化完妆喷脖子变白的那个叫什么【汇集20篇】

上班族整天呆在办公室里面对着电脑工作，有的时候工作忙下来，一整天都不怎么动，就一直在工作，长时间的一个动作，导致身体的很多部位都僵硬了，那您知道脖子疼也是这样导致的吗？您知道经常出现脖子疼怎么办吗？其实很多人认为的脖子疼是颈椎引起的，就来一起看看颈椎疼怎么办吧。

脖子疼怎么办

长时间的僵硬着工作，身体的任何一个部位都是受不了的，经常做在电脑前的工作人员，十有八九都是颈椎出现了问题，才导致自己的脖子经常疼痛的，所以说想要改善脖子疼那就来看看吧。

人的颈椎由七块骨头构成，是头部的支架。而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。

这么多功能和压力都要这区区七块骨头来承受，颈椎就像是一段弹簧，如果承受的压力过重，或者是长期处于紧张状态，就容易疲劳，失去弹性。

在颈椎中间的空腔里，脊髓在这里穿过。大脑发出的种种神经支配信息，是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑发送神经信息。

在颈椎前部，还有血管、呼吸道、食管等复杂的生理器官。可以说颈椎是全身的交通枢纽，牵一发而动全身。

预防：人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说是每45分钟为一个周期，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在每45分钟休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。

提醒：休息时，眼望远方，让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。休息时间不一定很长，但可令颈部从原来的状态释放出来，不至于过度疲劳。

脖子疼怎么办

不仅仅是上班人士会经常出现脖子疼，有一些人是因为自己的不良习惯导致自己的脖子出现酸痛的感觉，所以说想要让自己的脖子不再痛的话，就试试下面介绍的几个方法，见效非常快的哦。

我们的老祖宗有句话叫“坐如钟，站如松”，是教我们如何坐和站的，这句话非常有道理。

因为如果你做到了“坐如钟，站如松”，你的脊柱就会处在一个平衡的位置上，这样就不会刺激或压迫神经，也就不会出现相应的疾病了。

另外一点就是要注意休息，工作时间长了别忘了站起来活动一下，伸伸腰，活动一下颈椎，给自己一个放松的机会，相信一定会有助于你的健康。

冰敷

当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.。

坐有靠背的椅子

其实归根结底就是因为您的背部长时间没有什么东西支撑，就仅仅靠着自己的小身板支撑了，一旦负荷太重的话，身体就承受不住了，所以说上班的时候一定要做有靠背的椅子，减轻自己的负担，才能缓解您的脖子疼。

垫毛巾

当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

避免经常低头

坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

视线应与显示器水平

你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

减少电话聊天

讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

睡硬床垫

许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，"许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。"你若有同感，不妨舍弃枕头。

放轻

松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。

注意事项：脖子酸痛是颈椎病前期症状.年轻人患颈椎病的“元凶”多是自己的不良习惯，其主要是长期保持错误的姿势，加上缺乏适当的锻炼。

长期低头或扭着脖子看书，或者长期紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势，会造成两个椎体之间的压力不平衡，或颈部肌肉过度牵拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激，引起相应区域的疼痛等症状。

颈椎疼怎么办

暂时缓解法

当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。

三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。

转圈扭脖子

颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。

周末的时候，可以选择去放风筝

放风筝因为脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。

面朝床平躺

然后尽量让脖子向后仰，双腿抬起，尽量用手去碰到抬起的腿，这样，会直接拉动脖子也往后，脑袋也向后仰，起到很好的作用。记得，这样做的时候，肩部的动作也要跟上，才能起到效果。最好是，连续这样做30至50次。

身体站立

胳膊伸展与肩平起，然后双手心向外，脖子后仰，肩放松。胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎疼痛的作用。这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能起到良好的作用。

躺在床边

然后把脑袋顺着床沿放下，身体处在床上，这样，也能让疼痛的颈椎得到缓解。这种动作，最适合在看书的时候，用，但却又伤眼睛。所以，最好闭着眼睛去做这个动作，不要做着做着睡觉了哦。

脖子疼的原因

长时间一个姿势

我们周围很多人，工作起来废寝忘食，忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要减少坐在电脑前的时间。

睡觉姿势不正确

还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。

收到外力撞击

如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子疼痛，前者的话可能需要进行冷敷受伤部位，有创伤的可能还要进行包扎，而后者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子处的骨骼。

神经压迫

大家知道吗？我们生活中的一些我们想不到的细节会成为脖子疼的原因。其中还有一种情况会引起脖子疼，就是神经性的脖子疼，也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼，这个比较严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。

结语：上班人士不仅仅会出现脖子疼那么简单的，如果您去医院检查一下的话，会发现自己的颈椎也是有毛病的，还有的人手指也是有毛病的，因为长期的对着电脑，手指不停在打字，还有就是肩膀，所以说出现脖子疼的话一定要及时调理的，不然真的会出现问题的。

突然搬举重物、做滚团动作时头部位置不正、睡眠时枕头过高、熟睡时头颈部过度斜置或肩颈裸露受凉、乘车时坐在窗口迎风斜视车外景色以及在凉风中长距离乘坐敞篷汽车等等，都有可能扭伤脖子或颈椎，那么脖子颈椎扭伤怎么办？下面就来为大家介绍一下。

颈部扭伤后，轻的感到颈部牵痛，头不能自如活动。重的局部有轻微肿胀，疼痛压痛明显，可伴有头昏、精神不好、食欲减退、烦躁不安等全身不适症状。由于扭伤部位的肌肉不同，疼痛牵引的部位也不同。胸锁乳突肌扭伤时，可引起胸骨旁牵引痛；颈长后肌扭伤时，可弓引起脊背部牵引痛；斜方肌扭伤时，可引起肩部牵引痛，部活动明显受到限制，影响工作和睡眠、饮食等日常生活。颈部扭伤是软组织损伤中较轻的一种损伤，病程较短，一般3～6天便可自行恢复。

外伤导致的颈椎病，可能是扭到了颈椎，导致的疾病，发现后要注意休息好，不要过度的劳累，可以多增加颈间脖子肌肉的锻炼，或者是没事的时候，用手多按摩按摩脖子处。或者是喝一些中药来进行调理治疗，或者是采取中医针灸疗法进行治疗，严重的患者需要做牵引法，平时要保护今追出的保暖，不要受凉，可以多吃一些含改制高的食物，或者是吃一些钙片。严重者需要用颈部固定器固定。

需要注意的是对于此类病人平日应放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠。今天小编就为大家介绍到这里，如果您还想了解颈椎发生扭伤该如何急救等知识，可以登录查看，海量意外伤害急救小知识供大家查阅。

选择合适的颈霜、切勿挤压做好护理、调整饮食、保证充足的休息时间、严重时最好就医。

一、选择合适的颈霜

清洁完脖颈，可以用手由下向面部，做向上提拉工作，同时选择一款适合的脖颈霜，搭配这种按摩方法使用效果更好。在脖颈霜的选择上尽量不要选择过于油腻的产品，应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜。

二、切勿挤压做好护理

如果脖子上长了痘痘应当做好清洁和抗菌消炎，每天涂抹芦荟胶在痘痘表面，加速自我毁灭的速度。对于脖子上的痘痘，不要挤压，否则容易造成细菌感染，反而加速了痘痘的恶化，形成更难以去除的痘印。

三、调整饮食

饮食上应当少食用脂肪、糖类、油炸、刺激性食物。日常应当尽量保持个人饮食清淡，多食用蔬菜、水果、粗粮等健康食品，不要因为一时的口贪，而导致痘痘的产生。

四、保证充足的休息时间

熬夜通宵是现代人很常见的生活方式，都以为熬夜过后补觉就可以了。人体内是有生物钟的，如果生物钟被破坏了，是难以通过其他方式来补救的。所以，不要熬夜，要尊重人体内的自然规律，让身体在适合的时间得到充分的休息。

五、严重时最好就医

有些人是因为身体疾病的原因而出现了颈部痘痘，比如人体内分泌系统的紊乱也是一个重要的原因。内分泌系统紊乱会导致激素水平的紊乱，这时候需要在医生的建议下，服用一些药物。在疾病慢慢恢复后，颈部痘痘的情况自然会改善。

猫挠脖子不一定有跳蚤。很多猫都有偶尔挠脖子的习惯，可能是皮肤干燥发痒，也可能是耳螨引起的，不一定是跳蚤。主人可以检查猫头发以下的皮肤状况。如果有明显的黑点，说明猫身上确实有跳蚤。

对于猫来说，当它们长癣时，它们可能会发痒。这是猫的皮肤问题。猫主人可以把猫的头发拔出来检查。如果猫主人在猫的皮肤上看到红点和癣斑，他需要去医院治疗。

夏天由于炎热的缘故，很多胖乎乎的宝宝脖子下面都容易出现红红的情况，这就是我们所说的宝宝脖子被淹了，那么夏天宝宝脖子淹了怎么办？教您三个小窍门吧！

一、宝宝脖子淹了怎么办：热毛巾敷

如果婴儿脖子淹的不是很严重，可用热毛巾热敷宝宝脖子，可起到杀菌润肤的作用。

具体做法：

宝宝淹脖子热敷毛巾，每次热敷20分钟左右，每天坚持做3--5次。

注意：

1、热毛巾不要太烫，以防烫伤宝宝。

2、热敷完了要用干布擦干，以免留下水渍加重淹脖子病症。

二、宝宝脖子淹了怎么办：晒太阳

让宝宝的脖子晒晒太阳。宝宝脖子淹了，会因细菌滋生而发红发痒，可以把宝宝抱到阳光不是很毒的太阳底下，让宝宝的头部向后仰，晒晒他的脖子。

晒太阳注意：

1、妈妈们还可以给宝宝多晒太阳，适当的紫外线照射既有利于杀菌，又可促进头皮的发育和头发的生长，而紫外线照射皮肤后还可以产生内源性的维生素D。

2、不过妈妈们千万别让宝宝的头皮在太阳底下暴晒，最好戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。

3、像夏季，最好选在早上八九点钟或下午四五点左右，光照不太强的时候带宝宝晒太阳。

三、宝宝脖子淹了怎么办：换围嘴

给宝宝换纯棉透气的围嘴。不要买涤纶的围嘴，不透气会加重宝宝脖子红肿症状。如果使用蚊帐布之类的透气的就不错。

如何挑选围嘴：

1、一般采用纯棉材料，透气、柔软、舒适、吸水性好，宝宝喝水、吃饭、流口水时都不用担心弄湿衣服。有些采用粘胶设计，穿起来更方便。

2、围嘴不宜过大，四周也不要有很多荷叶边或机织的花边，式样大方、活泼就可以了。

3、低龄宝宝更适合使用围嘴，穿脱和换洗都很方便。

对于女孩子们来说，一款好看的耳环除了起到点缀的作用之外，其实还有着显脸小和让脖子看起来更修长的作用，所以选对款式其实十分的关键。

糖葫芦耳环

这种大大小小错落有致的珍珠耳环其实是很显脖子长的，我们在这里把串成串的珍珠耳环叫作糖葫芦耳环，其实也不仅限于珍珠耳环，还有很多圆球型的都可以，长度大概在4到5个球是最完美的，它能起到很好的修饰作用。

夸张几何耳环

夸张的几何耳环则看起来会干练许多，很适合喜欢极简风的妹子们，任何形状都挺好看，而其中三角形是最显瘦的一种，这种简单的几何造型耳环看起来也会非常时髦，大家完全不用担心造型会太过于复杂。

不对称耳环

不对称耳环也是很显脖子长的一种款式，这种耳环一般都是一边是有特色的耳钉，而另外一边是长长的流苏，在流苏的修饰下，其实会显得脖子的线条格外纤细，而且只有一边有流苏，也不会太过于累赘。

这三种耳环都特别的好看，尤其是在夏天要露脖子的时候戴会非常的加分。

刺客蜘蛛分布在南美洲、澳大利亚和马达加斯加。它的长脖子和大下巴是它独特的外表。这只奇怪的蜘蛛(也叫鹈鹕蜘蛛)通过它的嘴捕食其他蜘蛛，嘴可以张开90度。它们通常通过刺穿和注射毒液来杀死猎物。所有被咬的猎物都不能免疫。这就像学校里的坏孩子很容易虐待书呆子一样简单。

蜘蛛不应该有脖子。事实上，使用脖子这个词是不合适的。蜘蛛身体的前半部分叫做头部和胸部，在那里你可以找到它的腿、口器和眼睛。我们上面的那个叫做甲壳(这么说可能有点奇怪，所以为了让你明白，接下来我将用一个脖子代替它)。所以，他们实际上没有我们认为他们应该有的头脑。但是刺客蜘蛛，它的“头”只有一根稻草那么长。蜘蛛眼睛和下巴的部分(科学上称为爪肢，如果你不介意的话，我们称之为爪)。它分布在头部的甲壳类动物区域。但也许这是最奇怪的事情，它们的口器在脖子上。也就是说，他们的脖子在脸的中间。

这些特征让刺客蜘蛛有点笨拙。事实上，它们经常把所有的时间都倒挂在树叶和其他地方，“直立行走对它们来说非常尴尬，”加州大学汉娜·伍德的蜘蛛专家戴维斯说。"这些蜘蛛有点重，它们的脖子是其中最长的."但是伍德并不认为他们奇怪的身体结构导致他们向后走。“也许是因为他们倒立行走，才长了脖子。否则，如果他们走对了路，他们可能不会这样做。”

但这并不妨碍它们成为真正的猎人。它们是森林中的鬼鬼祟祟的忍者，通过它们细长的前腿感知其他蜘蛛的存在，前腿的功能就像触角(它们不会通过网抓住猎物，但可以通过撕扯其他蜘蛛的网来捕食)。一旦它们接近猎物，它们会小心翼翼地靠近以免被猎物发现。当它们接近猎物时，它们会停在蜘蛛网的边缘，像蝙蝠侠一样上下移动。“这个过程非常漫长而缓慢，”伍德解释道。“我认为这是一个非常缓慢的过程。他们的猎物不知道另一只蜘蛛正在为自己狩猎。”

然后它们会移动细长的腿，慢慢地接近目标。(他们的视力基本上没有用，因为他们的两只大眼睛几乎在头的两侧)。当它们靠近时，它们会像刺客一样，用它们末端的尖牙发动远程攻击并杀死它们的猎物。(这个动作就像叉车叉东西，但这一次它不是举东西，而是杀死一只蜘蛛。)然后，它们通过下颚的尖牙注射毒液，让猎物保持一定距离。然后把受伤的蜘蛛咬回去。通过这种方式，刺客蜘蛛可以捕食和自己差不多大的蜘蛛。

奇怪的是，一旦猎物被夹住，刺客蜘蛛会把它的头骨放回静止状态，保持静止在90度。伍德无法解释原因。也许这是他们吃东西的最好方式。这可能与能量的利用率有关，而且猎物会在短时间内被消化。过一会儿，暗杀者蜘蛛会感觉到它们的猎物是否还在从它们细长的腿上移开。如果没有反应，它们会放低下颚，用口器对准猎物。是的，是他们吃饭的时间了。

它们可怕的前爪不仅可以用来打猎，还可以用作小提琴。

你知道吗？当两只刺客蜘蛛坠入爱河时，它们会通过振动腹部来调情。“它们有一条非常特殊的腿，叫做肢，非常靠近它们的口器，”伍德解释道。"它们的前爪上摩擦着特殊的毛发，通过这些毛发，它们可以快速振动发出声音。"当他们决定成为伴侣时，他们会把自己的胃贴在自己的胃上，面对面地分开——因为他们的头很大。雄性刺客蜘蛛用它们的四肢抓住雌性刺客蜘蛛，并将精子送入它们的生殖器。

当一只雌蜘蛛能产卵时，她会用腿产卵。"无论她去哪里，她都会带着她的孩子。"伍德说。“这些卵看起来像真菌孢子。一个接一个，他们像小球一样挂在她身上。”一旦卵孵化出来，全家人将在一起生活几天，然后婴儿将开始行走和狩猎

相信经常久坐的人经常会出现这样一种情况，脖子稍微转动一下就会发出咯吱咯吱的响声，这点情况相信办公室人群会有同感吧，大家都会想是不是我们坐久了脖子经常不活动就会发出这种声音了，其实这是对的，因为你长时间的不扭动脖子，所以身体在变硬，关节就会缺血，一有缺血的情况就造成了脖子干磨，而当你体内的血气不足，椎间盘就会收缩了，所以脖子一动就会咯吱咯吱响了，那出现这种情况应该怎样改善？下面和本网一起来了解一下吧。

脖子一转就响怎么回事

其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘，椎间盘可以起到缓冲作用，当人体气血不足的时候，椎间盘就收缩了，就会出现脖子一转就响的情况。

比如说：自行车链条缺油，不仅骑着很费劲，而且里面的滚珠也会咯吱咯吱的响，这种就类似脖子一转就响的情况，只不过自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

脖子一转就响怎么办

1、多多活动

尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2、远离空调

尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

3、杜绝可乐

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4、补充营养

这里提到的营养，主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多，但是良莠不齐。

5、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。一天做一次即可，重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池，合谷。再结合气海，足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。

脖子怎么护理

颈部清洁

清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

颈部按摩

洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

颈部运动

脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。

调整睡姿

侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

总结：现在大家清楚了为什么脖子一动会发生咯吱咯吱响声了，一旦出现这种情况，要考虑是不是自己许久没有活动身体了，这时候需要站起来走走，扭动扭动脖子，让身体恢复柔软的状态，还有就是空调吹多了还会引起身体的韧带钙化，平时尽量不要多喝碳酸饮料，这些对身体的钙物质都不好。通常在清理身体的时候，脖子这块是经常会被人们所忽略的，可是脖子护理不好，很容易发生一些不好的情况。

猫脖子被咬破变成癣了怎么办

可能是猫咪形成的一种皮肤病，恰巧在猫脖子处被咬的地方出现了。不得不说猫藓在春夏两个季节当中比较常见，很多猫咪出现过这类问题，一般第1次养猫的主人他们觉得猫藓属于一种病，要及时的治疗，一旦产生这类情况之后，要及时的带猫咪去宠物医院，其实从严格意义上来看，猫藓不算疾病，它不会影响到猫咪的自身，但是宠物的主人要引起注意，如果不能够及时有效的治疗，会让病变更加的厉害，甚至于传染给人类，一旦传染给人类的话将会难以治疗。

平时生活中我们所说的猫藓它的传染性特别的强，稍微治疗补肾的话就能够传染给其他的猫咪，当然也会传染给人类。因此我们面对猫咪形成猫藓之后，首先要将猫咪隔离，不要跟其他的猫咪接触，并且要做好对应的防护措施，还需要积极有效的检查一下猫藓的具体部位，在检查的时候可以通过对应的设备。

主人在检查猫藓的具体情况的时候，要是猫藓的情况相对轻微，主人可以适当的给猫咪涂抹药膏来有效的缓解，使用对应的药膏，有很多主人可以在兽医的指导下合理的使用，在使用药膏时需要将猫藓部位的毛完全剃掉，把皮肤上的皮屑都给擦掉，然后再适当的涂抹药膏，能够有效的治疗猫咪身上的猫藓。

在平时的生活中，为了尽可能的预防猫咪产生猫藓的话，个人觉得应该多给猫咪清洁肌肤，平时猫咪产生肌肤问题可能是清洁不到位所引起的，要是猫咪的猫藓比较严重的话，应该给猫咪推荐药浴，不排除有些猫咪出现的猫藓比较严重，这时候需要积极的配合医生进行治疗，必要的时候还需要在皮下注射对应的药物。

工作过度的劳累会引起脖子疼，头晕，反胃等现象。这些都是颈椎病的前期征兆。如何预防颈椎病成为了关键。

防颈椎病发生的有效方法：

预备动作：双手擦颈。 双手手指十指交叉，贴于后颈部，左右来回摩擦100次，力度不宜过大，以感觉局部微热即可。可促进颈部血液循环，放松颈部肌肉，使颈部肌肉组织处于放松状态，能有效避免接下来的运动过程中可能造成的颈部肌肉拉伤。

第一式：观天俯地 2 活动时可取立位或者正坐位，双手叉腰或者放置于膝盖前。向下低头使下吧贴于胸前，保持姿势，停留一个呼吸，然后慢慢抬起头后仰，双眼向上观天，停留一个呼吸。如此反复进行。以不感到难受为度。

第二式：左右摆颈 3 活动时可取立位或者正坐位，双手叉腰或者放置于膝盖前。双目平视，头颈先缓慢向左环旋转到最大限度，然后还原至预备姿势，连续旋转3次后换向对侧，再次旋转3次，左右交替进行。动作宜慢、宜稳，以不感到头颈部不适为度。

第三式：与项争力 4 两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。

5 预备姿势同上。练习时头颈向右后上方尽力转，上身躯干也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左上方尽力转，上身躯干也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空;还原。注意动作宜平缓，呼吸一次作一个动作。

第五式：托天按地 6 两腿并立，两臂自然下垂。练习时右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托出，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天;还原至预备姿势;左右交替，重复6—8次。

第六式：金狮摇头 7 两双腿分立与肩同宽，双手叉腰。头颈放松，缓缓做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6～8次。

颈椎病的锻炼是在颈椎病症状缓解后进行的保健训练，颈椎病症状发作期或者有进行性脊椎受压症状不宜采用，以免对颈椎造成伤害，加重症状。练习时保存自然呼吸，每个动作重复5-8次，每天练习1-2次，如果练习后感觉疼痛或者眩晕，提示练习动作幅度过大，可适当减免练习速度或者减小练习幅度。

在你的日常生活中，你是否有这样的感觉，无论何时你完成一天的工作或长时间保持一个姿势，你的脖子总是会很痛。这时，如果你扭脖子，你会听到“咔嗒”的声音。许多人说这是因为你有颈椎病。

由于生活和工作的原因，颈椎病已经成为一种常见病，并且逐渐趋于年轻化。那么，扭脖子发出声音真的是颈椎病吗？

扭脖子时有什么声音？

这种声音被称为关节咯咯声，具体到颈部就是颈部关节咯咯声。

这就像我们熟悉的“打响指”，也是一种关节弹跳。

那么，这声音是从哪里来的？

它是由关节软骨的摩擦和碰撞引起的。

关节腔的骨端覆盖着一层关节软骨，通常称为“脆性骨”。脆性骨与普通骨的区别在于脆性骨具有良好的弹性，能有效缓冲关节运动时产生的冲击力，保护关节的柔韧性。

长时间保持颈椎在固定位置，然后旋转颈部，软骨之间的摩擦和碰撞可能会发出“咔哒”声。

关节响是不是意味着颈椎病？

这不能完全等同，两者之间有一定的相关性。

关节弹跳分为生理性和病理性。

生理关节发挥作用，没有疼痛和功能障碍，只是发出声音。

病理性关节响铃，伴有肩部和颈部疼痛和沉重、手臂麻木和麻木，可传播至指尖，导致头晕，甚至心悸和心悸。有些人也可能遭受黑暗。

谁是颈椎病的高发人群？

1.白领阶层

事实上，颈椎病是一种与职业相关的疾病。在办公室工作时，颈椎病的患病率很高。例如，教师长时间在办公桌前工作，当他们低头时，他们的颈椎长时间处于弯曲状态。恰当的术语是强迫姿势。随着时间的推移，长期慢性疲劳会导致颈椎疾病。

当你转动你的脖子时，你到底是不是颈椎病？原件有两种

2.中老年人

随着年龄的增长，颈椎会发生骨质增生，关节腔会缩小，滑液分泌会减少，从而容易发生颈椎病。

如果我得了颈椎病，我该怎么办？

轻度患者，通过改变久坐、低头等不良习惯，多抬头，短时间伏案工作，坚持每天做举肩、转肩等简单运动，往往可以缓解和缓解，并且可以治愈。

中度患者需要到医院康复科和骨科进行治疗并接受物理治疗，这样可以降低风险。

重症患者需要骨科和神经科医生进行系统治疗，必要时进行手术治疗以缓解骨质增生引起的神经压迫。

颈椎病应该如何预防？

患颈椎病后，工作效率下降，影响休息。作为一种慢性疾病，没有即时治疗，重点是预防。

1.保持良好的生活习惯

合理使用手机、平板电脑等电子产品，不要连续长时间保持一个姿势，而是间隔时间，有意识地起身走动。

2、注意合理的姿势

对于颈椎，最舒适的姿势是与脊柱保持一条直线，直线是相反的，因为颈部有自然的生理弯曲。在这种直的状态下，可以自然地保持生理弯曲，放松颈部，并且可以尽可能地减少低头的姿势，使得颈椎处于自然的生理状态而不是强制姿势。

当你转动你的脖子时，你到底是不是颈椎病？原件有两种

3.及时调整桌椅的相对高度

对于儿童来说，有必要根据儿童的身高及时调整桌椅的相对高度，以防止因椅子高度低而被迫低头看书。

在条件允许的情况下，选择高度可调的桌椅，并根据儿童身高的增长及时调整。

当阅读一本书时，建议书的角度应该适当地设置，这样书写与眼睛成直角，并且脖子自然地直立。也可以考虑为学生购买一个立式书架，并将书放在立式书架上，这样颈部就可以摆脱低头阅读的姿势。

4、积极锻炼

参加更多的体育活动，扔掉手机和平板电脑。适当的体育活动有助于肌肉和骨骼的发展和完善，从而保护颈椎。

5.避免不适当的按摩

一些非正式的按摩店在进行颈椎按摩时会发出嘎吱嘎吱的声音，这实际上是伴随着颈椎损伤的风险，所以我们必须注意。

6.肩部和颈部运动

颈部运动的范围不容易太大或太猛，肩部和颈部是一体的，所以可以做一个简单的“热轮”运动来保护肩部和颈部:两腿分开站立，双手伸直，抬起，站在身体两侧，以肩部为圆心，两只手分别画圆圈，两只手的运动方向相反，不在同一个方向，但先慢后快，并逐渐加速。有一种摇摆肩膀的感觉，每隔几分钟，就有一种清爽的感觉。

总之，扭脖子的声音不一定是颈椎病。必须注意区分生理和病理。平时注意预防颈椎病，养成良好的阅读习惯，保持良好的姿势，避免颈椎损伤。

痘痘是最令人头疼的一种肌肤问题，很多人都会经常长痘，我们每个人爱长痘的地方都不一样，不同部位长痘的原因也不一样，平时的日常生活中我们有各种各样的原因而导致长痘痘，那么脖子上长痘痘怎么办？脖子上长痘痘是什么原因？

脖子上长痘痘怎么办

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

2.长在脖子上的痘痘不要用手去触碰和挤压，因为那些部位的皮肤很薄，容易细菌感染。

3.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂。常用温水清洗，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，油脂过多可以使用硼酸肥皂。

4.多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，调节胃肠功能，保持大便通畅。

5.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，改善油性皮肤的作用。

6.外用药可以使用维胺脂维E软膏或冰磺肤乐软膏。若是较为严重的，应立即就医，以免失去最佳治疗时期。

脖子上长痘痘是什么原因

1.皮肤含脂量过多。

2.含脂量与含水量的比值。油脂太多不一定会长痘痘，不过假如油脂多，水分又少的话，这个是脖子长痘痘的原因之一。

3.皮肤抗病能力的强弱。过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。

4.内分泌系统的失调程度。人体内同时存在着雌雄两种激素，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的;青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关;男性可能是痔疮或便秘等问题。

5.辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。

脖子的护理方法

美脖健美操

1.将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。

2.向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。

3.全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

4.用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。

护理脖子的方法

1.在清洁面部的同时清洁颈部，使用的是柔和的洗面奶。

2.使用颈霜或滋润型的护肤霜颈部不像面部因吸收过多油分而易引起粉刺暗疮，所以可选用含油分多的护肤霜。如果是油性皮肤，面部使用清爽性的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。

3.是按摩按摩可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行。颈前按摩：两手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。

平时的自我保养和注意事项

1.防止皮肤干燥春季风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥;日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。

2.对于敏感型皮肤，不穿透气性差的化纤衣服。

3.培养良好的生活习惯。良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

4.冬季颈部需要特别照顾。寒冷的冬季一定要给颈部“穿衣服”，厚厚的围脖就是最好的选择啦!围脖除了可以一定程度上保护颈部肌肤，更重要的是可以防止冷空气对呼吸道的刺激，能保护后颈部几个重要的穴位。养成带围脖的习惯，你会发现冬天没那么容易就感冒。

长痘痘不能吃什么

高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物!

精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

生活中经常会有后脖子疼痛的症状发生，有些时候这些疼痛可能还会影响到日常的工作以及生活。那么后脖子疼是怎么回事?出现了后脖子疼疼痛应该如何处理?小编跟你具体说说。

后脖子疼缓解措施

1.发生了头晕脖子疼要注意找出病因，进而针对性的治疗。对于由于颈椎劳损诱发的头晕脖子疼，日常应该注意改正不良的工作、生活姿势，适当的进行一些颈椎活动;

2.对于风湿、风寒因素诱发的头晕脖子疼，需要做好颈椎保温工作，如果病史较长，疼痛难忍可敷贴安´颈贴之类的膏药进行治疗;

3.对于慢性感染诱发的头晕脖子疼的症状，需要积极地治疗疾病，消除感染，日常注意感染源的护理工作，避免复发;

4.对于颈椎疾病诱发的头晕脖子疼，要及时检查，确定病因，积极地治疗，早期的颈椎疾病患者可采取药物、针灸、推拿之类的保守治疗方法，非常严重造成神经压迫的颈椎疾病及时手术治疗。

5.日常注意做好脖子的养护工作，改正不良的工作生活习惯，适当的做一些颈椎锻炼，选择合适的枕头，保持良好的睡姿，如此才能更好的消除脖子疼痛，还颈椎健康。

后脖子疼的原因

1.落枕导致脖子疼。许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的(枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼)。

2.长期伏案工作，造成颈部肌肉劳损。由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。

3.颈部外伤。如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

4.颈部疾病也容易导致患者发生脖子疼的症状。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等

5.老年疾病导致。许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变(导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化)。

脖子人人都有，但是长度形状不不一，小的时候觉得长颈鹿的脖子是最长的，今天小编带大家来了解世界上最长的脖子的动物，欢迎前来阅读。

世界上脖子最长的长颈鹿

长颈鹿是地球上最高的陆地动物，成年长颈鹿的身高约为5米左右，可以轻而易举的吃到高大树木上的树叶。那么，长颈鹿如此独特的身态是怎样演化产生的呢?

笔者以为，自然界中每一种有具体性质和形象的事物，都必然有起始的时刻和消亡的时刻，某一事物每一种具体性质和每一个具体形象，也都有必然起始的时刻和消亡的时刻。显然，长颈鹿那独特的身态应该是由普通形态的始祖鹿演化而来的。

研究发现，生物群体中的每个个体之间，包括同胞胎个体之间，即使其遗传基因没有发生突变，其身高、体重和身体各个器官的尺寸、形态，以及视力、嗅觉、听觉等能力的大小，必然会存在着一个分布范围，这种变化与包括遗传基因在内的多种因素有关，其中是由遗传基因引起的变化，我们称之为遗传基因量变。与偶然出现的遗传基因突变不同，遗传基因量变必然存在于包括同胞胎个体在内的每个生物个体之间。

由于遗传基因量变必然存在于包括同胞胎个体在内的每个生物个体之间，故长颈鹿的祖先——始祖鹿个体之间也必然存在着遗传基因量变。在整个始祖鹿群体中，总有一些个体的身高由于遗传基因量变，造成其身高要大于始祖鹿的平均身高。由于在身高上存在着由遗传基因量变导致的差异，那些身材相对较高的始祖鹿个体在树林中获取高处的树枝和树叶时，就会比身材相对较低的始祖鹿个体占有优势，而身材相对较低的始祖鹿如果采用低头吃草的方式获取生存资料，则会略优于那些身材相对较高的始祖鹿个体。于是，每当进入食物较为短缺的季节，竞争行为会引发始祖鹿群体中出现生存方式的分化，某些身材相对较高的始祖鹿会因势利导、顺势而为，趋于在森林里吃高处的树枝和树叶，而不是在低头吃草。而身材相对较低的始祖鹿也会顺应自然，趋于去吃地面上的干草，或者是迁徙到有水草的地方去生存。上述生存方式的变化会导致鹿群开始按身高产生分化，那些身材相对较高的始祖鹿会趋于生活在森林附近，主要以吃高大树木上的树叶为生。而身材相对较低的始祖鹿趋于生活在草地附近，主要以吃低矮的植物为生。

始祖鹿出现按身高分群，又会造成始祖鹿生殖行为开始按身高分化。那些身材相对较高的始祖鹿个体由于都在同一个群体里，彼此更为接近，其生育的后代的平均身高自然要远远大于身材相对较低始祖鹿群生育的后代的平均身高，于是，长颈鹿演化的第一步就这样迈出了。

只有确定了生存方式，才能确定自然选择的标准。当那些身材相对较高的始祖鹿愈来愈开始依赖吃高大树木上的树叶为生后，自然选择的标准也就愈来愈明确了。

在确定了生存方式的基础上，自然选择开始成为推动始祖鹿分化的直接动力。显然，身材较高的始祖鹿群体中，还会有因遗传基因量变导致的身高、体重和身体各个器官的大小，以及视力、嗅觉、听觉等能力存在一个分布范围的现象，甚至也会有身材相对较低的始祖鹿由于偏爱吃树叶而坚持混迹于相对较高的始祖鹿之中，但这并不影响自然选择的方向。始祖鹿群中那些身材相对更高的个体，由于在食物较为短缺的季节能够独自吃到更高处的树叶，其营养供应相对较为充足，身体的发育速度、健壮程度、抗病能力和生育能力显然会优于吃树叶的始祖鹿群中那些身材低的个体。由此导致它们的后代的发育速度、健壮程度和抗疾病能力等，显然也会优于吃树叶的始祖鹿群中那些身材低矮的个体。而那些坚持以树叶为生，又身材相对较矮的始祖鹿，则由于无法吃到更高处的树枝和树叶，难免会处于忍饥挨饿的不利状态，从而有可能导致其自身以及其后代发育速度、健康程度和抗疾病能力降低，并由于饥饿、疾病、天敌捕杀等原因而逐渐被淘汰，自然选择作用的结果是造成依赖吃树叶为生的鹿群一代又一代地趋于高大化，并使得依赖吃树叶为生的始祖鹿后代的遗传基因量变在自然选择因素的影响下具有了方向性。依赖吃树叶为生的始祖鹿后代的遗传基因，在自然选择因素的影响下，连续不断的朝着提高生存力的方向快速的定向量变，最终会导致其遗传基因在自然选择因素的影响下一次又一次的朝着提高生存力的方向发生定向质变，并最终使吃树叶的始祖鹿演化成了我们今天看到的长颈鹿。

毋庸置疑，在确定了生存方式的基础上，自然状态下随机发生的遗传基因突变也是一个可以影响始祖鹿身体形态演化的重要因素，假如偶然出现的遗传基因突变是造成吃树叶的始祖鹿的身体朝着有利于其吃到更高处树叶的方向变化的话。但偶然出现的遗传基因突变对生物生存力的影响通常是随机的，其中持续朝向有利于始祖鹿后代提高生存力的遗传基因突变发生的几率非常之低，不影响或者不利于始祖鹿后代生存力提高的遗传基因突变发生的几率反而相对较高，而持续朝向有利于始祖鹿后代提高生存力的遗传基因量变，则是必然存在于始祖鹿后代之中。因此，在自然状态下随机发生的遗传基因突变对始祖鹿演化为长颈鹿的作用，要远远小于遗传基因量变在自然选择因素的影响下不断朝着提高始祖鹿后代生存力方向定向量变以及由此导致的定向质变的作用。

由于遗传基因量变必然存在于每个始祖鹿后代身上，导致始祖鹿到长颈鹿的演化过程可以在相对较短的时间里完成，故进化史上处于过渡状态的长颈鹿的存在时间也相对较短，因此造成现在很难发现那些处于过渡状态的长颈鹿的化石。

顺便指出，地球上还生存着许多种与长颈鹿有着共同祖先的食草类动物，它们并没有因为身材相对较矮而被淘汰掉，其原因在于自然选择的标准是由生存方式决定的。生存方式不同，自然选择的标准也会有所不同。

世界上脖子最长的恐龙

马门溪龙， 1957年在四川合川县境内发现的，这种恐龙是世界上脖子最长的恐龙，它的颈部长达9米，是长颈鹿颈部长度的3倍。而且现生的哺乳动物，包括长颈鹿在内，都仅有7个颈椎，而马门溪龙却有19个颈椎。

马门溪龙生活在1.3亿年前的侏罗纪晚期，属于蜥脚类草食性恐龙，它全长达22米，专家通过分析确定它生前体重可达40-50吨。马门溪龙的骨骼化石最早是在我国挖掘出来的，也是由我国最早进行研究的。

关于它名字的来历还有一个小插曲：我国第一具马门溪龙骨骼化石是1952年在四川宜宾的马鸣溪渡口发现的。当时，那里正在修筑宜塘高速公路，建设过程中意外的发现了一具并不十分完整的恐龙化石，后来运往北京由杨钟健教授对它进行了研究，并根据发现地将它命名为马鸣溪龙，但是由于杨教授的口音，别人误将马鸣溪龙听成了马门溪龙，于是这个名字便被记录并沿用下来。

乘坐大摆锤留下后遗症了，这个奇怪的问题大家有没有遇到过。调查显示在乘坐大摆锤后很有可能会出现头疼。脖子疼的现象，那么乘坐大摆锤脖子疼怎么缓解呢?接下来为你做详细分析，请各位仔细阅读下文。

大摆锤脖子疼怎么缓解?小编分析如下;

像这样刺激的游戏项目，高血压，心脏病，晕车等人不能玩，会有危险，晕车的人玩就会像晕车一样，有呕吐感伴随胸闷头疼等情况发生。还有就是也有可能出现脖子疼的现象，大多数在乘坐大摆锤第二天发现这样的症状，建议到医院按摩科做个理疗，效果不错。

乘坐大摆锤需要注意以下几点;

1、听从服务人员指挥：乘客按照工作人员的指挥顺序上下。上下车时，请注意头上和脚下，以免磕碰或跌倒。

2、注意系好安全带：在大型游乐设施未停稳之前不要抢上抢下，乘坐时要系好安全带，要检查一下是否安全可靠，运行时请两手握紧安全把手或其它安全装置，安全带不能解开。

3、注意乘坐须知：在大型游乐设施的醒目地方都有“乘客须知”，要仔细阅读后再行乘坐，切勿翻越栅栏。乘坐前乘客一定要在安全栅栏外等候，人多时要排好队，切不可翻越栅栏。

4、不要站立拍照：大型游乐设施在运行中，切不可随意站立或半蹲，更不允许在运行中拍照。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期景区安全知识讲座依然有小编为大家讲解，精彩内容大家不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

减肥一直是很多人嘴边挂着的话题，减肥除了日常的饮食方面要格外注意之外，运动健身也对减肥瘦身有很大帮助。那么卷腹能减脂吗？卷腹为什么脖子疼？

卷腹能减脂吗

卷腹可以辅助减脂。

因为做卷腹时需要一直用力收缩腰腹部，它能够锻炼到这些部位的肌肉，使这些部位的肌肉变得更紧实，而且也会加速这些部位脂肪的燃烧，因此卷腹可以辅助减脂。

卷腹为什么脖子疼

做卷腹脖子疼的一个首要原因大多是刚开始做卷腹的人掌握不到要领，本来应该是腹肌发力的，可是却一不小心让脖子发力了，脖子用力自然做完卷腹会疼的。

所以，为了避免脖子发力，得依靠器械才行。健身房有那种专门的卷腹器械，建议初次健身者先用器械卷腹为宜。

卷腹怎么做减脂

热身运动

在做卷腹之前最好先做一下热身运动，可以活动一下腰部和颈部，同时做一下关节环绕、拉伸等运动，这样可以使身体的关节肌肉更好地进入状态。

动作标准

要想卷腹减脂的效果好，动作和姿势一定要正确，膝关节要弯曲成90度，脚掌平贴在地上，双手放在胸前或是耳朵两侧的位置，用腹部的力量卷起上半身，同时背部和地面的角度最好是45度，2秒之后缓缓地躺到肩部的位置，而且呼吸的节奏最好是起身时吐气，下躺时吸气。

调节速度

做卷腹运动的时候，要尽量放慢速度，这样可以使肌肉的控制力得到增加，或者你也可以选择起身稍快，下躺慢的节奏进行卷腹这项运动。

控制运动强度

减脂效果最好的是每天做3-4组，每组做30-40个，每组可以休息1-3分钟，但如果你是第一次练习卷腹，可以放慢你的练习速度，每天可以做2组，每组做20个。

卷腹可以天天做吗

从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。

因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。

不建议天天练卷腹

虽然说有能力天天做卷腹的人是可以天天练，但是专家表示，并不建议这样天天练。

一方面，天天练卷腹我们的腰椎受不了。另一方面，我们身体的每一块肌肉，其实是没有必要天天练的，因为练的过程是在破坏肌肉的过程，要知道休息和摄入营养是肌肉恢复和生成的过程，这缺一不可的。

所以，最佳卷腹(或其它腹肌练习)的练习频率为隔天锻炼一次，或者每三天锻炼一次即可。

另外，腹肌和别的部位不一样这个地方脂肪比较厚，还要结合饮食才能有比较好的效果哦。所以，练习期间建议以低脂饮食为主。

脖子粗的女生在选择项链的时候往往会比较困难，一般来说，在选择项链的时候形状、长度和粗细都是非常重要的，这些都会影响到佩戴的效果。

脖子粗戴什么项链好看

脸大脖子粗，最重要的就是通过项链耳饰平达到拉长的效果。

首先，项链通常的规格是16寸、18寸、20寸、24寸等，尽量不要佩戴锁骨链和16寸的项链，至少要从18寸起，最长到多少寸呢?就要视自己的身高而定，大概到胃部上下。项链的粗细也要跟自己的体重、体型来整体考虑。体重越高越要选择得恰当，既不能显得太细，也不能显得太笨重。

项链最好是带有坠感的，而不是轻飘飘的弧形挂在胸前，最好带有吊坠或者是V型型效果的项链。而且在款式上，项链的最抢眼，最突出部位，最好在坠子上，而不是整条项链的视觉效果都是均匀的，最好项链的上半部分是比削弱，而到下半部分很明显的有造型或者能吸引人。

脖子粗的人适合戴什么项链

1.花瓣型项链

脖子粗的女生在脖子上配戴一条花瓣型的项链是很好看的，给整体增添了亮点，与裙子颜色相对称，营造出精致感。

2.幸运四叶草纯银项链

传说四叶草能带来幸运，那么这款贴身佩戴的四叶草吊坠也许就能为你带来好运，纯银制成的好运四叶草，中间再用晶莹剔透的钻石点缀，戴上后立刻成为夏日女神哦。

3.浪漫爱心项链

光听这个名字就够浪漫了吧，这款浪漫项链可是很适合粗脖子女生的哦。心心相印的造型，11颗锆钻在外镶嵌，代表一生一世的永结同心，送女朋友也是不错的选择，如此浪漫又寓意唯美的项链连小编我都想买一个了。

脖子粗怎么挑选项链

1如果你的脖子相对比较粗，那么在项链的选择上一定要注意链子的粗细，不要选择那种非常细的细项链，这种极细的款式会和你的脖子产生明显的对比，让你的脖子显得更粗。建议选择项链本身稍微粗一点的，然后简单一条就可以成为亮点的设计。最好是选择没有多余吊坠的项链，如果要有的话也一定要避开特别小巧的类型。

2另外在长度上，太短的项链也不太适合脖子比较粗的。现在市面上一般项链的长度大约在38~45厘米，不过我建议如果你的脖子比较粗，那么在选择的时候至少要44厘米以上。这样佩戴起来才会露出刚刚好的长度。

3在搭配上的话，因为选择的项链属于比较有分量感的，所以这时候就建议衣服的领口不要有太多复杂的设计。

脖子粗的人适合黄金吗

不适合，女生带项链当然是为了做装饰，让整体的气质有所提升了。所以脸比较大而且脖子粗的这类女生在购买项链的时候，一定要避免显得俗气的黄金了。本身你就属于魁梧类型的，再带上黄金项链，那简直就是个乡村爆发户了，而且会很笨重。所以银质和绳编的玉质项链都是不错的选择，为了搭配衣服也可以挑选饰品类的项链，有钱的话当然是白金的项链了，总之颜色尽量要以浅色系为主，会有修饰脖子的效果。

许多人在没事的时候喜欢扭动脖子，听到“咔嚓”一声才满意的点点头，尤其是很多年轻人十分喜爱做这一动作，似乎他们将这动作当作了彰显个性的事情，但是在别人做这动作时我们总是会有这样一个疑问，经常扭动脖子让它发出声响是否会危害身体呢？答案是肯定的，适当的扭动脖子能够带来好处，但让脖子发出响声很容易损伤身体。

扭脖子有响声带来的危害

虽说在生活中长期伏案工作或者不运动颈椎，会让颈肩部位的软组织过于紧张，同时会导致颈肩关节上的肌肉承受很大的压力。

而通过扭脖子可以让关节得到运动，释放肌肉的压力，对于放松颈椎避免颈椎疾病有着一定的促进作用，但是，扭动脖子并不等于关节复位，经常做这事会带来很多安全隐患。

要知道颈椎是一个很脆弱的部位，扭脖子时如果角度或者力度控制不好，就有可能引起颈椎小关节错位，并且扭动的过于频繁，还容易让韧带出现慢性劳损，使得颈椎之上出现钙化点，因此才会说扭动脖子并不全是好事情，尤其是让颈椎发出声响的扭动方式。

扭脖子带来的坏处

扭动脖子让颈椎发出响声这个动作看似能够彰显个性，但是很容易损伤颈椎，甚至让颈椎疾病反复发作。

一、关节磨损

经常扭动脖子，很容易导致关节磨损，因为脖子被扭动发出声响，往往是关节与关节摩擦导致的，而经常这样做，关节磨损便是一件十分容易出现的事情。长期如此，便会导致颈椎疼痛等情况出现。

二、韧带慢性劳损

颈椎处是存在韧带的，但是经常扭动颈椎会让颈椎韧带出现慢性劳损的情况，时间长了，就会导致颈椎肌肉酸痛，尤其是在阴雨天这种情况会更加明显，给人的生活带来很多不便。

此外，韧带慢性劳损还容易出现韧带钙化这种情况，韧带钙化对于身体健康造成的损害想必不用小编多说大家都是知晓的，所以为了避免这种情况出现，一定不要经常扭动颈椎让其发出响声。

三、颈椎错位

颈椎错位的危害不用多说，所有人都十分清楚，当颈椎错位时稍不注意就有可能导致更危险的椎关节脱落。而经常扭动颈如果用力过猛，便容易导致颈椎错位。

颈椎错位十分危险，甚至有可能会压迫气管，导致人呼吸困难，危害生命安全，因此对于这一点需要十分注意才可以。

四、颈椎紊乱症

颈椎紊乱症对于身体来说并没有任何好处，它很容易导致人出现头晕、耳鸣、胸闷、心慌等危险情况，而引起这种疾病的原因之一便是颈椎慢性损伤，经常扭动颈椎，颈椎关节磨损，颈椎韧带劳损，便会增加这种疾病出现的几率。

五、颈椎疾病

其实颈椎紊乱症也是一种颈椎疾病，但是将之分开来说，是因为对于颈椎疾病我们多是认为颈椎骨骼出现了问题所导致的，而经常扭动脖子，一直让它咔咔作响，便容易损伤颈椎骨骼，甚至会导致颈椎骨膜受损。

当出现这些问题时，颈椎疾病自然就会出现，因此在生活中想要避免颈椎病，最好不要经常扭动脖子，让它咔咔作响。

颈椎是人体重要的保健部位，如果错误的对待，就会导致身体健康受损，因此在生活中个对于保护颈椎需要十分重视。

如何保护颈椎

一、避免长期劳损

颈椎受损的原因保护颈椎疾病出现的原因，大多是因为颈椎长期劳损所导致的，皮肤伏案工作，这一事情对于颈椎的损害一天两天可能看不出什么，但是时间长了一年两年，颈椎疾病就会慢慢出现。

因此避免颈椎长期劳损是保护自己避免颈椎疾病的最好方法之一，不论是长期伏案工作，还是超负荷的体力工作，都会导致颈椎磨损，而通过一些合理的运动或者生活习惯保护颈椎减少颈椎磨损，便可以轻松避免颈椎疾病。

二、经常运动

经常运动能够帮助人更好的保护颈椎健康，避免颈椎疾病，因为在生活中经常运动可以让身体各个关键分泌出润滑骨骼的液体，颈椎自然也不例外，长期如此颈椎关节就会变得越来越好。

三、避免撞击

因为颈椎十分脆弱所以剧烈的撞击很容易损伤颈椎，甚至一些人的颈椎被剧烈撞击之后还会导致瘫痪，所以避免颈椎受到撞击，可以帮助自己很好的保护颈椎健康，避免各种危险情况出现。

四、合理的按摩

合理的按摩能够帮助我们放松颈椎处的肌肉，让颈椎神经不再紧张，在这种情况之下便可以避免颈椎肌肉劳损等诱发颈椎疾病的事情出现，因此在生活中通过合理的按摩能够帮助我们更好的保护身体避免疾病出现。

五、合理的睡姿

合理的睡姿同样是保护颈椎的最好方式，要知道人的一生中有三分之二的时间是在床上度过的，如果睡姿不正确，患上颈椎疾病的几率自然会大大增加，反之可以很好的保护颈椎健康，因此调节睡姿，是保护颈椎的重要步骤。

结语：颈椎部位十分脆弱，人们如果经常在扭动脖子时，让颈椎关节摩擦发出声响很容易就会导致颈椎健康受损，所以为了保护自己免受颈椎疾病的打扰，千万不要在扭动脖子时让关节发出声响哦。

生活中有些人的脖子上会长痘痘，总是想要用手挠，非常的不舒服。那么脖子上长痘痘是什么原因?脖子上长痘痘怎么治疗?

脖子上长痘痘什么原因

1、含脂量与含水量的比值失衡。油脂太多不一定会长痘痘，不过假如油脂多，水分又少的话，就很容易长痘了。

2、皮肤抗病能力的强弱。过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。

3、内分泌系统的失调。人体内同时存在着雌雄两种激素，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。

青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。

脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关；男性可能是痔疮或便秘等问题。

4、辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。

5、皮脂腺旺盛。脖子的皮肤经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。

因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。跟内分泌，饮食，环境，心情有密切联系。

脖子上长痘痘怎么治疗

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

2、长在脖子上的痘痘不要用手去触碰和挤压。因为那些部位的皮肤很薄，容易细菌感染。

3、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂。常用温水清洗，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，选择温和型的洁面产品。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，调节胃肠功能，保持大便通畅。

5、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。这些会造成颈部肌肤毛孔堵塞，更容易“闷”出痘痘。

预防脖子长痘痘

1、防止皮肤干燥。秋季风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。

2、培养良好的生活习惯。良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

3、冬季颈部需要特别照顾。寒冷的冬季一定要给颈部“穿衣服”，厚厚的围脖就是最好的选择啦！围脖除了可以一定程度上保护颈部肌肤，更重要的是可以防止冷空气对呼吸道的刺激，能保护后颈部几个重要的穴位。养成带围脖的习惯，你会发现冬天没那么容易就感冒。

脖子是比较容易忽视的部位，但其实也是会晒伤的，严重的话还会脱皮、起水泡等。那么脖子晒伤了怎么办?脖子晒伤了怎么修复?

脖子晒伤了怎么办

1首先在说你晒伤以后该怎么办之前，我需要强调一点，就是对于您现在的情况，就是已经起皮了的症状，千万不要用手去撕扯，这样会对皮肤造成非常大的伤害，可能还会留下疤痕，你最好让这些蜕皮慢慢的脱落，不要着急。

2从现在开始马上就要做的就是避免让皮肤再被太阳光所照射，平常的话可以用衣物或者是太阳伞来进行遮挡，对于已经晒伤的部分，穿衣服的话也要特别注意，注意衣服的透气性，也不要让衣物摩擦到患处，这样会使患者的情况更加严重。

3对于已经晒伤了皮肤，可以用新鲜的芦荟，把表皮给去掉，将芦荟的汁液涂抹在已经晒伤了皮肤上。这样一方面可以帮助安抚肌肤，让它快速的降低表层的温度；一方面也可以在皮肤的表层形成一层保护膜，防止皮肤发炎感染。

脖子晒伤了怎么修复

1首先回来之后就要好好清洗一遍身体，因为晒得过程中，我们的身体肯定会分泌很多的油脂汗渍，粘在皮肤表层，如果不洗的话，人不舒服，而且护理起来的效果也不好的哦。

2然后就是要给晒伤的皮肤用冰块敷一下，用毛巾把冰块包裹起来，然后就在晒伤的地方轻轻地按摩，按个十五分钟左右，最好敷两次，因为用冰块敷的话，可以阻止皮肤继续灼伤。

3最后在那些晒伤的地方敷一些补水的面膜，这样的话，就可以给皮肤补充水分，因为在外面晒了那么久，皮肤肯定会有部分水分被蒸发了，所以补水是很重要的，要注意哦。

晒后红肿疼痛缓解妙招

黄瓜汁涂抹:用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

茶水热敷:用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

乳液护理:在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。