冬季,如何正确为狗狗护理毛发的方法(汇集20篇)

新生儿刚出生一切都非常柔嫩和敏感，需要大人的爱和好好的护理，新手妈妈需要学会如何在冬天护理宝宝。下面小编整理了冬季护理宝宝的方法，供你参考!

冬天护理宝宝：四是脐带

注意千万不要抠挖脐带部分，在新脐带未脱落时，每天用75%的酒精擦洗脐部一次，然后用消毒纱布盖上，不要放盘内洗澡。当脐带脱落的时候，可以不用纱布了，但是一定要保持脐部的干燥清洁。

冬天护理宝宝：三是喂奶

喂奶的姿势要正确，防止呛奶，吃饱后要把宝宝竖着抱在肩膀上拍嗝。

冬天护理宝宝：一是皮肤

因为新生儿的皮肤幼嫩，最好穿纯棉质地的浅色、宽松、柔软类衣物，这些可以很好的防止染料的刺激和衣料的摩擦伤害到孩子的皮肤。而且宽松和柔软的衣服不会妨碍到孩子的身体活动，不会让他们觉得不舒服。至于尿布依然是棉质的最好，无论是透气性还是吸水性，都不逊色于任何牌子的纸尿布。如果给宝宝用的是自制棉尿布，妈妈们要记得及时更换和清理，不要把宝宝包裹的太严实了。

冬天护理宝宝：五是洗澡

洗澡的时候要用棉花把宝宝的耳朵堵上，防止进水引起中耳炎。切勿挖耳朵及鼻腔，有分泌物的时候可以用棉签轻轻擦去，有时候打喷嚏也会把鼻屎一起打出来，不需要特别清洗。

看了冬季护理宝宝的方法还看：

冬天护理宝宝：二是臀部

婴儿多用尿不湿，要及时更换，否则很容易发生红屁股。首先臀部皮肤正常。皮肤正常时，可涂薄薄一层护臀霜进行隔离，以免尿便对臀部皮肤的刺激。其次臀部皮肤已破溃。用清水冲洗臀部，并保持干燥(可自然干燥，也可使用吹风机微热风吹干)。待干燥后建议是可以涂些炉甘石洗剂。

肚脐不仅是宝宝初生时的营养源，也是出世后的第一个伤口。初为父母的新手爸妈们，要在短短几天内就学会怎么护理新生儿的肚脐，这确实是个不小的挑战。因为如果护理的不好，容易给新生儿造成二次伤害，延长新生儿肚脐的恢复时间，长久下去还有可能引发感染，加重病情。那么新生儿肚脐正确护理方法是什么呢?跟着小编一起来学习一下吧。

1.准备好新生儿肚脐护理包，包括棉花棒一包、75%浓度的酒精一瓶;

2.在护理肚脐之前，新手爸妈们一定要用肥皂将双手彻底清洗干净，至少要搓洗20秒，才能达到杀菌的效果;

3.取一根棉花棒，用75%浓度的酒精沾湿，注意要完全浸湿;

4.用手撑开新生儿的脐部，把脐带根部露出来，用沾了酒精的棉棒依次从脐带根部、脐带、周围皮肤的顺序擦拭;

5.完成以上步骤之后，如果宝宝的尿布压到肚脐，就往下折，避免尿布弄湿肚脐。

新生儿肚脐护理注意事项

1.新生儿脐带一定要自然脱落，爸爸妈妈不要心急用手去拉、去挖，就算是只有一点没有掉落了，也不能用手去弄掉，这样反而容易造成感染。

2.不要使用紫药水，有的新生儿脐带长时间不脱落，爷爷奶奶就说要用紫药水去擦，这个方法以前倒是常用，但是现在医学上不提倡这个，因为紫药水的干燥效果仅仅是表面的，这点尤其要注意哦。

3.每天都要用酒精擦拭2遍，早晚各一次。擦拭时如果棉签脏了，要及时更换，不要使用脏的棉球反复擦拭，这样也容易感染和发炎。

4.新生儿脐带脱落之前，要注意保持肚脐的干燥，如果洗澡的时候不小心弄湿了脐带根部，应该用干净的小棉棒擦拭，再做脐带护理。

5.新生儿的纸尿裤大小要合适，不要让纸尿裤的腰际正好在脐带根部，这样做很容易造成摩擦，导致肚脐破皮发红，甚至是出血。

6.爸妈要记住，绝对不能用面霜、乳液和油类涂抹在脐带根部，这些东西涂上后不容易干，而且会吸附脏污，很容易导致感染。

另外，在进行新生儿肚脐护理时，如果出现了下面几种情况，一定要立即就医治疗，不可耽搁。

(1)脐部的分泌物增多，有粘液或是脓性分泌物出现，还伴有恶臭味。

(2)脐部潮湿，而且肚脐周围腹壁皮肤有持续性的红肿现象。

(3)脐孔里面有血丝，或者是脐孔深处出现了浅红色的小圆点，碰它容易出血。

(4)肚脐一直不痊愈，超过了半个月还丝毫没有愈合的迹象，里面还有恶臭。

护理法斗毛发的方法，法斗本身就是一种毛发稀疏短少的狗狗，如果宠物主平时护理不细心的话，那么法斗的毛发就会长得稀稀拉拉的，但是不用太过于担心，只要及时采取措施，这种情况是可以得到改善的，今天波奇网小编就来说说护理法斗毛发的方法都有哪些。下面就一起来看看吧。

护理法斗毛发的方法一

定期梳理毛发以及晒太阳，每天给法斗梳毛是非常必要的。梳齿每一次接触皮肤都能促进表皮的血液循环，对毛发柔顺有一定的帮助。要注意的是，梳齿要选择宽一点的，不要选择太密集的。还有，天气好的时候，主人还可以带法斗到户外晒晒太阳，适当的晒太阳对毛发也是有好处的。每次带法斗外出的时候，不在太阳猛烈的时间出去就可以了。

护理法斗毛发的方法二

日常的饮食要丰富一些，给法斗吃一些刺激的食物，例如辣的、咸的、油腻的等，都会影响到狗狗的毛发生长，除此之外，还会刺激毛囊，出现掉毛的现象。因此，平时可以喂食低盐度的生态狗粮，同时拌入一些有营养的食物一起喂食即可。例如蛋黄、虾、鱼、牛肉等等蛋白质高的食物。另外，主人还可以准备一些新鲜的水果、蔬菜来给法斗喂食，以便补充维生素，均衡营养，对毛发生长是有好处的。

护理法斗毛发的方法三

喂食相关的宠物营养品，除了调整法斗的饮食之外，同时搭配一些相关的宠物营养品给法斗吃会比较好。不过，市面上与毛发有关的宠物营养品有很多，其中不乏一些价格低廉的劣质产品。正所谓一分钱一分货，价格低廉的产品其营养价值是很少的，喂食这类营养品，不仅补充不到什么营养，还浪费金钱。对此，建议主人在选择营养品时，应该选择一些口碑好的，不要贪图便宜。

波斯猫(详情介绍)

波斯猫拥有一身靓丽、飘逸、华美的毛发。在饲养宠物波斯猫的过程中，毛发的护理成了主人每天必须要做的工作。健康的护理波斯猫毛发的方法有很多，一般常用的就是梳理毛发、洗澡等等。

为了让波斯猫的毛发变得更健康美丽，饲养者应该每天为猫咪梳理毛发至少1次，每次20分钟左右。饲养者可以使用中性较软的鬃刷梳理波斯猫的毛发，波斯猫的毛发容易脱落，而且质地也较长。因此在梳理的时候，饲养者的动作应该尽量的轻柔、缓慢。在梳理毛发的同时，将那些同时已经脱落的毛发清理干净，同时将毛发上的污垢清洗干净。

在护理毛发的过程中，为了让波斯猫的毛发变得更光洁美丽，饲养者还可以定期的使用香波洗浴，当波斯猫体脏时，应用中性肥皂在温水中洗涤被毛，随后立即清洗、吹干。由于波斯猫脸部特殊的结构，导致波斯猫经常喜欢流眼泪，为了保证猫咪脸部的健康和卫生，饲养者还要及时的清理猫咪眼部的卫生，同时滴点氯霉素眼药水，预防波斯猫眼部出现炎症。

护理波斯猫的毛发是需要坚持做的事情，从波斯猫幼年的时候就要开始，让猫咪逐渐的适应梳理毛发，洗澡等等工作。而且给波斯猫毛发护理的一些香波等用品，饲养者也一定要选购宠物猫专用的香波等用品，不能用人或者其它宠物的来代替，因为不同生物的身体结构都是不一样的，只要给波斯猫选择最合适的护理用品，才能保证它的毛发能得到健康的护理，变得更加的美丽漂亮。

每天早上起来看到自己的颈部皱巴巴的，是不是想死的心都有了！其实肌肤问题不仅仅表现在脸部，颈部也是同样需要呵护的！但是大家不用过度担心，只要确实保养就能使颈部停止老化喔。

颈部的肌肤保养方法

1：2周进行一次去角质！

大家是否有受到夏天日晒影响而使肌肤状态受伤呢？紫外线或老化都会使肌肤新陈代谢低下而造成黑色素无法顺利排出导致斑点产生，而角质过後也会让肌肤受损而容易出现细纹。

请大家将颈部和脸一样2周进行一次去角质，颈部表皮肌肤非常脆弱因此建议使用较温和的去角质敷膜产品。2：每天使用乳液进行角质保养！

每天洗脸时要是能顺便清洁颈部就好了，但却很难做的到吧。每天早晨的颈部保养可以使用话妆水轻轻擦拭来将角质擦掉喔。3：保湿同时进行按摩

清洁完颈部角质後可使用脸部用的乳液来滋润以防止乾燥。

保湿的同时也可以进行按摩，延着锁骨从外往内以手指轻柔进行数次按摩後，接着从下往上约进行15次左右的按摩以改善淋巴流动及提高肌肤新陈代谢、预防老化。4：绝对不可忘记预防紫外线！

不分季节来预防紫外线是抗老化过程中相当重要的，平常生活中只需要涂抹SPF15～20、PA++左右的防晒即可，紫外线会通过衣服，因此最好养成经常为颈部涂抹防晒的习惯。

除了以上几点外容易被忽视的色素沉淀也要注意，秋冬容易穿上高领或围围巾，其实毛料刺刺的感觉都容易导致颈部肌肤因摩擦而色素沉淀或出现肌肤问题，因为衣物而感到颈部周围出现搔痒或刺痛感时请不要勉强穿上喔。

被他人注意到颈部下垂或细纹很害羞吧，只要每天确实进行保养就可停止颈部老化喔。

水洗棉的床上用品现在特别的受欢迎，很多家里用的应该都是这种材质的床单，用起来特别的舒服，但是对于还没有买过的朋友们来说，担心的最大的问题应该就是水洗棉会不会掉色吧？

水洗棉会掉色吗

一般棉质的东西在第一次洗的时候都是会掉色的，这是正常现象。

用浓盐水浸泡一段时间，同时最好不要用洗衣粉，因为洗衣粉有漂白的作用的～会掉色的布料，洗的时候要用冷水洗，用热水或温水会导致严重掉色的。

水洗棉怎么预防掉色

防落色第一招：酸洗法。需要原料：食用醋

这一招主要针对的是红色或是紫色等颜色鲜艳的纯棉衣服和针织品。方法是在洗涤这些衣服之前，往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一会就可以了!但是醋的量不能太多，否则容易给浅色衣服染色。如果能够经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新!

防落色第二招：花露水清洗法。需要原料：花露水

第二招更适合棉织品和毛线织品，方法为先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

防落色第三招：盐水浸泡法。需要原料：食盐

此招最适合对付牛仔装和花色衣服的褪色问题，效果极灵。新买回来的衣服为了防止褪色，在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会在掉色了!

水洗棉为什么容易掉色

天然纤维织造的纺织品比化学纤维(尤其是合成纤维)纺织品容易掉色。也就是棉、麻、丝、毛纺织品要比锦纶、涤纶、腈纶等等容易掉色。其中尤其以丝织品和棉织品容易掉色;其次，颜色比较浓重的纺织品、色彩比较鲜艳的纺织品容易掉色。也就是说黑色、深色、大红色、艳绿色、鲜蓝色、艳紫色等等容易掉色;而那些浅色和一些比较黯淡颜色的纺织品则不易掉色。

水洗棉等纤维素纤维通常是用直接染料、酸性染料等阴离子水溶性染料染色的，这类染料色谱齐全、色泽鲜艳。但是，由于这类染料的结构上带有水溶性基团，因此，染料具有亲水性，洗涤时，衣服上的颜色容易出现褪色、掉色。掉色的过程会使衣服外观陈旧;同时，染料水解到染液中会反沾上棉质衣服，产生沾色、搭色现象。

水洗棉怎么洗不掉色

1.如果朋友们不能保证自己买来的裤子会不会掉色的话，可以在穿之前先进行处理。准备一盆清水，并倒一点盐巴进去，然后把衣物放进去泡两刻钟左右，这样即使是质量非常不好的衣物，也不会掉色了。

2.在清洗过后，千万不要将衣物放在没有遮挡物的地方，因为阳光会使得掉色更加的严重。朋友们可以将它挂在有风的地方，让它慢慢被吹干。

3.很多人都认为用温的水来清洗，是对衣物很有好处的。但是其实并不是这样，用这样的水来清洗衣物的话，就会使得上面的颜色更加容易被水给融掉。所以，朋友们平时在清洗棉裤的时候，要尽量使用凉水。

操作方法

热车的作用

在冬天的时候，汽车的机油容易留到油底，而在行驶汽车的时候先对热车，能够使汽车变得润滑，从而提高汽车的使用寿命。

热车的时间

一般来说，汽车在启动之后，应该先热车1分钟左右再行驶，不可以马上行驶汽车，当然也不应该热车过长的时间。

慢速行驶

汽车在热车一分钟之后，应该慢速行驶，千万不要马上加速行驶，至少要慢速行驶几分钟之后再加速行驶。

原地热车

在冬天行驶汽车的时候，最好不要原地热车，可以启动汽车之后慢速的行驶几分钟之后再加速行驶。

一年的时间很快就过去了，今天是立冬节气，气候准备以降温的方式来迎接双十一的到来。选择取暖设备成了再不做就晚了的事情。虽然现在各种取暖产品非常多，空调还是最普遍最简单的一种取暖设备，不过很多人却在冬天使用空调的时候存在着一些误区，跟着小编来看看冬季空调正确使用方法，解决家中的寒冷问题。

一、冬季空调使用方法——温度不要太高

为了有一个更温暖的环境，可能会有人给家中的空调的温度调的很高，有的甚至达到了30摄氏度的温度。其实冬天使用空调的方法与夏天的时候是类似的，夏天空调温度调太低非常浪费电，冬天在人体舒适的温度范围内，空调是温度越低越省电的。如果温度太高非常耗电，并且温度太高容易造成室内空气干燥，对人体的呼吸也不好。

二、冬季空调使用方法——通风

冬天的温度较低，冷热交替容易感冒着凉，如果室内的空气一直处于不流通的状态，会加重感冒的情况。空调不要在一天中长时间开着，为了人体健康，每两个小时关闭空调通风透气以后再继续使用比较好。

三、冬季空调使用方法——出风位置

要注意空调的出风位置，小编提醒大家应该尽量使用空调的高风，使用高风的时候可能会让人觉得出风相对低风来说更低，但是这样可以让室内的空气循环起来，不是一个地方的温度上升，而是可以让整个室内空间的温度变得均匀，如果感到真的很低，下调些让人体感到舒适为宜。而且还很省电。

四、冬季空调使用方法——保持室内清洁

为了保持室内清洁卫生，经常拖地和洒水是很有必要的，也可以利用一些植物来清洁室内空气，既能清洁和湿润空气，也能保持室内空气的清新。

简要回答

头发想要有效护理，首先在洗头时在头发上抹上一层发膜，然后用干净的毛巾或者是保鲜膜直接将头部包裹住，一般等待10分钟的样子就能够起到对头发养护的功效，并且能够让头发变得更加的顺滑。

如果人们的头发特别的干燥，可能是长时间处于比较寒冷而且特别干燥的环境当中。这个时候我们可以尝试适当的改变环境，从而达到护理头发的效果。

但不排除有些人头发特别的干燥，主要是身体内缺乏大量的水分。如果是这方面的因素，我们应该尽可能的补充水分来满足头发以及整个身体对水分的需求。

其实人们在日常生活中想要合理的护发育发，通常也需要选择合适的洗发水，如果人们在生活中直接使用碱性的洗发水，可能会让头发变得十分的干燥，甚至会出现干枯的情况。。

由此可见，人们在生活中想要合理的保护头发，达到育发的功效，建议大家选择合适的方法，并且要根据自身情况，毕竟每个人的情况是不一样的。

冬季宝宝皮肤防皴裂方法干燥多风，气候寒冷的冬天，无疑对宝宝来说是个严峻的考验，如何保护好宝宝稚嫩的肌肤，远离皴裂与冻伤，下面就跟我们一起来了解下宝宝冬季护理的保健方法有哪些？

冬季护理的保健方法

1.耐寒锻炼。

天气刚转冷的时候，幼儿的衣服不要一下子加得太多，适当秋冻，以利提高幼儿的耐寒能力。总之，要根据气候的变化及时增减衣服。每天保证有2个小时以上的忘掉外活动时间。2.及时补充维生素。

冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。3.要求幼儿餐后及时漱口。

早晚用正确的方法刷牙，晨起喝一杯淡盐水，以清洁口腔及胃肠道。鼓励幼儿多吃新鲜蔬菜与水果。

从脐带剪断到干燥脱落大约需要10天到3周左右。如果不进行正确的护理,宝宝很容易会受到细菌感染而生病。婴儿脐带异常护理的正确方法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如果宝宝脐带出现红肿、脓性分泌物、肉芽组织增生或出血的现象，应注意按照以下方法进行护理：

脐带红肿、脓性分泌物的护理方法

1、以棉签蘸75%酒精溶液擦净脐带残端、脐轮和脐窝的分泌物。

2、以2.5%碘酊溶液消毒脐部，冉用75%酒精溶液脱碘。

3、注意观察病情发展，遵医嘱给予全身治疗。

脐部肉芽组织增生的护理方法

脐带脱落后，如果脐根部的创面受异物刺激(如爽身粉、向.痂)或感染，会在局部形成小的红色肉芽组织，表面湿润，有少量粘液或血性分泌物。一旦新生儿脐带脱落处有这样的红色肉芽组织增生，可用5%～10%硝酸银溶液烧灼，用生理盐水棉签擦洗局部，注意勿烧灼正常组织以免皮肤灼伤。

脐部出血的护理方法

新生儿出生后要密切观察脐部，如结扎线松动或脱落造成脐部出血，应立即重新结扎止血。如脐带过短结扎有困难，可用肠线8字缝合法止血。如果是脐带干燥脱落时出血，局部敷酒精纱布即可。

寒冷的冬季皮肤容易出现干燥紧绷的状态，加上不良的生活习惯，眼部问题也接踵而至，比如眼睛酸涩疲劳、眼袋、皱纹都悄然爬上了眼尾等。下面小编为大家介绍冬季眼部护理方法，欢迎阅读。

冬季眼部护理方法：饮食护眼

在生活中少食用辛辣油腻的食物对于保护眼睛很有帮助，此外，像莲藕、黄瓜、萝卜、百合、海带等一些滋阴润燥的食物可以适当多吃些，而柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃之类的甘酸水果对于养眼护眼也有很好的帮助。

冬季眼部护理方法：锁水

水嫩肌肤，光靠补水还不够，你还需要一只滋润度高的眼霜来锁水保湿。精华眼乳霜，薄美克十二年畅销明星单品，高纯度植物精油配方，一瓶解决干燥、眼纹、松弛等三大眼部肌肤问题，胶原和鳄梨油的添加，让你在这个冬季眼周始终保持滋润状态，，再也不用担心皱纹来烦恼你。

精华眼乳霜

净含量：30ml

冬季眼部护理方法：保湿

眼部周围的肌肤很脆弱，只有少量的油脂分泌。所以相比其它部份的皮肤更易缺水干燥，每当环境变得干燥时，眼角处的肌肤就会出现细纹，面部表情越丰富干纹就越明显。如果有充分补水或在湿润的环境中干纹会随之消失。但切记：干纹是肌肤缺水的警号，如果不及时护理，过一段时间就会变成真正的皱纹，所以千万不可轻忽。

既然是缺水，那就先从补水开始，薄美克敷眼水，独创敷眼概念，每天轻敷5分钟，给眼周肌肤密集补充水分，舒缓眼部肌肤疲劳。

眼纹敷眼水

净含量：60ml

冬季眼部护理方法：适当使用眼霜

对于眼周的防护，眼霜和防护霜的使用是必不可少的，因为它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔冬季干燥的气候和强烈的寒风，进而减少眼部水分的快速蒸发，让你的眼部皮肤即使在冬季也能够保持水嫩细腻。

冬季眼部护理方法：眼部按摩

眼部按摩也有很多种不同的方式，比如你可以先将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼之上，持续10秒后利用双手中指和无名指的余热轻压眼头处，帮助舒缓眼部压力。最后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。

冬季眼部护理方法：保持良好的用眼习惯

冬季做好眼部护理工作的第一步就是要保持良好的用眼习惯，比如要避免长时间近距离用眼，工作每隔50分钟就要让双眼休息一段时间，做一套眼保健操或者是轻轻闭眼2分钟后，再睁眼看看远方。当然你可以有意识的增加眨眼次数，在眼睛疲劳的时候滴点眼药水等等。

在进行跑步减肥时只要你是想通过科学健康的方法减肥成功的，秘诀就只有两个字，那就是坚持。只要能够坚持下来，自己有什么目标都是能实现的，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不然就不克不及到达瘦身的结果了。然则工夫过长则会形成肌肉劳损甚至是关节磨损，给身体留下安康问题，大家知道冬季跑步减肥的正确方法有哪些吗？

1.冬天跑步要看天气

天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。下雨天时，路面滑，增大运动受伤风险，建议在室内跑步。

2.跑步最佳时间是傍晚

冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑。平时跑步也要多注意。

3.冬季跑步应当背风而跑

迎风跑步一方面不利于保持良好的跑姿，另一方面容易受寒。建议到户外跑步时尽量背风而跑。倘若风很大，最好在室内跑步。

4.冬季跑步穿着要适当

冬天跑步对装备的要求比较多，重点要注意两方面，一是保暖，二是排汗。为了避免着凉，冬季跑步建议带上手套和帽子。衣着3层，内衣排汗，外衣防风，中间层保暖。外衣不要过于拘束，也不要太过宽松。过于紧身动作无法伸展，过于宽松，跑步时阻力大。棉质衣服舒适，但是非常吸汗，不利于排汗，容易着凉。所以，跑步时不要穿棉质的内衣。鞋子的话，有条件的还是选择专业的跑鞋。

5.跑步的正确姿势

跑步姿势最为人们争议的是脚跟先着地还是脚尖先着地。其实，不论是脚跟用力还是脚尖过于用力，都容易造成受伤。一般来说，初学者比较安全的跑法是脚跟和脚部中部边缘一起先着地。国际田联推荐的跑姿是全脚掌落地。跑步时，膝盖不要抬得太高。另外，除了腿部和脚部要多加注意，上半身的姿势也很重要。跑步时候，上半身要挺直，不要过于前倾或后仰。手臂自然摆动，不用过分用力。

6.采取鼻吸口呼的呼吸方式

跑步时一般是建议采用鼻吸口呼方式，配合步伐三步一呼三步一吸。呼吸要均匀而又有节奏。呼气要短促有力，吸气要缓慢匀和。千万不要用口大口吸气呼气，这样容易伤喉咙。

7.跑步前后进食要间隔1小时左右

刚吃完东西就跑步，跑步时容易出现胃绞痛的情况。但是，如果长时间空腹跑步，跑步时间又比较长，会造成能量不足，甚至出现低血糖情况。建议，在跑步前的1个小时左右吃点小点心。跑步消耗能量，跑步后人们会感觉饥饿。但千万别一跑完就大吃，这样不仅会断送你运动减肥的效果，还会造成肠胃不适。需要减肥的人，需要控制摄入热量，在跑步后的1个小时左右可以吃一些低热量的健康食物。如果是长跑者，该补充就要补充。

8.跑后少喝运动饮料

经过较大的运动量后，能量消耗大，人们可以喝一些运动饮料来补充能量。一般人慢跑的运动量不会很大，无需喝运动饮料。运动饮料中含较多的糖分，一般人常喝会导致糖分摄入过多，不利减肥。

9.跑后注意腿部拉伸

跑步是一种锻炼全身的有氧运动。但是，在跑步过程中，腿部受力多，一些人就担心经常跑步腿部会不会变粗的问题。除了天生肌肉型的人群，一般人跑步并不会出现腿部长肌肉变粗问题。人们之所以感觉腿变粗，可能是因为腿部肌肉充血紧绷带给人的错觉。在跑步后，做一些腿部拉伸动作能放松肌肉，增强肌肉的弹性，让腿部更有线条感，显得更纤长。

夏季护理宝宝母乳喂养正确方法有哪些？母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品，母乳营养成分合理，易于消化，温度适宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。如果必须人工喂养，一定要注意卫生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要现吃现配。

同时，大人小孩都要及时补水。夏天是一个渴坏了的季节。为了保证充足的水分供应，乳母要多饮水，乳儿也要适当饮水，人工喂养的新生儿更应注意补充水分。

母乳喂养正确方法

1.孕前积极进行乳房保养

从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。2.分娩后尽早给宝宝开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。3.随时给宝宝喂母乳

一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。

孟买猫聪明顽皮、温柔善良，再加之优雅外形，备受人们喜爱。有不少朋友可能是第一次养孟买猫，还不清楚该怎么护理它，本文内容为大家讲解。

孟买猫是现代的一个品种，是美国黑色短毛猫和缅甸猫培育而得来的。它的外表像印度犳，性情却是非常温和，对于这样一只聪明伶俐且感情丰富的小猫越来越受人们的喜爱。

孟买猫

孟买猫的护理，需注意：

一、饮食方面

孟买猫的肠胃不是很好，我们给它喂的食物要尽量的软，且要容易消化。如果食物硬的话，要给它喂多点水。另外，食物每餐要新鲜且要保证营养丰富，可以为它更换不同的口味的食物，全面的吸收营养。

二、身体护理

1.眼睛护理：宠物猫猫的眼睛经常能反应它身体的一些疾病，经常要注意观察，当现有什么异常要立即送医院进行治疗。还要及时为它把眼屎和眼泪擦去。

2.耳朵护理：每周为它清理一次耳道，注意不要弄伤它的耳道粘膜。

3.牙齿护理：每周要给它刷一次牙，用宠物猫猫专用牙粉。

4.关节护理：主要针高龄猫猫，经常带它活动，如不能经常活动，那么要在它休息时给它按按摩活动下四肢。

现在每个家庭都只有一个宝宝，每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是很多的年轻父母都不知道该怎么照顾宝宝？婴儿护理需要注意些什么呢，生活中父母都了解哪些婴儿护理知识呢？今天小编就给大家详细的介绍一下究竟该怎么照顾宝宝吧！

冬季婴儿护理要注意的事项

婴儿的抵抗力本来就比较弱，很多时候天气一变化就会生病，那么婴儿的健康该怎么守护呢？生活中的细节就会影响宝宝的健康哦，你们知道哪些婴儿保健常识呢，该怎么照顾宝宝呢，快来看看专家是怎么建议的吧！

1、浴霸取暖避免强光直射

虽然浴霸使用起来很方便，但是长时间使用要当心辐射。浴霸升温迅速，大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1200瓦，强光很容易造成光污染，耀眼的灯光会干扰人体大脑中枢神经功能，让人头晕目眩，强光很容易灼伤婴幼儿眼睛及皮肤，使用浴霸时，不要让强光直射宝宝，也不要让宝宝的眼睛直视灯光，在出现不适时要及时停用。

2、洗澡水温过高加剧皮肤干燥

医学研究证明，宝宝洗澡时室温应保持在24-30℃为最佳，水温保持在38-40℃为最佳，如果水温过高反而容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管的扩张，加剧皮肤干燥的程度。

3、冬天并非穿衣越多越好

常言道：“若要小儿安，常带三分寒”，这是有一定道理的。因为宝宝的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝体内冷热交换遭到破坏，结果会导致“热过了头”，出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

如果室内有暖气或者空调，在25-28摄氏度的室温条件下，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内有一件细薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持宝宝的前胸和后背不会受风着凉，一方面又方便宝宝活动。

4、门窗紧闭保暖不健康

长时间不开窗，室内空气浑浊，室内外温差过大，紧闭门窗虽能保暖，但对宝宝的健康不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气，以保持室内空气新鲜。

5、开空调保暖伤皮肤

要防止肌肤出现干燥的问题，首先居室内最忌干燥，最适宜的湿度应该保持在50%至60%，所以空调要间断使用，使用时最好开启空气加湿器或存宝宝身边放一盆水。

6、长期戴口罩呼吸道更娇气

因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。

7、冬季多晒晒太阳增加户外活动

很多妈妈喜欢给宝宝吃一些鱼肝油，因为冬季很少晒太阳。但是鱼肝油无法替代阳光的照射，且晒太阳不仅仅促进钙的合成，还能促进钙的吸收，另外，还可以呼吸新鲜空气，对宝宝也是一种锻炼。

所以吃鱼肝油与晒太阳并不矛盾，但需注意鱼肝油的剂量不能超过正常用量，否则会引起维生素A中毒。

在无风较暖，阳光充足时多带宝宝出去走走，要穿暖一些，让宝宝多做些室外活动。还要提醒的是，隔着玻璃晒是不起作用的，紫外线很少能穿过玻璃，所以宝宝晒太阳最好在户外，或宽敞的阳台上。

8、维生素A补充得越多越好不科学

有的妈妈为了宝宝的健康，认为维生素对宝宝没有伤害，就补充很多。其实这样对宝宝是不好的。维生素A是人体必需营养素，但它是一种脂溶性维生素，过多服用会在体内产生蓄积，引起中毒，尤其是可能出现肝脾肿大。

如果宝宝出现维生素A缺乏，一定要在医生的指导下正确使用。补充维生素A最安全的方法，还是应该注意在饮食中安排富含维生素A的食物。富含维生素A的食物有：胡萝卜、蛋类、黄色水果、青椒、动物肝脏、牛奶及奶制品、鱼肝油。

结语：宝宝是每个家庭的希望，也是父母的未来和爱情的结晶，相信每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长！所以父母们平时要多多了解这些婴儿护理常识，这样可以更好的照顾宝宝的健康哦！相信小编今天介绍的这些婴儿护理知识可以帮助大家哦！

宝宝腹泻在冬季也是一个常见疾病，主要是由于天气的原因，其中非感染性腹泻是宝宝冬季腹泻常见的一种，这种腹泻如何呢，看看下面冬季宝宝非感染性腹泻有哪些护理方法吧。

非感染性腹泻，多数因喂养不当(不定时或不定量)、吸收不良(乳糖或果糖不耐受症)、牛奶过敏等引起大便异常、次数增加。另外，气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增加;天气过热使消化液分泌减少，也是引起宝宝腹泻的原因之一。

非感染性腹泻一般均为轻度腹泻，症状表现与肠道内感染性腹泻基本相同。但因为此腹泻多由喂养不当引起，所以宝宝会有明显的抵制进食情绪，并在进食时出现溢乳或呕吐现象。相比其他两者，腹泻宝宝的精神较好，一般也无明显发热现象。这类腹泻危险性也远较其他二者为低，一般在去除病因后即可自愈。

●单一喂养

注意宝宝饮食的单一与稳定性。有条件自然推荐，如果宝宝喝配方奶，应让宝宝喝固定的品牌，不要随意更换，以免宝宝不适应。如必须为宝宝选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，应立即停止更换。

●中性温度

宝宝小肚子对温度的变化极其敏感，过高或过低都可能引起腹泻。具体来说，一个出生24小时的足月新生宝宝，最适合的环境温度为31℃～34℃;而体重小的未成熟宝宝，要求温度相对较高，为33℃～35℃。出生4～7天后的足月宝宝需要的中性温度为31℃～32℃，而未成熟宝宝需要的中性温度则为32℃～34℃。新生宝宝所在房间的温度最低限度也要维持25℃以上。

●稀释进食

无论是母乳还是其他奶类喂养，当宝宝发生腹泻时，均可用煮沸过的糖盐水掺入适当稀释奶质后再行喂养。一般多采取奶和糖盐水1∶1的比例，并适当增加喂奶次数。这样既有利于补充宝宝流失营养与水分，又可避免加重宝宝腹泻程度。

●营养米粉

给宝宝服用营养米粉治疗腹泻，既方便又奇效。因为其中含有高浓度的碳水化合物，可增加水盐的吸收。但要注意米粉熬得不要太稠也不要过稀。饮用的次数和用量要与腹泻的次数成正比。腹泻好转后，仍需坚持饮用两三天米粉，补充体内损耗的水分和营养，使腹泻彻底痊愈。

●臀部护理

无论新生宝宝患上何类腹泻，都必须随时注意臀部护理。每次便便后要记得冲洗臀部，洗后在肛门周围和臀部涂上护臀霜、植物油或鞣酸软膏以防尿布疹的发生。使用布尿布的宝宝，尿布洗净后也应煮沸消毒。

狗狗的毛发就相当于人的脸一样重要，狗狗养的好不好，从毛发上就能看出来。小编相信所有的宠物主都希望自家的狗狗毛发光亮柔顺有质感,，但要是宠物主平时护理的不到位，狗狗毛发就会变得干燥，黯淡无光，使得自家狗狗看起来很不健康的样子，今天波奇网小编就来说说吃什么可以让狗狗毛发柔顺以及狗狗毛发的护理方法，下面就一起来看看吧。

1.正确给狗狗洗澡的方式

冬天的时候，由于天气比较冷，不少的主人为了省时间，给狗狗洗澡的时候可能会随手就拿人的沐浴露给狗狗洗澡，或者是给狗狗洗澡的时候只是简单的用水冲一冲，没有把狗狗身上的泡泡冲洗干净，这样就会伤害狗狗肌肤健康，狗狗毛发就会变得干燥，主人给狗狗洗澡应该用宠物香波洗，要把泡泡冲洗干净。

2.注意狗狗皮肤健康

主人想要狗狗的毛发变得柔顺，想要狗狗的毛发长得好，就要先注意狗狗肌肤健康，要是狗狗肌肤不健康的话，狗狗的毛囊就无法正常工作，狗狗的毛发自然就长不好了，所以主人要先注意狗狗肌肤的健康，要定期的给狗狗体外驱虫，平时不要带狗狗去潮湿的地方玩耍。

3.注意补充营养

狗狗毛发长的时候是需要一定的营养物质的，如果狗狗毛发营养不足的话，狗狗的毛发就会变得暗淡、没有光泽，所以主人要适当的给狗狗补充毛发的营养，在日常的饮食中，可以给狗狗喂食一些对毛好的食物，如三文鱼、鸡蛋黄、水果、蔬菜等，然后再给狗狗喂食一些汪想卵磷脂粉。

通过文章相信大家都知道了如何护理狗狗的毛发了吧，其实除了以上要注意的几点之外，主人还要经常给狗狗梳理毛发，一些主人冬天的时候会给狗狗穿衣服，如果主人长时间不把狗狗的衣服脱下来帮助狗狗梳理毛发，对狗狗毛发也是不好的。

冬天的天气非常寒冷，北方城市多用地暖取暖，室内室外就是两个世界。而在一些没那么寒冷的南方，冬天开个空调也可以保证室内舒适温度。冬天使用空调也有很多注意点，使用不当容易造成空调病，也容易造成空调损耗严重，下面来看看冬季正确使用空调方法，帮你远离空调病。

一、冬季使用空调方法——空调定期清洁

空调工作时，细菌会被吹入空气中，接着通过呼吸进入人体内，引发各类疾病，一定要记得定期清洁保养空调。

二、冬季使用空调方法——室内定期通风

在空调房内，每日开窗通风换气至少两到三次，每次起码三十分钟，可减少室内病菌滋生的情况。而且，在空调房内待时间太长外出透透气。

三、冬季使用空调方法——控制室内湿度

因为利用空调制热，室内一般会比较干燥，为了增加室内湿度，很多人选择用加湿器，需要提醒的是，加湿器里不要直接用自来水，用纯净水，或者把自来水烧开，放凉至30℃左右再加入。除了用加湿器加湿外，还可以多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。

四、冬季使用空调方法——身体补水

一个人一天至少饮用1.5至2升水，才可以保证在温暖的室内身体不缺水。每天除喝水外，还可以食用一些果蔬和不咸的汤粥，也可以起到补水作用。

美白针是大家都非常喜爱的一种美容方式，很多明星都打了美白针，美白针可以帮助我们实现美丽蜕变，是现在很多整形医院的热门项目，能使全身美白。

美白针什么时候起效

注射美白针后，最快24小时可以影响体内黑色素的代谢活动。随着时间的推移，求美者会发现自己的皮肤比以前更加光泽亮丽，更加细嫩光滑。一周后就有显著的改善，注射美白针10天达到明显的美白效果。注射美白针在4周的时间能令一个暗黄、粗糙的皮肤迅速增白，至多6周时间，皮肤就会明显变得白皙，再由美白达到一个嫩白细腻、洁白如玉的璀璨的变化。此外，虽然注射美白针的效果会随着时间的流逝慢慢消失，但是只要选择的产品规格合适，注意保养，可以维持很长时间。

美白针正确护理方法

1、注射美白针后需加强防晒

妹子们在注射美白针后需要加强防晒，在阳光强烈的时候尽量不要出门，如果需要出门的时候最好穿长裤，裸露在外面的皮肤涂抹防晒霜以及带遮阳伞，这样才能做到全方面的美白。防晒霜的涂抹最好在2个小时补一次，这样才能防止紫外线侵袭皮肤。

2、注射美白针后多吃维生素C食物

注射美白针后可多吃维生素C多的时候，这是因维生素C具有增强人体免疫力、一直黑色素形成、抗氧化及光保护的功能。因此，多吃维生素C多的食物可以有效维持美白针的效果。而关于维生素C多的食物多的食物有：猕猴桃、葡萄、西红柿、黄瓜等。

3、注射美白针后多吃维生素E多的食物

注射美白针后，可以多吃含有维生素E多的食物，因为维生素E的食物具有抗氧化以及促进荷尔蒙和血液循环，对于美白抗衰老有着很好的辅助作用。维生素E含量高的食物：玉米、芝麻、黄豆、核桃、豌豆、燕麦等。

4、美白针后不可吃黑色食物

在注射美白针后不可以吃黑色食物，因为黑色食物中含有天然的黑色素，这些黑色素进入到人体内会产生一定量的沉淀，从而影响美白针的效果，缩短美白针的维持时间，因此不适合在注射美白针后食用。黑色素食物包括：黑米、黑麦、紫米、荞麦、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、龙眼、酱油、茶、咖啡、巧克力等等。

美白原理

美白针含有多种对人体健康的复合成分，能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素、修复受损细胞，补充活化美白因子令全身美白因子的细胞更新从而全面提升免疫能力，由内至外调节肌肤，改善缺氧性晦暗、粗糙皮肤、淡化已经形成的暗疮、斑点等一系列青春消逝现象，达到全身美白，强身健体的效果。

是否含防腐剂：否

美白针的主要成分：

重要的事情说三遍：是谷胱甘肽，氨甲环酸，左旋维C。

重要的事情说三遍：是谷胱甘肽，氨甲环酸，左旋维C。

重要的事情说三遍：是谷胱甘肽，氨甲环酸，左旋维C。

谷胱甘肽：能帮助保持正常的免疫系统的功能，并具有抗氧化作用和整合解毒作用，谷胱氨酸上的巯基为活性基团(故常简写为G-SH)，易与某些药物、毒素(自由基、铅、汞、砷等重金属)结合，而具有整合解毒作用。谷胱甘肽具有光谱解毒作用，不仅可用于药物，更可作为功能性食品的基料，在延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤等功能性食品广泛应用。

氨甲环酸：外科止血药。也具有调节细胞色素作用，退黑除斑的功效比维生素C高约50倍，是果酸的近10倍作用。在台湾也称为“传明酸”，可以口服或静脉注射，有确切的褪黑作用，但是用量有严格的限制，有不少不良机构为了盲目达到客人想要的美白的效果，会过量使用氨甲环酸，这个比较危险。

维生素C：人体重要的抗氧化剂。不稳定的左旋维生素C具有强大的抗氧化作用。

这些药物主要通过人体肝脏，进行抗氧化和消除毒素，改善机体免疫力从而达到改善细胞的功能。氨甲环酸可直接调节皮肤细胞的色素平衡。

在美白过程中，肝脏起到了不可磨灭的贡献，因为肝脏功能是美白的基础。肝脏是人体的解毒综合工厂，所有进入血液的外来物都通过肝细胞来分析鉴别和处理，体内产生的毒素都是通过肝细胞处理，美白针中的药物可以协助肝脏处理人体毒素，并且肝脏的内皮系统具有对免疫系统的协调功能。

简单来说：如果说肝脏是一个污水废弃处理工厂，工人每天两班倒，日夜循环很辛苦，那么美白针其实就是请来的临时帮手，可以让加工厂的工人没那么辛苦没那么累。

主要食用功效：抗氧化，整合解毒

夏天打美白针要注意什么

1、美白针前后加强防晒美白针前后都要注意加强防晒，这样全身美白的效果才会比较好。具体的措施是在治疗前一个月内不要过度日晒、做日光浴或者是SPA。在打完美白针有美白效果之后，仍然要注意防晒等基础保养，建议使用防晒霜是2-3消失补擦一次。另外，最好是能撑伞、戴帽子做好物理防晒到的工作。

2、打美白针前后不要熬夜夏天是可以打美白针的，爱美者们除了打完美白针之后6-12个小时不能沾水之外，还需要注意大量美白针之后不能熬夜。因为熬夜的人激素水平会受到影响，更容易变黑。另外，熬夜会导致皮肤的代谢出现障碍，更容易形成色斑或导致皮肤变黑。因此，想要保证打美白针的良好效果，最好是调整好自己的作息时间，不能让自己熬夜。

3、不用其他美白产品爱美者在打完美白针之后，要注意不用含有果酸、A酸、水杨酸、高浓度维生素C这种有一定刺激性得美白护肤品。之所以不能用这些护肤品，是因为这些成分对于皮肤角质具有剥离的效果，做完美白针之后角质被过度剥离反而容易导致皮肤经受不住紫外线和日光灯的考验而变黑。因此，想要全身美白的爱美者就需要避免使用含有以上几种成分的美白护肤品。

4、打针频率不能过高爱美者要注意打美白针的频率不要太高，两个月一次已经是高频率了，不能因为追求美白频繁进行注射，因为过量的注射美白针的维生素C和传明酸的成分会对身体有危害。少数爱美者打美白针后月经量会变少，也正是因为传明酸的摄入导致的，爱美者们要有心理准备。