刷牙要每隔多久更换一次（精品20篇）

空气质量问题一直是国内较为关注的话题之一，不过有了 空气净化器之后，家庭当中的空气质量得到了明显提升。不过 空气净化器 在不断工作当中，就容易出现滤网吸附太多的灰尘和杂质，导致净化器的能效下降。所以空气净化器过滤网是需要经常更换的，那么空气净化器过滤网更换的时间是什么时候呢？

空气净化器过滤网其实有几层的，第一层是大号的空调滤网，这种滤网又叫做预过滤网，主要作用是过滤一些大颗粒的污染物，使用一段时间之后，就会被这些污染物粘附在一起，然后堵塞滤网，影响空气净化器的过滤效果，所以需要经常清洗，不需要更换。而HEPA的过滤网更换成本就比较高了，因为不能直接使用水洗，遇上空气质量不好的城市，那么HEPA滤网的使用寿命最长也不超过3个月，甚至是更短。所以这个HEPA过滤网是需要经常更换的。有的用户为了节约成本，使用 吸尘器 把过滤网上的灰尘清理干净，但是过滤网面上已经是黑色的，无法清洗的了，所以还是要更换，不然效果仍然会不好的。

活性炭滤网也是需要经常更换的，因为活性炭存在一个饱和性的问题，一旦活性炭吸附能力饱和之后，不及时取出来的话，活性炭表面是不再具备吸附的能力，有可能会把这些脏物质排放在空气当中，对人体造成危害，所以大家一定要及时更换这个活性炭，或者是将活性炭取出来曝晒，然后再进行使用，这样也能够达到很好的过滤效果的。

我们的家居生活中可以说是离不开冰箱了，特别是在夏天的时候它可以保证食物新鲜的同时也可以让食物保存的时间更长一些，可是冰箱的使用寿命是多少年，冰箱使用了20年还能用吗？今天小编就针对这两个问题和大家一起细细的了解了解，不知道你家是否也有使用了20年的冰箱呢？

一、冰箱的使用寿命是多少年

一般冰箱的寿命都在10年左右，一台冰箱的寿命是根据他本身的品牌质量和使用者是否进行得当的保养来决定的。有些家中冰箱已经10多年的寿命了还在使用，其实一般用了十年的冰箱的耗电几乎是最开始的两三倍，这时候还会伴随着噪音大、制冷效果差，甚至是漏水等现象的出现，严重的冰箱在运转时还会有颤抖的情况。这样的冰箱就应该换一台新的了。很多用户家中的电器有的用了10多年了还没坏，认为质量好，不舍得更换，其实这种做法是不对的。

二、冰箱用了20年还能用吗

家用电冰箱的使用寿命一般在15年左右，也有的冰箱能用到18--20年，冰箱用了20年还不坏的话则说明冰箱质量不错，也说明使用者很爱惜使用冰箱。冰箱不坏用是还继续用，可是年纪大了就和人一样，密封条不紧，制冷剂减少，这些都会增大耗电量，带来安全隐患的。现在冰箱都很便宜了，小编建议买个新的，把它放起来当个柜子用。

三、怎么延长冰箱使用寿命

定期保养是延长冰箱使用寿命最关键的因素，冰箱的保养分为两个步骤，个就是要保持冰箱的卫生，冰箱没有污染才可以长时间的使用。冰箱内部会产生很难闻的味道，甚至会滋生细菌，影响食品的原味，造成事物变质腐烂。所以，电冰箱使用一端时间后，要把箱内的食品拿出来，替冰箱搞一次大的卫生。

随着科技的发展，美容行业备受大家的欢迎与喜爱，美容方式有很多，美瞳线就是很多人感兴趣的一项美容，纹美瞳线之后是需要二次补色的。

美瞳线纹后多久补色好

纹美瞳线总会出现一些褪色的现象，如果褪色不是非常严重，是不需要补色的。如果褪色比较严重那么就需要做好第二次补色的准备了，纹美瞳线是需要按照个人情况来定论的，一般在纹美瞳线以后就会出现脱色的现象，一般建议采取补色弥补。如果出现纹美瞳线的颜色太淡了可以补充美瞳线的颜色。

美瞳线什么时候可以补色

注意28天后进行补色。一个月后，操作部位完全修复，美瞳线清新自然，眼睛神韵突出。一般来说美瞳线无需补色处理。但因体质差异，个别姑娘可能皮脂腺分泌比较旺盛，或者颜色吸收过快导致留色减退，可过来补色哦，不过也因人而异，但至少和第一次纹美瞳线间隔1个月。

美瞳线的好处

一、睫毛浓密：美瞳线是可以很好的将整体的眼睫毛衬托的非常浓密的，因为本身的位置就在睫毛根部，所以打造出来的感觉是会在视觉上面直接价格睫毛的效果衬托的更加浓密自然，同时这样的感觉简直就是一款素颜神器，就可以在素颜的适合也保持好状态，对于一些眼睫毛比较稀疏的女生也相当友好。

二、放大眼睛：除了可以有效的浓密睫毛之外，美瞳线还可以超级有效的放大双眼，因为在我们眼睛纹上美瞳线，就好像给自己带上了美瞳一样，带给人的效果也是属于非常自然的，同时眼睛很有神，这对一些眼睛比较大的人就非常有效了，因为很多眼睛大的人特别容易看起来眼睛无神，所以就可以纹上一个美瞳线，就可以有很好的效果了。

纹美瞳线的注意事项

很多人其实都会选择做一款半永久的美瞳线，但是大家在打算纹的时候，一定要首先了解应该如何护理，有什么风险之类的问题，毕竟是在眼睛上面进行装饰，所以我们一定要小心，同时也注意选择一个靠谱的美容院，这样我们的效果才会比较好。

本经验以技嘉G41主板为例为大家演示下，台式机下的CPU怎么更换，希望DIY的朋友们以及不想去维修点被忽悠的家庭用户们会喜欢，笔记本也可以照这个例子做。

工具/原料

螺丝刀

硅胶

防静电手套（没有你就自己放下静电）

方法/步骤

1首先，断开主机电源，我们打开我们的主机机箱 ，看到的是我们的主板，CPU就是在我们的风扇下面

2然后，我们用准备好的螺丝刀依次下掉 风扇上的螺丝，螺丝一共是四颗，下完之后，我们就可以把风扇拿掉 cpu我们就可以直接看到了

3接着，我们拿掉cpu，看到的是cpu下面的针孔 。注意动作要轻不要弄弯针孔，弄弯你就坐等报废吧

4接着我们把新的cpu换上（注意cpu型号是否一致），cpu上门标识有cpu的型号接口类型 cpu插槽上面有防呆设计 注意对准位置

5然后，我们给cpu图上硅脂，用工具涂抹均匀量不要太多，盖上风扇 上好螺丝就可以了！

美妆蛋是我们平时化底妆最常用到的一种彩妆工具，很多人都喜欢使用海绵蛋上底妆，海绵蛋使用久了是会产生很多细菌的，平时使用要记得经常清洗更换。

美妆蛋几个月一换

建议两个月换一个，一周清洗2-3次，长期使用会滋生细菌，接触脸部后会滋生螨虫。美妆蛋只要经常清洗，使用方法正确的话，使用寿命还可以延长的，这个具体使用时间还是要自行判断。

美妆蛋一定要勤更换

美妆蛋的发明真的是解救了无数手残党，真的是用过的都说好。但美妆蛋也是要常清洗的，不然残留的化妆品反而会伤害皮肤，让肤质状况越来越差。那么美妆蛋多长时间换一个呢?建议两个月换一个，一周清洗2-3次(长期使用会滋生细菌，接触脸部后会滋生螨虫)美妆蛋我用得少，更喜欢用菱形粉扑和气垫粉扑上妆，3-4个月换一个，一周洗一次(我不是天天化妆那种)

美妆蛋一个可以用多久

美妆蛋只要经常清洗，使用方法正确的话，使用寿命还是挺长的，这个具体使用时间还是要自行判断。建议的话，一周清洗两到三次，如果您勤快的话可以每天都清洗的，可以使用香皂、沐浴露、洗洁精清洗。首先将美妆蛋完全浸湿，每次按压时都有大量的水被压出来就算是完全浸湿了，然后稍微留一些水分，用美妆蛋在专门的清洁皂上来回蹭，感觉美妆蛋表层变滑后开始用手指跟手心挤压美妆蛋。这里可以准备一个一样的小碗，储存泡沫，反复使用碗中的泡沫直到美妆蛋里面的彩妆被全部挤出来为止。一般都直接用手心接着泡沫，反复揉搓。这个过程基本上进行3分钟美妆蛋从里到外就会被泡沫清洁好了，然后用大量的清水冲洗美妆蛋，并用手配合挤压动作，各个方向都要挤压多次，直到挤压时没有白色泡沫出来为止，这个过程可能需要很久，要有些耐心。最后把美妆蛋放在阴凉通风处晾干就好了。

美妆蛋的多种用法

一、底妆

第一步：准备一个装满水的容器，放入美妆蛋，让其吸水，吸水后的美妆蛋会膨胀变大，取出吸满水的美妆蛋，用干净的干毛巾将美妆蛋的水吸到8分干，如果来不及用毛巾吸的话，也可以用手把手挤干，但记住不能拧，破坏美妆蛋的形状，力度也要小，这样美妆蛋才会保持一定的湿润。

第二步：接着，将适量的粉底液分别挤在额头、鼻子、下巴、两颊处，用湿润的美妆蛋将粉底由内向外轻轻拍开，尖头的地方可以用来上鼻翼、眼下、嘴角等部位。

二、腮红

美妆蛋不仅仅可以用来上底妆，腮红也可以上的很自然轻薄哦!用美妆蛋的底部沾取腮红，重复轻点在苹果肌上或是将美妆蛋向斜上方晕染也可以。同理，也可以沾取深一色的粉底液点拍在需要修容的地方，用作修容也不错哦。

三、遮瑕

美妆蛋的尖头设计用来上遮瑕非常不错的哦，将遮瑕膏点涂在需要遮瑕的位置，用美妆蛋拍开即可，涂抹出来的效果比一般手涂抹要自然、轻薄很多哦!

白酒是储存事件越长越好吗?高度白酒的保质期是多久?关于这个问题做了详细调查，总结如下，请各位认真阅读。

高度白酒的保质期是多久?小编分析如下：

白酒经过较长时间的贮存，其质量会变得温润醇厚。因此，有些人认为白酒越陈越好。其实，并不尽然。虽然白酒没有保质期，但酒在存放过程中，酒中的醇类会和有机酸起化学反应，产生多种酯类物质，各种酯类都具有各种特殊的香气。由于酒中的酯化反应相当缓慢，因此，优质酒一般需要贮存三四年，甚至更长一点的时间。但是，酯化反应到了一定程度就会趋向平衡，出现停止状态，如果继续贮存，会使酒精度数减少，酒味变淡，挥发损耗也会增大。特别是目前有些中档和低档白酒，在勾兑过程中添加了香味剂，这类酒更不能较长时间存放。否则，酒质会变得苦涩腻味。所以，白酒贮存也有适当的时间，并非越陈越好。

白酒属于高浓度酒精，一般不易于滋生细菌，所以不会过期，而且都说，酒是陈的香，尤其像红星二锅头这种纯粮食酿造的二锅头，放一放会更好喝。但有一点，就是所有的酒精都容易挥发，所以白酒在贮存过程中一定要注意密封、防止暴晒，也不要放在靠近火源的地方。

白酒相关标准规定：酒精度大于或等于10%vol的饮料酒，可以免除标示保质期。这是因为，在这个酒精度以上，密封很好、储存环境适宜的瓶装酒，细菌基本难以存活。但瓶装白酒储存时间过久，因其微量成分的变化，其中某些指标会分解降低，特别是低度白酒更明显。所以，能够长期储存的白酒，是那些没有经过降度的原浆酒或品质较好的高度酒，一般质量的白酒，建议3-5年内饮用。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期易燃液体知识讲座小编给大家总结家中如何安全储存白酒，敬请关注。

那个“新三年旧三年缝缝补补又三年”的时代已经离我们相去甚远了，老棉花弹出的棉被用到棉絮黑花花还舍不得扔掉，甚至代代相传。如今的家庭都储备着形形色色的被子，羽绒被，蚕丝被，大豆被，牛奶被……时代的演变，需求的提高，预示着家纺产品也应该时尚化和快消化。随着城市中产阶级及小资、白领族的崛起以及新一轮结婚潮和房地产热的拉动，在新世纪家庭软装饰革命的推动下，家纺用品尤其是床上用品市场前所未有地由隐性变为显性。床上用品逐渐变成一种时尚，变成一种装饰，变成一种生活。随着这个趋势的日渐明显，床品更换频率也将随即加快。接下来本网就来说说，生活中更换床上用品的N种理由~~

第一，身体健康和环境卫生的需要

无论是枕头还是被子，时间长了容易滋生霉菌、螨虫，还能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病。这些问题不注意会对人体健康造成不小的隐患。特别是枕头时间用长了，会藏着数以百万计的真菌孢子。如果是化纤类的枕头，细菌滋生的速度更快。细菌会进入肺部造成空洞，容易使人体质下降，引发哮喘，特别是原本就患有哮喘的病人，更应该注意。枕头、毯子、被子等用久了还容易滋生曲霉菌，曲霉菌会引发一系列动植物疾病，也是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要传染因素。特别是经历一个炎热的夏天后，细菌大量繁殖，正是换床上用品的时候了。

第二：使用时间长功能退化

一般的被子使用时间长了，填充物就会失去弹性，发硬结块，不够保暖。一个季节后越变越薄，分布不均匀，保暖吸汗等原有效果会大打折扣。像时下流行的羽绒被、蚕丝被等，使用时间长了，其松软性舒适度等也会有所下降。可以考虑换新的。

第三：与整体家居环境的协调

风水学中讲究人与环境的和谐统一。家居环境局部装饰与整体风格的和谐对人体生理机能是很有影响的，合理调配可以使人身心愉悦、生活美满。但如果只是随意的考虑功能而没有考虑到美观与和谐，那时间久了可能会给您带来消极、沉闷、暴躁、不安、紧张、神经过敏等感觉。因此如果您的床品与家居的整体风格不协调，那么为了保持身体的健康和积极的心态，可以考虑换上与家居环境协调、观赏性较强的产品了。

第四：特殊的时候给生活一点惊喜

每逢过节、纪念日什么的，就开始心烦于如何在平凡的生活中制造点惊喜。对生活需要有洞察力，就能在平凡中发掘生活的美丽。妇女节、母亲节、父亲节、七夕等，在这些特有的日子当中，送一床温馨的床品给关心的人，不仅仅是一份礼物而已，更是一种关怀和亲近。实用的东西更显得平易近人，无需过多的言论便已将心意诉尽了。

此外，若是在这个高房价的社会中，有能力搬迁新居，必是要弃下发旧的被褥，认真去挑选一床配得上新居的，叫人心里也畅快。自然，结婚之类人生大事就更不在话下，必是要里外全新的了。

第五：新居配新床，新鲜环境新鲜生活。

现在的人对服装也好，对于生活环境也好，总是向往着新鲜。看惯一种形态，看惯一种风景，便念念不忘想改变一下。于是不顾麻烦的重新粉刷居室，重新摆放家具，把窗帘、沙发套等能换的都换了，当然床上用品也是必然要换的。在卧室里，窗帘和床品占据了大量的视觉空间，将这两样物品换种样式和颜色，整个卧室看起来就完全不一样了。或许之前还是粉嫩的田园风格，一下子就能变身成高贵的宫廷风格，或者雅致的美式风情。若不是固执的钟情于一种风格，这样偶尔变换一下，可以让人对生活状态重新调整一下。好像人生的一个小站，走累了，暂时歇息一下，待再次出发之时，已经神采奕奕，神清气爽。

第六：别样的心情，搭配别样的环境。

昨天心情晴无云，今天心情阴转雨，明天心情有雷阵雨……喜怒哀乐是人最为基本的情

绪变换。有人说，每天起床先看一下镜子，看看什么心情，决定穿哪件衣服。每天用不同的衣服衬托不同的心情。如此随性的生活就干脆随性到底了，于是自然的考虑到每天占有人三分之一时间的床，是否也应该如同衣服一般随时改变基调和色彩，让卧室和心情常新常净。欧美国家的主妇，很习惯经常更换床品，给家人一个全新的心情和面貌，也让家里总是有新鲜感。

第七：季节变更，勤换床品。

一年有四季，若非在极南或者极北的地区，四季气候总归是分明的。每个季节对于床品的颜色，材质，厚度等也自然有了不同的要求。

比如夏季，天气潮湿、闷热，如果所使用的床单、被子和枕套透气性差的话就会容易闷热出汗，从而造成睡眠质量的下降，因此夏季床品更换最重要的是考虑如何增加透气性。夏季舒爽卧室更换重点集中在被子和枕头上，建议依据其材质来选择。

夏季一般习惯开着空调睡觉，如果不盖被子容易感冒，建议选择透气性强，保暖度1-2级的被子。夏季选择枕头也同样需要考虑透气性，枕头外套适宜选择便于空气流通的天然材料，例如100%的棉有助于保持头部凉爽。此外，夏天的床品可以选择冷色调，如浅绿、淡灰、宝蓝、白色等色彩，给人清新凉爽的感觉。

冬季的被褥应该更换一床柔软且厚度适中的。而色调上也最好选用暖色调，如红色、紫红、含灰的黄、橘红色等颜色。春季百花欲开，春意盎然，那就更换一床碎花套件，定会让心情立马春天起来。秋季干爽，置换一条温润的蚕丝被最好不过。

第八：找到最适合自己的床品

家庭中成员有老有少，在床品使用上也是众口难调。每个人不同的睡姿，睡眠质量，身体状态，严格来说需要购置不同的床上用品。虽然有点麻烦，但是为了家人的健康，即便费点心也是值得的。

比如挑选枕头类型时需要根据个人的睡姿来决定，例如俯卧枕、仰卧枕和侧卧枕。被子的选择则需要考虑到其保暖程度，对温度的感知因人而异，要想拥有暖度适中的舒适睡眠，不仅需要营造适中的室内温度，而且要根据自己对冷暖的敏感度挑选适合的被子。

小孩子睡觉容易出汗，要选择透气性强的被子，包括羽绒填料的被子和枕头；有纤维素纤维的被子和枕头；带有调温衬里的化纤被子和枕头。同时，还要根据个体情况，如是否有螨虫过敏、有无哮喘、冷热敏感度等来选择合适的产品。

硫磺中毒是指大量的口服和燃烧后产生的二氧化硫对人体有害，会引起呼吸道疾病，正常的情况下不会发生中毒。发生事故后，严重的会引起头晕，流泪，恶心等症状。那么硫磺中毒的潜伏期是多久呢？下面就带大家来了解一下这一有毒物品知识。

硫磺中毒的潜伏期为30分钟至2小时。硫磺别名硫、胶体硫、硫磺块，外观为淡黄色脆性结晶或粉末，有特殊臭味。属低毒危险化学品，但其蒸汽及硫磺燃烧后产生的二氧化硫对人体有剧毒。一般经吸入、食入或经皮肤吸收。过量硫磺进入肠内大部分迅速氧化成无毒的硫代物（硫酸盐或硫代硫酸盐），经肾和肠道排出体外，未被氧化的游离硫化氢，则对机体产生毒害作用。

硫磺的中毒表现：

1、轻度中毒后可有畏光、流泪、眼刺痛及异物感，流涕，鼻及咽喉灼热感，角膜炎，结膜炎等。

2、中度中毒可出现中枢神经症状，有头晕、头痛、心悸、气短、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便血、全身无力、体温升高、呼吸困难、发绀、肝大、黄疸、中毒性视功能障碍，共济失调，呼出气体有臭蛋味。

3、重度中毒患者出现呼吸困难，神志模糊，瞳孔缩小，对光反应迟钝，发绀;继则出现惊厥、昏迷，可因中枢麻痹、呼吸抑制而死亡。

对房屋的验收我们一定要注意方式，很多朋友们在验收房屋的时候，对于入户门是否有更换的问题是比较重视的，毕竟开发商给的入户门一般质量上，让很多的业主感觉到不放心，所以在验收房屋的时候，有些业主会考虑将入户名声换掉。那么验收房后入户门要更换吗？下面我们来了解一下吧。

一、验收房后入户门要更换吗？

住新房很多业主会考虑一个问题：我们家装修需不需要将开发商装好的入户门进行更换？一是担心入户门的质量问题，易被偷窃；二是担心装修时，物业、装修师傅的留钥匙问题。考虑到家人的安全性，很多业主认为入户门是一定要换的。

之所以说开发商留下的入户门有质量问题，是由于某业主在拆开自己家入户门做内部进行检查时发现，所谓的入户防盗门里面竟然放着的是蜂窝纸板，这发现一下子让业主背后惊出一身冷汗，换掉才不是多此一举！如此防盗门，能防盗吗？业主又怎么能放得下心？

现在很多入户防盗门的填充物都是蜂窝纸，事实上入户防盗门的好坏与内在填充物没有直接关系，填充物只是起到缓冲隔音的作用。入户防盗门的好坏在于防盗门的钢板是否达标，质量是否有问题。

实际上利用蜂窝纸板进行填充是合格的，它的优点在于：质量轻、门板不会因受力而产生变形、下沉。但考虑到隔音保暖的效果，建议选购内部填充物为发泡剂、岩棉等材料的入户防盗门。

如果实在不放心的业主，可以只更换门锁而不需要将整个入户门换掉。市场上的门锁款式多样，有指纹、虹膜的密码门锁。

如果只是为了防小偷，那根本就没有必要去换入户门。因为小偷进行盗窃，通常不会将整体的门进行破坏，而是通过破坏门锁进去室内，所以门锁才是关键之处。聊了这么多，对于开放商留的入户门要不要换掉?相信大家心里一定有自己的看法。

二、防盗门选购的技巧有哪些？

1、购买防盗门，首先要看证书，合格生产的防盗门都有国家检测机构出具的检测证书，以及防止产品生产许可证的安全技术，所以购买这些证书时必须看到。

2、其安全等级，安全门的安全等级分为A级，B级，C级，C级防盗性能最高级别B，其次是A级最低系数水平。因此，小编应该提醒大家，水平越高，安全系数越高，所以购买时应该考虑。

3、看材料，防盗门材质较多，不锈钢，铝合金，钢质防盗门等，不锈钢防盗门广泛应用于外观美观耐用，防腐蚀，不锈钢安全门应该基于品牌302,304这种材料是高品质的。

4、看锁，锁是防盗门的重要组成部分，合格的防盗门是三向锁或五位锁，不仅锁是锁，上下导轨也可以插入锁定，以增强安全性。现在许多优质安全门在门框上都配有橡胶密封条，以避免在关门时发出刺耳的金属声。

5、选择具有品质保证的品牌。当我们购买防盗门锁时，最好选择那些大牌产品。大品牌的防盗门锁不仅质量上乘，而且在售后服务方面也更加安全。

6、安全门铰链。防盗门铰链也是我们购买时关注的焦点。应该看出安全门的铰链强度是否优异，以避免将来下垂，并且门锁不能正常打开。

三、安装防盗门需注意什么？

首先在安装的时候，我们应确认门洞是否方正，尺寸是否统一。其次还需看防盗门是否和门洞连接牢固，是否存在缝隙，并且门框和墙体连接的锚固点每边不低于三个。然后还需对门框进行找正，宽度应统一，且误差在2.5毫米之内。

若安装防盗门之前，地面未处理的话，业主应提前向师傅了解情况地面的高度，并将数据给到商家，以免安装过程中，出现地面偏差问题。并且当防盗门安装好后，还需检查它的使用情况，看看开关是否顺畅，密封性如何，是否有配置门锁，售后说明书等是否齐全。

但防盗门固定好后，我们应再次对门框进行检查，看看是否存在变形问题，门锁是否容易开启，防盗门开关是否自如。还需看门框和墙体有无严密贴合，是否存在缝隙问题，门扇是否翘起等。

验收房屋的话，大家一定要注意验收的方法和技巧，多了解一些验收房屋的细节。以上就是关于验收房后入户门要更换吗的相关介绍，大家在进行房屋验收的时候，要注意多了解一些细节，找经验的人士来进行施工的同时也要注意选择合适的防盗门，注意一下安装的方法。

很多健身达人都是常年吃蛋白粉的，蛋白粉在练肌肉里面是非常重要的，可以让锻炼的效果倍增。下面本网小编给大家讲讲蛋白粉增肌效果怎么样？蛋白粉增肌多久有效果？

蛋白粉增肌效果怎么样

蛋白粉在健身中对增肌还是非常有帮助的。

因为健身领域流行“健身增肌三分靠练，七分靠吃”。不少人把这一观念发挥到了极致，认为吃是压倒一切的，事实上幻想着光靠吃蛋白粉就能增肌的人群愿望总会落空，很多游荡于健身房不认真锻炼却老抱怨没有健身增肌效果的也应该反思锻炼强度。所以好好落实锻炼及其强度是增肌的前提，蛋白粉氨基酸才能发挥作用，否则太不划算了。

如果你没有足够强度的器械锻炼，你身体吸收不了这么多的蛋白，一部分当做纯热量囤积在身体里，另外大部分通过的肾脏排泄掉，不仅是浪费而且对你的肾脏代谢造成很大的压力。

蛋白粉增肌多久有效果

关于蛋白粉增肌需要多久这个真的说不好，首先还是要看你的训练强度，就像每个人出肌肉的的时间是不一样的，和体脂也有关系。

因为我健身并且是练过肌肉的人，本人健身至今已经快8年。

几乎所有刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么一句话，健身练肌肉一定要吃蛋白粉，其实这句话也不知道是谁说的，可能是买蛋白粉的人说的。但从字面上分析这句话也有道理，因为练肌肉后，肌肉需要蛋白质来补充，这样才能促进肌肉的增长。

想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

所以，健身练肌肉还是要练，不断的突破自己，营养上只要日常饮食上能够补充高蛋白食物即可，比如鸡蛋白、牛肉、鱼、虾等，不必刻意去吃蛋白粉。天然食物的蛋白质一定比工业制造出的蛋白质营养价值更高。

蛋白粉增肌原理

蛋白质的三大基础生理功能分别是：构成和修复组织、调解生理功能和供给能量。而器械力量训练再配合蛋白粉增肌的原理：力量训练对原来肌肉纤维进行反复刺激，蛋白粉摄入蛋白反复修复肌纤维使之变粗而达到增肌目的。可见蛋白质的修复作用是增肌的基本。

对于那些刚刚开始锻炼肌肉的初级健身爱好者，需要明白这样一个简单道理。人体肌肉主要是由蛋白质构成。当您努力锻炼时，肌肉组织的微小部分(肌肉纤维)因为锻炼会受损，但这是合理程度的受损而不是受伤。肌肉纤维的受损通过肌肉蛋白组织的修复使肌肉体积逐渐增大、力量增强。让你肌肉的蛋白组织修复是需要从外界摄取蛋白质的，简单的说，最终摄入的蛋白质变成了您身体肌肉块的组成部分。

所以锻炼后，我们就要多吃牛肉，牛奶、鸡蛋清这类高蛋白的食物用来帮助修复。在蛋白粉没有问世的时候那时的健身运动员的蛋白质补剂就是这些天然高蛋白食物。但对于我们普通健身爱好者，乳清蛋白粉吸收更有利，因此锻炼后每天通过食用蛋白粉来补充蛋白是增肌必要的途径，尤其对于想增重的瘦子。

但是要注意蛋白粉一定要和运动量成正比哦，不然过多食用增肌蛋白粉会对肾脏不好！

sk2神仙水是该品牌下的明星产品，与sk2小灯泡产品齐名，那么这样一款好用的产品相信会有很多人出同过量囤货的问题，以下我们就来看看sk2神仙水保质有多久。

sk2神仙水保质期是多久

这款产品的保质期3年的时间，如果已经开封了请在1年内尽快用完为宜。

sk2神仙水成分表

成分

△资料来源COSDNA.

很难想象这个传奇化妆水的成分居然这么的简单，每一瓶神仙水中都含了超过90%以上的pitera成分，就靠着这个神奇的成分撑起了这瓶水。而其他的添加都是在控制范围内的一些护肤品的正常添加哦。

关于PITERA

这个成分到底是什么呢?

关于各种版本的神仙水

一直有种说法，日本版的神仙水的pitera含量是大于其他各个地区的版本的，对此sk-ii官网给出了说法。

sk2神仙水使用方法

也可以直接配合化妆棉，蘸取适量涂抹全脸哦，只是肌肤出问题的时候，试一下湿敷，会有意想不到的好效果哦~

搭配推荐

清莹露是sk-ii专门研发的配合神仙水使用的二次清洁水，既能很好的打开毛孔帮助神仙水吸收，又可以清除老废角质，可以隔天一次配合神仙水使用哦~

波斯猫(详情介绍) 波斯猫(详情介绍)

猫咪喜欢清洁毛发是猫咪爱干净的一种表现，作为有洁癖的猫咪对自身的要求当然也很高。猫咪外表虽光鲜亮丽但猫咪的牙齿却很容易生病，懂得宠物猫牙齿保健的家长，每个星期都会给猫咪刷牙3-4次，定期的到宠物医院给猫咪清洗牙齿，清除牙石。以保护牙齿的健康。一般来说，猫咪的牙齿如果护理不当，就会容易导致牙齿上残留污垢，最后导致牙齿腐烂、牙龈发炎等严重的口腔问题。为了避免猫咪出现牙齿健康问题，饲养者都应该做好猫咪牙齿的护理工作，并掌握猫咪牙齿的护理方法。一、途径介绍最简单最常见成本最低的猫咪牙齿护理方法就是，定期的为猫咪刷牙，而且应该让猫咪从小就开始刷牙，让其越早的适应刷牙，猫咪的牙齿都得到更早的护理，同时也省去成年猫不习惯刷牙所带来的困扰和麻烦。二、需要的工具清洗猫咪牙齿需准备工具很简单，主要有宠物猫专用牙膏、牙刷、棉签等等。三、简单方法介绍给猫咪刷牙的工作也相对较为简单，在先猫咪的嘴唇上涂上一点点牙膏，让猫咪能熟悉和接受牙膏的味道。等到猫咪习惯后，饲养者就可以用棉签轻触猫咪牙龈，在清洗的过程中动作要轻柔，而且要缓慢让漫迷能慢慢接受牙刷的工作。在清洗完后，将猫咪口腔清洗干净即可。四、你还要注意的事情为了避免宠物猫出现牙齿健康问题，除了必要的刷牙，洗牙，和消除牙石之外，在日常生活中，饲养者应该尽量避免给宠物猫喂食柔软粘性的食物，应该选择干燥的食物。因为柔软粘性的食物，在猫咪吃过之后都容易残留在牙齿上，容易导致猫咪出现口腔问题。而干燥的食物不仅不会有这种情况，同时还有一定清除牙垢的功能，起到猫咪牙齿保健的作用。PS：所以光做好护理工作还不够，平时生活的细节里面，我们更要注意预防。就像我们现在很多人抱怨牙齿不好，都会说小时候吃糖吃多了是一个道理。当你的小猫有一副好的牙齿之后，那么它才能吃得好，吃得好才能长得好，所以小细节体现大问题哦。

相信有不少的人被口臭的问题困扰，口臭是一件是非常让人尴尬的事情，那么有哪些方法可以去除口臭呢？口臭的原因有哪些呢？生活当中我们应该怎样预防口臭呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

实际上造成口臭的原因是多样的，每天刷牙解决的只是表面上的问题，我们肠胃上火也会导致口臭的现象。所以口臭也会从侧面反映出一个人肠胃的健康程度。要解决这个问题就要从问题的根源入手，那就是要解决肠胃上火的问题。口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的食物，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。因此，建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔。美国纽约大学的一项调查显示，每天用1分钟清洁牙齿及舌苔两次的人，两周后会去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸锌或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同样有效。

在刷牙的时候可以在漱口水里加入一些有去火功效的食材，这样可以帮助我们很好的解决口臭的问题，生姜和红糖就是一个很好的组合。生姜属于凉性的食材它可以很好的中和人体中的热量起到去火的作用，红糖有利于促进血液的循环帮助排除体内的垃圾。这两者共同作用就会很好的帮助解决口臭的问题。另外还可以用一些茶品刷牙。因为茶叶当中都含有特殊的茶叶碱，这种生物活性物质具有很好的“泻火”的作用。

口臭的原因

龋齿

龋齿就是在龋齿的洞内的食物残渣，由于没有及时清理干净而造成细菌丛生的状况，而细菌的腐败分解功能使得口腔内出现食物残渣的腐败臭味。因此及时修补龋齿是解决口臭的手段之一。

牙周炎患者

牙周炎的症状包括化脓性炎症，而这就是唾液混有脓液的原因，也是造成口臭的原因。

某些疾病

呼吸道疾病、慢性鼻窦炎、鼻炎、坏死性肉芽肿、咽峡炎、扁桃体炎。鼻部肿瘤、气管炎、支气管癌肿等，也可引起口臭。

便秘性口臭

也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。

吸烟导致口臭

烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。

鼻炎会导致口臭

当人患有各种鼻炎疾病时，鼻腔分泌液向后流入鼻咽部，即“鼻漏”现象，引发鼻咽炎症候群，从而影响口气。

心理因素

不良的情绪导致口臭，一般会被人忽视，但临床证实，心理因素也是可能导致口臭的原因之一。

假牙

我们平时可以看到，许多装了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齿的间隙中容易积存食物，而真牙和假牙之间更是如此，并且它们之间的区域并不容易用牙刷清除干净，导致长期积累而产生食物腐败的臭味。

相邻部位的病变

有一些口臭并不是病变于口腔，呼吸道是连接口腔的部位，其发生病变对口腔也会有或多或少的影响。除此之外相关部位的病变，例如慢性鼻窦炎、鼻炎、扁桃体炎、坏死性肉芽肿等等都是可能引起口臭的原因。

教你几个除口臭小偏方

玫瑰花茶去口臭

取半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一个晚上，取玫瑰茶汁，加入半勺伏特加酒，早上起床用之漱口。玫瑰水不但具有较好的灭菌效果，还能散发出优雅地香味，是一种上好的口气清新剂。

咀嚼茶叶去口臭

将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。

淘米水去除口臭

将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

丁香去除口臭

丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

盐水漱口去口臭

将粗盐加入温水中将拌均匀之后按照正常的刷牙漱口方法进行能够帮助清火解毒。一方面粗盐水漱口能够帮助软化口腔中沉积的污垢，帮助去除口臭，另一方面粗盐水漱口还能帮助改善牙龈出血的症状，帮助治疗牙痛。

五倍子水去口臭

取20克五倍子加适量清水煮成药汁，滤渣后取药液漱口，具有清火解毒的作用，可以口腔微生物环境，解除口臭。

按摩曲池穴去口臭

通过对身体部位一些穴位的按摩能够帮助治疗口臭。可以通过按压曲池穴：曲池穴屈肘时，在肘横纹外端的凹陷处，经常对曲池穴进行拇指强力按压能够帮助降解胃热，帮助缓解因为胃热造成的口臭。用同样的方法按压内庭穴也能帮助去除口臭。

橄榄明矾水去除口臭法

取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

注重个人卫生预防口臭

1、养成刷牙习惯

刷牙是很重要的卫生习惯，刷牙可改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

2、正确刷牙方法

牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

3、定期口腔检查

应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

4、正常的起居生活

养成良好的生活习惯，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

5、坚持早晚刷牙

不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

6、体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌

这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议补充瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等营养成分。

7、无糖型口香糖救急

咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。

结语：口臭是一件十分让人尴尬的事情，口臭和很多因素有关系，有些口臭是暂时的，有些却是长期的，那么去除口臭的方法有哪些呢？如何预防口臭呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！

大家在生活中应该都听说过非常多的爱情吧，那么你了解热恋期吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟热恋期一般有多久，以及如何维持热恋期？

热恋期一般有多久

所谓的热恋期主要是一种身体的习惯，思维习惯，行为习惯的交汇，习惯的养成在心理学范畴定义是1个月左右，一个习惯的稳固是3个月左右，比如新婚的夫妇会选择度蜜月，也可以说是要把握重温热恋期的感情热度。

如何维持热恋期

1.站在对方的角度

整天在一起的两个人，在生活之间难免会有点小矛盾小摩擦。当你们处于热恋期的时候或许觉得这些矛盾根本不算什么，可是热恋期一旦过去，这些以前看似不是问题的小矛盾，会演变成无休止的争吵。双方在互相宣泄各自的情绪和抱怨对方的过错，没有一方肯低头认错，这些都是照成事情恶化的原因。所以在这个时候，你要学会站在对方的角度来审视自己，学会包容理解对方。

2.了解双方的性格

恋爱中两个人有这共同的兴趣爱好，有聊不完的话题，那这样的感情或许会很美好。当两个人性格互补，那这样的感情绝对是最舒适的相处状态。两个同样温和性格的人生活在一起，绝对是风平浪静，绝无争吵的，也正因为如此，相处时却缺少了那一丝期望和热情。但两个同样性格火爆的人相处，让本应该是美好的感情变成一场“对决”，最后有一方受伤离场。学会了解彼此的性格，寻找两个人之间适合的平衡点，那么这段感情将会长久。相反的如果无法调和的两个人在一起，那也将会是场不了了之的感情。

3.保持神秘感

恋爱中的两个人互相保持一定的距离，适当的神秘感和建立相互独立的人格，能够让保持距离的两人因此生疏，又能够互相吸引，让爱情保有新鲜感。每个人的心里都有一种对未知事物的渴望和敬畏，而完全熟悉的事物却又感觉的乏味，爱情也是这个道理。在恋爱中保持那股神秘感，激起对方的好奇心和探索欲，又因为你们彼此熟悉，消除了那种对未知的敬畏和恐惧。

究竟什么是热恋期

热恋期其实就是恋人之间最是你侬我侬的时期也是爱情的巅峰时期。

热恋期是不是都有期限

如果把恋爱的热度画成波形图的话，我觉得应该是心电图的样子吧，其实恋爱总是在重复一个喜欢-热恋-冷淡这样一个周期循环，你对他的感情肯定是每天不一样的，这个周期从你们开始恋情就在进行。这也是为什么有人说，要对对方保持20％的神秘感的原因，其实你们一直走在相爱的路上，不断的让对方喜欢上自己，每经历一次循环，你会发现你们的感情会更加醇香，若把恋爱比成酿酒，那第一次热恋便是醉酒，那每一次循环，都是酿酒技术的提高，最后达到好酒不醉人自醉的境界，那便是白头偕老最好的表达。

我们都知道狗狗有着强大的嗅觉，你知道狗狗有记忆力吗？狗狗的记忆力可以持续多久呢？

有很多动物学家都做过研究，而且也有很多事实也证明了狗狗是有能找回家的本事的，这样看来狗狗的记忆力很惊人，那么它的记忆力又能持续多久呢?其实狗狗的记忆力持续时间并不是很久，而且还没有听觉、嗅觉那么灵敏，就比如在狗狗干坏事的时候，你如果不抓现行，现场教育它，它过不了多久就会忘记，甚至你事后批评它它还不知道你因为什么责骂它，觉得莫名其妙，这样想想狗狗还挺蠢萌的。这样说来狗狗的记忆力好像不仅不强也不会持续太长时间。

当然你们也都有看过有的狗狗哪怕走丢了，离家几千里的地方也能找到回家的路，而且之前还有个新闻，一个女子五年前丢失的狗狗，再次见到的时候，狗狗还认出了她，记得她的声音和样貌。其实研究表明，狗狗对很多事情记忆力都很模糊，但惟独对待主人是有很强的记忆力的，而且关于声音，它是可以做到长时间记忆的，也就是说狗狗并不是每个方面记忆力都显得那么强，而只是针对某一块地方。

早上起床你可能会是蓬头垢面的形象，但是，在洗漱间几分钟，出来后你又是那么的衣冠整洁、光彩照人。你可能不会吃早饭，但刷牙、洗脸这些展现自己形象的事情，你还是会注意的。特别是刷牙，更是你必须要做的事情，不然走出家门和别人交流，呼出口臭味那无疑会让自己的形象大打折扣。

在晚上睡觉前，即使你再劳累，你还是会进行洗脸、刷牙，然后进入梦乡，不然的话，在第二天醒来时，口中总是有股怪味。刷牙是注意自己形象的重要方式，每天早晚进行刷牙能够保健身体，牙膏作为重要的用品，要是使用错误，对于健康其实是有伤害的，下面就来说说，这样用牙膏刷牙，其实会让你的牙齿很受伤。

一、错误的使用牙膏

1、全家共用一支牙膏

在生活中，全家共用一支牙膏的事情，实在是太常见了，即使家中有多余的牙膏，但更多的时候，还是把一支牙膏用完，再去使用另一支。

其实，看起来非常正常的事情，但是，对于健康是有一定的隐患，每个人体质的不同，受到的疾病、细菌侵害的程度也不尽相同。

牙齿作为身体较为敏感的部位，有些人每天刷牙能够保护好牙齿，但是，有些人每天刷牙，牙齿还是那么的糟糕。

这很有可能是因为牙齿敏感导致的，当我们在挤牙膏的时候，会造成牙刷、牙膏间进行接触，在这接触过程中会无可避免的遇到细菌。

可能这样的细菌是来源于空气中，也有可能这样的细菌是来自于家人的牙刷上，当另外一个人在挤牙膏的时候，无可避免的就会让细菌沾到牙刷上。

而做好一人一支牙膏对于避免这样细菌的传播有非常好的作用，能够避免细菌的交叉传播，从源头上避免这样事情的出现。

2、只选用一种牙膏

有些家庭可能会为了方便，去超市购物的时候，会购买几支同样的牙膏回来，用完一支，接着打开使用另外一支。

其实不然，这样的情况对于牙齿还是有一点伤害的，这是因为每个人牙齿的疾病不同，针对的方向也不同，有些人的牙齿可能过于敏感，这个时候应该选用抗敏牙膏;有些人的口气较重，想要去除这样的口气，可以使用清新口气的牙膏。

但是，当你长时间使用同一支牙膏进行刷牙其实对于牙齿并没有起到保护的作用。以抗过敏的牙膏来说，是市面上销售较多的牙膏，刚开始使用的时候，你可能会觉得这样的牙膏对于抗过敏有非常好的帮助。

但是，当用完一支再用相同的一支，其实会造成抗过敏的功效有所减弱。甚至会造成牙齿产生了一定的耐受性。

而适当的换着牙膏进行刷牙，对于牙齿保护有非常好的作用。大家不妨在以后的生活中多多的试一下。

3、每次挤较多的牙膏

在挤牙膏的时候，并不是多多益善就好，一般来说，牙膏对于身体没有多少伤害，但是，当遇到那些富含“月桂醇硫酸钠”的牙膏时，最好不要过多的使用。

这是因为含有这种物质的牙膏，其实会导致肠胃疾病的发生，甚至会导致肝脏中毒，严重的时候，甚至会造成口腔发生溃烂，患上口腔癌。

通常情况下，牙膏中有较多的氟化物，对于清洁牙齿，保持口腔清新是有帮助的，但是，当你每次挤得过多，其实会导致牙齿变得脆，容易损伤牙齿，

家中有孩子，家长会让孩子养成早晚刷牙的好习惯，但是，不少儿童却会出现吞食牙膏的情况，这样对于健康肯定是有伤害的。

同时，孩子使用的牙膏和大人使用的牙膏是不同的，应该有专用的牙膏，每次挤牙膏的时候，不能挤得太多，把量控制在黄豆粒的大小就可以了。

二、如何正确刷牙

知道了一些错误使用牙膏的方式，那么在生活中，我们应该如何正确的使用牙膏呢？以及正确的刷牙呢？

1、牙膏搭配使用

早上、晚上口腔中的细菌成分是不同的，这样就需要使用不同的牙膏，要是使用相同的牙膏，其实对于牙齿并没有起到保护的作用。

以晚上来说，白天忙于工作、忙于生活，我们的唾液在分泌的过程中会产生细菌，并且，一日三餐，因为吃的杂，也会出现不清新的口气，在晚上睡前刷牙最好选用杀菌效果好的牙膏;而在早上可以选用帮助口气清新的牙膏。

2、刷牙的水温要控制

另一个值得注意的事情就是在刷牙的时候，水温要控制好，适宜刷牙的水温应该控制在三十度到三十五度，这样的温度对于口腔保护非常好。

用这样的水进行刷牙既不会伤害牙齿，也不会刺激喉咙，让人感觉到非常的清爽、舒服。

要是选用过热的水进行刷牙是会不断的刺激牙齿、牙龈，造成牙髓出血、痉挛也是常见的情况，对于一些有牙齿过敏症状的人来说，往往会出现牙龈流血的情况。

温水刷牙能够对牙龈起到按摩作用，让牙膏产生出更多的泡沫，有利于口腔的清洁，从而能够保护牙齿。

3、刷牙时间要控制

刷牙不是越快越好，也是需要时间的，一般来说，每次刷牙不要少于三分钟，即使你早上起床非常的匆忙，但也应该把时间控制在三分钟以上，不然的话，会让刷牙没有效果，让牙齿得不到很好的清洁。

结语：通过上面关于生活中刷牙的时候选用牙膏的简单描述，相信大家对于这个日常生活中司空见惯的事情有了更多的了解，刷牙可不是小事情，对于健康也有影响，希望上面的介绍对大家有所帮助，选择适合自己的牙膏，进行科学的刷牙，以此保证口腔健康。

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换马桶盖的方法马桶更换技巧

换马桶盖的方法

在现代的家庭装修中，大部分的家庭都会选择马桶。但是呢，选择了马桶的家庭，都不免的会碰到一些问题，比如说马桶盖做裂了，或者坏了。那么大家知不知道马桶盖怎么换呢？马桶盖坏了怎么换？

方法一

更换马桶盖时，你只需要将马桶后方的固定螺栓拆下来，就可以进行更换了，安装的时候，注意到反方向操作就可以了。市面上大部分马桶的马桶盖，是不分大小的，安装的时候调整好两个螺栓就行了。但是呢，事先也需要量好尺寸，螺丝孔的之间的距离，马桶盖的宽度及长度，因为马桶盖的形状也是有区别，大家可以注意看一下，然后再去商店，购买新的合适的马桶盖进行更换就可以了。

方法二

不同的样式的马桶盖安装的方法也不同，一般情况下是马桶盖底端，连着马桶的位置那里，后面是用螺丝螺起来的，你只要把手伸下去，找到那里把两边的螺丝都拧开，就可以直接把整个盖子拿下来了，很简单的，大家可以试试哦。

方法三

找到螺丝帽，用搬手给他卸下来，再换上新的就行了。一般来说螺丝帽的位置不太好找，有的在明处，有的在暗处。在暗处的螺丝帽，一般在马桶内靠水箱一侧，打开盖之后，用手伸进去，向上、向水箱方向摸过去，应该就能摸到的，直接从外面看是看不见的。

护肤品、化妆品什么时候该换？多久该换？这都是看似简单，但实际上要慎重思考的问题，因为隔太久对皮肤不好，隔太近又容易过敏，下面本网小编带大家来看一下几年换一次化妆品最佳。

几年换一次化妆品最佳

洁面产品能勤换，保养产品尽量别。

一般来说，洁面乳如果经常换品牌还是没事的，可如果日常的护肤保养品经常更换，还是不建议的，一般来说，我们的皮肤其实应该遵循从外到里，循序渐进的过程，而洁面乳属于清洁皮肤用的，所以，可以划分在外面的这一类。

而精华液、眼霜等大都属于滋养到皮肤深层的，所以，最好是不要频繁更换，如果想要更换护肤品的品牌，也最好不要一整套的换，这样反而更容易刺激到我们的肌肤。

更换护肤品讲究多

不知道从什么时候开始，就流传着要适当的更换护肤品的品牌，不能老是用一个牌子，可我就属于那种比较恋旧的人，觉得合适的护肤品，基本上就懒得换了，那么问题来了，到底护肤品应不应该总是换牌子呢？

首先我们要知道，其实根据我们的肤质和整体季节的变化，我们的护肤品的确应该做一些灵活的改变，而这种改变也是有根据的，如果你在夏天的时候还用着冬天时候的面霜，那么你的皮肤油汪汪也就不奇怪了。

我们女生都是很容易受到别人影响的，比如说闺蜜入手了一套不错的护肤品，于是我们就很容易跟风也去带回来一套，可其实每个人的肤质情况是不同的，别人用的比较好，却并不一定适合我们，所以，我们在更换品牌之前，需要了解好自己的肤质需求。

更换护肤品的注意事项

而换季的时候其实是不鼓励更换的，还有我们的“姨妈期”，因为这些时候本身我们的精神状态和身体都会处在一个比较差的时候，所以，这个时候更换护肤品反而会起到相反的效果。

当然啦，如果你刚刚旅行回来，皮肤经过了暴晒或者是本身处在一个相对干燥缺水的状态下时候，皮肤本身的抵抗力就比较不好，所以，这时候也尽量不要更换护肤品哦。

值得回购的护肤品

1、洁面是护肤的第一步，所以不能马虎，悦木之源家的这款慕斯套装质感就像慕斯一样，特别的细腻，而且在手上很容易打出绵密的泡沫来，里面多达5种以上的植物精油配比之后，洗过之后脸不会紧绷，还有润润的感觉在里面。

2、当然啦，美白防晒的功课就需要套装组合来支持，美白防晒露与晒后修护面膜的组合套装，去海边的话就带上它一起吧，防晒露的质地会是比较清透的，里面的珍珠营养更有效的减少大太阳对肌肤的伤害，晒后修护面膜里面蕴含珍珠精华和烟酰胺等成分，能帮助肌肤快速补水，轻薄透气的天丝材质，特别服帖，精华液也超多呢。

3、面霜选的对，你的护肤就成功一半咯，薇姿家的这款矿物水活霜，打开之后会有清香的味道，很好闻，里面的火山温泉水与注水保湿因子等配方，涂抹之后的质地很清透，不会厚重，很适合这个干燥的春天呢。

4、想要留住年轻，不会保湿可不行，京润珍珠家的这款补水面膜，膜布是很柔软轻薄的，因为是纯棉材质的关系，满满的精华液就像一小瓶精华液倒在上面的感觉，用完之后的肌肤特别细嫩，刚做了spa一样哦。

空气净化器相信大家了解的都是非常清楚的，很多人家里也都有空气净化器在使用。但是很多朋友在使用空气净化器的过程中，觉得空气净化器的净化效果并不能让人满意。出现这种情况很多都是跟空气净化器的滤网有着很大的关系。空气净化器的滤网需要定期的更换和清洗，这样才能保证空气净化器的使用效果。下面小编下面就来给大家介绍一下空气净化器滤网更换的时间和一些注意，希望对大家起到帮助，感兴趣的话大家来看一下。

因为长时间工作过滤，过滤网会吸附很多细菌，毛发灰尘颗粒，甚至会堵塞过滤网，从而影响进气、影响空气净化的效果，所以需要用及时清理。空气净化器净化、吸附、杀菌，高频率，高负荷的净化使用减低了净化器的使用寿命，使净化耗材达到饱和状态，这种情况下就需要更换滤网，避免净化效果打折扣。

空气净化器多久换滤网

大部分空气净化器都自带滤网更换的提示灯，当滤网指示灯亮时，就是在提示消费者需要更换过滤网。但大部分空气净化器的滤网提示灯是一个计时器，它是无法检测到滤网的损耗情况的，用户需要根据自身购买的产品品牌的实际情况而定。对于空气净化器的前置滤网可可使用清水洗刷，干净后需甩干或用电吹风吹干再装入空气净化器，还可以使用吸尘机或抹布去除灰尘。对于可清洗的脱臭滤网，可在水龙头下进行冲洗。除甲醛滤网和HEPA过滤网，一定要定期更换。在新装修的房间，除甲醛滤网损耗较大，最好一年一换;一般来说HEPA过滤网的使用寿命长达10年，但根据实际情况最好2-5年进行更换，而PM2.5问题严重地区更是要提高更换频率。

空气净化器多久换滤网?看完上面的文章大家心里面都有了一定的答案吧。想要保证空气净化器的使用效果，我们一定要对空气净化器定期进行清洗个更换，这是需要我们注意的事情。如果大家对空气净化器的更换不会操作的话，也可以找专业的操作人员来进行，否则不能对空气做到有效的净化，对我们的健康是一种威胁。