去角质需要注意什么推荐20篇

红毛丹是很多人喜欢的水果之一，红毛丹外表是红色的毛果，看着毛茸茸的，外表很独特，属于热带水果，是一个很有经济价值的水果，能降火解热，提高免疫力。

红毛丹放久了为什么会发黑

喜欢吃红毛丹的人应该都会发现在我们买回来的红毛丹过了一段时间以后它就会变黑了对不对，这个现象是正常的要是它不变黑你们才需要担忧呢因为红毛丹变黑了说明这个是没有染过色的正常的红毛丹，要是放了一段时间以后红毛丹还是原来红红的严重的话这个是属于染色的红毛丹这个里面有可能都已经开始坏了但是它外面还是看不出来的哦，哦对红毛丹是属于那种热性的水果是比较怕冷的但是我们为了保存红毛丹一般都会把它放到冰箱里面，这个时候也有可能会变黑这是说明它被冻到了然后在解冻的时候要快速的吃完不然容易变质。

红毛丹和荔枝的区别

红毛丹是荔枝吗不是。切记，红毛丹并不是变种的荔枝。同属无患子科，是荔枝的近亲，虽然俗称毛荔枝，但不是荔枝属的，血缘没有那么近。而且，这是完全两种不同的水果，红毛丹是热带水果，红毛丹素有“热带果王”之称。而荔枝则是亚热带水果。

红毛丹和荔枝的区别：剥壳前毕竟红毛丹长得比较特别，不去壳的时候跟荔枝区别还是蛮大的。

1、表面红毛丹表面有很多毛茸茸的软刺。荔枝表面最多有点扎手的疙瘩。

2、外壳毛丹外壳比荔枝硬，且厚实，手剥的话容易扎到，可能得用刀划开比较靠谱。

荔枝的壳则比较薄脆，很容易剥，用指甲就可以轻松穿透。

红毛丹和荔枝的区别：剥壳后红毛丹长得比较特别，不去壳的时候和荔枝区别还是蛮大的，一下就辨别出来了。但剥壳后从外形上就不太好认了。

1、吃法剥开红毛丹的外壳，里面会有一层白色的薄膜粘在果肉上，这个不能吃，最好撕干净再吃，不然影响口感。荔枝就好剥多了，掀开壳直接啃，不用担心有果核膜。

2、口感红毛丹的果肉比荔枝吃起来更爽脆，更有嚼劲，味道酸酸甜甜比较有层次感。荔枝的果肉水分更大，比较嫩滑，味道也是更纯粹的甜。

3、果核一般红毛丹的果核比荔枝要大一些。红毛丹和荔枝那个好毛丹有荔枝和葡萄的风味，酸甜可口，同时又富含的大量的营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，但红毛丹水分没荔枝多，没荔枝甜，而且比荔枝难剥。所以，具体哪个好，得看个人选择和口味偏好。喜欢甜的，建议荔枝。喜欢酸甜不妨选红毛丹。喜欢简单的，轻松剥了就吃的，那选荔枝。

再一个就是两者价格不一样。红毛丹贵。红毛丹毕竟在东南亚是热卖的水果，在中国本土还是比较少地方能生产，如果从外国进口的话，价格就会昂贵，一般在30-45元/斤左右。荔枝作为岭南四大名果之一，在我国南部有很多产地，价格为8-20块/斤，鉴于产地不同、品种不同、时节因素等，也会有价格的较大浮动。

吃红毛丹需要注意的事项

需要注意不要在想吃红毛丹的时候不可以买太多哦因为红毛丹是不可以久放的一般买回来三天没吃完就会开始慢慢的坏掉，买太多回来吃不完就很容易造成浪费所以买的时候要适量其次呢我们在剥红毛丹的时候需要注意一点，因为红毛丹的果壳它是属于比较厚一点的我们一般都喜欢用指甲去剥这样是比较伤指甲的而且还不卫生，争取的做法呢应该是用手捂住然后想我们开水的盖子一样把它拧开，哦对还有如果是扁桃体发炎的人或者容易上火的人是不可以吃红毛丹的因为红毛丹是属于容易让人上火的水果，最后要注意的就是红毛丹的果核上面的那一次膜它经常容易黏在果肉上面，这层膜是我们很难消化的所以我们吃的时候一定要注意不要吃掉这个哦。

红毛丹什么时候熟

其实现在有温室了以后我们在一年四季里面都可以买到红毛丹但是这些我们都知道不是应季的水果，但是随着现在温室的普及很多人都已经不知道红毛丹到底是什么时候上市的呢，其实我们正常的吃红毛丹应该是在七到八月的时候这个时候是红毛丹完全成熟的季节，如果是天气的影响的话一般会推迟一到两个月所以我们在七到九月份的时候吃红毛丹是最好的哦。

眼霜是很重要的护肤品之一，我们的眼部肌肤衰老是很快速的，黑眼圈、眼袋、眼部皱纹等都是大家都很头疼的眼部肌肤问题，眼霜可以很好的缓解这些问题。

使用眼霜需要注意什么

1、眼霜要按摩使用

如何使用眼霜才是最正确的呢?美眉们最正确的方式应该是在洗脸之后，涂抹上爽肤水，然后涂抹眼霜，继续按摩眼部皮肤，按摩脆弱的眼部皮肤一定要注意力度，不要太用力，否则会搓伤皮肤，需要轻柔按摩，这样可以促进眼部皮肤的血液循环，解决各种眼部皮肤问题。

2、不可认为所有的眼霜都一样

是所有的眼霜都一样吗?并不是。眼霜的选择非常重要，并不是价格越贵就越好，也不是所有的眼霜都一样适合自己的皮肤，美眉们要根据自己的眼部肌肤问题来选择适合自己的眼霜，例如，如果你有眼袋问题，就可以选择针对眼袋问题的眼霜来使用，再具有针对性地解决眼部皮肤问题，才能够还自己健康美丽的双眸。

3、不可只在眼角涂抹眼霜

很多美眉涂抹眼霜，只在眼角部位涂抹，其他部位却没有考虑到，这是非常错误的使用方法。我们的眼部皮肤，上下眼皮、眼角、眼尾、上下眼睑都要照顾到，要使用眼霜全面呵护眼部以及周围的皮肤。

4、不可涂抹眼霜过量

因为眼部皮肤非常薄，眼霜用得太多，眼部皮肤又吸收不了，反而会给眼睛造成负担，加速眼部皮肤的衰老。所以，美眉们不能每次用量太多，同时，要注意先涂抹眼霜，然后再涂抹面霜，涂抹面霜的时候需要注意要避开眼部皮肤。

刚开始使用眼霜要注意什么

1、看眼部皮肤状态

其实没有所谓最合适的年龄，一切都看眼部皮肤的状态。18岁本身皮肤状态是最佳的年龄，如果皮肤保持这个年龄该有的状态，可以不急着用眼霜。

2、是否频繁用眼

晚上总是熬夜看书，追剧。白天也很少进行户外活动，用眼非常频繁。导致眼部肌肤非常干燥，这就需要开始用眼霜了。

3、从基础眼霜开始

眼霜的种类实在太多了，是从眼部的最基础开始护理，到眼部皱纹，及黑眼圈，眼袋各种问题，都有不同的眼霜，我们需要了解眼霜的各种成份及功效。

4、了解自己眼部问题

再来了解自己的眼部问题，是需要淡化黑眼圈，还是需要补水，祛眼袋?在刚开始需要用眼霜的时候，应该是涉及不到眼皱纹的情况，无须考虑去皱纹的眼霜。

5、眼膜不能代替眼霜

刚刚接触眼霜的女生，她们的皮肤都很好，因为年轻嘛。只需要涂眼霜做好基础保养，无须升级到眼膜，等年龄再大的时候，才需要用到眼膜。

6、选择啫喱状的眼霜

年轻就肌肤油脂分泌比较旺盛，涂了霜状的眼霜容易堵塞毛孔，让眼部皮肤长脂肪粒。刚开始用眼霜时，最好选择啫喱状的眼霜，清爽滋润，不油腻，适合年轻人的眼部。

全球眼霜排行榜10强

1、莱珀妮

2、海蓝之谜

3、赫莲娜

4、兰蔻

5、资生堂

6、雅诗兰黛

7、馥蕾诗

8、科颜氏

9、娇韵诗

10、菲洛嘉

眼霜的作用功效

根据不同的眼霜产品，其作用大致分为：补水保湿、滋润、淡化眼袋、黑眼圈，抗皱、抗初老以及淡化眼部皱纹等等。眼霜是女性最早接触的护肤品之一，正确的对眼霜的作用进行认识，有利于对产品的理性选择，并且解决眼部肌肤问题。

1、保湿滋润

对于20岁左右的女性来说，补水保湿是眼部肌肤最为需要的护理，否则眼周则会因为缺水而产生干纹，如果对干纹置之不理，则会演变为无法消失的细纹。

2、淡化黑眼圈

黑眼圈一旦形成很难消除，除了医美渠道，只能长期坚持使用具有美白功效的产品。比如ampleur的美白眼霜，就用来对苯二酚技术，非常温和，用在眼周也没问题。加上美白保湿成分，珍格格配方不错。黑眼圈除了遗传因素形成之外，大多都是因为内在因素造成的，如：日晒、熬夜、眼疲劳、眼周循环差等，因此除了配合眼霜使用外，还应以自身的调理为主。

3、抗皱、抗初老

女性在25岁左右就应该把抗初老纳入护理行程之内，以延缓皱纹的形成。除了缺水造成的暂时性干纹能够在及时补水之后缓解消除，其余的眼部皱纹一旦形成便很难消除。因此，在皱纹形成之前就要做好抗皱工作。保证良好的用眼习惯，进行规律的作息并且使用含有抗皱成分的眼霜，能够在一定程度上起到延缓皱纹生成的目的。

4、消除眼周水肿

眼下的皮肤比较薄弱，血管丰富所以容易充血，循环不佳的情况下血液淤积加上淋巴回流不畅，导致眼下的疏松组织充满水分，形成了水肿的外观。一些含有专业的排水肿成分的眼霜可以在30-60分钟内消除眼周水肿，比如说singuladerm家的眼胶。

在这个爱美丽的世界所以有了很多医美机构，今天小编就和大家讲一下最近最火的童颜针吧，究竟童颜针中有什么成分呢以及童颜针手术前需要注意什么呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。

童颜针中有什么成分呢

童颜针是全球首创聚左旋乳酸(PLLA)加甘醇酸(GA)的注射型产品。它是一种与人体相融、并可分解吸收的物质。通过注射后激发细胞二次活力并刺激肌体自身胶原增加来达到抗衰和预防衰老，亮白肌肤，水润光泽的作用。童颜针具有生物相容性和可降解性两大特性，在体内可自行分解代谢为二氧化碳和水。

童颜针手术前需要注意什么呢

一、术前注意事项：

1、注射前一周，避免刺激皮肤护理如：去角质、焕肤及涂抹A酸系列药品。

2、一周前加强保湿与防晒护理。

3、若面部曾有过填充物请务必事先告知医师。

4、蟹足肿体质的情形，也请事先告知医师。

5、若有偏头痛的问题，也请事先告知医师。

二、童颜针手术的术后注意事项如下：

注射后五天开始按摩注射部位，每天像洗面奶洗脸一样打圈按压，让增生的骨胶原在脸部均匀分布，避免出现硬块

童颜针打完多久可以看到效果呢

虽然童颜针效果好，但它的效果是缓慢达成的，一般而言，童颜针在脸部注射后，会立刻感受到饱满的样子，但是两三天后，注射中的药水成分被吸收后，脸部原先凹陷会再度展现出来，效果只会剩下刚打完的三成而异，所以一开始不懂的人，就会质疑童颜针没有效果，然而2个月后，胶原蛋白开始缓慢的不断生长，需要2到6个月，才会有显着效果。

童颜针的手术类型是什么呢

1.从手术部位来看，童颜针属于面部整形类型。

2.从麻醉方式来看，童颜针属于局部麻醉类型。

3.从治疗方式来看，童颜针的手术类型属于物理注射。

雪纳瑞(详情介绍)

随着气温的逐渐升高，很多主人开始在家给雪纳瑞洗澡，不过给狗狗洗澡看似是一件容易的事，不少主人却为此头疼不已。为了让狗爸狗妈们更轻松地给家中宝贝完成洗澡大事，我们整理了几个给雪纳瑞洗澡需要注意的问题。

一、让狗狗爱上洗澡

对于狗狗来说，让它们爱上洗澡好像很难，但即便我们做不到让它们享受沐浴的欢乐，至少不能让它们一直有抵触情绪。主人要在每次洗澡后给狗狗一些小小的奖励，这样它们会知道只要能听主人话乖乖洗澡，它们就可以获得奖赏。此外，不管狗狗在洗澡的过程中有多少不满，主人都不能呵斥或体罚它们，否则它们只会越来越害怕洗澡。

二、洗澡前梳毛

梳毛不仅可以去除狗狗身体上的寄生虫，让毛发更顺滑，还可以按摩狗狗的身体并促进血液循环，狗狗也会表现得非常愉悦。

三、控制好水温

一般情况下，主人可以将水温控制在35-40℃，水温过高或过低都会造成狗狗的不适。在炎热的夏季，有些主人会给狗狗冲凉降暑，这时主人需要注意，不能用太低水温的水对着狗狗冲淋，而且冲淋时间不宜过长，否则有可能让狗狗生病。

四、冲淋有讲究

不能一下子将水流对着狗狗的头部冲淋，原因有二：1.狗狗通常都比较害怕对着头部直射的水流，如果主人将淋浴头对着狗狗头部冲洗，它们可能会直接逃开；2.直射头部的水流有可能对狗狗造成不良刺激。为了让狗狗安心并且快乐地洗澡，主人最好从脚部开始对狗狗进行冲洗，然后再过渡到身体和头部，冲洗头部时还要避免水流入耳。

五、沐浴露的学问

如果使用人类的沐浴露或洗发水，狗狗的毛发也许会更干枯和毛躁，因为它们身体的油脂分泌水平跟人类可是完全不同的，因此使用宠物专用沐浴露非常重要。

六、擦干身体

特别是在冬天，主人给狗狗洗完澡后要立即擦干它们的身体，不然狗狗的毛发容易打结，患上感冒的可能性也会增大。在给狗狗吹毛发时，要避免吹风筒直接对着狗狗的脸部吹。在吹身体的时候，吹风筒不能离狗狗的身体太近，温度也不能调太高，以免烫伤狗狗。吹干身体后，主人记得还要再给狗狗梳一次毛。

其实一年之中的秋天是非常的短的，就算是立秋了也会热上好一阵子才会凉快下来，然后过不了多久就到了严寒的冬天，那么，立秋以后多久才会凉快呢，今天就一起来了解一下。

立秋以后多久才凉快

一般白露后就正式凉快了。

白露是传统二十四节气中国中的第十五个节气，是一个表示温度的节气，此时立秋已经过去了一个月，气象逐步稳定，温度持续下降，露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉了。

立秋养生

1、立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！

今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

2、立秋养生---收敛阳气

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。

早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

3、立秋养生---养肺护肝

中医认为，肝为将军之官，攘外平内全靠肝，相当于西医的解毒、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治节出焉”，一身之气，皆出入于肺。攘外平内之后，就要治理。管理自身、养生不能不靠肺。

立秋要适当秋冻

首先在立冬时候我们要注意，这时候我们应该注意去认真的观察对环境温度的适应情况，如果我们发现这时候出现了面红、气喘、烦躁、多汗的情况，那么就说明温度是过高的，所以这时候就应该降温减衣，如果出现面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩，或打寒战的表现，那么就说明是过冷了，这时候我们就应该注意去添衣加被才行。而且我们可以试试把手伸入衣内，看看有没有汗湿的情况，也可以摸摸手脚温度，只要没达到冰凉的程度，就说明我们的身体可以耐受此温度，这样穿衣比较健康。

立秋后晚上会热吗

会逐渐变得凉快起来。立秋是一个夏秋过渡节气，从立秋开始，天气会逐渐由热转凉，再由凉转寒，虽然立秋之后还有一个秋老虎虎视眈眈的注视着，但是，尽管白天温度很高，晚上的温度却不会很高，常常会让人感觉早晚凉爽，白天炎热。

你知道票据权利吗?票据权利是指持票人向票据债务人请求支付票据金额的权利，它包括付款请求权和追索权。下面由小编为你介绍相关法律知识。

票据权利的基本内容

票据是依法发行的以支付一定金额为目的的一种有价证劵。包括：本票、汇票和支票。

票据权利是指收款人或持票人向票据债务人请求支付票据金额的权利，包括付款请求权和追索权。

2、票据权利的内容

1、承兑或付款提示权

2、给付受领权

3、追索权

根据我国《票据法》的有关规定，行为人合法取得票据，依法取得票据权利，必须注意以下几个问题：

(1)票据的取得，必须给付对价。

对价是一个特定的法律概念，这是指当事人一方在获得某种利益时，必须给付对方相应的代价。《票据法》第十条第二款规定：“票据的取得.必须给付对价，即应当给付票据双方当事人认可的相对应的代价。”这里所指的“相对应的代价”就是指相当或相等的代价。如：出票人签发一张金额为5万元的汇票。收款人提供5万元的商品，该商品即是相对应的代价。该等对价是否相当或相等，一般以票据双方当事人签订的合同或达成的协议为准。如果一方当事人提供不符合双方认可的对价，不仅构成民法中的违约责任，而且在票据法中也被认为是无对价，只有在事后追认同意的，才构成对价。

票据的取得是无对价或无相当对价的，根据票据法的一般原理，只要票据取得人取得票据没有恶意，即不存在欺诈、偷盗、胁迫等，那么他自然享有票据权利，但该票据权利不得优于其前手。所谓“前手”是指在票据签章人或者持票人之前签章的其他票据债务人。这就是说，凡是无对价或无相当对价取得票据的，如果属于善意取得，仍然享有票据权利，但票据持有人必须承受其前手的权利瑕疵。如果前手的权利因违法或有瑕疵而受影响或丧失，该持票人的权利也因此而受影响或丧失。

(2)因税收、继承、赠与可以依法无偿取得票据的，不受给付对价之限制。

这是一种例外的情况。由于法律允许一些无偿法律行为存在，故也承认一方当事人给付他方当事人某种利益时，他方当事人只接受该种利益而无须支付任何报酬。所以《票据法》第十一条第一款规定：“因税收、继承、赠与可以依法无偿取得票据的，不受给付对价的限制。但是，所享有的票据权利不得优于其前手的权利。”这一规定一方面强调了在法律认可的无偿关系情况下，可以取得票据并不受给付对价之限制，另一方面又对无偿取得票据者的票据权利作了相应的限制，这一限制表现在两个方面：一是由此取得的票据权利范围不得超过其前手的权利范围;二是如果前手的权利有瑕疵，票据取得人取得的权利亦受此影响。

(3)因欺诈、偷盗、胁迫、恶意或重大过失而取得票据的，不得享有票据权利。

前述有关部分对欺诈、偷盗、胁迫和恶意取得票据的情形已作过说明，这里不再赘述。该等行为取得的票据，即使票据的要式齐全、票据的背书连续，也不得享有票据权利，由此而触犯其他法律、法规的，还要依法追究其相应的法律责任。

根据《票据法》第十二条第二款之规定，“持票人因重大过失取得不符合本法规定的票据的，也不得享有票据权利”。民法理论上的重大过失是指行为人园疏忽或过于自信不仅没有遵守法律对他较高的注意之要求，甚至连人们一般应当注意并能够注意的要求都未达到.以致造成某种损害后果。此处的持票人因重大过失取得票据是指票据受让人虽不是明知，但如果凭一般业务交往和日常生活之基本经验和习惯稍加注意就可知道票据转让人转让的票据不符合票据法规定的票据。在此情况下，票据取得人不得享有票据权利。但是，应该注意的是，如果持票人因重大过失取得符合票据法规定的有效票据，是否享有票据权利，《票据法》没有规定。如果持票人因重大过失而没有注意到票据转让人对票据没有处分权，尽管该票据是有效票据，亦应视为不得享有票据权利。

支票的票据权利行使需要注意什么?

【案情】

数额填写有错误 票据权利被泡汤

某一家贸易公司，在交易过程中，收了一张支票，去银行承兑，可却被银行退票了。没办法，公司拿着支票来法院起诉，要求实现票据追索权，获得支票金额。

法院经过审理，却判决驳回了公司的诉讼请求。原来公司持有的支票上数额填写有错误，十五万二千三百元错写成了十五万二三百元。

收支票时没有认真看，后来到银行才发现数字写错了，可是当时给支票的客户已经找不到了。虽然填写有错误，但明眼人都能看出来支票数额是多少，因此，到法院诉讼，应该没有问题。

审理此案的法官认为，其实，公司持有这样一张支票，要求行使票据权利，是无法得到支持的，因为这根本就不是一张有效的票据。

法官说，票据权利人要实现票据权利，首先要持有有效的票据。只有票据有效，才谈得上行使权利。而相关法律对票据的有效性是有具体明确的规定的，以支票为例，支票上诸如付款金额、付款人名称、出票日期等都是属于必须记载且不得出现错误涂改的事项。一旦这些事项记载有误，这张支票就丧失了效力，即使持有，也不能实现票据权利。公司持有的票据支票金额书写出现错误，根本就不是一张有效票据，因此也就无法享受票据权利，得不到支票金额。

4、票据权利的特征

1、票据权利是一种金钱债权

2、票据权利与票据密不可分。票据权利以票据为载体，票据以票据权利为内涵，票据权利因票据的制成而产生，因票据的毁灭而消失

3、票据具有双重性：承兑或付款提示权和追索权

大家在生活中应该都听说过非常多的洗脸方法吧，那么你了解牛奶洗脸吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛奶可以直接洗脸吗，以及牛奶洗脸需要注意什么呢？跟着小编我们就一起来学习吧。

牛奶可以直接洗脸吗

纯牛奶可以直接用来洗脸。

1、日常洗脸法

最快速直接的方法就是先放一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。

2、毛巾敷脸

清洁完肌肤后，可以用毛巾沾牛奶，然后把含有牛奶成分的手巾铺在面部。3-5分后就可以拿下来了。如果感觉不够的话可以继续沾牛奶使用敷脸。最后洗一遍就可以了。这种方法滋润的比较透彻，让肌肤更加的健康。

牛奶洗脸需要注意什么呢

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

牛奶洗脸的主要功效有什么呢

1.治疗晒伤

如果你的皮肤晒伤了，用冷冻的牛奶修复皮肤是比较好的，冷冻的牛奶中含有酵素的成分，在晒伤的地方可以起到消炎、镇静的作用。

2.美白肌肤

用牛奶洗脸最重要的功能就是美白了。事实上，用牛奶洗脸真的可以美白皮肤。

3.滋润防皱

牛奶洗脸的第三个作用是增加皮肤的紧致，减少皱纹，延缓皮肤的老化。众所周知，牛奶含有大量营养蛋白质，不仅能为面部皮肤提供营养，还能从更深的层面减缓皮肤细胞的衰老速度。因此，经常用牛奶洗脸可以减轻脸上的皱纹。

4.去除角质

如果你想让你的皮肤光滑透明，你也可以用牛奶洗脸，特别是对女性朋友来说，你皮肤上的一些角质很难去除，所以你可以在这个时候用牛奶去除。过期牛奶更有效，值得注意的是牛奶过期后，就不应该再使用了。用牛奶涂脸有很多好处，但不能每天用牛奶涂脸。因为牛奶没有保湿成分，所以每天用牛奶涂脸的话，脸的水分就不能得到补充。每天敷脸后，你会发现我们的脸很干燥，感觉很紧。所以，每周可以使用2次到3次，但不能无限制地使用。

牛奶洗脸的缺点有什么呢

1、容易滋生脂肪粒。用牛奶洗脸如果方法正确且频率正常的话，一般对皮肤不会有什么伤害，但是，美眉们要正确地使用牛奶洗脸，才可以真正起到护肤的作用，如果方法不对或者护理不当，会给皮肤造成更严重的伤害。在用牛奶洗脸之后，要及时清洗干净面部皮肤，因为牛奶中含有脂肪，这些脂肪如果不清洗干净，就很容易堵塞毛孔，从而长出脂肪粒，尤其是油性的皮肤，因此，用牛奶洗脸后，还需要用温水再次清洁皮肤，否则很容易滋生脂肪粒哦！

2、可能导致面部皮肤过敏。牛奶洗脸的一个危险信号就是有可能会导致面部皮肤过敏，当然了，这是针对过敏性皮肤而言的，过敏性皮肤不能直接用牛奶来洗脸，需要用清水稀释之后，再来洗脸，而且用牛奶洗脸的频率也不要太高，本身就对牛奶过敏的美眉们，就不建议使用牛奶洗脸护肤了。

3、容易令皮肤长痘痘。牛奶营养丰富，如果频繁用牛奶洗脸的话，很容易导致面部皮肤营养过剩而长出痘痘，油性皮肤的美眉们更要注意，频繁用牛奶洗脸会令皮肤滋生痘痘，如果你用牛奶洗脸脸上已经有了冒痘的迹象了，就要减少用牛奶洗脸的次数了哦！

4、容易引起细菌滋生。用牛奶洗脸很容易导致面部皮肤的细菌滋生，尤其是皮肤有伤口的情况下，很容易导致皮肤感染。很多美眉用牛奶洗脸后，觉得牛奶非常滋润皮肤，因此，不舍得将牛奶洗掉，这样的做法其实是非常错误的，牛奶渣长时间停留在脸上的话，牛奶也会变质，并滋生细菌，从而伤害皮肤。

美国短毛猫

猫咪性格独立，不会像狗狗那么依赖人类，猫咪喜静，正常情况下不会打扰主人，而是静静的陪伴在主人身边，这也是让大多数饲养猫咪的人非常喜爱的一点。说了这么多猫咪的好处，那你知道在决定饲养猫咪之前要了解哪些吗？

1、如果你决定养猫，应考虑挑选一只与你个人条件和喜好相符合的猫。长毛的猫很可爱但需要为它们定期梳理，使它们的毛发柔顺，健康。如果您一天中大部分时间都不在家，最好选择两只猫，这样才不会使猫感到寂寞。从小一起长大的猫，长大后会和睦相处。

2、应选择活泼、健康、干净的猫。小猫的眼睛、鼻子不流污物，耳朵干净，牙龈呈现出健康的粉红色，尾巴下及后腿上没有腹泻的痕迹。小毛的毛发应干净且无过敏现象。大肚子的小猫可能有寄生虫，而偏瘦的小猫可能有疾病。如果小猫“颜色不正”，最好不要买。

3、健康的小猫通常好奇心很强，并且会对陌生人感兴趣。您应选择一只活泼但攻击性不强的小猫。不要选择腼腆不愿与人或其他小猫接触的猫，因为这种猫长大后会不愿与外界来往。

4、养猫后几天内应去兽医院检查，兽医会对免疫接种、饲喂、寄生虫及其他普通护理提出一些建议。如果你不希望猫咪生育，最好选择为它节育。

委托代理(agency by agreement)，是指代理人的代理权根据被代理人的委托授权行为而产生。因委托代理中，被代理人是以意思表示的方法将代理权授予代理人的，故又称 “意定代理” 或 “任意代理”。下面由小编为你介绍委托代理的授权委托书的相关法律知识。

委托代理的终止

有下列情形之一的，委托代理终止：

(一)代理期间届满或者代理事务完成;

(二)被代理人取消委托或者代理人辞去委托;

(三)代理人死亡;

(四)代理人丧失民事行为能力;

(五)作为被代理人或者代理人的法人终止。

第七十条 有下列情形之一的，法定代理或者指定代理终止：

(一)被代理人取得或者恢复民事行为能力;

(二)被代理人或者代理人死亡;

(三)代理人丧失民事行为能力;

(四)指定代理的人民法院或者指定单位取消指定;

(五)由其他原因引起的被代理人和代理人之间的监护关系消灭。

签订授权委托书需要注意的事项：

授权委托书是指当事人为把代理权授予委托代理入而制作的一种法律文书.它是委托人实施授权行为的标志，是产生代理权的直接根据。

授权委托书分为两种：

一种是民事代理授权委托书;

另一种是诉讼代理授权委托书。

授权委托书的基本内容应当包括：

l、委托人和受托人的姓名、性别、出生日期、职业、现住址.如果委托人是法人的，则应写明法人的全称、地址、法定代表人姓名等情况;

2.委托的事项一定要写得明确、具体。应当注意的是，在民事代理中，代理人受托的事项必须是具有法律意义的，能够产生一定法律后果的民事行为。我国《民法通则》第63条第3款明确规定：“依照法律规定或者按照双方当事人约定，应当由本人实施的民事法律行为，不得代理。”如具有人身性质的遗嘱、收养子女、婚姻登记等法律行为。

3、委托的权限范围，是代理人实施代理行为有效的依据，律师代书时一定要写明确.在民事代理中，委托人授予代理人代理权的范围有三种情况：

A、一次委托，即代理人只能就受托的某一项事务办理民事法律行为;

B、特别委托，即代理人受托在一定时期内连续反复办理同一类性质的民事法律行为;

C、总委托，即代理人受托在一定时期内办理有关某类事务或某一种标的物多种民事法律行为。

在民事诉讼代理中，委托代理权分为两种：

A、一般委托，即委托代理人只能代当事人为一般的诉讼行为，如提出证据、进行辩论、申请财产保全等。

B、特别委托，即委托代理人受托进行某些重大诉讼行为，如有权代理当事人承认、变更、放弃诉讼请求;有权提起上诉或反诉;有权与对方当事人和解等。

理应注意的是，我国《民事诉讼法》第62条针对婚姻案件的特殊性质，对当事人委托代理人时授予的代理权限作了限制性的规定，即“离婚案件有诉讼代理人的，本人除不能表达意志的以外，仍应出庭;确因特殊情况无法出庭的，必须向人民法院提交书面意见.”。

签订授权委托书时应当注意以下事项：

l、授权委托方法有三种：明示授权、默示授权和追认。

2.委托的期限一定要写明起与止的时间，不写起止的时间，就容易引起争议。

3、特别授权委托书如果是公民之间的，应当办理公证，以确保委托行为的真实性、合法性。

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我们在购买了空调之后，有时候需要将空调移动到其他的地点使用或是因为其他的原因，需要进行空调拆装，但拆装空调的工作是需要专业技巧的，所以今天小编就来为大家介绍下拆空调的时候，一些需要注意的事项，希望可以帮助大家了解。

空调

1.看安装空调的房间内墙壁是否有脱落等其它方面的影响，保证安装室内机位置的散热效果与墙体安全方面的有利因素。

2.空调安装位置不宜过低。有些家庭把空调安在窗台上，这不利于降低开机率。因为“冷气往下，热气往上”，室内下层空气是冷热混合型空气。室内的上层是温度较高的空气，若把空调装在窗台上，抽出的空气温度低，相对来说空调在做无功损耗，上层的热气并没得到有效制冷。因此，应将空调安装在背阳室内房间合适的位置。尤其不要把空调挂机与室外机安装的距离太近，这样容易形成共振，引起噪音。

3.空调温度不宜定位太低，一般控制在24度至28度或再高一点，只要人不感到热就行了。温差大，人很容易感到不适，同时电耗也会增加数倍。

4.安装的过程，一定要谨慎，不可以盲目地只听从安装人员的建议，就随便改变外部环境，例如：不能因为空调的室外机大，就把固定放室外机铁栏杆拆掉，因为这样不仅破坏了小区的美观，更失去了保护室外机的作用，容易使小偷盗窃成功

5.不要随意改变室内电线的走向和增加电负荷，这样容易引起空调起火，从而造成一连串的财产损失。最后还是提醒用户在使用时还是应多加注意安全用电。

空调

1.打开空调制冷，温度调到最低 (为的是防止空调温度到达停止工作)冬季屋内温度低不能制冷的话，用热毛巾蒙住温度感应头，等待运转5到10分钟，压缩机运转一切正常后关闭高压阀，方法是用活扳手代开气体管接口上的保护帽，用5个的内六角把高压管阀门(细)顺时针关闭。

2.空调拆室外机： 卸室外机需2个人操作。先用尼龙绳一端系好室外机中部，另一端系在阳台牢固处。拧开外机连接高压管锁母后，应用准备好的密封胶带好护往外机连接接头的丝纹，再上好二次密封帽。用改锥从室外机上卸下控制线，分清电线位置。然后拆下固定膨胀螺栓，最好的办法是一个人扶室外机，另一个人用扳手拧支架螺丝，连支架一起拆下。

3.空调拆室内机： 用2个扳手把室内机连接锁母拧松，然后用手旋出锁母，用改锥卸下控制线。单冷型空调器控制线中，有二根电源线，一根保护地线。接线端子板有A、B，l、2标记。冷暖两用型空调器控制线及电源都在5根线以上。若端子板没有标记，控制线又是后配的，最好用钳子在端子板端剪断控制信号线或用笔记下端子板线导;以免安装时把信号线接错，造成室外机不运转，或室外机不受控故障。

首先是需要满足法定交付条件。我国多部法律、法规以及地方性法规都有所涉及并先后做了相应的规定。如《城市房地产管理法》 第二十七条第二款规定：“房地产开发项目竣工，经验收合格后，方可交付使用。”《城市房地产开发经营管理条例》 第十七条第一款规定：“房地产开发项目竣工，经验收合格后，方可交付使用;未经验收或者验收不合格的，不得交付使用。”具有验收合格的确认文件是现行法律法规中对房屋交付使用的强制性规定，是商品房交付的最基本的质量条件。在实际中，主要有《竣工验收备案表》、《住宅质量保证书》、《住宅使用说明书》等证书。

其次是需要满足约定交付条件。开发商和业主往往在签订《商品房买卖合同》时就交房条件和质量标准进行了约定，其约定具有法律效力。如果《商品房买卖合同》对房屋交付的质量标准有明确约定，房屋交付时只要存在不符合合同约定的质量标准，那么业主就可以拒收房屋，待开发商将房屋质量问题解决，并达到合同约定的交付标准后再办理房屋交接手续。

二、商品房质量瑕疵的责任承担

《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》 第十三条第二款规定：“交付使用的房屋存在质量问题，在保修期内，出卖人应当承担修复责任”。上述《司法解释》第十三条规定：“因房屋质量问题严重影响正常居住使用，买受人请求解除合同和赔偿损失的，应予支持。”也就是说，如果商品房出现了严重主体质量问题，通过修复等方式难以保证买受人的正常使用居住，属于严重影响正常使用居住的情况，买受人有权解除合同并要求赔偿损失。如果属于一般的质量问题，不会严重影响商品房买受人的正常居住使用，并能经过简单处理就能恢复原状。此种情况下，业主可以先行收房，然后根据合同约定要求开发商承担保修义务，如果因维修而对其正常使用房屋造成一定影响的可以要求开发商承担相应的赔偿责任。

夏季带宝宝出游需要注意什么

金蝉脱壳防虫计

夏季，孩子一般不建议外出，但是确实必须外出时，就应十分注意外出的环境，根据环境作出相应准备。如果环境实在恶劣，建议家长让小孩及时远离不利环境。

带上消毒药膏

外出游玩，防虫很重要。一不小心，小小的虫子可能会对孩子的健康造成损害：轻者导致皮炎、丘疹，重者会染上乙型脑炎、痢疾等疾玻谢庆玲表示，乙型脑炎是一种与蚊子的传播密切相关的疾病，发病期就在夏季，而蚊子又是夏季的一大患，因此防蚊对孩子来说非常重要。

宝宝中暑紧急处理：

1、立即向医疗机构求援，然后尽快让孩子的温度降低，维持呼吸道的通畅。

2、尽速移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。

3、每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料。但有呕吐或意识不清者勿给。

4、你可以把他包在冷毛巾或是布里，用海棉沾凉水替他擦拭、或放进凉水（非冷水）浴盆里。

5、尽快地让孩子的体温降下来，但是要小心不要降的太低或是冻到他！等小朋友体温降到摄氏39度就停止，然后继续观察，看看他的体温是否自然的下降。假如他的体温再度上升，你再恢复前述降低体温的动作。

防溺水

玩水是宝贝夏日活动的重头戏，可他们年幼无知，妈咪偶有疏忽便有可能发生意外，因此一定要格外当心。

1、任何时候都不要让宝贝单独留在水边，即使宝贝已经上过游泳课，也很习惯待在水里，大人也一定要随时随地的陪同。

2、如果让宝贝下水，一定要有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。对于婴幼儿，就是在水很浅的地方也可能发生溺水。

3、有时会发生谁也预料不到的意外事件，所以照料宝贝玩水的人最好懂得溺水后如何进行紧急救护，以备意外之需。

宝宝平安度夏出游守则

1、郊游前一天保证孩子睡足

孩子听说要郊游，通常会兴奋，影响睡眠。父母要做好工作，让其安心入睡，为郊游积蓄精力。另外，郊外风较大，日照强烈，防暑保温条件较差，头晚睡好了，就可避免孩子在车上或郊外睡觉，以减少患感冒的机会。

2、饮食卫生

公共场所最易传播疾病，孩子缺乏自我保护意识，乱摸乱拿，接触病菌的机会多，父母最好带一壶水，既解渴又可以洗手。另外，自带孩子平时爱吃的快餐食品，尽量少在不干净的餐馆用餐，防止肠道传染玻活动要有所节制，不能由着孩子的性子疯玩，避免过于疲劳。

3、着装合理

服装宽松，便于孩子活动。带一些御寒的衣服，游玩时不要穿得过多，因为容易出汗，到了山顶后，山上风较大，加上活动量减少，孩子会有冷的感觉，可拿出备好的衣服，避免一冷一热而诱发感冒。而且夏日出游最好穿浅色的衣物。

母婴tips：

1、要避免上下班的高峰时间外出。因为路上车多、人多、交通状况不好，路上会浪费许多时间。

2、宝宝还小，在外边耽搁的时间不能太长，最好不要超过2小时，否则孩子会疲劳，有时甚至睡着了，让妈咪很忙乱。

3、在出行前，要计划好行走或行车的路线。如果是开车外出，要了解一下哪里在修路，哪里是单行线，这样可节约路上的时间。

4、在外出的途中，妈咪可以将看到的景物、事情、各种标志向宝宝说一说，让宝宝无形中增长知识。

5、不要带宝宝在车多的地方行走，因为汽车尾气含有铅，宝宝坐在童车里或被妈咪牵着手的时候，他的高度也正是铅浓度最高的地方，随着宝宝的呼吸，铅进入人体，对宝宝的身体是极大的损害。

6、根据外出时间的长短，随身携带好宝宝的物品，如湿纸巾、水瓶、尿裤等等。

温馨提示，夏季蚊虫比较多，当孩子在被蚊虫叮咬之后，就会忍不住骚痒去抓挠，一旦合并感染，就会存在比较大的生命危险，所以要立即带孩子到医院进行正确消毒治疗，特别是在外出的时候，要随身携带风油精以及抗过敏的药膏。

牛仔裤因为其轻松舒适的特点被很多人喜欢，在商店买一条牛仔裤甚至可以搭配多种不同类型的上衣。但是牛仔裤在清洗方面比较令人头疼，因为可能会导致掉色、缩水等问题，那么我们在洗牛仔裤的时候可以用洗衣机吗。

牛仔裤能用机洗吗

可以。牛仔裤是一种用纯棉、棉纤维为主混纺、交织的色织牛仔布制作，作为一种男女穿用的便裤，具有耐磨、耐脏，穿着贴身、舒适等特点，是可以进行机洗，并且机洗牛仔裤也是清洗牛仔裤的一种常见做法。但对于一些特殊材质的牛仔裤来说，最好不要进行机洗，否则很容易导致牛仔裤变形或者是掉色，建议进行手洗比较好。

机洗牛仔裤需要注意什么

1、牛仔裤清洗之前建议把牛仔裤翻过来，避免牛仔裤表面因为摩擦而掉色，影响牛仔裤的外观。

2、要是牛仔裤比较脏，那么可以清洗之前，对于染上脏东西的特别部位进行手搓，之后再放进洗衣机中，这样可以将牛仔裤的洗的更加干净。

3、牛仔裤清洗时要与其他衣服分开，一是防止牛仔裤掉色使其他衣服遭殃，二是可以防止牛仔裤上的柳钉、亮片等装饰钩上其他衣服而脱落。

牛仔裤怎么洗不掉色

1、盐水浸泡法防止牛仔裤掉色。此招最适合对付牛仔装和花色衣服的褪色问题，效果极灵。新买回来的衣服为了防止褪色，在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会在掉色了。平时在洗涤时，若能将里侧翻出来再清洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。（这种方式可有效的解决牛仔裤褪色的办法）

2、将牛仔裤折好，放入洗衣袋里（或使用手洗），清洁剂请使用洗碗精，一般洗衣粉为了有洁白的效果成份中都含少许的漂白剂，故牛仔裤容易掉色，洗碗精不含漂白剂，除了有清洁的效果外，还可去油渍。

3、牛仔裤或其他染色新衣物都含有一层胶（新衣服的味道），洗前将牛仔裤浸放在有水的盆内，然后放入二勺白醋，浸泡约半小时，这样牛仔裤的掉色就不会那么严重了，还可让衣物柔软，更可定色防止退色。（白醋可以防止牛仔裤褪色）

4、反晾法防止牛仔裤掉色。这个方法最为常用，尤其对一些深色衣服尤为有效。方法非常简单，就是把衣服反过来晾晒。这里要特别提醒您：大部分面料的衣服都不能被太阳直接照射，因为紫外线是衣服褪色的罪魁祸首。所以不仅要反过来晾晒，有条件的话尽量放在避光通风的地方将衣服晾干。

有些衣服为什么会掉色

衣服掉色通常是因为染料和纤维的纹路结合得不够坚固，或染料受阳光作用而褪色，还有就是染料大多容易在水里，尤其是在肥皂水、热水和碱水里溶化，所以洗涤时衣服也容易褪色。

施工现场用电与一般工业或居民生活用电相比具有临时性、露天性、流动性和不可选择性的特点，有与一般工业用电或居民生活用电不同的规范。下面就是小编为大家整理的施工临时用电需注意的安全事项，供大家参考。

临时用电常见问题汇总

1、施工现场临时用电什么情况下需编制临时用电施工组织设计?

答：用电设备在5台及5台以上或设备总用量50kW及50kW以上。此外应编制安全技术措施。

2、在建工程的外侧边缘与1kV以下外电架空线路的边线之间的最小安全距离应大于多少m?

答：4m。

3、变配电室要求做到“五防一通”指的是什么?

答：五防：即防火、防水、防雷、防雪、防小动物。

一通：即保持通风良好。

4、使用的电气设备按有关安全规程，其外壳应有什么防护措施?

答：防护性接地或接零。

5、对电击所致的心博骤停病人实施胸外心脏挤压法，应该每分钟挤压多少次?

答：60~80次。

6、施工现场临时用电采用三级配电箱是指哪三级?

答：总配电箱、分配电箱、开关箱。

7、在操作闸刀开头和磁力开关时，为什么必须将盖盖好?

答：防止短路时发生电弧或熔丝熔断飞溅伤人。

8、电工在停电维修时，必须在闸刀处挂上什么警示牌?

答：“正在检修，不得合闸”。

9、施工现场专用的中性点直接接地的电力线路中，必须采用哪种保护系统?

答：TN-S接零保护系统。

10、我国根据环境条件不同规定安全电压有哪几个等级?

答：6、12、24、36、42为安全电压额定值等级。

11、施工现场配电系统的漏电保护应如何设备?

答：应按两级设置，并应具备分级分段漏电保护功能。一级漏电保护设在开关箱，额定漏电动作电流不大于30mA，额定漏电动作时间应小于0.1s。另一级漏电保护应设在总配电箱。

12、接地装置的接地体应采用什么材料制作?

答：施工现场接地装置接地体应采用圆钢、钢管、角钢、扁钢等材料制作，螺纹钢不能作接地体。

13、常见的触电事故是怎样发生的?

答：(1)人体直接接触带电体。

(2)人体接触发生故障的电气设备。

(3)与带电体的距离过小。

(4)跨步电压触电。

14、对短路保护有何要求?

答：短路保护应能保证当发生短路时，或接近于短路电流数值的电流出现时，可靠地切断电源。

15、过载保护有何要求?

答：过载保护应能保证当线路或设备的负荷超过允许范围时能自动切断电源的保护。

16、什么叫中性线和零线?

答：(1)低压侧星形接法的配电变压器，其三相线圈的公共点称为中性点，由中性点引出的导线即中性线。(2)如果发电机和变压器和中性点是接地的，则这时的中性点称为零点，中性线则称为零线。

17、从安全角度来理解电气设备为什么要接地?

答：(1)消除漏电。电气设备如果通电部分的绝缘性能欠佳，就会轻则感到“麻手”，重则伤人。倘若接地，漏电电流就从地线漏到大地，从而保护了人身安全。(2)避免雷击。电气设备上的避雷器是一种防止雷击的器件，必须埋好地线，以便引雷入地。

(3)消除感应。电气设备会受到静电感应，如果机壳接地，就可将感应电荷安全地导入地中。

18、在同一配电线路中不允许一部分接地，另一部分设备接零，对吗?

答：对。

19、由同一个变压器供电的采用保护接零的配电系统中，能否同时采用保护接零和保护接地，为什么?

答：(1)不能混用。

(2)如果个别设备采取了保护接地措施，而离开零线网，则情况是相当严重的。当采取保护接地的设备发生碰壳时，这里该设备和其他所有接零设备的外壳对地电压也都升到110V，以至所有接触该设备和接零设备的人都有触电危险。

20、防爆场所电气设备的安全基本要求是什么?

答：防爆场所对电气设备安全要求基本原则是整体防爆。整体防爆是指在爆炸危险区内，安装使用的电气动力、通讯、照明、控制设备、仪器仪表、移动电气设备(包括电动工具)及其输配电线路等，应全部按爆炸危险场所的等级采取相应的措施，达到要求。如果其中之一不符合爆炸危险场所的要求，也就不能说达到了电气整体防爆，就存在着爆炸危险。

21、具备哪两个条件会发生电气火灾和爆炸?

答：(1)场所空气中存在各种可燃易爆物质。

(2)电气装置中产生引发火灾和爆炸的火源。

22、电气设备着火灭火的安全要求?

答：首先要设法切断电源，采用适当灭火器，如二氧化碳、二氟一氯一溴甲烷、干粉等灭火器。

23、防止电气装置发生火灾、爆炸事故，应采取哪些安全措施?

答：(1)根据周围环境和生产性质，选用合适的电气装置。

(2)电气装置不得超负荷运行。

(3)要保证电气装置的安装与检修质量，使之处于良好状态。

(4)电气装置附近禁止存放易燃、易爆物品，并配备消防器材。

(5)动火作业，必须办理动火许可证。

24、在建工程与临近高压线的安全距离为多少?

答：1kV以下距离为4m;

1~10kV距离为6m;

35~110kV距离为8m;

154~220kV距离为10m;

350~500kV距离为15m。

25、施工现场的架空线路的档距、线间距离如何规定?

答：档距应不得大于35m;线间距离不得小于0.3m。

26、施工现场架空截面有什么规定?

答：铜导线截面积不小于10mm²，铅导线不小于16mm²。

27、安全电压的电源使用范围有哪些?

答：(1)室外灯具距地面低于3m，屋内灯具距地面低于2.4m时，就采用36V。

(2)使用行灯其电源的电压不超过36V。

(3)隧道、人防工程电源电压应不于36V。

(4)在潮湿和易触及带电体场所电源电压应不大于24V。

(5)在特别潮湿场所和金属容器内工作照明电源电压不得大于12V。

28、旋转臂加械起重机的任何部件或吊物边缘与10kV以下的架空线路边线最小水平距离应为多少?

答：不得小于2m。

29、配电箱、开头箱的安装高度有何规定?

答：固定箱的下底与地面的垂直距离为1.3~1.5m。移动箱的下底与地面的垂直距离为0.6~1.5m。

30、引起触电事故的主要原因有哪些?

答：(1)使用有缺陷的电气设备，触及带电的破旧电线，触及未接地的电气设备及裸露线、开头、保险等;

(2)无保护性的地线或地线质量不良;

(3)非电气工作人员进行电器维修;

(4)不按规定使用安全电压的便携式灯具;

(5)缺少电气危险警告标志。

31、当发现有人触电时应如何急救?

答：首先迅速断电闸或用方木、木板等不导电材料，将触电人与接触电器部分分离开;然后抬到平整的场地施行人工急救，并向工地负责人报告。

施工临时用电需注意的安全事项

一、基本原则

1、 建筑施工现场的电工、电焊工属于特种作业工种，必须按国家有关规定经专门安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。其他人员不得从事电气设备及电气线路的安装、维修和拆除。

2、 建筑施工现场必须采用TN-S接零保护系统，即具有专用保护零线(PE线)、电源中性点直接接地的220/380V三相五线制系统。

3、 建筑施工现场必须按“三级配电二级保护”设置。

4、 施工现场的用电设备必须实行“一机、一闸、一漏、一箱”制，即每台用电设备必须有自己专用的开关箱，专用开关箱内必须设置独立的隔离开关和漏电保护器。

5、严禁在高压线下方搭设临建、堆放材料和进行施工作业;在高压线一侧作业时，必须保持至少6m的水平距离，达不到上述距离时，必须采取隔离防护措施。

6、在宿舍工棚、仓库、办公室内严禁使用电饭煲、电水壶、电炉、电热杯等较大功率电器。如需使用，应由项目部安排专业电工在指定地点，安装可使用较高功率电器的电气线路和控制器。严禁使用不符合安全的电炉、电热棒等。

7、严禁在宿舍内乱拉乱接电源，非专职电工不准乱接或更换熔丝，不准以其他金属丝代替熔丝(保险)丝。

8、严禁在电线上凉衣服和挂其他东西等。

9、搬运较长的金属物体，如钢筋、钢管等材料时，应注意不要碰触到电线。

10、在临近输电线路的建筑物上作业时，不能随便往下扔金属类杂物;更不能触摸、拉动电线或电线接触钢丝和电杆的拉线。

11、移动金属梯子和操作平台时，要观察高处输电线路与移动物体的距离，确认有足够的安全距离，再进行作业。

12、在地面或楼面上运送材料时，不要踏在电线上;停放手推车、堆放钢模板、跳板、钢筋时不要压在电线上。

13、在移动有电源线的机械设备，如电焊机、水泵、小型木工机械等，必须先切断电源，不能带电搬动。

14、当发现电线坠地或设备漏电时，切不可随意跑动和触摸金属物体，并保持10m以上距离。

二、安全电压

1. 安全电压是指50V以下特定电源供电的电压系列

安全电压是为防止触电事故而采用的50V以下特定电源供电的电压系列，分为42V、36 V、24V、12V和6V五个等级，根据不同的作业条件，选用不同的安全电压等级。建筑施工现场常用的安全电压有12V、24V、36V。

2. 特殊场所必须采用电压照明供电

以下特殊场所必须采用安全电压照明供电：

⑴ 室内灯具离地面低于2.4m，手持照明灯具，一般潮湿作业场所(地下室、潮湿室内、潮湿楼梯、隧道、人防工程以及有高温、导电灰尘等)的照明，电源电压应不大于36V。

⑵ 在潮湿和易触及带电体场所的照明电源电压，应不大于24V。

⑶ 在特别潮湿的场所，锅炉或金属容器内，导电良好的地面使用手持照明灯具等，照明电源电压不得大于12V。

三、电线的相色

1. 正确识别电线的相色

电源线路可分工作相线(火线)、专用工作零线和专用保护零线。一般情况下，工作相线(火线)带电危险，专用工作零线和专用保护零线不带电(但在不正常情况下，工作零线也可以带电)。

2. 相色规定

一般相线(火线)分为A、B、C三相，分别为黄色、绿色、红色;工作零线为黑色;专用保护零线为黄绿双色线。

严禁用黄绿双色、黑色、篮色线当相线，也严禁用黄色、绿色、红色线作为工作零线和保护零线。

四、插座的使用

正确使用与安装插座。

1、 插座分类

常用的插座分为单相双孔、单相三孔和三相三孔、三相四孔等。

2、 选用与安装接线

⑴ 三孔插座应选用“品字形”结构，不应选用等边三角形排列的结构，因为后者容易发生三孔互换造成触电事故。

⑵ 插座在电箱中安装时，必须首先固定安装在安装板上，接地极与箱体一起作可靠的PE保护。

⑶ 三孔或四孔插座的接地孔(较粗的一个孔)，必须置在顶部位置，不可倒置，两孔插座应水平并列安装，不准垂直并列安装。

⑷ 插座接线要求：对于两孔插座，左孔接零线，右孔接相线;对于三孔插座，左孔接零线，右孔接相线，上孔接保护零线;对于四孔插座，上孔接保护零线，其他三孔分别A、B、C三根相线。 点击下页查看>>>临时用电常见问题汇总

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燕窝是比较常见的补品，不少人生产前后，手术前后，都会食用燕窝来补身体。但也有人困惑，吃燕窝有什么禁忌呢？关于，吃燕窝有什么禁忌？吃燕窝需要注意什么？本网小编来为您一一解答！

吃燕窝有什么禁忌

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。

9、燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。

10、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克天次。

吃燕窝需要注意什么

1.未满4月的新生儿不要吃燕窝：这个阶段婴幼儿消化吸收功能不健全。等4月以后即可食用少量燕窝，但炖的时间要长一点，这样才可以更好的增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

2.吃燕窝的同阶段不要抽烟，也要避免二手烟：因为香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。

3.服用药物期间，尽量错开时间：在服用其它药物的时候，不能在两个小时内同时服药吃燕窝，要隔开一两个小时。

4.吃燕窝时要避免同时喝茶：因为茶叶里的茶酸会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5.感冒患者不要食用燕窝：因为感冒期间人体不能很好吸收燕窝营养。

6.食用燕窝期间最好忌食辛辣食物，并少吃酸性的食物。

7.对于阿司匹林过敏的人群，建议不要吃燕窝，否则会造成不良后果。

8.吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，每天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。

燕窝什么时候吃最好

吃燕窝也要讲究最佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。

过失犯罪是指行为人应当预见自己的行为可能发生危害社会的结果，因为疏忽大意而没有预见，或者已经预见但轻信能够避免的心理态度。下面由小编为你详细介绍关于过失犯罪的相关法律知识。

过失犯罪与故意犯罪的区别

1.过失犯罪行为本身蕴涵着发生危害社会的结果的可能性，它是可能危害社会的行为。

2.过失犯罪行为本身是错误行为，即属于不适当的、应当受到谴责的行为。

3.一般情况下，过失犯罪只有在造成了严重危害社会的结果时刑法才将其规定为犯罪，行为人才承担刑事责任，所以行为的社会危害性不是表现在主观意志上，而是体现在客观效果上。

过失犯罪认定需要注意什么?

1、刑法以惩罚故意犯罪为原则，以惩罚过失犯罪为例外。所有的过失犯都存在着与之相对应的故意犯，但反之则未必。例如，刑法只打击故意毁坏财物的行为，过失毁坏财物的行为，不成立犯罪，对其应按侵权行为处理。但刑法同时打击故意和过失损毁文物的行为，对上述两行为，均应认定为犯罪;

2、构成要件符合性是违法性的存在依据，故意、过失并不决定违法性的有无与程度，其只是责任要件。一般认为，过失是违反了注意义务，这种注意义务包括结果回避义务和结果预见义务。显然，结果回避义务和结果预见义务，是过失犯罪的两个要件，前者是过失犯的客观构成要件，后者则是过失犯的主观责任要件;

3、在过失犯论问题上，命题人的观点是修正的过失论。修正的过失论认为基于结果无价值论的立场，以旧过失论为基础，同时认为，只有具备发生构成要件结果的一定程度的实质危险的行为，才是符合过失犯构成要件的行为。所以，并不是只要事后的判断能得出行为人对结果具有预见可能性的结论，就能成立过失犯;

4、不管是认为故意犯比过失犯的违法性重，还是认为故意犯比过失犯的责任重，都只是表明二者是一种阶段关系或位阶关系，而非对立关系。因为从违法角度而言，结果回避可能性是故意与过失的共同要件，从责任角度而言，他行为可能性是故意与过失的共同前提。换言之，结果回避可能性是故意与过失的基础概念;

5、有一些犯罪看似是故意犯罪，实则是过失犯罪，必须引起重视，因为这关系到能否成立累犯的问题。包括：妨害传染病防治罪;传染病菌种、毒种扩散罪;妨害国境卫生检疫罪;为他人提供书号出版淫秽书刊罪。此外，事故类犯罪、失职类犯罪，均属过失犯罪。

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过失犯罪构成要件：

1.行为人主观上必须对危害结果的发生是持根本否定态度心理。

2.行为必须发生了危害结果，从刑法分则的规定看，这些结果一般都是较为严重的结果。刑法第330条和第332条除外(由于过失犯罪是结果犯，只有特定结果发生了，才成立犯罪)。

3.必须有处罚该类过失犯罪的分则性明确规定。

定性过失犯罪与故意犯罪的区别

1.主观方面明显不同。

2.结果在定罪时所起作用有所不同。

3.从处罚方面看，过失犯罪的法定刑明显低于故意犯罪。

由于过失的主观恶性明显小于故意，所以刑法对过失犯罪的规定不同于故意犯罪，具体如下：

A.过失犯罪均以发生危害结果为要件，而故意犯罪并非一概要求发生危害结果。过失犯罪情况下，行为

人对危害结果的发生既不追求，也不放任，而是应当预见而没有预见，或已经预见却轻信能够避免，

主观上根本反对发生这种危害结果，因而主观恶性较故意犯罪要小得多

B. 刑法规定“过失犯罪，法律有规定的才负责任”，“故意犯罪，应当负刑事责任”，这体现了刑法以处

罚故意犯罪为原则，以处罚过失犯罪为特殊的精神。过失犯罪只有当行为已经给社会造成危害结果的情

况下，才能构成犯罪。如果没有造成严重后果，就不存在过失犯罪

C.刑法对过失犯罪规定了较故意犯罪轻得多的法定刑。过失犯罪只有在刑法分则条文有明确规定的情况下

才能负刑事责任。如果刑法分则条文没有规定的，无论某一过失行为危害程度如何，都不能构成犯罪。

过失犯罪负刑事责任的根据

行为人本来应该也能够正确地认识一定的行为与危害社会的结果之间的联系，进而正确选择自己的行为，避免危害社会的结果的发生，但他却在自己自由意志的支配下，对国家、社会和人民的利益采取了极不负责的态度，从而以自己的行为造成了危害社会的结果，因此，国家就有充分的理由要求过失犯罪的行为人对自己严重不负责任的态度支配之下的行为承担刑事责任。

大家买显示器的时候，基本都只看品牌、尺寸、辨别率，玩游戏的可能会多注意一些144Hz、1ms之类的，但是显示器的门道其实很多，想买到中意的显示器，可不仅仅只是看尺寸和辨别率这么简单，那么买显示器 应该 注意什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。

色深(bit)

我们常常能看到一些面向色彩专业领域的显示器有标上8bit/10bit面板，那bit是什么意思，我们该怎么去理解?

其实bit代表的还是计算机二进制中的基本单位，而二进制信息是由0和1组成的，套用到显示器上也是一样的。

假设我们现在造了一台1bit面板的显示器。

1bit面板表示显示器的像素点只能识别1位信息， 那么这个像素点可以展现的信息是“1”或者是“0”，这块面板每个像素点就只能显示2^1=2个颜色层次，而每个像素点是由RGB 3种颜色组成，那么这个像素点最终可以显示(2^1)^3=8种颜色。

而当我们技术升级，做出的显示器是2bit面板时，表示显示器的像素点只能识别2位信息，那么这个像素点可以展现的信息是“00”“01”“10”和“11”四种，那么这个像素点可以显示(2^2)^3=64种颜色。

以此类推， 显示器如果是8bit面板将可显示2^8=256个颜色层次，于是8bit最终将能展现256×256×256=16777216色。10bit的话就能达到10.7亿色。

伽马值

经常看显示器测评的小伙伴可能会时常看到伽马值的测验图，那我们所说的伽马值究竟是代表了啥呢?为什么我们要选择将伽马值(γ)=2.2作为我们的标准?

伽玛值影响图形中间值的色调或中间层次的灰度。通过调整伽玛值可以改变图像中间色调灰阶的亮度值，以增加图像的中间层次，而不会对暗部和亮部的层次有太大的影响。这其实和我们接下来要说到的色深有很深的关系。

就这么来说吧伽马值就是颜色和亮度之间的关系，合适的伽马值能有更好的画面细节呈现和更好的还原真实的画面，体现在一般感受上就是画面是否过曝，亮度是否过高，或者太低的时候画面颜色分不清，没有暗部细节。

而伽马值=2.2怎么来的呢?是实践中目测调整出来并最终确定的，是的没有什么科学计算什么的，就是实践得到的，1996年微软和惠普在特定的光照条件下测验人观看显示器的感受，他们认为，把8位图像中128号灰(0.5灰)这个抽象的、代表心目中中灰色的数值，对应以白像素21.8%的亮度显示出来，由黑到白的渐变过渡看起来会比较均匀。最终对应的Gamma就是2.2。那么他们定了这个标准，后世的硬件也就都往上面靠了，包括拍照的时候，编码Gamma也就取了1/2.2=0.454。这样能保证整个编码解码系统总Gamma是1，高保真，自然界中的色值能在屏幕上相对完好的再现。

现在大家知道买显示器应该注意什么了吧!只要显示器的硬性数据没什么问题，这个显示器就不会有太大问题。显示器其实现在的选择很透明了，只要我们自己能够根据自己的需要去理性进行选择的话，就可以买到自己满意的显示器。希望这篇文章能帮助大家更了解显示器，从而帮助大家更合理去选择自己的显示器。

受到社会发展和现代文化的熏陶，我们现在对于传统的文化，估计已经遗忘了很多了，比如，常说的二十四节气。很多人都不知道现在都不知道已经快到立冬了吧。那么立冬节气有什么需要注意的呢？立冬养生最主要的是保护什么部位呢？男人这时候该如何养生呢？下面就由小编给大家介绍下吧。

立冬节气重在养肾

中医上说，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴是生长发育的基本物质，生长发育的基本物质，肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。

人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾必须慎防房事，保护住精血。正如《黄帝内经》中说的那样：“冬不藏经，春必病瘟。”

“肾”最伤不起

冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。

养“水”就是养肾

肾在五行中是“水”，曾经有位医学家说过，以冬寒之气养肾，这就说天气的气候从凉变成寒冷了，这时候我们的身体就要让肾气变得旺盛来适应天气的突然转变，不管是新陈代谢速度降低，还是精神萎靡都是因为消耗肾气，使肾水偏虚导致的，所以冬季我们对肾的养护必须要有水，以滋养肾水为保健原则。

肾阴虚的表现

肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用。肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会表现出类似上火的症状，诸如口干舌燥、五心(两个手心、两个脚心、一个心口)烦热、两颧发红、口唇红赤、盗汗(多发生于午后和晚上)、大便干结、小便短赤等。由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。

如何养肾

揉耳增肾阳

长期的诊断观察表明，当人体有病时会在耳廓上出现反应点。因为耳朵上穴位密布，且通四肢百骸，因此中医的耳针疗法就是在耳廓的一定部位，特别是反应区进行针刺或理针，以达到治疗疾病的目的。例如，在外耳的对耳轮上脚和下脚之间有一个三角形凹窝，俗称“三角窝”，这一区域对应人体生殖功能，用针灸刺激三角窝耳轮内侧缘的中点，可以治疗女性月经不调，以及男性遗精、阳痿等。同理，针刺耳穴图上相应的“肾”的部位，也可以起到强肾健身的作用。根据患者体质和病情不同，除了针刺还有灸法、埋豆、放血、按摩等多种刺激治疗形式，特别是对于因肾气不足所引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退，搓揉按摩耳廓的疗效相当良好。

灸助冬日

肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，这说明灸法在某些方面是优于针法的。

泡脚活络

从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中，仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。因此民间有“睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法。

立冬该如何预防疾病

冬天是各种疾病的高发季节，特别是老年慢性疾病的急性发作如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是流感的高发时节。俗话说，治病不如防病，在冬季，增强体格和养生保健显得尤为重要。在实际生活中，应该如何预防疾病呢？

立冬饮食宜清淡

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机。立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可“盲目”进补。立冬至冬至，饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。为此，需要摄入足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。此外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。

冬天的寒冷使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。另外，冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水量不应少于2000至3000毫升。

早睡晚起多运动

每年的秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，也是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的高发期。每年立冬后，受冷空气影响，患感冒、痛风、胃病的病人都有所增加。提醒，进入立冬以后，应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。

运动前要做准备活动，运动量逐渐增加，避免在严寒中锻炼。中老年人冬季锻炼若安排不当，容易引起感冒。尤其是患有慢性病的老年人，可能会引起严重的并发症。保持室内空气流通，多做运动，多晒太阳。

冬季锻炼还要注意掌握“度”，不能透支体能。可根据自身状况，有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目。临睡前如果坚持用热水洗脚，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。坚持每天清早或傍晚用冷水浴鼻，能减少患感冒的几率。关节疼痛的患者要注意保暖，适当休息与运动相配合。常年有胃病的朋友，应戒烟、酒，减少食用辛辣食品。

立冬节气男性御寒四原则

立冬之后，天气在传统意义上，“立冬”代表着冬季的开始，但在南方地区，立冬时节也可能还是一派“小阳春”的景象。随着冷空气逐渐南下，气温开始逐渐下降。

冬季是人们进补保健的好时节，饮食在冬季人体调养中显得尤为重要。专家说，中医认为冬季人们皮肤收缩，新陈代谢下降，因此在进补和饮食上需格外重视。

冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗男性应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。

一宜温肾填精

冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大枣、柿子等，补血益肾填精，抵御寒邪。

二宜果蔬补体

冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

三宜运脾进补

冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬季食疗应以补阳运脾，滋益进补为主。“虚则补之，寒则温之”，温补脾阳，多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。

四宜辨证食疗

冬季要根据自身情况，有针对性地加以食疗。若本身原已有病，要遵照医嘱，不可盲目食疗。比如糖尿病人，可用淮山药、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品，如甲鱼、桂圆等。因为进食这类食品，反而会助长病情发展。

俗语说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。其它还有药酒、药粥等，均可根据各自的体质情况选用。

黑芝麻粥

配料：黑芝麻25克、粳米50克。

做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

虫草蒸老鸭

配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。

功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。

结语：立冬顾名思义就是真正的进入冬季了，这时候天气不再是凉了，而且变成寒冷了，这时候我们的肾也是容易出问题的时候，所以一定要养好肾脏。养肾的方法也是有很多，但希望大家一定能够做到，同时，立冬也需要给身体进补，大家不妨试试虫草蒸老鸭和虫草蒸老鸭。

步入秋季，秋天与夏天的关键区别在于，早晚温差会比较大，进入秋季雨水渐少，空气变得干燥，所以常常会出现咳嗽、哮喘、感冒等不适。所以秋季养生就比较重要了，秋季养生首先需要注意的就是饮食原则。

立秋养生需要注意的饮食原则

膳食平衡均衡营养

膳食平衡是基础，秋季养生要做到膳食平衡，均衡营养。这样才能满足身体需要的各种营养。

每天足量饮水

多喝水，每天饮水量应不少于1600ml，特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分;二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳嗽等。

饮食清淡易消化

少食生冷寒凉食物，多食熟、温软、易消化食物，少吃辛辣油腻食物，多以蒸、煮、炖、焖为主，忌油炸、烧烤、煎等烹调方式，调养肠胃。

多吃蔬菜、水果、薯类

秋季干燥易导致大肠蠕动减慢，形成季节性便秘。而蔬菜、水果和薯类是膳食纤维的重要来源。建议其中深色蔬菜要占到50%左右，而且能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素，可预防眼睛干涩、呼吸道感染等问题。同时可选择些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、苹果、香蕉、橘子、山楂等。薯类中可选择山药、甘薯、芋头、马铃薯等来代替一部分主食，即可调理肠道，还是维生素和矿物质的重要来源。

温馨提示：

1、秋高气爽，还是开展各种健身运动的好时期，但要选择适宜的运动方式，切记运动到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。坚持锻炼增强体质，多晒太阳，晒太阳有利于体内的维生素D的转化，维生素D可帮助钙吸收，还有提高免疫力等作用。

2、秋季养生注意防寒保暖，寒冷刺激可致血管弹性降低，血液黏稠度增加，特别是患有哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病、糖尿病等病的中老年人，若不注意天气变化一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。应适时增减衣物。

立秋吃什么

鲫鱼白萝卜丝汤：

做法：鲫鱼先洗净，白萝卜切成丝，放少量油煎鱼(鲫鱼可裹上淀粉糊或蛋液更健康，保护鱼的营养)至两面黄，再放鱼入砂锅中，上覆白萝卜丝，浇水至淹过鱼面，用文火慢炖25-35分钟，可按各人口味酌量添加蒜、葱等。

推荐理由：鲫鱼营养丰富，提供优质蛋白质，提供不饱和脂肪酸;而白萝卜有“土人参”之称，有下气消食润肺之功效，鲫鱼白萝卜结合在一起既美味又营养。

冰糖雪梨银耳汤：

做法：将银耳泡开洗净，并剪成一朵一朵的，取新鲜雪梨洗净去核入锅，待水开后加入银耳，最后加入少量冰糖，可以选择蒸或炖的方式。

推荐理由：银耳是菌类食物，富含优质蛋白质，矿物质，维生素，其中的银耳多糖有改善机体免疫力和保护上皮细胞粘膜的作用;雪梨除能提供维生素B1、B2、维生素C外还能提供胡萝卜素，能够润燥及预防眼睛干涩等。

“五豆”豆浆：

做法：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按1：1：1：1：3的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。

推荐理由：此款豆浆营养丰富，尤其是能提供植物化学物质大豆异黄酮等，有降胆固醇，对高血压、高血脂、动脉粥样硬化等有一定的食疗作用。

立秋习俗

1、贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，通常就会出现大麻烦：体重大都要减少一些。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。

2、啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。要是用现在的流行语来说，就叫hold住了。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食的生活习惯，民间认为可以防疟疾。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而乡下人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。心情舒畅的啃秋行为，所抒发的实际上是一种丰收的喜悦。

3、秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获目标已完成，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

结语：进入秋季早晚的温差会逐渐的变大，而且秋季也是最容易感冒的，由于雨水减少空气比较干燥，所以很容易引起身体的不适，注重秋季养生的人就不需要担心身体健康了，因为平时坚持的养生已经让身体达到最健康的水平。

现在很多人洗牙更多是为了洗牙可以美白，却忽略了其实洗牙有助于大家身体健康，其实每6个月去医院洗一次牙，可以起到清洁保护牙齿的作用。哪些人不能洗牙？洗牙需要注意什么？

哪些人不能洗牙

1.患有牙龈部恶性肿瘤的患者，不易接受常规洗牙，以避免肿瘤扩散。2.患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者不易接受常规洗牙治疗。3.口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者应该待急性期过后再洗牙，以避免炎症延血液播散。4.患有各种出血性疾病的人，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止。5.患有某些急性传染病的患者，如急性肝炎活动期、结核病患者等，也应等疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。这一方面是因为你自己的病情，另外也应避免传染他人。6.孕妇应该在怀孕前接受彻底的口腔治疗，因为在怀孕期间（尤其是前三个月和后三个月）洗牙会使流产的概率大大增加。