别让相爱败给了相处【实用3篇】

Gottman说，尽管善意是一种品质，但它也像肌肉一样——虽然有的人天生肌肉发达，但同样可以通过后天的努力来提高。而那些“成功型”伴侣正是认可这一点，不断练习提高他们的“善意”。

有时候，善意并不是你所理解的“对Ta好”。有时候，你觉得自己在对Ta好，比如给对方买礼物、做大餐，对方却不领情，还有很多抱怨。这是因为，你所以为的付出也许不是正确的方式，正如前文所说，比起刻意为之，善意其实是根植在关系的日常行为之中的。

Gottman认为，如果你想在日常生活中表现出更多的善意，可以从以下方式来提高：

1.改善表达愤怒的方式。

最难表达善意的时候，就是当你感到愤怒时，但这恰恰也是最重要的时候。“善意并不意味着不表达愤怒，而是要选择正确表达愤怒的方式。你可以直接向你的伴侣投枪，也可以解释为什么你受伤和愤怒——而后者才是更友好的方式。”Gottman说。

比如，面对另一半的迟到，两种伴侣就会有截然不同的表达方式。

“灾难型”会说，“你迟到了。到底怎么回事？你跟你妈妈一模一样。”

“成功型”则会说，“指出你迟到的问题，我也感觉很不好。而且我知道那不是你的错。但你又一次迟到确实很让我恼火。”

2.对伴侣的行为意图做宽容的猜测和解读。

善意还表现在，当你面对伴侣的行为时，是会从正面还是负面进行解读Ta的原始意图。

“灾难型”伴侣会对日常的行为偏向负面的解读。比如，妻子看到丈夫上完厕所又没有把马桶圈放下来，她可能就会觉得丈夫是在故意惹怒她，尽管对方可能只是忘记了;丈夫为了安排和妻子的晚餐，特意预订了餐厅，提前下班，但妻子又迟到了，丈夫可能觉得她是不重视他，但实际上，她是因为特意去一家店给他挑礼物才迟到。

“成功型”伴侣则会从善意的角度去解读对方的动机，即便对方做了一件很糟糕的事情，只要Ta的本意是在努力，“成功型”伴侣就也会欣赏。这就鼓励了对方继续尝试。

3.分享欢乐。

在面对一方的升职加薪、拿到offer的时候，两类伴侣也表现出了截然不同的反应。“灾难型”伴侣在沟通时的一个重要特征就是，他们无法分享彼此的好消息。

2006年，ShellyGable的实验研究了伴侣们面对好消息的不同反应。结果发现，情侣们的反应总共有四种模式：被动破坏型，主动破坏型，被动建设型，主动建设型。

比如，有一天，伴侣中的乙方回到家，很高兴地说，我被最好的医学院录取了！这时，不同的人的反应：

被动破坏型会忽略对方的消息，说：“你不知道我昨天有多幸运，我拿到了一件免费T恤！”

被动建设型则心不在焉，一边和其他人发短信，一边轻描淡写地表示祝贺，“不错啊，宝贝。”

主动破坏型马上开始泼冷水：“你确定你能搞定那么重的学业么？学费怎么办？医学院很贵的。”

只有主动建设型会停下手头正在做的事情，全心全意地祝贺：“太好了，祝贺你！是什么时候收到消息的，他们打电话给你了吗？第一学期你会进什么班级？”

在这四种回应中，只有主动建设性的回应是善意的，能够使双方分享快乐，并建立可以分享好消息的连接。

当我们在一段婚姻或长期亲密关系中时，会不得不应对堆积如山的压力，它们消磨和分散着你们的浪漫。不同的是，一些人懒得在关系中做出努力，那些琐碎的抱怨积累起来，终有一天将他们分开;而另一些人则选择用善意去对待对方，并且不断提升双方在细节上的沟通。

那些真正能够一起过上很久的伴侣，不是在忍耐对方，而是真正幸福地生活在一起。而他们之所以能够牢牢联结在一起，正是因为在每个可能可以选择猜疑的小瞬间里，他们都选择了用善意去揣测和对待。

温馨提示：对于相爱问题，处于热恋中的男女们可以给予对方更多的信任，给予对方更多的安心。

对于情侣来说，相爱是一件简单的事情，只要两人情投意合，便没什么可以阻挡的了，但是情侣间相处却并非易事，由于本就是两个独立的个体，常常会因为某些事情吵架，其实从大多数情侣吵架的问题上，不难发现其经常吵架共通的原因，而这些原因也是破解情侣吵架的办法。

相爱简单相处难情侣经常吵架四大原因

有首歌这么唱“相爱总是简单相处太难”，对于现在80、90后的年轻情侣们来说，完全诠释了这句话，不管多么相爱的两个人都难免会吵架。那么情侣们为什么会吵架呢？这里专家为您全面解析，现在情侣们吵架的常见问题。

情侣经常吵架四大原因分析：

1、“我在同你讲话！这比电视重要！”——时机把握不准

女人必须明确一点：男人无法一边看电视一边跟你讨论正经事，他不是坐在电视前头就被电视节目深深吸引，只是他们的“能力”或者说大脑不允许他们同时处理多项任务。

解决这个问题有两个方法，首先你必须要接受这个事实：他只能连续听你说上三分钟的话，因此尽量简短地描述，在他注意力涣散之前讲完。另外可以在结束之后就此问他一个问题，让他参与到这个事件中来，如果光让男人听他可能很快就思想开小差，但是不知不觉被你拉进这个话题中，他会就此话题侃侃而谈也说不定。给他讲述的时候同时进行微小的身体接触也是一个让他集中注意力的方法，可以轻轻地摸摸他的胳膊或者腿，把他的思维从爪哇国里召唤回来。

2、“天哪，我要跟你说件事……”——语气仿佛末日来临

男女对这种“预警”的话语反应不同也是男女差别的又一大特色，女性喜欢在问题发生之前有个热身准备的过程，这样可以确保自己不会被击垮或者惊呆，哪怕这事情并没有多么严重。但是男性会把这种话理解为一种打开防护模式的讯号，甚至认为这是一种只要说了就必定会成为现实的不祥预言。等听到了真相他会本能地反对或者驳斥你，哪怕你说的内容仅仅是：把你的车借给我朋友用一天好吗？

因此为了你男朋友的心脏健康以及情绪愉悦，请不要用“我带来了一个坏消息”的句式开头后面跟着你想说的话，不如直接大大咧咧地说：“不是什么重要的事儿，我奶奶要过80岁生日了，家里人都想请你去，他们想见见你……”。我敢保证这样的话得到的回应会积极踊跃得多。

3、“我说了这么多，你竟然什么也没听见！”——对手戏变独角戏

最让人感觉沮丧的莫过于你眉飞色舞地给他讲你碰到的一件趣事，但是他眼神空洞甚至表情呆滞，你知道他正在飞速反应你到底都说了些什么，气得你抓狂。他不是不在乎你究竟碰见了什么有趣的事情，而是你的朋友们对这件事情的看法经过你的转述夹杂在这件趣事之中让他无所适从了，他听到的只是一些惊叹和叽叽喳喳的感慨。

很简单，男人不具备理解细节的能力，他们沉下心来听人说话的时间极限就是三分钟，如果你的描述冗长到超过这个时间，他们就什么都听不进去了，你就是在对牛弹琴。不了解这一点的女性当然会因此抓狂，而男人则瞠目结舌不知道自己错在哪里。

4、“这么简单的事，为什么你总是记不住！”——信息交换不足

情侣彼此之间交谈的方式跟他们与朋友之间使用的方式截然不同，他们如此习惯于将关键部分隐去或故意不说，因为他们认为两个人是一个整体，对方应该轻而易举地知道自己的想法，哪怕一个字都不说。等事到临头他们才会发现一切都乱七八糟，感觉自己被忽略，被冷落，各种各样的问题浮出水面。

这种现象会影响两个人的关系，其实这是一个很容易解决的问题。当需要说明的时候，请尽可能详细地向他说明一切，就像你在公司里向下属交待工作或者跟同事商量事情的时候一样。如果他向你说起一个计划，你也应该尽可能地多问细节，两个人围绕关键性部分展开讨论并最终达成一致才是最好的沟通方式。工作时间有空给同事发幽默视频或者有点颜色的小笑话，不如用短信跟他商量一下哪家馆子适合你们跟狐朋狗党一起吃饭happy。

相爱容易相处难，这是太多经历过爱情，或者说正在经历爱情的人的普遍心理。相爱的时候，一切都是那么的温暖、浪漫，觉得两个人要是时时刻刻在一起会更幸福，而真正在一起的时候才会发觉：哦，原来相爱容易相处难！至于为什么是这样，我们一起来看一下吧！

操作方法

爱情的感觉不过是激素刺激下的产物

这么描述爱情或许大逆不道，只是细细想来，爱情的感觉真的就是两个人在体内激素刺激下的产物，太多走出爱情的人会说：不知道为何，大脑发热就觉得非爱不可了，其实就是这么回事。

相爱不计较

两个人相爱的时候，尤其是初相恋与热恋的时候，绝对不计较任何，不管是谁付出多少之类的事情都不会计较，甚至还会觉得，我能够对你付出，是我的幸运。

对爱情开始麻木

相爱的两个人终于可以在一起的时候，忽然发现，原来自己并不是生活在外太空里。被体内激素刺激下的大脑快速的降温，对爱情的感觉，会渐渐麻木。

相处的琐碎

相爱的两个人在相处的时候，要面对太多现实中的柴米油盐，还要面对那么多琐碎，两个人开始思考现实中存在的问题，这也包括对方是否配得上自己的 问题，矛盾来了，问题自然出现。