冬天脸也出油,特别严重(汇编13篇)

这几天东北、华北依然面临雾霾天气。似乎进入冬天，雾霾就不约而至。对这个人们已经习以为常的自然情况，要做好预防措施，当然，前提是了解雾霾的危害，毕竟对生活有非常大的影响。

雾霾的危害

造成呼吸疾病：雾霾其实也有“冬天杀手”的称呼，工业的废气、汽车的尾气、空气中的灰尘、细菌等污染物，在人们呼吸时，进入到呼吸道，造成呼吸疾病，例如，呼吸道感染、急性支气管炎、哮喘等。

伤害心脑血管：雾霾天会让人有压抑的情绪，心理的抑郁会影响到血液流动，慢性支气管炎同样会影响到气血的运行。在雾霾天，心血管疾病、高血压、冠心病等病患，尽量少出门。

细菌感染

雾霾天几乎看不到阳光，这样会给细菌繁殖提供便利，引起过敏疾病。雾霾中的有毒物质更是会造成细菌感染。

既然雾霾的危害有那么多，那么在生活中，应该如何进行预防呢？

如何预防雾霾

戴口罩：在雾霾天戴口罩是不可少的事情，戴上口罩能隔阂口鼻直接接触雾霾，有效避免不好的空气伤害身体，使用的口罩，要经常换洗。

戴口罩能预防雾霾，当然，前提是要减少外出，毕竟只有外出才戴口罩。

减少外出次数：雾霾天，室内的空气质量是要好于室外的，要减少外出的次数，在外出时戴口罩。特别是本身患有呼吸道疾病的人，更要减少外出次数。

戴口罩、减少外出次数，这些属于生活方式的转变，通过饮食也能预防雾霾。

食用水果蔬菜：水果蔬菜中有较多的碳水化合物，可以滋润嗓子。其中的维生素，也能补充身体需要。以梨子来说，能起到润肺去燥、祛痰止咳的作用，从而可以保护呼吸道。

清淡饮食：冬天很多人会吃火锅，火锅的辣味，能赶走寒冷，但火锅不宜吃多，过多的油腻会影响到代谢。在雾霾天里，清淡饮食，能更好调节身体。

健康、合理饮食能避免雾霾伤害身体，还需要做好清洁卫生工作。

做好清洁卫生：在雾霾天里，做好清洁卫生，也是不可少的事情，特别是从室外进来，要进行清洗脸部、鼻腔，一些污染物会进入到这两个部位，造成伤害。在早上起床的时候，不要立即开窗透气，可以等一下，等到中午的时候，太阳升起，打开窗户，这样也是能够避免雾霾伤害身体的。

这就是在雾霾天里，容易让身体受到伤害的描述，关于如何预防雾霾也做了一些阐述，希望对大家有所帮助，在这个冬天，合理的预防雾霾才能保健好身体。

冬天头发起静电是很多人苦恼的一个问题，因为冬天气候会变得干燥，容易导致静电击，想要去除静电，需要增加保湿，解决头发干燥问题。

冬天头发起静电严重如何解决

冬天头发起静电可以把头皮的油脂分散在头发上，按摩头皮，切记不要梳头来按摩，会加重静电现象。用护发素涂抹发梢，让头发变得柔顺服帖，保湿头发。日常多摄取蔬菜、水果，多喝水，选择有保湿作用的美发用品，滋润头发。

什么梳子防静电效果好

1、角梳角梳由角形制成。喇叭自古以来就是一种中药，角的梳子不是静止的。

用梳子梳理头发，可以去除皮肤，不会发生疼痛，瘙痒无痛，温暖而不挂，加速头皮的血液循环，可增强免疫力，清除炎症，凉血，止痛，止痒，预防静电，而不是脱发这是一种独特的保健功能，如放松肌肉，促进血液循环，舒缓神经和促进头发生长。

俗话说，我必须梳理头发，头部不是白色。每天早晚使用角梳，从前到后，轻轻地向前和向后摩擦头皮几次。有必要使用力平均，用角梳梳理头发多年，促进头部血液循环，防止头发营养不良，导致长白头发，黄发和脱发。

2、桃木梳子桃花心木也被称为仙木。古人用桃枝洗澡，以为他们可以避免邪恶，并梳理。当然，精梳家庭桃梳的特点是：牙齿光滑舒适。无静电，长期使用不仅可以保护头发，还可以使头脑恢复活力，延长寿命。

怎么预防头发静电

1、使用含氨基酸等滋润成分的洗发露，并且在洗发时用指腹按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进营养的吸收。在洗发后使用高保湿度的护发素不可缺少，它可以形成保护膜，让头发所需的水分和养分不轻易流失。

2、染、烫、拉直等受损较严重的发质，一定要坚持和定期用专门针对的护发产品进行深层护理。

3、用富含丝蛋白的免洗护发品适量喷在头发上，或者先取适量于手掌涂抹开，然后轻抹头发，可以起到一定的防护静电的效果。

4、用牛角梳或木质梳，不用塑料或金属梳子，可以减少静电的产生。

为什么冬天头发会起静电

冬天头发起静电是因为冬天风大气候干燥，加上长发和衣物的摩擦，是很容易产生静电的。头发中的水分减少也是造成头发静电的原因之一，过多的静电容易影响人体的机体生理平衡，应该想办法减少头发静电的问题。

天气雾霾严重的时候，我们要采取相应的锻炼对策，在达到锻炼目的的同时，还要注意保护身体健康。作为一名跑步爱好者首先应该每天留意空气质量。如果雾霾严重就不能外出跑步了，因为跑步终是为了健康，我们无法去改变空气质量，所以应该合理安排运动项目。有条件的可以在家或者健身房用跑步机跑步。还可以在场馆内打篮球、羽毛球、乒乓球、健身房或者到游泳馆游泳;男性可以进行力量锻炼，女性到可以做瑜伽。

目前，我国很多城市的环保局网站上已经可以查询当日或实时PM2.5数据，手机上也有很多应用软件可以查询PM2.5数据。可以根据“绿色和平组织”给出的PM2.5活动措施表，结合跑步运动。还有一个简易的方法就是打开电子地图，找一个离你5公里左右的离层建筑，以它为参照，进行目测，如果有一天看不见，那说明这天不适合户外运动。

另外，很多跑者习惯在马路边慢跑来锻炼，其实并不是很健康。因为。现在的城市道路汽车来往，很容易令尘土飞扬。在马路边跑步，就会吸入更多的有害气体和有害颗粒，这样在锻炼的同时其实是增加了对身体的伤官。所以，无论跑步还是锻炼，最好选择在操场、公园等安静又干净的地方进行。

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猫在冬天严重脱发可能是由头发变化、皮肤病等引起的。因为猫是季节性的动物，所以每年春秋季节，猫都会出现大量的脱发现象，此时建议主人经常梳猫的浮毛，也可以喂猫一些猫草和化毛膏帮助猫呕吐胃的头发。

当猫感染皮肤病时，也会有严重的脱发。最好仔细观察猫的整体毛发。如果猫体外有寄生虫或苔藓，会导致猫因皮肤瘙痒而用爪子和牙齿咬皮肤，从而导致这里那里秃顶。如果猫的脱发是大量的脱发，猫体外可能有寄生虫或苔藓，需要进行驱虫和清洁。

世界卫生组织发布报告显示，室内烟尘为当前人类健康的十大威胁之一。据统计，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

不开窗会招致很多健康隐患：氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状;空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌，居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康;在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。晚上睡觉也应开窗通风，尤其是卧室。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量比较好;二是可以增加空气中的氧含量，利于睡眠;三是能调节室内温度和湿度。但临睡前应注意调整窗户开关大小，以免诱发感冒、中风和面瘫等。

在雾霾天，晚上睡觉就不要开窗了，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。一般来说，雾霾天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段，可以选择在这个时间通风换气。

今天小编对冬天雾霾严重睡觉需要关窗户吗进行了简单的介绍，在这里还要提醒您，雾霾有害身体健康，外出应该戴防霾口罩。对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。

雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和身体健康。急剧的工业化和城市化导致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生态环境破坏，都为雾霾天气的形成埋下伏笔。

成都的雾霾也比较严重，其污染源主要包括：汽车尾气，使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾;工业生产排放的废气;建筑工地和道路交通产生的扬尘。

地形以及气候等因素会导致冬天雾霾加重

1.地形：地处盆地,大气环境容量极有限,不利于污染物扩散;地理环境形成的静稳天气，(风速小)不利于污染物扩散稀释，加重了空气污染;

2.气候：成都逆温天气出现较频繁,污染物只能在地面附近聚积而无法扩散，从而使污染加重;成都地区湿度大，多云雾日天气，对雾霾天气的形成起到了促进作用。

3.到了冬天燃煤、燃气增多，导致空气中的污染物增多。

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近些年随着工业的发展，雾霾天气遍布全国。雾霾天气的形成主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。尤其以京津冀地区以及周边地区最为严重，2016年中国雾霾城市排名前十名的分别为邢台、保定、石家庄、邯郸、衡水、德州、菏泽、聊城、廊坊、唐山。其中其中北京排第26名，年平均PM2.5为83.2微克/立方米。

雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。

北京冬天雾霾严重的具体原因：

1.近地层空气流动性较差是雾和霾形成的重要原因;

2.秋冬季节是冷空气活动频繁的季节，而冷空气活动频繁不利于雾和霾的出现;

3.降雨、降雪对大气中的雾和霾能起到清除和冲刷作用，而冬季降水减少，会增加空气污染;

4.冬季气团稳定、较干燥，有利于霾的发生;

5.北京周边地区烧煤采暖，会产生很多的污染物。

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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。

(1)调节神经与内分泌功能。人体在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。

(2)增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。

但是在雾霾天空气污染严重，会严重影响我们的心肺器官，增加呼吸道感染的危险，因此要采取相应的锻炼对策，尽量选择室内运动。例如在场馆内打篮球、羽毛球、乒乓球、健身房或者到游泳馆游泳，在保护健康的同时也进行了锻炼。

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在冬天由于烧煤取暖，排放到大气中的污染物增多;汽车尾气排放、空气流动变小，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中;温度低导致空气相对湿度增高，易发生大雾天气等多种原因导致雾霾变重。

据研究发现汽车尾气是主要的污染物排放源，因此作为个人应该尽量少开车，选择绿色出行的方式，乘坐公共交通工具或者拼车出、天气好的时候可以骑单车出门，为环保事业做一份个人的贡献。

在严重的雾霾天应该做好个人的防护：

1.雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。雾霾天不要骑单车、电动车外出，尽量改换搭乘公交车。

2.回家后应该洗脸、漱口、清理鼻腔。

3.外出佩戴口罩，医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格、大小与脸型相匹配的。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。但是应该注意：老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴。

4.在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

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底妆是很重要的一个化妆步骤，底妆的精致程度是很重要的，底妆画得好皮肤质感才会看起来更好，化妆卡粉起皮是很多人冬天都会遇到的一个问题。

冬天卡粉严重怎么办

一、妆前护肤很重要为什么会浮粉、卡粉，真相只有一个，你的皮肤缺水了。取一片化妆棉，蘸取适量化妆水，将化妆棉以画圈的方式在苹果肌、T区等部位进行擦拭。这个动作可以扫除肌肤的晦暗沉积物，让毛孔通透滋润，在打完粉底之后，面色会更加光亮哦。如果妆前肌肤状况不好，敷一片保湿面膜。

二、粉底刷上妆更平滑粉底刷能够很好的利用刷头每一根非常细小的毛尖将毛孔填平，使用粉底刷上妆的话，妆感也十分均匀薄透。涂完粉底之后，再把双手搓热，温热全脸，让粉底充分乳化，妆效更佳。

三、使用粉质细腻的彩妆粗糙的粉质，就会浮在皮肤表面。看起来很假，皮肤也较粗糙。挑选粉底或散粉的时候，把粉擦在手背上，如果出现浮粉的现象，说明它与肌肤的贴合度不高，上妆效果也不会很好了。

四、使用妆前乳抹了妆前乳之后，再来上底妆的话，会使底妆变的不易卡粉。妆前乳非常轻薄非常贴合皮肤，会让粉底液更易上妝，妆前乳还可以隐藏你粗大的毛孔。

化妆卡粉起皮解决小妙招

冬天化妆最常遇到的问题就是卡粉，快速解决的方法有保湿护理、不同类型粉底混合使用、妆后使用定妆喷雾等，都能帮你打造精致美妆。

方法一：妆后使用定妆喷雾。作为一名干星人，真的太讨厌秋冬季了，本来肌肤就干，一过冬天气变干之后，化妆的时候，肌肤就会出现卡粉、起皮等现象，这个时候，可以在化妆前使用定妆喷雾，保湿型的喷雾，可以帮助肌肤补足水分，提高底妆的保湿度和持久度。

方法二：保湿护理。上妆前，一定要做好保湿补水的工作，也能避免因为过干出现卡粉的现象。

方法三：不同类型粉底混合使用。肌肤出现卡粉现象部分是因为粉底液不适合自己的肌肤，所以建议使用混合滋润型的粉底液，可以避免底妆出现卡粉的现象。

保湿小妙招

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也别忘了多吃哦;

2、风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动;

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份;

4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份;

5、使用具保湿效果的面膜来拯救干燥缺水的肌肤;

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

冬季为什么会卡粉

一、皮肤屏障受损导致化妆卡粉皮肤屏障受损会导致肌肤自身无法锁住水分，表皮水分流失过重，会导致皮肤干燥脱屑。又接触含有滑石粉、氧化锌、钛白粉等底妆产品的时候，这个症状就会加重，从而出现底妆卡粉、不服帖的情况。

解决办法：减少带有去角质功能的护肤品，并减少使用洗脸仪过度摩擦皮肤表层。皮肤屏障已经受损的情况下，建议配合皮肤屏障修复产品一起使用，保护新生角质层。

二、皮肤废旧角质过厚导致化妆卡粉皮肤新陈代谢会产生新生角质与废旧角质，废旧角质是无法自动与肌肤分离的，也就形成了我们口中所说的死皮。死皮与粉底混合在一起，则会出现卡粉现象。

解决办法：定期去除废旧角质，但注意与上一条结合，注意保护新生角质层，不能过度去角质。并且在去角质之后，注意使用皮肤屏障修复产品一起使用。

经常听到北京雾霾黄色预警，红色预警的相关报道，让大家对北京的雾霾甚是恐慌，那北京雾霾究竟有多恐怖呢，恐怕只有居住在北京的市民才深切体会其中的“水深火热”吧。北京冬天雾霾严重还是夏天严重呢?

雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾。

雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

通常情况下，北京雾霾天气多数在秋冬发生，特别是在寒冷的冬季，出现的机率最高，更加严重。但气象专家表示：雾霾天的发生不受季节限制，虽然秋冬偏多，但在春季、夏季还是会出现。雾霾天气具有明显的季节性，主要发生在秋冬季，秋冬季由于气温低、地面气压场较弱;近地面风力小，如果没有冷空气活动，大气层结就会比较稳定，近地面存在逆温层，不利于污染物稀释和扩散，此时如果湿度较大，就容易形成雾霾天气。

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天气雾霾严重的时候，我们要采取相应的锻炼对策，在达到锻炼目的的同时，还要注意保护身体健康。

1.户外运动要少量多动。雾霾天尽量不要户外大运动量活动，但在做好防护措施的情况下，可以进行少量多动的锻炼，运动的方式可以调整一下，如果原来习惯于每天锻炼1次，每次1小时，那么，雾霾天可以改为每天3次，每次20分钟。

2.可以多进行体能锻炼。可以选择在室内的健身房，适当做一些力量性运动，通过增长肌肉的方式，燃烧脂肪，减少赘肉，促进新陈代谢。而且，这些运动对氧气消耗不大，有利于保护心肺不受空气污染的损害。还要注意的是，一定要选择通风状况良好的健身房，否则，室内人太多，空气也会变得污浊。

3.可以选择轻度对抗性运动。健身房运动是比较枯燥的，我们还可以选择一些趣味性稍强一点的活动，比如，在场馆内打篮球、羽毛球、乒乓球。

4.可以做一些锻炼心肺功能的运动。可以选择在楼道内爬爬楼梯，或者到游泳馆游泳，这些场所相对室外空气污染轻。

5.可以选择一些柔韧性运动。在家里做做运动操，打打太极拳，或者做做瑜伽、普拉提等，提高身体耐力，能使全身肌肉得到充分锻炼。

6.适当做做家务也是一种锻炼。生活中，不只是体育运动才是锻炼，多做一些家务，也能起到锻炼身体的目的，比如，拖拖地，擦擦灰，手工洗洗衣服，也都能使身体得到较好的锻炼。

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冬天雾霾严重的保养方法

1.减少户外滞留时间，外出佩戴防霾口罩

雾霾天气时尽量减少外出和户外活动，尤其是不要进行户外锻炼，如果必须出去，最好戴上口罩。雾霾天气时，室内的PM2.5浓度要明显低于室外，即便是普通建筑室内的PM2.5浓度约为室外的50%至80%，因此待在室内相对要安全得多。

2.外出回来及时清洗

外出回来后要及时洗脸、漱口、清洗鼻腔。

3.其次要注意补充维生素，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，尤其是梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

4.重视室内空气的净化

室外大环境中PM2.5的消除十分困难，但室内局部环境中PM2.5的消除相对要容易得多。目前已有手段能迅速清除室内小空间空气中的PM2.5，可选用能有效清除室内PM2.5的空气净化器，这样可以有效改善室内的空气质量，减少或消除雾霾对身体的影响。

5.剧烈咳嗽时，应及时就医

雾霾可能会诱发气管炎、支气管炎、肺炎等疾病，如出现持续剧烈咳嗽，尤其是伴有发热、气短等症状时，应及时就医，明确病因，对症治疗。尤其不要滥用止咳药，止咳不当会适得其反，加重呼吸道感染。

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