勇往直前作文600字记叙文中学生精彩20篇

中学生沉迷网络是比较常见的，有的人说中学生沉迷电脑难以控制自己怎么办呢?下面为大家介绍怎么解决中学生沉迷网络的问题，让大家知道中学生迷恋网络怎么办。

感受性训练。感受性训练重在培养学生对他人需要情感的体验能力，尤其是对人际间微妙、隐蔽情感的高度敏感性，以此来改善人际交往，融洽感情，密切关系。对学生进行感受性训练，可以结合日常生活中发生的事情进行。也可以组织学生欣赏电影、电视、文学作品，在观赏的同时分析作品中人物的思想情感，以及他们之间的感情纠葛，体验各种角色的情感，逐渐培养学生的共情能力。

(1)采用切合实际的方法增强学生的自尊感和他尊感，满足学生尊重的需要。沉迷网络游戏的学生多数感到自己无能、没用，感到生活没有价值。主要是这些学生在现实生活中经常受挫，没有自我成就感而造成的。学习迁移法可以使学生体验到现实生活的成功，满足其尊重的需求。而倾听疏导法可以体现学生与权威人物的平等，满足他们自主的需要。

(2)学习迁移法。心理学认为，两种学习之间有一定的相同因素时可以互相影响，一种学习对另一种学习的影响叫做迁移。

学生之所以沉迷网络游戏中是因为网络游戏能够满足学生在现实生活中体验不到的自我成就感、自我价值感。从某种角度来说网络游戏本身也是一种学习，如果把这种学习迁移到现实生活中能让他们感到成功的地方，那么就可以逐步摆脱对网络游戏的沉迷。而一个人的兴趣、爱好或专长往往是其最容易获得成功的地方，发掘学生的其它兴趣、爱好或专长，并及时加以发挥，就可能使他们在现实中获得成功，体验现实中的成就感，从而发生兴趣迁移，矫正其网瘾。

(3)倾听疏导法。学生正处于青春期阶段，是人生第二个自我意识增强的时期。在这一时期，他们要求与老师、家长平等交流的愿望非常强烈，渴望受老师、家长的尊重。而我们国家传统的师道尊严以及家长制作风，使老师、家长凌驾学生之上，不能平等地与学生进行交流，因而不能及时疏导学生的心理问题，使学生转向网络游戏，从那里寻找平等与尊重的感觉。因此，老师和家长要转变传统的教育观念，放下权威人物的架子，多与学生进行互相尊重的平等交流，多给学生说话机会，多倾听学生的心声，少些要求、命令与责备，在倾听过程中适当做些心理疏导。当一个人被人倾听时，会感觉到安慰、理解和平等，同时平等的交流，能形成主体意识的自我教育环境，这种自我教育能增强学生的自我评价能力和自我调控能力，给学生更多的自主与自由的空间，增强学生自主和尊重感

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在中小学中，学生的拖延心理及行为比较普遍地存在。那么如何对付中学生的拖延症呢?为大家介绍一下如何让学生远离拖延症。

制订详细可行的学习计划

一份详细可行的学习计划是让学习任务得以顺利及时完成的重要保障，它能够增强学习的目的性和计划性。没有学习计划，学习便没有目标和步骤，学生也就常常是三天打鱼，两天晒网，心血来潮的时候学一学，没心情的时候就把书本束之高阁。制订详细的学习计划能有效地提高时间利用率，减少拖延行为。教师和家长应该针对学生的实际帮助他们制订一份可行的学习计划，引导学生制订计划时应紧密结合学生自身情况，不能过高也不能过低。可从短期计划入手，按时间和任务制订双向计划，并把长期目标和短期目标写清楚。每天能顺利地完成计划可以让学生随时地体验到成就感，对以后的学习活动有积极的暗示作用，从而逐渐减少拖延行为。

采用化整为零的学习方法

这主要是针对较为困难或时间跨度较长的学习任务而采取的一种办法。当面临一个较为困难或是需要付出较多精力的学习任务时，由于畏难情绪的作怪，学生便迟迟不愿意动手去做。这时，教会学生采用化整为零的学习方法就非常重要。可以帮助他们把一个较大的任务分解为几个较小的任务，把大目标化解为小目标并把完成的时间详细规划好。这样每天完成一点点，日积月累终会成功地达到目标，顺利完成学习任务。

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[二]一个人的奔跑（18分）

那是一个再也经典不过的夜晚，喧嚣的墨西哥城终于渐渐安静了下来，奥运会田径比赛的主体育场也慢慢地被笼罩在夜色之中，享誉国际的记录片制作人格林斯潘，将当天马拉松比赛优胜者们领取奖杯、庆祝胜利的镜头都制作完毕了，才发现体育场内已空无一人。

“我该回宾馆休息了。”早已疲倦的他自言自语地说。

就在格林斯潘刚要离开体育场时，他突然看见一个右腿沾满血污、绑着绷带的人跑进体育场，这个人气喘吁吁、一瘸一拐地跑着，但却没有停下来。他顺着跑道跑了一周，抵达终点后，才突然一下子瘫倒在地……格林斯潘意识到，这是一名马拉松运动员。

在好奇心的驱使下，格林斯潘走了过去，询问这名运动员为什么要这么吃力地跑到终点。

这位来自坦桑尼亚、名叫艾克瓦里的年轻人轻声回答道：“我的国家从两万公里外把我送来这里，不是叫我在这场比赛中起跑，而是派我来完成这场比赛的。我要跑到终点，尽管我已经在奔跑队伍的最后面，但我有着和他们一样神圣的目标：我要跑到终点，即使已经不再有人为我加油，我也必须这样做，因为我的背后有着祖国的凝望……”

听了艾克瓦里的话，格林斯潘早已热泪盈眶。很快，他就用镜头将奥运史上这最动人的一幕传递到了世界上的每一个角落。（摘自《格言》杂志2005年5月号）

11．请准确概括文末作者所说的“奥运史上这最动人的一幕”指什么。（50字内）（4分）

12．对艾克瓦里的行为，格林斯潘对先是“”，最后是“”（各填文中的一个词），说说这种情感变化的原因。（5分）

13．《格言》杂志在刊载这篇文章时配发了图片，图片下方还有一行揭示文章主旨的文字。根据你对本文的理解，你觉得最可能是下列哪一句话。（）（3分）

A．坚持到底就是胜利。B．祖国的利益高于一切。C．责任重于荣誉。D．奥运会重在参与。

14．你是如何理解文中加点的“祖国的凝望”的？为了这一“凝望”，无数志士仁人被感奋激发着。请你也说出一个类似的故事。（6分）

11．坦桑尼亚运动员艾克瓦里在奥运会马拉松比赛中（1分）虽因受伤而远远的落在后面（1分）却仍然坚持跑完了全程（1分）。语言表达简洁流畅（1分）。

12．“好奇”“热泪盈眶”（各1分），格林斯潘是被艾克瓦里牢记着自己作为运动员的责任（或“祖国的凝望”）所感动。（3分）（若只是泛泛而说“被感动”，只得1分）

13．C．责任重于荣誉。

14．祖国人们的嘱托、注视和期待。（3分）故事语言流畅，围绕“责任”与“祖国”（3分）。

互联网作为开放式信息传播和交流工具，已经走进了我们的生活。那么中学生要注意哪些网络安全呢?以下是由小编整理关于中学生网络安全知识的内容，希望大家喜欢!

1、中学生不要轻易见网友

刚才说的是男同学，那么女同学呢，我们先看看一组数据，当我们在百度中用关键词“见网友被骗”搜索一下，可以找到43万多条结果，其中被骗钱财、被骗至传销窝点，女孩见网友被骗强奸甚至被杀害等又名列榜首。如：2013年7月17日19时，天还未黑，刚刚吃过晚饭的小敏，借口说去村西同学家串门，一人来到村内小广场，与素未谋面的QQ网友“苗小帅”相约见面，不料竟被6名邻村的男子强行带至村外的玉米地里实施性侵。2014年6月，15岁的云南女孩小曹上网QQ聊天，

结识了当地一男子，轻信甜言蜜语，跟着他来威海散心却遭暴力。小曹侥幸逃脱，又结识了威海本地男网友，再次遭打骂，身无分文的小曹报警求助。21日，在民警帮助下，小曹顺利返家。类似案例还有很多，同学们，当网友提出见面时，先睁大一下自己的眼睛吧，血的教训无时不向我们敲响着警钟。当然通过新闻的耳濡目染和父母老师的轮番轰炸下，我们的同学都有了一定抗体，不会轻易上当，但我还是要在这里老生常谈，再给大家打一次预防针，希望把你们打成铜墙铁壁，百毒不侵。

2、中学生需谨防网络诈骗

随着网络的发展，上网已成为人们生活中不可或缺的一部分，但它给人们带来方便的同时，也给不法分子实施“网络诈骗”提供了可乘之机。常见的网络诈骗有：1.利用QQ盗号进行诈骗; 骗子使用黑客程序解除用户密码,然后张冠李戴冒名顶替向事主的QQ好友或亲戚借钱。2.利用网络游戏交易进行诈骗;3.利用网络购物进行诈骗。4.利用网上中奖进行诈骗。5.利用“网络钓鱼”进行诈骗。6.利用网络订购机票、火车票进行诈骗;7.针对大学生毕业生就业、在校生兼职的诈骗等等。给大家举一个例子，某校李同学称10月25日在玩网络游戏魔兽世界中看到有人发布代练信息，就加了QQ商谈代练事宜，谈好价钱后，该代练说在cvbce上交易，打开网站乍看没什么问题，就充值300元，后平台说需要加800元做押金，商谈无果，于是又充值了500元。客服态度很好，聊了一会儿后说李同学的账号出错，钱打不进去，又让李同学充值2800元。李同学发现不对，一直问客服怎么回事，对方说需要上报上级，三天后解决，之后就没有消息了。之后，李同学在网上看到很多类似案件，才确定自己被骗了800元。

手机是我们个人的隐私，有我们的QQ、微信，甚至还绑定了银行卡等，因此我们上网的时候不要随意点击来源不明的链接，不要抢不明的红包，不要随便透露自己的个人信息等，也希望大家好好利用网络，让自己成为网络的主人，利用网络为自己服务。

最后，向全校老师及同学们发出如下倡议：

一遵守公约，争做网络道德的规范。我们要学习网络道德规范，懂得基本的对与错、是与非，增强网络道德意识，分清网上善恶美丑的界限，激发对美好的网络生活的向往和追求，形成良好的网络道德行为规范。

二遵守公约，争做网络文明的使者。我们要认识网络文明的内涵，懂得崇尚科学、追求真知的道理，增强网络文明意识，使用网络文明的语言，在无限宽广的网络天地里倡导文明新风，营造健康的网络道德环境。

三遵守公约，争做网络安全的卫士。我们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。

3、中学生不要沉迷于网络游戏

互联网给大家带来便利的同时也给我们敲响了警钟，下面给大家讲几个案例，案例1：南昌高三学生余斌，在紧张复习准备迎接高考的情况下，却每天背着书包去网吧“上学”，最终在玩网络游戏的时候因心里过度紧张、激动而猝死;案例2：四川省什(shi)坊市唐亮是一名中学生，在当地是有名的网络游戏高手，在游戏中被对手杀死23次后，分不清虚拟世界和现实世界，最终在现实世界里将对手杀死;案例3：19岁的王金沉溺于网络游戏不能自拔，为了要钱上网，不惜用铁锤砸死把他一手抚养成人的奶奶，并在奶奶没有了呼吸之后连衣服鞋子都没顾得上换就又去了网吧。杀害奶奶后不想到逃窜，却仍然若无其事继续流连网吧，王金对网络的沉迷让人匪夷所思……这几个都是沉迷于网络游戏而不能自拔走向极端的案例，男同学们要注意!玩玩游戏可以，但不要太沉迷。

4、中学生发布信息需谨慎

中华人民共和国刑法修正案(九)在现行刑法第291条中增加了一款：“编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制;造成严重后果的，处3年以上7年以下有期徒刑。”这从法律源头上约束了那些“大V”们的无所顾忌的行为，也向我们中学生敲响了警钟，我们有同学喜欢发微博，转信息，这不要紧，但一定要记住，没有经过自己确认或官方公布的一定不能发或转发，因为当你发或转发的时候，你预计不到可能会导致的后果，如果导致严重后果就违反了法律，

将会受到法律的制裁。2013年9月12日,甘肃省张家川县张川镇发生一起意外死亡案件。14日、15日，16岁的初三学生杨某多次在网络上质疑死者死因，并发布“必须得游行了!”等言论，第二天大量人员游行并围攻政府，17日杨某因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。西安欧亚学院计算机专业学生贾志攀于2008年5月29日在西安欧亚学院2号宿舍楼218室内，利用所掌握的计算机知识，通过自己的电脑，控制了西安欧亚学院学校机房的网络服务器，对陕西省地震局网站进行网络攻击。在解除了陕西省地震局网站的用户名和密码后，贾志攀侵入该网站信息发布页面，并于当天20时53分发布了自己编造的标题为“今晚23：30陕西等地有强烈地震发生”的虚假信息。该信息发布后l0分钟内，点击量达767人次。随后不断有群众向陕西省地震局打电话询问此事，造成了社会公众的严重恐慌。依照《中华人民共和国刑法》第二百九十一条之一之规定，判决被告人贾志攀犯编造、故意传播虚假恐怖信息罪，判处有期徒刑一年六个月。两个真实的案例都给公众造成一定的误导，扰乱了正常的社会秩序，给大众带来恐慌，并造成了不必要的麻烦，是学生利用网络工具发布不实信息的典型校园违法犯罪事件。

同学们可能很少会去违法犯罪，但我还是要提醒同学们在网络上发布信息时要慎重，不要把同学的一些负面的生活照片上传到微信中，例如某中学一男同学就把同学洗澡的照片上传到微博，我们学校也有同学在微信上晒一些不太光彩的照片等，幸好都被学校及时发现而没有引起比较大的不良后果。当你发布同学负面生活照片时一方面侵犯了他人的隐私，也是违法的。另一方面，很容易引起同学间的矛盾。

中学生上网安全注意事项

网络已经成为我们生活中必不可少的一部分，为我们的获取信息、交友等提供了极大的便利。随着假期的到来，同学们使用网络的时间将大大增加，为了加强同学们对网络安全的认识，提高对网络犯罪的防范意识，合理、正确地利用网络资源，度过一个愉快的暑期，学校在此特请同学及家长们对学生网络安全问题引起重视，并注意以下几方面事项：

1、网络交友要警惕，注意区分网络与现实的区别，避免过分沉迷于网络。

2、不要在不信任的网站上留下任何个人真实信息(包括姓名、年龄、住址以及就读学校、班级等),或者把这些信息透露给其他网友。

3、谨慎防范网络中出现的有不良意识的网友或违法分子，注意加强个人保护意识，以免不良分子对个人生活造成不必要的骚扰。

4、在网络活动中应守法自律，对网络上散播有些有害的、不实的公众信息进行分辨，不要受不良言论和信息的误导，不要参与有害和无用信息的制作和传播。

5、在不了解对方的情况下应尽量避免和网友直接会面或参与各种联谊活动，以免被不法分子有机可乘，危及自身安全。

6、应在家长的帮助和指导下进行网络购物或交易，事先对商品信息或交易情况进行核实，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络诈骗。

7、家长应对学生上网情况多加关心、指导和监督，并适当控制学生上网时间，避免长时间上网引起的各类病症发生。

学生安全上网守则

1、不要在网络上轻易相信别人

为了骗取你的信任，网络骗子可以把他说成老总、专家、博士、警察、律师、帅哥、美女 ,甚至国家重要机关部门领导人。一定要记住，网络上大家互相是看不见，无法了解对方实际情况，和你交谈的可能是一个只会打字的流氓。

不要轻易相信带有攻击国家机构、领导人的电子邮件，那些自称“真相”“小参考”的反动邮件捏造了大量无中生有和歪曲事实的报道来扰乱人心，企图制造社会动乱，谁能证明他们说的是真实的呢?不要相信带有邪教性质、迷信内容的邮件。例如一些邮件写着：“您收到这封邮件会给您带来好运气，只要把这封邮件转发给20个人”。请大家以后看到这样的邮件就应该毫不犹豫的删除掉。

2、不要对任何人公开你的个人私隐资料

不要对任何人公开你的姓名、电话、住址、任何密码等其它重要信息。不然很有可能给您带来麻烦。例如：新浪新闻网站报道过多宗女大学生受到大量色情电话骚扰事件。就是因为她们向网友透露了个人姓名和电话，被网友恶意公布在色情网站的论坛里。

3、不要接收任何人的任何类型文件

现在很流行使用QQ和MSN传送文件，这里严重警告大家，接收别人的文件是极度危险动作。不管是图片、文本、屏幕保护、电子宠物等任何格式的文件都可能被合成木马在里面。如果你打开了这些万一带有木马的文件。你的电脑就完全被人控制、所有硬盘数据可以任人查看，修改、删除，而QQ、邮箱、网络银行、游戏账号、论坛账户等等任何密码都有可能被盗。再次强调：除非工作需要和不得以的情况，不然绝对不要接收任何文件。就算同学、老朋友的文件也要特别小心接收，往往是这些人在恶作剧。他们可能没有恶意，但是只要你一运行带木马的文件，其它使用木马控制端软件的人可以搜索到你的电脑，被运行木马。中了木马还会让你的电脑运行速度变慢。

4、注意QQ尾巴病毒

只要你一打开QQ，可能就会收到某个好友的留言，例如：1：介绍你访问一个很好的xxx网址。2：在XXXX网址发现了你的相片，让你快去看看。3：说有急事，先帮忙往他的朋友银行账户汇款，晚上再转账还给你。4：让你拨打一个电话号码，听他给你的留言和给你点的歌曲，等等。请大家不要相信，这些都是你的好友中了QQ病毒自动发送的，如果你访问了提示的网站可能就会中同样的病毒，汇款和打电话听留言是骗钱的。

5、杀毒软件不是100%可靠

安装了杀毒软件可以防御绝大部分病毒和木马，但不是100%可靠。有些不流行的木马或者被修改过的木马变种，杀毒软件是无法查杀。所以你的电脑用杀毒软件检测不到木马不代表你的电脑无木马。特别一些黑客自己编写自己使用的木马，由于没有流传出去，所以没被杀毒软件收录为绞杀目标，这些木马是最危险的。

6、不要运行电子邮件里的附件

电子邮件里的附件很有可能带有病毒和木马。除非确定这邮件里的附件是朋友发来给你所需要的东西，不然千万不要打开。

7、注意安全使用摄像头

由于黑客可以利用木马软件远程打开你的摄像头进行偷窥或录像，所以在不使用摄像头的时候把摄像头连接电脑的USB线拔掉，或者把摄像头的镜头挪动对向墙壁。

8、女生不要单独会见陌生网友

女生绝对不能单独与陌生网友见面。如果真的很需要见面就带多几个朋友一起去。

9、远离网络色情内容，创造美好人生

网络色情内容是一种精神毒品，非常容易让人沉迷其中，毒害少男少女纯洁的心灵，制造无数偷窥、强奸犯和心理变态的色狼。对于网络色情的蔓延，只能在这里呼吁大家自觉抵制网络色情内容，好好利用网络做有意义的事情。

英国一所中学的学生发明了一种避孕套，当接触到性传播疾病时，它会改变颜色。

开发小组将避孕套命名为“S.T.EYE”，他们将在橡胶中植入能附着特定细菌和病毒的分子。当遇到不同的病原体时，这些分子可以使避孕套呈现不同的颜色。避孕套的发明者之一，14岁的达尼亚尔·阿里告诉我们:“我们想发明一种能够检测有害的性传播疾病的方法，这种方法应该比以前的方法更安全、更方便。通过这种方式，人们可以在私人家中进行自我检查，而无需接受医生的侵入性检查。”

当然，避孕套仍处于概念阶段。开发团队告诉我们:“遇到衣原体时，科技眼应该变成灰绿色，遇到疱疹时变成黄色，遇到人乳头瘤病毒时变成紫色，遇到梅毒时变成蓝色。作为一种新的性病检测方法，科技眼也将帮助下一代。这一新想法可以为用户提供一种不尴尬的测试方法，人们在未来做爱时会更加负责任。

该队还有两名儿童，即13岁的穆阿兹·纳瓦兹和14岁的希拉克·沙阿。该团队关于未来安全性行为的想法也获得了青少年科技最佳健康创新奖。据相关人士透露，该奖项的目的是鼓励学生将自己的想法带出课堂，与业内专业人士面对面交流，让学生真正意识到自己的想法有多大潜力。今年晚些时候，该团队将在白金汉宫因他们的发明获得约1000英镑的奖金。

青少年科技今年的其他获奖项目包括帮助发展中国家的电子节水龙头。“我们希望这个行业的专业人士能够关注孩子们的想法，并把它们变成现实，”青少年科技公司说。尽管我们可以想象当我们相爱的时候改变避孕套的颜色会有多尴尬。"

现在的学生通常生活和学习压力较大，很多时候为了珍惜每一分钟午觉都不睡来学习，但是这样到了下午学习质量是会严重下降的，而且午睡的好处是有很多的，尤其是对中学生而言不仅仅有利于学习，可能大家对此并不是很了解，针对中学生午睡的好处有哪些我来和大家一起了解下吧。

1、消除疲劳、养脑健脑。经过一上午的工作与活动，人的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。养成午休习惯以后，无论是冬天还是夏天，整个下午精神都处在饱满状态。而没有养成午休习惯之前，一到下午就感到无精打采，脑袋瓜还时常走神，特别是夏天，一到下午更会感到十分疲倦。午后小憩好比是一台机器进行了一次维护，能帮助各个部件很好地运行。

2、补充睡眠、消暑解热。很多人晚上睡眠时间不足，特别是夏天的夜间，影响睡眠的干扰因素很多，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。让头脑中学生清醒，也让中学生可以有一个更好的学习状态。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。

3、缓解紧张、平衡心理。午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质.压力大时睡会觉，反而能使自己缓解心情，也可以让自己心情轻松，有更好的精力面对紧张。中学生在学习后午休一下，可以使自己能以更好的状态面对学习，缓解学习时的紧张。

4、控制血压、有利消化。午休过程中，机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，这些对于控制血压具有良好的效果，有利于心脏的健康。同时，午后小睡还有帮助食物消化的功能.午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。

5、对于午休的好处，早已有人从学术上进行了研究。午休能帮助人放松心情、减轻压力。从达芬奇到丘吉尔等不少名人，都有午休习惯，并认为午休令他们拥有非比寻常的创造力。如今很多公司和学校都开始重视午休，有些美国公司还开设“休息走廊”让职工打盹“回气”。“休息，是为了走更远的路”，让我们更好地享受午休带来的好处，更好地工作和学习，与“慢疲”抗争到底！

现在大家已经对中学生午睡的好处有哪些有所了解了吧，中午是学习效率最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拼时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，所以建议中午要休息好才能保证下午和晚上更好的学习。

2005年3月，引入了游泳、武术、保龄球、射箭、踢毽、健美操等现代体育运动基本动作的《大众广播体操》又一次刷新广播体操的历史。那么，下面是小编给你介绍的第二套中学生广播体操视频，希望对你有帮助。第二套中学生广播体操视频教程广播体操的优点

伟大的广播体操一般由8—10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。

因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

绥化

（三）阅读《拔下钥匙》一文，回答19-22题。（共8分）

拔下钥匙

①一个普通得不能再普通的初冬午后。淡云。微风。令人微醺的阳光。

②他驾驶着一辆普通得不能再普通的7路无人售票公交车，行驶在高架路上。满满一车的乘客，有的在小声交谈，更多的是在打瞌睡，由车窗透进来的初冬暖阳，像一只只温柔的手抚摸着人们的脸。他从后视镜里看到，一对小夫妻在逗着怀里的婴儿，那婴儿长得白白胖胖的，惹人喜爱。

③他微笑了。他想到了自己并不富有却温暖的家。过几天休息时要把老父亲推出来晒晒太阳了，别看老人神志不太清醒，可就是喜欢晒太阳，喜欢听人聊天。父母亲都80多岁高龄了，自己还能孝敬几年呢？

④这辈子自己最亏欠的要算妻子了，别的不说，单说她一嫁进门就照顾患病卧床、神志不清的公公，如今已经20多年了，从没半句怨言。5年前妻子患上了脑瘤，妻子觉得天都要塌了，但他告诉妻子说：“不要怕，有我在，天就不会塌，我就是你的天！”终于，他陪着妻子一起战胜了病魔。

⑤他又想到正在读大二的女儿，脸上的笑容更深了。女儿是他的骄傲，他因为家庭和时代的关系没读多少书，吃尽了读书少的苦头，幸好，女儿争气，考上了重点大学。懂事的女儿很体贴爸爸的不易，知道家里条件不好，从来不在物质上与人攀比，成绩上却一直是佼佼者。每次从学校回来，还用勤工俭学的钱为他买东西。他驾驶座上的小枕头就是女儿送的，女儿说爸爸颈椎不好，垫个小枕头会舒服些，还带红外线按摩呢。

⑥想到这里，他忍不住动了动脖子，感到后脖子那里很温暖。

⑦现在，车将要下高架路了，下了高架再开一段路就到终点站了……

⑧忽然，他感觉眼前一阵模糊，头剧烈地眩晕起来，接着又剧烈地疼起来，他感到很恶心，胃里翻江倒海——不好，可能是突发脑溢血！他立刻意识到了这一点，他的父亲就是因脑溢血40来岁就瘫痪了，他自己40来岁时也患上了高血压。

⑨他清楚突发脑溢血会很快失去意识。下高架后的路是一条交通要道，车辆、行人密集，稍有疏忽，这么大的公交车极有可能失去控制，造成群死群伤的恶性交通事故！

⑩他感觉自己的腿、手和身体都已经不听使唤了，意识也渐渐模糊，他似乎听到遥远的地方传来隐隐约约的歌声……不能，绝不能，我一定要挺住！他咬紧牙关对抗着，对抗着……终于，他已经模糊的视野里出现了终点站那熟悉的蓝色候车亭……坚持不到终点站了，提前停车……

他打右转向灯，靠边，平稳停车，开门，熄火，拔下钥匙。

渺茫的歌声有强大的力量，吸裹着他在黑暗的深渊坠落、坠落……

那深渊太深，36小时的抢救后，他没能爬上来。

当人们从他的口袋里找到公交车钥匙时，在场的所有人都流泪了——这是一辆自动挡的公交车，他担心自己昏迷后，可能会无意识地导致车辆失控，因此，他在生命的最后关头，拔下钥匙，牢牢锁住那扇通往死亡的门。

他叫陈乐平，上海一位普通得不能再普通的公交车司机。

（选自新浪网纳兰泽芸博客有删改）

19.请用简洁的语言概括文章内容。（2分）

20.第⑩段画线句子运用了什么描写方法？有什么作用？（2分）

21.陈乐平是一位普通的公交车司机，他身上有哪些优秀的品质，请列举出两点。（2分）

22.从本文中，你悟到什么有益的人生道理？（3分）

19.文章记叙了上海公交车司机陈乐平在突发脑溢血、生命垂危的时刻，用尽生命的余力，拔下钥匙，确保乘客安全的故事。

评分说明：（2分）根据文章情节概括完整即可得分。

20.心理描写。起到了突出人物优秀品质（精神）的作用。

评分说明：（2分）描写方法1分，作用1分（答出陈乐平优秀品质的具体表现也可得分）。

21.示例：工作认真负责，尊老爱幼，有积极乐观的人生态度，镇定果敢，不畏死亡等。

评分说明：（2分）答出一点给1分，意思对即可得分。

22.示例一：在平凡的岗位中恪尽职守，生命就会变得有意义。

示例二：人生短暂，一个人能做一件有益于他人的壮举，乃人生一大幸事！

示例三：陈乐平的事迹，能唤醒埋藏在心底的责任与大爱。

示例四：人的一生要经历很多考验，有的是幸运，有的却是灾难，我们应该像陈乐平一样，笑对生死，灵魂永恒。

评分说明：（2分）可以从生命意义、责任、生活态度等方面回答，答出一点言之成理即可得分。

在人生的整个历程中，中学阶段是人生的十字路口，是最为关键，最为躁动不安的时期，也是各种心理负担最为沉重的时期。因为摆在中学生面前需要面对的，如学习、交往、性发育和性成熟、升学、就业等一系列的问题，以及社会转型给他们带来的巨大的心理冲击与考验，都会严重影响中学生的成长与发展。就中学生而言，影响最为严重的因素有两个：即学习与人际交往。下面为大家介绍当代中学生人际交往的现状怎样。

现大在校初中生都是“90后”多数是独生子女，父母文化水平差异很大，但都普遍重视子女的学习，绝大多数家长总会尽最大力满足孩子的物质需要，而孩子物质需要得到满足了，必然有更高级的需要产生，比如交往的需要。从某种意义上说这是社会的进步。可是家长们往往忽视了这一点，对于孩子的更高一级需要很难理解，也难做出有效分析指导。同时大多数家长面临着失业或再就业的困扰，面临离异的压力和困扰，对待孩子的需求了解甚少，常常抱怨现在的孩子不好管，对孩子指责多、肯定少，也有的家长忙于自己的事业难得对孩子进行系统有效的心理沟通，这样孩子与父母疏远，难以沟通，造成亲子关系紧张。

现在的学生不知道怎样和人们交往，很多的中学生孩子不能很多的交到朋友的，我们要解决现在中学生人际交往的现状，让孩子健康的成长，想要了解更多的学生心理健康知识请到。望您在这里可以了解到在校学生如何处理好人际关系。

中学生每天都要大量的用脑，作为家长不仅要做好一日三餐的营养需求，两餐之间也还要加餐哦。要提醒大家的是，为孩子选择零食是有讲究的，中学生应该如何选择零食？

给大家提供几点建议；

一、要选择营养丰富的零食，如酸奶、牛奶及豆腐干、牛肉干等、含优质蛋白质及钙丰富，益于生长及骨骼、牙齿健康；时令蔬菜及水果，如番茄、苹果等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，促进肠蠕动，防止便秘发生；坚果类如核桃、花生、瓜子等，含丰富的微量元素。这些食品价钱不高而营养素密度高，方便经济实惠。

二、尽量不选择或少选择含糖高、脂肪量多的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片，某些膨化食品。这些食品虽有特殊风味对中学生具有一定的吸引力，但这些食品毕竟含糖高，含脂肪量高，经常食用容易引起龋齿和肥胖。

三、不要选择过咸或腌制食物作为零食，如话梅、街边的烤羊肉串等。

四、选择零食时一定要选清洁、卫生的食品，注意察看生产及出品日期，要食用保质期内的食品，杜绝变质、腐败食物。

五、注意吃零食的量和时间。吃零食切忌过量，不然该吃正餐时无食欲而影响进餐，安排零食时间要在两餐之间或饭后一小时。饭前一小时以内不要吃零食。晚上睡前一小时喝不加糖的牛奶，以利睡眠和补充钙。

所以说中学生要是喜欢零食，一定要按照上述小编介绍的去选择，都是对身体比较健康的零食，没有什么危害性，目前很多新闻都报道零食对学生的危害有多大等相关校园饮食知识，这些人就是没有对零食有一个合理的安排和认识。

中考语文现代文分类汇编——记叙文

台州

精神与肉体的抗衡

林锦

1.陈老走进房间，取下摇篮，用一条尼龙绳打了一个圆圈，套在天花板的钢钩上。他双手拉住尼龙绳，双脚一缩，身体腾了上去。这样上下试了几次，证明钢钩够牢固，才满意地把摇篮挂回去。

２.陈老走进厨房，在煤气炉前站住。他开了煤气炉的开关，火便着了。他关了，再开，开了，再关。一阵风从敞开着的玻璃窗吹进来，火熄了。他缩一缩鼻子，嗅到煤气的臭味。他打开煤气炉的门，把煤气瓶的开关掣扣紧。

３.陈老走进客厅，把头探出窗外，看见停车场的几辆车子，像几个不同颜色的纸箱，不禁把眼睛深深一闭。十八层楼，跌下去只有一个结果，跌进十八层地狱。他把头缩回来，张开眼睛，搜寻着有没有椅子、凳子一类可以垫脚的东西靠在窗口下。他把窗户关了，上锁。

４.陈老走进房间，拉开抽屉，拿出一瓶药丸，端详着。标签上说明，勿放置在小孩儿能触及的地方。药名是安眠药。他用力把瓶盖转紧，拉一把椅子，把药瓶放在衣橱的最高处。

５.陈老走进厨房，在碗柜旁拿了一瓶清洁剂。想起住在乡下的时候，隔壁的一个青年喝了杀虫剂，在地上打滚挣扎呼号呕吐的痛苦样子，他不禁打了一个冷战，连忙把清洁剂收在壁橱的最高层。

６.小宝睡的摇篮一定要稳固。万一摇篮掉下来，后果不堪设想。陈老就只有这么一个孙子。

７.小宝整天往厨房跑，小手爱抓东摸西，要是拧开煤气炉的开关，火又熄了，煤气不停地排出来，后果不堪设想。陈老就只有这么一个孙子。

８.小宝最好奇，如果爬上椅子、凳子，小脑袋往窗口一探，一失足倒栽下去，后果不堪设想。陈老就只有这么一个孙子。

９.小宝嘴最馋，要是把抽屉里的安眠药当糖吃，一口吞下几粒，后果不堪设想。陈老就只有这么一个孙子。

10.小宝最好玩，喜欢含一根吸管吹泡泡，万一把清洁剂当泡泡液，一口一口地吸进去，后果不堪设想。陈老就只有这么一个孙子。

11．

陈老试了摇篮，关了煤气瓶，锁了窗户，也把安眠药和清洁剂收在高处。这些都无法说服儿子，让小宝留下来。儿子的理由是不担心小宝的肉体受到伤害，只担心小宝的精神受到折磨。儿子决定把小宝带走，带到远远的西方去。

陈老的尸体被发现仰面朝天躺在公寓的楼下。查案人员发现一个很不寻常的现象：陈老的房里有煤气瓶一个、安眠药一瓶、清洁剂一瓶、尼龙绳一环，窗开着，窗口下靠墙的地方有椅子、凳子各一张。

陈老的死，是肉体受到伤害，还是精神受到折磨？

没有结论，判为悬案。

佚名译

(选自《最好的小小说》(大全集)，中国华侨出版社，2010年11月第1版)

8.看了这篇小说后，有个细心的读者给陈老画了一幅“行踪图”：

⑴请你指出圆圈所指代的地方。（3分）

圆圈1：▲，圆圈2：▲，圆圈3：▲。

⑵从上图中我们发现陈老活动的空间是不大的，但他做了很多事情，作者这样安排是为了表现什么呢/（3分）

9.第2部分画线句子有什么表达效果？（3分）

10.第11部分“陈老的尸体被发现仰面朝天躺在公寓的楼下”，陈老为什么会这样呢？请你写出合乎情境与主题的一种猜想，并陈述理由。（提示：“导读一”与“导读二”主题是一样的）（5分）

11.你喜欢“导读一”还是“导读二”？请结合你的阅读体验说出理由。（5分）

(一)8．（1）房间、厨房、客厅评分标准：每处1分。共3分。（2）这样安排是为了表现陈老为孙子的安全考虑得很仔细，做了很多消除隐患的事情。或“陈老为争取孙子留下做了很多事情，表现陈老对孙子细致入微的爱”。评分标准：意对即可。共3分。

9．这是人物的动作描写，反复的开关，表现了陈老内心的忐忑不安，惟恐在此环节留下安全隐患。评分标准：意对即可。笼统回答“表现了陈老对孙子细致入微的爱”只得1分。共3分。

10．示例一：陈老可能在楼下摔了一跤心脏病突发而死。理由：陈老做了这么多事就是想把孙子留在身边，自从知道儿子要把小宝带到远远的西方去，精神打击过大，心脏病突发，再也没有起来。

示例二：陈老可能跳楼自杀而死。理由：知道儿子要把小宝带到远远的西方去，陈老觉得自己孤独的暮年更没有了继续下去的理由。小说交待窗子被陈老仔细上了锁的，结尾窗子却是开着的，靠墙还有椅子，是跳楼自杀。

评分标准：想象要合乎文章的情境，基于陈老承受不了孙子被带走、肉体与精神受到伤害的基本事实。至于是怎么死的，是跳楼，还是走路突然栽倒等都合理。陈老之前有没有自杀倾向与行为，涉及与否，均可。共5分。

11．示例一：我喜欢“导读一”，因为“导读一”相对容易读懂一些。“导读一”把陈老的行为以及为什么这样做是连起来叙述（交代）的，几个行为就是几个并列的结构，这样结构整齐，节奏流畅。（反复渲染，读起来很酣畅。）

示例二：我喜欢“导读二”，“导读二”最主要的特点是把人物的行为与原因分开叙述，这样的好处是在前半部分设置悬念，激发读者的阅读兴趣，后半部分集中交代了原因，给人豁然开朗的感觉。（同时反复强调“陈老就只有这么一个孙子”，让人很震撼。）

评分标准：答案应当有三方面的内容：①文章形式上带来的阅读体验（2分），②点明该导读的形式特点（1分），③该形式的好处（2分）。学生在实际答题中往往把三者揉杂在一起，整体上有成熟的阅读体验，并能够结合形式说出原因，就得满分。不要求两种导读形式及带来不同的阅读体验之间的比较，详说一种就可以了。两种导读都有铺陈造势的艺术效果，较复杂，学生可以无涉，不作评分依据。共5分。

嫉妒心理是在中学生中普遍存在的一种病态心理。要知道嫉妒心理的产生及表现,认识了对中学生健康成长的危害,下面为大家介绍中学生嫉妒心理产生原因，同时了解如何消灭学生的嫉妒心理。

家长的教养方式

家长的教养方式是造成中学生嫉妒心理产生的直接原因。一个在溺爱家庭中成长的孩子，必然"自我中心"严重，不能忍受别人比自己优秀，而产生嫉妒心理。有的家长"望子成龙"心切，对子女的要求过高，管教过严，孩子在高压下勤奋刻苦，在各方面表现都很优秀，这些孩子的心灵深处往往存在着嫉妒心理。

学校教育

第一，应试教育的影响。尽管现在大张旗鼓地实行素质教育，但"应试的素质教育"无处不在，学生的考试成绩在一定程度上还是评价学生优劣的重要依据。另外，教学中还存在不恰当地增加教学难度的现象，这难免会使一部分原本优秀的学生出现会成绩不理想的现象，他们就会因此产生挫折感和自卑感，常担心别人会超过自己而不安。在他们的心灵深处也埋下了嫉妒的种子。

第二，过度表扬。优秀的中学生嫉妒心理产生也是老师过度表扬造成的一种不可忽视的后遗症。而过度的表扬和奖励却会刺激优秀生一味追求奖赏、追逐名利，以满足个人狭隘功利要求的强烈欲望。久而久之，一旦他们的成功欲得不到满足或看到别人成功就自然而然会产生嫉妒心理。

更多的学生心理健康知识尽在，在这里可以学习更多的教育安全知识，可以让孩子更健康的成长。

增强消防意识，提高消防安全观念。那么我们就可以通过手抄报的方式来了解消防安全。下面是由小编分享的中学生消防安全手抄报图片内容，希望对你有用。

中学生消防安全手抄报相关资料2：消防安全在心中

在我们的生活中，有许许多多的危险，只不过有的危险已经被发现，而有的危险没有被发现罢了。而火就是其中的一种。提起火有什么危险，人们最先想到的可能就是火灾。然而正是为了阻止那一次次火灾，才有了“消防”一词。小时候，我连消防是什么都不知道。我只记着妈妈对我说过的一句话，“小孩子不能随便玩火。”直到现在我才知道了消防的重要性。

而我小时候并不知道火的危险性，记得有一次，我的小伙伴们围坐在草地上，拿来了一些东西准备烤着吃。我也不例外，凑着热闹，将自己家里的一些吃的捧了出来，想体验一下烧烤的乐趣。可意外却随之发生了。由于起初大伙没在草坪上放耐火的硬纸板，导致刚烤了不久，火苗就迅速向四周蹿开。幸好大伙发现及时，躲过了一劫。后来，这件事让妈妈知道了，妈妈严肃地批评了我，还是那句话“小孩子千万不要再玩火了。”那次事故让我知道了火的危险。从那之后，我再没有也玩火了。

消防安全是十分重要的，它关系到我们的生命财产。如果不能正确的了解有关消防知识，后果将不堪设想。

我们永远不会忘记，2003年11月24日凌晨，位于莫斯科城区西南部的俄罗斯人民友谊大学的学生宿舍楼发生火灾，造成41名外国留学生死亡，近200人受伤。其中有中国留学生46人烧伤，11人死亡。有几个中国学生就是在火灾时想乘电梯下楼逃生，结果被困在内活活呛死。在火灾时是不能使用电梯的。如果在入口处有这样的显着标志，他们是不是就可以避免一死呢。在发达国家都见到有这样的标志的。后来才得知失火原因是电线短路。

有关于消防的故事最早要数“曲突徒薪，焦头烂额”这对孪生成语了。说的是：有一位客人到主人家拜访，见主人家炉灶的烟囱是直的，旁边又堆有柴薪，这位客人便对主人说：‘您的烟囱应改为弯曲的，并将柴薪搬到远处去，不然的话，将会发生火灾!’主人默然，不予理会。不久，主人家果然失火，邻居们共同抢救，幸而将火扑灭。这一个个故事告诉我们，消防要以“防”为主，以“消”作补救措施。

火灾的发生有种种情况，比如：固体物质火灾、液体火灾和可熔化的固体物质火灾、金属火灾等。通过对发生这些火灾事故进行分析后，我们可以发现，不管是怎么样的火灾我们都是可以预防的。我们须自觉承担起防火的责任与义务，更多的学习和掌握消防知识，遵守各项防火制度，积极参与消防工作，使社会形成“处处注意防火”的群防群治的局面，从根本上减少或避免火灾事故的发生。同学们“远离火灾，让社会安全”是我们永远的目标。让我们更加关注消防安全，为保护自己和他人的安全而共同努力吧!

中学生消防安全手抄报的图片欣赏

中学生消防安全手抄报图(1)中学生消防安全手抄报图(2)中学生消防安全手抄报图(3)中学生消防安全手抄报图(4)

中学生消防安全手抄报相关资料3：消防安全宣传标语

1. 积极推进消防宣传“进社区、进学校、进企业、进农村、进家庭”工作。

2. 让家庭远离火灾。

3. 远离火灾，珍爱生命，共建平安家园。

4. 消除火灾隐患，构建和谐社会。

5. 全民消防，生命至上。

6. 落实政府部门消防责任。

7. 一人违章动火，企业生产遭殃。

8. 落实政府部门消防工作“四项责任”：组织领导部门行业监管设施建设检查考评。

9. 家庭防火注意啥，煤气电源勤检查。

10. 全民参与，根治火患，营造美好家园。

11. 消防事关千万家，平安和谐靠大家。

12. 消除火患，珍爱家园。

13. 学一点消防知识，添一份平安幸福。

14. 火灾不留情，预防要先行。

15. 消防安全进企业，共筑平安防火墙。

推荐其他主题的手抄报资料和图片作为参考：

中学生消防安全手抄报相关资料1：学校火灾发生的原因

据资料统计，历年来大多数学校发生的火灾，原因大体可分为以下几种：

(一)使用明火不慎，引起火灾

1、违章点蜡烛：一般的学校都有规定，学生宿舍晚上都统一断电熄灯，但个别学生在熄灯后违章点蜡烛看书。如2000年5月8日晚11时30分左右，某学校女生楼的302室一名同学，晚上熄灯后在床铺上点蜡烛看书，结果，因疲劳睡着了，烛火引燃蚊帐造成火灾。

2、违章点蚊香：点燃的蚊香也有700oC左右，而布匹的燃点为200oC，纸张燃点为130oC，若这类可燃物品靠近点燃的蚊香，极易引起燃烧。

3、违章吸烟：大家都知道，烟头的表面温度为200--300oC，中心温度为700--800oC，一般可燃物的燃点大多低于烟头表面温度，若点燃的烟头遇低于烟头温度的可燃物，就能引起火灾。例：2001年3月12日上午9时左右，某学校13﹟男生楼402室发生火灾，经调查，原因是烟头引起的，系该室一名男同学7时40分起床后，点燃一支烟，吸了一半，发现上课时间快到了，把吸了一半的烟放在床头的架子上，去卫生间洗漱后，关门就上课，忘了点燃的烟头还在床头，结果烟头掉在被子上，经一定时间的荫燃后，引起了火灾。

4、违章使用灶具：个别学生图省事、方便，使用煤油炉、酒精炉，特别是酒精(乙醇)是一极易燃液体，其闪点：12.78oC，最易引燃浓度：7.1%，如使用不当最易引起火灾事故。

5、违章烧废物：有的学生在宿舍内烧废纸等物，若靠近蚊帐、衣被等可燃物或火未彻底熄灭，人就离开，火星飞到这些可燃物上也能引起火灾。

6、树林草坪违章用火：如在树林草坪吸烟、玩火、野炊、烧荒，都能引发火灾。因树林地下有较多落叶、松籽球和枯草，冬季草坪枯萎，特别是天气干燥，一遇火种，极易引发火灾，如2002年3月19日，某学校新校区树林发生火灾，过火面积近100亩。

初中改名字对学籍有影响。“姓名”为个人学籍信息中的关键信息，当学籍中的姓名和个人“户口”身份信息不统一时，经核查过后该学籍将被划为问题学籍。因此名字修改之后，还需要更改学籍信息。

如何修改学籍名字

1、带上更改后的户口本原件到学校教务老师处，要求由教务老师在学籍网上做姓名变更申请；

2、上传户口本原件的照片，即可修改学籍名字。

改名字流程

1、未满16周岁公民改名字，需要父母或者监护人持居民身份证、户口簿，填写申请报告，向户口所在地公安派出所申请办理变更；

2、已满16周岁公民，由本人持居民身份证、户口簿、有关证明、证书原件或复印件，向户口所在地公安派出所申请，报市、县公安机关审批后，办理变更，缴交相片换领居民身份证；

3、办理程序及时限：公安派出所应当在接到的申请材料5个工作日内作出核准或者不核准的决定，需上报市公安局的，市公安局接到材料后应当在5个工作日内作出核准或者不核准决定。公安派出所在接到上级公安机关核准或不核准的决定后，2日内将结果通知申请人。

浮躁在字典当中被形容是过于急躁，急于求成。出现浮躁的时候，往往做事不能够有头有尾，而且使事情变得更加的复杂。现在的中学生就会在学习当中出现浮躁的症状表现，当中学生出现浮躁心理的时候，就会产生一定的危害，所以为了防治中学生出现浮躁的心理变化，一定要及时的去进行纠正，下面请，为大家详细介绍一下中学生常见学习浮躁的症状表现。

一是行为的冲动性：冲动性即在行为处事中经常表现出突然变化、奇怪异常、不冷静、不沉稳、意气用事的特点。如同学间发生口角，往往不考虑后果、不考虑责任就大打出手，这往往是一方或双方一时的本能冲动，是突发性的行为。

二是做事的情绪性：情绪性主要是指浮躁有一种不稳定的、随情绪而变化的、时冷时热的特点。有的学生对待集体活动，有时候态度很好，能积极参与，表现出很大和热情，可有时候却对待同一性质都无动于衷，表现出十分冷漠的态度。同一个学生对待同一性质的事物，表现出如此大的变化，就说明了他们浮躁心态的情绪性特点。又如：有的大学生对老师的评价，有时是充分肯定，认真听其讲课，有时又显出非常厌恶的样子，表现了情绪性特点。

三是性格的偏执性：偏执性是指浮躁具有一种极端化、认准一点不及其余的失衡的特点。如有的中学生认为学习数理化最重要，就整天泡到数理化题目中，其它科目不预习、不复习，敷衍了事。这显然是考虑问题不客观，是错误的，但浮躁者就是要固执一端。这是浮躁的偏执性的表现。

中学生出现学习方面的浮躁的原因比较多，也是比较复杂的，所以为了能够去消除中学生出现的浮躁表现，一定要了解中学生的行为表现，能够通过这些行为发现中学生出现的学习浮躁的症状，及时的进行纠正。拜拜网在这里提醒大家：学生在学习的时候，应该根据它不同的类型特征来选择不同的纠正方法，千万不要和学生证免引起冲突，应该让学生了解学习真正的意义，让学生多去参加一些运动和活动，充分地去调动学生的积极性，正确地理解学生心理健康知识。

随着社会的不断发展，中学生们的压力也随之加大，也是中学生患上强迫症的原因之一，那么中学生有强迫症怎么办?接下来小编为您介绍一下。

中学生一旦患有强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗，虽然强迫症的发病原因至今尚不明确，但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因。

患有强迫症的中学生们要时刻提醒自己用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。像考试一样，心里要想着自己可以考得很好，够时间完成，不会的跳过，不要停在那里钻牛角尖。

中学生是指接受中等教育的学生,年龄一般为11-19岁左右，那么中学都需要注意什么样的礼仪问题呢?下面是小编为大家整理的中学生礼仪服装，希望能够帮到大家哦!

二、中学生发型要求：

不烫发，不染发，男生不留长发。朴素、大方、有精神。

1、女生：剪短发(短发应整齐、顺贴，不得修剪成各种奇怪样式)或扎辫子，不许留披肩长发，不许烫发染发。

2、男生：理小平头或其他短发型(短发要求是：前不遮眼，侧不盖耳，后不过领)，不许剃光头或留长发，不许烫发、染发，头发不得上摩丝，要将头发梳整齐，不得蓬头垢面或式样怪异。

三、中学生随身物品和妆饰等其他要求：

不化妆，不佩戴首饰。简洁、精神，形像朴素、大方。

1、男、女生一律不准佩戴各种项链、戒指、手链、耳环饰物、挂件饰品(含佛珠、佛像等)：不准带随身听(如MP3、MP4等)、手机进入校园;除书包外男、女生不准背、戴时装包。

2、女同学不涂抹浓妆，不涂口红、纹眉，以抹淡浅护肤品为宜。男、女生一律不准留长指甲、涂指甲油，不准涂抹香水。

一、中学生服装要求：

穿戴整洁、端庄大方，女生不穿高跟鞋。穿着合体，整洁、朴实、大方，不穿奇装异服。

1、不穿奇装异服(如大脚裤、肥档裤、低腰裤、有金属饰品的牛仔裤等)或怪异打扮(如将衣服系在腰间等);体育课上要穿运动服和运动鞋;除在寝室外，不穿拖鞋。

2、女同学不穿过分裸露、紧身服装，不穿高跟鞋(指后跟超过四厘米的鞋)、拖鞋,不穿无后绊的拖鞋式凉鞋，以穿运动鞋、布鞋为宜;夏季不穿无袖衣，不穿过于短小紧身及领口过低的衣衫，不穿短于膝盖或过于短小紧身的裙子或裤子;冬季不戴怪异的帽子(如滑雪帽、时装帽等)。

3、男生不穿过于短小紧身的衣裤;夏季不穿无袖的上衣，不赤膊打球，冬季不戴怪异的帽子(如滑雪帽、时装帽等)。

中学生礼仪教育

仪表举止

我们往往可以从一个人的仪态来判断他的品格、学识、能力和其他方面的修养程度。

仪态举止包括：站、坐、行的姿势，与人交谈的态度、说话的声音、风度气质、行为动作、面部表情、卫生习惯等等。

1、正确的站、坐姿态和雅致的步态

“站如松，坐如钟，行如风”。

所谓“站如松”，就是站得要像松树一样挺拔。其基本要领是：站正，身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右，胸要微挺，腹部自然略微收缩，腰直、肩平，两眼平视，嘴微闭，面带笑容，双肩舒展，双臂自然下垂(在背后交叉或体前交叉亦可)，两腿膝关节与髋关节展直，忌讳无精打采。双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入口袋，身体不要东倒西歪依靠物体，不要弯腰弓背、耷拉脑袋，不要挺着肚子，岔开双腿。

所谓“坐如钟”，即坐得要像钟那样端正。其基本要领是：上体自然坐直，两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢，臀部在椅中央，腰部靠好，两手放在双膝上，胸微挺，腰伸直，目平视，嘴微闭，面带笑容。女子入座时，要用手把裙向前拢一下，切忌前俯后仰、摇腿跷脚、跷二郎腿、两膝盖分开、把脚架在别人的椅背上或放在自己的椅子上。

所谓“行如风”，即走起路来像风一样轻盈稳重，有雅致的步态。其基本要领是：上体正直，不低头，眼平视，面带笑容，两臂自然前后摆动，肩部放松，身体稍向前，重心在脚掌前部，挺胸，收腹，小腹用一点点力使身体略微向上挺。走路不要前俯后仰，左右摆晃。

2、稳重得体的动作，优雅适当的手势

⑴路上行走，必须靠右行，不能走中间，途中遇到领导、老师、熟人，应热情点头示意，礼貌地打招呼。

⑵领导、老师到教室、寝室时，学生应礼貌地打招呼、让座。

⑶上下楼梯，过狭窄通道，遇到领导、老师、老年人，应主动让道。

⑷打开水、洗刷、晒衣服等应“先人后己”，礼让三分。不要争抢龙头和晒衣线。

⑸与人交谈时要保持适当的距离，手势不宜过多，动作不宜过大。要给人一种优雅、含蓄、彬彬有礼的感觉。

⑹克服“冒冒失失”的行为。冒失的行为表现在：

今天小编给大家介绍的是中学生使用手机的利与弊，希望对大家有所帮助。

操作方法

首先，我们来看看它的好处，就是可以和自己的家人朋友们保持联系，可以促进他们的沟通。

然后，他们还可以很快的从网上获取一些信息和相关的学习资料。

紧接着就是不好的方面，很多的中学生因为自控力比较差，所以在使用手机的时候不能够很好的控制使用时间，影响他们的学习。

最后就是很多的人都会沉迷于手机的网络游戏，这很有可能让他们分不清楚现实与虚拟，对他们造成身心伤害。

中学生如何适当释放压力?现代中学生的压力无疑是很大的，各方面的压力让中学生背负着这个年龄段不该有的包袱。中学生如何适当释放压力是很值得关注的问题。下面为大家介绍中学生化解压力的方法是什么?

1、多融入班级活动。纵观每一个地区，每一个班级，都会有一部分角落里的学生，他们对班级活动不感兴趣，似乎他们与世隔绝，每天只是活在自己的世界里，但其实不然，他们也梦想着可以有一天能够像其他人那样可以在一起谈天说地，一直以来的默默无闻已经让班级里的同学忽视了他们，无形之中也会给他们的心理带来很大的负担，而对于这类的角落学生来说，释放心理压力最好的方式就是融入班级活动。

2、积极的自我暗示。学会自我暗示，经常提醒自己：“没有什么大不了的”“一切都会好的”“我能行”等，克服紧张心理。首先要正确地对待考试。考前保持轻松愉快的心境，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，形成正确的应考心态。进入考场后，可以看看窗外的风景或闭目养神，转移大脑的兴奋灶。试卷发下来后，万一出现一片空白的现象，一定不要过于紧张，合上试卷做几次深呼吸，使自己尽快平静下来

3、挥汗淋漓运动场。学习成绩不好，同学之间的不谅解都可能会带来心情的不愉悦，但出现心情不好的时候，最好的方式就是通过一次大出汗，找一个自己兴趣的体育运动，男生可以打打篮球，女生可打打羽毛球，挥汗淋漓运动场之后在泡个热水澡，整个人都会感觉到轻松，如此一来灰色心情就会灰飞烟灭，这也是很好释放心理压力的方式。

现代中学生几乎每个学生都有学习压力，学习压力是由学习过程产生的压力，主要是指由学习任务、学习过程、学习结果产生的，来自于学校、家庭和社会的要求和期望，学生对学习能力的自我认识和自我期望等因素所引起的心理压力。减轻孩子的压力，让孩子健康的成长，想了解更多的学生心理健康知识请到，在这里你会了解到如何培养学生的健康心理。

广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。下面是小编推荐给大家的第三套全国中学生广播体操舞动青春视频，供大家参考。第三套全国中学生广播体操舞动青春视频教程运动体操之有氧运动操一：

1、打开双腿站立，上身挺直，双臂伸直，从后分别握住长柄雨伞的顶端与末端。

2、然后双膝向外弯曲，脚掌向外，大腿与地面平行，双手保持从后握伞的姿势，靠于臀部与腰部之间。

运动体操之有氧运动操二：

双腿张开站立，左右脚掌向前方，并连成一条直线，双手分别抱住左右腿的大腿下侧。双膝开始弯曲，双手向上提拉大腿根部的肌肉。

运动体操之有氧运动操三：

1、双腿张开，脚掌向外，全身挺直，肩部放松下垂，双臂弯曲叉腰。

2、臀部下沉，双膝弯曲起来，大腿与地面平行，上身保持挺直，肩部注意不要施力。