吸脂塑身衣要24小时穿吗【热门20篇】

小时工就是临时工，正式工是通过试用期的员工。那么它们的具体区别在哪呢？下面我们就来说一下。

1、工作时间的优劣对比

小时工工作时间灵活，按小时计算工资。正式工一般都是按月或者按年计算工作工资。企业在临时性、季节性岗位上都使用临时工(或称短工)，一旦工作结束，即行辞退。无法享有正式工才享有的培训、晋升甚至荣誉，还随时面临解聘，对企业没有归属感。正式员工是指通过试用期考察后被公司正式录用的员工。而被公司录用后，公司会与之签订正式的劳动合同。

２、福利待遇的区别优劣对比

临时工的特点之一是灵活性，市场经济条件下，用人单位希望能实现用工效益的最大化，召之即来，挥之即去，又不用背负社会保险等其他成本。他们没有同企业签订正式的劳动合同或确定正式的劳动关系，享受不到正式员工的待遇。正式员工一般都享受的待遇比小时工待遇好。

３、休假的优劣

对比正式工要跟随公司的休假制度休假，平时休假和请假都要走程序或者通过上级领导审批。小时工可以自由安排自己的休假时间，只要项目做完，或者原先约定的事情做完就可以随时休假。不用担心领导不审批，或者无法抽身。可以随时照顾自己的家人和孩子，不用担心时间上的不自由。

简要回答

艾滋病是一种由 人类免疫缺陷病毒（艾滋病病毒，HIV)侵入人体后破坏人体免疫功能、 后期可导致多种 机会性感染和 恶性肿瘤 的严重传染病。艾滋病危害大、病死率高，目前既不可治愈,也没有疫苗预防。

艾滋病如何传播？

我们都知道艾滋病病毒通过 性接触、血液和母婴三种途径传播。

性传播是目前我们国家最主要的传播途径。与不知道艾滋病感染状况的人发生无保护的性行为， 是有感染风险的。特别是男性和男性之间发生的无保护的同性性行为，感染的风险会更高。 坚持每次正确使用安全套，可有效预防艾滋病的经性途径传播。

血液传播最主要的风险是 通过跟他人共用注射器吸毒而传播。

吸食新型毒品虽然不会通过血液途径感染，但 会因为严重丧失判断力，更容易发生不安全性行为，进而增加感染艾滋病风险。

在我国，因为有 《献血法》以及医疗卫生部门各种针对性预防控制措施的保障，在正规医疗机构输血、手术、注射、有创诊疗等都是非常安全的。在 不正规的、没有规范消毒措施的场所纹身、穿耳洞、拔牙等，或者和别人共用剃须刀、牙刷， 存在经血感染艾滋病的风险。

感染HIV病毒的孕妇如果 不接受规范的母婴阻断，就有可能传播给胎儿或婴儿。

需要提醒大家的是， 与艾滋病患者的日常接触，比如一起工作、学习、游泳、共餐、拥抱、共用马桶等， 都不会感染艾滋病。

发生高危行为后还能补救吗？

可以补救，但 补救是有条件的！

艾滋病暴露后预防以往主要应用于警察、医护人员等特殊职业人员，预防效果非常好。现在， 这项服务也被应用到了其他人群中。

如果发生了高危的性行为、遭受了性侵害或者被不明来源的针刺伤， 不要过分慌张，应尽早进行暴露后预防来降低艾滋病感染的风险。一旦发生了高危行为， 越早进行暴露后预防，效果就越好。

如果真的需要进行暴露后预防服药，最好在 24小时以内完成（越早越好）， 最迟也不能超过72小时！

艾滋病暴露后预防药物是处方药， 服用前需要进行专业的风险评估，而且需要在医生的指导下使用。如果您有需要，请到艾滋病定点医疗机构获取。

目前北京佑安医院、地坛医院都可以提供艾滋病暴露后预防服务。

但请记住， 最好的“阻断药”首先是自己。

希望大家始终保持一份警醒，爱护自己，远离不安全、无保护的性行为， 做自己健康的第一责任人。

愿每一位朋友都能远离艾滋，珍爱健康，享受美好生活。

微信现在已经是我们在日常生活中最常用到的社交软件之一了，但是还是会有很多人不太清楚一些操作，就比如两小时后微信如何撤回，今天我们就来说说。

操作方法

实际上微信消息在发出去超过两分钟就不可能被撤回了。

你可以删除这条消息，但这样只是你看不到这条消息，别人是可以看到的。

如果发现消息已经是撤不回了，那这时候你可以多发几条消息把想撤回的消息顶上去，使别人进来的时候看不到。

还可以发表情包，疯狂的发，这样别人看到的都是表情包也不会往上看聊天记录。

也可以说一些其他的事情，让别人不注意到你刚才发的消息。

一日三餐是每个人每天都必不可少的,但是如果不注意饮食卫生，误食了过期变质的食品就会引起食物中毒。食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病，通常都是在不知情的情况下发生食物中毒。您知道食物中毒后几小时内进行洗胃好吗?食物中毒该如何正确选择洗胃溶液呢?

食物中毒紧急自救：

1：用手抠喉咙，刺激呕吐，尽量将毒物吐出;

2：喝大量牛奶，牛奶里面的蛋白可以与毒物结合，尽量防止机体吸收毒物

3：大量喝水，最好含Vc、葡萄糖，这样能提高肝脏解毒能力，能促进排尿，尽量将毒物排出。如果情况严重要立刻去医院洗胃。食物中毒洗胃的最佳时间是中毒之后的4-6小时以内。

如果病人吃下去中毒的食物时间超过二小时，且精神尚好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄三十克，一次煎服，老年患者可选用元明粉二十克，用开水冲服即可缓泻。老年体质较好者，也可采用番泻叶十五克，一次煎服，或用开水冲服，亦能达到导泻的目的。

更多常见急救方法小知识，尽在。大家可以随时来这里进行查询，因为的安全知识应有尽有哦。

夏令时是一种人为设定当地时间以节约能源的系统。因此，它也被称为“夏令时系统”。该系统实施过程中采用的统一时间称为“夏令时”。具体的操作方法是在夏季清晨，通过人工将时间提前一小时，人们可以早起早睡，从而减少照明量，充分利用照明资源，从而节约照明电能。目前，世界上有近110个国家每年都要实施夏令时。那么，为什么这个夏天会到来呢？

本杰明·富兰克林于1706年1月17日出生于北美的波士顿。他的父亲制造蜡烛和肥皂，有17个孩子。富兰克林是最小的儿子。富兰克林八岁入学。虽然他成绩优异，但他父亲的收入负担不起学习，因为他家里有太多的孩子。因此，当他十岁的时候，他离开了学校，回家帮他的父亲做蜡烛。

本杰明·富兰克林肖像(网络图)

12岁时，富兰克林在他哥哥詹姆斯经营的一家小印刷厂当学徒。从那以后，他当了将近十年的印刷工人。在此期间，他养成了勤奋好学、早睡早起的习惯。除了工作，他还花了很多时间在阅读和学习上。因为他学识渊博，从事多种工作，他逐渐成为一个“多才多艺的人”:出版商、印刷商、记者、作家、慈善家，甚至是一名杰出的外交官和发明家。

1736年，富兰克林当选为宾夕法尼亚州议会秘书，走上了政治道路。从那以后，他一直积极投身于民族独立和解放事业。1776年，富兰克林出国到法国，赢得了欧洲人民对北美独立战争的支持。

在法国逗留期间，富兰克林仍然坚持在美国早睡早起的习惯。然而，他早上散步时从未见过法国当地人。当地人过去常常10点起床，非常喜欢夜生活。他们直到深夜甚至清晨才休息。富兰克林不赞成这种生活习惯。因此，他想给法国人一些建议，希望他们养成早睡早起的习惯。能提出这个建议一定有很好的基础，要说它不简单，富兰克林花了很多心思，没有一个好的出发点。一天，在整理日记的时候，他突然想起了小时候在父亲的工厂里制作蜡烛的时候。当他有，他说了！

法国人喜欢夜生活，巴黎是著名的“不夜城”(在线地图)

1784年的一个下午，富兰克林给《巴黎》杂志的编辑写了一封信，说中国人的生活习惯浪费了大量的阳光:因为太阳在人们睡觉之前就已经下山了。当我早上起床时，太阳已经升得很高了，太阳被浪费了。他建议早睡早起，并给出了一个计算数字，这样每年可以节省6400万磅蜡烛。具体的操作方法是根据世界公认的时间，在一定的区域和一定的时间段内将时钟设置快一两个小时。但是在那个时候，他的建议没有被重视。

1907年，英国建筑师威廉·维莱特在查阅资料时注意到了富兰克林的提议。经过仔细考虑和研究，他认为这确实是一个节约能源的好方法。因此，他正式向英国议会提议将时钟拨快一到两个小时，并首次提出了夏令时的概念。不幸的是，议会在辩论后没有通过它。然而，令人欣慰的是，这一公式很快在欧洲作为学术观点进行了讨论，人们逐渐了解了夏令时的概念。

1916年，许多国家陷入了第一次世界大战的泥潭。人们生活贫困，物质匮乏。德国受战争影响最大。它最初是一个能源密集型国家。战争爆发后，煤炭必须首先满足武器制造商和电力供应的需要。为了公众的需要，他们通常无能为力。为了维持战争的需要，德国不得不尽一切可能节约能源。因此，有人建议实行夏令时，以便更有效地利用阳光，节省夜间用电。经过核实，德国议会认为这个计划非常可行。因此，在1916年4月30日，夏令时被正式使用。德国当局下令将时钟从23点调快一小时至午夜，允许白天再多进入一小时。

日光节约时间的接受也是由于各国在第一次世界大战前后采取的节能措施

使用夏令时后，德国取得了巨大的成就，仅每天就节约了数百吨煤发电。不久之后，英国、法国和俄罗斯经过情报侦察，得到消息说德国已经实施了夏令时以节约能源，这使他们也看到了那些正在努力寻找能源的人的希望，于是加入了夏令时的行列。1918年，美国人加入。

第一次世界大战后，日光节约时间，一种战时强烈推荐的做法，由于能源供应的放松而被许多国家的决策者所放弃。然而，由于它的普及，夏令时已经逐渐回到人们的工作和休息时间。目前，世界上已有近110个国家实行了夏令时。自2011年3月27日以来，俄罗斯一直使用夏令时，将时间提前了一个小时，并且不再返回。

束腰带一天用6小时。使用束腰带一天6个小时就足够了，否则佩戴时间过长就会影响身体血液循环，限制腰、腹、背部肌肉的活动，反而不利于身材恢复。

束腰带可以起到身体塑形的效果，穿上后能够凸显女性腰部的纤细感，显瘦好看，还很有精气神，也更显年轻。

束腰带还可以起到固定腰部的作用，所以腰部有损伤的人可以使用束腰带来帮助固定腰部，减轻腰部压力，促进腰部损伤的恢复。

束腰带不能长期使用，因为它会影响身体血液循环，限制腰、腹、背部肌肉的活动。所以，需要合理使用。

很多想要减肥塑形的朋友，都会选择塑身衣穿，塑身衣对于帮助我们塑形来说效果还是不错的，那么，塑身衣一天穿多久最好呢？一起来了解下吧。

塑身衣一天穿几个小时

塑身衣一天穿的时间最长不要超过8小时，否则会危害身体健康。

塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。

塑身衣穿的时间越长越好吗

并不是。

因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。

塑身衣穿多久有效果

穿上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的话，无论采取什么方式都要是持之以恒的，穿塑身衣也不例外。建议每天穿着8小时，自行调拨8-10次，一般最好每一个月回店让专业人员帮你测量一下，慢慢的就会看到塑身衣变宽松，尺寸会变小的，这种感觉很微妙，自己慢慢感受吧，瘦身的时间长短还是要看个人的。

长期穿塑身衣的危害

一、危害泌尿系统

女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。

二、危害生殖系统

经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。

三、危害血液循环系统

可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损;若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病;位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。

四、危害消化系统

可使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。

简要回答

近日，有关“高速飞车”未来发展理念的信息被推上热搜，引起很多行业人士的关注，据了解高速飞车被称作为未来之车，他的未来运行速度能够达到每小时1000公里左右，拥有这种极速将意味着人们乘坐高速飞车能够花费最少的时间前往想要去的目的地，将极大缩短城市之间的通勤时间，比如在高速飞车通行之后，从北京到上海的通行时间将缩短到两个小时左右，这样的情况将会提升人们在出行方面的效率。

除此之外，高速飞车能够有效减少交通拥堵和空气污染的恶劣现象，对于城市天气改善和环境质量的优化能够带来较好的作用，时速达到每小时1000公里，能确保货运行业可以利用最短的时间配送货物，从而能够提升生产效率和各项货运产品的竞争能力，对运输物流成本也能做到有效降低，从而能够减少能源的消耗程度。

目前，在高速飞车上的研究已经成功从静态转变成了动态，从多项设计方案的系统研究可以看到，高速飞车在未来将会有一些其他功能项目的变革，会在短时间内把城镇和农村连接到一起，促进农村地区经济的发展，不过这项技术的门槛要求更高的投资，高速飞车的建设和运营将会对环境和社会造成一系列的影响，需要在建设的时候将这些问题考虑在中解决他们。

在未来不断的科技发展过程中，高速飞车的出现将会成为未来科技的一个缩影，在今后的高时，还会有更多高新科技和产品会不断的出现，这些产品将会给人类带来更多的影响，会有效改善人们的生活和世界的形态，无论在出行还是生活居住方面，都会因这些科技的变化而产生一系列的改变。

什么东西千万不能戴在身上超过两小时呢？在生活中，口罩是我们比较常见的生活用品之一，那么，你知道口罩戴法是怎样的吗？我们应该如何选择口罩呢？下面我们一起来看看口罩的正确戴法是什么吧！

口罩，你选对用对了吗

污染空气中的细颗粒物会对人的健康造成影响，因此作为防护器具的口罩已经从传统概念中的防寒保暖用品转变成为防止空气污染物吸入、阻挡细菌、病毒传播的生活必需品。

对于口罩的防护效果、安全性能、过滤效率、呼吸阻力和呼吸阀盖牢度等关键指标都做出了明确的要求。按照标准规定，佩戴各防护等级口罩后，能使吸入的pM2.5浓度降低至75微克每立方米以下，即过滤后吸入体内的空气质量要达到良及以上水平，才是合格的日常用防护口罩。

口罩连续佩戴别超过两小时

口罩防护性能越高，呼吸阻力就越大，佩戴者需要费更多的力来实现气体交换，因此对舒适性能的影响也就越大。随着使用时间增加，当吸气阻力过大时，人会出现头晕、胸闷等不适症状。

如有不适，应立即摘除口罩。长时间戴口罩无益于健康，每次连续佩戴时间建议不超过两个小时。当空气细颗粒物浓度大于500μg/m3，可通过减少户外活动保护自己。

此标准仅适用于成人，不适用于儿童。对于心肺功能有问题的老、弱、病、残等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建议遵从医嘱。

口罩分四级，要按污染程度选用

戴防护口罩主要用来防止细颗粒物。细颗粒物是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，细菌颗粒物粒径为0.5微米～5微米、喷嚏咳嗽飞沫粒径90%为2.5微米～28微米、小花粉粒径为4微米～8微米。此标准的防护对象既能有效防护细颗粒物(pM2.5)，也可用于对普通细菌、飞沫、花粉的防护，还可以防护大粒径颗粒物。

与以往口罩标准不同，此标准特别设置了防护效果的指标，防护效果综合考量了过滤效率及口罩与人面部结合的密合性。指导在空气环境受到污染时，公众根据不同污染情况选择适合的口罩。

按照防护性能，此标准将口罩的防护效果等级分为A级、B级、C级、D级四级;各级对应的防护效果分别不低于90%、85%、75%、65%。

各级对应适用的空气质量指数类别分别为：严重污染，即pM2.5浓度达到500μg/m3;严重及以下污染，即pM2.5浓度≤350μg/m3;重度及以下污染，即pM2.5浓度≤250μg/m3;中度及以下污染，即(pM2.5浓度)≤150μg/m3。

好口罩既要过滤效率高，又要贴合好

口罩的防护效果不仅与口罩材料的过滤效率有关，还与人面部结合的密合性(泄漏率)密切相关。呼吸防护用品与人体面部密合的是否紧密，直接影响防护效果。

根据流体力学原理，气流首先流向阻力小处，如果口罩与人体面部密合不好，呼吸气流首先穿过口罩直接与人体面部接触，而不通过过滤材料，无论滤料的过滤效率多高，均起不到滤过作用，口罩的整体防护效果就难以保证，口罩周边哪怕是1mm的缝隙也会造成防护效率的显着下降。因此，过滤材质过滤效率高、口罩结构设计与人面部结合的密合性好时，才会有好的防护效果。

厂家生产、测试产品时使用的是标准头模，而现实生活中每个人脸型各不相同，没有一个万能的设计能适合所有人的脸型。人们需要根据自己的脸型选择适合的口罩。

口罩是否合适，有办法试出来

专业选择适合口罩的方法是做一下适合性检验。适合性检验是利用人的味觉，用专用工具发出苦味或甜味的颗粒物，如果戴口罩后仍然能够感觉到味道，说明口罩存在泄漏，否则说明适合性良好。

可用下面的方法选出适合自己的口罩

佩戴口罩完毕后，将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如发现口罩周边均紧吸在面部则基本佩戴密合性良好，过程中还可以配合转头、低头、抬头等常用动作，反之则需要重新进行调节，如反复调试后仍存在漏气，说明您不适合此面型的口罩。

戴不戴口罩要“看天”

现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。

当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

不过，冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的pM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。

此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。

综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩;而当有雾霾天气出现时，则建议戴口罩。

没必要戴专业防护型口罩

目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。

也没有必要为了过滤pM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。

反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。

更没必要全天候地戴口罩，一旦能见度转好、雾霾天气消失，或在车内、室内等空气比较干净的环境里，即可摘掉口罩。

此外，使用口罩时，避免两面交替使用，每天应至少更换一次;每天都应该对戴过的口罩进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。

雾霾天戴口罩的重要性

我们平时所说的“雾霾”，其实是“雾”和“霾”两个词。雾是一种自然的天气现象，而雾霾常见于城市之中，雾霾属于一种灾害性的天气，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

说到雾霾，很多人第一时间想到的就是pm2.5，pm2.5指的是直径小于2.5微米的颗粒，我们的肉眼压根看不到。这是一个什么样的概念呢？天气晴朗的时候，当阳光从窗外照射进来，光束中有很多飞扬的微尘，这些颗粒物的直径都是大于50微米的，又被称为pm50。

一般来说，pm50可以被鼻腔里的纤毛组织阻挡在外，这样就不会进入人体的呼吸道。而pm2.5可以直接进入人体的呼吸系统，影响我们的呼吸道和肺部的健康。而且pm2.5的成分非常复杂，主要包括有机碳化合物、硫酸盐等成分，同时也包括对人体有害的重金属颗粒。

要想减少雾霾对身体的伤害，我们在出门的时候就一定要戴口罩，这在一定程度上可以有效减少人体对pm2.5的吸入量。尤其在寒冷的冬天，出门戴口罩还可以御寒保暖，帮助我们预防感冒。

口罩如何选择

如今市面上所卖的口罩种类非常多，有不同的材质和不同的颜色，很多人戴口罩不仅仅是为了保持身体健康，戴口罩也有一定的装饰作用。为了应对雾霾天气，很多商家还推出了“防霾口罩”，那这些口罩到底能起到什么作用呢？

1、纱布口罩

顾名思义，纱布口罩就是用纱布做的。一般来说，纱布口罩可以过滤掉大部分的粉尘和细菌，但是对pm2.5没有什么防护作用。如果雾霾的情况比较严重的话，大家出门最好不要戴纱布口罩了。

2、医用口罩

很多人觉得口罩反复使用，口罩上会聚集很多的细菌和病毒，于是他们会选择医用口罩，医用口罩又被称为一次性口罩。医用口罩主要是用无纺布材质做成的，具有防飞沫和除湿的作用，但是无法过滤掉颗粒物，也无法抵挡pm2.5。

虽然医用口罩干净卫生，使用方便，但是对pm2.5等颗粒物根本起不到任何的抵挡作用。因此，我们在雾霾天出门的时候千万不要戴医用口罩。

3、活性炭口罩

这种类型的口罩也是最近这几年问世的，主要是因为这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层。但是这种口罩只能起到隔绝异味的作用，而抗雾霾的效果并不是特别好。

4、N95型口罩

这种口罩想必很多人都没有听过，N95并不是特定的产品名称，而是一种国际上的标准认证。N95型口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩的一种，“N”指的是不适合油性的颗粒物，而“95”指的是在标准规定的检测条件下，过滤的效果达到95%。只要是符合N95标准的口罩，都可以称得上是“N95型口罩”。

我们每天要根据气象台发布的空气质量指数来选择适合自己的口罩，如果空气质量比较好的话，我们戴纱布口罩和医用口罩都是可以的，如果空气质量比较差的话，pm2.5的指数也比较高，我们最好戴N95型的口罩。

另外，我们的口罩一定要定期清洗和更换。如果你觉得口罩上有异味，或者是长期戴这样的口罩觉得呼吸不畅，那赶紧去更换新的口罩吧！因为如果口罩戴的不科学还不如不戴口罩，口罩戴得好，我们的身体才会健康。

结语：通过上文的介绍，你知道什么东西不能戴在身上超过两小时了吗？在生活中，口罩还是我们用的比较广泛的东西，冬天用口罩可以御寒保暖，生病的时候戴口罩可以预防疾病传染，因此，大家要学会正确的方法利用口罩哦！

喝水是生命体通过口腔摄入水以补自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

如今，重视喝水的人，越来越多了，但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。大家都知道为什么饭前一小时是饮水的最好时间吗?

饭前一小时喝水有助于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液粘稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。饭前一小时是饮水可以提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。还可以提高免疫力：每个人都想一生健健康康的，而饭前喝水可以提高免疫系统的活力，免疫力提高了，就可以对抗外来细菌侵犯。

提示大家饭前喝水好处很多，可以减肥，可以预防疾病，产生免疫力，提高注意力，所以建议大家饭前喝点水，但不可过多。特别是现在的孩子们学习任务特别的繁重，身体健康是大家关注的，有一个好的身体才能更好的好好学习，那么学生如何健康饮水，我们会在校园饮食知识中为大家详细的介绍，希望大家可以借鉴。

踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄，背伸时较宽处进入踝穴，跖屈时较窄部进入踝穴，所以踝关节在跖屈位稍松动，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。可见脚踝扭伤也是不能小觑的，所以大家要备好绷带急救药这些应急用品，那么大家知道脚踝扭伤48小时后能用热水烫脚吗?今天小编就来给大家讲一讲。

大家要知道脚踝扭伤的处理方法：首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。

从以上的脚踝扭伤的处理方法可以看出来脚踝扭伤以后48小时是可以泡脚的，因为前12个小时是要冷敷的，所以大家在48小时以后是可以泡脚的。

一直以来，芝麻分都是网贷行业里重要的信用凭证。对于芝麻分较好的朋友来说，申请网贷是件比较容易的事情。不过，如果芝麻分不是特别高，申请网贷就有些困难了。近一段时间，有不少人来问：最新芝麻分570分的24小时微信私人借款平台有哪些？在这里，为大家介绍一下相关平台。

蚂蚁花呗：

蚂蚁金服旗下的贷款产品，无需大家提供抵押和担保，拥有良好的综合信用就可以开通。花呗的授信额度无法取现，主要支持通过支付宝进行消费。贷款期限最长为41天，大家可以在1号出账单以后，随时使用选择主动还款。

蚂蚁借呗：

有支付宝账号，且芝麻分在600以上，值得注意的是，具备这些条件也不一定能百分百开通借呗。借呗借款到账时间最快为2小时，具体以借呗审核效率为准，放款速度还是比较快的。按日计息，贷款利息最高为0.05%，据了解，如果信用足够好，可以获得更优惠的贷款利率。

支付宝备用金：

支付宝通过了实名认证，满足①芝麻会员黄金等级或者以上②芝麻分≥650分③没有芝麻信用不良记录即可。额度只有500元，所有人都是一样的，不能提额，每个月可以借2次，相当于一个月总额度是1000元，分两次借款，必须还了才能重新借。

随着时代的发展，各种电器化已经出现在了生活中，现在已经进入了一个电器化时代了，不管是在各个领域都会遇到各种电器。这些工具给生活以及工作都带来了很多帮助与便利，比如取暖器，那么1000w取暖器一小时多少度电呢?

电器在生活中非常普遍了，然而并不是每个人都能随便乱用的，电器需要耗电，而且功率越大，耗电能力越高。另外这一种取暖器是取暖的设备，取暖器分为很多种，其中最常见的一款是用电作为能源进行加热的设备，也叫做电取暖器。这种取暖器需要将电能换做成热能，产生高温之后，就会让人体感受到热量，一般打开机器之后，10秒左右就能感受到热量。也是冬天取暖的神器，除了暖气之外，这种电取暖器也挺实用的。

1000w取暖器一小时需要一度电，一般的话居民一度电是5毛钱左右，有的商业住户可能到达1元到1元5角左右。

以华为 P50，HarmonyOS 2.0.0系统，抖音 18.3.0版本为例，短视频应用程序抖音限制 14 岁以下的未成年人每天使用40分钟，时间段仅为早上6点到晚上10点之间。

另外对14-18岁实名用户，抖音将在内容推荐、社交、搜索等方面提供更严格安全保护，如禁止对陌生人显示除头像和昵称以外的个人公开信息。青少年模式下，用户将无法发布内容、无法观看和开启直播、无法使用私信和评论功能、无法充值和打赏。

以苹果13，iOS15.1系统，抖音18.7.0版为例，短视频应用程序抖音限制 14 岁以下的未成年人每天使用 40 分钟，时间段仅为早上 6 点到晚上 10 点之间。

另外对14-18岁实名用户，抖音将在内容推荐、社交、搜索等方面提供更严格安全保护，如禁止对陌生人显示除头像和昵称以外的个人公开信息。青少年模式下，用户将无法发布内容、无法观看和开启直播、无法使用私信和评论功能、无法充值和打赏。

随着互联网金融的兴起，网上的私人借款渠道层出不穷。令人惊讶的是，微信都可以为大家提供借款了。现在就为大家介绍几个微信私人24小时借款平台，供大家临时缺钱时使用。找点钱

找点钱（）是一个可以为大家提供贷款的微信公众号，能为大家提供24小时贷款服务。大家只需通过微信公众号找点钱填写自己的手机号、姓名、贷款额度等信息就可以完成贷款流程，十分简单方便。读秒贷

说到微信私人24小时借款的平台，就想到读秒贷。读秒贷可以为大家提供最高50000元的纯信用贷款，期限最长24个月，每月利率最低为0.72%。该平台具有额度大、期限长的特点，很适合贷款额度大、还款能力差的朋友。【】信而富现金贷

信而富现金贷是一个微信私人24小时借款的平台，可以为大家提供500-6000元之间的借款，期限最长3个月，最短1个月。信而富现金贷不会一个普通的贷款平台，而是纽交所上市公司信而富旗下的贷款平台。【】闪电借贷

闪电借贷是一个很给力的微信私人24小时借款的平台，不仅可以为大家提供全天候的贷款服务，还不需要借款人提供任何征信记录。目前，该平台贷款额度最高可以达到8000元，期限最长21天，能随借随还。水象分期

水象分期是一个很受大家关注的微信借钱平台，一直都为用户提供私人24小时贷款服务。该平台贷款额度为500-5000元，期限最长30天，月利率为1.5%。有固定工作的朋友都能够从水象分期拿到贷款，无需任何抵押担保。【】

相关介绍：谨记！私人贷款利息怎么算才合法最容易通过的小额贷款平台绝对秒下

常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫“刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎”，稍微大一点又听说“饭后不要摸肚子，会长救生圈”。饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实，如果饭后做了不正确的事，确实会影响身体健康。相反，利用好饭后半小时，做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。下面跟随本网了解一下吧！

早餐要营养丰富

无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以豆浆、油条为主的传统早餐，都存在营养单一的问题，吃一点水果是对早餐很好的补充。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。

另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。

午餐要提供足够热量

对于吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说，午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中的有机酸帮助人体形成凝乳，抑制有害微细菌的繁殖；同时降低肠道的碱性，促进胃肠蠕动和消化。

上班族，饭后可以用半小时来调整身体和精神状态。哈佛大学心理学家发现，中午打盹可缓解压力、提高记忆力，效果立竿见影。

“如果不能入睡，最好也要让嗓子休息下，特别是平时说话比较多的人。”美国密歇根大学健康体系研究中心指出，可以利用这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸。

晚餐应该少而精

忙碌的一天中，晚餐后的时间最充裕，大家也喜欢在晚餐后安排很多事情。

美国某有氧研究所发现，人体小肠开始吸收营养是晚饭后的30分钟左右，在这段时间里有意识地活动身体，可以有效减肥。因此不妨利用这段时间打扫一下房间，整理一下写字台或衣柜，都可以起到消耗热量的作用。

另外，餐后半小时喝些水，能够加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

饭后运动好不好？

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点：

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。

饭后半小时还应该注意

1、不要急于喝茶

国人有饭后饮茶的习惯，但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁元素丢失，最好过半个小时后再喝。

2、不要急于洗澡和泡脚

这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，建议最好先休息1~2个小时。

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，科学饮食可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，达到养生效果，饭后半个小时的这些好习惯你一定不要错过。

新冰箱不需要24小时，放置2-3小时就可以使用了。因为冰箱制冷系统的压缩机运行时是需要润滑剂的保护，一般情况下生产厂家都会在制冷系统内放入一定量的润滑油，并密封在里面。而在冰箱运送途中，产生的颠簸会使润滑油流入换热器的盘管中间。

当遇到颠簸严重就会出现倾斜，这样润滑油可能流入压缩机的气缸内。运送到户后立即使用，管道中的润滑油就会阻碍制冷剂流动，会影响到压缩机的正常工作，严重时会造成润滑油击打气缸，使得冰箱的运转瘫痪。因此，放置好冰箱后需等待2-3个小时，让润滑油完全的沉淀。

手机这东西，因为太方便，所以不方便了——移动互联网时代最大的安全隐患。

用某APP订机票，用某APP导航目的地，用某APP打车，用某APP团购美食，用支付宝进行移动支付，用微博微信晒旅行……手机让五一小长假的旅行变得更便捷更经济更有趣，却也给了不法分子可乘之机。

熟悉黑色产业链的都知道，每年五月都是网络安全事件的高频发生。当然，有足够的安全意识与安全知识，黑客想要攻击你，获取你的隐私信息甚至账户资料也没有那么容易。今天xiao安教大家几招，挥手跟黑客说拜拜！

手机支付隐患一、公共场所的WIFI，这种小便宜，请忽略好么！

WIFI还有假？是的。不法分子会在某些提供免费WIFI的场所（餐馆、旅游景点、宾馆等）周围设立一个和该场所WIFI热点同名的虚假WIFI热点，一旦连上错的，你输入的隐私信息就可能被盗走。悄悄透露一下，即便是专业的信息安全人员有时也会难辨真假。最佳解决方案是，不在WIFI环境使用涉及到隐私和资金的软件，比如，支付宝钱包。如果一定要使用，建议先切回运营商提供的2G/3G网络。待完成了需要的操作后再切回WIFI。

手机支付隐患二、整晚不关机挂QQ，是很危险滴！

旅行在外，不少人的QQ整晚整晚都挂着，迅雷也一晚都在down片子。其实，贪这些小便宜是缺乏信息安全常识的表现。如果电脑没有安装好漏洞补丁，与你处在同一个局域网中的黑客可以直接利用漏洞入侵你的电脑。当然，别以为打了补丁就安全了。多少未被公开的漏洞都在黑客手里握着呢。

手机支付隐患三、不用在微博、微信上和全世界说晚安！

这一声晚安，有针对性的不法分子可以理解为，鱼儿睡觉了，是时候到我上了。

手机支付隐患四、二维码，百分百靠谱才能刷！

随着“扫一扫”渗入生活成为一种生活方式，二维码也成为手机病毒、钓鱼网站传播的新渠道，由其引发的话费丢失、隐私外泄等安全威胁与日俱增。

公共信息网络安全监察分局曾在官微上发布过这样一则预警：某地李女士在网上看到一条某知名快餐店的优惠信息，“扫码下载优惠券，即可享受5折优惠”。李女士便用手机扫描了这样的一个二维码，优惠券没出现，100多元话费却一下子被扣光。黑客内线特别强调，旅行在外，如果不能百分百确定这条二维码的真实与安全，建议最好别刷，这真的很危险。

手机支付隐患五、如今，电话造假技术已经相当高了。

出门在外，手机支付越来越常见。有些网友接到号码显示为“0571*88156688”的电话，就以为是支付宝客服，所以把密码、校验码都告诉了对方。其实这是欺诈者利用篡改号码的软件，将显示的号码更改的缘故。切记，无论是银行还是第三方支付机构，所有的工作人员都不会、也不被允许向用户索要账号密码、校验码等敏感信息。当您接到这样的电话时，可以判断对方是一个骗子。

手机支付隐患六、景点、地铁站内需要透露隐私信息的免费领奖活动都请忽略。

那些以真实姓名，手机号码，身份证号码，QQ号码，邮箱，自己以及家人的生日信息为交换条件的免费领赠品活动都是耍流氓。

你的这些信息被收集过去做成个人信息词典。不需要很牛逼的黑客，三五分钟就能攻破你所有的账户。

哈雷彗星是一颗周期为76年的彗星。它最后一次回归是在1986年。北京天文馆的马进说，彗星每次靠近太阳并停留在彗星轨道上时，都会从内部释放出大量的气体和尘埃。当地球与这些尘埃相遇时，就会发生流星雨。“地球一年两次穿过哈雷彗星，带来了五月的宝瓶座埃塔流星雨和十月二十二日左右的猎户座流星雨。”马进说。

今年的猎户座流星雨将于10月21日至22日发生。根据国际流星组织的统计，猎户座流星雨在2006 -2009年期间爆发过度，2008 -2010年期间流量较大，2014 -2016年期间有所下降。据预测，今年猎户座流星雨的每小时天顶通量(ZHR)将约为20。马进说，这是在流星雨辐射点位于天顶，天气条件和观测者视力理想的假设下的预测值。据估计，今年猎户座流星雨每小时只能观测到几颗流星。

虽然流星数量不多，但天空很美，今年猎户座流星雨的观测条件非常好。猎户座流星雨的辐射点位于猎户座和双子座的交界处。“观察可以在天黑后大约3小时开始，辐射点越来越高。适用于21日晚10时至次日凌晨观察，午夜后观察条件较好。”马进说，21日和22日是农历月底，残月不会影响观测。“在22号前后的日子里，流星雨每小时的天顶流量相对较高。只要天气晴朗，你就可以往东南方向看，寻找流星。”

黄金72小时是国际公认的最佳震后救援时间，一般的“黄金规则”是有72小时的幸存者救援时间窗口。在这个时间段内弱势可以快速的完成救援，受灾民众的存活几率非常高，并且可以尽可能的救出更多的受灾民众。

为什么是72小时？

人在没有食物的情况下可以坚持15~30天，在没有水的情况下可以坚持5~7天，如果没有空气，那么人只能坚持5~7分钟。但是人被压在CP之下，身体的各方面机能会继续下降，因此不可能坚持到理论的时间。

人在极度缺水的情况下，极限的时间就是72小时，超过72小时身体的各个器官由于得不到营养补充，很有可能会加速器官的衰竭。在救援的过程当中，若是第1天可以将灾民救出来存活的几率是90%，第2天则是50%~60%，第3天只有20%~30%。

最后一个原因就是心理干预，发生地震等严重自然灾害之后，人的心理会受到很大的创伤。因此救援完成之后进行心理干预的时间越早越好，最佳的干预时间是在灾难发生之后的24~72小时。这个时间段也被称为黄金72小时。

超过72小时就不能活了吗？

这是不一定的，例如在2008年发生的汶川地震当中就有许多奇迹发生的例子，超过72小时之后，灾民的生存几率变得更小了。但是并不代表就需要放弃救援。若是被压在废墟之下，首先要保证的是通风，有良好的通风条件，可以有效的延长生存的时间。第2点是水分若是被压在废墟之下无法动弹，可以适当的利用自己的尿液来增加人体水分的补充，在人的尿液当中96%的成分都是水，可以有效补充人体所急需的水分及盐分，并且在条件允许的情况下尽量的找寻食物。