去角质啫喱怎么用才正确呢汇总20篇

随着温度一天天的上升着，肠类病毒又将开始进入流行时期，目前国内已经有部分地区出现肠病毒感染传播的问题，而且有越来越广泛的情况，由于病毒感染并没有特效药，主要的治疗方式为补充病人的体力，让人体有能力对抗病毒。因此，除了生病时的营养补充之外，平时补充均衡的营养素提高免疫力，以及勤洗手减少病毒接触，都是最好的预防方法！

洗手的时机

-准备食物前中后

-吃东西前

-照顾病人前后

-碰触伤口前后

-如厕后

-帮幼儿换尿布或清理浴厕后

-打喷嚏、咳嗽和擤鼻涕后

-触碰动物、饲料或排泄物后

-接触垃圾后

正确洗手绝招

1以干净、流动的水冲湿双手

若以水盆装水洗手，可能会因多人重复使用而造成二度污染。另外，水温并不影响手上微生物的移除率，太烫的水反而可能造成手部不适，也浪费资源。2用肥皂泡沫搓洗双手，特别注意手背、手指间和指甲缝隙

起泡和搓揉双手时产生的摩擦，能够移除手上的污垢、油脂或微生物。肥皂的介面活性剂能够去除手上的脏污和微生物，且研究显示人们使用肥皂洗手时会清洁得更彻底。另外，目前的研究显示，额外添加抗菌物质的肥皂和一般肥皂的健康功效相差不多，因此一般人无需特别使用抗菌肥皂洗手。3刷洗双手至少20秒，唱两次生日快乐歌的时间差不多

最佳的洗手时间因人而异，例如外科医生由於大量接触病患，容易沾染或传播病菌，因此需要比一般人更长的洗手时间。一般建议的洗手时间约15~30秒。由於微生物布满双手，应特别注意指甲缝、手指间和手背的清洁。另外，台大医院也以「内外夹弓大立腕」的口诀，教大家正确洗手的步骤：

内：手心搓20下

外：手背搓20下

夹：手心向内，手指交错夹着搓20下

弓：手指弓起来，用手心搓指背20下。

大：大拇指与虎口搓20下。

立：手指立起，指尖在手心上搓20下。

腕：手腕搓20下4用清水冲洗双手

用流动的清水彻底冲洗双手，除了冲掉污垢和病菌之外，也要将肥皂泡沫冲干净，避免残留的肥皂造成皮肤不适。虽然有些建议指出应用干净的纸巾关闭水龙头，但并没有研究显示这样对健康比较好，反而会造成水和纸的浪费，因此使用清水冲洗水龙头即可。5用干净的毛巾或风干机擦干双手

潮湿的双手更容易有细菌繁殖，也更容易造成病菌传播。研究建议使用干净的毛巾或风干机弄干双手。※门把、电梯按钮、电脑键盘等都是病菌容易残留的地方，接触过记得洗手也要定期清洁消毒。

其他生活习惯

1咳嗽、打喷嚏时不要用手掌遮住，改用手肘。

2饮食避免糖分：糖分会使白血球对抗外来异物的力量下降，且影响长达数小时。

3吃大量蔬果：摄取丰富的抗氧化物、维生素和矿物质，能增进人体免疫力。

4多喝水：打喷嚏、咳嗽或呼吸急促都会导致身体水分流失，因此要定时补充水分，避免身体脱水，也能增进身体对抗病菌的能力。

5睡眠充足：睡眠不足也会使得白血球的效能下降。

6保持乐观：压力会使免疫系统无法正常运作，更容易被感染或产生症状。

消毒方式

虽然许多人平时惯用酒精消毒，但很多人不知道其实酒精无法杀死肠病毒！根据「肠病毒防治工作指引」，醛类、卤素类消毒剂（如市售含氯漂白水）可以让肠病毒失去活性，一般环境消毒使用500ppm浓度的漂白水即可。

另外，肠病毒在超过一定的温度时就会失去活性，在低温环境反而存活更久，因此食物应经过加热处理，衣物用具也可以定期用热水清洗，并放到阳光下晾晒，藉由紫外线进一步杀菌。

给兔子换粮，难道不是换一下就可以了么？如果你觉得只是这样简单，那么你在换粮的时候，很可能会造成兔子拉肚子、消化不良、拒食等等，对于兔子这种小动物来说，胃肠道是很敏感的，换粮是一个比较大的刺激，如果换不好的话，严重的也可以导致兔子死亡。那么，怎么样给兔子换粮更安全呢？

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一、不要经常给兔子换粮

在兔粮的选择问题上，不建议朝三暮四，挑选一款好的品牌，若兔兔也喜欢就不要轻易的频繁的更换。如果你觉得兔子只吃一种兔粮就像我们天天吃米饭一样会吃腻，所以出于为兔子着想便经常为兔子更换兔粮的话，那么结局只有一个，就是你的兔子越来越挑食，最后会导致哪一种兔粮他都不喜欢吃！当然你可以选2款兔粮一起搭配吃，只是别经常更换就好。

二、什么情况下一定要给兔子换粮？

如果兔子不肯吃现在的兔粮，那么解决办法只有一个：换粮！兔子不肯吃兔粮，基本就是两种原因，一是你给的兔粮不是之前他吃的牌子，他不喜欢这个口味，你试着换个品牌吧。二是兔兔之前没有吃过兔粮，这种兔兔之前基本是吃蔬菜什么的，那么就要在平时他吃的食物里，循序渐进的加进去一些兔粮，这样兔子就会习惯吃兔粮啦！

三、兔子更换兔粮的方法

首先，要选择合适的新兔粮来代替旧兔粮。而且是在老的兔粮还没有消耗完之前，就应当买进新款兔粮了。这是为兔兔即将更换兔粮做准备。

其次，给兔兔换粮要讲究循序渐进的原则，要防止兔兔肠胃出现不适的情况，就要新老兔粮交替着更换。简单一点说，就是将新旧兔粮搀和在一起，然后再慢慢的减少旧兔粮的分量，增加新兔粮的分量，直到完全更换成新兔粮为止。

具体建议：3/4老兔粮+1/4 新兔粮：让兔子吃2-3天；接着变更为1/2老兔粮+1/2 新兔粮：2-3天；1/4老兔粮+3/4 新兔粮：再2-3天；全部替换为新兔粮。

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四、更换兔粮的注意事项

在兔换粮的过程中，一定要密切关注它的身体状况，一旦发现兔兔有肠胃不适的症状，就应该先停食观察，必要的时候要送医救治哦。如果发现兔子并不喜欢吃新兔粮的话也没关系，毕竟兔子需要一个适应的过程，不要因为兔子一顿、两顿的少吃兔粮就为其选择新的兔粮，这样只会让其越来越挑食，要给兔子一个适应的时间。另外要注意的是，如果兔子年龄大了，就尽量不要尝试换粮了。

五、为什么不能突然更换兔粮？

当兔子因为拉肚子或是胃肠道蠕动停滞（积食胀气）去看医生时，有经验的医生很可能会问一句：换粮了吗？突然的换粮，会导致兔子因为不适应而发生疾病（这也是应激反应之一），最常见的就是消化系统的疾病。兔子的腹泻和胃肠道停滞，都是很麻烦的疾病，治疗不及时、不正确甚至可能送命，相信大家都不想因为好心为它换兔粮而导致这样的结果的。

饲养小动物需要的就是细心，很多时候我们觉得没必要大惊小怪的事情，放到兔子身上很可能造成其生病，而且兔子本身就是比较单一的草食动物，吃草就是其本性，我们可以在平时，偶尔提供一些零食改善其食物的多样性，但是也不能因为这样就让其养成挑食的习惯，说到底，兔子的好习惯是靠主人来养成的。

梗犬类在美容上最大的特色莫过於拔毛，而拔毛的目的旨在保毛根的原始色泽，一般饲主最大的疑惑，莫过於背毛颜色的日益变浅，甚至变成浅银白色，而在狗展中雪那瑞的背毛则必须以拔毛处理。很多养雪纳瑞(详情介绍)的主人可能都很难接受自家的狗狗拔毛，总觉得会很疼，但是究竟为什么要为狗狗拔毛呢？让小编来为你解答。

为狗狗拔毛已经受到很多爱宠人士的抵制了，但其实作为主人的你，有没有了解过为他们拔毛的真正原因呢？

一、拔毛和剃毛区别到底有多大1、为什么要拔毛呢？多痛啊！我的狗狗又不参赛，何必要收这个罪！真的是这样吗？拔毛会很痛吗？只剃不拔会怎样呢？毛发有两层。即外层的硬毛和内层的绒毛。在狗狗的内层毛已经完成生长周期，为了维持毛发的正常生长状态就必须在新毛长出之前除掉那部分代谢掉的毛。剃毛是不能正确完成这些工作的。在早期人们培育出雪那瑞是要他们在野外在灌木丛中以及地穴里完成抓捕猎物的工作。在那种恶劣的环境中，坚硬的皮毛是对自身的很好保护。当然那时期的雪那瑞是通过与树枝灌木及岩石的摩擦刮蹭来自己完成拔毛工作的。（一年里他们会有辆次的换毛）渐渐人们发现了狗狗的这种现象，并且发现这种刮蹭可以另到披毛更加的刚硬纹理更清晰，甚至可以防尘防水。那拔毛到底有多疼呢？我的看法就是只要方法正确，基本是不会有痛苦的。因为大多数时间里，准备拔毛的时候也既是毛发已很松散并趋於自动脱落的时候。2、只剃不拔又会怎样呢？披毛会变软卷曲颜色变浅，失去天然的色彩。首先拔毛的面积应该以何种为标准，简单的说即是电剪剃的部份即是拔毛的区域，拔毛开始到完成为四周次成完成，再加上八周背毛将长出粗硬的刚毛，长度为比赛的标准长度，个人推荐用去除脚鸡眼的石棒为最佳的拔毛工具，偷偷告诉各位屈臣氏有得买。

雪纳瑞成为了大家最熟悉的需要拔毛的犬种

二、如何正确的为狗狗拔毛1、拔毛时右手紧毛尾捏住石棒顺势拔掉毛，要点是毛必须连根拔起，因为这会刺激毛囊，而长出更粗的刚毛，左手在背上转抓住背皮，可避免狗儿抗拒，第一周只拔背线屈凹处，第二周则以头盖骨下端为起点，肩胛骨後扩大到腹部、背部、至大腿等处，而骨凸点部位须留下一周次拔掉，这麽做可使背毛长齐後，背线更平滑流线，第三周则沿耳根往下拔至前脚，第四周则是拔掉剩余的颈部、头部、每回拔完毛後须洗乾净，并且保持狗儿的足部乾净，因为完全裸露一不慎环境肮脏或後脚搔抓动作均会造成皮肤的受伤，更切忌不和其他狗伴为伍，会造成抓伤等毛病，简单的方式有穿上薄的狗衣，皮肤受伤长出色小泡时，可至药房购买仁山利舒按照平常洗澡的流程保养即可，拔毛完成後四至五周，底部细茸的底毛先长出，此时可用石棒耐心地一一处理拔光，留下贴紧皮肤的粗毛，即是期待中的刚毛，而此时亦是拔毛的全部流程完成。2、当处理完新长出的细毛後，刚毛将随後长出，因此从此时开始，切忌勿洗背毛，洗澡只洗狗儿的脸部及四肢腹部等部位，因为普通的洗毛精将连同水把刚毛的硬度破坏掉，刚毛会因水而变得柔软不服贴，如果刚毛长出而狗儿的背毛弄脏或有必要清洗时，只有使用“硬毛”专用的洗毛精，台湾市面上笔者只发现儿房有代理进口专洗挭犬的“刚毛”洗毛精，效果不错，但切记，除非必要否则尽量少洗，以免前功尽弃。3、钢毛长出後，适度的刮细毛是每周一回洗澡前的必备功课，因为细毛日益长出後，将把刚毛的紧密度撑开，会破坏背毛的服贴，因此最基本的必有一块“轻石”及两支粗、细齿的甜毛刀，一般市面上很少贩卖进口此类用品，可到专门作挭犬的美容宠物店询问，用法则是背部用粗齿的刮刀顺毛刮过。细齿刮刀则专作颈部，轻石则用在头部刮掉不服贴的细毛。

需要拔毛的梗类犬的美容是非常特殊的

三、拔毛雪纳瑞的毛发修剪日常不管任何时候，耳朵永远须保持最短的毛屁股和脚底下巴胸等尽量保持最短、这麽作一来狗儿看来清爽、有精神，而来也可轻易看出否有任何皮肤的问题，一般最常犯的毛病即是耳内毛未拔除乾净，狗儿不同人类耳内正常时亦会有分泌物，但雪那璃的耳毛他种狗来得密，因此每周一定畏清除耳毛顺便保养乾净，其次最容易疏忽的是脚部的保养，足部的健康足以影响整只狗的行动，最常见的是脚指甲过长，基本剪法是长度不能超过脚趾、脚底毛须剔短、脚掌是惟一狗身上有毛细孔散热的部位，狗主细心的话，应可看见狗儿亦会像猫儿一样，用舌头舔拭脚底，如果足部有红色咖啡色的毛则狗主们更应仔细检查是否脚部出了毛病，因为狗儿们不像猫那麽勤快爱乾净。四肢的剪法，第一件重点也是小编发现最严重的毛病，即是像贵宾或比熊一样剪刀呈水准往下剪，须知雪那瑞的毛不同於贵宾或比熊的卷毛那麽密，剪刀水准的剪法，当狗儿一跑动的当时毛也缩了扁了，正确的剪法是往下垂直剪，聪明的各位美容师们，仔细想想这一段，相信您会同意笔者的说法。长长的胡须和丰厚的脚毛亦是必须妥善照顾的，胡须的保养，只在耐心，每月湿巾于饭後擦拭乾净另用平梳梳理梳顺即可，脚毛则必须定期约一个月修剪一回为最佳，每根脚毛如果都常修剪，则约一岁时可留出四支漂亮的“保龄球瓶”令其他饲主羡慕不已，坊间很多剪法常误以可卡的剪法以为留下的毛会愈篷松，其实这是错的，因为雪娜瑞的脚毛如果长于五六公分则开始变质分叉，甚至断裂，腹部以下的毛则以脚肘为起点式一回收的弧线修整，不同於可卡是雪娜瑞的腹毛不会长到拖地的，眉毛的修剪可判断美容师的功力，眉毛不可留下厚，眉毛前端亦不可过长，正面往眼尾成一漂亮弧度，必须看见半个眼球，面则须整个眼睛都露，出两眼交叉点往下的部位决不可剔掉这亦是一般常犯的毛病，万一剔掉，一年都留不回原有的长度，耳朵、前胸及尾根部位则须尽量保持短的清爽状态。

宝宝腹泻对父母来说是非常苦恼，所以当宝宝出现腹泻的时候，父母要了解治疗腹泻的方法，这样对于宝宝的健康才是非常有帮助的。那么生活中8个月宝宝呕吐腹泻怎么办呢？下面就让我们一起来看看8个月宝宝呕吐腹泻的原因吧。

8个月宝宝呕吐腹泻

一般说来宝宝呕吐拉肚子最有可能的原因就是吃了不干净的食物了，或者吃得太多，胃里有太多的空气等等。

为了避免宝宝因为饮食不当而引起拉肚子的问题，建议平时一定要养成良好的饮食习惯。如果宝宝是吃母乳的话，宝妈日常要注意自己的饮食习惯，不吃一些腐烂变质的食物。另外对于有上班的宝宝而言，如果平时不方便喂奶的话，要先把乳汁挤好注意保鲜。如果来不及保存的话，超过8个小时的奶水就不要了。

在这里要提醒宝妈们偶尔外出，没有进行挤奶超过8个小时回来之后最好也不要马上给宝宝吃母乳，而是应该把之前的奶水挤掉洗干净，然后才能让宝宝吸奶。这样避免宝宝吃了“变质”的母乳。

如果宝宝是奶粉喂养或者其它辅食喂养的话，也要注意科学的喂养方式，尽量避免宝宝吃得过多或者过杂。

另外宝宝正值长牙期，感冒了或者喉咙，口腔溃疡等都有可能引起宝宝呕吐拉肚子的情况出现的。因此建议如果发现宝宝有呕吐拉肚子的问题的话，最好检查下宝宝是否出现这些情况。

正常情况下宝宝呕吐拉肚子只需要经过几天的时间的调理就可以使其康复了，但是如果症状不减轻反而加重的话，则要注意是否出现以下这些情况。

胃部幽门痉挛

胃部幽门痉挛多大孩子还未满月的时候出现，其表现为腹泻多数情况下还会伴随着发烧的问题。大部分情况下这种胃部幽门痉挛只需要经过药物治疗或者腹部的精油温敷就可以有所缓解，但如果没有得到缓解的话可能要进行外科技术治疗了。

胃食道逆流

婴幼儿的肠胃功能发育不全，所以宝宝吃下的食物就不能及时的到胃部进行蠕动而又马上溢回到了食道，其表现就是呕吐，有些还会伴随着拉稀的症状。如果宝宝是因为肠胃功能发育不全的话，那么平时就要注意宝宝腹部的保暖，再者就是要注意宝宝的日常睡姿，一般建议采用头高脚低的姿势进行睡觉。

肠胃感染

通常情况下如果宝宝出现肠胃感染的话宝宝可能会有呕吐，脸色差的问题，而24小时之后才会有出现腹泻的情况，当然了由于个体的差异一些孩子还会出现发烧或者腹痛的问题。引起肠胃感染的因素是多方面的，其主要可能和饮食不当，食物不新鲜，局部着凉或者细菌性感染等等。

如果是肠胃感染的话，建议给宝宝喂一些治疗肠胃感染的药物，同时要注意清淡饮食，要适当的给孩子喝一些米汤之类的。

最后提醒一下宝宝在呕吐拉肚子的时候一定要注意补充水分，避免出现脱水的问题。同时还要注意观察宝宝的反应，及时的就医检查等等。

正确护理腹泻宝宝

1.宝宝腹泻时的饮食要适当减量母乳喂养的宝宝要减少奶量吃辅食的宝宝要以吃面汤、米汤、米粉为主教大家两种饮食疗法：一是可以把面炒微黄再把炒面、细姜丝做成面汤把姜丝挑出后喂宝宝炒后的面易消化这就是我们通常说的“补肚子”(注意患湿热泻的宝宝不可加姜丝)二是可以煮苹果水喝或蒸苹果吃都有止泻作用。

要忌吃高蛋白、高脂肪、多糖的食品如鸡蛋、鱼、肉类、油炸、油腻食品、奶油及含糖量高的饮料、点心等蔬菜也要少吃或暂不吃因为蔬菜中的粗纤维可加重腹泻妈妈要忌口不可吃辛辣、油腻食品对人工喂养的宝宝可把奶粉换成不添加乳糖的豆奶粉。

2.介绍几个小验方：风寒泻、脾肾阳虚泻可将盐炒热或用微波炉加热再用纱布将热盐包好放在宝宝肚脐上热敷一次10～15分钟一天2～3次父母切记温度要适中千万不要烫伤宝宝娇嫩的皮肤对于平时吃肉多造成伤食泻的幼儿除要适度节制饮食外还可以煮山楂喝水、吃山楂。

3.假如宝宝腹泻严重大便次数多小便明显减少，为防止脱水，要注意给宝宝口服补液。在开水中加适量的糖和盐制成淡淡的糖盐水，喂宝宝给宝宝喝面汤或米汤时加盐即可，不必加糖，补液后父母一定要细心观察宝宝的尿量和平时差不多就可以了。

4.一定要注意宝宝的腹部、背部和双脚的保暖不要让宝宝养成光着脚丫玩耍的习惯。

5.有的父母一看宝宝腹泻好了就赶快给孩子补充营养认为这样才能补回来这是个误区刚刚痊愈的宝宝肠胃功能还没有完全恢复饮食还是要以清淡、适量为原则如果匆忙进补则易导致腹泻反复得不偿失要让宝宝的肠胃有个恢复期。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于宝宝腹泻拉水怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了宝宝腹泻拉水的办法是什么，知道了腹泻吃什么比较好，希望能够帮助大家哦！

拉伸背部是很舒服的一种方法，背部拉伸的好处有很多，可以改善驼背，可以促进睡眠，那么拉伸背部的正确方法是怎样的呢，下面来看看吧。

如何拉伸背部

1、猫式。双膝下跪，将双手放在体前，四肢撑地，张开手掌。像猫伸懒腰一样拱起背部，拉伸背部肌肉。

2、英雄式。弯曲小腿，脚掌心向上，坐在双膝上。双腿尽量并紧，确保双脚大拇指距离身体不超过30厘米。双手放于膝盖。英雄式在拉伸背部肌肉的同时，还可以放松腿部肌肉

3、猫狗式。在猫狗式中，先用四肢支撑身体，拱起背部，低头，完成猫式。再缓缓地将脊背凹陷，头上仰，完成整个动作。这个动作能增强背部柔韧性，减轻背部疼痛。每个动作保持至少5秒钟

4、半眼镜蛇式。俯卧在垫子上，弯曲手肘，手掌撑地。用手臂的力量轻轻撑起上半身，直至胸部离开地面。

拉伸背部的正确方法

1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。

2、曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心

3、吸气，臀部离地，吐气，停留5~10秒。

4、缓慢还原，放松调整呼吸。此组动作练习做10~20次。

拉伸背部的作用

拉伸背部的作用有很多，拉伸可以保护韧带，改善血液循环，缓解肌肉紧张，降低背部疼痛。人体的背部有督脉，督脉是阳脉之海，督脉两侧是膀胱经，膀胱经相当于人体的一个排泄系统。通过拉伸背部，可以有效的改善疏通经络，让营卫气血的运行更加畅通，在经络上有很多的穴位，比如说大椎穴、肺腧穴、肾腧穴、肝腧穴、脾腧穴，拉伸可以刺激穴位，改善脏腑技能。

女生做背部拉伸的好处

1、缓解僵硬

我们上班上学都需要长时间坐立，这样的方式会让你的背部变得很僵硬，也很容易出现驼背的问题。而且背部是很难被运动到的部分，需要专门的背部拉伸的动作才能锻炼到。所以拉伸背部就成为了非常重要的事情。

2、提高协调性

虽然说背部很难被运动到，但是它却能够让你的肢体变得更加协调。想要身体的体态变得更好看，那么就多拉伸一下背部吧。利用按摩球拉伸背部是非常好的方法，能够让你的肌肉得到充分的锻炼。

3、防止肌肉扭伤

如果你的背部很僵硬，就很容易出现背部肌肉扭伤的情况，而让自己的肌肉变得柔韧，就会减少这种拉伤的机会。图中的这个动作不仅能够拉伸背部的肌肉，还能拉伸腿部的肌肉，是一种多方位的训练动作。大家没事的时候就能做做看了。

4、保持身体柔韧度

经常做运动后的拉伸动作可以让身体保持比较好的柔韧度，从而使身体不会因年龄变大而越来越僵硬。这样也有助于之后运动的开展，也从侧面增强运动的训练效果。还有，也能让你的肌肉更加紧致，身体线条越来越流畅。

5、紧致

多拉伸背部还能让你的背部更加紧致，从而起到美背的效果，比较简单的就是图中显示的动作。将两只手在背部合十，这样就能很好的牵引到背部，让你的肌肉变得更加流畅。想要拥有迷人的背部不仅需要高强度的运动，利用碎片时间拉伸也能达到这一目的。

6、保持身材

都市白领大多久坐且缺乏运动，时间一长会让身材逐渐走形。而每隔1-2小时做一些简单的背部拉伸运动，则可以帮助维持肌肉和韧带的柔韧性，防止圆肩、驼背等身形问题出现。

化妆刷是很常见的化妆工具，可以帮助我们更好的上妆，散粉刷是用来上散粉的，用刷子上散粉效果更加轻薄自然，也很简单方便，轻轻一扫即可。

散粉刷怎么使用

散粉刷是用来定妆的化妆工具，散粉刷的使用十分简单，用散粉刷沾取适量散粉，将多余的浮粉抖落后，轻扫在脸上定妆，最后，由上往下的顺序扫除脸部多余的散粉。

1、用散粉刷沾取少量散粉先从额头开始，然后刷在T区等比较爱出油的部位，如鼻翼两侧的位置，可以少量多次。

2、下巴部位也需要散粉定妆，在下巴部分用散粉刷可一层一层的轻扫上，这样定妆效果会更自然服帖。

3、脸颊部位也要进行定妆，用散粉刷由内向外推上，尽量按照脸部的肤纹理轻扫。使用散粉刷的时候不要用刷子毛尖的部分直接往脸上戳，要用散粉刷侧面，轻轻的扫在需要定妆的部分。另外，如果想要打造出裸妆效果或者追求轻薄透亮妆效的话，最好使用散粉刷定妆，这样妆效会比较轻薄自然。

正确使用刷子上散粉

散粉刷在使用时应该沾取散粉后将浮粉滤掉再在脸上定妆使用。散粉是非常好的定妆产品。在化妆的最后一个步骤，用散粉来定妆可以使妆容更加持久自然，并且能够吸除面部多油脂，还有调整肤色的作用。要想使散粉发挥最大的作用，应当采取正确的使用方法以及合适的美妆工具。一般来说使用散粉的工具有粉扑及散粉刷。散粉刷是比较常见的美妆工具。散粉刷的外观是扇形软毛刷头，刷杆是笔状的。在美妆工具中散粉刷是大号的软毛刷。在上完粉底之后，就可以用散粉刷进行定妆了。用散粉刷沾取适量的散粉在空中抖动一下，使多余的浮粉滤掉，然后再轻轻地扫在面部肌肤上。采用由内而外的方法，让散粉覆盖全脸，使散粉的颗粒与粉底融合为一体，让皮肤更加自然光滑。最后由上至下用散粉刷，将皮肤上的浮粉轻轻刷除。需要注意的是用散粉刷时，不要让毛刷尖直接接触到皮肤，而是要用软毛刷头的侧面轻轻的扫在面部。涂散粉的顺序应该是从额头开始，因为额头比较容易出油出汗，然后再涂鼻翼位置，最后是面颊与下巴。刷涂时一层一层的涂，这样上妆效果会更加贴合肌肤。这就是散粉刷的使用方法，掌握好以上方法就能达到让我们满意的妆容效果。

散粉刷什么毛的好

总的来说动物毛刷适合用于晕染大面积扫妆少量多层上妆，主要用来刷散粉等等。不过动物毛对过敏性体质的不太友好，有可能会导致过敏，且动物毛最好不要用于湿性化妆品，会容易导致刷毛结块且上脸刷痕明显。

比较好的动物毛：

山羊毛：山羊毛材质的散粉刷抓粉能力很强，触感良好，具有弹性和耐久性。基本春末，夏天，秋初，气温比较高的日子用，上粉也是比较实在的。

灰松鼠毛：毛质柔软，触感好，是松鼠毛的代表性特征。灰松鼠毛的散粉刷比较适合皮肤敏感的人用，抓粉能力稍弱，比起山羊毛要娇嫩许多。并且如果灰松鼠毛的刷子如果长时间不用，一定要洗干净后放在干燥的地方，否则容易被虫蛀。

马毛：应用广泛，价格适中的动物毛。马尾毛的天然毛尖适合眼部的晕染，抓粉力中等，能均匀地释出粉末，对于新手来说也是眼影刷的首选上妆工具。

不同肤质自然选不同工具

油性肤质：粉扑每次抓粉的量都会比较多，与皮肤接触的面积也比粉刷大，不容易让妆很快“脱落”。

中性肤质：散粉刷是你使用散粉时必不可少的一件利器。粉刷的蘸粉量要比粉扑小得多，没有厚重的堆积感。

混合性肤质：在T区爱出油的部位可以选用粉扑，让整个妆容显得细腻而厚实;而脸颊比较干燥，可以选用粉刷。

干性肤质：干性皮肤适合用粉刷轻扫散粉，但如果你的皮肤很干，最好还是省去散粉这步，以免发生浮粉现象。

流浪猫

社会上的流浪猫非常的多，在小区、路边草丛、公园周围都能经常发现流浪猫。这些可怜的家伙风餐露宿，当然也有一些会幸运的被主人领养。注意，饲养一只流浪猫与饲养一只健康的幼猫有些不同。要正确的饲养流浪猫，还应该参考以下的方法。

第一，流浪的猫咪因为特殊的遭遇，多半会对这个社会、人充满恐惧，表现得不友善。在准备饲养之前先看看自己家里是否已经有宠物。如果有，那么先将流浪猫隔离饲养一段时间，让它慢慢熟悉环境，让它与其它的宠物慢慢融合。

第二，不要盲目的将流浪猫带回家。在正式收留猫咪之前，应该先带它去宠物医院检查。直射疫苗、清洗身体、消毒、驱虫，在全身检查确定身体健康之后，再将流浪猫领回家。

第三，在将流浪猫带回家之前，最好是能为它准备一个干净、舒适的猫窝。先将一切饲养前的准备工作做好，日常用的食盆、饮水盆等等最好都提前准备好。

在流浪猫刚回家的一段时间内，不要有事没事的就去烦它。家长应该给猫咪多一点空间和时间，让它慢慢熟悉这个新家。你可以偶尔抱抱它，抚摸下它，每天定时的喂养它，但是不要惊吓它哦，更不能让陌生人去惊吓它。

注意，流浪猫因为特殊的环境影响，其性格会更敏感，更容易出现攻击性行为，因此在接触流浪猫的时候一定要特别小心。不要突然去接触搂抱它，生活中应该注意给猫咪安全感，消除它的防患意识，让猫咪能慢慢的融入这个新的生活。

白领们在办公室里的时间都比较长，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正影响身体健康。

上班族正确的坐姿坐姿不对危害多

肥胖

弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。

手脚冰冷

脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气

长期驼背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间久了会出现大脑缺氧的症状，突然起立时会头昏眼花。

便秘、粉刺

姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，无法及时排出，还会令嘴角周围长粉刺。

脸浮肿

姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴

脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

久坐的危害

长时间坐着最伤的五个部位

1、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。

上班族养生

用眼过度

“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。

对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

饮食不调

具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大对健康非常不利。

对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食还可以适当的使用一些养生珍品来调理健康。

久坐不动

这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

着装不舒适

为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。

对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

结语：上班族们在平时的生活当中一定要注意自己的身体。利用空隙时间做一下保健运动，是非常好的。而且一定要保持正确的坐姿，不要让疾病缠绕着你。有个健康的身体才能更好的工作。

漱口水顾名思义就是拿来漱口的，那么你了解漱口水的真正使用方法以及功效作用吗？今天我们就来为大家详细介绍下吧！

漱口水

漱口水mouthrinse主要组分为香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，能清洁口腔，预防龋齿和牙周炎等。漱口水有浓淡两种，浓的以水稀释后用，淡的可直接漱口。

漱口水怎么用才正确

正确选用漱口水后，掌握正确的漱口方法也很重要。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗下来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。此外，在早、晚刷完牙后，要先用牙线进行全面清洁，然后再使用漱口水。如果你不能忍受漱口水过于刺激的味道，建议可先用1：1比例稀释后再使用。

用漱口水时，应先用清水漱口，方法是：将清水含在口内，鼓动两腮，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能地清除掉存留在口腔内的食物残渣。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法再漱口1分钟，漱完后不要再用清水漱口

另外需要注意的是，口腔专家指出，有针对性地应用漱口水，可以治疗和预防牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症。但是，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，就会导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，致口腔黏膜感觉麻木或其他病变，反而不利于口腔健康。

最后，小编提醒大家，口臭和牙龈出血其实是牙龈、牙周不健康的表现，如牙结石、牙龈炎、牙周炎等。表面上看起来，用漱口水之后症状有所减轻，但治标不治本，时间长了也会导致不良后果。如果每天用漱口水清洁口腔，建议使用三个月后停用一个星期。今天关于如何正确使用漱口水就为大家介绍到这，不知道您有没有收获呢

漱口水的注意事项

1、使用不当，小心副作用：不管是保健性还是治疗性的漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其它副作用。

最严重的副作用是过敏反应，但这种情形极其少见，主要出现在高敏体质人群。较常见的副作用是牙齿、黏膜因为长期使用漱口水导致牙齿变黄、味觉改变。能引起这类副作用的漱口水主要是含洗必泰成分的产品。

洗必泰是目前被证明为最有效的抗菌斑制剂之一，它是一种广谱抗菌素，杀菌力强、刺激小，可吸附在牙釉质、口腔黏膜和牙菌斑的表面，并缓慢释放，能很好地减缓牙龈炎的症状。也正是这种吸附作用，易使牙表面、黏膜表面染色，使味蕾的味觉降低，所以不宜长期使用。

有很多人来看牙医看病，问为什么我刷牙很多次，还有很多牙花，牙龈还发炎和流血?其实是：如果你刷牙的方式不正确，即使你刷牙多少次或刷多么久也不能让你的牙齿清洁。特别是有些人每天刷牙2-3次以上，每次刷牙30分钟但仍然不干净。当然，还有其他一些原因。请一起看吧!

每天刷牙为什么还口臭

1.刷牙的方式不正确

许多人习惯于在横方向刷牙，但不知道这样刷牙只能清除牙齿的突出部分，是可以通过自然机制清洁牙齿的地方。这就错过牙齿靠近牙龈的部分。紧牙龈的部分是牙菌斑最多的地方，并且最常被遗漏，也是引致牙龈炎，口臭以及刷牙时出血的主要原因。因此，为了确保良好的清洁效果，请旋转刷子45度，并记得清洁每个位置，以免错过。

2.使用刷子不正确

使用太硬的牙刷，或刷牙太用力：伤害牙龈，可导致发炎。用太大的力刷牙也会侵蚀牙齿。牙医总是推荐使用软毛刷。牙刷应每三个月更换一次，因为牙刷可能会磨损，变形或不确保足够的清洁功能。

3.不用丝线

对于许多人来说，刷牙就足以保持牙齿清洁干净。但是其他人不清洁两颗牙齿之间的间隙空间，如果没有丝线，牙刷不能接触到那个地方，特别是那些食物被留在牙齿上的人。有许多类型的丝线，通常的牙齿是光滑柔软的丝线。对于那些无法用柔软，小巧的清洁剂，就可以选择较粗，粗纤维来清洁或使用在药店或超市销售的产品。注意不要过度滥用大，坚硬的那种，不要用太大的力以免伤害牙龈和牙釉质。

4.不清洁舌头

刷牙后，应使用刷子背面或使用舌刷清洁舌头表面。因为舌头大多是软组织，吃东西时，很多食物都粘在空隙上，舌头表面有小孔，是细菌理想的栖息地。

5.不用正确的方式清洁牙刷

让牙刷潮湿会导致细菌迅速生长。应该把它们站立，以便水可以干燥，将牙刷放在阴凉的地方，避免接触别人的牙刷。在用牙膏之前，请用水冲洗牙刷至少1-2分钟。不清洁牙刷是一种常见的习惯。偶尔，你应该将牙刷浸泡在醋中，然后用温水冲洗干净。

6.其他原因

除了可以排除自己的原因之外，还有一些你无法自行处理的原因：龋齿、智齿错爬，不被清洁、在清洁障碍下食物留在牙龈太深阻碍清洁、牙窦炎也是口臭的原因、吃一些有强烈气味食物，吸烟……

注意保持牙齿清洁也要下很多功夫。如果卫生正确了也不能解决自己的问题，请找牙医以找出原因和解决方案。

茶油是食用的，是油水自然分离的果油，用茶油来作为面部美容是很常见的，很多人觉得擦茶油美容效果很大，茶油到底能不能涂脸，大家来看一下。

每天擦茶油在脸上有什么效果

山茶油能每日擦抹由于山茶油是沒有历经一切有机化学解决，天然的。可以滋养皮肤，推动皮肤基础代谢，祛斑美白。每日应用可以具有更强的肌肤护理实际效果。可是，需要留意，不可以应用过多，不然可能造成皮肤油腻感，吸咐尘土，阻塞皮肤毛孔。

茶油涂脸正确方法

早晚洗脸后，用茶油直接涂脸，反复轻轻按摩1至2分钟，再用蒸脸器或热毛巾敷面。这样能除去毛孔内的污垢、滋养肌肤，长期坚持使用能增加皮肤的光泽和弹性，祛除细小皱纹。注意一定要使用优质的茶油，而且要保证茶油本身是干净的，里面不含有毒或有害物质，还有就是要用生茶油，煎炸过食物的剩油或煎制的熟油切忌使用。

茶油擦脸的好处有哪些

好处之一、祛斑

我们用茶油涂脸是具有一定的祛斑的功效，因为茶油里面含有丰富的维生素，我们如果脸上有斑点就可以取适当的涂脸，这样能够帮助加快皮肤的新陈代谢，起到淡化色斑的作用，有需要的人可以在晚上洁面后，取2滴茶油涂于脸上，第二天用洗净即可，坚持一段时间就会看到效果。

好处之二、去细纹

随着年龄增长，我们的脸上会出现不同程度的各种细纹，对于一些注重自己美的人是不能够接受的，我们在这个时候可以利用茶油来帮助解决烦恼。茶油中含有的成分使得其具有去细纹的作用，将茶油涂于脸上并按摩一小会，能够让皮肤吸收营养改变状况;此外，茶油还可让皮肤组织软化、毛孔张开帮助到处黑头。

好处之三、防晒

在夏季太阳辐射不仅严重，所以为了避免我们的皮肤遭到比较大的伤害，所以大家在出门的时候一定要注意做好防晒的工作，这个时候大家就可以选择涂抹一些茶油，茶油中含有茶多酚成分，在外出时涂上适量的茶油于脸部，能够减少太阳光对皮肤的伤害，起到隔离防晒的作用。

好处之四、消炎

茶油里面含有角鲨、茶多酚的成分，这样两种成分都具有不错的消炎、杀菌的功效，能够很好的帮助治疗炎症，不管是脸部的擦伤、撞伤，还是身体其他地方的擦、撞伤都可以用茶油来帮助消炎，其药用价值较高。

平常如何皮肤保养

1、尽可能少的应用护肤品

大家都知道，护肤品中带有很多重金属超标、乙醇、添加剂加上成分，进而协助美白皮肤，遮暇，具有画妆美容护肤的实际效果，平常里适度画妆是追求美丽的女性来讲是不可或缺的，但有时候还要给皮肤透个气，平常里也请要尽可能少的应用护肤品哟。

2、干燥气候如秋冬季时节适度应用护肤品

气侯干燥皮肤会出现发紧，干躁蜕皮等各种各样皮肤不适感状况，这时候适度的护肤品就很有必要啦。涂些润肤露润肤乳可减轻皮肤不适感，滋养干躁皮肤。

3、酷热气侯留意皮肤日常保洁

高温天气人要多流汗，这时候肌肤毛细孔多成左室情况，稍不留意日常保洁就易造成病菌滋长进而造成皮肤毛孔炎症而造成起痘，非常是处在青春期发育的青少年儿童，皮肤毛孔植物油脂代谢充沛，更非常容易造成长青春痘等皮肤问题，因此，这时候就算给面部洗把脸都有利于皮肤日常保洁。

4、少吃易热性食物、多吃蔬菜新鲜水果、多饮水，吃滋润皮肤食材

少吃易热性食物能够防止发脸上痘痘生疮等皮肤问题、多吃蔬菜新鲜水果补充维C可使皮肤自然之美白防止干躁、多饮水推动人体基础代谢，女士长多吃的养皮肤食品如银耳粥，大枣等。

5、适度吃辣椒

可尽可能小量适当吃辣等辛辣食物的食材、协助皮肤及肝脏排毒、朝天椒也是皮肤纯天然美容产品，推动人体的基础代谢，但多吃易容易上火。

6、充足睡眠

经常熬夜会导致皮肤干暗黄、脸上毛孔粗大、内分泌失衡而使脸上长痘，还非常容易有黑眼圈，因而要保持稳定睡眠质量习惯性是皮肤保养重要，最少还要确保6钟头睡眠质量。

7、穿舒服衣服

平常里多穿全棉质品或高品质布料，别以便漂亮而长期性穿对皮肤或人体危害的伪劣布料，轻则会让皮肤干瘙痒、重的乃至引起人体病症。如锦纶、甲醛浓度超标类衣服、化学纤维类等。

8、维持良好心态

有一个良好心态是好心态的重要，心情愉快愉快也是美容养颜的重要哦。

挽回男人的方法有很多，两个人在一起还是有很多美好的经历的，也是付出过真心的，男友不想跟自己在一起了，可以主动挽回男友，做出改变。

主动挽回男友的正确方法

1.在共同好友面前说认可他的话

这个社会上，不管是男人还是女人，一旦得到别人的认可，心都是飞扬的。很多男女分手以后，也还是会互相知道对方的情况的。女人想要挽回前男友，学会在共同朋友面前说认可他的话，言语之中都是对男人的崇拜以及不舍之感。你们共同的朋友听到你这么说，肯定会把这件事传达给你的前男友，男人一听到你这样的话语，肯定心里很开心，并且也知道你只是扭捏，但是内心是想要跟他复合的。舍不得你的男人一定会回头来找你的，这个方法真的不错哦。

2.回忆你们在一起的美好时光

很多情侣在一起的时候，会经历很多美好的事情。当你们分手之后，这些美好只能成为记忆。想要唤起男人对你的不舍，你在跟他聊天的时候留住他，有事没事的说一说你们之间发生过的美好，男人自然知道你的意思。作为男人，受点委屈主动回头，也不会错过你。

3.强调你是最适合我的男人

“亡羊补牢，犹未为晚。”很多情侣在分手，才发现最合适自己的人其实早就在自己的身边了。很多人还是会极力挽救，有些女人会对男人说他是最适合她的人，意思就是告诉男人，这个世界上你们俩个是最合适在一起的，也许你们之间有过不愉快，但是也不能忽视你们在一起的般配。男人看到你都给台阶下了，自然也会顺着台阶下。

想挽回男人要戳中他两个痛点

1、要想挽回一段感情，首先就得在外表的感官上面下功夫。

没有丑女人，只有懒女人。在分手之后要挽回的第一步，你要做的不是伤心，不是去委曲求全的诉说自己的可怜。而是给自己进行啊一个全新的改造，切记改造不是往跟自己截然不同的风格的风格改造。很多女孩就是一听说要改变，就改变地完全变了一个风格。但其实这个做法是不可取的。因为一个男人原本跟你谈恋爱的时候，肯定有一个原因就是被你外貌上的某个特质吸引了。每个人喜欢的风格都是不一样的，你突然风格来了一个一百八十度的大转弯，带来的效果可能适得其反。所以外表的改变主要在让自己在原本的基础上变得更加漂亮，加深自己的亮点，扬长避短。

2、第二点就是坚定感，是加深他对你的坚定感，而不是你对他的坚定感。

其实对于一个男人来说，要激发起他的占有欲和坚定感最有效的一个方式就是让他感受到威胁。不管是现在在身边的那个女人，还是已经分开的女人，只要有其他男人企图得到他们就会感到不甘心，就会加深对这段感情的坚定感。我得不到的不想要的也不能便宜给了你。这样就会更加珍惜这段感情，让自己觉得自己还爱她。在这种情况下挽回的话，挽回成功的几率就大了很多。其实男人是很简单的生物，在处理感情上用的情感也比女人要简单得多。只要戳中他们的这两个痛点，外表的吸引和坚定感受到威胁，挽回这件事也没有想象中那么难。其实分开了的感情就好像是生了病的人，只要还没死，就不是绝症。只要我们有耐心等待，对症下药，就能等到疾病痊愈的那一刻。

想挽回一个男人教你轻松搞定

1.建立长择条件

想挽回一个男人，弄明白他是否真的爱你，就要看他对你的态度，是长择还是短择?他对你的态度如何，决定了对待你的方式，也决定了你们的爱情能否修成正果。你觉得男友根本不爱自己，那也不能完全怪他。若要挽回他，让自己变成男人的长择，这也必须要看你自身，是否具备有“长择”条件。建立长择条件，你必须改变自己。男人跟你交往，最终想娶你，是把你带回家照顾家庭的，而不是自找麻烦，娶个公主让自己和家人照顾。很多女人身上存在着公主病，如果你这个毛病比较严重的话，那就得好好治一下。不然的话，在谁身边都是一个麻烦。比如要把自己焦急、暴躁的情绪改掉，眼光放长远些，不要急功近利，更不能把心思过多地放在物质生活上……要改变自己，懂得自省和自我修正，让自身具备可以长择的条件，这样你才有资格谈挽回。

2.建立危机感

想挽回一个男人，别让他觉得你又在粘他，失去他就痛苦不堪，似乎没有他就活不下去。要保留自己的价值，你就要让前男友觉得：没有他，你还是活得很好。建立危机感，你可以让他知道，你不是没人要的。让他知道你其实很有人气，本身就是抢手货。香艳的花朵，从来不缺少蝴蝶的围绕。你可以在朋友圈展示自己的社交，让他看到，你的生活非常丰富，还有不少的异性朋友。但展示的时候需要注意自己与异性朋友的尺度，别让对方觉得你是一个太随便的人。这样做你可以激发男人心中的危机感，重新激发起他对你的兴趣，多多少少会让他产生一点失落感，让他明白自己的女友原来很不错的，很有魅力，只是自己不会珍惜而已。勾起他的好奇心，这样起码能够让他重新思考一下你们之间的关系，二次吸引在挽回爱情中也是常用的技巧。

3.懂得示弱

想挽回一个男人，你就不能表现得过于强势，咄咄逼人，那样只会把你的男人衬托得太无能，男人怎么可能喜欢这样的女人?要懂得适当地示弱。学会欲擒故纵，这一招往往很管用。想挽回男友，你不必急于挽回，先停下追赶的脚步，不要单纯认为只要你把他抓住了，他就从此属于你。其实越是想要的东西，越是要先放下。先放下不等于不管不顾，在放下的这个阶段恰巧也是你们回归理性的时候。想挽回一个男人，你需要给到他足够的机会去体现自己的价值。就算你自己比他优秀，知道某些事比他做得好，你也要学会示弱。你越是示弱，男人越有成就感，就更能激发男人的保护欲。男人的需要，就是被需要。你可以给他些担子背背，给他一片天，让他有一个可以展示和发挥自己才能的空间，这样他才愿意从心底里回到你身边。

挽回男人最大诚意要表现出来

首先，要学会调整自己的心态，开始认真学习，它可以让女人重拾自信心

女人在业余时间一定要给自己的大脑不断的充电，让自己能够跟上时代的步伐，能够分清楚事情真与假，让自己变得更有主见，更乐观的生活。对爱情的看法，可以在书中学习到她人的经验，认同她人的价值观。读一本好的书，相当于和一位专业的心理医生谈话，听一首好听的歌曲相当于给自己的心灵洗了一次澡。学习的主要目的就是在这个过程能让你学到了对你有帮助的观点，提高我自我认识，解决你一直难以解除的问题。通过学习的过程，可以激励你，启发你，让你学到到如何与恋人相处的现实问题，从中让你学习到挽留恋人的技巧，让对方见到你，对你刮目相看。

其次，给自己自由的空间，可以去培养自己生活的乐趣

很多女人在恋爱的时候，工作特别的忙，成天沉迷于自己的工作，与恋人之间的联系少之又少。我的大学同学睿睿是一个工作狂，她的生活里每天都是有做不完的工作，办公室加班她永远都是最积极的一个。每次她的男友和她约会，一定是提前一个星期和她预约，有时候好不容易约到了，可是她却临时失约。这场恋爱只是维持了三个月，对方就主动和睿睿提出分手。分手以后，睿睿对自己进行了反思。她总结出分手的只要原因是因为自己总是忙碌工作，没有体谅对方。后来，睿睿无论工作有多忙，都会将工作和生活自由支配时间，用这些时间做一些自己喜欢做的事情，提高自己的生活质量，主动和自己的前任抽出时间交流。

最后，女人一定要懂得投资自己，懂得爱惜自己

女人一定要爱自己，就是要舍得在自己身上花钱。面对被男人抛弃，只懂得苦苦的哀求来挽回对方，只会让自己被人嘲笑。当你无法去改变现状的时候，你就只有让自己变得越来越强大。如果你还是停留在原点，那么你只会让别人觉得很柔然，更让人瞧不起你。女人一定要看得起自己，在工作上不断的努力拼搏，找到自己的价值，让自己变得更加自信。在业余时间，要经常懂得收拾自己，给自己买一些漂亮的衣服，让自己变得很美。

燕麦片是很多减肥人群喜爱的一种食物，这款来自澳大利亚的燕麦片在国内销量非常好。那么，新康利麦片怎么吃？好吃吗？

新康利麦片怎么吃

我试了两种泡麦片的方法，第一种是牛奶。不管是热牛奶还是冰牛奶，麦片都会很快被泡散，但是不会被泡烂，还会保持一点干麦片的口感，但是时间长了还是会被完全泡软的，我个人比较喜欢稍微带一点硬度的口感，所以很快就吃完了。味道的话，麦片里饱含着牛奶，纯牛奶的奶香不会很重，淡淡的奶香再加上毫无添加剂的自然麦香，伴随着稍微带点酥脆的口感，吃完之后回味无穷，感觉整个早晨都清新了。

第二种是酸奶。麦片泡到酸奶里基本还会保持原本的酥脆，趁着没软赶紧来一口，凉凉的酸奶和脆脆的麦片给人的口感特别好，但因为我喝的是无糖酸奶，酸味有点重，麦片本身的清甜几乎尝不出来了，喜欢甜一点的可以加一些蜂蜜，口感会更好。比较来说，我个人比较喜欢直接吃或者泡牛奶，味道很好。

新康利麦片怎么泡

用盒装纯牛奶和温开水冲的脱脂奶粉泡，个人觉得温牛奶冲的比较好吃。不喜欢太糊的口感泡两分钟就可以吃掉了，牛奶会比较突出麦香，或者用豆浆也可以。这款麦片独特得块状工艺，不用热水泡，可作零食干着吃，用酸奶泡更美味。

新康利麦片什么时候吃最好

用牛奶加蔓越莓泡很美味，不要泡的太久，太久口感软软的，没有嚼劲，我还是比较喜欢拿一块麦片干吃，慢慢咀嚼酥脆的口感，无添加的自然麦香，个人觉得这种吃法特别香麦片超乎想象的美味，最重要的是非常适合早上没时间做早餐的上班族，燕麦杯只需要头一天晚上做好放入冰箱，第二天起床拿出来搅拌一下就可以直接吃了。

新康利麦片优点

第一，对食品的首要要求就是，卫生又健康。这恰恰是这个麦片的最大优点。很好的补充维生素膳食纤维。

第二，有持久的饱腹感，保持身材的首选。第三，实在是太方便快捷了，各种吃法都好吃，做为早餐又有营养，做为代餐，口感又好！

脸上过敏对于很多人来说都是比较烦躁的事情了，很多人会因为一些事情而导致过敏的情况出现，那么大家知道脸上过敏怎么办吗？今天小编为大家推荐治疗脸上老过敏的方法。

第三、重建保护层——过敏修复霜使用方法

清洁面部;取适量修复霜涂抹于面部过敏处，避开眼睛周围、眉毛、上下唇;轻轻按摩至完全吸收。

脸部过敏原因有哪些

花粉

在花粉飞扬的季节里，微小颗粒的花粉在空气中飞散，并会随着空气的流动而四处散落，其中有些人通过呼吸道的吸入，从而引起脸上过敏，这也是我们平时所说的花粉过敏症。

灰尘

灰尘导致脸上过敏时因为生活中的灰尘中微生物的过敏反应，也是我们最常见到脸上过敏的原因。而导致脸上因灰尘过敏的物质包括棉质纤维、皮毛以及生活中各种纤维、动物皮毛等。

化妆品

脸上过敏的原因最经典的莫过于化妆品导致脸上过敏，这是因为化妆品中含有大量的香精，这样的香精很容易使人脸上发生过敏现象，而化妆品中的收敛水中含有的酒精成分会对肌肤产生一定的刺激。

食物

很多人由于个人体质的原因，导致自己出现对生活中某些食物发生过敏，最终导致脸上过敏现象。而容易使得自己脸上过敏的食物包括海鲜、芒果、果仁类食物。

季节变化

天气的忽变，使得很多人脸上发生过敏的现象，这是由于各种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等，使发生过敏的物质会释放出大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸上过敏的现象。

电脑辐射

很多人由于工作需要，必须经常面对着电脑，而电脑在运作的时候产生和发生出来的电磁辐射、光辐射等多种辐射污染。而这种电脑辐射会对皮肤产生刺激，从而使得经常使用电脑的人群发生脸上过敏等现象。

过敏现象的10个应对措施

1.首先应停用所有的化妆品，前三天要停用所有的护肤品，让皮肤有缓冲的时间。

2.这期间可以大量使用喷雾产品，药妆品牌的喷雾有很好的舒缓及镇静作用，对敏感的现象有缓解功效。

3.如果平时使用的是低敏性护肤品还可继续使用;而如果使用后皮肤仍有过敏现象，也要停止使用。

4.可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，这种注射用生理盐水比较安全，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。

5.不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，这对皮肤不安全，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害健康。

6.注意防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

7.在皮肤过敏期间要保证充足睡眠、均衡饮食、平稳情绪，减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜很快便会恢复，严重时要及时就医。

8.这期间要多吃些富含维生素C的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

9.不吃容易引发过敏的食物如海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等;另外韭菜、壳类、辛辣及酒类也要避免。

10.对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的护肤品及化妆品不要随便更换，而且要避免使用疗效强、过于活性成分的产品。如果更换新产品一定要做皮肤试验。方法是将要使用的产品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2~3天查看反应，若出现异常反应如发炎、泛红、起斑疹等，则应避免使用。

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首先、彻底清洁

用冷开水或加上无任何添加剂的中草药抗敏洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄膏药，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

脸上过敏了怎么办

1、首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。

2、先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。

3、接着涂擦洗面乳;固体则用手挤出软管，液态洗面乳可直接在脸上涂抹，而固体清洁用品就得先在手上搓出泡沫。

4、加入二、三滴水是重点，浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。

5、轻轻把洗面乳涂在肌肤上，把洗面乳以螺旋状在脸上轻轻按摩。

6、要彻底洗任何一个部位，整个脸洗净后，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次;比如耳朵上方，可以用手指擦拭;若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。

7、清洗时要尽量用流水冲洗，用盆子洗脸不容易彻底洗去洗面乳。

8、冲洗时间约为洗脸的三倍，洗面乳冲不干净易造成皮肤问题，宜用温水洗净。

9、不要用毛巾用力擦脸，而要用轻擦方式，用力使用毛巾很容易使脸受伤，宜轻轻地按压从而把水拭干。

10、然后抹上缓解肌肤的过敏修复霜就可以了，敏感皮肤可以使用过敏修复霜，可修复过敏皮肤。

其次、做好隔离防护

一般过敏肌肤比较脆弱，极易受到外界环境刺激，因此建立皮肤保护层顺理成为解决“脸部皮肤过敏”必不可少的一步。因此，隔离霜、防晒霜一定要随身准备，夏天紫外线强烈，对于敏感的肌肤来说，如果不做好防晒隔离工作，是很容易造成皮肤过敏。

面部过敏的处理方法

1.保湿

刺痛完全是我们的面部缺水和有隐形伤口引起的。因此我们可以保湿的水、乳、霜。

2.敷脸和香蕉泥

首先停用家里所有的化妆品，然后用冰箱里的冰镇水，敷脸十至十五分钟，一天三到四次，基本上一天就解决了。

轻微发红就要用干净的毛巾，浸水之后用一个干净的保鲜袋装好，放冰箱里冷藏十分钟，然后敷脸十五分钟，一天四次。轻微发痒的话，就要用香蕉泥，要选用成熟的香蕉泥，而不是香蕉皮，就可以缓解肌肤发痒了。

3.使用激素

激素对过敏疾病的治疗效果非常明显，但副作用太大，不能常用。代表药：肾上腺素、必可酮、喘乐宁、伯克纳等。该类药通过抑制机体免疫，使过敏反应从一开始就被阻止。虽然立竿见影，但副作用较大，尤其是全身给药，会造成肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等。因此，只能在病情严重时暂时控制一下病情，常用激素还会严重损伤肝脏、肾脏等内部器官。

4.脱敏疗法

运用机体抗药性的原理，如果机体对某种过敏原逐渐适应了，那么这种过敏原就不会再导致机体过敏。一般先确认是何种过敏原导致机体过敏，然后将这种过敏的抗原制剂植入体内，先小剂量，短时间，剂量逐渐增加，时间逐渐拉长，使机体对这种抗原逐渐产生适应性，直到对这种抗原完全适应。 >>>下一页更多精彩的“脸部过敏原因”#p#副标题#e#

脸上过敏解决方法8

洗脸时将家中的食盐和花椒拿出适量，然后放入洗脸盆中，放后将洗脸盆中的水倒入另一个干净的盆中，先用温水将脸上的脏物清洗掉，然后再用食盐和花椒的水洗脸，每天坚持两次，早晚都要这样重复，一周后告别脸上痘痘和粉刺，这是小编使用成功的经验方法，希望您也可以使用它搞定您的皮肤过敏问题。

脸部过敏有什么症状

1、眼睛周围

眼部肌肤只有正常肌肤厚度的1/3，因此，会因为各种不当的眼部按摩、化学护肤品的使用都会造成皮肤创伤从而引发脂肪粒。

2、两颊

敏感皮肤的女孩两颊角质层非常薄，冷热温差或者环境因素都会造成脸部皮肤血管充血，从而引发红血丝暴露、泛红现象。另外，两颊也是非常轻易会被晒红、晒伤的部位。

3、鼻翼

鼻翼最易出现脱皮现象，清洁力度、按摩皮肤不当等都会造成角质层变薄、受损、水油不平衡，产生脱皮现象。

金毛犬(详情介绍)

养大型犬的主人们一定会对自家的狗狗做一个不扑人的训练，每次回家热情的狗狗都喜欢扑到主人身上，但是对于主人来说，有时候狗狗的体重也是他们难以承受的负担。小编就来告诉你为什么你的狗狗喜欢扑人的原因，只有知道了原因了，训练起来才更方便。其实狗狗会扑人是一种很自然的反应，因为狗狗跟狗狗打招呼的方是就是鼻子碰鼻子，那麽因为人的高度比较高，所以他们要碰到我们的鼻子只能扑上来了。所以这在狗的行为中是很自然的事情，这真是个可爱又合理的解释，这也充分的解释了为什麽我平常在家时我的狗狗都不会扑我，而从外面回家，一进门所有的狗狗都热情的扑上来，啊，原来是要跟我sayhello啊。之前因为看了一些台湾的动物心理学家所写的书，当中对於狗狗扑人的解释跟ASPCA的讲法不太一样，所以很多人一直认为这是个不好的举动。因此当你的狗狗扑向你要跟你打招呼的时候，你居然都把他们推开或闪躲拒绝了他们的热情，真是不应该啊。但是狗狗扑人对於人来说还是一个困扰，小型狗还没什麽，一只大型狗扑上来人可吃不消。因此还是响片训练中的原则，以坐下这个口令来代替扑人的动作。当狗狗乖乖坐下後，不妨以你的鼻子碰碰他的鼻子，告诉他说你也很想念他，跟他打打招呼，真是可爱又温馨的画面。这篇ASPCA的文章中也有提到一些狗狗扑人时人不该有的举动，当回到家看到狗狗时，不要想说因为看到他急着要跟你打招呼，就太兴奋或太高兴，还是要保持冷静。另外当狗狗扑人时，抓他的脚，或是用膝盖顶他，也都是不建议的喔，试想当你热情的要跟人打招呼时，对方做出一些让你身体上不舒服或疼痛的举动时，你还会喜欢这个人吗？

尽管比特币的知名度已经有所增长，可是一直以来，有关于比特币的各种神话都充斥在耳边，同时也有几个疑点。

1、比特币的发售上限是2100万

并没有学过经济学的平常人都觉得不可思议，人类自货币诞生以来，伴随着经济总量的增加，货币也随之增发，自然也不否定一些时候货币严重超发，倘若限制货币的增发，不可避免会造成 通货紧缩，这就代表着短缺的货币供应量与足够丰富的商品之间会造成不对称。

如同全国只发售百元大钞，但每一次吃个早点却用不了一百元，这就迫使你不得不叫上几个人一起吃或每天记账，对于商品的流通存在着严重的阻碍。

也许有些人很有可能会反驳，比特币的最小单位不是1，能够小数点后好几位，那即然是如此，就证实比特币的价值要不明显偏高，要不便是发行量严重不足。

为何分撤出了货币流通市场，而千一直并没有进入，这是商品经济通过长时间的运行自己决定的。

2、比特币是正宗世界货币，跟风的都是山寨垃圾

这就有点儿太狭隘了，这就像是说只有犹太人是上帝的选民，而其他的都是劣等民族，何其荒唐。

大家都知道美元是当今的世界货币，但你会否定英镑，欧元，人民币的重要性吗。

每个国家地区的国情民情都各有不同，怎能尝试用一种货币来统一全世界呢？

我们成立联合国的初衷也只不过增强彼此之间的交流协作，而不是用来控制各个国家，臣服于它的权威之下。

纵然当年的教皇权威在西方是何其强势，却依然不能扩散到广阔的东方，其他的比如语言也是如此。

3、有一些国家会超发促使货币变成一堆废纸

这个自然不能全盘否认，有些人举出了津巴布韦的案例。

可是要知道，这就归属于极端情况了，就如同说唐山发生过大地震，就证实唐山是地震危险区域，以后不能住在唐山了？

我们看到每一次的经济危机都对国家有很大的影响，但你什么时候见过哪次经济危机之后，这个国家会退步到十年前的水平？

不用说长远，就以5年来讲，如今的美国股指已经远超次贷危机前的峰值。

4、比特币能够避险

有些人很有可能幻想当第三次世界大战来临，多买些黄金避险，甚至于有一些美国人建造地下室，囤积粮食物资。

从长远来讲，黄金的价值走高并不是其本身具有极高的价值，反而是经济的发达推动其升值，就如同住房，土地。

拿参战死亡赔偿金来讲，现在的美军尽力减少人员参战，便是为了防止高额的赔偿金。

5、中本聪是比特币的创世人，应当占有一定的股份

这完全是逻辑混乱。

首先，比特币并不能被发明，它只不过是区块链技术在货币流通中的一种表现。

就如同说马云创立了支付宝，促使移动支付更为便捷，它自然从这当中提取支付环节的手续费。

可是，倘若他要说自己发明了移动支付，所以他要占有支付宝里面客户电子货币的股份，这是没人能接受的。

第二，有些人以扎克伯克创立facebook为例，身为创始人应当享有股份。

有关于这个，他们很有可能并没有意识到facebook尽管是上市公司，但也是私立公司，不是公共机构。

假如你承认比特币是商品而不是货币，OK，大家都能够接受。

这就如同美联储是美元发售机构，可是要从这当中占有发售美元的股份，很有可能吗？

是因为你只有代行国家发售货币的权利，而不是实际控制人和占有者。

提到跳绳，很多人都知道，在平时生活中跳绳是很多小孩子很喜欢的一种游戏，经常跳绳对我们的身体健康是有很多好处的。那么下面就由5好玩吗好的小编来为大家介绍无绳跳绳和有绳跳绳的区别，跳绳正确方法。

无绳跳绳和有绳跳绳的区别

现在天越来越冷，越来越多的人选择了室内运动，于是锁定了无绳跳绳。无绳跳绳实际上就是跳绳手柄上用一根短绳，连接一个配重物，它能给人一点跳绳时摇绳的感觉，除此之外，跟空跳没有区别。

在运动效果方面，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量。所以，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多。但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手!

跳绳正确方法

练跳绳前先把跳绳摆放好。

要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。

选择合适的跳绳长度。

跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。跳绳之前你可以把跳绳两端拽到最长，跳绳卡在膝盖弯里，胳膊正好伸直了，说明跳绳的长度适合。

跳绳时用手腕带动跳绳，而不是手臂。

跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。

把握好跳绳下落的时机再起跳。

这时练跳绳最重要的，跳绳要在双脚跳起时从下而过，这要求我们手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时，双脚就要跳起了，过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高，要不然时间长了体力不支，很快就跳不动了。

掌握好跳绳甩起来的高度。

如果把跳绳甩的过高，跳绳基本上不接触地面;甩的过低，跳绳很长一段砸到地面上，都会增加失误。比较理想的是跳绳只有20里面左右的长度接触地面。

练两手交叉等花式跳绳要掌握好节奏。

当跳绳基本功练到一定程度，想尝试交叉或从后往前跳等花式跳绳时，一定要把握好节奏。不要甩的太快，两手交叉要深一些，以保证跳绳的“8”字形摆的大一些，这样跳的时间长。

跳绳的最佳时间：

每天有氧运动一个半小时。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了!头一次跳10分钟，之后每天加2到5分钟，最后一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水。我一个月至少跳折一根，前后一共跳折10根!根据我的经验它对腰部以下有非常好的作用。但对上身不太明显。

上身可以参考陈奕然的减肥方法很有效，我拭过。运动中测量你的脉搏，强度是(220-你的年龄)乘以60%到80%。达到这个区间的强度就能达到减脂效果。

运动周期：刚开始练2天休1天，一周后练3天休1天，再一周后练4天休一天，以次类推最后练6天休一天。

吃过饭多久可以跳绳

饭后不宜立即运动，人体刚吃完饭胃部比较饱满，肠胃需要一定的时间消化食物，饭后立即运动血液会流向运动的骨骼和肌肉，会阻碍肠胃的消化过程，立即运功会肚子疼，因此跳绳最好是在饭后两小时再进行，这个时候运动不会给肠胃造成负担，同时还能防止脂肪的囤积。

饭前什么时候跳绳合适

饭前跳绳可以起到很好地瘦身效果，但跳绳运动相对来说比较剧烈，最好在饭前一小时进行，而且饭前半小时最好停止这项运动，这样可以使肠胃得到充分的供血时间。

每个家庭中，孩子都是最大的宝贝，而作为父母的，最希望孩子能够健康成长，相信很多家长都会因为孩子挑食而烦恼，事实上，挑食这个习惯一定要早点纠正，否则越拖越严重。那么，小孩偏食怎么办，如何才能改正孩子这个习惯，下面不妨让我们一起看看吧。

小孩偏食怎么办

很多家长都会发现自己的孩子或多或少都会有偏食的习惯，事实上，这是每个孩子成长过程中都会发生的事情，但是长期偏食会使得营养不均衡，从而限制了孩子的发育，那么，孩子偏食怎么办？

宝宝偏食，指的是小儿对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不良的饮食习惯，既不利于营养的摄入，也不利于健康的发育。如果宝宝长期只吃自己喜欢或习惯的食物，就会造成体重不增或下降、面黄肌瘦、皮肤干燥，严重的话还可导致贫血、低血糖、营养不良等症状。

宝宝偏食，可能会出现如下的表现

1、每次吃饭时，不吃小碗里的米饭或面条，光吃肉就饱了。

2、让他吃青菜时，要么不愿意吃，要么含在嘴里咂咂味儿就吐出来。

3、喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡等油炸食品，每次吃的量可以顶一天的饭量。

4、就爱吃小蛋糕、酸奶、梳打饼等零食，总是不正经吃饭。

5、遇到喜欢吃的菜肴时，总是吃很多;遇到不喜欢的菜肴时，宁愿饿肚子也不吃。

如果孩子出现以上的这些现象，作为家长的就一定要注意了，只有及时的加以纠正，让孩子从小就养成良好的习惯，今后的生活中才会避免这些坏习惯。

宝宝偏食的原因

宝宝偏食、挑食的问题，经常让家长烦恼不已。尽管知道宝宝偏食所带来的“后果”，但对着他却无计可施。那么，引起宝宝偏食的原因是什么呢？

1、受家长饮食偏好的影响。如果家长自己也有偏食、挑食的习惯，或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物，那么宝宝就会受到直接的影响。另外，有些家长不喜欢吃某种食物时，一般就不会买这种食物来烹调，这也会使宝宝很少吃到这种食物，从而间接造成宝宝偏食。

2、日常饮食较为单一。如果家长给宝宝做菜时，不注意烹调的方式，不注意颜色的搭配和性状的多样化，或饮食比较单挑，经常吃同一种食物，这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯。

3、父母不忍心，过于溺爱孩子。在很多家庭中，孩子都是掌上明珠，家长舍不得说一句，更别提做他们不开心的事情了，于是，孩子偏食时，闹一闹家长就顺着他们，长期以往，孩子自然口味挑剔，只吃自己爱吃的东西。

4、不愉快的进餐经历。如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状，或在愉快的环境下被迫吃了某种食物，这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理。

宝宝偏食的危害

不少宝宝都有偏食、厌食的不良饮食习惯，家长如不及时加以纠正，就可能影响到宝宝正常的生长发育。那么，宝宝偏食的危害有哪些呢？

据专家介绍，偏食对宝宝的危害主要体现在如下的5个方面

1、营养不均衡。宝宝正处于生长发育的快速时期，只有充足而均衡的营养才能确保他能健康地生长发育。一旦出现偏食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不均衡的状况。

2、体重不达标。偏食宝宝容易出现营养素摄入不足、生长发育迟缓的问题。蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素是宝宝生长发育必不可少的物质，一旦摄入不足，体重就会不增或下降，对身高也会造成影响。

3、影响智力发育。有研究指出，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分。还有，偏食宝宝容易出现注意力不集中的表现。

4、抵抗力下降。由于饮食不均衡，偏食宝宝能不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。

5、出现极端性格。有研究指出，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝相比，更容易出现攻击性行为。

如何纠正宝宝偏食

随着年龄的增长，不少宝宝都有了自己喜好饮食，体现出对某种食物的偏好或厌恶。那么，如何纠正宝宝偏食这习惯呢？

1、家长要以身作则。宝宝的饮食习惯受家长影响很大，因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃，不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝。还有，为了宝宝的健康，家长应以身作则，适当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么，应努力让宝宝得到充足而均衡的营养。

2、烹调方法多花心思。为了让宝宝吃得健康、不再偏食，家长应在烹调方法上下功夫，如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等，宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨，不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物。

3、不宜强迫。每个宝宝都可能有不同程度的偏食，如果家长越强行纠正，宝宝就会越反感，就更不愿意纠正偏食这习惯了。因此，家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物，否则会适得其反。

4、鼓励进步。当宝宝在纠正偏食时，只要有了进步，家长都有给予鼓励，这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的。

结语：作为孩子的父母，一定要及时纠正孩子的错误习惯，小孩偏食怎么办，家长不要只是问问题而不解决了，长期偏食引起营养失调，只会给孩子的身体带来更多的问题哦。所以，趁早改掉坏习惯吧，这样才能让孩子更加健康哦，相信各位的宝宝都能健康成长。

不要这样抓兔子

抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官。抓耳朵会损害兔耳缘静脉，在解剖学里最正确的抓兔子方法是一只手拖着兔子的屁股，另一只手抓兔子的后脖子上的肉。

捕捉兔子是日常管理中经常要做的事，如分窝、防疫、配种、摸胎、出售等都需要捕捉兔子。如果捕捉方法不正确，很容易使兔受伤害，也容易被抓伤。那么怎样捉兔子才能避免这些情况呢？

首先在开笼时动作要轻要慢，给它一个捕捉的信号，再伸手顺毛向抚摸兔的双耳和背部被毛，待兔安静后，右手抓牢双耳和颈背部皮肤(对于怀孕母兔，另一只手要抓住兔的臀部皮肤)轻轻地把兔提出来，然后左手将兔的臀部托起来，使兔头朝上臀朝下，让兔的体重落在左手上。这样兔子感到舒服，不闹，也就抓不着人了。

固体面膜是一种新型的面膜，它里面不含有水分，需要自己用水溶解。相信有很多小伙伴不知道怎么使用这款面膜，下面小编为大家介绍他的使用方法。

固态面膜是什么面膜

固态面膜是经过浓缩处理的干燥面膜。浓缩之后就变成了干的成分附着在面膜布上，其中没有防腐剂和香精的添加，所以这类固态面膜不用担心皮肤对于这些刺激性成分过敏，在使用时需要手动往面膜里添加纯净水来浸泡面膜布，从而让面膜精华成分能够更好的吸水变成真正意义上的精华液。

固态面膜在刚开袋时不能直接使用，需要往面膜托里面加入纯净水，因为这时刚打开盖子面膜布还是干燥的状态，加水这个步骤能够让面膜布上干燥的精华快速的吸水变成精华液，这样处理的固态面膜基本上无香精无防腐剂，比其他的普通面膜要更安全低刺激，但相应的这样的面膜里面没有防腐剂所以它的使用期限变短，最好在十个月内使用完毕。

固体面膜的正确使用方法

固态面膜是一种新形式新概念的面膜，它是需要人们手动加水浸泡才能直接敷上脸的，这种面膜有一些像纸膜，但是它的手动性更强需要自己进行操作，但是其中不要加入热水，热水会破坏精华液成分，所以加入纯净水才能够让面膜的精华够好的渗透出来。操作方法并不复杂而且它的精华液很多，在敷脸之后还可以将剩余的精华按摩脖子。

具体使用方法就是在洁面之后将固态面膜从袋子里面取出，一般固态面膜都会将浓缩之后的面膜纸放进面膜托里面，这时面膜托里面加入适当的纯净水，等待水分将干的面膜完全浸透，用手指加速按压揉搓，就可以让面膜里面出现更多的精华液，这时直接在脸上敷20分钟左右，就可以让精华液充分的被皮肤吸收了。

但是要知道固态面膜也是需要在使用之后清洁皮肤的，不建议在敷面膜之后直接护肤或者是直接睡觉，这有可能会因为固态面膜里的成分没有被水分充分浸泡造成毛孔堵塞。

固体面膜使用步骤

1、用塑料小勺取一部分固体面膜放入塑料小盆中，然后搅拌均匀待用。

2、然后清洁一下面部，使面部保持一定湿润。

3、用小刷子取适量固体面膜均匀涂抹于面部，眼部嘴唇不用涂抹。

4、涂完后，保持一段时间，具体时间根据产品说明书为准。

5、达到时间后，开始清理面膜，可以先用塑料小勺轻轻的刮一遍。

6、刮掉一遍后，用毛巾或者海绵蘸水再擦拭一遍。

7、最后用清水清洗干净就可以了。

面膜什么时候敷好

一般来说，敷面膜的黄金时期是洗完澡到睡觉这段时间，晚上的8时至凌晨2时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。但是要注意啦，有些面膜是不能敷着睡觉的！面膜敷的时间长会导致脸部缺氧，时间一长，不但不能起到护肤作用，反而会影响肌肤的正常呼吸而导致养分无法被正常吸收！当你醒来会发现皮肤比以前更干！