可以戴着美瞳游泳吗(经典20篇)

冰点脱毛是一种激光脱毛方式中的一种，脱毛的主要过程是通过对毛囊造成一定的伤害阻止毛发的继续生长，那么当你进行了冰点脱毛后能洗澡吗？冰点脱毛后可以游泳吗？

冰点脱毛能洗澡吗

当我们一提到永久脱毛的时候，相信大多数人最先想到的肯定是激光脱毛，但是激光脱毛也有很多种，而冰点脱毛就是最新型的一种。冰点脱毛相对于传统的激光脱毛可能各方面都会好很多，那么两种激光脱毛关于使用注意事项又有没有什么不一样的呢？比如，冰点脱毛之后是否可以洗澡呢？

1、冰点脱毛原理

首先我们要知道冰点脱毛的原理，其实也是利用激光进行脱毛的一种方法，但是相对于传统的激光脱毛会好很多，传统激光脱毛主要是利用激光瞬间加热毛囊并烧坏毛囊，使得毛囊不能再生汗毛。但是冰点脱毛是利用激光在毛囊处加热至一个比较低的温度，然后恒温烧坏毛囊，使得毛囊大面积失去再生能力，所以冰点脱毛使用起来没有灼热感，比较安全高效。

2、24小时别洗澡

既然冰点脱毛是要烧坏毛囊的，也就是冰点脱毛也是对皮肤有一定的伤害的，所以一般用冰点脱毛之后二十四小时之内最好不要洗澡。一般冰点脱毛之后，毛囊全部都是张开的状态，而且毛囊深处都是有伤口的，如果这个时候皮肤沾水的话，伤口可能会感染病菌造成一些更大的皮11:47:34肤问题。

3、可以敷芦荟胶

虽然冰点脱毛使用激光加热的温度相对传统的激光脱毛会低很多，但是依然要达到可能烧坏毛囊的温度，所以冰点脱毛对于皮肤还是有一定的灼伤的，只不过可能我们自我感受没有那么明显。所以一般在使用冰点脱毛之后最好用芦荟胶敷一下皮肤，芦荟胶可以帮助缓解灼热感，也可以帮助清热消炎。

冰点脱毛后能游泳吗

夏季大家为了穿衣服露出胳膊腿的时候会更加美观一些，会经常脱体毛，但是也有人会嫌麻烦，所以会选择永久脱毛的方法脱毛，比如选择冰点脱毛等。冰点脱毛是一种激光脱毛方法，所以冰点脱毛其实是有很多需要注意的地方的，那么，冰点脱毛之后可以游泳吗？

24小时内不要进水

因为冰点脱毛是利用激光损毁毛囊的再生能力从而达到永久脱毛的效果，所以用完冰点脱毛之后，皮肤深层处的毛囊中是可能有伤口的，而且毛囊是处于张开的状态，可能皮肤表面还会有些许红肿，所以冰点脱毛之后24小时内最好不要进水，以免造成细菌感染。所以说，冰点脱毛之后就更加不能游泳了，泳池中的病菌会更多，更容易造成感染。

冰点脱毛具体原理

首先我们要知道冰点脱毛的原理，其实也是利用激光进行脱毛的一种方法，但是相对于传统的激光脱毛会好很多，传统激光脱毛主要是利用激光瞬间加热毛囊并烧坏毛囊，使得毛囊不能再生汗毛。但是冰点脱毛是利用激光在毛囊处加热至一个比较低的温度，然后恒温烧坏毛囊，使得毛囊大面积失去再生能力，所以冰点脱毛使用起来没有灼热感，比较安全高效。

冰点脱毛的副作用

冰点脱毛虽然是一种比较新进的激光脱毛，相对于传统的激光脱毛也有很多的好处和优点，但是冰点脱毛其实也是有一定的副作用的。比如，很多人在使用冰点脱毛之后会出现皮肤红肿的症状；再就是由于激光的刺激，可能会影响皮肤黑色素的生成，所以有的人会在使用之后长出黑斑或者白斑；还有就是毛囊受损之后可能会影响皮肤排汗。

膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量。站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍，因此膝关节比较容易出现损伤。当膝关节出现损伤时可以有用吗?下面带您了解一下。

相对于中等速度慢跑、自行车、快走等有氧运动来说，游泳对于膝盖的磨损是最小的。游泳过程中，由于水中有浮力的存在，膝盖并不会受到额外的压迫。此外，游泳是全身运动，并不会对某个关节产生过度的磨损。如果膝关节有问题，最好是到正规的医院检查，明确损伤的程度，如果暂时要避免，那么就暂时不能游泳。外翻、蹬夹，这两个动作都是有违于人体膝盖构造的动作，虽说对膝盖的磨损小，但是时间长了或者强度大了，还是会对膝盖造成不同程度的损伤或者导致膝盖受到进一步的损伤。

因此，当膝关节损伤后，应尽量的卧床休息，减少活动，少屈膝;膝部可支具外固定;可口服盐酸氨基葡萄糖胶囊;必要时行膝关节镜检查，如果经过治疗膝关节的功能恢复后，可行体育锻炼，游泳、散步、瑜伽等，平时尽量少做损害膝关节的运动，如上下楼梯、爬山、跑步机跑步等。

今天小编对膝关节有问题可以游泳进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

如果出现膝盖外侧疼痛的情况，请先去就医。如果就医后确认是髂胫束摩擦综合症，或者有经验自行确认为髂胫束综合症，是需要采用一些康复手段进行治疗的。如果髂胫束摩擦得较严重的话，是需要手术治疗的，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，那么髂胫束摩擦综合症可以游泳吗？

得了髂胫束摩擦综合症也就是跑步膝的一种，一定马上停止跑步，做交叉训练，比如说游泳就是一个很好的恢复训练的方法。

跑步过程中保护膝盖的方法：

1、正确的姿势是避免所有运动损伤的关键。保持上身稳定不要左右晃动,眼睛直视前方,肩部适当放松避免含胸,摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线(用腰控制,妹子要注意),腰部保持自然直立,脚的落地位置在身体正下方,这样膝盖会自然弯曲,肌肉来吸收落地的冲击,避免伤及膝盖。

2、特别是以前没有运动基础或运动习惯,想以跑步开始运动的,前期的肌肉力量训练,很重要。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度,手臂或腿可以提高。

3、遵循循序渐进原则,特别是初期,不能冒然增量。一般原则,不用每天跑,跑一天,休一天就很好。

4、改正不良的跑步习惯,不正确的跑姿比如外八字、内八字、高抬腿跑、左右用力不均等都会对膝关节造成不良影响。其次,有些人想给自己增加些压力,专门挑选上下坡跑步,而这种不容易控制的踏地,会使得膝关节压强增高,加大膝关节损伤。

5、对于超重或肥胖的人来说,下决心跑步锻炼原本就是一个辛苦的开始,但体重越大,膝关节因为载重过多反而更加脆弱。对于那些急于减肥的大体重强行跑,膝盖也会不堪重负。正确的跑步姿势是上半身保持稳定,下半身保持足够伸展,小腿和脚一定要在膝盖之前,脚落地时,膝关节略微弯曲。

6、加强肌肉训练。腿部尤其是大腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护,尤其是股四头肌和阔筋膜张肌。练习大腿肌肉有很多种方式,比如箭步蹲、深蹲、爬楼梯、靠墙静蹲。

7、尽量选择较为柔软的地面进行运动。利用塑胶跑道或平坦柏油路,以避免运动过程中地面对膝关节的冲击过大。

一般剖腹产3个月后是可以游泳的，具体时间要看产妇伤口愈合及身体恢复情况。3个月后，剖腹产伤口恢复正常了，子宫也没有疼痛的症状，身体恢复的不错，就可以游泳了，注意每次游泳的时间要适量。

剖腹产需要3个月后才能游泳，这是因为剖腹产后器官和伤口都需要一定的恢复时间至少三个月以后才可以。同时一定要注意保暖，饮食增加营养，注意卫生。

大部分人剖腹产70天左右的时候，伤疤已经恢复得差不多了，可是每个人恢复伤疤的情况是不一样的，如果伤疤还没有完全恢复好就去游泳，有可能会引发细菌感染。

判断伤疤恢复的是否好有两个重要因素，第一个因素就是可以看伤疤是否结痂，结痂的时候摸上去是否有疼痛感；第二个可以观察伤疤的红肿情况，是否有增生，或者也可以去医院做一个B超检测，B超检测可以看出来伤疤的恢复情况。只要伤疤恢复的好，就可以去游泳了，不过要注意保暖和卫生。

夏天游泳是多数朋友会选择的娱乐项目之一，即使是女性也想小试身手，那么，穿潜水服可以游泳吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

潜水服会增加你的浮力，还是不要穿潜水服游泳比较好!

穿潜水服是用于防止潜水时体温散失过快，造成失温，同时也能保护潜水员免受礁石或有害动物植物的伤害。潜水服不仅能起到保暖作用，同时也能保护潜水员免受礁石或有害动物植物的伤害。通常情况下，水温在27度以上可不穿潜服;低于20度穿湿式潜水服;水温在10度以下则需要穿干式潜服。

浮潜的时候最好穿泳衣，去海边泳衣是必不可少的，浮潜的时候人大多数时间都是漂浮在海面，穿太多衣服会比较累赘，但是浮潜的时候很容易晒到皮肤。

所以可以穿清透一点的防晒衣。浮潜可以不需要穿专业的潜水服，救生衣也可以不用穿，最简单的穿件泳衣就可以享受潜水的乐趣了!最后需要提醒的是，潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

很多小伙伴都听说游泳可以瘦腿，那么这到底是不是真的呢，下面本网的小编为你们介绍游泳可以瘦腿吗？游泳怎么瘦腿？

游泳可以瘦腿吗

1、假如是脂肪堆积类型的话，是可以瘦腿的

2、游泳作为一种有氧运动，保持一定的运动时间可以有效地燃烧脂肪，起到减肥的作用，但是需要注意的是，游泳对于体力的消耗也很大，建议游泳时间控制在1小时以内为宜，同时注意运动间歇补充水分。

3、长期坚持游泳运动还有诸多好处，游泳能塑造良好的身体形态、增强肌肉力度，可以提高骨质而且对于关节的压力比较小，可以提高心肺功能，甚至还可以缓解运动性哮喘。因此游泳是一种非常健康的运动，并适用于大多数人群。

游泳怎么瘦腿

塑造完美的腿型，需要身体核心力量的协助。

核心力量越强的人，运动时燃脂率越高，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群一定受过很好的训练。

核心力量是在健身中发展起来的一个概念，是指人体中心部分的肌肉力量，包括腰腹部、下背部、骨盆前后，以及横膈肌，它们被认为是所有体育运动包括游泳的基础所在。

游泳时，四肢的动作是以腰腹、髋部为支点进行的前后运动，所以，核心力量的强弱不仅会直接影响游泳技术动作的正确，核心力量强，还可以有效地带到腿部动作的发力，要想迅速燃脂，并塑造流畅的身体曲线，都需要核心力量的帮助。

很多徒手训练动作都可以增强核心力量，比如小燕飞、跪式侧桥、俄罗斯回转、侧卧剪刀腿、侧卧提臀、仰卧摆动提腿……，这里推荐两个简单易做的训练动作。

一、仰卧举腿

1、平躺后，双肘背后撑地，双手置于臀下。

2、弯曲右膝，伸直左膝的同时，腿部上举。身体形成一个V字。

3、右膝弯曲，双腿降低几英寸，然后再上举。幅度越大，挑战越大。

4、动作缓慢进行，30秒内尽量多重复，然后弯曲左膝，伸直右腿，重复相同动作。

二、侧卧提臀

1、身体压左肘(肘部位于肩部正下方)侧卧，右臂举起。

2、身体向上抬高，同时伸展右腿，左腿弯曲至身后，落于地面。

3、将臀部降低几英寸，然后重新抬高。

4、慢慢重复小幅度升降动作，然后换右侧，重复全套动作。

每天坚持练习10分钟，并配合健康的饮食和作息，原来软绵绵在水中使不上力的情形会有很大改善，有力的腰腹，再带动自如的腿部动作，流畅紧致的腿部曲线很快就会不期而至喽!

瘦腿的方法

1、做高抬腿运动;高抬腿就是要把腿抬到大腿与地面平行为一次，每天做三组，每组要进行100次左右这样的运动，每次用时大概只要20分钟哦。这样的高抬腿运动不仅可以瘦掉我们的大腿、对我们的小腿都会有一定的帮助，使得身体内部各项机能都能够更好的运行。

2、饭后站一会或散步;吃完饭可别直接坐着不动，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

3、洗澡时用热水和冷水按摩;用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部。然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

每天坚持做完这些动作，你就会慢慢发现小腿的线条在发生变化哦!除此之外，你还可以借助一些小器械，来帮助自己瘦小腿，让自己爱上运动。

由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎；其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎，那女性在游泳时该注意什么呢？

月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么游泳可以瘦肚子吗？

当然了，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动。而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动，消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本可以提供动力的腿部反而成了累赘。

每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。在游泳减肥过程中，每一种不同的动作都有不同的妙处--蛙泳可以锻炼胸腔，自由泳针对你的肩部，仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量，当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。

实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

游泳是夏天每一个汉子与MM们都爱的项目，即使是动物也希望可以在水果尽情凉爽，但是对于出门化妆戴着美瞳的MM们去游泳需要卸妆吗，游泳能带美瞳吗？游泳带美瞳有什么影响？

戴美瞳能游泳吗

戴美瞳能游泳，不过最好是佩戴防水游泳镜，一点也不进水的那种，这样就不会影响美瞳了，如果是直接戴美瞳不防护去游泳则很容易出问题的，不仅镜片容易被冲掉，而且水中的细菌杂物也会污染到美瞳，如果是游泳池中的水含有消毒水成分，对美瞳有一定的腐蚀作用，而且对眼睛也不好。1、防水游泳镜

戴美瞳用防水游泳镜就可以游泳了，最好是用质量好些的防水游泳镜，能够完全防水，一点都不进水的那一种，这样不仅不会影响到美瞳的佩戴，而且还能够在水里自由视物，去游泳前如果想要佩戴美瞳，不妨带上美瞳盒以及防水游泳镜以防万一，如果只是拍照，那么只要不沾水也是可以戴美瞳的。2、美瞳不防水

美瞳本身是不防水的，也就是说，它可能被水从眼睛里冲走，在游泳的时候眼睛难免会浸水，美瞳依靠眼球的水分贴合在眼球表面，如果镜片的基础弧度没有完美贴合眼球，就很容易被水冲走，而且游泳池中的水有消毒剂，会让美瞳腐蚀，如果是去河水、海水、湖水中游泳，那么则有可能被细菌污染，这样对于眼睛的损害就会比较大了。3、游泳需谨慎

如果不想戴游泳镜直接戴美瞳下水，最好使用日抛美瞳，游泳的时候注意进水闭眼睛，能防止美瞳被水冲走，而且游泳之后准备好能消炎的眼药水滴上一些，冲掉眼睛中的水分和杂质，游泳戴游泳镜的话，美瞳有度数的可以佩戴平光游泳镜，美瞳如果没有度数则可以佩戴有度数的游泳镜。

游泳能带美瞳吗

游泳的时候最好不要戴美瞳，因为水中含有大量的杂质和细菌，美瞳的活性成分会吸附水中的杂质和细菌，极易对眼睛造成伤害或者感染，其实如果到了非带不可的地步，可以做一些防护工作，下面我们一起来看看吧。1、美瞳影响

在游泳时佩戴美瞳，一旦接触到水，很容易导致美瞳脱落，从而造成不必要的损失，就算美瞳没有脱落，也会吸附水中的杂质和细菌，进而对眼睛造成伤害。总之就是游泳带美瞳，弊大于利。2、减小危害

如果到了非得食用美瞳不可的地步，也是由减小危害的方法的。在使用美瞳的同时，再在外面食用一副没有度数的硅镜，可以有效的避免眼睛解除到有害的物质，也可以有效的防止美瞳脱落，当然，游泳结束后需立即将其去下进行消毒。3、其他场合

美瞳除了在游泳是不能佩戴，在其他很多场合里也不适合使用，例如在泡温泉、SPA、蒸汽浴等高温环境中，会导致镜片内脱水，进而导致镜片黏在眼球上，造成难以估量的严重后果。4、健康贴士

美瞳本身对眼睛就会造成伤害，非必要时刻，建议不要使用美瞳。

夏天到了天热人难耐，很多人都想下手体验一下凉爽，包括不会游泳的男人与女人们，那么不会游泳能不能去游泳馆玩？不会游泳能去水上乐园玩吗？对于不会游泳朋友们的诸多担心，小编这里来告诉你可以还是不可以。

不会游泳可以去游泳馆吗

夏天的时候身边很多朋友都会去游泳，可是自己一直以来都不会游泳，基本没怎么下过水，可是学习工作比较忙，很少有机会去学游泳，最近时间比较充裕，想学习游泳，一个人又担心不会游泳不能去游泳馆，那么不会游泳可以去游泳馆吗？1、不会游泳可以去

每个人学会游泳都有一个过程，不会游泳也是可以去游泳馆的，很多人夏天去游泳馆游玩，但是本身是不会游泳的，如果觉得不会游泳不敢下水，可以先带上泳圈下水，慢慢克服对水的恐惧，之后再慢慢学会游泳，最好可以和会游泳的朋友一起去，可以更快的学到游泳的技巧。2、可以去浅水区

一般泳池都有浅水区和深水区，成人在浅水区一般都可以站立在水中，只要克服对水的恐惧，还是比较安全的，不会游泳的朋友去游泳馆一定要在浅水区待着，深水区会比较深，有些人并不能直接站起来，不适合不会游泳的人。3、简单自学游泳

去游泳馆游玩，不会游泳可以就在水中泡泡水，游玩一下，不过既然都到泳池了，最好还是学会一下简单的游泳吧。首先要克服对水的恐惧，在水中来回走，之后练习憋气，尝试憋住气在水中吐气，然后在水中闭气让自己漂浮起来，最后在身体浮起来的时候尝试运动双手双脚，让自己在水中游动起来，勤加练习，简单的游泳也可以自学，也可以让朋友教自己怎么游泳，自学的话还可以多看看游泳入门的教学视频，把握身体的协调性，游泳就可以很快学会啦！

不会游泳可以去水上乐园吗

夏天正是玩水的好时候，很多地方的水上乐园早就招揽了很多的游客，夏天玩水是一件很惬意的事情，有些是一个家庭一起去玩，有些是约上三五好友一起去玩，既然跟水相关，很多人都会想到要游泳，不会游泳去水上乐园担心是不是有危险啊，那么，不会游泳可以去水上乐园吗？1、不会游泳可以去

即使不会游泳，也是可以去水上乐园的，水上乐园不同于泳池，不需要一直在水里泡着，而是有很多游玩项目，而且一般水都比较浅，适合大人和小孩游玩，只是有的项目需要稍微憋下气，注意自身安全，为了保险还可以带着泳圈，不会游泳也是可以玩的。2、游玩简单项目

水上乐园基本上是关于玩水的一些项目，每个地方的项目不同，有些地方都是一些简单的潜水项目，有些地方会有深水区，一般深水区都有标志，如果自身不太会游泳，也有些怕深水，那么可以不玩这些项目，玩一些简单的玩水项目会比较安全。3、游玩注意事项

一般夏天去水上乐园游玩的人非常多，需要排队，很长时间都会暴露在太阳下面，而在水上乐园大家玩水都穿的很少，容易被晒伤，一定要做好防晒准备，随身准备一个防水袋，转下随身物品，对于游玩项目排队人比较多的时候，稍微耐心等待，可以先玩下人少的项目哦！

穿山甲可以游泳是因为它们能够给胃部充气，在游泳时可以增加穿山甲在水中的浮力，这样它们就可以附在水面上了，具有良好的游泳能力。以树穿山甲和长尾穿山甲为例，它们经常会跑到小河或是水塘里游泳，有时候可以在小河或者水塘里找到它们的足迹。同时它不仅可以游泳，还可以攀爬树木，一般栖息在丘陵、山麓、平原的树林和潮湿地带，通常傍晚出外觅食，主要以蚂蚁为食，包括蚁类幼虫及卵。

穿山甲，是穿山甲科动物的通称，共有3属8种，主要分布在亚洲、非洲等地。穿山甲身披覆瓦状排列的鳞甲，遇敌害后就会全身蜷缩成球状。一般穿山甲可分为树栖和地栖两种类型，但地栖也可以爬树。

穿山甲的体形狭长，四肢粗短，尾扁平而长，背面略隆起。各种穿山甲外形上大体相似，但体重和身长差异极大，其中小型种类体重约1-2千克，而非洲的巨型穿山甲体重可达25-35千克。头呈圆锥状，眼小，嘴巴较尖，无牙齿但是咬肌比较发达。足具5趾，并且有强爪。前足爪比较长，特别是中间第3个爪特别长，主要用来挖掘蚁类的洞穴，但是后足爪比较较短小。

元旦很多人去三亚玩。你知道三亚元旦可以游泳吗吗?下面小编精心整理了三亚元旦游泳的相关资料，希望可以帮到你!

元旦三亚特产推荐

鹿制品

有美容系列(洗面奶，护肤霜安浴液等)和滋补系列(有鹿茸片,鹿血酒，鹿骨酒，卤胎膏，鹿鞭，鹿肉干)。在琼山县的海南省鹿场和在屯昌县的枫木鹿场,可购此类产品。

南海珍珠

海南珍珠粒大质优，海水珍珠装饰品工艺精细，晶莹华美，且档次齐全。另还有保健美容且价格较便宜的珍珠层粉。

推荐购买地：海润珍珠科学馆(鹿回头中科院内)、三亚珍珠养殖场(天涯海角向右500米)

天然水晶

海南天然水晶主要产地在屯昌县。该县的羊角岭水晶矿量丰质优，纯净莹润。毛泽东主席的水晶棺就取材于该地。

推荐购买地：凤凰镇三亚水晶厂、昌园水晶馆、京润水晶等。

槟榔果茶

采用海南生产的槟榔和名茶为原料而生产的天然保健饮料，具有消毒止咳、消食醒酒、提神利尿、防癌和促进新陈代谢的功能。

苦丁茶、香兰茶

海南的茶除传统的红茶、绿茶外还有水满茶、鹧鸪茶、苦丁茶、香兰茶和槟榔果茶等 。

咖啡

海南的咖啡十分著名。海南的地理条件最适宜生产高档的咖啡豆，国际上生产名牌咖啡的厂家，也在海南采购咖啡，海南的咖啡加工厂家众多,加工技术日趋进步,速溶咖啡已创出名牌——力神咖啡。此外，炒咖啡香味浓烈，椰奶咖啡品味独特,在海南咖啡饮料产品中各显奇能。炒咖啡(回家需煮)，速溶咖啡，椰奶咖啡为游客提供了多种选择。

元旦三亚景点推荐

亚龙湾是中国最南端的滨海旅游度假区，与“天涯海角”齐名，并享有“天下第一湾”之美誉。1992年10月，经国务院批准为中国唯一具有热带风情的国家旅游度假区。亚龙湾属低纠度热带季候风海洋性气候，全年长夏无冬，阳光充足，冬可避寒，夏可消暑。集休闲旅游五大要素：海洋、沙滩、空气、阳光和绿色于一体。亚龙湾的开发不仅是海南省旅游业的重点项目，而且是促进海南经济腾飞的重要一环，因此受到海内外的热切关注。

三亚大小洞天位于三亚市以西40公里处的南山山麓，始创于南宋(公元1187年)，是海南省历史最悠久的风景名胜，是中国最南端的道家文化旅游胜地，自古因其奇特秀丽的海景、山景、石景与洞景被誉为“琼崖八百年第一山水名胜”，现已发展成为国家首批5A级旅游景区。三亚大小洞天自古留下了众多名人胜迹。唐代高僧鉴真为弘扬佛法六次东渡日本，曾于第五次漂流至南山大小洞天海岸登岸，留下千古史话;宋末元初我国棉纺技术革新家黄道婆在这一带采棉纺织，并从这里登船离岸，把崖州的植棉技术和棉纺技术传播海内外;宋代道教南宗五祖白玉蟾曾在此-和传法布道，使大小洞天从此与道家有了渊源……。

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三亚元旦可以游泳吗

下午太阳落下后下海也会有些凉，最好选择中午气温及水温较高时下海游玩。装备：浴巾、比西米亚风的长裙、纱巾、比基尼、人字拖、宽檐帽、太阳镜、防晒霜、晒后修护露、保湿喷雾等个人装备。提醒：游泳上岸后立马用浴巾把自己裹好，太阳一落山后就不要下水游泳了!

夏天游泳是最受欢迎的运动，能消除暑热烦躁，即使是怀孕期间的孕妇也想要去游泳，那么孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?

孕妇可以游泳吗

孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。

但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势，这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状，除此之外，孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护，避免出现意外。

孕妇游泳的好处

1、支撑体重负担：孕妇在怀孕期间会增加许多额外的重量，常会让你感觉有负担。游泳可以让准妈妈因为浮力感觉失去体重，更自由自在。此外，还可以加强核心肌肉，舒缓背部紧张。

2、妊娠安全运动：怀孕期间需要进行适当的运动，而游泳是一种低冲击、低压力，体重不会造成关节负担的安全运动，也不会导致孕妇不小心失去平衡跌倒的良好运动选择。

3、提高整体健康：游泳可以让孕妇燃烧热量，让她们感觉清醒，不会太累。此外。游泳可以促进夜间有良好的睡眠，孕妇可以更好好的休息，处理身体和情感的挑战。

4、可以帮助分娩：根据研究，有氧运动，如游泳，可以明显降低第二阶段宫缩的持续时间，并且减少妇科并发症的发生率，让孕妇生产时可以更通畅。

5、身材恢复较快：怀孕期间有运动的孕妇，生产後身材恢复会比较快。游泳会连结和运用手臂、背部、腿的主要肌肉群，保持同调。因此，怀孕期间有运动的孕妇肌肉会比较强壮和结实，所以身材恢复比较快。

会游泳的人可以深潜吗

从理论上来看，小伙伴们去潜水的时候，通常情况下，是不需要会游泳的。但是小伙伴们要是会游泳的话，潜水相对来说会更加的安全。不过对于大部分小伙伴来说，他们在潜水的过程当中，一定要事先准备好工具。如果说小伙伴们不会游泳，这个时候去潜水的话，心理上压力会特别的大。

毕竟在他们的认知当中，自己不会游泳，去潜水具有一定的危险性，其实这是非常正常的心理现象。而对于小伙伴们来说，在潜水的过程当中，要是有突发状况的话，不会游泳的小伙伴也不会保持镇定，可能会手忙脚乱。

毕竟会游泳的小伙伴会憋气，划水等等，当然他们也会以最快的速度到水面，从而达到自救的情况。不得不说，这类情况其实是比较好的，也能够有效的避免一些不好的情况产生。不得不说，这样能够有效的保证安全性。

孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，大家知道孕妇游泳可以游到几周吗？

为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择20-30周进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

一、孕妇游泳注意事项：

1水温应该控制在30℃左右（必须在28℃以上）

2夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。

3每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次。

4每次游泳不要超过一个小时。

5游泳距离控制在300~700米。

6孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势（腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用），潜水时憋气应在60秒以内。

二、有下列情况不可进行游泳：

1有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。

2有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应该避免参加游泳活动。

3如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳。

天气一天天的变的暖和了，大家也开始对游泳有了兴趣，对于近视的朋友们来说，游泳是否可以戴着隐形眼镜呢？

游泳可以戴隐形眼镜吗

这一点首先要慎重的说明，为了眼部的健康最好不要，应该游泳池中并不仅仅只是简单的清水，其中有其它化学物质，这些化学物质会被隐形眼镜所吸收，对于我们的眼部会形成较大的刺激，如果过于严重还会形成炎症等。另外，如果在水中一旦隐形眼镜脱落也会给你造成不必要的损失。至于有人说自己会佩带游泳镜，但是市面上的游泳镜多数不能完全的不进水，眼睛已经近视了就应该保护好自己的眼睛，不要去做这些无谓的实验。

一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质，我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可吸收这些化学物质，这种化学物质会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛发红、不适、畏光的症状。一般来说，这种刺激反应是短暂的。像一些自然水域，它与泳池的水不同，海水、河流和湖泊没有经过化学处理来减少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能导致眼部感染。专家建议无论是在何种水域，游泳最好都不要戴隐形眼镜。

配戴过隐形眼镜的人都知道隐形眼镜接触水的话会容易脱落，在游泳的时候更容易脱落了，游泳即使带游泳眼镜也难免保证眼睛一定不会进水，进水后用手一揉，就容易发炎，带上隐形后眼镜容易干燥，就更容易感染了。所以游泳尽量不要带隐形眼镜。游泳后建议还是滴点眼药水预防或缓解眼睛受到的刺激。

游泳戴隐形眼镜有什么影响

戴隐形眼镜游泳最大的危害便是游泳池水中的化学成分会被隐形眼镜吸收，对眼球造成刺激，再去揉眼睛就容易导致眼睛出现眼角膜发炎、红肿等情况，为了眼睛健康，大家不要轻易去尝试；

因为隐形眼镜小而透明，一旦在水中出现滑落就再也没法找回，虽然不知是否在乎那点钱，但是为了眼睛健康与财产安全，相信你不会去尝试。

如果你觉得一定要戴隐形眼镜的话，可以选择每日抛弃型的一次性隐形眼镜，用完之后就丢弃，这样眼镜上的病毒污染不会长期对眼睛造成伤害。

眼睛是我们的心灵之窗，各位戴了隐形眼镜的朋友相信眼睛都已经近视了，也都十分怀念曾经视力好的时候，如果不想眼睛越来越看不清，那就好好照顾自己的眼睛。

由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下游泳可以练腹肌吗？

游泳对锻炼腹肌还是有效果的，想要练出腹肌的时候最好是从全方面来改善自己，锻炼腹肌靠游泳也是不够的，腹肌锻炼还要做一些仰卧起坐，这个方式还是比较简单的，如果自己有时间的话，那么还可以选择到健身房去做健身，让自己的腹肌锻炼得到更好的效果。

游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

大家知道游泳有什么好处吗，游泳可以瘦腿吗，游泳可以长高吗，游泳对我们身体有哪些好处呢，今天就一起来看看吧！

游泳可以长高吗

对身高是有促进的作用。在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动。

游泳的好处

一、锻炼呼吸肌，提高心肺功能

因为水压的原因，游泳的过程中需要承担一定的压力。呼气时，因水的密度大而产生阻力，因此必须用力，每一口呼吸都相当于深呼吸，并且会根据泳姿进行有节奏性的呼吸，能有效刺激呼吸机能，长期坚持游泳的人摄氧能力和肺活量能得到明显提高。

二、塑形健美

游泳是一项全身运动，能使全身肌肉群能到锻炼，得到均衡、协调的发展，使肌肉线条流畅。像跑步、打球虽然也属于全身运动，但一不小心受伤，就会使局部部位肌肉又硬又明显。但如果长期有计划的进行游泳训练，可以让身体处于无负重状态，关节受伤率减少90%。

三、缓解压力

如今生活节奏快，工作压力大，已成为都市生活的种常态。而游泳能刺激体内内啡肽的分泌，缓解日常的工作生活压力。像瑜伽一样使人充份放松自己的身体，使人镇静，排除外界干扰，变得更加专注，降低紧张和抑郁的情绪。

四、增强抵抗力

泳池温度通常低于人体温度，身体在水中散热快，耗能大，为了补充身体散发出的热量，神经系统会快速的做出反应，加快人体的新陈代谢，增加对外界的适应能力。所以我们所看到的冬泳队员，就不容易患感冒，对疾病和抵抗力和免疫力也高于一般人。

游泳的装备有哪些

合适的泳衣，泳帽，泳镜是不必多说的，鼻夹，耳塞看个人需要，泳镜用的防雾液也必不可少。对于游泳的初学者来说，浮板是必不可少的，浮板大概有三种类型，A型浮板，U型浮板和背漂。A型浮板抓握感比较强，U型浮板抓握比较舒适。背漂一般是有分层的，可以根据自己需要增减片数来调节浮力的大小，也有用游泳棒的，不过游泳棒不太好收纳。

还有就是手蹼和脚蹼。手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼，初学者一般用不到手蹼，通常是会游了之后选择手蹼来增强水感或纠正划水动作。脚蹼分短脚蹼和长脚蹼，在游泳池中练习游泳的话短脚蹼就可以了。初学者也可以直接用脚蹼来学习自由泳和蝶泳打水，可以增加学习的效率。也有专门为蛙泳准备的蛙泳脚蹼，不过我个人觉得蛙泳脚蹼有点鸡肋，没什么用处。我自己用的是一副椭圆形的短脚蹼，游蛙泳也可以，不过游蛙泳的时候感觉效果也并不是很好。

另外也一些不太常能用到的装备或是比较专业的装备了，比如说呼吸管，游泳夹板，游泳节拍器等等。如果想在深水泳池中再玩玩自由潜水的话，前面说的呼吸管，潜游用的面镜，潜水衣等也是都是需要的。如果是在开放水域游泳的话，跟在屁股后面的救生球也是需要必备的。

游泳的注意事项

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时。

在日常生活中，现在很多近视的人一般为了美观就会选择佩戴美瞳眼镜，而且佩戴美瞳眼镜已经成为当下的一个潮流，不仅看上去美观而且比较方便，那么对于有些人还不是很了解，有的人就问如果想要游泳的话能不能戴日抛，下面就简单介绍一下戴日抛到底可以游泳吗？

在游泳的过程中，泳池的水中含有氯和其它化学物质，大部分人佩戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可以吸收这些化学物质，刺激人眼角膜、结膜从而导致眼睛发红、不适。因此在游泳的时候最好还是不要戴日抛，以免给自己带来不必要的麻烦，造成眼部不适。

戴日抛一般通常情况下是不可以游泳的，如果戴着游泳的话，水流的冲击可能会使角膜上皮受到隐形眼镜的摩擦而受损，有可能会出现眼痛，视力不同程度的受损。

夏季老人可以游泳吗?人进入50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。老人游泳的好处与坏处是什么，一起和看看吧。

注意防晒

游泳过程中需注意防晒，应尽量避开高温时段。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。应选择傍晚太阳下山的时候进行游泳最好，涂抹防水防晒霜，上岸后，尽量在荫凉处歇息，或用浴巾保护皮肤。

游泳后尽量漱一下口

游泳时，游泳池中的水经常会进入口腔，一些细菌也随之进入，如果游完泳不及时清理口腔而直接吃东西，细菌就会进入胃肠道。此外游泳池的消毒液中所含的次氯酸和高氯酸对牙齿的釉质有侵蚀的作用，容易引起牙病。

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。

由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧度不够，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不论是做什么运动一定要注意控制好运动强度，讲求实效，注重科学，根据自身的身体情况作合理安排。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。

夏季是很适合老人游泳的，但是要注意安全，学习基本的老人健身安全小知识，爱护自己的健康。

游泳是一项非常健康的运动，游泳不分年龄，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿。而相对于老人来说，游泳的好处则更多。冬季老人可以游泳吗?冬季老人可以游泳吗是什么?一起和看看吧。

冬季游泳的好处：

1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

3、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。

5、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

由此可见，游泳绝对是老人的一项新型运动。针对于大多数的老人身体有或多或少的疾病，所以在游泳时也一定要格外注意，生活中注意安全，学习基本的老人健身安全小知识很重要。