吃龙眼会上火么通用8篇

龙眼是热性食物,吃多了会上火。

龙眼吃多了会上火的，因为什么食物都要适量吃才有好处，过多的食用都会有一定的副作用的。龙眼又名桂圆，桂圆吃多会攻火上身喉咙堵,闷气因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用. 桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处

龙眼是一个很好的水果，味道很好，而且营养价值也很丰富，在中医里面，是有益气补血、开胃健脾、安神补脑的作用。因为龙眼本身是一个偏温性的水果，虽然大部分水果是清热降火的，但是像龙眼、桂枝、榴莲等一小部分水果是属于温性的。

过犹不及，如果吃得很多，对容易上火体质的患者很可能会引起上火的症状，反之，如果本身是一个虚寒体质，脾虚贫血，多吃一点没关系，它还可以补充气血、温补脾胃的作用，而且还可以治疗心烦、心慌、失眠，对正常人群和体质偏温性的人群，不主张吃的太多，有可能会引起上火症状。

吃新鲜龙眼时，多喝水可以防止上火。同时，还要注意摄入鲜龙眼肉的量，不要过多食用，过多则会引起上火，每天可以食用3~5克左右。另外，可以将新鲜龙眼剥皮后，与西洋参、菊花等一起煮熟服用，也能起到防止上火的作用。

吃新鲜龙眼不上火的方法

龙眼，又名桂圆、三尺农味、益智，是无患子科龙眼属植物。果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。

龙眼原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省。经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药;种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒;木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材。

龙眼也叫桂圆肉，其营养价值非常高，具有安神补心、补气、养血、益脾的功能。龙眼内含有很丰富的营养物质，有多种维生素、微量元素，能够起到滋养补益作用。中医常用龙眼在临床上治疗，用于过度疲劳、气血亏虚，而引起的体乏无力、神经衰弱，改善失眠状态。

荔枝和龙眼吃起来味道差不多，他们的性质也差不多，都属于比较温和的，但是吃多了都会上火。那么荔枝和龙眼哪个更容易上火？他们的营养价值有什么区别？

荔枝和龙眼哪个更上火

一、龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。

其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目

二、中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。但是食用荔枝也有禁忌：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

综上所述：究竟哪种水果更容易上火，上文也没有给出明确答案。总之，这两种都是使人爱上火的东西，我们吃的时候留一点心就好。

龙眼和荔枝的营养价值一样吗

桂圆又名龙眼。性味甘温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。营养价值极高，果肉中含糖量达17%，粗蛋白15%，此外，尚含有矿物质和多种维生素，为性质平和的滋补良药。有滋补营血、安神养心的效用。对于老弱体衰、产后及大病后因气血不足而致失眠者有明显效果。

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健身”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B族维生素、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

龙眼和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

吃荔枝要适量，忌一次吃荔枝过多

营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝虽然是含有果糖，却是一种可以降血糖的特色水果，它含有一种独特的氨基酸，进入人体后可以让血糖指数降低，但摄入量过多，它不会转化为贮存能量，反而会使人食欲大减，甚至完全不想进食，严重者还会出现低血糖。

另外荔枝肉性温，吃得太多会引起牙龈红肿、出血;有时会出现恶心、四肢无力、眩晕等病症，有人将此现象称为“荔枝病”，不过此病只需用荔枝壳煎汤饮服即可缓解。

荔枝虽然美味，但吃的时候要适量，不要贪口哦。

龙眼属于热性水果，吃多了是会引起上火的，一般体热的人最好是少食用龙眼，因为会加重上火的症状，会感觉到口干舌燥，而且孕妇也要最好避免食用龙眼。

龙眼吃多了上火吗

龙眼生长于温热带地区，属于温热水果，但是龙眼却偏热性，因此每次吃龙眼的时候，都会劝阻少吃龙眼以免上火。如果是脾虚，并且会有严重贫血等情况的患者，应该多吃一些龙眼。因为，患者食用桂圆可以补心血和养心神等。同时，会用桂圆来医疗患者体肉心血虚而导致的心神不宁和睡眠不好。并不是什么人都适合吃龙眼，这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒，有些人醒了不容易再睡着，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效。不是什么人都可以吃龙眼的，如体热的患者食用龙眼会感觉到口干舌燥，这时候应该降火。除此之外，孕妇也不能吃龙眼，因为孕妇吃龙眼会出现见红和肚子痛等流产症状。

龙眼吃多后的害处

1、龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。

2、龙眼吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、龙眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

注意：龙眼的营养价值很高，但由于龙眼偏温性，吃龙眼要适量。正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，龙眼吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

龙眼的食用禁忌

1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

3、因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龙眼容易上火，龙眼易生内热，所以少年及体壮者不宜多吃。

5、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

龙眼吃多了上火怎么办

一旦桂圆吃多了导致上火的情况，那么肯定是不能再吃桂圆了，这时候肝火已经特别旺盛了，所以喝水的必须的，需要及时用水来降火，而且要多喝水，这样才可以起到作用。生活中我们知道良药苦口，就连蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以帮助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是属于寒性的体质，那么苦味食物是不建议多吃。

当前的时令水果很多，连龙眼也开始上市了，不过夏天不建议多吃。那么，龙眼上火吗？龙眼是酸性还是碱性？

龙眼上火吗

龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

龙眼是酸性还是碱性

碱性食物

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

碱性食物主要分为：

一、蔬菜、水果类；

二、海藻类；

三、坚果类；

四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取：

一、淀粉类；

二、动物性食物；

三、甜食；

四、精制加工食品（如白面包等）；

五、油炸食物或奶油类；

六、豆类（如花生等）

龙眼的营养价值和药用价值

龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。不久前，国外有人在研究龙眼时又发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专着《神龙本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。

龙眼晒干后又称为桂圆。除去外壳及内核，为龙眼肉，是《中华人民共和国药典》的法定药物，其性味甘、温，归心脾经，功能补益心脾，养血宁神。主治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

龙眼是老百姓常吃的一种水果，果肉厚实汁液甘甜，而且富有很多营养成分，但我们都知道龙眼吃多了上火。以下是小编收集整理的关于龙眼的吃法，希望对你有帮助。

龙眼的营养价值

营养成分:每100克鲜龙眼肉中含水分78.5克，脂肪0.2克，碳水化合物16克，粗纤维5克，钙5毫克，磷28毫克，铁O.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B0.18毫克，维生素c43毫克，尼克酸1.3毫克。每100克干品中含有蛋白质5克，脂肪0.2克，灰分1.9克，碳水化合物65.4克，粗纤维0.6克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，钾329毫克，钠1毫克，镁98毫克，硒0.02毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.6毫克，抗坏血酸34毫克，尼克酸2.5毫克。

营养价值:龙眼肉有益心健脾，滋补气血，安神宁心等多种功用，对营，养不良、神经衰弱、失眠健忘、贫血体弱、更年期综合症、病后体虚等病症均有辅助治疗效果。

龙眼怎么吃不上火

龙眼属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃龙眼时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了龙眼适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。

对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。其不足之处就是，少年及体壮者吃龙眼后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因龙眼性温、味甘，易生内热引起的上火。 之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。

龙眼的吃法

一、煲粥

山药龙眼粥

材料：生山药100克，龙眼肉15克，五味子3克，白糖。

1、将山药洗净去皮切成薄片以备用。

2、将山药片、龙眼肉、五味子一同放入锅中，加入适当的清水，用大火煮30分钟，煮好以后加入适当的白糖搅匀即可食用。

黑米龙眼粥

材料：黑米，红枣，龙眼，冰糖

做法：

1.黑米不容易煮熟，要先用温水泡30分钟。

2.水煮沸后先把红枣煮开，再把经浸泡的黑米一起煮，直到粥变粘稠为止。

3.加入龙眼和红枣，再煮15分钟即可。

二、煲汤

龙眼枸杞鸡汤

材料：鸡肉400克，龙眼100克，枸杞子25克，盐4克。

做法：

1.鸡肉洗净，切块;龙眼去壳;枸杞洗净浸泡片刻。

2.鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用。

3.将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸。

4.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

龙眼炖猪心

材料：猪心250克，干龙眼30克，精盐2小匙，味精1小匙。

做法：

1.将猪心剪开，切掉白色部分，洗净，切成薄片。

2.将龙眼剥皮，洗净。

3.将猪心片与龙眼一同放入砂锅内，先用大火煮沸。

4.再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。

三、煮糖水

龙眼红枣银耳羹

材料：龙眼25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。

做法：

1.干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。龙眼剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉核。

2.银耳和莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠。

3.随后倒入红核肉和龙眼肉，小火煮约30分钟即可。

龙眼菠萝汤

材料：龙眼肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。

做法：

1.先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核。

2.将龙眼肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时。

3.至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。

简要回答

龙眼虽然好吃，但是吃多了容易上火，一般每天每人吃龙眼不能超过300克。

龙眼是一种亚热带水果，味道清甜可口，龙眼肉还可以制作成桂圆干，有不少人吃新鲜龙眼吃上瘾，每天都吃很多，他们就想知道吃新鲜龙眼会上火吗？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

在食用新鲜桂圆时注意量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。其他人一天时间里食用龙眼的数量应控制在200克左右，每天最多不能超过300克。

新鲜桂圆如果食用过量，有可能会导致“龙眼病”发作，主要表现为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

龙眼是温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复很有好处。不过，正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重的还会影响到月经。

每天以龙眼肉泡水当茶喝，可以让你在不知不觉中变得头脑清晰，提高记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。

女性因为每个月的生理期会固定流失血液，所以很容易患贫血，大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果不十分严重，只要调整饮食就可以改变贫血的症状———龙眼就是很好的选择，加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多爱美女性将它当作美容的法宝。

大家在生活中应该都听说过龙眼吧，但是你了解龙眼吗？今天小编就和大家一起来学习一下吧，究竟为什么吃龙眼容易上火呢，以及吃龙眼有什么好处吗，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

为什么吃龙眼容易上火呢

龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。中医认为，龙眼性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，但如果食用龙眼过量，则会导致“龙眼病”发作，龙眼吃多后的害处;龙眼的营养价值很高，但由于龙眼偏温性，吃龙眼要适量，正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，龙眼吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

吃龙眼有什么好处吗

1、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

什么人群不能吃龙眼呢

1、糖尿病患者，因为龙眼自身含有很高的糖份，糖尿病患者多吃龙眼会加重自己的糖尿病症状。

2、月经过多的人，因为龙眼属湿热食物，吃多龙眼会加重自身的肝火，的月经过量流出，导致体质虚弱。

3、上火发炎的人，因为龙眼属温热食物，多吃会加重自身的炎症。而且多食易滞气，引发肠胃不适。

4、怀孕的人群，因为孕妇体质大都阴血偏虚，中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此为避免流产，孕妇不宜食用。

吃龙眼有什么坏处呢

1、龙眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

2、龙眼吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包，严重的还会影响到月经。