冬天如何遛狗（最新20篇）



猫咪喝水

水分是机体必不可少的物质之一，它参与体内的新陈代谢和物质运输，维持机体正常的运转，所以每天都必须要有一定的摄入量，然而大部分的猫咪都不太爱喝水，如何让猫咪自发性的增加喝水量，是很多的主人相当困扰的问题。

冬天了，为了御寒，主人们都会使用空调，长期在房间开着空调，我们会觉得室内很干燥，人也口干，缺水，那么我们身旁的猫咪也是一样的，它也急需补充水分，按通常标准，一只4公斤重的猫咪，一日至少需要200毫升的水。很多猫咪喝水偏少，如果碰到结石体质的猫咪，尿结石等结石类疾病就容易发生。相对常见的尿路结石，公猫母猫都会患上，公猫尤其麻烦。公猫的尿道仅一毫米细，特别容易堵塞。一堵塞，就可能伤肾。所以，各位养猫宠主，一定记得让你的爱猫多喝水。猫喜欢干净的水，要勤换水。猫咪很懒，总是顺便喝水，尽量将水盆放在猫咪吃饭、睡觉等它放心的或经常经过的地方。可以的话，多放几处。

猫咪喝水5大绝招

一、罐头里加水  

这是大众适合的方法，成功率非常高。扣掉不吃罐头的猫咪外，为了要吃美味罐头，就会不知不觉把碗里头的水喝光；下次开罐头时，记得增加一些水，自然而然就会增加猫咪喝水量。 

二、零食丢到水里

此方法适合贪吃猫，将平常猫咪最爱的零食丢入水中，猫咪有时会为了要吃零食而把水喝掉。不过这方法得看猫咪使用，因有些聪明猫咪有了经验后，会直接用手把零食拨出来，反而不喝水了。  

三、转角多放一碗水

除了在饲料盆附近的水碗外，另外在转角处多放一碗水。可选择在猫咪喜欢出入处，有时猫咪只是太懒，不想再走过去喝水。所以在猫咪的各个动线多放一碗水，对于提高猫咪喝水的意愿，会有意想不到的效果。 

四、放一杯水(人用杯子) 

杯子对于猫咪来说，总有一种莫名的魔力，特别是猫奴的杯子。在桌上或地上放一杯水，等于无形中呼喊着猫咪，让猫咪们不自觉地趁猫奴不注意时，多喝两口。猫奴看了开心，猫咪也多喝了水。  

五、自制流动水

有没有看过水龙头下猫咪偷喝水呢? 流动水对每只猫咪都有百分百的吸引力。为了让猫咪多喝水，市面上有许多款式的饮水机，利用滚动水的原理吸引猫咪。也可利用鱼缸马达搭配简单容器，就可以做出一个流动水的状态，吸引猫咪喝水。不过此方法对喝惯水龙头水的猫咪可能就会失去效果。 

猫咪智能饮水器



猫咪饮水器Pura

来自台湾的初创团队Noacare带来了一款全新的猫咪喝水解决方案，他们开发了一款智能家用小喷泉，Pura。Pura能够与喵星人脖子上带着的配套项圈进行数据同步，检测喵星人每天喝了多少水，并将这些数据发送到猫主人的手机APP中，帮助猫主人们监督爱猫的健康问题，并且帮助预防喵星人的疾病。

Noacare对于Pura的定位是一个品质优良、更加智能的喵星人饮水器。Pura是一款工艺精良的猫用饮水器，本身自带斜坡；Noacare表示，这样的斜坡设计能够减少喵星人在饮水时候脖子承受的压力，而且在保持小猫胡子干爽的同时不断为小猫提供流动水。Pura由无毒食品级塑料打造，内有一个竹炭过滤器，保证水的干净。不过，猫主人必须手动给Pura换水，Pura的容量约为1.2升（40.5 液量盎司）。Noacare向消费者保证，在换水过程中，用户只需要将Pura的盖子打开，装入新水，再把盖子盖回； Pura上有一个指示灯，指示灯亮起的时候，就是在提醒主人该换水了。

总之，一只健康的成猫每天会喝150~300毫升的液体(约 60mL/Kg) 来维持健康，多喝水除了可以增加身体的新陈代谢，还可预防疾病，如泌尿道问题(尿路结石、泌尿道发炎)、降低肾脏方面的负担(如肾衰竭、肾功能不全)，特别是公猫，容易患下泌尿道的问题，但只要有足够的饮水量，这些问题自然会迎刃而解。

如果想要饲养一只垂耳兔就一定要了解它的生活习性，掌握饲养的方法，那么，垂耳兔冬天怎么养?下面就由小编告诉大家垂耳兔冬天怎么养吧!

宠物兔冬季腹泻怎么办

冬天的天气越来越冷。由于天气的变化，一些兔常发病，如不及时防治，不但会影响兔的正常生长，严重的还会导致死亡。冬季兔的主要常见病较多，腹泻、感冒、缺乳和无乳症较多发，除此之外，一些传染病(如传染病中兔瘟、大肠杆菌病、魏氏梭菌病、传染性鼻炎)、寄生虫病里的球虫病也很易发。为此，为确保兔子安全过冬，冬季做好兔病的预防和治疗及其重要。

1、症状与发病条件

腹泻病又俗称为拉稀，主要表现为粪便不成形、稀软、呈糊状或水样粪便。各种年龄的家兔均可发生，特别是断奶前后的幼兔发病率最高。

本病诱发的病因较多，多是由于饲养管理不当引起的，如饲料不清洁，混有泥沙、污物或饲料发霉、腐败变质;饲料中粗纤维含量过少或过多，吃了大量的冰冻饲料;饮水不干净或夏季不常洗饲槽，以致饲料酸败而致病;草料突然更换;舍内潮湿寒冷等因素均可发生腹泻。

病兔食欲减退或废绝，精神不振，排出稀软糊状或水样粪便，有的混有血液和胶冻样粘液，有酸臭味，被毛污染稀粪，失去光泽。若不及时治疗，将会逐渐消瘦，体弱无力，使病情恶化虚脱而死。

2、预防措施

1.平时加强饲养管理，不喂霉变腐败饲料、饲草;保持兔舍清洁干燥，通风采光良好。

2.料槽，水槽定期清洗，消毒，断奶幼兔要防止采食过多，更换饲料要逐渐进行。

3、治疗方法

1.初期用庆大霉素等口服，每兔20～30毫克，每天2次，用3天。

2.腹泻严重者用敌菌净等，每公斤体重15毫克，口服，每天2次，用3天;体质虚脱者要补液，耳静脉注射5%葡萄糖20～40毫升，20%安钠咖液1毫升，维生素C1毫升，每天1次，连用3天。

垂耳兔冬天怎么养

垂耳兔冬天怕冷吗?答案是：不怕。垂耳兔是属于怕热不怕冷、耐干不耐潮的动物。

垂耳兔的胆子很小，突然听到声响，就出现“惊场”现象，食欲会减退。正在产仔的母兔，受到惊动，常发生难产，或拒绝给幼兔哺乳。垂耳兔除了运动和采食外，喜欢休息和睡眠，一有动静即刻惊觉。因此养兔的环境幽静很重要。

要保证巴西乌龟能够顺利的度过冬眠期，饲养者就要比要控制好环境的稳定变化。那么，巴西乌龟冬天怎么养?下面就由小编告诉大家巴西乌龟冬天怎么养吧!

巴西乌龟冬天怎么养

巴西乌龟在环境温度低于15摄氏度的时候，它就会开始慢慢的进入睡眠的状态，要保证巴西乌龟顺利的度过冬眠期，整个环境的温度就应该保持在7-10摄氏度左右。而且环境的温度应该平衡稳定，千万不能今天18度，明天才8度哦。一般来说，7-10摄氏度是巴西乌龟冬眠的最佳温度，但是饲养者只要保持温度稳定，基本温度不低于4摄氏度，巴西乌龟就能顺利的度过冬眠期。巴西乌龟冬眠的最佳时间短是3-4个月左右的时间，在来年气温慢慢回升的时候，巴西乌龟也会慢慢的苏醒的。最重要的是，冬眠时期的巴西乌龟是不吃东西的。家长不要因为龟龟几天没吃东西，就以为它生病、挑食，也千万不要去随意的吵醒冬眠的巴西乌龟，然后让它吃东西。饲养者如果这样做，那么后果将会很严重，而且还可能危及巴西乌龟的生命安全。

寒冷的冬天就要来了，巴西乌龟们逐渐进入到了冬眠状态，不吃也不动，有些养龟新手会以为乌龟死掉了，其实不然，可爱的小龟们在冬眠，修养身体，当天气寒冷的时候大概在每年的10月份以后，乌龟就会开始冬眠。乌龟冬眠是要注意保暖工作。

当乌龟冬眠时，饲养者不要去随意触动它，也可以不用在为食物，只要在鱼缸中放如一些砂子和水，让乌龟自在的睡觉就可以了。冬天千万不要让乌龟处在冰凉的水中，这样也会冻死乌龟的。保证在1-3摄氏度就可以保证乌龟正常冬眠了。

如果冬天不想让乌龟睡觉冬眠，只要将环境的温度提高就可以了。一般来说，5摄氏度以下的温度，乌龟就会开始冬眠。冬天里只要保证乌龟生长环境的温度在10摄氏度以上，就可以看见乌龟再次的活动了。

乌龟冬眠有利也有弊，家养的小型乌龟，体型小，身体也不够强壮，在东面前身体也没有储备足够的营养和能量，如果让其冬眠，很可能让幼小的乌龟死去。如果不想让乌龟冬眠，就要给乌龟做好取暖的工作。

巴西乌龟是半水栖，每年都有冬眠的习惯，当温度降低到一定范围之后，它就会开始冬眠。巴西乌龟每年大约从11月起至来年3月期间都会在冬眠，当气温逐渐回暖的时候，它也巴西乌龟就会慢慢地苏醒且开始正常的活动。

研究发现，巴西乌龟的耐旱性还是非常不错的，一般情况下在温度15度以下时开始进入冬眠，当水温升至16度以上时会开始摄食。同时，只要保证水温不低于4摄氏度就能让巴西乌龟安全越冬。

在巴西乌龟冬眠的时候，它是不吃东西的，所以从每年的9月份开始，饲养者就要帮助巴西乌龟储备更多的能量和脂肪，每天可以增加食量，帮助巴西乌龟囤积足够的脂肪来度过将要来的冬眠期。

此外，在巴西乌龟冬眠的时候，不要随便去打扰刺激它。让它安安静静的冬眠就可以，当然密切的关注它的情况也很重要。饲养者要定期的检查巴西乌龟的身体状态，以备确定它是否在正常、顺利的冬眠，除此之外就不要在打扰冬眠的巴西乌龟啦。

围巾是我们冬天保暖的必备品，相信每个人的衣柜里都有一两条围巾吧。关于围巾的系法也有很多，下面小编为大家分享几种比较漂亮时髦的系围巾方式。

围巾怎么系好看

我们平时最常见的一种系法就是将围巾一边长一边短的挂在脖子上，然后把长的一端绕脖子一圈，抓住两端打结，把多余的围巾顺着空隙塞进去，保暖又舒适。

但是围巾的系法非常多，下面小编再教你几款比较时髦的系法。

冬天围巾的时髦围法

1、传统系法

这是一种很传统的围巾佩戴法，简直是懒人最爱，一学就会。不过相对而言这种打结的方式比较商务，会更加适合OL风哦~

方法：把围巾对折，然后将围巾底部穿过对折处。

2、松结法

要是觉得一结法太过于斯文的话可以试试这种松结法，看着会更加随性时髦一些。

方法：也就是对折后先将脖子缠绕一圈，再将两段分别塞进扣中。

3、绕圈法

这样戴围巾，会显得很文艺，有厚重感的围巾戴上会更洋气，戴的时候不要太整齐，制造不对称感更有feel哦~

方法：直接绕脖子两圈就好了，干练潇洒，男生也可以这样系。

4、两圈一结发

韩剧中的女主角们就经常这样戴围巾，不仅密不透风最保暖，而且特！别！显！脸！小！这种围巾系法尤其适合搭配超长大衣，让你帅气指数瞬间飙升。

方法：围着脖子绕两圈，最后打个结就ok啦~随意又时髦。

5、随意一搭

这是一个凹造型一绝的围法，尽管这样戴围巾老是往下滑，但时尚达人们仍是乐此不疲。与oversized长大衣组在一起，大写的潇洒不羁；而和牛角扣大衣搭配会更有韩剧女猪脚的感觉哦~若是为了实用性，选择披肩式围巾就能避免滑落了，而且走起路来更拉风哦~

方法：披在身上，将一边甩到肩后；特别大的披肩可以对折一下再戴。

6、垂挂法

懒癌症晚期就直接将围巾挂脖子上吧，虽然不怎么保暖，但能让整身look更有层次感。这种系法不仅有拉长整体线条的效果，还能让你走路带风且气场爆棚，那怕是再厚实的大衣都能减少臃肿感。

但要是搭配较正式的衣服，容易变成“上海滩发哥”，所以最好不要选择纯色围巾会比较保险哦~

戴围巾适合什么发型

1、利落短发

要论什么发型和围巾最配，那么一头利落的短发绝对是和什么围巾都百搭的！并且还不用担心“摩擦起电”的问题！直发Girl可以用卷发棒做出些纹理，让短发更加丰盈蓬松会更好看哦~

2、扎高马尾

当你还在和长发上的静电作斗争时，聪明的长发菇凉已经把马尾扎上啦~记得用手抓，不要用梳子，这样才有蓬松慵懒的感觉~

不管正面侧面，马尾辫让你360度无死角，懒得化妆的北鼻还能用大围巾遮面，再加上大墨镜，轻松出街！

3、丸子头

嫌弃头发太长马尾还是会乱飞？那么来个丸子头咯~不管是冲天丸、哈比丸都能让look更加干练哦~

半扎丸子头也炒鸡可爱，既避免了发丝胡乱飞舞，还能瞬间减龄！萌萌哒~

4、围巾塞发

当然啦~要是你就是不爱扎头发，那么就把头发藏进围巾里吧！

这样不仅紧跟潮流，还能温暖Double！重点是，人家还有瘦脸的功效呢~

围巾塞发注意事项

1、不要将头发塞得过紧，松松的蓬起来才够好看显头发多哦

2、两侧的头发拉出来一些发丝，营造出被风吹的随意感

跳绳是我们平时日常生活中很常见的一项有氧健身运动，很多女性朋友经常跳绳，跳绳的健身美体效果很好，那么怎样跳绳能减肚子赘肉？冬天跳绳不出汗能减肥吗？

怎样跳绳能减肚子赘肉

跳绳减肚子赘肉之跳法

真的想跳绳减肚子上的赘肉的人，跳绳的时候注意跳半分钟来组双摇(起跳一次,绳子从脚下穿过两次),大概20个。

跳不了双摇的童鞋,可以按自己的能力快速跳绳半分钟,慢速跳绳半分钟。这样能达到瘦身减肚子的效果。

向前摇时，手臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从身后经过向上向下，回旋一周，摇动越快的话，你也就跳绳跳得越快。

每周跳绳3-4次，每次至少20分钟，如果有条件在健身房配合无氧器械力量训练，会有更快的减肚子上赘肉的效果。

跳绳减肚子赘肉之饮食调整

跳绳可以减肚子赘肉，但是单纯靠跳绳是很难做到这一点的，你需要将不健康的饮食改一改。

不健康的饮食指的是;常吃油腻食物、常吃甜食、爱喝饮料等。每天可以通过摄取一些粗粮(如燕麦、豆类)来获得足够的膳食纤维，以达到减肚子的效果。除此之外，为了增强跳绳瘦肚子的效果，需要每时每刻提醒自己收腹，保持良好的身体姿态，对减肚子赘肉很有帮助。

冬天跳绳不出汗能减肥吗

其实，随着气候变化和体能增强，运动过程中的汗液少了是很正常的现象，只要你的运动时间和运动强度没变，消耗的热量是不会变的。

也就是说，跳绳只要达到了半小时以上的时间以及一定的强度，冬天跳绳即使不出汗也是可以减肥的。再说，有些人本身就是不易出汗的体质，就算是夏天也是如此，难道这类人怎么运动减肥都没效果了不成。因此，冬天跳绳减肥和出不出汗没有直接关系。

不过，要记得跳完绳后要压腿，或者给腿部按按摩，以免跳绳腿变粗。

冬天跳绳减肥效果好吗

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。

跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

跳绳减肚子赘肉的方法

同步双脚跳

动作步骤：1、双腿合拢，只用前脚掌站立。

2、跳跃的时候身体向左边或者右边倾斜跳跃。

3、在着地之后再向相反的方向倾斜跳动。

4、这个跳动方式最好可以一直持续跳动30分钟以上。

减肥原理：这个同步双脚跳的方式主要是通过身体不停地向左、右方向的倾斜运动来让腰部的肌肉得到充分的运动和锻炼，这样就可以减少腰部的赘肉，轻松地塑造纤纤细腰。除此之外，在同步双脚跳也可以让手臂和双脚的具有足够的运动量，这样同样可以让手臂和双脚的脂肪得到快速的燃烧，让身体迅速摆脱赘肉。

侧脚跳

运动步骤：

1、双手的手腕用力地挥动跳绳，让跳绳的摆动富有节奏。

2、右脚着地，左脚轻轻地抬高。

3、左脚倾向一边，连续跳动20次。

4、换右脚，右脚倾向一边，继续连续跳动20次。

减肥原理：侧脚跳这个跳绳方式主要是通过一只脚来支撑着整个身体，并且让整个身体有节奏地跳动。侧脚跳绳，这样就可以让双腿的肌肉在不停的运动锻炼中消耗多余的脂肪，也可以减掉肚子上的赘肉。但是在侧脚跳的时候要注意，脚千万不要抬得抬高、太慢，否则很容易会让脚被绳子绊倒，导致身体受到严重的伤害。尤其对于初学者，最好就是以缓慢的速度开始慢慢跳动。

双人跳绳

跳绳步骤：1、2人分别握住绳子的两侧，以富有节奏的速度摆动绳子。

2、2人同时单脚站立，并排站立在一个平面上。

3、2人同时挥动绳子，并且有节奏地起跳。

4、这个跳绳方式连续跳30分钟。

减肥原理：这个双人跳绳的方式主要是通过两个人的同心协力来达到运动瘦身的功效。此外，2人同时跳绳，可以在朋友的陪伴下增长跳绳运动的热情。两人在跳绳的时候，可以让腿部的肌肉得到充分的锻炼，并且减少腿部赘肉的堆积，同时，也可以有效的燃烧腹部脂肪，减掉肚子上面的赘肉。但是要注意的是，双人跳绳对于节奏的掌握非常重要，一定要保持着良好的节奏让跳绳，否则，很容易会使两个人都扭伤或者被绳子甩伤。

单腿轮换跳跃

跳绳步骤：1、快速地摆动绳子，尽量让绳子的节奏变得更慢。

2、在甩动绳子的时候，一只脚尽量快速地蹬脚跳跃。

3、抬起另一条腿让腿膝关节尽量往上提。

4、这个跳绳方式连续跳跃40分钟即可。

减肥原理：单腿轮换跳跃主要是靠单腿有节奏的跳跃来让一只脚的肌肉得到充分的运动，让脚的赘肉快速地在不停地蹬地跳跃当中迅速甩掉，这样，对于消耗腿上的脂肪起到非常良好的效果，也可以减掉肚子上的赘肉。当然除此之外，身体的各个部位在运动当中也同样可以起到一定的锻炼目的，让身材在跳绳中不知不觉变得更加苗条。

双臂交叉跳

运动步奏：先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

减肥原理：此种跳绳方式能够锻炼双上肢的肌肉，可以有效帮助减少双上肢脂肪，减掉肚子上的赘肉，达到减肥的效果。

雪兔

春秋季节是兔子换毛的季节，夏季，兔子脱去短短的绒毛，到了冬季，兔子又会长出绒毛保温，如果兔子在不正常的季节掉毛怎么办呢？比如冬季！

正常情况下，兔兔一般在换季的时候掉毛。有时候你在冬天看见兔兔掉毛，最好还是去检查清楚，搞清楚兔兔掉毛的原因。然而，如果真的碰到兔子冬天掉毛的情况，应该怎么办呢？

严格说，所有的哺乳动物都会换毛，只是有些种类是零星的换毛，需要整体换毛的动物都是生活在较寒冷地区的，因为寒冷地区年温差大，而热带地区年温差小。在温差大的地方生活，当然要适时增减“衣物”。

兔兔每年在换季，气候发生变化的时候就会掉毛。然而如果兔兔在冬天的时候突然掉毛，那么就要考虑是否是因为其它异常原因造成的。比如说，检查看兔兔是否患有皮肤病，是否身体营养不良，是否生活环境太差导致狗狗生病而掉毛等等。在冬天发现兔兔掉毛一定要警惕起来，如果是异常掉毛一定要第一时间找到原因然后进行解决。

冬天天气寒冷，大家在船短裙短裤的时候都会在里面穿一条保暖连体裤袜，连裤袜里面有毛绒，洗多了会影响它的保暖效果，但是不洗又很脏。

冬天连裤袜多久洗一次

一般是1-2天就要清洗一次，最好不要超过5天。冬天皮肤干燥，皮屑比较多，而很多裤袜都是加绒的，里面有很多毛毛，裤袜里面的毛毛很容易藏皮屑。还有就是，穿裤袜也是比较容易脏的，会沾上很多灰尘。最主要是脚踩部分，脚出汗，汗水被裤袜吸收后，闷在鞋子里，这样很容易滋生细菌。有条件的话，可以多买几条备着，好换洗，天天洗是最好的。不过，像那种加绒连裤袜，经常清洗的话可能比较伤材质变得不那么保暖了。或者可以在穿加绒连裤袜时，在穿一双袜子，天天清洗袜子，避免天天洗加绒连裤袜。

冬季连裤袜怎么洗

每天只洗脚的部分，还有在裤袜里面也穿着袜子，可以方便换洗，外面再穿棉袜，一般冬天的连裤袜都是加绒带毛的，洗多了会不暖和了，所以一般洗脚底部分，一个星期再洗一次全身就好了。

连裤袜怎么清洗

1、浸泡

先用温水(水温不要超过30度)浸泡，倒入温和的洗衣液或中性肥皂，浸泡十分钟左右即可。

2、清洗

轻轻搓洗，在清洗时要注意自己的指甲，不要把连裤袜勾破了。如果实在不想手洗，想用洗衣机洗，那也不直接把连裤袜丢进洗衣机洗，最好是把连裤袜先装进洗衣袋内，再丢进洗衣机清洗。否则连裤袜很容易变形。

3、晾晒

在晾晒时，不要放在阳光下暴晒，因为紫外线很容易破坏纤维，容易破坏连裤袜面料的柔软度和色泽度。应避免阳光直射，放在阴凉通风的地方晾干即可。还需注意的是，不要用衣架撑起连裤袜，容易走形变样;也不要把连裤袜晾在粗糙的晾衣杆上，容易勾丝。最简单的方法就是把连裤袜平铺开展或对折用衣架挂起来晾晒。

连裤袜清洗注意事项

1、洗涤连裤袜时，应尽量选择温水手洗，切忌丢入洗衣机内清洗，因为洗衣机飞速旋转的波纹会使袜子遭到剧烈破坏,致使袜子失去应有的弹性和光泽。

2、一般不要和其他衣物一起洗的，因为连脚袜裤的袜子部位有很多的细菌，容易给其他衣服染上细菌。

防晒是很重要的一项护肤步骤，一年四季都是要涂抹防晒霜的，我们平时白天护肤的最后一步就是涂防晒，防晒霜的补涂也很重要，不是涂一次就再也不用管了。

冬天防晒霜一天涂几次

防晒是一年四季都必不可少的步骤，一般来说，冬天如果不出门，一天搽一次防晒值在25左右的防晒霜就可以了，如果要出门的话，在出门之前的20分钟，还要多涂抹一次。防晒霜涂抹在皮肤上几个小时后效果就会慢慢减弱失效，所以如果要长时间的呆在户外的话，隔3-4个小时就要记得补涂防晒霜，在补涂之前可以先涂一层保湿霜，防止皮肤干燥。

冬天要涂几次防晒霜

1、办公室防晒

白领们，每天坐着办公室，只要擦PF15PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

2、户外运动防晒

如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒

夏季游泳时，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

冬季防晒注意事项

1、涂防晒霜前先洁面

清洁皮肤是肌肤护理的第一步也是很重要的一步，因为每天皮肤上总会有很多的油脂和脏东西，即使夜间睡觉时皮肤的自然分泌也不会停止，所以先将皮肤清洁干净，让毛孔保持通常，这样也可以让皮肤更好的吸收防晒霜，不会让油污影响防晒效果。

2、涂防晒霜前先补水保湿

到了冬天气候比较干燥，所以皮肤也就很容易缺水，因此在使用防晒霜之前最好先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也同样会加速老化的。

3、涂防晒霜前先用隔离

多重防晒一定比单一防晒效果要好，所以在使用防晒霜之前先涂个具有防晒效果的隔离霜或者粉底，可以增加防晒的强度，让皮肤更不容易被紫外线伤害到。

4、在出门前涂防晒霜

冬天每天出门以前就要使用防晒霜，而且最好在出门前半小时用，因为刚刚涂上去的时候防晒霜还不能发挥出最佳的效果，马上出门的话就不能很好的抵御紫外线的伤害。

5、在户外要补涂防晒霜

防晒霜涂抹在皮肤上几个小时后效果就会慢慢减弱失效，所以如果要长时间的呆在户外的话，隔几个小时就要记得补涂防晒霜，或者补涂有防晒效果的粉底也可以。而且在不补涂以前，还可以先涂一层保湿霜，防止皮肤干燥。

6、防晒要记得夜间修复

冬天除了白天要使用防晒霜以外，到了晚上也要注意修复肌肤，因为夜间皮肤的修复力会增强，所以睡前使用一些抗氧化的面膜，或者是具有强效修复功效的晚霜或者精华素，可以避免皮肤变黑或者晒斑的出现，也可以强化肌肤组织。

冬天防晒霜适合用多少指数的

SPF15到25之间。适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，SPF30的防晒系数可以抵挡96.6%的UVB。在冬季，肌肤出油量较少，高倍数的防晒会给肌肤造成压力，所以只需使用倍数稍低的防晒产品即可。

到了不同的季节穿不同的服装，吃不同的食物，同样也需要使用不同的彩妆与护肤品，比如唇部护理中的唇彩与唇膏究竟哪一个更适合冬天用呢？

冬天用唇彩还是唇膏

冬天用唇彩会更好点。唇彩和唇膏都属于唇部化妆品，其中唇膏是一个很广泛的大词，固状膏体类的口红都属于唇膏，也叫有色唇膏，唇彩则是液体的质地，相比较之下，冬天气候较干，更适合滋润性好的化妆品，因此选液体质地的唇彩会更适合些。

为什么冬天更适合用唇彩

质地水润：唇彩是粘稠的液体质地，而唇膏是固状的膏体质地，膏体质地相对较硬，不容易涂抹，冬天气候较干，嘴唇受气候影响也会变得干燥，唇彩利用唇刷，轻易的就能为嘴唇赋色，液体质地能将嘴唇打造的更加水润动人。

滋润健康：唇彩中富含各类高度滋润的油脂和闪光因子，含蜡质及色彩颜料较少，涂抹后能够迅速滋润保湿唇部，起到呵护双唇的作用，更适合冬天用，相比较之下，唇膏含色素颜料较多，滋润效果远不如唇彩。

更具光泽：唇彩中含有大量油脂成分和闪光因子，涂抹后嘴唇会变得blingbling的，即便原本嘴唇比较干燥，被闪光因子一遮，也会显得很水润，而大多数唇膏的光泽感都不如唇彩，涂抹时间长了容易显现唇纹。

冬天怎样涂唇彩好

唇彩本身就具有一定的滋润度，因此涂抹后，不用担心嘴唇干燥的问题，不过唇彩终究还是属于化妆品，在用化妆品前，按惯例要先打好底，嘴唇的打底必须物品是润唇膏，润唇膏具有补水、滋润、保湿的作用，同时还能使唇彩的持久性更好，唇彩因为油分含量高，所以会比较容易脱色，先用润唇膏打底，就能降低唇彩脱色的概率。

冬天也可以用唇膏

唇彩和唇膏相比，冬天会更适合用唇彩，但并不是代表冬天就不能用唇膏了，冬天也可以用唇膏，并且唇膏的色彩饱和度更高，颜色更加明亮鲜艳，这是很多女孩们都喜欢的一点，冬天在选择唇膏时，优先选择滋润度高的唇膏，在涂唇膏前做好打底，这样就不会感觉唇膏干了。

冬天最适合用润唇膏

除去唇膏和唇彩这两种东西，唇部所有的用品里，冬天最适合用的其实是润唇膏。润唇膏也属于唇膏的一种，但是它不含色素等刺激性成分，是无色透明的。润唇膏主要的作用是滋润保湿嘴唇，它对于唇部是有保护作用的，冬天气候干燥，嘴唇容易干裂、起皮，有了润唇膏后，唇部会变得更加水润。

冬季，不少新妈妈迎来了自己的第一个宝宝，在冬季如何照料新生宝宝却成了一件难事，那么，新生儿如何护理呢？冬天新生儿护理的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看新生儿护理的方法有哪些吧！

目录

1、新生儿冬天护理技巧2、冬天新生儿的眼睛护理

3、冬季新生儿的错误护理4、冬季新生儿肚脐护理

5、冬季新生儿护理手册6、冬季新生儿护理关键点

7、冬季新生儿的卫生护理8、冬季新生儿口腔如何护理

新生儿冬天护理技巧

冬季天气寒冷，大家都喜欢蜷缩着身子，不爱活动。这个时候小宝宝降临，在照顾上会觉得十分的不顺手。如何在寒冷的冬季里，给新生儿温柔细致的呵护呢？这需要爸爸妈妈们费心去学习了。这里提供一些新生儿冬季护理技巧，让每一名新手爸妈，在困惑无助时，找到一点帮助。

室温在24℃左右为宜

冬季南方室温可能过低，达不到20℃，可能会使新生儿出现鼻子发堵现象，家长们要想办法升温。可以使用带有暖风功能的空调或者暖风机，使室温恒定在24摄氏度左右。冬季北方室内有暖气，要主要室温不能过高，否则可能引致新生儿体温升高，出现发热现象，引发脱水。当室内空气过于干燥时，可在地面撒些水，或用加湿器增加室内湿度。

穿衣要保暖、舒适简单

一般来说，在合适的室温条件下，宝宝穿薄薄的棉衣，内配一件细薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣服。新生儿的衣服应该以保暖、柔软舒适、简单不用纽扣、薄厚适度为原则。

建议给新生儿戴上绒布帽，因新生儿头部占体表面积大，经头颅散热量大，应特别注意头部保暖，盖被子或包裹则不要太紧或太严，以防损伤皮肤或妨碍新生儿呼吸。

洗澡要勤快

新生儿皮肤娇嫩，容易出现糜烂、炎症，特别是冬季，爸爸妈妈可不能马虎。即使不能天天洗澡，也应勤擦身，用尿不湿的宝宝应该每天洗屁屁。

冬天洗澡要迅速，洗澡时适当身高室内温度，爸爸妈妈的动作要迅速，尽量缩短洗澡时间。洗澡水要准备充足，温度控制在40℃左右。

坚持母乳喂养

冬天出生的宝宝，生活环境相对其他季节要恶劣，而且冬天是疾病多发期，母乳喂养可以帮助宝宝增强抵抗力，减少生病的概率。因此妈妈们一定坚持母乳喂养。

新生儿眼炎、汗疱疹、应该注意

如果孩子眼屎多，应滴眼药水;出汗后要用温水洗澡;皮肤皱折处可用鞣酸软膏涂抹;发现臀红及时治疗，并勤观察臀部，早期发现肛周感染;不要让腹部受凉，注意喂养卫生，防止腹泻。

预防脱水热

新生儿体温调节中枢发育尚不完善，不能通过皮肤来散热，如果环境温度过高，水分补充不足，又给孩子包裹的太紧，太严，就会出现脱水热，甚至引起新生儿惊厥。

保证充足的水分供应

乳母要多饮水，乳儿也要适当饮水，人工喂养的新生儿更应注意补充水分。

如何清洗新生儿衣物

初生婴儿护理，是个精细讲技巧的活。告诉您护理宝宝肌肤的5个技巧，为各位新妈妈们支支招，呵护宝宝肌肤不再是难事。

初生儿的皮肤最为细嫩，需要家长们的精心护理

宝宝贴身的衣物，不要用塑料、橡胶制品，如各种“尿不湿”纸巾等;内衣要选纯棉的布料，要宽大松软，不要用毛织品或化纤制品。

宝宝流出的口水和吐出的奶水，应及时用软布擦干净，避免刺激嘴周围皮肤;尽量不用碱性较强的肥皂或洗浴产品为婴儿洗澡;保持皮肤湿润，洗澡完后涂抹温和无刺激润肤产品;宝宝大小便后要及时清洗，以免尿液刺激;尿布需要及时更换，换下的尿布不能在室内阴干，最好是热水洗涤之后放在室外吹干晒干。

如何清洗新生儿衣物

新生儿肌肤娇嫩，家长在选择衣服的时候要非常注意，在清洗婴幼儿衣物时也有很多注意事项。

1、彻底漂洗没商量

棉花在生长过程中饱受多种农药的侵袭，其中一部分被纤维吸收，最终残留到衣服上;从棉花到成衣，经过纺线、织布、印染、剪裁、缝制、熨烫、检验、包装、运输等数不清有多少沾了细菌的手摸过它。所以，彻底清洗，是对付新衣服上的“浮色”、脏物和游离甲醛的最好办法。

洗净污渍，只是完成了洗涤程序的三分之一，而接下来的漂洗绝对是重头戏，要用清水反复过水洗两三遍，直到水清为止。否则，残留在衣物上的洗涤剂或肥皂对孩子的危害，绝不亚于衣物上的污垢。

2、大人小孩衣服要分开洗

大人活动范围广，衣物上的细菌也各种各样。如果把大人小孩衣服一起洗涤，细菌会传染到孩子衣服上。这些细菌可能对大人无所谓，但却很可能引起婴幼儿的皮肤问题。为了避免洗衣机内的细菌污染，宝宝的衣服最好用专门的盆单独手洗。

3、少用化学物质避免留“祸患”

婴儿皮肤柔嫩，抵抗力也比较低，所以他们的衣物既要保证干净，还要做好除菌、消毒工作。只是，同样因为孩子体质不比大人，除菌消毒时，少用化学品才能尽可能避免留下“祸患”。

在清洗时，用热水比较好，温度以50—60摄氏度为宜;如果一定要用清洁用品，得选用婴儿专用品，且不能气味过浓，以免由于芳香剂过多，对婴儿皮肤造成损害。需要指出的是，消毒液等消毒产品千万不要使用，因为它有很强的刺激性，很难彻底漂洗干净。肥皂刺激性较小，用来清洗婴儿贴身内衣最合适。

4、阳光是最安全的消毒剂

婴儿衣物漂洗干净后，最好用晒太阳的办法除菌。太阳是最天然的除菌材料，应该让婴儿衣物充分吸收阳光。如果碰到阴天，可以在晾到半干时，用电熨斗熨一下，熨斗的高温同样也能起到除菌和消毒的作用。

5、务必对驱虫剂“敬而远之”

有些妈妈担心小虫子咬坏了孩子的衣服，在衣柜里放些樟脑丸一类的驱虫剂。这样做衣服虽然安全了，宝宝可不安全了，樟脑丸的主要成分是萘酚，它经衣服吸收、传递到皮肤、再渗透到血液，破坏红细胞、导致急性溶血、贫血，严重的会出现黄疸，甚至有生命危险。所以，务必敬而远之。

此外，即使只穿了一次，孩子的衣服也要经过洗涤、干透这一程序才能放回衣橱，不能把穿过的衣服和干净的衣服混在一起。在衣橱内还应划分内衣区和外衣区，最好用干净的袋子收纳内衣以保持卫生。

冬天新生儿的眼睛护理

宝宝从出生到长大，时时刻刻都处于生长发育的过程中，眼睛也是如此。新生儿的眼睛就是一步一步慢慢发育好的，有自己的发育过程，而不是一开始就是成人眼睛的模样。

新生儿刚出生时没有视觉，眼睛常闭合，有时一睁一闭，最初几天眼球运动没有目的，数天后开始注视灯光，强光刺激可引起闭眼睛。

出生后1个月内，注视物体时间逐渐延长。

出生后3个月时，双眼视机能开始发育，初步形成了视觉条件反射。

出生后4个月时，建立了视觉与听觉的联系。

出生后6个月时，建立了集合反射、中央视力、双眼单视与立体视觉。

出生后10个月时已把视觉与触觉结合起来。

1岁后，喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。

2～3岁双眼视觉发育最为旺盛。

6岁时视觉达到成人水平，而立体视功能到9岁才可达到正常。

新生儿眼睛的护理

宝宝出生前在妈妈子宫里经过了9个月漫长的暗室生活，出生时又受到产道的挤压和羊水的刺激，所以出生后多少眼睛会有些“异样”。这个时候妈妈对于新生儿眼睛的护理就要更加小心了。

1、保持眼部清洁

给婴儿清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤干水分，由内侧向眼外角两侧轻轻擦拭，擦时要待新生婴儿闭上眼睛。擦洗完一只眼睛后，要换一个新的棉球再擦洗另一只眼睛。

2、不要让强光刺激到新生儿的眼睛

因为宝宝出生前过的一直是暗室生活，再加上新生宝宝的视觉系统还没有发育完全，对于较强光线的刺激还不能进行保护性的调解，所以对光的刺激非常敏感。

3、不要带新生儿一起看电视

电视在播放过程中，电视机荧光屏会产生X线，彩色电视机X线放射量相当于黑白电视机的二十多倍。这种放射线会引起厌食症，严重的会影响生长发育，甚至智力发育。

4、警惕异物伤害

由于小婴儿的瞬目反射尚不健全，此时应特别注意预防眼内异物。如刮风天外出，应在小儿脸上蒙上纱巾;打扫卫生时要及时将宝宝抱开;不要给宝宝带尖刺的玩具。

5、勿遮挡眼睛

由于婴儿期是小儿视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，因此，如果小儿某眼患病，也一定不要随意遮盖。

6、防止眼内斜

大多数父母经常喜欢在小婴儿的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗引孩子追着看。如果经常这样做，孩子的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视，也就是俗称的“斗鸡眼”。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置。

冬季新生儿的错误护理

让新生儿竖直坐

这个行为对新生儿绝对是严禁的，因为这时新生儿的脊柱很脆弱，强行竖直会导致脊柱甚至能弯曲变形，3个月大的婴儿才能垂直竖立。

给宝宝做瑜伽或武术

这些激烈动作只会让骨骼尚未发展完全的婴儿造成危害，还可能导致婴儿脑出血或是视网膜问题。

冬天给宝宝洗冷水澡

宝宝身体抵抗力差，如果用冷水直接冲洗，容易造成娃娃感冒生病。不建议给过小的宝宝在冬天洗冷水澡。

摇晃婴儿

为了哄睡，很多大人喜欢摇晃宝宝。其实宝宝是被你们摇晕的，而不是睡着的。摇晃小宝宝，很容易损害到他们颈部的肌肉和韧带的，严重的话甚至会扭伤宝宝的颈部。而且宝宝脑内组织如"豆腐"般脆弱，过度频繁摇晃导致脑出血;另外，婴儿颅底及内面较平滑，脑组织固定不是很结实，受到强大的外力时容易晃动，大脑表面与头骨下的静脉相接的血管也会晃动。晃动的大脑组织很容易被突然改变的外力"撕裂"，引发硬脑膜下或蜘蛛膜下腔出血等急症。

绑腿

很多老一辈的认为孩子双腿天生弯曲，需要通过绑腿来纠正。专家告诉你，其实捆绑方式包裹婴儿使髋关节长期处于伸展位，不利于婴儿髋关节的稳定，容易发生髋关节发育不良，随着日龄、月龄或年龄的增长逐渐出现半脱位，若不及时治疗可能致残。

喂凉水

有些家庭无所谓地让小宝宝喝凉水，还让吃雪糕、冰棍等，因为婴儿的消化系统未完善，一旦喝了凉水容易导致腹泻。

睡姿定型枕

小宝宝容易被旁边的固定枕堵住口鼻引起窒息。而且固定的睡姿，不利于孩子的身体发育。

宝宝嘴巴未洗干净

近年来，宝宝被老鼠咬的新闻层出不穷，如果孩子的脸上、嘴上、下巴沾有奶粉等食物，最易引诱老鼠，所以，一定要把孩子的脸和手洗干净再睡觉，平时需要注意家里是否有老鼠，并做好灭鼠工作。

给宝宝穿开裆裤

有些父母为了让宝宝拉尿拉屎方便，节省大人的劳动，给宝宝穿开裆裤，暴露臀部、生殖器官。开裆裤非常容易导致女宝宝生殖器感染，因为女宝宝外阴部由于生理的原因容易被感染，患上尿道炎、膀胱炎、泌尿系统感染。一旦收到感染，宝宝将哭闹不止，痛苦万分。

给宝宝灌药

宝宝幼小吃药不配合，为了让宝宝快点康复，心急的父母采取灌药的方式。灌药过程中由于宝宝会哭闹挣扎，不但会将药物吐出来，还容易引起会厌软骨自动关闭的功能失调，会迫使其用口腔代替鼻腔呼吸，将药物灌进去后，幼儿往往来不及及时吞咽，弄不好药物会随着吸入的气体进入气管引起窒息。

冬季新生儿肚脐护理

1、清理肚脐

每天在宝宝洗澡的同时也要清理宝宝的肚脐，有些妈妈担心宝宝的肚脐伤口没有长好，不敢清洗，这是不对的。

清洗后，以棉花棒沾95%的酒精于肚脐处擦拭，由脐带根部(或凹处)开始向外擦至皮肤后停止;并可于每次更换尿布时，检查脐部是否干燥，若脐部潮溼，则重覆以上的动作(以95%的酒精再次擦拭)。

2、防止尿液污染肚脐

尿布不宜过长，避免尿湿后污染伤口。最好选择可以留出脐部空间的尿不湿，为了防止尿液污染脐部，做好隔离措施。及时观察宝宝的排便情况，尿布勤更换。

3、保持干燥

脐带周围的干燥清洁是帮助痊愈的重中之重，一旦脐部潮湿，很容易引起细菌感染，甚至引发脐炎。因此，在护理过程中，保持干燥是护理的首要原则。

4、让肚脐通风

在保持干燥的同时，还要注意肚脐的通风，不要盖得过厚，防止产生水气;一旦发现肚脐有潮湿状况，应立即用棉布轻轻吸干。还应选择质地柔软、透气的衣裤减少局部摩擦。

婴儿肚脐护理误区

1、擦爽身粉

千万不要把爽身粉撒在肚脐周围，不利于脐部的正常呼吸，不利于肚脐干燥，而且有感染的危险。

2、涂抹护肤品

绝对不能用面霜、乳液及油类涂抹脐带根部，以免脐带不易干燥甚至导致感染。

3、用药水

千万不要用药水，有的新生儿肚脐很长时间不脱落，或脱落后坏脓的，有些爷爷奶奶为了干燥脐带就要给宝宝用药水擦拭，这个方法以前的时候经常使用，但现在医学上不提倡这个方法，因为药水的干燥效果仅限于表面，而酒精的干燥效果是从里到外的干燥。

关于新生儿脐带常见的问题

1、新生儿的脐带一般过了多久才脱落

一般情况下，婴儿出生后脐带在24—48小时里就自然干瘪，3—4天就掉了，并且会在10天到半个月里愈合。但是，这也不是绝对的，因为不同的新生儿有差异，脐带残留也有长、短、粗、细之分，只要宝宝的脐部保持干燥，爸爸妈妈就不要着急，可耐心等待宝宝的脐带自行脱落。

2、如何可以让新生儿脐带加速脱落呢

假如新生儿的脐带2周后仍未脱落，要仔细观察脐带的情况，只要没有感染迹象，如没有红肿或化脓，没有大量液体从脐窝中渗出，就不用担心。另外，可以用酒精给宝宝擦脐窝护理，使脐带残端保持干燥，加速脐带残端脱落和肚脐愈合。

3、新生儿肚脐异常，周围发红怎么办

一般情况下，在脐带残端脱落护理的过程中，肚脐周围常常会出现轻微的发红，这是脐带残端脱落过程中的正常现象，不用担心。如果肚脐和周围皮肤变得很红，而且用手摸起来感觉皮肤发热，那很可能是肚脐出现了感染，就得立即去医院了。

冬季新生儿护理手册

对许多育儿新手爸妈而言，宝宝一举手、一投足所代表的意义，甚至是生理上正常、异常的表征，都是一个难解的“结”。本单元详细提供照顾新生儿重点提示，希望能破解育儿父母们心中的难题。

全身护理要点摘要

头部

头型正常与否、前囟门是否凹陷或凸出、头围大小、颅骨骨缝闭合或隆起等，都是头部正常与否的指标。

嘴巴

需注意舌头是残留白色的奶垢？小婴儿是否有误食其他东西的情形？

皮肤

胎脂在出生数周之后便会自动褪去，此时需注意保养的功夫。

脐部

新生儿脐带约在一周后脱，落需注意保持干燥。

四肢

新生儿由于中枢神经尚未发育成熟，常会有四肢抖动的现象。

生殖器官

观察男女宝宝生殖器官有无异样，平时需勤加清洁。

眼睛

观察眼球、视力等眼部周遭的器官;是否有斜视的现象。

耳朵

耳型是否有歪斜的现象？需随时注意听力发展。

呼吸道

由于新儿的鼻腔及喉部尚未发育成熟，所以常易发出咕咕作响的声音。

肠胃

出生时已具备吸吮及吞咽反射，但肠胃的消化系统尚未成熟，只能喂母、牛乳及水。

冬季新生儿护理关键点

新生儿的护理需要特别细致周到，护理新生儿初步要注意以下要点。

清理口腔

胎儿娩出时应迅速清除口咽部的粘液和羊水，以免误吸，引起吸入性肺炎，但不要擦洗口腔，因新生儿口腔粘膜薄嫩，易受损伤。如果出现“鹅口疮”，口腔粘膜出现点片状的白膜，可轻轻涂擦制霉菌素药水。

新生儿的滴眼

眼睛分泌物多时，可用生理盐水拭净后再滴眼药。

注意婴儿的体位

除妈妈抱起喂奶外，新生儿整日卧床休息。应保证有足够睡眠时间，每日在20小时以上。最好采取侧卧位，尤其喂奶后应向右侧卧，平时采取左侧卧。经常变换体位，可防止睡偏头。仰卧不安全，此种体位，如漾奶时，可引起窒息。可不必枕枕头，如枕时枕头的高度应大致同肩宽，更不能用硬枕头来矫正头形。注意居住环境。

新生儿的环境要求

新生儿卧室应安静清洁，布置优雅，阳光充足。有条件的话，宝宝室内温度可控制在21度—24度之间，湿度为60度—65度左右。

注意冷热护理

新生儿出生后应立即将其全身轻轻擦干，用洁净温暖的棉毯包裹。室温不能低于23℃。生后第一天每4小时测一次体温，体温稳定在36.5℃左右时，以后可改为每6～12小时测一次。若体温低于36℃或高于38℃时，应查找原因，进行处理。由于新生儿体温调节机能差，因此冬天要保暖，夏天要防暑降温，平时要根据气温的变化及时增减衣服。

注意皮肤护理

新生儿皮肤娇嫩，容易损伤，因而接触动作要轻柔，衣着要宽松，质地要柔软，不宜钉扣子或用别针。要用温水擦洗皮肤皱折处，每次大小便后清洗，并用毛巾擦干。

注意脐带护理

在新脐带未脱落时，每天用75%的酒精擦洗脐部一次，然后用消毒纱布盖上，不要放盆内洗澡。脐带脱落后，可以不用纱布，但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物，则应进行消炎处理。

正确处理好特殊生理现象

如所谓的新生儿“马牙”、女婴出生后数天内阴道有粘液或血性分泌物，红尿、乳房肿大、红斑、色素斑以及生理性黄疸(出生后2-3天出现)等，这些过几天后就会自然消失，不必特殊处理。如果时间较长或有其它不良反映，则应去医院检查。

需要避免的护理误区

生理性黄疸误认为肝炎

新生儿在生后2～3天开始出现黄疸，4～5天后最明显，7～14天自然消退，一般情况良好，无不良反应，称“生理性黄疸”。如果10天内黄疸消失，就不是病态，更不是肝炎，叫“生理性黄疸”。它一般在生后第4～5天出现，一周左右消失。

早产儿黄疸可持续到14天消失，产生原因

孩子体内红细胞破坏增加，使血中间接胆红素增加，使皮肤发黄。

新生儿肝脏发育不成熟，肝细胞产生的酶(葡萄糖醛酸转移酶)活性不足，不能有效的将间胆转化为直胆而由胆道排泄，间胆在血中浓度增高，引起皮肤黄染。

总之，生理性黄疸属正常生理过程，不需要治疗。

挤压乳腺

新生儿的乳房在生后第4～5天出现轻度肿胀，并有少许乳汁溢出，7～10天达高潮。这是因为母亲在妊娠后期体内分泌雌激素(孕激素及催乳素)，致使胎儿通过胎盘吸收了较多的激素所造成的乳腺一时性肿胀，无论男孩、女孩都可有，属于生理现象，2～3周即可消失，千万不要挤压，它的恶果就是患“乳腺炎”。

错弃初乳

初乳是指产后12小时以内分泌的乳汁，因初乳颜色太黄，比较清淡，所以有的人认为“初乳”是“坏乳”而白白挤掉，甚为可惜。因为初乳营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质，同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白，它能杀死破伤风杆菌、百日咳杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌，且能抵抗麻疹、小儿麻痹等病毒。实践证明，产后开奶时间越早，乳汁分泌越好;吸吮越勤越早，产乳越多。

正常溢乳误为呕吐

新生儿胃贲门括约肌松驰，幽门括约肌相对较紧张，胃容量小(约为30～60毫升)，胃呈水平位，故易发生溢乳。喟奶后应将竖起，轻拍后背，排出咽下的空气，然后取右侧卧位，枕头高3～4厘米即可。少量溢乳属正常现象，不应按呕吐治疗。

误擦胎脂

胎脂有保护皮肤、防止细菌感染及保温的作用。除胎脂较厚，皮肤皱褶多的大腿根、腋下及脖子等处，略加擦拭，以防胎脂分解成脂肪酸刺激局部皮肤而发生糜烂外，其它部位的胎脂不宜擦去。

脱水热误为感染

少数新生儿出生后的第3～4天有一过度性发热，体温骤升，有时可达39℃左右，但一般情况良好。若补足水份后，体温可于短时间内恢复正常，不需治疗。有人误为感染，给予抗生素治疗是不必要的。

新生儿脱发

有些新生儿出生的时候头发很好、很黑，过些日子有的地方会脱发，这不是病态，属正常现象，俗称“奶秃”，随着孩子逐渐长大，头发也会越长越好的。不过造成新生儿脱发的原因目前尚不清楚。

四肢抖动误认为抽风

因新生儿大脑发育不够完善，对下级中枢的抑制能力较弱，常出现不自主和不协调的动作或睡眠时会因突然抖动而惊醒，父母不必担心，这不是病态，是正常现象，慢慢可以随孩子的增长而消失。

冬季新生儿的卫生护理

经过漫长的等待，终于等到宝宝的到来，在新父母快乐的的时候千万不要忘记正确地对孩子进行护理。新生儿的抵抗力几乎为零，所以护理婴儿的父母，一定要注意做好预防工作，注意个人卫生。

1、眼胶和眼泪

新生儿的眼睛会分泌很多眼屎和眼泪，清洗时用干净的布轻轻擦拭眼部周围。在擦拭的时候要按住婴儿的头手，轻轻擦去分泌物。不要用力地揉搓眼屎，布用过的地方不要再擦拭别处。

2、指甲的健康

手指甲和脚趾甲每周都需要进行修剪，但手指甲非常柔软，还和肉连在一起的，所以修剪时要特别注意，避免出血。你可以用宝宝专用指甲钳，趁着宝宝熟睡的时候修剪指甲，不要剪太短。如果你不小心把肉引起出血，要用消毒纱布按压止血。

3、温度和光照

新生儿对外界温度变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25～28℃，冬季需要保持温暖的，但冬季通风时最好在屋子里放一个取暖器。

室内光线不是太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，事实上不是这样的，应该让宝宝适应室内的自然光，避免阳光直射眼睛。

4、穿衣服

婴儿的汗液分泌较多，温度调节能力差，应选择吸湿性好，手感柔软，透气性和保温性好，易于清洁的棉制品。新生儿的衣服最好是斜襟领，或连体衣服也可以。满月后可以穿内衣，尽力伸展的领口，防止衣服刮耳鼻。

5、预防感染

新生儿的护理，要注意卫生，在每次护理前要洗手，防止细菌污染对新生儿皮肤娇嫩的感染，如护理人员患有传染性疾病则不能接触婴儿，预防新生儿感染。如在新生儿感染性疾病的发生，必须严格隔离治疗，接触隔离观察。产妇休息室在哺乳的时候应该被禁止访问，降低新生儿感染的机会。

6、抱和背

对新手妈妈来讲，怎么抱孩子和被孩子也是一个问题。宝宝的颈部肌肉发育不完全，如果你不扶好头部和颈部，孩子就容易烦躁哭闹，甚至会导致惊厥。要用手托住头部和颈部，再把婴儿抱起来。绝对不可以在身体的各个部位不满月的新生儿和儿童发育还不完全，内部器官尚未完全发育好的时候，去粗心大意地抱一个婴儿，身体都处于正常状态，对脊柱或骨关节压力增加，容易发生危险。

7、外出

在孩子满月之时可以出去。但不要超过30分钟，不要在太阳光照强烈的下午1-4点出去。为确保安全，最好是等到孩子出世后的6个星期出去。

冬季新生儿护理误区

1、固定新生宝宝睡眠姿势

“听说宝宝侧睡会造成偏头，俯睡容易造成窒息，所以每次宝宝在我怀中睡着后，我都是轻轻放下宝宝，然后摆正他的头，并在头两边用小枕头抵着。这样宝宝很安全。”

正确做法：新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然蜷曲，为了帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。长期仰卧会使孩子头形扁平，正确做法是经常为宝宝翻身，这次睡觉左侧卧，下次就要平躺，再下次右侧卧，这样才能使宝宝头形长得匀称好看。吃奶后要注意侧卧不要仰卧，以免吐奶呛到气管。左右侧卧时，要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳廓经常受折叠也易变形。

2、唤醒熟睡中的宝宝把尿

“我怕宝宝尿床，每隔几个小时就把宝宝抱起来把尿，有时候宝宝被我弄醒后哇哇大哭，没办法，我可不想他的小屁屁被湿湿的尿布包着，得了红屁股多不好。”

正确做法：宝宝的睡眠很重要，如果牺牲了宝宝宝贵的睡眠只为了不弄脏他的小屁屁，那就得不偿失了。选用优质的尿不湿保护宝宝的小屁屁，如果宝宝尿湿了很不舒服，他会用哭声提醒你及时更换。两三岁以后的宝宝夜里小便时，有的已经知道叫人，有的会在有尿意时自然醒了，根本不需要非把宝宝弄醒不可。

3、开灯睡觉

“我喜欢在卧室里留灯，一来方便照顾宝宝，另一方面让宝宝有安全感。”

正确做法：关灯睡觉。床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力发育。任何人工光源都会对人体产生一种微弱的光压力，这种光压力长期存在，会使婴幼儿焦虑、紧张，难于成眠。长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状激活系统，导致每次睡眠的时间缩短、睡眠深度变浅，容易被惊醒。睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。

4、穿太多衣服睡

“我怕宝宝睡觉着凉，给宝宝穿一件薄毛衣睡，这样就不怕冻着小肚子了。”

正确做法：睡觉不宜穿太热。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合征”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。同样，用电热毯也容易因为温度过高引起轻度脱水而影响健康。

5、奶粉冲泡过浓

“我总觉得照说明泡出来的奶太淡了，所以都会自己加一些奶粉，这样宝宝才能吃饱长胖。”

正确做法：奶粉不宜过浓或过淡。牛奶中的钠含量是人体的两倍，牛奶浓度越高含钠越多，易使婴儿血钠浓度升高，引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。

6、过早添加辅食

“我宝宝满月后就开始喝果汁，这样可以给她补充水分和维生素。”

正确做法：起码等到4个月后再添加辅食。母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料，可提供宝宝所需的全部营养，其中包括水和大部分维生素。所以，对4个月以内的、纯母乳喂养的宝宝，不必另外加水和其他饮料。

7、过早喂鸡蛋羹

“宝宝4个月后可以吃蛋黄了，我还蒸鸡蛋羹给她吃，鸡蛋羹比较好消化，营养更全面，应该没事吧。”

正确做法：4个月内只喂蛋黄。蛋清和薄膜含有致敏物质，宝宝过早食用，容易引起过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹等。患有奶癣和尿布疹的宝宝，食用鸡蛋羹后，会使症状反复和加重。

冬季新生儿口腔如何护理

我们知道，新生儿是没有牙齿的，要在几个月过后才能长出，所以在新生儿还没有长出牙齿的情况下，他们自身的口水是可以起到清洁口腔的作用。爸爸妈妈们最好能谨记以下护理常识，让你的宝宝远离疾病，有个好胃口。

1、勤喂温开水

孩子无论是母乳喂养的还是人工喂养的，在给孩子喂奶后，或喂奶过程中，均应养成有规律的饮水习惯。尤其是当宝宝生病发烧、感染时，更应勤喂温开水，这样不仅可去除口内的奶渣，避免因口腔中细菌的发酵产生异味，也有利于体内循环，防止便秘的发生。

2、母乳的妈妈要严格保持乳头的卫生，喂奶粉的也要保证奶具的卫生

对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈在喂哺前应用肥皂清洗双手和乳头，擦拭乳头的毛巾也应消毒后再使用。人工喂养的宝宝，奶瓶及滴管均应清洗干净并高温消毒后才能给宝宝使用。测奶液温度时，父母可以在手背上滴一滴，而不要直接吸橡皮奶嘴，以避免细菌传播。

父母们还要知道一点，不要过分的亲吻宝宝的嘴，否则会将大人口中的致病微生物，如细菌、病毒等，传染给宝宝。宝宝抵抗能力差，很容易因此而引发疾病。

3、不要让宝宝含着奶嘴入睡

宝宝有很强的依赖性，比如有些孩子喜欢含着奶嘴入睡，而父母也为了安抚宝宝，也喜欢让宝宝含着奶嘴入睡，这种错误方式是造成宝宝奶瓶龋的主要原因。另外，也不要让宝宝含空奶嘴入睡，这会限制宝宝口腔内正常的唾液分泌，还会对宝宝日后牙齿的生长造成影响。

4、对于护理新生儿口腔卫生，做父母的要知道的禁忌

首先说说什么是“马牙”？胎儿在6周时，就形成了牙的原始组织，叫牙板。而牙胚则是在牙板上形成的，以后牙胚脱离牙板生长牙齿，断离的牙板被吸收而消失。有时这些断离的牙板形成一些上皮细胞团，其中央角化成上皮珠，有些上皮珠长期留在锁骨内，有的被排出而出现在牙床黏膜上，即为“马牙”。

当宝宝出“马牙”时，最好咨询医生，家长不要擅自处理，有哪些禁忌呢？

禁忌一：挑“马牙”

有些父母采用不洁的针去挑刺“马牙”，结果常引起口腔感染，甚至并发新生儿败血症、化脓性脑膜炎等严重全身疾病，威胁新生儿健康和生命。

禁忌二：擦拭口腔

由于新生儿口腔黏膜柔嫩，如果用不洁之物擦拭口腔，易引起口腔黏膜上皮及黏液腺增生。

如何护理新生儿口腔卫生，做为孩子的父母一定要科学的对待，孩子不会说话，如果不舒服只能用哭来表达，而做父母的一定要仔细观察孩子的哭声是否正常，如果发现孩子有应该喝奶但不喝的情况，只是一味的哭，父母就要看孩子是否有了口腔疾病的发生，自己不能分辨就一定找儿科医生给予诊断，找出原因，以免影响孩子的正常发育。

冬季新生儿黄疸的护理

1、胆红素生成过多

因过多的红细胞的破坏及肠肝循环增加，使血清未结合胆红素升高。常见的病因有，红细胞增多症、血管外溶血、同族免疫性溶血、感染、肠肝循环增加、红细胞酶缺陷、红细胞形态异常、血红蛋白病。

2、肝脏胆红素代谢障碍

由于肝细胞摄取和结合胆红素的功能低下，使血清未结合胆红素升高。常见的病因有：缺氧和感染、Crigler-Najjar综合征、Gilbert综合征、Lucey-Driscoll综合征、药物(如磺胺、水杨酸盐、吲哚美辛、毛花苷丙等)、先天性甲状腺功能低下。

3、胆汁排泄障碍

肝细胞排泄结合胆红素障碍或胆管受阻，可致高结合胆红素血症，但如同时伴肝细胞功能受损，也可有未结合胆红素的升高。

一般来说，大多数新生儿黄疸都不需要治疗。但如果需要，新生儿黄疸治疗有以下两种方法：

1、光照疗法

光照治疗是一种通过荧光灯照射治疗新生儿高胆红素血症的辅助疗法。光照治疗通常可以缓解新生儿黄疸，因为紫外光能把胆红素转变成一种更容易通过宝宝的尿液排出体外的东西。

2、换血疗法

如果新生儿黄疸比较严重或经过光照疗法后胆红素水平仍持续升高，宝宝就需要进行换血疗法。

3、其他疗法

还可以采取其他措施来帮助宝宝减退新生儿黄疸。比如，确保宝宝能够吃到足够多的母乳或配方奶，这样就能多排便。如果对宝宝的新生儿黄疸有任何疑问，一定要请教医生，以确保妈妈选择了正确的新生儿黄疸治疗方法。

新生儿黄疸的家庭护理

1、婴儿出生后，即应密切观察皮肤黄疸情况，注意过早出现或过迟消退，或黄疸逐渐加深，或黄疸退后复现等情况，以便及早考虑病理性黄疸的诊断。

2、注意观察荒诞婴儿的全身症候，有无精神萎靡、嗜睡、吸吮困难、惊剔不安、两目斜视、四肢强直或抽搐等症。以便及早发现重症婴儿，及早治疗。

3、注意保护婴儿皮肤、肚脐部及臀部的清洁，防止破损感染。

冬季新生儿护理注意事项

1、居室环境

新生儿的房间应清洁，室温以22-24℃为宜，并保持适当的湿度。每天应开窗通风20-30分钟。家具和地面要每日湿察湿拖。室内还应阳光充足，以便观察新生儿皮肤颜色，及时发现病理性黄疸。

2、应用物品

新生儿所用物品，包括衣物、被褥、食具、洗涮用具等均应单独存放和清洗。奶瓶、杯碗等应每日蒸煮消毒。

3、衣着

衣服最好选用柔软的棉绒制品，宜宽松，不应有扣子，边缘平整，没有线头布丝等，以免缠绕婴儿的手足指趾。系带不可过紧，以防勒伤。如果是在箱柜中储藏过的衣被，用前要先取出吹晒，因为樟脑类防早剂可引起某些婴儿发生溶血病。目前不少新生儿都使用一次性尿布，有些孩子皮肤较敏感，可能会引起尿布疹，此时，应换用旧析布做尿布。

4、喂养

如果喂母乳，首先母亲要注意个人卫生。每天换洗内衣，每次喂奶前应洗手和用温水擦洗乳房和乳头。母亲如患有乳腺炎、乙型肝炎等较严重的急、慢性感染时，应停止哺乳，改为喂养。

5、皮肤护理

新生儿皮肤非常薄嫩，要注意清洁卫生。脐带脱落之前，不宜盆浴。可每天用温毛巾擦净面部、颈部和腋下。便后应清洗会阴和臀部，洗后涂少许植物油。脐带脱落后可以洗澡，如条件允许，冬季每周洗一次，应选用无刺激性的香皂和浴液，浴后用软毛巾轻轻擦干。夏季在皮肤皱褶处可涂少许婴儿爽身粉，注意不要直接向颈部撒粉，防止被婴儿吸入气道。

6、五官护理

注意外耳道及鼻孔的清洁，但不可随意挖耳道及鼻孔。如有鼻滋闸堵塞鼻孔，可用消毒棉签轻轻擦出。口腔粘膜非常薄嫩，禁忌擦洗口腔。有的新生儿牙龈上可见黄白色小颗粒，是由上皮细胞堆积而成，俗称“马牙”，属正常生理现象，切勿挑破以防感染。另外，在两侧颊部各有一个隆起的脂肪垫，俗称“螳螂嘴”，有利于吸吮乳汁，亦不可挑破。

7、预防感染

应对探望新生儿加以限制，家中亲属如患有呼吸道或消化道感染性疾病时，更不应接触新生儿，以避免引起交叉感染。

8、睡眠和睡姿

睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1-2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。

最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时，应当经常变换体位;足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。

新生儿通常每天要睡18-20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡眠，家长应该每隔2～3个小时弄醒一次，以方便喂养。

9、脐带护理

在新脐带未脱落时，每天用75%的酒精擦洗脐部一次，然后用消毒纱布盖上，不要放盆内洗澡。脐带脱落后，可以不用纱布，但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物，则应进行消炎处理。

工作非常繁杂，需要父母们耐心细致的做好，这样才能更好的保障宝宝的身体健康。新生儿特别容易受到伤害，父母需要注意对新生儿做好保护措施，为宝宝提供一个安全的家居环境。同时也要注意新生儿用品的卫生，让宝宝远离病菌。新生儿护理常规除了上面介绍的内容之外，还有很多的方面需要父母们多叫留心。关注宝宝的喂养，给宝宝提供足够的营养支持。了解，预防疾病的发生。总之，父母需要细致的做好宝宝各方面的护理工作，才能保证宝宝的健康。

新生儿打嗝解决方法

打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。

有时孩子打嗝的时间可持续5—10分钟，看起来好像很难受的样子，但是，打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，不必担心。

人出生后其神经发育是有一个过程的，一般情况，孩子3个月后，调节横膈膜的神经发育趋于完好后，打嗝的现象会自然好转。

所以你的宝宝打呃不是病。宝宝的膈肌发育不完善，一旦某些原因导致膈肌或与膈肌相邻的胸腹部受剌激，脊髓的“打呃中枢”就会被牵动，导致宝宝打呃，而且不能控制。其次请妈妈放心的是，宝宝打呃也不像大人想象的那样难受。宝宝打呃多为自限性，打一会儿就会好，而且没有成人那种难受感。当然，能使宝宝不打呃，妈妈最开心。

那么，我们就来找找导致宝宝打呃的原因

1、是护理不当，使宝宝吸入凉气，刺激了膈肌。

2、是喂哺不当，过食致消化不良。喂了冷的奶水、药物都可以剌激膈肌诱发打呃。

3、进食过急、或惊哭之后进食，一时哽咽，也可诱发打呃。

为预防宝宝打呃，妈妈应注意宝宝的喂养方法。

首先，应避免在宝宝啼哭、气郁时给宝宝喂奶。

其次，应避免进食过快。母乳喂养时，如果母乳很充足，哺乳时应按压乳头以避免乳汁流出过急;人工喂养时要注意奶嘴孔不能过大。

再次，要注意食物的温度，不宜过凉。最后，要注意护理宝宝的方法，勿使宝宝喝冷气。

当宝宝打呃时，妈妈不要着急。如果宝宝平时没什么疾病而突然出现打呃，呃声有力而连续，多是受凉所致，可给宝宝喂些温开水，胸腹部盖上暖和的衣被。若宝宝频繁发生打呃，且发作时间较长，可在开水中泡少许橘子皮，待水变温时喂宝宝，可缓解打呃。如果宝宝打呃时可闻到酸腐异昧，多是消化不良所致，可按摩宝宝胸腹部，或喝点山楂水，呃就打不起来了。

当然，宝宝打呃时，还可以用玩具逗逗他，给他放一点轻柔的音乐，以转移其注意力;或用于拍拍他的背，也可以减少打呃的频率。尿布湿了或一次奶喝得太多都会打嗝。打嗝时最好不要喂奶，有时只要抱抱宝宝使他安静下来，便会好。

新生儿呕吐护理5要点

有一部分的小宝宝时不时的会发生呕吐现象，针对小宝宝的非器质性病变出现的呕吐情况，父母们应该怎么护理，减少呕吐的再次发生？看看下面的5个要点吧！

1、提倡抱起喂奶，必须卧位哺乳时，采用头高脚低位

用母乳喂养的新妈妈，应该在每意次奶水喂养以前用温开水擦洗一下自己的乳头，还需要她们用四指托起乳房，拇指置于乳头上乳晕处，减慢乳汁的流出;人工喂养者每次哺乳前开水泡洗奶具，奶液充满奶头后再给予哺乳，乳头孔不易过大。哺乳后直立抱起并拍背，使新生儿将吞咽的空气排出，哺乳后不易短时间内抬起下肢更换尿布。

2、对经常呕吐的小宝宝大多是胃食道返流

可以为小宝宝选择头高脚低的侧卧位睡眠姿势，让小宝宝的头部抬高15度左右为最佳，这样对胃食管返流患儿可取头侧俯卧位，每次20分钟，每日2—4次。但是俯卧期间一定有专人护理，防止呼吸暂停，这样可降低返流频率，减少呕吐次数，防止呕吐物误吸，避免吸入性肺炎及窒息的发生。

3、再发性呕吐和神经性呕吐

爸爸妈妈们应该要加强小宝宝的体育锻炼，增强他们的体质，保持生活规律的规律性，不要暴饮暴食，尽量保持身心安静，进食时不要过于勉强。此外，一定不要给患儿增加任何压力，否则会加重呕吐。患儿应合理安排生活，包括饮食制度，加强体育锻炼和增加生理睡眠时间。周围人不要过分注意小宝宝的呕吐症状，应避免在小宝宝面前表现得紧张和顾虑，以提高其治疗的信心。同时保持环境清洁，患儿呕吐物及时处理，污染的衣服、床单、被子及时更换，以免继续刺激患儿。

4、对于容易呕吐的小宝宝尤其是感冒后或者咳嗽后呕吐的

爸爸妈妈们应该在平时加强小宝宝的营养和体育锻炼频率用来提高孩子的机体免疫力，也可以服用牛初乳、转移因子以预防感冒，饮食要定时定量，不要过饱;食物一定要新鲜卫生;不要给患儿吃过于辛辣、熏烤和肥腻的食物。

5、小儿服药时也容易引起呕吐者

在给小宝宝喂药液时，需注意药液不可以过热，过冷;小宝宝难喂呕吐是因为各种不同的原因引起的食道、胃和肠管的逆蠕动，同时伴腹肌和膈肌的强烈痉挛收缩，迫使食管和胃肠道内容物从口中涌出的一种症状。

新生儿气胸重护理

气体进入胸膜腔，造成积气状态，称为气胸。可以自发地发生，也可由于疾病、外伤、手术或诊断及治疗性操作不当等引起。新生儿气胸是新生儿科急症之一，气胸表现为呼吸困难、面色异常，如果不能及时的做出诊断和治疗，将直接威胁宝宝生命。若新生儿出现气胸症状，正确护理是首要。

新生儿出生一天之内要进行密切观察，一旦出现呼吸急促、呻吟或面色异常问题及时进行检查并处理。气胸患儿护理期间要做好保暖、镇静工作，并监测宝宝心率、呼吸、血压等是否正常，如异常应做好抢救工作。

为了能够确认诊断，同时为了能够对闭合性气胸进行抽气治疗，有些气胸患儿需要进行胸腔穿刺。此时要做好穿刺的准备工作，准备好麻醉药品和穿刺包，同时胸腔穿刺时配合医生做好抽气工作，保证各管道紧密连接。

当新生儿确诊为气胸后，要及时寻求医生帮助，按照医生的指示给宝宝进行面罩或头罩吸氧，保证吸氧的湿度和温度。同时做好合理喂养，保证营养供给，对于吸吮及吞咽困难的新生儿采用鼻饲喂养，并及时更换衣物保持身体清洁。

气胸新生儿一般应采用头罩或面罩吸氧，如果需要使用机械辅助通气则应选择正确的通气模式，应选用压力调节容量控制模式调节氧气浓度和频率，从而维持宝宝需要的每分钟的通气量。同时要注意检测动脉血气，定时清理宝宝呼吸道中痰液，保持新生儿呼吸通畅。

新生儿缺氧的后果及护理

新生儿一般在出生后1分钟及5分钟，由医生分别进行两次Apgar评分。正常新生儿为满分10分，评分越低，说明宝宝在出生之前缺氧窒息越严重。

如：7分以上为轻度缺氧，往往不影响预后;4-6分为中度窒息，经积极处理常可在短时间内恢复;少于4分时，呈重度缺氧窒息、呼吸抑制之表现。此时，必须由医生进行紧急抢救复苏，才有好转的可能，否则新生儿很难存活。

虽经急救复苏，但出生10分钟后仍评分很低，尚未建立正常有效呼吸的新生儿，即使幸存下来，由于长时间缺氧，大脑细胞受损，日后可出现智力低下或运动障碍等后遗症。患儿抵抗力低下，还容易出现吸入性肺炎、新生儿硬肿症、低血钙、低血糖、新生儿颅内出血及周身感染等疾病。

所以对出生评分较低，但经抢救恢复正常的新生儿，护理要特别精心。

一、首先要保持安静的室内环境，更不要经常抱动或移动宝宝。

二、要注意保暖，过热容易使宝宝水分丢失，出现脱水热;过冷出现体温不升或新生儿硬肿症。冬天里宝宝居室理想温度应在18-22度。如无条件可用热水袋放在新生儿襁褓周围，水温40-60度，1-2小时换水一次，使宝宝体温维持在36-37度之间。还要保持一定的空气湿度。

三、要仔细喂养，也可用1：1、2：1至3：1的牛奶与水的比例，加5%糖水的牛奶喂养宝宝，并逐渐增加牛奶的比例，以少量多次为主，不宜一次喂得太饱，以防呕吐、误吸，发生吸入性肺炎、窒息的危险。喂牛奶的宝宝要及时补充钙剂及鱼肝油。

四、要防止感染，新生儿所在的房间人员流动要少，有传染病、皮肤感染或正患感冒的亲属应尽量避免与宝宝接触。同时要加强脐部、臀部及口腔的护理，从而保证宝宝的健康成长。

结语：新生儿护理过程中，需要注意的事情有很多，这时，新手爸爸妈妈就要学习很多关于照顾新生儿的知识，以防给新生儿带来不必要的伤害，以上是小编总结的关于护理新生儿的知识，爸爸妈妈们，你们都学会了吗？延伸阅读：新生儿如何护理新生儿护理方法有哪些新生儿脐带护理脐带护理方法有哪些小儿疝气手术后护理如何预防小儿疝气新生儿护理冬季新生儿总是便秘怎么办初生婴儿护理知识护理宝宝时误区一个月婴儿的护理宝宝肚脐护理小窍门

冬天晨跑和夜跑相比较的话，夜跑会更加好一点，首先冬天早上气温比较低，起床会很困难，而且冬天早上的二氧化碳含量也会比较高，对身体不好。

冬天晨跑好还是夜跑好

一般来说在冬天进行夜跑比较好，因为冬季的早晨气温很低，而且很多人这个时候都不太原因早起。不过即使冬天选择夜跑，那跑步的时间也最好不要太晚，否则不仅视线不好，气温也很低。

其实冬天夜晚的气温也很低，不过相比之下晨跑更容易消耗身体的血糖，因此还是选择夜跑比较好。另外冬季环境问题最严重，清晨空气中二氧化碳的浓度相对比较高，特别是出太阳之前，地面的上空近低大气层会出现逆温层，这个温层下就会聚集，较多的烟尘、碱甚至苯等有害化学物质，长期晨跑下去，会给身体健康带来不利的影响。

冬天晨跑和夜跑哪个好

对于上班族来说，夜跑会比较好，而对于中老年朋友，晨跑会比较适合。

不管是什么时候去都是有很大的好处的，因为跑步这件事情就是一个非常好的一件事情，再跑之前一定要先根据天气情况来判断，加入那一天雾非常的大，那么不管是早上还是晚上都不要出去跑步了，如果是早上跑步的话，首先这就要求你起的比较的早，那样的话时间比较长了之后就会帮助你养成一个非常好的作息习惯，这样的话不仅是会让身体强壮，还会让你更加的有精神。

冬天晨跑要注意什么

1、有关晨跑的热身。

晨跑之前要热身，跑步中要注意速度，跑步后要注意伸展。每一次跑步之前最重要的就是热身了，无论你是晨跑午跑还是夜跑，或者任意时间的跑，都需要进行几分钟到十几分钟的热身。早晨时候我们的身体还没有充分的被唤醒叫起来，大多迷迷糊糊的，组织器官处于低沉的不活跃状态，我们就要通过简单的运动叫醒身体。特别是要注意小腿的一个拉伸。

2、注意过程的循序渐进性。

不要刚开始跑步就给自己定了一个很难的目标，比如你要在多少分钟内跑多少公里，都是可能会给你造成一定压力。要慢慢的提高速度和量，比如你刚开始时候可以慢跑，距离可以稍微短一些。或者可以进行间歇性的跑步，你可以跑两分钟休息一分钟那样，把控自己的速度，等身体变得轻盈起来或者出来一点汗，再集中精力跑快一些就可以。

冬天晨跑穿什么

冬季跑步用三层穿衣法搞定：内层速干排汗、中层抓绒保暖、外层防风。零下十度以上都可以搞定。裤子选择单层抓绒跑步裤即可，单层充足，穿两层裤子是折磨。跑鞋袜子不消分外思量。跑起来下肢不会以为冷。必要保暖的是上肢和手指、耳朵等着末。帽子、手套必备。脖子上可以套一层把戏头巾，风大时拉上来可以护脸(帝都冬天的五级风都可以搞定)，以为热了随时可以放下去。

在冬天我们穿内搭的话可以选择卫衣、毛衣或者是针织裙，这都是很不错的选择，穿在冬天的大衣里面会很好看，而且保暖性也足够，我们一起来了解下吧。

加绒连帽卫衣

首先是加绒款的连帽卫衣，这种卫衣在冬天不管是穿在大衣里面还是说穿在夹克里面，其实都是很有特色的款式，而且加绒的设计让本身就防风的卫衣更加暖和了。

羊毛高领毛衣

然后是羊毛材质的高领毛衣，高领毛衣就不用多说了，和大衣绝对是一对好搭档，而羊毛材质的毛衣在高级感上面就不一样了，在冬天，来一件厚实的羊毛毛衣做内搭是很暖和的。

针织连衣裙

最后是针织连衣裙，针织款的连衣裙是很有女人味的，其实单穿也非常的好看，而且由于是针织的材质，也会比较的贴身，所以是很适合做内搭的款式，不会把外套给撑变形。

这三款内搭你都入手了吗?

有些人即使冬天寒冷的天气，没有大量的运动身体也出汗。那么，冬季出汗是怎么回事呢?该怎么办好?下面由小编带领大家一起来了解下。

冬季出汗是怎么回事?

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

通常，40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。

冬天出汗的类型

出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。

出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外，按出汗部位分，多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。

手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。

冬季出汗怎么办?

应该是体内虚寒，每天晚上用热水烫脚，每天烫半个小时，半个月应该就会有效果。注：烫脚的水温度要40度以上，有点烫为准，温度太低效果不好。

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，这都可以补气。

看了以上的介绍，现在你知道冬天爱出汗是怎么回事了吧，这些措施你学会了吗，赶紧分享给你身边的朋友噢~

我们平时化妆的时候经常使用的就是粉底液，粉底液是化妆必备的底妆产品，粉底液是根据肤质来分类的，选择一款适合自己的粉底液非常重要，那么粉底液适合什么年龄？冬天用的粉底液推荐。

粉底液适合什么年龄

粉底液的使用不分年龄阶段，任何年龄都适用，只要根据自己的肤质来选择适合的就可以了。

20岁时如何选择粉底?

肌肤：这个年龄阶段的状态不错，只是偶尔出现小问题。

策略：基础的清爽无油粉底就能满足日常所需。

明星示范：AmericaFerrera|BlakeLively

30岁时如何选择粉底?

肌肤：开始出现细纹，皮肤变脆弱，更容易受到伤害。

策略：升级到具有软化皱纹功能的膏状粉底，覆盖力更强。

明星示范：RachelMcAdams | KatieHolmes

40岁时如何选择粉底?

肌肤：因水分流失而变得干燥，产生皱纹和斑点。

策略：使用覆盖力中等的液状粉底，改善干燥。

明星示范：JenniferAniston | LucyLiu

50岁时如何选择粉底?

肌肤：纹理粗糙，水分加速流失，明显老化。

策略：千万不要只重衣着而忽略化妆。善用粉底可以掩饰皮肤本来的质地，至少看上去不会非常粗糙。

明星示范：Iman | MichellePfeiffer

冬天用的粉底液推荐

一、油性皮肤

化妆的女孩都知道油性肌肤是很容易吃妆的，因为这种皮肤是内部干燥外面油腻的，虽然分泌的油脂从一定程度上解决服帖的问题，但是也会因为分泌的油脂与底妆混合后堵塞毛孔。

1.妆前准备

油性皮肤在化妆前要进行彻底的界面工作，将毛孔内多余的油脂清理干净，然后再拍上控油的爽肤水，让肌肤清爽少油脂，然后使用保湿精华对脸部进行深度的补水工作，在涂抹上一层清爽质地的乳液进行锁水。

2.粉底及持久定妆

使用滋养型粉底液的对整个脸部涂抹上薄薄的一层，如果你想要遮住脸部的痘痘等瑕疵，则可以重点遮瑕，

冬天油性皮肤的人重点是做好定妆，才能保持长久的精致妆容，所以可以选择高密度的蜜粉，将细腻质地的海绵喷湿，然后在底妆上进行一次定妆(轻压的方式)，如此能将多余的油脂吸除。

再用刷类工具取蜜粉，在脸上刷上一层薄薄的粉，能起到强化定妆的作用，让你的底妆更加持久。

推荐粉底液----兰芝保湿型粉底液

该粉底液保湿效果不错，使用后让肌肤保持滋润显得自然，让肌肤保持舒适，能有干净的妆容。

二、混合皮肤

混合皮肤的人两边脸颊最容易干燥，出油的地方则是T字部位和额头，所以易出现上妆不均匀的情形。冬天化妆的美眉需要解决双颊干燥，同时还要兼顾出油区域。

1.上妆前准备

先使用超保湿型喷雾对脸部进行喷洒，这样是为了去除出油区域的多余油脂，预防吃妆的情况。然后用保湿乳液在两边脸颊进行大面积的向上提拉涂抹，如此能让脸部肌肤变得更加紧致，让上妆变得更加容易。使用按摩的手法涂抹，能让养分更好的吸收，让脸部更好的循环。

2.粉底及持久定妆

滋润型的粉底液是混合皮肤的首选，对整张脸进行涂抹，只要薄薄的一层即可，当然也可以局部进行重点遮瑕。

在容易出油的额头还有T字部位，使用具有光泽度的蜜粉进行定妆，如此能对该处控油而且起到了提亮的作用。

在脸部两边使用液体的腮红，让你的整体气色更加红润。

推荐粉底----雅呵雅凝时焕白滋养粉底液

日本彩妆品品牌雅呵雅的这款凝时焕白滋养粉底液吸收好，质地偏于液态，使用后吸油纸残留较少，而且肌肤比较水嫩，适合用于两颊干燥的混合型肌肤。

三、干性皮肤

干性皮肤是缺水的，冬天来临时更加容易紧绷，甚至起皮等现象，所以底妆很容易出现浮粉、不贴服、卡粉等情形，所以一定要给肌肤喝饱水。

1.上妆前准备

首先一定要来一个保湿面膜，让肌肤保持水润，让干纹细纹等消失，提高肌肤的饱和度。面膜之后，使用保湿面霜帮助锁住水分，如此这样才能让你的肌肤变得有光泽。

2.粉底及持久定妆

冬天是干燥的，所以干性皮肤想要持久的保持妆容，就必须使用保持滋润型的液体粉底，如果选择的粉底有护肤效果，则会让你皮肤润泽度提高，不过粉底液最好是局部的涂抹，进行重点遮瑕即可，这样做是为了让你的妆容更加自然。

定妆是很重要的，在冬天干性皮肤显得尤为重要，这时可以使用浅颜色的湿润型腮红对脸部进行大面积的刷涂，如此是起到一个定妆的作用。也能让你的脸部拥有迷人感，红润气质，增加好气色。

推荐粉底----雅漾焕彩无油遮瑕隔离粉底乳

使用这款粉底乳的吸收效果非常不错，涂抹完后用吸油纸按压皮肤你可以看到基本没有残留的痕迹，能与肌肤完美的服帖，让上妆变得更加容易，而且对皮肤刺激不大。

适合干皮用的粉底液

1、-MakeUpForeverHD粉底液-

MUF这款HD粉底液是出了名的上镜好看，上脸裸妆效果，妆感自然，服帖好推不卡粉，没有多余的油光或厚重妆感，适合面部没有特多瑕疵的妹纸，能够把原有的轮廓衬托出你原来无与伦比的美丽。

这款粉底液遮瑕能力很棒，比较适合秋冬使用，但一定要做好保湿工作哦。

2、-Becca水光完美粉底液-

Becca的这瓶粉底液上脸的妆感完全不会过厚，妆感一点都不会过厚，而且偷出来的光泽感很自然，特别适合追求自然装效的仙女们，像加了一瓶提亮液在脸颊上，对于千年大干皮真的是感激万分，无言以对，痛哭流涕呢~

3、-Armani极缎丝柔精华粉底液-

这是一瓶精华油质地的粉底液，取出来滴在手上就能感到那股blingbling的透亮感。在手背抹开，水润掌门人从此诞生。感觉自己涂得不是粉底液，而是精华乳液。

由于是油性基底，所以脸上需要更多修饰的女孩可以完美地避开它。因为遮瑕的能力真的很低。而且只适合干肌使用，这种滋润感只有干肌女才能感受到，油皮的话可以默默地走开了。

4、-江原道水润美肌粉底液-

一款教科书式的WaterBase粉底液，完全受到一众美妆爱好者的喜爱，品如其名，主打水润妆效，8成的比例都是水，类似与MUF的水粉霜(新版叫做WaterBlend)。粉感、妆感都没有在这瓶粉底液的字典里~

用刷子上妆效果最好，由于特别水润，所以遮瑕能力相比较弱。需要多次叠加，妆效才比较明显;当你仔细叠加2-3次之后，光彩，水润，效果超好!如果追求水润自然的底妆效果的话不要错过它。

5、-RMK丝薄粉底液-

RMK这瓶算是粉底液界的良心之作，它是今天觉得唯一一款觉得适合全肤质使用的粉底液。首先，它不是很挑皮，干，油，混合都能用，而且是一年四季都用得上。质感无敌丝滑，上脸没有任何的面具感，冬天寒风肆虐也没有丝毫干燥脱皮的现象出来，具备一定的遮盖力，但是不会过多地修饰，保持光泽的透明感，缔造零负担粉底效果和仙气十足的妆容就靠它了。

6、-TomFord致臻无痕粉底液-

TomFord除了口红诱人，底妆产品也是杠杠的!主打无痕清透妆面，自然清新，上脸确实非常轻薄。

半雾面的妆容，特别能融入秋冬静谧的气息，持妆6小时，没有感到干燥。反而越夜越精彩，苹果肌上的光泽愈发美丽，精致，整个人都年轻了。唯一的鸡肋可能就是遮瑕能力有点低，但是调节肤色的效果必须手动点赞才能完美表达对它的爱，对它爱爱爱不完~

7、-资生堂瓷光紧致粉底液-

很多带有遮瑕的粉底都会很干，这款主打保湿又遮瑕，皮肤真的会像奶油一样饱满弹润!有一定光泽感，但不是很闪的那种光泽。遮瑕很好，妆容持久。价格很中肯。

8、-Elegance高保湿水润粉底液-

干皮星人的法宝!!上妆后瞬间让肌肤呈现晶莹通透的光泽，并可舒展细纹，紧致肌肤，如同美容液一样哦，是滋润肌肤的粉底液，水水的，润润的，再也不怕上粉后干干的浮在脸上，还非常的服帖。

9、-THREE陶瓷素肌粉底液-

特别喜欢THREE家的包装，有种大方简洁性冷淡的逼格。以粉底液最重要的两点：遮瑕力与光泽感为追求，同时采用植物精油护肤成分，美肤又养肤~

10、-娇兰金钻润颜粉底液-

此款粉底液质地轻盈通透，既有光泽感又水润，非常适合夏天，拥有纯净水的高保湿功效，一接触肌肤便与肌肤完美地融合，散发透亮的光芒，不完美的小瑕疵都不见了，只留下光滑的肌肤。

11、-资生堂integrat-

早晨只需一瓶，即可快速打底，同时达成上妆与保养双倍效果，还有SPF25PA++的防晒系数，让你每天早晨都能迅速醒肤，轻松地享受令人称羡的柔滑肌肤哦!性价比超级高，适合懒人!

12、-黛珂AQMW柔光缎采蜜粉-

采用顶级有机蚕丝粉体，并以黛珂引以为傲的粉体技术，将具有高保湿效果的胺基酸包裹住每个微细粉体。在蜜粉附着在肌肤的同时，给予肌肤不干燥保湿的触感，且发挥持妆效果优异的特长。

13、-YSL超模粉底液-

使用不透光粉末，利用反射原理来达到遮盖，提亮的作用。这只粉底的质地比精华粉底略粘稠一些，延展性很棒，遮盖力中度左右可以不断迭加。遮盖的同时，能有效提升面部轮廓的立体感。

14、-ADDICTION保湿清透粉底液-

仿佛化妆水一般的润泽!薄透、水嫩、好推、有光泽，极致的清透妆感!重叠使用也不会有厚重的感觉，与肌肤完美融合，持妆度出众，经过长时间也不易脱妆，不易暗沉。

15、-Albion奥尔滨玻尿酸保湿粉底液-

添加红藻精华、酵母精华能活化肌肤，使肌肤充满弹力细致。拥有令人惊叹的保水力与延展力，涂抹的一瞬间，变化成具高透明感丰厚Q弹的水润胶膜，无瑕透亮无粉感，实现完美贴合肌肤。

16、-植村秀钻石光感粉底液-

植村秀这款粉底液与小灯泡海绵完美搭配，天生一对，打造光感无暇水润贴合的全效底妆，令肌肤无论室内或是室外任何光线照射下，均能焕发动人神采。

粉底液怎么涂抹好

打粉底小技巧

1.最简洁打法

用海绵从脸部最宽广的地方开始着手，从内向外涂开，再利用残留于海绵边缘上的粉底，拍擦鼻翼与眼角颜色较重的部分。最后在较易脱妆的T字部位，可以用粉扫刷上一层蜜粉。

2.最自然打法

使用手指来涂抹粉底是许多知名造型师的心得，因为手指的温度可以使粉底与皮肤更好的亲和。你只需要用指腹代替海绵蘸取适量的粉底，从脸上最大片的地方开始涂抹即可。

3.最透明打法

如果脸上不是有太多瑕疵需要遮盖的话，只需用液体粉底在局部稍加涂抹，包括额头、鼻骨和鼻翼两侧，以及下巴等部位，这是获得无妆效果的法宝。

4.最完美打法

眼袋是实现完美妆容的一个难题，若想隐去眼袋又使粉底看起来并不厚重，我们并不是用浅色粉底涂抹整个眼袋，而是在全脸完成粉底后，先用偏暖色调并且比肤色略亮的固体粉底或遮瑕产品，小心涂抹在最深的凹陷处并向周围自然过度，然后再上一层浅色的透明散粉，才能产生透明的皮肤质感并遮住眼袋和黑眼圈。

冬天其实很多人都是非常喜欢晨跑的，因为在冬天的时候，早上跑跑步其实还是挺舒服的，那么，冬天晨跑的话一般几点钟开始比较合适呢？

冬天晨跑几点钟最合适

六七点钟比较合适。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。

冬天跑步适合在什么时间

冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天晨跑注意事项

1、防运动过度

运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。

2、拉伸和放松

每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。

冬天晨跑有什么好处

1、强身体抵抗力

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。

2、提高人体御寒能力

冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。

3、提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、促进血液循环

冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。

到了秋冬季节最大的问题便是天气寒冷空气干燥，脆弱而又缺少防护的嘴唇很容易便会出现唇色的变化以及干燥起皮等问题，下面我们就来看看冬天嘴唇护理技巧！

冬天唇部护理6个常识

1.对付唇色变白、青色或紫色

唇色变青白等颜色通常与嘴唇的血液运行不好有关，想改善情况可以从食物开始!尽量避免进食使血液运行不畅顺的多油脂、冷冻食物，反而吃使身体保持温暖的食物例如牛蒡、洋葱、南瓜或铁质含量较高的食物，促进血液循环，对青白等唇色非常有效!此外，也可以做嘴唇按摩，擦上润唇膏后在嘴唇打圈圈按摩5次、在嘴唇轻轻按压10次或震动嘴唇10分钟等皆有利血液循环。

2.对付嘴唇干燥脱皮

容易脱皮通常因为嘴唇皮肤比较薄，因此特别容易受干燥天气影响。想捍卫嘴唇，正确使用润唇膏非常重要!不是感到干燥时才擦润唇膏，而是在嘴唇变得干燥之前擦，改变使用方法可以有效提升保湿力。此外，也可以自制蜜糖唇膜保湿!用热毛巾敷嘴唇几分钟，把1比1的蜜糖和凡士林混合后敷在嘴唇上5至10分钟即可。

3.唇色变黑

这通常与吸烟有关，长时间吸烟会使血液运行不顺，之后便由青紫色变成黑色。虽然不吸烟会有助改善唇色，可是变成黑色后便很难再变回最初的粉红色，所以最好在唇色变成黑色之前加强嘴唇护理。

4.不要舔嘴唇

嘴唇干燥时部分人可能会舔嘴唇，可是这做法会加速水份蒸发，使嘴唇更加干燥。正确做法是在嘴唇干燥前擦润唇膏，不要再舔嘴唇了!

5.注意卸妆方法

唇妆比较难清除，部分人可能会非常用力擦走唇膏，可是这会使纤弱的嘴唇变得粗糙，因此应该用更温柔的方式卸除唇妆。

6.预防紫外线

相信很多人都知道皮肤避免紫外线伤害非常重要，但其实嘴唇也需要预防紫外线!嘴唇的皮肤纤薄，很容易把紫外线的伤害全部吸收，因此出门前先擦防紫外线的润唇膏或唇膏便能更有效保护嘴唇。

冬天唇部怎么保湿

冬天嘴唇保湿必先勿舔嘴唇冬天嘴唇干燥的原因总是离不开我们爱舔嘴唇的习惯，这是因为舔嘴唇的时候，唾液中的消化酶以及酸性成分会使得嘴唇越舔越干，甚至会使得嘴唇干燥脱皮，因此越是在嘴唇干的时候越不可以舔嘴唇，这是冬天嘴唇保湿的第一步。

冬天嘴唇保湿晚上做唇膜冬天嘴唇保湿可以像给脸部做睡眠面膜一样，给唇部上一层保护膜，在睡觉前给唇部做个唇膜，这样可以有效解决嘴唇干燥的现象。做唇膜的时间最好不要超过30分钟，在做完唇膜之后可以轻轻按摩唇部皮肤，这样有助于唇部更好吸收唇部残余的唇膜精华。

自制蜂蜜唇膜:

众所周知，蜂蜜具有强大的滋润作用，因此妹纸们可以在睡觉前用蜂蜜代替在外购买的唇膜，具体做法如下：

将唇部清洁干净后，轻轻按摩唇部肌肤，按摩的方式是轻轻拍打式，按摩2分钟后，再用热水蒸汽蒸唇部肌肤1分钟，将蜂蜜厚厚的涂在唇部，最后用保鲜膜盖住涂满蜂蜜的唇部，30分钟后取下保鲜膜，用温水清洗唇部即可。

冬天嘴唇保湿需经常擦唇膏很多妹纸都认为只有在嘴唇干燥的时候才能使用唇膏，其实唇膏是一进入干燥季节就必须具备的一个保养品。将唇膏随身携带，时不时的给唇部抹上唇膏，锁住嘴唇上的水分，这样就是保湿唇部。唇膏最好选择含有蜂蜜、薄荷等成分，因为含有这些成分具有很好的滋润作用。

冬天嘴唇保湿需定期去角质在冬天嘴唇干燥的时候，嘴唇上会出现一层干干的嘴唇皮，这时候不能自己去撕扯这层皮，而是要用专业的唇部去角质产品去除这层皮，这样才有利于嘴唇更好吸收唇膏以及唇膜中的补水因子。

冬天嘴唇保湿需补充维生素冬天嘴唇干燥是因为身体缺少维生素的表现。冬天新鲜蔬菜较少，因此也会使得人体缺少维生素，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素有着密不可分的关系。如果缺少维生素就会使得嘴唇变得干燥起皮。因此，小编建议多吃含维生素B2的食物。食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

冬天嘴唇保湿需多喝水保持体内的水分充足，可以均衡人体机能，有效防止冬天嘴唇干燥的现象发生。不要感到口渴的时候再喝水，不要担心因为要经常上厕所而减少喝水的次数以及喝水的量，只有维持体内充足的水分才不至于使得脸上皮肤干燥以及嘴唇干裂的现象发生。

冬天嘴唇保湿需戴口罩冬天气候干燥，而冬天里的寒风能够带走嘴唇的水分，因此抵御寒风应该在冬天尽量戴口罩。戴口罩是因为口罩可以保持嘴唇的温度以及湿度，抵御外界物质对嘴唇的刺激引起的嘴唇干燥现象。

冬天是个寒冷的季节，我们也要多多关注自己饲养的小动物呢。那么，兔子冬天怎么养?下面就由小编告诉大家兔子冬天怎么养吧!

饲养兔子注意事项

注射疫苗：把兔子领养回家前，记得询问清楚卖家兔子的年龄，且有无接种疫苗史。

因兔龄在30-40天时需要给兔兔接种预防球虫的疫苗，45天大时接种瘟、巴二联疫苗(也叫兔二联)，以后每半年重复接种。

圈养：因为目前很多饲养宠物的人都属于上班一族，因此饲养兔子的时候，记得先买一个笼子，笼子不能太窄，需要稍微宽大一些，适合兔子做些少量的运动。

兔子是草食性动物，喜欢吃的食物有：胡萝卜、红薯、洋白菜、南瓜、菠菜、黄瓜、萝卜叶子、橘子、香蕉、葡萄、苹果、车前草、蒲公英、鹅肠菜、豆腐渣、面包等等。

不能吃的食物：巧克力、咖啡、酒、洋葱、韭菜、大葱，大蒜等。

喂水：在喂养过程中，记得要给兔子喂水，必须是纯净水，不能是生水(即未经过加热煮熟的自来水或溪水河水等)，水量不需要太多，适量即可，因为兔子能从其他蔬菜水果中获取一部分水分。

洗澡：从街边买回的几乎是未断奶的幼兔，容易受寒，抵抗力差。兔子又是很敏感且神经质的小动物，常常因为过大的动作而致病甚至致命。可以先用乾洗粉帮它清洗就好，长大后可以直接用水洗澡，洗的时候也要慢慢洗，且别太常洗。

磨牙：平时给兔子喂食可加些提摩西干草，能起到一定的磨牙效果;苹果木是通常给兔兔的磨牙工具，这个能在淘宝上买到。

兔子冬天怎么养?

防寒保暖

寒流来临前，除留必要的通气孔外，堵塞好冷空气可侵入的缝隙，挂上门窗草帘。风小晴天中午打开门窗，以利兔舍内的空气流通。夜间，室内笼养家兔可烧火炉给兔取暖，经常更换笼内垫草，保持笼内温度适宜，干燥舒适。室温应经常保持在5℃～10℃。

增加喂量

冬季气候寒冷，青饲料缺乏，兔体力消耗大，因此应喂给高蛋白、高能量的精饲料和青绿菜叶、胡萝卜等，其喂量应比其他季节多1/3。若青饲料缺乏，可取杨树枝、柳树枝、榆树枝代替。干草用温水浸泡(也可用0.05%的高锰酸钾水浸泡)变软后再喂，并供足35℃左右的温水。

适时剪毛

冬季是产特级毛的季节，待毛达到一级标准时，选晴朗的天气剪毛，切忌下雨、下雪、寒流来时剪毛。一般只采长毛，保留短毛，少采腹毛，以免兔受寒。剪毛后，兔易受凉感冒，故剪后1周内应注意保暖。

加强运动

舍养的家兔要随时运动;笼养的兔，每周应选择风小的晴朗天气，放在阳光充足、背风、空气新鲜的运动场上活动几次，每次两小时;窖养的兔，如窖内光线不好，也要选择好天，放在阳光下运动，每周不少于两次。

搞好卫生

冬季家兔细菌性疾病发病率较低，但往往容易暴发寄生虫和病毒性疾病。此外，家兔还容易发生感冒、便秘和冻伤等。因此应经常打扫兔舍，清洗食盆，保持笼具、食具和舍内清洁卫生，防止兔舍潮湿，3天～5天更换笼内垫草一次，经常在饲料中拌些大蒜或辣椒粉，严禁喂给冰冻的饲料或结冰的水、雪等。

做好冬繁

公母兔要保持中等体况，公兔要饲养在室温不低于10℃的室内，配种时宜在晴朗无风的中午进行。繁殖母兔应尽量喂给一些青饲料、发芽大麦或在饲料中添加维生素E，促进母兔正常发情。为提高仔兔成活率，可采用塑料大棚、半地下兔舍、室内和母仔分离等繁殖方法，产仔箱可用清洁、干燥鸡毛(大羽轴根剪去)絮窝。仔兔断奶前应放在20℃左右的温室内饲养。

冬天各种大衣都需要穿一件好看的内搭，可是款式不同的大衣让我们在选择内搭上犯了难，下面本网的小编为你们介绍冬天内搭怎么穿？一件毛衣搞定冬天内搭难题。

冬天内搭怎么穿

转眼之间已经到了冷冽的寒冬，不仅要穿上有质感的外套，内搭也是不可忽略的必修课。冬天的内搭不仅不能太厚重，还要实穿到可以搭配很多外套，如果说非要选一件的话，那必须是时尚百搭又保暖的毛衣。今天小编就整理了必备的内搭毛衣，快快收进你的衣橱里吧!

高领毛衣

不喜欢戴围巾又不想冻脖子，最好选择高领衫作为内搭，不仅可以修饰出漂亮的颈部线条，还能带给你十足的暖意，凸显出优雅时尚的气息，简直就是冬日内搭必备神器。

驼色撞色高领打底针织毛衣

这款毛衣的配色低调又亮眼，特别的能凸显气质，是整件毛衣的点睛之笔。虽说是修身的版型，但又带有微微的松量，穿上身舒适不紧绷，别致的半高领设计，修饰出漂亮的颈部线条，简直美的一塌糊涂。

无缝针织高领毛衣

黑色的弹力针织打底衫，也是非常百搭的款，轻盈舒适且保暖，穿在大衣或棉服里不会显的臃肿。带有褶皱感的高领设计，非常的有看点，巧妙勾勒出颈部线条，保暖效果也非常棒，非常适合作为内搭穿。

纯色毛衣

纯色内搭应该是每个人的衣柜必备，实用性与百搭度非常的高，几乎能hold住所有的冬款外套。可以选择领口较低一些的款式，刚好可以在冬天露出脖颈，显得人十分有精气神儿。

舒适细针高领修身长袖毛衣

精心选用了高档的面料，虽然看起来很轻盈，实际上保暖效果特别好。修身的版型剪裁，配合简约大方的圆领，呈现出简约低调的风格，尽显优雅知性的女人味。

文艺森系宽松针织衫

这件很特别的香芋紫色系毛衣，融入了经典的绞花元素，流露出文艺复古的气息。稍微宽松的剪裁风格，配合软软懦糯的针织，尽显慵懒随性的调调，毛衣适中的厚度，也能够给你足够的温暖，无论内搭外穿都OK。

条纹毛衣

条纹毛衣也是很实穿的内搭神器，很多人都以为是春夏穿更适合，其实它也能够搭配你的所有秋冬外套。经典的黑色条纹毛衣，低调更显优雅随性的气质;亮色系的条纹毛衣，怎能打破冬日的寡淡与单调。

复古条纹撞色高领打底毛衣

黄白绿撞色系的小毛衣，带有清新复古的调调，穿上身超显气质，还能轻松打破秋冬的沉闷，时尚度与吸睛度爆棚。领口与袖口的撞色设计，是整件毛衣的点睛之笔，瞬间提升时尚造型感，更加的个性时髦。

精致小高领条纹包芯纱毛衣

这件黑白条纹毛衣，十分的经典百搭，带有几分法式chic感。微微宽松的版型，配合软糯弹力针织面料，穿上身舒适随意不紧绷，别致的半高领设计，比圆领更保暖，比高领更有美感，超级高挑显气质。

毛衣裙

针织连衣裙也是一个很好的内搭，绝对是懒星人的必备，既有着极佳的御寒保暖性，而且不用思考上身下身的搭配，随意套上一件外套与短靴，就可以美美的出门了。

半高领宽松直筒毛针织连衣裙

选用了高档质感针织面料，结合超级宽松的版型设计，上身舒适有型又很显瘦。别致的半高领设计，勾勒出漂亮的颈部线条，整个人也变的优雅起来，小女人味十足。

复古森系中长款毛衣裙女内搭秋冬

淡蓝色的毛衣裙，融入软糯的针织，特别的清新温柔，衣身点缀着小毛边，平添几分唯美与灵动。稍微宽松的裙身设计，加上微微卷边的高领，不仅带给你十足的暖意，穿上身也更随意有范儿。

一件毛衣就能搞定冬天的所有内搭，赶快把它收进衣橱吧!

相信对于有车的人来说到了冬季，下雪是最让人头疼的一件事。雪水对车子有腐蚀性，长期不洗会减少爱车的使用寿命。那么冬季洗车应该注意哪些呢?那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

冬天自己洗车的方法之洗车后让爱车跑一跑

街上小店洗车通常只是将表面的水大致擦一遍，许多水因此残留在了门缝、门锁、拉手等部位。而冬天气候寒冷，特别是在夜里，冻住也就很自然了。洗完之后都可以开着车，让它在路上跑一跑，能够使门缝里残留的水珠甩出来。同时打开空调，有助于将车内还残留的水分烘干。这样，随着汽车的行驶，门缝里那些残留的水珠就会被甩出来，也有利于烘干门缝、窗缝等部位的残水，结冰的几率就大大降低了。

冬天自己洗车的方法之擦干也是洗车最重要的一步

相信许多车主都有在冬天洗完车后车门拉手被冻住的经历，这是因为一般的洗车店只是将表面的水大概擦一遍，而许多水都残留在了门缝、门锁、拉手这些部位上，加上寒冷的天气冻住那是很自然的事了。

对于已经被冻上的车门，可以采用直接往上面浇热水的办法，让冰化开，一旦车门能够被打开了，就要赶紧用毛巾把水分擦干，不然的话残留的水分只会让冰变得更厚。

如果是车锁因结冰冻住，这个时候往里浇热水是行不通的，可以采用吹风机，调至暖风对着锁眼吹，将冰融化成水流出之后，还要继续吹，直至将里面的水分都吹干为止。

冬天自己洗车的方法之冬季洗车应该用温水配合专用的中性洗涤剂

因为洗车前发动机在工作温度比较高，而冬天的冷水水温很低，如此较大的温差对爱车表面的油漆很不好，还有就是很容易造成漆面结冰，不易干。而且洗涤用品的碱性还比较大，更适合勇于清除油污之类的，对长期累积在车漆表面的杂物去除效果不明显。中性的洗涤剂由于它含有更多的表面活性成分，所以不仅能去除以上杂物，洗后还能在漆面留下一层薄薄的保护层，让爱车看起来更光鲜亮丽。

PS：雨雪天过后，马路上都会被洒上大粒盐，对底盘有一定腐蚀。所以雪天过后一定要在洗车时提醒洗车工用高压枪清洗底盘。

冬天自己洗车的方法之冬季洗车后要谨慎拉手刹

手刹的原理是借助拉动手刹车杆的力量，通过刹车线将其作用力传达至后轮刹车系统上。但在冬季洗车之后，水可能会进入刹车线中，在进水的状态下拉上手刹，且在经过长期停车之后水会结冻，如果此时将刹车杆拉回，刹车线也不会动了。所以，在冬季洗车之后，应让车子行驶一段距离，再停车拉上手刹。

(车主们也有直接挂档踩油门强制启动，把结冰处强制别掉的，不过这样或多或少对车会有一些影响，建议不要轻易使用哦~ 女性车主们应该不会这样啦~~ 毕竟大家说强制别开时动静很大呢~~)

微胖的男生到了秋冬季节，最关注的就是显瘦问题了，冬天的外套真的都特别容易显胖，稍不注意就臃肿起来了，那么，微胖的男生在冬天穿什么外套比较显瘦呢？

军事风夹克

看到军事风穿搭，很多人会想到军装，尤其是墨绿色的制服，让人穿上有一种沉稳的魅力，使人深陷其中又无法自拔。但是其实在生活中，我们可以利用墨绿色的工装外套，轻松打造硬气的军事风穿搭。

工装外套

工装外套是目前很流行的单品，几乎没有男生会拒绝它!不仅是因为它非常时髦百搭，而且它的版型非常好。想要拥有显瘦的穿搭，在版型的选择上也不能马虎。一件版型挺括的外套，让你帅气又显瘦。而工装外套就拥有挺括的版型，并且对于矮个男生来说也非常友好。短款的工装外套让你俏皮减龄，中长款的让你气场变强大，它们都有一个共同的使命，那就是显瘦!

飞行服外套

除了工装外套可以显瘦，一件酷炫的飞行服夹克也拥有显瘦的功能。而且男生穿上一件飞行服夹克，给别人肉眼可见的帅气。飞行服的肩部一般都很挺括，这也让你巧妙地避开了显胖的溜肩bug。

这三款外套穿着都特别的显瘦，很适合微胖的男生们。