冬天穿毛衣好还是加绒打底衫好(汇总20篇)

贝雷帽是很多人喜欢戴的一种帽子，贝雷帽的款式、材质、颜色都非常多，不同样式的贝雷帽佩戴效果不同，可以根据衣服颜色来选择贝雷帽颜色。

冬天什么颜色的贝雷帽百搭

1、蓝色贝雷帽沉稳温柔，凸显独特的气质，和白色衣服或黑色衣服都很搭，有种清新文艺的气息，对比色碰撞，有时髦个性的韵味。

2、米白色贝雷帽就是十分百搭的颜色了，米白色贝雷帽搭配深色外套和浅色的外套，都显得温柔清新，少女感爆棚，有种俏皮可爱的味道。

3、红色贝雷帽也是很受欢迎的一款贝雷帽，红色贝雷帽搭配一些基础色或牛仔蓝都很好看，有种热情活泼的氛围，显得潮流范十足。

4、黑色贝雷帽就不说了，几乎不会出错的，黑色贝雷帽可以反复搭配很多套衣服，经典耐看又时尚。

戴贝雷帽适合弄什么发型

1.披发

很多女生与其苦恼弄什么发型适合自己，倒不如直接披发，戴的时候稍微注意一下位置，有刘海的女生要将帽子戴在刘海之后，无刘海的女生可以稍微遮挡一下额头，显得脸更小。

2.双麻花辫

这样的发型就是十足的减龄发型，麻花辫不需要很工整，扎得松一点更自然好看，再加上一顶贝雷帽，马上退回到十八岁的少女时期，特别可爱。

3.低马尾辫

低马尾就是直接将全部的头发扎在脑后，戴上贝雷帽之后整个人多了一点慵懒感，但是又不会很随意，不要扎得太紧，在两边留一点头发，会更加自然。

4.低丸子头

丸子头是很多女生喜欢的发型，但是戴贝雷帽的话不能扎得太高，所以扎一个低一点的丸子头，再将其隐藏在帽子里面，这样整个人看起来都会精神很多，也不会缺少气质。

贝雷帽怎么戴好看

第一种：小编给大家推荐的第一种戴法是针对大脸女生的，毕竟帽子怎么戴还是要依靠脸型来的，所以小编就根据脸型的不同来推荐不同的戴法吧。首先大脸女生戴贝雷帽时，就要选择一款比平时带的帽子要大一号的贝雷帽，这是为了在视觉上增大头部的量度，让脸部在大一号帽子的衬托下显得更小。那么我们带贝雷帽的时候就可以选择稍微倾斜的戴法，这样看上去会更好看一些，然后我们可以将头发一前一后的放着，帽子低的那一边头发放在肩膀后面，帽子高的那一边头发放在胸前，将耳朵露出来会显得更有精神，然后再用头发修饰一下脸型，这样会更加显脸小，毕竟对于大脸的女生来说，没有什么比显脸小更有吸引力了。

第二种：那接下来给大家分享的第二种带贝雷帽的方法是针对长脸脸型的女生的，那长脸女生最想要的效果当然就是把脸的比例缩短一点，那我们在选择贝雷帽时，就可以选择有一点帽檐的，不过没有也没有关系。那么长脸女生在戴贝雷帽的时候就可以把帽子往下带一两厘米，遮住我们额头的一半就可以了，这样看上去就会将我们脸的比例缩短不少，看上去也会协调不少。不过还有一点也很重要，那就是长脸女生不能选择帽冠太高的帽子，因为帽冠高的帽子会在视觉上加长我们的脸型，适得其反。

第三种：第三种带贝雷帽的方式是将头发全都放在后面，然后露出耳朵的戴法。这种戴法也是最减龄的一种戴法，重点是将耳朵露出来，如果耳朵没有露出来就会显得整个人都没有气质。然后我们将贝雷帽扣在脑袋偏后一点就可以了，我们可以将帽子用夹子或者魔术贴固定在头发上，这样就不会容易掉了，而且这种戴法又会显得整个人俏皮可爱，充满青春活力。这种将头发都放在后面的戴法其实是不怎么挑脸型的，只要不是脸型特别奇怪的，这种脸型都可以这样戴贝雷帽。

贝雷帽怎么戴不会掉

贝雷帽里面可以用发夹固定住，戴贝雷帽的时候可以编一个双麻花辫，编完用一些黑色的发夹把头发和帽子给夹住，这样贝雷帽就可以不会掉了。将刘海弄成大波浪，戴上贝雷帽的时候，帽檐刚好卡在刘海的弧度上，这样贝雷帽就能被固定住了。

苹果对人体的好处相信大家应该都知道，因此，很多人都会买水果吃。但是苹果虽然好吃，也不是人人都可以吃。那么，孕妇冬天能吃苹果吗？孕妇冬天吃苹果好吗？

孕妇冬天能吃苹果吗

孕妇在冬天是非常适合吃苹果的，苹果中含有充足的水分和丰富的维生素，能够让孕妈们在干燥寒冷的冬季也能保持肌肤水润有弹性。同时苹果中苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，孕期准妈妈有便秘问题的困扰，不妨每天吃上一两个苹果。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

同时苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

此外苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。孕妇多吃苹果不当能补充营养还能够保持心情愉悦哦!

健康小贴士：有些孕妇肠胃不太好，所以在冬天吃苹果这样比较凉的水果时可先用温水加热后再食用。

孕妇吃苹果注意事项

1、孕妇在吃苹果时不宜同时吃海鲜，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

2、患有溃疡性结肠炎的孕妇不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

3、苹果不宜和牛奶一起食用，苹果中的果酸容易和牛奶中的蛋白质起化学反应产生钙沉淀，很不利于肠胃的吸收，经常这样有可能产生结石的。

苹果的健康吃法

苹果瘦肉汤

准备材料：猪里脊肉300g、苹果2个、蜜枣1个、姜适量、盐适量。

做法：

1、首先将猪里脊肉切成小块，去好皮的苹果切开，切成大块，去核，姜切片。

2、锅中倒入半锅清水，下入猪里脊肉、蜜枣、姜片。

3、待水烧开，放入苹果，盖上锅盖，煮一个半小时，再放入小半勺盐，拌匀即可出锅。

苹果银耳红枣汤

准备材料：银耳15g、苹果1个、红枣适量、红糖适量。

做法：

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右，苹果洗净去皮切小块。

2、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

3、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

女生穿安全裤是很常见的，因为穿短裤或者短裙的时候不方便，容易走光，安全裤穿在内裤的外面，如果穿丝袜的话，安全裤是穿在丝袜的外面。

安全裤穿在里面还是丝袜穿里面

丝袜穿在里面。丝袜一般都是很轻薄的，穿在安全裤里面的话，很明显的你能感觉到比较透气，这样穿才会比较舒服。并且穿丝袜的时候，有些腿上有两条杠，露出来会很尴尬，安全裤穿在丝袜外面还可以遮掩这两条杠的尴尬。

安全裤最好穿在外面

1、透气

丝袜一般都是很轻薄的，如果穿在安全裤里面的话，很明显的你能感觉到比较透气，大热天的，小编建议你先穿丝袜再穿安全裤，这样就很透气很清爽了!而且也不怕出汗粘腻，上身可舒服啦~夏天的丝袜，仙女们都知道最怕的就是勾丝或者是容易被撕坏，要是走到一半回头丝袜却破了，那绝对是超级无敌大尴尬!所以不管怎么选丝袜，质量上是一定要有保证的!仙女们这一点一定要牢记!

2、防尴尬、防走光

穿短裙的时候最怕走光了!穿丝袜的时候，有些腿上有两条杠的，有时候裙子太短，露出来真的好尴尬!所以安全裤穿在丝袜外面还有一个好处就是可以遮掩这两条杠的尴尬，还能防止裙底春光乍泄，安全感满满!

安全裤穿着舒服吗

舒服。

安全裤和普通内裤一样都是有很多种料子的，我们选择合适的料子穿的话会很舒服。另外，安全裤里面一定要穿内裤，这样既舒适又有利于健康。

安全裤买什么样的合适

我们都知道安全裤是穿在裙子里面的，所以安全裤的颜色一般以浅色为好，例如白色、肤色、米色和糖果色等等，也有人喜欢黑色，黑色比较神秘。另外，安全裤的长短又分为三分、五分安全裤，安全裤买多长的合适，安全裤买3分还是5分好?关键还是要以安全裤短于裙摆为好。

液体眼影是一种比较受欢迎的眼影，因为看起来比较亮晶晶的，所以收到很多人的喜爱，但是用液体眼影的人比较少，那么新手适合用液体眼影吗。

新手用液体眼影可以吗

液体眼影很好用，尤其是是对化妆新手来说，液体眼影是非常友好的。液体眼影主要是为了解决粉状、膏状眼影飞粉、持妆效果不理想等问题，它能够将粉底成分牢牢锁住，更贴合皮肤，因此不容易花妆。

液体眼影好用还是固体好用

两者各有优势与缺点，眼影粉上妆容易不卡粉，液体眼影质地轻薄，上妆清爽盈润。现在市面上的眼影产品多的眼花缭乱，但大致可以分为两种，一种是液体眼影，一种是粉质眼影。根据不同的人不同的使用方法，它们在上完妆后呈现出来的优势与缺点也不尽相同。

液体眼影都是液体状的，一般的包装都会像唇釉类化妆产品一样，配备了专业的上妆工具，如小刷子。因为水一样的质地特性，液体眼影很少会出现飞粉类的情况。打造出来的妆容清透轻薄，有满满的水润感。但是液体眼影的色度比较稀，要想显色明显就要再补几次。

液体眼影上妆后比粉质眼影持久度更高。粉质眼影呈现粉末状，依照产品品质的不同，会有粉质不细腻与持久度等问题存在。但粉质眼影的晕染性很好，不需要太过硬的画眼妆技巧，就能够画出精致的眼妆，是最适合新手的美妆产品。但是皮肤干燥的人群，在上眼妆之前要配合做好眼部滋润工作，不然会出现卡粉的情况。

液体眼影应该怎么使用

在上完底妆产品后，用纸巾或吸油纸吸干眼皮上的油分，然后遵循少量多次的原则，先把液体眼影的刷棒点在手背上，粘除过多眼影，之后再眼皮上，最关键的是手速要快，因为液体眼影通常比较速干，因此一定要在眼影干透之前迅速晕染开来。为了加强眼镜的立体感、深邃感，我们可以在眼球正上方或眼尾四分之一处再次叠加一层液体眼影，使这些部位色彩更加饱满。另外，如果是日常妆容，应该避免选择含有很多大颗粒两片的液体眼影。

由于液体眼影内含有比例较高的油分和水分，我们每次用完之后一定要注意密封保存，否则水分容易蒸发造成过快变干，油分过快分解也容易变质，如果用热水隔瓶加热后并没有恢复液态，那只能将其丢弃了。液体眼影是近年来大红大紫的一款彩妆产品，女生们尽可以根据自己的妆容、气质、服装风格选择合适的颜色，大胆放心地入手。

液体眼影使用注意事项

液体眼影在使用时应该配合吸油纸，先将眼部上的油脂吸去，再配合刷棒沾取少量液体眼影进行上妆。粉质眼影则可以使用化妆刷或者是美妆球少量沾取，轻轻的拍到面部需要的地方晕染开。

梵蜜琳贵妇膏是梵蜜琳家的一款经典产品，可以说是梵蜜琳最具有代表性的产品之一了，十分受欢迎，那么，目前市面上的梵蜜琳贵妇膏有几种包装呢？

梵蜜琳贵妇膏有几种包装

梵蜜琳贵妇膏一共只有两种包装，一种是38g的老包装，一种是40g的新包装，现在从官网购买的基本上都已经换成了40g的新包装了。新老包装的区别是非常小的。

梵蜜琳贵妇膏是膏状还是颗粒状

梵蜜琳贵妇膏是膏状的。

梵蜜琳贵妇膏的膏体里面是呈淡黄色的豆腐渣膏体质地，是很软糯的，基本上是没有颗粒的，虽然都是天然的成分，但是还是比较细腻的，完全不必担心。

梵蜜琳贵妇膏怎么用

1、在洁面、保湿补水、补精华之后，肌肤处于水分饱满状态，尽量不要在肌肤干燥时使用。

2、接着待精华或者润肤水吸收后，可配合按摩手法促进吸收，在使用梵蜜琳贵妇膏。

3、取绿豆大小的量，将贵妇膏以满天星的形式均匀点在脸部和颈部，用手指沿着面颈部轮廓轻拍，注意，记得要以轻拍或者按压的方式，不要仅仅只是涂抹，至膏体完全吸收。

4、最后，再配合按摩手法，来促进贵妇膏的吸收。

梵蜜琳贵妇膏主要成分

1.胎盘素：珍贵胎盘精华，浓蕴原生胶原、氨基酸、维生素，活性分子卓效结合肌肤弹性网络，源源给予奢华护肤能量。

2.珍珠粉：采撷北海道天然珍珠，非常的珍稀，三年仅产一枚，富含11种氨基酸，可以令肌肤回复细腻匀亮光辉。

3.胶原蛋白：在胎盘中获取的，德国进口的胶原蛋白。

4.玻尿酸：产自台湾，拥有超强的补水力。

5.角鲨烯：鱼肝油中的一种脂质不皂化物，容易被人体吸收，提高免疫力，有效改善皮肤色泽、调节细胞新陈代谢，与皮脂成分相同，天然又安全，容易被各种肌肤接纳。

随着冬季的来临温度越来越低，水管中的水温也开始用冰冷来形容，那么早上起来洗脸用冷水好吗，很多人说用冷水洗脸更好这是真的吗？

冬天用凉水洗脸好吗

不建议冬天用凉水洗脸。很多人信奉用冷水洗脸可以紧致毛孔的洗脸黄金办法，冷水固然可以收缩毛孔，但是只是短时间的，毛孔的收缩用水温就能解决，岂不是太简单了些。

冬天用冷水洗脸会怎样

刺激皮肤。冷水洗脸，毛孔会收缩，很难将面部油脂和其他脏东西洗干净。而且冬天的温度低，用冷水洗脸，脸部毛细血管产生剧烈的收缩，长期如此容易导致面部弹性丧失，反而影响皮肤。

冬天用什么洗脸好

建议冬天用温水洗脸。冬天用温水洗脸既能清洁皮肤又不伤害皮肤角质层，洗完脸后温和不紧绷，擦点水乳就能清爽一天，所以，从皮肤的保护来说建议大家使用温水来洗脸，这才是冬天洗脸的最佳水温。

冬天洗脸后要注意什么

冬天的气候干燥，皮肤水分蒸发快，所以，避免干燥，冬天洗脸后要注意马上使用水、乳等保湿产品，帮助皮肤锁住水分，然后再做后续的皮肤保养。

冬天早上要不要用洗面奶

视出油情况决定。

1，油性皮肤早上起来脸上油油的，用洗面奶洗个脸是比较恰当的。

2，没出油的前提下干性、敏感性肌肤就可以不用洗面奶洗脸了，特别是气候干燥的冬天，用洗面奶洗脸反而伤脸。

冬天洗脸正确方法

冬天洗脸前最好先用卸妆油清洁：

对于经常化妆的女性来说，洗脸前一定不能忘记卸妆，最好先用卸妆液，再用洗面奶洗脸，因为洗面奶汁能洗去汗水，皮脂，老化的角质层，而卸妆液含有植物油，油水乳化剂和表面活性剂成分，这些成分能较为彻底的清洗彩妆和清除掉残留在皮肤深层的污垢。

冬天用冷热水交替洗脸：

冬天最好不要用太热的水洗脸，水温过热的话，面部的防护膜会被彻底清除掉，尤其是加肥皂洗脸的话，皮肤更容易出现紧绷难受的感觉;但光用冷水也不是很好，这样容易刺激脸部皮肤，导致皮脂腺分泌油脂;冬季最好用冷热水交替洗脸，先用温水喷湿脸部，用洗面奶稍稍按摩皮肤，消除脸上的油脂后，再用冷水轻轻拍打脸部，这样不但可以促进脸部血液循环，还能让肌肤变得更加紧致光滑。

冬天洗脸用什么洗面奶合适：

冬天用洗面奶只需满足彻底清洁和滋润皮肤即可，不要觉得洗面奶功能越多越好，过多的功能性成分反而容易造成皮肤清洁不彻底，而且这些成分在皮肤没有保护的情况下进入毛孔，容易给皮肤造成负担;有的人认为泡沫洗面奶洗脸会洗去皮脂和含在角质层中保持水分的天然保湿剂，其实不然，选择丰富滋养成分的泡沫型洗面奶和无泡沫洗面结合使用，更容易彻底清洁皮肤，防止油脂堆积。

洗脸用毛巾洗未必更干净：

毛巾上滋生的细菌比较多，如果不注意及时晒干的话，细菌就更容易沾到脸部，常年如此就容易导致毛孔被阻塞;再者毛巾圈比毛孔大很多，很难渗入清除皮肤深处的污垢，洗脸的时候最好将手先洗干净，用手沾水轻拍脸部，或者用柔和的洁面海绵，但是洁面海绵也要注意经常晾晒消毒。

洗脸时T字区要彻底清洁：

T字区是最容易藏污纳垢的地方，洗脸的时候尤其不能忘了清洁，清洗的时候应该由下向上轻轻揉洗，因为脸部角质层细胞是由上向下呈鱼鳞状层层分布，反方向的清洁方式能更好的清洁干净。

洗面奶并非越多越好：

洗面奶不需要用很多，用手指挑一点点就可以了，在洗脸之前，应该先将洗面奶放手心中揉搓出泡沫来，然后再均匀的涂在脸上轻轻按摩，这样才能使泡沫充分溶进肌肤毛孔中，带出更多的杂质。

洗完脸后及时补水：

很多人在洗完脸后习惯等水分自然风干，但是水分自然蒸发的话，皮肤会出现发凉感，血管收缩，反而容易导致皮肤干燥脱皮，出现皱纹，因此洗完脸后应该及时注意保湿，使用保湿水或是乳液进行二次清洁，用化妆棉蘸少许的保湿水或乳液涂抹在脸上，然后用手轻轻拍打，这样才能有效保证肌肤吸收更多保湿成分。

入伏也就意味着进入了三伏天了，三伏天的养生重点之一就是祛湿，体内湿气重整个人就昏昏沉沉的。那么，入伏能拔罐吗？入伏拔罐好还是艾灸好？

入伏能拔罐吗

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏，此时，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

“庚日”又与“肺金”有关，庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里。正是温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。《黄帝内经》又曰：“使气得泄，若所爱在外”，所以，不要因怕出汗而躲在空调房里，也尽量不要吃冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。

冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。茶，是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。所以，要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水，热茶，这样就可以把积攒在体内多少年的寒气逼出来。

三伏天：温灸拔罐祛寒湿，无病一身轻！

入伏拔罐好还是艾灸好

不管是艾灸还是拔火罐，都是很好的养生保健方法。无所谓艾灸好或者是拔火罐好。各有各的优势，但是都是要慢慢调理的。拔罐很有效拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。

拔罐的好处

拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。

拔火罐的好处：通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

艾灸的好处

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

艾灸的好处：温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

艾灸是温和的，可以连续做半月~1个月。一年可以分阶段做。拔罐是体表排毒，效果明显，但不适合经常做，而且皮肤有炎症过敏也不能做。

一到秋冬季节气候比较干燥。很多女性朋友化妆脸上都会出现起皮、卡粉的现象，这是怎么回事呢，今天教大家几个小妙招，这样做不怕脸上起皮了。

冬天皮肤为什么容易起皮

冬天脸上起皮是因为皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着空气中水分的急剧下降，而自己的皮肤护理方法又没太大改变，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。

冬天脸上起皮怎么办

冬季脸上起皮解决方案一：体内补水

给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜就可以的，要很好的给皮肤补水，首先应注意体内的水份是否足够然后再进行体外补水，就要做到内外一块补。

1、多喝水（白开水纯净水）多吃水果。

2、多吃豆制品。

3、每周至少喝两次煲汤。

冬季脸上起皮解决方案二：皮肤补水

冬季脸上起皮是因为缺水缺油，最重要的是补水。李若彤做生物摄影师又在户外，这点当然非常重要。

1、用矿泉水（所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的）把面膜贴蘸湿，然后敷在脸上15-20分钟（这个时间差不多水分被吸收掉了）即可，如果缺水严重的话，一天多做几次。

2、把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在脸上15-20分钟即可。黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白。

3、请把皮包里的吸油纸丢弃。

4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，然后再用润肤霜。因为润肤霜只是润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就能做到。

5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢，当然用晚霜之前还是要用柔肤水。也有人不用，让皮肤呼吸也很好，见仁见智。

冬季脸上起皮解决方案三：日常保健

1、保证充足的睡眠。

2、空调底下、日常工作的压力，都会使皮肤衰老、代谢减缓，造成起皮，所以，尽量少呆在空调下，日常工作注意减压

冬天化妆起皮怎么办

一、做好保湿工作

起皮是因为脸上太干所导致的，虽然和季节有关，但是脸上够滋润保湿的话，即便是冬天也不易起皮的。所以还是要从平时的保湿工作做起，多敷保湿面膜，保证充足睡眠。

二、妆前涂上妆前乳

在化妆前可以先在脸上涂一层妆前乳，妆前乳有类似乳液，但又是和乳液与粉底结合的质地。特点是非常轻薄非常贴合皮肤，让粉底液更易上妆。

三、把乳液和粉底融化一起

可以把粉底挤在手心，然后再挤一点我们平常用的乳液，把乳液和粉底搅拌均匀融化在一起，再涂在脸上，粉底有乳液的搭配就显得滋润多了。

四、用化妆蛋涂抹粉底

不用手涂粉底，那样是摸不开的，会越抹越搓泥，也就容易起皮。普通的粉底卜效果也一般，建议用化妆蛋，化妆蛋是椭圆形的，用起来360角度都可以，关键是很服帖。

五、用手轻拍让粉底吸收

用化妆蛋把粉底均匀涂在脸上后，其实这时的粉底还浮在脸上，还没有完全贴合。再用手指轻轻的拍打脸颊，让粉底渗透在皮肤里面，脸上就不会有一层浮粉了。

六、选择滋润服帖的粉底

粉底不要贪便宜，廉价的粉底无论你的预备工作做的多好，用起来还是不够服帖的，因为成分决定的。要选择好一点粉底，用其他服帖，也对皮肤的刺激性小。

冬天皮肤干燥吃什么好

1、水

保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

推荐吃法：冬天要喝新鲜开水，但不要太烫，一般25-30摄氏度较适合，否则会对胃黏膜造成伤害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一两口止渴，对身体补水无济于事。

2、猪皮

平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处，例如猪皮。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。中医历来有以形治形的理论，所谓“吃皮补皮”。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白，能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失，使人显得年轻。

推荐吃法：猪肉皮250克、酱油50克，将猪肉皮刮洗干净，切成宽3厘米的肉皮片，放进500克水中慢火煮35分钟左右，加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻。冬天自然成冻，夏天放进冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀饭。

3、花生

花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

推荐吃法：小编不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。

冬季皮肤干吃什么12种食物最润肤

4、核桃

要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，它的蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。

腈纶毛衣是现在很常见的一种材质，穿着特别好看，腈纶的材质在年轻人里面也很受欢迎。下面本网小编给大家讲讲腈纶毛衣会起球吗？腈纶毛衣会缩水吗？

腈纶毛衣会起球吗

质量差一点的腈纶面料会起球，现在很多春装毛衣都采用腈纶制造，穿一段时间之后就会自动起球，很麻烦也很难看，所以现在的腈纶地毯中会掺一些羊毛来制作，防止起球。如果不幸起球的话也不要紧，超市里有专门去球的洗涤液，可以在不伤害衣物的同时把球球去掉，还有一种办法就是最古老的，拿滚球器在衣物上来回摩擦，除去衣服上多余的球球，但这种方法对衣服的伤害巨大，往往不能长期穿着。

腈纶毛衣会缩水吗

不会缩水。因为腈纶，即聚丙烯腈纤维的性能极似羊毛,弹性较好,伸长20%时回弹率仍可保持65%，蓬松卷曲而柔软，保暖性比羊毛高15%，有合成羊毛之称。强度22.1～48.5cN/dtex，比羊毛高1～2.5倍。耐晒性能优良，露天曝晒一年，强度仅下降20%，可做成窗帘、幕布、篷布、炮衣等。能耐酸、耐氧化剂和一般有机溶剂，但耐碱性较差。纤维软化温度190～230℃。如果晴纶+羊毛的毛衣更不会缩水，只要注意甩干的方法和晾晒方法一般是不会变形的。

腈纶毛衣怎么清洗

1、洗涤前先拍去灰尘,然后在冷水中浸泡10-20分钟,(羊毛织物在30度以上的水溶液中会收缩变形,宜冷水短时间浸泡)。

2、再在放入蓝月亮丝毛净清洗液或蓝月亮洗衣液的水中轻轻揉搓衣物,切忌大力搓洗,如要机洗则选择轻档(洗涤温度不超过40度)。

3、用清水漂洗干净,拿出后挤干。

4、毛衣不耐碱,如果水洗宜用中性不含酶洗涤剂,好采用羊毛专用洗涤剂。如果使用洗衣机来洗,宜使用滚筒洗衣机,选择柔和程序。如手洗好轻轻揉洗,不可使用搓衣板搓洗。

腈纶面料的优点

1、腈纶面料的性能很像羊毛，但弹性要比羊毛的好得多，在伸长20%的情况下，回弹率还可以保持在65%左右。

2、腈纶面料在保暖性上比羊毛要好，腈纶纤维外形上蓬松卷曲，手感摸上去非常柔软，因此保暖性要比羊毛的面料好得多，一度有“合成羊毛”之说。

3、腈纶面料的强度比羊毛要高，目前，腈纶纤维的强度在22.1～48.5cN/dtex左右，而羊毛要比腈纶面料低上1到2.5倍左右的程度。

4、腈纶纤维的抗阳光性很强，也就是耐晒性能优良，如果你把腈纶纤维放在太阳底下暴晒，一点问题都不会有，有实验表明，把用腈纶面料制作成的物品放在太阳下暴晒一年，其强度仅仅下降了不到20%，可见其实用性有多高。

其实在狗狗的销量当中，一般来说，市场上冬天的销量都会稍微的低一些。因为有很多家长们觉得，到了冬天金毛宝宝会比较难以养活，因为天气太过于寒冷了。那是不是到了冬天，我们就尽量不要抱小狗回家了呢？

冬天购买金毛宝宝是不是不好养？

金毛属于大型犬，有着丝绒一般的双层被毛，金毛性格温顺、忠心耿耿而又非常的活泼好动，是理想的家庭饲养伴侣犬，金毛智商很高，被作用于工作犬，用来帮助人类工作。对于金毛来说，一年四季都好养，主人们一般都会担心寒冷的冬天会让幼小的金毛宝宝夭折，其实不必过于担心，金毛因为有着厚重的皮毛本身是有较强的御寒能力的，但是如果天气过冷，如大雪、下霜、冰雹等极端天气的时候，尽量少带金毛外出，毕竟极端天气即使是人有时也受不了，更别说狗狗了，因此天气特别寒冷的时候不建议带金毛外出，以免被冻伤。

冬天购买金毛宝宝是不是不好养？

在我们把可爱的金毛宝宝带回家前，最重要的一步就是给它们做好防疫体检工作。不管您想要饲养什么犬种，最重要的就是一个健康的狗狗。首先带金毛去兽医那里做好基本体检，有无传染病等等检测。然后就需要和兽医敲定时间做好疫苗接种工作。一个健康的狗宝宝才是养好宠物狗的基础。

冬天购买金毛宝宝是不是不好养？

最后，其实金毛宝宝冬天买或者夏天买其实也都是差不多的，因为南方本身天气也不是太冷，金毛宝宝自身的毛发足以御寒了，再说，金毛犬宝宝抱回来也肯定是养在室内的。北方的话几乎也家家户户都有供暖，更不用担心寒冷的问题，所以这个问题不用太多的纠结哈。

豆豆鞋款式简约，穿着轻便，深受大家的喜爱，豆豆鞋冬天也是可以穿的，穿豆豆鞋一段要穿袜子，否则很容易脚臭，足部皮肤感染细菌。

冬天豆豆鞋配什么袜子

适合豆豆鞋搭配的袜子有：堆堆袜，短袜，裤袜，长筒袜等，都能帮你轻松Hold住豆豆鞋，既舒适又保暖。

1、豆豆鞋搭配堆堆袜

很多人一直以为露脚踝是一种时尚，甚至冬天还有不少人这么做，冬天露脚踝不仅伤害到你的身体，而且也过时了，现在最流行穿堆堆袜，脚上搭配一款豆豆鞋，超级保暖还不失时髦感，上面可以搭配一款牛仔裤，露出来袜子，还让你轻松显高显瘦。很多人认为，袜子露在外面是一种土到掉渣的行为，那你就大错特错了，现在流行把袜子露出来。

2、短袜搭配豆豆鞋

豆豆鞋里面搭配一款短袜也是一组经典搭配，虽然会把脚踝露出来，可以选择搭配一款长款的裤子，帮你遮盖住脚踝，帮你轻松拉长纵向线条，让你轻松拥有170的既视感。

3、豆豆鞋搭配裤袜

裤袜也是秋冬季必备的时尚单品，最常见的是黑色和肉色，黑色是一款老少皆宜的颜色，而且还有很大的显瘦效果，肉色被称为光腿神器，给人一种神秘感。

豆豆鞋冬季怎么搭配

豆豆鞋冬季可以搭配九分裤、针织阔腿裤、牛仔裤等，不同的搭配方式可以带给你不一样的穿搭风格，即使在冬季，也能穿出自己的时尚气质，保暖又时髦。

1、豆豆鞋搭配九分裤

冬款豆豆鞋是非常保暖的，里面有非常厚实的毛，给你带来温暖的同时，也让你在冬季依然可以时尚。豆豆鞋在搭配上，我们可以选择九分裤，让你在寒冷的冬天，依然可以露出脚踝。如果你比较怕冷，也可以搭配一双堆堆袜，既美观又保暖。

2、豆豆鞋搭配针织阔腿裤

豆豆鞋在冬季可以搭配针织阔腿裤，这两年针织阔腿裤流行了起来，垂感好，弹性大，深受消费者喜爱。在冬季针织阔腿裤上面再搭配一件棉服，脚上穿一双豆豆鞋，休闲时尚感十足。

3、豆豆鞋搭配牛仔裤

豆豆鞋本身就是很时尚的款式，不光有女士，也有男士的。用豆豆鞋搭配一条牛仔裤，不管男士还是女士都可以穿搭，也很适合学生党，随意又时尚。除了以上三种搭配，豆豆鞋可以搭配的衣服类型还有很多，是很百搭的一款鞋子。

豆豆鞋搭配什么长裤

豆豆鞋搭配的长裤有哈伦裤/休闲裤，铅笔牛仔裤，打底裤，长裤，窄腿牛仔裤等，都能帮你轻松凹造型。

1、豆豆鞋搭配哈伦裤/休闲裤

百搭的豆豆鞋是懒人们必备的时尚单品，上身随意搭配一款休闲裤或者哈伦裤，上衣搭配卫衣或者T恤，都能帮你穿出一种潮范。

2、豆豆鞋搭配铅笔牛仔裤

铅笔牛仔裤是一款显瘦的时尚单品，它能帮你完美地修饰腿型，如果感觉驾驭不了哈伦裤，可以选择百搭的铅笔牛仔裤，脚上搭配豆豆鞋，露出脚踝让你轻松显高显瘦，上衣可以选择搭配一款雪纺衬衫，让你整体充满女人味，很适合上班族穿搭。

3、打底裤搭配豆豆鞋

打底裤是秋冬季首选的时尚单品，用来搭配豆豆鞋也是很合适的，最重要的是显腿部长，让下半身也很漂亮时尚，脚上搭配一款豆豆鞋，也能帮你轻松凹造型。

豆豆鞋搭配方法

1、豆豆鞋搭配牛仔小脚裤

除了可以搭配阔腿裤，豆豆鞋还可以搭配牛仔小脚裤，虽然是平底鞋，但是选择九分裤和它搭配，也可以很显高。

2、豆豆鞋搭配直筒裤

和小脚裤比起来，直筒裤就显瘦一些，而且一般直筒裤都是九分的，和豆豆鞋搭配刚刚好。

3、豆豆鞋搭配背带裤

背带裤是一款舒适又减龄的裤子，而豆豆鞋是一款方便又活泼的鞋子，两种同风格的单品搭配在一起当然是没错的。

不少人冬天都会有手脚冰冷的毛病，不管穿多少都会冷。有人困惑了，冬天脚冰凉怎么调理好呢？关于，冬天脚冰凉怎么办？冬天脚冰凉怎么调理？本网小编来为您一一解答！

冬天脚冰凉怎么办

1、每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些养生中药，就会让你更舒适，更快产生睡意。

此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。2、穿棉衣棉裤

千万不能逞强，下半身保暖一定要注意，棉衣棉裤一定要穿。3、有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。4、进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。也可以买一些巧克力备在家里，补充热量。5、选保暖作用好的鞋袜

对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要，如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋；在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴；青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。6、按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。7、保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。8、桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

冬天脚冰凉怎么调理

浙江省中医院针灸科的莫副主任医师，提供了一个所有手脚冰冷的人都可以用的小偏方：把生姜剁成末，在手指尖摩擦摩擦，可以增加局部血液循环，对缓解手脚冰冷很有好处。

气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷者，晚上可用热水泡泡脚，如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。不过，不论是食疗、按摩还是泡脚，都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要看看自己是哪种原因引起的手脚冰凉，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。

手脚冰凉吃什么好

1、大枣生姜汤：

主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。2、姜丝爆羊肉：

羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

手脚冰冷的日常食物

1.吃西洋参：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2.吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

寒风瑟瑟的冬天就快来了，寒冷的冬天着实让人头疼，如果家有美猫，又要怎样照顾他们呢？11月，华北地区很多地方下起了大雪，冬天没供暖的半个月是北方最难熬的时候。我国的南北方虽然只有一江之隔，但是气候差异还是比较大的，南方的冬天是潮湿阴冷，而北方则是滴水成冰、大风、干燥，即使在供暖的日子里，家里也是干的不行。这种气候下，北方家庭一定要更加注意猫咪的照顾。

折耳猫

1、要保证猫咪饮水量

北方的冬天相当的干燥，而且因为天气冷，猫咪不愿意喝凉水，又没有什么方法让猫咪的水盆里的水温保持温热状态，所以在冬天，猫咪很容易因为饮水少而生病，比如我家巧巧的尿道炎就不断反复，只要饮水量提高就能尿的不错，一旦哪天没有灌水就尿不出来。所以家长们在冬天一定要注意提高猫咪的饮水量，能想办法让猫咪自己喝水最好，如给猫咪煮肉汤喝，实在不喝水也要硬灌，可以用注射器给猫喂水，最好是40度左右的温水。猫咪的饮水量上来了，尿量增大，就能及时的将体内的毒素排出。注意：在灌水喝的时候要少量多次的灌，一次5～10ml，1个小时左右喂一次水，在喂水时要缓慢，以免猫咪呛水。有心脏病的猫咪尽量想办法让它自主喝水，不要强灌。

2、要注意给猫咪保暖

猫咪是怕冷的动物，因此冬季给猫咪保暖是非常重要的，有时间的主人可以亲自动手给猫咪制作一个温暖牌猫窝，没时间的主人也可以从宠物用品店选一个漂亮的猫窝。许多主人喜欢让猫咪钻被窝让猫咪一起睡，但是我并不建议让猫咪养成钻主人被窝的习惯，偶尔一两次没关系，养成这样的习惯对主人的健康还是会有一定的影响。

3、不要吃冷的肉类

冬天不要给猫咪吃冷掉的肉类，更不要吃刚从冰箱里拿出的食物，如冷罐头等，冷肉会刺激猫咪的肠胃造成猫咪呕吐或者拉稀，在吃罐头或者妙鲜包前，可以把罐头泡在热水里温一下，温到不凉就行。如果是自己制作猫饭，尽量做到每次刚好够猫咪吃，下次再吃前要温一下饭。

4、长毛猫要勤梳毛

冬天猫咪会换上厚厚的毛御寒，这个季节长毛猫的毛就特别的容易结毛团，如果不及时梳理，就会在肚子上、背上、腋下部位结成不好弄下来的“毛饼”，所以冬天一定要及时给长毛猫梳理毛发。北方冬天寒冷干燥，猫咪养护一定要注意才能保证猫咪的健康哦。

冬天天气干燥，跑步很容易喉咙不舒服。那么，喉咙不舒服应该怎么办呢?

冬天跑步喉咙痛怎么回事

原因一：感冒着凉

很多人在冬天跑步时不注意保暖，或是在跑步过程中随意脱减衣物，不及时更换汗湿的衣物、跑完马上洗澡等都容易受到寒邪入侵，引发感冒，从而出现喉咙痛的症状。

原因二：冷空气刺激

冬季寒冷的户外进行跑步，空气温度是远低于人体温度的，跑步过程中会吸入大量的冷空气进入口腔和鼻腔，没有加温作用，冷空气会直接的刺激到气管、喉咙，导致这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多、从而引发喉咙疼痛、发痒、咳嗽等症状。

原因三：呼吸方法不当

冬天跑步时，呼吸方法不当，如张大嘴呼吸、呼吸节奏紊乱，张嘴所吸的空气会来到喉咙处，由于气体的流通，容易导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就容易导致喉咙干燥从而发生痛痒的情况。

原因四：缺乏锻炼

日常生活中缺乏锻炼，突然在冬天进行一次剧烈的跑步运动后，身体各个部位器官一时无法适应，容易出现呼吸不畅，喉咙受到刺激从而产生疼痛的情况。

原因五：体内流失水分过多

冬天跑步时，虽然出汗量没有夏季多，但还是会有出汗现象的，会使得体内流失水分和盐分，如果不及时补水的话容易导致身体出现缺水的情况，从而引起喉咙因缺水而干燥，在跑步后出现刺痒、甚至疼痛的感觉。

原因六：吸入空气中异物

冬天很多雾霾天气，如果在这时去跑步的话，喉咙可能因吸入空气中的灰尘、颗粒等异物而受到刺激，从而产生瘙痒、疼痛的症状。

原因七：强度过大

冬天跑步的强度过大，造成身体超负荷运转，体内的血液循环加速，喉咙呼吸紧促，吸入颗粒物黏贴在呼吸道壁，血液循环与之交错，而在血液的加压下，颗粒物中有了血液的气味，从而使得喉咙处有血腥味。一般来说这种情况在跑步后，休息一段时间就能缓解。

原因八：疾病因素

一些患有扁桃体肿大、咽喉炎等疾病的人群，在日常生活中就常出现咽喉不适的情况，冬天跑步后可能会因为呼吸不畅或是冷空气异物等刺激加重喉咙疼痛不适感。

5招教您轻松化解

1.跑前热身

跑前的热身是跑步当中相当重要的一环，不管要跑多远的距离，热身都不能少。

热身不仅激活全身肌肉，舒展关节，提高心率，将身体尽快地带入运动状态，还能够避免跑步过程的疼痛症状外，很大程度上保护自己不受伤。

2.调整呼吸节奏

跑步呼吸讲究节奏、频率、与步速的协调性，一般来说根据自己体力状况和跑步速度变化，采取“二步一吸、二步一呼”或“三步一吸、三步一呼”的方法。

跑步速度越快人体需要的氧气量越多，所以要根据自己跑步的速度和体质差异酌情调节呼吸频率和深度。刚开始强度低的时候可以采用“三步一呼吸”的方法，当强度逐渐加大，需氧量增大时调节频率至“两步一呼吸”。

但要注意当呼吸频率太快，会造成呼吸深度太浅，这样实际吸氧量同样不能满足身体需求。因此建议大家进行深呼吸，尤其是在体能极限的临界点时。

3.舌尖舔上颚

当供氧不足时，可以微微张嘴呼吸，把舌尖往上舔到上腭位置，让空气通过舌头两侧进入，这样空气温度相对高些，带着舌头的湿气，会有所改善。吐气的时候可用鼻子和嘴慢慢吐气。

4.保持喝水习惯

在跑步一小时之前就要补水，喝水的时候也尽量不要大口大口地喝下去，小口地一下一下喝。

5.围巾口罩保暖

冬季跑步时带个围脖挡住鼻子嘴，不行加个一次性口罩，雾霾天气下需要用医用口罩，也可以选择室内锻炼。

跑步后喉咙不舒服怎么办

1、温盐水漱口

盐有助于帮助杀菌抗感染，在跑步后用温盐水漱口能帮助缓解喉咙肿胀的不适感。而且能冲刷口中的黏液，有助于缓解喉咙痛。在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2、喝适量温开水

跑步后因身体缺水出现喉咙痛，可以在结束跑步，并且休息一段时间后，喝适量的温开水，能帮助补充身体流失的水分，起到湿润喉咙，缓解喉咙不适的作用;在平时的生活中也要注意多喝白开水，不仅能为机体补充水分，还能加快新陈代谢帮助体内排毒。

3、喝些柠檬蜂蜜水

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效;柠檬有助于黏膜收缩。可以在1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

4、喝甘草泡水

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水饮用，可有效缓解嗓子痛

5、藕汁蛋清漱口

蛋清可清热、润咽喉，藕能清热止咳、消除疲劳。用藕汁加蛋清漱口对于治疗感冒后咽喉肿痛有特效。喉咙痛患者可以用藕汁加上蛋清，一起搅拌均匀，用来漱口，能滋润咽喉，有效缓解喉咙痛，注意不要吞下。

6、平时饮食调节

出现跑步后喉咙痛的现象，平时可以多吃含维生素的水果蔬菜，要少吃冷的食物，避免吃辛辣等对喉咙有刺激性的食物，容易加重喉咙的疼痛感。而且，还可以喝像菊花茶、金银花茶等花茶来帮助缓解喉咙疼痛。

7、坚持运动锻炼

如果是因为平时缺少运动锻炼，从而导致跑步时呼吸不顺畅而发生喉咙痛的情况，就应该要继续坚持跑步，这样才能避免下一次跑步还出现喉咙痛痒的现象。

冬天跑步小贴士

1.锻炼之后及时补蛋白质

在结束跑步之后，及时补充碳水化合物和蛋白质是非常有必要的，它们可以弥补损失的能量，特别是蛋白质，还可以促进白血球的生长，破坏细菌，产生对抗病毒的抗体。在日常饮食中，我们可以多摄入富含谷氨酸盐的食物，谷氨酸盐并不是一种很重要的氨基酸，但是在运动中却很容易损失。鸡蛋。奶制品、大豆、扁豆、豌豆、黄豆等都含有丰富的谷氨酸，它们可以帮助我们及时补充蛋白质，进而增强机体免疫力。

2.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜对于我们身体的好处是不言而喻的，很多水果和蔬菜都含有抗氧化剂，还能起到抵抗炎症的作用。维生素A有助于白细胞的产生，从而提升免疫系统的功能。橘子等水果以及胡萝卜、南瓜、甘薯、莴苣等蔬菜都能有效补充维生素A。菠菜、甘蓝等，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能补充谷氨酸。

3.多吃坚果

坚果不仅味道好，而且对于身体也很有好处。南瓜籽、坚果、芝麻籽、麦芽、黑巧克力等不仅含有大量的蛋白质，还能补充一种对提升免疫系统起到关键作用的矿物质——锌。牡蛎和红色肉类也含有丰富的锌。锌有助于产生白血球，有效缓解普通感冒的症状，加快身体恢复的速度。

4.摄入酸奶

酸奶不止对消化有好处，而且还有助于提升免疫力。人体的肠道内存在着很多有益细菌，它们对免疫系统有帮助。原味酸奶、谷类食物或者燕麦片中都含有益生菌。补充的益生菌需要至少含有三种不同的菌株以及数百亿计的菌落形成单位。

5.保持充分的休息

最后这一点和饮食没有太大的关系，但是却也是至关重要的一点。当我们不断增加跑步的强度、频次和时间的时候，就更加不能忘记要多多休息，让自己的身体恢复到良好的状态。建议广大跑者，每周都要选择一到两天的时间来进行完全休息，每天保持八小时的充足睡眠，让身体得到充足的休息和恢复。

冬天天气干燥，皮肤水分也会流失得更快，冬天皮肤也会变得容易缺水干燥，冬天化妆卡粉是很多人都遇到过的问题，所以冬天化妆妆前补水保湿一定要做好。

冬天化妆卡粉怎么办

冬天化妆最常遇到的问题就是卡粉，快速解决的方法有保湿护理、不同类型粉底混合使用、妆后使用定妆喷雾等，都能帮你打造精致美妆。

方法一：妆后使用定妆喷雾。作为一名干星人，真的太讨厌秋冬季了，本来肌肤就干，一过冬天气变干之后，化妆的时候，肌肤就会出现卡粉、起皮等现象，这个时候，可以在化妆前使用定妆喷雾，保湿型的喷雾，可以帮助肌肤补足水分，提高底妆的保湿度和持久度。

方法二：保湿护理。上妆前，一定要做好保湿补水的工作，也能避免因为过干出现卡粉的现象。

方法三：不同类型粉底混合使用。肌肤出现卡粉现象部分是因为粉底液不适合自己的肌肤，所以建议使用混合滋润型的粉底液，可以避免底妆出现卡粉的现象。

冬天应该怎么化妆

第一步：底妆和眉妆后，大号晕染刷沾取浅米色哑光眼影大面积刷在眼窝上，给眼窝打底，并且余粉扫过眼头，提亮眼头。

第二步：使用浅棕色哑光眼影，从上眼皮眼尾开始晕染，带过下眼尾。

第三步：使用单色眼影笔深紫色加强眼尾，自然晕染，同时也不要忘记带过下眼尾哦~

第四步：使用比肤色浅一色号的高光笔画在眉骨的位置，且用手指指腹将边缘晕染自然。

第五步：用黑色双头眼线液笔，贴近睫毛根部画内眼线，并且在眼尾处自然拉长。

第六步：最后夹翘睫毛后，用纤长型睫毛膏将上下睫毛从里向外刷好。

日系元气妆容的画法

先用粉底刷蘸取少量的粉底液均匀涂抹在脸上，让底妆更加服帖。日系妆容通常都非常精致，使用一定会使用遮瑕产品在黑眼圈等有瑕疵的地方遮瑕。用比发色浅一号的眉笔描出自然的眉型，日系眉通常不会很长，不要画的太过浓粗。先用浅绿色眼影在上眼睑打底，下眼睑的后半部分也轻擦一些。然后用橘黄色的眼影在上眼睑大面积的晕染。蘸取深一个色号的绿色眼影从上眼睑的中间部位开始往后延伸至眼尾，在眼尾处加长往后晕染一些。然后用浅灰色眼影在绿色眼影上方轻刷一层，让几个眼影之间的颜色过渡更加自然。下眼睑用橘黄色眼影晕染至眼球中间，然后沿着睫毛根部画一条上眼线，轻轻上扬。日系妆容怎么能少得了假睫毛，粘上眼尾加长的假睫毛，让双眼如洋娃娃般耀眼。用睫毛膏刷上下睫毛。嘴唇用玫红色的唇膏薄薄的涂抹一层。用同色系的玫红色唇彩再擦一遍，让唇部更加水润。

暖黄色眼妆怎么画

暖黄色的眼影非常适合打造元气的妆容，可以选择哑光的暖黄色铺满整个上眼皮，然后再用深色的暖黄色在眼尾处向眼头进行过渡，注意浅色的暖黄色也要晕染下眼睑，同时也要用暖黄色晕染下眼尾，这才是一款完整的眼妆。暖黄色的眼影打造非常考验化妆人的手法和技术，因为暖黄色在眼皮上画不好很容易显得整个人无精打采，在色调上的选择可以选择橘黄色作为过渡色，选择暖米色系来平铺眼窝，还可以选择深棕色的眼影在眼妆的后半段进行叠加，涂抹出一个上眼皮的眼尾三角区，会显得整个眼妆更加深邃。如果对自己化妆手法不自信的话，那么尽量避免选择亮黄色，因为过于明亮的颜色很难掌握使用量。暖黄色的眼影打造整体的妆容最好为哑光色，因为暖色本来就有高显色度，如果全都是珠光色或者带细闪，那么整个眼妆就会显得波光粼粼，有一些过于隆重并不适合日常。我们可以选择灰棕色的眼影，用眼影刷或者是指腹蘸取一点点，涂抹在眼皮的前半段，少量多次的截涂效果会很好。最后就是用眼线液笔画出一根极细的眼线，眼尾处要自然向外拖拽，并涂上睫毛膏就可以了，这款眼妆要搭配元气的唇妆颜色才算完整。

洗澡是我们平时生活中最常见的一件事情，冬天洗澡是很多人都很犹豫的一件事情，冬天气温低，洗一个热水澡会暖和舒服很多，每天洗澡就有点受不住了。

冬天每天洗澡的坏处

冬天洗澡不要太勤入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10%至20%;40岁左右的中年人中，患病率为8%至15%;而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10%以上。医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

冬天最科学的洗澡时间

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

理由：洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

冬天洗澡一定要做到四不要

一不要每天洗澡，因为太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

二不要长时间洗澡，时间过长容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

三不要水温过高，水温高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人要注意。

四不要饭后立刻洗澡，饭后立马洗澡会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。

螃蟹属于季节性较强的一种海鲜，一般秋季是吃海鲜螃蟹的旺季，这个时候的螃蟹种类颇多。那么，8月份吃什么螃蟹？8月份吃公蟹还是母蟹？

八月份吃什么螃蟹

农历八月份以后，基本上就是吃螃蟹的季节了。阳历八月份螃蟹肉是肯定有，但是吃螃蟹主要还是吃膏黄。现在上市的母蟹蟹黄并不十分的饱满，现在要吃蟹还是以公蟹为佳。吃蟹讲究“七上八下”，其中公蟹为上，母蟹为下。也就是说农历的七月份公蟹正肥，适宜吃公蟹。到了农历八月份后，母蟹的黄彻底饱满了，这时适宜吃母蟹。

螃蟹几月份吃最好

大闸蟹是季节性的美味，在合适的时间享用最重要的。“九雄十雌”、“九月团脐，十月尖”，都是在说吃蟹的时间。农历九月母蟹卵满，蟹黄鲜香油脂细腻；十月公蟹性腺发育最好，这时黄肥膏白，蟹膏的口感丰腴圆润，嗜爱大闸蟹的人一般都会更加喜欢在11月吃公蟹。也有人喜欢在母蟹刚刚开始上市的时候吃蟹黄还没有长实的母蟹，嫩滑的口感也是一种不同体验。

因为每年蟹情不同，大闸蟹上市时间也不同，这主要取决温度开始下降时间。无论天气什么时候转凉，大闸蟹都需要足够的增肥时间，大约需要1个月以上。

古语概括很准确，10月是吃母蟹最好的时间，11月是吃公蟹最好的时间。但是我们比古人幸运，暂养技术的普及，使我们可以从中秋节到春节前都可以享受到大闸蟹的美味。

吃螃蟹的禁忌

据本草纲目记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化淤、滋阴之功，可治疗跌打损伤、过敏性皮炎。蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名肿毒。同时，蟹肉又是天然滋补品，经常食用可以补充人体必需的各种微量元素。但是，食蟹也有禁忌，否则适得其反。

腮红可以增添个人气色，画完妆上腮红整个妆都活起来了，哑光腮红和珠光腮红的的腮红光泽度是有一定区别的，选择适合自己的最好看。

哑光腮红和珠光腮红有什么区别

主要在于是否有闪片。珠光腮红含有闪片，所以整体光泽度比较高。哑光腮红没有闪片，所以没有光泽，而且颜色也没有珠光腮红鲜艳。所以在购买的时候可以根据实际的需要与情况，来进行选择与使用。珠光腮红里含有的闪片能够在光源的折射下反光，所以看起来亮晶晶的。珠光腮红上脸后很有光泽感，它能够提亮整个面部。正是因为这种特性，珠光腮红并不适合面部容易出油的人。因为面部出油的话，脸上就会泛油光，珠光腮红只会令油光变得更加明显。但干性肤质的人用珠光腮红却能让皮肤看起来更水润，而且还能修饰一些皮肤问题。哑光腮红里面不含任何的闪片，但它上脸后也能够给人提气色。因为不含闪片、不反光，所以哑光腮红更适合油性、偏油性皮肤的人。这类人群使用哑光腮红，不仅能够减少油光，而且令整个妆容看起来更有质感。但干性肌肤的人就不太建议使用哑光腮红，尤其是哑光质地的粉质腮红，因为这类型的腮红如果用在干皮上，非常容易出现卡粉、起皮的状况。这不仅会暴露皮肤所存在的问题，也会让妆容大打折扣。如果想要自然的妆容效果，那无疑是选择哑光腮红。哑光腮红不反光，显得非常低调，它在脸上呈现的雾面效果能修饰脸部轮廓，同时还能提气色。总的来说就是，脸部轮廓不够饱满的女生建议选择珠光腮红来增加丰盈度。想要简单自然好气色的女生就选哑光腮红。

日常腮红哑光还是珠光

如果是油皮，最好选择哑光腮红，如果是干皮，最好选择珠光腮红。具体根据皮肤情况来选择。根据皮肤特质来选腮红：油皮人士和混油皮人士，脸上经常会冒油光，如果选择珠光产品，只会让自己的皮肤看起来更亮，同时也会显得油腻腻的，所以需要选择哑光质地的化妆品，腮红也不例外。而干皮人士虽然不会冒油光，但是皮肤会显得暗哑，看起来也没有生气，而且还会出现皱纹，起皮的情况，所以需要选择一些珠光产品，能够给肌肤带来光泽度，而且珠光的油质都会比较多，能够让干皮看起来比较水润。根据腮红质地来选择：油皮人士因为爱出油，所以一般需要使用粉质产品，能够更好去除油光，让妆容看起来像雾面一样，选择腮红的时候可以选粉质压盘的腮红，也可以选择哑光质地的液体腮红。而干皮人士因为容易出现卡纹的情况，所以可以选择带有珠光比较水润的腮红产品，比如液体腮红或者腮红膏，也可以选择气垫BB。

哑光腮红是什么意思

哑光腮红看起来和平时的腮红光泽度是有一定区别的，哑光腮红看起来并没有那么亮，不过在使用之后也能够让你的装束变得更好看。在使用哑光腮红的时候，也可以借助刷子这种工具轻轻的刷在脸颊的地方，这样能够达到不错的体量效果。购买腮红的时候，其实要根据个人的肤色进行购买，如果是冷色调的红色再选择腮红的时候，肯定要选择淡一点的颜色。如果皮肤是暖色调使用亚光腮红的时候可以选择浅粉色或者橘色，再涂抹之后不会有太大的影响。涂抹腮红的时候也要注意掌握好技巧，比如不能涂抹在过于厚重，如果过于厚重的情况下也会影响到整体化妆的效果，甚至过于厚重，很容易出现刮痕这种现象，基本上选择腮红的时候都会选择粉色或者橘红色这两种。哑光腮红在涂抹之后，相对来说看上去不会特别的跳跃，但是有一种给人自然的感觉，不过腮红也是分为腮红膏，腮红液或者腮红粉的，要根据个人的化妆技巧选择。相对粉状类型的腮红更加好控制一些，如果是膏状或者是液体状的，控制起来也更加有难度。刚开始接触化妆的女性，在选择腮红的时候，基本上都会选择粉质类型的。

涂抹腮红的注意事项

1、配合脸型融合明暗对比，让脸型更具立体感

缺乏光影明暗的上色方法会使脸型更加平面，五官原本就不够立体的东方女性格外需要注意这个原则，一定要利用腮红与修容制造脸的立体度。

2、善用双色腮红，才能创造最自然的妆感

单色腮红虽能创造气色感，然而却比较生硬与死板板，若能搭配不同的腮红色泽，不仅妆感能呈现自然的气色感，腮红也能比较鲜活。

3、腮红的位置要以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂

基本上打腮红的位置攸关你所要创造的感觉，成熟感与青春感都可随着位置不同而轻松创造，此外，还需依照脸型，但是最安全与通则的范围就是以眼珠与鼻头两连线交错的点为中心刷涂。

4、上腮红最好的搭配工具为扇型刷

由于扇型刷在刷涂时会因受力而呈现似圆的弧度，而此种弧度是最漂亮的腮红弧度，所以是上腮红时最棒的辅助工具。

霜降是24节气之一，霜降节气，很多植物都披上一层白色的纱衣，透着微微的寒冷，就好像是冬天的脚步又近了一步。话说这结霜貌似很冷了，以至于很多人都搞不清霜降到底是冬天还是秋天呢？

霜降是什么季节

霜降天气渐冷，开始有霜。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气；一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。这个时节的养生重点是既要注意防寒也要注重保阳。

综上霜降是秋天

霜降的气温是多少度

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。

霜降注意事项

食补方面

“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

另外，“霜降”后一般也是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。疾病预防方面

“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。

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大家都知道，螃蟹也是分公母的，公螃蟹和母螃蟹的区别还是挺大的，公螃蟹成熟后是有蟹膏的，母螃蟹则是有蟹黄，这两种螃蟹都很好吃，蟹膏和蟹黄的口感也很好。

公蟹好吃还是母蟹好吃

当然是都好吃啦!母蟹的蟹黄油润橙红，公蟹的蟹膏晶莹黏腻，各有各的好!如果要选的话，我建议从时间段上来选择!俗话说，九雌十雄。农历九月的时候，是母蟹最为美味的时节。由于大闸蟹的生理原因，母蟹会比公蟹先成熟。最简单的分辨大闸蟹公母的方法，就是看蟹腹。蟹腹部的蟹脐是圆形的，那就是母蟹了。

孕妇可以吃螃蟹吗

这个问题目前还存在争议，但古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”。因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险。另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。

所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。

挑选螃蟹要“五看”

一看蟹壳：凡壳背呈黑绿色，带有亮光，都为肉厚壮实;壳背呈黄色的，大多较瘦弱。

二看肚脐：肚脐凸出来的，一艘都膏肥脂满;凹进去的，大多膘体不足。

三看螯足：凡螯足上绒毛丛生，都螯足老健;而螯足无绒毛，则体软无。

四看活力：将螃蟹翻转身来，腹部朝天，能迅速用螫足弹转翻回的，活力强，可保存;不能翻回的，活力差，存放的时间不能长。

五看雄雌：农历八、九月里挑雌蟹，九月过后选雄蟹，因为雌雄螃蟹分别在这两个时候性腺成熟，滋味营养最佳。仔细研究并参照这“五看”，就能把优质蟹从众多的螃蟹中挑选出来。

吃螃蟹的注意事项

1.不宜食用死螃蟹。

2.不应食用生蟹。

3.不应食用螃蟹的鳃及胃、心、肠等脏器。

4.不宜食用隔夜的剩蟹。

5.不宜与柿子同时食用。

6.服用东莨菪碱药物时不宜食用。

7.寒凝血瘀性疾病患者不应食用。

8.服用中药荆芥时不宜食用。

9.不宜与梨、香瓜、花生仁同时食用。

10.不宜同时饮用啤酒。

11.不宜与泥鳅同时食用。