华夏易达金信用卡好不好精选20篇

学生记忆力不好的话，会影响学习成绩的，对于这些学生来说，不妨通过饮食来改善记忆力。关于学生记忆力不好吃什么这个问题是需要学生朋友们多多了解的，这样才能有效改善记忆力，下面就让我们一起来了解下学生记忆力不好吃什么有用吧，希望。可以很好的帮助大家

拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。学生记忆力不好吃什么有用？

1、鸡蛋：可提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且富含蛋白质能提神醒脑。

2、牛奶：可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动。

3、沙丁鱼：富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”。

4、海带：含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。

4、南瓜：味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。

5、青椒：含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能。

6、葵瓜子：常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。

7、瘦肉：蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。

8、核桃和芝麻：核桃和芝麻作为有名的补脑食品，它们所包含的营养价值十分丰富。现代研究发现，经常吃核桃和芝麻，能为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能，从而增强记忆力。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲惫效果很好。

总之，学生记忆力不好会导致学习成绩下降，对学生的学业会造成不利影响的，所以学生朋友们一定要引起重视。上面为大家介绍了很多可以改善记忆力的食物，像上面介绍的鸡蛋、牛奶、海带、核桃等食物对提高学生记忆力是很有帮助的，所以有需要的朋友可以在平时多吃这些食物哦！

近年来，在众多发病概率不断升高的疾病中，肠胃疾病的发病概率正在迅速升高。那么，引起肠胃不好的原因是什么?肠胃不好怎么调理?下面就由小编告诉大家吧!

肠胃不好怎么调理?

饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去;烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。

多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。

腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!

最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。

引起肠胃不好的原因是什么?

1、药物因素：如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物，也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱，从而导致"肠胃不好"、"肠胃不适".

2、精神因素：有研究结果表明，长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病，长期处于高压下，则食欲不佳，影响了食物的消化吸收，而忧思过度，站在中医的角度来说，思伤脾，脾胃相表里，脾伤则胃伤。

3、饮食因素：过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞虎咽、不注意胃肠保暖，从而破坏了消化道的黏膜，打乱了消化道的正常"工作流程",使胃肠受寒，降低了对疾病的免疫力。

4、遗传因素：遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发。

引起肠胃不好的原因是什么?小编提醒大家，生活中人们患上肠胃疾病的症状表现与其患病的时间长短并不相符，部分是一些潜在病症，一触即发就可能危机到患者生命安全，因此对于肠胃类疾病，大家千万不要掉以轻心，以免给自身健康带来更大的影响。

人们常说吃樱桃气血好容易入睡，并且樱桃含有丰富的维生素及蛋白质，是女性天然的美容护肤品。那么吃樱桃可以更好的睡眠吗?睡前吃樱桃好不好?

吃樱桃可以更好睡眠吗

养生学医师介绍吃樱桃可以有效改善睡眠质量，提升睡眠品质，能让脑部得到重充足的营养与休息，适合日常学习工作压力比较大的食用。

睡前吃樱桃好不好

一般来说睡前不要吃东西，晚上人体机能处在休息当中，晚上吃东西会加重肠胃负担，并且难以完全吸收营养。因此不建议睡前吃樱桃。

一天吃多少樱桃最好

樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。

当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

樱桃怎么保存最好

1、买樱桃时应选择沉重、有光泽、色鲜且梗青的。2、挑选时千万不要用力捏，不然娇弱的樱桃很容易会受伤。3、将买回来的樱桃洗干净。4、在保存方面，以新鲜的樱桃而言，一般约可保持3到7天，甚至10天，但建议不宜过长存放。5、采摘来的樱桃最好平铺摊开存放，叠压更容易坏。6、樱桃非常怕热，要把樱桃放置在零下1℃的冰箱里储存。

每个学生都有自己的特长，只是表现的方式不同，这是每个人都能明白的道理，那么当学习成绩不好时要怎样提高呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

事实上，总有一些学生由于某方面的原因，导致学习成绩不好。有些学生因为学习习惯不好、基础知识掌握不牢、接受新知识的能力不强、智力水平上有差异、家庭因素等诸多方面的原因导致学生学习成绩落后，这些在学习中有困难的学生，通常会被老师、学生称为“学困生”。

而对于这部分“学困生”来说，常常会在班级中产生自卑与自弃的心理定势，以至于在班级中产生“破罐子破摔”的想法，在内心深处对学习产生畏难的情绪。长此以往，以致学生从此一蹶不振。因此，要实现教育的平衡发展，解决“学困生”学习过程中的畏难情绪，有效提高学困生的学习成绩就显得尤为重要。

针对以上问题，需要特别注意以下学习方法：

一，要学会预习，课后要学会巩固，争取把教材吃透，理顺老师的课堂笔记。

二，听课。认真听老师讲课，要学会筛选对自己有用的东西，鲁迅的拿来主义不就是这个道理吗?把注意力集中在这堂课的重难点上，努力专研，学习探讨。

三，课后，及时复习巩固。

四，做题，要适当选择题目，不是题越多越好，提取精华才能提高效率，同时做题要认真，尽量一遍把题做准，答全面，做好认真检查，养成良好的做题习惯。

五，合理安排好自己的时间，不要再一处花过多的时间，使各科均衡发展。不要过多的加夜班，那样会使你整天在疲劳的状态中，在学习中就会降低学习效率，在考试中，也很难发挥好的状态，成绩自然出不来。

如何提高学困生的学习成绩？

第一：还是书本上的内容没有理解透彻，说是听懂了其实只是皮毛而已，教材是我们学习的根本，书如果弄不透彻，虽然作业勉强做了，或者在别人的点拨提示下才做好，这样不出三天，关于书本上的一些记忆就会模糊，课后又缺少巩固，我想等到考试知识就会变得陌生，答题就会手生，这样考试就自然会不理想。

第二：上课没能抓住重点去听，我们要学会听课，课前要学会预习，把握这节课的重点和难点，这样听课时就会更专注，有针对性。

第三：课后作业做的题型少，又不会总结，考试时缺乏随机应变。

青枣属于枣类的一种，枣类的水果吃多了不利于肠胃的消化，这一点大家应该都有所了解。那么，肠胃不好可以吃青枣吗？有胃病的人能吃青枣吗？

肠胃不好可以吃青枣吗

冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好不能吃的几种水果

1、猕猴桃：通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，若是在天气寒冷的季节里，症状还会加重。因此，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

2、鲜枣：好吃但枣皮扎胃

枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、山楂：开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

胃不好怎么养胃

1、饮食胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，保证充足的休息和睡眠。

4、秋冬季节，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，很多老人胃不好胃寒，调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿。

生活中我们经常会看到周围的人有着掰手指的习惯，每当掰手指的时候手指关节就出现响声，年轻人觉得这样很帅所以也开始学着这样做，但当你养成习惯后就很难改掉，其实掰手指并不是一个好的习惯，当用力过大时甚至会导致急性损伤，也可能导致肌腱错位，同时关键也会有肿大的情况发生，那么对于掰手指关节响好不好和掰手指关节响的危害你应该有清晰的认识。

掰手指关节响好不好

1、掰手指响原理

人体关节中都存在一些液体，能够起到润滑和缓冲的作用，你在掰手指关节的时候，因为手指被忽然拉或者折，关节之间的关节腔由于受到屈折或者牵拉，会形成一种负压，从而形成腔隙，这个腔隙会使得关节中的液体和气体汇聚过来，慢慢形成一个较大的气泡，大到一定程度之后就会破碎引发清脆的响声，这被称作为“生理性弹响”，一般每隔20-30分钟就可以弹响一次，其实不止是手指关节，脖颈、肩关节、膝关节、肘关节、脚踝、下巴等都会出现这种现象。2、适量没有危害

其实这种生理性弹响偶尔发生对身体是没有什么危害的，关节反而会因此受到刺激，造成局部血液循环加速，能够松筋活络，关节会更为灵活，推拿的时候就会有这种响声，让人感觉舒展，但是如果经常性长期掰，只追求响声的话，就不太科学了，因为并非每次都是生理性弹响，有可能会出现病理性弹响，对关节是有害的，但是并不会造成关节炎，只是有可能会使得关节粗大，因为气泡会撑大关节肌肉，长此以往关节就会粗大，因此适当可以舒展，但是只追求响声是对身体无益的。3、病理性的提示

有时候关节发生病理性弹响说明身体有疾病产生，譬如肩关节肌肉拉伤、肘关节骨头脱位、脚踝关节肌腱受损、膝关节软骨断裂、下巴颌关节撕裂等，因此要注意病理性提示，不是所有的关节响都是生理性的，所以在掰手指关节的时候也要注意度，过度则无益。

华夏信用卡怎么免年费？尽管信用卡都会收取一定的年费，但是很多银行为了促进信用卡持卡人，常常会推出信用卡免年费的活动，下面就来介绍一下华夏信用卡年费是如何免年费的。

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现在这个季节很多人穿丝袜搭配裙子，可以提前在春天就开始露腿，特别的好看，而且还不会冷。下面本网小编给大家讲讲天天穿丝袜好不好？

天天穿丝袜好不好

一般来说，只要注意卫生的话正常穿丝袜是不会有什么影响的。

但是在卫生方面不太注意，并且穿着时间太过于长的话对皮肤确实有一定的影响，比如说影响到排汗量，还有皮肤的透气度~夏天大量出汗的话，皮肤容易起小疙瘩~还有一点要特别注意~由于不透气，很容易引起妇科疾病的。

穿丝袜有哪些好处

1.修饰双腿

腿部的一些细小瑕疵和缺憾可以被丝袜盖住，另外丝袜的柔顺、光滑更可增加腿的美感，穿上丝袜可以给人庄重、美观、高雅的感觉。所以很多行业的女性员工在工作时是必须穿丝袜的。

2.防晒

夏日外出，防晒是每个人都关心的问题，如果不采取防护措施，露在外面的脸部、手臂、腿部，很容易被阳光晒黑晒伤，所以外出前很多人要涂抹防晒护肤品(如防晒霜等)。要知道，防晒霜是化学制品，或多或少对身体是有一定影响的。如果在腿上穿一双丝袜，可以极大地减少照在腿上的阳光的强度，起到防护作用。

3.防止静脉曲张

人是直立行走的，由于地球的引力作用，腿部静脉所承受的压力，要远远大于身体的其他部位，所以很多人腿部容易出现静脉曲张现象。人为地给腿部施加一定的外力，就可以防止或减少腿部出现静脉曲张现象。穿丝袜就可以起到这个作用。

4.防止水肿

长期从事站立工作的人，如:宾馆、酒店的迎宾员、服务员，商场的服务员，站岗的士兵等，由于腿部长时间处于较低的位置，容易出现水肿现象。穿丝袜就相当于从腿的外面给腿施加了一定的压力，可极大地减轻腿部疼痛、肿胀及疲劳。长时间坐飞机的人，穿上紧身的裤袜或长袜，可以避免腿部出现血栓现象。

丝袜怎么穿

1.一手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟。

2.把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头。

3.两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。

4.把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身佛平。

穿丝袜注意事项

首先，在我们穿丝袜前，双手或者双腿略拍上点清水，这样可以将我们的皮肤粗略带刺的皮屑软化，有效防止了皮肤带刺的皮屑勾纱。

其次，就是我们要经常对我们的指甲修剪，将硬皮磨平，让指尖部分保持平滑，这样就可以顺畅的将丝袜一举穿上

另外，就是将丝袜或者连裤袜放置到洗衣网内，再丢入洗衣机，但最好使用过后以手洗清洗这样可以避免在洗刷的过程中刮破。

再者，像我们新买的丝袜或者连裤袜，在未拆封时，直接将丝袜和连裤袜放入冰箱中冷冻一到两天，取出一天后再穿用，可增加丝袜和连裤袜的韧度更有弹性。

最后，平时我们要多呵护我们的皮肤，不要干燥起皮这样对丝袜和连裤袜都是有一定的影响的。

在哦我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃保健品，现在市面上的保健品种类非常多，不同的保健品适用人群和产品功效都不一样，那么unichi玫瑰果胶囊吃几个月有效果？unichi玫瑰果胶囊好不好？

unichi玫瑰果胶囊吃几个月有效果

一般吃一瓶就会看到效果。

用户评价：

最近照镜子的时候忽然发现眼睛下面有几个小斑点，顿时整个人开始凌乱，整个人都开始不好了，都说脸上有一颗斑，下面就有一窝，然后开始各种搜祛斑产品，感觉看了一圈还是不敢随便用涂在脸上的东西，看到很多明星在吃的这个澳洲的玫瑰果有淡斑的效果，我也赶紧买了一瓶回来试试吧。

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这一段时间被一款澳洲美白丸刷了屏。

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玫瑰果胶囊介绍

玫瑰果，学名野蔷薇，也称作天然刺玫果，又名野刺玫果，山刺玫果，是野生玫瑰的果实，是蔷薇科、蔷薇属多年生落叶灌木，是高等植物之一。

天然玫瑰果是治维生素缺乏症的良药，各种制剂可用来治疗高血压、动脉粥样硬化、脑溢血、肝、肾、胃溃疡。玫瑰果浸膏能医治慢性肝炎和肠道疾病。种籽油用于治疗营养不全性溃疡，皮肤病，结肠炎和痔疮。枝，熬汤内服，用以医治赤痢，风湿病和神经根炎。种籽或根熬成汤汁是人体中任何结石溶解的良剂。天然玫瑰果是一种不可多得的食、药同源的宝贵资源。

unichi玫瑰果胶囊怎么吃法

【产品名称】Unichi玫瑰果精华胶囊60粒

【品牌】Unichi

【产地】澳大利亚

【规格】60粒

【服用方法】每天1-2粒，或遵医嘱

【产品功效】促进皮肤生长、淡化色斑、增强皮肤弹性、抗氧化等

【储存方法】建议放置于低于30℃阴凉干燥处，避免日光直晒

人到老年，记性越来越不好，前脚想起，后脚就忘，老话常说：“越老越糊涂”，还真是应了这句话。那么，老年人记性不好怎么办呢？记性不好吃什么呢？下面，我们一起到文中看看，健忘症治疗方法有哪些吧！

年纪越来越大，记性越来越差是很多老年人的共同症状，健忘困扰了许多老年人，那么老人健忘吃什么比较好呢？

1、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强老年人的记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

3、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是老年人大脑中不可缺少的。

4、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

5、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

6、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

7、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，老年人常吃有健脑的作用。

8、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强老年人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对老年人大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

9、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

老人健忘怎么办

1、定期检查血压

许多高血压的老年人早期并无明显症状，因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。

2、吃低脂食品

日常膳食中，老年人要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能。

3、坚持适量运动

研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。

4、保证充足睡眠

因为老年人合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。

5、多进行脑力活动

如读书看报、下棋、弹琴，或学一种新语言，均是很好的脑力锻炼。

6、少量饮酒

这样可减缓记忆力的丧失。但要尽量喝优质葡萄酒。

老人健忘症吃什么好

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料

银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作

银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

柿饼红枣桂圆蜜饯

材料

柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作

柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

结语：记性不好常常困扰着老年人，刚想起的事，严重的转个身就忘了。以上分享了有关老年人记性不好怎么办以及老年人记性不好吃什么好的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到老年朋友们！

护肤品的种类有很多，每个护肤品的功效作用都不一样，化妆水可以补水浸润，是很重要的一个护肤品，每个化妆水上面都有一定的生产批号。

qbt2660是什么标准

是化妆水生产标准，本标准规定了化妆水的产品分类、要求、试验方法、检验规则和标志、包装、运输、贮存。本标准适用于补充皮肤所需水分、保护皮肤的水剂型护肤品。

保湿水怎么看好不好

第一种：清洁型化妆水

适合肤质：油性皮肤及混合偏油性皮肤

清洁型的化妆水一般都可以起到收敛毛孔的作用，这种化妆水可以用来二次清洁皮肤，将多余的油光和肌肤表层死皮、残妆一并带走，用过之后肌肤会变的清爽十足。不过因为去油性较强，所以随后的保湿工作也不可忽视。如果你是混合偏油性肌肤，只在T区部位毛孔粗大容易出油，那么就可以在T区使用清洁型化妆水，两侧干燥的脸颊则可以使用保湿型化妆水。

第二种：保湿型化妆水

适合肤质：干性肤质

保湿型化妆水看名字就知道，适合的是干性肤质的妹纸。因为其中大多都会添加透明质酸成分或是天然矿物质精华，可以为肌肤源源不断的补充水分，如果你选则纯露型的保湿水，还可以用纸膜泡水敷在脸上，对皮肤进行密集保湿护理，避免肌肤老化及干燥不适的发生。

第三种：调理型化妆水

适合肤质：痘痘肌及敏感肌

这种化妆水一般都具有独特的功能性，如消炎抗敏或是祛痘淡印。能够有效缓解痘痘发炎所产生的红肿疼痛或是皮肤敏感所带来的红血丝现象。如果你是问题皮肤，选择这样的一款化妆水还是比较对路的。

化妆水的种类

第一类：清洁或去角质为主的化妆水。最佳使用方法：用化妆棉。化妆棉擦拭的过程中，会把脸上的角质顺便带走，更容易清洁皮肤。

第二类：镇静消炎为主的化妆水。最佳使用方法：湿敷。如果用化妆棉擦拭，对皮肤的刺激会更大，还达不到镇静的效果。湿敷不仅是一个对待皮肤更柔和的方法，也能促进成分更好地吸收。

第三类：以保湿为主的化妆水。最佳使用方法：用涂抹或者湿敷。用手按摩帮助促进血液循环。

第四类：调理角质疏通毛孔的化妆水。最佳使用方法：用化妆棉浸湿轻拍。

如何选择合适的化妆水

1.油性皮肤化妆水选择要点：健康的油皮和混合偏油皮肤，可以适当选择含酒精的化妆水来同时达到保湿和控油的效果。酒精在护肤品中的作用，主要有(1)轻微抗菌(2)控油(3)作为溶剂来溶解其他成分(4)促进渗透。

2.干性肌肤化妆水选择要点：干性肌肤可以选择成分含有聚硅氧烷和保湿的醇类，这类化妆水一般质地比较粘稠，但是使用起来没有明显的油腻感，适合偏干的皮肤。干性肌肤也可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等保湿剂的化妆水，这类化妆水一般保湿效果会好一点。

3.痘痘肌肤化妆水选择要点：针对痘痘肌的可以选择成分当中含有水杨酸、尿囊素或者乳酸，可以去除角质还有抗炎功效从而抑制痘痘。

一到夏天，就是满大街的芒果当道，芒果是夏季最受欢迎与喜爱的水果之一，芒果的味道香甜多汁，有很多的好处，营养丰富，吃法众多。

睡前吃芒果好不好

适量食用有一定的好处。

芒果中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等多种营养成分，睡前适量食用芒果可以帮助补充人体所需的营养成分，起到美容养颜，预防便秘的作用，但是要注意不宜食用过多。

睡前吃芒果注意适量

100-150克左右。

一般建议睡前吃芒果吃100-150克左右即可，不宜食用的过饱，否则容易引起肠胃不适，或影响睡眠等，而且不宜食用得过晚，吃完之后要将洗脸、漱口，将残余的果汁清洗干净，以免引起过敏反应。

晚上吃芒果会拉肚子吗

有可能会。

芒果中含有丰富的膳食纤维和果胶成分，可以润泽肠道，促进肠胃蠕动，如果晚上食用过多芒果，就有可能会出现拉肚子的情况，对于肠胃功能较弱的人群，拉肚子症状可能会更加严重。

吃芒果的禁忌

1、糖尿病人肾吃

芒果含糖量较高，血糖高的人群不宜多吃。

2、气虚脾弱体质不宜多吃

脸色发白、体质差、气虚、脾虚的人群不宜多吃芒果，因为芒果性凉，肠胃功能不佳的人吃了可能造成腹部涨。

3、过敏体质慎食

芒果中含有一种类似油漆所含成分的单(或二)羟基苯，会刺激皮肤黏膜，芒果汁如果不小心沾到嘴周围、脸颊等部位可能引起面部红肿发炎，严重者痛感明显，临床上成为芒果皮炎。芒果中还含有易致过敏的果酸和蛋白质，过敏体质人应慎食芒果。

4、湿热体质不宜吃

芒果带湿毒，体质湿热者食用芒果可能会令情况恶化，患有皮肤病或肿瘤者应禁食。

5、哮喘病人不宜吃芒果

芒果带有湿毒、致敏成分，容易引起过敏，哮喘病人食用后会诱发哮喘

新出生的宝宝视力问题，早期发现非常重要，否则，有些眼病等长大了才发现，就可能错过了最佳治疗时间。所以，了解有关视力发育过程，掌握一些早期发现孩子视力异常的方法，对年轻的父母非常必要。

年轻的爸爸妈妈如何判断孩子视力发育是否正常呢？

第1个月

孩子开始喜欢和你对视，如果近距离的面对面，你可以慢慢的把你的头从一边移向另一边，但要注视着他的眼睛。可用手电筒的亮光在婴儿眼前晃动(不能直接照婴儿的眼部)，婴儿眼球可在短时间(3-4秒)内追随亮光。

第2个月

用图片、相片或玩具来逐步促进大脑的发展，了解孩子追踪物体的能力。

第4个月

你可以为孩子提供简单的玩具来锻炼了，孩子对自己的手很感兴趣。

第5个月

孩子开始逐步分辨出颜色，可以用不同的彩色粉笔绘画和涂抹。

第8个月

孩子的视力已基本可达到成人视物清晰的标准，但是他的注意力多数还在身边的近物上，可以识别周围的人及物体了。

哪种情况需要及时到医院检查呢？

孩子到3、4个月时仍然不能用双眼注视物体。

孩子的眼球微微颤动，不能够保持静止状态。

孩子的眼睛总是横向运动，或者一只眼或两只眼总是向内或向外斜。

孩子一只眼睛瞳孔发白。

黑眼珠比常人大，而且水汪汪的。

孩子比预产期出生早，甚至是早产儿，有感染史或缺氧史。

家长如何粗略的检查评估对婴幼儿视力？

最简单的办法有三种

1、用手或孩子喜欢的玩具在其眼前移动，看孩子眼睛是否跟着手或玩具走，面部表情是否有反应。这种方法简单易行，有助于发现婴幼儿双眼视力低下特别明显的问题，但是难以发现视力低下不明显或者一只眼睛视力好，另一只眼睛视力差者的孩子。

2、有意遮盖一眼，让孩子单眼视物，若很安静，而遮盖另一眼时却哭闹不安或撕抓遮盖物，那就提示未遮盖眼视力差。

3、仔细观察孩子，及时现异常苗头：视力低下的婴幼儿往往伴有其他表现，如斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等等。

这些方法简单易行，但均无法对孩子的视力做准确定量判断。如果要对孩子的视力做出准确判断，还是需要到医院请医生检查。

相信很多人在过年出门的时候有家长拦着说今天最好是不要出门，其实这是有一定缘由的，在节日氛围依然很浓厚的大年初四，可以出门串门吗？

大年初四可以出行吗

大年初四可以出行吗？初四占羊，“三羊（阳）开泰”本应吉祥，可是在北方民间有“红羊劫”的典故，禁忌初四出门；但还有一说灶王爷初四查户口，因此也不宜离家，家家户户都要守在家里，准备丰富的果品，焚香点烛并施放鞭炮，以示恭迎。但在北方，侄子可以去看姑姑，“姑舅亲，辈辈亲，打断骨头连着筋，不分彼此一家人”。而南方则恰好相反，部分地区讲究初四出门工作赚钱，意为出门有事干。

“大年初四不宜出门”这些说法虽是无稽之谈，但符合人们连续过节中需要有一天在家调整一下的要求。

大年初四的禁忌

年初四是诸神由天界重临人间之时。有“送神早，接神迟”之说，所谓送神要一大清早就开始，而接神放在下午也未迟。供品方面，三牲、水果、酒菜要齐备，还要焚香点烛烧金衣。老板若想将某人“炒鱿鱼”，此日就不请他来拜神。从初一到初四，商店闭门歇业，妇女不用针线。正月初四子夜，备好祭牲、糕果、香烛等物，并鸣锣击鼓焚香礼拜，虔诚恭恭敬财神。初五日俗传是财神诞辰，为争利市，故先于初四接之，名曰“抢路头”，又称“接财神”。凡接财神须供羊头与鲤鱼，供羊头有“吉祥”之意，供鲤鱼是图“鱼”与“余”谐音，诗个吉利。人们深信只要能够得到财神显灵，便可发财致富。因此，每到过年，人们都在正月初五零时零分，打开大门和窗户，燃香放爆竹，点烟花，向财神表示欢迎。接过财神，大家还要吃路头酒，往往吃到天亮。大家满怀发财的希望，但愿财神爷能把金银财宝带来家里，在新的一年里大发大富。

大年初四的习俗

大年初四报喜除霉运

其实这个是以前人们还没有任何网络通信等工具，习惯的见面就说新年好的。不过现代人对礼貌礼仪都比较忽视了。这也是被说“人情冷暖”的原因之一。现在不在大街大巷里碰面就说新年好，至少接电话的时候，说上一句报喜话。这是一种礼貌，也是初四除霉运的习俗哦。大年初四晚，全家一起吃“折罗”

或许这个说法现在的人比较少听到了，而且也没有这样的习惯了。其实现在一过年，大年初一到年初四五，大家天天都聚集在一起食饭，不是姑姑上门拜访，就是女儿回娘家的，还是那个亲戚好，那个亲戚去，过年天天都有好菜吃。不过现在的人们比较懒了，自己弄个七八样菜的实在麻烦，都喜欢到外面餐馆，酒店里吃。所以“折罗”基本上是吃不到的。所谓的“折罗”就是把前几天的剩菜都煮来吃饭，剩饭剩菜干净，是寓意“扔穷”。大年初四有迎神的习俗，不宜出远门哦

对于各位奶奶、妈妈的都应该知道这个习俗的比较多，需要准备什么贡品来祭神。做生意的也比较清楚，因为大年初五为开市，一般初四就祭财神，好在初五开市图个吉利，望今年生意兴隆、财源广进。而家里的就祭灶神，祈求五谷登丰、家宅平安。相传大年初四，灶神会降临到每一户家里，所以人们忙着要恭迎灶神，不宜出远门

现实生活中，很多人的婆媳关系不好，婆媳关系不好生活相处起来很困难，一家幸福和睦是大家都想要的，很多人家里都是婆婆和媳妇始终相处不来。

婆媳关系不好的原因

1：利益分歧

婆媳同在一个家庭中生活。有共同的归属，自然也就有着共同的经济利益，双方也自然都希望家庭兴旺发达。这是婆媳利益一致的一面。但同时也常常在家庭事务管理权、支配权等方面发生分歧，出现矛盾，甚至明争暗斗。我国家庭中有“男治外、女治内”的传统，婆婆做了几十年的内当家，把权力交给媳妇，媳妇在家庭事务中唱起了主角。对这种角色的转换，做婆婆的往往不易适应。“有的婆婆虽已年过花甲，却仍希望继续保持在家庭中的经济支配权，或者难以接受完全由媳妇掌握家庭经济大权的事实;而做媳妇的也往往不甘让步，这就难免发生矛盾。即便是婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同、需要不同，也容易产生分歧。

2：关系特殊

家庭的基本关系有两种：一是夫妻关系，一是亲子关系，两者构成了家庭结构的基础。其它关系，如兄弟姐妹关系、姑嫂关系以及婆媳关系、祖孙关系都是在此基础上派生出来的。婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性。它既不是婚姻关系，也无血缘联系，而是以上两种关系为中介结成的特殊关系。因此，这种人际关系一无亲子关系所具有的稳定性，二无婚姻关系所具有的密切性，它是由亲子关系和夫妻关系的延伸而形成的。如果处理得好，婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”——婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，各得其所，关系就会融洽。但是如果处理不好则婆媳之间会出现裂痕，难以弥补。

3：中介失衡

在婆媳关系中，儿子起着十分重要的中介作用。儿子的这种中介作用如果发挥得好，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。尽管母子情深，也难以避免结婚以后这种关系变得复杂的事实。因为夫妻之间毕竟在活动、打算、开支以及交往等方面有着更多的共同点。在这些问题上，夫妻观点的一致性往往要超过母子观点的一致性。这是因为儿子和母亲相隔一代，在心理上存在着差异，这样就容易造成儿子中介作用的失衡。如果母亲不理解，就会产生“娶了媳妇忘了娘”的心态，误认为儿子对自己的感情被儿媳夺去了，而迁怒于儿媳。

4：接纳不良

婆媳原来各自生活在不同的家庭之中，各有自己的生活背景、生活习性，而婆媳在一家生活，这就有一个逐步了解、相互适应的过程。如果适应不良，彼此不能接纳，便会关系紧张，矛盾丛生。

婆媳相处之道

1：不奢求

婆婆不是妈，我必须保持轻松的定位、开朗的心态，不拿婆婆与亲妈比较，也不按亲妈的标准去要求婆婆。这样就不会有抱怨的心。两个本没有血缘关系的女人，为了一个男人才有了亲密关系，有时还要生活在同一屋檐下，自然要多一分宽容和体谅。记得我和老公拍拖时，老公家在几十里外的县城，有时我留宿老公家，第二天一早就得赶早班车回城上班。谁知婆婆有爱睡懒觉的习惯，从不会起来给我们准备早餐。我当时经常满腹委屈，和男友空着肚子站在车站，向他控诉自己不被重视。但婚后多年，我现在想想，那点委屈真的不算什么，因为现在无论我们起多早返城，无论我们怎么劝说，婆婆总会早早地起来将饭菜做好。

2：常感恩

婆媳相处和夫妻相处一样，学会让不快和烦恼随风而逝，让心中回味念叨的，尽是美好的事。婆婆共有四位儿媳。我生小孩时，婆婆依然给我们准备了大被、小被、小衣服，一共十几件。我颇为意外地说：“你还要照顾那么多孩子呢，准备一两样表表心意即可，有些东西我们在城里随时可以买到的。”婆婆却不以为然地说：“我是有好几个孙子孙女，可对于你们这几个媳妇来说，每个人一辈子可能就生一个孩子，怎么能委屈你们呢?”听了婆婆的话，我怎能不感动?婆婆每次进城到我家，除了带许多农村特产来之外，还会花上一天时间给我们包上一冰箱的速冻饺子，让我们在忙碌时当早餐。每次临走时，她甚至还会悄悄地在花盆下、床底下、抽屉里压上几百元钱。这些点点滴滴的小事，总让我满怀感恩。所以我们偶尔相处不快，情绪只会像疾驰火车两旁的树木般一掠而过，彼此都不会放在心上。当然还要有距离感。如果条件允许，一定和婆婆保持距离。试想亲生父母都难免会有分歧和矛盾，何况没有血缘关系的人。但大多数家庭因为常在一起生活，难免有看不惯、听不惯的地方，发生些磕磕碰碰。如果心里有疙瘩，就很难再解开。我建议不用常见面，但要多送礼物。实在万不得已，也不要直面矛盾、大动干戈。因为那只会让老公左右为难，而且伤人伤己。

3：嘴要甜

这一点很重要，“咱妈”要比“你妈”听起来舒服多了，对吧?“妈受累了”、“妈做的饭就是好吃”、“妈感冒好了吗”、“妈休息一会儿吧”……这样的语言怎能不暖人心?除此之外，花钱买衣物这种事，在婆婆面前还是尽量低调一些。对于一辈子省吃俭用的她们，可能无法理解一些商品的价格。我们在她面前，也没必要打扮得太过妖艳，更没必要让她知道，我们还有其他的异性朋友。这些都是她们的旧观念所接受不了的。在婆婆面前，尤其不要对老公颐指气使。将心比心，将来你是婆婆，有个女孩儿对你儿子那样，你是什么心情?聪明的女人参透了这道“禅”，家庭多半是阳光灿烂。

男人处理婆媳关系要了解彼此的心态

1、自我心态

首先要知道，男人是婆媳关系中最好的“调和剂”，一边是儿子，一边是丈夫，他兼任双重角色。很多婚姻家庭婆媳关系破碎最主要的“罪魁祸首”其实就是男人自己，因为很多时候他们都是选择逃避处理婆媳问题。作为男人，你要做好婆媳之间“调和剂”的作用，把握好自我的心态，在婆媳关系方面要发挥协调的作用，这样才能从中处理解决婆媳问题。

2、母亲的心态

男人要多了解母亲的心态，多与母亲沟通交流。很多母亲会觉得自己的儿子在结婚后被另一个女人抢走了，就会忽视自己，心里会产生一种失落感，脾气也会变得暴躁，甚至会把怨恨发泄在儿媳身上。这个时候儿子要好好与母亲交流，了解母亲的心态，安抚母亲，多替妻子在她面前说说好话，比如“您有了儿媳就等于多了个女儿来孝顺你”等等，多了解母亲的看法。这样一切问题都会迎刃而解。

3、妻子的心态

妻子嫁给你，融入到一个新的环境需要时间，开始肯定会充满陌生感和不安的。这时候男人作为丈夫要懂得安抚妻子情绪，平息她初来咋到的不安感。还有要给妻子灌输照顾婆婆如自己的母亲的思想，告诉她遇到问题要多学会多体谅体谅她老人家。婆媳矛盾发生的时候，男人要理智分析，不要不分青红皂白就对自己的妻子进行指责，要知道和你共度一生的是你的妻子，如果出现这样的情况，长期令自己的妻子受委屈，那么你们的婚姻生活会有很大的危机。

恶婆婆具备的3种特征

1、习惯抱怨，喜欢催促

很多公婆结婚后会和儿媳住在一起，表面上看她们是为了照看儿女的生活，但实际上却是想要“调教”儿媳。希望可以用一些方法、手段把儿媳变得更软弱一点，只有儿媳变得逆来顺受，儿子才更容易驾驭。有这种心态的婆婆会在家中经常抱怨，说你懒、说你不爱收拾，她会不断地给你没事找事，让你奔波劳碌苦不堪言。直到你有一天脾气磨没了，性子磨软了，变得不再反抗逆来顺受了，她们才会就此罢手。遇到这种婆婆，说理无益，保持距离才是最好的方法。

2、一直催生，还有性别要求

这种婆婆最大的特点就是催生，从你嫁人的第一天起，她就开始想尽办法让你早点生产。她会用各种补品、偏方来让你“进补”，表面看是爱护你，其实只不过是盼着抱孙子而已。这种婆婆不但着急催生，而且还对孩子有性别要求。她们一般思想观念陈腐，认为女人就该成为丈夫的附属品，在家相夫教子。在这种婆婆眼中，不止儿媳，甚至自己都只是传宗接代的工具而已。当一个女人蔑视别人时，她是肤浅的，但如果她开始蔑视包括自己在内的所有女人，那她就是可怕的!

3、能抠则抠，想方设法找你要钱

这种婆婆最大的特点是小气，她们不但自己精打细算，还会强迫儿女跟她们一样。即使你在结婚之后有自己的工作，经济独立，她也希望你可以把自己的工资卡主动交到她的手上。这种婆婆就是典型的守财奴，她们把金钱看得高于一切，所以才会通过掌控金钱的方式控制你和丈夫的生活。和这样的婆婆在一起生活，你根本不会有任何自由可言。摊上这种婆婆没法说理，她很容易用孝道来逼你让步，只有离她远一点，才能眼不见心不烦。

女强男弱的婚姻其实好处和坏处都有，并不能一概的去说是好还是坏，现在职业女性越来越多，因此很多家庭都是女强男弱的关系，下面来看看女强男弱到底会不会幸福吧。

女强男弱的婚姻好不好

受到“男主外女主内”这样的思想几千年熏陶，我们会理所当然的认为，男人在婚姻家庭里的地位要高于女人。社会上也普遍地把男人当作一家之主。还有很多大男子主义的存在，他们更是无法接受、理解女强男弱的婚姻。

随着女人地位的不断提高，女人的能力越来越强。出现很多女强男弱的婚姻组合，女强男弱，其实没有什么大不了。怕的是女人太嚣张跋扈，男人又不甘心、不争气。女人不顾及男人的感受，男人不去想女人的苦楚。当下一个不容忽视的现实是：女性力量正在崛起，“女强男弱”正成为一种社会主流。但可悲的是，男人没有意识到这个现实，很多女人也没有意识到这个现实。虽然女人在经济上已经远超于男人，但在心理上，她们依旧希望男人是自己的超级英雄，对他们期待过高，因而也就失望越高。

正确的做法是，不要求老公是英雄，不对他有过高期望，给予他充分的尊重。记住，不管是主内还是主外，只是分工不同，并没有高低贵贱之分。男人即便“弱”，也不能自卑。努力让自己变得更加完美，事业并不代表所有的一切。每个人除了事业，还要切切实实的生存。不要想着：老婆比自己还有本事，抬不起脑袋。还会疑神疑鬼，这样的老婆会不会甘心和自己在一起等等。这么沉重的心理负担，绝对影响你的生活质量。

不管谁强谁弱，关键是夫妻要和谐、好好经营属于自己的婚姻这最重要。

女强男弱的婚姻幸福吗

不管是事业方面，还是原生家庭方面，亦或是性格方面，女性比男性强悍很正常，而婚姻的幸福与否则是夫妻二人的共同经营、共同前进。

有些夫妻是强强联合，一手好牌，但是婚后时常撕逼，不将对方拖下水就誓不为人，最终造成凄惨收场的结局。有些夫妻是强弱互补，但婚后却只顾自己，强者就想着让自己更强，弱者就想着让自己翻身农奴把歌唱的欢喜未来，殊不知换来的是一场场不甘心和无休止的吵架。有些夫妻则能够理性分析和对待现实，将强者的优势发挥到极处，将弱者的优势也发挥到极处，携手奋斗20年，给子女打下了一片天地。

现代绝大多数的婚姻，人都是自己去选择的，男方若受不了女方的各种方面的“强”，那就索性不要结婚，否则最终害人害己;若是愿意接受，那就好好整合资源，共同发展，让婚姻成为一场你情我愿的人间喜剧。

女强男弱的婚姻男人是什么想法

1.她挣得多，时间少;我挣得少，时间多;我把时间用来照顾孩子，家里的事务不用她操心;她有时间了，一家人就出去旅游。她尊重我的工作，我也从来没有觉得不好，我们很幸福。

2.无法忍受她回家还颐指气使的样子，家不是公司，我也不是职员，这样的婚姻还是早散早好。

3.我就是什么也不想做，反正老婆挣钱多，没有钱了就向她要，孩子我也不想管，家务我也不做，大家都说我吃软饭，我不在乎。

4.女强男弱，其实没有什么大不了。怕的是女人太嚣张跋扈，男人又不甘心、不争气。女人不顾及男人的感受，男人不去想女人的苦楚。

女强男弱还是男强女弱的婚姻好

一、张先生：“爱情不分强弱。”

我们结婚五年，她比我大两岁，是我的上司，因为经常一起出差工作，最后产生了感情。刚开始我很担心，因为她各方面条件都比我优秀，我害怕别人在背后说三道四。但是妻子人很好，不管是在人前还是人后，给足我面子。到现在她的朋友见我，都觉得我是一个非常优秀的男人，值得女人一嫁。

爱情不分强弱，只要两个人真心相爱，什么都不说问题。婚姻里，不应该以收入定地位，我们需要爱情来经营幸福美满的婚姻。

二、李先生：“男强女弱的婚姻更幸福。”

我和妻子结婚十年，我在外企上班，妻子是一家公司的文员，收入自然比我低很多。但是我并没有因为自己收入好，对妻子有什么不满。刚开始妻子一直在家里待着，现在社会竞争压力非常大，如果她经常待在家里，很有可能跟不上时代的步伐。在我的鼓励之下，妻子找了一份朝九晚五的工作，虽然工资不是很高，但是每天看到她脸上的笑容，我觉得是值得的。

我认为婚姻中，男方实力强一点更好，现代社会给女人的压力太大，既要上得厅堂，又要下得了厨房。如果丈夫条件好一点，女人的压力就小一点，所以我不希望我的妻子每天都因为家庭开支在外奔跑，只要享受我带给她的一切就好了。

三、吴先生：“女强男弱的婚姻让我没有一点家庭地位。”

我跟老婆的婚姻，是典型的女强男弱，自从结婚到现在，5年的时间，提过无数次离婚，大部分都是她提的。每次我都努力的挽留，并不是因为她挣钱多还是怎样，而是因为我真的爱她。

但现在我很明确的跟她说了，你对我发脾气可以，但是不能侮辱我，我是男人，我也要面子的。我可以宠你，爱你，惯着你，但是要触及到我底线，我肯定会放弃你，而且要离了，就绝对不会再复合。她也知道自己过分了，就改了很多。怎么说呢，女强男弱，真的很不好受，男人一点地位都没有。

大部分人都有一个误区，认为早上起床后吃鸡蛋对身体好，所以经常把鸡蛋当做早餐。早上吃鸡蛋是很有营养的，但是空腹吃鸡蛋对身体危害可大了。

小孩早上吃荷包蛋好不好

小孩早上不要吃荷包蛋。

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。而且小孩早上吃糖容易蛀牙且影响食欲，导致吃不下其他早餐。所以不建议家长早上煮糖水荷包蛋给小孩当早饭。

长期空腹吃鸡蛋的危害

首先，不建议空腹吃鸡蛋，因为鸡蛋当中含有丰富的氨基酸，蛋白质。早上如果空腹吃鸡蛋会对胃部造成一定的刺激，因为会导致胃酸分泌过多，引起胃部的不适，如果长期空腹吃鸡蛋就会对胃部造成一定的刺激。所以建议早晨在吃鸡蛋的同时，可以搭配面食，面包之类的一起食用，这样更有利于均衡营养，补充身体的蛋白质。但是鸡蛋一天不要吃太多，一天吃一个就足够，足够提供身体所需要的能量。

早上吃鸡蛋会不会长胖

鸡蛋的营养成分主要包括两部分，一部分是蛋清，另一部分就是蛋黄。蛋清中主要是蛋白质含量比较高，所以吃多了后对体重没有太多的影响，也不引起发胖。其中最关键的一个成份就是蛋黄，蛋黄中胆固醇的含量比较高，所以如果一天超过一个鸡蛋，摄入的胆固醇比较多，就会引起也血脂的升高，继而会导致体重增加或者发胖，同时可能会导致血压的升高，心脑血管的动脉粥样硬化的形成等情况。所以正常人一天吃一个鸡蛋营养需求就绝对足够，不建议一天吃两个鸡蛋，特别是血脂高或肥胖的病人，一天控制一个鸡蛋就可以。

早上吃鸡蛋能减肥吗

减肥主要是要靠少吃和多运动。少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水；煮菜要少放油和少放盐。另外还要增强运动，每天至少要做半个小时以上的有氧运动。只有持之以恒的饮食控制和运动锻炼，才能够帮助有效的减肥。鸡蛋本身是含有碳水化合物、脂肪和蛋白的蛋黄，还含有胆固醇。所以早上如果只吃鸡蛋的话，是没有办法帮助减肥的。当然如果吃的很少，能够耐得住饥饿，只吃一个鸡蛋什么都不吃，还是有可能帮助减肥的。

咖啡可以起到提神的效果，速溶咖啡是咖啡中大家饮用得最多的一种，具有饮用方便的特点。喝速溶咖啡好不好？速溶咖啡的坏处

速溶咖啡的坏处

含反式脂肪

不少速溶咖啡都是三合一咖啡，即用奶精、糖、咖啡混合而成。这种咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高，增加心血管疾病的发病率。含糖高一袋（15克）速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以内，那么每天喝两袋速溶咖啡，将摄取一半份额的糖分。速溶咖啡的成分

速溶咖啡里除了咖啡粉，还含有植脂末和酪蛋白（使口感柔滑）；稳定剂和抗结剂（防止结块）；增稠剂和乳化剂（使口感醇厚）；白砂糖和甜味剂（增加甜味）；食用香精（增加香气和风味）。速溶咖啡喝多少合适

每天喝速溶咖啡最好不要超过2-3杯。因为一袋速溶咖啡的咖啡因含量是50毫克，人每天摄入咖啡因的上限是400毫克，加上速溶咖啡中诸多添加剂的影响，不宜多喝。

很多养狗狗的新人，对于狗狗的饲养不是很了解，为了让狗狗吃到更新鲜，更有营养的食物，会擅自搭配狗粮。其实这是很不正确的，今天波奇网小编就来说一说，狗狗能不能吃馒头，狗狗吃馒头好不好。

1、一般情况下，狗狗是可以多少吃一点馒头的。但是也要根据狗狗的，喜好来定。虽然说馒头的主要成分是淀粉，对狗狗的身体不会有任何的副作用，但是有的一些狗狗嘴巴是比较叼的，比较缠你给它喂馒头，它有可能会不吃。

2、如果说家长们一定要给自己家的爱犬添上一点馒头的话，可以适当的在自制狗粮里边添加。这样的话，狗狗比较容易接受，而且里边富含有很多的营养物质，馒头的味道也会比较少，还能够适当的给狗狗饱腹感，也是一种不错的选择。

3、但是一定不要单一的给狗狗喂馒头，这样是没有任何营养的，长期当作主食来喂养的话，狗狗很可能会出现营养不良的情况。

4、另外波奇网小编要告诉所有家长们，在喂养狗狗的过程当中，是可以给它吃馒头的，当然也可以搭配着其它的一些水果，蔬菜泥或者是肉类一块进行喂养。当然也可以把馒头泡在骨头汤里边儿，或者是有营养的汤里边儿。

5、在选择辅助食材的时候，一定要注重营养，比方说辅食里边应该富含丰富的蛋白质，钙质，或者是其它的微量元素以及维生素，这样才能够均衡的保证狗狗的营养和健康。

在现代生活质量的不断提高的同时，人们的生活节奏也在不断的加快，越来越多的人们睡眠质量根本得不到保证。在人们不以为然的时候与之而来的是身体的每况日下，睡眠不足的危害足以给人们敲醒警钟，那么睡眠不好如何调理呢？下面我们来一起看一看吧。

睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫下降等等。

但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是上班一族，常常是没有把睡眠当作一回事，这样下去对自己的身体健康会带来威胁。

所以上班一族需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠状况。

一晚酣梦后，曾经的疲惫和忧虑都会被你抛到脑后，当旭日轻吻额头你会赞叹：一切是如此美好，又是一个良好的开端。

睡眠不好伤不起，失眠的痛苦一旦体会到，恐怕终生难忘。糟糕的是忙加盲，让很多人没有意识到失眠对于我们身心的巨大伤害！

睡眠不足的危害

生命危险

那些在夜间设法睡6到8小时的人，可能会更长寿，而且健康状况更好。

英国华威大学和意大利那不勒斯费德列二世大学的研究人员对数千人的睡眠习惯进行了研究，发现那些睡眠状况不好的人比那些每晚睡6到8小时的人早死的风险高12%。

研究人员表示，夜间睡眠的最佳时长是7小时。他们的发现为证明睡眠太少与早死风险增加之间存在联系，提供了令人信服的证据。大约有1/3的英国成人每晚睡5小时或更短时间。

小心癌症

联合国发表的文章指出，科学家怀疑通宵工作的人容易罹患癌症。因为夜晚11点到凌晨2点是松果体分泌褪黑激素(melatonin)最旺盛的时间，褪黑激素除了是自然的安眠剂，也可以抑制肿瘤的发生。但你如果不能入睡，它的分泌量就会大大降低。

抑郁症来袭

另一方面，失眠与抑郁症的关系难解难分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。

总之失眠还会导致许多健康问题，良好的睡眠可以消除疲劳、免疫抗病、促进生长、增强记忆、加快新陈代谢、永葆青春、分泌长寿因子。爱吃垃圾食品

与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。

美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。

波士顿妇幼医院的研究人员对240名16到19岁的青少年进行了研究。结果显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，从脂肪获得的热量要多出2.2%，从碳水化合物得到的热量则少3%。

而睡眠每增加一小时，食用大量零食的几率就会降低21%。睡眠较少的人每天脂肪摄取相对增加2.2%，长期下来会增加肥胖和心血管疾病风险。

当然，如果想提醒自己准时掌握健康的生活作息，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦！

从饮食下手来改善睡眠不足是个不错的选择，下面这这六款养生汤，它们会帮助你安神助眠，拥有好气色！

1、桂圆莲子汤

做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、静心汤

做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤

做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

4、酸枣仁汤

做法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

5、三味安眠汤

做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

6、养心粥

做法：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

睡眠不好如何调理

适时的锻炼助于睡眠

锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。

好环境，好睡眠

有条件的话，好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。将卧室整理干净点没有坏处，哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。睡眠时，最好保持光线很弱，夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。

养成良好的饮食习惯

饮食习惯之于睡眠也有影响？压根不用疑问。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。

睡前1小时的放松

直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗？那会使你停不下来，越来越无法入睡，而且易使人发梦。所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。

坚持规律的作息时间

想必大家都知道夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。所以晚上最好在11时前进入睡眠。早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。

有个好睡姿

睡姿也重要？别问了，显而易见。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫心脏，请尽量避免。而且不好的睡姿，比如有习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫血管的，同样请注意。以上便是我的方法和建议，希望对您有用。

克服失眠

一、不要补觉

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

二、不要养成赖床的习惯

你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情。

譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

三、睡觉之前要使心平静下来

有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。

正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽烟

咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

五、睡前不饮酒

一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。

要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

六、睡前吃点东西

睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

七、养成睡前停止思考的习惯

睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音。

如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

有两个简单的方法

放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。

当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。

八、晚间散步

长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

九、睡前洗个热水澡

人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

结语：要知道人的一生三分之一的时间是属于睡觉，可见睡眠对人们来说是多么的重要。有一个好的睡眠对自己的生活，工作都有着质的提升。要想有着好的睡眠质量，那么最基础的就是要有一个规律的作息时间。只有了合理作息时间的大前提，在一些细节上在多加留意，那么你一定可以有一个健康的睡眠。