吃菠萝容易长胖吗(20篇)

很多人都爱吃葡萄，但是总是嫌剥皮比较的麻烦，有没有什么快速简单的方法一次性剥尽。那么葡萄皮怎么容易剥?怎样快速剥葡萄皮?

葡萄皮怎么容易剥

1、将葡萄放入冰箱里面，动成冰之后放入水中泡10秒钟，轻轻一撕，葡萄皮就能轻松剥下来了。

2、从葡萄屁股尖尖的地方剥起，很快就能剥掉葡萄皮呢，也是太懒了，献给懒人的技能get，赶紧收了吧。

怎样快速剥葡萄皮

1、将葡萄放到冰箱的冷冻室，零下18℃的温度下冰冻4个小时。

2、将冰冻后的葡萄放入水中浸泡，大约6、7秒钟。

3、用手指捏住葡萄用力一挤，一个完整的葡萄皮就剥出来了。

4、将冰冻后的皮很薄的马奶葡萄也放入水中，大约6、7秒钟。

5、还是用手指用力一捏，也轻易的被剥去皮。

原理：

当冰冻之后的葡萄放进常温的水里的时候，经过几秒钟的时间。它的葡萄皮已经开始化开了。而它的瓤仍然是处于冰冻状态。这个时候用力地挤压葡萄皮，受力破损，而它的瓤没有太大的影响，轻松快速与皮脱离。

冰冻之后的葡萄并不会影响它的营养，所以大家可以放心食用。但是，出于对肠胃的考虑，挤出之后放一会，到常温了再吃更好。

葡萄怎么洗才干净

1.首先，用清水冲洗掉葡萄表面附着的杂质。

2.再把葡萄装进容器里，加一小勺盐，两勺面粉。

3.加上清水，用手轻轻搅匀，以打圈的方式搅动葡萄，然后静置1-2分钟。

4.捞出用清水漂洗干净捞出晾干水分即可。

小贴士：

1.面粉具有一定的粘性，可以把葡萄上的杂质，脏物吸附下来。加点盐，还有杀菌的效果。

2.千万别忽略的就是，葡萄一定要一颗颗剪下来，而不是拔。

3.有人会问，不把葡萄剪开，整串洗行不行呢？

不太建议整串清洗食用。一般葡萄的果实挨得都特别的紧凑，紧到密不透风了，整串清洗的话，难免会有清洗不到的死角地带。

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不少人明明是个热带鱼爱好者，却养死了无数条热带鱼。今天小编就整理了养热带鱼不容易死的方法，希望对各位喜欢养热带鱼的小伙伴有所帮助！

目录

热带鱼的养殖条件

1、水

(1)、水质

自然界里所有的水或多或少都含有不同的化学成分，有些化学物质会直接影响鱼类的生长和生存，热带鱼对水的要求比较高。自来水、河水、井水、湖水等都可以直接养金鱼，但是却不能用来直接养热带鱼，否则鱼就会得病以至死亡。 所谓水质，主要是指水的硬度和酸碱度。

水的硬度是根据水中含钙、镁、铁盐的含量多少而定的。分为硬水、软水和中性水井水、泉水多属于硬水;自来水、河水则大多数属于中性水;雨水属于软水。养殖热带鱼应该使用中性水，但城市中的自来水虽说酸碱度基本合乎热带鱼生活的要求，但由于水厂在处理水时经常要加一些化学成分的消毒剂和净化剂，或者是在阴凉缺光处晾一周才可以使用。

(2)、换水

鱼在生存中要不断进行新陈代谢，要不断排泄粪便，喂鱼的饵料也在不断的氧化和腐烂，这些都会影响水质，所以要经常及时地给鱼缸换水，以保持水质清新。换水分为部分换水和全部换水。部分换水也叫兑水。兑水就是从鱼缸中抽出多少水就应补充多少水，兑水不需要将鱼和水草等从缸中捞出，一般兑水多少以每次不超过鱼缸总水量的四分之一为宜。兑水时要注意新加入的水的水温，尽可能地和原鱼缸的水温一致。兑水的次数，秋冬季节每周一至二次，春夏季节每周二到三次，具体次数多少要根据鱼缸中的水的浑浊度而定，过滤条件好的水质清晰的可适当减少次数，过滤条件差的可适当增加次数，但不能过于频繁，否则鱼会生病。

(3)、水温

温度是热带鱼生存的最重要的条件，没有合适的水温鱼就无法生存，热带鱼对水的温度要求比较苛刻，热带鱼对水的温度也极为敏感。

热带鱼生活的水温一般在20～30℃为宜。但不同种类的热带鱼对水温要求也有差异。如孔雀鱼、红剑鱼、黑玛丽等鱼种可以忍耐10℃左右的水温而不死亡，而燕鱼、虎皮鱼等水温低于18℃时就会死亡。绝大多数热带鱼对水温及其敏感，水温变化±2℃与就会得感冒，水温长期上下波动不稳定，鱼就会患各种疾病，因此，要尽量地保持水温的恒定。水温也不能过高，水温高水中的菌类会繁殖过快而影响水质。大多数鱼生活的正常温度在20～24℃为宜，繁殖水温在25～28℃为宜。控制水温常用两种方式，分为自然控制和人工控制。

自然控制就是将鱼缸放置在朝阳的房间里，让鱼缸接受阳光，以增加水温。鱼缸体积的一些水温变化相对小一些，反之，鱼缸小水就少水温变化就大，在房间条件允许的情况下，尽可能让鱼缸大一些为好。

人工控制水温主要是利用火炉、火炕、暖气等加热措施来加温，近些年市场是用电加热的器具不断增多，是一种较好的加热方法，多数产品具有自动控温功能，应该优选此类产品。

(4)、氧气

任何生物生存都需要氧气，没有氧气就没有生命，热带鱼生存同样离不开氧气。鱼生存所需要的氧气，是通过鱼鳃部的微血管吸收水中的溶解氧气来得到的，再通过血液循环系统带到与提个部分，排出的二氧化碳也是通过其鳃部的微血管进行的。水中溶解氧的多少直接影响鱼生长的好坏，因此要保证水中有足够的溶解氧。水中的溶解氧除靠兑水和换水获取外，也可以利用水中水草进行光合作用产生氧气。

市场有专用的加氧器具——气泵，利用气泵加氧即方便又简单，可根据鱼缸大小选择合适的气泵。价格比较便宜。

2、鱼食

热带鱼虽然种类繁多，习性差异较大，但它们的食性却可以大致分为三大类：肉食性鱼类，这类鱼占热带鱼的绝大部分;杂食性鱼类，占热带鱼的一小部分;素食性鱼类，这类鱼占热带鱼极少部分。这里提供肉食性鱼类常见的鱼食做一介绍：

(1)、 水蚤(又称红蜘蛛虫)

鱼虫颜色艳红，个头适中，在水中群集游动，具有较丰富的蛋白质、脂肪和钙质。分布较广各地均有，但这种鱼虫的寿命短，捞回后一般只能活一至二天。喂鱼前，应将鱼虫洗净后再喂。

(2)、剑水蚤(又称青蹦)这种鱼虫个体较小，营养价值较低，容易死亡，它们在水中一蹦一停，速度较快，行动迟缓的热带鱼，尤其是幼鱼往往追不上，是一种较差的饵料。

(3)、红线虫(又称水蚯蚓、线蛆)

这种鱼虫身体细长，颜色暗红，生活在水质较脏的水泡、水沟边的浅水中，虫的身体一半在淤泥中，一半在水中不停摆动。红线虫营养丰富，含有较多的蛋白质和脂肪，是成年鱼的理想食物。

光线

光线对于热带鱼生存十分重要，没有光线热带鱼就无法生存。光线对饲养热带鱼主要有三个方面的作用。 光是所有植物进行光合作用的最主要因素。没有光水草就无法进行光合作用，就不能吸收二氧化碳和制造氧气，植物也就不能维持自身的生存。但植物对光照也有一定的限度要求，光线过强或者光照时间过长，水草也就会生长绿苔，会影响水草的光合作用;但是光线过弱或光照时间过短，水草的枝叶就会因光合作用太少而变黄甚至枯死。合理的光照应该是，在有阳光的室内不要接受阳光的直射，及不要摆在窗台上和窗下，利用早晚的阳光照射1～2小时即可，当然利用窗的散射光时间可以适当放长一点。在没有阳光或阳光不足的室内，也可以利用人工光源照射，可以用60瓦白炽灯或40瓦的日光灯每天照射6小时左右即可。 热带鱼生长繁殖也需要光照，有光照的鱼生长更快，鱼体会更加绚丽，繁殖周期会缩短。 光照的第三个作用，是便于观赏。如果在黑暗的屋子里或光线太暗的屋子，人们是无法看清鱼缸里的景物，看不清也就谈不上观赏了 热带观赏鱼的饲养技术关键是水质和饲料的选择和处理，其基础就是对所养鱼种来源地自然生态的了解和模拟，也就是说养热带鱼时一定要注意，所养对象的故乡的水域特点。经验再三表明，要养好热带鱼，尤其是名贵娇生的高档品种，一定要在水族箱内营造出与它原产地自然生态、条件相同或接近的环境。

养热带鱼不容易死的方法

一、水

1.水质 人工饲养热带鱼要求水质为软水或低硬度水,酸碱度以弱酸性或中性为好。酸性较强,热带鱼呼吸困难、生长缓慢;碱性较强,热带鱼的鳃组织会受到腐蚀。

2.换水

(1)部分换水 就是用吸管将鱼缸底的粪便、残饵料及其他污物吸出。吸水量以缸内水量的1/4为宜。然后,加入同量、同温的经过晾晒或化学除氯的新水。兑水的次数以秋冬季每周2次,春、夏季每周3次为宜。

(2)全部换水 应将鱼缸里所有设备取出,将水草及鱼捞出,放在与原水同温的其他容器里,用海绵将缸壁及缸底擦洗干净。每3个月~4个月换水1次。

二、水温

热带鱼对温度极为敏感,如果温度不适宜,很快。

建议你尽量给它创造热带或者接近热带的环境。

注意水温稳定、水质清洁、饲喂合理、适宜光照 做好‘四要素’;

1、水质要中性,

2、光线要适中

3、水温要恒温,

4、喂食要定时。

热带鱼的饲料投喂

热带观赏鱼的饲养，若水质处理好就已成功了一大半，剩下的主要问题就是饲料。当前，常用的鲜活饵料有水蚯蚓、水蚤，较为价高及有催熟作用的是血虫( 摇蚊幼虫)和丰年虫无节幼体及成体。比较方便的是人工饲料，有片状和颗粒状。还有一类就是鲜配饲料“人工汉堡”，主要成分为牛心、虾肉、蔬菜、复合维生素及药物等，用家用拌肉机打碎混合成浆，铺成薄片冰冻切粒投喂，汉堡饲料已成为五彩、七彩神仙鱼的主食。

热带鱼的饲养要点

首先是要营造淡水热带鱼的生存环境。热带、亚热带的地理气候条件，使热带鱼长期生活在光照充足、水温高、温差小、天然饵料丰富的弱酸性软水中，因此，它们的生长、发育、繁殖与水质和水的生态条件密切相关。人工饲养时，不可能做到与热带鱼故乡水域条件完全相同，但必须为它们提供基本能被适应的生活条件，这些条件包括水温、水的硬度、水的酸碱度等。

1 水温条件及调节方法

热带鱼是狭温性鱼类，对水温的要求比较苛刻，对水温的变化也特别敏感，能适应的水温为20-30度，越过这个范围的上限或下限，对大多数热带鱼来说都有生命危险--如果水温降到20度以下，热带鱼会生病或者死去;水温虽然达到20度，但如果长期偏低，也会影响它们的食欲和生长;昼夜温差过大，如超过5度以上，也能给它们带来不适，时间一长就会导致患病死亡。

对养鱼用水的温度调节方法一般有两种：一是直接给水族箱的水增温，二是通过提高室内温度间接提高水温。

2 水的硬度及调节方法

绝大多数热带鱼要求在软水和低硬度的水中生活和繁殖。水的硬度主要是由水中所含钙盐和镁盐的数量决定的。8度是软水，8-14度左右为低硬度水，20-30度为硬水。

一般的雨水和雪水是软水;我国华南地区红壤土质比较多，雨林带河流中的水硬度低，大多是软水。北方雨量少、土壤含盐碱量高，水的硬度也高。

热带鱼对水的硬度要求不如对水温那么苛刻，硬度较高的水也能够适应。但在繁殖的时候要求硬度较低的水或者软水。

自来水是养殖热带鱼常用的水源。判断其软硬最简便的方法是水煮开后，看水壶中的水垢，多就是硬水，少就是软水。

3 水的酸碱度及其调节方法

水的酸碱度是指水中所含氢离子的浓度。水的pH值可以用pH试纸或测定仪来测定，使用方法可以参照说明书。

4 饵料的选择和投喂方法

多数热带鱼是食肉性的、少数是杂食性的、极少数是食草性的。食肉性鱼又分为凶猛性和温和性的。凶猛性的口大、性情猛烈，喜欢吃小鱼、小虾和蚯蚓等大块食物，如德州豹鱼、龙鱼;性情温和的鱼体小口也小，喜欢吃水蚤、摇蚊幼虫等小型动物。

投喂时，应针对鱼的食性有选择性的进行投喂，选择的食物一定要新鲜，天然食物最好是鲜活的，冷冻的也可以;人工饵料不能够发霉变质。另外，为避免缺乏营养，只要鱼能够接受，饲料的选择要尽量多样化，饲料的品种要经常变化。

选择好合适的饵料后，还要掌握正确的投喂方法，才能够使其长的既快又好。投喂热带鱼还要确定投喂量，投喂量的控制方法很简单，就是一点一点喂食，一开始的时候鱼会抢食，到鱼抢食不明显的时候就可以停止了。一次投喂太多，鱼吃不完的话，就会残留在水中影响水质。一般来说，一天投喂1-2次就可以了。最好是固定在同一钟点投喂。如果一个水族想中同时饲养好几种热带鱼，可以一天投喂两次，早晚各一次。热带鱼只有生长在适宜的环境中才能有好的胃口。所以，除了食物要可口，还要营造一个适合它们生长的环境。溶解氧偏低、水温不适当、水质恶化等因素都会影响鱼的食欲。 >>>下一页是热带鱼的养殖条件

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热带鱼的水质处理

淡水热带鱼一般都出生于地球赤道两侧的热带淡水水域。其中，南美洲的亚马逊河、东南亚的泰国和马来半岛等地、非洲的刚果盆地是世界热带鱼的三大宝库。绝大多数热带鱼只有在水温超过20℃时才能生存，一般都喜欢26℃左右的水温。非洲的土壤属微酸性红土壤，加之地表水中腐殖质较多，一般水质pH值为6～7的微酸性，因此，非洲产的热带鱼多喜微酸性的水质。生长在南美洲水域中的品种，也大多喜欢栖息于pH值于7的弱酸性水质中。而生长在东南亚、南亚水域中，包括生长在北美洲南部水域中的鱼种则多喜欢pH值为7的中性水。生长于中南美洲的花科鱼类如孔雀鱼、剑尾鱼、摩利鱼、月光鱼等卵胎生鱼类也都喜欢生活在弱碱性的硬水中。中美洲产的热带鱼，因出生地听水质为微碱性，因而要求饲养用水为微碱性。另外一些半海水鱼如蝙蝠鲳、黄鳍鲳及大洋洲的五彩金凤等则更喜欢弱碱性水质。实际上有些喜中性或弱碱性水质的鱼类，如蝙蝠鲳、象鼻鱼等，在弱酸性水质中也能生活得很好。但喜欢酸性水质的鱼类，一般在弱碱性水质中很难存活。

我国淡水资源中，一般属微碱性水，但北方比较偏碱性，而南方有些湖泊、水库、河流的水质属微酸性。例如我国南方广州等地的饮用水pH值小于7， 是养殖七彩神仙的理想水质;而北京的水pH值在7左右属中性。另一方面，中国华南地区雨林带河川的水硬度低，多为软水;北方雨量少，土壤含盐碱量高，水的硬度也高。此外，一般地表水硬度低，地下水、井水硬度高，而雨水、雪水为软水。在我国南方城市，如广州，佛山的水质较软，对七彩神仙、红莲灯等南美产的娇小鱼种，有着得天独厚的繁殖条件。北方城市如北京、天津的水质稍硬，繁殖此类鱼种很困难。因此，要成功地饲养和繁殖热带观赏鱼，首先应查明该鱼种的原产地( 这可通过学名查阅有关专业书刊)，得知其适宜生存的pH值、硬度、水温及盐度等水质因子范围，然后测试当地用水水质，这可用市售简易水质比色盒 进行，发现某些项目不合适时则要人为调节。在城市中一般使用自来水养鱼，这首先要中和余氯：加入大苏打(苏波)即硫代硫酸钠或维生素c(抗坏血酸)，然后测试。 水质偏碱时加增酸剂：磷酸、磷酸二氢钠或放置沉木或在滤水器中加活性炭过滤24小时等。水质偏酸时可加增碱剂：小苏打即碳酸氢钠、碳酸钙物质(珊瑚砂、贝壳砂或粉)或硅砂、麦饭石，并加强打气。水质过软时可加石灰水(生石灰或氯化钙)。但水质较硬要软化则相对较困难，可向水族箱加入适量雨水、蒸馏水或去离子水。如果在水族箱或过滤器中放置"泥碳苔"，因其具有离子交换功能，且会释出腐植酸，所以可软化水质同时降低pH值，草泥也有此作用。另外，磁化器也可软化水，而离子交换树脂过滤器及逆渗透水处理机都可生产出不同硬度的水，其中，余氯、pH值及硬度都可应用简易的比色合测试。至于盐度，可用浮管式比重计、指针式比重计或折射式盐度计测量。若需增加盐度，则可用市售“人工海盐”调配。经过以的水质处理即行曝气，同时为加速饲养新水的熟化可人工接种“硝化细菌”、“光合细菌”及“牙胞杆菌”等微生物净水剂，如此过几天就可放入新鱼。如果新鱼名贵，亦可先放1～2尾“闯缸鱼”，试水后再放新鱼就更为保险。在养鱼过程中，在定期换添少量饲养水的同时，也应添加少量微生物净水剂以维持优良水质，达到养鱼先养水的目的。不但在养鱼过程中要求水质适宜和稳定，而且鱼只的转缸也要求新旧两缸水质不能相差太大，尤其是pH值。例如，对于七彩神仙鱼的换水或转缸，新旧水之间的pH值差不可超过0.5温度差不可超过1～2℃。对于繁殖水质还要考虑硬度，部分河口卵鱼千万不要疏忽盐度问题。

有人常说老人很容易健忘，其实不然。也有很多年轻一点的人也爱健忘。那么，健忘吃什么好呢？

引起健忘症的原因有哪些

1、年龄因素

年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。

2、遗传因素

家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象，这种现象会遗传给子女。因此，家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。

3、疾病影响

由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起健忘症。

4、不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致健忘现象。

健忘吃什么食物好

1.南瓜籽

白领们不要一心只想着工作，闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果。南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆。

2.花生

在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

3.牛奶

有谁不知道牛奶是营养价值非常高的一种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

4.小米

改善白领疲劳健忘的食物当中是少不了小米的，通常人们都是用来熬成小米粥来喝。小米是一种营养很高的食物，经常吃对身心健康当然是有很我好处的了。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

改善健忘的食疗

核桃龟肉煲

材料：核桃肉30克，乌龟1只，枸杞子、杜仲各10克，陈皮15克，猪骨头200克，黄芪20克，生姜一、盐、味精、料酒适量。

做法：

1、乌龟去头、去爪、内脏，清理干净后切成2里面大小的块;猪骨头洗净后放入沸水中汆汤，后捞出清洗切成小块备用。

2、黄芪、枸杞子、杜仲清洗干净后放入布袋里，将口扎紧。

3、砂锅加水开火，先将猪肉、龟肉放入砂锅，大火煲开后除去浮沫，然后放入药袋、陈皮、核桃仁、生姜、料酒。

4、煮沸后改为小火慢炖，直到龟肉烂熟，最后加盐、味精调味即可食用。

功效：核桃肉有健脑的作用，常吃对提高智力有很好的作用，该食疗方可延缓大脑衰老、改善记忆力。

紫菜胡萝卜汤

材料：紫菜10克，胡萝卜1根，鲜草菇150克，姜、香菜、盐、鸡粉适量。

做法：

1、草菇、胡萝卜、香菜洗净，胡萝卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡发后洗净沥干。

2、取锅开火，加入适量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加盐、鸡粉调味即可。

功效：补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，紫菜是一种营养丰富的海产品，其中的胆碱成分很丰富，因此具有跳记忆力的功效。而胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中胆碱含量也教丰富，与紫菜搭配煮汤，能有效改善健忘症状。

五分钟防失智运动

透过结合运动以及锻炼的方法，有助于预防。

STEP1.双脚并拢，往右踏一步，双脚并拢。

STEP2.双脚并拢，往左踏一步，双脚并拢。

进行过程中一边数数，每逢3的倍数时，不要念出数字、以拍手取代。每天进行五分钟，对健忘具有显著的效果。

大家在生活中应该都听说过龙眼吧，但是你了解龙眼吗？今天小编就和大家一起来学习一下吧，究竟为什么吃龙眼容易上火呢，以及吃龙眼有什么好处吗，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

为什么吃龙眼容易上火呢

龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。中医认为，龙眼性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，但如果食用龙眼过量，则会导致“龙眼病”发作，龙眼吃多后的害处;龙眼的营养价值很高，但由于龙眼偏温性，吃龙眼要适量，正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，龙眼吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

吃龙眼有什么好处吗

1、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

什么人群不能吃龙眼呢

1、糖尿病患者，因为龙眼自身含有很高的糖份，糖尿病患者多吃龙眼会加重自己的糖尿病症状。

2、月经过多的人，因为龙眼属湿热食物，吃多龙眼会加重自身的肝火，的月经过量流出，导致体质虚弱。

3、上火发炎的人，因为龙眼属温热食物，多吃会加重自身的炎症。而且多食易滞气，引发肠胃不适。

4、怀孕的人群，因为孕妇体质大都阴血偏虚，中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此为避免流产，孕妇不宜食用。

吃龙眼有什么坏处呢

1、龙眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

2、龙眼吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

多吃水果有很多的好处，不同的水果功效作用都不一样，每个季节的水果也不一样，春天的水果有很多种，菠萝就是很常见的一种春季水果。

春天吃什么水果有好处

通常3-6月份是南季水果盛季，而菠萝也是这个季节产的，含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、营养素、抗氧化剂和80种营养素，总而言之，味美汁甜，无人不爱。

菠萝的营养价值和作用：维生素和矿物质：菠萝中富含维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙

抗氧化剂：抗氧化剂是很重要的补给物，可伤害到身体细胞的自由基，有助于预防很多的疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症。

防寒：菠萝中有丰富的维生素C和菠萝酵素，可对抗病毒和感染，伤风、感冒时服用菠萝都会加速痊愈。

增强骨骼：菠萝中的矿物质和猛都有利于强化骨骼和结缔组织，每天一杯即可摄入73%的猛。

促进牙龈健康：菠萝可巩固牙齿，并且强健牙龈。

黄斑变性：黄斑是一种病，它能导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，这都是因为视网膜受到破坏，菠萝中的β-胡萝卜素有助视力，常吃有助于健康视力。

菠萝这样吃既美容还能减肥

1、每天早晨时，吃一片新鲜的菠萝，有助于排便。

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

菠萝减肥原理——能有效地酸解脂肪

是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

2、菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，可以避免在吃饭时过量。

首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩。取治冰的容器，倒入菠萝汁放入冰冻层，45分钟冷却。在等待的时间里，将菠萝去皮切块，洗净草莓切块，放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁，放入糖，搅拌均匀。再将香草冰激淩放入，短暂搅拌，直到所有混合物均匀为止。取四支明亮的玻璃长杯，将冷却的菠萝冰块分摊到不同的玻璃杯里，如果家中还备有新鲜的柠檬或橙子，将其切片，做为玻璃杯的装饰。最后将搅拌均匀的水果混合物，一一倒入杯中。

3、水果饭——20分钟简简单单的做法，既减肥又美味。

200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒。接下来，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物。

4、饭后吃菠萝助消化。

新鲜菠萝含蛋白酶，空腹吃会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。适合餐后食用，且有助消化。

5、菠萝种的维生素B能滋养肌肤，防止皮肤干裂

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

孕妇吃菠萝要注意什么

1.注意口腔会发痒

菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，因此在食用前最好用淡盐水浸泡后在食用。

2.注意酶过敏反应

菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶，有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克，所以对易过敏的孕妈妈不宜吃。

3.注意是否头痛

菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克，建议用开水煮后再吃。

4.注意选购新鲜菠萝

在选购菠萝的时候也一定要尽量选择新鲜的，并且菠萝的存放时间不要太长，否则它的成分会出现分解。

5.菠萝禁食人群

除了对菠萝过敏的孕妈妈，如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，也应该禁吃菠萝。

6.注意菠萝的相克食物

菠萝+蜂蜜：食物中毒

菠萝+鸡蛋：使蛋白质凝固，影响消化

菠萝+白萝卜：身体不适

菠萝+牛奶：身体不适

菠萝+萝卜：会破坏维生素C

菠萝+蛋：会影响消化吸收

孕妇怎么吃菠萝比较好

1.削皮吃

在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。初次吃时应先吃饼干大小的一块，如果无异常，才能继续吃。

2.水煮后吃

菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏，甙类也同时可被破坏消除，5-羟色胺则溶于水中，经煮沸后口味也得到改善。

3.做菜吃

菠萝还可以做成各种的菜式，经典的如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉等，不仅可以为菜本身增香，还可以消腻开胃哦，下面推荐几款新菜色：

推荐食谱1：菠萝排骨

材料：猪小排(猪肋排)约500克，菠萝200克，胡萝卜，西芹，盐，味精，糖，白醋，番茄沙司，生粉，葱姜蒜。

做法：

1.小排骨剁成5厘米小段，拍上淀粉放入开水中焯一下。

2.另起锅，加入清水，将排骨下锅煮熟，捞出沥干。

3.胡萝卜，西芹切成小块，葱切度姜切片蒜切末。菠萝切成小块，泡在盐水中。

4.葱姜蒜加人适量盐，味精，糖，白醋，番茄沙司生粉调成汁。

5.锅上火放少许油，先加入胡萝卜，西芹煸炒，再放入煮好的排骨，最后烹入调好的汁和菠萝，大火炒匀即可。

推荐食谱2：菠萝炒鸡片

材料：鸡脯肉约200克，菠萝约1/4个，青红椒，姜末，葱末，生抽，糖，胡椒粉，玉米淀粉，麻油适量。

做法：

1.菠萝切片，碗放凉开水，水能没过菠萝，加盐约2/3茶匙，搅拌至盐深化。

2.放菠萝片浸泡，将鸡胸肉斜切成片，放在碗里，加生抽1+1/2、1/4茶匙、胡椒面1/4茶匙、料酒1茶匙。

3.用手抓腌均匀，加水1汤匙，再抓腌至水被完全吸收，加玉米淀粉1/2茶匙，再抓匀，静置20分钟。

4.开锅，锅热至三至四成，注入菜油，再倒入鸡片滑炒至变白，盛起备用。

5.再起锅，锅放油，加少许姜末葱末，爆香后倒入菠萝及青红椒，兜几下，点放精盐和1/4茶匙糖，翻炒几下。

6.倒入鸡片，攒一茶匙料酒，兜匀，再勾个薄芡，撒几滴麻油，翻炒几下可上碟。

推荐食谱3：菠萝虾球

材料：姜、葱、糖、淀粉、蒸鱼豉油、盐、蚝油、菠萝、虾。

做法：

1.姜、葱洗净切末备用。

2.菠萝小丁块放入淡盐水中浸泡一会儿、控干水。

3.虾洗净、剥皮、去虾线备用。

4.小碗中放入水、淀粉、糖、盐、蒸鱼豉油、蚝油调成碗汁。

5.锅中放油、油热后，放入姜末、虾煸炒一下、虾形状变成圆形放入菠萝炒炒出果香。

6.放入碗汁，汤汁粘稠出锅即可。

多数女性最担心的就是自己的身材问题，所以饮食的时候都会特别注意是否会发胖。那么吃菠萝莓会胖吗?吃菠萝莓会不会长胖?

吃菠萝莓会长胖吗

专家介绍吃菠萝莓是不会长胖的，女性们可以放心的吃了，不用刻意的保持身材，并且女性常吃菠萝莓，对皮肤、头发均有保健作用。

吃什么水果不会胖

西红柿

一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。

即食麦片

办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。

西柚

西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。

奇异果

在日本有水果博士之称的本桥登博士，经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书，强调毋须过度节食，利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。

吃什么水果可以减肥

香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

橙子

橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。爱美网小编建议你可以用火龙果加红辣椒榨成汁来喝，这也是一个不错的快速减肥方法。

苹果

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。

柠檬

柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。

不知道大家对于水肿的了解有多少呢，今天小编就和大家一起来了解一下脸部水肿吧，究竟脸部容易水肿是什么原因，以及如何消除脸部水肿？跟着小编我们一起来学习吧。

脸部容易水肿是什么原因

脸部水肿，首先一定要多观察，导致水肿的原因也有非常多，有些症状可能容易被忽视掉，所以一定要多观察。如果经常出现脸部水肿，一定要到医院及时就诊，做相应检查。根据不同症状，才能根据性针对进行治疗。导致脸水肿，首先要排除肾功能的原因，也要考虑是不是过敏、细菌感染引起等。可以做血常规检查以及尿常规，包括肾功能检查，眼睛、脸或者与睡眠时间也有一定关系。包括饮水和睡眠姿势都有一定关系。所以，这个原因也非常多。有时感冒也可能会导致脸部水肿的原因，还需要具体的结合临床的检查，根据不同的症状，针对性的治疗。

如何消除脸部水肿

1.适量喝水，特别是睡觉之前要切记不要喝太多水。

2.用淡盐水敷脸，将脸部的多余的水分排出而起到消水肿的效果，有效快速的消除脸部水肿。

3.按摩脸部促进血液循环，类似平时清洁脸部一样按摩就可以。

4去医院看医生调节内分泌，增强分泌系统调节能力。

5.每天喝一杯黑咖啡，排水利尿，加速身体能量消耗。

6.经前期内分泌引起的水肿脸是正常生理现象，调节心情合理饮食就好。

睡一觉脸部浮肿怎么回事

1.经常性的熬夜，导致睡眠不足，所以会引起脸部浮肿

2.昨天晚上睡觉前喝了太多的水或者吃了太多零食，尤其是带咸味的食品，是导致

3.生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，造成身体水肿的情况。

消除水肿的办法

1、平成饮食的时候，要吃一些低盐食品，泡面、零食都要尽量克制。

2、最好不要在外面吃正餐，因为油不好也可能引起水肿，在选择油的时候，尽量选择橄榄油或者椰子油。

3甜品最容易导致下半身水肿肥胖，面包、糕点和饮料都不要饮食。

4.有利于身体排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆类食品等等。

买房子也有风水讲究，如果不去注意，就有可能买了看似不错的房子，住久了却伤身破财。下面是小编为大家整理的风水知识10种容易破财的房子，欢迎阅读。

破财的房子的风水：十字交叉的大路旁边

这样的十字路口如果做办公楼还可以，但是我提示一个问题，如果盖楼盖的好就占住了金三角，如果盖不好就盖成了死角，除非炸掉这个楼。有些楼盖了以后销售非常好，因此有这方面的体会。但如果是住在这个位置上，容易引起胃病甚至胃癌，肺、支气管的病，脑中风都有可能。

破财的房子的风水：主卧室，不要正对大路的直线。

我看过好多这样的主人，他们的身体一般不是很健康，这种冲煞尤其气流倒入使人易患感冒。

破财的房子的风水：铁路旁的住宅

住在铁路旁边的工人大部分非常容易得耳聋，听力不好，生命相对而言都比较短。

破财的房子的风水：阳台和主卧不要对着尖角

物理学上所有的物体都是由分子、质子运动所组成，所有的物体都产生电信号，产生电信号就有一个集中点位，我们的发射塔一定是尖的，接收器一定是圆的，所以这种位置都是不好的，这种地方尽量要避开，如果不避开，风水先生讲是尖刀煞，主人精神很差甚至造成精神分裂症。

破财的房子的风水：外边能直接看到非常高大的烟囱，甚至是坟场

这样对我们在心理上会产生一种作用。我们整天看到烟囱和坟场，时间长了精神压抑可以造成机体的功能紊乱，容易引起脑血管疾病、脑中风、脑肿瘤。

破财的房子的风水：高压电塔和电视塔的旁边

电视塔的发射功率很强，有些发射功率小一些还可以，中国联通、中国电信有好多电塔，它的电磁波会造成人的免疫机能下降，引起白血病，精神分裂症，严重的还会引起各种癌症。离电塔多少米还好呢，300米以外的房子一般来说要好一些。

破财的房子的风水：城市的立交桥旁边

自己选买房位置，如果不是特别的需要，希望不要在那边买房子。在那儿买房子交通既不方便，同时，高速通行的车辆会造成噪音和螺旋气流，对风水产生非常大的破坏和冲断作用，而且对身心健康会产生不利影响。住在这样的地方容易得神经衰弱，十二指胃溃疡。这是多年的临床经验。

破财的房子的风水：玻璃幕墙对面

玻璃幕墙会产生光煞形成污染对人的身体非常不利，大楼能不能做玻璃装饰，现在已经有好多楼将外观玻璃幕墙装饰改掉了，长时间的接受光污染会对健康产生影响，容易得的病第一是青光眼，眼睛胀痛;白内障、慢性结膜炎、角膜炎。

破财的房子的风水：加油站旁边最好不要住

现在汽车多了，加油站也多了，也许有人会为了图方便而选个离加油站近的位置，但油里面含有大量的有害物体，比如铅等等，对健康危害极大;另外加油站旁边的车辆停泊和启动噪音非常大，噪音也是风水学上的煞气。

破财的房子的风水：把围墙围的很高

围墙太高就不好，最好是通透一点，如果建墙太高，会感觉自己在一个封闭的环境中特别不舒适，容易得精神抑郁症。

某些身体不适症状，特别容易好发于跑者。为此，若能事先了解这些症状的原因和改善方法，即使身体突然感到不适，也能冷静处理，快速排解。现在，就让我们在练跑前学习预防方法吧！

第1／中暑

●原因与症状：

在气温与湿度偏高的环境下，长时间待着或运动，便容易使调节体温的机制无法发挥正常功能，导致意识模糊、头痛或痉孪。此外，睡眠不足、宿醉，也容易中暑，因此当你知道自己有上述症状时，就应该停止练跑，好好休息，以防中暑。●如何预防、改善：

人体具有蒸发汗液、带走热能，以预防体温过度上升的生理机制，然而，此机制唯有在身体水分充足的情形下，才能顺利进行。为此，补充水分是改善中暑的方法之一。而在户外跑步时，建议戴透气凉爽的网布遮阳帽或用湿毛巾围住颈部，以保护能体温调节的后脑勺。

第2／贫血

●原因与症状：

跑步时所造成的贫血，其原因主要有三：第一因流汗过多导致铁质流失；第二是因练跑大量使用肌肉，使其对于铁质的需求增加，导致血液中的铁质减少；第三则是每次着地时，脚底所受的冲击，破坏血管内的红血球。以上皆有可能导致贫血，进而造成头昏眼花、站起时晕眩，水肿、疲劳、集中力与记忆力下降等问题。●如何预防、改善：

请勿对自己的体力太有信心而过度训练，并透过饮食积极补充铁质，可多吃红肉与红肉鱼、肝脏、菠菜或小松菜、白萝卜叶或芜菁叶、鹿尾菜、大豆等。而上述食物若能与维生素合并摄取，其吸收效果更好。相反的，咖啡、红茶、绿茶、乌龙茶中的单宁酸，则会妨碍铁质吸收，为此请避免在练跑前或摄取铁质的前后1小时内，饮用上述食品。

第3／运动疲劳

●原因与症状：

有时，当我们进行跑步、骑自行车等长时间运动时，会突然感到没力气、动不了，是因为肝脏与肌肉中储存的能量来源──肝醣不足所致，也就是「缺乏燃料」。除了双脚站不稳、头晕目眩外，也有可能感到手脚麻痹，严重时甚至会失去意识。●如何预防、改善：

原则上，只要快速补充葡萄糖或甜食就能痊愈；但当休息或摄取热量后，仍无法恢复时，就要立刻送医，以防引发更严重的横纹肌溶解症，危及性命。因此，参加全马等长距离比赛时，一定要在补给站饮水和摄取食物，或带能量饮一起跑。

第4／脱水

●原因与症状：

脱水是因大量流汗、下痢、水分摄取不足，使体内缺乏水分及盐分，导致生理机能下降。初期症状多为倦怠、头痛、恶心，严重时则会丧失意识，因此一定要特别小心。基本上，只要流失超过体重3%的汗水，身体机能就会明显下滑，引发脱水的危机。●如何预防、改善：

不想跑厕所、担心体温降低、怕身体变重，若因为上述原因而几乎不喝水，便容易引发脱水。而最佳的预防方法，是在恰当时机适量补水，例如15～20分钟喝一次。此外，冬天建议每次喝50～100ml；夏天则建议每次喝100～150ml。而若你感到「口干舌燥」时，即表示身体已经开始脱水，即便不想喝水，也请补充水分，滋润口腔亦可。

第5／低钠血症

●原因与症状：

运动前与运动中，因摄取大量水分，导致血液中的盐分（钠）浓度过低，使生理机能下降。症状轻微时，会喘不过气、晕眩、头痛、恶心、手脚浮肿；严重时则有可能丧失意识、昏迷不醒。●如何预防、改善：

只要在适当的时机补充水分，便能有效预防。原则上，人体在1小时内可消化的水分，约为400～800ml，超过便会造成肠胃负担，影响生理机能。跑全马时，我建议每15～20分钟就要补充100ml的水；冬天汗流较少时，补充50～100ml，而夏天则为100～150ml。此外，补水时切勿大口灌水，而是慢慢地小口啜饮，以防产生呕吐感。

第6／头痛

●原因与症状：

跑步时与跑步后所产生的头痛，多半是因为脱水、肌肉疲劳、低钠血症所致；而有时则是因身体缺氧。因为当激烈运动后，会导致氧气无法遍及全身，使得血液的氧气浓度降低，而引起缺氧。而缺氧的原因，多与练习强度过高或与体能不符有关，建议重新规划训练菜单。●如何预防、改善：

一般而言，若是脱水造成的头痛，是因体内水分不足导致血液循环不良所致，只要补充水分便能改善。而肌肉疲劳的头痛，则是因血糖过低，可吃糖果或喝运动饮料改善。至于，因低钠血症所造成的头痛，则可以吃点盐糖。最后，若是缺氧型的头痛，则建议躺下并深呼吸，好好休息。

指甲油是大家都很喜欢的一种彩妆产品，市面上的指甲油品牌很多，持久不易掉的指甲油是大家都很感兴趣的，这样我们就不用经常补涂指甲油啦。

哪种指甲油不容易掉

1.Cosmay/歌诗美富有健康和创新的水性指甲油，它无任何毒性、没有难闻的气味，是目前市场上唯一可维持长久并且快速干透的水性指甲油

2.美宝莲淡彩，三十多，很好用，颜色很自然。

3.美宝莲色彩前线，19块，效果还不错.不过时间不持久,容易变色.`

4.欧泊莱，五十多，很好用，颜色很好。

5.欧莱雅5天不掉色，60多，我买过一个，但后来好像一直就没见到卖。这个大力推荐，非常持久。

6.露华浓，的指甲油真的很棒,颜色时尚不易掉,就是价格高了一点,毕竟是个国际品牌,我买的就要近70元一支

7.艾文莉，四十多，不好，颜色少，而且光泽感差。

8.ZA，忘记价钱了，还算好用吧，一般般，比美宝莲、艾文莉好，没有欧泊莱、欧莱雅好用。

9.Redearth，忘记价钱了。实在很难用，刚涂上还好，过一会儿就乌了。

10.安娜苏，180左右，它家正红色的指甲油，是我用过最好的，色彩相当正，非常好用，大力推荐。

11.VOV，价钱忘了，这个品牌的指甲油，一般般，涂上后颜色稍乌，不过比艾文莉好。

12.MISSHA，21块钱，这个也要极力推荐，它家指甲油颜色很全，亮色很多，特别好看，而且也比较不掉色，性价比极高。

13.SkinFood的维他命指甲油，涂上超持久，一个礼拜没变样，卸下后指甲颜色显得比没涂过的还健康，纵纹也淡了，摸起来还是滑滑的，不伤指甲的呐!而且不贵..推荐//~~

14.羽西的炫耀指甲油，真得非常不错，使我用过的指甲油里面最好的，颜色很滋润，细腻，而且不易脱落，非常好!

怎么擦指甲油不会掉

一、把指甲边缘的甘皮处理好。在涂指甲油之前，我们需要把指甲甲缘的甘皮给处理好，不要把指甲油涂到甘皮上。因为假如把甲油涂到甘皮上，指甲油就会流入到指缘和指甲间的空隙当中，从这个位置开始造成指甲油的剥落的。

二、甲油用之前先摇一摇。先晃动甲油瓶，使甲油浓稠适度，用甲油刷沾取适量甲油。注意，不要沾取太多，这样涂抹的时候会很难掌握，并且一次性沾取太多甲油会使上色后的的指甲看上去感觉厚重，反而不好。教大家一个小窍门，提起甲油刷，以甲油不滴入瓶内为准。

三、指甲油要涂两次。为了让指甲油呈现更加纯净的效果，让它更加的显色。在涂上第一次的指甲油然后在它还没完全干透前涂上第二次的指甲油，是打造出美丽指甲的杆件，因为这样的处理能够让两层的指甲得到自然的融合，让显色效果更加的好。不过这里小编是要提醒大家一点，凡事都要适度，可不要为了显色而反复的涂上四五层的指甲油，这样子反而是更加容易造成指甲油的剥落的。

四、指甲油刷不适宜硬压。在涂指甲油的时候，我们可不要把指甲油刷扁平的硬压在指甲上，这样子是很容易导致指甲油凹凸不平的情况出现，正确的涂抹方法是把指甲油刷轻轻的抚过甲面，然后轻轻的擦上。

指甲油和甲油胶哪种伤害更小

指甲油

成分：主要成分为70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素，少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。

作用：指甲油含有的溶剂挥发形成有色的薄膜，这层薄膜附着在指甲上后则可呈现色彩。

特点：无需照灯，因此指甲油一般放在透明的瓶子里，保存时密封好就可以了。

甲油胶

成分：主要成分是天然树脂以及一些颜色材料。

作用：这种材料在紫外光的照射下会固化，而不是挥发，它会形成一层类似塑料的薄膜。

特点：光泽度、耐磨度以及牢固度都比指甲油好，最重要的是它几乎不挥发气体，基本无味，照干的时间也只需一两分钟。且可以做出更多不同的美甲款式。但甲油胶需放置于不透光的瓶子中，避光保存。

甲油胶比指甲油更伤害指甲?其实不然，指甲油由挥发性溶剂甲醛、硝化纤维素、油溶颜料组成，甲油会慢慢氧化和发黄，其中的色素会沉淀于指甲，所以3至4天要卸除。而甲油胶是一种树脂，本身无毒无害，而且维持时间比较长。两者并没有孰优孰劣，如果喜欢经常变化指甲颜色的建议使用指甲油，需要持久度的建议使用甲油胶。

可撕拉指甲油怎么用

1、一般涂一层最好

可撕拉指甲油一般最好是只涂一层，因为可撕拉指甲油本就容易脱落，如果再涂后了，就更加容易剥落了。而且为了防止指甲油剥落，一般我们也要做好一些准备。在每次涂指甲油之前，都需要给指甲做些护理，要清除角质，剪好指甲，也要洗净甲面上的油脂。只有在清洁到位了，才不会使得指甲油涂不均匀、或者因为冒泡脱落。

2、最好再涂护甲油

一般涂好的可撕拉指甲油，都不能保留太长时间，最长也就保留几天，然后就会剥落下来，这也是为什么很多人不太喜欢用可撕拉指甲油的原因吧。所以一般我们用可撕拉指甲油涂指甲的时候，不管是涂一层还是两层，最后最好再涂一层护甲油，这样会比较不容易剥落，相对持久一些。

3、可以一整块撕掉

很多人只听别人说，不知道可撕拉指甲油具体是怎么弄掉的，或者说是怎么撕拉下来的。一般可撕拉指甲油涂好之后，全部干透了之后，触摸起来就会发现甲面比较软，这个时候如果边缘有翘起来的地方，从翘起来的地方一掀就可以撕掉整块了。当然，那是指涂得比较均匀的情况下，如果涂得很不均匀，可能要多撕几次才能全部撕下来。

指甲油的种类有很多，撕拉指甲油是很多人喜欢的一种指甲油，撕拉指甲油是可以直接撕拉掉的，不用使用专门的卸甲产品卸除，很方便。

撕拉指甲油容易掉落怎么办

1、少碰水

撕拉指甲油因为是水溶性指甲油，可以说是见水就掉，所以撕拉指甲油防掉落第一招就是少碰水，或者上了指甲油后尽量晚一点碰上水。

2、涂均匀

指甲表面没有涂平整均匀也会导致撕拉指甲油的翘边和掉落，所以我们在涂撕拉指甲油的时候一定要注意两侧的甲缝也要涂到，甲面要涂均匀平整。

3、亮油保护

一般的涂甲油的顺序是，亮油、甲油再亮油，所以撕拉甲油也是可以遵照这个顺序来涂刷，防止甲油掉落的话，可以讲最后一层的亮油再涂刷第二次。

4、少磕碰指甲

平时工作和生活的时候尽量减少磕碰，如果是经常使用指甲要去扣东西或者敲击键盘的话，就就要尽量减少指甲触碰的机会。

5、选透明亮点甲油

这种透明的闪亮指甲油即使掉了，也不容易看出来，所以是钟爱撕拉指甲油但是又担心掉落的姐们的首选。

如何让可撕指甲油不掉

1.刚涂完不要洗。一般的美甲干了之后基本就固定的，但是可撕拉指甲油就需要格外注意一下了。对于刚涂完的指甲油其实是决定它停留的时间长短的，所以在刚刚涂完指甲油后不要去洗澡或者洗衣服，或者游泳什么的也不可以。

2.质地厚一些。对于指甲油容易脱落的人来说，适合涂抹的时候，尽量涂厚一些，比较持久，越薄越容易脱落和磨损。当然不是越厚越好，是要选择质地好一些的指甲油，比较浓。

3.选择涂透明的亮点指甲油。透明亮加油不仅能加强指甲的光泽度，还有固色的效果哦!这种指甲油即使掉了，也不容易看出来，所以是指甲比较光滑的MM的首选哦!

4.指甲上涂护甲油。对于我们的指甲底层要涂护甲油，然后再涂指甲油，而涂完指甲油后也要在指甲上最后上一层护甲油来保护指甲油。

5.减少磕碰。平时工作和生活的时候尽量减少磕碰，如果是经常使用电脑的人，最好选择短指甲的指甲油，就是减少指甲触碰的机会。

6.及时修补。对于有的指甲油开始要掉的时候，就要用护甲油来再涂一层，可以帮助我们的指甲油多停留一段时间。

7.如果颜色掉一半了，就全部都洗掉，换个颜色吧。因为残缺的指甲油看起来很不礼貌而且也不好看，。还不如洗掉重新涂。

为什么撕拉指甲油容易掉落

撕拉指甲油是树脂原材料，是有机环保的水溶性指甲油，肯定没有普通指甲油那样腐蚀到指甲里那么牢固，正因为是天然有机的指甲油，所以当我们指甲自己开始代谢的时候，指甲表面的保护层所形成的物质和在指甲生长的过程当中就会使得撕拉指甲油造成翘边或者掉落。

可撕拉指甲油的优缺点

优点

最大的优点就是方便，只要你不喜欢了，随时可以更换，对于指甲也没有什么直接的伤害。而且可撕拉的方便换色，适合现代人较快节奏的生活。但是不持久，对于不想总换颜色，懒惰的美女，还是不可撕拉的好一些。如果是水性指甲油，不管是可撕拉还是不可撕拉，都是无有害添加剂的，都是靠树脂粘性粘贴在指甲表面的，不伤害身体、可以放心使用的。

缺点

在美甲过程中，涂抹在指甲上的溶剂不可避免都具有毒性，这个过程如果做不到有效通风，长期这样的吸入溶剂挥发的气味，会对身体造成不适。某些深色指甲油能与指甲产生化学反应，目前研究结果也无法确定哪种颜色指甲油会产生这种反应、这种反应是否会在每个人身上发生、以及涂上之后出现该化学反应的时间。目前推测发生这种化学反应的成分主要是甲醛，这种物质会与指甲中的角蛋白产生反应，使指甲变脆、变黄。甲醛容易因为与指甲中角蛋白反应而导致指甲变脆，这个物质具有两面性：当使用剂量合理时，它可以粘合指甲，是指甲变硬;如果剂量过多，则使指甲变脆，容易折断。指甲油与卸甲水都能溶解指甲中的保湿成分，使指甲与周围的皮肤变得干燥。

菠萝酱的味道也是酸酸甜甜的，菠萝酱有很多吃法，大家可以尝试一下，那么菠萝酱的吃法有哪些，做好的菠萝酱怎么保存呢，来看看吧。

菠萝酱的吃法有哪些

吃菠萝酱的时候方法是非常多的，首先吃面包的时候可以搭配，同时还可以把菠萝酱添加到牛奶、咖啡等饮品中去，也可以试试把菠萝果酱制作成蛋糕、饼干等甜点吃，都是不错的选择。

做好的菠萝酱怎么保存

菠萝酱制作完成以后，放到密封瓶里面保存好，然后再放进冷冻室里面保存，这样可以保存比较长的时间，还可以使用高温杀菌方法，如果想要保存比较长的时间，那么就应该用高温灭菌法来长久地保存食物，这样可以达到的效果也非常不错。自己制作的菠萝酱一般可以保存20天左右，在一个礼拜之内吃完是最好的，当然熬煮过程中正确的方法也很重要，方式方法正确才可以让保存的时间更加长久。

吃菠萝酱有什么好处

菠萝酱里面的果胶成分是非常丰富的，可以让肠道蠕动速度变得更快，能够让肠胃更加健康，消化液分泌也会比较多，这样食欲就能够有所提高，而且还能有效解决缺铁性贫血问题，菠萝酱里面含有锌元素以及钾元素，适当的吃一些记忆力可以变得更好，还可以让疲劳的感觉消除。

菠萝可以蒸这吃吗

可以。建议喜欢吃菠萝的人，不妨把菠萝煮了吃，也就是可以做菜吃，例如可以用水焯后加到凉拌菜里。此外，菠萝也可以作为配料，加到肉汤里，有提鲜的作用，例如可以做成菠萝鸡汤、菠萝肉汤，还可以用菠萝炒肉吃。

很多情侣在谈恋爱的时候十分甜蜜，然而一到快结婚的时候，就很容易发生争吵，严重的甚至到了闹分手的地步，到底为什么在结婚前这么容易分手呢？

为何结婚前最容易分手

因为恋爱时期所有的包容和理解都是基于两个人的事情，一个只要一个愿打，一个愿挨就可以继续下去。而结婚是两个家庭的事情，加上一段时间的相处，没有了之前的新鲜感，以及家庭之间的磨合和矛盾，包括结婚彩礼，家庭三观的碰撞，出现一些矛盾，那么顺其自然的不想继续。

所以，个人认为结婚前分手要慎重，对待双方的感情要负责。对于恐婚族，会认为结婚=确定的人生，并且是带着不愉快的心情和对未知的恐惧，如果潜意识是这样的逻辑，那么行为上就更容易出现分手的结局!

结婚前为什么容易吵架

谈恋爱的时候，我们通常不需要有太多的问题去解决，即便是有问题，也不会涉及到根本利益，无非就是今天你心情不好，我带你出去吃点好吃的，你做的事我不满意，你带我出去玩两天。这样的小摩擦，只涉及感情和心情问题。而结婚，几乎就是一个人人生中第一次面临各种大大小小的实际利益的冲突，各种无法回避的短时间急需解决的事务，数人甚至数十人的观念和意见的平衡与调和等等。

比如：

1.哪天去登记(谁来定日子、要不要查黄历、登记当天几点去、办事流程谁负责、结婚证照去哪拍)

2.聘礼嫁妆(聘礼多少、嫁妆几何、流程怎么走、男方家下聘要带什么、女方家嫁妆要带什么)

3.婚礼如何办(要不要接亲，接亲怎么接，要不要摆酒，摆酒要摆几桌，婚庆请哪家、证婚人谁来当、喜糖买什么牌子、喜糖盒要什么包装、红包怎么分)

4.婚纱照(挑选影楼还是工作室?预算怎么定?要不要花大几千去旅拍?婚纱照第一次没照好怎么办?婚纱照取件时间赶不上摆酒怎么办?)

5.不办婚礼，旅行结婚?(目的地定在哪?去几天?谁出资?行程怎么定?自驾谁开车?食宿怎么安排?)

6.结婚住在哪?(房子买了没有?没买的话住在哪?要不要和父母同住?买了的话买在哪?什么时候交房?交房之后怎么装修?是不是婚前全款?夫妻一起分担的话如何分担?)

以上只是冰山一隅，实际结婚的时候面临的是比这些还要多数倍的问题，而每一个问题都有可能引来两个人的讨论、争论甚至争吵。高效率、无冲突、都满意，这是基本不可能的，除非双方都无父无母无亲戚，并且两个人性格、三观等一致到如同一个人。

结婚前想分手怎么办

如果你们已经到了谈婚论嫁的年龄了，双方父母都已经同意两个人结婚了，如果你这个阶段想分手，那就一定要快刀斩乱麻的跟他分手。

因为我是觉得你们现在已经到了这个阶段了，然后两个人如果觉得不合适的话，还想要结婚，就可能会耽误自己或者是对方的一辈子，然后可能会引导出来一个特别不幸福的婚姻，我觉得这样是特别不好的，你可以现在就跟他提出分手，不要等到结婚以后，结婚以后会有了很多的利益上的牵扯，然后两个人再去民政局结婚离婚是特别麻烦的事情。而且我觉得你也首先要考虑一下你自己的想法到底是怎么样，你是因为自己害怕结婚，还是觉得自己根本不喜欢这个人了想要分手，我觉得如果你害怕结婚的话，你可以跟你的男朋友好好商量一下，就是说能不能把结婚的时间放在后边儿的一些时间里，不要现在就结婚，如果你只是觉得你不喜欢这个人了，那你就尽快跟他分手吧，不要耽误别人的生活，也不要耽误自己的时间。

婚前焦虑如何缓解

1、转移注意力

“瞎想”是很多婚前焦虑症的征兆，所以，为了避免“瞎想”，新娘可以寻找点别的事情做。例如：练习瑜伽、放松身心;叫上好友打羽毛球、乒乓球、网球等。

2、多运动，多流汗

人在运动时，大脑处于放空状态，不去想任何事，同时释放内啡肽，可以降低运动带来的不适和疼痛感。所以，当我们运动结束之后，即使大汗淋漓，心情也会格外轻松!

3、抱着闺蜜诉苦

闺蜜是这个世界上，最值得诉苦水的人了。不论是考试考砸，还是工作失利、恋爱失败，闺蜜总能陪你度过最为艰难的时刻。她总会帮你出谋划策，逗你开怀大笑。现在，在你人生最为美好的时光，闺蜜自然也会不离不弃的陪在你的身边，你也可以将自己内心的抑郁、焦虑全部倒出来，让闺蜜帮你分担!

4、让老公参与进来并知道你在想什么

很多男生在筹备婚礼时，就像甩手掌柜，什么事也不管，什么事业不问，该交给爸妈的交给爸妈，该交给司仪的交给交给司仪，其余的什么也不问，整天和死党们一起花牌喝酒，享受最后的单身之夜!反观新娘一个人忙东忙西，心理又委屈又生气，忍不住朝老公发火。结果老公又是很委屈的莫名其妙的样子，最后两人大吵一架。其实，最好的办法就是，新娘主动告诉老公，自己在想什么，让老公参与进来，一同协商，彼此之间还可以增进感情，让婚后的感情更加甜如蜜!

常见的不良性格有哪些?其实每一个人的性格特点都是不一样的，但是对于一些不良的性格大家一定不能够忽视，因为很多不良的性格会导致一些精神病出现，对我们的心理健康还有正常生活都会造成伤害。

容易得病的性格——臆病性格

此类性格的人往往感情波动大，办事草草了事，说话不着边际。而平时的言行举动，常常装腔作势、好幻想，甚至将幻想当作现实，做出一些戏剧性的动作来，让人啼笑皆非。有此性格的人，若遇到强烈的精神创伤和不良的刺激后，就会得到臆病。因此，必须引起重视，及早防治。

容易得病的性格——循环性格

此类人群有时情绪特别高涨，有时一落千丈。这二种截然不同的情绪，往往交替反得出现形成循环，故而称之谓“循环性格”。有循环性格的人，只要稍有刺激就容易患情感性精神病。

容易得病的性格——分裂性格

此类人性格内向怪癖又不善交际，平时沉默寡言又胆小怕事。具体表现为：思维片面离奇、生活懒散随便、工作消极被动、遇事爱钻牛角尖。此类性格的人，在工作和生活中，一旦受到挫折易患精神分裂症，故而应加强观察。

容易得病的性格——偏执性格

这种性格的人固执而倔强、敏感而多疑、易躁而善发怒。在生活和工作中，是埋喜欢嫉妒和责任他人。一意孤行、处友为是的个性，使自己孤立于家庭、人群和社会。

我国心理学家对上述四种不良性格，提出了“如果在你的家庭、单位和朋友中，发现有不良性格的表现者，就应该变‘江山易改，本性难移’的陈旧观察，耐心地启发、开导、帮助、纠正”。心理学家还指出：作为出现不良性格的本人，更应该有自知之明，尤其是加强道德情操的修养和陶冶，尽力回避种种恶性刺激，努力与周围的人和睦相处，做好心理保健，以防精神病的发生。

从上面的内容介绍我们可以看得出来，其实现在不良的性格类型有很多种，所以对它的了解大家也需要注意，这样我们才能够真正的帮助自己，尽快的解决这种问题，提醒自己做好心理保健工作。

金鱼是很多人都喜欢的动物，但是想让金鱼不死，却是比较难的事了。那么，怎么养金鱼才不容易死?下面就由小编告诉大家怎么养金鱼才不容易死吧!

养鱼须知

养鱼肯定是需要一个合适的鱼缸吧，所以首先就是得选鱼缸。选鱼缸的时候要根据自己所要养鱼的大小，一定不要太小的鱼缸，要不然鱼在鱼缸里面就没有足够的空间和空气了。而且你要在买鱼缸之后做好消毒才能把买回来的鱼放进去，消毒的时候有很多方法，最长见的就是用比较高浓度的高锰酸钾刷一下鱼缸，然后再用一点底浓度的高锰酸钾放到鱼缸里面泡两天，最好整缸泡，这些药店里面都有卖的;泡好之后再用水洗干净，再放自来水，再到自来水里面放些千分之一的盐。当然这个鱼市里面有卖的，所以不用担心。

一定要注意，有的地方说的百分之一到百分之五是药浴的量，所以不要弄混了。这个水是要放到三天以上的，在三天之后你就可以把鱼放进去了，但是最好先不要把自己特别喜欢的鱼放进去，如果死了就不好了;其实可以先买一些便宜的小鱼之类的试试看鱼缸，看看可不可以存活，等到存活了，那么你的鱼缸就可以随便养鱼了。但是因为每个鱼缸温度也是有差异的，鱼也会受不了的，所以才买回来的鱼就一定不要立刻就放到鱼缸里面，你可以连着袋子或者别的东西一起放到鱼缸里面，等个差不多十分钟就可以把鱼放进去了。而且还有一点要注意，鱼在进去鱼缸里面之前也是要消毒的，这个消毒就跟简单了，在买鱼的时候让老板给你袋子里面放点盐就可以了，或者自己放也可以，但是不能太多了。以上这些就是要将鱼安全的带到家里必须要做的事情。

鱼是离不开水的，所以水就变的特别重要了。因为自来水里面都会有氯这种物质，所以换水的时候就不要用自来水了。就像我们平时喝水还要喝白开水呐，所以烧开水是能够去氯的。养鱼也是肯定不能要氯的了，所以就得把它去掉，当然它肯定不能和烧开水一样去氯了，可以采用把自来水接好放那，等它自己沉淀下去，但是最少也要24个小时，这只是其中一种方法;另一种就是在太阳底下暴晒，不过要放个两三天才可以，相比较而言这种方法是较好的。水中不能有氯，那么水的温度肯定也是要在控制之中的了，想那种热带鱼就是比较娇贵的，一定不能用特别凉的水，而且还要保证加进去的水和本来的水的温度不能相差两度一下。

最好能在换水的时候就一点原来鱼缸里面的水，这样有利于鱼适应。还有就是，你要保证能把鱼缸里面的鱼便及时的清理出来;一般的话就是三天换个1/3至1/5就可以了;当然，如果鱼缸的过滤系统比较好的话，就可以一个星期换1/3至1/5了。我们建议的还是你最好能选择裸缸，尽量不要放沙子或石头这些东西，毕竟看起来花哨还不好清理。一定要记住一点就是在换水的时候都要在水里面放点盐来进行消毒，以便杀菌。

看到有鱼死了的话，一定的重视，就很有可能是得了传染病。所以你就得把整缸的水都换掉。喂鱼也挺重要的，喂鱼的时候最好能定个时间，最好定量喂食，一天只要喂养两次就差不多了，吃不完的东西一定要捞出来，不然会影响整缸水质。

怎么养金鱼才不容易死?

一般死因有四个：第一，买回直接用自来水养，水温变化大，金鱼感冒;第二，喂得太多太饱，撑死;第三，买入的金鱼本身有病。第四，金鱼的密度太大，缺氧。介绍几种养金鱼不容易死的方法。

第一：挑选健康的金鱼。金鱼品相虽然很重要，但健康更重要。要看金鱼无损伤，无白点，尾巴鳍条无黑斑(水质不好会导致金鱼鱼鳍变黑，并非体色自然变化)，鳞片比较完整。捞起时挣扎有力(如果有气无力，一般买回后很难养活)。不要买太多，初养三到五条即可，最好是买小一点儿的，相对来说病要少点儿，还能在养鱼过程中享受到自己养的金鱼慢慢变大的乐趣。

第二：入缸前进行消毒。一般用一个较小的容器，取部分晾晒好的水，加入3%——5%的专用盐，然后把装鱼的塑料袋连同原水放到里面，塑料袋要开口，避免金鱼缺氧致死，半小时后，用手试探塑料袋内的水和塑料袋外的水温度一致时，可把金鱼捞出，放到食盐水里。如果水温仍有温差，可继续等待，知道温差用手感觉不出后再捞鱼。这一步十分重要

第三：喂食定时定量。金鱼是不知道饱饥的小动物。如果食物充足，它会不停吃。有的可能会饱胀而死;如果长时间吃不完，残留的食物会败坏水质，导致金鱼得病。总而言之，要少喂，勤喂，但不能不喂。每天至少喂一次，最多不超过三次。偶尔有事儿不在家，一周左右不喂也不会出问题。但是小金鱼没有足够的食物个体不会长大。

第四： 适当换水。有过滤设备的水族箱每周抽出五分之一以上的水，加入晾晒三天以上、水温相当的新水;没有过滤设备的泥瓦缸，过一段时间用吸管抽取底部污物，然后加入等量晾晒过的新水即可

第五：发现病鱼即时捞出单养。金鱼有生病的，大部分会传染，平时观察金鱼，发现离群、白点等症状时，单独捞出治疗，以免传染其他健康金鱼。

在婚姻中有点男性竟然容易把持不住，然后犯下了不能弥补的错误，那么究竟是什么的丈夫容易犯错呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

什么样的丈夫容易出轨

1、性生活不和谐的男人。

相对于女人而言，最容易出轨的是缺爱的女人。而相对于多数男人而言，最容易出轨的就是缺性生活的男人。男人如果在家里或者另一半身上得不到性满足，自然而然会把眼光投向别的地方。

2、自己的女人强势的男人。

男人如果遇到自己的女人特别强势，自己不论是哪一面都比不上自己的女人。很没面子不说，还很上男人的自尊，于是男人会想在别的女人那里找回来，多半就投入别的女人的怀抱了。

3、得不到女人理解的男人。

说实话，不光男人喜欢善解人意的女人，女人也喜欢善解人意的男人。好的品质是不分男女的。所以如果自己的女人不理解自己，自己做什么都是一顿指责，男人自然倾向于找别的女人倾诉。

4、身边诱惑太多的男人。

有的男人，出不出轨就在于诱惑够不够大。如果身边确实有让自己非常冲动的女人，而女人又抛出了信号，这个男人多半就出轨了。

什么样的男人容易出轨

5、有特权的男人。

还有的男人，在企业拥有高的职位或者自己就是老板的，就比较容易滥用自己的特权。比如帮助提拔新人，给新人好的福利，一旦年轻的下属对自己崇拜爱慕，出轨就像出国一样简单了。

容易出轨丈夫的特征

1，没有责任感的男人。

一个男人有没有责任感？是很容易测试出来的。那你把一些小事情交给他的时候，如果他能够给你完美的完成，那么他也一定是一个有责任感的人，跟有责任感的人在一起，至少我们不用担心交给他的事情，会出现差错。一个没有责任感的男人，他如果结婚了，仍然是毫不会认为，他应该为这个家庭付出点什么，为老婆为孩子做些什么？而这种男人也更加容易出轨。

2，笨笨的男人。

千万不要只觉得只有精明的男人才会骗老婆，那种笨笨的男人，其实心里心思很多，只是他并没有表现出来。他永远给人一副印象就是老老实实，不会有什么大作为的人。但也正是他这种老实的外表欺骗了很多人。这种男人之所以会出轨，是他心里不平衡，为什么同是男人？那些长得帅的就有那么多人喜欢，而他就没有？所以他就会去找女人出轨，并不是说他很喜欢，而是他为了证明自己。

3，油嘴滑舌的男人。

会说话的男人永远都是受人喜欢的，他说出来的话，不仅让女生感觉到特别开心，而且会对他产生好感，所以他的身边总是围绕着很多女生。油嘴滑舌的男生还有一个不好的地方，就是婚后很容易出轨，因为他嘴巴特别甜，讨女生喜欢，尽管自己他自己没有这种想法，但耐不住别的女生会有这种想法。虽然他不是主动的，但最终也是会做出一些伤害家庭的行为。

怎么预防丈夫出轨

1、保持自己的魅力

男人不管在什么时候，都喜欢和漂亮有魅力的女人交往。女人应该时刻保持自己的魅力，即使是已经嫁人的女人。每个人的一生都应该努力追求自己的极限，所以已婚女人保持住自己的魅力是最重要的，让自己不随着时间的流逝而失去自己的光彩。时间往往是女人最大的敌人，所以千万不能输给时间，先天不足，后天补。什么潮流就买什么，什么时尚就穿什么。尽量把自己的魅力保持在青春期，这样男人就不会对其他的女人动心了。不过要想真正保留住女人的魅力，还是需要下点功夫的。

2、做一个“狠心人”

现在很多家庭几乎都是老婆掌管财政大权，丈夫每个月的工资都要如数报账，不能藏有一点私房钱。但还有少部分的家庭财产是分开管的，自己存自己银行卡里，这样虽然不会因为钱而产生纠纷，但却加大了丈夫出轨的几率。所以，女人一定要学会做一个“狠心人”。将家庭的财政大权悉数掌握在自己手中，每个月只给老公少部分的零花钱就可以了。一个没有钱的男人，哪个女人会和他交往，大大减少了出轨的几率。

3、多一点体贴

男人需要女人更多的爱和呵护。如果一个女人不知道怎样去贴贴她的丈夫，那么他们是不会走的长久的。聪明的女人熟悉老公的一切，比如说老公爱吃什么、老公喜欢什么颜色的衣服等等嗜好。这些看似很小的事情都是体贴老公的象征。老公加班回来你为他做好一顿可口的饭菜，他会觉得特别的幸福。抓住老公的胃就等于抓住了他的心。记住一些特别重要的日子，听起来好像是男人应该做的事，但又有多少女人知道这样做的重要性。比如老公的生日，结婚纪念日等等，第一时间给老公送去祝福比什么都好。有一个细心又体贴的老婆，哪个男人会轻易放弃。

什么样的男生不会出轨

一、有责任感，有担当

作为一个男人就得有责任感和有担当，不管是对工作还是家庭。因为家里有一个温柔贤惠的妻子等着你归家，还有你们可爱的宝贝，所以，不管多晚都要回家。家是幸福温暖的港湾，它永远会为你亮着那盏灯，在你孤独无助的时候，它会给你拥抱和安慰。爱老婆孩子的男人，每天都会按时回家，从不会和朋友们出去吃喝玩乐。

二、经常帮助妻子做家务，体谅和心疼妻子

很多男人认为老婆娶回家就是应该收拾家里，还有带孩子，我没有义务帮她做家务，而且我一天工作都那么累了。所以他回到家就躺在沙发上玩手机，什么都不管，就算孩子在一旁哭，他也不会过去哄她。不仅如此，他还在一旁催着自己的老婆快点做饭，说他快饿死了。但是心疼老婆的男人，他一回家就会帮老婆做家务，他知道老婆带孩子辛苦了，他就会主动下厨做好吃的给自己老婆。不管自己工作累不累，他都不会累到自己的老婆。

三、每年都记得你生日，坚持对你浪漫的男人

心里有你的男人，才会记住你所有的喜好和你的生日，而且还会在你生日的时候，为你准备礼物。而不爱你的男人，从来都不会给你制造浪漫，还会嫌弃你这不好那不好。所以，女人在婚姻中要是遇到一个好男人，他会把你宠上天，绝不会让你吃苦受罪，他会让你每天都开开心心的。如果你遇到一个有责任感，有担当的男人，还宠着你，惯着你的男人，你一定不要错过他。

人到了一定的年纪身体就会越来越不如从前，很多疾病都会趁虚而入危害我们的身体健康，以下几种病症很少会有人躲过去，因为能躲过去的可真的是高手了。

1.记忆力减退

很多人上了年纪以后总感觉自己的记忆力明显减退，说过的话或者是做过的事一会儿就全忘记了，总是到处找东西，对人的记忆力也开始变差。

如何避免记忆力逐渐减退

对于这种情况，多动脑筋是可以的，能让头脑保持强健，法国人称此为脑慢跑，多动脑筋是可以锻炼大脑的，除此之外，健身也有助于健脑，从事有氧运动能让更多的血液输送到脑部。

2.血压高

血压波动比较大，表现活动的时候会迅速增高，这与老年人的压力感受器官调节血压的敏感性减退有关系，而且中老年血压高的并发症比较多，会严重影响中老年人的身体健康。

如何避免血压升高

首先，要保证合理膳食，饮食对于高血压的重要性还是很大的，限制脂肪的摄入，多吃海鱼，适当摄入蛋白质，最关键的还是要保持运动，这是很重要的。

3.高血糖

中老年群体中很多人都会有血糖高的困扰，高血糖严重危害人们的身体健康，并且并发症会伤害眼睛和肾脏，我们一定要积极防治。

如何缓解高血糖

首先要有平和的心态，才能远离失眠、心烦和焦虑，然后要保持运动，经常进行按摩也是可以的，能调节身体气血，经常按揉腹部增加肠蠕动也是很不错的方法。

4.脂肪肝

脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成人仅次于病毒性肝炎的第二大疾病，脂肪肝是一种非独立性疾病，病情凶猛。

如何缓解脂肪肝

可以经常吃十字花科蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝以及芝麻菜等，含有硫元素的蔬菜包括洋葱、大蒜、花椰菜等食物也是可以吃的，这些都是可以促进肝脏排毒的绿色食品，能增强肝脏的解毒功能。

5.肥胖

中老年人肥胖的原因非常复杂，一般年过四十就能见到类似迹象了，年过五十岁尤其是显着的，年纪越大身材就会越肥胖。

如何解决中老年肥胖

一定要控制热量的摄入，适度降低主食量，少吃糖果、点心等热量大的食物，还要坚持锻炼，这样能消耗多余脂肪。

6.腹部胀气

随着年龄的增长和器官的老化，中老年人的肠胃功能比较差，消化食物的能量就会大大降低，如果这个时候饮食不当就很容易引起腹部胀气了。

如何解决腹胀

吃饭的时候杜绝狼吞虎咽，这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀，晚餐的时候少吃产气的食物，高纤维的食物也不要吃过量。

然后，我们可以适当的做一做运动，如果是因为暴饮暴食造成的腹胀和胃胀，那么做运动是最好的解决办法了，慢走、散步、做家务等都是不错的选择。

运动可以帮助加速食物的消化，我们千万要记住，在腹胀的时候不要躺着或者是坐着，这样会加重腹部的胀痛的。

如果做运动还是得不到缓解，那么我们就可以吃一些健胃消食片了，为了缓解腹胀不消化的症状，可以适当的吃一些助消化的药物，有助于加强胃动力。

酸性的食物可以分泌胃酸，偶尔的积食不消化，可以吃一些酸性的食物，比如山楂、橘子、柠檬等，这些酸性的食物可以促进胃部胃酸的分泌，加速食物消化的速度。

7.手脚无力

人到了一定年龄以后，身体就逐渐不听使唤了，做什么事情都显得非常吃力，有些老年人甚至还会出现骨质疏松的现象，坐着的时候也会觉得手脚无力。

如何缓解手脚无力

面对这些异常的情况，中老年人应该要注意补充营养了，骨质疏松是缺钙的表现，需要补钙，但是手脚无力的时候，我们要注意补充钾元素了。

人到中年身体难免会出现一些病症，出现不舒服的地方我们一定要及时治疗不要硬扛着，不然会很伤身并且还会错过治疗时机。

三月是吃菠萝的好季节，这时网络上有许多网友们都在议论菠萝可以和怎么一起吃呢？菠萝又不能和什么一起吃呢？菠萝可以和牛奶一起吃吗？会不会对身体有什么影响？在经过调查发现，竟然是这样的结果。

菠萝和牛奶的问题分析：

菠萝和牛奶最好是不要一起吃，菠萝会影响到牛奶蛋白质的吸收。菠萝是不宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用。因为菠萝含有较多的果酸，若和牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食品一起食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。指导意见：

建议你不要把这两种食品一起，你可以在不同的时间吃，这样就不会有影响了，平时也要注意饮食，不要吃那些辛辣上火的食品，多喝水，注意休息，希望这些对你有帮助。

和菠萝相克的食物

1、和鸡蛋相克。

鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。2、和萝卜相克。

菠萝中含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酵酶，可破坏食物中的维生素C。若两者一同食用，不但破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿。3、和牛奶相克。

菠萝中含丰富的果酸.牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。

优质的男生是很多女生都会喜欢的，但是不一定优质的男生就会有很多喜欢的女生，现在很多优质的男生是单身，为什么优质的男生为什么单着呢。

优质的男生为什么单着

1、优秀的男人，把更多的时间都用来提升自己

我身边接触到的一些收入高，生活水平高，能力强但保持单身很多年的男生，他们身上都有着共同点：投入工作时间太多，每天除了加班就是忙自己公司的事情，有时候忙到连生活的时间都没有了。

2、优秀的男人，忙着去结交更优秀的人

有句话是这么说的：物以类聚，人以群分。

如果一个男人足够优秀，那么他身边的人往往也少不了优秀的人，更是会遇到很多比他更优秀的人;于是他意识到自己还不够优秀，去努力结交更多优秀，更有趣的人在一起相处。

3、越是优秀的男人，他们的择偶标准就越高

就像文章开始我说到我的那个朋友的择偶标准，他要求女孩子最少是本科学历，还要求女生要有一项能吸引到他的技能，还要求女生在工作上有所成绩，收入不要太低。但是，如果真的遇到了这样一个女生，可能她又会觉得，他不够优秀了。

优质的男生为什么容易单着

1、因为这样的男人专注于学习、工作，比较少有时间谈恋爱。一个好男人应该有上进心，有理想有追求，同时也应该为未来的美好生活奋斗。而不像普通男人，只想凑合过日子，他们总是很闲，每天陪你聊天，无所事事，做出一堆承诺，却没有实际行动。

2、优秀的男人对伴侣的要求也比较高。优秀的男人一般也具备高学历，有自己的想法，他们希望找到一个条件和自己差不多，精神上也有共鸣的人，这样的女人相对较少。

3、优秀的男人不愿将就。很多男女，到了结婚的年龄，就找个差不多的人结婚过日子。但是一个优秀的男人，不是完全中意的，他就不会去追求。

4、智商高，但是不擅于表达。在学校里，有很多学霸都是单身，他们的成绩让人膜拜，但是感情是却不行。因为比较不会表达自己的感情，只是一味的对女生好，反而掉价。而女生却总是喜欢各种甜言蜜语。

优秀男生单身的原因

1、不善表达情感。

高学历的优秀男生往往太专注于学习而导致他们较少地接触感情，即使遇见心动的女生也往往因为缺乏经验而导致不懂怎样去表达自己的情感，从而难以收获爱情。女生都是感性的动物，而不善于表达情感的男生在女生看来不是好的恋人，所以，不管男生如何优秀，却也往往只能保持单身。

2、责任感太强，学不会花言巧语。

能够认真去沉下心学习的男生，责任感都很强，他们的思想觉悟往往都很高，即使还没有踏入社会，但却已经明白生活的不易。他们都很重视每一段的感情，希望自己能够做到最好。

3、不勉强，也学不会将就。

这一类的优秀男生，自尊心很强，他们和普通男生不一样，他们不会去勉强别人，但也学不来将就。对于喜欢的女生，如果对方不喜欢自己，他们不会勉强别人，更不会死缠烂打。对于另一半，他们有自己的要求，如果达不到，他们不会将就。

优质男生是怎样的

1、有责任心

男人有责任心究竟有多重要?不要小看了责任心的作用，它真的非常重要。首先，有责任心的男人，不会随意地推脱责任。在恋爱的过程中，你们是不是会为了各种事情，而发生一些或大或小的争吵?没有责任心的男人，都会把错误归咎在你身上。而他心里，自己永远都是没错的。

2、对感情“双标”

这里的双标，并不是一个贬义词。而是说在感情当中，要有差异性和区别对待。假设一个场景，一个男人对你非常好，你可能会觉得很感动。但如果一个男人，对所有女人都很好，你还会感动吗?能感受到男人的区别对待，才能感受到自己是独一无二的那个。只对自己好，只爱自己。在感情中优质的男人，在面对其他女人的时候，主动保持距离，不暧昧。

3、有上进心

其实有时候，女人在意的，并不是男人有没有钱，而是他愿不愿意努力，有没有上进心。优质的男人，离不开上进心。对于女人来说，没钱并不可怕，可怕的是没钱还不肯努力。

古法黄金手镯一般分为实心和半实心两种，大家在购买的时候要注意仔细询问柜姐，弄清楚之后再购买，不然买回家才发现不是自己想要的就比较麻烦了。

古法黄金手镯是实心的吗

不一定，有的是实心，有的是半实心。

古法黄金手镯固定圈口30到80克之间也不见得全是实心手镯，尤其是手镯面宽大的那种，这种黄金手镯是最常见的内壁中空手镯，也就是所谓的半实心手镯。内壁中空的黄金手镯款式很多，优点也很明显，外观宽大厚重，质感细腻，款式漂亮，克重低于实心购买价格相对少一些。

古法黄金手镯容易变形吗

比普通黄金手镯要好一点。

古法黄金用金密实，无论是从视觉感还是从佩戴上，都能展现其厚重的分量，给人的感觉就是厚重、大气的感觉。古法黄金古法黄金都是匠人纯手工打造的，每一件产品都是精雕细琢。工艺精湛，美轮美奂。中国精美绝伦的古代八大金工艺：花丝镶嵌、鎏金、掐丝、锤揲、錾花、金银错、炸珠、累丝，让人震撼。

古法黄金手镯变形了怎么办

1、黄金手镯在佩戴过程中因为外力而被挤压和撞击变形的，如果变形有一些严重的最好不要自己处理，需要拿到购买的珠宝店进行售后处理，店里会让专业的技师用专业的工具来进行还原和修复处理，如果是实心的黄金手镯是可以恢复原来形状的，如果是空心的手镯也要看变形程度，多半的变形是不可以修复的。

2、实心的黄金手镯如果是工艺复杂的款式变形严重，也是很难修复的，技师也只能利用工具来做还原处理，修复不了的手镯只能做以旧换新的处理。

3、黄金手镯在佩戴的过程中变形也是难免的，如果变形不是很严重那么也是可以继续佩戴的，因为多数人的手镯都是轻微变形的，不会影响美观度。

戴古法黄金手镯的好处

黄金具有较稳定的化学性质，不容易变质，能长久保持其外部形状，不易变形，具有很好的观赏价值，同时佩戴在人体身上还不容易因摩擦而引起皮肤发生感染和病变，因此长期以来人们就开始用它们来打制首饰，直接佩戴在身体上。社会上也有关于佩戴金银首饰可以避邪、镇静等功效的传说。