冬天什么身体乳好用(汇编20篇)

身体乳最大的作用就是能滋润补水肌肤，是护理身体肌肤的必备护肤品，能保证我们的皮肤不会干燥，在秋冬季节使用更为重要，改善干燥肌肤。

冬天身体乳多久擦一次

至少每天擦一次，干性皮肤建议每天两次，即早晚各使用一次，这样才能保证皮肤不会干燥。身体乳最好是每天都用，不然每次使用的时间隔得太久了，也会降低身体乳的使用效果。

冬天身体乳每天都要擦

冬天身体乳建议每天都涂抹。如果是干性皮肤，那么最好是每天早晚各使用一次，这样才能保证皮肤不会干燥。冬天气候寒冷干燥，外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。身体乳具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

身体乳用后要洗掉吗

不要。

涂完身体乳之后，身体乳会在肌肤上面形成一个保护膜，这个保护膜能够帮助肌肤锁住水分。如果涂抹完身体乳之后再洗掉的话，就会起不到补水的作用了，营养也会慢慢的流失。虽然说身体乳涂抹在身体上可以不用清洗，但是要是不小心涂抹在脸上之后，一定就要清洗干净。

擦身体乳的注意事项

1、身体乳要注意过敏

身体皮肤一般都没有面部肌肤敏感和娇嫩，但是使用了不适宜的身体乳也是会出现过敏的反应的，所以在使用心得身体乳之前，先取少量的身体乳涂抹局部皮肤，一天后皮肤没有发生过敏的反应再正常使用身体乳。不然身体乳一下子涂满全身，一旦过敏就比较恐怖了。

2、身体乳要注意避开伤口

在涂抹身体乳的时候，如果皮肤上有伤口，那么就要尽量的避开这些地方，不能将身体乳涂抹到伤口上去，不然很容易刺痛伤口，还会影响伤口的愈合。

3、身体乳要注意坚持使用

有的人没有使用身体乳的习惯，等到皮肤已经变得非常干燥粗糙的时候才开始使用，一段时间后皮肤恢复了光滑又停用了，这样的话，皮肤又会慢慢的变回干燥粗糙的状态。所以身体乳最好是长时间的坚持使用最好。

4、涂的时候注意保暖

在涂抹身体乳的时候，一定要注意身体的保暖。因为在刚刚洗完澡之后，身体离开热水的环境之后，就会感觉到冷。如果在涂抹身体乳的时候，没有做好保暖措施的话，就会着凉，患上感冒。

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢？女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗？下面就跟我们一起来了解下吧？

女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗？

专家解答：可以吃，但是得注意，下面这些水果会对你有一定的帮助。奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）。

另外，橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘；龙眼、山楂等水果含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。

冬天要做好保暖工作，可以防止风寒感冒发生，希望大家要注意这些问题，结合实际情况选择适合的方法注意保暖。冬天保暖身体要怎么做你知道吗?一起来看看冬天保暖身体要怎么做，欢迎查阅!

冬季防寒保暖小常识

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。

冬季保暖要保胃——避免胃痛

冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。

冬季保暖要保脚——避免刺骨冰凉

俗话说“寒从脚下生”，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。

冬季保暖要保腹——避免宫寒痛经

经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。所以专家提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。

冬季保暖要保腰——避免腰肌劳损

腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。天气转凉后多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大就会浑身不舒服，腰肌劳损等疾病都会找上门来。

冬天保暖身体要怎么做

1.常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的.作用，从而增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2.睡前泡个热水脚

这个恐怕很多男人都有这个习惯，晚上睡觉前打一盆热水，脚放进去泡上几分钟，顿时觉得一天的疲劳都扫清了，这是因为热水能刺激脚部穴位，让身体血液加快流动的原因，建议在泡脚的时候加入几片姜，每天坚持就能有效防寒。

3.加大运动量

虽然天气冷，但是我们更要加大运动量，促进血液循环和新陈代谢，身体活动起来了，细胞充满活力，人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷。早上可以步行上班，爬楼梯，下班之后可以原地跳跃，跳绳，打球等等。

4.调理你的脾胃

中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

冬季绝佳的御寒食物是什么

1.增加御寒食物的摄入

在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

2.增加产热食物的摄入

由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加脂肪的摄入量，如在吃荤菜时注重肥肉的摄入量，在炒菜时多放些烹调油等。

3.补充必要的蛋氨酸

蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

4.多吃富含维生素类食物

由于寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

身体乳的质地有很多种，不同的身体乳使用感受不同，冬天气候干燥，使用滋润型的护肤品最为适合，滋润保湿全身后可以防冻修复肌肤，防止干痒。

冬天用什么身体乳比较保湿

1、科颜氏身体保湿护肤乳

推荐指数：★★★★★

内含丰富的胡萝卜素及多种滋养成成分，质地非常温和滋养，香味也很怡人，使用后肌肤幼嫩柔滑，长期使用可使干燥肌肤得到明显的改善，非常滋润，但不会有油腻的感觉。

2、美体小铺维他命E身体润肤乳液

推荐指数：★★★★★

内含维他命和葡萄籽油萃取，可滋润保湿，长期为肌肤提供充足的水分。香味比较淡雅，闻起来很放松，而且它的质地比较特别，很细腻，用后没有粘腻感，延展性跟吸收度都比较好。

3、雅漾滋润保湿身体乳

推荐指数：★★★★

这款乳液质地比较清爽，保湿不油腻，能快速舒缓干燥肌肤。丝滑的触感，可深入肌肤底层，达到长效滋润效果，为提供肌肤最完整的保护层。用后皮肤滑滑嫩嫩的，总体感觉很还不错。

4、菲诗小铺东方鲜花防晒身体乳

推荐指数：★★★★★

这是一款防晒型身体乳，夏季冬季都可使用，因为紫外线是无处不在的。它含有多宗鲜花精华，能舒缓肌肤，能令肌肤柔软白皙。温和配方对肌肤无刺激，而且还具有保湿、滋润、抗老化的功效。

适合冬天用的身体乳

1、Shiro白茶身体乳

产品简洁却颜值很高的身体乳，是来自日本北海道的小众护肤品牌，主打天然护肤的，这款身体乳容量不算大，但也是够用的，质地是比较稀的，吸收很迅速，抹一抹就完全吸收了，另外味道也很天然。

2、BeautyBuffet牛奶身体乳

泰国的一款牛奶身体乳，据说是去泰国必败的东西，这一款身体乳在很多博主安利里都可以看到它的身影，包装就像一只牛奶瓶，可爱极了，而且非常大罐，用都用不完。味道也是浓浓的奶香，就像泡在牛奶里一样，保湿和吸收都不错，使用起来也会不黏腻。

3、珂润/Curel润浸保湿身体乳液

珂润是针对干燥敏感肌肤的品牌，像po主这样的换季敏感肌就很适用，相信很多人用过它家的面霜，而这款身体乳也同样值得一试，秋冬修护一把手。身体乳液轻薄但滋润度很高，仿佛是专为干皮设计的，真的够滋润!不过对油皮就没有那么友好了，尤其是夏天，会有一丢丢油，所以比较推荐给干皮星人、冬天起皮党们，润得不要不要的。

4、G&M绵羊油滋养霜

一大罐绵羊油身体乳，绵羊油最大的特点就是滋润易吸收，此外还有止痒、防冻、修复的作用，所以这款身体乳在超级干冷的冬天使用再适合不过了，滋润保湿全身，很容易推开，也很好吸收，所以也不会特别油腻，特别是有些局部肌肤有干裂状况的，都可以拿来涂一下，可以很好改善。

5、伊丽莎白雅顿身体乳

属于好闻系列的身体乳，绿茶清香，留香持久，睡一觉起来整个被窝都是香香的。身体乳质地是乳霜状的，滋润度很高，里头有一粒粒的蜂蜜精华，可以帮助保湿，抹的同时一起吸收掉了，延展性不错，也不会有粘腻感。

6、北海道马油身体乳

相信很多关注日本护肤品牌的宝宝们都知道这一款身体乳，超级大碗平价，最大特点就是特别滋润，原因是因为它含有一种特殊的马油，渗透能力非常强，补水滋润效果很棒，而且它也是不含香精的，性质温和，敏感肌也可以用。

7、Sesderma身体乳

因为范爷又火了的一款身体乳，属于西班牙药妆品牌，主打美白保湿，含有烟酰胺成分，所以对提亮肤色有一定帮助，不过能不能白过范爷就不知道啦，毕竟美白这东西需要长时间的坚持。这款身体乳的质地属于偏厚重型的，按摩吸收后也不会特别油腻，滋润度也是足够的。

8、多芬身体乳

白菜型选手，价格便宜，性价比高，质地很绵软，有一些厚重，但是不油腻，容易推开，而且非常滋润，对油皮可能不太友好，干皮应该会喜欢。结合价格来看，总的来说还是很值得推荐的一款身体乳。

9、玉泽皮肤屏障身体乳

新包装好看了很多，主打皮肤屏障修护的一款身体乳，如果平时有皮肤干痒、敏感脆弱等屏障受损情况的，推荐试试这个!质地厚重但却不油腻，吸收和保湿度都还不错，抹完直接穿睡衣也不会粘的到处都是，这款身体乳较多诟病的地方是在味道，味道有点难以形容但也能接受。

身体乳正确的使用方法

一、使用之前先洗澡

有些人觉得身体乳不需要特别讲究使用时间，其实这种看法是错误的，身体乳必须用在洗完澡之后。在洗澡时，沐浴露可以将身上的污垢都洗掉，而热腾腾的洗澡水能够打开皮肤毛孔。在洗完澡之后涂身体乳，能够让皮肤更好地吸收身体乳中的精华。

二、涂抹手法

关于怎么涂身体乳也需要特别注意。不少人都是挤出一点身体乳，这里涂一点，那里抹一点，然后把它们涂匀就完事了。正确的涂抹方式应该是先将身体乳挤到手上，双手合十，互相揉搓，把身体乳揉开来，一直揉到身体乳有些许温度后，再把它涂到身上。

三、后续按摩

可别以为把身体乳涂到身上就完事了，接下来还有一个很重要的步骤——按摩。按摩可以帮助皮肤更好地吸收身体乳。另外，大家一般都是在睡前涂抹的，适当的按摩还可以促进身体血液循环，缓解身体疲劳，帮助我们更好入睡。当然，按摩的时间并不是越长越好，一般来说控制在5-6分钟比较合适。

涂身体乳的注意事项

1、身体乳要避开伤口

在使用身体乳的时候，如果皮肤上有伤口，那么就要尽量的避开，不要将身体乳涂到伤口上，以免身体乳会刺激到伤口，影响伤口的愈合。

2、身体乳要分区使用

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，比如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

3、身体乳要涂抹均匀

涂抹身体乳时尽量不要东涂一块西涂一块，因为这样皮肤的保护和滋润就不均匀了，不能很好的维持皮肤的水油平衡，可能就会导致没有擦身体乳的部分皮肤因干燥而出油过多。因此使用身体乳时，最好是仔细的将其涂抹均匀。

大家都知道坚持锻炼对身体是有好处的，增强体质，提高自身对疾病的免疫能力。人人都应该养成坚持锻炼的好习惯，有的人只愿意在夏季运动因为天气凉快，而到了冬季的时候天气寒冷不愿意出门。其实不论天气如何，都应该坚持锻炼，那在冬天锻炼身体好吗？一起看看吧！

一首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝。清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上;

可见只要是坚持锻炼对身体都是有好处的，没有季节之分，只是在冬季的时候，因为天气寒冷，大家在出门的时候要注意保暖工作，而且冬天的时候骨质比较疏松，所以在运动之前需要做一些热身活动，运动完之后也不要即刻脱衣服，防止感冒。

冬天天气寒冷干燥，想要宝宝身体好就要想办法减少宝宝体内水分的流失，因此在冬季给宝宝准备一份靓粥是个不错的选择。它既能帮助宝宝及时补充水分，还能够让宝宝更好的吸收食物中的营养。只要宝宝吃得好，身体才能健康强壮，有效减少疾病的发生。那么冬天宝宝吃什么粥对身体好呢?

1、百合枸杞猪肉粥

材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

功效：如果宝宝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令宝宝恢复健康，而且还能够预防宝宝患有感冒。

2、山药猪肉粥

材料：山药、瘦肉丁、大米

做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

功效：如果宝宝是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明宝宝体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当宝宝已经患有感冒的时候，还能够令宝宝尽快恢复健康。

3、香蕉粥

材料：香蕉、大米、白糖

做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。

功效：建议宝宝每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天宝宝容易出现便秘以及咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。

4、鸭血粥

做法：取新鲜鸭血50克，冷水浸泡20分钟后下锅，水开后煮20分钟，轻轻取出鸭血并切成1厘米见方的小块，备用。

粳米、小米各适量水洗两遍，加水煮成粥，加入鸭血块后再煮5分钟关火。盛一小碗粥，待温后，取鲜柑橘2片，去掉外面的膜皮、切成小块，放入粥内调匀即可给宝宝食用。

功效：谷物中含有大量的碳水化合物，是宝宝生长发育能量的主要来源，其中有一定量的蛋白质和少量的脂肪。鸭血中含有较多的有机铁可供宝宝生长发育所需，加入柑橘后其中的维生素C有助于铁的吸收和利用，且也使粥的味道更加鲜美。

5、肝泥粥

做法：将50克鸡肝(或鸭肝)洗净，用菜刀在鸡肝表面划几道深痕，放在清水锅内煮透，切碎备用。

取少许小米清水洗两遍，加水煮沸后换小火继续煮约10-15分钟，加入备好的肝泥碎再煮开5分钟，起锅。将粥盛入小碗内，温凉后挤入几滴鲜柠檬汁，调匀即可给宝宝食用。

功效：畜类的肝脏中富含有机铁，是补铁佳品;柠檬含有较多的维生素C，维生素C可以帮助有机铁在身体内的吸收和利用。

6、坚果碎粥

做法：取小米、玉米渣适量，清洗两遍，入锅加水煮粥，粥熟后加入坚果碎(熟大杏仁碎、炒榛子碎、核桃碎、熟腰果碎等)，再煮3~5分钟，起锅，盛入小碗中即可给宝宝食用。

功效：小米、玉米渣富含碳水化合物及少量矿物质和维生素，是宝宝生长发育能量的主要来源。坚果中含有多种不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒等，有利于宝宝快速身体发育的需要(在给宝宝进食时也可放入少许宝宝喜欢吃的水果丁，如草莓丁、猕猴桃丁等，帮助铁的吸收)。

7、紫菜粥

做法：取薏米仁约20~30克及粳米50克清洗两遍(薏米仁可以提前浸泡2~3个小时)入锅，加水煮成粥至熟，将紫菜撕碎加入粥内，再用小火煮2~3分钟即可起锅，温凉后盛入小碗中喂给宝宝吃。

功效：紫菜中含有较多的矿物质，如铁、锌、钙、镁、硒、碘等元素。薏米仁可健脾胃、增进宝宝食欲、强体健脑。

小编为大家整理的关于冬天宝宝吃什么粥对身体好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我们平时护肤不能只顾着保养脸部肌肤，做一个精致的女生身体的肌肤也要好好呵护，涂抹身体乳是最基本的身体护理步骤，很多女生都有涂抹身体乳的习惯。

夏天用身体乳的好处

夏天使用身体乳除了补水保湿以外，还有很多意想不到的效果。

1、软化角质，去鸡皮

鸡皮肤的产生很大程度上就是因为身体缺水，体内的新陈代谢无法及时排除体外，残留在毛囊中，从而形成了鸡皮肤。到了夏天想要穿短袖、连衣裙秀一下身材时立马现回原型，每天坚持使用身体乳，可以帮助软化角质层，对于改善鸡皮肤会有很大帮助。

2、晒后修复肌肤

夏天出门很多人都是只给脸上擦防晒霜，往往忽视了身体防晒，单靠遮阳伞齐是无法抵抗强烈的紫外线，皮肤长期暴露在高强度的紫外线下很容易晒伤。大家会使用晒后修复产品来修护面部，身体上的护理却被忽视，长期以外皮肤干燥缺水越来越差，洗完澡以后用点修护作用的身体乳即补水保湿，又镇静肌肤。

3、美白肌肤

夏天被晒黑是无法避免的，穿过凉鞋的脚丫、穿过短裙短裤的大腿、裸露在外的双臂肯定会黑上几度，要想白回来的话肯定要下不少功夫，坚持涂洗澡后抹抹上一款清爽又带有美白功效的乳液，会是个不错的选择。

冬天用身体乳的好处

1、补水滋养

洗澡露或香皂是多见的洗浴用品，它们含有皂基成分，能够清洗皮肤油脂和污垢，但同期也会带走皮肤的一局部水分，洗完澡后涂身体乳，能够迅速为皮肤补充水分，并提供滋养和营养。

2、美白皮肤

局部身体乳中还含有维生素C等美白成分，长期运用后，能够改善皮肤肤色，令皮肤变得特别白皙光亮。

3、紧致皮肤

身体乳中含有精油成分和胶原蛋白成分，长期坚持运用，能够滋养、紧致皮肤，使皮肤变得愈来愈年轻光滑，充满弹力。

4、舒缓压力

我们在运用身体乳的时候，都会配合适当的按摩，让皮肤更好的吸收。而且不少身体乳都有芬芳的香味，才能帮助周身肌肉放松，调节心情，并起到减压的作用，才能舒缓一天的疲劳。

身体乳可以带上飞机吗

飞机对于护肤品尤其是液体产品的规定比较严格，家里那种大瓶的身体乳肯定是不能带上飞机的。要携带的话，可以准备一个100毫升以内的瓶子，装一些身体乳。注意，这个容量限制是瓶的容量不能超过100ml，就算是500ml的瓶子，只带了50ml也不可以。

规定说明：每个瓶子的容积不超过100ml(不管你是装满，还是半瓶)，总量不超过1L，也就是说你最多带10个100ml的小瓶子，而且所有液体产品都需要装进1000ml带拉链的透明袋里，且每位旅客只能随身携带一个透明袋上飞机。

身体乳可以办托运

不能随身携带，托运就可以带了。只是，不要在托运里放电脑手机等电池或危险物品就好了。不托运的话，如果身上物品的液体超过100毫升，会被问是要重新回去找到行李托运，还是被没收。所以，坐飞机身上的背包或者包包尽量少放一点液体，包括水，乳液，化妆品都是要求的。最终的规定就是瓶身包装需要小于或等于100ml。超过100ml的就要选择托运。乘坐飞机时，这些美容用品会被算做液体：睫毛膏、发型喷雾、发型啫喱、唇蜜、洗发水、香水、啫喱除臭剂、护手霜、牙膏、洗手液、漱口水、身体乳、爽肤水等。如果超过规定的容积，不能随身携带进入航空器，需办理托运手续。

冬天身体比较的干燥缺水，一般会使用身体乳来保养，坚持使用皮肤才会水嫩润滑。那么冬天用什么身体乳好?下面为你提供适合冬季的身体乳。

适合冬季的身体乳

Shiro

品牌来自于日本，是北海道小众品牌，纯天然的护肤理念。常规的每瓶有200ml，不大不小一个冬天刚好够用~包装的格调高到起飞，浓浓的性冷淡风。

质地介于乳液和乳霜之间，很好吸收，吸收后不会觉得粘腻。重点是留香真的很持久，号称留香15小时，让人有一种自带体香的错觉。每一季都会出限量的香味，每一款都是人气大热款，盲买也不会踩雷。

原材料选用纯天然的蔬果精华提取物，味道不是那种浓烈的香精味道而是高级香。

-Savon皂香(这款简直是超级人气款，很多人第一次买这个牌子的身体乳不知道买什么味道基本上都是买的这款)

-Rose玫瑰香(人气款，没有人工香精的高级玫瑰香)

-Whitetea白茶香(很多人说就是绿茶香，白茶也是日本的特色嘛~可以考虑入手)

-Sakura樱花香(樱花就是17岁的味道啊，感觉像站在樱花树下和恋人回忆甜甜的情话)

-Verbena马鞭草香(凛冽，这款香型评论好坏参半，慎重的考虑一下)

-Whitelily百合香(淡淡的百合花的味道，感觉百合花距离你3米左右)

-Jasmine茉莉香(香气要稍微浓郁一些)

-Englishsavon英国皂香(今年新推出的一款香型，加入了迷迭香和橙花)

松山油脂

每年都要断货的一款身体乳，很多时候日本的商场是被中国人买断的。有两个味道：柚子味道和原味。松山油脂家的东西，都是纯天然的品牌理念，无论是从外包装还是从使用感来看，都透着一股浓浓的日本传统和安全感。

微黄色乳液质地，轻薄水润，一抹就吸收，涂完不会有沾衣服沾被子的感觉。柚子味道就当之无愧的成为了明星产品啦~含有日本柚子皮萃取物，日本科研很喜欢用柚子做文章，比如面膜、化妆水和卸妆乳，是不是一提到柚子就能想到一个主打产品~

清新舒服的柚子味道让身心都能得到放松，清新还带有一点凛冽，香甜还带有一点微涩，推开的一瞬间就感觉剥开了一个柚子一样!重点是价格一点也不贵，皮肤尤其干燥的妹子四季可用，快去找代购屯起来，毕竟断货王~这个牌子还有洗面奶化妆水等单品，同样平价，用起来也同样安心，仙女们赶快买起来~

Botanist

“欸这不是洗发水吗”NONONO。

botanist植物学家出身体乳啦。来自日本的护理品牌，产品的功效来自于多样的天然植物成分。高级的包装配上高级的香味，让你每天沐浴后擦身体乳的这项工作都变得饶有趣味。

分滋润型(黑盖，香味：栗子&茉莉花)和清爽型(白盖，香味：水蜜桃&茉莉花)~shiro的限购和松山油脂的断货是不是搞的你焦头烂额，赶紧向botanist看过来。

夏天的时候可以买清爽，现在这个季节就请毫不犹豫的入手滋润吧。这个牌子总是给人满满好感~会让人在空瓶之后忍不住回购，趁还没有火起来赶紧下手，到风大断货的时候就难办啦~

Soap&Glory

这个牌子包装一水的少女粉，让人看着仿佛心绪都回到了八岁。别看外包装属于少女风，里面的单品香型却更偏成熟一些。

有种成熟女人使用的香水味道，膏体偏厚重一些，不过也很好推开。推开之后香味就溢出来啦，满屋子都是身体乳的味道，皮肤变得滑滑的，盖被子时被子里都是这种充满情欲的味道，好闻极了!

建议买套盒，一般里面有护手霜、沐浴露和身体乳，这种便携套装十分适合经常出差的商务型女士使用。小巧方便宜携带，香型也不失稳重，十分靠谱。而且安利一下沐浴液，一点也不干燥肌肤，可以配套使用，香味更加持久。Boots里面就有售哦~购买非常方便。

Sesderma

来自西班牙的药妆品牌，其中所含的成分和olay小白瓶美白精华有异曲同工之妙，是很多大牌美白护肤品中都会添加的有效美白成分。

质地略粘稠，需要揉一揉再推开，要稍微干一会才会彻底没有没有粘腻感。没有什么香味，部分人反应还会有稍许程度的搓泥，可是，真的会变白呀!

人送外号“白炽灯”，主打补水保湿美白。美白的效果十分显著，夏天晒黑的仙女们可以趁秋冬补救一下，冬天也要白白嫩嫩的呀~而且价格也十分便宜，温和美白又能达到便宜大碗，何乐而不买呢~

Tocca

来自纽约的香氛品牌，身披美国标签的它，骨子里却有非常浓郁的欧洲情怀。

质地属于稀乳液状的，非常好吸收，而且很丝滑，不粘腻。Tocca是意大利语“触摸”的意思，有些让人想入非非。留香非常持久，含有天然保湿成分，能够完美解决肌肤的干燥问题。

-Florence佛罗伦萨(栀子花的香味，木调香味，像穿梭在旧巴黎的大道上~)

-Cleopatra葡萄柚青瓜香(前调葡萄柚，石榴，依兰花以及苦瓜等果香，后调白色茉莉，晚香玉，总体来说都是清新的果香调。)

-Bianca绿茶柠檬蜂蜜香(就是阳光灿烂的味道!这么形容一点都不过分，就是春日里面院子里的气息!买!)

-Giulietta粉色郁金香金苹果(言简意赅：闻了之后想恋爱)

-Stella红橙香(源于意大利血橙，前调微酸，渐渐散退之后，细腻的花香就会漫出来。)

Dior

这款身体乳的味道和Missdior花漾的香水味道一模一样，早上出门擦的时候到下午的时候都是香香的。

稀乳液质地，好推好涂，滋润度持续时间长。涂这款身体乳基本上就不用喷香水了，不然会很呛。很香很迷人，感觉自己像被鲜花簇拥的小仙子!

滋润度算清爽的，更适合夏天使用，不过不喜欢油腻腻的妹子现在也可以用起来哦~价格也不是很对，买了身体乳就不用买香水啦。一物多用的东西我们要划重点，一定要买。

Aveeno

成人燕麦身体乳，敏感肌也放心使用，很多妹子一年四季皮肤干到发痒，可以入一瓶来改善一下。不能说是绝对有效，但是对绝大部分人都有改善的效果哦~

乳液质地，好推“一推即倒”，第二天起来是那种软软的滑，对自己的肌肤都爱不释手的想一直摸。保湿效果非常赞，不像其他的身体乳当时涂上很水润，过了一天就又回到了“天干地裂”的状态甚至更严重。

官方建议连续使用一个周期(21天)，这段期间里你就能看到皮肤有明显的改善。

JoMalone

祖马龙身体乳和香水十分不一样，就留香时间来说身体乳要比香水持久一些。

身体乳的味道和香水的味道都是一致的，质地好推，属于轻薄类型的，比较适合南方的秋季。涂上了之后出汗都是淡淡的香味，这个时候可以放心的说是你的体香啦~

喜欢祖马龙香水的仙女可千万别错过!你也可以错开味道买，比如玫瑰味道的香水搭配英国梨的身体乳，说不定可以搭配出不一样的香味，如果仙女们有成功的搭配，可以在后台留言分享出来，有好大家分嘛~

LOCCITANE

这款樱花身体乳真的很有夏天的气息，想留住夏天的妹子可以购入一瓶强行留夏天在自己的世界里。

乳液质地，淡淡的粉色，外包装是透明的。甜美的妹子不要错过这一款，好大一瓶，可以用到天荒地老，而且留香的时间相对来说挺久的。

这是一款功能性身体乳，可以有效的减少鸡皮，不过要坚持使用哦~让我们为了光滑白皙的皮肤来一起努力的孜孜不倦的擦身体乳吧。

冬天用加湿器烘干有害吗?

冬天特别的干燥，用加湿器对身体是没有伤害的，很多小伙伴在寒冷的冬天会使用加湿器，因为加湿器使用正确时会有效的提高空气的湿度，能够避免干燥的情况产生，而我们在日常生活中使用加湿器时，先看一下加湿器的使用说明书，只有正确的使用加湿器才能够避免伤害，其实加湿器是双向调节的，人们在生活中要是使用加湿器不正确会产生众多的伤害。

在使用加湿器之前，建议小伙伴们先准备湿度计，通过湿度计不断的测量和调整湿度之后才能够正常使用，有部分人群属于敏感体质，建议早晚使用加湿器，能够有效的改善，而普通人群在日常生活中建议小伙伴们使用加湿器时，最好不要超过两个小时，要是超过两个小时，应该适当的停止使用加湿器等到室内再次干燥的时候再使用。

平时我们使用加湿器时需要将室内的湿度控制在40%~60%，要说这种湿度对于人体是非常好的，但是它对细菌繁殖会有抑制的作用，我们在生活中购买加湿器时，也建议小伙伴们直接购买湿度计，当室内的湿度已经低于40%的时候，应该适当地使用加湿器，不断的改善室内的湿度，能够有效的调节湿度，不过大家在使用加湿器时，建议小伙伴们不要一整夜都在使用加湿器。

加湿器在日常生活中非常常见属于家用电器当中的一种，目前很多小伙伴喜欢使用加湿器，一般在使用加湿器时直接在加湿器当中放入适量的水，通电之后就能够正常的使用，使用加湿器之后能够有效的改善室内的空气，还可以提高室内的空气质量，人们在秋冬季节使用加湿器比较频繁，不过在使用加湿器的时候也需要注意方式方法，否则会对身体健康造成严重的影响。

市面上的身体乳种类有很多，不同的身体乳质地和功效都不同，现在是干燥的冬季，使用滋润型的身体乳最适合，可以有效缓解肌肤干痒脱皮。

冬天用身体乳哪个好

1、伊莎白雅顿绿茶山茶花蜜滴舒体霜

伊丽莎白雅顿的这罐舒体霜绝对是便宜大碗的典范，味道和它们家的经典的绿茶香水一个味，而且香味不淡，用这个的话就完全用不着喷香水啦。哇咔咔……这罐身体乳里面有小米粒大的金黄色的东西，据说是蜂蜜精华，也是可以轻易揉开，绝对是好吸收、不粘腻、够滋润。我自己有时候春夏也用它，不会过于厚重，秋冬的话只要不是特别严重的干皮它应该都能hold住。用起来也很省，一年四季都用也不会心疼的那种。

2、DELON红石榴

戚哥提到DELON红石榴香味儿的身体乳中富含褪黑精华，石榴多酚和花青素，能有效抑制黑色素生成，水润保湿。知道能让人“肤若凝脂”，我立马就买买买了~刚到手就迫不及待的打开试用了，质地呈乳霜状，颜色是好看的少女粉，涂在身上很滋润、清爽，一点也不油腻，还很好吸收。

3、Vaseline凡士林倍护特润修复润肤露(清香款)

性价比之王，凡士林润肤露一直以便宜大碗且好用闻名于平价身体乳界。清香型普遍受姑娘们的欢迎。不油腻配方涂抹身体不会有黏腻感，并且不是特别膏状质地可以很轻松涂抹均匀。使用过的姑娘表示要回购的也有很多，在屈臣氏就能买到，不会像英国版的凡士林身体乳还需要走代购。价格不贵也好用。

4、Alpha果酸身体乳

这个Alpha果酸身体乳一瓶有340g，对鸡皮皮肤很好，为什么会有鸡皮，因为毛孔堵塞，毛孔为什么会堵塞，因为角质不能正常代谢，这个能帮你打开堵塞的毛孔管道，就像身体的新陈代谢一样，排出废物自然起色，肤质就柔嫩，光滑了鸡皮，痘痘的克星，皮肤丝滑柔嫩，白皙零瑕疵。

5、标婷VE乳

VE乳好像是一款一夜大火的产品，我之前一直觉得价格便宜又火的莫名其妙肯定不怎么好用，谁知道我有一次去朋友家偶然用它当护手霜，简直不能太好用!它味道有点香，跟雪花膏很像，质地也是比较浓稠的，它其实是可以用在脸上也可以用全身，在北京这个到了冬天就干到不行的城市来说，用它完全够了。

冬天适合的身体乳推荐

1.泰国BeautyBuffet身体乳

这款身体乳有一股特别浓郁的酸奶味，就好像老酸奶那种感觉，每次涂完都想吃几口(当然不能吃啦哈哈哈)膏体是比较湿润的质地，保湿的过程中不会觉得很油腻，涂完之后身上只是滑滑的，不会像一些特别廉价的身体乳一样涂完了粘衣服。而且这款身体乳性价比还算不错，400ml大概要56块钱。

2.日本Loshi北海道身体乳

这款身体乳很适合秋冬季节使用，尽管它的肢体稀薄，但是它的保湿度还是很不错的，不需要太多就可以把身体全覆盖，特别易推开。但是小编经常看到它被吹得十分玄妙，平心而论，其实就是很常见的身体乳而已。价格也不贵，哪里来的那么神奇的作用呢~

3.雅顿绿茶蜂蜜身体乳

小编是最受不了糊住皮肤的那种身体乳的人，所以一般更倾向乳液体的。不过这款完全打动了我，乳霜状却很好推开、不油腻，还有他的味道简直是太诱人了。味道虽然很香，但是非常清新，完全没有冬天那种沉闷的厚重感。

4.欧舒丹杏仁紧致美体乳

请相信它，他真的有一股很晴天的杏仁味，正是因为他饱含丰富的杏仁精华，涂完之后让肌肤又滑又软，相较于上面的几款，粘稠度确实高了一点，不过还是轻薄党能够接受的程度。

5、LauraMercier

这款身体乳质地超级柔软，就像是冰淇淋一样，让人忍不住想要咬上一口。涂在身上的感觉也不是黏黏腻腻的，比较冰凉干爽，感觉超级舒服，吸收效果也是很快的。这款身体乳的味道也是很惹人爱的，不是很重的人工香精味。带有一种超级自然清新的水果味，吸收完之后感觉自己是一个由甜又温油的女孩儿。有着超级长的留香时间，晚上洗完澡之后到了第二天身体还是香香的哦。

身体乳用量可以分区使用

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

身体乳怎么用擦哪里的

身体乳一般都是在沐浴完之后使用，适用于全身。前胸，后背，四肢，都可以使用身体乳。滋润型的身体乳一般都是在洗完澡之后使用，因为这个时候，身上的毛孔都会被打开，所以这个时候使用身体乳，能够让皮肤更好吸收身体乳的养分，能够达到更好的滋润保湿效果。这类型的身体乳可以全身使用。防晒型身体乳则是在早上出门前使用，因为它的目的就是防晒，所以必须在出门前且是出门前30分钟使用。这类型的身体乳一般都用于脖子和四肢，部分可以用于脸部，这种就需要看身体乳本身的说明了。瘦身型的身体乳一般都是运动的时候使用，瘦身型身体乳可以紧致皮肤，搭配运动能够有更好的效果，所以运动之前可以涂一涂这类型的身体乳，能够使其发挥最大的作用。瘦身型身体乳主要用于四肢和腹部，一般都是哪里胖涂哪里，而这类型的身体乳也有针对局部瘦身而进行分类，有的专门针对腹部，有的专门针对四肢，有的专门针对臀部，具体还是要看身体乳本身的介绍。

寒冷的冬天，躺在暖暖的被窝成了最幸福的事情，当然，一整天总不能都赖在床上。在外出的时候，全副武装，全身上下包裹着，要是遇上阴天，那无疑很糟糕，阴风袭来，全身直打颤。要是遇上大太阳，那无疑是好的，不少人都渴望着遇上大太阳。端着小板凳，坐在太阳照射的地方，聊着天，十分惬意。晒太阳是冬天不可少的事情，晒太阳好处多。

晒太阳的好处

保护眼睛

晒太阳看似小事情，但会被人们忽视，缺乏阳光的照射，会造成眼睛功能下降。阳光的照射可以刺激多巴胺的生成。这种物质其实延长眼轴的长度，使得眼睛在看事物的时候，不会发生焦点变化，对保护眼睛、矫正视力有帮助。

舒经活络

坐在阳光下一小会儿，会发现懒洋洋的，浑身上下说不出的轻松，其实，这是因为在晒太阳的时候，促进了消化系统的活力，晒太阳时，阳光晒到了后背，能去除脾脏的寒气，缓解了消化系统压力，对通经活络有帮助。

缓解抑郁情绪

没有阳光，整个人都会感觉到非常的压抑，抑郁的情绪会不自觉的出来，在阳光下，身体的肾上腺素、甲状腺素分泌比阴天里要多许多。通过这些激素的分泌，能缓解抑郁情绪，从而可以调节身体。

提高免疫力

在中医上其实有“采日精”的说法，是说晒太阳可以补正气，通过晒太阳，可以采集阳光，以此生发清阳之气。身体的五脏六腑其实是靠阳气支撑的，阳气充沛，身体抵抗力就会提高，通过晒太阳能提高免疫力。

当然，晒太阳的好处有这么多，并不意味着我们可以随意的晒太阳，在这过程中也有需要注意的地方。

晒太阳注意地方

不能长时间晒太阳

虽说晒太阳好处多，但不是时刻都坐在太阳照射到的地方，即使冬天的阳光并不强烈，但对皮肤敏感的人来说，容易造成皮肤发生炎症。

阳光中的紫外线有很多，紫外线照射到皮肤上，会造成络氨酸酶发生反应，生成多巴，这种物质的出现，往往会带来黑色素，即使冬天阳光不强烈，但是，照射时间长，还是会伤害皮肤的。

这就是在冬天晒太阳的好处介绍，希望对大家有所帮助，科学的进行晒太阳，对保护身体有好处。

冬天皮肤干燥是很常见的皮肤现象，冬天护肤品都要更换成滋润度更好的产品了，冬天身体皮肤干燥一定要多涂抹身体乳护手霜之类的身体护肤产品。

冬天身体皮肤干燥怎么办

第一点：定期去角质

我们的身体皮肤干燥缺水起皮会有很多的老旧角质层在肌肤的表面，这时候使用保湿的产品可能也没有多大的作用，皮肤吸收不进，只有去除掉这一些老旧的角质才能够让皮肤更好的吸收护肤产品，补水保湿的效果才会更好，所以在冬天的时候我们定期要使用去角质的产品来给身体的皮肤去角质。

第二点：使用滋润型温和沐浴露

有很多人对于洗澡用的沐浴露是没有讲究的，冬天和夏天都是使用同一款沐浴露，夏天的时候使用的清爽去油型沐浴露在冬天的时候再使用是不适合的，会让皮肤变得更加干燥。在冬天的时候使用清洁力度强的沐浴露会将皮肤表面有用的油脂吸掉，让皮肤储水能力下降，水分也就流失更快，皮肤就会容易干燥，所以在冬天的时候要使用温和型的滋润型沐浴露。

第三点：身体乳不能少

冬天的时候身体皮肤干燥如果不去管它脱皮起皮症状会特别严重，而且身体皮肤也会特别容易瘙痒，有时候可能会痒得让人受不了，所以在冬天的时候我们还是要使用身体乳来滋润我们的身体皮肤，在洗完澡之后要马上涂抹身体乳锁住肌肤中的水分。

第四点：用罐装的保湿产品代替泵装的

大部分泵装的保湿产品质地比较稀，因为含有的油份较少。霜质地的保湿产品中油份比水分的含量要多，而油中含有的脂类会填充进角质层的细胞之间，构成水屏障，避免水分丢失，因此霜的保湿效果更好，但质地也会愈加浓稠，很难经过泵来运送。

第五点：日常护肤过程中参加油，真实起到润泽皮肤的效果

椰子油对皮肤和头发都有很好的效果。如果你的皮肤十分灵敏，能够运用一些不容易闷粉刺的油，例如摩洛哥坚果油。不喜欢把油直接涂在皮肤上的话，能够将油滴到你的护肤品、润肤霜里边，再涂改全身。

第六点：睡前敷面膜，隔夜保湿

敷面膜是对的，但在睡前敷面膜更好哦。夜间是皮肤进行新陈代谢的时段，做好保湿作业之后再睡觉，才能叫“美容觉”!

第七点：泡个燕麦澡

用搅拌机将一杯麦片磨成细粉状，参加盛满温水的浴缸中。燕麦具有镇静炎症的效果，能够缓解因枯燥引起的瘙痒。冬季多泡澡是百利无一害的呦。

第八点：加一些提亮液与保湿霜混合之后，再涂改于全脸，提亮肤色，遮住暗沉。

皮肤发红或蜡黄，乃至眼底有青色的黑眼圈，冬季皮肤吹到凉风会变成红脸蛋、红鼻子，或者面色变得蜡黄，会显得肤色很不健康，这时候主张用遮瑕进行隐瞒，让皮肤看起来色彩均匀，敏捷康复到本来的情况。

第九点：运用肌肤屏障修正霜

过度去角质、或是运用过于粗糙的产品搓洗你的皮肤，让去粉刺的产品带走粉刺的一起剥离皮肤，都会形成皮肤开裂的情况。这个时候一些细菌就会进入这些细小的裂缝，形成刺激，然后导致水分流失。

冬天腿上皮肤干燥怎么办

1、注意清洁次数和清洁力度

冬季洗澡时很多仙女都偏向于使用较高的水温，但这样会导致肌肤皮脂被过度清洁，加重因气候引起的腿上皮肤干燥问题。而且目前市面上的沐浴乳是基本都是皂基为表活的，这种表活清洁力强容易导致皮肤干燥，所以小编推荐给仙女们冬季可以尝试使用沐浴油，在保持不错的清洁力时还能滋润腿上的皮肤。

2、涂抹滋润修复性的身体乳

我们腿部的肌肤在清洁过后会因皮脂丧失而变得干燥，所以一定要及时涂抹上滋润的身体乳为肌肤补充油分。长期坚持这个习惯，即便是到了寒冷干燥的冬季，都能让腿部肌肤润泽而有弹性，还能预防腿部的肌肤出现鱼鳞状的皮肤问题。

3、进行腿部按摩

再做腿部按摩之前，我们要准备好身体按摩膏或者是精油。把这类产品均匀的涂抹到腿部肌肤上，然后用双手开始从上往下的按压与刮摩腿部，直到腿部肌肤感觉到发热为止。这样做的好处是促进腿部的的血液循环，坚持每天做20分钟这样的按摩，不但能让肌肤没有干燥问题，还能让腿部线条更加紧致优美。

冬天皮肤干燥这样做

NO.1注意饮食和补水

在日常饮食中，要注意多吃富含维生素的蔬菜水果等，防止由于缺乏维生素而导致皮肤干裂;多吃富含胶原蛋白的肉类食物，保证皮肤弹性;多多喝水，防止皮肤缺水;另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，会有不错的效果。

NO.2洗澡水温不宜太热

由于天气寒冷，人们往往会用很热的水来洗澡，这样会过度洗去皮脂，导致皮肤干燥从而易引起起皮;也要注意不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥。

NO.3腿部保暖很重要

腿部衣物较少，冬天的寒冷空气会穿透衣物带走腿部皮肤的水分，从而使腿上皮肤变得干燥起皮。因此，在冬天千万不要只顾风度而忽略温度，做好腿部保暖很重要。

NO.4贴身衣物要勤换

贴身衣物上会粘有人体的皮肤碎屑，这些皮屑会在人体皮肤和衣物之间摩擦，从而产生静电，加剧皮肤干燥及起皮。而且，这些皮屑还会滋生细菌，所以一定要勤换衣物。

NO.5多穿棉质衣物

现在很多人穿衣时只注重美观而忽略衣服的材质及舒适性，其实，衣物材料不透气或太紧都会引起皮肤干燥起皮。另外，如果穿化纤材质的衣物，会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重皮肤干燥脱皮的现状。而棉质衣物有较强的通风性及保湿性，不会产生皮肤干燥的现象，所以日常要多选择一些棉质的衣物。

NO.6适当使用润肤用品

如果觉得皮肤比较干燥，可以再日常洗澡后，适当的使用一些润肤露等产品进行擦拭，涂抹于皮肤干燥处，会很有效果哦，但是要注意坚持哦!

NO.7保持屋内空气湿度

冬季天气寒冷且干燥，屋内的空气也会随之变得很干燥，这样就需要使用加湿器等保持屋内的空气湿度，这样也会对皮肤干燥也有不错的缓解效果哦!

NO.8保证充足睡眠

我们知道睡美容觉可以使脸部肌肤变好，同样的，充足的睡眠，也可以让身上的皮肤很好地修复，所以一定要少熬夜，保证充足睡眠哦。

为什么会皮肤干燥起皮

干燥诱因一：空调

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，阳光中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。当然还有年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等原因引起，所以美眉们也需要多加注意哦!

现代社会男人的生活工作压力日益增大，从而导致身体逐渐变弱、越来越虚，冬季是进补的好时节，冬季男人滋补好身体以便来年蓄势待发。那么冬天男人吃什么最补身体?下面是小编带来的冬天男人进补方法的内容，希望能够帮到您。

冬天男人进补方法

1、肾虚进补方案

补肾是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

2、脾虚进补方案

气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实。

3、熬夜进补方案

常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

4、肝虚进补方案

喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

赤小豆、大枣很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

5、虚胖进补方案

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。

在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。

冬季气温下降，人们的免疫力降低，对于老年人来说，做好日常的防护非常重要。那中老年人冬天吃什么食物对身体好？

冬天中老年人吃什么对身体有益？

1、牛奶含钙丰富中老年容易吸收

牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。

2、香菇具有防止中老年血脂升高的功效

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

3、冬天吃大豆对中老年特别有益

其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

冬天老年人应多吃的零食

1、板栗：板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。

2、核桃、杏仁、花生：这些坚果中富含不饱和脂肪酸，这对老年人的心脏是非常有益的。爷爷奶奶们辛苦了一辈子，是该颐养天年的时候了。冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳，随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝，伴着坚果们香甜可口的味道，幸福也就更加浓厚了。

冬季总是伴随着寒冷，特别是在北方，基本上都是风雪交加，在这样的气候条件下，人们更应该在家里滋补身体，以备抵抗寒冷之气。那么，冬天来了，吃什么菜对身体更好一些呢？小编准备了几道菜，一起来享用吧！

西红柿

冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。

小白菜

小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。

红薯

红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。

莴笋

常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。

大家在生活中不知道有没有涂身体乳的习惯呢？今天小编就和大家一起来了解一下，冬天怎么涂身体乳呢？究竟冬天怎么涂身体乳呢，以及身体冷的状态不宜涂身体乳？跟着小编我们一起来学习吧。

冬天怎么涂身体乳呢

1、出浴3分钟

适合对象：有浴霸的宝宝

洗完澡后，在浴室里趁热涂上身体乳，这时毛孔是打开的，加上整个浴室的水蒸气为皮肤补充了水分，涂上身体液就可以很好的被皮肤吸收，涂完感觉整个人都嫩嫩哒。

2、热水三分钟

适合对象：每一个宝宝

准备一小盆热水，把身体乳瓶放进去温热，这个时候迅速脱下衣服将暖暖的乳液抹在皮肤上，涂完感觉整个人都滑滑哒。

3、空调三分钟

适合对象：土豪宝宝

这个就很简单啦，打开空调让整个房间都暖暖哒，然后你就可以无比悠闲地往身上擦身体乳了，涂完感觉整个人都溜溜哒。

身体冷的状态不宜涂身体乳

如果是很冷的状态下，涂身体乳也是比较难吸收的，除非那种本身就比较稀薄的质地，不多这种质地对于冬天可能太干的皮肤会觉得保湿度不够。还有，抹完身体乳后也要及时穿衣保暖，不然皮肤受冷毛孔关闭会影响营养的吸收。

冬天为什么要用身体乳呢

秋冬季节由于天气寒冷，空气湿度低，皮肤水分容易蒸发，皮肤各种缺水问题随之而来，皮肤干燥、脱皮、发痒，全身都容易有皮屑。面部油性皮肤洗完脸感觉会好些，但是混合性和中性皮肤，洗完脸后，大部分人感觉有皮屑起伏，严重缺水。脸上的皮肤我们会使用补水滋润产品，但是身体上的皮肤，就算面部油性的人，都会每个地方的皮脂腺情况不同，由于天气原因，会有些部位干燥，这就是我们秋冬季节急需使用到身体乳的原因。

身体乳的作用有什么呢

身体乳是指一般以水、表面活性剂、增稠剂、稳定剂、调理剂、防腐剂、香精、色素等为原料，经混合乳化工艺制成的，有一定流动性，外观为乳液状的用于身体肌肤的护肤品。常见成分为，水、甘油、丁二醇、聚二甲硅氧烷、苯氧乙醇、苯甲酸钠等。作用主要以补水保湿、改善干燥粗糙肌肤、提供并保持肌肤水润度；改善破皮松弛症状，增加皮肤弹性，令肌肤细腻柔滑；软化角质，保护皮肤，提高皮肤的抵抗力。

冬季使用身体乳一定要先洗澡，清洁肌肤打开毛孔，让身体乳更好的吸收，涂抹的时候要先将身体乳放在手心揉搓，再涂抹在肌肤上，而且涂抹后还有搭配按摩手法，帮助肌肤吸收。

一、使用前要先洗澡

涂抹身体乳必须要在洗澡后，因为这样可以先将肌肤上的污垢油脂清理掉，而且热水还可以帮助肌肤毛孔打开，洗完澡后涂抹可以让肌肤更好地吸收。

二、涂抹方法

在清洗完肌肤后，先用干毛巾将身体多余的水分吸干，然后取适量身体乳在手心，双手合十，相互揉搓。将身体乳揉开后，再依次按摩在身体肌肤上，对于干燥的部位，比如膝盖，手肘等处可以多涂抹一层。

三、涂抹后要按摩

将身体乳均匀的涂抹到肌肤上好，还要进行肌肤按摩，因为按摩可以帮助肌肤更好地吸收。而且在睡前进行适当的按摩还可以促进身体血液循环，缓解身体疲劳，提升睡眠质量。

想要美白得把握良机，冬天是美白肌肤的最佳时期，阳光不再这么猛烈，变白的速度大于黑色素产生的速度，这时不抓紧时机白回来更待何时？快来试试网友推荐超有感的美白身体乳液，让你在这个冬天白起来放！

平价美白身体乳推荐

1、保湿强大、亮白看得见

BIOCHEM倍优左C嫩白保湿身体乳

添加维他命c、胶原蛋白、玻尿酸成分，一次搞定美白和保湿。淡淡的花香味很清新，质地好吸收又清爽，也很好推匀，所以用量挺省的，擦完就能穿贴腿的裤子，网友都大推用起来很保湿，擦一阵子发现皮肤摸起来柔软又细致，色差也有改善。

2、一秒变白的身体乳液

LadyKin香水身体美白乳

内含多种维他命营养成分，能改善暗沉的肌肤，网友大推美白超有感，瞬间就能看到美白功效，尤其针对容易暗沉的部位如比基尼线、腋下、关节处，一秒就均匀肤色，虽说是香水乳液，但香味不会浓到刺鼻，还通过韩国医疗级的美白认证，肌肤较敏感的朋友们使用也没问题。

3、不是白肉底也能变白

WhiteConc美白保湿身体水凝乳

WhiteConc的身体美白系列在日本满有名，也拿过cosme大赏，主要成分就是维他命Ｃ衍生物，能有效均匀肤色，而且含有93％的美容液，水感的质地擦上非常清爽，能充分帮肌肤保湿且不油腻，还有淡淡的葡萄柚香气，网友也大推他们家的沐浴乳和磨砂膏，一系列用起来感觉身体白了半个色阶。

4、一抹爆水，白皙有感

SAHOLEA森欧黎漾水漾蔷薇玻尿酸美白身体乳

富含有效的美白成分熊果素，持续使用真的能亮白肤色，好推匀的乳液质地吸收快，同时又没有黏腻感，而且水润感非常持久，网友都说擦完真的爆水感，「肌肤看起来又透又白」，萃取自天然蔷薇花朵的迷人香氛，微甜的花香闻起来很疗愈。

身体乳需要天天抹吗

身体乳可以每天用。我们的脸部肌肤每天都要使用多种护肤品来保养呵护，虽然身体皮肤没有脸部皮肤娇嫩，但是缺乏保养也会产生或多或少的肌肤问题。而且身体乳可以为皮肤起到滋润保湿的作用，如果使用的次数太少的话，那么皮肤很容易干燥，也会降低身体乳的使用效果。

身体乳何时抹

洗澡后3-5分钟后涂抹身体乳。不要等皮肤干的干燥了在涂抹。因为洗澡的热气使毛孔张开，这时候擦身体乳效果正好。千万不要等皮肤干燥了在涂抹。那样会使我们感觉身上很油腻。

身体乳能紧致肌肤吗

身体乳每天用可以紧致皮肤，随着身体乳的使用越来越普遍，很多身体乳也具有紧致的效果了。每天坚持使用身体乳可以让松弛的皮肤恢复弹性，平复细纹。

冬天冻伤伤口冷的时候疼热的时候痒十分折磨人，那么，有没有什么办法预防冻伤呢？小编就跟大家分享一下冬天预防身体冻伤的方法有哪些。

早上起床后用冷水洗脸洗手，让在室内温暖了一晚上的身体尽快适应室外温度，不然外出的时候会很容易冻伤。这样做还可以预防感冒哟。

尽量推迟戴上口罩，耳捂，手套等防寒物品，过早的戴上护具会降低皮肤自身的抵抗力，让皮肤变得脆弱易受冻。所以我们最好等到真正严寒了才戴上护具。

在冬天脚的冻伤也很常见，预防脚冻伤要记得每天晚上用热水泡脚，热水泡脚不但可以促进血液循环使脚步温暖不易受冻还可以缓解疲劳。热水泡完脚后记得立即穿着包跟的棉拖鞋或着直接上床睡觉，不要让脚二次变凉。

防止脚被冻伤还要注意防止脚的出汗，冬天我们都穿棉鞋脚易出汗，出汗后就容易变凉，如果是因为出汗而导致的变凉，脚就不容易再热起来了。所以我们要勤晒鞋，更换鞋垫。

如果脚特别爱出汗或者出汗比较多的话可以用卫生棉条代替鞋垫，卫生棉特别吸汗，是除汗好帮手哦。

冬天家里不太冷的话不要轻易开空调，长期在空调环境里对身体健康不好不说而且降低人的防寒御寒能力，不仅让人更容易冻伤还容易让人生病。

已经被冻伤生了冻疮的就更要注意防冻了。冻疮不易好，几乎年年复发，小编有一个偏方分享给大家。就是用夏天的西瓜水涂抹患处，坚持一个夏天，当年冬天冻疮便不易复发了。

到了冬天，有的人容易出现冻伤，那么冻伤怎样救治呢，下期为大家介绍怎样进行冻伤的现场急救，更多的意外伤害急救小知识尽在。

冬天对身体乳的要求真的要高一些，反正夏天也不懒得用，冬天对身体乳的要求第一要足够滋润，这是用身体乳的初衷，第二要足够清爽，不能闷，也不能有湿湿的感觉，下面几款就是能满足这几点的，一起来看看。

冬天什么身体乳好用

1、欧舒丹樱花身体乳250ml

想必说到身体乳大家首先想到的就是欧舒丹家的，她家的护手霜和身体乳都是业内翘楚，小编挑不出有啥猫饼，懒妹子可以当妆前乳用，因为添加云母这类能发亮的粉末，所以有盈润的光泽哦。还有就是乳木果这类保湿剂很清爽，涂手或者身体是绝对好的，但是干肌会觉得不够。一款不管颜值还是内涵都双料俱佳的美物。

2、伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜身体乳

这款我就不打规格了，有不能剂量的，挑最划算最适合的那种就行。这款也是千年经典款，雷打不动到了秋冬就用这个，瓶子外就能看到内里的小颗粒，淡黄色颗颗饱满，很多妹子误以为能去死皮，其实不是，这种小颗粒只是一种生产工艺，随着涂抹的力道能自然融化。好多人因为它无与伦比的香味儿一直追随，堪比香水的植物香令你深感这钱花的值。

3、delon黄油身体乳

也是多年畅销货，在天猫有官方店，颜色好多种，最著名还是那个红色款，红石榴香味敲自然，可喜可贺的是好多名人都有安利，比如加拿大的总理就专门拿出这款向马云介绍过，肉眼可见的黄油能迅速在皮肤上融化掉，干皮宝宝会更适合。

4、alphahydroxy果酸身体乳

鸡皮克星就选这款，因为是果酸为了保证浓度抹之后皮肤会有丢丢干，但是对于油皮绰绰有余，只是效果并非那种立竿见影的，需要足够时间来慢慢调理皮肤角质层，不阔以每天用，2天抹一次就好，冬天也不会每天洗澡。开始用小编的皮肤出现了刺痛感，可素用惯了就没事了。

5、layeredfragrance身体乳

比较大只，买这款小编一个冬天都不用买其他身体乳了，属于价格较高吧，综合细算下来也是划算的，以为是香水品牌做的身体乳，所以足够香气扑鼻，且是高级香，绝不会撞香，香味这种东西可以扫荡一切实力派，感官印象直接秒杀你的鼻腔。