吃完芒果能不能喝茶优秀20篇

青芒果有没有熟其实是不太好分辨的，因此导致很多人买回去没熟的芒果，甚至有些人切开了才知道青芒没熟，那么吃了没熟的青芒会不会中毒呢？

青芒果没熟吃了会中毒吗

一般而言吃了没熟的青芒果并不会中毒，但是一些人群容易出现过敏的情况。

没熟的青芒果中并不含有有毒的成分，不会引起中毒。但是不成熟的芒果中含有醛酸物质，一些本来就容易过敏的人，吃了不熟的芒果之后，免疫系统会将芒果中的食物分子视为外来病菌(即抗原)，发生过敏反应，出现嘴唇肿胀、脸部皮肤出现皮疹、瘙痒等症状。

青芒切开太生了怎么办

方法一：将青芒去皮去核，切成丝或者块状，装盘。然后依次加入盐、辣椒粉和白糖拌匀，即可食用。

方法二：青芒切块后直接搬白糖食用。

注意：生的芒果吃多了会酸牙，而且也会刺激胃酸分泌，因此牙不好、胃不好的人也最好不要吃。

青芒果如何挑选

1.看形状

对大多数品种的芒果来说，圆形或足球形状的要比扁平的好。

2.看果蒂

芒果成熟之前，果蒂一端会变得相当平坦。内部的果肉、果汁和糖还没有完全成熟。一旦芒果完成生长，成熟之后，果肉应该很丰满，果蒂部应该微微突起，而不是扁平。

3.通过气味来判断

人的味觉和嗅觉是密切联系的，而一些东西的气味也极大地影响它的口味。闻一闻果蒂周围有没有香味。如果有浓烈的果香，你会马上联想到芒果的香甜味道。有这样香甜果香味的芒果通常是成熟了的。

青芒怎么腌

第一步

把青芒果清洗干净，把皮削除，当然也可以不削皮，但是如果不削皮的话一定要清洗干净，最好加入一些水果清洗剂，留皮的话口感有一种香脆感。洗干净了再进行切开，把核去掉，切成片。注意，切片时也是有讲究的，薄了会很软影响口感，太厚的话腌制时又很难入味也会影响口感，厚度差不在半厘米左右就可以了。

第二步

加入一小把的盐，盐的量根据青芒果的量来定，差不多就可以了，因为加盐进行搅拌均匀，主要是要去除一些酸味，还有就是如果有留皮的话，可以去除一些涩味，腌制时间差不多十分钟左右。腌制好时，要把盐水去掉。

第三步

加一点食用醋和适量糖精，溶解后再放入芒果中，进行揽拌均匀，均匀后再加入适量的白糖，加入后再进行搅拌均匀，以酸甜度适中为宜。

第四步

青芒果腌制要冷藏后口感才更佳，所以以上步骤工序都做好后，放入冰箱进行冷藏一到两个小时，冷藏时再拿来出拌一次，即可食用。

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

喝茶的八大好处

1、降低心脑血管病风险

研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：

男性风险下降了22%，

女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显，

男性下降42%

女性下降达62%；

每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现，喝茶可使：

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3、减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：

患糖尿病的风险减少了33%

4、防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、抗压力、抗焦虑

绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6、提高免疫力

如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

7、提高杀菌力

埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、减肥瘦身

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。

饮茶的十个禁忌

一忌、空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

三忌、饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

四忌、浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

五忌、冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

六忌、冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

七忌、饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

八忌、饭后马上饮茶茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

九忌、用茶水服药茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶叶水解药”。

十忌、饮隔夜茶因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血;如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治;眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等。

河虾是一种好吃的淡水虾，很多人觉得河虾头是可以吃的，下面本网的小编为你们介绍河虾可以吃头吗？虾头到底能不能吃？

河虾可以吃头吗

小河虾是可以吃头的，较大的河虾还是去头吃比较好。

虾子什么部位不能吃

1、虾线

一般说来，小龙虾的肠道等消化系统，往往容易聚集重金属，烹饪前应把虾线拉出来。虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，如果吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、虾头

通常在做虾的过程中，会将整只虾一同烹饪，因此，许多食客在食用虾的过程中，也会将虾头吃掉，可是你知道吗?虾头最好别吃，由于虾在生长的过程中，一些有害的金属元素会沉积在头部，如果人们食用虾头，这些有害的金属元素，对人的身体健康，也会造成一定的影响。

3、虾腮

虾头中主要集中了虾的胃、肝脏、心脏等内脏，而大家常说最“脏”

的地方，其实是位于虾的鳃部。虾主要靠鳃来过滤，所以有害物质都集中于鳃和体表，食用时最好不要吃鳃以上的部位。

4、虾黄

在搞不清楚虾子干净与否的情况下，虾黄要少吃，最好不吃。因为从检测来看，虾肉很安全，一般没有什么重金属污染，但是有一些样本，虾子脑部重金属会有一点超标。虾黄位于头部，容易遭到污染。虾黄是龙虾的性腺，与肝脏挨一起，也会受到污染。但只要将灰色肝脏，与虾黄区分开，食用量不大，是没有问题的。

河虾与龙井

龙井虾仁

1.准备材料

河虾，龙井茶，淀粉，老酒，蛋清，盐，味精

2.河虾拨壳，拿牙签挑出背上黑线

3.倒入老酒，蛋清，盐巴，生粉抓匀，腌制半小时

龙井冲80度左右开水，不要盖盖子，一分钟后捞出茶叶

4.锅内热油到四成热倒入虾仁快速翻炒15秒左右出锅

5.锅内再次倒入虾仁，放少许老酒，龙井茶水，盐，味精调味，最后加入少许水淀粉勾芡

注意水淀粉不能多，不然全粘在一起了

6.出锅摆盘放入几片茶叶就可以上桌啦

秋天必吃食品

淡菜

淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

西兰花

西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。

石榴

石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

红提

红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。

苹果

苹果是减肥的最佳品，同时也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素，皮肤就会变很有光泽哦。还可以时常换换其他的苹果品种，其他颜色，美容效果更好哦。

解决WPS图标显示异常的方法

需要先确认文档的格式word、excel、还是PPT(常用的3种)，点击鼠标右键，选择打开方式

然后选择对应的程序打开，并选择设为默认，即可正常打开

1、 如果在这个里面没有看到程序，可以点击“浏览”，选择对应的程序的路径也可以

Microsoft office程序所在路径：C:Program FilesMicrosoft OfficeOffice12

WPS程序所在路径：C:Program FilesWPS Office9.1.0.4764office6

其他的office和程序路径，请小伙伴们自行查找一下

(如何确定文档时word、excel还是PPT呢?)

第一步：点击“我的电脑”，然后点击“工具”—“文件夹选项”

选择“查看”

把“隐藏已知文件类型的扩展名”前面的对勾取消，然后点击确定

三七粉在生活中是一种药物，也会被当做保健品。如果吃了三七粉的话，是不建议喝茶的，因为茶会对药效有阻碍作用，不利于发挥。三七粉主要的作用可以治疗冠心病、高血脂等疾病。

吃了三七粉能喝茶叶水吗

最好不要喝，停1-2天再喝。

三七粉功效

1.治疗冠心病：可用三七每日3次，每次1克，30天为一疗程。三七中所含的三七皂甙和黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。

2.治疗高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇均有明显下降。

3.治疗胃出血：以三七粉末，每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。此法可治疗各种类型的胃出血。

宠物猫

猪肉这种食物太普通不过了，人们习惯吃猪肉，而且有一些猫咪家长也习惯用猪肉来喂养宠物猫。猫咪是一种非常流行的宠物，不管是城市还是农村，饲养猫咪的家庭都非常的多。那么，猫咪这种动物到底能不能吃猪肉呢？

猫咪适当的吃一些肉食并没有大碍，但是给宠物猫吃肉需要注意几点

首先，不要长期、大量的吃肉，特别是那些肥肉。猪肉中含有丰富的脂肪，如果猫咪长期大量的吃，很容易囤积脂肪和热量，导致身体发胖。

其次，生肉、冰冻的猪肉都不要给猫咪吃。一些生肉可能含有细菌，这对猫咪的健康是存在很大影响的。同时，哪些冰冻的猪肉，不管是熟的还是生的都不要随便给猫咪吃，因为容易出现肠胃不适的病症。

给宠物猫吃猪肉，最好能选择脂肪含量较少的瘦肉，而且需要用清水先煮熟之后才能给猫咪吃一些。当然，猫咪是否吃肉，这还与它们自己的饮食习惯相关。有些猫咪会比较喜欢吃猪肉，而有些猫咪也会不太喜欢。在给猫咪准备猪肉食物之前，最好能先考察猫咪到底是否喜欢这种食物，然后在合理的安排，避免不必要的浪费哦。

太阳镜是我们在夏天出门都会戴的单品，可以帮助眼镜抵御紫外线的辐射，也可以扮酷凹造型，所以太阳镜在夏天出门可以说是必备款了，非常的受欢迎。

太阳镜可以用水洗吗

太阳镜是可以水洗的，但是要掌握清洗的方法。清洗的时候不要将太阳眼镜直接对准水龙头大力冲刷。将手洗干净，挤些洗洁精、洗手液等液体洗涤剂在手指上。保持镜片上有水，将洗涤剂涂抹在镜片上后清洗;如果洗洁精浓度太大需要稀释，再次冲洗至完全冲掉，最后用小水流将镜片上的水珠冲掉。如果还剩下少量水珠，可用干净的软干100%纯棉布吸干，勿擦拭。最好不要用手或指甲去除太阳镜片上的污点。

如果有时间，大家也可以把眼睛带到眼镜店使用超声波清洗机进行清洗。往超声波清洗机里加水，插上电源，放入眼镜，按ON，等待，洗好后，关闭开关，拔掉电源。当然，也可在家庭中购买一台清洗机，价格并不昂贵。

太阳镜怎么清洗

1.先镜片表面的浮尘沙粒用流水给冲洗掉。

2.冲掉完浮尘之后，可以在镜片上涂抹一些专用的镜片清洁剂，清洁剂也可以用洗洁精或洗手液来代替，它们可以有效地去除厨房的热油渍、汗水渍等。

3.镜片清洁剂涂抹完之后，为了能够彻底的去除镜片上的油污，可以用手指的指腹轻轻地搓一下镜片的表面，然后再用流水冲洗一下镜片。

4.流水冲洗完之后，需要甩干镜片上的水分，然后用专用的眼镜布将镜片上的水分给擦干。也可以用餐巾纸吸干镜片上的水分，或是自然晾干镜片上的水分。

太阳镜佩戴注意事项

太阳镜配戴不当易患眼疾，阴天、室内等光线暗的情况下没有必要戴太阳镜。有些人不分场合，不论太阳光强弱，甚至在黄昏、傍晚以及在看电影、电视时也戴着太阳镜，这必然会加重眼睛调节的负担，引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退、视物模糊，严重时会出现头晕眼花等症状。对于视觉系统发育尚不完善的婴儿、儿童等不宜配戴太阳镜。除了玻璃片的太阳镜外，其它的太阳镜镜片材料耐磨性不高，使用者应经常注意太阳镜的表面情况，当磨损影响清晰度时，应及时更换。

太阳镜功能介绍

1、防止太阳光中紫外线的照射

紫外线会损伤角膜和视网膜，优质太阳镜能完全消除紫外线的照射。

2、防止强光的照射

当眼睛接收到过多光线时，它会自然地收缩虹膜。一旦虹膜收缩到极限状态时，接着人们就需要眯眼。如果光线仍然过多时，例如雪反射出来的太阳光，将会对视网膜产生损伤。优质太阳镜能滤去多达97%的入眼光线以避免伤害。

3、防止眩光的照射

某些表面，例如水面，能反射大量的光线，而这样产生的亮点会扰乱视线或是隐藏物体。优质太阳镜能利用偏光技术完全消除此类眩光，我们将会在稍后介绍偏光技术。

4、消除特定频率的光线

某些频率的光线会模糊视线，而其他一些频率的光线能增强对比度。为太阳镜选择正确的颜色，使它在特定的环境下得到更好的效果。

大家知道夏天应该喝什么茶吗，夏天应该喝什么茶减肥呢，夏天喝什么茶比较好呢，夏天可以怎么喝茶呢？今天就一起来看看吧！

夏天喝什么茶减肥

决明子减肥茶效果非常不错。用决明子泡水喝，有降脂、通便的作用，每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。也可以自制荷叶决明子减肥茶：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。用法开水冲泡即可。

女人喝什么茶减肥最好

女人喝双乌瘦身茶既能养生，又能减脂，而且效果非常不错。自制方法：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶不超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用。

红茶和绿茶哪个适合减肥

绿茶减肥

茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。

由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

自制减肥茶做法

一、瘦腹普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉，从而达到瘦腰瘦腹的效果。

二、多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，不仅能瘦腰瘦腹，还能祛除皮肤上的黑斑。

三、强效瘦腰荷叶茶

材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果更突出。

四、瘦腰花草茶

材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。

做法：用开水冲泡即可。

功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

五、消脂极品山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

贵妃芒果是芒果水果中的一种，不过这种水果多产于海南，从沿海进货到内陆销售需要较长的一段时间，所以很多时候贵妃芒果大家买的时候都是青的硬的，那么这时候可以吃吗？

什么是贵妃芒果

正宗的贵妃芒果只有一种，产在的海南贵妃芒果，又叫红金龙，有大小之分，大贵妃单个重量在600g左右，小贵妃单个重量150g左右。其外表美艳无比，果皮青里透红，成熟时呈黄色带彩色，无任何斑点，核小无纤维，水分充足，被人们称赞其品味俱佳。

贵妃芒果在我国古代历史上是宫廷贡品中最受喜爱的果品，又称其为“贵妃”。海南贵妃芒果产于海南省着名的南田农场，南田贵妃芒果被省农业厅确定为无公害农产品，先后被世界粮农组织和中国果菜大赛委会评为“中国果后”，所以说“来过海南，芒果忘不了”。海南贵妃芒果肉厚核薄，香甜爽口，果汁丰富，百吃不腻，回味无穷。

呵呵，贵妃芒的真实名字叫“红金龙”,是从台..湾引进种植的品种，我们叫的“贵妃”、“红妃”“红贵妃”都是一个品种——“红金龙”。市场上我们会看到两种“贵妃”销售，一种小如鸡蛋，一种半斤左右。

半斤左右的是正常开花结果的果子。

鸡蛋大小“贵妃”的是通过一些生物调控剂控制芒果授粉，使期授粉不良，不形成种子，这种果又叫败育果，这种果的核很薄、无种仁，因此核被称为“纸核”。因为授粉不良导致发育不良，不能长大，所以个头很小。“贵妃”芒果在海南种植较多，在四川攀枝花等地也有种植。

贵妃芒果青的硬的能吃吗

可以吃的，海南青芒果去皮~切条~沾辣椒盐~吃~最是美味的。。。去皮直接吃也行，也可以这样沾盐吃。。。放点糖拌一拌吧。又或放沙拉酱。。哈，与其等它自然放熟，其实不如这样吃~好吃。。。当然熟透后的味道也非常的好吃。

青色芒果便于运输北方所接的南方水果都是要捂熟才能吃这就是为什么吃热带水果大多都是未熟就运来的原因放在箱子里不要挤压自然就会变黄才能吃，吃青色芒果味道看个人是否能接触，不过青芒果有引起过敏反应的可能，切忌不要低温存放，热带水果如果放冰箱里会被冻伤烂掉。

贵妃芒果怎么催熟

1、装到干燥的箱子里，放几个熟的香蕉，箱子盖起来，放在阳光下，很快就熟了。芒果催熟与香蕉催熟方法差不多呢

2、箱子底下放一张报纸，把芒果放进箱子，在放几个苹果，上面在放一张报纸，两天后就熟了

天气暖和了，就不用放水果也可以的~芒果熟的过程会有水汽蒸发，报纸湿了以后就要立马更换，否则芒果会有黑斑，虽然不影响口感，但会影响心情哒~生的芒果千万不要放到冰箱里去，催熟之后的芒果可以用袋装好放在冰箱里的。收到的一盒芒果，建议不要全部放在一起催熟，分开催熟速度会更快。软了的芒果的就可以吃啦。

青芒果的功效和作用

1治疗头痛头晕，2抗癌抑癌，3养肤护颜，还有去脂降压，通便，杀菌作用。

1、含维生素C量高于一般水果，常吃可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2、含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。

3、含有胡萝卜素，有益于视力，可以起到滋润肌肤的作用，是女士们的美容佳果。

4、有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

5、对于晕车、晕船有一定的止吐作用。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

6、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

7、芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。还具有抑制流感病毒的作用。

青芒果的食用禁忌

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

大家都知道，在平时运动过程中人体会流出很多汗，有人说这是体内毒气的排出，这是身体会流失很多水分，那么运动后喝茶会怎么样？运动后吃苹果会胖吗？

运动后喝茶会怎么样

运动后喝茶加重心脏负担

运动刚结束的时候，心跳加快，心脏的负担比较重，茶水中所含的咖啡碱有兴奋作用，马上喝茶的话，容易加重心脏负担，使人感觉心跳加速，胸闷等不适。

运动后喝茶导致水分流失

茶水中的咖啡因还有一定的利尿功能和脱水作用，运动后身体会大量出汗，大量电解质流失，喝了含有咖啡因的茶水，更容易加重体液流失，而且会刺激中枢神经，对运动后恢复不利。

运动后喝茶导致缺铁性贫血

人体内的铁元素会在运动时随着汗液流失一部分，而茶水中含有鞣酸，鞣酸进入体内之后，体内的铁元素和鞣酸结合形成沉淀物，从而导致身体缺失的铁更多，从而形成缺铁性贫血。

运动后吃苹果会胖吗

运动后适量吃苹果不会胖。

一个苹果中含热量只有60-100千卡，而且不含脂肪，属于高纤维，低热量的水果，运动完30分钟之后，吃1到3个苹果，可以补充有机酸和膳食纤维，很好的促进肠道蠕动，促进体内废弃物排泄，还能维持饱腹感，起到减肥消脂的作用。

运动后喝什么

运动后休息十分钟，可以补充一些水或含糖和电解质的运动饮料，以便提高体内体液和糖原储存量。喝水的时候要采取少量多次的补水原则，每15分钟到20分钟补水一次，每次补水约150毫升到200毫升，多喝电解质和糖分的饮料可以补充身体在运动时流失的营养物质，缓解疲劳状态。

白开水

运动后喝什么?白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。

碱性饮料

剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。

蔬菜汁

蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。

运动后吃西瓜有什么好处

运动后吃西瓜补水

运动后大量出汗，需要及时补充水分，而西瓜含水量丰富，适量的吃西瓜有助于补充水分，促进人体新陈代谢，还能消暑解渴。

吃西瓜缓解肌肉酸痛

西瓜中含有瓜氨酸，补充瓜氨酸可以帮助保持体内器官健康，以及保证肌肉活力，有效加速新陈代谢，适量吃西瓜可以缓解运动造成的肌肉酸痛，还可以降低心跳速率。

吃西瓜稳定血糖水平

西瓜中含有糖分多，而运动后体内血糖水平有所下降，运动后适量的吃西瓜，能帮助提高和稳定机体的血糖水平。

柠檬水可以怎么喝呢，柠檬水能不能过夜喝呢，柠檬水怎么喝才有效果呢，柠檬水怎么喝比较好呢，今天就一起来看看吧！

柠檬水能不能过夜喝

假如是过一天夜，并且柠檬水放在冰箱里保存才能吃，不然是不能吃的。

柠檬酸和空气反应后会有沉淀物，对胃不好,严重的话会导致呕吐。喝隔夜柠檬水其实并没有坏处，但是柠檬水易氧化，所以隔夜柠檬水的水杯上往往会留有水斑。另外，夏季温度偏高，柠檬水容易被细菌污染，导致腹泻，所以此时还是不喝隔夜柠檬水为好。

长期喝柠檬水对袪斑有一定效果

1、柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。

2、柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。

3、柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

柠檬汁黄瓜汁敷脸

做法：将半支黄瓜不去皮打汁与2勺柠檬汁混合。洁面后，用柠檬汁和黄瓜汁敷脸40~50分钟，再涂保湿水乳。

功效：连续使用20天后，能感觉到肌肤变得洁白光滑，脸上色斑也会淡了不少。皮肤经过日晒后，黄瓜能消除皮肤的灼热感，使皮肤恢复正常温度，并且黄瓜在吸收热量的过程中，也可以把淤积在皮肤内的垃圾粉尘同时吸出，减少色斑形成根源。而黄瓜汁结合柠檬独特的美白淡斑作用可以很有效的达到淡斑效果。

柠檬可以直接吃吗

1、新鲜柠檬是可以直接吃的一种水果，它还有大量的果汁，去掉外皮以后可以直接吃里面的果肉，但柠檬却不适合直接吃，因为柠檬是一种味道特别酸的水果，如果直接吃，很容易让人的牙齿感觉麻木，而且会对肠胃形成一定的刺激，对肠胃健康不利。

2、柠檬是一种口感特别酸的水果，它不适合直接吃，最好的食用方法是把柠檬和蜂蜜或者冰糖，以及其他口感比较甜的水果搭配在一起吃，这样既能让人体吸收柠檬中的营养，又能让它的口感变的易于接受。

春节期间炊事频繁，亲朋好友围炉、在家烹煮年夜饭，需长时间进出厨房，用火量大增，婆婆妈妈常忙到忘记关火，千万别因忙过头而忽略用火安全!

家庭用火时注意事项

1.炉火：

亲友来访，煮妇分身乏术?过年期间常需围炉宴客，有时婆婆妈妈一忙起来或为了招呼客人，视线远离炉火，甚至忘了关闭炉火就离开厨房，消防局火灾调查科专员林如莹提醒：「别以为只是离开火炉一下子，就算只是在爆香也很危险!」

即使是稍微离开一下厨房，也建议关闭火炉。

据日本东京消防厅统计，即便锅中只用50c.c.以下少量的油，油锅只要持续加热3～4分钟就会因高温自燃起火，火焰温度更高达摄氏367度!因此一定要注意「人离火熄」，若正在使用瓦斯炉，就应该在炉火旁看顾;烹饪时也要穿着合身的衣物，避免炉火延烧到衣物。

应对处理：烹饪时若不慎油锅起火，首先一定要冷静，其次绝对不可以用水，应先将瓦斯炉关火（或者关掉电源），初期可盖上锅盖灭火，再用比起火范围大的湿毛巾、湿的衣物、湿扫把等覆盖，以阻隔空气方式灭火;而居家有摆设灭火器者，可使用干粉式灭火器对准火源扑灭。要切记，油锅起火绝不可浇水灭火，也不要试着移动起火油锅，以免火势扩张。

大扫除时跟着check：

排油烟机和炉具：趁着大扫除，可顺便清理排油烟机和抽风口外部的油垢，避免排油烟机的油垢受高温或明火引燃，引发延烧。炉具部分，则可刷去炉具上的碳化物，保持火孔通畅。

定期清除油垢，避免造成引燃!

瓦斯管线：清洁检测瓦斯管线时，可透过在瓦斯管线上涂抹肥皂水，看是否产生泡泡，检测有无破损情形。此外，也可顺便检查瓦斯开关是否松动、橡皮管是否有老化破裂等。一般而言，瓦斯管线为消耗品，建议应2年换1次，选购时也应认明有CNS认证的合格管线。

在瓦斯管线上涂抹肥皂水，可以检测有无破损情形。选购瓦斯管线，一定要认明有CNS认证的合格管线。

2.烛火：

祭祖拜拜，神桌插满香烛?不少人家中设有神桌，年节期间免不了祭拜神明、祖先，神桌上的香炉摆满烛火、线香，也有些人会点「凤梨灯」。提醒大家离家前检查香烛是否确实熄灭，并定期清理香枝，避免香枝过于密集、造成发炉起火，也要避免香灰余烬引燃神桌周围的可燃物品。

相较可直接看到火焰的「明火」，神明桌上点燃的线香属于肉眼看不见的「暗火」，更要注意用火安全。

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YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

YY语音是多玩游戏网针对游戏用户设计的多人语音群聊工具，其用户数量与语音通话质量远远领先于国内其他同类软件。YY语音最早用于魔兽玩家的团队语音指挥通话，逐渐吸引了部分传奇私服用户，最后发展为穿越火线游戏用户必备的团队语音工具。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的语音功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。

2009年初YY娱乐用户已经形成了可以和游戏用户抗衡的用户群，YY语音的娱乐公会开始逐步超越游戏公会，人气也日渐增长。时至今日，YY语音已经成为集合团队语音、好友聊天、视频功能、频道K歌、视频直播、YY群聊天、应用游戏、在线影视等功能为一体的综合型即时通讯软件。

由于YY语音的高清晰、操作方便等特点，已吸引越来越多的教育行业入驻YY，开展网络教育平台，比较著名的有外语教学频道、平面设计教学频道、心理学教育频道等等!

喝茶是我们中国的传统饮食文化，而且茶类文化在中国的历史悠久，但是你会正确喝茶吗？而喝茶有哪些讲究呢？女性朋友们又该如何正确喝茶？今天小编就来告诉你女性在这5个时间段不要喝茶，一起来看看吧。

1、每个月生理期来临时

当女性朋友们每个月不舒服的时候，不仅身体感觉到虚弱，而且就连体内的铁元素也会被大量的消耗，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。

若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、正值更年期的女性

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止。

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

孕妇在要生孩子之前千万不能太浓的茶，因为茶里面含有的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

5、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

女人饮食四不

不要过多摄入脂肪

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

不可忽视矿物质的供给

女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶。

不要减少维生素

女性的饮食里面一定不能少不了维生素，虽然维生素是不能产生热能的，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。

这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。

由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。

不要忽视氨基酸的供给

现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。

女性最佳饮食

最佳肉食

鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。

最佳汤食

鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

最佳护脑食物

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

最佳零食

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。

通过小编上文的介绍，你知道女性如何而健康饮食了吗？小编上文提到的女性在哪5个时间段最好不要喝茶你都记住了吗？女性朋友们在平常一定关注自己的饮食健康，合理的膳食，包括其中最简单的喝茶，一定要牢记喝茶的禁忌哦。

普通电脑能不能挖矿，如今的比特币早就已经成为大家心目中的数字黄金，自从诞生之后价格一直都在提升，所以有不少人选择挖矿，那么普通电脑能不能挖矿呢，首先我们需要了解比特币，在短短的几年时间内，价格早就已经上涨几千万倍，比特币的暴涨暴跌更是成就许多人，但是也同样让一些人因此亏得血本无归，比特币在最初诞生的时候算力也并不是很大，因此在初期，选择普通电脑挖矿就很有效果。

1、普通电脑能不能挖矿？

普通电脑能不能挖矿，需要结合实际情况，如果在比特币最初诞生时选择挖矿是比较不错的，因为那个时候算力的难度并不是很，大家用的电脑就可以挖到比特币，现在全网的算力已经逐渐的提高，家用的电脑根本就没有办法满足，所以此时就建议大家不要选择挖矿，当你在花费时间之后会发现根本就没有任何的作用，相反还会给自己带来不必要的麻烦，无法获得收益。

2、普通电脑挖矿有没有优势？

许多人都想要知道普通电脑能不能挖矿，可是最终会发现根本就不建议选择普通电脑挖矿，我们家中所使用的普通计算机算力大部分都是在11,000左右，也就相当于每秒就会有哈希碰撞，如果使用家用电脑，每天24小时不间断的选择挖矿，挖出来的比特币数量一天也最多只是0.002一个，那么挖出一枚比特币就需要556天。在整个挖矿的过程中是非常浪费电的，而且也会影响到电脑的系统资源，基本上每挖矿一个小时就会耗费大约1.5度电，如果一天24小时不间断的挖矿，每天的电费就在17.5元，一年下来运费就已经超过上万元，那么你会发现最终根本就无法帮助你赚钱。

普通的电脑能不能挖矿，如果是在最初比特币成立时，选择用普通的电脑挖矿，效果还是比较好的，如果是进入到比特币快速上涨的阶段，选择普通电脑挖矿没有任何的作用，相反还可能会造成一定影响，所以当我们在选择挖矿过程中，各个细节都不应该忽视，一定要选择正确的方式，最好是挑选专业的矿池，才能够让自己在挖矿的时候获得更多收益。

北极虾越来越融入我们的生活，很多人就瞧见了北极虾的商业价值，想着自己能不能养殖北极虾，从中获利，但是北极虾之所以被称了北极虾，最重要的是它产自北极，生活在深海之中。

北极虾能不能养殖

真正的北极虾生长在北极附近，人工无法养殖。

目前，销往中国的海产品主要是煮熟的北极甜虾。活蹦活跳的甜虾在捕捞上来后，马上在船上进行预煮、分级、冷冻、包装，整个加工过程不到半小时，这就充分保证了虾的新鲜度。冰岛的北极甜虾闻起来是虾，吃起来也是虾，嚼起来还是虾。北极甜虾不同于厦门常见的海虾，每只的大小都差不多，头部偏大而且这个部位的膏很特别，一粒一粒的，有点像蟹仔，肉质鲜美甘甜，有嚼头。

北极虾的生长环境

产自北极附近海域虾有淡淡甜味而得名。北极甜虾捕捞于北大西洋海域，海上冷冻，保证新鲜。目前在中国、日本最有响度的北大西洋，特别是冰岛水产品是捕获于北极附近海域的北极甜虾。生的北极甜虾是日本寿司的上乘用料，透红的外壳上点缀着两颗黑黑的眼珠，格外诱人。

北极虾的味道

北极甜虾，又称北极虾。因产自北极附近海域虾有淡淡甜味而得名。人体自身不能合成不饱和脂肪酸，必须从膳食中摄取。不饱和脂肪酸含量最高是的深海鱼和虾，以野生北极虾和三文鱼为代表。北极虾属于典型的高蛋白、低脂肪、低糖健康食品。

北极虾怎么挑选

1.看生产日期：北极虾出售时，必须在生产日期的9月内，如果超过12个月，就属于过期的北极虾。

2.看包冰程度：5公斤每箱的散装合格北极虾是无包冰的。在有政府许可的工厂中生产的，最大重量为1公斤的散装北极虾可以有少量包冰。

3.看颜色：出售的北极虾必须是红色。粉色，橘黄色，黄色，白色或者褪色的北极虾属于不合格产品。

4.嗅觉：北极虾必须有自然，新鲜的味道。具有强烈的腥味的北极虾属于不合格产品。、

5.肉质：解冻后的北极虾虾壳应该是紧致的，解冻后壳薄，橡胶状或者海绵状的北极虾为不合格产品。

6.黑头：如果存在部分黑头现象，认为是可以食用的。

芒果大家应该都吃过，芒果是很常见的水果之一，芒果是人们很喜欢的一种热带水果，富含丰富的维生素，好吃营养，现在也是芒果盛产的季节。

什么时间吃芒果合适

1、午餐前食用最佳：午餐之前是一天之中最适宜吃芒果的时间，这时候吃芒果不仅可以起到利尿的功效，同时也能帮助清理肠胃，使身体在接下来能更好的去吸收午餐所摄入的营养及能量。

2、晚饭后不宜食用：晚饭后不宜食用芒果，因为晚饭之后吃芒果不但不利于芒果的营养吸收，还会加重肠胃的负担，所以应尽量避免。

3、饱饭后不可食用：饱饭后不可食用芒果的机理虽然还不清楚，但众多经验均显示饱饭之后不能吃芒果，且不能与大蒜等辛辣物质同食，不然会让人患上黄病。

午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，对肠胃的清理也有益处，能帮助身体更好的去吸收午餐的营养和能量，午餐之后大概2到3小时吃芒果，既可以很好的品尝味道吸收营养又不用担心会对肠胃造成刺激，也是很不错的时间，不过需要注意一点，无论什么时候芒果都不能吃太多哦。晚上是可以适量吃一些芒果的，但建议是最好别在这个时段吃，一不利于芒果的营养吸收，二会给肠胃造成负担，导致出现消化不良。所以晚上虽然可以吃芒果，但还是尽量别吃。

吃芒果的最佳时间

芒果是当之无愧的“热带水果之王”，不但口味好，还含有粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同时帮助清理肠胃，让你的身体可以更好地吸收午餐能量。确切地说，芒果风味和季节的关系不密切。芒果品种很多，不同的品种风味都不一样，同一个品种在不同地方种植，由于气候条件和肥水管理的差异，风味也会不同的。比如，台农1号芒果，在攀枝花和云南华坪，由于温差大，果实发育期长，台农1号果实的可溶性固形物含量可以达到25，相当的甜，风味非常好，而在海南一般只有17-18左右。一个原则：同样一个品种，只要成熟度够、农家肥施的多，风味肯定好。对于不同品种，只能仁者见仁，智者见智，看个人的喜好。喜好酸一点的吃紫花芒，喜欢肉滑点的可以吃白象牙、金煌，喜欢香点的可以吃鸡蛋芒(椰香芒)、红芒、三年芒。

1.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

2.芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3.过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

4.气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。

5.饱饭后不可食用芒果，芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

什么时间吃芒果干好

想吃芒果干但是又怕肥胖的吃货建议最好实在午饭1个小时候之后，这样有足够的时间消化。肠胃不好的朋友就不要在晚饭吃芒果干，容易出现消化不良。

芒果的介绍

芒果别名抹檬果、猛果、望果、蜜望子、莽果等，是著名热带水果，被誉为“热带水果之王”。我国是芒果主要生产国之一，分布于福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地，大概每年5月份左右上市。芒果色、香、味俱佳，富含糖、蛋白质、维生素c、维生素a、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质及钙、钾、镁、铁、磷、硒等，均为人体所必须的营养物质。每100g芒果果肉含胡萝卜素897毫克，其维生素A含量也高达3.8%，维生素C的含量超过橘子、草莓。芒果具有生津止渴、消暑利尿、益胃止呕、祛痰止咳等功效。

深蹲j是很多男男女女们每天都在进行的运动，而且简单对于场地的要求也会比较的低，不过在网上一直有传着深蹲深蹲膝盖不超过脚尖的说法，那么下面我们就来探讨这种说法到底对不对。

深蹲膝盖不超过脚尖是铁则

深蹲动作就像中国武术中的蹲马步，不但可以强化腿部肌力、预防肌少症和跌倒，对于臀部和核心肌群也有锻炼和雕塑的效果，天天练习甚至还能提升心肺功能、推迟衰老，健康好处多多。特别的是，深蹲不像其他许多的运动需要工具或注意场地，随时随地想做就能做，因此几乎人人都可轻易上手。

然而，深蹲其实暗藏学问，错误的蹲姿反而容易伤身。而在深蹲的姿势注意事项中，备受争议的便是“膝盖可不可以超过脚尖?”对于这个问题，美国脊骨神经医学博士张轩彬直接讲结论：“可以!”

过度限制膝盖位置，小心脊椎健康拉警报：

张轩彬博士进一步说明，以前念书时，学校教授确实教导深蹲时，膝盖不可以超过脚尖，否则容易增加膝盖的压力，提高膝盖受伤的风险。但，这样的观念在最近几年被推翻了。蹲得越深，为了维持重心的平衡，最后膝盖还是会超过脚尖。而且世界顶尖的举重选手蹲姿举重时也发现，并不因为膝盖超过指尖而提高膝盖受伤的情况。目前医学界普遍认为，如果过度限制膝盖不能超过脚尖，反而可能因不当的骨盆与腰椎代偿作用而导致其他身体部位受伤。

举例来说，如果是小腿天生较长的人，蹲下时膝盖本来就容易超出脚尖，如果过度要求膝盖退到脚尖后方，不仅容易增加髋骨的压力，也可能导致上半身为了平衡身体而过度前倾，进而增加腰椎的压力。如果本身就有脊椎方面的问题，还可能造成椎间盘压迫或椎间盘滑脱。

去找你的身体感受，去实践每一种说法的异同，找到最合适你的那一种！

我认为「深蹲时候膝盖不能超过脚尖」不应当成为绝对化的论述。现代都市人是习惯于使用双眼和身体前侧肌肉的动物，所以很多人不知道动用身体后侧肌肉主动屈伸髋关节，只会主动屈伸膝关节，因此，很多人在做深蹲的时候，是只懂得主动屈膝的，就会导致膝关节承受过多的作用力，而懂得屈髋的训练者，膝关节就没有那么大的压力。教练提示他们「膝盖不超过脚尖」，是一种教学上的纠正，希望他们能够学会屈髋发力。

我认为，「深蹲的时候膝盖不能超过脚尖」是一个相对化的论述，而非绝对化的论述。它可能来源于早期的健身教练教导学员深蹲时的习惯性提示语。但我认为，这不应当成为绝对化的标准。

比如以下两种情况：

情况1：如果一个人大腿特别长，而脚掌特别短，这个人怎么蹲，膝盖都会超过脚尖。

情况2：如果一个人大腿特别短，而脚掌特别长，这个人怎么蹲，膝盖都不会超过脚尖。

在这种情况下，讨论深蹲过不过脚尖就没有意义了。

快学起来!正确深蹲3原则

1.以屁股为发动部位

张轩彬博士强调，练习深蹲时，与其执着于膝盖和脚尖的相对位置，不如先学会正确的起始动作：蹲下时，想象身体后方有一张无形的椅子，以髋关节(说白话一点就是屁股)为发动部位，腰背打直再慢慢坐下。如果以膝盖为发动部位，通常膝盖容易超过脚尖，膝盖也容易在调整姿势时承受更大的压力，进而导致受伤。

2.注意下肢和上半身的角度

一旦学会了深蹲的正确起始动作，再来就是依个人情况，逐渐调整姿势。张轩彬博士表示，蹲下时，小腿骨和上半身的躯干相互平行，大腿骨和地面也相互平行，此一类似平行四边形的状态，是最理想且稳定的姿势。另外，研究也发现，当膝盖弯曲约80度，对大腿前端股四头肌的训练度最佳;当膝盖弯曲超过90度时，对屁股臀大肌的训练效果最好，因此建议深蹲时尽量控制膝盖弯曲80至90度之间。

3.双脚与肩同宽刚刚好

至于深蹲时，双脚张开距离要多少?建议“与肩同宽”。如果双脚打开距离太小，蹲下时膝盖容易超过脚尖;若双脚张太开，深蹲时容易脚尖内缩形成“内八”，增加膝盖内侧韧带和半月板的压力。

深蹲人人可练?特殊情况宜先咨询专家：

张轩彬博士表示，原则上，深蹲人人可练，但如果已知有关节性疾病，例如：膝关节炎、曾经换过人工膝关节或髋关节，应特别小心。刚开始练习时，也可以采取“贴墙法”，背靠墙壁，脚跟距离墙壁约0.5至1个脚掌长，想象后面有一张椅子，再慢慢地用屁股坐下;或者采取“扶物法”，在深蹲时手扶家具，以提高身体的稳定度，同时降低因臀部和大腿过度用力引发的肌肉酸痛感。

需注意的是，练习深蹲时若出现疼痛不适，久久无法消退，千万不要以为只是单纯的肌肉酸痛，小心也有可能是关节损伤或半月板受损，建议尽早就医检查和治疗。未来再练习深蹲前，也应先咨询专家的建议，选择对自己较安全且健康的深蹲姿势。

锡纸烫虽然很帅气，但是锡纸烫这样的发型是很难打理的，很多小哥哥都烫了锡纸烫，锡纸烫烫完发质较干，很伤头发，洗头和保养要注意。

锡纸烫几天内不能洗

锡纸烫在烫完的三天内是不能清洗的，烫完头发立马洗头会对头发的造型发生变化，也会影响发质，建议在三天后清洗。适当的使用一些护理头发的产品，头发会变得顺畅一些，也不毛躁，一般锡纸烫可以持续半年左右。锡纸睡觉起来后变型了，可以用湿水来抓，恢复造型，记住不能用梳子梳。洗完头发最好是自然风干，或者用干发毛巾。

打理锡纸烫的注意事项

做完锡纸烫的三天之内，最好不要洗头，这样很容易让头发变直，为了更好的保持发型形状，减少头发的清洗频率。洗完头之后，最好不要用吹风机吹头发，让头发自然风干才不会打乱原本的造型。锡纸烫一定不要用梳子梳，头发变直就没有层次感了，大家要多多注意。

锡纸烫多少钱

锡纸烫的价格一般在在一些100元-500元之间，根据不同的理发店和烫发药水，价格也会有所区别。好的理发店用的都是高档洗发水和烫头发的产品，烫出来的效果也会更好，所以价格也会更贵。锡纸烫适合瓜子脸和鹅蛋脸，圆脸不太适合烫锡纸烫，烫出来脸会变得又大又圆。

产妇不同于孕妇，产后妈妈们都需要调理，合理的饮食才是最主要的，那么产妇能不能吃牛肉面呢？产妇吃牛肉面有什么好处呢？下面来为大家详细介绍下！

产妇能不能吃牛肉面

产妇能吃牛肉吗？

产妇可以吃。牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合产妇食用。

中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。所以在坐月子期间，产妇吃牛肉更利于身体的恢复。产妇吃牛肉需注意

产妇肠胃比较弱，牛肉在胃里停留时间可能比较长，容易不舒服，如果实在想吃可以少吃些煮烂点，最好配些番茄类的，比方说番茄牛腩汤等。内热的产妇要忌食牛肉；皮肤病、肝病、肾病患者慎食。服氨茶碱时忌食。此外，孕妈一周吃一次牛肉就好，不要吃太多。牛脂肪更应该少吃，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量，造成产后肥胖哦。另外，产妇最好不要吃黑椒或其他辛辣刺激味的牛排，以免影响乳汁。