卤猪蹄怎么开刀(经典20篇)

“护肤美白”是追求美丽人员永恒不变的话题讨论。都说“吃什么补哪些”，那麼常吃含有胶原蛋白的猪蹄来填补胶原蛋白确实有实际效果吗？

公布材料显示信息，胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，普遍遍布在人体骨骼软骨组织、皮肤、全身肌肉、内脏器官中，被称作“骨中之骨”“肤中之肤”。伴随着年龄提高，人体内的胶原蛋白会渐渐地外流，主要表现便是皮肤的衰退。填补胶原蛋白确实能延缓衰老，可是科学研究确认，单纯性服用胶原蛋白并不可以做到美容护肤实际效果。

胶原蛋白有护肤美容的作用，前提条件它务必是身体独立生成的胶原蛋白。胶原蛋白归属于蛋白质中的不彻底蛋白质，它的生成必须很多碳水化合物，人体内的碳水化合物又必须摄取蛋白质溶解获得。且大家吃入的胶原蛋白与人体的必须很不符合，即独立吃消化吸收使用率低，仅有遭受胃液溶解变为小小碳水化合物，才可以被消化道消化吸收。因而，吃进来的胶原蛋白不容易如愿以偿统统跑到大家的皮肤最底层，仅仅填补了身体中的蛋白质罢了，并不可以寄希望于它历经消化后转换为清理皮肤的胶原蛋白。

另外，猪蹄中的胶原蛋白成分不象大家想像中那么多，它只存有于最上边的一层皮中，皮下组织则是很多人体脂肪。人体脂肪有润化皮肤的功效，假如吃了猪蹄感觉皮肤很滑，那不一定是胶原蛋白的功效，只是摄取的很多人体脂肪在你的皮肤上主要表现出来。此外，猪蹄的营养成分也没什么非常独到之处。猪蹄中带有很多构造高密度的结蹄，不容易被大家的胃蛋白酶入侵并开展消化吸收，吸收率较低。

那吃不好，立即擦抹呢？

销售市场上面有许多填补胶原蛋白的擦抹式商品，这种外用具被标明为美容护肤保湿补水、养颜美容焕颜、抗老防衰等。皮肤的构造由上升下分成表皮、真皮层和肌肤组织。更是由于外皮皮肤屏障的存有，才可以维护牛皮不会受到外部病菌、成分等有害物质的刺激性，但也更是由于皮肤屏障的存有，使有利于皮肤的营养元素不可以真实进到真皮层。胶原蛋白是生物大分子蛋白质，无法进到真皮层，因此，要是沒有溶解为小分子水的胶原蛋白就沒有肌肤护理的实际效果。

此外，胶原蛋白是普遍存有于小动物的皮、骨等机构中的一种起结构作用的蛋白质。在绿色植物中不会有那样的机构，也不会有这一类的蛋白质，因此也就不会有“绿色植物胶原蛋白”这一定义。

扁桃体切除术后，患者可在7天内出院，具体时间取决于患者病情的恢复。

扁桃体切除术是临床上所谓的扁桃体切除术。通常，在手术前两天，需要住院以完善术前相关检查，包括血常规、血液生化、凝血功能、心电图和胸部DR检查等。手术可以在入院后第3天开始，并且需要在手术后24小时密切观察患者的生命体征，因为在此期间容易发生呼吸和心脏骤停、麻醉意外和其他并发症。术后应常规使用抗生素以防止感染。如果病人没有特殊的并发症，他可以在手术后3-4天内出院，所以一般来说，扁桃体切除术可以在7天左右出院。如果手术部位异常或有并发症，应适当延长住院时间。

建议患者积极配合专业医生进行诊断和治疗，术后早期进食冷流质食物，恢复期避免辛辣和硬食物。

猪蹄下奶是因为猪蹄里面含有胶质可以促进泌乳，猪蹄汤里面有胶原蛋白可以催乳，是不错的下奶食物。

猪蹄为什么下奶

猪蹄的营养丰富含有很多胶质，可以增进泌乳。而且含有胶原蛋白，猪蹄汤具有催乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品。

猪蹄小知识

猪蹄，是指猪的脚部(蹄)和小腿，在中国又叫元蹄。在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

挑选猪蹄需注意，颜色发白，个头过大，脚趾处分开并有脱落痕迹的是双氧水浸泡的化学猪蹄。

如何区分猪手猪脚

猪手和猪脚其实是不一样的,猪手是只猪的前蹄,而猪脚就是后蹄,所以说我们需要注意一定的区别。

前蹄会弯曲、肥大,肉够多,而且价格比较贵;后蹄是直的,价格比前蹄便宜。

还有一个技巧是:如果猪爪少,大的是后蹄,小的是前蹄。但是这个方法对与很多猪蹄在一起时并不太实用。

从特点上来说,猪前蹄的肉比较多,骨头比较少;而猪后蹄则是肉少骨多。

猪蹄炖山药的做法

食材：猪蹄、山药、花生、盐。

步骤：

1、山药洗净哦，戴好手套去皮，之后切片，注意保存好山药哦，否则很容易氧化变黑。

2、猪蹄洗净，剁成块或者对半剁开，之后放入热水中焯3-5分钟，记得加入料酒和姜片哦。

3、准备高压锅或者砂锅，加入适量清水，放入猪蹄、花生，开煲!

4、大火煮开后转小火炖1个半小时，猪蹄炖得差不多的时候放入山药。

5、山药早放了很容易炖烂哦，所以要晚点放，最后放入盐调味就可以开吃啦。

猪蹄的营养价值相信不需要小编多说大家也知道，尤其对于女性而言，猪蹄更是美容圣品。但是有的女生却不敢吃猪蹄，担心吃猪蹄会胖。那么，这种担心有没有道理呢？

吃猪蹄会发胖吗

猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，不会长胖。猪蹄是减肥圣品，我想很多正在减肥的女生听到猪脚一定吓呆了，连碰都不敢碰。其实猪脚有非常多的好处，猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到丰胸的效果。通常我炖猪脚花生汤时会加红枣，红枣养颜补血、甜而不腻，刚好也可以使猪脚汤吃起来更加清爽。常炖煮饮用，可补血养颜，对于乳腺不发达的女生，更是一道能刺激乳腺发育的食补。猪脚尤其取前脚，因为顾名思义“前”脚补的是前面！

晚上吃猪蹄会胖吗

晚上不管什么东西吃多了都胖，但是猪蹄含比较多的胶原蛋白，美容的其发胖效果小于五花肉、肥肉和甜点，大于精瘦肉和无糖主吃猪蹄子可以壮阳美容多吃也不一定胖.吃完不活动那就要胖了.人胖也和你的遗传有关胖也不是什么坏事.那也是一种美.想漂亮就来吃猪蹄子吧食猪蹄富含胶原蛋白，吃了有美容的效果，但是也不可过量贪吃，因为猪蹄所含的胆固醇也是相当高的。

吃什么不会发胖

黄瓜汁：把1根新鲜黄瓜和0.5升的豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。晚上饿了就喝上一杯,会有饱腹感,但又不会发胖哦!香蕉：一般人误以为食蕉会肥人,其实一只香蕉只含100kcal,比食饭少一半,而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多,建议吃上一只皇帝蕉就好,只有50kcal,而且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质,没热量,可以维持神经运输正常,令心跳正常,心境平和。西红柿：西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶,能填补你的胃,刺激大脑的饱食中枢,同时还能带走肠道中的酸性代谢废物,帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且,西红柿中独特的茄红素还能抑制脂肪细胞增多。低脂牛奶：低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸,这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,是可以有促进睡眠,安神的作用,对失眼很有好处。此外,乳制品中还富含支链氨基酸,它也能减少脂肪的合成。

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。下面来教教大家怎么制作卤猪蹄吧，欢迎大家阅读!

做法2 花生卤猪蹄

主料

花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

做法

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最後加入适量的盐即可。

做法1 大枣卤猪蹄

材料

大枣8颗，新鲜猪蹄2只，酱油适量，糖适量，生姜1块，八角1个，桂皮少许，枸杞酒1小勺。

做法

1、猪蹄洗净去毛，将指甲缝里也清洗干净。

2、酱猪蹄用开水煮一遍，再重新起锅加入清水煮开，去浮沫。

3、加入八角、桂皮、生姜和大枣，煮开。

4、然后将猪蹄放进瓦铛，加入我的我的大枣老卤汁，再适量加入一些酱油、糖和小勺的枸杞酒。

5、最后再加入猪蹄汤，插电起煲。

6、煲至2.5小时关火盛出，大枣好吃、猪蹄更美味。

做法5 红卤猪蹄

材料

一个鲜生姜、猪蹄一只、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、白糖、十三香。

做法

1、猪蹄洗净焯水备用。

2、猪蹄放入高压锅内，加入适量的水、黄酒、酱油、生姜片、盐、胡椒粉、白糖、十三香。

3、盖上锅盖焖煮20分钟，待锅可开时加入适量的味精拌匀即可，或待凉透后放入冰箱冰冻二个小时以上，可以吃肉也可吃肉冻。

做法4 五香卤猪蹄

材料

以八角，桂皮，小茴香，花椒，草果凑成了五味，是为"五香"。

做法

1、猪前蹄一只，蹄膀去骨用棉线扎紧，和猪爪子一起放入清水中。

煮至沸，一是定定型，一是去血水.第一锅水倒掉。

2、洗干净锅，加少许水并50克白糖，炒至糖化开，小火再炒。

一直到糖色呈黄色.此时加入适量的水、盐、酱油，放入"五香"。

放入猪蹄，待水沸后再用中小火煮1小时左右就可以了。

3、这是刚卤好的，很软和，别着急吃.要放凉，最好是放在冰箱里，凉了才会皮Q肉香。

4、成品切一盘。

做法6 卤汁猪蹄

材料

卤水的制作：1、选用新鲜生板油(第一次没高汤，选用板油不错)。

2、冰糖(要把冰糖碾碎，最好成小颗粒状)。

3、浙江绍兴老酒或红葡萄酒。

料包：丁香，草果，肉蔻，白蔻，肉桂，甘草，排草，白芷，花椒，香叶，桂皮，大茴，香砂，小茴，橙皮，砂仁。

做法

准备工作

1、将新鲜板油洗净，切成小块放锅中炼制(锅中可放一些水，防止粘锅)小火加热，炼制板油是要不断搅动。

2、油炼制好放到一边晾凉，大概还有6成热时把砸好的冰糖放入，也要不停搅动，直至冰糖全部溶解。

3、仔细观察锅中变化，看到锅中冒青烟时停火冷却，加入第一次酒，(酒的用量在3两左右，分两次倒入)接着在继续搅动。

再到冒青烟时加入第二次酒(如锅热倒酒一定要注意不要被溅到身上，倒入酒时也许搅动)在炼制到冒青烟即可。

加水放入煮锅中最好熬制10小时，熬好把汤里的沫打出。

料包的制作

1、丁香，草果，肉蔻，白蔻，肉桂，甘草，排草，白芷，花椒，香叶，桂皮，大茴，香砂，小茴，橙皮，砂仁(要想口味在好点可放入甘松，荜波，凉姜)。

料包下锅时煮半小时左右，汤中方可有大料味，接着放入生姜大葱，盐和洗净的猪蹄。

2、(盐要多放点，汤一定要咸点，否则卤出的菜没盐)卤制45分钟左右端离炉子，焖50分钟即可。

做法3 卤猪蹄

材料

猪蹄2500克。

调料

细精盐50克，味精20克，糖色100克，老抽少许，红曲50克，葱段15克，姜片10克，猪肉老卤3000克。

做法

1、新鲜猪蹄买回家可以先用热水浸泡40分钟，然后刮洗掉皮面上的绒毛，去掉蹄甲洗净。

2、准备一锅水然后放入红曲将它们烧开，煮5分钟至水呈红色，放入猪蹄焯透至表皮呈红色时，捞出。

3、汤罐内加入老卤烧沸，调好口味和色泽，放入猪蹄，大火烧沸转为小火。

卤至用筷子能插进猪蹄时即可停火捞出，晾凉皮面刷一层香油或色拉油即可。

小诀窍

替换原料可换成猪舌、猪肘、猪耳，

调料中去掉红曲、老抽，则称为白卤猪手。

有些人会觉得猪蹄很好，没有什么肥肉，大部分是猪皮，而猪皮里面都是胶原蛋白，猪蹄里面蛋白质含量是22.6%（胶原蛋白含量只会比这个数字少），那么，猪蹄的脂肪含量是多少呢？18.8%，有打算吃猪蹄减肥的人们还要做好准备，接受下面的这个事实：你吃的并不是胶原蛋白，而是脂肪。

胶原蛋白的分子量很大，很难直接被人体吸收，胶原蛋白会被消化液分解成单个的氨基酸或二三个氨基酸一组的“肽”，然后才能被吸收进入血液。所以我们吃的是胶原蛋白，但吸收的并不是胶原蛋白，而是单个的氨基酸或成组的氨基酸。单个的或成组的氨基酸不再是胶原蛋白，不会起到胶原蛋白的作用。再算上猪蹄的脂肪含量很高，很多时候你以为自己补充的是胶原蛋白，实际上补充的是….脂肪。

所以大量吃猪蹄但是不进行适量运动的话，一定会胖。

现在很多家庭里面都有高压锅，其实利用高压锅做菜是非常方便的，不用看火，操作简单，适合平时比较忙的人群用来烹制晚餐和午餐，可以作为懒人偷懒的方法喔。现在，就来看看怎么用高压锅炖猪蹄吧!

高压锅炖猪蹄怎么做好吃呢

现在很多家庭里面都有高压锅，其实利用高压锅做菜是非常方便的，不用看火，操作简单，适合平时比较忙的人群用来烹制晚餐和午餐，可以作为懒人偷懒的方法喔。利用高压锅炖猪蹄，也是超级方便的，高压锅还能有特定的炖制时间，方便极了，这道菜式味道可口，还能有养颜的功效呢，适合一家大小食用。

高压锅炖猪蹄做法简单，又能够保持住猪蹄的营养物质，是一款居家必备的好菜式。不同的食材可以做出不一样的炖猪蹄，下面为大家介绍高压锅炖猪蹄的两款比较常见的做法，供大家学习和参考。

一、高压锅炖猪蹄

猪蹄子是老少皆宜、男女都爱吃的东西，含有丰富的胶原蛋白，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。

原料：猪蹄、酱油、放入葱姜、盐、花椒、大料。

做法：

1、炖猪蹄的做法很简单，买来剁好的猪蹄。

2、凉水下锅，焯出血水。

3、放入高压锅内，倒入酱油，放入葱姜、盐、花椒、大料，腌制15分钟。

4、然后加水没过猪蹄，喷气后大火15分钟、改小火10分钟。

5、再焖20分钟，一锅香喷喷的猪蹄就可以出炉了。转载请保留

二、高压锅萝卜炖猪蹄

提到猪蹄，大家都知道是美容补充胶原蛋白的佳品，也是很多爱美的女孩们爱啃的肉食，而白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效。

食材

主料：白萝卜，猪蹄，蒜，姜，葱各适量。

配料：酱油、盐、味精等适量。

厨具：高压锅、盆子等。

方法/步骤

1.葱洗净后切成小节，姜蒜去皮后，洗净并菜刀拍开。

2.白萝卜去根和头后洗净，切成小块。

3.猪蹄洗净后切小块，并将其放入清水中浸泡半天，中间换一次水，倒去血水，洗净备用。

4.在炒锅注入冷水，大火烧开，将猪蹄放入，加少许料酒，烫熟后捞出。

5.将高压锅洗净后，放入煮熟的猪蹄、白萝卜、姜和蒜，以及适量的酱油和盐。加入适量的水用中火煮到气阀响十分钟，即可关火。

6.等到高压锅冷却后，打开锅加入葱和适量味精搅拌均匀即可装盘食用。

【美食DIY】高压锅炖猪蹄的做法

一、黄豆炖猪蹄

用料：

猪蹄、黄豆、葱、姜、盐、料酒、老抽、胡椒粉

做法：

1.先把猪蹄洗净，用刀剁开。

2.葱切段，姜拍碎。

3.锅里放水烧开，放入猪蹄淖一下(去浮沫去腥)。

4.黄豆洗净，用水浸泡6小时。

5.淖好的猪蹄放入锅中。

6.倒入黄豆。

7.先放入葱段和姜。

8.放入料酒、老抽、生抽、胡椒粉、白糖和盐。

9.放入适量水。

10.盖上盖，按下肉类排骨键就行了。做好后自动跳到保温功能。

11.盛到盘中，就可以吃了。

二、炖猪蹄

用料：

猪蹄、盐、桂皮、蒜末、辣椒粉、香辣油、酱油、鸡精、葱花

做法：

1.猪蹄一只收拾干净斩块，下油锅爆到猪皮起泡，倒出多余的油

2.高压锅加水没过猪蹄多一些，烧开加盐，加少许桂皮开始炖

3.炖18分钟就可以出锅了

4.做酱汁，热锅烧油撒蒜末和辣椒粉熬成香辣油，加盐，酱油，鸡精调好味出锅撒葱花

5.没有其他步骤了，开吃

三、腐乳炖猪蹄

用料：

猪蹄、玫瑰腐乳、葱姜、八角、桂皮、干红辣椒、冰糖、盐

做法：

1.猪蹄处理干净，剁成小块(请师傅代劳)

2.玫瑰腐乳添加两匙腐乳汁，捣碎备用

3.温水中添加葱姜，下入猪蹄，大火煮开

4.添加料酒，继续滚煮10分钟

5.捞出，冲洗干净，沥干水分备用

6.起油锅，下入冰糖小火慢炒至冰糖全部融化

7.下入干红辣椒、葱姜和八角桂皮小火炒香，至冰糖成褐色

8.下入猪蹄翻炒上色

9.添加腐乳、生抽和糖继续翻炒

10.添加没过的热水，大火煮开

11.转至高压锅，根据咸淡口味添加适量盐，上汽后中火压20分钟

12.自然排气后，倒入炒锅，大火收汁即可

小贴士：

1、可以省略第六步炒制上色这个过程，直接把焯水并洗净的猪蹄添加各种调味入高压锅压制，最后再用炒锅大火收汁;如果用砂锅和其他锅具炖制，需要适当延长炖制时间;

2、腐乳和腐乳汁的用量随猪蹄的多少变化。腐乳足够咸，盐的添加要注意控制，口味轻的可以省略盐。

猪蹄的食谱在一些比较大的饭店酒店都会使用上的，因为其中的寓意好，而且食用也是很美味的，那么对于好吃的猪蹄应该怎么去制作才好呢?以下是小编为你整理的猪蹄食谱的制作，希望能帮到你。

好吃猪蹄的做法

脆皮猪蹄

主料：猪前脚750克。

配料：黄豆25克，干淀粉50克。

调料：植物油50克，精盐3克，味精5克，鸡精3克，蚝油5克，料酒10克，干椒粉5克，十三香2克，蒜子25克，姜15克，香葱5克，香油2克，卤水1000克。

制法:

1、将猪脚烙尽毛，刮洗干净，剁成6厘米长的段，放入锅内焯水;

2、捞出沥干水分，再倒入卤锅内，小火卤至八成烂，拍上干淀粉待用;

3、黄豆用温水泡软，放入五成热的油锅内炸酥待用、将蒜子、姜切成末，香葱切花备用;

4、净锅置旺火上，放入植物油，烧至六成熟，将拍上干淀粉的猪脚放入油锅内;

5、炸至色泽金黄后捞出，沥干油、锅内留底油，下姜、蒜末、黄豆、干椒粉、十三香炒香;

6、再加入精盐、味精、鸡精、蚝油，倒入猪脚翻炒均匀，淋香油，撒葱花，出锅装盘即可。

脆笋煨猪脚

原料：新鲜猪脚500克，发好的炎陵高山脆笋尖300克。

调料：A料(八角、桂皮各5克，姜片10克)，B料(盐、味精各2克，美极鲜酱油5克，蚝油3克)，C料(红椒圈、蒜苗段、蒜片各5克)，尖椒段、蒜子各10克，自制酱料20克，高汤2千克，色拉油80克。

自制酱料配方制作： 锅入茶油100克，烧至四五成热，入湖南株洲产红辣椒末150克，红泡椒末100克炒香，入番茄泥80克煸炒出香，入湖南辣妹子、永丰辣酱各1瓶，小火炒香即可。

做法：

1、猪脚洗净，去掉粗骨，斩成重约20克的小块，入沸水中汆去血水，捞出洗净;将笋尖切成薄片，入沸水中汆透，捞出控水。

2、锅入色拉油50克，烧至七成热，入A料煸香，入猪脚翻炒，入自制酱料翻炒均匀，放入高压锅中，加高汤，大火压制8分钟备用。

3、锅入色拉油30克，烧至六成热，入尖椒段、蒜子炒香，入笋片翻炒均匀，用B料调味，入猪脚炒匀，大火收汁，出锅装入木桶撒C料即可。

美味猪蹄食谱的做法

擂辣椒烧猪脚

主料：猪脚干辣椒

配料：蒜子

调料：葱姜酒20克，酱油15克，自制辛辣酱100克，湖南黄辣椒王500克，鲜杭椒50克，冰糖15克，辣妹子酱(猛辣型)、阿香婆牛肉酱20克，色拉油1千克(实耗80克)。

做法：

1、去净猪手的毛，洗净后一剖为六;

2、锅上火，放入色拉油，烧至三成热时，放入猪手小火浸炸1分钟至紧皮，捞出控油;

3、锅内留油40克，烧至七成热时放辛辣酱、黄辣椒王、阿香婆牛肉酱、辣妹子酱，小火炒香后入猪手，烹葱姜酒出香，用龙牌酱油调色，放入清水1千克、冰糖，小火烧1小时，捞出备用;

4、取青椒若干，大蒜籽适量，青椒洗净去柄，大蒜拍碎，先用油沸锅，放入青椒，边煎边用锅铲擂压;

5、待青椒皮至起泡时，加入盐和味精适量,再放入大蒜籽,用锅铲将青椒连皮擂烂,加入猪脚，调味，适当搅拌即可出锅。

冰糖猪蹄

材料：猪脚，葱段，酱油，冰糖，姜片，清汤，花生油，料酒，精盐，八角

做法：

1、先将猪脚放入沸水锅中烫5min，捞出，沥水;

2、锅置火上，加花生油，烧至七成热，下入葱段，姜片，煸炒几下，加入猪蹄、酱油、料酒、八角、冰糖、精盐、清汤，烧沸，撇去浮沫;

3、砂锅至火上，将烧过的猪蹄倒入锅中，烧沸，再用小火慢炖2小时即成。

猪蹄食谱的制作

吮指猪蹄

原料：猪蹄2只，八角，葱，姜，桂皮，香叶

做法：

1、猪蹄剁开，放锅里焯水;

2、另取一锅放入猪蹄，放香料，加满水大火烧开，改小火炖烂，不要太烂，筷子能插透即可;

3、取出猪蹄沥干水分，抹上酱油上色;

4、炒锅加油烧热，放入猪蹄炸表皮起皱即可;

5、也可撒上孜然粉。

酱汁猪蹄

原料：猪蹄，姜，蒜，葱，四川辣豆瓣酱，八角，茴香，山奈，桂皮，丁香，草果，香叶，豆瓣酱，干辣椒，花椒，老抽，白糖，盐，味精，啤酒，水淀粉，食用油

做法：

1、将猪蹄洗净，每只猪蹄一分为4然后放入沸水中煮至断生然后捞起洗净待用;

2、姜切片，剥好的蒜粒从中间一刀切下一分为二;

3、锅内烧油至6层热，倒入四川辣豆瓣酱炒干水份，然后下入姜蒜，香料，干辣椒和花椒，小火炒出香味;

4、接着掺入清水，待烧开后依次加入盐、少许白糖、酱油、啤酒;

5、然后把准备好的猪蹄下入锅中，小火慢慢炖至粑软然后捞起放入容器中;

6、再用大火烧开汤料，捞去里面的各种佐料，加入味精，倒入水淀粉勾芡，再将汁淋于猪蹄上，最后撒上葱花即可。

在聚餐的时候，我们都可以看到有很多的菜肴放置在上面，尤其是猪蹄的菜肴显得更加的独到，那么对于好吃的猪蹄菜肴你知道应该如何制作吗?以下是小编为你整理的猪蹄菜谱的制作秘诀，希望能帮到你。

猪蹄菜谱的制作

开胃猪脚

主料：猪脚 (适量)、调料酸荞头 (适量)、酸姜 (适量)、酸椒 (适量)、鲜辣椒 (适量)、蒜 (适量)、酱油 (适量)、盐 (适量)、糖 (适量)、老抽 (适量)

做法：

1、买回来的猪脚，已经烧好毛毛，砍好了，(要求师傅砍得每一块都要有皮、有肉、有骨就好了)洗净，沥干。

2、锅里先烧开一锅水，放入姜片三片，加入猪脚煮至可以咬得动，不用太烂，忘记看时间了，你可以尝尝看，呵呵。

3、煮好了，准备一盘冷水，乘出直接放于冲凉，可以一直开着水冲，冲至凉，水也会变清即可，沥干。

4、把酸姜、酸荞头对切、新鲜小辣椒切碎、蒜对切、酸椒切粒，准备好。

5、锅里放油，把配料全部放入炒香。

6、加入煮好的猪脚，加入适量的酱油、糖、盐、老抽，炒匀即可。

7、很开胃哦，如果你不喜欢颜色这么黑，可以不放老抽的。看起来更清爽。

腐竹焖猪脚

主料：腐竹 (150克)、猪脚 (1只)、调料蒜 (适量)、姜片 (适量)、大料 (适量)、酱油 (适量)、红烧汁 (适量)、白糖 (适量)

做法：

1、腐竹过下清水撕成小段，猪脚洗净氽水。

2、姜片，蒜，大料备好。

3、锅中下油，待油起小泡放入腐竹。

4、腐竹炸至金黄色捞起马上放入凉水中浸泡至软，捞起沥干水份备用。

5、猪脚入白锅(不放任何调料的锅)翻炒，把猪脚的水份逼出(倒出多余水分)，直至把猪脚煮至干爽金黄色盛出备用。

6、锅中留少许油，将姜，蒜，大料入锅中炒至出味。

7、这时倒入金黄的猪脚至锅中翻炒。

8、翻炒几分钟后，放入炸好的腐竹，1小匙盐，少许白糖调味，酱油，红烧汁，倒入没过猪脚的清水，盖上盖大火煮开后转小火约煮40分钟。

9、中途翻一翻。

10、约40分钟上碟。

11、我盛了两盘的份量，这个份量可以吃上两餐哦。

12、猪脚皮脆爽口，肉汁多而嫩，腐竹吸收了猪脚的鲜味，美味。

猪蹄菜谱的制作秘诀

黄豆炖猪脚

主料：猪脚 (1000克)、黄豆 (400克)、调料清水 (适量、)油 (适量)、盐 (适量)

做法:

1、准备的材料：黄豆和猪脚

2、将黄豆浸泡1小时，清水最好多一些

3、起油锅，放入剁好的猪脚

4、猪脚变色后就可以起锅了

5、将炒过的猪脚放入电高压锅中

6、放入浸泡好的黄豆

7、适量的清水，一定要没过材料哦

8、盖上盖子，烧上35分钟。就可以了。等煮好后，放适量的盐。过夜后，将浮在上面的油弄干净，这样吃起来就不觉得油腻了。

啤酒炖猪脚

主料：猪脚 (两只)、调料蒜 (一头)、葱结 (一个)、姜 (一块)、卤肉包 (一个)、啤酒(玻璃瓶) (一瓶)、盐 (一茶匙半)、老抽 (两汤匙)冰糖 (四颗)

做法：

1、原料图。

2、猪脚焯水煮开加一汤匙白酒再次煮开后清理干净毛控干备用。

3、猪脚用油炸上色。(怕油炸的可以省略，但是油炸后的猪脚锁住了香味，炖好后皮也很好吃)。

4、啤酒，盐，卤料包，老抽，冰糖，葱，姜(拍散)，一起放入压力锅。

5、猪蹄放入，按照自己喜欢的口感选择按键，喜欢软酥烂的就选择豆蹄筋，不喜欢那么软，喜欢有口感的可以选择鸡鱼，或者排骨。我觉得鸡鱼就足够了。

6、可以拿出来炒锅里收一下汁，我这个太软了再收汁也不好看了。所以没收。汤汁被我煮面吃了。

小窍门：要想更好吃，可以事先炒锅里炒好，转压力锅炖，但是那样太麻烦，这样炖的也很好吃，介于卤和炖之间。汤汁可以再利用。

猪蹄菜谱的制作方法

乳花生猪脚

主料：猪脚 (750克)、调料花生 (150克)、油 (适量)、盐 (适量)、料酒 (适量)、冰糖 (适量)、老抽 (适量)、姜 (适量)、葱 (适量)、香叶 (适量)、八角 (适量)、桂皮 (适量)

做法：

1、猪脚斩大块洗净

2、放开水焯一下捞出洗净

3、花生洗净，用开水浸泡2个钟头

4、准备好红腐乳，冰糖，姜，葱，辣椒酱，八角，桂皮等调料

5、取2块红腐乳，陶碎

6、取自动烹饪锅，放姜，葱，香叶，八角，桂皮

7、放入花生

8、放下猪脚

9、倒入红腐乳

10、放入冰糖

11、加料酒

12、放2碗清水(以没过猪脚为好)

13、放些酱油,加点植物油

14、放些辣椒酱

15、按下“猪蹄”键开始煮(100分钟)

16、煮至90分时，加些盐

17、再煮5分钟左右

18、搅拌一下，即可装盘

小窍门

1.如果喜欢颜色淡些，不用老抽，用鲜抽。

2.因为红腐乳比较咸，盐只能放一点，或者不放。

枣香肉

主料：猪脚 (160g)、调料红枣 (100g)、白莲子 (20g)、五爪金龙 (10g)、盐 (5g)、冰糖 (5g)、白糖 (20g)、味极鲜 (5g)、叉烧酱 (5g)、生粉 (5g)

做法：

1、准备好所有食材并洗净备用;

2、把猪脚去掉骨头，取其筋肉部分备用;

3、热锅下油，把白糖小火炒成微黄的糖胶，加入700ml清水

4、倒入猪脚肉及所有的配料、调味料大火煮沸转中火慢慢煮至30分钟;

5、30分钟后，取出猪脚肉并用漏勺将配料红枣、白莲子等与汤汁分开;

6、待猪脚肉稍凉，改刀切件摆入碗中(猪皮紧贴碗壁)依次填满成扣，接着将汤汁加入碗中打上保鲜膜再蒸制10分钟;

7、10分钟后将扣碗取出，倒出汤汁后把扣碗扣入碟中放入红枣和白莲子点缀;

8、装盘完成后淋上汤汁即可(亦可利用汤汁勾薄芡淋上)。

小窍门：

1.猪脚去骨头讲究一定技巧，初学者可以以我们教学视频作为参考;

2.30分钟蒸制过程记得翻边，入味更加均匀;

3.煮好扣碗再蒸制最主要是把它蒸至软透使猪皮不宜变形，使菜肴更加美观，口感更入味;

4.最后勾芡不宜勾太粘稠。

猪蹄是很有营养的一种食物，很多人都喜欢吃猪蹄，猪蹄的肉质肥美，含有丰富的胶原纤维蛋白和弹性蛋白，既健康又有很好的美容效果。

吃猪蹄到底美容还是长胖

1、猪蹄美容不靠谱

首先，猪蹄很难消化，因为猪蹄中有很多的结缔组织，很难被人体的消化酶侵入并消化;其次，猪蹄很难吸收，猪蹄虽然含有很高的蛋白质，但是这类蛋白质属于不完全蛋白，与人体所需的蛋白质不吻合，所以，很难被人体所吸收。其次，人体合成胶原蛋白很复杂，不是单靠猪蹄就能完成的，还需要补充其他食物，而且我们人体首先会合成自身所需要的胶原蛋白。

2、猪蹄的好与不好

猪蹄美容虽然有些难，但是吃猪蹄也有一定的好处。猪蹄中含有较高的胆固醇，而高胆固醇有利于雌激素水平的提高，这对很瘦弱、体内雌激素水平的的女性来说，吃猪蹄有些好处，毕竟雌激素水平高了，皮肤也会更有光泽。不过，猪蹄中的高胆固醇也有不好的一面，如果吃的太多，还会有长胖的风险，可能美容效果没达到，反而吃胖了。

3、买猪蹄擦亮眼睛

前几年，媒体曾爆出有地方用工业双氧水泡猪蹄，这样的猪蹄看起来又白又嫩，就像当天宰杀的。工业双氧水不能够使用于食品中，食物双氧水虽可使用，但是依然对人体健康有害。商家使用双氧水泡猪蹄，主要就是为了漂白，掩盖猪蹄不新鲜的问题。所以在买猪蹄的时候，越新鲜的猪蹄不见得就好。

吃猪蹄的好处和坏处

一、猪蹄的好处

1、猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

2、猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

二、猪蹄的坏处

1、发胖

每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。

2、不利心血管健康

猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的几率。

吃猪蹄会胖吗

会，吃多了容易胖的。

猪蹄热量不低，每100克猪蹄的热量为260大卡，是同等量米饭热量的两倍之多。而且，猪蹄中虽富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少。100克可食用猪蹄脂肪含量为18.8克，胆固醇含量为192毫克。100克猪肉(肥瘦)胆固醇80毫克，比猪肉(肥)的胆固醇109毫克还高。所以，猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。而且，猪蹄胆固醇高，经常吃不仅易发胖，还不利心血管健康，千万不要贪吃。

怎么吃猪蹄不胖

想要吃猪蹄不胖，要注意食用方法：

1、不能过量食用

猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

2、吃猪蹄后要活动

吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

3、吃猪蹄时喝山楂水或绿茶

吃猪蹄要想不胖的话还能够在吃完猪蹄之后再喝一些像是山楂水或者是百香果绿茶之类的饮料，这样的话不仅能消除人体的油腻感，还能够帮助人体消化吸收，对人体有好处。

4、不要喝汤

吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

“流亭复盛牌猪蹄”起源于1881年的复盛饭庄，是岛城老字号的地方特色名吃，至今已有120余年的历史，它秉承先人的独特技艺，历经周氏后人的改良完善。以"诚信、创新、发展"的理念，五代相传。 猪蹄特选安全无疫区的优质带筋猪前蹄，在猪蹄的生长期及重量方面都有严格标准。酱制过程更是汲取传统酱制工艺的的精髓，以传统工艺酱油、名贵的香辛料与陈年老汤熬制调合，并采用独特的脱脂工艺。复盛食品有限公司已通过ISO9001-2000标准质量管理体系认证，生产全过程实行无菌控制，全部产品绝无任何化学添加剂。复盛猪蹄外表红润、肉汁香浓、口感酥嫩、骨肉分离，具有色正、味美、不粘手，软而不散、香而不腻等特点，给客人留下了“天下猪蹄，惟有复盛”的美誉。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，经常食用，具有软化血管壁，降低血脂，增强肌肤弹性，美化皮肤之功效。该产品曾荣获“青岛特色小吃”、“青岛青年喜爱的国产消费品”、“中老年人最喜爱品牌”、“菜篮子工程推荐产品”“健康食品、放心年货”等荣誉称号。复盛大酒店天天宾客满座，许多国外游客也慕名而来。复盛酱制猪蹄及系列产品，赢得了顾客的认可和赞誉，已成为保健养颜、馈赠亲友的佳品。

开刀手术后的恢复工作是一项艰巨的任务，看望开刀病人送什么?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

开刀病人的术后饮食

芋头

芋头中的淀粉含量占到70%，是完全可以当做主食食用的。其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、烟酸、维生素C、维生素B1等多种营养素，这些营养成分综合到在一起最大的功效就是能够美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多，其中丰富的维生素能够增强人体的免疫力哦，特别适合病后体虚的患者。正常人食用，增进健康，病患者食用，加速康复。是老少皆宜的薯类食物。

酵素膏

酵素能够提高免疫力增强自身自愈能力，瑞他命百年酵素膏适合于术后人群服用，天然酵素膏采用螯合发酵而成，吸收速度快。手术后人群服用可以通过促进人体的新陈代谢作用，提高免疫功能，帮助人恢复体力，增强人体自愈力。

南瓜粥

南瓜粥中的可溶性纤维可以预防高血压，糖尿病，使大便通畅，肌肤丰美。另外，南瓜还有一个不为人知的功效那就是补血的作用，这是因为南瓜中丰富的维生素B12，适合贫血时期的女性食用。 最后搭配爽口胡萝卜丝，利用其中的丰富的维生素A，促进上述两种食物中的维生素C的吸收利用，增强免疫力，抵御病毒侵袭。

高蛋白食物

由于手术后患者的身体十分的虚弱，需要快速的补充体能。身体的中能够快速补充体能的物质是蛋白质营养物质。所以，患者在手术后要多吃一些含蛋白质丰富的食物。如瘦肉、蛋类、豆类、奶类以及补充各种必需氨基酸等食物，这些都有利于帮助患者快速恢复。

维生素

适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别 丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

开刀手术后的注意事项

1要及时排便:剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

2严防感冒:感冒咳嗽可影响伤口愈合并,剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。

3要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。

4不宜平卧:手术后,麻醉药作用消失,平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,应采取侧卧位,使身体和床成20～30角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

5不宜静卧:术后,知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

6不宜过饱:剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不得于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。

看望开刀病人送什么

鲜花：基本上除了哮喘病人、对花粉过敏的病人之外，鲜花可以说是放之四海而皆准的一项大众选择。美丽的鲜花代表了美好的祝愿，能够令病人的心情愉悦，有利于康复。一般多选择百合、康乃馨、兰花、粉玫瑰等清雅、寓意又好的种类。

牛奶：牛奶是个好东西，对于刚刚做完手术，无法进食普通餐饮的病人来说，牛奶是很好的流质食物选择，能够补充蛋白质、钙等成分，满足病人能量和营养所需。但是对于患有胆囊炎、消化道溃疡、半乳糖症等消化系统疾病，以及胃大部切除术后的病人而言，牛奶非但不能起到正面的作用，反而有可能会加重病情，或是引发其他症状。因此要了解清楚病人的病因，再选择是否可以送牛奶。

燕窝：燕窝富含蛋白质、微量元素、氨基酸等营养物质，滋阴润肺，益气补中，对于体虚的、营养不良的病人来说是不错的滋补佳品。不过对于癌症患者能否食用燕窝还存在着不少争议，对于这种说法不如宁可信其有吧。感冒发热以及对蛋白质过敏的患者倒确实是需要对燕窝忌口滴。不过选购燕窝时，要注意品质，千万不要贪图便宜而购买了假冒伪劣产品。

水果：水果味道甜美，深受人们的喜爱。水果中多含有丰富的维生素，对人体有益。不同的水果也有各自的特点，比如山楂利消化，香蕉可润肠。不过也不是什么水果都适合所有人群。对于糖尿病人来说，几乎所有的水果都是禁忌，唯一的例外就是猕猴桃，它的含糖量是最低的，相对比较安全。但猕猴桃性寒，脾胃虚寒的病人就不能食用了。因此在选购水果之前，要结合病人的实际情况，选择可以食用的种类。

书籍：相比较物质，精神食粮也许更是住院病人所需要的。如果你想不出买什么别的礼物，不妨选几本能够消磨时光，又能让病人心情平和的好书，让他们能够暂时忘却疾病的存在。

猪蹄是日常生活中的常见美食之一，猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，对于女性的美容养颜和减肥瘦身有着不错的功效，有不少女性面临着冬天的季节，总是会出现气血不足，脸上因为缺水和皮肤干燥，而形成皱纹的发生，常吃猪头能够解决这些问题，本篇文章当中我接下来的一道葱炖猪蹄汤，保证能够解决大家烦恼。

菜系及功效：美味粥汤

花生大枣猪蹄汤的制作材料：

主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只

调料：盐少许

花生大枣猪蹄汤+葱炖猪蹄+煎炸猪蹄+干烧蹄筋-羲和-汇玉轩

花生大枣猪蹄汤的特色：补气养血，美容除皱。

教您花生大枣猪蹄汤怎么做，如何做花生大枣猪蹄汤才好吃(1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

(3)锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

菜系及功效：家常菜谱

葱炖猪蹄的制作材料：

主料：葱50克猪蹄4个食盐适量。

花生大枣猪蹄汤+葱炖猪蹄+煎炸猪蹄+干烧蹄筋-羲和-汇玉轩

葱炖猪蹄的特色：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。

教您葱炖猪蹄怎么做，如何做葱炖猪蹄才好吃将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

【用法】可分顿吃猪蹄喝汤，佐餐食用。

菜系及功效：家常菜谱

煎炸猪蹄的制作材料：

主料：猪蹄。

花生大枣猪蹄汤+葱炖猪蹄+煎炸猪蹄+干烧蹄筋-羲和-汇玉轩

煎炸猪蹄的特色：甜咸口，粘糯香，美容颜，富营养。

教您煎炸猪蹄怎么做，如何做煎炸猪蹄才好吃1、肥猪蹄四只，择净毛根，开水烫煮去血水，捞出后投入宽水中，加入卤料，黄酒，糖大火烧开，转小火焖煮熟烂，取出拆骨，尽量保持猪蹄的完整，拆好后备用。

2、将猪蹄抹匀老抽，晾干下油锅煎炸皮面，糖色固定即可，另起油锅将葱姜爆香后，投入猪蹄，加好料酒两大勺，冰糖或砂糖两勺高汤没过原料，适量盐，酱油，味精，烧开收汁，小心将猪蹄托出码大盘内，余汁浇在上面即可。

以上这一道简单的葱炖猪蹄汤怎么做好吃？如何制作好呢？希望大家有所了解，对于市场上新鲜买回来的猪蹄，要处理干净的猪蹄当中毛发，开水烫去猪蹄中的血水，，同时我们要将猪蹄捞出以后加入配料再上锅进行蒸制，同时要尽量的让猪蹄，保持完整，把握火候一道葱炖猪蹄汤就出锅啦！

冬天的时候，尤其是快过年的那段时间，大家的时间都比较多，都喜欢自己在家煲点汤喝，像是一些具有滋补作用的汤都是大家喜欢的，吃饭的时候每个人都盛上一碗，既美味又滋补身体，百合猪蹄汤就是很多人都会选择的汤，只喝汤是不行的，还要知道这个汤怎么做才可以更加的美味，下面就给大家详细介绍下。

做法：

1、干百合提前泡发，洗净备用。（新鲜的洗净即可）

2、山药洗净去皮，滚刀切块；滚刀切：就是将原料滚起来切成块，要切好滚刀块必须掌握三点；一是直刀切，二是原料与刀的角度在45―60度之间，三是每切一块必须滚动一次原料，其滚动的幅度取决于你所想加工出的块状的大小，一般是将原料滚动三分之一周。

3、将买来切好的猪蹄撒上盐揉洗干净，这样能更好的去掉猪蹄味；把洗净的猪蹄和姜片凉水入锅，大火炖开改小火煲一个半小时（需凉水放入，这样才不影响猪蹄的某种元素）

4、随时撇去浮沫，以免影响口味。

5、一个半小时后，放入山药块，大火煲沸该小火煲半小时左右。

6、然后倒入百合，大火煲15分钟左右。（此过程主要是为了使猪蹄煲出来更加奶白）

7、煲好时调入适量精盐、鸡精、胡椒粉搅匀即可关火享受靓汤了。

猪蹄又称猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，它能防止皮肤干燥、增强皮肤弹性和韧性，是减少皱纹、延缓皮肤衰老的美容圣品。

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。其具有养心安神、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌的功效，对病后虚弱的人非常有益。

百合猪蹄汤的营养价值还是很高的，冬天的时候喝这个汤是再好不过的，但是喝的时候也要在意，一次不要喝太多，以免补的太厉害，这样对于自己的身体也是没有多大的好处的，反而对身体可能还会有一些不好的作用，女性可以适当的多吃一些。

猪肘和猪蹄的区别在于猪肘是猪的腿肉，猪蹄是猪的脚部和小腿。

猪这种动物在我们的生活中非常常见，并且猪肉是人们最主要的肉食食物之一。猪蹄是一只猪身上的腿肉，猪肘也分为了前肘和后肘。前肘可以叫做前蹄髈，前肘的皮质厚，胶质多，肥肉多于瘦肉，所以适合烧、卤、制作汤品等。后肘也叫做后蹄髈，后肘的肉质是比前肘的肉质逊色的，不过做法是和前肘几乎相同的。

猪蹄在我国又被叫做元蹄。在中华美食里，猪蹄有着许多不同的制作方法。猪蹄富含胶原蛋白质，猪蹄的脂肪含量又比肥肉低，并且猪蹄里的营养物质对于人们的成长有很大作用，所以，人们也称猪蹄为“美容食品”。

每个宝宝分降生都是妈咪们的辛苦，每个宝宝的茁壮成长都是妈咪们的幸福，因此，妈咪们也会更加关心宝宝的营养问题，而有的妈咪们却因为奶水不足而因此影响宝宝的茁壮成长，为此大伤脑筋，药又不敢乱吃，毕竟还有宝宝，可是各种偏方也不敢乱用，究竟妈咪们该怎样补充自己的奶水呢？人们总说花生猪蹄汤下奶，那么是真的吗？

奶水分泌不足，是妈妈们最头痛的事。于是，有人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有人四处寻觅民间的下奶偏方……目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。但是话花生猪蹄汤的效果还是非常的不错的，是值得哺乳期的女性们尝试的。

花生可以不用去皮的，花生的红外衣也是可以补血的。可以适当的放一些盐。

指导意见：

产后饮食注意：

1）重视膳食中蛋白质，特别是动物蛋白的供应。应根据产妇饮食习惯，合理搭配动物蛋白和植物蛋白。

2）主食多样化，粗粮和细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含B族维生素要比精米、精面多出几倍。

3）多吃新鲜蔬菜和水果，既供应维生素C又可预防便秘。

宝宝的诞生带给父母的是喜悦，可是喜悦的同时，妈咪们总是会担心宝宝的成长，而面对那些奶水不足的妈咪们更为宝宝的成长着急。众所周知，母乳喂养宝宝是最好的方法，每个妈咪都希望给宝宝最好的。花生猪蹄汤下奶，妈咪们可以尝试一下。希望每位宝宝茁壮成长。

猪蹄是很多女性都爱吃的食材，既美容养颜，又可以补充营养，滋润皮肤，延缓衰老。但是在自己做猪蹄的时候可没有那么简单，一起来学习怎么做好猪蹄吧。

猪蹄焯水应该冷水下锅还是热水下锅

猪蹄焯水一般建议冷水下锅，这样水在慢慢升温的过程当中，猪蹄就会把油腻的部分去掉，肉质会更加鲜嫩，这样吃起来肥而不腻)待锅中的水煮沸时，将猪蹄捞出控水备用。如果用热水，猪皮就会收紧里面的杂质就会出不来。除了猪蹄之外，羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等等食材焯水时，都要用冷水焯水。

猪蹄焯水的正确做法

1.先将猪蹄放入火上烧一会，将猪蹄的毛全部烧掉，然后泡在水中10分钟，接着将猪蹄洗净切成小块备用。

2.将猪蹄放入锅中，然后加入适量的冷水，能把猪蹄盖住即可，接着放入适量的葱段、生姜、花雕酒、草果1个，开大火煮10-15分钟，将猪蹄煮透即可。

猪蹄吃多了有什么坏处

1、发胖每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。

2、不利心血管健康猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的机率。

猪蹄的选购窍门

1、看颜色正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。最好的审判标准就是自己的手，各位“战士们”的手再白，也没有进入到漂白的行列，所以参考手的皮肤颜色，就可以很好地分清此“白”非彼“白”。

2、摸一摸被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏，没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。根据小编上当受骗的经验来说，像火碱以及双氧水这种东西，去油污的能力是很强的，拿这玩意泡猪蹄，猪蹄上根本就不会有油污，买回来泡水里都不起油沫子。

3、闻气味浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。

猪蹄是很多女性喜欢吃的一种食材，由于猪蹄含有丰富的胶原蛋白，女性吃了对皮肤颇有益处。那么，猪蹄是凉性的吗？猪蹄是热性还是凉性？

猪蹄是凉性的吗

平性。中医认为，猪蹄性平，味甘、咸，具有补血、滋阴、通乳、益气、脱疮、去寒热等功能，适合用于乳少、痈疽、疮毒等病症，还有滑肌肤、填肾精、健腰脚等效能，《别录》言其“主伤挞诸败疮，下乳汁”

猪蹄汤孕妇可以喝吗

猪蹄汤是可以喝的，猪蹄的胶原蛋白含量丰富，吃了可以美容这是大家都知道的。不仅如此，猪蹄汤的脂肪含量也很低，产妇吃了不用担心会增肥。这个汤还有对产妇比较好的作用，像是补产妇气血，帮助分泌乳汁等。

猪蹄的食用价值

猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱;同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄中含有较多的甘氨酸，这种物质具有一定的镇定作用，可缓解困扰广大老年人的神经衰弱、失眠等症状。患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人，不妨每周吃12次猪蹄以代替其他肉类，既能解馋又能摄取足够的胶原蛋白。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人则不宜吃猪蹄。另外，做猪蹄时，可稍微加点醋，能使猪蹄中的蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。

猪蹄的食用宜忌

猪蹄的适用人群

一般人群均可食用，适宜血虚者、年老体弱者、产后缺奶者、腰脚软弱无力者、痈疽疮毒久溃不敛者食用。

猪蹄的禁忌人群

1、由于老年人的胃肠消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃得太多，以免难以消化。

2、患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人，最好不要吃猪蹄，否则会加重病情或诱使旧病复发。

女人几乎都怕衰老，胶原蛋白可以增加皮肤弹性，达到延缓衰老的目的。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，那么，猪蹄的胶原蛋白成分人体可以吸收吗？

吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗

胶原蛋白在怕老的女性中大行其道。且不说各种胶原蛋白产品琳琅满目，难分珠玉还是鱼目，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。

真的如此吗?事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。

胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的皮肤里，骨骼里，都有胶原蛋白。而它的产生需要维生素C来帮忙，缺乏维生素C的时候，身体胶原蛋白合成发生障碍;而只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己就能供给足够的胶原蛋白。

作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但千万不要迷信保健品，更不要觉得多吃几口猪皮，就能对抗衰老。就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决也不能增加皮肤的红润程度;如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决;如果血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。

吃猪蹄对皮肤的好处

1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；2、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；3、猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

简要回答

首先把猪蹄表面的杂毛都给夹干净，然后剁成中等大小的块状，把黄芪，当归，党参等中药材放进高压锅，再放进猪蹄一起炖上一个小时，最后加盐就可以吃了。

猪蹄算是男人的肾宝，女人的阿胶，含有丰富的胶原蛋白，不仅补气血，还能补肾，那么它要怎么炖才能更大程度上补气血补肾呢？就让小编来教教大家吧！

详细内容

先把猪蹄表面上的毛毛用镊子夹干净，然后把猪蹄剁成块状放一旁备用；把黄芪，党参，当归等滋补的中药材切碎倒进一个干净的小布袋子里，扎好袋口。

把装有中药的小布袋子放进高压锅里，再把猪蹄也倒进去，然后加水盖过猪蹄半厘米就可以了，盖好锅盖，中火煮上一个小时即可。

一个小时过后关火，等上十来分钟再打开锅盖（高温下的高压锅是打不开的，要放凉后才可以打开），加入适量盐调味，原滋原味又补气血补肾的猪蹄就炖好了！