十月底能穿风衣吗(通用20篇)

国庆节是属于中国非常传统的节日，是一个举国同庆的大节日，你知道十月一日国庆节放假天数吗?今天小编特意准备了一些十月一日国庆节放假天数资料，希望你能喜欢。

国庆节旅游景点推荐

1、别致水乡|安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

2、静谧唯美|四川七藏沟

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

3、一梦千年|浙江前童古镇

前童，位于宁波市宁海县境内，“家家有雕梁，户户有活水”，是一幅古韵浓重的乡村画，前童民居布局奇特，白溪水流，溪水汩汨;八卦水系，幽幽潜行。转朱阁、低绮户、青瓦墙、木雕梁、水潺潺、月明亮…在前童，一梦即千年。

4、徒步胜地|江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

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十月一日国庆节放假天数

2017年10月1日至10月8日放假，共8天。与中秋节连休。

10月1日是我们伟大祖国的生日。

1949年10月1日，是新中国成立的纪念日。这里应该说明一点，在许多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。其实，人们头脑中的这一印象并不准确。因为，1949年10月1日在天安门广场举行的典礼是中华人民共和国中央人民政府成立盛典，而不是开国大典。实际上，中华人民共和国的开国，也就是说中华人民共和国的成立，早在当年10月1日之前一个星期就已经宣布过了。当时也不叫?开国大典，而是称作开国盛典。时间是1949年9月21日。这一天，中国人民政治协商会议筹备会主任毛泽东在政协第一届会议上所致的开幕词中就已经宣告了新中国的诞生。

那么10月1日的国庆又是怎么回事呢在中国人民政治协商会议第一届全国委员会第一次会议上，许广平发言说：马叙伦委员请假不能来，他托我来说，中华人民共和国的成立，应有国庆日，所以希望本会决定把10月1日定为国庆日。毛泽东说我们应作一提议，向政府建议，由政府决定。1949年10月2日，中央人民政府通过《关于中华人民共和国国庆日的决议》，规定每年10月1日为国庆日，并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。从此，每年的10月1日就成为全国各族人民隆重欢庆的节日了。

国庆节的活动

张灯结彩

我国每逢国庆佳节，各企事业单位都会挂起灯笼或横幅，用“欢度国庆”等标语来庆祝国庆;广场上则摆放着标语字样的盆景和氢气球，用欢乐的气氛来迎接国庆。

阅兵仪式

新中国成立之后，根据中国人民政治协商会议的决定，把阅兵列为国庆大典的一项重要内容。从1949年开国大典至1959年建国10周年，新中国每年在天安门广场举行一次大规模的国庆阅兵，前后共举行了11次。

每逢五、十周年会有不同规模的庆典和阅兵，历史上影响较大且最具代表意义的是开国大典、建国5周年、10周年、35周年、50周年和60周年的六次大阅兵。

国庆长假

1998年起国庆节是中国大陆的“黄金周”假期。国庆的法定休假时间为3天，再将前后两个周末调整为一起休假，共计7天;中国大陆海外机构及企业则为3-7日;澳门特别行政区为2日，香港特别行政区为1日。

每年10月1日是我国的国庆节，我国于1999年修订发布《全国年节及纪念日放假办法》，将国庆节与相邻的周六、日组合为7天的国庆长假，被称之为“国庆黄金周”，用放假的形势，让老百姓共同感受国庆的欢乐。

防风衣的面料一般分最外面的保护层、中间的防水透气层和里料。保护层、防水透气层和里料是压在一起的，看上去象是一层面料。那么防风衣透气吗？风灾有哪些常见风型呢？下面就带大家来了解一下这些自然灾害安全小知识。

防风衣是透气的，防风衣通常采用防水透气面料，这是一种合成的高分子复合膜，其分子间隙大于空气而小于水分子，因此在阻挡雨水的同时能够将汗水排出。

防风衣有哪些特点

1、一件优质的防风衣必须有良好的防风防雨效果，因为户外的自然环境比较复杂，我们无法控制那些突如其来的天气状况。

2、若是进行长时间户外运动的话就要注意保持身体的舒适感，透气效果良好的防风衣能尽量避免热量散不出去而带来的闷热。

3、防水控温。户外越野可能会面临很多不确定的因素，或是突来降水，或是瞬间降温等，这时候一件性能卓越的防风衣对运动者就会有所帮助。

4、透气快干。越野跑期间，特别是在进行一些长途越野跑时，防风衣的作用将会更加明显。优质的防风衣穿在身上会很透气，且能快干，即使是进行长途越野征战也不会产生闷热不适感，能够帮助跑者舒适、自由地穿梭于山林间。

5、轻盈舒适越野行程中，轻盈舒适的服装能有效减少跑者负重，减轻越野途中的负担，让跑者以更加舒适的姿态挑战自己。优质的防风衣会有一些特别的设计，例如弹性袖口和可调节衣帽的设计，增加了穿着舒适度。

卡其色风衣属于风衣中最常见的颜色，也是最大众的款式，因此为了不撞衫，我们要在搭配上面多玩出几种花样，今天小编就来教教大家卡其色风衣搭配什么颜色的卫衣好看吧。

卡其色风衣配白色卫衣

男生都是想拥有各种好看的外套，现在天气渐渐变暖了，所以我喜欢穿各种各样的风衣，出门一件风衣搞定，很方便。这件风衣是我特别喜欢的，它是的一件长款薄风衣，太好穿了，我实名安利!

卡其色风衣配蓝色卫衣

这件风衣的材质我很喜欢，它看起来很薄，好吧其实摸起来也很薄，但是质感好啊!而且虽然薄，但超级防风，基本上十几度穿它出门都不会被冷到。而且虽然薄，但超级防风，基本上十几度穿它出门都不会被冷到。

卡其色风衣配灰色卫衣

这件风衣是那种很简约的设计，整体都没有什么图案，但是是暖暖的卡其色，是又简约又温暖的的感觉，我日常喜欢内搭一件牛仔裤，有种街拍时尚达人的feel，反正就是很喜欢就对了。

这三种卡其色风衣和不同颜色卫衣的搭配大家都学会了吗?

蝴蝶结不光运用在大衣上、风衣上、衬衣上面，而且很多人还把蝴蝶结系在了鞋带上，那么蝴蝶结的系法图解都有什么呢?

不论是风衣还是大衣，为什么设计师给这些服装的腰间增加了这么长长的一个带子，这就是为了让这个带子起到装饰修饰的作用，同时也是为了突出腰线，更加凸显女性的曲线美，这么长长的带子，很多女性朋友不知道如何系出来一个更好看的蝴蝶结，系法有普通系法以及传统的系法，在系蝴蝶结的时候最好还是根据自己的风衣布料的特点柔软度来选择不同的蝴蝶结。

最简单的蝴蝶结的系法：

1、先将两条带子左边短、右边长放置，再交叉在短侧之前。

2、拿起长侧的那根带子，绕过短侧入圈，然后短侧整齐折叠。

3、将入圈的长侧带子穿过圈圈，覆盖折叠了的短侧。

4、最后把长侧带子从短侧的带子往右上穿过，拉紧再整理一下，蝴蝶结就完成了。

春天来临了，酷爱户外运动和野外旅行的朋友们终于可以走出家门，投入到大自然的怀抱去享受自然挑战自我了。在准备外出的时候，不妨在你的行李中准备一件防风衣，更好应对气候的变化。那么什么是防风衣呢？风灾有哪些常见风型呢？下面就带大家来了解一下这些自然灾害安全小知识。

防风衣就是面料防风，适合骑摩托车者穿，夏天穿较热，但能遮阳。

防风衣不论是身体自然流汗，还是阴雨天气下的潮湿寒冷，甚至在高山、峡谷等严寒条件中，防风衣都能迅速排出湿气，防止身体失温，保证身体的干燥温暖。

防风衣的面料一般分最外面的保护层、中间的防水透气层和里料。保护层、防水透气层和里料是压在一起的，看上去象是一层面料，防风衣采用的面料均是防水透气面料，所谓的防水透气面料，其实是一种合成的高分子复合膜，其分子间隙大于空气而小于水分子，因此在阻挡雨水的同时能够将汗水排出。冲锋衣的制作工艺主要有：激光剪切、立体剪切、压胶处理、防水拉链、防水涂层、防风部件。

十月别称有：良月、露月、孟冬、阳月、坤月、亥月、初冬、开冬、上冬、应钟、小阳春、飞阴月。

良月：良月十月的代称，出自晋·陶潜《和郭主簿》之二：“检素不获展，厌厌竟良月。”

露月：露月指农历十月，因为秋去冬来的十月，露水多生而得名。

孟冬：孟冬指农历十月，出自《礼记·月令》：“孟冬之月，日在尾。”

阳月：阳月农历十月别称，出自汉·董仲舒《雨雹对》：“十月，阴虽用事，而阴不孤立。此月纯阴，疑於无阳，故谓之阳月。”

亥月：亥月指农历十月，是十二地支月。

初冬：初冬指农历十月，出自丁玲《韦护》第三章二：“早已是初冬时分了，但她却只感受到一种喜气。”

开冬：开冬是冬季的开始，出自南朝宋鲍照《还都口号》：“鉦歌首寒物，归吹践开冬。”

上冬：上冬农历十月，出自南朝宋谢灵运《游岭门山》诗：“协以上冬月，晨游肆所喜。”

小阳春：指夏历十月，出自明谢肇淛《五杂俎·天部二》：“十月有阳月之称，即天地之气四月多寒而十月多煖，有桃李生华者，俗谓之小阳春。”

飞阴月：指农历十月，是秋尾初冬，整个气候开始进入寒冷的季节，按照传统的说法，阴气达到强胜的状态，所以为之“阴月”。

十月是指在公历上算一年里的第十个月份，是个大月，这一月一共有31天。十月有许多节日，最重要的节日是十月一日的国庆节，全国各地会举行不同的活动来庆祝佳节，加强全国的凝聚力和爱国意识。随后还有四号的世界动物日、五号的国际教师节、十号的辛亥革命纪念日、十六号的世界粮食日、十七号的世界消除贫困日等。

将腰带呈“又”字型上下交叉，然后将上方的带子穿过最底部的腰带，再将左侧的腰带折叠，接着是把刚绕过底部的带子围绕刚折叠好的带子打结，最后调整好蝴蝶结形状即可。

风衣是一种防风的轻薄型大衣。风衣是服饰中的一种，适合于春、秋、冬季外出穿着，是近二三十年来比较流行的服装。由于造型灵活多变、健美潇洒、美观实用、款式新颖、携带方便、富有魅力等特点，深受中青年男女的喜爱。在秋冬季中耐脏的黑色总是脱颖而出，街上穿着黑色风衣的人也随处可见。

十月的别称有阳月、阴月、小阳春、孟冬和露月等。

阳月：古有十月芙蓉显小阳，因此后将十月称为阳月。

阴月：十月叫成“阴月”源自古代阴阳学说，十月要“纯阴用事，嫌于无阳，故以名之”。

小阳春：多指农历十月。

孟冬：也叫初冬，指农历十月。

露月：因秋去冬来的十月，露水会很多，因此而得名。

十月是公历年中的第十个月，也是所谓的大月，大月为一月、三月、五月、七月、八月、九月、十月、十二月。其都有31天。在北半球，十月是秋季的第二个月。有些北方地区在农历十月一日的这一天，不但要为亡人送寒衣，而且生者也进行一些象征过冬的传统活动。比如妇女们在这一天将做好的棉衣拿出来，让儿女、丈夫换季，图个吉利。

国庆节是中国普天同庆的一个节日，你知道十月国庆北京天气吗?下面小编精心整理了十月国庆北京天气的相关资料，希望可以帮到你!

国庆节旅游圣地

绍兴

作为80后一代来说，是否还记得鲁迅先生笔下的孔乙己，三味书屋，还有咸亨酒家……这就是绍兴了，绍兴的文化可以追溯到新石器时代中期的河姆渡文化，至今已经有7000多年的历史了，古时的吴越会稽之地，近代的鲁迅先生故乡，在国庆国庆节长假到绍兴，在古城小铺内点几碟茴香豆、品一壶老黄酒，体验江东人民的悠闲生活。、在这个时节去绍兴，正好可以赶上绍兴的黄酒节，作为一年一度的黄酒节，在每年10月举行。中国绍兴黄酒节是以中国名酒——绍兴黄酒为载体，进而开展的集旅游、文化、经贸于一体的大型庆典活动。绍兴黄酒节始办于1990年，随后基本上一年一度，承续至今。节日庆典有大型开幕式、文艺晚会等表演活动，也有“品绍兴老酒，尝绍兴美食，游绍兴古迹”的盛大旅游活动。

绍兴四季分明，全年皆宜旅游。绍兴处于中、北亚热带季风气候过渡地带，季风气候显着，四季分明，雨量充沛，日照丰富，湿润温和。“三大盆地”气候各具特色，局地性小气候资源丰富，但洪涝、干旱和低温冷害等常有出现。

丹东

丹东，一座处于北方的边陲小城，与朝鲜接壤，在江的对面就是朝鲜。这个季节去丹东，或许可以看到丹东银杏林的那一抹金黄。丹东，是中国万里长城的最东端的起点，也是中国万里海疆最北端的起点，有着沿海、沿江以及沿边的优势地理位置。丹东的虎山长城坐落在辽宁省丹东市郊20公里处，是中国明长城最东端的起点，其南临中朝两国的界河鸭绿江，且与朝鲜的于赤岛和古城义洲隔江相望。距考证，虎山长城大约始建于明朝成化五年，即公元1469年，至今已有五百多年的历史。国庆国庆节到丹东旅游，来这里待上一两天，你会发现这里是真正的宜居之地。

丹东秋季是南、北风交替的季节。丹东的春季冷空气开始衰弱北退，暖空气北进;秋季则反之。上述天气特点，形成丹东为温带气候，四季分明。冬季时间最长，夏季次之，春秋过渡季节最短。

国庆去丹东推荐景点：鸭绿江断桥、抗美援朝馆、虎山长城、蒲石河森林公园、凤凰山。

十月国庆北京天气

北京十月国庆平均温度是 8℃ ~ 19℃，天气寒冷，白天平均 19℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。，夜间平均 8℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。北京十月日均气温最高的城市是 朝阳(( 18℃))、 昌平(( 19℃))、 大兴(( 19℃))、 北京十月日均气温最低的城市是 朝阳(( 3℃))、 昌平(( 8℃))、 大兴(( 8℃))

处女座国庆好去处

爱琴海是处女座旅游的必选之地,这里有完美的海岸,神圣的爱情还有蓝白相间的干净色彩,想必这一切都能给处女座的你们带来一场完美的旅行。爱琴海是地中海的一部分。它位于希腊半岛和小亚细亚半岛之间,面积21.4万平方千米,比波斯湾还要小些

处女座的人们喜欢旅游的地方好像都是干净的地方,又或者是富有艺术感的地方,这样的地方可谓是越来越少。不过,一个国度可以恰好满足处女座的小要求那就是—希腊。这个蓝白相间的美丽国度,可以让你忘了自己。

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其实如果是比较高的男生，在春天穿上一款长长的风衣是十分加分的，风衣可以将你的身型衬得更加修长，那么男生穿风衣里面一般搭配什么比较好看呢？

风衣内搭T恤

风衣是我早春穿搭中最中意的一件单品，无论是搭配卫衣穿，还是搭配衬衫穿，都无敌好看!而且风衣的穿搭，可商务，可休闲，一件走遍天下，我衣柜里都是黑色系的风衣，为了给自己的穿搭增添一些活力，我特别买了一件卡其色的风衣。

风衣内搭衬衫

我新买的这件风衣，款型是那种比较经典的风衣版型，中长款的设计，很百搭，而且也可以很好的修饰身型，上身非常显瘦。大翻领的造型，很大气，把男性的魅力完美展现出来!相比于翻领，我会更偏爱大翻领的设计一些。

风衣内搭卫衣

风衣是搭配腰带的，但我觉得腰带有些累赘，所以我日常穿着的时候会将腰带取下。袖口可以根据自己的需求来进行调节，细节设计真的还蛮贴心的，点赞!风衣看着很厚重，但是穿起来很轻便，它的面料质地很细腻，亲肤又透气，舒适性我给满分。

这件风衣我怎么穿都穿不腻，舒适，百搭又实穿!它已经妥妥成为我早春衣橱中最有范儿的一件单品了。

秋季一直被大家称为长胖的季节，一个不小心，夏季的努力全部生生的白费了，体重一下又回到了起点，甚至还会又胖上一些。

究其原因，一个是因为这个时候节假日较多，聚会较多，饮食上很难按照自己的意愿来安排，也刚好让自己放纵有了一次最好的理由，犒劳自己这么长时间的努力，可一旦吃起来再想减少则需要看个人的毅力和对胖瘦的在乎程度了;二来秋季好多人开始进补，食欲也开始好了起来，食欲增加，经常的不恰当进补自然导致体重增加;其三，没有一个正确的瘦身理念，平时选择的瘦身方式过于苛刻，饮食过少，要么不吃，要么就大吃，这种情况多吃一点就会导致体重增加，何况接连不断的吃，体重不增加才怪;其四，不懂的均衡自己的饮食，要么体重忽高忽地，要么吃起来就再很难停下去。

看了这么多原因，该如何解决呢？

我们先来讲节日饮食

和家人团聚、朋友聚餐总是在所难免，过于少吃似乎说不过去。但无论如何一定要记住以下几条：

一、吃肉类尽量不选择非油炸或油脂较多的，选择清蒸、炖煮的会让你少摄入不少的脂肪，选择鱼虾等海产品会让你摄入更多的蛋白质更少的脂肪，选择瘦的牛羊肉永远好于肥牛羊肉，选择去皮的鸡鸭胜于瘦的猪肉。

二、任何时候不要忘记蔬菜，多选择叶子的蔬菜和十字花科蔬菜(西兰花、菜花、卷心菜，紫甘蓝……)，有白灼和焯拌的不选择炒制的，并且以蔬菜为主，搭配肉类，这样补充的对健康有益又利于瘦身的菜式至少会让你增加了多一些的维生素，减少了一点脂肪和热量。

三、放慢自己的吃饭速度，慢慢的吃饭，慢慢的享受美味。这样可以让你既享受到了食物的美味，还能帮助你避免速度太快不小心吃的太多，让大脑有一个反应吃饱的时间。减少了胃肠压力，对健康有益，对瘦身有益。另外选择一些需要咀嚼和费劲的食物，比如精白米面换成一点豆子和杂粮，比如刺多的鱼，需要慢慢吃的螃蟹，需要慢慢咀嚼的蔬菜……

四、放弃饮料选择茶饮或白水。饮料总会让你很容易就喝完一瓶，其中的大量糖分无疑让你再次增加了热量。记住在餐馆吃饭不选择任何鲜榨的果汁和饮品，只要茶饮和白水，在家吃饭不选择瓶装饮料，这样会帮助你在接下来的日子里少受点苦，避免体重过多的增加和尽快的恢复体重。

五、喝酒或油脂过高放弃主食。如果一定要喝酒，如果菜式油脂实在高，如果你不小心选择的食物肉类和油脂的食物都偏多，那么此时你可以放弃主食。

六、如果实在担心自己控制不好食欲就在餐前几分钟吃掉一个大苹果或橙子吧，可以让你在就餐时少吃不少的东西。

说完了节日饮食，我们来说说节后的饮食调整。

在未来节日偏多，聚餐或外餐较多时，自己心里就应该有个小计划，为自己的聚餐做一个小小的准备和安排。在家吃饭或者是自己可以选择食物时就适当的少吃一点，油脂和肉类减少一些，清淡饮食，可以保持这一段时间以来的饮食均衡，也可以让你减少一些负罪感，不会在未来的日子过多的减少食物，或因体重的直线上升干脆自暴自弃，放弃了瘦身的计划。

节日过后，一定要严格控制饮食，给自己再定一个一周的饮食安排做以调整尽快的减掉节日增加的脂肪，我们需要做的是：

1、将零食、甜点等容易发胖的食物统统从家里清出，只留下水果，奶制品和分小袋装好的坚果。

2、三餐中增加蔬菜的分量，减少肉类及油脂，在这5天～7天的日子里，蔬菜要以白灼焯拌为主，肉类避免多油的烹调方式，并且肉类放在中午少量食用，晚餐只选择粥品搭配一点焯拌或白灼的蔬菜。

3、主食做部分替换。选择一些杂粮，比如各种豆子、小米、燕麦、黑米糙米及一些薯类等，需要注意的是，烹调时不要添加油脂。每天主食在150克左右，换成米饭大致共为一碗半，煮粥就多了一些。

4、三餐的饮食总搭配量为4：4：2，也就是早上和中午吃的量差不多，而晚餐则一定要少吃，晚餐的少吃和清淡是减肥的关键所在，所以一定要做到，并注意睡前4个小时不要再进食。

5、如果可以每天一个小时的有氧运动，如果没时间最好保证一天30分钟的运动量。

再来谈谈日常瘦身饮食的几个小方法

三餐的大致搭配和方法不需要我多说，前面都有讲过，今天就告诉大家一些如何吃的好又不会发胖的日常饮食小妙招。

在主食上，我们尽量少吃精白米面，而是和杂粮、杂豆混合来吃，以杂粮为主，精白米面为辅。比如红小豆、绿豆、黑豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强，消化速度特别慢，血糖升高特别平缓。由于它们的蛋白质含量高，减肥期间用它们部分替代粮食很理想，能帮助预防蛋白质不足带来的种种麻烦，更重要的是很难让我们吃多。再比如燕麦、黑米、糙米、小米、玉米碴等粗粮维生素和矿物质都由于精白米面很多，也很适合瘦身选择。这些我们都可以选择几种混合起来煮粥，或添加一点白米煮饭，瘦身和促进健康的效果非常好。最为推荐的就是杂粮粥，近期比较推荐的是红豆薏米银耳粥。

除了杂粮杂豆粥还有一个特别推荐就是-----营养一锅出，可选择一点山药、紫薯、南瓜、玉米、花生，一起上锅隔水蒸熟，一次可做出一天量来，或者是全家的量，营养好又美味。比如秋天吃山药可补肾益精、健胃益脾、益肺止咳;花生也叫长寿果，营养非常丰富全面，可滋养脾胃、调节肺气，秋天食用最棒了。

在菜式上我们可以用以下几个方法

1、营养烫

做法非常简单：选择几片涮火锅用的牛肉片或羊肉片，如果不方便也可以不加，或换虾也可以，在选择一点油麦菜，小白菜，小青菜等绿叶蔬菜，一点提前泡发的木耳，还可加点金针菇，豆制品，看家里食材的方便和个人的喜好，选择三种或三种以上的菜式，如涮火锅一样一起清水煮熟。调味品可以选择蘸火锅的非红油调味料，最好用一点芝麻酱加水和少许盐调和开，一点糖和海鲜酱油调匀成蘸食的调料。肉类、蔬菜、菌藻类、豆制品一下都补齐了，又是这么的方便快捷。

2、营养杂蔬汤

营养烫中的食材选择一些，加少量可以作为主食的食材，比如山药、芋头、玉米，煮好后加少许香油，一点点调味品，即便喝下一大碗都不用担心发胖的问题。

3、麻酱拌蔬菜

如果家里的食材有限，我们可以只选择两种，一种绿叶蔬菜加一点木耳或蘑菇类，焯水后蘸营养烫中的麻酱蘸料来吃也非常好吃，即便即便你只有一种绿叶蔬菜也可以这样操作，分分钟钟就搞定。当然也可以用白灼的方式，只是略微会麻烦那么一点点。

说完了如何控制饮食，再来说说秋季的进补

秋季的进补是为了补充夏季的营养缺失及为冬季打好基础。所以一定要根据自己的情况与时俱进，与其像过去那样，让自己多吃大鱼大肉各种汤品地补，而是需要考虑一下，夏天我到底缺了些什么营养，哪类食物吃的较少，然后按需求补足即可，因为我们进补要的不是脂肪，而是身体所需要的增强体质的营养。比如肥胖或三高的人士则不建议经常性各种高汤，而平时贫血，瘦弱的人则可以吃点肉类喝点滋补的汤品。选择滋补汤品时需要搭配一些蔬菜配搭，喝之前去掉汤上面的浮油。

而秋季则更需要我们注意和补充的食物为：

一、补充水分

秋季气候干燥，气温变化加剧，人体水分的消耗量，气温降低，特别是隐性水分消耗量增加，适当的补充水分可以保持我们的皮肤水当当，避免上火。

二、蔬菜和水果

用来补充体内维生素和矿物质，可增加身体抗氧化性，预防慢性疾病，增强免疫力。建议蔬菜每天500克，水果在400克左右。

三、适当多吃豆类等高蛋白植物性食物和少量动物性蛋白

建议每天豆类(豆腐及其制品)在100克左右，肉类方面可每周吃三次海鱼，一次150克左右，红肉类每天不超过50克。

说在后面：有一种理论一直在蒙蔽大家，也被好多人当作借口，就是我生下来就是胖子，所以注定很难瘦身，而有些人注定是个瘦子，吃什么都不胖。其实则不然，除极少数人怎么吃都不胖外，其他的都是因后天因素所决定的，你努力就拥有苗条身材，你放纵就会成为一个胖子。拿我和妹妹举例，我从生下来就胖，到20岁时仍然很胖，后期努力至今，从未松懈过，所以我现在还算不错，十年保持身材不变。而我妹妹从小就是个瘦子，瘦的脊梁骨、肋骨清晰可见，但因为上学后饮食不控制，酷爱各种零食，高中时起俨然是个胖子，现在当了妈妈依然是个胖子(俺妹妹看见了别打我哦，呵呵，激励你一下)，虽然她总是在说减肥，但间断的饮食让她始终无法瘦身成功，当然，我希望她这一次会始终坚持，会成功！

所以，你看，即便是有我这个专门给人瘦身的营养师姐姐，她也无法摆脱肥胖，所以努力比口号重要，坚持比妙方有效。怎么做，还要看你自己，加油吧，亲爱的朋友们！(作者：赵英敏)

最为迷人的颜色就是焦糖色，就像是一杯咖啡，一颗太妃奶糖，比驼色更高级，比咖啡色更加夺目，那么，焦糖色的衣服怎么搭配呢？

焦糖色风衣配什么内搭

Tips1:同色系组合魅力升级

米色、卡其色、褐色、深棕等与焦糖色同出一族的色彩单品也是其搭配好帮手。顺理成章，皮革牛津包、帆布双肩包、原色人造皮草等都来者不拒。

Tips2:黑、白、牛仔蓝百无禁忌

对于浓烈深厚的重色与毫不张扬的黑、白、水洗牛仔蓝等单品相得益彰。而对于大色块拼贴的造型，建议在帽子、手包、鞋履等细节上加入一些细致的图纹元素，让整身Look更饱满，你get到了吗?

Tips3：色彩拼搭更精彩

建议选用紫色、酒红、湖蓝等混合色，避免红、黄、蓝等原本就够醒目的基色。金属、漆皮、针织等面料的拼搭也很重要。

焦糖色，你可以这样穿：

焦糖色外套穿衣指南

1.外套+黑色紧身裤

焦糖色和黑色的配色，气场中带着一种神秘的高雅。棕色和黑色在整体搭配中的比例，是决定整体气质的重要因素，上松下紧的搭配方式更显瘦。

2.焦糖色外套+阔腿裤

阔腿裤同焦糖色一样，本身就是自带气场，上半身和下半身的比例一半一半，时髦感加倍，单品的选择上更加丰富，有设计感的细节，都为整体造型加分。

3.焦糖色外套+裙装

焦糖色外套带着一种帅气和洒脱，搭配裙装则融合了女人的优雅和随性。中长款的裙装更能凸显身形，遮住大象腿。

焦糖色风衣穿衣搭配

在萧瑟的秋冬季节里，酒红色、橘红色是秋冬季节里浓郁的色彩，但是焦糖色这种暖色调的色彩，更具优雅气质。依然秀这款焦糖色呢大衣简洁大衣的中长款版型的设计，看起来没有秋冬装的累赘感，反而彰显纯色的韵律美。搭配上黑色的圆领打底衫和黑色的高腰阔腿裤，一双尖头高跟短靴，有一点知性温柔的小女人感。

焦糖色的柔和与优雅搭配上经典的廓形大衣，这是今年秋冬季节火到不行单品之一。饱和度教噶的焦糖色，让呢子大衣，看起来更加的奢华显气质，加上并不复杂的版型设计，内搭浅色焦糖针织衫，黑色的皮质包臀裙，怎么看都好看，而且穿搭的厚度也适中，特别时候温暖的秋冬天哦!

焦糖色风衣上身图

入秋以后就需要一点温暖的颜色来点缀了，比如杏色裸粉焦糖色～，这一身的色系很柔和有木有

宽宽松松的焦糖外套搭配驼色的阔腿裤，穿着舒服也看着舒服，，我觉得你们可以种草这个小包包，Celine的马鞍包真的很适合秋冬，搭配柔和的色系

我选的这块是白拼驼色（然而图上我背反了…）

万元以内的价格用来搭衣服超实用的

随着时尚圈不断的更新换代，再加上年轻一代的崛起，潮流元素以及潮装打扮，逐渐成为时尚圈的宠儿。如今的时尚圈风衣已经不仅仅代表着年代感了，风衣已经成为潮流男士的热门搭配。那么男士风衣怎么搭配呢？

1、男式风衣外套+西服套装+皮鞋

男式风衣外套内搭西服套装绝对帅气又绅士，搭配时最好注意层次感，细节的小心机搭配更能体现出时尚品味。同时搭配一个与西装同色的手提公文包就是不错的选择，更加显得有绅士范。

2、男士风衣外套+长裤+小白鞋

男士风衣外套搭长裤和小白鞋绝对是首选，这样穿看起来更加的具有时尚感。实在是不会搭配的男生建议选择纯色的T恤、衬衫或者针织衫，搭配一条牛仔裤，颜色越简单就越不容易出错。

3、男士风衣外套+休闲长裤+运动鞋

男士风衣外套搭配运动鞋实在是与众不同，把风衣外套穿出了另外一个高度，不仅休闲还非常平易近人，让人没有距离感，男士风衣外套搭配一双运动鞋是当下最流行的穿法。

男士风衣的搭配有男式风衣外套+西服套装+皮鞋、男士风衣外套+长裤+小白鞋、男士风衣外套+休闲长裤+运动鞋，都是相当不错的搭配。

风衣发霉的话我们首先要看风衣的面料材质，如果是棉质的风衣的话，就用绿豆芽来处理，如果是丝绸风衣的话，可以用酒精来处理。

风衣发霉怎么清洗

1棉质风衣发霉清洗方法

如果你是棉质风衣发霉的话，可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉点就会除掉了。

2丝绸风衣发霉清洗方法

如果你是丝绸风衣的话，先将丝绸风衣泡在水中用牙刷轻刷，如果霉点较多、很重，可以在有霉点的地方，涂些5%的酒精溶液，反复擦洗几遍，便能很快除去霉斑啦。

3皮质风衣发霉清洗方法

如果你是皮质风衣的话，那么可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭，去掉污垢后，立即用清水漂洗，然后晾干，再涂上一些夹克油。霉点就没啦。

4呢绒风衣发霉清洗方法

如果你是呢绒风衣发霉的话，那么先放在阳光下晒几个小时，干燥后将霉点用刷子轻轻刷掉就可以了。也可以用软毛刷蘸些汽油在有霉点的地方反复刷洗，然后用干净的毛巾反复擦几遍，放在通风处，那么霉点就去除啦。

风衣发霉是什么原因

1、下雨天衣物没有晾干，就会容易导致衣服发霉。

2、衣物没有清洗干净，还存留有汗渍、果汁奶渍等污物，就会容易导致衣服发霉。

3、衣柜内潮湿，就会容易导致衣服发霉。

风衣如何清洗

1.根据风衣的料子，如果毛含量较低干洗机洗都可，毛的成分高最好干洗，否则容易缩水变形。洗前他们会把扭扣拆下，洗后钉上，水洗防止缩水变形。

2.呢子的风衣最好不要用洗衣粉洗，用肥皂或者洗衣液洗。

3.晾衣服也有讲究的，把袖子也搭在衣架上，不然衣服的肩会变形。

风衣怎么保养

1.每次出门回来后都要把风衣放在专门的衣架上，这样才能保证平整，减少褶皱的发生。这样一来才会尽可能延长风衣的寿命。

2.皮质风衣不宜手洗或者机洗，我们可以选择用干净的湿毛巾擦拭风衣。其他的清洗方法容易造成风衣损坏，我们一定要选择正确适合的清洗方式。这样才能保证我们风衣的寿命不会减少。

3.晾晒风衣的时候，不要放在太阳底下暴晒。在太强的太阳光下暴晒风衣，容易使风衣掉色。最好放在阴凉的通风处，这样才能使风衣原来的颜色保留下来。

4.在日常生活中最好不要把茶渍、酒渍洒在风衣上，那么会加大清洗风衣的难度。这些能在日常生活中能够避免的，我们尽量避免。

薄款风衣一般适合春秋季以及夏末的时候穿，也就是天气温度在10度至20度之间穿最合适。其实薄款风衣主要是在秋季凉快的时候穿，稍微一热就可以将风衣敞开怀。薄款风衣是秋季最流行的单品之一，百搭时尚还保暖，绝对是“吸晴神器”。薄款风衣也分为短中长款，风衣的款式也有修身、宽松等不痛类型，大家可以根据自己的需求进行选择。

薄风衣里面怎么搭配

薄款风衣属于百搭外套，所以里面搭配衬衫、毛衣、卫衣等都非常好看，我们也可以根据天气温度来进行搭配。薄款风衣搭配衬衫，帅气随意，适合攻气十足的小姐姐哦;薄款风衣搭配针织毛衣，甜美可人，全面提升气质;薄款风衣搭配卫衣，时尚潮流，是穿搭博主秋季必备搭配之一。

薄风衣搭配什么裤子好看

薄风衣可以用来搭配牛仔裤、打底裤、小脚裤等类型的紧身裤，因为风衣给人比较肥的感觉，只有下半身修身才能显身材，所以搭配牛仔裤是最合适的选择。牛仔裤选择紧身的最好看也最百搭，腿长腿细的美眉穿上简直就是女神。近两年流行混搭风，所以薄风衣也可以用来搭配运动裤，但是尽量束脚运动裤，这样会更显瘦。

薄风衣内搭毛衣裙好看吗

薄风衣内搭毛衣裙也是不错的选择，因为毛衣裙是最显身材的一种内搭，和薄风衣搭配起来非常nice，女人味十足。毛衣裙最好选择黑色、咖啡色、白色、灰色等中性色，这样外面搭配什么颜色的风衣都很百搭。风衣搭配毛衣裙一定要穿高跟鞋才好看，这样才能达到显身高显身材的目的，展现性感女性魅力。

马上就是十月一国庆小长假案啦，喜欢外出的朋友可以看一下小编推荐的比较好的旅游城市。

操作方法

北京

说到旅游，那我们的首都北京是肯定要看一看的了。北京是拥有世界文化遗产数最多的城市，也是首批国家历史文化名城。三千多年的历史孕育了故宫、天坛、八达岭长城、颐和园等众多名胜古迹。到北京任何一个著名景点旅游，都会让你乐不思蜀。

上海

上海外滩世界著名。还有上海大世界，东方明珠259米悬空廊都很棒。喜欢攀岩的还可以到上海体育场，据说那是中国最给力最高的室内攀岩了，还有海洋水族馆，上海大观园，上海迪尼斯乐园，豫园，影视园等这些地方。都是特别好玩的地方。

云南大理

美丽的大理，是云南最早文化发祥地之一。地域风情浓厚环境优秀。著名的景点有鸡足山、南诏风情岛、崇圣寺三塔、巍山古城，水目山、还有大理古城等。

西藏

西藏脚下有草原，美丽富饶。最著名的的布达拉宫，除了可以欣赏美景还可品尝当地的美食和少数民族的好客风情，那种开阔世界罕见。

国庆节举国欢庆的同时，很多新人在选择了这个好日子，见证自己的幸福。是不是很多朋友在十一期间都要赶场参加婚礼呢？今天本网小编就要为大家介绍一下，十月参加婚礼穿什么衣服?参加婚礼不能穿什么颜色?

十月参加婚礼穿什么衣服

各式连衣裙、白衬衫+半裙

款式温柔大方的各式连衣裙、套装裙都是韩国姑娘们的最佳选择，显瘦的竖条纹也好，清新减龄的牛仔蓝A字连衣裙也好，要点是一定不能太裸露。一袭干净的白衬衫也永远是经典的流行单品，巧妙把握黑白原则予以搭配最省力，与高腰及膝裙搭配更是十足登对的组合。

万能的小黑裙

有些地方的婚礼习俗忌穿一身黑色，若是想穿一身不易出错的小黑裙出席婚礼，就可以在身上搭配其他色彩化解小黑裙的肃穆，比如鞋、腰带、配饰或手包。

小西装+短打

最适合参加婚礼的裙长是比较得体的及膝裙。当然，一些青春活力的短打和小西装的搭配甜美中带些率性，一款这样的小外套不管是穿着还是披在肩上，有风度又有了温度。

长袖衬衫+阔腿裤

虽说正式的场合女生穿裙子比较得体，但裤装有时也可以优雅又知性。长袖宽松衬衫搭配低腰阔腿裤再适合早秋不过了，宽松的裤腿可以隐藏腿形的一切缺点。小个子的女生就可以选择高腰裤，利用高腰的裤身打造出2:7的完美身材比例。最重要的是，阔腿的裤管可以隐藏高跟鞋的高度，等于是隐形增加了身高。

参加婚礼不能穿什么颜色

不要穿与新娘婚纱礼服款式和颜色相近的礼服，服装的裸露程度切不可超过新娘。颜色应以紫色、绿色、粉色、灰色、酒红、米色等为宜。而男士着深色套装时，记得穿黑色袜子配黑色皮鞋。

不管是中国婚礼还是西方人的婚礼，作为参加者,我们一定要注意在穿着上不要抢新娘的风头，尤其是在欧美，更要尽量避免穿白色或属米色系列的衣服，因为这种象征纯洁的颜色属于新娘子，除非新娘子要求你穿。

婚礼着装禁忌

在国内，参加婚礼最好不要穿全身大红，全身白色的装束，因为这是新娘的专属。穿着不宜过分高调和裸露，这样势必会将婚礼的焦点转移到你的身上，当然，只要你做好新娘将你拉入永不相见的仇恨榜的心理准备就好。婚礼不是菜市场，它绝对是一项需要盛装出席的活动，穿戴整齐是表示对新人的尊重。牛仔裤和人字拖之类的就免了吧。

面对气温日趋回暖的趋势，北方地区的人也开始纷纷脱掉羽绒服，换上轻便的服装出行，更显拉风气质。那么，3月份可以穿风衣吗？三月份可以穿风衣吗？

3月份可以穿风衣吗

当然可以呀，阳春三月的季节，天气渐渐回暖，明星潮人们都穿上了风衣外套，卡其色、驼色或是更多的经典款，既舒服又百搭还能穿出气场。各位大牌明星和时尚潮人都纷纷穿上了风衣，街拍美美哒。米色的中长款风衣在春天穿很漂亮，不过风衣要买质量好的，看上去高端大气。

风衣的搭配方法

帅气乾练

长风衣搭配短裤，拥有脩长双腿的人，一定要嚐试长风衣与短裤的搭配。风衣太短显不出它的优美，这是女士穿法，要是男士长款风衣配正装裤，再配一条围巾，那就是个迷人的绅士。令人帅气脱俗。

轻熟优雅

在秋鼕季中耐脏的黑色脱颖而出，所以黑色风衣搭配瞬间成了城中的热门话题之一。近二三十年一直是时尚圈的活跃元素，它款式百变，造型美观，同样也是百搭单品，深受时下男女的喜爱。黑色风衣搭配上保守的穿法，上身可以穿个白色的繙领毛衣，下身最好是紧身的裤子，可以是偏深色的牛仔系列。鞋子的话最好是单鞋，要穿靴子的话，最好是脚裸位置的短靴。

优雅风度

长风衣搭配中裤或中裙长度，齐膝的风衣永远是优雅的代名词，今季与之搭配的及膝裙或五分裤更是风情万种，敞开风衣，即刻营造出立体感十足的搭配效果。清新甜美长风衣搭配长裙，一件经典款式的风衣，内里配搭田园气息十足的宽松长裙和平底鞋，穿出风衣的甜美新风貌。

迷离中性

长风衣搭配长裤，衬衫风格线条的薄风衣和宽松的长裤营造出中性味道，系

在风衣外面的腰带是时髦的关键，为整身装扮增加了层次。

成熟性感

风衣的穿法有很多种，穿超短裙，高跟鞋，将风衣开怀性感的穿法，长风衣直接穿著，将中长风衣穿出性感味道的秘诀就是把它当做连衣裙装直接穿著，还可以穿紧身裤把风衣当配饰，可以选择一款别致的腰带系於腰间，优雅的女性线条在行走间隐约显露，高筒靴搭配让人浮想联翩。

风衣的挑选技巧

款式：有两种，一是过肩的，一是无过肩的。过肩在分割中属于横线分割，可以突出肩部的线条，显示干练的一面。前后过肩多采用双层，有的在前后片上面加一段肩覆水，既增加肩部的牢度，又有防雨御寒。

领式：有立领、关领、繙驳领等。立领，领口紧闭，不要其他装饰，给人以严谨稳重的感觉；关领，可关可敞，使人感到舒适方便；繙驳领，不仅领角、驳头的式样很多，而且还有双、单排扣和四粒扣、五粒扣之分。

造型：与大衣类似，有明显的腰身，下摆较宽，比大衣造型简洁、灵活，变化较多；风衣的造型大多采用裁片分割原理。女风衣多用软线条分割，男风衣多用硬线条分割。

袋型：袋型与领型、服装造型结搆与肩袢、腰带等附件，要统一协调。

颜色：大多选用米黄、嬭白色，配以色彩漂亮的衣衫、纱巾、头巾或领带。深蓝、海蓝、紫红、土红、橄榄绿、银灰等色的风衣等多种颜色也都相继出现。

孕期十月怀胎有哪些护理秘笈？都说十月的怀胎是非常的辛苦的，在这段期间也是需要做好各方面的护理的，下面专家为您介绍准妈妈孕期十月怀胎的护理秘笈，希望可以帮助到您！

孕初期：躲开病毒威胁

受精卵形成后6—7天，慢慢游向子宫内膜，也就是“着床”。至此，受精卵便开始了在子宫里的成长之旅。妈妈受孕14天后，宝宝开始长器官，神经管、四肢、心脏、大脑等已经有了萌芽状态，脊髓、脊柱也开始发育。

准妈妈须知：受孕后两周内，受精卵不容易受到药物等影响。可到了两周后，也就是你该来月经却没有来的时候，就要注意了。怀孕后体温会升高0.6—0.7，有点怕冷，千万不要以为是感冒而乱用药，最好先去医院确诊；怀孕后第一个月应少到人群聚集的地方，以免把流感、风疹等病毒惹上身；切生肉、摸宠物后一定要洗手，少吃生鱼片、烤肉、火锅，以防止肉中的弓形虫感染胎儿；第一个月，宝宝需要的营养并不多，但必须开始培养良好饮食习惯，不要挑食；继续吃叶酸，能最大限度保护宝宝不发生畸形。

2月：别做重体力活

第一个月结束后宝宝变成胚胎，8周末的时候就初具人形了，长出了手脚、眼睛、耳朵，但眼皮和内耳还在生长。**也开始形成。这时的宝宝已经可以在你的腹中尽情狂舞，但你却没有任何感觉，因为他们才2厘米长，重不到4克。

准妈妈须知：这月是宝宝成长的关键月，药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿，要尽量避开这些东西。早孕反应是从怀孕5—7周开始，反应时间、症状、程度因人而异。一般表现为恶心、食欲减退，空腹时想吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等，这些反应会在怀孕后三个月慢慢减轻。最好每天增加一小时的睡眠时间；多去绿树多的地方散步；饮食上，应该选择清淡可口和容易消化的食物，能吃多少就吃多少，不用太担心营养够不够的问题，还要多喝水，坚持吃叶酸；这个时期最容易发生先兆流产，应避免提重物或干重活。

3月：首次排畸筛查

宝宝手脚更发达，手指和脚趾清晰可见，指甲、肾脏、牙龈开始成长，脐带、胎盘在月末完全形成，体重大约14克、长7厘米。通过超声波可看到他们的**器官，能听到胎心。

准妈妈须知：本月仍是胎儿容易致畸的时候，不要接触有污染的环境；这个月宝宝开始长牙根，妈妈们要多吃含钙食物。如果胃口不好，要多吃鸡蛋、豆制品、鱼等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬果，继续吃叶酸；在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔内会出现一些变化，如牙龈出血、肿大等，准妈妈们要坚持早晚认真刷牙、饭后漱口，以防口腔细菌繁殖；12周左右是首次产前检查，一定要做排畸筛查。

孕中期：补钙铁少吃盐

这个月里，胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大，指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色，有一些透明，被胎毛覆盖，眉毛和睫毛慢慢长出，外耳形成，能隐约听到外界的声音，13周时声带开始发育，并有了尿液。到月末时，小家伙身高大约13—15厘米，体重大约为120—140克，在羊水里像小鱼一样来回游动。

准妈妈须知：容易造成流产的危险时期基本结束，早孕反应慢慢消失，此时要特别注意增加营养，比如对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃，否则孕后期容易浮肿。很多孕妇开始便秘，建议多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。

5月：每周称次体重

这个月宝宝飞快成长，运动神经和感觉神经开始发育，肌肉出现细微活动，牙齿也已经在颚骨里形成，头上长出了小毛毛，可以分泌胆汁。5个月大的宝宝可以握紧拳头，吸吮拇指或突然翻身。此时的宝宝身长23—25厘米，重250—300克，你开始能感到胎动。

准妈妈须知：建议每周称一次体重，整个孕期体重增加10—12.5公斤是正常的，否则可能会分娩困难，引起妊娠糖尿病。睡觉最好左侧卧，也可以两腿间夹个枕头，尽量别睡软床；你可能开始觉得皮肤发痒，这是正常现象，常洗澡、勤换内衣，保证睡眠充足，都可以减轻瘙痒感。20周以后可能会出现妊娠高血压，要随时监测血压。

6月：开始音乐胎教

24周时，宝宝可以吸吮拇指，还会时不时打嗝，真正的头发开始生长，指甲长长了，大脑迅速成长。宝宝的骨骼变得坚实，几乎完全成形。宝宝长约28—35厘米，重约500—700克，但肺还没发育完全，也没有皮下脂肪，所以很瘦。

准妈妈须知：由于钙被宝宝大量摄取，有时你会感到牙疼，要注意口腔卫生；有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿的现象，因此要避免站立或蹲坐太久，腰带宽松一些，鞋要舒适，晚上少喝水；胎儿初具记忆、听力，可以开始音乐胎教了。

7月：多做腹式呼吸

宝宝已经能感知光线变化，脸上的胎毛慢慢消失，听力越来越好，手脚力量越来越大，大脑和感觉系统也变得更强壮。28周末宝宝的身长大约为38—42厘米，体重已经有1100—1400克了。

准妈妈须知：保证充足睡眠；学会腹式呼吸，能将充足的氧气输送给胎儿，正确的姿势是背后靠一个靠垫，伸直膝盖，手轻轻放在肚子上，鼻子吸气，直到肚子鼓起来，然后用嘴吐气；除了音乐胎教，还要多抚摸腹部，跟宝宝说话；经常清洗、按摩乳房；可能会频繁感到腿抽筋，可以多补钙。

孕晚期：锻炼盆底肌肉

这时胎儿已经接近成熟，到第30周时，身长约40厘米，重1800克的宝宝已经有了意识活动，开始储存脂肪，头慢慢向子宫下方移动，为出生做准备。

准妈妈须知：28周后最需要警惕的是早产，如果发现**出血、腹部疼痛，要尽快去医院。自己监测胎动非常重要，方法是早中晚各数1小时，3小时所有的次数乘以4，如果低于30次就要注意。为了防止哺乳时乳头皲裂，每天擦洗后，涂一些天然油脂，比如橄榄油等；28周以后要进行盆底肌肉锻炼，加强腹肌。仍要注意控制体重。

9月：坚持适量运动

宝宝各个器官已经发育成熟，身体变成圆形，皮肤开始有光泽，拥有大约51厘米的身高和2700—4000克的重量。如果是一个男孩，睾丸已经成形到位，胎脂大多消失，并有了自己的睡眠模式，一旦受到外部打扰，他就会拳打脚踢地警告，还会用面部表情来表达喜怒哀乐。

准妈妈须知：孕后期必须按时产检，越来越大的肚子让你心慌气喘、胃部胀满，要少食多餐；抽筋、腿脚肿的情况也会加剧，睡时把脚垫高一些；不刺眼的光可以增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，可以用柔和的灯照照肚子；多次出现宫缩疼痛或者出血是早产症状，应立刻去医院；最重要的是，要适量运动，有助顺利分娩。

10月：做好临产准备

一般过了37周，胎儿已经足月了，身体的各个器官都已经长好，随时等待来到这个世界。

准妈妈须知：这时可以适当了解一下分娩的过程，做到心中有数。待产的过程中，适当增加点活动量，比如爬爬楼梯、走走路，这样有助于自然分娩。如果是顺产，一旦出现不规律宫缩或者见红，就要准备去医院了。一旦羊水破了，要及时联系医院或拨打120，切记要躺着去医院，将臀部抬高，防止脐带脱垂，以免造成孩子缺血缺氧。过了41周还没有生，也得马上去医院。

操作方法

把腰带置于背后随意打一个结。这种系法比较适合洒脱随性的男士朋友，在后面随意打个结显得洒脱大方，不拘一格，很有魅力。

把腰带置于背后打一个蝴蝶结。这个比较适合拥有精致生活的男士们，背后系一个蝴蝶结一点也不显娘气，恰恰还显示了你生活很精致很有品味。

把腰带置于前方打一个蝴蝶结。这种方法比较适合可爱的小正太小奶狗男，这样子显得俏皮可爱，很吸引小姐姐的哦。

把腰带随意放在两边，也就是不系腰带。这样的系法显得很狂野，桀骜不驯。《一起来看流星雨》的慕容云海穿风衣时就是这样。这样子也很具个人魅力。