吃肉有害健康【汇编20篇】

由于施肥的缘故，蔬菜中往往含有较多的硝酸盐。硝酸盐本身并无毒性，但是如果存放一段时间，由于酶的作用，它会转变为为致癌的亚硝酸盐。

蔬菜煮熟之后，其中的硝酸盐仍然会有转变为亚硝酸盐的危险，在烹调的高温作用下，蔬菜中的酶已经被灭活了，但是蔬菜冷却之后，却会接触空气中的微生物，其中许多微生物都有硝酸还原酶的作用，也能够把硝酸盐变成亚硝酸盐。

蔬菜经过食用后，筷子的翻动会增加微生物的接触面，而口中的唾液也含有细菌和酶类，因此，食用过的剩菜比没有以过翻动的菜会更快地产生亚硝酸盐。

储藏的温度也有影响，在室温下，细菌繁殖速度快，产生亚硝酸盐的速度也快。在冰箱中，细菌的活动受到抑制，产生亚硝酸盐的速度就会慢一些，因此，烹调后的蔬菜也不能在室温下久存，最好当餐吃完。

另外，有绿色食品标的蔬菜的危险较小，叶菜中的硝酸盐含量最高，根菜次之，果实类蔬菜如番茄、青椒、冬瓜、黄瓜等较少。

奶茶口感好，价格也不是很贵，很多人都爱喝。可是经常喝奶茶好吗?其实奶茶是存在很多安全隐患的。那喝奶茶有什么坏处?喝奶茶的坏处让人触目惊心，可增加各种癌症的患病几率，会对人体造成很大的伤害。下面我们来详细了解下。

奶茶多由甜蜜素和奶精勾兑常喝有害健康

大部分的奶茶店所出售的奶茶都是利用甜蜜素和奶精再加色素进行勾兑而成的，如果你长期饮用，那么患癌症、哮喘、肿瘤等疾病的几率就会大大增加，现在非常盛行的果味奶茶也有“异曲同工之妙”。

一般的奶茶大部分是用奶精，和鲜奶几乎一点关系都没有，奶精不但价格便宜，而且有着更香浓的味道，这是因为一种叫做植脂末的化学物质存在于奶精中。而铅、铜等有害物质就存在于这种物质中，如果长期摄入，就会大大增加癌症、肿瘤、冠心病、哮喘等疾病发生率，还可能影响到幼儿的智力发育。

对于喝奶茶的坏处，还有一个不得不说的秘密是“甜蜜素”，这是奶茶甜味的来源。甜蜜素(也就是糖精)替代了蔗糖，糖精大多添加了氯化镁和芒硝，这些都是工业用的，你说人吃了会怎样.正常的甜味来源应该是来自蔗糖的，但可惜的是，甜蜜素，即糖精才是奶茶中甜味的来源。

水果奶茶的果肉多含色素同样危害健康

水果奶茶这两年来比较流行，如西瓜、木瓜、草莓奶茶等，为了水果的质感可以增加，不少水果奶茶的奶茶店都加了果肉在里面，果肉是五颜六色的，“果肉大部分是经过加工而成的，都是增加了色素等成分的。白色果脯除外，其他五颜六色的果脯都是有色素的，就好像胭脂红、日落黄等，日落黄属于人工色素，如果使用超标就会增加癌症的患病几率;另外，如果一杯不超标，频繁喝，到时累计超标风险一样会增加。

本安全网提醒，奶茶虽味美，但一定要有所忌口，以防健康受损。

简要回答

如果说过往两个月，无数次刷爆各大网站热搜榜首的国民大事件是什么，那一定有淄博烧烤一席之地。这座坐落在华东地区的山东小城，却在几十个夜晚成为了很多国人望穿秋水的地方。无数美食博主在这里留下足迹，无数美食爱好者在这里大快朵颐。烧烤作为我国古老又传统的烹调方法，备受国民的喜爱。随着人们生活水平不断提高和生活节奏的不断加快，烧烤类食物在饮食中占的比重越来越大。日渐炎热，在路边摊，吃着烧烤和朋友把酒言欢，何尝不是人生一大乐事？不过反之，越来越多的研究证明，烧烤类食物存在有害物质，经常大量食用无形中会伤害身体。具体怎么说呢？不妨接着往下看。

真不是找茬，烧烤里不少致癌物

如果说最典型的有害物质，当属多环芳香族化合物了，比如说：多环芳香烃，主要是各种有机物和燃料燃烧或者裂解形成。

目前大概已经发现了200多种多环芳香烃化合物，其中很多有着致癌作用，但当属3,4-苯并芘致癌能力最为强悍。

在烧烤过程中呢，难免会用到木炭、煤等燃料，燃烧后的产物中就带有3,4-苯并芘，能够直接污染食物。此外，很多肉类一经烧烤会产生很多脂类等有机物，这些物质经过高温热分解、聚合也能生成3,4-苯并芘。而且食物中脂肪含量越高，3,4-苯并芘含量就越高。

3,4-苯并芘不仅是皮肤癌的罪魁祸首之一。随着临床上不断深入研究，它甚至能侵入多个脏器，如肺、肝、食管、胃等。

通过食物摄入体内后，大部分经过消化道被吸收，通过血液迅速遍布全身。机体吸收的苯并芘一部分和蛋白质结合，使供给细胞生长的酶发生变异，从而使细胞失去控制自己生长的能力，逐渐癌变。

特殊人群尤其要注意，就拿孕妇来说，大量摄入苯并芘，不仅可能会损害母体健康，也可能损害胎儿，严重可以致畸。

而多环芳香家族的另一大类杂环胺，它是蛋白质、氨基酸热分解后产生的一种有害物质。

在煎炸烧烤时，油温如果超过200度以上，食物中就会分解出大量杂环胺。人体过度摄入能够直接损伤肝脏，甚至还能对生殖系统造成危害。和它的同族兄弟一样，杂环胺也是有着很强的致癌作用。

不过提到烧烤食物，不得不说另外一大有害化学物质，N-亚硝基化合物了。

其实天然食物中呢，这种化合物含量是很小的。但是它却能通过多种途径直接进入到食物里，也能够由食物里的亚硝酸盐和仲胺合成。

在烤制一些肉类鱼类的食物时，通常会加入一定的硝酸盐和亚硝酸盐，用来提高其色、香、味。然而这些原料中含有羟胺酸等物质，高温分解后能够形成仲胺；因此肉和鱼在烧烤时很容易产生N-亚硝基化合物。

这种化合物能够引起机体急性或者慢性中毒。最大的损伤器官是肝脏，N-亚硝基化合物能够导致肝肿大、黄疸以及肝实质性病变，严重可致人死亡。

除了以上提到的这几种，还有类似于丙烯酰胺等看不见摸不到的物质，但确实在无形中已经对我们的身体造成了损害。

然而还有一些比较特殊的烧烤，为了过度追求里嫩外焦等口感，做不到肉里面熟透，甚至还是生肉。这就会导致另一种有害物偷偷溜进我们的体内，就是寄生虫。

举个例子，没有烤熟的羊肉里会含有绦虫。这些小虫子进入人体内，就可能患上绦虫病，从而出现贫血、消瘦、消化不良等症状。

如果绦虫幼虫寄生在肌肉里，能导致肌肉出现酸痛感和僵硬感；如果寄生在眼部，最严重能致盲；如果它们寄生在大脑里，那就更惨了，大脑多项功能可能会因为神经被压迫而紊乱，从而出现抽搐、癫痫、瘫痪甚至导致死亡。并且现在临床上还没有治疗此病的特效药。

而类似鱼、虾等海产品没烤熟的话，人吃了可能患上肝吸虫病和肺吸虫病。并且肝吸虫病不容易被发现，因为感染后往往不会近期发病，而是在多年后才会逐渐出现肝肿大和胃肠道症状。大量肝吸虫能够直接阻塞胆管，出现胆管炎、胆囊炎，严重可能导致肝硬化。

相比于肝吸虫，肺吸虫就更不“安分守己”了，它能够寄生在肺、肝、腹腔甚至大脑，对多个器官造成严重影响。

其实看下来，烧烤类的物质危害还真不少。不过并不是让大家直接戒掉烧烤，毕竟味道确实不错，如果我们在生活中养成以下几个习惯，或可帮你安心撸串。

这几个习惯能帮你安心撸串

1、减少木炭的使用 上文说过，致癌能力很强的苯并芘类物质大多是通过木炭等燃烧产生的。那么我们也可以多选择电热烤炉或者煤气炉进行烤制，尽可能少用传统的柴炉、草炉等。

2、避免火焰与食物直接接触，尽量减少有害物附着到食物上的机会。不只要注意避开火焰与食物直接接触，调料也要少放，尤其是少用亚硝酸盐等工业用品，从根源上减少N-亚硝基化合物的产生。

3、一定要掌握好加工温度和时间，防止食物焦化和碳化，油温尽量控制在150度以下，这样能减少多环芳香烃和油脂聚合物等物质的产生。

4、尽量选择烤制瘦肉，动物肥肉和皮类上油脂非常多，很容易产生杂环胺等物质。

此外，一定不要心疼油！不管任何烹饪方式，都尽量不要反复使用用过的油脂，烧烤也不例外，否则很容易产生3,4-苯并芘。

我们可以将烤过食物的油进行过滤、加入0.2%~0.5%活性炭、或者是用太阳光或者紫外线照射，这都可以减少苯并芘的含量或者降低其致癌作用，不过这个过程可能比较麻烦。

5、蘸料也要注意 很多朋友在吃烧烤时都喜欢刷各种各样的酱类或者蘸料，其实这也是有学问的。酱类刷对了，甚至有利于我们的健康。比如大蒜和大蒜素能够抑制胃硝酸盐原菌，从而减少胃内亚硝酸盐的产生。

不过如果想更健康的饮食，单纯从烧烤本身也是不够的，还要讲究合理搭配。

健康的饮食习惯逃不出合理搭配

提到烧烤，很多人都会选择冰可乐或者啤酒作为伴侣。其实想给大家泼凉水的是，这并不是一桩“好婚姻”哦！

可乐中含有丰富的咖啡因，能够加速熏烧食物分解后的碳离子活动，从而致使机体内钙元素严重流失。因为我们人体是有着丰富的自我修复机制，钙严重流失的时候，人体会自动生成更多骨细胞，从而过度增殖产生病变。

啤酒在某些层面的确和烧烤“很配”，这是因为两者都是高嘌呤食物。两者同食会大大加重肝脏的代谢负担，并且提高痛风等疾病的发病率。

因此在这里，更建议大家饮用一些富含维生素或者益生菌的饮品。一是益生菌可以帮助肠胃蠕动，促进消化；二是维生素能够减少亚硝胺等有害物的产生。

此外，烤制食物通常吃多了之后容易上火，所以我们建议吃饭时可以多吃一些凉性食品，比如海带、萝卜等。它们不仅能“降火”，还能抗氧化、加速致癌物代谢排出呢。

另外就是饭后不要忘记吃一些新鲜的水果，比如猕猴桃等，其含有大量维生素，一方面是维C能够减少致癌物，还有就是维E具有很强的抗氧化作用。

写在最后

总而言之，烧烤作为常见的烹饪方式，怎样才能美味又健康呢？把握好方法，科学的搭配，能够减少吃烤肉带来的弊病。当然，为了让身体一直处于健康的状态，烧烤的选择还是少吃为妙哦~

在生活中，我们去餐馆吃饭，服务员端菜上桌，我们食用时，会说味精放多了。回到家中，母亲正在做饭，我们会说一声“味精少放点”，味精作为最常见的调味品，在生活中很常见，有人会说，味精不宜多吃，其实，对于味精不能以偏概全，正确、科学的食用味精，能保健身体。先来看看味精的营养。

味精的营养

就营养来说，味精中有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、胆固醇、矿物质、谷氨酸钠等。

其实，基本上营养物质，在味精中都能找到，通过食用味精也能吸收这些营养物质。

而在中医看来，更多的时候，是在考量味精的药用价值。

味精的药用价值

味精属于味酸、性平食材，能滋补身体、开胃、助消化。对治疗神经衰弱、大脑发育不全、精神分裂、肝脏紊乱也有帮助。

有人会说味精有害健康，不能食用。这样的说法其实并不准确。

味精可以食用

人们对于味精往往有很大的“意见”，很多我们常见的调味料都是由味精组成的，例如，鸡精。既然能吃鸡精，为什么不能吃味精呢？

在味精中，谷氨酸钠成分有很多，这种物质属于一种氨基酸，属于蛋白质分解的产物。

不少人会时刻把味精有害健康的话挂在嘴边，确实，食用味精有害健康，当然，这样的危害是需要条件的。

食用味精有害健康

造成头痛

食用味精会把谷氨酸钠进行分解，在这分解过程中会抑制神经传递，使得神经功能处于抑制状态，形成了眩晕、头痛症状，同时，还会伴随焦躁、心慌意乱等表现。

造成锌元素缺失

对于儿童来说，食用味精会造成机体代谢受损，使得血液中的谷氨酸成分增高，进而会限制了锌元素的摄入，甚至会造成锌元素的缺失。

当然，上面说到的食用味精更多的属于多方面条件成熟，要是条件不成熟，食用味精就不会出现那么多伤害。

如何食用味精好

做肉时不加味精好

并不是做任何食物都需要加入味精，例如，在烹饪肉类时就不要加入味精了。这是因为肉类本身就有谷氨酸，这种物质会与食盐接触，在加热过程中形成了一种谷氨酸钠，这就是味精的成分。

一般来说，食材有鲜味就不要加入味精了，例如，鸡蛋、蘑菇、海鲜等。

凉拌菜时不加味精

在制作凉拌菜时不要加入味精，想要让味精的功效发挥到最大，需要在80度的温度下，才能更好的提鲜，当温度达不到，味精不能发挥出现鲜味。

要是特别想在凉拌菜中加入味精，改善味道，可以把味精用开水冲泡开、溶解后加入凉菜中搅拌。

这就是在生活中如何食用味精的介绍，关于味精的营养价值、药用价值做了一些描述，希望对大家有所帮助，正确、科学的运用味精才能保健好身体。

从金丝燕开始吐丝到可以食用，燕窝需要从燕屋采摘，然后经过清洗、挑毛、定型、风干、杀菌、质检和包装等过程，其中较为关键的在于挑毛这步，决定着燕窝的干净度和营养。下面本网小编带大家来看一下燕窝毛怎么挑？

燕窝毛怎么挑

（1）干挑工艺

干挑就是尽可能保持干燥进行挑毛，一般能进行干挑的毛料内部网丝囊状不会藏有太多黑点和杂质，所以毛料尽可能是极轻、轻毛燕，而且只会散在盏背上，不会在底部，相对较为干净。

优点：干挑挑毛对盏型破坏小，外形上会非常美观。在发泡炖煮后，部分人会偏爱其味道，口感营养不会流失。因为需要轻毛燕，所以干挑燕窝大多是燕子非掉毛期的雨季燕窝，颜色相对较白，更加好看。

缺点：因为很多小毛都卡在燕丝内，所以干挑在泡发后会发现不是很干净，而且为了保持盏型密而完整，对工人要求较高，自然工费成本较高，售价也会比较贵。

（2）湿挑工艺

湿挑是将毛料泡入水中，进行反复刷洗，软化后再挑毛。所以毛料可以是轻毛燕，也能是中毛燕和重毛燕。因为泡水时间长，燕丝的变化较大，风干后会出现较大空隙，疏盏就是这样来的。

优点：湿挑后的燕窝是在燕窝净透之后在在燕盏身上翻找黑点和细毛的，所以比干挑能达到彻底挑干净的目的，比较适合处女座的朋友。

缺点：燕窝湿水后，有可能令燕窝中的营养流失，唾液酸含量也有可能会降低，而且在浸泡和刷洗过程中燕丝容易断掉，燕窝结构被破坏，对炖煮泡发会有一定的影响，而且蛋香味也没有那么浓郁。

总结：如果追求口感，以及燕窝的天然状态，可以选择干挑，如果追求干净可以选择湿挑。一般来说干挑燕窝的营养会相对保留的更好，但还需要视燕窝的具体状况而定。

（3）避免工艺

1.化学除毛

手工挑毛的成本昂贵，还会产生挑毛损耗，而化学除毛通过漂白剂（双氧水、化毛粉等）漂白能迅速将黑毛变白，让燕盏的外形更好看。但这些化学成分却会有重金属残留，影响健康。再干净的燕窝也只能挑到9成左右的干净度，多少都有一些黑色的小细毛，而且天然燕窝是有点微黄、象牙白的，还带着光泽感，如果一根毛都没有，而且是雪白色，那就要避免这些燕窝了。

2.刷胶挂浆

燕窝是以克来卖的，刷胶挂浆是在挑毛后出现的缝隙用琼胶或者明胶进行修补，不仅让卖相更好，形成周密的盏型，还能增重。但这些化学物质也会对身体健康有影响，而且影响燕窝质量。没有刷胶的燕窝2小时左右可以完全泡发开，而且丝丝分明晶莹剔透。如果泡发不开，遇到硬条或者发白，就可能是刷胶燕窝啦。另外也可以看外观，特别周密，没有缝隙，也可能是刷胶燕窝。

燕窝毛挑不干净能吃吗

燕窝里面的毛一般是不可以吃的。不过，燕窝里面的毛是金丝燕的羽毛，羽毛中的成分主要是蛋白质。而羽毛是不可被消化的纤维，不宜吃，因此建议把毛挑干净再吃。但即使吃了也无害，是会被排出体外的。所以，燕窝里的毛没弄干净，不小心吃了一点也没有大碍，不用过于担心。总之，很小很小的燕毛少量吃下去对人体也不会有什么影响。而如果是对干净度有超乎常人追求的“处女座”人士，可以多反复几遍，燕窝中的毛自然会挑得更干净。

燕窝怎么看质量好坏

1、看：燕盏应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝（燕角泡后为一层层的）；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。

2、闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。燕窝有燕屋特殊的燕屋味道，是海腥味（来自海洋食物），木屑味。

3、摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。

4、泡：燕窝以水浸泡。后会膨胀，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假燕窝；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货；真燕窝用水浸泡后，水质仍然清透，而假燕窝因有其它成份，溶于水后导致水色浑浊。

燕窝哪里买最正宗

其一、知名老品牌

以同仁堂为代表，同仁堂是一家有着300多年历史的百年老店了，燕窝正是同仁堂健康最为火爆的产品之一，这样的店出品的燕窝质量是有保证的，但是又因为品牌溢价，又受限与门店租金、人力成本压力等，所以价格也很高，以5A燕盏为例，5A是其大小和等级的业内衡量标准，同仁堂的5A燕窝价格高达40元以上一克。可以说是燕窝的顶级价格了。

其二、微商渠道

随着近年来微商商业模式的崛起，微信卖燕窝的比比皆是，竞争也非常激烈。一般微商会声称他们的燕窝是来自原产地批发，没有中间价，是一手货源，所以价格会低一些，比老品牌要便宜很多，差不多在15-20元一克。微商燕窝价格的确有明显的优势，但是很多微商是没有正规的检测，微商市场规则并不完善，产品真假难辨，良莠不齐，所以微商卖的燕窝产品质量很难保证，但也不排除微商中有品质一流的5A燕盏，但毕竟是口食之物，大家在购买的时候要注意甄选。

第三、即食燕窝

还有一种是即食燕窝，在如今快节奏的生活下，即食燕窝品牌也越来越受欢迎。因为省去了炖燕窝的繁琐过程，随时随地可以食用，的确方便。但是即食燕窝的质量和真燕窝含量是大部分客户担心的点，加工程序越多，可变因素也越多，并且必须要加添加剂才能确保燕窝的保质期，而且加工的成本费和瓶子包装费都是算在卖家中的，所以价格不便宜，质量也较难保证，建议还是自己鲜顿，当你习惯了炖燕窝，会发现并没有想想的那么麻烦。

第四、燕窝新零售

随着国民素质的提高，大家获取信息的途径也增多，虚高的价格已经蒙骗不了消费者，同时加之中国消费者对品质的追求越来越高，质量不好，以假乱真的的燕窝品牌也即将淘汰。

燕窝怎么做好吃

材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。

做法：1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。

被误认为“有害”的健康食物

被误认为“有害”的健康食物

爆米花

我们讨论的是并非处理过的超甜爆米花，而是自制爆米花。加入你自己喜欢的调味料，你以后都不会再买处理过的爆米花了。你可以将原料放入含盖的炖锅或微波炉，几分钟便可做好，而且小孩会很喜欢和你一起制作的过程。如果你酷爱甜食，但是又不想加糖，这时便可以加入一些磨碎了的黑巧克力，并记住趁热食用风味更佳。

鸡蛋

害怕沙门氏菌和高脂肪食品么？请抛开这些误解，清除鸡蛋蒸锅上的灰尘来享用鸡蛋吧。鸡蛋富含蛋白质和有益脂肪，并且让人长时间没有饥饿感。把早餐麦片放一边吧，对那些想要减肥的人们而言，鸡蛋是早餐必备品。

花生酱

脂肪太高？请忽视这一点，因为脂肪并不会让你变胖。花生富含蛋白质、镁、钾、维他命E、抗氧剂和重要纤维。选择花生酱的时候要擦亮眼睛，便宜的花生酱含有糖和其它添加物。根据你的调料清单去挑选需要的花生酱。

注意事项：选择不含糖和其它添加物的花生酱。用全脂天然酸奶（右图）代替低脂含糖酸奶。

罐装豆类

罐装豆类所含的钠要比水泡豆类要高，所以在挑选时你要擦亮双眼，仔细阅读标签。但是，它们是蛋白质和纤维的重要来源，有利于肠道良好运转。同时罐装豆类也很便宜，有了它，一顿饭轻轻松松就可以解决。

全脂牛奶

从20世纪90年代初，我们对全脂牛奶形成了这么一种印象：脂肪对人体有害。尽管我们一直在摈弃脂肪，并用其它加工牛奶取而代之，但是我们却阻止不了人们变胖的趋势。事实上，全脂牛奶不会让你发胖，反而让你有饱足感从而降低零食的食用量。全脂牛奶以其天然的状态取胜，绝对有益身体健康！

酸奶

酸奶就像糖一样，本身没有问题，但酸奶经过制造商之手，新增了各种各样的添加物。食用全脂和纯天然的酸奶，远离低脂多糖的酸奶对你的身体有益。喝酸奶时搭配一些新鲜的水果或属于你自己的水果拼盘，简直太美味了！

盐

人们无法逃避这个事实：我们的食盐摄入量太高了！但是这主要源于一些加工食品。自己烹饪食物或改用来自喜马拉雅地壳的未加工盐可以减少盐的摄入量。

土豆

作为富含淀粉的食物，土豆转化成葡萄糖从而提高人体血糖。一个中等大小的土豆可以为你提供你每天需要的50%的维他命C、30%的B6和25%的钾。它还含有钙、镁、磷、维他命B和锌。新鲜土豆所含血糖指数比放置久了的土豆要低得多，所以如果你害怕长胖，或想尝试一些抗氧化性强的甜土豆，那就选择新鲜土豆吧！

椰子油

除非你在石洞里生活，否则不可能没听说过椰子油。但是它是一种饱和油，人体很容易将其消化，并转化成可以燃烧酮的脂肪。多食用多功能且美味的椰子油，它能促进人体的免疫系统，进而帮助减轻体重。

咖啡

饮用过多咖啡会让人焦躁不安，干扰消化系统，导致频繁放屁、腹泻和口臭。但是，适度饮用咖啡有利于大脑健康，帮助减轻体重和提升个人表现。有研究发现适度饮用咖啡能预防老年痴呆症。

前面像小编给大家分享了一下起床后空腹喝生生姜蜂蜜水，对人体有什么好处，或者有什么坏处呢？那么下面小编就给大家单纯的分享一下早起空腹喝蜂蜜水是不是有害？因为生姜对人体的胃会产生刺激那么如果只是蜂蜜会不会有好处呢！小编查询了一些资料，下面就分享给大家。

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点：1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法，不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。原因有二点：1，加重血糖含量；2，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。

蜂蜜五大好处：1，护肤美容，蜂蜜水涂到皮肤上，滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性；2，调节肠道分泌，饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用；3，抗菌作用，实验证实，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用；4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力。实验证明，用蜂蜜水饲喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；5，长寿作用，养蜂人多长寿、少病痛是公开的秘密。

空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

看来早起空腹喝蜂蜜水确实对身体没有什么好处。晚上睡觉前可以喝蜂蜜水，但是也不适用于所有人。在早上起床之后喝完一杯白开水之后再喝一杯蜂蜜水这是可以的不但可以通便，也对身体有好处，不会伤害到你的胃。很多朋友早起喝蜂蜜水这是错误的大家以后一定要改好好把这个习惯改正了，这对身体并没有什么好处。

相信一说起牛奶，很多朋友都不会感到陌生。很多朋友在早餐中都会喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够给人们身体补充更多的能量和热量，这样才能有更好的精力来应对一天的工作和学习。可是也有朋友会提出，牛奶有害健康吗？带着大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。

有人提喝牛奶可以导致蛋白质过量。首先我们说蛋白质是不提倡过量的，这个观点是成立的。但问题在于如果有人出现所谓蛋白质过量是不是牛奶引发的，按照常规量喝牛奶会不会引发蛋白质过量？说到牛奶里面含蛋白质，但是牛奶里面含的蛋白质和其他常见食物的相同量去比较，我们会发现，牛奶含的蛋白质并不是所谓的高蛋白食物。100克同样食物里面，牛奶只含有3克，大米是7～8克，面粉10克左右，豆制品、鸡蛋、猪肉、虾、海产品等要比牛奶高出3～5倍不等。我们平时喝一袋鲜奶，大约是接近250毫升，里面含的蛋白质总量大约是7～8克，一天喝一袋牛奶也就是摄入7～8克蛋白质。

那么7～8克的蛋白质是高还是低呢？我们再看人需要蛋白质的总量。按照一个60公斤体重的人来计算，按照中国营养学会公布的符合我国人群特点的膳食的推荐标准，一公斤体重给1克蛋白质，那么60公斤的人，一天需要蛋白质大约是60克，作为某些情况下可能上浮或者下降。250毫升牛奶，喝入量是7～8克，取平均值就是7.5克的蛋白质，占国家推荐的蛋白质标准的10%～12.5%，换句话说牛奶作为一个蛋白质提供者，它在总体蛋白质提供里面的比例并不是很高的。如果有人说，我吃东西吃成高蛋白，蛋白过量了，绝不是喝牛奶引起来的。至少说不是因为正常饮用一袋牛奶引发的。换句话说所谓喝牛奶导致蛋白质过量显然是站不住脚的。

相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于牛奶有害健康的疑问，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想再告诉大家的是，牛奶已经被广泛地应用在人们的饮食生活中了，可是我们也要明确的知道它正确的食用方法，这样才能更好的发挥出牛奶正常的功效。

吸烟可以让人缓解压力、有助思考、排遣孤独等，而我们都知道吸烟是有害健康的，那么对于吸烟的女性来说应该多吃哪些食物呢？

1、补充维生素

烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

2、经常多喝茶

因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

3、含硒丰富的食物

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

4、含铁丰富的食物

吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

5、制胆固醇合成的食物

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

6、坚果和粗粮

坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

7、β-胡萝卜素

β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

温馨提醒，当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。

在商店买香烟的时候，或多或少都会注意烟盒上的那行字：“吸烟有害健康”，那么烟上面的吸烟有害健康的来历是什么呢？

有一个美国的老奶奶，老伴因过度吸烟引起的肺癌去世了，医生鉴定为尼古丁中毒而死。于是，老奶奶一怒把造烟厂告上了法庭，说烟厂有责任，明知道香烟会治人于死亡，为何不在烟盒上标明，她想提醒世人，于是跑遍全国打了7年官司，此事得到了法院的认同。并规定在以后的香烟生产中，烟盒上必须注明“吸烟有害健康”类的提示语。《国际烟草控制框架公约》规定：在烟草制品的包装上必须标注吸烟有害健康的警示语，其面积不得小于包装可见部位面积的1/3。

烟上面的吸烟有害健康的来历：美国老奶奶的老伴因过度吸烟中毒而死，老奶奶把造烟厂告上了法庭，最后换来了“吸烟有害健康”这六个字。

暹罗猫(详情介绍)

家里很多电器对猫咪来说是有一定伤害的，特别是台式的电脑，猫咪比较喜欢温暖的地方，很可能会经常窝在温暖的主机上睡觉，这就会让它们的身体受到电磁波和电辐射的伤害，家长应纠正猫咪这样的习惯。

这种辐射对于猫猫的危害程度应该是比较大的，因为他们靠得太近太近！用人来做比较，长时间使用电脑除了眼睛疲劳以外，还有恶心呕吐、浑身疲倦的感觉，这些症状形成的部分原因就是电磁辐射；那么猫猫的症状应该是更严重，只是他们不能用语言告诉你，而你是否已经观察到你的猫猫没精打采、饭量减少、比以前更嗜睡等，或者引起其他疾病。所以，作为猫猫的主人，你要注意以下事项：

1、购买电脑或电视机时，注意购买液晶显示屏类的；

2、不让猫猫躺卧坐在正处于运行状态中的电脑和电视机上；

3、如果猫猫靠近正在使用电脑中的你，你可以让他在你的腿上或者在你电脑屏幕的正前方(后一种时间不宜过长)。

4、对于家里正在运转中的微波炉，也不要让猫猫靠近或躺卧，因为即使紧闭炉门，也有少量微波辐射，这时候猫猫不适合呆在那里。

有不少女性爱鞋的程度非常深，从夏天最常见的人字拖，到今年大热的厚底松糕鞋，再到一直让女人爱不释脚的恨天高，这几种最受欢迎的流行鞋履，不但能给女性带来自信，有的鞋还能优化女性的身材线条，将女人的性感魅力尽情表现出来，所以许多女性都一直穿着它，不管是否舒服，对身体健康舒是否不利？下面小编讲讲哪些鞋对女性脚部健康有害？

NO.1尖头皮鞋

罪行：脚尖的“酷刑”

复古风又来袭了!!长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

Tips：

处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适宜穿窄小的尖头鞋子。

NO.2超薄平底鞋

罪行：脚底板承受的压力

“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实也不对。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

Tips：

鞋跟高度以3~5cm最适宜。

NO.3绑腿高跟凉鞋

罪行：“勒死”脚了啦

夏天还没来，很多女性已经开始计划着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。你想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

Tips：

绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。

NO.410cm+高跟鞋

罪行：重心转移，脊椎出毛病

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

Tips：

如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。

NO.5人字拖

罪行：脚型越来越丑

夏天出现最多的就是各种各样的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害无益的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，时间长了，损伤脊椎。

Tips：

连续穿着时间不宜过长，小编建议您穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，最好选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。NO.6松糕鞋

罪行：“扑街”可不好看

最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖!可是你知道吗?由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

Tips：

女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子，不让穿某一种鞋未免太不人道了!所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋，只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

现在据说有种矫形鞋垫，听说效果还不赖，有需求的朋友不妨试一试。小编以上撰写的文章中如有不足之处，还请您不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。到底哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?敬请关注的走路出行安全小知识吧!

夏天到了，现在市场上非常流行的婴幼儿驱蚊手环开始热销。可是婴儿驱蚊手环有害宝宝健康，您知道吗？妈妈们购买时需要格外谨慎。

一般市面上存在5种成分的驱蚊手环，需要谨慎选择：

1、避蚊胺：微毒，驱蚊时效8~10小时，幼儿可能会出现过敏反应、孕妇则胸闷头晕，甚至导致胎儿死亡。

2、柠檬桉油：有毒，人工合成，驱蚊时效8小时，不能给3岁内幼儿使用。

3、伊默宁：微毒，人工合成，驱蚊时效4~8小时，可导致皮肤出现过敏、皮炎。

4、邻苯二钾酸二乙酯：低毒，具备一定驱蚊效果，危害婴幼儿的生殖功能。

5、植物精油（杉木、香茅草、柠檬草等）：天然，驱蚊时效0.5~2小时。

如果驱蚊手环是采用纯天然植物精油，比如香茅精油制成，靠的是植物本身的味道来驱避蚊虫，就没有危害。如果采用的是化学的物质，就会有危害。据美国儿科协会（AAP）的香茅精油安全测试报告表明，香茅油对幼儿皮肤无明显刺激或毒性。

但是宝妈们需要警惕的是，某些不法商人可能会在驱蚊手环的成分上造假，比如采用邻苯二钾酸二乙酯成分的，却说成是纯天然成分的。市场上曾经出现号称韩国进口或者是日本进口，其实是谎称采用植物成分的仿冒产品，危害人体健康。

所以爸妈们如果想要给孩子购买防蚊手环，记得关注下面信息：

1、价格

质监部门有关人员提醒，采用天然植物的驱蚊手环价格比较高，如果网络上或小商店售卖几块钱的产品，绝不可能是纯天然提取。

2、包装袋子

植物精油长时间在阳光下会失去部分作用，所以一般正规的驱蚊手环采用的是不透光的铝箔袋子，透明袋装很可能是假冒的，或者采用其他成分的产品。

3、包装上有这些信息

合格正规的驱蚊手环，其包装袋上一般包含这些信息：成分（有可能造假，有不少声称纯天然无化学成分的防蚊手环，却检出了农药成分）、生产厂家、生产地址、厂家电话、生产日期、保质期、标明使用者、具有商标号等。缺少这些信息，大有作贼心虚之嫌疑。

当然，上面的信息齐全了也不一定靠谱，山寨的造假的多的去了，最后还要选择正规渠道购买的商品，比如大商场、品牌店等。如果还不能保证的话，建议还是不要让幼儿使用为妙。

最后，再提醒一句，不推荐1岁内宝宝和孕妇使用驱蚊手环

驱蚊手环上含的有毒成分除了会危害幼儿和孕妇的健康外，佩戴后还可能会刺激皮肤导致皮炎和过敏，不推荐孕妇和1岁内宝宝使用。为保证宝宝的健康，加拿大不建议半岁以下的婴儿使用驱蚊产品；美国不建议2个月以下小宝宝使用。

国内儿科医生认为，即使幼儿已经过了2岁，也不建议频繁使用驱蚊产品，而对孕妇来说，腹内的胎儿对有毒成分比较敏感，一般不建议使用。如果你对带宝宝外出需要做什么准备等有关婴幼儿出行方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿出行药品安全常识栏目。

现在的传统的家庭清洁除了日常的清洁打扫，偶尔也会拿一些84用来消毒清洁。大家都知道日用品对我们人皮肤是有伤害的，而且味道不是很好闻。可是有没有别的好一些的方法呢?家用紫外线消毒杀菌灯帮助家庭解决了这个问题。紫外线灯对卧室消毒有害身体健康吗？小编告诉您吧！

怎样用紫外线灯给卧室消毒

卧室常年没有日照，枕头及被褥易潮湿，怕会滋生病菌用紫外线灯的效果是非常好的。使用的时候只需把门窗关好就可以了。如果您要给被褥衣物灯物品杀菌消毒的话，最好放到离灯1米左右的位置，这样杀菌效果更好。通常杀菌时间为30分钟-60分钟左右就可以每次。

紫外线灯对人体身体健康的危害

紫外线消毒灯是利用汞灯发出的紫外线来实现杀菌消毒功能的，它放射的紫外线能量较大，如果没有作好有效地防护措施，极易对人体造成巨大伤害。比如裸露的肌肤被这类紫外线灯照射后，轻者出现红肿、疼痒、脱屑;重者会晒伤或出现日光性角化症，甚至引发皮肤肿瘤、癌变等。紫外线还具有破坏人体皮肤细胞，使皮肤未老先衰。

此外，紫外线消毒灯更是卧室安全隐患。它是眼睛的“隐形杀手”，经紫外线消毒灯的照射，会引发眼结膜、角膜发炎和导致白内障等病症。

也许您看完这些还觉得使用紫外线灯是最好的办法，那么，您可以在使用它时自己先离开屋子来避免伤害。

大家知道珍珠奶茶里的珍珠是什么吗，珍珠奶茶有什么好处吗，珍珠奶茶的作用有哪些呢，珍珠奶茶的作用是什么，珍珠奶茶为什么叫珍珠奶茶呢，今天就一起来看看吧！

珍珠奶茶的珍珠有害吗

珍珠奶茶里面的珍珠，应该叫做粉圆，就像我们一般吃的芋圆一样，都是由木薯粉制作而成的，它属于淀粉制品，开始的时候它是白色的，后来一些厂家尝试加入其他的东西来增加它的口感，所以就变成了现在我们看到的样子，如果是通过木薯粉制作而成的珍珠，绝对是属于天然健康的产品，对于喜爱它的人来说，就可以放心大胆的吃。

第二种，我们要说到的就是瓜尔胶做成的珍珠，因为一些厂家为了减轻自己的成本，也为了增加珍珠的口感，所以使用了这种物质加入到珍珠里面，有许多人来说，那种QQ弹弹的感觉，大部分是添加了这种物质，而且添加了这种物质以后珍珠的保质期相对于木薯粉而制成的珍珠，绝对要长一些，所以对于一些厂家来说，为了节省成本，也为了增加珍珠的使用时间绝对会使用这种物质，这种物质对人体是有害的，尤其是对肠道来说。

还有一些人感觉有的时候吃到的珍珠，它比较的粘稠，认为它一定是木薯粉做成的，但事实并不是这样的，这种黏黏稠稠的感觉，可能是因为珍珠过期了，有些黑心的厂家，为了节省成本，许多珍珠会循环使用，有的时候甚至超过了保质期规定的时间来用，虽然我们表面上看不出来，但是对于珍珠来说，它会呈现出一种粘稠的状态，如果大家喝到这种珍珠的话，一定要注意。

珍珠奶茶也脱离不了奶茶这一个概念，我们一般喝的奶茶糖分含量非常的高，甚至超过我们人体一天所需糖量的几十倍，长期饮用奶茶绝对会造成肥胖，而且可能还会有糖尿病的风险，所以对于经常食用奶茶的人还是要少喝一点奶茶比较好。

当然，为了健康，我们也可以自己制作一些珍珠奶茶，尤其是珍珠，我们可以买好木薯粉，根据网上的教程，一步一步做好，或许会费一些时间，但是自己可以凭借着自己的喜好，加入自己喜欢的东西，那么做出来的口味一定不会太差。

喝珍珠奶茶后想吐怎么回事

1、空腹食用

人体处于空腹状态时直接喝奶茶，会让胃黏膜受到外界的刺激，进而就有可能会出现恶心呕吐的现象。一般建议，先吃点主食后，再来喝奶茶。

2、食用过多

奶茶主要是有奶精和茶混合制成的，当人体过多食用后，会出现胃胀的现象，进而就有可能会引起恶心想吐。

3、奶茶问题

现在外面很多奶茶都是添加了很多添加剂的，奶茶本身存在一定的问题的，有些添加剂对人体会造成一定的刺激，进而就会引起呕吐感。

4、肠胃不适

当人体本身患有肠胃炎或者是其他的肠胃疾病时，奶茶只是作为一个外界刺激物，易引起肠胃的不适，出现恶心呕吐感。

哺乳可以喝奶茶吗

哺乳期妈妈应慎喝奶茶。

正宗的奶茶是由茶和牛奶组成，茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期妈妈不宜摄取的物质，而不正宗的奶茶中多含有色素和香精，所以无论是正宗还是不正宗的奶茶，其中含有的物质都会影响妈妈的健康，最主要的是，若妈妈摄取的量太多也会渗入到乳汁中，宝宝吸取这些物质后会影响神经系统和器官的发育。

喝了奶茶睡不着怎么办

喝了奶茶之后晚上睡不着可以适当的听点轻音乐，平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情，使人尽快的进入睡眠状态，或者是看一些容易让自己犯困的书，也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物，色氨酸可以在体内转化为血清基，具有促进睡眠的作用。另外，还可以多运动一下，来增加机体的代谢，使人体产生疲劳感，进而促进睡眠

吸烟有害身体健康，尽人皆知，佰佰提醒，吸烟是多种病患的祸根，最好减除，一时难以减除者可借助食物之力，用正确的饮食方式来调节，以尽量减少烟害。

研究证明，维生素、茶叶、鱼肉等堪当此任。如维生素A保护支气管与肺组织的正常生长与分化，B2能抵消烟中焦油的致癌性，B12能消除烟中一氧化碳与氧气争夺血红蛋白而导致的氧气输送障碍。

胡萝卜、柑橘、蛋黄(富含维生素A)、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜(富含B2)、动物肝、肉类(富含B12)等是嗜烟者的“益友”。

另外，茶叶含抗辐射物质，可破坏香烟中的放射线，鱼肉脂肪具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用，故适度饮茶、多吃鱼虾。

无论什么样的减肥方式，都是必须以健康为前提的，否则，即使实现减肥，也是徒劳的，现在减肥市场中流行一种穴位减肥，那么，什么是穴位减肥？对身体健康有害吗？本安全网下面就为大家分享些穴位减肥对身体健康是否有害的安全常识。

什么是穴位减肥

穴位减肥是指运用中医传统手法，对人体经络系统的一些重点穴位进行推拿、按摩、指压，并配合纤体产品及仪器进行穴位贴片，打通经脉及淋巴，加速脂肪的代谢和分解，以达到减肥的目的一种减肥方法。一般来说，穴位减肥法是没有减肥药的副作用的，属于健康、安全且无毒的减肥方法，对身体是无害的，而且有的穴位还有保健养生的作用，可延年益寿哦。

穴位减肥有副作用吗

一般来说，穴位减肥只要手法正确，轻重拿捏得好，是不会出现不良反应的。但是，在点穴减肥的过程中，也许会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳、失眠等正常反应，只要机体重新建立平衡，这些症状自然就会消失不见，不用过于担心。所以，穴位减肥还是存在一些副作用，但总的来说，适度的穴位减肥是有其科学性的。

实行穴位减肥法小贴士

1、需由专业人士操作穴位减肥需要到专业机构并且由专业人士操作，切不可自行实施。因为穴位减肥需要用到一些按摩手法，普通人未必受过正规训练，而且点穴用力过猛、穴位不清，对身体健康是会造成伤害的。因此，进行穴位减肥时一般需要找正规的医院以及业务熟练的专业人士来做这样的减肥治疗。目前，外面的一些美容院鱼龙混杂，不好辨别，还是要多加小心哦。

2、成功后仍需控制饮食和运动穴位减肥一般是没有什么坏处而且也不会反弹。但是，减肥成功后我们平时还是要控制饮食和适当的运动的，否则再好的身材也是会走样的。在饮食中要减少脂肪、糖分高以及高热量食物等的摄入，还有也要做一些轻微的运动，如散步、慢跑等，既可以保持身材，还可调整身心呢。

3、有些人群不适宜穴位减肥穴位减肥其实也并不是完全安全的，因为人体的有些穴位是很重要的，不可轻易的按压。特别是有些人体质不一样，或者是有些人，如经期女性、高血压患者、皮肤病患者等例外的人群，他们是不能或不宜按摩的。比如经期女性，按摩使人体血液循环加强，可能会影响子宫的出血量，而且足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，导致月经期间的出血量大大增加。

穴位减肥虽然相比吃药抽脂比较健康，但是还是存在一些副作用，大家一定要谨慎对待，想了解更多健康减肥的生活常识，尽在本安全网站安全科普、安全话题等频道。

即使知道吸烟有害身体健康，烟瘾也是非常难戒的。烟已经融入他们的生活，如果不抽烟就会感觉心情烦躁，根本无法再进行工作和生活。最近流传着这样一个说法，说是一天一两根烟和一根不抽没有区别，一天一两包烟跟一天一两根烟所造成的身体危害是一样的。事实证明真是如此吗？让我们接下和本网来一起探讨一下。

吸烟对健康的危害

吸烟减少寿命：根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

一天一两根烟和一根不抽有什么区别？

都知道吸烟有害身体健康，其实一天一两根烟和一根不抽是有根本性的区别的。因为一天一两根烟还是属于吸烟的范畴，一根不抽就是不吸烟。要想知道这两者的区别，其实就是吸烟与不吸烟的区别。这样一想就清楚多了，这两者根本就是不同的概念。

一根烟也不抽，其实就是完全的不吸烟。这就能够避免吸烟给人体带来的损伤，是自己的肺部、胃部等容易遭受烟害的脏器一直处于一个比较健康的状态，前提是他不吸二手烟。这种行为是非常值得提倡的，因为吸烟就是在拿健康当儿戏。

一天只抽一两根烟，其实还是抽烟。因为吸烟带来的损伤是有一定隐藏性和慢性的。吸烟对于身体构造性的损害是一个长期的过程。因为如果就算一天吸一包烟或者两包烟这种严重的吸烟行为，也不会一时半会儿就在身体上体现出损伤。

它都是长年累月的积累，最终在顷刻间爆发。其实一天抽一两根烟，也是在慢慢的侵害着自己的脏器，只不过会让那个进程变得更加的慢而已。所以一天只抽一两根烟也是抽烟，还不如把烟完全戒掉。

如何戒烟？

1、首先有戒烟的自信

很多想要戒烟的人，在没戒烟开始之前，就已经退缩了。他们认为戒烟是非常困难的，自己不可能做到，因此就没开始就结束了。其实戒除烟瘾并不难，他可以完全靠一个人的意志就能做到。烟瘾不比毒瘾，习惯抽烟的人如果让他戒烟，最严重后果也就是让他心情烦躁无法做事而已。所以想要戒烟最大的前提就是要树立自信心认为自己一定能做到并且勇于尝试。

2、循序渐进

戒烟是一个长期的过程，戒烟也会使身体出现一定的不适，对于日常的工作和生活具有一定的影响。所以如果想要下定决心戒烟，循序渐进是比较好的效果。可以延长一支烟与一支烟的时间，从一开始到两个小时延长到半天，再延长到一天，最终延长到几天，以至于完全戒掉。这样也会给自己一个比较好的适应过程，戒烟的时候也不至于太过痛苦。

3、远离吸烟的圈子

如果在戒烟的时候再去靠近吸烟的人，就会特别容易被烟所吸引，很容易就打消戒烟的念头。所以如果想要戒烟，应该尽可能的远离那些吸烟的人，可以明确告知吸烟的朋友，说明自己正在戒烟。

吸烟有损身体健康，每天吸一两根烟和每天不吸烟是有很大区别的。最好还是将烟戒掉，这样能够从根本上避免烟草对人体健康的损害。

简要回答

茶垢对人体健康有害，如果我们平时喝茶长时间不清理茶垢，会影响到身体对营养成分的消化和吸收，毕竟茶垢中含有大量的金属物质。这些金属物质一旦进入人体内，会跟体内蛋白质脂肪产生沉淀物，这种沉淀物不利于排出体外，而且还会对肠胃造成影响。

目前茶垢中的金属物质一旦进入人体内后，会影响到神经泌尿造血系统，甚至会对身体产生病变，还会出现功能性紊乱。

而我们在日常生活中一旦发现茶垢，需要将茶垢清理干净。可以使用合适的方法。比如直接利用土豆皮去除茶垢，具体的做法是将土豆皮放入茶壶中，加入适当的清水烧开之后，将水倒在有茶垢的杯子中浸泡10分钟。

当然我们也可以借助软毛牙刷不断的擦拭，如果茶垢污渍较为严重并且比较顽固，可以借助牙膏软毛牙刷不断擦拭，最终会擦拭干净。

由于茶垢对人体危害较大，里面含有大量金属物质，像铁元素、氢元素、铬元素等等，一旦这些元素进入人体内之后，会对人体健康造成严重影响。

现在很多人都养成了每天戴手表的习惯，只要是出门一定会佩戴手表，手表变成了跟手机一样离不开的物品，那么像这样长期佩戴手表的话对健康有没有什么影响呢？

手表对人体有害吗

一般来说是没有伤害，但是如果手表有噪音，放射那么长期戴特别是睡觉的时候也不取是有一定危害的。

睡觉的时候戴手表容易硌着身体，且戴手表睡觉,手表会卡紧手腕,如果长期压迫手腕动脉,会对身体健康产生影响的。戴着夜光表睡觉,会危害身体健康。因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉,身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射,危害身体的健康。

手表戴着睡觉的危害

1、戴手表睡觉不利于手表保养

戴手表睡觉是不利于手表保养的，晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳山，并渐渐地潜入手表内部。日子一久，严重地影响手表地机件和走时的质量，尤其是当手腕露在被褥外面时，表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上，轻则碰伤表壳，重则震坏机件。

2、戴手表睡觉对身体有影响

晚上戴手表睡觉，手表会卡紧手腕，如果长期压迫手腕动脉，会对身体健康产生影响的。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

3、戴着夜光表睡觉会危害身体健康

因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射，危害身体的健康。

手表怎么保养

1.手表的防水、防震、防磁性能都是相对的，不是绝对的，一般只能起到预防的作用，因此在使用过程中，要避免手表与水、磁接触和碰撞，以免损伤机件。

2.手表的使用寿命与佩戴者是否会正确使用和保养手表有关。例如佩戴手表洗澡，手表外观肮脏，表带过长，使用环境恶劣等，都会使手表容易损坏，缩短使用寿命。

手表型号推荐

1.百达翡丽2009年推出的产品，属于复杂功能计时腕表系列男表，机芯为自动上链机械机芯。表壳有18k玫瑰金，此款属于背透款男士腕表，表带颜色为棕色，表镜为蓝宝石水晶玻璃，表盘为米黄色，表扣为折叠扣。表盘直径为39毫米。厚度为11.5毫米，防水性能为30米。

2.最古老的时光承载者--江诗丹顿，是历史最为悠久的钟表制造厂。它拥有长达250多年的制表经验，江诗丹顿腕表上晃如瑞士国徽的“马尔他十字”标记，象征着其手工制表技艺的优良传统，同时也是品位、地位和财富的象征。江诗丹顿年产量仅为6000枚，每一枚都贵为稀世臻品。此款的江诗丹顿传承系列男款手表，机芯为手动机械机芯，表壳为18k5N粉红金，表镜为蓝宝石水晶玻璃，表盘为银色，表带采用密西西比鳄鱼皮制成，看上去精美，样子精致。

3.瑞士爱宝时(EPOS)-Emotion系列3391.832.20.16.25男士机械表深蓝色的表盘点缀上银白色小点，犹如夜空下闪烁的星星，耀眼、迷人;独特的月相功能更是为这款以银河系为主题的手表增添了妙不可言的活力;独特的月份、星期及日期显示带给人不寻常的视觉享受;选用ETA28929000DD机芯，强大的机芯性能确保走时精确;黑色的真皮表带犹如漆黑的夜空，显得深邃迷人。对于文艺范儿的男生来说，必定是一款能彰显温雅不凡的书生气质。