刮痧可以去痘印么（最新20篇）

刮痧可以治中暑吗?目前夏季的天气很容易让人中暑，中暑后可以用刮痧来治疗，可以对我们的身体起到很好的解暑作用，今天小编来给大家详细的介绍一下。

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。主要适应于感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。因此，中暑是可以刮痧的。

中暑刮痧的主要穴位

中暑患者临床上行主要以壮热、烦渴、汗出、昏迷为主要特征，其刮痧的穴位主要有百会、风池、大椎、心俞、檀中、曲泽、曲池、委中、涌泉穴等。

刮痧可以治疗中暑，刮痧是中医很常见的一种治疗法，通过就可以了解上述等高温天气对人体有哪些危害知识，而且还可以了解更多的自然灾害安全小知识。

年纪大了，老年斑也随之而来，为了解除大家的疑惑，我们特意咨询了相关专家，专家说用姜刮痧可以帮助老人远离老年斑。

取生姜一块，用刀斜向切开，尽可能使切面面积最大，后以切断的生姜横切面为刮痧板，对准老年斑部位进行刮拭，直至皮肤发红、发热为止，对于个别明显的斑块可以适度用力并延长刮痧时间，每日2~3次，一般坚持两三个月就会出现明显的效果。因为生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基而使老年斑变淡的作用。

注意：每次刮痧完毕，取适量鲜姜丝放入200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮，会明显增强祛斑效果。

相信大家对刮痧都不陌生。它能疏通经络，达到排毒养颜的作用，是对不少女性，很好的一项保健！有人困惑了，刮痧减肥有效果吗？关于，刮痧可以减肥吗？刮痧减肥有效果吗？本网小编来为您一一解答！

刮痧可以减肥吗

刮痧可以减肥。中医刮痧减肥,利用刮痧器具,有步骤地对患处皮肤及穴位进行刮动摩擦，以健脾利湿、化浊祛积、清泻胃火、通腑导滞、疏肝理气、降火通经、补益脾肾，从而有效地改善微循环，清洁体内环境，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥瘦身的效果。

刮痧减肥有效果吗

中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的，气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用，所以刮痧确实可以达到减肥的效果。

刮痧减肥对人体的伤害会比吃西药减肥来得少，所以想减肥的肥胖者们可以选择刮痧来达到瘦身的效果，但是在刮痧的时候也要注意，刚刚吃完饭的一小时内是不可以刮痧的的，因为此时的肚子太饱，血糖上升，不适合刮痧；并且饿着肚子时也不可以刮痧，此时的血糖过低，刮痧会加速消耗人体的能量，身体素质较差者会晕倒。

此外，皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

什么情况不适合刮痧减肥

第一：饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧；

第二：皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；

第三：血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；

第四：低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；

第五：孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

刮痧减肥需注意的事项

1、刮痧过程中，一定要注意室内保暖，尤其是在冬季应该要开避寒冷与风口，夏季刮痧时，就应回避风扇直接吹刮试部位;这样可以避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，如果用力不当，很有可能会刮伤表浅神经或微血管。

2、刮痧结束后，最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。

3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

4、饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。

5、减肥的人治疗刮痧后，为避免风之邪侵袭，就必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才可以洗浴，一般大约3哥小时。不过在洗浴过程中，水渍末干时，可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果是非常好的，不过你要注意保暖哦。

刮痧瘦腿是现在很流行的一种减肥方式，通过刮痧的方式来让自己的腿部更加的瘦一些，那么，在刮痧的时候可以用橄榄油刮吗？一起来了解下吧。

刮痧瘦腿可以用橄榄油吗

可以。

如果没有瘦腿精油，可以尝试用橄榄油，不过橄榄油只能起到润滑作用，没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以，要是为了瘦腿的话，那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快，毕竟每天刮痧很辛苦。

刮痧瘦腿每天几次

每天一次就可以了。

如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)。

刮痧瘦腿真的有效果吗

有效果，需要坚持。很多人腿部肉很多，存在大量的脂肪，其实可以选择刮痧减肥，初期会很疼但是效果显著。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行;通常刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显。

刮痧瘦腿多久见效

一般是坚持一个月会有明显的效果，需要注意方式方法，前期会有很多的淤血淤青，都是正常的。配合精油一起使用效果更佳。刮痧能够刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。

对于刮痧或是拔罐，很多人要么是背部要么是腹部，但是脖子上很少有人做。那么，脖子可以刮痧吗？脖子拔火罐有什么好处？

脖子可以刮痧吗

刮痧可起到调和阴阳，疏通经络，解除疲劳，增加免疫功能的作用。脖子僵硬可以刮痧，但注意保护皮肤，防止皮肤损伤，平时注意颈部保暖。

现代人离不开写字、电脑操作，上肢长期保持同一姿势或重复同一动作，且长时间乘车、坐柔软的沙发，再加上吹空调，颈肩易受风寒，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。用刮痧板沿颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。

具体方法是：在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油，先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎(如图);再刮拭膀胱经上的天柱至大杼，左右各一条;最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。

颈后刮痧须注意两点：一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3—5厘米;二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次;疼痛缓解后，2—3周刮拭一次，以巩固疗效。

脖子拔罐有什么好处

拔罐是中医的一种物理治疗的方式，是有很多的手法的，可以固定也可以在身体上行走的，这个脖子是可以的，甚至一些有咽喉肿痛就会进行喉咙处刮痧拔罐

一、拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热。具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛筋骨酸楚等不适。

二：负压作用人体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部组织的气体交换。

负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，从而产生瘀血，红细胞受到破坏，血红蛋白释出，出现自家溶血现象。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

叁：温热作用局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。

温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。

四：调节作用拔罐的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的。

拔罐时什么部位不能拔

一局部有伤口和皮肤病，或全身枯瘦，肌肉失去弹力者，

二骨胳凸起，静脉曲张部位以及眼睛，心脏，乳头毛发等处，

叁全身剧烈抽筋，突然不省人事者，

四孕妇少腹处，五肿瘤，廪疠局部禁用，对水肿病人应慎用

一般在养生会所里，刮痧拔罐艾灸是一套完整的提阳健身的方法。但是当身体刮痧后出痧再拔火罐，会不会引发感染？让已经出痧的皮肤表面疼痛更加重呢？一起来了解一下吧。

刮痧后可以拔罐吗

刮痧后能够拔火罐。事实上，刮痧是可以作为拔火罐的前奏。先将肌肉放松，寒湿之气逼出。再拔火罐效果更佳。

刮痧后能拔火罐吗

刮痧实际上是散去浅表的淤滞，而拔罐则是把深层的问题拔出，可以相互配合，如果是几条经络一起治疗，也可同时进行。刮痧和拔罐虽方法不一样，但它们治疗疾病的原理都是一样的。中医认为“不通则痛”，这两者都是使局部疏通，痛则不通，现代医学认为两者都是通过外力，使局部的肌纤维粘连得到改善，毛细血管血液循环得到畅通，两者配合使用具有相辅相成的作用。

刮痧与拔罐配合使用，一般是先刮痧后拔罐，也可先刮痧后拔罐，当然前者较为常用。先刮痧，再拔火罐，可加倍增强祛邪的力量。

刮痧疗法的好处

1、调节阴阳

阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。

2、活血化瘀

人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

3、清热消肿

根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

4、祛痰解痉，软坚散结

由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

刮痧的注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

5、出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。

6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

面部刮痧可以收缩毛孔，紧致皮肤，是很受大家喜欢的一种美容养生方式，很多人都会经常做面部刮痧，面部刮痧具有很好的保健效果，那么面部刮痧后能洗脸吗？面部刮痧后多久可以洗脸？

面部刮痧后能洗脸吗

面部刮痧后不可以立即洗脸。

面部刮痧后，脸部肌肤毛孔开发，处于发热状态，此时洗脸擦拭过程中容易损伤皮肤，所以面部刮痧后不要立即洗。

面部刮痧的美容原理，是通过刺激脸部经络，从而行气活血梳理毛孔，但是刺激过后的皮肤极为敏感，对擦拭等接触会反应过大，此时洗脸容易擦伤刚刚毛孔开放的，微微出痧的面部，这便是面部刮痧后洗脸的坏处。

面部刮痧后多久可以洗脸

面部刮痧后一般10-20分钟，便可以洗脸，这个时间其实是经过刮痧后脸部肌肤的恢复时间，这段时间脸部血液循环减慢，肌肤毛孔大多闭合，处于一个重新“睡眠”的状态，此时洗脸便不至于伤及皮肤了。

面部刮痧可以天天做吗

面部刮痧不可以每天做的。

脸部皮肤本来就薄弱，经受不起每天的刮试，如果天天进行面部刮痧，则会对脸部皮肤造成过度刺激，使皮肤变得粗糙，毛孔增大，这就不是美容，而是自我折磨。

面部刮痧的7点注意事项

使用刮痧乳及按摩油

由于刮痧属于一种物理美容疗法，刮痧板对面部的摩擦会有损伤，因此刮痧时一定要涂用刮痧乳和按摩油，以免过度拉扯损伤皮肤。不过，不要用液体的润滑剂，以免乳化液进入眼睛、耳朵或口腔里。

手法尽量轻柔

用美容刮痧板时应该顺应肌肉纹理和骨骼形态，以平刮发按以上顺序刮拭，手法应缓慢柔和，速度要均匀，不可用力过猛。为面壁影响美观，不要刮出痧，刮至皮肤微热或潮红即可。对于保健穴位和全息穴位用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。

刮痧顺序要正确

面部刮痧的正确顺序为：额头、眼周、面颊、口唇、鼻部、下颚的顺序刮拭。鼻部自下向上刮拭，其余部位一律按图示由内向外刮拭。

开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

(1)承浆—听会;(2)地仓—听会;(3)人中—听会;(4)迎香—听会;(5)鼻通—耳门;(6)晴明—耳门;(7)攒竹以下—阳穴;(8)额头分三段—太阳穴。

刮痧前要看皮肤及身体情况

面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。还有，女性在妊娠期不能刮人中穴，承浆穴;而贫血者则不宜做面部刮痧。

刮前检查刮痧板是否完好

进行面部刮痧美容前，最好检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

刮痧后用护肤品更好

面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

面部刮痧不宜过频繁

面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了，不宜过于频繁。

一场秋雨一场凉，秋天就这样到来了。夏天我们整日都呆在空调房内，湿气总是挥之不去，只有靠刮痧拔罐来帮忙。可是下雨可以刮痧拔罐吗?下雨天可以刮痧吗?

可是下雨可以刮痧拔罐吗

刮痧拔罐不以阴雨天气做，因为阴雨天邪气太多，尤其雨季风。

寒、暑、湿、燥、热六种邪气都有可能随着打开的毛孔和经络进入我们的身体。

我们刮出的痧是身体的代谢物也就是垃圾，大家想啊，如果有堆垃圾在门口，会不会就招来苍蝇蚊子和蚂蚁甚至老鼠什么的?这就相当于伤害我们身体的邪气，会随着代谢到表皮的垃圾进入我们的身体。

如果真是为了保健，建议大家阴雨天少刮痧拔罐。阴雨天难受可以用按摩或温灸的方法来解决。

刮痧的注意事项

治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

拔火罐的三大误区

拔火罐后要洗澡

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。时间越长效果越好

拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。同一位置反复拔

拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。

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孕妇感冒时一定要多睡，体温如果上升，但是感觉只是比正常体温稍稍发热时，可以喝一些自然放凉的白开水，多饮水多上厕所，才能及时的排除体内的毒素和内火。那么，孕妇感冒可以刮痧吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇感冒能刮痧吗

孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。

刮痧，人们并不陌生。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目。人们认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用。中国中医研究院杨金生教授说，刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的，如果操作不规范就容易出现病情加重甚至死亡的情况。

保健刮痧主要应用范围如:头痛、颈痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、疲劳、失眠、养颜美容等。但杨教授特别提醒应谨慎选择刮痧，因为刮痧方向、次序、手法、强度、时间以及操作前后注意事项都是非常有讲究的，这样做的目的就是为了确保顾客的健康和安全。如果刮痧师操作不规范就容易出现患者病情加重甚至死亡的情况。据他介绍，刮痧有九种禁忌症。

夏天马上就要到啦是女生们开始展现大长腿的时候了，于是很多女生开始使用各种瘦腿的方式，但是效果却不尽人意，那么最近很火的刮痧瘦腿不知道有什么效果呢，我们一起来了解一下吧。

刮痧瘦腿法有效果吗

刮痧是可以有效的帮助瘦腿的，尤其是对于一些腿部虚胖的患者，水分和脂肪比较多的腿型，这些瘦腿效果会更加的明显。因为刮痧的时候，主要是通过刺激穴位，来加快体内的血液循环，加快新陈代谢，从而能够达到瘦腿的目的。一般首先是在腿上先涂抹一些瘦身的精油，然后再进行刮拭，每次最好时间不要过长，大约在15分钟左右，才能够得到有效的改善。

刮痧真的可以瘦腿吗

有效果，不过建议大家一定要坚持。刮痧瘦腿的方法是很常见的方法，可以促进腿部脂肪的分解和代谢，从而让小腿瘦下来。有的人是属于肌肉腿，一般来说这样的腿是比较难减的，选择刮痧，可以让肌肉腿放松，可以促进小腿的血液循环，长时间坚持肌肉腿就会变成筷子腿了。

刮痧瘦腿多久可以见效

刮痧瘦腿想要见效的话，至少需要一个月时间。刚开始刮痧的时候，因为是第一次刮，所以会出现很多的淤青淤血，看起来比较可怕，但是是正常的。刮痧的时候为了防止刮伤，要配合精油或者是身体乳一起使用。

刮痧瘦腿用什么刮

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉，相信我坚持下来一定会有效果的哦。

刮痧是去湿泻火，艾灸是提阳容易上火。那么，刮痧之后可不可以艾灸呢？二者相结合又有哪些事项需要注意，一起来了解一下吧。

刮痧之后可以艾灸吗

我们艾灸一段时间以后，有些人觉得效果不太明显，那么配合一下刮痧，这样就有了1+1=2的作用。

当我们艾灸感觉上火的时候，这时有的人会有口苦，头晕脑胀，长眼痴，牙龈肿痛，耳痛耳鸣等一系列上火的症状。所谓上火，应该是上焦有火了，也是我们艾灸的时候，火大攻到了上焦。

可以先艾灸后刮痧，艾灸治疗疾病，然后刮痧消除上火。

上焦有火刮痧，可以在大椎到身柱的这一片，包括肩井到肺俞，就是督脉和膀胱经的这一个区域，都可以刮痧，在这里刮痧，可以清除上焦之火。

如果是治疗寒症，总是感觉自己怕风怕冷，同样想刮痧和艾灸的话，就要先刮痧，后艾灸。先在痛点，或需要治疗的部位刮痧，使皮肤充血，排寒气，然后在这里艾灸，用火力补元气。一般这样来治疗效果也会高于单纯的艾灸或单纯的刮痧。

刮痧之后可不可以艾灸

当我们艾灸感觉上火的时候，这时有的人会有口苦，头晕脑胀，长眼痴，牙龈肿痛，耳痛耳鸣等一系列上火的症状。

所谓上火，应该是上焦有火了，也是我们艾灸的时候，火大攻到了上焦。那么艾灸上火如果解决呢？

通常可以用一些食疗的方式来泻火，比如：

常常会有艾灸的上火，尤其是初次艾灸的，更容易上火，还有每天大火力，长时间艾灸的。部分人会有上火的迹象。那么上火怎么办呢？

1、您可以继续艾灸，这仅是一个阶段，等过了这个阶段，你适应了上火的症状会逐渐减轻或消失。

2、可以停灸，停灸几天后，上火的症状也会改善。

3、可以喝一些蜂蜜水，吃点山楂，山药另外，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

那么如果我们不用食疗的方法，用刮痧的方式是否也可以去火呢？会的。如果感觉上火，可以先艾灸后刮痧。

上焦有火刮痧，可以在大椎到身柱的这一片，包括肩井到肺俞，就是督脉和膀胱经的这一个区域，都可以刮痧，在这里刮痧，可以清除上焦之火。

那么刮痧还有讲究吗？有的，如果你刮痧和艾灸同上，那个前？那个后？这要看你的疾病。

如果是我们上火了，即需要艾灸治疗，也需要刮痧去火，那么就要先艾灸，后刮痧，还是艾灸治疗疾病，然后刮痧消除上火。

如果是治疗寒症，总是感觉自己怕风怕冷，同样想刮痧和艾灸的话，就要先刮痧，后艾灸。先在痛点，或需要治疗的部位刮痧，使皮肤充血，排寒气，然后在这里艾灸，用火力补元气。一般这样来治疗效果也会高于单纯的艾灸或单纯的刮痧。

刮痧+艾灸消除富贵包

第一步：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

第二步：艾灸

点燃艾条，冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟。如果有人帮忙，也可以用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

艾灸完毕后，切记一定要封穴！

封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

刮痧瘦腿是现在十分流行的一种瘦腿方式，采用刮痧板和精油就可以达到瘦腿的目的，是很多下半身肥胖人士的福音，那么，刮痧瘦腿会不会反弹呢？

刮痧瘦腿会反弹吗

只要在瘦腿后不要暴饮暴食，一般刮痧瘦腿是不会反弹的，主要就是机体调节的作用。

有不少通过刮痧瘦腿成功的网友表示，刮痧瘦腿不会反弹，此外，也有网友建议，“在饮食上要注意，少吃盐去水肿，多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分。”但是需要注意的是，刮痧瘦腿的同时也要注意饮食，千万不要一边瘦身一边大吃大喝，这样的减肥方法是绝对没有效果的。

刮痧瘦腿可以自己在家做吗

可以的。

1、先洗澡，刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。

2、精油涂抹：坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。

3、腿部拍打按摩，用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢。

4、按摩过程包括：拍、锤、捏、敲、拧这五个动作。

5、然后刮腿上的各个穴位，每个穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是从下往上刮，不习惯的MM可以先刮20下，然后逐渐增加。

6、经络刮腿：按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50-60下。

刮痧瘦腿要准备什么

1经络刷：为了要更有力给自己进行按摩，不至于按着按着手腕就酸疼，所以用经络刷会让你更省力，而且压力大，同样的力度下去，手掌的力量明显不如经络刷，而且经络刷接触点多，比手掌更有效果。

2刮痧板：刮痧板最主要的优点就是好掌握又小巧，刮痧板的作用是在经络刷之后，当你打通一些主要经脉后，你自己也会慢慢了解身体哪些地方有堵塞，然后用刮痧板进行针对性的重点突击。

3精油：用精油最主要的就是保护肌肤，让身体更润滑，减少经络刷和刮痧板对身体的损伤，也可以更好的帮助我们找到堵塞的地方。

刮痧瘦腿有副作用吗

刮痧瘦腿没有副作用。刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭大腿肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

中医认为，刮痧瘦腿对身体并没有什么副作用，需要注意的是，皮肤比较敏感、体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会造成皮肤损伤，导致感染。此外，还有以下这些人也不适合进行刮痧。

刮痧能美容很多人都知道的，但是对于张宇长痘痘的人来说，面部刮痧可以去痘印吗，面部刮痧如何去痘印呢，下面一起来看看吧。

面部刮痧可以去痘印吗

面部刮痧是可以去痘印的。痘印是因为真皮层受到损伤，真皮层复原后下一点印痕，这种印痕是炎症后的色素沉着，也是机体对组织损伤产生的一种修复反应，面部刮痧通过改善脸部血管、淋巴液以及体液的微循环，提高脸部整体流通量，从而“消化”脸部沉着的色素，达到去痘印的效果。

面部刮痧如何去痘印

刮痧板角与脸部呈45度，左手中指或是食指指压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴再至地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

面部刮痧去痘印的好处

痘印是因为青春痘等伤及真皮层后，随着机体修复反应而出现的色素沉着所形成的，正常情况下，一般的痘印半年至一年便可自行复原，而通过面部刮痧可以加快去痘印的进程。因为面部刮痧是由刮痧板遵循脸部经络走向，刺激诸多脸部要穴，促进血液、体液微循环，从而提高脸部细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，加快早已沉着在脸部的色素的疏散，这些色素以及衰老的细胞中就有痘印的一部分，衰老的细胞脱落，沉着的色素疏散，痘印自然也就减轻或是消失了，这便是面部刮痧去痘印的好处。

面部刮痧去痘印要注意什么

1、面部刮痧要依皮肤情况而定，当出现出现了过敏、炎症或是痘未完全康复等皮肤有损的情况下，建议不要进行面部刮痧。

2、面部刮痧祛斑不是对每一种痘印都有效果，比如炎症感染留下深色痘坑。

3、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

4、面部刮痧完毕之后，面部肌肤血液循环加快，可以涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可，更有利于提升祛痘的效果。

刮痧本就是个可以减肥的中医方法，胖的人就想着要减肥，各种减肥方法都有用过，那么手臂刮痧可以减肥吗，手臂刮痧的类型有哪些呢。

手臂刮痧可以减肥吗

手臂是可以通过刮痧来见效减肥的，刮痧可以帮助活血化瘀、疏通经络，是非常好的局部瘦身方式，并且刮痧减肥操作起来并不复杂，大家平时自己在家都可以做瘦手臂的刮痧。

手臂刮痧的类型

刮痧瘦手臂可分为穴位刮痧和大面积刮痧两种方法，穴位刮痧较为繁琐，需要根据教程一步步进行，费时费力。在这里教大家一个比较简单的方法，大面积刮痧法，保持一个刮痧方面，建议从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧，同时刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

刮痧为什么能瘦手臂呢

手臂刮痧可以局部减肥，中医认为,肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集,这才出现局部肥胖;或是因为水湿代谢问题出现全身性肥胖。而刮痧可以打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水湿被代谢掉了,人自然也就瘦了。

刮痧瘦手臂的穴位有哪些

1、阿是穴

作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

2、曲池穴

作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

3、手三里

作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

据中医介绍，手臂有赘肉很多时候不是因为肥胖造成的，有的人天生就很瘦，但是偏偏就张着一双“蝴蝶袖”，通过减肥做运动都无法瘦下来。真正的原因是因为“气滞”，是气血不通都在那里，所以看着才胖，这种时候试试刮痧瘦手臂，简单易学，在家就能做。

简要回答

刮痧后不建议健身运动的。刮痧后第二天可以运动，此时毛孔已经处于正常的状态了，受损的表皮也得到了一定的恢复，健身、运动是可以的，并不会对刮痧的效果产生影响。

刮痧是中国中医常用的物理疗养手段，随着生活节奏的加快而深受年轻人的喜爱，下班后三五成群的朋友一起刮痧吃饭也是件开心的事情。那么，刮痧后可以运动吗？

详细内容

一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身，因为在刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开，如果再立即进行运动，也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。

另外，健身之后毛孔也会打开，在出汗之后，如果不洗澡，汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话，容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧是我国民间传统医学，它是通过刮痧仪等对人体经络、穴位的刮拭，达到医疗、保健、美容、减肥等功效的一门技术。历史源远，具有2000多年的历史，在古时候，刮痧也常用来给儿童治疗疾病。

秋冬流感季节，儿童容易发烧，家长决不可掉以轻心。由于天气乎冷乎热，一觉醒来，许多儿童常常是满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的。只要孩子不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测，一旦发烧就应引起注意，及时查找原因。临床表明，夏季儿童突然高烧应特别传染病的发生，及时上医院诊断。

最常见的传染病有以下三种：

①流行性乙型脑炎。夏季最为凶险的传染病之一，病原体是一种嗜神经性病毒，通过蚊虫叮咬吸血来传播的，多为10岁以下儿童。

②急性中毒型菌痢。细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病，病原体是痢疾杆菌，主要表现有发烧、腹痛腹泻和解脓血便的症状。在细菌性痢疾中有一种称为中毒型菌痢，多见2-7岁的小儿。

③伤寒。是由伤寒沙门氏病菌引起的急性肠道传染病，多因水源污染而引起局部流行。伤寒病主要表现有持续高热、表情淡漠、反应迟钝，还有肝脾肿大、皮肤出现玫瑰疹、腹胀腹泻等表现。夏秋季如发烧持续1周以上的儿童应请医生详细检查是否伤寒所致。感冒发烧试试中国传统的刮痧疗法

刮痧的原理

是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

刮痧的部位

人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

刮痧的工具

刮痧的工具很多，过去民间有用光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等，这些工具，使用既不卫生，也不便于消毒，现多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆，医药商店有售。

刮痧的基本手法

先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。

一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。

小提示：针对小儿发热刮痧，通常可以采取曲池、列缺、大椎、风门这些重点的穴位，主要是刮脊柱两侧的膀胱经，使皮肤微微出现痧点。给发烧儿童刮痧，这是一种绿色可行的方式，但是如果症状没有好转，还是要去专门的儿童门诊。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。那么高原反应可以刮痧吗？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

高原反应是可以刮痧的。刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

高原反应的急救措施

1高原反应的程度与我们的上山速度，海拔高度和个人的体质有关。但是随着在高原环境下的适应能力的增强，高原反应会渐渐消退。当出现呼吸困难的时候要立即进行急救，可以采用人工呼吸，吸入纯痒的方式急救。

2急性高原反应对旅行者的考验是很大的，除了必要的急救措施，患者本身的预防也非常重要。在感到身体不适的时候要尽快和同行者说，不要自己忍耐，以免出现大的心肺问题，出现不得不放弃行程的决定。

3在高原反应发作期间，患者要做好饮食的计划，头两天禁止饮酒和吃镇静类的药物，不做重体力劳动，晨起的时候先进行深呼吸，再缓缓起身。高原反应对人体的伤害比较大，患者要做好预防。

比长痘痘更让人烦心的事情，就是留痘印了！有不少言论说，面部刮痧能祛痘印，那么面部刮痧真的能祛痘印吗？关于，面部刮痧可以祛痘印吗？面部刮痧真的能祛痘印吗？小编来为您一一解答！

面部刮痧可以祛痘印吗

面部刮痧并不能有效祛痘印。刮痧主要以排毒为主，一般用于身体。面部肌肤比较细嫩，所以不建议面部长痘的情况使用面部刮痧，会破坏肌肤组织，加重痘印情况。

面部刮痧真的能祛痘印吗

面部刮痧不能去痘印。这里说到的“痧”是皮肤内湿气和一些病毒病菌的代谢产物，刮痧是指利用根据人体骨骼经络走向制成的特殊的刮痧板来进行相关穴位的按压，来刺激和排出体内和皮肤内的相关湿气、病菌和色素等，同时面部刮痧还能起到促进血液循环，增加肌肤弹性，加速皮肤细胞新陈代谢和促进老化角质的脱落，是一些中医美容医疗机构常用的美容手法。

面部刮痧祛痘印的注意事项

1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。2、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。3、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。4、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

橄榄油是公认的“植物油皇后”，不仅在美容这块有很多用处，还可以作为食用油来用。那么刮痧可不可以用橄榄油呢？橄榄油可以用什么代替？

橄榄油可以刮痧用吗

刮痧可以治疗感冒，还可以预防黄褐斑。并且刮痧有不错的保健功效。通过刮痧来刺激体表皮肤，能增强我们身体对外界环境的适应能力。肌肉紧张的朋友刮痧可以调节肌肉的收缩以及舒张功能，能缓解紧张的身体。刮痧还可以调节阴阳平衡，能增强肠胃蠕动。但是刮痧油选择也是有讲究的，橄榄油一般不作为刮痧油使用。

橄榄油进行刮痧改善不是太理想，刮痧主要是起到活血化瘀的作用，而最理想的还是专制的刮痧油。刮痧油是具有清热解毒，活血化瘀，消炎镇痛作用的中药及渗透性强润滑性好的植物油加工而成。水剂：常用凉开水，在发热时可用温开水或白酒。油剂：常用香油或其它担堑油。此外，还应备一些75%酒精，消毒棉签等，必要时用于皮肤消毒。

刮痧使用的递质主要有清水、红花油、牛奶及刮痧油等，起起润滑作用;至于你所说的橄榄油也可以，对身体没有害处;刮痧后身体上红色和紫色一般在3-5天就可以消退的;如果起那种疙瘩，说明对此递质过敏，先暂停使用此递质。腿部的肥胖用橄榄油进行刮痧可能改善不是太理想，刮痧主要是起到活血化瘀的作用，而肥胖多与痰湿有关，建议最好是到中医院开些中药服用。

刮痧能疏通人体经络，能促进心神代谢，还可以消除身体疼痛以及肌肉紧张。刮痧的过程身体局部组织会充血，这个过程血管会扩张，身体的代谢废物会随之排除体外。通过瓜山可以行气活血，对身体炎症有治疗作用，对体内的血凝块有溶解效果。

橄榄油可以用什么代替

如果是用来炒菜的，可以用菜油，花生油等代替橄榄油，但是橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。 橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。

用橄榄油呵护你精致的妆容

化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。

用橄榄油恢复完美秀发

洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干(视头发多少和健康情况而定)，在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收。

了解了以上的这七个方面，你是不是对橄榄油的功效有一个详细的了解，也想要亲自尝试一下橄榄油的功效了呢?被誉为“可以吃的化妆品”的橄榄油，能够为我们提供全面的美容护肤的帮助，但是只有正确的使用才能带来这样的效果哦!

简要回答

刮痧多会造成局部皮肤毛孔呈现张开状态，皮下出现淤血，此时最应避免受到风寒之邪，所以一般建议五小时后洗澡。

很多有痧症的人都会用刮痧来治疗，所以很多人会问刮痧多久可以洗澡？下面小编来为大家介绍一下。

详细内容

出痧，是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。通过刮蹭，使皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青。皮肤的这些变化可持续1天至数天。

刮痧作为中国传统医疗保健技术，越来越得到人们的认可，但爱美的女性朋友对刮痧是又爱又恨。爱它，因为它可以祛除体内邪气，带来健康；恨它，因为满身的红痧影响了美观。 从中医理论讲，人体感染风、湿、火等邪气后，阳气不能得到很好的宣泄，刮痧可以帮助宣泄邪气，出痧是祛除邪气的必然结果。现代医学认为，出痧是血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢，皮肤局部形成血斑的一种表现。如果想让刮痧起到治疗作用必须出痧，这也是衡量治疗效果的标准。想做到不出痧是不太现实的，因为在刮痧过程中，还没来得及处理，痧就已经出来了。如果不出痧，其作用也会打折扣。

刮痧拔罐后建议5个小时之后再洗澡。进行刮痧拔罐后，多会造成局部皮肤毛孔呈现张开状态，皮下出现淤血，此时最应避免受到风寒之邪，所以不建议当时即洗澡，应当注意穿盖保暖，遮盖刮痧或者是拔罐的部位，避免受凉。经过5个小时左右，局部皮下淤血可以吸收一部分，表皮毛孔能够闭合，此时洗澡也要注意不要洗冷水澡，一定要洗热水澡，并且洗澡后要及时擦干、注意穿盖，避免风邪夹杂湿邪侵犯，引起局部疼痛、畏寒怕冷等症状。所以建议进行刮痧或者拔罐治疗后5小时以后再洗澡。