加绒保暖打底衫精品20篇

寒冷冬日，很多妈妈总喜欢给宝宝穿上厚厚的衣服，把宝宝裹了一层又一层，以防宝宝冻着。但是宝宝穿得太多也不安全，稍微活动一下就会出汗，若不能及时擦汗，宝宝更容易感冒，这让妈妈们很忧心——给宝宝穿多穿少都不行，究竟要怎样穿又保暖又不易生病呢？以下一些宝宝保暖小技巧，可以帮助宝宝减少受凉感冒的几率的，让宝宝安然过冬。

冬季宝宝穿衣原则

1、不是穿越多越好

不少家长认为，小儿要多穿，要穿得出汗才行。殊不知，孩子穿得太多或经常出汗，毛孔处于扩张状态，很容易受凉生病。所以人们常说：“要想小儿安，须带三分饥与寒。”

在冬季，小儿的衣着应根据实际需要来确定，上身可以选择棉质内衣、毛衣。如果不是太冷，就穿一件比较厚的开衫外套;如果冷，就加一件棉质或羽绒背心;更冷，可穿羽绒外套。下身除内衣之外，可穿厚一点的外裤，并根据天气情况增减毛裤。宝宝的保暖以腹部、腰部和足部为重点，头部相对来说并不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。

2、由内到外的温暖关键

1)给宝宝穿上贴身内衣裤

有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意宝宝的内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多，身体摸上去总是冰冰凉凉的，很容易感冒。

2)毛线衣裤要安全

冬天宝宝外出，一定要穿保暖功能好的毛线衣裤。宝宝肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。爸爸妈妈还需特别注意的是，不要选择容易掉毛的毛线，以防吸入到宝宝气管和肺内。

3)棉服要轻薄

许多爸爸妈妈认为只有厚厚的羽绒服才是最保暖的，其实不然，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵，有着很好的保暖作用。厚羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风还可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

4)干爽透气的小袜子

宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。冬天为宝宝保暖，让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。但很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。

5)柔软合脚的鞋子

如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。最好的选择是，鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。宝宝穿起来大小合适，舒适柔软，鞋子里能够储留合适的空气，从而使宝宝的小脚更加的温暖。

6)保持体温的帽子

宝宝25%热量是由头部散发的，冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。最好给宝宝戴舒适透气的软布做成的帽子，不要给宝宝选用有毛边的帽子，否则很容易会刺激宝宝皮肤。

7)判断情况再加衣

许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得很多，宝宝一旦活动便会出汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。如果宝宝是外出运动，可酌情减些衣服，但如果外界环境特别寒冷，导致宝宝身体产热能力不足的时候，还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的，衣服穿得还算合适。

8)不要护口鼻

在寒冷的北方，不少爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样宝宝的小脸就不会冻着了。其实，经常这样做会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，使宝宝缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是纤维制品，如果用它来护口，会使纤维吸入宝宝体内，可能诱发过敏体质的宝宝发生哮喘症，有时候还会因围巾厚，堵住宝宝的口鼻而影响到宝宝正常的肺部换气。

3、保暖与室内湿度

1)保暖程度

冬季保暖很重要，但过分保暖容易导致宝宝出汗，再等换尿布的时候一着凉又感冒，而且婴儿对环境温度调节功能很差，汗腺不发达，在高的环境温度中会出现高热，严重者可危及孩子的生命。

2)保持湿度

冬季干燥，室内温度高，湿度小，对宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛功能不利，应该保证湿度，一般应保持在50%左右。即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。

结语：严寒冬日，保暖是冬季照顾宝宝很重要的一项工作，稍有不慎，很容易引起感冒、腹泻、咳嗽等疾病。因此，妈妈们更要用心呵护宝宝，不要穿太多，也不要穿太少，以摸着宝宝的身体不凉也不发烫为宜。

天气开始冷起来，你需要掌握一些冬季保暖小常识!单单靠多穿衣服是不能好好地御寒的，科学御寒的方法要知道。那么冬季保暖小常识有哪些呢?小编为你讲解。

冬季保暖常识7、暖气温度别太高

空调、暖气温度过高，室内外温差过大，会让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃至20℃。

冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1到2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。

冬季保暖常识8、头戴帽，不易寒

头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。

头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。另外，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，使得身体发热。

冬季保暖常识1、多吃热量高的食物

膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

冬季保暖常识6、保暖从脚开始

民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

冬季保暖常识3、晨起服热粥

晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

冬季保暖常识11、选对袜子很重要

年轻女孩喜欢色彩斑斓、花纹多变、图案可爱的袜子，看起来连双脚都会变得萌萌哒!不过，袜子要能御寒才是最重要的，尤其对于容易手足冰凉的女性来说，选对袜子很重要。

羊毛衣服御寒好，穿袜子是不是也这样呢?答案是否定的。专家说，羊毛虽然保暖性能好，但吸汗效果不佳，不仅容易滋生细菌，还可能生水泡。双脚最喜欢干燥温暖的环境，所以保暖吸汗的纯棉质地是最佳选择。

冬季保暖常识10、妙用暖色暖人心

在冬季巧妙地运用暖色装饰房间，如用粉色做窗帘，将淡蓝色的地毯换成红色的，把日光灯撤去换上白炽灯泡，将墙上的雪景照片换为满园…的装饰画，摆放一些以暖色为主的花卉等，可让人一进屋，便感到迎面而来的是一股热烈、欢快的暖潮，身心皆暖。

玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。

冬季保暖常识5、衣服选择保暖、舒适

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

穿衣忌衣领过高过紧。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。

冬季保暖常识4、吃含铁、钙的食物

怕冷或与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

冬季保暖常识2、手套护手

除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。

冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。

冬季保暖常识9、户外活动可促进热量产生

户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。气温骤降后要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度。

锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

龙猫冬季需要保暖，在人工饲养的情况下，成年龙猫室温在5℃以下需要采取加热措施。那些待产的雌性龙猫和2个月以下的幼龙猫，生活环境温度至少应保持在10℃以上，因为幼儿的头发很湿，需要尽快干燥，如果温度太低，可能会导致死亡。如果家里的温度继续过低，龙猫可能会休克。室内喂养的龙猫一定要注意不要冷热一段时间。如果北方开暖气没问题，南方主要开空调，因为没有暖气。小心不要让温度升降太大，这样会让宠物龙猫感冒。龙猫喜欢干燥的环境。如果环境太湿太冷，龙猫可能会生病，所以有必要保持生活环境干燥。另外，冬天要多给龙猫喂蛋白质含量高的食物，让龙猫产生足够的热量，这样才能抵御冬天的寒冷。在主食方面，可以增加草的供应。

真丝睡衣冬天其实是可以穿的，真丝具有冬暖夏凉的特性，不过刚刚穿上的时候肯定是有点冰的，这点上没有珊瑚绒那么暖，但是如果喜欢的话冬天穿也没什么问题。

真丝睡衣适合冬天穿吗

真丝睡衣肯定是没有珊瑚绒睡衣适合冬天，但冬天要想穿的话也是可以的。

如果一定要穿这种丝质睡衣我们可以选择两件套款式的，就是不单单是只有一件睡衣，可以在外面套上一件相同款式的长袖外套，这就可以有效避免寒冷的问题了，这款睡衣可以说是一件非常少女心的睡衣了，整体上采用了浅粉色调，蕾丝装饰，既能穿出自己的风格，也可以将整套服装的优雅女性气质展露无遗。喜欢更有保暖一些的小仙女可以选择这款，上半部分还是一样的蕾丝蝴蝶结款式，但是下装就搭配上了一条同款式颜色的裤装，这样就更加可以将保暖进行到底了，就算是晚上临时有事走出也不会感觉到冷了。怕冷的小仙女们可以选择这款服装来搭配。

真丝睡衣冬天穿冷吗

真丝睡衣冬天穿不会凉。

真丝睡衣冬暖夏凉，蚕丝睡衣中的蚕丝含有纤维中最高的丝容积空隙，能起双向调节作用，天冷时降底热传导，保暖性胜过棉和毛。天热时又能排出多佘的热量，使身体温度保特恒定，起到冬暖夏凉的作用。

真丝睡衣的优点

一、绿色环保

真丝睡衣采用天然桑真丝精制而成，无污染，正真的绿色环保产品。

二、美肤养肤

真丝睡衣中的桑真丝由含人体所需的十八种氨基酸组成的天然蛋白纤维，其化学结构与人体皮肤相似，有着很好的相容性。可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,防止皮肤老化，促进血液循环延缓衰老，使皮肤保持滋润光滑。对过敏性皮肤和皮肤瘙痒症有明显的功效。

三、轻柔滑爽

真丝手感天然柔顺滑爽，贴身亲肤是任何纤维无法与其媲美，被称为“纤维皇后”人体的第二肌肤，能真正使人体心身得到最佳的关爱和享受。

真丝睡衣保养要点

1对真丝睡衣的话，因为真丝睡衣的透气性好，如衣服不十分脏可不洗,将穿过的衣服挂在通风处待汗气挥发后再穿即可。

2如果脏了或者不穿了，先要洗涤干净，熨干后再收藏。熨平为止，以防止发生霉变、出蛀。经过熨烫，还可以起到杀菌灭虫的作用。

3存放衣物的箱、柜要保持清洁，尽量密封好，防止灰尘污染。

每个人的身上都会有点缺点，比如头大肩窄的女生，平常不乏有这样的人，那么头大肩窄怎么穿搭呢，冬天如何穿搭保暖有时尚呢。

头大肩窄怎么穿搭

1、上衣+阔腿裤+垫肩款中长大衣

头大肩窄的女生，很容易从视觉上给人“头重脚轻”的感觉，看起来很不协调。不过，我们可以通过穿衣搭配来改变哦。在冬季，头大肩窄的女生可以多选择垫肩款的大衣外套，能增加肩膀宽度，让整体身材显得协调一些。穿上米白色的垫肩款中长外套，内搭最好选择上衣搭配阔腿裤，能增加肩部以下身形的宽度，让整体比例显得更协调。

2、高领灯笼袖中款卫衣+紧身长裤

身材比例如果不协调，看起来就没有美感可言，哪怕穿什么衣服也好看不到哪里去哦!所以，头大肩窄的女生在冬季穿衣，一定要注重增加肩部以下的宽度，只有这样才能显得比例更协调。头大肩窄的女生，在冬季可以选择白色的高领灯笼袖中款卫衣，穿起来能拉宽肩部以及肩部至臀部位置的宽度。裤子可选择紧身长裤，这样的搭配能让你的身材比例看起来更协调，并且保暖又时尚。

3、短外套+阔腿裤

有些微胖的女生在冬季不敢尝试比较宽松的服装，真的太显胖了!不过呢，这对于头大肩窄的女生来说，是必须要尝试的。头大肩窄的女生穿衣就是要增加肩部以下的宽度，只有这样才不会暴露缺陷。选择短外套搭配阔腿裤非常时髦又保暖，头大肩窄的女生这样穿特别合适好看!

4、斗篷短外套+短裤+长靴

在冬季如何才能穿得美美的，并且还不会暴露身材缺陷呢?头大肩窄的女生千万不要错过斗篷款的外套哦!灰白色的斗篷短外套，内搭选择暖和的上衣搭配短裤，再配上光腿神器，冬季这样穿超级完美又保暖。头大肩窄的女生这样穿非常合适，能从视觉上增加肩部至臀部的宽度，让身材比例显得很协调，再配上长靴，简直不要太完美!

5、呢子裙装套装+短靴

头大肩窄的女生平常不要穿过于修身的衣服，否则很容易暴露身材缺陷哦。所以，冬季对于身材不够完美的女性来说是非常友好的哦。头大肩窄的女性，在冬季可以选择这一身呢子裙装套装搭配短靴，这样穿保暖又时尚，并且完全看不出身材缺陷啦。

冬天如何穿搭保暖有时尚

1、高领毛衣+半身裙+皮毛一体外套

其实冬天也可以穿裙子哦，提亮的色彩搭配，显得舒适又大气，更有一种优雅知性的女人味，外套的袖子与裙子本身的色调相互照应着，搭配一双蛇纹的懒人鞋显得更加有气质哦，在视觉上显瘦又显高，是不是有种高级又很摩登的感觉呢?这份装扮是满分的!

2、高领毛衣+牛仔裤+格子外套

要说想要凸显自身的气场，有时候混搭的“不正经”穿搭效果会让你觉得意外的显高级，这套装扮是运用老爹牛仔裤搭配格子外套，整体风格偏向于欧式风格，其中带着些复古的味道，彰显着一种帅气感，格子衬衫身上的毛毛材质点缀，又自带一种软萌的可爱感，整体非常好看!

3、毛衣+灯芯绒裤+小香风外套

对于这种复古感非常棒的穿搭毫无抵抗力啊，适合大部分身材妹子的小香风外套，设计细节感根本不缺，下装选择了一条棕色的灯芯绒裤子，上身十分带感，让你风度与温度并存，打造出彩的效果，这么好看的冬日装扮，相信走在街上，即使看一眼都让人忘不了吧!

4、T恤+牛仔裤+粗麻花外套

冬季里，选择一些很有灵动多变感的穿搭会显得心情更为愉悦哦，这件流苏元素杠杠的粗麻花小香风外套，绝对是整个造型的点睛之笔，竟然这件外套已经不再单调，下装切忌选择比较花俏的裤子或者裙装，搭配一款纯色系的牛仔裤足以凸显沉稳感，时尚保暖指数也是非常高的呢。

怎样穿出高级感

1、衬衫+牛仔裤+小香风外套

走淑女型路线的女生，冬日里不能缺少一件小香风外套，好看的穿搭，内搭的选择也是非常重要，搭配衬衫就显得低调又有温柔感了，牛仔裤百搭又时尚，轻松提升你的时髦度，怎么看都是精致的女生一枚，保暖又时尚，简直时髦得不能再时髦了，喜欢的跟着穿起来!

2、毛衣+皮质半身裙+软毛外套黑白灰的穿搭，在冬季中运用率也是相当高，这件黑色的毛毛大衣，在冬季的穿搭中显得更为实用，为了避免色彩的单一单调性，所以下装选择了一条棕色的皮质半身裙，这么穿相信这个冬季绝对让你吸引众多目光，有种玩味存在感，又很俏皮，不但保暖还可以，又很时尚哦!

3、高领毛衣+喇叭裤+羽绒外套

想要保暖，当然是首选一件很有保暖保障感的羽绒大衣啦，一件高颜值的大衣就能做到时尚与保暖兼具，下面搭配一款喇叭裤是不是显得截然不同呢，把纽扣敞开，轻松穿出强大的气场感，也并没有那种臃肿的感觉，不但为冬日的穿搭加分，而且十分有活力!

4、高领毛衣+半身裙+马甲外套

很多女生都不知道马甲怎么搭配好看的，像这种宽松版型的马甲外套，内搭一件高领紧身毛衣就很高级，选择不规则的半身裙作为整体的吸引点，怎么看，这套冬日造型都让人有种爱不释手的感觉，让你展现着软萌又减龄的魅力，保暖亲肤又时尚的穿搭，人人都喜欢!

冬季连衣裙怎么搭配

1、连衣裙+西装小外套

时尚东西真的不是你所能想象到的，像今年真的超流行西装的小外套，在冬季里将它跟连衣裙搭配相信绝对能打造出与众不同的时尚感，适当宽松休闲的连衣裙，在小西装外套的映衬下，更有着有范有型的画龙点睛视觉。

2、连衣裙+针织毛衣

在冬季最适合用来随意凹造型的针织毛衣，感觉随便上身都能透露出大牌慵懒的气息，韩版中长款的长度跟连衣裙融合在一起，既显气质，又不会显得很正式，能凸显出性感跟甜美的感觉，让你在冬季也能做个时髦精。

3、连衣裙+格子外套

冬季依然是穿裙子的好季节，只要外套的款式选得好，依然能做一个美丽的冻美人哦，长款的针织毛衣连衣裙，及膝的长度外搭一件同样长度的格子外套，真的超显气场，能轻松让你在这个冬季做个超模般的时髦范儿。

4、连衣裙+毛呢外套

毛呢外套简直就是冬季外套中自带超模气场的单品，一直以来它也没有离开过时尚的领域，在搭配上也超级百搭，在冬季里跟连衣裙搭配在一起，更能诠释出英伦经典的摩登进化论格调，让你举手投足之间都是利落的英气气息。

5、连衣裙+羊羔毛外套

好看的连衣裙款式有很多，但是在冬季里能跟连衣裙搭配在一起的外套却是万里挑一，一款风度跟温度并存的羊羔毛外套，气质中长款+Oversize廓版的它跟连衣裙组合在一起，更能释放出时尚的感觉，让你温暖整个冬季。

6、连衣裙+羽绒服

冬天怕冷的妹子不妨尝试下将羽绒服跟连衣裙搭配，轻薄适中长度款式的连衣裙，在一定蓬松的羽绒服搭配下，更能让你摒弃臃肿的感觉，而且还能为你带来温暖的温度，让你更能随意的穿出简单不单调的风格。

怎样给宝宝穿衣服从头到脚保暖？随着天气越来越冷，马上就要迎来冬天了。在这个秋末冬初的季节，是学龄前儿童最容易得病的时候。很多妈妈认为只要给宝宝包粽子式地穿衣服宝宝肯定很暖，但其实只要爸妈做好身体各部位的保暖工作，宝宝就能“轻松”过冬哦！

冬天来了，一些妈妈早早就给宝宝来个“秋冻”，锻炼宝宝对抗寒冬;而一些宝宝则最怕冷，气温稍稍降下来就懒在暖窝里不愿动。无论宝宝是否怕冷，秋冬的保暖工作妈妈们还是要做足的。保暖得当并不意味着宝宝必须得“包粽子”，只要从头到脚做好充足工作，宝宝就能轻松过一个暖暖冬天。教你，宝宝从头到脚保暖大法：

保护头颈部

冷风从脖子钻到后背，宝宝当然容易感觉冷。

妈妈需要为宝宝选择一顶温暖舒适的帽子和一条柔软舒适的小围巾。

宝宝帽子不宜太厚，太厚的帽子容易使宝宝头热，会导致心烦头晕等症状。如果宝宝保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。所以，帽子应该选择柔软舒适，薄厚适宜，通风透气的。

围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。

保护腹部

腹部受寒易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以要做好小肚子的保暖，尤其是睡觉的时候最需要保护的是小肚子，如果怕宝宝蹬被使肚子着凉，可把宝宝放在睡袋里，这样可以暖和多了。

内衣能起到最基础的保暖作用。柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。同时，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失。一些妈妈会选择化纤内衣，但这种材质会加重皮肤的干燥和不适感，宝宝会感到难受哦!

保护足部、脚底

要知道宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜，为宝宝选择一双舒适的棉质袜子，袜子不要太紧，必须足够宽大，能够让宝宝的小脚丫自由活动。鞋子最好是选择全棉质地的，鞋子要宽松，鞋帮要柔软，鞋底要防潮、防滑和耐磨，鞋里衬应是舒适、柔软的棉织材料。

冬季是一个冷飕飕的季节。在冬季的时候就要御寒保暖。下面小编整理了冬季御寒保暖的养生食谱，一起来看看吧。

老人冬季养生的保暖措施

1、备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化;

2、情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律的作息，不过于劳累;

3、饮食有节，不暴饮暴食，少(或不)抽烟，少喝酒。

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冬季御寒保暖的养生食谱

1、虫草汤--滋补暖身 补肾壮阳

冬季正是喝汤的季节，适量喝汤可以增加身体热量，抵御外界寒冷，还能达到滋补润肺，去火润燥的功效。这道汤水的秘密在于其中加入了虫草和海马。是一款冬季很适宜的养生汤品。

中医解析：冬虫夏草和人参、鹿茸并列为我国传统中药中的三大滋补强壮品。冬虫夏草性味甘、平、入肺肾经，可以益肺、补肾，补虚损、壮阳补体。

2、糖醋小排--缓解干燥 滋阴补血

这道菜相信是很多人的最爱，不仅美味，而且还具有较高的营养和养生保健价值。可以帮助在缓解冬季干燥，增加体内热量抗寒冷，还能达到滋阴补血的功效。

中医解析：猪排骨提供人体生理活动必需的蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

3、香烧羊肉--祛寒保暖 温补气血

可以说羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类，而“烧羊肉”更是北方人最爱吃的一道冬季传统美味佳肴，《都门杂咏》中说———“煨羊肥嫩数京中，酱用清汤色煮红，日午烧来焦且烂，喜无膻味腻喉咙。”

中医解析：羊肉性温而不燥，能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓是一举两得!羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

4、糟熘鸭三白--清虚养胃 抗疲劳

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，鸭肉中含有较为丰富的烟酸，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉可以清虚劳之热，还有养胃的功效。鸭掌含有丰富的胶原蛋白，和同等质量的熊掌的营养相当。从营养学角度讲，鸭掌多含蛋白质，低糖，少有脂肪，所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。鸭肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳还能补充维生素B2。

5、烧海参--抵御寒冷 延迟衰老

我们都知道海参是一种名贵食材，富含许多珍贵的活性物质。对养生、补充营养来说是上好的佳品。但是海参本身无味，因此制作海参的关键是让其入味。冬季吃海参，可以提高人的免疫力，帮助身体抵御寒冷带来的身体不适。

海参可以延迟衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等五十多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延续衰老的作用。海参不仅是美味佳肴，而且是良好的滋补药品。

冬季保暖养生的方法

头暖

中医认为，头是诸阳之会。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

背暖

祖国医学称背为阳。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

脚暖

俗语说寒从脚下起。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

现在越来越多的人开始喜欢户外运动了，那么户外冲锋衣也就跟着火了起来，很多驴友都想拥有一款自己的冲锋衣。那么冲锋衣真的能防寒吗？冲锋衣穿多大的合适呢？下面就带大家来了解一下这些旅游安全产品小知识。

一般来说冲锋衣保暖效果是不错的，如果是在有大风的情况下，冲锋衣的衣服具有防风的效果，所以这时候它具有很好的保暖性的。冲锋衣具有很好的密闭性，能够减少体内空气的流动，同时身体的温度能够得到提升。冲锋衣分为三层，其中外层是用来挡住大风的，抓绒衣是保暖层，下口采用防风设计，防止风从底部灌入。

冲锋衣的衣服特色

所谓专业防水，是指无论您坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵，令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷；所谓透气，是指当你进行大运动量的户外运动时身体自然流汗，皮肤呼出大量湿气，如果不能迅速排出体外，必定导致汗气困在身体和衣服之间，令人浑身湿透，在阴雨天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。特别是在高山、峡谷等严寒的条件中，身体的寒冷和失温是非常危险的，所以服装良好的透气性是非常重要的。

所谓防风，是指百分之百的防止风冷效应。在多变的自然环境下，当冷风穿透我们的衣服时，会吹走我们身体皮肤附近的一层暖空气，这层暖空气大约一厘米厚，温度在34度-35度，湿度在40%-60%之间。即使这层暖空气发生一点点微小的变化，也会使我们感到发冷和不舒服。当冷风吹进衣服，破坏了这层暖空气，导致热量迅速流失，体温下降，我们就会立刻感到丝丝寒意，这就是所谓的风冷效应。

工具/材料

竹条 长木条 钉子数枚 塑料棚膜 绳子

操作方法

将适当的木条放在房檐上并且钉到房檐上。

选出长度一样的竹条，将竹条固定且与房檐上的木条用钉子连接，选出长度合适的竹条作为横条，讲横条绑在刚刚固定好的竹条的中间位置，绑3-6根横条。骨架形成。

这一步是固定竹架，将竹架与房檐连接的上端部分和与地面连接的下端部分用绳子，钉子等固定好。竹架下端部分向外支起。

将塑料棚膜覆盖在骨架外。上方用木条定在房檐上面的木条上，下方用砖头或者木条压住。以免漏风。为避免风将塑料膜吹起，可以在上方木条上用钉子多固定几条绳子。每一个交叉的部分都固定绳子。

一个简单保暖的保暖棚就做好啦。

可爱除了自身的气质之外，更多的是依靠外物搭配，本期为大家介绍可爱有时尚的保暖小物推荐，一起来看看吧！

本期主人公

本期是一位非常可爱的妹子，她一直抱着毛绒绒的热水袋～直觉给人楚楚可怜的可爱模样！想像若成为她...应该可让男友投射多点眼光…而不是只顾着滑手机、打电动？

居家保暖必备保暖室内拖鞋

在冬天，不只是室外冷，通常室内地板也是冰到不行，这时，有一双好的毛毛拖在家就不怕冷了！选择一双有厚度的鞋底，或是暖心的毛毛材质，穿起来不仅舒适心情也跟着好，由里而外都暖呼呼。

可爱造型室内保暖拖鞋

绒毛材质不但穿起来厚实温暖，鞋头毛茸茸的爱心装饰穿起来非常可爱呢！

文青风素色室内拖鞋

若不喜欢太花俏的图案，高质感的素色室内拖鞋一定能满足你。这款无印良品的柔软拖鞋，是以保暖度超高的微纤毛材质制作，柔软的鹿子织纹，摸起来柔软又舒适。

低头族必备触控保暖手套

标准的低头足不论是通勤、逛大街，甚至在家里都离不开触控手机或平板。寒天中，冰冷的手指在银幕上可是会让手部肌肤受到伤害的。这时，有一双触控保暖手套，不仅可以保护手部隔离冷空气，更能在冬天里自在的滑动使用喔!

猫奴们欢呼吧!猫尾印花触控手套

日本品牌FELISSIMO推出冬季限定的保暖手套，外层触感类似麂皮，内层有白色刷毛，食指指尖的地方还设有感应触控的布料，最萌的是它手背上的猫咪，尾巴还延伸到食指触控的地方，滑手机的时候就能看到猫咪扫尾巴，是不是超萌的呢！

顽皮动物疗癒系列触控手套

Smart-U顽皮动物疗癒系列的触控手套，透过两手不同的刺绣表情，让触控手套活起来。不论是看起来少女系的粉红兔兔，或是比较中性但是不失可爱的黑熊手套，只要动动你的手指便可以让动物们活过来，戴在手上保暖又吸睛。

办公室必备保温杯垫

你以为杯垫的功能只能拿来止滑吗？如今杯垫还能保温效果，只要扣在马克杯上，就不怕因为放置时间久了凉掉，只要简单接上插电的USB线即可使用了喔！

小资必备注水暖手宝

天气冷，暖暖包往往成为最大的消耗品，每次都累积了一堆在大衣口袋，无法回收也怕对环境造成伤害。以下这款可以重复使用的暖暖包，不仅省钱、方便携带，更有许多款式可以做选择，保暖也记得要爱地球喔！

立体蔬果注水暖手宝

立体水果造型超级疗癒，小小一个方便放在包包里或口袋，表面的毛绒有隔热作用，发热时不怕烫到皮肤。只要注入热水後，再用上方橡胶圈的盖子密合盖好，就可以维持1-2小时的热度，清洗时也只要将外围的毛绒拆除即可，非常方便!

1、地面泼水调室温。冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1∽2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。

2、住在正方形的房间里。由于地面呈正方形的房间保暖效果最好，适合作卧室使用，所以若有两间屋子可供居住，而一间呈长方形，一间呈正方形，那么，最好在正方形的房间里。

3、保暖通风巧结合。居室的门窗玻璃和门窗边缘的缝隙是室内热量损耗最大的地方，因此，冬季里不开启的门窗宜用布条封好，夜间在玻璃上挂上布帘保暖。保暖措施严密，不等于说把整个房间全部封闭起来，要处理好保暖与通风的关系。如遇到天气晴朗，有阳光，最好打开阳光能直射进来的门窗。这样，既可更换室内空气，又能借助太阳的能量使室温增加2∽3℃。然后，再将门窗关严，保暖效果将更佳。

4、妙用暖色暖人心。在冬季巧妙地运用暖色装饰房间，如用粉色做窗帘，将淡蓝色的地毯换成红色的，把日光灯撤去换上白炽灯泡，将墙上的雪景照片换为满园春色的装饰画，摆放一些以暖色为主的花卉等，可让人一进屋，便感到迎面而来的是一股热烈、欢快的暖潮，身心皆暖。

5、给玻璃窗帘穿衣服。玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。

羽绒服不仅品牌多，它的种类也很多，比如根据绒毛就可以分为鸭绒和鹅绒，由于两者的特点是不一样的，所以用它们制作的羽绒服在保暖性就有差异，那么羽绒服什么绒最保暖呢?羽绒服什么面料最好呢?哪种颜色好看且耐看呢?这些都是我们在选择羽绒服时必须了解的问题。

羽绒服什么绒最保暖

鸭绒的羽绒服保暖效果是最好的，不过除了绒毛之外，我们还需要看含绒量，比如同样都是鸭绒羽绒服的话，含绒量90%的就比70%的要穿着更暖和，这是因为它含有更多的鸭绒，那么羽绒服是不是充绒量越多越暖和呢?理论上来说是的，不过羽绒服不能含绒量太高，否则的话就比较笨重，穿着就不太舒服了。

羽绒服里面有哪几种绒

羽绒服中的填充物，最常见的是鹅绒和鸭绒，这两种按颜色分，又可分为白绒和灰绒。在市面上的羽绒服按照价格来看，排序为：白鹅绒>灰鹅绒>白鸭绒>灰鸭绒。可能受到售价排序的影响，很多人因此就认为这些绒在质量上也是这样排序，其实不然。通过对羽绒方面的理论研究和实际体验，其实颜色与羽绒服质量的好坏没有太大的关系。

羽绒服什么面料好

羽绒服比较常见的面料有高级TC布、防雨府绸、全怖防绒布、防绒尼龙绸、TC面料，它们各自都有各自的优点以及缺点，所以不能说哪一个就一定更好，需要看我们对羽绒服功能的要求，一般来说需要考虑防风性、防水性、防钻绒，同时还要兼顾轻薄柔软。

第一种：黑色羽绒服

黑色系的羽绒服，包容性可是最强的了，这个颜色的羽绒服一直在时尚圈占据着很重要的地位。一般在冬天，黑色的羽绒服受宠的程度可是很高的，也是大多数人都会首选的颜色之一，或许你会觉得黑色穿着很显沉闷感，其实你完全可以选择亮面材质的黑色羽绒服，亦可以在内搭上配上亮色系的单品，这样整体看起来就不会显得那么沉闷了，还时尚好看。

2019年冬天，黑色的羽绒服依然是很受欢迎的，各位小仙女们在选择这种颜色的羽绒服穿的时候，记得要注重下内搭的配色。适当露出一些其他的颜色，以至于让整体的造型看起来没有那么显沉闷，例如穿黑色羽绒服搭配浅蓝色牛仔裤，这样既耐看又不挑人，谁穿都好看的哦!

第二种：姜黄色羽绒服

喜欢复古风的女生，这种姜黄色的羽绒服在冬天可不要错过了，不是过于高调抢眼的色系，带点暖暖的色调，很不挑人。没有荧光黄那么刺眼，姜黄色的明度较低，颜色更是有些柔和，2019年冬天，穿上这样一个颜色的羽绒服，搭配黑色裤子，不是一般的好看哟!

第三种：白色羽绒服

白色的羽绒服和黑色的一样，都是最具经典百搭的颜色了，在2019年冬天，白色的羽绒度穿上很低调养眼，让人看了格外的舒服。要说什么颜色的羽绒服最耐看不挑人，那么除了黑色之外，白色的羽绒服也是很不错的选择!在寒冷的冬季里，穿上这么一件白色羽绒服在街上很明艳动人，下装的搭配可以选择直筒的阔腿裤或半身裙，显瘦又美丽的穿搭。

操作方法

毛背心搭配打底或者衬衣，下身穿黑色或者牛仔小脚裤。既时尚又保暖，毛背心和针织打底都很保暖又不会像毛衣一样显得臃肿，而且手臂胖的小仙女们也可以尝试。

今年秋冬还尝试选择加厚的夹克上衣，比如飞行员夹克、牛仔面料夹克（注意：都是说的加厚款哦）。如果是个子娇小的小仙女可以选择高腰高腰厚夹克，但是在搭配下身衣服的时候要注意避开烟管裤和喇叭裤。

可以选择各种阔腿裤，只要注意雷区就好。没有一种裤子是可以里面随便套的，但是阔腿裤可以。首先一定选对适合自己的款式，长度选择到脚踝的最为合适。虽然是阔腿裤但是也要避免裤腿太宽。上面随便搭配打底，毛衣都可以，最好选择贴身一点的。

为了保暖，裙装搭配一定要选择中长裙，各种款式都可以搭配的游刃有余。A字的、百褶的、太阳和伞裙。里面可以搭配各种打底裤、秋裤、毛裤。但是材料应该选择垂感好的，尽量避免羊绒、毛线类的。

导读：入秋之后，天气变化明显，夜晚气温骤降，许多人便常有手脚冰冷的现象发生。除此之外长时间处于冷气房中、曾有运动伤害及在冷冻库工作的人，都会有手脚冰冷的毛病。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。而中轻度的冷寒症，完全可以预防和自我调节的。

气温渐渐寒冷，许多女性都有手脚冰凉的毛病。一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

长时间手脚冰凉，不仅难受，且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。

日常保暖篇

穿着上：衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气;反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。特别要注意腰腿部的保暖，要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。手除了左右手经常互相按摩外，还要及时戴手套。

睡前泡足：晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环，温暖手脚并可帮助入眠。

饮食篇

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

多吃主食：适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关：人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量：人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力：寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素：寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒：辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

保暖内衣是冬天保暖穿的服饰，保暖内衣既薄，保暖性又很好，有很好的拉伸性及弹性恢复性，保暖内衣并不是越贵越好，大家在挑选的时候要注意。

保暖内衣挑选窍门

1.购买保暖内衣时，要理性选择，比较产品性价比，别以为越贵越好。

2.正确对待、识别保暖内衣的产品广告，保暖内衣的基本功能是保暖舒适，有些广告内容是缺乏科学依据的，不要盲目轻信诸如卡之类的所谓高科技概念。

3.选择保暖内衣时，应以面料柔软舒适、重量轻、弹性好、保暖的为佳。

4.暖内衣的保温性与透气量(织物密度)成反比，为了对付保暖内衣市场所存在的各种陷阱，在选购保暖内衣时要看、摸、听、试、选。

选购内衣注意事项

1、了解面料

比如，纯棉面料的产品起球现象好于涤棉面料。从中间絮片层的纤维组成上看，羊毛纤维的保暖性能优于化学合成纤维，丙纶纤维的保暖性能好于涤纶纤维。当然，决定产品保暖性能优劣还有其他重要指标，消费者可从产品检测部门出具的检测报告中详细了解产品的情况。

2、注意规格尺寸

产品的型号并非产品的实际规格，例如，170/100是指产品适用于身高167.5一172.5厘米、胸围97.5一102.5厘米的人穿着;品牌不同而号型相同的产品，实际规格也可能不同，希望消费者认准后再购买。

保暖内衣什么面料好

第一类：纯棉内衣。最传统的单层内衣，轻柔透气，但由bai于质地较薄，比较适合春秋天穿。

第二类：纤维性保暖材料内衣。多采用棉、毛、腈纶、涤纶等面料，夹层采用棉、羊毛、驼绒等絮片作为填充料。优点是透气、导湿性能较好;缺点是穿着显得臃肿、厚重。

第三类：太空棉保暖内衣。它的面料采用棉、毛丝、化纤等，在内夹层絮片镀上金属薄膜。它的优点是比较保暖、防辐射;缺点是透气、导湿性差，穿着时有丝鸣声。

第四类：夹层含有ICCP材料的保暖内衣。它采用了棉、毛、丝、莱卡等面料，夹层中的ICCP材料也由最初的无孔发展到有孔直到现在的网状薄膜。面料与夹层之间的固定也由用胶水黏合到采用特殊工艺复合到一起。

第五类：舒适保健型保暖内衣。此类产品自称其含远红外纤维和20多种微量元素，远红外线能在体内进行能量转换，调解机体免疫力。

第六类：蚕丝保暖内衣。传统蚕丝保暖内衣(俗称丝绵袄)填充物为蚕丝,具有绿色健康、质轻柔软、滑爽、保暖等特性。另外还具有较强的恒温、透气、透湿性能，故穿着贴身保暖、轻爽舒适，且丝棉袄能防螨、抗菌、防霉。新工艺做成的蚕丝保暖内衣通过改进传统工艺，增加了六大优点：美观，样式多，可水洗，免翻新，更保暖。

保暖内衣品牌排行榜

1、南极人：“南极人”是“南极人(上海)纺织科技有限公司旗下的一个品牌，成立于1997年，主导产品为保暖内衣、秋冬内衣，并涉及毛衫、毛裤、西服、茄克、羽绒服、T恤、衬衫、家居服、裤类、家纺等相关领域，近年累计实现销售总额高达数十亿元，早已成为中国纺织业的领导品牌。

2、纤丝鸟：一个恪守品质、洋溢梦想的品牌，诞生于2001年，纤丝鸟急速抢滩于中国保暖内衣市场。纤丝鸟可以说是聚集了保健内衣与常规内衣的精华，将内衣的单一功能向个性化、舒适化延伸，使内衣的发展与升华达到了前所未有的至高境界，赢得了美体专家、温暖博士的卓越口碑!

3、猫人：猫人国际(香港)股份有限公司于1998年成立，是一家致力于专业研发、经营时尚内衣、潮流女装和运动休闲服饰的现代化大型品牌运营集团2003年初，猫人国际为其冬季新品保暖内衣品牌“猫人热力卡”和羊绒裤品牌“古纳斯”寻找广告代理公司，力主由成美(广州)行销顾问公司，负责其主打产品猫人热力卡项目。

4、婷美：北京婷美集团保健科技有限公司是北京市高新技术企业，自1999年创立以来，立足科技前沿，开创新兴健康产业，历时3年、斥资数百万元研发出“美体修形”的婷美内衣，凭借高科技、人性化的产品优势，成为中国家喻户晓的知名内衣品牌。

5、红豆：红豆内衣有着悠久的历史，1957年就开始纺纱织布，1997年获得中国驰名商标称号。目前，公司拥有“红豆情”、“相思鸟”、“红豆树”、“相思”、“南国”、“Hodo”等九个品牌的内衣产品。红豆内衣以其新颖的款式，考究的用料，带给消费者温馨的呵护和关爱，受到广大消费者的青睐与好评。

6、暖倍儿：NOWBELLE(暖倍儿)中国第一家塑身保暖内衣，韩国品牌，专注于内衣系列产品的生产和销售。暖倍儿的质量保障制度确保了暖倍儿的品质，完全达到甚至超过国家质量检验标准。暖倍儿拥有国际先进的裁剪工艺和面料开发技术，确保每年都有新的面料、款式推向市场，尽现暖倍儿服饰的前卫和时尚。

7、三枪：高科技+大批量+系列化，是三枪新产品开发的三大纲要，经过多年努力，三枪集团已形成以市场为导向的新产品开发和技术创新机制，建立了市级的三枪技术中心。1998年，三枪同国际上著名的美国道康宁公司、美国杜邦公司强强合作，引进国际最新科技成果，结合三枪精致的制衣工艺，生产三枪保而爽、柔棉莱卡抗菌卫生功能性键美内衣系列，为三枪内衣进入高科技领域注入了新的活力。

8、北极绒：北极绒是国内最早的保暖内衣品牌，正以领袖风采昂首屹立在保暖内衣行业潮头。8年来，北极绒获得数十项荣誉，拥有20多项专利，以及由2000余家各级经销商组成的庞大完善的销售网络，创造了累计销售产品1000多万套，销售额数十亿元，纳税超过6000万元的行业神话。

9、恒源祥：江阴市针织绒线有限公司地处澄、锡、虞、张四市交界处，地理优越，交通便捷。2000年度明星企业，国际咨询评估公司“三A”企业，江苏省清洁文明生产企业，环保先进集体。日前，我厂具有年纺和染色4000吨绒线的生产能力，年产250万件衬衫、50万条西裤专业厂家。

10、俞兆林：1996年7月1日，上海人俞兆林创办的上海兆林实业有限公司正式成立。俞兆林继金属棉、太空棉、羽绒、羊毛绒等内衣原料之后，创造出了”导湿保暖复合绒”为主要原料的复合保暖内衣。俞兆林在市场上名噪一时：1997年销售28万套，1998年卖出100万套，1999年300万套，并创下了全国纺织行业”无贷款、无积压、无三角债”的销售奇迹。

保暖性是滑雪服的基本要求，一件保暖性好的滑雪服可以有效的帮助滑雪者抵御风寒侵袭，不过哪款滑雪服的保暖效果好，迪桑特滑雪服保暖吗?今天就跟随小编一起来看看吧。

迪桑特滑雪服很保暖。

迪桑特滑雪服防风保暖性相当好了，东北穿着没问题，并且店主在万龙滑雪场测试过，防风、保暖、防水性很卓越。这是某海外代购店长对这款滑雪服保暖效果的穿着感受。

了解了迪桑特滑雪服的保暖性后，接下来小编再为大家介绍滑雪服应该具备的其他功能。

1，防风

滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。同时滑雪服的领口通常设计成直立的高领开口，目的就是为了防止冷空气的进入。

2，防雪

裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

3，防水

在雪地里滑雪服上面很容易沾到雪粒，所以要求滑雪服的面料具有防水功能，这样即使雪沾到衣服上融化成水，防水的面料设计，也可以让水珠快速滑落避免水渗透进衣服里面去造成潮湿寒冷的感觉。

4，透气

滑雪运动是一项体能消耗较大的运动，运动过程中容易出汗，所以要求衣服里面的湿气能够及时排除，以保证穿着者的舒适感受，这样就要求滑雪服还应该有良好的透气功能。

一件好的滑雪服不仅应该具备良好的保暖性，同时还应该具有以上这些功能。

到了冬天腿部经常会出现发麻，胀痛、沉重的症状，而自发热保暖护膝经临床证实，能有效缓解因受凉引起的腿部和膝关节疼痛，但由于目前市面上自发热保暖护膝的品牌众多，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么什么样的保暖护膝比较好？

护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。再谈谈护膝的保健作用，这个就比较好懂了，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。

护膝前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。另一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在日常运动活动中，使用这种轻度制动的护膝保护膝盖。

又到了一年的春节黄金周，迎来了旅游旺季。若在旅途中不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。尤其是南方的游客去北方旅游，那么在旅途中如何应对北方的恶劣天气呢?

留意天气防寒保暖

在冬季户外旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。资料表明，气温骤降或突然来到寒冷的环境中，往往会诱发心脑血管病。另外，当气温从零上降至零下，对于习惯温暖天气的广东游客，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人，慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

为了防止在寒冷天气中冻伤，衣服的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。还要尽量减少皮肤暴露部位，对于易发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。

值得注意的是，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的游客，不宜在寒冬季节旅游。遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。

安全饮食带备药物

要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之去较为严寒的地区，要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。

冬季旅游的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。

冬季天气寒冷，容易得感冒，所以要预备羚羊感冒片等易于携带，治疗伤风感冒的药品。另外北方地区爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备上黄连片、保济丸等药片。北方地区气候干燥，南方体质的广东游客还需带备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。

准备充足安心玩雪

冬季出游，不少地方会下雪积雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。这时候最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。

从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备“武器”。另外，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。

除此之外，冬季是冰雪运动的黄金时期，对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。若你是初涉滑雪的游客，应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

滑雪的时候可以自带保暖服，不过对于保暖服要求长度不要过膝，以免限制滑行时的动作。滑雪服是专为滑雪这项运动而设计的，与普通运动服装不同，有很多要求，例如上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能，领口应为直立的高领开口，中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑雪跌倒后雪从腰部进入滑雪服。

裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带，长度应以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准，裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪，外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪鞭互相磕碰导致外层破损。

滑雪服的外料应选用耐磨、防撕、防风，表面经防水处理的尼龙或防撕布材料，内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉。颜色上，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，主要是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞。

乐町羽绒服面料很柔软，袖口封的很严实，不会漏风，帽子上的小毛球摸着好舒服。那么乐町羽绒服质量怎么样?乐町羽绒服保暖性好吗?

试客背景

星座：天蝎性别：女风格喜好：日韩系职业：其他身高：150-160cm年龄：18-24岁个性标签：其他

宝贝整体

衣服淡淡的蓝色真的很好看，一看到就觉得好喜欢。衣服吊牌标签什么的都很齐全。衣服叠的很整齐，打开来看之后也没有味道，整体来看很小清新。

这件衣服的毛领子真的是摸起来好舒服好柔软的白白的很漂亮是一个大亮点而且可拆卸

衣服的波点和雪花的设计也很漂亮给衣服增添了一份可爱的感觉

试用过程

打开衣服看过，吊牌，标签，都很齐，很好噢

衣服整体做工都很精细口袋也处理的很漂亮。

试用心得

衣服第一眼看到就觉得很漂亮，打开没有味道，整体做工精细，领子舒服漂亮还暖和，可爱小清新的感觉，棒棒哒