哪款大牌粉底液适合干皮(精品20篇)

不同的年龄阶段肌肤的问题都不同，要根据自身需求选择适合的护肤产品，这样肌肤才会更佳，30岁肌肤已经步入衰老阶段了，紧致抗皱抗氧化等都需要做好。

30岁适合用什么精华

1、Fresh红茶紧致修护精华露价格：640RMB/30ml

推荐理由：30岁的肌肤属于轻熟龄肌肤，这款fresh的红茶精华核心成分是红茶酵母精粹，主打抗老紧致，据说长期使用能够淡化细纹问题。独特的倒置滴管设计使用也挺方便的，先倾斜瓶身，再挤压软质滴管就能挤出精华液，质地偏柔润浓稠，干皮秋冬使用真的是润到爆棚。

2、科颜氏12.5%高浓度维C精华价格：650RMB/50ml

推荐理由：10.5%VC和2%维生素CG，还有玻尿酸，抗老、保湿、美白能力都很优秀。科颜氏用的维C衍生物，白天都能安心用，不用担心晒黑的问题。上脸有种微微热感，还带有丢丢刺痛感，其实是多元醇释放VC，是有效成分浓度高的很好证明。如果你是敏感肌，那还是建议先用化妆水再用它，这样做有减缓刺痛的作用。如果还是无法适应，那还是建议先停用。

3、雅顿时空焕活夜间多效胶囊精华价格：760RMB/28ml

雅顿金胶负有盛名，今年出了新品粉胶。略偏啫喱的质地，初体验有点假滑，可是完全吸收之后就会变成雾面，还蛮神奇的。成分主打视黄醇和神经酰胺这对黄金组合，抚平细纹、修复肌肤屏障，易敏感肌肤可能会很爱它。

4、娇韵诗黄金双瓶精华价格：695RMB/30ml

这款精华维稳、抗老的一把手。精华延续娇韵诗一贯的天然护肤理念，模拟细胞天然水油比，能够更深入皮肤。泵头有「大滴」、「小滴」的标记，可以很好控制用量。挤出来的精华是水油分离的状态，再混合乳化就能用了。

5、修丽可维生素CE复合修护精华液价格：1490RMB/30ml

这款精华主打成分为15%左旋VC+1%维生素E+0.5%阿魏酸，可谓是超强组合，能有效抗氧化、加强肌肤抗炎、加速肌肤愈合。质地比较粘腻，可能油皮觉得肤感不太好，会更讨偏干皮的喜欢。

6、Omorovicza玫瑰紧致精华液价格：930RMB/30ml

很多人可能会不知道omorovicza这个牌子，其实omorovicza是匈牙利皇室高端护肤品牌，非常低调，不做任何推广，一直以零差评的口碑征服消费者。以温泉水为基底，模拟生物多肽，从而提高肌肤弹性和紧致度。它的质地清爽不油腻，肤感很舒服，还有阵淡淡的玫瑰香气，感觉使用这款精华是一个超级享受的体验。

30岁用紧致还是抗皱

30岁的时候，应该紧致和抗皱同时进行。因为30岁的肌肤属于熟龄肌肤，这个时候皮肤上可能已经形成一些干纹，此外，有的女生虽然只有30岁，但是经常熬夜，已经有了鼻唇沟等下垂迹象。这很多情况下都是由于胶原蛋白和水分的流失，再加上不注意防晒导致的。这个时候也需要特别注意紧致的保养。

30岁用哪些精华抗皱紧致

1、娇韵诗黄金双瓶精华价格：695RMB/30ml

这款精华维稳、抗老的一把手。精华延续娇韵诗一贯的天然护肤理念，模拟细胞天然水油比，能够更深入皮肤。泵头有「大滴」、「小滴」的标记，可以很好控制用量。挤出来的精华是水油分离的状态，再混合乳化就能用了。

2、科颜氏12.5%高浓度维C精华价格：650RMB/50ml

推荐理由：10.5%VC和2%维生素CG，还有玻尿酸，抗老、保湿、美白能力都很优秀。科颜氏用的维C衍生物，白天都能安心用，不用担心晒黑的问题。上脸有种微微热感，还带有丢丢刺痛感，其实是多元醇释放VC，是有效成分浓度高的很好证明。如果你是敏感肌，那还是建议先用化妆水再用它，这样做有减缓刺痛的作用。如果还是无法适应，那还是建议先停用。

3、OLAY紧致小白瓶价格：450元/30ml

有效成分：胜肽B3科技

适合肤质：所有肤质

推荐理由：这款精华在olay精华里面算是比较贵的产品了，它主打美白和抗老化。成分里面除了其他小白瓶都有的5%烟酰胺，还添加了胜肽成分，美白的同时还可以让皮肤紧致有度。乳液质地清爽不油腻，更加适合熟龄肌肤使用，性价比较高。

30岁做什么保养抗皱紧致

1、Tripollarstop射频抗皱紧致原理：tripollarstop是利用射频来紧肤除皱的，射频通过穿透表皮到深层组织，通过电摩擦作用产生热能，加热真皮层刺激皮肤胶原再生达到紧致效果，同时加热皮下脂肪促进脂肪分解和淋巴循环。Tripollar擅长的功效是紧致，增强面部轮廓感，让面部模糊的线条变得清晰起来。尤其是下面部肉多，松弛，下颌线条模糊不清晰这种问题。当然是不是一定有V脸效果还是在于适应症是否对症，骨骼型咬肌型不适用。改善动态纹，主要是眼周细纹。动态纹是有面部表情才会出现的纹路，这种是护肤品家用仪器可以改善的皱纹。

2、Newa射频抗皱紧致原理：与Tripollarstop的工作原理一致。利用3Deep多源相控射频技术，使得表皮控制在38度，而真皮层却能提升到52度，从而产生深入真皮的体积式加热促进胶原蛋白增生，同时表皮不受损伤。Newa最主要的两个效果是改善面部细纹，尤其是眼周细纹;让轮廓看起来更紧致，更清晰，对抗地心引力。在按照说明书使用一周之后，你就能看到效果。

大龄剩女说到了它还是一个贬义词，很多人可能觉得女生到了岁数还单身肯定是有什么问题的，因此大龄剩女可能会被男生们介意，那么，大龄剩女到底适不适合结婚呢？

大龄剩女适合结婚吗

判断大龄剩女是否适合结婚，看以下几个方面，可以以远低于鉴别年轻妹子的成本极速判断：

1)是否有存款，家境是否尚可。(此条最重要!!)

大龄剩女原则问题top1:被消费主义洗脑(敲黑板)。如果一个年轻妹子无存款，还可以说成是事业刚起步收入低，年轻人爱玩还没收心，来到新的环境需要一定开销帮助自己适应等。但一个大龄女要是无存款，最大的可能就是天天买买买，月光甚至入不敷出;其次是能力不足或懒，工作多年能力无提升;少数可能是家庭负担重，父母生病或者兄弟不成器。无论哪一种，都不会是良配。

当然，想了解这一点，上来就直接问人家存款似乎不妙，但是可以通过了解其工作大致收入，以及日常消费行为很轻易推导出大致结果。

2)是否把男人当舔狗。(此条次重要!!)

大龄剩女原则问题top2:对异性只索取，不付出。俗称吊着舔狗。

这一点是相当多大龄剩女都有的问题，不过一般来说入坑的男的也极少，因为太好判断了。基本上两个人出去一趟，如果接连两次女方连一点出资的意思都没有，那就可以直接pass了。

3)性格、关键是否不偏执。(这个看个人主观判断)

其实任何年龄层，偏执的人都很难找对象，不过大龄剩女的偏执更容易被发现，年轻女孩有时候会用撒娇撒痴之类的在男人面前掩饰过去。一个大龄女性格温不温和，脾气好不好，基本见两次就知道，大概率是掩盖不了的。

4)是否对男性有不切实际的期望。

这条其实和前三条有比较高的重合，因为一个对异性有不切实际期望的女性，极高概率是被消费主义荼毒、喜欢吊舔狗、有点偏执的类型，列在这里主要是提供一个更快捷的甄别方式。

如果以上几条都能通过，已经可以排除掉绝绝绝大多数不可娶的剩女。

大龄剩女结婚后离婚的多不多

大龄剩女她们结婚之后，往往很少出现离婚的情况，之所以导致这样的现象出现，是因为年龄偏大的女性在选择配偶的情况下总会深思熟虑。她们不像小女生一样头脑一热便被骗的神魂颠倒。大龄剩女们往往十分独立坚强，她们有自己的逻辑思考和是非标准。当她们选定一个人的时候，那么便是决定把这一辈子都托付给他了。所以说经过深思熟虑之后，她们的婚姻往往可以走得很长远。

大龄剩女婚后为什么不幸福

原因1：女多男少让很多“大龄剩女”将就了爱情

中国男多女少，在女性25岁以前的婚姻中，女性是有很大的优势的，可以选择条件较好的男性。可是，一旦女性跨入“大龄剩女”的行列，情况就大不一样了。

“大龄剩女”随着年龄的增长，其价值逐年降低，在择偶上也越来越处于劣势。这种情况组建的婚姻，男方离自己的标准相去甚远，又怎么会幸福呢?

原因2：没有共同的感情经历，以为爱着对方就行。

一般“大龄剩女”不会找身边的男性，反过来也是一样。她们的婚姻大多靠相亲或社交软件，这样组建的家庭，两人并没有共同的感情经历。尽管彼此很努力地经验这个家庭，可是不管你多努力，都是徒劳，因为对方想要的是结果和价值，而不是你的努力。

原因3：维系爱情的纽带发生了“错位”。

很多后“大龄剩女”结婚后，会马上想要一个孩子，因为年龄越大，生育小孩的风险也就越高。很多家庭把孩子作为维系婚姻的纽带，双方的精神都围绕着孩子。

可是，这样的精神内涵是“错位”的，美好的婚姻应该是以两个人精神的共同成长为基础，而不是房子和孩子。可是，她们这个年纪组建的婚姻，注定很难拥有共同的精神价值。

和大龄剩女结婚是什么感觉

01孙先生：两个人之间其实没有多少感情，就是凑合在一起过日子。

我和妻子是通过相亲认识的，两个人在年轻的时候都忙着打拼事业，压根就没时间好好谈恋爱，所以我一直单身到了38岁，而妻子的年龄是35岁。因为年纪已经不小了，想要有个家能够让我稳定下来，而且和妻子相处了以后，互相觉得对方不错，就决定结婚。

婚后，两个人之间其实没有多少感情，常常忙着工作，就是凑合在一起过日子，但是也不算太坏，因为妻子很成熟，性格也和我很合得来，结婚到现在，两个人没有吵过架，一直都是有商有量的，有时还会探讨工作上的事情。

02马先生：婚后，实在是受不了妻子的脾气，也终于明白她为什么会被剩下。

我和现在的妻子结婚之前，有过一段婚姻，还有一个孩子，但是和前妻矛盾太多就离婚了。离婚后，孩子就判给了前妻抚养，我只需要每个月支付生活费。原以为像我这样离过婚的，只能找个同样离过婚的女人，但是却交往到了一个没有结过婚的大龄剩女，还不介意我有过婚史，这让我觉得很开心。

在恋爱期间，我对妻子的表现非常满意，觉得她比前妻懂事很多，将来一定会是个体贴的女人，所以交往了一段时间后，没有犹豫，我就再婚了。

但是再婚后的生活，和我期望中的完全不一样，妻子开始变得很强势，不管我做什么事情，她都要管着我，不然就会跟我发脾气，而且只准我给前妻生活费，但是不允许我去看孩子。这样强势的性格，我相信没有哪个男人会受得了，也终于明白她为什么会被剩下了，大龄剩女太可怕，只怪自己当初看走了眼，现在后悔已经来不及了。

03李先生：在对的时间遇到对的人，我和妻子的婚姻生活很幸福。

我之前谈过几段恋爱，其中有一段恋爱长达5年之久，但最终都没有一个好的结果。因为年龄的增加，也相过很多次亲，可没有中意的，往往见了几次面以后，就不联系了。直到在我35岁这一年，通过相亲遇见了33岁的妻子，第一眼就认定她会是我的结婚对象。通过聊天，发现两个人有很多共同的兴趣爱好，知道了她是因为在读博士，所以一直拖到现在才找对象。

这一次见面以后，两人互相交换了微信，常常会在手机上聊天，促进了彼此感情，很快就开始交往，然后结婚了。虽然两人的年纪都不小了，但我觉得是在对的时间遇到了对的人，现在婚姻生活很幸福。

草泥马适合当宠物养吗

草泥马其实不是马，最初它只是一个玩笑，意外在互联网上掀起一阵波澜后，人们才开始渐渐关注它，草泥马的真名是羊驼，一般生活在4000米的高原上。野生羊驼是保护动物，不能捕杀，那么圈养的羊驼是不是能作为宠物饲养呢？

羊驼性情温顺、聪明也通人性，它们常处于安静状态，一般不会攻击人类。作为食草型骆驼科动物，它们对草和水的需求也不大。同时它们会在固定的地方排便，粪便很容易收集和清理。这么说来，羊驼似乎确实可以作为宠物饲养，不过我可以告诉你理想很丰满，现实很骨感。

首先，羊驼虽然适合圈养，但它们是群居动物，现在还不能完全适应独立生活。其次，羊驼需要大片草地活动，公寓肯定是不能住，那就住别墅吧，还要带大片草地的。第三、羊驼属于“外籍人士”，世界上现有约300万只羊驼，90%以上生活在南美洲秘鲁及智利的高原上，其余分布于澳洲的维多利亚州以及新南威尔士州。进口羊驼麻烦不说，还耗银子，想养羊驼你得先掂掂自己的荷包。有人说现在国内也有羊驼交易了。没错，不过你可知道随着羊驼在互联网上的一炮而红，它们的身价也随之飙升，据说现在市场上的羊驼可达到1-2万美元一只，你是否有这个经济实力呢？不过如果你是土豪，那你就当我没说过上面的话。

新西兰白兔

在我国农村，饲养兔子的品种是以肉兔和皮肉两用兔为主的，宠物兔品种相对较少，宠物兔品种因为外观的特性，因而更适合城市中的青年们。那么合适我国农村饲养的肉用兔品种有哪些呢？

1.新西兰白兔：该兔是现代养兔业中最著名的肉用品种之一。头较粗短，背宽臀圆，腰和肋部肌肉丰满，耳短而厚。该兔显著特点是肉质肥嫩，早期生长速度快，适应性和抗病力较强，繁殖能力强，饲料利用率和屠宰率高，性情温驯，易于饲养。

2.加利福尼亚兔：此兔是目前中型兔种中较理想的品种之一。被毛白色，惟鼻端、两耳、四爪及尾部为褐色或赭色，俗称“八点黑”。该兔最大特点是繁殖性能好，表现为产仔数高而稳定，且同窝仔兔整齐度好、成活率高，有“保姆兔”之称，特别适合于规模生产。其生长速度略低于新西兰白兔。

3.比利时兔：适合于我省农村的饲养方式和饲养水平。该品种比其他大型兔种表现好，生长快，适应性强，泌乳力强。缺点是饲料报酬低，夏季不孕期较长，在金属网内笼养时易患脚皮炎。

4.丹麦白兔：该兔属皮肉兼用的中型品种，是我国近年来引进的优良品种之一。被毛纯白，耳厚而直立，体形匀称协调，肌肉丰满，四肢较细。该兔产仔数高而稳，成活率高，生长速度快，性情温驯，抗病力强，耐粗饲性能好。

5.塞北兔：该兔繁殖力强，在同等饲养条件下，抗病力强，适应性强，耐粗饲，性情温驯。适合于农村家庭散养，但规模化笼养不如其他中型品种。

十大适合家养的中型狗

在当代社会里，我们可以发现身边有很多人开始饲养宠物狗，这也是一个自古以来人们就有的习惯，因为对于我们人类来说，狗狗一直都是最忠实的伙伴，而且与狗狗的相处，也能给予我们生活当中更多的温暖。不少朋友都喜欢选择中型犬来作为宠物狗饲养，那么目前的市场来看，哪些中性狗更适合家养呢？下面就为大家盘点十大适合家养的中型狗，一起来看看吧。

十大适合家养的中型狗

1.哈士奇和金毛

第一个介绍的十大适合家养的中型狗，正是大家非常熟悉的哈士奇，这是一种非常活泼的狗狗，很多朋友应该对此都有不少的了解，平时非常神经质，而这正是因为它的性格所导致的，不过虽然看起来性格很奇怪，但是哈士奇却是非常温柔的。说起金毛，相信大家都是不陌生的，作为一种非常常见的家犬，性情温柔，活泼聪明，而且还非常好喂养，对于事物要求不高，智商在犬类智商排行中也是前几名的。

2. 不列塔尼猎犬和舒伯奇犬

第三个介绍的正是不列塔尼猎犬，这种狗狗第一眼看过去身体非常的结实以及紧凑，一看就是非常的靠谱，而且作为中型犬种来说，属于大长腿的狗狗，所以整体看过去非常的优雅帅气，性格上来说也是十分活泼的，所以也有很多人选择饲养。第四个介绍是舒伯奇犬，作为一种寿命较长的狗狗，性格温和可爱，对待主人十分的忠诚，而且对食物要求不高，很好饲养，放在家里看们也十分的靠谱。

3.秋田犬(详情介绍)和萨摩耶(详情介绍)

在十大适合家养的中型狗的第五个，正是我们非常熟悉的秋田犬，相信很多朋友在看电影的时候，都会经常看到这种狗狗的出现，秋田犬聪明可爱，对待主人十分的忠诚，而且性情温和，是一种非常适合饲养的宠物狗。最后一个介绍的则是萨摩耶犬，一直以来都是非常受欢迎的，因为萨摩耶全身雪白，毛绒绒，非常的可爱，也被很多爱狗人士称之为天使狗，因为它们性情温和，和老人孩子都能想出的非常融洽。

喜乐蒂性格活泼热情对主人非常忠诚，对陌生人有戒备心，比较温顺，非常胆小。喜乐蒂适合新手养吗？

首先我们需要好好的帮他打理毛发。因为它有双层毛发。而外层毛发比较粗内层是非常柔软的。内层容易缠在一块。梳理的时候要尤其注意。比其他狗狗搭理起来可能要更麻烦一些。所以家长们需要一周给它梳理一两次。如果是换毛的季节。建议是每天一次也能很好的解决掉毛问题。不过别看它毛发比较多，但不怎么爱掉毛。而且喂养过喜乐蒂的主人。都觉得它的毛发是非常好打理的。

喜乐蒂适合新手养吗

喜乐蒂是非常喜欢吠叫的狗狗。如果家长们好好的训练它这个问题也是可以慢慢的改善的。狗狗在肚子饿了。或者看到了不熟悉的人都会吠叫。有时候也是想要主人陪它玩耍吸引注意力。但是只要家长们在喜乐蒂吠叫的时候，适当的给予制止的动作。它也会慢慢的有所改善的。

喜乐蒂适合新手养吗

喜乐蒂是精力充沛爱好运动的品种。我们也需要每天带它去遛弯散散步。让狗狗在空地上尽情的玩耍。蹦蹦跳跳也会让它更加活泼健康有活力。而且也是培养你和狗狗感情的最好时期。但是路上行人多，出门一定要给它戴上牵引绳。也给自己和行人带来一份安心。

喜乐蒂适合新手养吗

上面三点是喜乐蒂的性格特征，另外，喜乐蒂学习能力很强，在饮食方面与别的狗狗没有太大差异，也不怎么生病，比较适合新手饲养。

两个人走到结婚这一步时都会把自己的另一半带给父母看看，如果父母看中就皆大欢喜，如果父母没看中就有点难以办了，那么父母不看好的婚姻真的不适合吗，父母不看好的婚姻要坚持吗。

父母不看好的婚姻真的不适合吗

虽然爸妈们不一定是对的，可是他们是最了解女儿的人，他们说的话可以当成是建议或提醒。如果你的爸妈说男朋友家人不主动，那么是不是他们认为你男朋友对你不够上心?这延伸出的问题都是需要你思考的。在欢声笑语的婚礼现场，落泪最多的总是新娘的爸妈，在你下定决心披上最美的婚纱之前，他们的意见，不妨多听一听。完美的婚姻，要得到父母的祝福，不要太任性，他们是过来人，知道的比你多，如果不考虑父母的意见，吃苦的还是自己。

父母不看好的婚姻要坚持吗

只能说父母是过来人，过来人的眼睛总会比你毒，看人也会比你准，如果父母不看好你们的婚姻，你可以和父母商量是哪里的问题，然后再来解决相应的问题，有时候父母不看好的婚姻不一定会不幸福，但没有父母祝福的婚姻一定不幸福。

如何看待父母不看好的婚姻呢

父母的建议可以当成一种建议,一个参考!，但不能完全由父母决定!可以理解父母对子女的那份关心,那份爱,但不能让，心和爱成为我们生活选择上的压力，婚姻关系到自己的一生,选择,维持都是要靠组织婚姻的两个人!所以当事人的感觉最重要，就相当于一杯水的冷暖,只有自己喝了才能感觉到。

父母有决定子女婚姻的权利吗

父母有干涉子女的婚姻权利，但是没有决定子女婚姻的权利，过分的干涉只会适得其反。从你们各自的角度去理解你们自己都认为自己是对的，以前我认为自己要去追寻自己的幸福，但有的时候更是身不由己，所以只有和父母好好沟通才是最好的。

二婚的男人在经历一次错误的婚姻以后那么就会更加的成熟有责任心，那么二婚男人应该找什么样的女人合适呢？下面很小编就和大家一起来了解一下吧。

二婚男人应该找什么样的女人

二婚男人应该找一个成熟，稳重，大方，理解自己，明白自己的小脾气，会管理家庭，孝敬父母的女人。在上一段感情中已经出现了挫折，她就更明白自己想要一个什么样的人来陪伴自己。二婚男人在找这个对象的时候肯定是要非常有明确目的的。说白了就是他的目的和初衷都非常的纯粹，她想要的只是一个能真正懂他理解他，然后希望找一个对自己对孩子都很关怀的女人吧。如果在第2次婚姻中，你还是找了一个根本就不懂你，也不理解你，或者是你们根本就不合适在性格方面，还有家庭条件，经济背景方面都不合适，那么这个就是一个错误了。

二婚男人适合什么样的女人

1.彼此有话聊，从心灵上契合的女人

不管是第几次恋爱或结婚，情感上的交流都是必要条件，如果你只是想单纯找一个人搭伙过日子，完全不顾心灵的感受，那倒不如去顾一个保姆。“有话聊”是一件看上去简单其实很有深意的事，和一个喜好、三观都和自己完全不一样的人生活在一起，会矛盾不断，度日如年。

2.人品好有责任心的女人

作为一个男人，如果你是需要一个“贤妻良母”的话，就一定要找品质好、有责任心的女人，在她们心中，婚姻和家庭都是占据很大的位置。她会将你的一切打理地井井有条，和她在一起，你会觉得很安心。有责任心的女人从来不会让另一半担心她会做出格的事，分寸感是她们时刻遵循的。

3.抱着相守一生婚姻观的女人

如果你想要有个“消停的日子”，就要选择一些不会“滋事”的女人，婚姻讲究的是和谐，到了四十多岁的你，甚至是已经受到过婚姻创伤的你，不再能够去应付那些整天胡搅蛮缠或者是说东家道西家的女人了，你需要和你有共同的愿望和性格，共同把你们的婚姻经营好并且始终如一的人。

二婚男人喜欢什么样女人

对于离过婚后再婚的男人来说，女人的温柔和贤惠，端庄持家，是他们首先要考虑的因素，也是离婚后男人对再次婚姻的基本要求。虽然说在婚姻里，女人更会受到伤害，一段失败的婚姻对于女人来说，打击是非常大的，甚至让女人怀疑人生，对未来失去希望；男人表面上看起来更加坚强一些，看似不会被感情的事情打倒，但是对于男人来说，经历一次失败的婚姻，也是就像是活扒了男人一层皮，根据男人自身的情况以及身心健康状况而逐渐恢复，很多男人虽然很快会从惨痛的经历中恢复过来，但也留下了永远无法抹掉的伤疤。所以，当男人再次选择婚姻的时候，他会希望自己的另一半能够懂得自己，是一个温柔体贴的女人，能够在他心情低落的时候，给予他宽慰；在他遭遇人生低谷的时候，给予他支持和鼓励；能够在他出门回家之后，给他一个温暖的拥抱……。温柔贤惠的女人，一般都会很持家，对于经历过失败婚姻的男人来说，持家的女人可以给他们一种安全感，让他们在外打拼的时候不会有太多挂记，可以把全部的精力都用在工作赚钱养家上。一个贤惠持家的女人，会在男人不在家的时候，帮助男人照顾家里的老小，会在男人带来一个温馨和睦的家。

二婚男人再婚什么最重要

二婚对于男人来说这个女人的人品，家庭条件，社会地位，经济，都是很重要的，对于自己来说，那么肯定就是，他到底对于自己来说合不合适，符不符合自己的要求？可不可以是一个真正过日子的人。因为很多男人经历过一段失败的婚姻，实际上就很害怕和恐惧，再一次感情的开始。对于男人来说，他的尊严比女人更强烈。离过婚的人都会受到感情的伤害，也经历过背叛离别的痛苦，如果再想第2次走进婚姻的殿堂，那就十分看重这个女人到底是不是符合自己。

挖矿是数字货币的重要投资模式，现在很多人投资数字货币用到的都是挖矿这种模式。一台s9矿机一月收入多少很多人都很关心，今天就来了解一台s9矿机一月收入有多少？矿机的选择直接决定了我们能否通过矿机挖到矿赚到钱。要通过挖矿赚到钱并不是很难的事情，只要你找到了适合挖矿的矿机，那么，你是可以通过矿机轻松挖到矿的。下面就来了解适合挖矿的矿机。

一台s9矿机一月收入有多少？怎样的矿机才适合挖矿？

一、一台s9矿机一月收入有多少？现在投资数字货币挖矿的人非常的多，这就促进了矿机的不断发展。矿机虽然是电脑，但是并不是所有的电脑都是矿机。能够成为矿机的电脑是具有非常高的算力的。一台s9矿机一月收入有多少呢？其实，这种矿机算是矿机中比较好的一款矿机了，这样的矿机只要合理的利用起来，一个月是可以给我们创造非常大的价值的。选择了这样的矿机以后，找好运算公式比较好的挖矿平台，然后通过OKLink区块数据分析选择一个矿机，你一个月挖到十几块主流数字货币不是问题，简单一算一个月收入就在十万以上了。

二、怎样的矿机才适合挖矿？前面已经说到了并不是所有的电脑都能够当矿机，要成为矿机是有很多的附加条件的。首先一条就是算力要高，算力不过关，那么，你进行挖矿就是在浪费电，并不能给你带来任何的收益。一台s9矿机一月收入多少主要取决于这个矿机的算力。通常普通矿机的算力都是要达到280X以上的，只有算力在这个以上的电脑才能够成为矿机，才有可能给你挖到矿。所以，要挖矿之前千万不要用普通的家用电脑去试，那样是挖不到矿的，还会消磨你对挖矿的决心和信心，让你觉得挖不到矿。

三、挖矿需要注意什么问题？挖矿并不是一件简单的事情，一台s9矿机一月收入多少不是固定的，如果你不了解挖矿的相关信息，可能你拥有这样的矿机也挖不到矿，一个月收入为零也是有可能的。在挖矿的时候一定要注意信息的收集，只有收集的信息足够多，你在挖矿的时候才能够挖到矿。挖矿之前多上OKLink区块链浏览器上面查看你所挖的这款数字货币的区块数据信息。掌握的数据信息越多，挖到矿的概率越大，这样你一个月赚到的钱才会越多。挖矿有风险，不要轻易尝试，谨慎一点比较好。

薇姿是很火的一个化妆品品牌，薇姿的化妆品一直好评满满，经常看到有人推荐薇姿的产品，薇姿的彩妆是很多人忽略了的，其实薇姿的彩妆也很多好用的。

薇姿粉饼好用吗

薇姿粉饼质地丝滑柔软，激活皮肤光泽的同时还能改善皮肤质量，去除皮肤黄气，均匀提亮肤色，提升肌肤的整体通透度，让肌肤闪耀光采。薇姿粉饼的持妆时间也很久，可以长达24小时，真的不要太好用！上脸非常服帖，不会起皮，特含滋养成分，长时间停留还能滋养肌肤。粉质细腻，不显毛孔，性价比不错，没有任何味道，遮瑕力一般，作为日常补妆控油是完全没问题的。

薇姿粉饼适合什么肤质

薇姿粉饼适合正常肤质和混合油皮。

像脸上的一些痘痘、红血丝、肤色不均等问题，这款粉饼的遮瑕效果还是可以达到的。无油配方，雾面哑光效果，零刺激，成分安全，粉质细腻，不会阻塞毛孔，吸附力强，不容易脱妆，不致痘。打造无暇效果，自然融合肌肤，舒适质地并能遮盖瑕疵。妆前做好保湿打底，直接上脸也没有卡粉，用自带的粉饼全脸拍就可以了，摸上去是毛绒绒的触感。

薇姿粉饼的功效

薇姿粉饼成分不含香料，是很安全温和的，不会刺激皮肤，质地丝滑柔软，提升肌肤的通透度。富含薇姿温泉水，补妆的同时还能舒缓肌肤，粉质细腻不卡粉，没什么遮瑕效果，适合皮肤底子较好的人使用。美白效果一般，妆效清透自然，追求裸妆效果的可以入。

战绳是个特别耗费力气的运动，在健身房可以看到很多男生在用，当然这项运动是男女都可以用的，那么战绳适合增肌吗，战绳可以每天练吗。

战绳适合增肌吗

战绳训练对于身体的手臂、肩部、胸部、背部、腰腹核心都有着显著的锻炼效果，对于增加这个部位的肌肉量是很有效的，所以战绳适合全面性的增肌。

战绳可以每天练吗

可以每天都训练，虽然强度很大，但是持续时间并不长，并且战绳训练不会像其他力量训练对身体有过大的负荷以及受伤的风险，所以训练后身体能够快速恢复。

战绳多少公斤适合

通常战绳的设计重量在15-30斤之间，如果你的运动能力一般，战绳训练经验不足，那么建议选择相对轻一点的绳，这样对于前期学习上手有帮助，待能力提升后再选择更重的绳。

战绳和跑步哪个更燃脂

战绳燃脂效率更高，由于二者训练时长有所不同，所以我们分析燃脂效率更为合适，战绳通常设计在间歇训练中，5分钟能够消耗50多千卡，而跑步60分钟大约可以消耗500多千卡，所以从燃脂效率来看，战绳要更胜一筹。

哈他瑜伽是很适合初学者的，哈他瑜伽算是瑜伽中最简单的一个种类了，这种瑜伽对于初学者来说是很容易上手的，练起来也不用担心会跟不上。

哈他瑜伽适合初学者吗

哈他瑜伽适合初学者，因为哈他瑜伽的动作简单，主要是要控制呼吸来练习的。

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢练习，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体的潜能。

哈他瑜伽怎么呼吸

1、练习呼吸控制法，需要排尽体内的不洁之物，所以，在练习前，做好准备。

2、练习时，采用莲花坐，然后从左鼻孔吸气，屏息片刻后，再从右鼻孔呼气。

3、进而，再从右鼻孔吸气充满胸腔，屏息一段时间，从左鼻孔呼气。

4、紧接着，从呼出气息的鼻孔吸气，然后在呼气顺畅的情况下尽可能保持比较长时间的屏息，再从另一个鼻孔缓慢地呼气。

5、最后，从左鼻孔吸气，鼻息一段时间，再从右鼻孔呼气，持续练习，以掌握交替呼吸的方法。练习三个月后，经脉就可得到净化。

初学者适合哪些瑜伽体式

1.祈祷式

挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

2.树式

自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

3.战士式

两腿前后尽量张开，前面的腿弯曲，使得大腿与小腿称90°角，后面的腿尽量伸直。腰背挺直，保持均匀呼吸，两手向上合十。保持动作30秒左右。交换腿重复动作。

4.三角伸展式

双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气，呼气，弯曲右膝。上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。

哈他瑜伽的好处

1、如果胸口、背部有疼痛感，可以通过练习哈他瑜伽来缓解，但需注意的是，练习时间不要太长。

2、练习哈他瑜伽前，泡个热水澡，食用清淡的食物，可以起到缓解疲劳的作用。

3、出现心源性哮喘、打嗝、头疼等症状，可结合瑜伽练习，来缓解，但需得到医生的同意，以免影响到身体健康。

4、腹胀，可以通过练习哈他瑜伽呼吸法，缓解腹部不适，另外，为避免引起腹部不适，练习时要掌握正确的动作要领。

英国短毛猫(详情介绍)

猫咪的饭盆和它的猫窝一样重要，猫窝选择不好，猫咪不能好好的休息，为猫咪选择合适的饭盆也是一样，如果猫咪饭盆选择塑料或是一些劣质品，猫咪的饮食肯定会受影响，所以，为猫咪选择合适的饭盆是很重要的。

1.以是塑料、金属、陶瓷或玻璃制品等。要选择比较重的碗，以免被猫打翻。

2.缺点是会有抓痕，成为细菌滋生的温床。即使经常清洗，细菌还是会留在碗的表面。除此外，最好有另外一个水碗，同样地，最好不要是塑料制品。每餐后都要清洗猫食碗，并且碗中要一直有清水。

3.太别致或特地为猫设计，但一定不能有裂缝。有些猫比较喜欢浅一点的碗，甚至是浅碟子，这样它们敏感的触须就不会在容器边缘磨擦。

身在南方，总感觉春天尚未来过，夏天的气温就突然逼近，明明昨天还是15℃-的，今天忽然就变成了30℃+，幸好春天的气息还在，例如花还如期开着，茶还依旧香着，那些进入淡季的地方还是没有什么人前往。4月来了，今天小编为你推荐这个月最适合出行的地方，走起来吧!

1、西藏林芝桃花沟

西藏林芝“桃花沟”，三面环山，高处有水源，四周林木葱郁，拥有一片天然野生桃林。每年的四月，寒意未尽，远方的雪峰白雪皑皑，但是这片巨大的野桃林，桃花已如醉霞绯云般争奇斗艳，给林芝带来了一片壮丽的春天。

2江西婺源

到中国最美丽的乡村、世界级摄影圣地--婺源，感受金色盛宴、乡村风光及小桥、流水、人家。大片的金色油茶花里，白色的房屋穿插，炊烟也穿插其间，精致美如画卷。

3安徽宏村

又名弘村，始建于南宋绍熙年间，至今800余年。其背倚黄山余脉羊栈岭、雷岗山等，地势较高，常云蒸霞蔚，时而如泼墨重彩，时而如淡抹写意，恰似山水长卷，融自然和人文景观为一体，被誉为“中国画里的乡村”，并已被联合国教科文组织列入世界文化遗产项目。行车穿越幽静的山间公路，在宏村短住，选一个有星星的夜晚，夜游南湖。

4、中国最美的乡村丹巴梨花

四川丹巴藏寨曾被《中国国家地理》评为“中国最美的乡村”第一名。有“千碉之国”、“美人谷”的美称。被誉为“东方金字塔”的古碉群，是嘉绒藏区灿烂文化的象征和悠久历史的见证。这里的女孩个个艳丽如玫瑰，娇媚似桃花。

每到4月初，万亩梨花在山坡、碉楼、藏寨边绽放，绵延百余公里的金川河两岸，粉装玉砌，美不胜收。

5、洛阳牡丹花节

诗人笔下的洛阳花市。“酒美春浓花世界，得意人人千万态。”这是欧阳修在洛阳牡丹花开时节写下的著名诗句。位于洛阳白马寺对面，盛唐建筑风格，山水园林景观，汇天下牡丹精品，聚四季名卉于一园，规模宏大，品种齐全，是牡丹观光、旅游、休闲的最理想去处。牡丹观赏区使您真正的领略到“花如海、人如潮”、天下真花独牡丹”那壮丽的花王风采。

看过“适合4月份旅游的地方”

6吴江同里

徜徉在小桥流水之上，漫步于青石小巷之间，手拉着手，肩并着肩，无须太多言语，只需静静品味空气中的静谧与古朴，听着流水诉说着千年不变的韵律。这就是同里，以“醇正水乡，旧时江南”的特色闻名于海内外。在那清明时节，去到同里，泛着轻舟，过几日小桥流水人家的水乡生活。

7无锡梅园

到无锡梅园感受“梅文化”，观石之趣不可少。无锡梅园中的奇石，与老藤、古梅一同组成了一幅幅清奇高雅的国画。“梅魂石魄”的天趣古意境界令游人流连忘返。别具一格的私家梅园，以梅饰山，梅以山而秀，山因梅而幽。

8扬州瘦西湖

天下三分明月夜，二分无赖在扬州，写绝了扬州城的妩媚娇柔和江南风光的缠绵缱绻。自古诗云，烟花三月下扬州，扬州第一胜景“两堤花柳全依水，一路楼台直到山”的瘦西湖，清明这样的烟花时节，自然要去走走。

9、杭州茅家埠

不可否认，4月的杭州非常美丽。太子湾，苏堤，西湖，西溪湿地都美的让人心醉。可是这些地方同样人满为患。不妨去茅家埠，位于杨公堤中段，茅家埠“野趣”虽人工营造，但不失真实朴素，游人漫步“乡间小路”，“荒芦”丛生，滩涂卵石杂陈，由硬木排支撑的栈道直通芦荡深处。芦苇之中，野鸭戏水，候鸟低飞，好一幅乡野情趣图。

10桐乡乌镇

在江南水乡，有不少像乌镇这样的古镇，美丽宁静得像一颗颗珍珠。乌镇除了拥有大家都具备的小桥、流水、人家的水乡风情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飘逸着一股浓郁的历史和文化气息。这可能是它的历史最为悠久、文化最为发达的的缘故。去一个可以缓慢生活的小镇，享受依水而局的简单幸福。

11、新疆伊犁野杏林

新疆新源县有一片中世纪遗留下来最大的原始野杏林，每年的4月10号到20号之间开花，花期一般在4-5天，早上日出时间8点，晚上落日20点30分左右。面积约3万余亩，杏树林在沟沟壑壑，绵延十几公里，山坡上野杏花竞相开放，或雪白或粉红的杏花，弥漫着明朗鲜艳的气息，几公里之外，都能闻到清新的杏花香味，相当的震撼。

12杭州西湖

杭州西湖是一处以秀丽清雅的湖光山色与璀璨丰蕴的文物古迹和文化艺术交融一体的国家级风景名胜区，漫步西湖，观三潭印月(不上岛)、阮墩环碧、湖心亭、孤山烟岚、断桥等，岂不美哉。西湖美景三月天，趁清明假期去体验这湖景春色吧

13太湖鼋头渚

鼋头渚向有“天然画图”之美誉，郭沫若先生赞为“太湖佳绝处，毕竟在鼋头”。来无锡必游太湖，游太湖必游鼋头渚。鼋头渚的风光是山清水秀，浑然天成，为太湖风景的精华所在。

阿胶虽然是补血最佳营养品，但是有些人吃多了可能会流鼻血，甚至其他一些症状。那么，阿胶哪些人不适合吃？阿胶哪些人适合吃？一起来看看吧。

俗话说，“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时，中医认为，患有慢性疾病的人一边调补一边治病，可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说，调补可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。

阿胶哪些人不适合吃

1、有伤口的人不能吃：阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

2、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

3、脾虚者：即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

4、爱上火的人：比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

5、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

6、月经来潮时和处于月经期的女性，不要吃阿胶，会造成经量过多，需待月经干净后方可服用。

7、流产或产后出血的人群。将阿胶作为产后调理的补品，要等恶露干净后才能服用。

8、感冒、咳嗽、腹泻等病，在生病期间不宜服食阿胶。

9、阴虚阳亢体质的人群，需要酌情减量，防止出现上火。

10、高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。

阿胶哪些人适合吃

首先适宜人群为女人，尤其中老年妇女、经常加班劳累的白领，血色不好，容易头晕目眩的女士，其次是中老年人，还有就是工作压力大的男人，当然现在有些产品也适宜小孩子们吃，例如阿胶糕等，可以增强免疫力。

1、贫血患者；

2、肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补；

3、中老年女性；

4、身体虚弱的脑力劳动者；

5、月经不调者。

女人吃阿胶的好处

1、补血止血：促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2、调经安胎：阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

3、抗癌作用：阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用东阿阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。

4、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

5、强筋健骨：阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

6、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。

7、提高免疫力：对年老体弱，久病体虚易感冒等有较好的治疗及预防作用。

8、延缓衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿。

9、增强体质：阿胶调整充养内脏功能，使体质增强。《本草汇言》称阿胶为“培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。阿胶为补血要药，“心主血”，心的功能需要血的充养。经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。

10、健脑益智：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学生紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。

当盲犬，听名字就知道，这是一种为盲人导航，帮助盲人出行的狗狗。但不是所有的狗狗都可以成为导盲犬，导盲犬都是要经过严格的训练，训练后的导盲犬可以听得懂很多口令，通过导盲牵引带和其他配件为盲人领路。今天波奇网小编就来说说适合成为导盲犬的狗狗有哪些，当盲犬训练的注意事项。下面就来看看吧。最适合成为导盲犬的狗狗

导盲犬是工作犬的一种，其实有许多的狗种可以训练成导盲犬，最常见的品种为以下几种：

1、拉布拉多

拉布拉多没有别名，它的身高为54cm-62cm，体重为25kg-34kg，平均寿命为12年。拉布拉多聪明、警觉、善解人意，它们性格温顺、平稳，既不迟钝也不过于活跃，对人友善，喜欢跟人玩游戏。不难发现，这些特征跟金毛极为相似。因此它们都非常适合做导盲犬。

2、黄金猎犬(金毛寻回猎犬)

过去人们用它来狩猎，它的身高为51cm-61cm，体重为25kg-34kg，寿命最高可达15年。金毛寻回猎犬遗传免疫力高，体态健壮，容易饲养。它们的性格又善良友好，对主人十分忠诚。金毛也很聪明，在正常情况下，不会对其他人和犬吠叫，也不敌视。这些都成为金毛可以被选为导盲犬的原因。不过金毛寻回猎犬易患关节炎和骨质疏松症，所以尽量不要让它们睡在阴凉的地方。

3、德国狼犬

别名狼狗，身高为55cm-56cm，体重为34kg-43kg，平均寿命10年。德国牧羊犬的性格坚强、自信，神经稳定，不胆怯，在没有刺激的情况下很温顺、警惕且驯服。不过有些人，特别是小孩子会害怕德国牧羊犬，所以做导盲犬的德国牧羊犬较少。导盲犬训练的注意事项

1.训练场地应设置各式各样的障碍物：如有宽窄各异的小桥，有铁路道口的拦道杆，有台阶，有模拟车站站台的进出口，有模拟十字路口的红绿灯信号，有各种各样的拦柱（高度可升降）、沟渠以及常见的汽车等。

2.导盲犬在工作时身上佩戴特制的鞍具，以便主人牵领。与主人行走时是紧贴着主人的左边，决不远离主人。可以说，导盲犬的工作就是充当视力障碍人士的眼睛。（当然，不能替主人看电视）

产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。那么哺乳期女性该怎么减肥呢?下面和小编具体了解下适合哺乳期的减肥方法。

适合哺乳期的减肥方法：

1、把握时机

如果是顺产的妈妈，建议在结合自身身体状况的情况下，在产后的一至两个月左右进行减肥计划;而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。

2、坚持母乳哺乳

母乳是婴儿最好的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。

3、多做匀速运动

做匀速运动，而不是剧烈运动。诸如瑜伽、散步这样的运动，相对来说比较缓慢，既能有效地达到减肥的目的，燃耗多余的脂肪，又不影响乳汁的生成和母乳喂养。

4、可做产后体操

平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10-20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位也要放松。

5、适量运动

适量的运动也很重要，通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量。在保证充足睡眠时间的情况下，新妈妈可以做一些简单的运动，诸如吃完饭半个小时后的快走，产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。

6、科学饮食

哺乳期节食减肥将影响宝宝的营养，所以哺乳期女性减肥一定不要节食，而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性，不要连续几天吃同样的食物，可以制定菜谱，每天尝试新的食物，提高食欲。

7、成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配，粗粮和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。

适合哺乳期的减肥方法之食物：

1、玉米

玉米含大量的维生素E、磷脂、钙、硒等营养物质，均具有降低胆固醇的作用。

2、坚果

如核桃、腰果等食品中都含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质可以对降胆固醇起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

3、黄豆

内所含有的饱和脂肪量特别低，并且黄豆不含胆固醇，它含有的丰富蛋白质可以替代动物蛋白，可降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯。

4、苹果

苹果含有独特的果酸，可以加速代谢和减少体内的脂肪。因为苹果是低热量食物，所以无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，体重自然就减轻了。

5、黄瓜

黄瓜也是产后食疗减肥的不错选择，因为黄瓜不仅有助于抑制脂肪的转化，黄瓜还能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，能有效的减少妈妈体内的脂肪含量。

6、燕麦

燕麦和大部分蔬菜一样还有大量的纤维，他含的水溶性纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收量，改变脂肪酸在血液中的浓度，降低坏胆固醇和三酸甘油酯。

fresh玫瑰面膜火了好久，很多人推荐fresh玫瑰面膜，fresh玫瑰面膜有滋养水润美白的功效，干皮用完贼水嫩，瞬间提升肌肤光泽感，天然护肤。

fresh玫瑰面膜适合什么年龄

fresh玫瑰面膜适合18岁以上的人群使用，玫瑰系列主打保湿补水，质地温和，不伤害皮肤。18岁的肌肤一般来说没有受到很多损伤，不需要功效性太强的产品，所以fresh玫瑰系列正好合适。

fresh玫瑰面膜使用注意事项

1、fresh玫瑰面膜的用法比较简单，在清洁面部之后，直接均匀的将面膜涂抹在脸上就可以，不需要涂抹的太厚，但是也千万不要太薄，尽量把自己所有的皮肤都覆盖住，保证面膜能够均匀的包裹住自己面部肌肤，只要达到这样的厚度，就会让玫瑰面膜的精华成分渗入到皮肤深层，起到舒缓镇定的效果，还能提亮肤色。

2、如果你已经长时间没有去角质，或者很长一段时间没有做过清洁面膜，在使用fresh玫瑰面膜之前，建议大家可以先进行一次深度清洁，这样才能更好的打通皮肤的营养通道，让皮肤吸收更丰富的营养，更有助于fresh玫瑰面膜发挥功效，去角质或者是深层清洁，也更有助于促进皮肤代谢循环，但是不要太过频繁，否则会伤害皮肤屏障。

3、为了保证fresh玫瑰面膜的效果得到发挥，除了需要掌握正确的用法之外，还要注意合理控制时间，每次敷面膜的时间大概是在15分钟到20分钟左右，如果感觉脸上的面膜已经没有粘腻湿滑的状态，尤其是脸上已经开始出现紧绷，在这种情况下必须要把面膜揭下来的，不要想着面膜敷的时间越长才越好，敷的时间太长反而影响了效果。

馥蕾诗玫瑰系列介绍

馥蕾诗玫瑰系列是fresh的主打系列，拥有多款产品，从玫瑰水、乳、霜、精华到面膜、眼霜一应俱全，它们的主要功效都是保湿补水，分工协作为脸部提供最佳的补水呵护，适合对补水保湿有要求的妹子们。在玫瑰系列中因为产品都是纯天然无添加的，所以都合适孕妇和敏感肌肤使用。

fresh玫瑰面膜适合所用肤质

fresh玫瑰面膜主打保湿补水，啫喱状质地，有一定流动性，使用起来清爽不油腻。fresh馥蕾诗面膜的成分非常天然，敏感肌和孕妇也可以使用，没有化学添加，也不含酒精等刺激成分。fresh玫瑰面膜可以深层保湿，舒缓皮肤，适合每天使用和急救用。

如今瑜伽已经是一种锻炼身体的专项运动了，不管是男性还是女性都开始了瑜伽练习，今天就让我们来看看男性是如何练习瑜伽的吧，又有哪些动作适合男性练习的呢？来看看吧。

一、蝴蝶式

做法：

1、坐下。

2、双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。

3、手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。

4、慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。功效：

热身动作，可让心情慢慢沉静下来。

二、骑马式

做法：

1、尽量向后伸出右腿。

2、同时屈左腿，但左脚要保持原位。

3、两臂保持伸直，在原位上。

4、动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。

5、在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。功效：

按摩腹部器官，改善其活动功能。加强两腿肌肉，得到神经平衡。

三、山岳式

做法：

1、伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。

2、身体应成为三角形的两条边。

3、在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。功效：

加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

四、骆驼式

做法：

1、双腿与肩同宽跪下。

2、手抓住脚踝，身体呈弓状。

3、臀部往前，记得腿要与地面垂直。深呼吸3次，慢慢靠腰部起来。功效：

加强脊椎及尾椎力量，可以纾缓腰酸背痛。

斯塔福犬适合家养吗？美国斯塔福郡梗是由其他犬只杂交而成的，因此它的寿命比较短暂，此犬对主人比较忠心，能与小孩和平相处，因此也很适合家庭饲养，充满杀气斗性旺盛，为了打败敌人会不惜决一死战地奋斗到底。嗅觉惊人，能区别来访的陌生人的来意究竟是善还是恶。

斯塔福犬适合家养吗

美国斯塔福硬给人的总体印象是：体形有力，紧凑，肌肉发达，而且活泼、热情，喜欢生活的环境。外形粗壮，但腿不宜太长，与外形不和谐。很有勇气。

美国斯斯塔福郡梗缺点也同样是很明显和共性的，首先就是爱耍无赖特别是公狗这点是很出名的，有时出去不想玩了跑了会直接趴地上装死，随你怎么整就是不起来，这点会让人哭笑不得。

斯塔福犬适合家养吗

对于初养者来说饲养一只美国斯塔福郡梗来说应该会感到手忙脚乱，对狗狗的基本情况完全不了解的情况下，那么你就无法判断他的健康状况了，狗狗是人类最忠实的好朋友，既然养了狗狗就应该好好对待它，除了给它提供均衡合理的饮食外，还应保证它的健康。小编和大家分享一下美国斯塔福郡梗健康程度的指标。

健康的狗耳应是冷的，耳朵热的话是发烧现象。耳孔呈茶色或污黑色，有粘糊物都是身体不健康的表现。眼是否清澈及炯炯有神，过多的眼垢附着就要注意了。正常狗的鼻头，除了睡觉和刚睡醒时，其它时间都呈冷湿状态。仔细检查鼻头有否流鼻水。嘴里没有像鱼腥味的臭味，口内的粘膜呈粉红色才正常。健康活泼的狗经常摆动尾巴，不同的犬种各有其尾巴的特征，察看它的尾是否具备那些特征。肛门紧紧闭合，没有附着秽物。如果看见它经常用肛门擦地板，则说明其肚内可能有寄生虫了。

斯塔福犬适合家养吗

斯塔福犬适合家养吗？斯塔福犬不会主动攻击陌生人和动物，但它们也是大型猛犬哦，在城市饲养要谨慎。