吃啥让皮肤变白更光滑细嫩（合集三篇）

要培养孩子的盥洗习惯，早上起床和晚上睡眠前都应洗脸，饭前便后以及手脏时能主动去洗手。洗手、脸都应按一定的顺序和方法去做，要养成洗头和洗澡的习惯，每天晚上要洗脚、洗屁股，以保持皮肤的清洁和促进血液循环，下面来看看怎样能让孩子的皮肤保持细嫩光滑吧？

（1）衣着要讲究卫生。对不同年龄的孩子和不同季节衣着的卫生要求不同。幼儿年龄越小，散热越快，因此，冬季穿的衣服要暖一些。夏季天气炎热，不仅要少穿，还要易于通风透气。幼儿的衬衣可用浅色棉布缝制，不宜采用“的确良”、尼龙料子等，因为它们的透气性、吸湿性差，皮肤易受排泄物的刺激，而发生皮肤汗疱疹或皮肤炎症等疾病。所以要根据气候的变化注意做好防寒保暖及降温防暑工作。

（2）加强体育锻炼和户外活动，注意锻炼幼儿的皮肤，增强抵抗力。许多小孩的室外活动太少。家长要安排孩子每天至少出去玩２～３个小时，让孩子晒太阳。

但是，夏季不要长时间在太阳下曝晒，如果孩子受到太阳中有害光线的过量照射，一方面皮肤会出现明显损伤，皮肤出现水泡，使皮肤发红有烧灼感，引起轻度（一、二度）烧伤。另一方面，尽管晒黑的肤色在冬季会消褪，但紫外线的损伤却年复一年地积累起来，最后诱发皮肤癌。

（3）注意饮食。一般来说，还在幼年时期，家长就能断定孩子的皮肤肤于哪种类型――是结实的、坚韧的、油性的，还是薄嫩的、脆弱的、干燥的了。对于前者，要尽量少吃甜食，少吃或不吃辛辣食物，少吃肥肉，多吃蔬菜、瓜果之类的食品。对于干性皮肤，要多吃含维生素Ａ的食物，如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。

（4）护肤剂宜选用儿童护肤剂。以保护儿童皮肤，清洁除垢，滋润营养。但注意不宜多涂，夏季最好不用护肤剂，以免细菌繁殖。

（5）儿童不宜用口红、指甲油、唇膏、眉笔、胭脂。因为儿童皮肤抵抗力差，而这些东西含有微量毒物，易造成化妆品斑疹，表现为皮肤发痒、起疹、色素沉着。

（6）儿童的脸盆、脚盆、毛巾要专用，经常用肥皂洗和开水烫干净。

小编为大家整理的关于怎样能让孩子的皮肤保持细嫩光滑的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

皮肤想要变得更加的光滑细腻，建议注意日常的习惯，需要加强皮肤的保养。有条件的情况下，还需要进行果酸换肤。所谓的果酸焕肤就是通过在皮肤上涂抹一些高浓度的果酸。由于酸性物质往往会刺激到人体的肌肤，进而会促进皮肤表层的老化，角质和色素脱落会让皮肤变得更加的美白白净。

注意日常习惯

想要让自己的肌肤变得更加的细腻光滑，需要调节饮食，多吃含有丰富维生素，新鲜的瓜果蔬菜，清淡的饮食，避免吃辛辣刺激生冷的食物。毕竟不良的饮食习惯可能导致脸部的皮脂腺分泌过于旺盛，进而会导致皮肤变得特别的粗糙，有毛孔，还会出现有痘痘的问题。虽说现如今人们的工作压力比较大，但是在生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜。要保持良好的心情，这样能够使面部的皮肤得到改善。

加强皮肤保养

平时可以对皮肤进行补水保湿，需要注意防晒。如果在涂抹补水的身体乳和水乳的时候，需要找到适合自己的护肤品。当然不要在阳光下面暴晒，这样可以有效的延缓皮肤的衰老，保持光滑细腻等等问题。

白皙的皮肤是谁都喜欢的，那么怎样使皮肤变白、细嫩光滑？请看下文。

操作方法

敷面膜

敷面膜给皮肤补水，皮肤就会变得水润、光滑。而带有美白效果的面膜还能使你的皮肤变得白皙。

护肤

想要皮肤美白就要涂防晒霜，涂抹防晒霜可以在一定程度上保护你的皮肤不被晒黑。在防晒的同时还要给皮肤擦些乳液、精华等护肤产品，这样才能使你的皮肤永远白皙、细嫩。

注意饮食

在饮食上不要吃高热量的食品，会使你的皮肤变差，可以吃一些带有美容作用的食品，比如黄瓜、西红柿、苹果、柠檬水等。

激光嫩肤

如果你的皮肤已经变得暗黄粗糙，可以去整形医院做个激光嫩肤，做激光嫩肤能使你的皮肤变得白皙细嫩，还能缩小毛孔。