哪款跑步机适合家用,声音小,质量好【经典四篇】

据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么格林跑步机适合家用吗？

美国格林跑步机还不错，是可以家庭用的，它的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。仅穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动最好穿慢跑鞋。

跑步机能将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动中，当实际心率达不到目标心率时，设备会自动加大速度，让您更好的消耗能量。

价格嘛，还是可以接受的，适中。这个品牌跑步机用起来很方便，而且挺好用的。这是一个比较深入顾客的人的牌子啦，顾客对这款跑步机的评价也很高

使用跑步机运动之前一定要了解自己的运动极限。设定的速度要合理，设置得太快，体力跟不上的话，就容易出现摔倒等意外，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道家用静音跑步机真的没有声音吗？

家用静音跑步机只是噪音小，并不是真的没有声音的。静音是一般家庭对跑步机的基本要求，特别是家住高层的如果这跑步机没有很好的静音效果。一大清早就听见楼上健身跑步搞的吵这样长久下去很容易造成邻居关系不好。

几款静音的跑步机：

第一款：优步YB-530多功能家用静音跑步机

这款多功能跑步机小编已经在优步YB-530多功能家用静音跑步机怎么样有过详细的介绍。在这里就不做过多的介绍了在这里大家可以点下下面的链接直接进去了解了解。

第二款：启迈斯Q-858多功能家用跑步机

这款多功能家用电动跑步机有第款跑步机有的所有功能。它还有很多颜色的款式有土豪金的也能进行电动升降，关键的一点就是它减震机构要比第一款的减震机构还要强大一些。这样不管你在上面运动多大楼下还是丝毫不会有什么感觉的。

第三款：亿健8008A家用多功能静音电动跑步机

这款跑步机从整个外观上来看要比前两款要大气不少。前面两款有的功能这款也有前面两款没有的功能就是这款跑步机它的跑带款度是52厘米的这样的宽跑带就适合体型比较大的人使用了，它的屏幕是大图显示触摸式的。这方便锻炼者在使用时的操作。

1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机的诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。

家用跑步机最好选用迷你跑步机，便于折叠、存放和移动。选择跑步机应该注意，它分为机械式跑步机和电动跑步机，不同的人群应该选择不同的类型。

1.机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

2.电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动的形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。使得每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等。

年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。

今天小编对哪款跑步机适合家用进行了简单的介绍，如果还想了解什么跑步机适合家用以及更多的跑步运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

在跑步机上进行相对强度较大的运动，在跑步机上跑步时看电视肯定会分心，而跑步机运动是按照你设定的速度一直运转的，稍有不慎，尤其是速度较快时就很容易摔倒，对于新手而言还没完全熟悉跑步机前更是如此，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么亿健家用跑步机质量好吗？

亿健家用跑步机的质量蛮不错的，知名品牌来的，性价比也比较高，耐用，低冲击，基本性能满足用户需求，尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统，使用户充分享受动感和高效的健身体验，它能够平稳地提供功率，无噪音。自我冷却马达不停旋转从而取消了风扇装置，提高马达的寿命和可靠性。

目前亿健跑步机价格，我们可以大体分为3000元价位（3000-4000元）和2000元价位（1500-2500元），这两个价位的区别主要有以下三点：

1、跑步机电机马达的区别

3000元价位的电机持续马力（非市面上所标注的最大马力值，大家要分清楚）在2.5-3.0HP左右，性能十分稳定，有很强的承重力，带动跑带传输力也很强。

2000元价位的电机持续功率往往比较小，在承重力和耐用性上自然要低些档次，如果你体重太胖的话，那么电机负荷就会较大，使得电机发热比较快，减少了电机寿命。

2、跑带尺寸大小的区别

3000元价位机器自身分量足，跑带尺寸面积比较大，这样活动时可以迈开步伐去跑步。同时也因为面积大，对地面的压强比会更小一些，使得避震性和稳重性更为突出，但是也占据了一定的房间场地空间。

2000元价位跑带尺寸面积往往比较小，那么在跑步的时候，由于活动范围受限，跑起来弯扭不顺畅，如果处理不好的话很容易受伤，所以不适合大高个子和身体较胖的人使用。

3、跑带材质的区别

3000元价位跑带材质都采用钻石纹和草地纹，这样跑步机在原有的横向减震技术基础上，又增加了蜂窝减震，我们在上面跑步的时候，不但使膝盖脚踝得到了更好的全方位保护，而且跑步感觉得很舒适柔软。