吃药的最佳姿势推荐20篇

简要回答

保证充足睡眠的好处很多,不仅能让人精神抖擞,对皮肤保养也特别有利,甚至还被赋予了一个专业美容词汇——美容觉。不过,并不是睡得时间久、睡得早就是美容觉了,通常,我们会把夜里10点至次日凌晨2点的睡眠时间称为“美容觉”时间。而且,睡美容觉还有一些讲究,只有做好下面几点,才会让自己越睡越美哦,一起随经济日报-中国经济网时尚频道了解一下吧!

睡前为肌肤做好清洁

睡觉前为肌肤做好清洁,卸妆要彻底。因为皮肤的呼吸是依靠角质层细胞间的空隙进行的,并通过角质层、毛孔及皮脂腺吸收水分及养分,在夏季炎热的天气里,汗水及油脂分泌大增,加上空气中的灰尘,毛孔特别容易积聚污垢。如果没有做好面部清洁,老化的角质细胞就无法自然脱落,会在皮肤表面积厚,这样不但不能令肌肤顺畅呼吸,还会影响其新陈代谢,使皮肤越来越差。

睡前做好肌肤护理

夜里睡觉前应做好肌肤护理,因为夜间睡觉的时间比较长,皮肤也会暴露在空气当中,所以应该及时护肤,保持肌肤活力。而且,夜里肌肤的修复能力很强,更容易吸收营养,等第二天醒来,会感觉面部变得水嫩、透亮。

睡前尽量别喝太多水

虽然多喝水可使皮肤更滋润、更水灵,但晚上临睡前最好别喝太多水,睡前喝过多水会导致胃液稀释,夜间多尿,影响睡眠,还可能会诱发眼睑和眼袋水肿,反而会给皮肤造成负担。所以,只有科学饮水才能滋润肌肤。

睡觉姿势有讲究

总的来讲,仰卧睡姿比较好,不压迫身体脏腑器官,还可以避免压出面部皱纹。右侧卧是较健康的睡眠姿势,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,而右侧卧则相对稳定。但是,侧睡时总是往同一个方向,身体半边的负担会大大增加,偶尔转换睡姿会对面部肌肤更有利。如果脸经常朝下或是侧睡,都很容易导致脸不对称的结果。

吸奶器的诞生先将妈妈的奶通过吸奶器收集起来，然后再放在奶瓶中，最后放到冰箱中储存，家里的其他成员可以随时为给宝宝母乳，妈妈可以去工作以及外出活动，一举两得。接下来我们的小编为您介绍一下使用吸奶器的正确姿势。

为了刚孕育宝宝的妈妈可以不影响工作，又可以对宝宝进行母乳喂养，具体的使用方法如下：

1、使用前清洗双手;

2、吸奶器在拆卸、清洗、消毒后正确组装;

3、做在椅子上面，以舒服的姿势做好，身体前倾，打开吸奶器防尘盖，开始吸奶;

4、将乳头对准喇叭口的中心位置，同时将按摩硅胶紧贴乳房，防止空气泄露导致吸力不足;

5、用较舒适的力度握方手柄进行吸乳;

6、待吸乳完毕后，取下奶瓶;

7、取下奶瓶后，可盖上密封保险盖，放入冰箱冷藏或冷冻。

8、使用吸奶器的正确姿势是坐着或是侧卧的姿势。

使用吸奶器的正确姿势是非常重要的，一定要认真关注以上小编介绍的知识，希望能给您的生活带来帮助，想了解更多的孕妇用品小知识，以及孕婴安全小知识方面的知识，可以登录查询，很多的什么情况下要用吸奶器方面的知识尽在其中。

现代学习书法正确的握笔姿势是“五指握笔法”，我们一起来看一下正确的执笔姿势。

操作方法

大拇指的主要力量是按压，按压的方向在食指和中指之间，如图所示。

食指的主要力量是勾，力的方向是大拇指的方向。

中指握笔的位置在笔管的下面，中指，食指和大拇指已经可以将笔稳定住了。

无名指和小指在下面起到稳定支撑的作用，大家可以经常练习，时间长了就自然熟练了。

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。规则是由国际泳联总会制定的。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，自由泳竞赛的规则几乎没有任何的限制，致使人们把爬泳亦称为自由泳。也是最快的一种泳姿。

方法

身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。

臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。 1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢， 臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。2． 抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。 3． 划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上， 从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。4． 出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。5． 空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手6． 两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。 后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。

臂、腿和呼吸和配合技术自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

操作方法

跳水动作姿势有很多种，每种都有各自的代码，首先基本的是向前，向后动作，代码分别为1和2。表示这个动作是向前的还是向后的，比如向前翻转和向后翻转的动作。

代码3和4分别代表反身和向内的动作，比如反身旋转动作，向内转体动作等等。

代码5表示的是做转体姿势，而代码6表示的是做倒立姿势。

还有二个英文字母的姿势，B和C，分别代表的是入水前的姿势，B为屈体，C为抱膝，入水前的动作是屈体还是抱膝，看这二个代码就知道了。

1、站姿，在练习天鹅臂时要掌握好正确的站姿，首先双脚呈并拢姿势或呈舞蹈外八字站姿，然后要把肩膀打开并且保持脖子向上延展，下巴呈微收姿态，不要往前伸得太多，也不要过于后仰，在此过程中全程收腹且气息上提，要始终保持脊柱呈直立状态。

2、收紧臀大肌，克制盆骨前倾，具体来说，就是不能做出塌腰撅屁股的姿势。收腹练习不仅会使练习效果更好，而且体态看起来也会更优美。

3、肩膀下沉，在练习的时候要尽可能地压制自己的肩膀，手臂上下晃动的时候保持肩膀不动，控制好自己的肩膀和脖子，两臂在舞动的时候要放松，不要过于紧绷，双臂处于自然舞动的状态。

4、在练习手部动作时，手要尽可能地往前延伸，指尖尽可能地向远方延伸。然后手臂舞动的时候，手肘要带动大臂内侧的肌肉群，并且大臂带动小臂的活动，而小臂则带动手腕的活动。

需要注意的是，刚开始练习的时候可能手臂或身体其他部位会有疼痛感，但是如果练习很久之后还出现这种情况的话，那就说明练习的方法是错误的，应该及时更正。

每个宝宝睡觉姿势各异，有趴着睡，也有仰着睡，还有侧着睡的，那么宝宝哪种睡眠姿势最好，父母不可不知，就让的小编和您一起去了解一下吧！

由于宝宝大多数时间都在睡觉，不管哪种睡姿都是父母心中的小可爱。但睡眠姿势也有可能影响宝宝的发育成长，所以宝宝哪种睡眠姿势最好，能够促进他们的发育生长，也成为了父母所关心的事情。

一、趴着睡

宝宝趴着睡，即便肠胃不好导致吐奶，也会顺着嘴角流出来，一般不会吸入气管引起窒息；更加有趣的是宝宝趴着睡，后脑勺不会受到压迫，容易塑造后脑勺浑圆的头型，这些当然是趴着睡的优点。但也有些缺点，比如宝宝趴着睡容易扭伤颈部，压迫脑神经，造成细弱血管损伤。所以，父母最好购买枕头不能过硬或过软，软中带硬刚刚好。

二、仰着睡

宝宝仰着睡有利于亲子之间互动，而且又能够直接观察宝宝的表情变化。如果宝宝有吐奶、漾奶等情况，父母也好及时处理。宝宝仰着睡也会有利于肢体的运动发育。

如果宝宝长期仰着睡，会让宝宝的头变形，也容易在宝宝发生吐奶或漾奶时，无法从嘴里排出，容易呛入气管及肺内，发生危险。

三、侧着睡

宝宝侧着睡，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化能力更加轻松。如果发生吐奶及漾奶情况，也不易造成窒息。但是一般宝宝侧着睡，容易睡成招风耳。

三种睡姿，各有优缺点，最好以仰着睡、侧着睡为主进行交替，每天不能过于固定一个睡姿。如果宝宝仰着睡，父母最好多加关注，避免发生意外窒息。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

台球在很多地方又叫做桌球，是一项很多年轻人都会喜欢的体育运动。小编也是非常喜欢的，闲暇之余，约上三五个朋友一起打上几局台球，也是非常有趣的。那么，台球的基本技巧-击球姿势是什么呢？

方法

手握球杆的位置一般会使用右手的食指与拇指捏成一个圈，然后测一下球杆的中心位置，之后再往球杆的杆尾移动20-30厘米的距离作为握杆的合适位置。

身体站立位置右手握好球杆之后，我们面向球台站好，右手握住杆自然的放在右面与身体接触，球杆的杆头指向将要击球的方向。

身体的上半身的姿势身体自然的站好，眼睛向前平视，顺着球杆方向看向将要击球的位置。

身体下半身脚的站立位置左脚向左侧方移动到与肩差不多平齐的地方，右脚尖向右外侧自然转动约50-80度，形成一个稳定的站立姿势。

身体的面部位置瞄准的时候，注意眼睛平视的方向要与球杆的前后位置、主球行进的方向保持一致，这样才能保证球不会打偏。

右手握杆姿势右手握杆要食指与拇指夹住球杆，其余是哪个手指轻轻握住球杆，击球的时候利用腕力将球击出。

左手握手支架的姿势先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，这样就形成了一个握手支架的姿势。

击球动作姿势在以上各种身体姿势都做好之后，一定要保持身体自然放松，然后准确的把球击打出去。

高质量的睡眠，对于宝宝来说是非常重要的，睡觉姿势同样也是非常重要的，所以一定要让宝宝有一个良好的睡姿，那么，揭秘：宝宝睡觉姿势优缺点，就让的小编和您一起去了解一下吧！

仰睡

优点：一般都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

侧睡

优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

俯卧

优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟;俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

妈妈快来帮孩子培养良好的睡眠习惯吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

1、平背式杆架手势：先将左手掌伸直手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心拱起，用拇指紧贴食指翘起形成一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上自由击球。

2、凤眼式杆架手式：将左手平放在球台台面上，手心向下，将手腕和指尖向内侧稍微转弯，小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和食指尖向一起捏形成一个圆圈，在圆圈内击球即可。

3、V形杆架手势：把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动即可。

台球无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球，要找到球杆的重心，握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球。

孩子的睡眠问题是都在关注的，都也知道宝宝很多时候都在睡觉的，对于孩子睡眠的姿势也是不能忽视的，那宝宝睡觉用哪种姿势最好，父母不可不知，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、仰睡的优点和缺点

优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

2、侧睡的优点和缺点

优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

3、俯卧的优点和缺点

优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟;俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。

婴儿睡姿建议：

从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

正式场合站姿：肃立、直立。演讲站姿分类：前进式、稍息式、自然式。标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂夹紧，两脚跟并拢，两脚尖张开45度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

正式场合站姿：

1、肃立：身体直立，双手置于大腿外侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字行。

2、直立：身体直立，双手置于腹部。A.女性将右手搭握在左手四指，（如图A），两脚成“V”字形；男性右手握住左手腕，两脚可平行分开，略窄于肩宽。

演讲站姿分类：

1、前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

2、稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

3、自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

现在，很多人在办理完网贷以后，就会出现无法还款的情况。在这种情况下，不少人会担心自己被起诉。近日，有朋友来问：马上金融会起诉吗？在这里，把自己知道的情况告诉大家。从目前的情况来看，马上金融是会采用法律手段来维护自身权益的。因此，不排除有部分逾期行为十分恶劣的人被起诉。如果欠款人在被起诉以后仍然拒不还款，那么就会成为一个“老赖”。因此，大家在使用马上金融的过程中，一定要尽量履约，以免引发严重的后果。

无力还款的正确应对姿势

1、为了避免起诉，无论大家当前是否有能力还款，都要与马上金融的客服积极沟通，向对方说明自己一定会还款的态度；

2、与马上金融的风控部门进行协商，商定双方都可以接受的还款方案，为自己多争取一些还款时间；

3、尽快向亲属朋友借钱，或者变卖一些商品来筹集还款资金，以便能够尽快将欠款还清；

4、如果马上金融已经起诉，那么就要按照法院的判决来执行，尽快将欠款还清；

5、在法院冻结银行账户，查封拍卖财产的时候不要阻挠，要积极配合法院的工作人员进行执行。

以上，为大家介绍了马上金融是否会起诉，希望能让大家认识到问题的严重性。总的来说，按照合同将马上金融贷款还清才是王道。

在宝宝出生了后，天天把孩子抱在怀里是件很幸福的事，那么，抱宝宝的姿势有讲究，你的宝宝抱对了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

抱宝宝的正确的姿势

1-2个月宝宝该如何抱：横抱

错误姿势：没托住头，没托住腰。

正确示范：

1)手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

2)腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。这时候妈妈的臂弯就是一个小枕头，护住背部的脊椎，双手交握时正好在小屁股上形成一个重要的支撑点。

3-4个月宝宝该如何抱：斜抱

错误姿势：横着抱爱哭就竖着抱。

正确示范：

3个月大的婴儿主要采取斜抱或直立抱，斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些，但建议不要过早竖抱宝宝，防止影响脊椎发育。喂奶时斜抱为45度角，给宝宝拍饱嗝也应采取斜抱。

5-6个月宝宝该如何抱：竖抱

错误姿势：面对面抱。

正确示范：

小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择：一种是婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种是让婴儿面朝成人坐在成人一只前臂上，另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部，最后一种方法适合6个月以上的宝宝。

抱宝宝的要点

1、不要摇晃宝宝

宝宝哭闹、睡觉或醒来的时候，妈妈都会习惯性地抱着宝宝摇摇，以为这样是宝宝最想要的。但是，你很难掌握摇晃的力度，如果力度过大，很可能给宝宝头部、眼球等部位带来伤害，而且你也会感到手臂特别的酸疼。

2、时常观察宝宝

抱宝宝时，要经常留意他的手、脚以及背部姿势是否自然、舒适，避免宝宝的手、脚被折到、压到、背部脊椎向后翻倒等，给宝宝造成伤害。

3、端正抱宝宝的态度

妈妈在抱宝宝时，最好能建立起“经常抱，抱不长”的态度。也就是说，经常抱抱宝宝，每次抱3～5分钟即可，让宝宝感受到你对他的关爱，使他有安全感。千万不要一抱就抱很久，甚至睡着了还抱在身上，这样会养成宝宝不抱就哭的不良习惯，也会给你在今后的养育过程中增添不少困扰。

4、注意距离

抱宝宝时，妈妈不要与宝宝靠得太紧密，因为你的脸上、头发中及口腔内的病菌很容易给宝宝娇嫩的皮肤构成威胁。

5、不要久抱

人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度，亲不够，爱不够，孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知，这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律，对孩子是有害无利的。

以下3点需要特别注意：

1)新生的婴儿，每天需要20小时的睡眠时间;6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以，除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱婴儿。

2)由于生理上的特点，婴儿的胃、贲门肌肉较松弛，但幽门肌肉却很紧，在这种情况下，哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩，则食物容易从贲门溢出，造成呕吐。

3)婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳，增强抵抗力是必要的，但时间也不宜过久。

以上是孩子在不同的年龄段适合的抱姿。妈妈们可以根据情况加以参考。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

大部分宝宝在满12个月后就已经进入了学步阶段，这个过程是循序渐进的，先是扶着支撑物站起来，然后再扶着东西慢慢走，大概1岁半前就已经能单独行走了。那么婴儿学步需避免哪些走路姿势呢？

避免宝宝"八字"脚

宝宝学走路的时候，家长们应避免孩子出现"八字"脚，无论是内八字，还是外八字，都是错误的走路姿势。八字脚的走路姿势，会影响孩子的大脑血液循环，以及骨骼发育和身体体形的发展。因此，当家长们发现孩子有八字脚的趋势时，应及时加以纠正。

避免宝宝鸭子步

有些宝宝刚开始学走路，一段时间之后，走路姿势就像鸭子一样一摆一摆的，并且腿还移动得很慢，像是拖着往前走，这多半是因为孩子有扁平足的缘故。若发现孩子有这方面的问题，家长们要及时帮助孩子纠正，否则很容易影响孩子身高的发育，并且这样的走路姿势一旦形成，也不好看。

避免宝宝O型腿

宝宝两侧对称的膝内翻，大多就是O型腿，如果宝宝走路姿势已经成形，但还是O型腿的走姿，就可能是由于缺钙或者骨骼发育不良所导致的问题，如果不加以纠正，很容易导致骨骼发育畸形。

避免宝宝X型腿

与O型腿相反的就是X型腿，宝宝学走路应避免X型腿的形成。如果发现宝宝总是夹着大腿走路，或者是不愿意走路、不好动，家长们就要及时纠正孩子，避免错误的走路姿势成形。

用学步车练习走路弊大于利

使用学步车带孩子走路省了家长的事，但对孩子有百害而无一利。孩子在探索中由爬行转变为直立步行，这个过程需要大脑运动调节中心的参与、更需要全身肌肉的协同，从而养成一种自觉的、条件反射般的平衡习惯。如果一味依靠外在的辅助力量，而没有自身肌肉主动调整和大脑的高级协调，肯定会影响孩子运动平衡能力的生长发育。

而且孩子使用学步车，两条腿承重时叉开外展，这种姿势会加重肢体的扭转，也会延长O型腿的时间、加重其O型的弧度。专家建议使用学步带，一举三得，既不会防碍孩子学习自主走路，又可以有效保护孩子的安全，家长也不会因频繁弯腰而受累。

给宝宝喂奶是每个妈妈都会思考的问题。姿势的正确与否，不仅关系到宝宝，还关系到妈妈自身。因此，妈妈们一定要形成良好的喂奶姿势。奶瓶的正确喂养姿势是怎样的呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

奶瓶的正确喂养姿势是怎样的？

在喂奶前，将奶瓶的奶水向手腕内侧的皮肤上滴几滴，检查一下奶的温度。牛奶不宜过热，也不宜过冷。你应该提前检查好个奶的流速。把奶瓶的盖子略微松开，让空气能够进入瓶内，以补充吸出奶后的空间。

如果不这样做，在瓶内便会形成负压，使瓶子变成扁形，而且孩子吸吮非常费力。这时孩子可能会发脾气、生气或者不想再接着吃剩下的牛奶。出现这种情况时，可以轻轻地把奶嘴从孩子的嘴里拉出让空气进入瓶内，然后接着喂奶。

可以轻轻地触碰孩子靠近你一侧的脸蛋，诱发出孩子的吸吮反射。当孩子把头转向你的时候，顺势把奶嘴插入孩子的嘴内。孩子会一下子吸住奶嘴，与吸吮人的乳头一样，将整个奶嘴吸入口内。这时需要注意，不要把奶嘴捅得过深，以免呛着孩子。

让孩子以自己的速度吸食。有时孩子在吃奶的过程中可能停下来，四处看看，玩一玩奶瓶等等，这些都是孩子应该得到的快乐。从孩子刚刚学会吃奶时起，就应该让孩子在吃奶时感到快乐。

面对着孩子坐下，正视孩子的眼睛。不要单纯静静地坐着，要对孩子说话、唱歌，你想发出什么声音都可以，但一定要保证声音听起来舒服、高兴，与现实环境相关。这就是婴儿最初喜欢的谈话方式，一定要对孩子报以动作、手势和微笑。

1、在孩子吃奶吃到一半的时候，换一下手臂，这样会给孩子一个新的视角，而且你还可以休息一下胳膊。这时也可叫顺便轻拍孩子背部使其打一打嗝。

2、一定要检查牛奶的温度，可以将牛奶向腕内侧的皮肤滴几滴，感觉出牛奶的温度。

3、为了保证牛奶的流出和避免瓶内的真空，可以将瓶盖略微松开后，再喂孩子。

4、抱着孩子坐好，刺激孩子引起吸吮反射后再喂孩子。轻轻地触碰孩子靠近你一侧的脸蛋，孩子使会转过脸来，对准奶嘴。

5、一定要保证奶嘴里面充满牛奶，方法是使奶瓶呈一度的角度。如果奶嘴中有空气，会呛着孩子。

6、吃过奶后，轻轻而果断地移去奶瓶，以防孩子吸入空气，这时孩子也会放开奶瓶。

7、如果孩子不放开，可以轻轻地把你的小手指塞到孩子的嘴角，使孩子放开奶瓶。

宝宝到了一周岁，就可以练习像大人一样用杯来喝水了。不过在这一阶段家长也不可心急，可以先用特制的杯盖让宝宝学着喝小流量的水，然后再慢慢进入像大人一样的饮水习惯。那么，帮宝宝养成正确的饮水姿势，真的很重要！就让的小编和您一起去了解一下吧！

从宝宝约5个月大的时候开始，可以让他练习使用“鸭嘴杯”来练习喝水。为什么要用“鸭嘴”呢？是因为这种形状宝宝从来没有尝试过，可以让他感受不同于奶嘴的“口感”，刺激大脑发育。与此同时，

“鸭嘴”软软的，上面的3个小孔不吸不出水，即使吸了也只出少量的水，可以防止宝宝被呛到。此外，“鸭嘴杯”需要宝宝仰起头来才能喝到水的，有益于帮助宝宝养成正确的饮水姿势。

记者走访市场发现，很多外国品牌在宝宝“学饮杯”的设计上并没有采用“吸管式”这一步，不过一些国内品牌在学饮杯的设计上则有“吸管式”的一步，一般来说要在孩子8个月以上才开始使用。“吸管式”学饮杯的好处在于喝水更方便，专家建议家长可以有选择地使用。

宝宝到了一周岁，就可以练习像大人一样用杯来喝水了。不过在这一阶段家长也不可心急，可以先用特制的杯盖让宝宝学着喝小流量的水，然后再慢慢进入像大人一样的饮水习惯。

通过以上介绍，您知道怎样帮宝宝养成正确的饮水姿势了吧，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

走路姿势很重要，不正确的走路姿势可能给身体带来损伤。那么错误的走路姿势会引起哪些疾病？

1.低头走路--头痛

低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。

2.外八字--膝关节疼痛

走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

3.内八字--O型腿

内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。

4.猫步--椎间盘突出

模特在T台上摇曳生姿、仪态万方，可实际上，模特的猫步虽然好看，但是仅限于T台，如果你平时也这样走路将会引起臀部、膝盖和脚踝的疼痛。而且模特在走猫步时，左右脚都越过了身体中线，增加了骨盆以及下背部的转动幅度，过多的腰部转动容易引起腰肌劳损以及关节退化，最终可能导致椎间盘突出。

5.踮着脚尖走路--大脑可能有损伤

双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。

6.罗圈腿--骨关节炎

整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。

7.步幅小--膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。

8.跳跃着走路--小腿肌肉绷太紧

这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。

小宝宝还不会走路时只能让父母抱着，而且有些家长也喜欢抱着孩子，但其实抱孩子也是有技巧的，抱不好反倒会影响孩子健康，抱着新生儿喂奶该采取怎样的姿势才正确呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

喂宝宝喝奶也是讲究姿势的，妈妈抱着孩子喂奶用怎样的姿势才正确呢？

双手一前一后托住孩子前手到脖颈后手在臀部。孩子嘴在乳头注意不要让乳头挤住孩子鼻孔，有可能孩子窒息的。

母亲哺乳时抱婴儿的要点是：婴儿的头和身体呈一条直线，婴儿身体贴近母亲，婴儿头和颈得到支撑，婴儿贴近乳房、鼻子对着乳头。简单的说法就是：宝宝和母亲胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房。母乳喂养时要特别注意婴儿嘴和母亲乳房的含接，确保婴儿口腔上方露出的乳晕比下方多、口张大、下唇朝外突出、下颌接触乳房。婴儿能吃到母乳的有效吸吮时，可以看到宝宝慢而深的吸吮，并可听到宝宝吞咽母乳的声音。

简要回答

飞机抱的正确姿势：把宝宝的身体搭在一侧小臂上，头面朝外，靠在肘弯附近，两腿悬挂在手边；紧紧抓住尿布区大腿根部和屁股，小臂贴在宝宝发紧的肚子上。

飞机抱是抱宝宝的一种方式，这种抱法可以让宝宝排出胃里的气，可以帮助宝宝打嗝。那么下面就来跟大家说说飞机抱的正确姿势。

详细内容

飞机抱正确姿势飞机抱模拟飞机起飞肯定是张开双手模拟飞机爬升或者飞行，当头朝下那就是降落了——头朝下抱宝宝一会儿就是满脸通红了。所以，整体是稍微有个角度，是模拟飞机爬升状态，不是俯冲。

一手托好宝宝头颈，另一只手从宝宝胸前穿过，托住宝宝的胸腹，让宝宝的身体趴在这只手的前臂上。

托头颈的那只手确保宝宝头部侧过去，枕在你的肘弯里。前臂收拢，让宝宝身体侧面靠在你身上，防止宝宝翻出去。

原本护住宝宝头颈的那只手就可以轻拍宝宝背部进行安抚了。