医用甘油怎么用对皮肤最好【实用20篇】

我们都知道，练瑜伽对我们的身体有很多好处，很多女性练瑜伽是为了让自己的身体线条看起来更柔美，那么练瑜伽对皮肤好吗？练瑜伽的形体变化。

练瑜伽对皮肤好吗

练瑜伽对皮肤有好处。瑜伽可以改善内分泌，大部分皮肤问题都是内分泌引起，瑜伽加速新陈代谢，增加血液循环修复受损组织，还可排出身体废物，对皮肤是绝对有改善作用的，高温瑜伽的排毒效果很好，常练瑜伽可美容养颜。

练瑜伽的形体变化

柔韧性

瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性，而柔韧是身体健康素质的重要组成。例如，僵硬的臀部肌肉会导致大腿和小腿骨不协调从而增大膝关节的压力。

肌肉和站姿

锻炼肌肉不仅让人拥有更好的体型，而且能预防关节炎和背痛。通过瑜伽的锻炼能达到力量和柔韧的平衡。你的头部就像一个保龄球，又大又圆又重，稍向前移动几公分，肩颈背部的肌肉就会处于紧绷的状态。长时间下来，不仅导致肌肉疲劳，更会引起颈部和背部脊柱的骨关节炎症。

关节和脊柱

你的身体就像海绵，只有当你充分挤压时它们才会吸收新的养分。瑜伽通过充分的伸展、收缩和扭动，帮助关节“挤压和吸收”，保持关节软骨和椎间盘的健康。

骨骼

许多研究显示负重运动能增加骨骼强度并且预防骨质疏松。而瑜伽中许多动作要求你支撑自身的重量，比如上犬式和下犬式，就强韧了最容易得骨质疏松的手臂骨骼。

血液循环和淋巴系统

瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环。扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来;放松时，新鲜的动脉血回流到器官。倒立姿势促进下肢的血液回流到心脏。当你收缩、伸展肌肉，摆出各种瑜伽姿势时，淋巴循环也被促进，这能提高人的免疫力，抵抗炎症，清除细胞产生的垃圾。

心脏和血压

瑜伽能降低你静息时的心率，增加耐力，并能增加你运动时的最大携氧量。一个发表在著名杂志《柳叶刀》上的研究显示，坚持使用Savasana姿势锻炼三个月后收缩压平均下降26，舒张压下降15。

情绪

有研究表明，长期练习瑜伽抵抗抑郁症，使人有更强的幸福感，并提高免疫力。

体重

瑜伽不仅能让你动起来从而燃烧卡路里，更能从精神和情绪上解决你更深层次的饮食问题。

消化系统

溃疡、便秘都跟情绪紧张、压力大有关，练习瑜伽时的放松能缓解这些症状。像所有体育运动一样，瑜伽通过活动身体，扭动腰部缓解便秘，从理论上降低结肠癌的发病率。

休息和睡眠

瑜伽中的调息、冥想和休息术能帮助你从现代生活的喧嚣和快节奏中解脱出来，鼓励你关注内心，并让你有更好的睡眠。

练瑜伽对皮肤有什么好处

祛痘

压力会让肌肤的新陈代谢变慢，皮肤细胞不能有效的吸收营养和护肤品，废物不能排除体外，各种皮肤问题随之而来，瑜伽是很好的减压途径，，当皮肤处于放松状态时，机体毒素排出加快，有利于痘痘的消除，还可缓解肌肤的干燥。

嫩白肌肤

人的皮肤受自律神经的支配，黑斑，雀斑以及黑皮肤，过度的疲劳，睡眠不足，荷尔蒙分泌异常等不良习惯，都是自律神经失调，造成血液酸性话，血性不良引起，瑜伽嫩肤美白，表现在整体上，由内而外，调节身体内部循环，瑜伽呼吸可以血氧饱和度达100%，人体组织细胞养分充足，精神饱满，加速细胞生长，促进机体毒素排出，使肌肤水润嫩白，富有弹性。

活肤

面部瑜伽有活肤效果，从某种意义上来说，瑜伽可以给肌肤进行排毒，我们肌肤的毒素是靠淋巴来代谢，活肤瑜伽的按摩手法就是要根据淋巴的流向来轻轻按摩，以达到放松肌肤，促进面部和头部血液输送，活肤养颜的功效。

抗皱

瑜伽除了可以给我们塑造一个苗条的身材，从内在来说，它还可以促进血液循环，增加血流量，面部瑜伽有抵抗皱纹产生的效果，适当进行面部的瑜伽动作，可以预防唇部松弛，减少唇纹和眼角纹，提眉，鼓腮等够使减少面部抬头纹，法令纹等，预防面部衰老。

女性瑜伽基本动作

1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练。

2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体躯干肌肉，腹部和背部肌肉平衡发展;调理腹部和背部、腿部肌肉。

3、肩倒立：倒立动作属于肩倒立变式的一种，让身体所有部分受益，增加大脑血液供应，刺激松果体、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺，调节内分泌，提高人体新陈代谢能力。严重眼部重疾的人，高血压、心脏病患者勿练。

4、树式：加强大小腿部、臀部肌肉力量，锻炼平衡感，消除身心疲乏，培养专注的能力，削减臀部和腿部的赘肉。调节精神紊乱，培养大脑平衡及专注决策能力。

5、骆驼式：在这个姿势中，脊柱向后弯曲，可以让年长者和脊柱有伤者尝试。

6、舞蹈式：站立平衡动作，常习练使身体逐渐具备舞蹈式所需的力量和弹性。

7、双腿背部伸展式：伸展脊柱，加强以及脊椎骨的健康，增强脊柱的血液输送，滋养交感神经系统和副交感神经系统，生殖系统、缓解便秘。有严重腰背疾病者，腰椎间盘突出患者勿练。

8、八字扭转式：手的平衡姿势，加强手臂力量，提高集中力、注意力，调理手臂和肩膀肌肉。

9、弓式：此姿势加强了腹部和大腿的肌肉力量，柔软背部和臀部肌肉，加强记忆力和减缓喉部的痛苦。腰部受伤的人不要练习此姿势。

10、坐角式：增强大腿内侧胯部的灵活性，伸展背部，滋养生殖器官。严重高血压和心脏病患者头部高度要保持在心脏之上。

11、上脊柱式：加固和调养腹部和背部肌肉，增加平衡感，滋养肠胃，塑造双腿和胯部。

高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式。

治疗方法：

一、甘油三酯高可以吃以下几类药物：

立普妥即他汀类药物—阿托伐他汀，主要调脂作用是降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，而降低甘油三酯作用不明显。

贝特类降脂药(苯氧芳酸类)：此类药物包括非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特，降甘油三酯的作用及升高高密度脂蛋白胆固醇的作用比他汀类强，而降胆固醇的作用不如他汀类，对混合性高脂血症及高甘油三酯血症有效。不良反应有头晕、恶心，长期使用可引起肝、肾损害。

烟酸类：烟酸是B族维生素，当剂量较大时有降脂作用。烟酸类降甘油三酯的作用和升高高密度脂蛋白的作用明显，而降胆固醇作用则不如他汀类。不良反应包括面红、皮肤瘙痒、胃肠刺激、加重溃疡病，以及使糖耐量降低，使尿酸增加等。

二、改变饮食结构

高血脂实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会让你的血脂升高、疾病缠身;吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理。因此，我们说高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。

适当参加体力活动

运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。

甘油三酯偏高还是要靠日常的饮食，食疗为主，少吃快餐油腻食品等，食养食疗，多锻炼运动才能保证身体的健康。

甘油三酯偏高的危害有哪些

甘油三酯偏高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积并堵塞血管，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。到这时，甘油三酯偏高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗;在大脑，可引起脑卒中、中风;在眼底，会引起视力下降、失明;如在肾脏，会引起肾萎缩、肾衰;发生在下肢，则会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。 在后期，衰竭器官增多会导致体内脏器多处硬化，坏死。此外，甘油三酯偏高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

我们大多都是注重面部美白，由于脖子本身就常常处于头部的阴影下，所以我们也很少关注脖子皮肤是否白皙。但是天气渐渐变暖以后，脖子露出来了，这时候脖子皮肤黑就很难看了。那么，脖子的皮肤很黑是怎么回事?

脖子的皮肤很黑怎么办

脖子皮肤黑使用颈膜

我们常常使劲给面部美白，但是却忽略了脖子，这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部，所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜，平时也多注意日常护理，脖子就可以渐渐的白皙起来了。

脖子皮肤黑使用颈霜

除了使用颈膜以外，还可以使用颈霜，长期使用颈霜不仅可以美白脖子，还可以为颈部肌肤补水保湿，提亮颈部肤色。所以每天早晚使用面霜的使用，记住同时也要使用颈霜护理。

脖子皮肤黑要去角质

脖子的皮肤黑也很可能是脖子皮肤的老废角质堆积，才导致肤色黯沉。因此可以定期使用去角质的磨砂膏按摩脖子皮肤，清除老废角质，也可以去除脖子毛孔中的污垢。但是由于脖子皮肤比较薄，所以去角质不宜太频繁，最好两周去一次角质。

脖子皮肤黑可以敷土豆

土豆具有清洁污垢并美白肌肤的效果，其中的维生素和多酚可以抑制皮肤内的自由基、漂白黑色素。将土豆去皮后捣烂成土豆泥，将土豆泥加热后加入一勺橄榄油和一个鸡蛋清。搅匀后觉得冷热适宜的话就敷在脖子上，十五分钟后用温水洗掉。这个方法可以一周用一两次，长期用就能起到美白脖子的效果。

脖子皮肤黑补充维生素C

维生素C的美白效果很出色，如果脖子皮肤黑的话，平时可以多吃一些维生素C丰富的食物。或者是将柠檬榨成汁，然后往一盆清水中滴入几滴柠檬汁，搅匀后用来洗脖子，长期使用也能起到美白的脖子的作用。

脖子皮肤黑可以敷蜂蜜柠檬

脖子皮肤黑还可以敷蜂蜜柠檬，将柠檬榨汁后滴两滴在一大勺蜂蜜里，搅匀后均匀的涂抹在脖子上，十五分钟后就用温水洗掉，长期这样敷就可以让脖子皮肤越来越白皙。

脖子皮肤黑要注意休息

常熬夜晚睡也会导致皮肤内黑色素沉淀，让脖子皮肤变黑，想要找回白皙颈部的话，那么就一定要改掉熬夜的坏习惯，不仅会让皮肤变差，对身体健康也不利。每天做到早睡早起，保证充足的睡眠，这样才有利于脖子皮肤的还原。

脖子皮肤黑要多喝水

多喝水也是改善肌肤的一定方法，多喝水可以促进身体水循环，让脖子皮肤内的毒素更快被排出，也有利于皮肤变得更白皙。而且皮肤缺水的话也会肤色黯淡，多喝水能让皮肤保持水润，起到提亮肤色的作用。

脖子皮肤黑要多运动

运动时可以促进血液循环，让毛孔打开，还能促进新陈代谢，能让皮肤内的黑色素快速排出。脖子皮肤黑建议可以多运动，这样有利于肌肤的健康，也能促进脖子皮肤毒素的排出，让皮肤早日变白皙。

我们常常使劲给面部美白，但是却忽略了脖子，这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部，所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜，平时也多注意日常护理，脖子就可以渐渐的白皙起来了。

脖子的皮肤很黑是怎么回事

在临床诊疗中经常会见到一些中、重度肥胖人的颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处出现黑褐色改变。这就是黑棘皮病，它以皮肤色素增生、过度角化、疣状增殖为特征。黑棘皮病几乎都伴有不同程度的胰岛素抵抗,发生糖尿病的几率较一般人要高得多。据调查，重度肥胖人群黑棘皮病比例约50%～70%，虽然肥胖人从出现黑棘皮症状直到发展为糖尿病尚需要一定时间，但是如果已经患此病，说明问题已经比较严重了，必须及时治疗。如能在医生指导下积极控制体重、合理饮食和增加运动量、有效减肥，多数人的情况能够逆转，安全地渡过这个关口。

大雪节气应该怎么吃？小白菜营养好，它能有效的延缓皮肤衰老症状，让你能保持一副美丽动人的肌肤，它还具有强身健体之功效，接下来就让我们一起看看小白菜的具体内容吧。

养生功效

提供营养、强身健体

小白菜为含维生索和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身休的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性

小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆间醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。润泽皮肤、延缓衰老

小白菜中含有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。

营养价值

100克小白菜中含有：

选购与储存

选购

新鲜的小白菜呈绿色、鲜艳而有光泽、无黄叶、无腐烂、无虫蛀现象。在选购时，如发现小白菜的颜色暗淡，无光泽，夹有枯黄叶、腐烂叶，并有虫斑，则为劣质小白菜。储存

小白菜因质地娇嫩，容易腐烂变质，一般是随买随吃。如保存在冰箱内，至多能保鲜1—2天。

食用宜忌

宜①小白菜搭配猪肉能够促进儿童成长。②小白菜的食用方法很多，可清炒或是与香菇、蘑菇、笋和炒，小白菜汤有利于减肥。忌①小白菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。②用小白菜制作菜肴，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。

饮食搭配

香菇蛋白小白菜粥

主料：咸蛋白，大米，糯米，香菇，小白菜，

配料：盐，白糖，鸡精，胡椒粉，小葱末，香油

做法1、高压锅内加足量水，放入洗好的大米、糯米（2：1），大火煮开加盖转小火煮15分钟。2、咸蛋白切成小块，香菇、小白菜洗净切丝。3、待高压锅内的气放完全放出开盖，先放入咸蛋白煮5分钟，再放入香菇、小白菜煮5分钟，要不断的搅拌防止糊底，最后根据个人口味加适量盐、白糖、鸡精、胡椒粉、香油，撒入葱末即可。

男性朋友大部分都是油性皮肤，油性皮肤都比较粗糙，皮肤容易出油长痘，毛孔粗大，对于油性皮肤来说，皮肤的清洁工作是很重要的。

男性油性皮肤怎么改善

男性油性皮肤想要改善做好皮肤清洁是非常重要的，平时也要注意补水保湿、防晒控油、规律生活、健康饮食。皮肤出油严重会堵塞皮肤毛孔，堆积毛孔垃圾，清洁做好才能减少皮肤出油的状况。平时少熬夜，少吃油炸食物，少抽烟，少喝酒，给皮肤补水，抑制皮肤油脂分泌，做好这些才能真正的改善皮肤问题。

爱出油的肌肤能用补水的护肤品吗

肌肤出油能用补水的护肤品，肌肤水分到位才能维持肌肤的水油失衡，减少肌肤出油问题。油性皮肤首先要做好肌肤的清洁工作，把皮肤表面的油脂清洗掉，其次就是做好补水工作，提供肌肤所需的水份，保持愉悦的心情，保证正常的饮食，改善身体健康等。

t区出油怎么改善

t区出油是很多人都有的一种肌肤问题，t区出油可以用有去油效果的洗面奶，温和的去角质产品，定期给肌肤深层清洁，补水保湿，注意水油平衡。定期敷补水面膜，补充肌肤水分，最好不要用太油腻的护肤品，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

根据自己的肌肤状态来护理肌肤，每个人的肌肤问题都不一样，皮肤外油内干一般是敏感肌，外油内干就是皮肤看上去很油，但其实很缺水。

外油内干是什么皮肤

一般来说，干性或偏干性皮肤更容易变成敏感皮肤，但油性和混合性皮肤也常发生敏感肌问题。大家常说的“外油内干”实际上就是油性敏感肌、混合偏油性敏感肌。这类肤质的特点是，皮肤本身的皮脂腺分泌很多油脂，但又因为皮肤屏障受损而缺乏正常肌肤的保水力，也就是皮肤看起来比较油，但实际上常感到干燥。

混油和混干皮肤的区别

混干皮容易长斑，两颊缺水容易掉皮屑。混油皮容易长痘，一旦不注意清洁就会长。混油皮比混干皮更缺水，出油越快，一般缺水越严重。区别在于油脂分泌的多少，混油皮出油多，混干皮干燥脸紧绷。混干皮t区出油，t区毛孔粗大，脸颊干。混油皮，t区出油，t区毛孔粗大，脸颊不油也不干。根据季节选择合适的护肤品，混合肌肤最容易随着季节变化。日常化妆时最好分别处理油性区和干性区。T区的护肤品选择就参考油性肌肤的标准，U区和其他部分可以按中性或干性皮肤来护理，这样就可以啦。大部分人的肌肤基本是混合型的，混油+混干最常见。混合偏干：其特点是T字部位(额头、鼻子、下巴区域)有些油腻，毛孔粗大，而两颊却紧绷，两颊毛孔细小，通常眼睛周围有干纹。混合偏油：T字部位油腻，毛孔粗大，而两颊出油不多，也不紧绷，感觉比较舒适。因为T区跟两颊的问题不一样，甚至是对立的两种需求，皮肤容易产生粉刺、暗疮问题。所以，对于混合肌肤而言，这两个区域最好要分开来保养。混合性肤质大多是由油性皮肤演变而来，多因护理不当及滥用化妆品所致。要多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，注意防晒。

外油内干的皮肤特征

皮肤经常感觉干燥紧绷，冬季容易产生起皮、脱屑，使用清洁用品或护肤品时常有刺痛或不适感。经常可见小红疹、小闭口，皮肤不光洁但不存在角质层厚的情况。脂溢性皮炎、玫瑰痤疮或其他皮肤炎症也有可能造成“外油内干”。这类肤质的大部分人都有过度清洁的坏习惯：使用清洁力强的皂基洁面、每日多次洗脸、频繁去角质、频繁使用清洁面膜等。外油内干皮肤属于混合型皮肤，也称“干燥型油性皮肤”。外油内干的皮肤，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。外油内干指一种因紧张容易出油，角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度而表现的“外油内干”的肌肤。肌肤的健康跟角质层有很大的关系，当角质层发育不良，缺乏中间的保湿子就会变成干性肌肤。

如何给皮肤快速补水

在日常生活中就需要多喝水，千万不要意识到口渴了才去喝水，这样的话是没有用的。保证每天在11点之前你都能够进入睡眠的状态。因为身体的排毒时间就是从每天晚上的11点开始的，基本上认为过了这个时间以后，就是属于熬夜的状态了。只有将脸部清洁这一项工作做好了，才能够让你们的护肤品进入你们的肌肤深处，从而达到补水的目的。多吃水果不仅能够补充水分，还可以补充维生素，维生素，对我们的皮肤也是有很多好处的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。护肤品也是帮助我们肌肤补水的一个很好的选择。特别是那些拥有补水功效的精华，还有保湿面霜。这些护肤品能够有效而且快速的进入到我们皮肤的内部中去，帮助我们的皮肤快速的补充水分。

洗脸其实是一种非常重要的事情，特别对于皮肤不是非常好的小伙伴比如油性皮肤来讲，洗脸是护肤最基础的一步，如果洗脸没有干净涂什么护肤品都是白搭。下面我们一起来了解一下油性皮肤洗脸的注意吧。

使用清洁力度比较大的洗面奶

洗脸的时候挑选洗面奶是非常重要的，如果洗面奶的力度不够，那么脸肯定是洗不干净的，油性皮肤的人群本来脸部的油脂就比较多，所以一定要好好清洁要不然就融堵塞毛孔，引起粉刺闭口。

洗脸的时候一定要使用温水

油性皮肤因为脸部分泌的油脂比较多，所以洗脸的时候一定要用温水洗，温水可以吧帮助我们打开毛孔更容易清理毛孔里的垃圾，如果用冷水就会把油脂堵在毛孔里会引起皮肤疾病的。

尽量使用一次性的洗脸巾擦脸

毛巾擦脸其实是非常不好的，因为每天使用2次毛巾，

毛巾很难干长期处在潮湿中就会滋生细菌，那么擦脸的时候就会对脸部造成伤害，非常容易引起痘痘和痤疮，到哪个时候就很不好了。

甘油三酯，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。下面给大家分析甘油三酯低的原因，希望能帮到大家。

甘油三酯测定方法

血清TG测定方法一般分为物理化学法、化学法及酶法三大类。

血清中TG的化学组成并不单一,准确求其分子量较为困难。因标准不同,测定结果存在差异。化学法多采用三棕榈精(软脂精)(分子量807.3)、三油精(分子量895.4),按摩尔浓度计算。酶法测定以三油精为标准物进行换算。

1、化学法化学测定法包括:①TG的抽提分离;②皂化;③甘油糖的氧化;④氧化生成甲撑显色定量等四个阶段。操作较为繁杂,影响测定因素太多,共法准确性差,一般很少用。

2、酶法测定酶法测定包括:①TG的抽提与皂化;②加水分解生成甘油糖定量两个阶段。目前常规检测应用的方法有甘油激酶(glycerolkinase,GK)法和甘油氧化酶(glyceroloxidase,glyod,GOD)法。操作简便,快速准确,并能在自动化生化分析仪上进行批量测定。

甘油三酯低怎么办

甘油三酯偏低可以多吃一些含有脂肪类较多的食物，可以多吃含维生素的食物、常吃些瘦肉、平时饮食要有规律性，早上养成吃早饭的习惯。

甘油三酯偏低的危害

甘油三酯偏低一般不存在什么危害，不是什么问题，在很多情况下都是由于营养不良导致，用饮食便可以调整过来。如果是甘油三酯过低，而且伴随有不良性症状，就需要到医院检查下，确诊下是不是甲状腺功能亢进、肝功能障碍等疾病。

甘油三酯的介绍

甘油三酯，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。肝功能化验单上简写为TG，和胆固醇一起组成人体最主要的脂类物质，甘油三酯正常值是：男性的是0.45～1.81mmol/L，女性是0.40～1.53mmol/L

甘油三酯检查指标

甘油三酯检查是临床血脂分析的重要指标。

[别名]血脂

[英文缩写]TG

[参考值]

0.56—1.71mmol/L(50～150mg/dl)

临界值:1.71～2.29mmol/L(150~200mg/dl)

高TG血症:>2.29mmol/L(200mg/dl)

[临床意义]

1、生理性升高:正常人进食脂肪后,2—4小时内血清甘抽三酯将升高,8小时恢复正常。

2、病理性升高:原发性或继发性高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合征、胰腺炎、甲状腺功能减退、糖原累积病、原发性TG增多症。

3、病理性降低:原发性β脂蛋白缺乏症、甲亢、肾上腺皮质机能减退、消化吸收不良、慢性阻塞性肺疾患、脑梗塞。

[要求]取血前36小时不饮酒,至少12小时不进食,取血前禁食高脂肪食物。

注:因各地检验设备、试剂等不尽相同,因此以上信息仅供参考,如有不同,请以您化验单上的正常参考值为准!

甘油三酯低的原因

1.饮食问题，一方面可能是平时所吃的食物中含有的脂肪类物质过少，引起的甘油三酯摄入不足。另一方面也可能是自身的消化不良、吃饭过快，导致的脂类物质被机体消化吸收过少。

2.摄入体内的脂肪主要是通过胆汁来分泌和消化吸收的，一旦胆汁分泌异常、胆汁分泌不足时，脂肪便不能被很好的吸收利用，导致血清甘油三酯偏低。

3.一些疾病也可以引起甘油三酯偏低，常见的这类疾病有：肝功能严重障碍、肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能亢进等。

4.甘油三酯偏低的原因也可能是在饥饿的时候去做的检查，因为当人体饥饿的时候，体内的甘油三酯会和蛋白质结合，这时候检验便无法检测出甘油三酯。

保养肌肤，到底哪个时段最为重要?答案是夜晚!那么，睡前皮肤保养有哪些禁忌呢？针对这一问题，下面小编为你解答。

睡前皮肤保养的5大禁忌

1、洗脸的时间、力道要适度。

洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。

2、眼霜涂得太用力

继第一点之后，有很多男士也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来。

3、乳液不用擦太多

有男士认为在睡前涂上一层厚厚的乳液才够锁水，让肌肤得到充足的滋润。但是，皮肤真的可以承受这么多保养品的养分吗?

其实所有的保养品都算是帮助肌肤加速修复、提升效果而已，所以适量的保养品对肌肤是好的，但是过多的保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题。

4、敷面膜时间不宜过长

有些人认为敷面膜就是要敷到它快干快干的时候再把它拿掉，这样才不会浪费钱，NO NO NO面膜长时间的覆盖在肌肤上，容易让面部肌肤因为无法呼吸，而导致不必要的皮肤问题。

而且面膜接触空气之后，在一定的时间内效果就会渐渐消失了。大部分的面膜敷的时间都是15分钟，补水型面膜则最好不要超过20分钟，不然便会开始堵塞毛孔。

而清洁毛孔的矿物泥、死海泥、海藻泥之类的产品敷3-5分钟即可。织布型面膜则是8分干就应该拿掉，不然反而会加速脸部表面的水分流失更快。

5、睡眠不规律

对肌肤对大的伤害，不是外头的脏空气、灰尘、油污、或是过多的保养品，而是不规律的睡眠时间，睡眠不足对于25岁以下的人，其实很难察觉它的影响。

随着年龄上升，你会慢慢感受到脸色黯沉、雀斑、黑眼圈、水肿、眼袋，皮肤干燥、加速老化、T字部位出油量大增等。

看过“睡前皮肤保养的5大禁忌”

在我们平时生活中，有很多人都是敏感肌肤，敏感肌肤护理起来是很难的，敏感肌肤对环境的适应能力较弱，不同的肤质选择不同的护肤方式。

敏感肌肤的特征

敏感肌肤最大特征就是皮肤薄弱，皮脂分泌少，干燥，血管明显，角质层保水能力低。接触化妆品或季节过敏时容易引起皮肤过敏，皮肤状态容易不稳定，不适会出现瘙痒、刺痛、小疹子等。

敏感性皮肤修复方法

1、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

2、滋养减半

现代的化妆保养品，强调的是高效，因此要求其活型成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感型肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感型肌肤不适合功效太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非功效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

3、加强防护

敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。

4、减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再涂抹肤羙达敏感肌肤霜，能够减低伤害，所含的神经酰胺能够舒缓过敏，加快皮肤愈合，提高皮肤的免疫能力和再生，然后皮肤运用本来的自愈能力，逐渐就能恢复健康。

5、不祛角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

敏感性皮肤怎么修复

一、防止清洁过度

切勿使用清洁力度过强的洗面奶，每天洗脸的次数不要超过2次，洗脸水的温度也不要太热或是太冷，温温的感觉是最好的的，尽量不要使用清洁面膜和去角质的产品，更加不要使用含有酒精或是用起来滑滑的爽肤水。

二、补水保湿

敏感性皮肤较薄，抵抗力弱，吃水快，失水也快，也就是说其锁水功能明显要比其他肤质弱化，需要反复补水才可让皮肤呈现出光泽。

三、防晒隔离

敏感性皮肤对紫外线、辐射、粉尘、脏空气非常敏感，因此外出时一定不要为皮肤穿上一件隐形外衣，将一切刺激和污物都隔离开来。

秋季敏感性皮肤抗过敏方法

秋季干燥，皮肤会缺水，皮肤缺水会引起细纹、干纹和痘痘等皮肤问题。敏感肌肤秋季一定要注意舒缓保湿，降低皮肤的不适感，给肌肤补充水分，防晒呵护肌肤。

粉底液是最常见的底妆产品，露华浓粉底液是很有名的一款平价粉底液，几乎只要推荐平价粉底液，大家都会推荐露华浓粉底液，可见露华浓粉底液的口碑真的不错。

露华浓粉底液适合什么皮肤

露华浓粉底液有专门为油性和干性肌肤设计不同的粉底液，所以根据自己的肤质选择适合自己的露华浓粉底液就好了。露华浓24小时不脱色粉底液分两款，黑色盖子的适合混合/油性皮肤，适合夏天使用。透明盖子的适合中干性皮肤，秋冬用更好。

露华浓24小时不脱色粉底液好用吗

这款粉底液分两个款：混油性款和中干性款。

1、混油性款是黑色盖子，质地清爽，适合混合性和油性肤质的人使用，非常适合夏天使用;这款粉底液的SPF值是15，夏天用还是要涂防晒;滋润度一般，使用时可能会觉得有些干，做好保湿再上妆。

2、中干性款是透明盖子，质地滋润，适合偏中性和偏干性肤质肤质的人使用;滋润度比黑盖款稍好一些，秋冬用更好哦;这款粉底液的SPF值是20，秋冬防晒足够了。

露华浓24小时不脱色粉底液的用户评价

1、干皮

这款粉底液的中干性款，质地滋润，保湿效果不错，但对于干皮来说秋冬用还是有点干，需要妆前做好保湿。这款粉底液的流动性强，所以延展性好，上脸很好推开，基本不会脱妆，持妆效果很好。

2、混合皮

这款粉底液的混油性款，质地清爽，不黏腻，用美妆蛋上妆，妆感会很轻薄，控油力也很好，但遮瑕力一般，一般的肌肤瑕疵可以遮80%左右，但一些比较深的痘印和瑕疵还是要需要专门的遮瑕产品。

3、油皮

这款粉底液的混油性款，刚上脸有些干，但过一会就会很贴妆，痘印可以遮七八成，持妆8小时左右没问题，妆后配合蜜粉，基本上可以做到控油一整天，妆感很自然，基本不会闷痘。

打开的粉底液能放多长时间

粉底液开封之后一年内是必须要使用完的，正常用量的话，使用大约半年就会用完了。如果开封一年内用不完，粉底液就会变质，很容易发生氧化的。粉底液变质会伤到我们的皮肤，买粉底液的时候一定要注意。

如今得湿疹的人还是很多的，尤其是那些小孩子，还是需要好好注意一下小孩子们的身体健康的，需要正确治疗好小孩们的湿疹的。对于我们的孩子都是希望不要被病痛折磨的，那就需要我们认真做好预防才行。那么，下面就去看一下吧。

婴儿湿疹的病因

病因较复杂，与多种内外因素有关，有时很难明确具体的病因。消化道摄入食物性变应原，如鱼、虾、牛羊肉、鸡蛋等致敏因素，可使体内发生Ⅰ型变态反应。此外，机械性摩擦，如唾液和溢乳经常刺激，也是本病的诱因。护理不当，如过多使用较强的碱性肥皂，过高营养，以及肠内异常消化等也可引起本病。某些外在因素，如阳光、紫外线、寒冷、湿热等物理因素，接触丝织品或人造纤维，外用药物，以及皮肤细菌感染等均可引起湿疹或加重其病情。

临床表现

起病大多在生后1～3个月，6个月后逐渐减轻，1岁半后大多数患儿自愈。一部分患儿延至幼儿或儿童期。

病情轻重不一，皮疹多见于头面部，逐渐蔓延至颈部、肩部、躯干、四肢。

1.临床分期

(1)急性期：起病急，皮肤表现为多数群集的小红丘疹及红斑，基底水肿，很快变成丘疱疹及小水疱，水疱破溃后糜烂，有明显的黄色渗液或黄白色浆液性结痂，厚薄不一，外围可见散在小丘疹。面部皮肤可有潮红及肿胀。腋下、腹股沟等部位常合并擦烂。破溃可能继发感染。患儿痒感明显，烦躁不安。

(2)亚急性期：因治疗不当由急性期湿疹演变而来。渗出红肿，结痂逐渐减轻，皮损以小丘疹为主，可有白色鳞屑，残留少许丘疱疹及糜烂面。痒感稍减

(3)慢性期：由急性、亚急性期演变而来，也可一开始就是慢性期表现。反复发作，多见于1岁以上婴幼儿。以皮肤粗糙、肥厚、丘疹、鳞屑及色素沉着为主要临床表现。多分布在四肢，在一定诱因下，可急性发作，明显瘙痒。

2.临床分型

(1)脂溢型

多见于1～3个月婴儿。患儿前额、颊部和眉间皮肤潮红，被覆黄色油腻性鳞屑，头顶可有较厚的黄色液痂。严重时，颏下、后颈、腋及腹股沟可有擦烂、潮红及渗出。

(2)渗出型

多见于3～6个月婴儿。患儿双侧面颊可见对称性小米粒大小红色丘疹，间有小水疱和红斑，底部水肿，片状糜烂，有黄色浆液渗出。

(3)干燥型

多见于6个月～1岁婴儿。皮损表现为丘疹、红肿、硬性糠皮样鳞屑及结痂，常见于面部、躯干和四肢侧伸面。

治疗婴儿湿疹的快速方法

1、如果孩子出现了湿疹，母亲在母乳喂养期间要忌吃鱼、虾、蟹、鸡蛋以及辛辣的食物，同时还要避免饮酒。

2、患儿的饮食要定时定量，最好吃母乳。如果患儿是吃牛奶，则要多加水少加糖，而且牛奶煮沸的时间要稍长一些。此外，患儿如有消化不良，应及时进行治疗。

3、要避免让有刺激性的物质接触孩子的皮肤，尤其是不能接触孩子的湿疹，也不要在患处涂擦油脂丰富的护肤品。同时，要禁止用肥皂和过烫的水清洗患处。

4、应保持适宜的室温，因为室温过高会使湿疹的瘙痒感加重。

5、平时要给孩子穿松软、宽大的棉织品或细软布料的内衣，避免穿化纤织物，而且内、外衣均要忌羊毛织物以及绒线衣衫。婴儿的尿布应勤洗勤换。

6、可给患儿口服0.2%的苯海拉明糖浆，给药的剂量应按每天每公斤体重1～2毫克计算，每天分3～4次服用。也可给患儿口服扑尔敏，给药剂量按每天每公斤体重0.35毫克计算，每天分3～4次服用。

7、对面积不大、病情较轻的湿疹，可在患处涂擦糖皮质激素类软膏(如皮炎平软膏、复方地塞米松霜等)，但由于此类药物具有一定的副作用，所以需要在医师的指导下使用，而且不宜涂擦得太厚。对脂溢型湿疹患儿，只需在其患处经常涂擦一些植物油(如茶油等)，即可使痂皮逐渐软化脱落。对有皮肤糜烂的患儿，可先用洁菌灵洗液清洗掉渗出液，然后在患处涂擦氯锌油(每天涂2～3次);或者先用3%的硼酸溶液湿敷患处，然后再外涂氧化锌油剂(每天涂2～3次)，待渗液减少后可改为只外涂硼锌糊，每天涂2～3次，直至痊愈。有继发感染时，还可外涂一些抗生素药物，如新霉素软膏、百多邦等。

8、家长要避免婴儿在患病期间与患有单纯性疱疹的人接触，以免患儿并发卡波西水痘样疹。

9、在患儿睡觉前，家长应先将婴儿的两手适当地束缚一下，以防婴儿抓伤其皮肤。

除了上述几点，家长们还应注意，婴儿湿疹与婴儿特应性皮炎和婴儿脂溢性皮炎等疾病的很多症状都相似，所以，婴儿的皮肤上一旦出现了红斑丘疹，还是要及时到医院就诊，以免一律按照婴儿湿疹处理而贻误了病情。

湿疹宝宝的食疗妙方

一、丝瓜汤：取新鲜丝瓜30克，切成小块放入有水的锅内煮熟后加盐让宝宝喝汤，并将丝瓜同吃下去，对奶癣有渗出型(有流水症状)效果显着。

二、绿豆百合汤：绿豆、百合各30克，按平时常用方法煮汤，豆子熟后连渣带汤一同饮用。减轻奶癣痛痒症状。

三、泥鳅汤：新鲜泥鳅30克洗净放入水中煮熟，汤汁加少许盐饮用，适用奶癣症状严重者。

结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于治疗湿疹方法的相关知识了吧。因此，我们一定要保护好我们的孩子，让他们免受病痛的折磨，我们一定要做好对湿疹的治疗才行，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

很多女生都想拥有洁白无瑕的肌肤，正所谓"一白遮百丑”说的就是这个道理，下面是小编分享的皮肤美白小妙招，供大家参考。

美白小秘方

1、豆浆

大家或许都听说过牛奶可以美白，都不知道豆浆也能美白吧，经常喝豆浆能有效的美白，还能去疤痕呢。

2、红豆汤

只需将红豆加水煮熟即可，再加冰糖使用。红豆除了美白外还有去水肿的效果呢。

3、薏仁牛奶粥

薏仁和牛奶都能美白，放在一起煮有很好的美白滋润效果，而且多喝粥对身体有好处，还能让肌肤红润。

看过“皮肤美白小妙招”

皮肤美白小妙招

营养美白。富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮循环排出;维生素C，能有效美白肌肤，分解已形成的皮肤中黑色素和沉淀等，如花菜，草莓，苹果，猕猴桃，少吃芹菜、香菜、白萝卜等蔬菜，更易出现色素沉淀。

使用过期牛奶面膜。 对于没有喝完的牛奶可以进行废物利用。刚过期两三天的牛奶，会稍微有点变质，就会产生大量的乳酸，用它做面膜对美白有很好的效果，大家可以尝试一下。

用淘米水洗脸。大家都知道淘米水中含有一定的营养物质，用它洗脸能对脸部肌肤产生较好的滋润美白作用，长久坚持，效果一定很好的哦!

黄瓜面膜法 。先用温水将面部洗净，从超市买几根新鲜黄瓜，切成薄片，仰面将黄瓜片贴在脸上即可。贴大概10分钟左右，再用热毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黄瓜面膜不仅简单易学，而且取材方便。长期坚持，能使面部肌肤变得光滑细腻，达到理想的美白效果。

出门防晒。女生外出时一定要注意做好防晒工作，例如涂好防晒霜，带好太阳伞，穿防晒衫等。这些措施能有效避免紫外线对皮肤的伤害，使皮肤不会因曝晒而变得黝黑。

水是人身体的重要组成部分，我们平时用的护肤品也是为了给肌肤补水。俗话说外调不如内调，把水喝到身体里会皮肤会变好吗？

多喝水皮肤会变好吗

多喝水皮肤会变好。

补水与美容护肤的确有联系，如果你长期处于缺水状态,你的皮肤会更容易起皱纹,眼睛也会显得更凹陷，如果人体内水分充足，皮肤就会润滑、有光泽、有弹性。因此，多喝水是让皮肤变好的最简单的美容方法。

喝多少水皮肤会变好

大约3瓶普通矿泉水的量。

健康成年女性每天需要摄入约合2.58升的总水分，健康成年男性每天需要摄入约3.54升的总水分。这里所说的总水分，包括了从其他液态食品和富含水分的食物中所摄取的。一般来说，每天喝大约3瓶普通矿泉水的量就足够了。此外，还要多吃果蔬，因为果蔬中不但含有丰富的水分，还富含维生素A、B、C和E等对皮肤有益的营养物质。

水喝多了会有什么影响

一般情况下水稍微喝多了对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是短时间内喝大量的水可能会导致体内盐分过度流失，开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、昏迷等。

怎么喝水皮肤好

1.每天必须保持一定的喝水量，太少则干，太多则增加肾脏的负担。2.早晨起床喝一杯水，最好是淡盐水，或者是蜂蜜水，这样，可以起到润肤，清洁肠胃的功效。3.饭前的时候，易喝水，最好在饭前半个小时，喝一杯水，不仅可以减少食物的摄入量，也能调节体内的无机盐含量。4.可以多喝绿茶或者是蜂蜜水，柠檬水也可以多喝一些，这些，可以减少糖份的摄入，帮助身体更健康，利尿。5.多吃水果，黄瓜或者是西红柿。这些食物都是有利于排尿的。这样，可以帮助你排便的同时，可以起到净化身体的作用。

随着年龄的不断增加，我们皮肤的弹性会变得越来越差，如果长时间下去容易出现皮肤松弛的情况。下面给大家分析皮肤松弛的原因和改善方法，希望能帮到大家。

防止脸部皮肤松弛的方法

1、请勿长时间接触智能手机和电脑

因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一,最近备受瞩目。为支撑沉重的头部,颈部肌肉僵硬,血流不畅,导致脸部肌肉下垂松弛。

操作电脑和智能手机之后,慢慢转动脖子放松,避免脖子僵硬。马上放松僵硬的颈部是很重要的。

2、洗头时按摩头皮

站在镜子前面,两手指尖按住鬓角上部周围的头皮,向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显,也能锻炼头皮,防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时,应该从下往上推动头皮一样按摩,这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因

皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维,与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤,导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜,不仅是防晒系数,隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数,隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

4、饮食也影响,糖化造成皮肤松弛

很多人不知道,糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合,胶原蛋白代谢失常,进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源,摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物,海藻类,菌菇类,马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、锻炼表情肌

支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌,不仅可以提升肌肉力量,也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞,从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌,拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙。

皮肤松弛的改善方法

怎样改善皮肤松弛方法一：补胶原蛋白

怎样改善皮肤松弛呢，主要就是补充胶原蛋白啦。皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

怎样改善皮肤松弛方法二：面霜营养护理

怎样改善皮肤松弛呢，面霜的缩水功能可不能小觑。可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的面霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。比如dreamtimes家有款时光面霜，有修复皮肤的功能，并且还能防辐射。

怎样改善皮肤松弛方法三：冷热水交替洗脸

先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，能有效改善皮肤松弛，对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜。

怎样改善皮肤松弛方法四：脸部刮痧

面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此，这种刮痧最好能结合运动一起进行，这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮肤松弛使皮肤更加紧致红润有光泽度。

怎样改善皮肤松弛方法五：适量补充维生素。

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A能有效改善皮肤松弛，使得皮肤细腻并有光泽度，维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性，维生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

怎样改善皮肤松弛方法六：调节自身情绪，压力不要过大。

多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。俗话说“笑一笑，十年少”不妨每天找点乐子，放松身心。

减肥后皮肤松弛护理方法

1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。

5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

7、婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

减肥后皮肤松弛的原因

1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

皮肤松弛的原因

1、蛋白流失

肌肤的真皮层中有胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起皮肤使其饱满紧致。但是在25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。随着年龄的增长导致皮肤松弛。

2、皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂，这也是最主要的皮肤松弛的原因。

3、皮肤新陈代谢能力下降

我们的肌肤其实拥有自身的代谢功能，可以将老化受损的胶原蛋白与弹性蛋白分解，同时也可以制造新生的胶原与弹性蛋白来取代，以维持肌肤本身的丰厚度及弹性。但这些新陈代谢的速度会随着细胞老化而逐渐趋缓;旧的来不及分解、新的来不及制造，导致肌肤真皮层薄弱松散、失去弹性。

4、其他因素

比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成皮肤松弛。

我们每个人的皮肤状态都不一样，常见的皮肤分类为油性干性中性，那么你知道怎么判断自己是不是油性皮肤呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

早上起床时

在我们早上起床时的时候我们可以用手摸一下脸上看一下是不是有出油，如果有出油的话，那么你就非常有可能是油性皮肤了，因为在经过了一晚上的皮肤休息一下般只有油性皮肤会产生分泌物。

洗完脸后20分钟

通常我们洗完脸以后脸部都是比较紧绷的，然后过20分钟就分辨我们皮肤的时刻了，一般干性和中性肌肤此时还是比较紧绷的，但是油性皮肤这个时候就开始出油，所以一旦洗脸后20分钟开始出油就是油性皮肤。

日常观察法

油性的皮肤其实是最好区分的，因为油性的皮肤毛孔一般比较粗大，容易长痘痘和粉刺，也比较容易脱妆，

所以日常生活中肉眼我们就可以很好的看出自己是不是油性皮肤。

有些人一到晚上就容易出现皮肤瘙痒的症状，这是皮肤过敏的反应。皮肤过敏是一种常见的病症，治疗皮肤过敏不仅需要注意日常皮肤的清洁护理，还要注意饮食调理，增强身体免疫力。那么如果发生过敏现象应该怎么办呢？

一：祛除内燥

1：治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键。既然有了燥，就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性要让身体获得水润，必须做到以下几点：

2：第一，保持室内适宜的湿度，可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒。

3：第二，多吃具有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除了多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分，皮肤干的人更应多吃;而辛辣食物会让体内的燥火“越烧越旺”，还是“敬而远之”。

4：第三，效果好，也是最根本的办法，就是服用具有润燥作用的中成药，逐渐调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去。

二：使用防晒品需注意

1：防晒品是四季都需要使用的，但防晒品也会造成皮肤过敏，所以，防晒品最好不要直接涂抹在肌肤上，最好先擦上基础保养品作为隔离，再涂上防晒品，这样才能避免皮肤过敏。

三：冰镇缓解

1：皮肤过敏引起的痒痛令人非常的难受，这时不妨使用冰镇缓解法，取一张面膜纸用清水弄湿后，再放入冰箱里冷藏十几分钟，然后取出敷在脸上，就可快速缓解过敏现象。

四：精油蒸汽熏吸法

1：在洗脸盆里倒入半盆开水，然后滴入桉树油4滴、茶树油1-2滴拌匀，然后用毛巾盖住脸，再将脸对着脸盆深呼吸10分钟，可有效舒缓肌肤过敏现象，并能提高肌肤的耐受力。

五：喝蜂蜜

1：蜂蜜可提高人体的免疫力，也可增加肌肤的耐受力，每天喝些蜂蜜，可有效缓解肌肤过敏症状。六：皮肤过敏不仅伤害自己

皮肤，让自己的皮肤呈现出一种不健康的状态，还会在一定程度上影响皮肤过敏者的心情，易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

跑步是一项有氧运动，跑步也是很方便的一项运动，跑步锻炼可以给人减压，但是跑步的方法如果不正确是很损害膝盖的，所以方法很重要。

跑步时的心率应该维持的范围

运动时心率在96-192范围内算正常。

正常人心率是每分钟60~100次，运动后的心率与运动耐量有关系，有氧运动即健身运动，极量运动心率标准是220-年龄，次极量运动心率的标准是（220-年龄）x90%。当然老年人，特别是有冠心病，高血压，慢性心功能不全的患者，运动心率以适量为主，以运动时已感觉有疲劳或气短的症状时心率为适宜运动。

每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。一般来说，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间，也称为靶心率或叫做目标心率是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率。

跑步对皮肤有改善吗

只要是有氧运动（包括长距离慢跑或快走）都会使身体发汗，排出毒素，促进新陈代谢，对皮肤有好处。此外运动后产生的激素多巴胺(dopamine)能使人的产生良好的情绪，良好的情绪和精神状态本身也会促使人变的年轻有活力。经常运动的人皮肤状态就会比不常运动的人好。

但如果每天都要跑步的话，建议控制到3-5公里每天。跑前要做一些全身的拉伸和热身，跑步后也要进行一些力量及拉伸运动，既保护了膝盖，也能使腿部线条更为好看。

女生长期跑步的好处

1、女生坚持跑步的好处---改善皮肤，让你更加美丽

跑步会出汗，这一点我们都知道，在排汗的过程中，也把我们皮肤底下脏的物质排出来了。女生的皮肤还是很讲究的，经常坚持跑步可以让皮肤变得白和嫩，而且有一种紧致弹弹的感觉。

2、女生坚持跑步的好处---变瘦了，让身材更苗条

身材苗条是很多女生追求的目标，就算已经很瘦了还是想要再瘦，好像一直都永无止境的那种。通过坚持跑步，能够控制体重，并且能够帮助身体塑型，起到减肥的效果，是很多女生梦寐以求的。

3、3、女生坚持跑步的好处---有毅力，对事情更加仔细能坚持

如果能够坚持了很久跑步，你会觉得自己的生活更加能够有合理规划和安排，毅力上面也是提升了许多，对待的事情来说，也会有恒心于毅力。因为在跑步中你会得到一种思考，对待许多事情也便没有那么急躁。

每天坚持跑步总比在玩手机要好得多，无论是对于身体来说，还是对于心情来说，每天奔跑在路上才是最幸福的，因为你一直在往前走。

跑步对跑道的要求

如果你想要跑的更舒服，那就去塑胶跑道最好，没什么要求的话那就去水泥地也行，那种泥巴地就要小心了，要是摔倒了就很危险，对于鞋子，腿的伤害也很大，因为地面不平坦。

在哪个时间段保养肌肤最重要呢?答案是睡前。所以睡前的保养一定要彻底。现在小编送上睡前保养的几大要点。

做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护。基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。

在於保持皮肤适当水份及油脂，并不是提供皮肤营养。

乾燥肌肤要确认角质层中的胺基酸量减少，所以为维持健全的角质需要水分及保持水分的物质，其主体存在於角质层中的游离胺基酸及来自於胺基酸的物质，总称为天然保湿因子。

20岁--25岁，这个年龄段的MM就已经应该定期到美容院了。不过不要做那些功效性的美白抗皱的，就做基础保养就可以了，用的也是美容院里最便宜的化妆品。

25--30岁，基础保养已经不够了。这个时期是MM开始长出细小的皱纹的时候，一定要做一些深层补水，减缓皮肤老化的速度。

看过“睡前皮肤的正确保养方法”

睡前皮肤的正确保养方法

1.洗脸要彻底：先用温水清洗面部的灰尘，再用洁面乳，而洁面乳的量不宜过多，一般黄豆大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫再用手指在面部做打圈动作。不要太过用力，也不需要涂抹太久，因为深层的油污用洗面奶是洗不掉的。

2.睡前面膜非常重要，但是要注意敷面膜是有窍门的。那就是贴敷面膜时尽量让面膜与皮肤紧密，不要产生气泡，使皮肤与空气彻底隔绝才会事倍功半。敷面膜的时间不可超过二十分钟，因为时间过长容易让面部肌肤无法呼吸而堵塞毛孔。

3.不要忽略化妆水的功效，它既可以软化角质，也可以补水保湿，洁面后10秒内应马上使用化妆水，因为洁面后的肌肤正是处在干燥缺水的状态，正确的方法是用化妆棉沾取充足的化妆水均匀的在脸上擦拭，并待干。

4.眼部肌肤是全身肌肤中最薄的地方，所以更需要认真护理。正确的方法是用一只手的无名指蘸取适量绿豆大小眼霜，再与另一只手轻轻摩擦，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩。

5.正确使用精华素，精华素是护肤品中的精品，功效强大，使用得当会事半功倍。先将手部搓热，再滴4-5滴精华液，用手掌轻轻按压面部，至完全吸收。最后用指腹轻轻敲打肌肤。

产生皮肤痒原因非常多，那么，皮肤瘙痒的原因有哪些呢?下面就由小编告诉大家皮肤瘙痒的原因吧!

皮肤瘙痒的日常措施

1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。

2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。

3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

皮肤瘙痒的原因

(1)皮肤本身疾病性瘙痒：常见原因如特应性皮炎、湿疹、大疱病、荨麻疹、痒疹等等，都有非常剧烈的瘙痒;

(2)外部因素导致的瘙痒：外部因素非常多，比如接触玻璃纤维、桃毛等引起的刺激性皮炎;接触漆、胶、化妆品、金属等引起的过敏性接触性皮炎;寄生虫如疥虫引起的疥疮、虱病等会引发剧烈瘙痒;此时皮肤也会有相应改变;首都医科大学附属北京友谊医院皮肤性病科李邻峰

(3)内脏病变导致的瘙痒：肝、肾、内分泌、肿瘤等都会引起慢性持续性瘙痒，皮肤不一定有皮疹;

(4)药物性瘙痒：主要由使用药物引起。不可忽视;

(5)神经、精神性瘙痒：神经系统包括脑病变可以引起瘙痒;单纯精神疾病如妄想症，也可以引起。

瘙痒的治疗不要单纯止痒，而应该从以上五个方面仔细查找原因。

皮肤瘙痒如何预防?

1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3.内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

6.皮肤瘙痒要及时治疗，肤脂平避免在加重。

瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。