和女朋友约会紧张怎么办【最新20篇】

如何保持男女之间的友谊，只要把握好男女该有的距离，婚后异性相处没什么难，维持异性朋友关系婚前婚后不同未结婚之前，婚后要学会如何跟异性朋友相处！

一、不要与异性朋友过分亲近

这点恐怕不需要我多做说明，与异性朋友的关系如果过分亲近，即使两个人之间彼此明白，也会因为周围环境的影响而造成误解。如果被你的另一半知道的话，恐怕不是一两句话能解释清的，即使你们之间的友谊真的如你所说的很纯洁。

二、不要对异性朋友说过于暧昧的话语

除了自己的男女朋友，度其他的异性朋友可千万不要随便说一些暧昧的话，虽然你可能觉得没什么，但别人不一定那样想，也许别人正在暗恋你，而你这么一说的话，不是给了她希望又给她更大的失望吗？也许因为你有意或无意的一些小暧昧，让你们最后朋友都没得做。

三、与异性朋友交往不要过于频繁

有自己的男女朋友，就不要过多的和异性朋友交流，你们可以交流，但是得有个限度，尽量在他/她面前不要和其他的异性朋友聊天，也许她会强装做不在意，没有说你，但如果换位思考的的话，你心里肯定也不舒服，没事就多陪陪她/他！

四、不要单独与异性朋友吃饭，出去玩

这样很容易引人误会的，不仅情侣之间会误会，即使朋友也会误会的，会认为你爱情不专一，三心二意，尽量不要单独与自己女朋友之外的女性朋友一起出去玩，吃饭之类的，即使要去的话，也最好带上你的另一半，让她知道你们之间真没什么，只是朋友。

五、异性朋友之间也要学会拒绝

不会拒绝的人看似是善良好意，但在另一方面你也可能伤害了别人，也正因为你的不会拒绝，不拒绝，让她/他产生错觉，觉得你对她有感觉，你喜欢她，也许你仅仅只是把她当做好朋友。所以为了我们自己也为了她，你都应该学会去拒绝，不然只会最后伤人伤己。

对于已婚的男士来说，异性的吸引力是无处不在的，无论是同事或者朋友，这时就需要丈夫们都够正确对双方的关系进行把握，不然引火烧身的话，受伤的只会是夫妻双方。

第一次约会要注意哪些事项

第一次约会要注意哪些事项

1、绝对不要去看电影

看电影大部分时间是沉默的，不利于双方的交流。第一次约会最好选择一起共进晚餐、或者去公园等户外公共场所。

2、女士不要抢着付钱

男士一般会主动去买单，女士不要抢着去付钱，可以选择在下次约会时回请男士，这样不仅给了男士面子，还能给双方提供多接触的机会。

3、尊重对方

对方的习惯、爱好以及宗教信仰等你都要给予尊重，绝对不能以任何方式伤害她。

4、注重一些小细节

男士要表现出足够的绅士风度，如下车时帮女生开门、就餐时帮女士拉椅子等，女士也一定不能忘记说“谢谢”，还有一点，绝对不要迟到。

5、为你的约会合理打扮一下

应该提前让对方知道你们的约会是去哪，这样她才知道应该怎么穿衣服。另外，约会时一定记得擦一下鞋。

6、表现自信

坚信你们能享受一个非常愉快的约会，而且你会给对方留下一个非常好的印象。

7、不要让你的约会持续太长时间

一顿饭的时间也正是结束一次约会的最佳时刻。同时，不能把你的约会安排在离家太远的地方，否则的话旅途漫长会毁掉所有的事情。

8、不要一直专注于自己的问题

不要一直滔滔不绝地谈论自己的工作，留点时间给对方。另外，绝对不要提起你的前女友或者前男友。

9、如果还想再见对方一次，打电话告诉他吧

别等太长时间了，同样，如果没有想进一步的发展关系，也要诚实地告诉他。

10、带给对方一个小礼物

男生可以给女士带一个小礼物，但千万别疯狂去买昂贵的礼品，一本书、一枝玫瑰都是不错的选择。

一般情况下，根据楼盘的用途不同可分民用和商用，根据楼房的高度不同又分为低层、多层、小高层、高层和超高层。通常人们把1—3层称低层、3—7层为多层、8—12层为小高层、12层以上为高层、总高度为100米以上为超高层。

那么对于这些我们应该如何选择呢？接下来我们就来为您整理一些选房技巧，仅供参考！

1-5层：视野最差，楼下出入汽车噪音大，看不到户外景观，地漏容易返味，1-2层潮气重，尤其是头2年。（从风水讲人是要接地气的，所以1层最好，农村人比较讲究这个，他们愿意住1层，认为不接地气身体不好）

6-9层：视野一般，看得到户外景观但不是最佳观赏高度。

10-12层：浮沉层，最好不要选择。

13-14层：一般二次加水压的机器容易在中间楼层，18层的房子9-14层都有可能，买前要问清，一般销售也不是很清楚这个到底放在哪层，入行浅的可能就根本不知道，最好能实地看一下，而且这2个数字都不吉利。

15-16层：我认为这是最佳楼层，视野好，越过浮沉层，数字也吉利。

17-18层：17层还可考虑一下，因为电梯的机器都放在房顶，梢次的电梯噪音很大，白天是听不到的，晚上轰轰的还是比较明显，所以18层就不用考虑了，如果电梯是好牌子17也是不错的选择。18层就不用考虑了，夏天热，防水不好的话还漏。

很多人在出轨的时候都以为自己会聪明的不被发现，但其实时间长了总有败露的一天，那么，如果和情人分开后还是放不下情人应该怎么办呢？

出轨后放不下情人怎么办

对于女人来说，男人放不下情人绝对是梦魇。是一个很大的麻烦和打击，这种事很容易导致家庭破碎，家无宁日。所以女人必须要做点什么，例如和他谈谈。他是不是放不下情人，还有没有挽回的余地。他是爱你还是爱情人，如果是爱情人那么女人就得早准备。搜集他出轨的证据，拍到他和情人的照片。这样女人能让自己尽量利益最大化，其实男人放不下情人就已经没什么好说的了。对于他来说情人比老婆更重要，这种男人不离婚留着吃饭吗?

和情人分手后还能做朋友吗

不建议做朋友。

并不是说情人分手之后就不能做朋友了，只是情人分手后做朋友的概率很低。毕竟是曾相爱过的人，不管分手的原因是什么，两个相爱的人回归到朋友关系，再次面对彼此的时候多多少少都会有尴尬的吧。当然，就像陈奕迅在《十年》中所唱到的那样，情人最后难免沦为朋友，从情人到朋友，这个过渡和变化其实也是需要条件的。首先你已经彻底的释怀了，不再被上一段感情所影响，这样你才能够不夹杂其他心思，去跟情人做朋友。

出轨后放不下情人的原因

并非是所有出轨的男人都会跟原配妻子离婚，也并非是所有出轨后又选择回归家庭的男人，都能够彻底的放下小三。也许在男人迈出出轨的那一步的时候，就已经注定了他们当中的很多人，是无法果断干净的在小三和原配妻子之间做出一个选择的。

男人既想跟出轨对象甜甜蜜蜜，又不舍得放下现在所拥有的安稳的婚姻生活，这样得陇望蜀的男人，不仅很贪心，而且很懦弱，很自私，没担当更没有男人气概。

男人出轨之后之所以放不下情人，是因为情人能够让他们暂时忘记现实婚姻的烦恼，同时也是因为情人和老婆相比，大概是更体贴温柔，至少在出轨的男人眼中，情人要比老婆更漂亮，这也是他们一时之间无法完全忘记情人的原因。

怎么才能放下婚外情人

1、减少见面机会,避免单独见面

首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。

或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系

婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不和ta聊天，让对方降降温。

大家都知道，女人私处是一个神奇的地方，它是人类传宗接代必不可少的门户，也是两性生活中让男人高潮迭起的区域之一。因此，女人私处的护理是非常重要的。女性的私处敏感、脆弱，稍不注意就有可能引起细菌感染，下面就是生活中比较常见的容易被大家忽略的女性私处护理禁忌，下面和本网一起来看看吧。

1、小便后的纸巾选择

很多公厕都会提供纸巾，但这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后使用反而会为细菌提供滋生的机会；有些人还会在兜里放点卫生纸，但开封后的纸巾也会沾染细菌，不适合用来擦拭外阴。如果实在找不到洁净的卫生纸，那小便后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗内裤，保持私处健康干净。

2、出门在外要小心防范

公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、没有消毒过的床铺等，都可能隐藏着大量霉菌，等着危害你的健康。所以出门在外的时候一定要多加注意，培养良好的防范意识。

3、尽量不用护垫

很多女性自己觉得卫生护垫用起来是非常的方便，而且还特别卫生的，尤其是当经前阴道里的白带等分泌物特别多的时候，其实女性使用卫生护垫对健康是没有多大的好处的。护垫的表面的胶质物透气性是非常大的，会让私处密封，从而影响透气通风，令病毒迅速滋生，患上妇科疾病。

4、耻毛染剂

改变耻毛颜色为男伴制造惊喜，是一件很有情趣的，但即使是特别配方的耻毛染剂，亦可造成损害。专家表示，染剂的化学物质可产生刺激而引发不良反应，结果造成灼痛，以致于几个星期内无法过两性生活。

5、润滑剂的选择

润滑剂可提供美妙感觉，但非使用油质产品。专家表示，油质润滑剂不易清洗，可留在阴道数天之久而滋生细菌。此外，部分油分会破坏避孕套的乳胶成分而提高怀孕或染上性病的风险。矽质润滑剂虽可减低感染风险，但因黏度问题而非人人合用，故可考虑使用不含香料及化学色素的水质润滑剂。

6、最好的脱除耻毛方法

假如个人皮肤敏感，即使是耻毛脱除软霜、软膏及蜡液，都会为阴部或大腿内侧带来强烈刺激。专家指出，氢氧化钙等刺激成分可引致过敏反应，若要脱除耻毛，最安全的做法是使用剃刀。

7、阴部首饰

对阴部健康构成威胁的并非那些闪饰，而是用来固定水晶石的胶水，皮肤一旦接触，便可能引致过敏性红疹。况且，水钻放在红肿的皮肤上，并不一定显得那么耀眼好看。

8、啫喱胶性用品

大家都知道现在市场上有不少的性玩具选择，但由所谓啫喱胶料(即邻苯二甲酸酯)制造的产品，初步研究显示使用可提高过敏反应甚至患癌的风险。另一缺点是，产品表面会形成缺口，即使用后清洗亦无法去除潜藏的微生物，因而在下次使用时有可能造成感染。

要购买安全可靠的性用品，应选择使用由医学物料制造商生产或美国食物及药物局认可的矽质产品。这种产品易于清洗，可使用洗洁精及热水清洗，且无引发过敏及癌症之弊。

9、任何香味

肥皂、卫生棉条、浴液、纸巾等等为清洁下阴而设的产品，若果含有香气或除臭剂，便可能会造成感染。专家解释，有关化学物质除会改变阴道的气味，还会改变阴道的酸碱平衡，继而促进恶菌及酵母菌的增生。

通过以上对女人护理私处有哪些禁忌的详细介绍，相信大家对此也有了一定的了解了吧。友情提示，女人护理私处是要讲究科学方法的。一旦护理不当，会导致妇科疾病的发生，因此女性朋友一定要记住喽，为你的健康及性保健千万不要犯以上的错误。祝你身体健康每一天。

紧张的情绪人人都有，特别是在一些公开场合的时候，让你一个人上去演讲或者是说几句话，相信大部分人都会感觉紧张吧！这或许是人的正常生理现象，所以不用过于担心。就拿男人来说，用什么方法可以消除这种紧张情绪？

第一，要降低对自己的要求

一般来讲争强好胜——事事都力求完善，事事都要争先——的人容易紧张和焦虑。花有千种，人生各异。各人有各人的长处和优势，追求事事超人，样样在前，既无可能也无必要。有些地方你不如他人，但却在某一方面你比别人强。所以你要认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

第二，出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”

如果这样提醒，那么你就越会“紧张”，因为你的注意力都集中在“紧张”上了。出现了紧张焦虑之后，只要你能做到紧张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要你不再去在意它，不去管它，也而不为此烦恼，那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了。

第三，承认和允许自己的缺点存在

“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我尽力了”、“这不在我的能力范围之内”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

第四，紧张心理可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：

把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：

进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：

如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：

按同样方法继续下一个更使你紧张的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：

当你想像最令你恐惧的场面也不感到不安和紧张时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

现在很多男生对于结婚都是比较抗拒的，可能男生们都有一颗长不大的心吧，如果自己的男朋友一直不想结婚的话，我们是应该等下去还是直接分手呢？

男朋友不想结婚要分手吗

大部分女生都纠结于这个问题，男友就是不结婚，到底是应该提出分手，还是继续等下去呢?想分手吧，自己确实还挺喜欢他的;不分手吧，等下去似乎又看不到希望，真的是十分纠结。

首先，我们分析一下，男人不想结婚到底有哪些原因。第一个就是他想和你结婚，但需要一段时间来考虑，这种的属于正常，但是也仅限于在恋爱前三年，不可能需要考虑更长时间了，三年的时间，足够你们相互了解对方，甚至是非常熟悉对方，能够深知对方的品格、脾气，甚至是知道对方喜欢吃的食物和讨厌的东西。

而另一种可能就是，男友迟迟不想结婚，是因为他有更好的选择。还有一种可能就是，他压根就没想跟你结婚，但是他自己又不想主动开这个口。遇到这种情况时，那就果断选择分手吧。

男朋友不想结婚要等吗

要看具体情况吧，其实男人不想结婚的原因有很多：还没做好心理准备，还没做好经济准备、还没有信心可以和对方过一辈子、岁数还不大，还想多玩玩几年。

但对一般的男人来说，靠近30岁的时候，因为心理、经济等已经准备的差不多了，再加上父母的催婚，好友的陆续结婚等，他们会慢慢会开始考虑结婚，至少没那么恐惧结婚了。所以先了解一下你男友不想结婚的原因：是年龄还没到，还没做好心理、经济准备等，还是还没做好和你结婚的准备。

然后重点看看你们两人的相处情况，如果相处不错的话，建议再给双方一些时间，当然如果你很迫切，或者说家里很迫切想要结婚的话，可以把这种情况跟那你又说，让他知道，看他怎么反应。如果他就是不想娶你，那么你们两个人也就没有必要再继续下去了。

男朋友不想结婚的原因是什么

1.恐惧婚姻

当你们相爱很久之后，你的男朋友还是不愿意娶你，也许并不是因为他对你的爱不够，而是因为他恐惧婚姻，没有做好一系列的准备。因为现在这个时代离婚率已经越来越普遍了，所以很多人都不愿意再去相信婚姻了。当男人看到自己身边的朋友频频离婚之后，就会开始恐惧婚姻。

2.不想放弃整座森林

现实生活中，很多男人都是非常花心的，他可以在同一时间段与多个女性交往。但是他们都知道妻子只能有一个，所以结婚就等于让自己放弃整片森林。而男人们放弃了这片森林之后就要踏入婚姻的坟墓中，所以大多数男人都是不愿意的。

3.害怕承诺

其实你别以为男人一定是勇敢的，因为大多数男性都比较软弱。有些时候男人们非常害怕承诺，因为他们一点都不想要为自己的承诺负责任。其实结婚就是对女人一辈子的承诺，意味着自己要一生来对她好。但是这个承诺非常遥远，就好像自己被一根枷锁套住了，永远也不可能逃脱。

男朋友不想结婚是不够爱吗

看男朋友平时的态度吧，如果男朋友对你很随意，那就是不够爱你，女生就应该果断分手。

婚姻的基础一定是两人的爱情，只有爱情足够坚固，两人互相爱对方，珍惜对方，才会婚姻生活幸福美满。女生最美好的青春也不过只几年，被男生这样拖着就是浪费时间，女生何不如早点离开这样的男朋友，他并不是你的真命天子，离开后收拾好自己的心情，用满怀的热情去迎接下一段爱情。

第一次相亲约会是非常关键，这是两人的第一印象，相亲对象第一次约会彼此之间不是很熟悉，很容易出现尴尬冷场的现象，合理的安排约会最好。

相亲对象第一次约会该干什么

精心的打扮，合理安排时间，选择去吃饭。第一个是精心的打扮，通过自己精心的打扮自己会赢得对方的印象，通过精心的打扮自己，可以让对方更加深刻的记得自己更加去留下一个好的印象，留下一个好的结果，通过自己的精心打扮往往会让自己和其他的人更加的符合，而自己如果不注意自己的形象，不注意自己的一部分仪表，会让很多人去误解自己，通过精心的打扮会让自己更加坚信自己是来相亲的，而不是来做其他的事情得通过寄生在打扮这个细节，男生也可以看出一个女生的性格，女生也可以看出一个男生的性格，通过精心的打扮，这个细节问题会处理很多问题。第二个是合理安排时间，合理安排时间是一个非常重要的事情，首先是一个细节问题，通过时间的问题可以来决定男生的性格或者是女生的性格，如果约会迟到了就是一个很不好的现象，问题，这时候就是一个时间问题，通过这个时间问题去引发更大的矛盾和冲突，会让以后的约会变得越来越尴尬，还不会给对方留下一个好的印象。好的结果。第三个是选择去吃饭，往往一个男生和女生相处时间是很长的，是一天的时间，还请你去吃饭就会消耗其中的一半时间而选择去吃饭是一个非常安静舒适。自己肯定会和男生女生一起玩了一天，自己会感觉到疲劳，通过吃饭就会让自己放松，会让自己变得越来越愉悦，同时更加去，觉得男生或者是女生是值得信赖的，值得去依赖的。

1、精心打扮

精心打扮，会给对方留下一个好的印象，而这个好的印象往往会在对方心中持续的，通过这种好的印象会让对方坚信自己未来的老婆是如何的，通过这个印象会引发自己第2次约会的机会会让自己变得越来越优秀，通过精心打扮是一个细节问题，会让对方觉得你是一个非常细心的人。

2、合理安排时间

合理安排时间是非常重要的事情，通过自己合理安排时间去合理处理自己的问题，通过合理的解决问题，合理的去处理时间问题，时间是一个细节，往往会给对方带来很多的矛盾，通过去处理好时间往往就成功了一大半。

3、选择去吃饭

通过去吃饭是一个很重要的一个环节，一个女生玩了一天肯定会觉得疲劳和乏味，通过去吃饭去慢慢的消耗时间，慢慢的去享受生活，释放是一个令人心生愉悦的事情，通过吃饭可以看出一个女生或者一个男生的性格，或者是他们的品行问题。

相亲后第一次约会怎么安排

1、尽量选择大块时间进行第一次正式的约会

第一次正式的约会，时间应该在3-7个小时之间，我建议下午见面，玩到晚上送妹子回家，这个时间段比较好，时间够长操作空间比较大，或者晚上见面，先吃晚饭，再一起去玩。一段长长的约会比简单喝个咖啡看个电影给女生留下的印象深的多。如果有临时失约或者约着约着就有事跑了的女生，你可以在心里给她减二十分，这种做法通常意味着对你兴趣不大或者行情过多。当然这里有特殊情况，就是你发现女生对你反应极差或者状态极差，那么就速战速决，找借口离开吧。

2、流程设计

记住：至少转场三次!在一次正式的约会中，我们时刻要记住，人的新鲜感是有限的，在一个场景里呆的过久，热度是会渐渐下降的，如果你们只是简单的见个面，喝杯咖啡或看个电影，然后各自离开，那么这场约会可以说不会给女生留下特别深刻的印象。这种小约会其实是可有可无的，而如果是真正想要通过第一次的约会完成一个好的开端，多次转场必不可少。最常规保险又简单的做法是：选择风格截然不同的三个地方进行三个常规项目，比如看电影在普通的商场看就行了。但是喝咖啡的地方就别选在商场里的星巴克啥的了，可以在小红书上搜一下当地的网红店，然后晚饭的时候再去另一个地方吃，最后再选一个有特色的清吧小酌一杯。每一个新的地方都是一次新的体验，这样下来的一次约会，给女生感受会很好。

3、多元化的活动内容

类似密室逃脱、做陶器、爬山、甚至是室内攀岩、卡丁车、去隔壁城市吃一个当地特色菜，都可以;这类项目的优势在于和女生的互动性更强，双方的参与性也更多，约会体验当然也更好了。但是非常规项目因为更加的小众，女生能接受的可能性更低，因为对双方的投入要求是更高的，所以需要你们关系已经熟络的情况下，女生才会接受。

4、约会中的聊天重点

约会的时候和微信聊天不一样，一般来说会有三种模式：男生主导话题，夸夸其谈，女生附和;女生主导话题，夸夸其谈，男生附和;双方有来有回，其乐融融。有的人健谈、有的人话少，所以这三种模式都是OK的，没有优劣之分，什么样的聊天模式不OK呢?一方夸夸其谈，另一方沉默或者心不在焉，玩手机;或者双方都沉默，不知道该说什么;双方都抢着自说自话，聊天完全不在一条线上;如果你们在第一次聊天出现这些情况，那就需要警惕了，糟糕的互动模式意味着一次糟糕的约会。

5、肢体接触

当气氛融洽，双方都比较熟悉的情况下，那就是肢体接触的时候了。为什么我们一定要肢体接触?因为身体的亲密同时会带来心理层面的亲密，肢体接触在某种程度上类似于表白的作用，女生默许了肢体接触，也就默许了你在她心中地位的提升，你们就从普通朋友变成暧昧朋友了。简单的说就是，在气氛合适的时候牵女孩子的手;牵着她的手，再等到气氛更暧昧的时候，就可以吻她了。怎样判断女孩子会接受你的牵手也很简单：女生情绪高涨+双方身体距离很近。牵手之前可以先把你的身体靠过去，女生没躲开，就可以牵了~

相亲对象第一次见面干什么

相亲对象一般第一次见面，通常都会选择不尴尬的约会环节，就是吃饭，因为选择吃饭，大家都可以客客气气地开始聊天，如果遇上气氛尴尬的时候，还可以用吃饭来化解这个尴尬的气氛。其实相亲对象第一次约会也没有一定说要选的吃饭，你们可以去选择看电影，可以去选择逛书店，也可以去选择做运动等等，其实选择什么样的约会方式只要是经过两个人共同去沟通的，都是和两个人一起去做那就可以了，没有必要固定说非要去干什么，只要是两个人舒服的，就是好多约会节目。

1、选择好的吃饭地点非常重要

如果你们选择约会的第一个节目是去吃饭，那么选择一个好的吃饭地点是非常重要的，因为好的吃饭环境可以直接影响到约会的质量，而且也会影响到对方对你的第一印象。如果你们选择去一个非常高档的地方，可能对方对你的第一印象就觉得你是一个比较奢侈的人，可能会铺张浪费;如果你选择去一些大排档，那么可能会让对方觉得你平时的生活环境都是这样的，平时的生活质量也是这样的，可能会对你的印象大为改观。所以第一次选择吃饭的地方，一定要选一个适合两个人的，价格不要偏高或者过低的那就可以了。

2、和对方坦白需要了解什么比隐瞒要好

如果相亲的时候彼此都是奔着可以要发展下去的决心去见面的，那么在和对方第一次见面的时候一定要和对方坦白，你自己想要通过这次相亲去了解什么，而不要隐瞒，也不要欺骗对方。其实要提高一个人对你的印象，诚实是十分重要的，对方能在这次的约会中感受到你的诚意和态度，那么其实也对你们以后相处的约会给了一个重要的保障。如果在约会一开始你就不和对方去表明你的态度和你的想法，要让对方去猜疑，其实这不仅会带来一个坏的印象，而且对你们往后的约会也是会成为一个十分大的障碍。

3、好的沟通能为对方留下好印象

人们都说好的沟通可以是两个人感情的润色剂。因为如果沟通只有一方做出努力，另外一方完全不给予回应，其实会让积极想要沟通的一方感觉十分痛苦，而且也会对你留下一个很坏的印象，但是一个好的沟通不仅能和对方留下深刻的印象，也会让对方觉得既然你们在交流当中是这么顺畅的，那么之后的约会也一定会更顺心，那么就能大大的提高你们约会的频率，而且，有效的沟通一定要建立在双方都愿意并且都付出的基础上，那么大家对彼此的约会印象才会越来越好。

约会时两人交谈以下三点坚决不能有

1.不要故作深沉地装作对身边的一切都没有兴趣，女生倒贴高冷男神的戏码并没有那么多。2.也不要认为你对红尘中的是是非非都已大彻大悟，女生极有可能会觉得你在装蒜。3.更不要一副高高在上的架势，教女人恋爱和做人的道理，女人都不太喜欢自大的男人，虽然她们有时也是这副德性。另外，在初次约会的交谈中，你千万别指望能把女生的婚恋史、家庭情况等一些较为隐私的问题通通问出来。女人不会在第一次见面时，就把这些全部交代。你要做的是慢慢渗透、逐步了解。毕竟，你们不是在谈一场“快餐式爱情”，今天谈完明天恋爱后天结婚。你这样问她，未免也太过鲁莽，让女人很没有安全感。如果不甘心谈话内容总是流于表面，想要进一步了解对方。你则要做到见机行事，在适当的时机准确切入。例如，当谈论到咖啡的时候，如果你接下来谈更多的饮品，茶或是可乐，这段对话可能看起来毫无意义。但如果你接下去问她是否也经常喝咖啡、她对咖啡的喜好、她喜欢喝什么饮品，你则能够通过对话掌握更多“有关她”的信息。谈恋爱最关键的是“谈”字，只有通过谈才能把彼此丰富的思想、复杂的情怀、微妙的心声用妥帖的语言表达出来。从而接通双方的情思之弦，产生爱慕之意，激发初恋的火花，点燃爱情的熊熊火焰。

首先表白就需要很大的勇气，表白失败后就会很伤心，表白失败后心里也会很纠结，表白失败后有必要断联吗，表白失败后甘心做朋友吗。

表白失败后有必要断联吗

1、藕断丝连太可怕，一刀两断是短痛。无论你们在网络上聊的如何如何，在现实生活中见面，始终还是会尴尬，始终不会像真正的异性朋友那样。

2、因为某一方心存幻想，某一方心存芥蒂。因为纯洁的异性朋友压根就不存在。要为已经注定的事情，卑微到可怜。

3、只要做了朋友，就会给对方和自己机会，那种不会死心的机会。人的欲望都是可怕的。不喜欢就是不喜欢，是时候放手就要放手。

表白失败后甘心做朋友吗

[在这个世界上，被追求的人永远都不会知道。从说一句：“嗨”到：“我喜欢你”这中间需要花费多少力气，所以你要么接受我，要么拒绝我，不要退而求其次说只做朋友。告白时，很多人都对自己说：“喜欢就告白，大不了连朋友都做不成，我又不缺朋友我只缺你”其实很多人都害怕表白后连朋友都没的做，但是，我很认真的问你，如果表白后，他不想接受你，只想跟你做朋友，你答应吗?我想我不会答应，毕竟就是不满足只当朋友，才会鼓起勇气才去告白的。

一个人追另一个人，又不是为了做朋友，只是想告诉那个人，我喜欢你，我想和你在一起。你要么接受我，要么拒绝我，不要退而求其次说只做朋友。告白失败也没关系，要么我继续追你，要么我退场，从此你我陌路。

为什么表白失败后不甘心做朋友

因为你一心想和她有爱情，这是比好朋友更要亲密许多的关系。所以你当然不甘心和她只做好朋友了。而且在你的意念里面，你对她有肉体上的欲望，这个是好朋友之间根本无法满足的。因此你就更加不甘心和她只做好朋友。特别是看到她和别人恋爱，你会受不了的。当然这一切都可以调整。

表白失败后做朋友是什么体验

假如对对方已经没有抱着还能在一起的期望，做朋友没问题啊，挺舒服的，前提是已经放下了，不喜欢了。假如还是很喜欢，抱着期待在一起的念头做朋友，那还是很难受的，及时止损吧!

可能只有等到表白失败之后才能意识到，有些“喜欢”是可以作为朋友之间的感情的，也是更适合存在于朋友之间的吧。

运动其实就是分很多类型，比如跑步健身，等等很多种方法，运动是健康生活的一种选择，运动，可以保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体提高免疫力，另外，运动的好处在于减轻我们的压力，让我们轻松上阵，可以更好的完成工作与学习的任务。跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面本网为您介绍跑步的十一个好处，大家不妨一看。

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系?

跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

6、肝脏

研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者，让他们每天在跑步机上跑1小时，运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后，患者的胰岛素敏感性增强，肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。研究人员豪斯说，这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关，脂联素能增强人对胰岛素的反应，并有助于抗炎，减少心脏病风险。此外，跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪，也能够降低脂肪肝的危害。

7、腹部

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

研究表明，30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量，相比同样时间，单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说，如果你爱对了运动，你就能更快收获一副满意的身材。

8、腰部、臀部

跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

跑步相比其他运动的优势在于，它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外，在你运动之后的四个小时内，身体还能处于高新陈代谢的状态，这样就会燃烧更多的热量。

9、膝盖

有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

在忽略年龄影响的情况下，许多长期实验都表明，跑步爱好者膝盖患关节炎的风险反而更低。最近，美国一研究机构在进行了18年的跟踪研究后发现，常常跑步的人中膝盖出现关节炎症状的只有20%，而没有跑步习惯的人患病比例则要高1倍。更令人意外的是，跑量越高的跑者，膝盖却更为健康。

10、腿部肌肉

经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，经过一段时间的锻炼后，你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。跑步可增强心血管和呼吸系统的功能，促进肌肉、神经的健康，提高肌体的抗病能力。冬季气温较低，持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能。

11、肠胃

中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

跑步难吗？其实真的不难，只要迈开腿出去跑就是了。同时，跑步也非常难，难的是一直坚持下去。虽然每个人的跑步初衷不一样，但如果坚持跑步超过5年、10年甚至30年，那么你就会明白一些道理。

01、你会更享受跑步的过程

对于很多跑者来说，最大的错误就是只设定一个结果目标，然后想象自己达到目标那一刻，自己会是多么的激动与自豪。但是这往往会给自己很大的压力，并导致自己很沮丧。当你一次次的冲击目标未果，你可能会失去对这项运动的热爱。

当你跑步的时间超过5年以上，你会发现，其实更应该享受训练和比赛这个过程。

也许比赛结束了，但训练并没有真正结束。当你将自己推向极限，你会感觉非常棒，但是当你慢跑的时候，也应该是一种非常享受的状态。珍惜自己与伙伴每一次的训练，不要跑了一场感觉很差的比赛或者训练就情绪低落。

记住：每次一训练都是以一种享受的状态时，你就会越接近自己设定的目标结果。

02、你会发现过程目标比结果目标重要

你的目标会随着你跑步年限的增加而改变。初跑者可能更在意跑步的距离，而有经验的跑者则更注重PB。要提醒你的是，跑步过程中有两种目标：一种是结果目标，一种是过程目标。当你跑步时间长了，你会认识到这两种目标都很重要。

那什么是结果目标呢？就是很明确的你要达到的一个结果，比如减掉多少斤体重，完成一场全马比赛，或者全马跑进4小时，3个半小时，3小时10分，达到BQ（波士顿马拉松资格）等等。

当你完成了这个目标，你会非常激动。但是很多时候，为了完成目标，你会失去控制，误入歧途。比如有些人在追求PB的道路上，因为挫败感而失去很多跑步的乐趣。所以说，给自己设定一个结果目标，一方面是对你的激励，但另一方面也会对造成很大的压力。

其实，过程目标要比结果目标重要。它不会那么的激励你，也不会给你施加很大的压力。对你来说，过程目标会掌控在自己手里，因为你是一步一个脚印达到一个个目标的，所以每达到一个目标，你都会很开心。

当然，这两种目标并不是完全对立的，而是相辅相成的。当你的过程目标，比如健康的饮食、每天做核心力量训练、晚上睡足8小时等等，逐一被实现，那么你的结果目标也不会差到哪去。

03、你会明白耐心很重要

很多初跑者想跑马拉松，结果练了1个月，感觉自己跑不下来就放弃了。有些人想通过跑步来减肥，结果跑了两个月，体重再也不往下掉，所以放弃了。生活中让人遗憾的不是没有开始，而是中途放弃。

任何美好的结果，都是时间和努力的堆积，好身材是日复一复的挥洒汗水和年复一年的饮食管理的结果。

PB都是每天晨起坚持跑步所堆积起来的。所有美好的结果，都需要耐心的等待。跑者最珍贵也是必备的品质，就是坚持。跑步没有功名可以追求，没有排名可以出风头，只是在过程中让你慢慢发觉坚持的好。

跑步的时候我们会碰到很多困难，比如伤病，这个无法避免。如果受到了伤病困扰，也不要气馁，耐心做好恢复，也许这就是你下一次腾飞的开始。有时候我们会碰到低潮期，并不要太担心，给自己放松一下，然后卷土重来。

04、你会更愿意慢跑

随着年龄的增加，你的速度终究会变得慢，但那又如何？享受跑步的乐趣不在于速度，而在于跑步时的感受。

很多专业跑步人员在退役后都说：慢跑才是跑步的精髓。因为慢跑可以让你跑得更长久。

慢跑看起来很简单，其实很考验人的耐心。慢跑不仅仅是一项跑步训练，而是你想跑得长久的一项良好习惯。不管是速度很快的高手，还是刚刚开始跑步的胖子，慢跑都能在很长一段时间内提高你的体能，让你更享受跑步，并成为一个高效的跑者。

跑者做过这样一项研究：让一组跑者80%的训练配速低于乳酸阈值配速，10%的训练配速与乳酸阈值配速接近，10%的训练配速要高于乳酸阈值配速，而另一组跑者70%的训练配速低于乳酸阈值配速，20%的训练配速与乳酸阈值配速接近，10%的训练配速高于乳酸阈值配速。

然后对比他们比赛的成绩，发现80/10/10这一组跑者比70/20/10这一组跑者获得成绩要好。

这说明了一个问题，平时训练配速大部分都是轻松跑反而更能在比赛中获得好成绩。

其实，慢跑有助于你恢复体能，减少伤病。对于大部分业余跑者来说，能够跑得更长比跑得快更有意义。

05、你并不会总是跑一种配速

即使你的年龄很大了，或者已经不再参加比赛了，也不要总是跑一种配速。尽管慢跑占据了平时训练的绝大多数时间，但是偶尔进行一次速度训练也是非常有必要的。

当你总是跑相同的配速，那么就只会锻炼到身体的某一部分肌肉，进行不同的速度训练，可以锻炼到身体不同的肌肉，而且也会遇到身体和心理上的瓶颈。其实，速度训练能够让你保持体能，提高你的有氧耐力。

如果你总是在操场跑，那么可以偶尔去跑一下土路，或者跑坡训练，这样会提高你小腿的力量，并改善跑步姿势。

进行不同配速的训练，或者在不同的路面跑步，可以让你体会到更多的跑步乐趣，并减少一些过度使用性损伤。

一位有经验的跑者，80%的跑量都会是有氧慢跑，而速度训练尽量控制在20%左右，这样既能减少伤病，还能保持对跑步的乐趣。

06、你会越来越重视恢复

曾经听一位教练说：恢复的重要性不亚于跑步训练。因为没有恢复就没有提高。

当你跑完，特别是在一次速度训练或者长距离训练之后，轻微撕裂的肌肉，长时间受力的关节，枯竭的能源系统需要恢复和放松。所以你第一时间应该补水，补充营养，然后拉伸肌肉，按摩，冰敷，睡眠等等。

当你增加跑量的时候，需要考虑到身体的承受能力。因为如果没有足够的休息，你的身体会提出抗议，而抗议的方式就是让你受伤。一次次高强度的训练，而没有让身体得到恢复，那么伤病就会在所难免。

专业运动员会更加注重休息，特别是在一场艰苦的训练之后，这样才能确保自己第二天还能正常训练。

07、你会更重视跑步质量，而非跑步数量

跑得多并不意味着好。很多跑者会互相攀比跑量，诚然，堆跑量能让你很好的完成比赛。但是那些理性的跑者更重视跑步质量，而不是跑步数量。而且选择参赛的时候，也只会跑几场关键的比赛，然后通过训练将最佳状态调整到比赛当天。

即使是专业运动员，也不可能一直处于竞技状态的高峰，每次参加比赛都PB并不现实。

有经验的跑者并不会为了跑量而去跑步，并不会强迫自己去完成10组间歇训练，当配速下降的时候就应该停止。当你开始重视跑步质量的时候，你会发现，训练对你来说会变得更高效。当然，对每个人来说，什么样的配速是高质量的训练，需要自己总结和摸索。

记住：不要计算跑量，而是要让跑量有质量。

08、你会为自己的每一项成就而骄傲

当你坚持跑步5年以上，你会发现总会有下一个目标在等着你。当完成了一个目标，也许这个目标很小，你都会去为此而骄傲。

聪明的跑者不会轻看每一项成就。当你冲过比赛终点，也许并没有PB，但是你也应该为自己感到高兴。因为比赛结果很难预料，在比赛中你会遇到各种各样的情况，所以，每一次冲过终点都值得庆祝。

即使你这场比赛没有达到目标，当有人祝贺你的时候，你也应该感谢他们。即使你对自己这次比赛的表现很失望，但有些人可能会被你激励了，这也是值得骄傲的事情。

09、你会变得更加沉稳

当你坚持跑步5年以上，意味着这条跑道陪你走过了一段重要的人生旅程。你会越变越成熟，你的速度也可能越变越慢，但是这不会影响你的目标。

跑步虽然看过去竞争并不激烈，但是你也会发现，这也是一项让人充满野心的运动，你会不断追求自己的纪录。当你的最快速度变慢，这并不意味着你就不能超越自己，你将越来越注意自己跑步的细节，然后通过小调整，让新纪录成为可能。

不仅如此，当你跑步5年以上，跑步带给你的帮助就已经超越跑道了。它会帮助你对整个人生有新的认识。

跑步教会你成为一位更出色的人。当你因为工作而不跑步的时候，你会发现你变得更加沉稳，工作更专注，在遇到交通堵塞时也会更加平静。

跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。

跑步，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！

睡觉打呼是非常常见的事情，但是婴儿睡觉会打呼吗？这就让很多新手爸妈们感到疑惑了，这么小的年纪她怎么会打呼呢？下面就让我们了解下关于婴儿打呼的相关内容吧。

婴儿会打呼噜吗

宝宝鼾声雷动别紧张

相信很多人都被枕边人如雷的鼾声惊醒过，这时只想把他踢下床！但是，当宝宝出现打鼾的声音时，却又觉得熟睡的小天使好可爱，但同时也疑惑：“年纪小小的婴儿怎么会打鼾？”实际上，因为生理构造的关系，新生儿期的孩子确实容易出现鼾声，但三四个月以后就会逐渐改善，因此不用过分担心。

人为什么会打鼾

通常在进入睡眠状态后，上呼吸道肌肉松弛，喉咙、口咽部位会相对狭窄，气流通过时便会产生较大的振动，而这个声音就是常听到的鼾声。抽烟、喝酒会使上呼吸道出现较多分泌物，在睡眠时恶化呼吸道狭窄的状况，鼾声也就更大了。身形肥胖者由于喉咙软组织较肥厚，呼吸道易受阻塞，而易有打鼾的现象。

婴儿打鼾多属生理性

婴儿的鼻道狭窄，容易阻碍气流通过，呼吸就易有杂音或是熟睡后会出现鼾声。再加上平时容易哭闹，哭闹后的眼泪、鼻涕再加上分泌物，也会阻碍气流通过，出现鼾声;仰睡时，舌头也会往后掉，也会出现鼾声。婴幼儿的鼾声多半受到生理性发展的影响，三四个月大后就会逐渐改善。平时父母注意帮宝宝清洁鼻腔的分泌物即可。

TIpS：睡眠呼吸中止症

严重的睡眠呼吸中止会造成缺氧、皮肤发黑、心跳减缓，甚至是窒息，主要是因为呼吸道受到严重的阻塞，若是短暂的呼吸中止，父母可能不易察觉，偶尔发生也不影响生活品质，如果宝宝出现白天活动力差、动作迟缓、情绪不佳、易躁动等情况，同时还没有其他的病症，就要注意宝宝是否有睡眠呼吸中止的情况，造成睡眠质量不佳。

常见病理性4大病因

正常孩子呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾。孩子打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致。还有一些孩子由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。如果是这些原因造成的打鼾，往往家长帮孩子翻一下身就可以停止。但如果孩子打鼾的情况严重，甚至出现呼吸暂停现象，就会影响孩子的大脑发育。

1小下巴症

小下巴症即因下巴过于狭窄，导致下颚骨往内缩，压迫到上呼吸道，而出现打鼾现象，小下巴症具有明显的外显症状，通常眼距也会较宽，往往在新生儿时期就会被诊断出来。

2扁桃腺肥大

反复的感冒会使扁桃腺发炎而肥大，过敏性鼻炎患者也容易在一两岁之后出现这样的症状，及时治好感冒或控制过敏性鼻炎的症状，打鼾自然会减缓。

3结构异常

先天性的鼻咽道结构异常也会使得上呼吸道狭窄，如果打鼾影响到生活及睡眠质量，就需及时动手术治疗。

4腺样体肥大

鼻咽部的腺样体肥大也会造成打鼾，腺样体肥大是幼儿正常的生理现象，多半会随着年龄增长而缩小。腺样体是位于鼻咽腔中的淋巴组织，在幼儿三四岁后会快速成长，直到青春期前才会消退，在快速成长的期间会造成腺样体肥大，幼童在感冒时特别容易鼻塞症状，同时影响到睡眠时的气流流动，若是因腺样体肥大而造成长期鼻塞或严重的打鼾甚至合并其他病症，如中耳炎、鼻窦炎，即可考虑做“腺样体切除术”。

TIpS：中医看幼儿打鼾

中医认为孩子打鼾是有痰的表现。孩子上呼吸道感染很容易生痰，阻塞呼吸道而导致打鼾。在治疗上，除了针对细菌或病毒感染造成的呼吸道疾病进行清热解毒、化痰理气治疗外，还应注意孩子的饮食。所谓“鱼生火、肉生痰”，对于爱打鼾的孩子，在饮食上要以清淡为主，不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物，如巧克力、果汁、话梅、鱼片等。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。

宝宝出现鼾声，是多数婴幼儿会有的生理现象，不过，若是严重影响到宝宝的睡眠质量，就要及时到医院确认是否有结构异常的问题，及早发现，及早治疗。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于婴儿会打呼噜吗的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实婴儿打呼也是必将常见的事情，家长朋友不需要太过担心。

男人约会时在想些什么

约会是恋情中的男女都要做的事情，不过约会的学问可多了，如果你不了解对方在约会时的想法和心理动态，约会失败是必然的，对于天生敏感的女性来说，更需要先对男人约会时的通常心理动态要有所了解。

男女有别，这句话通俗得连小学生都知道，但运用于实际，可得好好琢磨。同一个问题，男人和女人关注不同的方面，可能得出截然相反的结论。在约会过程中，男人和女人的心理体验不同，从开始约会、到逐渐确定关系的过程中，表现出的行为也大相径庭。你知道男人们在约会时脑子里在嘀咕些什么吗？

最怕第一次邀约被拒

科技发展了，我们理应有更多时间谈恋爱，可事实是，都市的男男女女们不仅需要工作更长时间，住地与工作地点之间的距离也越来越远。有调查甚至认为，每天供他们随心所欲、任意行事的时间不过22.3分钟。其中女人需要用21.2分钟确定穿什么衣服；男人需要18.7分钟整理头发刮胡子。真正的空闲时间分别为1.1分钟和3.6分钟。当然以上说法有些夸张，可你不得不承认，约会是件很费时间的事。

为了提高命中率，57%的男性通过朋友介绍认识另一半，31%在酒吧或派对上邂逅，还有12%的人选择约会工作伙伴。男人一旦希望接近某位女性，大多会主动邀请对方。

72%的男性将第一次约会的地点定在餐厅，然后看电影；27%的人是远足或做运动，剩下的1%会想一些出人意料的方式。

对男人来说，第一次约会非常重要，抱着“一次就搞定”心态的男性不在少数。如果第一次邀约被拒绝，他将信心大失，很可能换个女人去碰碰运气。以为男人个个是牛皮糖，有百折不挠的信念，那就大错特错了。不是每个男人都有强韧的神经，经得起“摧残”，他们同样害怕受到挫折，担心被无情地拒绝，容易陷于保护自己的条件性反射中。

有男人会希望你主动

男人会认为，第一次约会如果进展顺利，接下来两人的关系才可能长势良好。相反，第一次约会如果没能打动一个女人，随后她就会消失，并且从此杳无音信。

由于习惯性地假设没有第二个机会，男人在第一次约会中，往往会表现得殷勤。

因此，女方若有接受男方的诚意，就应该相应地发出暗示，如果因为你的麻木迟钝或者犹豫不决，不能及时向对方传达“我也认为你不错”的信息，不给男人们创造出利于行动的条件，也许两个人的关系最终没什么好下场。

毫不客气地说，娇生惯养的男人们越来越多，他们过于羞涩，不擅长接触女性，这类男人往往期望女人们能采取主动。

偷偷在脑海里彩排约会

约会到一定程度，男人会首先考虑将关系更进一步。都说男人是下半身动物，甚至有人说，在约会时，他们始终都在考虑接吻的时机。此话并不过分。58%的男性认为，如果我们真的很合拍，第一次约会就有亲密接触，也不会减少我对她的爱意，21%的人觉得3次约会比较好、21%超过6次约会。一般来讲，当他们怀有某种亲密企图时，会首先希望了解对方的想法，同时也尽力争取把自己的好感传达给对方。

作为亲密接触的首要条件是互有好感。太过冒失，在大庭广众下，被女人赏一耳光或者把酒倒在脸上的感觉可不好。在试探女性心意这一点上，男人们绝对是敏感而有计谋的老狐狸。看电影时，假装无意轻轻触摸女方的手，或者用膝盖靠近女方的膝盖等轻微的身体接触来确认她的反应，这是常见的演技。在酒吧，面对吧台并排而坐也有相同的效果，通过肩与肩相互间看似偶然的接触，感受她的态度。如果女方立刻将手或膝盖抽回的话，那么可以断定她没有深入发展的意愿，至少现在还不行。

反之，她不回避，就代表有戏了。确认以后，如何实施行动呢？延长约会时间是第一要务，提议餐后去吃甜品、一起散步，或者送女方回家。一旦提出这种邀请，基本能断定他是醉翁之意不在酒了。能否接受接吻，能否最终以身相许？在约会前好几个晚上，他们已在模拟从当晚约会到最终收场的行动方案，在网上发贴，推敲着何时、何地进行接吻。在约会期间，他们绞尽脑汁考虑下一步的行为进展，因此往往讲话时心不在焉，口中咀嚼食物也全然不知其味。即使身旁的女性已进入倾心而谈的佳境，他们也常常浑然不觉。

太紧张了男人经常会错意

穿什么衣服、在何地见面、怎么打招呼、在何处用餐、餐间聊些什么话题，然后如何实施下一步骤，如此反复修改计划，并不断设想着是否会获得成功，结果常常会更加紧张不安。无论有怎样的心理准备，也无论做怎样的模拟演练，实际约会时未必能如他们所愿。对于互有好感却又处于相互试探阶段的男女，双方的时机与心态是否切合，是相当微妙的事情，往往因为对一个表情动作的错误解读而错过大好时机。即使女方有意，一旦错过了机遇，就不容易成功了。如果女方表示婉拒亲吻或亲密举动时，男人将做什么应对呢？可惜，几乎所有的男性都不会再次相求，而是干脆放弃。当然也有一些执著的男性，不肯放弃而设法力争得到对方，伺机卷土重来。但是，更多的情形是，男人们已因精神上的良苦用心而疲惫不堪，又因遭受拒绝而打击到自尊心，为了不再受到更大的伤害而宁愿放弃。

因此，当你也有与他相处下去的意愿，要接吻或者发生亲密接触，即便一时间尚无充分的思想准备，也应尽量讲清楚，避免误会。因为不了解对方的本意而失去了缘分，一味认定对方无诚意而放弃交往，或者为使自尊心不受伤害，担心遭到失败，尚未了解到对方的本意，导致错过机会，都非常可惜。只要自己稍加表露，一切便会如愿以偿。遗憾的是，有些相互抱有好感的男女最终功亏一篑。

互相了解是基本的相处之道，在爱情中，互相了解以及理解和宽容也是必须的，想约会成功，大家还是先有个基本的了解吧。

购物

男性是目的型的，一般去购物的时候，会先决定好要买的东西，然后迅速地买完。所以，在选择尺寸、款式和颜色等时，他们倾向于容易找出目的商品的网购。

然而一些女性在买东西时要将各种商品进行对比，她们享受的是购物的过程。因此，对于男性来说，那样的购物很无聊。大家是不是经常会在百货大楼或者步行街看到坐在长椅或沙发上等待的男性呢？

如果想要长时间逛街的话，一个人去或者和自己的女性朋友一起去吧！

爱情片或催泪电影

虽说看电影是约会的传统，但看什么却是个大问题。男性一般喜欢惊心肉跳的动作片，所以会避开爱情片或催泪片。

尤其是看引出结婚话题的故事，以及被问观后感，都会让男方很为难吧。如果女方真的十分想看自己喜欢的电影，那么选择让男方也能够享受的爱情喜剧可以说是无可非议的。

美术馆、画廊

如果男方对艺术完全不感兴趣，那么去美术馆或画廊就只剩痛苦了。的确，看着不明深意的画作或雕刻，太没有意思了。而且还要出两人份的入场费，实在是不划算。

想象一下，让你去既不感兴趣又不懂的车展。两者是一样的感觉。

温馨提示：约会地点营造良好的约会氛围。然而约会场所的选择是非常慎重的，希望情侣们能够找到一个好的位置，好好聊一聊爱情。

如今，打开微信朋友圈，各种“微店”“代购”“海淘”应接不暇。当然，不可否认这确实给人们的生活提供了一些便利，但大量假名牌、假化妆品、假保健品充斥其中，也让人不胜其烦。大部分人把微信朋友圈联络感情、分享生活点滴的地方，而“假货”给这片土地带来了不和谐的音符。那么，微信朋友圈假货为什么这么多呢？给大家总结了以下原因。

首先，由于微商是一种新型的电商模式，存在管理混乱、产品质量得不到保障、维权渠道不畅通等问题。微信购物属于个人私下交易，不受新《消费者权益保护法》保护，微信购物商品金额往往较小，虽然消费者还可以通过合同法走司法途径来解决微信购物纠纷，但是这样投入的成本可能远远高于商品本身的价值。

其次，目前网络代购行为在法律上（中华人民共和国消费者权益保护法）难以界定，维权门槛高，网络代购双方权责不能明确。

再次，当下网络执法水平不能满足网络发展速度的要求，监管和执法不到位。这让一些不良商家有机可乘，肆无忌惮。

最后，人们的法律意识淡薄。涉嫌朋友圈卖假货的女店主何某在法庭上哭诉，“我不知道这是违法的”。很多人把网络当作“假货的天堂”，更甚者一味认为网络售假不算违法。“这点钱买到的大牌，大家都心知肚明是假货。”何某说，自己也看过不少人在做类似的事情，“归根到底，还是自己法律意识淡薄。”

值得一提的是，如果你在朋友圈或任何地方看到售卖假货的行为，都别忘了提醒他们一句，这是违法的。

总之，提醒消费者们，如果用户发现在微信公众平台上存在诸如恶意营销、诱导分享等违法行为，欢迎通过微信的举报功能进行检举，共同维护微信健康绿色网络平台环境。

以上购物维权小知识希望对您有所帮助，稍后我们将要给大家介绍常用日用品维权方法，欢迎关注。

在谈恋爱的时候，每个女生都是十分期待自己男朋友送上浪漫的礼物的，但有些男生就是不开窍，不管是真的抠还是不记得送礼物，其实在恋爱中都是不太好的表现。

男朋友不送礼物正常吗

要看男朋友的性格以及两人感情的情况。

1不擅长表达感情

不可否认，当下社会确实有些男生不太擅长表达自己的感情，而且在他们看来送一些不实用的鲜花，不仅没什么意义，还浪费钱。所以，他们在情人节那天，宁肯带着女友去吃一顿大餐，也不会花钱买一些无用的礼物，更不会买那种华而不实的东西。有些男生天生就是神经大条，他们不擅长琢磨女生的心思。但这并不代表她不爱你。爱的表现形式有许多种，如果你真的希望收到来自男友的礼物，可以直截了当的向他要。

2他对这份感情还有所顾虑

不能排除有些男生，因为对这段感情还有所顾虑，或者因为看到不未来，因此在情人节这天并不会送给女友礼物，他还要通过一段时间的接触，来考验这段感情。

该不该介意男朋友不送礼物

其实女生在意的根本就不是那个礼物是啥值多少钱这类的问题，她在意的，问题的根源在于从这件事情中透露出的男生的心，男生是否真正的在意在乎她，爱着一个人的时候，付出是一种快乐而不是一种负担。生活还是需要一些仪式感的。

生活是需要仪式感的，但是仪式感也不一定要是礼物，反正能表达心意就行，价钱不是衡量心意的唯一标准，但是有一句话是说爱他就要为他花钱，虽然不是完全正确，也不能太抠吧。

男朋友不送礼物怎么办

如果你想要什么东西，可以暗示一下，恋爱就是双方双赢的过程，男朋友不是你肚子里的蛔虫，不可能时时刻刻知道你的想法。恋爱也是一个相互磨合的过程，两个人相差太大就早脱身，不至于以后伤心。如果你不讲出来，而又希望对方成为那样的人，在一起的时候会很难受。所以有什么话可以敞开聊，男生也可以多方面观察一下女生，哄哄就开心了。

从心理上来说，女生的心思缜密，想要自己的男朋友宠，就是想让你心里想着我，而男生就是不会买东西，不会搞浪漫，即使偶尔搞一次，也不能每个节日都费尽心思给你惊喜，他们也有工作，他们整天主动也是很累的。

怎样暗示男朋友送礼物

1.提前告诉他重要的日子。

对于你的一些重要的日子，比如说生日，比如说和他在一起的日子，或者是相恋一百天，五百天之类的，总之，你要提前多一些时间告诉他，并且反复提几次，男朋友应该可以明白。

2.聊天时提及喜欢的东西。

平时经常和男朋友聊天，那么，如果自己喜欢一些东西，可以在聊天的时候，就说出来，当然，不要总是说一些比较贵重的东西，否则，容易被男朋友理解成太物质就不好了。

3.让男朋友陪你一起逛街。

作为女生，可以邀请男朋友一起逛街，当看到自己喜爱的礼物，你就在这个礼物的柜台面前驻足不走，表示出你非常喜欢，这样，男朋友自然就知道你非常喜欢这件物品，会考虑买给你。

目前诈骗电话满天飞，防不胜防，冒充老师的，冒充好友的诈骗信息都会发生，那么冒充朋友诈骗怎么应对呢?接下来小编为您介绍。

大家都说朋友之间是需要互相帮助的，诈骗者就是利用这一点进行诈骗，骗子不外乎骗钱，如果有人冒充朋友诈骗，可以要求当面打欠条，否则不借，莫名其妙的借钱多为骗子，特别是打电话的借钱。

将计就计，当对方不肯说出自己的名字，反而说，“老同学你连我都不记得了?”“你猜猜我是谁?”“X总，你真是贵人多忘事啊，就把我忘了啊”之类的话语时，你可以将计就计，回复他，“哦，我想起来了，你是张三”吧?(其实张三根本不存在)不好意思，真是好多年没联系了。”如果他接上了你的话，那么就可以断定他是骗子了。

预防的方法还是有的，现在这样子冒充真是太多了，信息泄露原因导致了我们经常收到这样的信息，只能说尽量抵御吧，最好手机上安装了腾讯手机管家保护自己手机上的账号信息安全，可以预防出现账号信息泄露这种情况，现在网络实在太强大了，如果你不做点防范措施真是根本不行，还有就是也不要太依赖类似的软件，自己平时用手机时也多点儿心眼，小心为上。

希望以上小编我们的小编为您介绍的这些知识，能够帮到您，关注电信诈骗安全小知识，关注，我们下期为您介绍电话诈骗有哪些类型方面的详情。

了解自己想要的

性爱专家罗里·戈特里布表示，对30多岁的寻爱单身一族而言，“心动感”更重要。所以，约会时，如果发现对方不懂得尊重你，也不值得你尊重的话，不要浪费时间，应尽快结束约会。

话不要说太多

首次约会往往令人激动，话匣子打开便滔滔不绝说个不停。然而，第一次约会时，最好不要给对方留下“废话连篇”的印象。应该适时地给对方说话的机会。同时也不要误以为“话不多的男孩没情调”，一些稍微面带羞涩的男孩其实更有意思。

注意吃相

很多女孩不注意这点。吃饭的时候，嘴巴最好闭合，切忌露出正被咀嚼的食物。美国两性关系专家戴拉·卡萨表示，女孩点菜的时候，应尽量避免一些汤汤水水的菜肴，避免大蒜和洋葱过多的食物。

避免过早深吻

首次约会就发生深吻会破坏第一印象，容易给对方（特别是男方）造成误会。

信任之后才性爱

一种普遍认可的观点是，至少约会3次之后才能性爱。但性爱专家鲍妮·伊克尔·威尔博士表示，男女交往不宜过早发生性爱，至少应等相互信任之后。

正确看待AA制男孩

很多人认为，男女约会，男方应付账。但是如果男方提出AA制，也并不意味着“这样的男孩不能要”。如果女孩喜欢上男孩，如何付账就不是问题。

约会之后及时表达感谢

为了表现矜持，有些女孩认为，“约会之后，应等两天再给男孩回信”。戴拉·卡萨认为，这种做法并不好。事实上，通过短信或电子邮件等方式及时（最好不迟于次日上午）向男方表达感谢，既是礼貌之举，又有助于增进双方进一步了解。

相信大部分的女生都会介意自己的男朋友和前女友还有联系，男朋友和前女友有联系说明他心中还有一些遗憾，还对她有所关心，所以保留着她的联系方式。

男朋友和前女友有联系是什么心理

1、想知道前任的近况

分手后如果一直没有联系，突然就想知道前任过的好不好，可能的确是出于关心，但也许也是抱着一种八卦的心态去问问。

2、想知道前任是否有新恋情

人总是充满好奇心，不管男女都有着八卦的心理，分手后，想知道前任是否有新对象，想要知道新对象是否比自己条件好。

3、分享最近的生活大事

毕竟在一起过，分手后不会每天和前女友联络，但生活中出现的一些事情还是想和对方分享，一方面可能是想知道对方过的好不好，另一方面是想告诉前任没有她自己也过的很好。

4、突然想说抱歉

可能在分手后的某一天，感觉自己对不起前任，想要分享自己分手后的心情和生活中的种种，想和对方好好道歉，理清分手的原因和在一起时候的过错。

5、保持友好关系

所谓好聚好散，体面分手，可能你因为放不下对方或者已经放下过去，多一个朋友少一个敌人。和前任保持友好关系，说明是朋友的感觉，而不是前任情人的关系。

6、心情不好想要倾诉

可能这理由有些恐怖，因为遇到不开心的事情，可能现任不不是特别理解，也得不到关心，所以跑去和前女友交流倾诉，问其该怎么办，想要寻求理解和欣慰。

7、是否有重新开始的机会

两个人的感情很深厚，可能就算分手后都难以忘记和放下对方，所以，联系前任想要吃回头草，这样的男人，现任女友应该考虑放弃。

8、炫耀现任很棒

当然，也有让现任女友们安心的原因，也就是男友想要和前任女友炫耀自己现在过得很好，并且找到了一位更适合自己，给自己更幸福的女人，告诉前任现女友更好更适合。

怎么处理好和前女友的关系

1、刚分手之后一定不要相互联系：刚分手之后你们都还沉浸在对方的思念和不习惯中，不管是因为怎么样的理由分手的，都会多多少少的留恋之前的美好时光，要是你们经常偶尔联系，总会感觉到十分的亲切，而这时候你们已经分手了，所以千万别在刚分手之后联系。

2、不要怜悯你的前女友：不要怜悯你的前女友，往往人们都是对自己的前女友十分的温柔，对待她们十分的有恻隐之心，但是你知道女人往往只是在伤心的时候才能想到你，才能想到你的好，所以千万不要因为你的前女友受了委屈而去怜悯她，这样你们的关系总会这样不清不楚的。甚至你的女朋友好点了，还会嫌弃你。好心当做路肝肺。

3、不要和你的前女友发生关系：有时候你们会因为这样那样的委屈而发生共鸣，而你们的共鸣是你们好之前的一些感觉，所以你们都会失去分寸，重新再发生关系，而发生关系一定会影响你们现在的生活，千万不要发生任何关系。

4、不要有经济上的来往：不管你现在有没有女友，总之不要有经济上的来往，因为经济上的来往会给你们之间增加莫名的一些关系，所以千万不要有经济上的来往，因为这样可能会让你们的生活全部乱掉。

5、不要带着你的新女朋友去炫耀：有时候可能是因为某些原因你们分开了，你很想去报复或者让对方看到你的好，然后就带着自己新女友去给对方介绍和炫耀，这样不仅会很反感，反而会让你自己生气，也会证明你是十分在乎别人的，千万不要做这样低质的错误。

6、删除你们所有的聊天工具：不管是什么聊天工具，总是可以看到对方的一个心情和状态，这样你就会抑制不住的想对方，只有删除，没有了对方的世界，才会更加让你过的幸福。

男朋友联系前女友的时候心里在想什么

1、想知道前任是否有新恋情

人总是充满好奇心，不管男女都有着八卦的心理，分手后，想知道前任是否有新对象，想要知道新对象是否比自己条件好。

2、是否有重新开始的机会

两个人的感情很深厚，可能就算分手后都难以忘记和放下对方，所以，联系前任想要吃回头草，这样的男人，现任女友应该考虑放弃。

3、舍不得丢掉过去

这类男人有一种念旧的心理。这也反映了他真实的人品。试问一个还没有从过去情感中走出来的人，怎么能全情地投入到下一段感情里呢?如果只是因为舍不得曾经在一起经历过的美好记忆，那好，把回忆带走，其他任何东西都让他从眼前消失吧，这才是对现任女友最大的尊重。

4、男人还爱着自己的前女友

前女友另择高枝而栖，男人被迫分手，但自己的老公，婚后一直对前女友念念不忘，假定前女友结婚后，如果婚后不幸福、苦闷，找到自己的前男友倾诉，结果可想而知，自己的老公会抛家弃子、义无反顾，屁颠屁颠的频频与前女友幽会，精神出轨、身体出轨同步进行。

5、想要找个人倾诉

男人和现任女友出现矛盾，想找个熟悉的人懂自己的人倾诉，就会想到前女友，想要寻求理解和欣慰。

男人恋爱时爱你的表现

1、感觉对方什么都好

热恋中的男人会感觉自己心爱的女孩哪那都好，看任何地方都顺眼、不管是任性、胡闹还是撒娇的时候都充满着可爱气息，也就是大家所说的情人眼里出西施!这时候女朋友的缺点就感觉都屏蔽一般，全部都是对方的优点。

2、恋爱中的他容易情绪化

相比单身时候，恋爱中的男人和女人一样，会因为两个人的事情时而高兴时而低落，心情很容易起伏不定，会根据心爱女孩的心情变化而变化。

3、渴望时刻在一起

热恋中的男女，总感觉在一起的时间太短太少，恨不得分分秒秒都粘在一起，这就是所谓的情到浓时方恨少吧!热恋中的两个人喜欢相互依赖，有着强烈的占有欲，巴不得每天24小时在一起。所以，就算男人也一样，爱对方会要求对方忠于自己，容易吃醋容易生气情绪多变。

4、甘愿为对方付出

热恋中的男人，很多时候和女人一样，智商指数为零。为因为博得对方一笑，而甘愿付出一切代价。热恋中的他会送礼物、买早餐、陪逛街、一起旅行等等，只要女方想要就一定会尽力做到做好。

出门约会的时候大家都会把自己打扮得漂漂亮亮的，画一个精致甜美的妆容会更漂亮，少女感柔光肌，粉嫩眼妆和粉嫩腮红通通可以激起他的保护欲。

适合约会的妆容

重点一：粉嫩眼妆

不同的妆容会给人不同的感觉，但是七夕这么甜蜜、浪漫的日子，当然是选择更加温柔、粉嫩的妆容了，因为对于男人来说，最心动的瞬间莫过于女生羞涩的样子。那么想要打造这样的妆容，首先就要注意一个妆最关键的点就是眼睛，一双眼睛改变一张脸啊，只要你的眼妆化得足够好，看他的时候都会自带羞涩感。在眼影的颜色上一定要选择粉色系，但是要注意的是，如果眼皮太厚的女生一定不能涂太多，可以在双眼皮褶皱处加一些大地色系，以此达到放大双眼的效果，同时睁眼睛的时候又带有粉色，看起来也是十分的惹人怜爱。

重点二：心机腮红

很多女生都会听到他嘴里的情话，那么你肯定会觉得害羞，加上脸颊两边若有若无的腮红之后，整个人都变得特别温和，想必他喜欢的也是这瞬间你的笑容。选择粉色或者杏色的腮红颜色就能够打造出白里透红的好气色，也会让整个妆容更具有立体感，让皮肤看起来更通透。相反如果你选择的腮红颜色太夸张，就会让你的脸颊变成猴子屁股一样，所以一定要记住了。对于化妆还不是很熟练的女生来说，想要达到这样的效果并不简单，这是你得选择一把好的腮红刷，最好是刷子抓粉力强一点且毛质柔软一点，这样上色度会更好，对于颜色的均衡能力也能够把持住，还不会让皮肤感到不适。

约会妆容步骤

Step1：选择一款比较润的，流动性较强的粉底液挤在手背上，用化妆刷沾取手背上的粉底，由内向外刷开。先给用化妆刷给皮肤均匀涂上粉底。

Step2：然后再涂遮瑕。

Step3：在眼窝处刷上大地色眼影，双眼皮处刷上眼影晕染，让整个眼部充满少女的感觉。每一个步骤都是轻扫，不要太厚重。

Step4：选择眼线液沿着睫毛根部描画眼线，到眼尾的时候可以稍微上扬再拉伸。刚化妆的美眉可以用眼线笔先描画出大致的眼线，再用眼线液跟着已有的眼线一笔画成。

Step5：由于睫毛膏容易有脱妆的现象，可改用假睫毛制造更完美的睫毛效果。先量一下假睫毛的长度，假睫毛内侧对准内眼角往后4-5毫米，不必把内眼角都贴满，整体比自己眼睛略长一点，多余部分剪掉。

Step6：先用眉笔画出一个日系的弯弯的眉形，这种眉形会让人更加温柔亲和.然后使用眉粉填补眉毛空隙处，这里注意眉头用浅色略微带过即可，最后用染眉膏调整自己的眉毛颜色。

Step7：在颧骨处刷粉色腮红，沾取时量要少，刷好后感觉很淡可以再重复刷一遍。

Step8：日常妆容一定要柔和，选择珊瑚红或者桃粉色唇膏从唇部中间向两边扩散。让整个唇部呈现出自然的粉嫩。(可用变色唇膏打底，效果更好哦)

怎样才能让妆容看起来更自然

STEP1粉底要轻薄上妆前，粉底选色很重要，在自然光下找出一种接近自己肤色的、较薄的、液状的粉底，或是干湿两用粉底。化妆时，先在海绵上蘸些化妆水，再把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样会比直接用手推均匀得多，会是一种薄薄的感觉。抹开了之后，再扑上一层薄薄的蜜粉，有助于固定妆容，在夏天尤其需要。

STEP2眉粉要巧用对于清新自然的裸妆来说，眉笔的化妆痕迹过于明显，用眉刷将自然、颜色浅一号的眉粉轻轻刷在眉毛的尾部，只许按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰。完了之后，你可以在眉骨下方打上一些白色亮粉，能突出眉骨，整个脸也显得立体起来。

STEP3眼妆要有神每一个妆容都要有个突出的重点，裸妆也不例外。不像别的妆容一样，对眼部要大肆渲染，裸妆对眼部妆容的要求是明亮清澈。首先在眼睑部位打上一层浅咖啡色的眼影，然后在同样的位置再打上一层略深一点的咖啡色眼影，最后在下眼线上描一道淡淡的咖啡色。这样，整个眼影部分就完成了，和棕色的眼珠配在一起非常和谐。

怎样保持妆容更持久

1.一分钟妆前冰敷

晨间保养结束后，拿出事先放在冰箱冷藏室的冰冷毛巾，轻轻按压在脸上一分钟，不仅能吸走之前保养品的油光，也能依靠毛巾的冰冷温度收敛汗腺和皮脂腺，帮你延缓底妆糊掉的时间。

2.底妆轻薄才能持久

选择油脂含量少的轻薄底妆，才能让妆容更持久，即便脱妆也比较不明显。油性肌肤可以选择干湿两用粉饼，干性肌肤用两用粉饼会略显干燥，可以选用薄透的粉底液。无论哪种底妆产品，用海绵推匀是提高妆容服贴程度的不二法则。在天气炎热时，可以把海绵用喷雾喷湿或沾湿后用手捏干，放在冰箱几分钟后取出，妆容会格外清新和持久。

3.粉扑拍蜜粉定妆

用具有定妆和控油效果的蜜粉，是化妆师非常喜欢采用的方式。为了保持底妆的完整性，可以学习林心如的方法，把沾取足量蜜粉的粉扑揉匀，从额头开始把蜜粉拍到脸上，之后用一个干净的粉扑再次按压脸部，吸去多余蜜粉，让底妆彻底融进肌肤。

4.用爽肤水当喷雾定妆

喷雾有助于定妆，天气热时用收效水代替一般的喷雾，对定妆更有加乘的效果。把冰镇过的清爽收敛水放在小喷瓶中，轻轻喷于空气，抬头感受冰爽的细丝均匀洒落在脸部的舒适，无瑕一整天的自信油然而生。

女性朋友妆容的画法风格多样，为了展现出自己最美的一面，我们平时可以多尝试不同的妆容展现不一样的自己，韩式气质妆容很适合约会的时候化，今天我们就来看下最新韩式妆容画法图解，秋冬暖棕约会妆容。

最新韩式妆容画法图解

step1：底妆用BB霜和遮瑕膏就行了，底妆要涂的通透才行。

step2：然后从眉毛开始，用眉粉勾勒出韩式平眉，然后再用染眉膏顺着眉毛刷即可。

step3：用亮色眼影打底，然后再用亮棕色加深，下眼脸也要带过，之后再画眼线，只需要沿着睫毛根部轻描一条即可，眼尾稍微上扬。选择自然的假睫毛，黑色的眼胶贴上即可。

step4：然后遮盖嘴唇本身的颜色，之后涂上桃红色的口红，在苹果肌上刷上腮红即可，这款简单的韩式妆容就OK了。

秋冬暖棕约会妆容

第一步

将米色眼影均匀地刷在整个上眼皮处，然后再将棕色眼影刷在上眼皮的后半段。

第二步

然后将粉棕色眼影均匀地铺在整个上眼皮处，接着再用珠光色眼影刷在眼睛卧蚕处。

第三步

接着用深棕色眼影沿着外眼线的位置画出一条粗粗的眼线。

第四步

用眼线液笔画出外眼线，同时眼线不要上扬，要稍微画的下垂一些。

第五步

夹翘睫毛，带上纤细自然的假睫毛后，用睫毛膏将真假睫毛粘合。

第六步

眉毛要用偏深的颜色，画出带有棱角的直眉，再用黑色眼线笔画出后半部的下睫毛。

第七步

首先用珊瑚色唇膏打底，饱满地涂一层，再用玫红色唇膏笔涂在外面再均匀地抿开。

厌世妆教程

小松菜奈的厌世妆，妆容比起一般日系要犀利很多，眼妆颜色不重，哑光质感很高级。

厌世妆具体步骤

第一步：上妆前先做好基础的保湿工作，以及在秋冬季节也不能忘记的防晒。选择黄色遮瑕膏及肉色遮瑕膏在面部提亮及遮盖瑕疵，推开后再上粉底液。

第二步：气垫粉扑用保湿喷雾喷湿后，从内向外拍开粉底液，以按压或拍开的手法会使粉底更加服帖。

第三步：黑眼圈比较重的女生可以在粉底之后，再次用遮瑕膏提亮，用湿润的海绵或粉扑推开即可。

第四步：修容刷在脸颊两侧及发际线位置，刷鼻侧影时记得带过眼窝部分，唇部下方也要扫过。但需要注意少量多次，叠加上妆不怕重手哦。

第五步：选择适合自己发色的眉笔画好眉毛框架后再填充，注意眉头的颜色要淡一些。接着用浅色眉粉画在下眼睑处，这样会使眼睛看起来大一些。

第六步：选择一个哑光棕色眼影，均匀晕染在整个眼窝位置，下眼影也要带过。

第七步：浅金色眼影叠加在眼头部位，下眼睑也要涂上，提亮眼头及卧蚕。

第八步：哑光酒红色眼影用扁平刷沾取，再次叠加在下眼睑中间和眼尾。

第九步：选择适合自己的睫毛夹，夹翘睫毛，注意不要贴着脸颊夹，要立起来。

第十步：刷上睫毛膏后，用棕色眼线液笔，在下眼尾处画几根下睫毛。

第十一步：高光粉刷在额头、鼻梁、泪沟及下巴位置，提亮面部，加强面部立体感。

第十二步：这里挑了一个偏姨妈紫色的唇釉薄涂，大家也可以选择一个偏紫调的玫紫色口红。

秋冬流行复古妆

今年秋冬季节流行的妆容趋势，大地色的眼影和大红色的口红，配上小烟熏的眼妆。复古、优雅，更有女人味。

秋冬复古妆化妆步骤

STEP1：将粉底液涂抹在脸上后，用海绵粉扑蘸取适量散粉，轻轻拍打在皮肤上。

STEP2：用粉刷蘸取适量棕色系腮红轻轻打在颧骨部分，让人看起来比较有气色。

STEP3：用眉刷蘸取适量棕色眉粉涂抹在眉毛上，为眉毛修形。

STEP4：用棕色眉笔轻轻涂抹眉头和眉毛间隙，修补眉毛。

STEP5：用粉刷蘸取适量浅棕色眼影轻轻涂抹在眼窝和下眼睑处，为眼影打底。

STEP6：用粉刷蘸取适量古铜色眼影轻轻打在双眼皮和下眼睑。

STEP7：用深棕色眼线笔描画眼线，眼尾部分稍微上扬一些。

STEP8：用深棕色眼线笔从眼头开始画下眼线，然后用棉棒轻轻擦拭一下，柔化眼线。

STEP9：用粉刷蘸取适量深棕色眼影轻轻涂抹在眼线上侧，柔化眼线，打造自然眼妆。

STEP10：同样用深棕色眼影柔化下眼线，用珠光玫瑰色眼影涂抹在眼头，增加眼妆亮点。

STEP11：用睫毛膏夹完睫毛后，用睫毛膏轻轻涂抹上下睫毛，让睫毛看起来浓密。

STEP12：用唇刷蘸取适量桃色唇膏，轻轻涂抹在嘴唇上，打造淡雅唇妆。

整个复古妆到这里就完成啦，下面是化妆前后的对比图。