化完妆喷脖子的是什么【经典20篇】

操作方法

首先我要告诉大家的是淋巴系统是人体的免疫系统，一般情况在你发烧感冒的时候都会肿大一点，你可以看看是不是因为这个。

如果不是的话你可以看看你的淋巴结的大小，如果像是黄豆大小的话，是很正常的，所以大家也不用担心。

还有就是如果你发现你的淋巴肿大的话，千万别用手去摸，去刻意的去碰，会引起发炎的。

如果挺大的，一定要先去就医。其实这个淋巴的问题是一个大问题，可能会危机个人的生命安全的，一定要就医治好。

注射药物引起的软包

狗的脖子上有肿块或软袋，因为脖子附近的位置，皮肤松散，注射皮肤，狗因为皮肤松散，疼痛相对较低，所以我们给狗注射最常用的部位，特别是主人自己注射或一些刚学会注射兽医，但因为药物难以吸收，或注射部分消毒不严格，注射方法错误，导致注射部位出现严重的排斥反应，因此出现肿块，或液体状肿胀。

我们使用热敷或硫酸镁液体，或局部使用封闭针，以促进肿胀部位的自我吸收。这是一种保守的治疗方法，也是创伤最小的治疗方法，也是我们的主人和宠物医生最期待的治疗方法。但由于肿胀程度和感染原因不同，大多数时候，保守的治疗方法不起作用，所以我们只能采取另一种方法，即手术切除排水方法：剃须、消毒软肿胀部位，然后切除。将里面的液体全部流出，冲洗干净。然后涂上消炎杀菌药膏，促进伤口愈合。手术切除方法，只适用于肿块变软，里面是液体软包，如果是硬肿块，那么不建议用这种方法治疗。腺体外渗引起的软包

我们知道狗脖子附近有很多淋巴结、腮腺、舌下腺、颌下腺等腺体。这些腺体会分泌一些液体，但当这些腺体受到细菌感染或物理刺激时，它们会打开一个异常的通道，导致它们分泌的液体渗入肌肉或皮下。这种情况是由此引起的，狗的脖子上有一个柔软的袋子，狗有这种疾病，一般不会影响吃喝。但在严重的情况下，会影响他们的呼吸，所以要及时治疗。

首先，我们需要确定哪些腺体有渗出，并通过B超声、X光或伤口探索找到渗出的原因和部位。剃掉肿胀部位的皮肤，然后消毒。切开皮肤，将里面所有的液体排出，然后用结扎的方法关闭腺体渗出的通道。放置引流条，引流初期少量渗出物。每天清洁伤口，用外伤膏控制感染，用抗生素和促进伤口愈合的药物。

导语：很多朋友都有长痘的经历，要么长在脸上，要么长在身上，还有长在脖子上，那痘痘长在脖子上的原因是什么呢，小编跟你一起来了解;

痘痘都是大家不喜欢的东西，而偏偏这个东西多是长在显眼的地方，因而大家都不厌其烦却又毫无对策，现在让我们先了解一下，究竟是什么让我们长痘痘，脖子长青春痘的原因很多：

1、皮肤含脂量过多。

2、含脂量与含水量的比值。油脂太多不一定会长痘痘，不过假如油脂多，水分又少的话，这个是脖子长痘痘的原因之一。

3、皮肤抗病能力的强弱。过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。

4、内分泌系统的失调程度。人体内同时存在着雌雄两种激素，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的;青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关;男性可能是痔疮或便秘等问题。

5、辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。

还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。

脖子上长小肉疙瘩的现象大家在平时应该见过的不是很多，有的时候即使出现这样的现象也都不知道是怎么回事，如果脖子后面长小肉疙瘩，而且伴有瘙痒的症状，那就注意应该是毛囊炎了，也是一种传染性的疾病，要及时的去治疗，在生活中也要及时的去避免一些辛辣刺激性的食物。

脖子后面长小肉疙瘩一旦发现就应该去治疗，很多的人对于自己脖子上长小肉疙瘩的症状不是很了解，更不知道是怎么回事，有的时候会耽误了及时的治疗，下面我们来了解长小肉疙瘩是怎么回事吧。

脖子上长出肉疙瘩， 一般为淋巴结炎引起的淋巴结肿大症状。 淋巴结疼病症是淋巴结炎 的症状，医学上称为淋巴结肿大症状，有的慢性病症脖子上的疙瘩会持续几年 甚至几十年 不会消去， 如何得不到有效的治疗和控制， 疙瘩淋巴结部位还可能会引发附近的淋巴结肿大， 还可能会恶化为淋巴瘤等病症。

脖子上长肉疙瘩怎么办：

(1)淋巴炎消贴：倒杯热水，把袋放在杯口上用热气熏 2-3 分钟，加温软化;加温软化后， 先用酒精或生姜擦下贴敷部位然后取出膏药， 快速揭去膏药表面的膜， 将其直接贴于淋巴结 患处。用药时膏药边缘最好以医用胶布固定以免由于贴药部位活动频繁，沾染衣物。每付可 贴三天，十付为一疗程;本膏药孕妇禁用。

(2)介绍一个偏方治疗的方法，一种叫“薏米仁”的杂粮，在各个稍大一点的超市里就有 得卖，每天煮一碗，就当是吃饭好了，如果觉得没味道，加点糖什么的。吃上一个多月，要 持续吃，刚开始是没有反应的，可能一个月没有效果，那就继续吃，大概两个月可以看到效 果。

(3)煮薏米粥的方法：每次取 100 克左右，洗干净后泡 1 小时，然后倒掉泡的水，用不锈 钢汤勺把薏米捣碎成小碎粒，越小越好，加水煮半小时左右，煮成和大米粥很像，这样节省 时间，而且，因为先捣碎才加水煮，薏米的精华已经在粥里，吃了吸收的要快些。否则直接 煮，如果没高压锅 1 个小时也很难煮烂。 (捣碎后加水会变成乳白灰色汁，上面漂一点灰色粉末状东西，万不要倒掉这些汁液，直接 煮，等水开了，上面那层灰色粉末状东西会成泡沫，用勺子舀掉就好了。 ) 1)另外患者平时应注意劳动保护，避免外伤; 2)若有皮肤损伤则应及时处理，防止感染蔓延; 3)若患有扁桃体炎、龋齿、手指感染，应及时抗菌消炎;

4)平时应注意锻炼身体，增强体质; 5)饮食宜清淡，营养宜均衡，忌食辛辣刺激食品。

脖子后面长小肉疙瘩的现象如果被发现了就要及时的去治疗，一定不要挤压，经常涂抹一些药膏，还要用热手勤洗洗，在初期治疗效果是最好的，有的时候症状严重了再去治疗，检查后会发现错过了最佳的治疗时间，所以不论患有什么疾病，最重要的就是及时去治疗。

说到鸭脖子是现在很多的人很喜欢的一种小吃食，而且最出名的就是周黑鸭和久久鸭家的鸭脖。那种麻辣的味道对于一些爱吃辣的朋友们来说是一种很大的诱惑，所以很多的人经常去吃鸭脖，但是很多的人对于吃鸭脖又了解的不多，所以下面去了解下吃鸭脖子好吗有什么危害？

不是太好。

鸭脖子上淋巴结多，人吃了恐怕对健康不利。(原因：淋巴是动物身体防御外界细菌病毒的重要组成部分，是消灭入侵“敌人”的武器。淋巴腺是一种具有消灭细菌和病毒的细胞，它通过吞噬外来入侵者达到防御目的，但是在吞噬之后，并不将细菌和病毒排出体外，会长期存在于动物体内。而且，为了防御鸡瘟鸭瘟，饲养场一般都会给鸡鸭定期注射疫苗，有的甚至注射抗生素，而注射的地方就是鸡鸭的脖子，因此，鸡鸭脖子上的淋巴结含有大量激素。人如果经吃到这种激素对健康能没有坏处吗？)

【大肠杆菌超标4份鸭脖都不合格】

昨天，检测结果出炉，送检的4份鸭脖，竟然没有一份完全合格。

根据国家标准GB2726-2005《熟肉制品卫生标准》中关于微生物指标的规定，菌落总数应当小于等于80000cfu/g，而大肠杆菌群则要小于等于150MPN/100g。

也就是说，除了丹凤街上的绝味鸭脖菌落总数没有超标之外，另外3家的菌落总数均超标，其中三品周黑鸭鸭脖菌落总数超标5.5倍。

而在大肠杆菌这一项，这四家门店全部超标，最少的一家也超标15倍，最严重的要属三品周黑鸭鸭脖，大肠杆菌群检测结果大于等于24000MPN/100g，与此前央视曝光的“久久丫鸭脖”一样直接“爆表”，超过了检测上限，至少超标了159倍。

从检测结果来看，三品周黑鸭取样的鸭脖，两项指标都超标严重，在4个样品的检测数据中“遥遥领先”。

尤其是绝味鸭脖，央视抽检不合格，南京抽检也是不合格。它的大肠杆菌群数量，超标29.6倍，比央视抽检的鸭脖情况还要严重。

关于吃鸭脖子好吗有什么危害，大家也了解的很详细了。虽然说鸭脖的口味比较好，是一种很帮的小吃，但是大家还是适量的食用比较好。不过鸭脖虽然有坏处但是也有好处的，所以说大家适量的食用对于身体还是不会有害处的。

猫的这种行为被称为“捏掐诱导的行为抑制现象”，出现这种行为与“方便猫妈妈移动小猫有关”。猫脖子后方的动作感受神经使得小猫获得“我被叼起来了”的信号。另外，幼年动物在被妈妈叼起后呈现“被点穴”状态的现象在很多物种中都存在，包括小鼠、大鼠、兔子、狗、荷兰猪等。

这种现象被称之为“clipnosis”，由“clip(夹子)”和“hypnosis(催眠)”两个词合成而来。

有些人猜测猫脖子后面的肉是死的，怎样捏都不疼，所以老猫都是叼小猫这个位置；有些人猜测猫脖子后面是“神经通道”， 一捏就阻断了，所以猫咪会像被点穴一样。(其实, 这些猜测基本都不正确。)

这么有趣、奇特又广为人知的“神秘现象”当然不会逃过科学家的眼睛，俄亥俄州立大学(Ohio State University)临床兽医学的教授Tony Buffington带领的小组就研究了出现在猫咪身上的这个现象。当然，除了好奇以外，也是为了探索使用这个方法稳定猫咪进行医疗诊断的可行性。实验邀请了31只1到5岁不等，不同性别的猫咪参与。

经过对猫咪各项生理指标的测试，Buffington和同事们发现，猫咪这种行为并不是由害怕或者疼痛引起的。猫咪的瞳孔并没有放大，心跳速度也没有加快，呼吸速度也正常——受到惊吓的动物一般会产生的生理反应猫咪都没有出现。Buffington小组得出的结论是, 猫咪出现这种行为与“方便猫麻麻移动小猫有关”。

其实Buffington文章中使用了一个更为贴切的词组描述猫咪这种行为：“捏掐诱导的行为抑制现象”(Pinch-induced behavioral inhibition)。这个词组只是单纯描述现象，并不暗示任何现象背后的原因。然而Buffington小组认为这与“母猫运输小猫”有关是有一定道理的。事实上，幼年动物在被妈妈叼起后呈现“被点穴”状态的现象在很多物种中都存在，包括小鼠、大鼠、兔子、狗、荷兰猪等。虽然这个现象在很多物种中都被发现，但是背后的生理原因却几乎没有人真正详细的解答过。

终于在2013年，一群日本的神经生物家研究了“动物在被母亲叼起”时一系列生理反应后发现，相似的”镇静效果”不仅在小鼠中存在，在人类婴儿中同样存在。“镇静效果”中最典型且在人类和小鼠间相似的三个生理反应是：停止哭泣(cessation of crying)，顺从(passivity)以及心跳减速(decreased heart rate)。

这个研究意义重大，重大在于“物种间生理反应的一致性”可以让科学家们通过小鼠(而不是人类婴儿)来研究现象背后的原因，而且研究结果不仅解释了本文试图回答的“一个夹子冻住一只猫”的问题，还回答了与我们人类更为相关的另一个问题：“为什么在婴儿哭泣时抱起晃动可以让婴儿安静下来”。

实验中，他们麻醉了幼鼠后脖子上动作感受的神经（somatosensory neurons），这之后由“被叼起”而产生的“镇静效果”就减弱了。同时，手术移除大脑的一部分以干扰小脑皮质的传入信号也会延长母鼠使幼鼠镇定下来的时间。如果不能感知脖子后方被叼住，幼鼠就不会蜷起身来；如果小脑不能接受到信号，幼鼠就不会出现顺从。而心跳的减弱和身体姿势上的改变则是由副交感神经以及小脑的传出神经来直接实现。这一系列的生理反应使得幼鼠安静、顺从、蜷起身体，方便母鼠将它们带到安全的地方。

所以，并不是“猫咪脖子后面肉是死的”，相反，是脖子后方的感受神经使得小猫获得“我被叼起来了”的信号；而随后出现的与“被点穴”类似的生理反应并不是因为“神经通道被阻断”，而是因为来自大脑（both central nervous system and autonomic system）的信号引导他们出现方便“麻麻转移自己”的生理现象。

鸭脖子应该是现在的年轻人都很喜欢吃的吧，尤其是周黑鸭，久久鸭的鸭脖，那种麻辣的鸭脖的味道是特别诱人的，特别是喜欢吃辣的人，都是会经常吃一些鸭脖的，而且越吃越辣，就会越想吃，尤其是男性朋友，吃鸭脖，喝一些啤酒，很搭的哦，那么吃鸭脖子的危害大家了解吗。

吃鸭脖子的危害我们在平时应该都没有意识到吧，大家是不是都爱吃鸭脖子，特别是麻辣的鸭脖子都是我们很爱的吧，特别是到了夏天都会经常吃，下面我们就来看看吃鸭脖子还有什么危害。

鸭脖子上淋巴结多，人吃了恐怕对健康不利。(原因：淋巴是动物身体防御外界细菌病毒的重要组成部分，是消灭入侵“敌人”的武器。淋巴腺是一种具有消灭细菌和病毒的细胞，它通过吞噬外来入侵者达到防御目的，但是在吞噬之后，并不将细菌和病毒排出体外，会长期存在于动物体内。而且，为了防御鸡瘟鸭瘟，饲养场一般都会给鸡鸭定期注射疫苗，有的甚至注射抗生素，而注射的地方就是鸡鸭的脖子，因此，鸡鸭脖子上的淋巴结含有大量激素。人如果经吃到这种激素对健康能没有坏处吗？)

【大肠杆菌超标4份鸭脖都不合格】

昨天，检测结果出炉，送检的4份鸭脖，竟然没有一份完全合格。

根据国家标准GB2726-2005《熟肉制品卫生标准》中关于微生物指标的规定，菌落总数应当小于等于80000cfu/g，而大肠杆菌群则要小于等于150MPN/100g。

也就是说，除了丹凤街上的绝味鸭脖菌落总数没有超标之外，另外3家的菌落总数均超标，其中三品周黑鸭鸭脖菌落总数超标5.5倍。

而在大肠杆菌这一项，这四家门店全部超标，最少的一家也超标15倍，最严重的要属三品周黑鸭鸭脖，大肠杆菌群检测结果大于等于24000MPN/100g，与此前央视曝光的“久久丫鸭脖”一样直接“爆表”，超过了检测上限，至少超标了159倍。

从检测结果来看，三品周黑鸭取样的鸭脖，两项指标都超标严重，在4个样品的检测数据中“遥遥领先”。

尤其是绝味鸭脖，央视抽检不合格，南京抽检也是不合格。它的大肠杆菌群数量，超标29.6倍，比央视抽检的鸭脖情况还要严重。

吃鸭脖子的危害大家应该了解了吧，虽然我们都是很爱吃鸭脖子的，但是也不要吃太多了，即使我们今天介绍了它的一些危害，但是鸭脖子的一些好处大家还是不能够置疑的，它能够很好的开胃，增加我们的食欲，特别是在夏天。

脖子是重要部位，上，可支撑大脑活动;下，可调配身体躯干。对于脖颈的保护成了不得不重视的事情。在脖颈上，还有很多重要的血管，这些血管是血液流动的部位，对健康极其重要，当然，很多时候，人们会忽视对脖颈的保护，其实，脖颈的健康，关乎身体。即使脖颈上长出了细小的东西，也要多加留意，因为，这些有可能会威胁健康，一起来了解吧。

脖子淋巴结变化要注意

这里的身体变化，就是脖子上的淋巴结出现病变。淋巴是重要器官，一旦出现了异常，整个身体的免疫系统都会受到影响，进而会诱发疾病。

正常情况下，淋巴结触感是光滑柔软的，在按压的时候，不会出现疼痛。但是，当淋巴结出现了异常，例如，肿大时，就要注意，这样的淋巴结，可能是一种病变的征兆。

脖子出现淋巴结肿大的原因

发炎

在生活中，感冒、发烧极其常见，很多感冒、发烧的人，都有过扁桃体发炎的症状，同时，会有牙龈红肿的表现。

而发炎，很有可能会造成淋巴结肿大，造成呼吸道感染。咽喉肿痛的发生，需要人们多食用清热止痛的食物，同时，要补充水分。

病症

淋巴系统的疾病，可能会对身体免疫系统发起攻击，出现淋巴结增大。例如，结核病、肿瘤等，这些病症，会对免疫系统发生攻击，造成淋巴结出现病变。

淋巴结肿大可能会出现哪些疾病？

引发淋巴瘤

淋巴瘤的出现无疑是糟糕的事情，经常表现为淋巴结肿大，无痛性，刚开始的时候，淋巴结可能是黄豆大小，但是，随着时间推移，病情加重，可能会发展成大枣般大小，硬度也会变大。到了淋巴瘤后期，甚至会融合块状，侵犯到了皮肤，一旦被确诊是淋巴瘤晚期，是会发展为肺、消化道、骨骼、神经发生病变的。

引发白血病

白血病是很多人害怕的病症，白血病伴随的淋巴结肿大，是全身性的，脖子部位出现肿大是最明显的，同时，还会有发热、出血异常、肝脏、脾脏肿大、胸骨压痛等症状。

青壮年要多加注意

相对来说，淋巴瘤似乎更加“钟情”于青壮年，为了生活、工作，青壮年往往认为自己年轻，精力旺盛，彻底疲倦才休息，这样会在休息的时候，出现出汗、甚至不明原因的低热，往往就是免疫力被破坏导致的。

而淋巴结发生病变，成了他们不得不注意的事情，同时，男性出现恶性淋巴瘤的概率要高于女性，更需要多注意才好。

这就是关于脖子上的淋巴结可能出现病变的描述，淋巴结一旦出现病变，就是糟糕的事情，希望大家多注意，在生活中，注意保健，保护好你的免疫系统，避免出现病毒感染的情况。

人体最重要的枢纽是哪里？那就是的脖子。它看似简单，却建立起了鼻子与肺部、大脑与颈椎、口腔与胃，以及大脑与心脏之间的几条至关重要通道。大脑的指令、我们摄取的食物、呼吸的空气皆是通过这里进入体内，若脖子断了，命也就没了。因此，它又被誉为人体内最繁忙的“交通要道”。

虽然脖子在人体内起着如此至关重要的作用，但它却一直被人们忽视着，以致很多人都认为脖子上的事都是小事。正是因为人们这样的态度，在脖子上的问题也成为当今很常见、很严重的问题。

据国家有关部门权威调查显示，70%办公室人员都患有不同程度的“办公病”，其中属于脖子的问题就有两项。咽喉炎高居“办公病”的榜首，另外一个就是越来越多的颈椎病。而来自北京一家医院近300份颈椎病数据调查显示：48.1%的疾病患者都为40岁以下的人群。

因此，我们呼吁大家关注养生(身体健康)，请从关心脖子开始。当脖子出现以下4个症状时，就需要注意了。

1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。

2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”

总而言之，脖子需要保护，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。

保护脖子的几种简单方法：

1、袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。

2、风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

3、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

4、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

5、只有平躺，才能彻底休息。脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。

过山车是速度很快的运动，可能对一些病弱的朋友造成伤害。比如说把脖子扭伤等等，那么坐过山车把脖子扭了怎么办？

当颈椎在高速失重环境下前后摆动时，一旦深层肌肉力量不足，就有可能导致颈部过度屈曲或过伸，引起一些软组织拉伤，甚至是颈椎的爆裂性骨折及颈髓损伤。

如果脖子有扭伤考虑与软组织损伤，小关节紊乱有关，最好能拍个颈椎方面的片子看看有什么异常。这种情况注意颈部的保暖，可以看针灸推拿科或者康复科治疗，最好拍个片子看看颈椎有什么异常，睡觉枕头不宜太高。

急性的软组织损伤会有3-5天的水肿期，活动会加重损伤。这时需要颈部制动，并且需要外用及口服活血止痛的药物。一般要1周后做做理疗。

这个要是扭伤的话，这个需要看有没有疼痛不适，这个检查片子看看有没有骨折或者是脱位等表现，这个检查片子，有骨折，需要带个颈托固定。现在的话，这个还是理疗，这个加强营养，多休息，这个涂抹一些扶他林，吃些盘龙七片来看看，也可以做一些按摩等理疗。

各种软组织损伤(扭伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用。

以上的资料由小编搜集.整理，希望大家能够喜欢。另外哪些人群不适合坐过山车呢？具体请关注的公园安全小知识库了解！

疼痛是人们比较烦恼的问题，一般人在一生中都会遇到特别多的疼痛问题，这是人们比较烦恼的问题，而疼痛的部位又大不相同，有的人事腿疼痛，有的人事手臂疼痛等等，但是无论是哪种疼痛都是需要重视的，而有的人出现了感冒脖子疼的特殊症状，这种症状对于身体是一种比较大的伤害，下面就来看看感冒脖子疼吃什么的讲解吧。

1、橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

2、大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。

3、白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

4、生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服。

5、生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

6、桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。注意：外感风寒无汗者不宜服用

感冒脖子疼这种现象是明显的疾病问题，所以有这种现象的人士可以去医院进行详细的检查一下，看看自己的症状是不是到了需要治疗的地步，脖子疼很可能是感冒所引起的一种症状，所以要想让脖子不出现疼痛的症状就先要将感冒治疗好才行。

心脏是脊椎动物身体中一个重要的器官，其主管供血，将血压输送到身体各个部位，而其重量和体积非常小。在我们日常生活中很多人喜欢在脖子上挂上或裹上一些东西，而这些东西看似平常，却危害我的健康。今天，我们就一同了解一下，脖子上危害健康的物件。

首先，我们要先明白脖子上会有什么？然后在一一分析这些物件的危害。

一、脖子上的常见物

脖子上最常见的就是衣领、项链和各种绳子系的挂件。尤其是女性天性爱美，更喜欢在脖子上挂上各种物件，以及具有装饰作用的高领衣服。

其实，这些脖子上的物件看似美丽，但却也会不同程度的给身体带来危害。

二、脖子上物件的危害

1.衣领综合症

衣领综合症听起来很怪异，但在医学上却有专业名词——动脉窦性晕厥。

一般出现动脉窦性综合征，会出现虚脱、耳鸣、眩晕，持续时间一般为1-4分钟，也有可能丧失意志，并且也会出现长达20分钟左右。

造成衣领综合症的原因是衣领过紧、过硬，压迫到颈动脉窦。一般除了衣领，男士佩戴的领带以及过重的项链等都会出现这种情况。

经脉窦受到压迫，通过神经反射，使血压快速下降，心率减慢，脑供血不足，大脑缺氧，自然会出现眩晕和晕厥现象。

同时，心率突然减慢和低血压都会危害心脏健康。尤其低血压会引起血压流速减缓，或暂时新停顿，导致原本血压粘度较高的人更容易发生血管硬化和血栓。这种现象经常会发生在中老年身上，尤其是50岁之后的男性。

2.项链过重的危害

项链是我们最常见的饰品，而且很多人的心理是粗大的黄金项链更能体现出自己的富有。

而现代很多人追求时尚，也会追求粗犷的金属项链。这些项链虽然给我们带来时尚美，体现财富的同时也给我们的健康带来了危害。

首先，如上文中所说的，会出现衣领综合征，危害健康。

其次，会增加颈椎压力，加重患有颈椎病的风险。

颈椎病的危害不在其本身带来的疼痛，而在于其并发症。而根据不完全统计90%以上的中风患者患有颈椎病。

一般心脏病发作前肩部、脖子、下巴或者手臂都会出现疼痛，也有可能出现恶心、胃痛、焦虑失眠和疲劳等现象。而这些现象脊椎病人也会同样出现，很容易混淆，延误心脏病的治疗。

3.挂件危害

挂件和普通项链还是有一定区别的，挂件一般是一根绳子上系上有一个过几个饰品。并且以玉等矿物质石头为主。

首先，挂件更容易压迫颈部两侧动脉。并且，劣质的石器挂件中会含有辐射。

劣质石器来自于自然界的开采，其中会含有放射性元素。而有的商家为了给石头增加色彩，会对一些石头进行辐照处理。

a.低型锆石含有严重的辐射元素，对人体危害非常大，这也是少有商家经营的原因。

b.夜明珠，现代很多人喜欢带夜晚发亮的饰品，这些饰品虽然漂亮，但是含有荧光粉。荧光粉俗称夜光粉，带有放射性物质，严重危害环境和身体健康，严重会引起癌变。而长期接触荧光粉，还会导致皮肤粗糙。

4.金属饰品中含有有害重金属

根据人民网的报道：一些贵重金属物种含有危害健康的铅、汞、砷、镍、镉等。另外，一些不明商家出售的镀金产品也会危害健康。

首先，贵重金属中含有的重金属危害人体健康，属于一类致癌物质。

尤其对于儿童而言，佩戴贵金属，其中的铅属于一种严重危害神经系统的物质。长期佩戴，容易导致贫血、多动症、听力和智力障碍。

其次，普通镀金项链的危害。

平时很少有人将项链摘下来清洗，长期容易滋生大量的细菌，危害健康。

而有些镀金首饰，更容易引起过敏和皮炎，危害皮肤健康。

所以，不要小看小小的饰品，也会危害你的健康，危及生命。而在佩戴时应尽量选择正规产品，并且多清洗。婴儿和儿童尽量不要佩戴饰品。

三、戴首饰入睡的危害

1.戴首饰睡觉会慢性中毒

普通的首饰也是一样对咱们有危害因为首饰一般都是硬的，长时间带对咱们的皮肤会有磨损，然后就会通过磨损慢慢进入到咱们的皮肤内脏血液然后引起慢性中毒，所以说我们尽量应该少带这些首饰最起码的咱们应该晚上把首饰摘下来再睡觉。

2.戴着饰物睡觉会阻碍机体循环

细心的朋友就会发现咱们戴首饰的部位比如说脖子、手腕等等一些地方都很容易出现老化的表现，这就是因为咱们长时间戴首饰引起的，所以咱们晚上睡觉的时候一定要摘下来然后用温水擦洗这些部位促进血液循环。

四、睡前如何处理首饰

许多人在紧张忙碌的一天后，恨不得马上倒头就睡。然而，如果入睡时不除掉身上的几样东西，很可能给身体健康带来危害。

1.摘掉首饰

戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，但还是会影响血液循环。这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了肌肤损伤及窒息的几率。

2.摘掉假牙

戴着假牙睡觉，有很多隐患：第一，人们入睡后对假牙的意识远低于白天清醒的时候，一旦在睡梦中误吞假牙，假牙的铁钩很可能会刺破食道，引起出血甚至危及生命;

第二，长期不摘假牙，口腔中就会积累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，并通过口腔咽喉部进入呼吸系统，引起细菌性肺炎。因此，每天睡前一定要摘下假牙，并做好泡、刷、冲这三个清洁步骤。

3.摘掉隐形眼镜

眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的“外来物”，长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。

睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险，所以，即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下。

4.拿开手机

手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。

结语：身体是我们自己的，而生活中我们经常给自己挖坑，很多过重、劣质的金属饰品严重危害我们的身体健康。当天气越来越冷时，中老年应当注意高领衣服的穿着，避免造成衣领综合症。上文，我们提到了经常出现在颈部不利于健康的常见物，如果你也有这些现象，那么学会避免吧！

随着年龄的增长，很多老年人容易出现脖子僵硬的情况。然而大家却不知道究竟脖子僵硬是什么原因，那么老人脖子僵硬是不是癌？接下来来为大家讲解下吧。

老年人脖子僵硬不一定是癌症，这种情况首先考虑是由于颈椎问题引起的典型表现，这种情况也不排除颈椎增生压迫引起的，需要积极的进行拍颈椎片，进行详细的检查确诊，诊断明确后可以选择理疗按摩牵引的方法来治疗。

脖子上若有这3个“表现”，可能是癌细胞想“造反”，尽量别忽视。

脖子变粗

其实通过人的脖子粗细，就能够反映出人的身体健康状况。如果对于一些身体比较肥胖的人，脖子相对粗一些，可能并没有什么关系，但是如果对于一些身材比较瘦小的人来说，脖子出现了变粗的现象，那么可能是身体的健康状况出现了一些问题，所以这个时候就要提高警惕，及时的去医院做一下检查，看一看是不是自己的甲状腺健康出现了问题。很多人在出现甲状腺结节以后，就会容易使脖子出现变粗的现象，如果甲状腺结节都不能有效的治疗，可能还会有一部分的患者出现甲状腺癌，所以说这种情况是特别危险的。

脖子有肿块

其实身体的一些疾病，通过我们的脖子就能够反映出来，如果在平时的生活中摸一摸自己的脖子也是有必要的，如果脖子部位出现了肿块，并且这种肿块比较僵硬的话，那就要提高警惕了，可能是淋巴癌出现的一些早期信号。因为人在患上淋巴癌之后，我们的颈部就会出现很硬的肿块，所以人体一旦出现这些症状以后尽量都不要再忽视。

脖子有小疙瘩

可能很多人在平时的生活中都见过这样一个现象，那就是脖子上面出现了很多的小红疙瘩，很多人把这种小红疙瘩叫做小肉瘤，其实这些也属于一些异常变化。因为这种小疙瘩不是随意出现的，如果人在患上癌症之后，可能就很容易在我们的脖子上表现出来。如果脖子上出现小疙瘩或小肉瘤的话，可能就说明我们体内的淋巴可能出现了癌变的现象，其实这些症状都是癌症的一些早期信号，所以说越早发现越好。

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。血管疾病，中风是严重影响到老人健康的疾病，其实老年人搓脖子可以预防中风。

活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。老年人要预防中风就要按照上面的来。

操作方法

首先，大家一定要明确自己的身体条件，看看自己是修长的天鹅颈还是短短的脖子，如果脖子短，就一定要避免高领衣裳。

最好选择V领的衣服，那种领口比较大的，可以将他人的注意力分散，不会过多的注意到脖子

避免脖子上或衣领上有过多的饰品，那样会显得累赘，特别是自己不是很修长的情况下，很容易显得臃肿

如果可以的话，尽量把头发扎起来，显得清爽，而且也最大化地把脖子露了出来，如果头发披着，会显得沉重，不太合适脖子短的。

脖子上也是会长痘痘的，只是一般很难发现，影响自我的形象和健康。那么脖子上长痘痘用什么药?脖子上长痘痘擦什么药?

脖子上长痘痘用什么药

问题分析：你好，在脖子部位出现的红点。可能是毛囊炎疾病的。可以使用碘伏溶液涂抹治疗，以及服用抗生素如阿莫仙胶囊治疗以及服用盐酸西替利嗪止痒治疗为宜

意见建议：建议注意卫生，避免受凉，必要时候血常规检查为宜。

病情分析：你好，你的情况是有细菌感染造成了这个疖肿的表现，出现了痘痘的，这样的情况可以通过饮食调理，药物治疗的。

指导意见：你的情况可以通过口服甲硝唑，美满霉素，外用百多邦涂抹局部，另外多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺食物就可以了。

脖子长痘痘是什么原因

原因一：过敏。如果你脖子上的痘痘是一片一片的，略有发红，有的时候还有痒痒的感觉，那么，脖子上长痘痘多半是过敏所致，可能是食物药物过敏，也可能是污染的空气过敏所致!

对策：由于过敏原因引起的脖子上长痘痘，想要去除脖子上的痘痘，首先要搞清楚造成自己过敏的根源，如果是食物或药物过敏，停吃和停用是第一步，使用防过敏产品是第二步，以缓解皮肤过敏现象。

原因二：内分泌系统的失调。对于女人，简单地说，就是例假不顺。它直接影响着人体的很多机能的发挥，痘痘的出现也与其密切相关。在来例假前1-2周的时候，卵巢会分泌出黄酮激素和雄性激素，这会导致角质粗厚，身体免疫力差，从而引发痘痘。

对策：由于内分泌失调引起脖子上长痘痘的，想要去除的话，作为女性，应该学会从例假上了解自己近期的身体状况，以此调整自己的饮食起居。多吃含锌含钙食物及多吃维生素含量多的食品。另外保持良好的心情是祛痘的不二法宝。

原因三：油脂分泌旺盛。我们都知道油脂分泌太过而水分不足，是痘痘形成的最主要的元凶，油脂分泌多的地方，特别容易引发痘痘，脖子当然也不例外，油脂分泌旺盛就会引起脖子上长痘痘!

对策：常清洁皮肤，防止油脂堆积。可配合同仁本草控油爽肤水抑制油脂过度分泌，调理痘痘周围红肿发炎的肌肤，收敛毛孔。清洁面部后取适量轻拍面部即可。

脖子上长痘痘吃什么好

1、大蒜白芨煮鲤鱼：将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮,鱼肉熟后即可食用。

2、雪梨芹菜汁：芹菜、西红柿、雪梨，柠檬。洗净后将它们放入果汁机中搅汁，饮用。功效清热，润肤。适用于痘痘的辅助治疗。

3、红萝卜芹菜汁：红萝卜，芹菜，洋葱，洗净后将其一起放入搅汁机中搅汁，饮用。清热解毒，祛火。可辅助防治痘痘。

4、海藻、昆布、甜杏仁，薏苡仁。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，然后与薏苡仁煮粥食用。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痘痘。

脖子后面痛，常会伴随着头痛。相信每个人都有经历过。

头痛主要原因

1、饮食不当。 有些食物能够诱发头痛发作。如果是经常食用这些食物就可能导致出现经常头痛。根据相关研究结果表明，乳酪、巧克力、啤酒中含有的酪氨酸会诱发偏头痛发作;香肠、羊肉和海味食品也有诱发偏头痛发作的可能性。

2、服药不当。因为人体体质的差异性，可能会因为服药后出现头痛的情况。比如某些人服钙离子拮抗剂、硝酸脂类药物可以引发头痛。而长期服用麦角胺、咖啡因等一旦停止服用也会出现头痛。

3、遗传导致。 经常头痛，特别是患有偏头痛的患者大部分人是具有家族史的。特别是在有阳性家族史的患者中，头痛发病年龄早、病程长。对于有家族遗传性的头痛在平时的生活中更要特别注意。

脖子痛主要原因：

1、颈肌纤维肌炎。颈肌纤维肌炎也叫颈部肌肉劳损，是一种颈部肌肉创伤性无菌炎症。患者会因为炎症产生肌肉痉挛的现象，而肌肉痉挛又会导致局部组织血管痉挛，血管痉挛导致肌肉和筋膜营养不足，炎症加重，如此恶性循环，使脖子疼痛加剧。 颈肌纤维肌炎一般可以通过按摩治疗控制缓解疼痛。将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 药物治疗在本病的治疗中也起到重要作用，可以在医生的指导下选用中药或西药。

2、颈椎病。颈椎病是由于长期慢性损伤积累造成的颈椎退行性变，当颈椎退变到一定的程度就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。 颈椎病会使颈部活动受限，压迫颈部神经、肌肉韧带等，造成脖子酸痛。颈椎病造成脖子酸痛时，会出现触电一样的感觉，同时伴随手指麻木及其他身体部位的疼痛。 颈椎病一般需要及时就医，在医生的指导下进行理疗、药物治疗或手术治疗。

3、落枕 。落枕是由于肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，均可使颈部一侧肌肉紧张，导致颈椎小关节扭错。还会发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。 落枕的人可以通过指压胛下穴，配合按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等，效果显著。

4、脖子酸痛可能与日常习惯和工作有关。久坐、长时间伏案工作、使用电脑及长时间开车都会使脖子长时间保持紧张的状态得不到放松，长期积累就会造成脖子慢性损伤，造成脖子酸痛，慢性损伤如果不及时采取措施缓解损伤，则有可能导致颈椎病。这种情况一般通过活动脖子、热敷、增强体育锻炼等方法，可以使脖子得到放松，从而缓解酸痛。

5、老年人疾病如高血压、高血脂等血管病变会导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化，从而使患者发生脖子疼痛的症状。所以老年人发生了脖子疼痛更要多加注意，及时检查，确定病因，以便对症治疗。

6、风湿风寒也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。风寒风湿造成的脖子酸痛，可以通过热敷、贴膏药等缓解疼痛。

7、运动扭伤、跌倒、撞击等外伤，会因为突然的外力造成颈部韧带及软组织严重过度拉扯，从而导致脖子痛。出现外伤引起的脖子酸痛，应该第一时间检查伤势，伤势轻微者可以通过按摩治疗，严重者要及时送往医院进行治疗。

脖子痛引起的头痛也是不容忽视的。相信有很多人都有头痛的经历，为什么会头痛呢?

婴儿脖子淹了怎么办

宝宝淹脖子是在婴幼儿时期经常发生的事，因为出汗比较多，宝宝皮肤褶皱里面不透气就会出现淹脖子的现象，这个时候妈妈一定要及时处理，避免宝宝皮肤发炎。对于宝宝来说，淹脖子对方的皮肤是破损的。妈妈可以用温水帮宝宝清洗一下，水温别太高，大概38~40度左右，如果温度太高的话，宝宝会感觉烫。也可以用软一点的毛巾打湿了给宝宝擦，擦的时候动作一定要轻柔，避免对宝宝的皮肤造成二次伤害。

帮宝宝把皮肤清洗干净之后，一定要吸干上面的水分。给宝宝擦点润肤霜或者润肤油，防止淹脖子地放出汗，可以保持宝宝的皮肤干燥。能让宝宝尽快好转，很多妈妈在宝宝出现淹脖子的情况的，之后会给宝宝涂一些爽身粉，其实这个方法是错误的，爽身粉在孩子皮肤没有破损之前涂是起到预防的作用，但是破损之后再涂的话，宝宝会感觉不舒服。

一般比较小的宝宝会出现淹脖子的现象，尤其是在三个月以前，所以要经常让宝宝练习抬头多抬头，皮肤的褶皱打开，空气流通就能避免淹脖子的现象。也要在宝宝没有淹脖子之前给宝宝做预防，每天涂抹爽身粉，让宝宝的脖子的皮肤保持干燥。涂抹爽身粉的次数看天气情况，如果天气比较热的话，每天多涂两次。涂抹爽身粉之前，要把脖子的皮肤清洁干净之后，再用粉扑沾上爽身粉。

宝宝脖子淹了以后一定要做好皮肤护理。避免出现严重的感染导致皮肤溃烂。严重的会发红发痒，需要去医院治疗。平时对于宝宝褶皱比较多的地方要做好预防，比如脖子，腋下，大腿根部。每次洗澡之后要给宝宝涂抹爽身粉，保持皮肤干燥，如果天气比较热的话，屋里面开空调降温。

为什么亲吻脖子会致人死亡?不管是在电视中，还是在现实生活中，我们或许都看见过有些人的脖子上出现淤青，但这和我们平时看到的不一样，它是吻痕，被称为种草莓，这种事情已经见怪不怪了。

大家知道，亲吻这是事情，并不是所有人类所特有的，包括所有动物，它们都是做这歌动作，比如亲吻自己的孩子，这是一种表达的方式。对于女生来说，就希望早点找到自己的另一半，每天都可以给自己一个亲吻。

刚开始只是简单的亲亲，但随着思想的开放，这件事情变得恐怖一些，有些人觉得这是一件很平时的事情，是能让两个人之间的关系更近一些，却不知道这件事情也能给一些人带来生米危险，曾经就有人因为这件事情死亡，这并不是在乱说，这件事情是真实发生过。接下来就听小编说说。

肉眼看到的种草莓，用科学的解释，这样并不浪漫，吻痕会留下痕迹，是因为皮下毛细血管破裂引发出血，出血的时间长一些，就会变成淤血的样子，这就是我们大家所看到的“草莓”。

在一般情况下，亲的时候用力，才会出现这样的现象，并不会出现生命危险，但种的地方不对，就会出现危险。大家都知道，我们的脖子上有很多的血管，包括最主要的动脉血管，当它出现异常，就会向大脑传达指令，这时心脏就会停止跳动，血压快速的下降，这时大脑就容易出现缺氧的情况，同时出现供血量不足，紧接着各个器官就慢慢停止工作。

电视上很多人出现上吊，被人勒死的情况有很多种，他们并不是因为没有办法呼吸而死，而是因为出现供血不及时而导致死亡。

提醒大家，不是说不能亲吻，只是需要需要方式，别因为种草莓这件事情而丢掉性命，这样的结果，是大家都不愿意看到的。

我们在工作和学习的时候，往往不太注意对脖子的保护，到导致脖子疼。那么，脖子疼的原因是什么?脖子疼怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

脖子疼怎么办

1、强颈肩部肌肉的锻炼

在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

2、保持正确的姿势

注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。

3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

4、及早、彻底治疗颈、肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

5、饮食调理原则

(1)合理搭配，不可单一偏食。

(2)应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

(3)饮食有度，不要做到饥饱失常。

(4)不要经常吃生冷和过热的食物。

(5)应戒烟、酒。

6、选择合适的枕头

对一般人来说，每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起或加剧颈椎病。反之，如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势，亦可有预防和治疗作用。

对于城市白领而言，由于工作繁忙，经常加班，即使颈椎不舒服，也很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。

(1)高低曲度很讲究

俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。

枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。

习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

(2)软硬适中

颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

脖子疼的原因

1、颈椎病：颈椎病也是现在人类的高发疾病，主要原因就是我们的脖子在长时间的低头伏案工作、使用电脑中形成了慢性磨损后，导致颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

2、颈部肌肉劳损：是由于颈部运动不适，而出现的急慢性损伤软组织，导致了颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。

3、颈部外伤：平时生活和工作中，颈部存在很多的创伤肯能性，例如突然的撞击、跌倒、颈椎外伤等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

4、落枕：平时的睡姿不正确可能导致颈椎小关节错位，出现颈部扭伤，或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。