变色唇膏能不能晚上睡觉前涂【通用20篇】



金鱼(详情介绍)

金鱼具有迷人的色彩，为人们所称道。但它虽然常见，但也是具有许多神奇的奥秘，比如金鱼可是“变色龙”，基本色随着身体的发育，逐渐发生着改变，在其一生会发生数次变色，而这一特点，常常会引起初学养鱼者的困惑，我家金鱼怎么变色了，这是产生了什么疾病吗？

福建福州仓山区一市民夏先生，家中红色小金鱼就突然变成透明白色了。他家的小金鱼，身长都在10厘米左右，一条呈橘红色，另一条则除了尾巴和鱼鳍是橘红色外，其他部位几乎变透明，稍微凑近点就可以看到内脏等。这条变色的小金鱼，虽然外观与同伴完全不同，但活力不减。

那么金鱼的这种变色现象究竟是何原因呢？金鱼变色主要跟金鱼的遗传基因不稳定因素有关，“也许它爸爸妈妈曾是白色的，它得到了遗传”。此外，有些鱼食的生厂商会添加增强色彩的成分，但如果剂量添加不当，反而会令长期食用的金鱼出现褪色的情况。“这种现象是不可逆的，但不会影响金鱼的健康生长。

金鱼的始祖是鲫鱼，鲫鱼和其他大多数淡水鱼一样，并没有十分鲜艳的色彩，而且自然条件下，体色过于鲜艳，也起不到生态保护色的作用，会被天敌发现，难以存活下来。当自然界中出现体色突变为红（黄）颜色的鲫鱼，被中国人发现后，认为上天所赐，寓意吉祥，人工饲养起来，不再参与自然界的竞争，使鲜艳的体色得以留存。近代，杂交育种方式的采用，又进一步使金鱼的色彩丰富起来。金鱼的颜色是由黑色素细胞、黄色素细胞、白色反光（鸟粪素）细胞、蓝色反光细胞组成。当其中一种细胞排列密度大时，鱼体即呈现此种色彩。不同色素所占比例的不同，所组成的体色也各异。复色金鱼由两种以上的色块组成，而形成千变万化的图案。如同天然的调色板，运用几种原色，调配出美丽的色彩。

除了外在因素的影响，金鱼皮层的色素及反光层，可在金鱼的各个发育阶段中有的加深，有的保留或淡化，有的消失，导致金鱼的体色发育不尽相同。刚孵化出来的金鱼全身都是透明的，而在1月龄左右，就开始显示出白色和青色的色素点，以后就会逐渐的变色，有些色素越来越明显，有的则越来越淡甚至消失。

另外，金鱼变色还有其他方面的因素：

1、水温的变化也会导致金鱼变色

一般情况下，当水温比较高的时候，金鱼的体色变化快，完成整个变色过程需要15-20天，然而当水温比较低的时候，其变色的过程就会更缓慢，长达半年之久也未定。  

2、光纤因素也会导致金鱼变色

光线通过金鱼的视觉剌激神经中枢，从而影响其褪色。在光线弱的环境中或黑色容器中饲养的金鱼，褪色迟而且褪色完后形成的体色偏深，反之，则褪色早而快，褪色后的体色也浅。长期养在清水中的金鱼褪色早，而养在浓绿水中的金鱼褪色晚，所以，幼鱼饲养过程要增加光照，改善水质，以促进金鱼提早出色。



有人白天牙不痛晚上牙痛怎么回事呢，别担心，小编来给你讲讲。

小编搜集了白天牙不痛晚上牙痛的原因有以下几点:

1、夜间牙痛是一种急性炎症，也就是我们常说的风火牙痛，症状包括牙龈严重肿起，痛点主要是牙龈，稍加触动就非常痛，别说咬嚼食物，连张口都会感觉痛。目前对于这种牙痛，多数都采用抗生素进行消炎治疗。

建议：由于这种牙痛发作起来非常令人痛苦，几乎是牙痛当中最难受的一种，由于急性炎症的特点，采用抗生素治疗效果有时也比较缓慢，3-5天内不一定能有效缓解，因人而异。有些牙医对痛得难受的患者只能采取根管治疗。

2、一般的考虑是上火引起牙周炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。

建议：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水，以及药物治疗。

3、症状有可能是牙髓炎。牙髓炎典型症状是自发痛、夜间痛、冷热刺激加重疼痛等。

建议： 及时到口腔医院的牙体牙髓科就诊，牙髓炎是很痛苦的，治疗不及时还会引起根尖周的疾病以及其他间隙的感染。

4、 由于夜间患部血液循环状态恶化，局部瘀血加重，使牙根管的压力增加，牙髓组织受压，而产生夜间痛。

建议：尽早治疗，即使是拔除也要尽早进行，要不妨碍睡眠，对身体不好。

迪奥变色唇膏006是迪奥今年的新品唇膏色号，相对于之前的唇膏来说，这款006梅子色更加显色，可以保持滋润和色彩两不误，限定产品，还是漂亮的梅子色，不得不收一只，下面来看看这款唇膏和之前的005丁香色之间的对比试色吧！

dior变色唇膏005试色

dior变色唇膏16年新出的颜色005，紫丁香色。从膏体上看颜色还蛮深的，可是上嘴并不是紫色，就是很美腻的深粉色。比001颜色深，更显色。我觉得涂004总是很黏的感觉，005刚刚好的感觉，平时不爱擦口红就用这个也完全可以满足，显得气色很好。或者用做擦口红之前的打底，保湿滋润。Dior迪奥春季限量变色润唇膏005紫丁香及普通款001粉色，004橙色试色对比。手上试色005的颜色比001的深一点，香味都一样。

dior变色唇膏006试色

看着是深色的紫色~

♤手臂试色是淡紫粉色(棋牌分别是室内，闪光✨灯，阳光下)~滋润度不错~因为是变色润唇膏所以每个人出来的效果应该都不一样

♤我上嘴是淡淡的梅子色，超好看!算是这个系列目前最喜欢的(手边还有001.004.005)但是拍出来偏色太严重放弃

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢涂口红，我们都知道，口红的种类颜色都非常多，果冻口红是很常见的一种口红，那么果冻口红有什么危害？其实就是变色唇膏。

果冻口红是什么

果冻口红是唇膏、唇棒的一种，是让唇部红润有光泽，达到滋润、保护嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的一种产品，是女性必备的美容化妆品之一，可显出女性之性感、妩媚。

果冻口红的功效

1.有没有一款口红改变你的容颜.如16岁少女般动人.美颜秘笈果冻口红。

2.遇见她，一见倾心，再不出轨，果冻口红美颜秘笈!

3.这才是世界上最好的口红，想吃吗?尝一口。美颜秘笈果冻口红全球首创!

4.无铅无汞.无重金属.孕妇小孩都可以.美颜秘笈果冻口红.不仅仅是口红.更是可以吃的果冻

5.不粘杯.不掉色.接吻也不掉.尽情KISS.尽情搞基.男女皆可。

6.谁能让你拥有动人双唇.美颜秘笈果冻口红.世界最好口红。

7.谁能让你在任何场合充满信心.美颜秘笈果冻口红.爱她就给她最好的。

果冻口红怎么用

宝贝整体

宝贝收到了，包装的很好，看着很上档次。味道好闻，有点果香味，整只透亮透亮的，看上去晶莹剔透，非常漂亮。涂上很滋润，很好上色，涂抹均匀，保持持久，不易掉色，不粘杯，质量确实非常好。

亮点与细节

包装看上去就比较打牌，很正规的样子。

特别喜欢这个膏体，晶莹剔透的，特别好看。

包装盒里的说明书介绍也很详细。

试用过程与体验

在手上试了一下，颜色很自然，涂抹的也很均匀，也很好上色，滋润，自然都有之，比较适合我这种喜欢淡妆的人。

特意试了防水性能，正常拿杯子喝水，没有出现沾杯的现象，这点太棒了。

用了一个上午的时间，比较滋润，没有出现一块块的现象，颜色虽有些淡了，但持久力还是很不错的。

试用心得

优点：晶莹剔透，膏体漂亮，涂抹均匀，颜色自然，不沾杯，比较滋润。整体来说性价比还是很高的。

缺点：虽有一定持久力，但还有待加强。

果冻口红注意事项

涂口红的注意事项-去角质

植村秀的艺术总监GinaBrooke说过：表面柔顺，效果就能持续更久。如果你发现嘴唇开始剥落，就该去角质啦!对于唇部来说，去角质尤为重要，一旦角质过后，口红上色就会不均匀，而且双唇非常容易干燥。可以挑选一些温和的唇部磨砂，把过厚的角质层去掉，让双唇回复幼嫩。

涂口红的注意事项-保湿

在涂口红之前，保湿必不可少。就像不擦乳液，粉底很难服帖一样。如果不先涂一层润唇膏，口红色颜色也一样很难涂上去。所以，在需要涂口红之前，先涂一层润唇膏，等唇膏吸收得差不多的时候，再涂有颜色的口红。

涂口红的注意事项-唇部打底

是不是经常觉得口红看上去的颜色和实际涂在嘴唇上的有很大的不同?那是因为每个人的本身的唇色都有个体差异，如果要涂出口红看上的颜色，那么一定要进行唇部打底，就像一定要在一张干净的纸上画图一样。用粉底或者专门的唇部遮瑕轻薄的在唇部涂一层，那么口红的颜色就会饱和美丽。

涂口红的注意事项-画唇线

蜡状的唇线笔就像嘴唇跟空气间防护罩!先确认你选的颜色适不适合，想要怎样的定妆?如果想要完美的唇型，不妨试试在上口红前先勾勒好漂亮的唇线。

涂口红的注意事项-善用蜜粉

口红毕竟不是油漆，总会遇到不够持久的问题。有时候，和饮料的时候，进食的时候，都难免蹭到口红，这样不仅让口红不持久，还会造成尴尬。如果善用蜜粉就可以有效的减轻这个问题。在涂好口红之后，拿一张干净的化妆棉，沾取少许的蜜粉，用双唇轻轻的抿一下，然后用手指轻轻点拍，立马服帖不易脱妆。

果冻口红可以吃吗

建议不要，是口红都有甘油和凡士林，虽然无毒，吃多了也不好，商家的噱头是可以吃，但是你自己注意。

肌底液是大家都很熟悉的护肤品，肌底液现在深受大家的欢迎与喜爱，肌底液就是一款肌底精华液，可以帮助护肤品更好的吸收，发挥更佳的功效。

肌底液早上用好还是晚上用好

肌底液其实不管是早晚都可以使用。

它并不像其它一些分时间段使用的化妆品一样，它不会受到光热的影响，更不会受到紫外线的影响，所以不管是白天还是黑夜，女生都可以使用肌底液，来修复自己的皮肤。肌底液相信很多女生都会了解，因为它一直都是女生喜欢的护肤品之一，并且肌底液的护肤效果非常的好。不仅可以修复我们的皮肤，还可以帮助我们后续的护肤品，更快的吸收，并且使我们的彩妆更加服帖。但是很多女生对于肌底液非常的好奇，她们不知道肌底液究竟是早上用还是晚上用?其实肌底液是不分早晚的，因为肌底液中含有特殊的成分，而这种成分并不属于感光物质，所以它们并不会产生光热反应，更不会受到光热的影响。所以即便是在白天的时候，肌底液也可以照常使用。在白天使用的时候，一定要搭配其它护肤品，将它用在化妆水的下一步上，然后再使用乳液和面霜。可以使乳液和面霜更好的被皮肤吸收，如果是化妆的小姐姐，可以使底妆更加服帖，并且彩妆的持久度也会延长。如果是晚上使用的话，也是一样的步骤，需要搭配其它护肤品来使用。它修复肌肤的效果非常好，可以使肌肤吸收护肤品中更多的营养物质，加速皮肤的新陈代谢。所以第二天早上起来的时候，你就会发现自己的皮肤要比往常好很多，这也就是肌底液带给你的作用。

肌底液怎么用好

肌底液的质地比化妆水要稠一些，比精华乳透亮，一般都是半透明质地，易推开，方便快速唤醒全脸肌肤，用法也很多，真正能做到一瓶多用的功效。

1.清洁之后第一步，打开肌肤通道

最主要的作用还是为护肤的后续保养做准备，因为它吸收很快，不会给肌肤带来额外的负担，配合之后任意护肤品，都能加强后续养分和功效的吸收，护肤效果提升几倍。

2.混合粉底滋润底妆

和美容油一样，肌底液也可以混合粉底，另上妆更服帖底妆更滋润，建议混合比例粉底3:肌底液1。

3.唇部保养淡化唇纹

成分好的肌底液完全可以涂在唇部，尤其适合唇纹较多较深的人，肌底液一般都采用“瞬吸技术”，涂上立刻感觉到被吸收了，不像精华还要铺垫导入，涂过肌底液的唇部会显得特别饱满，但只建议在睡前涂抹，不要再进食任何东西，第二天早上唇纹会淡化很多。

精华水和肌底液先用哪一个

肌底液能够同时瓦解护肤品中的水分和油分，让肌肤更好的吸收，一般使用肌底液前不需要再涂抹其他护肤品了，洁面后直接擦肌底液即可。肌底液比较适合干性皮肤使用，令角质层更容易吸收后续的保养成分。精华水的营养成分比较高，它具有深度补水的作用，保湿程度比较强，有的精华水能防衰老、抗皱、去斑等作用。如果使用肌底液，精华水应该放在第四步骤，也就是在洁面、爽肤水、肌底液之后使用，如果不使用肌底液，那么精华水位于护肤第三步骤，在洁面、爽肤水之后使用。肌底液和精华水的使用要根据季节决定，夏天时，肌底液和精华水只要每次2~3滴，冬天比较干燥时，每次3~5滴，如果肌肤经常出油，使用2~3滴即可，T字区一天只需擦1次，眼睛和唇部周围擦2次。

精华水和肌底液使用顺序

先用肌底液，再用精华液。

因为肌底液最主要的功效就是修复和导入，而精华液是密集护理型的产品，虽然营养成分要比面霜高很多，但是如果先使用肌底液，再使用精华液，可以使精华液中的营养物质更快的被皮肤吸收，反而对皮肤有很多的好处。很多女生都知道护肤品中有肌底液和精华液的存在，它们都属于营养成分很高的两种护肤产品，虽然它们有着同样的高成分营养，但是它们的使用方式却不一样，经常会有人将两者的使用顺序弄错。那精华液和肌底液究竟要先用哪一个呢?其实我们日常护肤的话，一定要先使用肌底液，再使用精华液。想要知道为什么?那就需要了解两者之间的功效。肌底液的主要功效就是修复和导入，它一般是使用在化妆水的后面，再使用其它的护肤产品。之所以使用这么早，其实就是它可以帮助皮肤更快，更好地吸收后续的护肤品。并且它有着一定的修复皮肤的功效，可以让皮肤快速的到达一个最好的状态，保证后面的彩妆更加服帖。而精华液是一个密集护理型的产品，它的营养成分要比面霜高很多，但是它需要在后续使用乳液和面霜，这样才能更好地锁住皮肤中的水分。但为了使精华液，乳液和面霜更好的被皮肤吸收，所以这个时候我们就需要肌底液来起到导入作用，让我们的皮肤吸收更多的营养成分。

很多朋友白天牙齿还好好的，一到晚上牙齿就疼得难受，并且是躺下的时候比站着的时候疼得更厉害，不仅影响休息，而且疼痛感折磨的患者难以忍受

引起牙髓炎的原因有细菌因素、物理因素、化学因素及特发性因素。

细菌因素，细菌是牙髓病的重要致病因素。引起牙髓感染的途径有经牙体感染、牙周感染和血源感染三个方面。龋病、外伤性牙折及钻磨牙体时意外露髓、楔状缺损露髓、老年人严重磨耗露髓、畸形中央尖折断或磨损露髓、畸形舌侧窝或畸形舌侧沟的底部无牙釉质覆盖时、牙隐裂深达髓腔时细菌均可直接感染暴露的牙髓，如覆盖于牙髓组织上的牙本质很薄，细菌及其毒性产物可穿过牙本质小管到达髓腔而引起牙髓感染;细菌通过牙周组织也可由牙周袋到根尖，通过根尖孔进入牙髓腔引起逆行性感染，这种经由牙周感染牙髓所引起的牙髓炎称为逆行性牙髓炎。

晚上睡觉牙痛最常见的原因是牙齿出现了龋洞，或由龋洞引起的牙髓反应。当然，老年人牙齿磨耗较重的也可引起牙齿遇冷、遇热的过敏反应。因此不同的原因出现牙齿疼痛要分别看待，查找原因。

龋病是牙体硬组织疾病的一种，发生与口腔卫生、饮食结构、机体状况等有着密切关系。口腔中的细菌是以菌斑形式存在于牙面上的，尤其是窝沟、邻面、牙颈部最多，再加上刷牙时不易被刷到，所以很容易发生龋病。龋病的早期如浅龋时，可无自觉症状，检查时只表现为局部牙面上是墨浸状或白垩状着色;中度龋时，可有洞或缺损，遇冷、热、酸、甜等刺激时出现酸或痛，但去除刺激后症状会立即消失深度龋时，除上述症状加重外，有时还会出现自发性疼痛，即无任何刺激时牙齿仍感到疼痛，或晚上痛，这种情况多是因病变波及牙髓，形成了牙髓炎，通俗地讲，是牙神经发生了炎症，而牙神经疼起来就像人们所说的“牙疼不是病，疼起来要人命”，如果这样应尽快去医院治疗。

半夜牙疼是什么原因

专家表示半夜牙疼有以下原因: 夜间牙痛是一种由于牙髓腔内的压力增高而引起的疼痛。牙髓腔压力增高的原因是由于牙髓组织发炎时，根尖孔被发炎的牙髓组织所阻塞，导致牙髓的血液循环不好，引起局部瘀血。由于夜间患部血液循环状态恶化，局部瘀血加重，使牙根管的压力增加，牙髓组织受压，而产生夜间痛。 夜间牙痛很多时候是由牙髓炎症状引起的。医学上称这种夜间痛为自发性痛。在牙髓炎的早期，自发性痛为锐痛，锐痛一般比较剧烈。当牙髓炎逐渐转变成牙髓组织化脓，此时自发痛为剧烈跳痛。剧烈跳痛是牙髓化脓的典型症状，跳痛的速度与脉搏一致。 半夜牙疼的原因除了上面所说的牙髓炎，口腔专家指出，引起牙痛的原因甚多，消除牙疼的治疗方法也是不同的。半夜牙疼是什么原因?牙痛让人痛苦不已。

风水是比较重要的，而且清楚一件事情，那就是在风水学上，一些运势以及一些其他的方面都和风水是有关的。那么晚上睡觉头朝什么方向好呢？下面就介绍一下

方法

朝东南睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的风水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。

朝南

未婚的女人，往往最重要的就是解决终身大事。所以，想要招桃花的人们，可以睡觉的时候头朝南，这样对人的血液循环和地球磁场是相向的，有利于人气色的调节。

朝东东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。

打鼾也是反映身体是否健康的一种指标，严重时还会危害到身体健康。那么宝宝晚上睡觉打鼾怎么办，妈妈做到5点预防宝宝打鼾，就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝睡觉打鼾是怎么回事对于宝宝子睡觉打鼾的问题可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什么我们所没有及时发现的原因导致宝宝睡觉打鼾的。父母在发现宝宝睡觉打鼾时千万不可大意，要注意是什么原因导致的，因为有些病症会引起宝宝在睡觉时打鼾，甚至有可能引起睡眠呼吸障碍症。

打鼾也叫呼噜，可分为良性打鼾和恶性打鼾两种，良性打鼾通常是因为身体劳累，呼噜声均匀，一般不需要治疗，休息好后就会自愈。而恶性打鼾则是呼噜声断断续续不均匀，呼吸暂停，通常是入睡时呼吸受阻造成的。

造成宝宝打鼾的原因有多种，例如遗传，如果说爸爸妈妈的颌骨异常、呼吸道狭窄的话，通常儿女也会有相同的症状，所以在睡眠的过程中呼吸会受到阻碍而导致打鼾。通常宝宝睡觉打鼾的最主要原因是宝宝呼吸道周边的一些腺体发生病变引起的，例如扁桃体或腺样体在发炎时会出现肿大现象，而孩子在入睡后肌肉放松，肿大的腺体就会暂时阻塞气道，通气受阻使得睡眠时不能经鼻呼吸而出现张口呼吸，结果舌根后坠，随呼吸发出鼾声。

宝宝晚上睡觉打鼾怎么办宝宝晚上睡觉打鼾怎么办?应及早发现及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性。如果发现宝宝睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，家长要仔细观察孩子情况，必要时带到医院专门做个检查。如果有必要，是可以通过手术来进行治疗的，如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。

宝宝晚上睡觉打鼾怎么办，妈妈日常可以做到以下几点：

1、均衡宝宝膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。

2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。

3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。

4、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。

5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。

此外，预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝睡觉说梦话与大脑的成熟、心理的健全发展有非常密切的关系，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全导致的。宝宝偶尔说梦话往往并无大碍，但是如果经常说梦话，甚至重者出现惊叫，那么爸爸妈妈就应该多加注意，要查找一下宝宝说梦话的原因了，因为其中就会存在宝宝的一些健康问题，

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，应寻求治疗。

人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。

说梦话的解决方法

1、安神，如果宝宝经常说梦话，妈妈在其入睡前就不要让他做一些剧烈活动了。更要避免让宝宝看到和听到一些会引起宝宝害怕的画面和语言，以免触伤宝宝的心灵。

2、补钙，宝宝如果是母乳喂养一般不会出现缺钙的症状。缺钙的宝宝可以吃一些补充维生素D的药品，但应该和鱼肝油一块吃。让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法。但要注意的是，给宝宝晒太阳时要带上一个有帽檐的小帽子，以便遮挡阳光对眼睛的刺激。

3、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。

说梦话的原因

1、神经紧张

宝宝白天因为看到或听到一些恐怖语言等，在心中留下阴影，无法消除，引起神经过度紧张。晚上睡觉时就会梦到，从而出现惊叫。有时还因为宝宝白天和其他小宝宝玩的时候太累了，或晚上吃得太饱，身体循环系统运转加快，诱发脑部神经的紧张，使宝宝出现说梦话的现象。

2、钙质流失

缺钙也会引起宝宝夜里惊叫，这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒，夜里出汗等症状。严重缺钙就会导致佝偻病，神经衰弱加重，产生骨骼柔软无力，免疫力下降的病况。

儿童晚上发高烧是什么原因?家长该怎么去治疗?以下是由小编整理关于小孩晚上发烧的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、儿童半夜发高烧的解决方法

对于发烧，在乎的是疾病本身的影响及进展，但通常父母只看到疾病外表，如发烧、呕吐、咳嗽，就慌乱不已。

作为父母的您，正确的退烧方法应该是：

1、维持空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多衣物

宝宝发烧时不要惊慌，注意观察其他的症状和全身状态，再进行应对。如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、尝试温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、睡冰枕退热贴

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。

使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水助发汗

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、谨慎用退烧药

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

退烧药有水剂、锭剂、栓剂和针剂，一般以水剂较温和。

①最普遍使用的是含扑热息痛的糖浆，如小儿美林糖浆、小儿百服宁滴剂等级，阿斯匹灵锭剂退烧效果也好。但某些特定的病毒感染，例如水痘或流感，阿斯匹灵可能引发雷氏症候群，不宜使用。

②栓剂用来塞肛门，由直肠吸收，效果快速，小孩拒绝吃药时也能退烧，非常方便，但用量宁取少量，密集使用容易退烧过度，体温陡降，或是反覆刺激肛门，造成腹泻。

③打退烧针是最不安全的，因为孩子可能会过敏休克。

2、引起小儿发烧的原因

1、外在因素

小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。

2、内在因素

生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。

3、其他因素

如预防注射，包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。发烧只是疾病的症状之一，而不是全部。

睡觉打鼾怎么回事,该怎么办?

打鼾是一件常见的事情,如果不根治,随着时间的逐渐恶化,会造成大问题. 打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

鼾症的危害性

1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜 确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。

鼾症病理原因

我们知道如果气流经过一个狭小的通道时，会有可能发出一个较尖利的声音。当气流不能自由的经过咽部的气道时，造成咽部软组织的振动，打鼾就会发生。这时您会有疑问了，为什么白天不会有"鼾声四起"呢?而只会在深夜时会有"鼾声"呢?

白天清醒时，咽腔周围软组织中的肌肉代偿性收缩而将咽部组织拉紧，使之不会阻塞气道，而在夜间入睡后，肌肉松弛，咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道，引起气道的局部狭窄。所以当气流经过这个狭窄部位时，产生涡流并引起振动，由此引起人们所熟悉的鼾声。而当这种声音过于响亮时，会将其他人或者本人吵醒。一般说来，气流阻塞加重，打鼾亦随之加剧，睡眠时打鼾但未出现呼吸暂停，我们称之为"单纯鼾症"或者"良性鼾症"，简称"鼾症"。

如果您经常打鼾，早晨起来，您是否感觉到头晕或是感觉"睡眠不充足"?如果是这样，但您知道这是怎么造成的吗?

夜间打鼾严重的您，或者不会知道，而您的家人或是您的室友会发现您的有规律的此起彼伏的鼾声会出现暂停。您知道吗，如果肥大的咽部软组织将气流完全堵塞，而气流完全受阻时就会出现呼吸暂停。由于肺部不能得到新鲜空气，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收缩咽部肌肉的程度，并伴随一个响亮的喘息声，解除气道阻塞，恢复呼吸。该过程循环往复，使本来应该完整的睡眠变得很浅并且支零破碎。晨起时，您可能不会意识到您会有的此过程，但您会感到头晕，依旧"想睡"。由于长期缺乏新鲜空气，导致血氧浓度降低，血液粘稠度增加，患者的肺部、心脏以及其他器官会受到损害，从而导致一些严重疾病的发生，例如高血压、冠心病、心率失常、肺心病、脑血管意外、内分泌紊乱和神经精神疾病等。另外还有研究表明，睡眠呼吸暂停综合症患者的猝死发生率也同样远远高于正常人群。

治疗方法

鼾症的治疗大体上可分为两类，即保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、 减肥 和应用一些医用装置。药物治疗是避免使用安眠药、麻醉药及酒精等降低中枢神经系统兴奋性的药物;应用鼻粘膜收缩剂及类固醇类喷雾剂以改善气道结构和顺应性。因为鼾症与肥胖有关，因此积极有效的减肥计划并付诸实施，有利于改善症状。如果病人有良好的顺应性，鼻内正压通气治疗、舌托等医用装置的应用可有效地改善症状。对于阻塞型鼾症，依据引起鼾症病变部位的不同可采用手术、射频、激光、微波等方法加以治疗。

如果你是鼾症病人，首先应到专科就诊。医生会对你做一次睡眠监测。监测仪器会对您的心脏、大脑活动、呼吸运动、口鼻气流、血氧饱和度、血压和鼾声等情况进行监测，并根据监测结果判断鼾症的性质及严重程度，采取有效的治疗方法。常用的治疗方法：

减肥适合早期及轻度患者，因鼾症患者大多肥胖，可经过锻炼及控制饮食来减轻体重。

手术治疗此适合上气道阻塞的患者，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、悬雍垂肥大及软腭低垂等，通过鼻中隔矫正术、腭咽成形术等手术方法解决通气问题。

1、射频消熔疗法。适合轻中度鼾症患者，利用等离子低温消除系统，使咽部肥大的组织减容缩小，此方法简便，创伤小，不出血，一般可以在门诊治疗。

2、经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压，使患者的气道吹开，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞缺氧的并发症。此法无创伤，但患者睡时需戴鼻罩，并应在专科医师的指导下，选购和使用呼吸机。

3、口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔，使咽腔扩大，降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器，有不适感，患者不易接受。

总之，引起鼾症的原因是多方面的，往往需要多学科的协作，综合分析后才能确定合适的治疗方案。

“看见别人家的小哈活泼好动、跑来跑去的，我家小哈就恹恹的，总爱躺在狗窝里睡觉，这种现象正常吗？”，这是一位狗狗家长烦恼的问题，有同样问题的朋友阅读本文内容来了解吧。

哈士奇(详情介绍)

有人说，如果是一只刚到新家的哈士奇幼犬，因为对环境陌生恐惧，它们会感到害怕会经常的哼哼，不喜欢与人接触只喜欢躲在狗窝中，闭目养神睡觉。当然，这种喜欢睡觉也只是暂时的，等到哈士奇熟悉新环境，混熟了之后它就会变得活泼了，不会在整天躲在狗窝中睡觉了。

一般情况下，导致哈士奇老是睡觉的原因可能更多的还是受疾病的影响。比如说，感冒、肠胃炎、口腔疾病等等。因为疾病的影响，狗狗的身体会感觉不适，而且会有疲累的感觉。生病的哈士奇无精打采，更多的时间就是躺在狗窝中，病怏怏的躺着，睡觉等待接受治疗。

如果你发现哈士奇突然不喜欢运动，突然不再开朗活泼，而是喜欢躺在狗窝中睡觉，那么最好去看看它的情况。看看哈士奇是否已经生病，如果发烧、流鼻涕、打喷嚏、或者有呕吐腹泻的情况，那么最好还是带它去看医生吧。

宝宝有时在睡觉时候会做一些异常的行为，例如，在睡觉时笑出声来，这时候父母不必太担忧，因为宝宝睡觉笑出声并不是什么疾病，反而是反映宝宝生命力旺盛的表现。

宝宝睡觉笑出声是正常的：

小宝宝在最初几个月里，因为面部发育原因，会经常在睡梦中露出“微笑”的表情，但这个时候的笑容大多属于无意识的一种表情。至于笑出声，还是要看宝贝自身情况，有早有晚。有的宝宝2、3个月就可以，也有的稍晚点。比如我家宝宝出生第二天晚上就笑出声了，当然也只是笑了一声，能连成串的咯咯笑大概是在3个月左右的时候。

宝的笑分为自主的，不自主的笑两种。一种是宝宝天生自然的笑，那是一种表情肌的运动。比如刚出生时就会梦笑，属于没有来由的笑。另一种笑，是家长逗乐，宝宝发出的笑。大约在2个半月到三个月，家长逗宝宝开心，宝宝会笑出声来。那是宝宝自主的笑声，有来由的笑。我有个朋友的宝宝都半岁了才开始笑，现在都7岁了，很正常，不用担心的。

新生儿的笑，往往出现在睡眠中，微微地笑，或只是嘴角向上翘一下。新生儿清醒时， 不易发笑，也不易被逗笑。长期以来人们以此认为，新生儿的笑并无明确意义。

其实新生儿的笑有一定意义。妈妈在护理新生儿时，已经体会到，宝宝吃饱后舒适地睡去，睡眠中常会出现微笑，甚至能笑出声来。有时在清醒状态下，宝宝看到妈妈的脸，也会出现笑的表情。当妈妈对着宝宝笑时，宝宝的脸会出现欢欣的样子;当妈妈变得严肃时，宝宝会瞪着眼睛，一眨不眨地望着妈妈，好像要哭了;当看到奶瓶时，宝宝的表情会很愉悦……这些都说明，新生儿的笑是有意义的。当新生儿的身体不舒服时，笑的时候就少，甚至会皱眉，严重时就哭闹、呻吟。新生儿也有自己的喜怒哀乐，妈妈可以通过宝宝的表情，初步判断宝宝的健康状况。小宝宝睡觉很有有意思，白天大人给予他的各项刺激兴奋或是害怕，都会在他梦里有所表达。不光会笑，还会委屈地大哭呢，有时候吓得哭个不停。宝宝是做梦了，有时会笑出声，有时会哭出声，而且一般是醒的时候还不会笑出声时做梦就已经会了。这个是完全正常的,宝宝在她舒适的时候,可能会情不自禁的笑出声的.这个时候,可能宝宝在做梦吧.因为宝宝太小了,神经系统还没有完全发育完善,所以,有时候哭啊,笑啊的,都是无意识的,因为舒服了,就笑了.不舒服她会哭的嘛!生活护理：非但不是病,反而证明您的宝宝很健康,有些迷信的老人不懂,以为这是病很担心.

孩子睡觉会笑的现象，是正常现象的，小孩子都是这样的，睡觉的时候爱笑的。

这是宝宝神经系统正在发育的表现，亲不用担心的，我们这里的风俗是不能对着宝宝说她在笑或在哭什么的，亲不用紧张的。

宝宝爱笑的好处：

1、健康的保障 由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒等许多病症的发生;还可以缓解紧张情绪，高抗病激素水平，增强免疫系统功能。真正的快乐可以滋养宝宝的心灵，让他对周围变化繁复的世界有足够的抵御能力。专家们说，快乐的宝宝都有同样的特点，比如：开朗乐观，有自制力，而且非常自信。 当宝宝吃饱睡足，精神状态良好时，尽管无外界刺激，也会自动发出微笑。前一种笑被称为“天真快乐效应”，后一种则被称为“无人自笑”。 “爱笑的宝宝长大后多性格开朗，有乐观稳定的情绪，这非常有利于其发展人际交往能力，使其更乐于探索，好奇心比较强，这样会使孩子学到更多的知识，就更有利于孩子的智力发展。情绪好，生长激素分泌好，健康少生病，更有利于体格的生长发育，使其更加健康。笑不仅是开启宝宝智力之门的一把‘金钥匙’，也是一种极佳的体育锻炼方式，对促进全身各个系统、各个器官均衡地发展大有裨益。”

2、最佳的运动 生命离不开运动，宝宝的发育同样如此。可宝宝不同于成人，甚至也不同于年长儿，他们的活动能力很有限。如何运动呢?不妨促使其发笑。 笑是一种类似于原地踏步的良好锻炼方法。人在笑时面部表情肌运动，胸肌、腹肌参与共振，可对多种器官起到锻炼与按摩作用，故多笑的孩子体格较为强健。以心脏为例，笑能使动脉血管壁的平滑肌放松，血管口径增大，心脏便可获得更多的血液供应。对于肺脏，笑能使胸廓向左右前后各个方向扩展，肺活量增加，换气率上升。测试表明，当孩子大笑时，其呼吸换气值可达到静止状态的3～4倍。对于肝脏，笑是最好的消毒剂，笑能促使肝和胆道蠕动，增进胆汁分泌，有助于肝功发育。对于胃肠，腹肌运动促使胃肠运动，可帮助消化，同时排出消化道中的气体，有利于大便畅通，防止便秘。总之，笑不仅是开启儿童智力的一把“金钥匙”，也是一种锻炼儿童身体的良好方式，值得向家长推荐。

3、智力的发展 研究表明，“天真快乐效应”是宝宝与他人交往的第一步，不但在宝宝精神发育方面是一次飞跃，对宝宝大脑发育也是一种良性刺激，被誉为智慧的一缕曙光。父母多与宝宝接触，并用欢乐的表情、语言以及玩具等激发其天真快乐效应，是促使其早笑、多笑，及中期智力开发的一大妙招。

一位网友问“晚上睡觉磨牙是怎么回事？”，他晚上睡觉爱磨牙，有时候在睡眠状态，有时是清醒时无意识的磨牙，医学上称这种现象是磨牙症。目前磨牙与晋升、神经、职业等多种因素有关。

1、精神因素

口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

2、中枢神经机制

目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

3、牙合因素

神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;

4、全身其他因素

与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

5、职业因素

有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业，有发生磨牙症的倾向，但其原因尚不明了。

阴瑜伽一般是晚上练效果会比较好，阴瑜伽更加注重的是平心静气，调养气血的，所以在晚上练的话人会比较平和，对于练习效果会更好。

阴瑜伽适合什么时候做

阴瑜伽的最佳练习时间是在晚上。

阴瑜伽是适合在晚上练习的。因为练习阴瑜伽可放松身心阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松,时间的在体式当中停留,利用时间和地心引力打开关节的练习在练习的时候,将身体紧张的地方松解下来,同时长时间保持,内心会越来越平静。晚上练阴瑜伽可促进身体的血液循环,改善气滞血瘀,手脚冰冷阴瑜伽里面有大部分的体式是针对髋关节进行练习,髋关节打开,变得灵活会使身体的上下通路打通,血液循环变好,气血流动起来。

练阴瑜伽要注意什么

1、上瑜伽课练习阴瑜伽，前1-2个小时不要进食，如果是练习阳瑜伽，要求更长时间。

2、练习阴瑜伽前洗澡，保持身体清爽，排空膀胱，对练习有好处。

3、练习阴瑜伽时，不必要的物品应摆放在一边，如手表、眼镜等，以免做动作时不小心伤到自身。

4、宽松舒适的瑜伽服适合练习阴瑜伽时穿，这样做动作时身体不易被衣服束缚住。

阴瑜伽对身体的好处

1、对缓解压力，安神有帮助，如果经常出现不良情绪，易怒，忧虑多，不妨练习阴瑜伽来平静内心。

2、对调节内分泌，缓解消化紊乱、经期紊乱出现的不适症状有帮助，另外，对生殖系统、消化系统保健也有好处。

3、练习阴瑜伽，可以让经络疏通，保持阴阳平衡，一段时间后，气滞血瘀、手脚冰冷等症状会明显得到改善。

4、阴瑜伽有助于激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。

阴瑜伽常见体式

1毛毛虫式

刺激膀胱经，对于比较紧张的人头无法放得这么低可以放个瑜伽砖，支撑头部，放松头部后侧的压力。

2蜗牛式

内脏器官得到按摩，利用深呼吸来按摩内脏，同时膀胱经会受到延展。同时胸跟腹部受到挤压，因此可以刺激到肺，心脏和大小肠的经络。如果颈部有受伤敏感的人可以避免做这个动作，或者是做简单版的(如图)手撑背脚无法碰到地

3睡天鹅式

左腿会刺激鼠蹊內部肝经，及臀部经络，右腿则会刺激胃经，副交感神经启动。

4蝴蝶式

大腿外侧的胆经，下背部的膀胱经，肾脏经络。

海蓝之谜唇膏是它们家最便宜的一款产品了，被称为护唇界中的爱马仕，网上也很多人推荐海蓝之谜唇膏，海蓝之谜唇膏使用铁罐装的。

海蓝之谜唇膏为什么用罐装

海蓝之谜唇膏的膏体比较软，要变硬会影响效果，所以用罐装润唇膏滋润效果好。海蓝之谜唇膏的成分不错，用起来没有那么方便，但是修护效果比管状的好。

海蓝之谜的唇膏有几种

海蓝之谜唇膏的包装有两种，即新版和旧版。新版瓶盖和瓶身加厚，从银色变香槟色，logo也从平面升级为立体，摸起来有磨砂感，瓶身从浅绿色到墨绿色。另外，膏体也有变化，新版比旧版的薄荷膏淡了很多，更滋润些。

海蓝之谜唇膏真假辨别

1、盒子部分

真货是浅绿色，颜色没那么深，假货色彩很廉价。还有真货logo摸起来有凸起感，印刷质感很强，假货是完全平的，印刷偷工减料。而且真货上面仔细瞧可以瞧见细细的网格，不下成本印刷是做不出来这种效果，假货纹理模糊粗糙。

2、盒子拆开来看

整个色泽呈现惨白色，就是发蓝的那种最极致的白，而假货却是暗黄的白，还有就是说明那张纸，真货折得整整齐齐，假货却胡乱折起来，甚至都不对齐。

3、罐子

考验眼神的时候到了，主要体现在光泽感上，真货就是一面哈哈镜，印出的人脸是凸面放大的，而假货却光泽感模糊，印出的人脸很不清楚。

4、罐子底部

真货是青青的黄色，发出翡翠的光芒，而假货是浅黄色，如果说前者是雨后的青苔，那么假货就是发育不良的青叶。

海蓝之谜唇膏一罐多少克

海蓝之谜唇膏一罐的含量是9g，正常的话，大概可以用大半年到一年左右。海蓝之谜唇膏的包装小巧可爱，随身携带特别方便，润唇效果也很好。

每一个人晚上睡觉都有自己的一些小习惯，但是你知道这些小习惯会给自己造成什么吗？今天我们就来讲一下晚上睡觉应该不应该扎头发，以及晚上睡觉要注意什么吧。

晚上睡觉应不应该扎头发

最好不要，

1、扎头发不利于血液循环。晚上睡觉的时候捆绑着头发不太好，你一定猜到了吧。头发发根连着头皮，把头发扎起来头皮自然也会紧绷着，从而很不利于血液循环。

2、对睡眠质量有很大的影响。如果你是经常扎头发睡觉的，可能你已经习惯了这种睡眠环境。但是不妨试一次散着头发睡觉，十分解乏。

晚上睡觉要注意什么

1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。

2、不要穿的太多

平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。

3、不要盖的太厚；

最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。

4、不要面对灯光

人睡着的时候，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

5、不要在睡前吃东西

如果临睡前吃东西，会加重肠胃的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，影响入睡，还有损健康。当然睡觉前吃东西还容易发胖。

6、不要观看使人兴奋的影视或图书

因为观看这些容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

7、不要用脑过度

晚上尽量不要过多考虑工作或学习的事情，做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

8、不要离手机电脑等太近

由于电子产品的兴起，大家越来越离不开手机，因为手机电脑等产品辐射太大，所以晚上睡觉前一定要将手机放的远一些。

9、不要蒙头而睡

由于个别人的睡眠习惯不同，有人喜欢蒙头睡觉，这样是不好的，因为我们呼出二氧化碳太多，而氧气补充不及时，对身体极为不利。

10、不要剧烈运动

很多人因为白天工作，运动不方便，从而晚上进行运动，虽然晚上运动一样可以健身，但是一定不要睡前运动，睡前运动会造成身体损伤，不利于健康，当然夫妻间的运动就是另一回事了。

湿头发睡觉有什么危害呢

1.损伤发质：我们刚洗完头发的时候，我们的头发角质层会处于一个膨胀的状态，所以，这个时间段不适合跟其他物质长时间挤压、摩擦，而如果我们睡觉是头靠在枕头上的，所以，势必会形成一种摩擦，而这就会导致我们的头发角质层出现损伤。

2.引发脱发：湿头发睡觉也容易引起头发脱落，这主要是因为我们的头皮受到刺激，比如，太凉了，这样会导致我们头部的血液循环速度放缓，头皮部位本身处于我们大脑控制中心的表皮，受到血液循环刺激之后，就会导致头发会脱落。

3.引起细菌，湿头发睡觉也容易引发细菌繁殖速度加快，而我们每天睡觉的枕头如果不经常清洗、更换，也进一步引发细菌的感染，等我们头发上出现太多细菌之后，就会蔓延到我们头皮上面，容易引起脱发等各种问题。

4.引发感冒，有时候我们湿头睡觉第二天起床的时候会感觉头部比较酸痛或者有可能出现鼻塞等问题，这就是因为我们的湿头发的问题了，因为如果我们本身处在一个免疫能力不强的状态，而湿气很容易侵袭我们体内，自然就会出现这类现象了。

护理湿头发的要点

首先，我们应该用一块干毛巾压一下过多的水分，然后我们再慢慢的把毛巾包住头发，慢慢吸水，等感觉头发上的大部分水分都被毛巾吸走了之后，我们才能用电吹风对头发进行吹干，这样就能避免我们的头发出现高温灼伤的情况了。

虾青素原液是很受欢迎的一种护肤品，虾青素原液孕妇也是可以用的，选择正规品牌，安全性有保障，虾青素原液早晚都可以使用，做好防晒就好。

虾青素原液孕妇可以用吗

虾青素原液孕妇也是可以用的，但是要注意这个用量还有次数建议两三天用一次就可以了，虾青素原液适合一些肌肤敏感人群、如果有红血丝，孕妇肌肤有细纹都可以用的，但建议孕妇用德国SOS虾青素原液，这个产品在安全性还有效果方面都是很不错的，而且这款产品能发挥更好的抗氧化，修复受损屏障，美白肌肤的作用。

虾青素原液是白天用还是晚上用

虾青素原液不仅晚上可以使用，白天也可以使用，但是也要做好防晒措施。虾青素在白天晚上都是可以用的，有的人可能会认为白天用会吸收紫外线，让肌肤变得暗沉，导致黑色素的沉淀，但其实不会出现这样的情况。但如果不放心，白天尽量就不要用虾青素，晚上用也是一样的。虾青素白天是可以使用的，如果实在是不放心可以做好相应的防晒措施。

虾青素原液使用方法

1、虾青素原液又叫做虾红素虾红素是一种非常效率高的抗氧化剂，它对于人体的功效与作用也是非常多的，比如说可以帮助清洁毛孔，防止皮肤产生皱纹以及皮肤下沉的症状。

2、虾青素原液的使用方法就是直接涂抹在皮肤表层，但是大家要在彻底清理完皮肤之后才可以使用，如果有一些灰尘或者细菌的话，不是不建议大家来，造成第2次的感染。天然的虾青素原液可以帮助受伤以及晒伤的皮肤在短时间就得到恢复，而且能够增加肤质，更加的白皙透亮。

hfp虾青素原液好用吗

hfp虾青素原液据说是具有改善暗沉肤色、淡化细纹的作用，能够延缓肌肤衰老、并进行深层修复，至于hfp虾青素原液的效果，下面小编带大家看看真实的用户评价。非常的好用，有明显的额去黄提拉紧致肤色的效果，已经推荐给身边的，其他小姐妹了，他们都说非常的好。这个牌子的护肤品真真是好得没话说，反复回购几次了，补水效果是国外某些大牌不能比的;特别是像我这种上夜班，作息时间不规律的人，尝试过好多护肤品，但是用了HFP之后皮肤不再像以前那么干燥暗黄了，而且不会过敏哦。化妆的时候用这个打底也不怕会干。反正值得购买就是了。虾青素的亮白效果是我没有想到的，皮肤透亮，很明显，而且散发着正常的皮肤光泽，没有明显的怪的味道。吸收非常的快，和其他面霜的融合程度非常好。皮肤上不会有黏黏的残留。比市面上一般精华类产品的吸收程度都要好。之前用了几个星期，感觉蛮不错的，虾青素感觉确实可以提亮肤色，我没几个斑，只是之前怀孕后生了孩子以后没有护肤而且天天晒太阳皮肤黑了眼睛下面有1、2颗这种，配合vc精华用了几个星期看着颜色淡了点也有可能是提亮的效果。

宝宝晚上哭闹，不睡觉，好不容哄睡后，又突然惊醒哭啼不止。宝宝晚上哭闹的原因有哪些呢?下面就由小编告诉大家吧!

如何应对宝宝晚上哭闹

我们都知道，宝宝半夜总爱哭闹、惊醒是最让家长头疼的问题。宝宝一哭闹就意味着一晚的睡眠都没了。不仅影响了身体的健康，还影响到第二天的工作。那么家长们该如何应对宝宝晚上哭闹呢?

第一，家长们可以适当为宝宝按摩，各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，可尝试让婴儿垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍他的背。但在婴儿四星期大之前不要按摩他的肚子，也要避开脊骨。

第二，可以给宝宝听听音乐，有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。

第三，吮吸。不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是婴儿自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。

第四，在手臂或摇篮里摇动婴儿，或把他放在婴儿车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。

第五，有些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

第六，可以给宝宝洗澡，洗个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。

宝宝晚上哭闹的原因有哪些

1.首先，很多夜啼的小孩去看病，医生都会说是缺钙导致的，据说这是一种普遍现象，会导致宝宝多汗等不适，我们可以适当的补充维生素D和钙质。喝点鱼肝油，最好遵循医生的建议。

2.宝宝夜里睡觉没有家长抱着很容易受到惊吓，要减少周边的噪音，不要让宠物在房间到处行走等，在生活中也要懂得消除孩子的恐惧情绪。

3.还有要根据周边气候温度来选择被子的厚度，不要担心孩子感冒就盖很多被子，也不要因为怕孩子热了就盖得太少，热会让孩子不透气，很难受，冷也会把孩子弄哭。所以家长要懂得判断哦!

4.还有就是有可能要撒尿或者已经尿床了哦!我们可以在宝宝睡觉时也用纸尿片，不过不要弄太紧，找不到其他原因时，就要考虑是不是想尿尿了哦!不用想那么多，陪孩子去厕所就知道了。

5.养成良好的作息习惯，白天多陪宝宝玩，这样宝宝晚上就会乖乖的睡觉，如果宝宝白天都在睡觉，晚上睡不着一个人躺在那里，不哭才怪了!

6.还有很多其他可能，比如饿了，哪里不舒服了等等，妈妈们要实际情况实际对待，切不可不重视，然后又打又骂。这样会照成不好的后果。

小儿打鼾在婴幼儿和少年儿童中比较常见。很少有人会注意到小儿打鼾对孩子的影响。但是，在临床医学中，小儿打鼾其实是一种病。在本文给您介绍了小儿打鼾的原因，危害和治疗方法。

长期打鼾的危害

1、导致孩子生长缓慢--鼾症引起睡眠质量下降，势必使生长激素的释放减少，影响儿童的生长发育。

2、导致孩子智力发育落后--鼾症会使孩子在睡眠中长期慢性缺氧，直接导致脑部发育的供氧不足，将影响到孩子的智力水平。

3、长期张口呼吸影响儿童的面容--儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可出现上牙外凸，嘴唇上翘，脸部拉长，即所谓的“腺样体面容“。

4、腺样体肥大常以打鼾为主要表现，严重可引起睡眠呼吸暂停，还可因肿大的腺样体压迫听觉神经致听力下降。

5、引起渗出性中耳炎：腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

专家说，儿童打鼾可能比成年人有更大的危害，打鼾首先影响睡眠，睡眠质量一旦下降，势必影响生长激素的分泌，影响儿童的生长发育，因此要及早予以干预。

打鼾的原因

1、可能是上呼吸道狭窄、堵塞。上呼吸任何位置的过窄或阻塞。由于肥胖的宝宝舌体比较肥厚，软腭、悬雍垂以及咽壁有较多的脂肪存在，这些因素都极易造成气道受阻，从而诱发打鼾。

2、儿童打鼾原因可能是扁桃体肿大。正常情况下长在咽部两侧的扁桃体，有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。然而有的宝宝扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，由于从肺、气管呼出的气体不能从鼻腔顺利呼出，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声。

3、儿童打鼾原因可能是增殖体肥大。增殖体也叫腺样体，是位于鼻咽腔顶部和后部的一块较大的淋巴组织，在3 ～ 6岁时增生最旺盛。正常的增殖体对宝宝没有任何影响，但如果增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气出入鼻腔受阻，宝宝入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，气流受阻而产生呼噜声。