养蛇有什么讲究（合集20篇）

天天洗发，能保持发质的清洁和健康，其实洗发对于不同的人群都是有讲究的，比如孕妇在洗发方面就要多加注意。除了饮食方面非常讲究之外，洗发水等常用的护肤护发产品要求也很高。那么孕妇为什么要对洗发水讲究呢?就让小编带你一起去了解一下吧!

孕期女性内分泌和代谢系统会发生一系列变化，导致孕期容易出现各种问题，如皮肤易干涩、易缺水、皮肤有皱纹无光泽、皮肤毛孔易堵塞长痘、色素易沉着生成妊娠斑、孕期易脱发掉发等。

现在市场上绝大多数的洗发水和沐浴产品都或多或少含有二羟基二乙胺,这种成分如果通过孕期准妈妈的毛孔吸收进入血液微循环，会对胎儿的大脑发育产生不良影响。如何杜绝这种潜在的危险?有没有成分绝对安全的孕妇专用洗护用品，孕妇专用洗发水有哪些?孕妇该用什么洗发水?成为迎接新生命家庭所一直关注的问题。

据报道，品质欠佳的洗发水肥皂会对记忆力产生不良影响，这一意外结论由美国北卡罗来纳大学专家经过试验获得的。另有专家也指出，孕期采用纯天然成分为孕妇专业研发的系列洗护用品对孕妇有益无害。在一份权威杂志最近公布的孕妇护肤品销量排行榜中，来自日本的孕妇专业护肤品牌亲润凭借其始终如一针对孕妇的专业特色，在特殊人群护肤领域脱颖而出，成为国内不少准妈妈的大爱孕期品牌。

古人早在千年前就会利用树上的皂荚为自己护理发丝、古老的中医利用草药给孕妇逐月养胎，大自然给我们提供了太多令人难以置信的力量。巧妙利用自然的美容力量，而不是投机取巧地使用一些化学替代品，亲润的护肤理念，在这个崇尚绿色环保的大背景下显得非常恰到好处。

对于高血压的治疗，患者应该主动积极地应用非药物疗法和（或）药物疗法治疗高血压并将之控制在正常范围内，可以有效的预防相关并发症的发生；已经出现靶器官损害的，有助于延缓甚至避免心、脑、肾病变的恶化，提高患者生活质量，降低病死率和病残率。那么对于高血压的治疗都讲究什么原则呢？

（一）降压治疗的基本原则：

高血压的治疗应紧密结合前述的分级与危险分层方案，全面考虑患者的血压升高水平、并存的危险因素、临床情况、以及靶器官损害，确定合理的治疗方案。依据新指南精神，对不同危险等级的高血压患者应采用不同的治疗原则。具体如下：

低危患者：以改善生活方式为主，如6个月后无效，再给药物治疗；中危患者：首先积极改善生活方式，同时观察患者的血压及其他危险因素数周，进一步了解情况，然后决定是否开始药物治疗；高危患者：必须立即给与药物治疗；极高危患者；必须立即开始对高血压及并存的危险因素和临床情况进行强化治疗。

无论高血压患者的危险度如何，都应首先或同时纠正不良生活方式；换言之，改善患者生活方式应作为治疗任何类型高血压患者的基础。部分轻型高血压患者改善生活方式后，可减少甚至免于降压药物治疗；病情较重的患者改善生活方式后也可提高降压药物的治疗效果，减少用药剂量或用药种类。这一点在我国过去的临床实践中未得到充分重视。

（二）降压治疗的目标：

根据新指南精神，中青年高血压患者血压应降至130/85mmhg以下。合并有靶器官损害和（或）糖尿病时，血压应降至130/80mmhg以下；高血压合并肾功能不全、尿蛋白超过1克/24小时，至少应将血压降至130/80mmhg、甚至125/75mmhg以下。老年高血压患者的血压应控制在140/90mmhg以下，且尤应重视降低收缩压。多年来人们一直认为对老年人的降压治疗应更宽松些，这一观点已被大量循证医学证据彻底否认。研究表明，严格控制老年人的血压同样可以获益而不增加不良反应的发生率。

众多大规模临床试验所提供的循证医学证据显示，血压在正常理想范围内越低越好，血压降到正常或理想水平并不会加重心、脑、肾供血不足或者加重症状。只要缓慢而平稳的将血压降至目标水平以下，既可明显降低各种心脑血管事件的危险，也可减轻症状。

（三）高血压的非药物治疗：

前文已述，高血压应采用综合措施治疗，任何治疗方案都应以非药物疗法为基础。积极有效的非药物治疗可通过多种途径干扰高血压的发病机制，起到一定的降压作用，并有助于减少靶器官损害的发生率。非药物治疗包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险，具体内容包括：

1、控制体重：几乎所有超重高血压患者均可通过减轻体重获益乇鹗怯兄诩跚嵋鹊核氐挚埂⑻悄虿∮敫咧⒑脱踊夯蚰孀笮氖曳屎竦姆⑸敕⒄埂ｐ轮改现薪ㄒ樘逯刂甘╧g/m2）应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。在减重过程中还需积极纠正其他不良生活习惯，如戒绝烟酒等。

2、合理膳食：主要包括限制钠盐摄入（依who建议每日不超过6克）、减少膳食脂肪、严格限制饮酒、多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物、摄入足量蛋白质和钾、钙、镁。

3、适量运动：高血压患者通过合理的体育锻炼可以使血压有某种程度的下降，并减少某些并发症的发生。运动方案（包括运动种类、强度、频度和持续运动时间）因人而异，需根据血压升高水平、靶器官损害和其他临床情况、年龄、气候条件而定。根据新指南提供的参考标准，常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180（或170）减去平时心率，如要求精确则采用最大心率的60-85%作为运动适宜心率。运动频度一般要求每周3-5次，每次持续20-60分钟即可。

4、保持健康心态：不良情绪可对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等均可不同程度的升高血压。生活节奏过快、压力过大也是血压升高的常见诱因。此外，不良心境还常使患者产生嗜烟酒倾向，间接影响血压水平。因此，高血压患者应努力保持宽松、平和、乐观的健康心态。

（四）高血压的药物治疗：

1、药物治疗原则：1）自最小有效剂量开始，以减少不良反应的发生。如降压有效但血压控制仍不理想，可视情况逐渐加量以获得最佳的疗效；2）强烈推荐使用每日一次、24小时有效的长效制剂，以保证一天24小时内稳定降压，这样有助于防止靶器官损害，并能防止从夜间较低血压到清晨血压突然升高而导致猝死、脑卒中和心脏病发作。这类制剂还可大大增加治疗的依从性，便于患者坚持规律性用药；3）单一药物疗效不佳时不宜过多增加单种药物的剂量，而应及早采用两种或两种以上药物联合治疗，这样有助于提高降压效果而不增加不良反应；4）判断某一种或几种降压药物是否有效以及是否需要更改治疗方案时，应充分考虑该药物达到最大疗效所需的时间。在药物发挥最大效果前过于频繁的改变治疗方案是不合理的。5）高血压是一种终身性疾病，一旦确诊后应坚持终身治疗。应用降压药物治疗时尤为如此。

2、降压药物的选择：目前临床常用的降压药物有许多种类。无论选用何种药物，其治疗目的均是将血压控制在理想范围，预防或减轻靶器官损害。新指南强调，降压药物的选用应根据治疗对象的个体状况，药物的作用、代谢、不良反应和药物相互作用，参考以下各点做出决定：1）治疗对象是否存在心血管危险因素；2）治疗对象是否已有靶器官损害和心血管疾病（尤其冠心病）、肾病、糖尿病的表现；3）治疗对象是否合并有受降压药影响的其他疾病；4）与治疗合并疾病所使用的药物之间有无可能发生相互作用；5）选用的药物是否已有减少心血管病发病率与死亡率的证据及其力度；6）所在地区降压药物品种供应与价格状况及治疗对象的支付能力。

3、临床常用的降压药物：临床上常用的降压药物主要有六大类：利尿剂、α-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶（ace）抑制剂、β-受体阻滞剂、以及血管紧张素？ⅱ受体拮抗剂。降压药物的疗效和不良反应情况个体间差异很大，临床应用时要充分注意。具体选择哪一种或几种药物应参照前述的用药原则全面考虑。

1）利尿剂此类药物可减少细胞外液容量、降低心排血量，并通过利钠作用降低血压。降压作用较弱，起作用较缓慢，但与其他降压药物联合应用时常有相加或协同作用，常用作高血压的基础治疗。主要用于轻中度高血压。这类药物可影响血液电解质代谢，用药过程中需注意监测。此外噻嗪类药物还可干扰糖、脂、和尿酸代谢，故应慎用于糖尿病和血脂代谢失调者，禁用于痛风患者。保钾利尿剂因可升高血钾，应尽量避免与ace抑制剂合用，禁用于肾功能不全者。

2）а-受体阻滞剂可阻断突触后а-受体，对抗去甲肾上腺素的缩血管作用。降压效果较好，但因易致体位性低血压，近年来临床应用在逐渐减少。由于这类药物对血糖、血脂等代谢过程无影响，当患者存在相关临床情况时，仍不失为一种较好的选择。

3）β-受体阻滞剂通过减慢心率、减低心肌收缩力、降低心排血量、减低血浆肾素活性等多种机制发挥降压作用。其降压作用较弱，起效时间较长（1-2周），主要用于轻中度高血压，尤其是静息时心率较快（80次/分）的中青年患者或合并心绞痛、心肌梗死后的患者。心脏传导阻滞、严重心动过缓、哮喘、慢性阻塞性肺病与周围血管病患者禁用。胰岛素依赖性糖尿病和高脂血症患者慎用。合并心力衰竭时的用法见另章。

4）钙拮抗剂主要通过阻滞细胞浆膜的钙离子通道、松弛周围动脉血管的平滑肌使外周血管阻力下降而发挥降压作用。可用于各种程度高血压，在老年人高血压或合并稳定性心绞痛时尤为适用。因对传导功能及心肌收缩力有负性影响，非二氢吡啶类药物禁用于心脏传导阻滞和心力衰竭时。由于有诱发猝死之嫌，速效二氢吡啶类钙拮抗剂的临床使用正在逐渐减少，而提倡应用长效制剂。但因其价格一般较低廉，在经济条件落后的农村及边远地区速效制剂仍不失为一种可供选择的抗高血压药物。不稳定性心绞痛和急性心肌梗死时不宜应用速效二氢吡啶类钙拮抗剂。

5）血管紧张素转换酶抑制剂通过抑制ace使血管紧张素ii生成减少，并抑制激肽酶使缓激肽降解减少，发挥降压作用。适用于各种类型高血压，尤可用于下列情况：高血压并左心室肥厚、左室功能不全或心衰、心肌梗死后、糖尿病肾损害、高血压伴周围血管病等。除降压作用外，还通过多种机制对心血管系统发挥有益作用，是一类优秀的心血管药物。但可引起刺激性咳嗽而在某种程度上限制了其应用。妊娠和肾动脉狭窄、肾功能衰竭（血肌酐265μmol/l或3mg/dl）患者禁用。

6）血管紧张素ii受体阻滞剂通过直接阻断血管紧张素ii受体发挥降压作用。临床作用与ace抑制剂相同，但不引起咳嗽等不良反应。临床主要适用于ace抑制剂不能耐受的患者。

4、降压药的联合应用循证医学证据表明，小剂量联合应用不同种类降压药物比单用较大剂量的某一种药物降压效果更好且不良反应较少，因此联合应用降压药物日益受到推崇与重视。合理地联合用药，不同药物之间可协同作用或作用相加，而其不良作用可以相互抵消或至少不重叠或相加。合并用药时所用的药物种数不宜过多，过多则可有复杂的药物相互作用。较为理想的联合方案有：1）ace抑制剂（或血管紧张素ii受体拮抗剂）与利尿药；2）钙拮抗剂与β-受体阻滞剂；3）ace抑制剂与钙拮抗剂；4）利尿药与β-受体阻滞剂；5）α-受体阻滞剂与β-受体阻滞剂。

关于复方剂型的降压药物存在的必要性尚有争议。这类剂型的优点是服用方便，提高了患者治疗的顺应性，其疗效一般也较好；缺点是配方内容及比例固定，难于根据具体临床情况精细调整某一种或几种药物的剂量。临床实践中，应结合患者具体情况综合考虑。

5、老年人的降压治疗近年来陆续揭晓的一系列大规模临床研究表明，积极的降压治疗同样可以使老年高血压患者获益。老年人降压目标也应在140/90mmhg以下，认为老年人血压不宜过低是一种完全错误的观念。但选择降压药物时应充分考虑到这一特殊人群的特点，如常伴有多器官疾病、肝肾功能不同程度的减退、药物耐受性相对较差、药物相关性不良反应的发生率相对较高等。总的来讲，利尿剂、长效二氢吡啶类、β-受体阻滞剂、ace抑制剂等均为较好的选择。

6、妊娠高血压本征的降压治疗原则与一般高血压基本相同，但药物选择时应考虑到所用药物对胎儿是否有影响。一般认为，ace抑制剂和血管紧张素ⅱ受体拮抗剂可能会引起胎儿生长迟缓、羊水过少、或新生儿肾衰，亦可能引起胎儿畸形，不宜选用。

安装儿童窗户防护栏有哪些讲究，儿童防护栏什么样的好?安装儿童窗户防护栏的时候都是由国家的标准规定的，安装的窗户防护栏是有很多的讲究的，比如所安装的护栏高度上一定要达到，而且还需要考虑一下阳台栏杆的净高要求等，这些都需要来了解。

我们家居环境中的窗户一般可分为内窗与外窗，内窗一般情况下可以不必采用安全防护措施，但是外窗确实一定要尽量用心确保家庭成员安全的。

目前市面上用以制作高层窗户防护栏的材质众多，其中以木质、铁艺材质居多。我们业主朋友在选择的时候应尽量选择与整个家居环境装修设计风格适宜的材质。

1.根据国家的相关规定，凡是落地窗、飘窗都必须安装护栏，否则不予安全验收。因此，如果开发商已经安装了护栏，严禁拆除。

2.如果对已安装的护栏不喜欢，住户可以更换一个自己喜欢的护栏;

3.所安装的护栏一定要达到安全高度，或者可以安装整块的防护网。根据《住宅设计规范》的规定：阳台栏杆设计应防止儿童攀登，栏杆的垂直杆件间净距不应大于0.11米，放置花盆处必须采取防坠落措施。低层、多层住宅的阳台栏杆净高不应低于1.05米。

4.中高层、高层住宅的阳台栏杆净高不应低于1.10米。封闭阳台栏杆也应满足阳台栏杆净高要求。中高层、高层及寒冷、严寒地区住宅的阳台应采用实体拦板。

5.窗台的净高或防护栏杆的高度均应从可踏面起算，保证净高0.90米;

儿童居家安全小知识是人人都需要学习的，家里安装儿童防护栏就是为了幼儿的安全，安装的护栏高度上都需要有一定的要求，特别是要根据国家的规定来进行验收才行。

水果中含有植化素。所谓的植化素，就是植物为了保护自己而演化出来的结晶，能帮助植物引来昆虫繁衍后代，也可发散特殊气味抵抗病虫害或具有抗氧化剂、增进免疫的功能，使植物得以在各种环境下生存。那么在夏季给宝宝添加水果辅食有哪些讲究？

夏季水果辅食添加有什么讲究

甜瓜

宝宝到了5个月大，可以把甜瓜榨成果汁给他喝。

由于甜瓜含糖量很高，所以一开始最好按照1:1比例加入温开水，将果汁稀释后再给宝宝喝。

葡萄

宝宝到了7个月大就可以开始吃葡萄。

吃之前，妈妈们最好先把葡萄皮剥掉、去掉籽，再切小块给他吃，因为整粒葡萄容易卡在他的喉咙里，而出现窒息的危险，所以一定要注意宝宝吃葡萄时的安全。当然，妈妈们也可以将葡萄榨汁给宝宝尝试。

西瓜

西瓜是夏天最常见的水果，也是适合5个月以上宝宝的营养水果。西瓜不仅水分多，还有宝宝喜欢的甜味，而且妈妈处理起来也很容易，可以将西瓜榨汁，或者切成适合的大小给宝宝食用。

热带水果

菠萝的纤维含量多，但酸味强，有些宝宝会不喜欢吃。芒果、木瓜、番石榴等热带水果，都有一种独特的味道，而且又容易引起食物过敏，所以9个月以前的宝宝最好先别吃。

宝宝9个月以后，吃这些水果的时候，要从少量开始（每次2-3勺），如果没有过敏症状，再逐渐加量（每次加量2-3勺）。

桃子

可以从宝宝5个月大的时候给他吃桃子。9个月以前的宝宝最好吃那些比较软容易咬碎的桃子，9个月以后可以选择一些口感稍硬的给孩子吃。

有的孩子碰到桃子表面的皮毛会皮肤发痒，所以妈妈在洗桃子的时候一定要仔细。

葡萄柚

葡萄柚的味道偏酸偏苦，很多宝宝不喜欢吃，但它的营养价值很高，含有丰富的维生素和纤维素。有些妈咪为了让宝宝吃一些葡萄柚，会将它和糖混在一起喂宝宝，这可是不明智的做法呢。

如果宝宝不喜欢吃，也不必勉强，还有很多宝宝喜欢吃又营养丰富的水果可以选择。有些宝宝吃了葡萄柚之后，大便会出现葡萄柚的纤维，妈妈不用过于担心，这是正常的。

随着生活水平的提高，现在的老年人非常注重养生，下面就一起来了解一下老年人养生饮食有哪些具体的讲究吧？

速度：老年人由于咀嚼和胃肠消化功能都有所减退，进食不宜过快，应细嚼慢咽。细嚼慢咽，不仅可锻炼和提高老人的咀嚼功能，而且食物通过充分咀嚼后，口腔唾液中的消化酶与碎细的食物混合成食团，更利于食物的消化吸收。另外，细嚼慢咽还有健身防癌的作用。

硬度：老年人的牙大都不好，太硬的食物咬不动或是不能完全嚼碎，再加上老年人消化功能差，粗糙坚硬的食物进入胃后不易消化，不仅会损伤胃黏膜而致病，而且还会引起消化不良。老年人的饮食，宜软硬适度，粗细适中，对于那些纤维素较多较硬的食物，应尽量切细煮烂后食用。

温度：进食过热过烫的食物，会直接损伤口腔及消化道和胃黏膜，引起口腔、食道和胃部病变，严重者有致癌的危险。过凉过冷的食物，会引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，从而引起消化不良，有时还会导致腹痛腹泻的发生。老年人进食食物的温度应适中，一般以50℃左右为宜。

饱度：老年人食勿过饱，吃得过饱一方面可增加胃肠负担，引起腹胀不适和消化不良，严重者还可导致心脑血管病等危急重症的突发而危及生命;另一方面还可因某些营养摄入过多，导致营养过剩，从而诱发或加重心脑血管等老年性疾病，影响健康长寿。因此，老年人每餐只吃七八成饱为宜。

营养度：营养过剩或是营养不良，都是长寿的大敌。合理膳食，均衡营养，对于每个人来说都是很重要的，对于老年人来说就尤为重要。老年人的饮食原则应是低盐、低脂肪，适量蛋白、较多维生素，应是荤素粗细合理搭配，严格控制高脂肪高热量食物的摄取，适当地多吃一些粗粮、鱼类、大豆制品和蔬菜水果，食盐的摄取量应控制在每天6克以下，患有高血压、心脑肾等疾病者还应减量甚至吃无盐饮食，这样才有益于健康长寿。

吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。下面，小编为大家介绍一下吃年夜饭有什么讲究，欢迎大家阅读。

吃年夜饭有什么讲究?

吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜,丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛，桌上有大菜、冷盆、热炒、点心，一般少不了两样东西，一是火锅。一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火;"鱼"和"余"谐音，是象征"吉庆有余"，也喻示"年年有余"。

还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头;龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如"烈火烹油"。最后多为一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜，这天，即使不会喝酒的，也多少喝一点。

俗话说得好，打一千，骂一万，三十晚上吃顿饭。按照我国民间的传统习惯，年夜饭的吃食很有讲究，通常有馄饨、饺子、长面、元宵等等。

新年吃馄饨取其开初之意。传说盘古氏开天劈地，使“气之轻清上浮者为天，气之重浊下凝者为地”，结束了混沌状态，才有了宇宙四方。再则取“馄饨”与“浑囤”的谐音，意思是粮食满囤。

饺子是我国的传统食品之一。也称作扁食或煮饽饽。古来只有馄饨而无饺子。后来将馄饨做成新月形就成饺子了。在唐代吃饺子的习惯已经传到我国的边远地区了。除夕夜，十二点钟声一敲响，就开始吃饺子，因此时正是子时，取其新旧交替，子时来临之意。

长面，也叫长寿面，新年吃它，预祝寿长百年。古代的一切面食都叫做饼，所以汤面起初也叫汤饼，开始的面片不是擀成或压成的，而是将和好的面，用手往锅里撕片片，和现在北方吃的“乌鸦头”、“猴耳子”等的做法差不多。到唐代以后开始用案板擀面，才逐渐有了长面、短面、干面、素面、荤面、挂面……

元宵，又名汤圆，在南方比较普遍。其是用糯米搓成圆形(可往里加入不同口味的馅)，再放入锅里煮食，寓意团团圆圆。元宵一般当早点或年饭主食，不管是餐馆酒店还是家中，都很流行这道美食。

不少地方在吃年饭的时候还搭配些副食品，要想讨个吉利的口采。吃枣(春来早)，吃柿饼(事如意)，吃杏仁(幸福来)，吃豆腐(全家福)，吃三鲜菜(三阳开泰)，吃长生果(长生不老)，吃年糕(年糕年糕，一年比一年高)……当然，现在的年夜饭品种就更加丰富了，什么鸡鸭鱼肉、山珍海味，大约一年中能见到的最好的菜肴都摆上了餐桌。

除夕年夜饭介绍:

年夜饭又称团年饭。 除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。在古代的中国，一些监狱官员甚至放囚犯回家与家人团圆过年，由此可见"团年饭"对古代中国人是何等的重要。一年一度的团年饭充分表现出华族家庭成员的互敬互爱。年夜饭子女也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。

开学了，孩子们又开始了繁重的学习。因此，在时间基本靠“抢”的早上，尽可能地为孩子准备一份营养又快捷的早餐，是每一个家长的心愿，那么孩子吃早餐都有哪些讲究呢？

关于牛奶不肥胖应喝全脂奶

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，人们常说的纯牛奶分成巴氏奶和灭菌奶。用巴氏消毒法消毒的牛奶，是在相对低温的80℃左右环境下进行的，保质期往往较短，为2—5天，需要冷藏保存。巴氏消毒法过后的牛奶B族维生素的损失仅为10%左右，理论上说营养价值是最高的。

在纯牛奶包装上，常常能看到全脂、低脂和脱脂的字样。范志红表示，牛奶中的维生素A、D、E、K都存在于乳脂肪当中，这些都是对孩子的生长发育很重要的营养元素。如果喝脱脂奶，则会减少这些维生素的供应，需要从其他食物中加以补充。此外，脂肪中还有酪酸、神经鞘磷脂等保健和抗癌成分。

她认为，孩子如果没有肥胖问题，家长还是应给他们选择全脂牛奶。如果喝牛奶的量比较大，可以考虑第一杯全脂，之后用低脂或脱脂牛奶，以免脂肪摄取过量。

另外，许多品牌的高钙奶均为调制乳而非牛奶。这样的高钙奶补钙效果是否会更好？食品与营养信息交流中心专家阮光锋表示，牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而人为添加的钙吸收率很低。受成本的影响，现在大部分高钙奶中添加的都是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不理想。

关于主食蒸馒头比烤面包好

为了节省时间，大部分上班族妈妈都会为孩子准备面包作为早餐的主食，近年来更是兴起了自制面包、蛋糕、饼干等等。

中山大学营养系教授蒋卓勤说，对于小孩来说，选择馒头会比面包更好。“虽然馒头也是淀粉做的，但是馒头是蒸的，面包是烤的。由于烤、炸的食物温度较高，会影响小孩对营养物质如脂肪酸的吸收。”

蒋卓勤说，对于小孩来说，一天吃1个鸡蛋就够了。挑选鸡蛋，主要看是否新鲜。如果你用灯照蛋黄，看见蛋黄的边缘较完整，就是新鲜的鸡蛋；如果蛋黄的边缘分散，就变成散蛋，那鸡蛋也就不新鲜了。

专家意见有条件煮点糙米粥

营养专家王雷军表示，小孩子最好的食物还是用整粒饱满的糙米、小麦粒等煮成的粥。这样做，营养不易流失。小麦粒等最好要先浸泡6个小时，一方面是较易煮熟，另一方面则是易于咀嚼。家长们也可以选择将小麦粒打成浆，这样做依然能保留营养，小孩子更爱吃。

小编为大家整理的关于孩子吃早餐都有哪些讲究的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

眼下二胎时代的来临，不少家庭迎来二胎宝宝，小户型的房子明显不够用，有条件的家庭筹划着买一个大房子，这样既能三代同堂共享天伦，又不拥挤。那么，什么是大户型？大户型有哪些优缺点？选购大户型要注意些什么呢？

一、大户型的定义

所谓大户型是指建筑面积大、楼盘售价高、容积率较低的住宅户型。

一般有三个界定标准：

从面积的大小来界定，比如120平米或者113平米以上的为大户型；

从售价来界定，比如单价高、档次高的豪宅；

从占地面积、容积率来界定，占地面积大、容积率低的低密度住宅。

二、大户型的优劣势

优点：

1、空间面积大，可设置较多的功能分区，既能满足一家人共享天伦之乐，又能同时兼顾到个人的隐私。对于有孩子的家庭，也更加方便老人或保姆就近照料。

2、由于房屋面积大，适合长期居住，一步到位，不需要中途换房。

3、大的户型通常分布在小区较好的位置，一般来说是楼王的位置，楼间距大、私密性好且安静。

4、因为户型够大，通常能够做到南北通透、明厨明卫和动静分区，所以采光和通风的效果好，屋子里显得比较宽敞、明亮。

5、小区设施、所处的区域、周边环境、交通状况、生活便利状况等等，受这些因素影响，大户型升值空间大过传统的小户型。

缺点：

1、面积大，所以购买时，房屋总价也高，缴纳的各种税费也高。

2、公摊面积比较大，装修成本高，居住后，由于面积大，物业费的开支也不少。

3、由于面积大，总价高，且大户型潜在购买人群小，比较难以转手卖出，出售的时候，各种税费也高，加大了出售成本。

4、房屋面积大，打扫卫生，也不是一件容易的事情。

三、选大户型的注意事项

1、买房时机

通常项目在销售时，通常是先行销售部分低楼层及非优质户型，目的在于提纯项目的后期销售房源的品质。

因此，一些优质的房源，通常会放到后期销售。当然了，在前期，也会适量推出部分优质的房源，以吸引客户的购买。买房的时候，要挑选好时机。

2、注意大户型房源的分布

买大户型，要留意房屋的朝向、采光、日照、安全性和观景效果，看看房屋有没有缺陷。

3、围绕楼王向下走

同一个小区中，楼王的价格最贵。买房时，可以挑选楼王附近的房子，这里也可以选到好房。自然环境的优势在大户型项目中具有重要地位，所以楼层价差是比较大的。

4、从大户型的开发与销售时间差可以决定一些投机型消费机会

假如设计中的卖点比较少的地段型大户型，买尾不买头是好的选择；而对于规划中科技等硬支出比较多的大户型项目，买头不买尾才是正道。

5、户型舒适至上

要避免户型大而无当、面宽过小，同时避免户型灵活性差、功能分区上有冲突。户型要讲究方正、舒适，并符合居住的生活习惯。

房子大了，总价高，在购买时，首先要考虑自己的实际需求和经济能力。在实际选购时，要严格把关，避免花了钱，最后又没有选到舒适满意的房子。

紫水晶手链的颗数其实也是有很多讲究的，我们在买的时候要格外的注意，不同的颗数有着不同的含义，我们来了解下一般情况下戴多少颗比较好吧。

紫水晶手链一般多少颗

当然通常人们认识是18颗比较吉祥，但不是所有规格的紫水晶手链都能达到18个，而且人家达到18个后您也不一定能佩戴合适。一般来说一条紫水晶手链需要的水晶颗数还是比较固定的，一条紫水晶手链基本上稳定在14-18颗左右，这个也是按照手腕大小来的。

紫水晶手链多少颗合适

一般而言，水晶手链的颗数都是有一定的规范的，这里所谓的规范是根据不同人手腕大小穿制手链，我们以普通人(中等身材手腕)的佩戴为基准，所需手链珠子直径一般会在6mm—10mm(女性)、12mm—16mm(男性)。而对于不同直径珠子穿制成的手链，对珠子颗数的要求也是不一样的，例如12mm大小的手链珠子颗数大概是16­18颗;而14mm则大概在14­、15颗左右。

紫水晶手链颗数怎么选

有的人面对这么多手链，不知道怎么去选，更有的人不知道自己戴几颗手链比较好。戴手链选几颗就像选戒指尺寸一样，手链颗数与尺寸也有规定，有12颗到22颗不等，直径有20mm到8mm不等。当然有些人对于13,14这两个数字比较敏感，自然也就不选择这两种颗数的手链。至于寓意一般相对于水晶佛珠来说，比如，14颗喻示菩萨十四无畏，十八颗表征悟境转十八届，而108颗更是表征断掉所有人类的烦恼，达到六根清净“空”“虚”的境界。当然还有其他颗数的寓意，这里不一一列举。

总之，在挑选手链的时候以自己手腕大小来选择相应的尺寸与颗数，有的人手细小，可以戴颗粒少的手链，有的人手粗原本的手链还不够数，还会加几颗珠子，这些都很正常。也就是说。只要自己的手适合戴多少颗就戴多少颗。

紫水晶手链选购误区

一、许多朋友都认为颜色越深的紫水晶其品质越好，这是错误的，因为对于紫水晶来说，颜色的深浅并不是其品质的评判要点，而紫水晶的纯净度及其透明度才是紫水晶品质高低的评判要点，不管紫水晶的颜色是深紫还是浅紫，只要其内部的包裹体、冰裂越少，紫水晶的晶体越通透，那么紫水晶的品质就越高。

二、许多人认为颜色均匀、没有色差，没有冰裂与包裹体的紫水晶手链或项链较好，这也是错误的。因紫水晶手链或项链一般都是用品质较差的紫水晶制成的，而基本不会有高品质的紫水晶。因此，颜色均匀、没有色差，没有冰裂与包裹体的紫水晶手链或项链基本上是合成的紫水晶。

1、忌打碎器物：正月里打碎东西，不是好兆头。有些地方甚至认为是种凶兆，打碎了的瓷器不能丢，要全部捡起来，用红布包好，放在自家的神龛前祈求消灾避祸。

2、忌路遇丧葬：正月里若非自家有丧，在路上遇到别家丧葬被视为不祥，而且是年大有灾的大凶之兆。

3、忌吵架争执：万事和为贵，是民间传统观念。所以在一年伊始就闹不和，甚至大打出手，是不好的禁忌，要尽力避免。和气生财，过年要放下争端，开开心心最重要。

4、忌剃头：“正月忌剃头”在我国部分地区适用，譬如黑龙江、河南、山东等地，有俗语流传：“正月不剃头，剃头死己舅。”

5、忌求医问药：正月里生病被视作不吉利，所以求医问药也成禁忌，预示着一整年都会病痛不断。古代，正月里有的医生会避讳，甚至会在正月里暂时歇业。

6、忌腊月末借钱：人们觉得，在一年最后的几天借钱就会寓意着自己来年也是贫贫穷穷，会染上霉运;而且在马上过去的那一年以向别人借钱结尾，大部分人心里指定不怎么舒服。

7、忌讳搬家：因为那时候的人们觉得，如果在年末搬家就会给一家人带去霉运和不幸。当然，这是人们的封建思想。

8、忌讳不吉利的话：腊月里面不能说一些不吉利的话，比如腊月里忌讳在家里面说“死人”“倒霉”“病”“穷”等不吉利字眼，正是在过年。想来也是，过年正是喜庆的时刻，说这些话容易让人反感。

鱼缸有旺财的作用，在饭店里摆放鱼缸的目的当然是希望店铺里的生意兴隆，财源滚滚来。下面小编为大家介绍饭店鱼缸摆放位置，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

店铺鱼缸的风水

1、店铺风水鱼缸摆放位置与生辰八字是否忌水

2、风水鱼一般都是七条，一般都养锦鲤或金鱼。因为其代表后天八卦的金位，五行金生水。

3、与店铺朝向也有关。如何判断是否利于养鱼，可以将鱼摆放在你需要的位置，如果有鱼死了，就代表那个位置不适合鱼缸摆放。

4、鱼缸店铺摆放位置，一般店铺鱼缸位置摆放在店铺的入门口或者店铺的角落处，可以起到吸引客人关注，因而起到招财的作用。

5、鱼缸形状与五行有关

-----圆形的鱼缸，五行属金，可以生旺水，故为吉利之象。

-----长方形的鱼缸，五行属木，虽然泄水气，但二者有相生关系，也可用。

-----正方形的鱼缸，五行属土，土能克水，出现相克制的力量，故选择鱼缸不宜选择五行属土的四方形。

-----六角形的鱼缸，以六为水数，故五行属水，可以利用。

-----三角形或八角形甚至多角形的鱼缸，五行属火，水火相冲，故不宜用。

饭店鱼缸的摆放位置

1、鱼缸不宜过大，太大的鱼缸会储存太多的水，从风水的角度来说，水固然重要，则太多太深则不宜，而鱼缸高于成人站起时的眼睛位置便是过高，因此客厅中的鱼缸不宜过大过高，尤其是对面积细小的客厅更为不宜。

2、鱼缸不宜放在吉方;任何店铺都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。风水学中有“拨水入零堂”的说法，所谓

1、鱼缸不宜过大，太大的鱼缸会储存太多的水，从风水的角度来说，水固然重要，则太多太深则不宜，而鱼缸高于成人站起时的眼睛位置便是过高，因此客厅中的鱼缸不宜过大过高，尤其是对面积细小的客厅更为不宜。

2、鱼缸不宜放在吉方;任何店铺都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。风水学中有拨水入零堂的说法，是指失运的衰位，其意是指把水引入失运的方位，可以转祸为祥，逢凶化吉。因此鱼缸宜摆在凶方，而不宜摆在吉。

3、养鱼数目宜与户主的五行配合：到底在鱼缸中养多少条鱼才符合店铺风水之道，主要应根据户主的命卦五行而定。一般情况可选择一条、两条、六条或八条.

4、鱼缸切勿摆在沙发背后，从风水角度来看，以水来做背后的靠山是不妥当的，因为水性无常，倚之作为靠山，便难求稳定。因此把鱼缸摆在沙发背后，一家大小日常坐在那里，便会无山可靠，影响宅运的安定。而若是把鱼缸放在沙发旁边，则对住宅风水并无妨碍。

5、每个人的命理中的喜忌不同，有的人五行缺水，有的人喜水，那么水的到来就可以给他带来一定的好运;至于有的人五行缺火或者忌水，那么水的到来就会给他带来运势的阻滞，甚至是霉运。所以千万不可以因为鱼缸有起到旺财的作用，就随便的在自己的店铺里摆放鱼缸，最好就是根据生肖的五行属性来判断鱼缸适合摆放在哪里。

是指失运的衰位，其意是指把水引入失运的方位，可以转祸为祥，逢凶化吉。因此鱼缸宜摆在凶方，而不宜摆在吉。

3、养鱼数目宜与户主的五行配合：到底在鱼缸中养多少条鱼才符合店铺风水之道，主要应根据户主的命卦五行而定。一般情况可选择一条、两条、六条或八条.

4、鱼缸切勿摆在沙发背后，从风水角度来看，以水来做背后的靠山是不妥当的，因为水性无常，倚之作为靠山，便难求稳定。因此把鱼缸摆在沙发背后，一家大小日常坐在那里，便会无山可靠，影响宅运的安定。而若是把鱼缸放在沙发旁边，则对住宅风水并无妨碍。

5、每个人的命理中的喜忌不同，有的人五行缺水，有的人喜水，那么水的到来就可以给他带来一定的好运;至于有的人五行缺火或者忌水，那么水的到来就会给他带来运势的阻滞，甚至是霉运。所以千万不可以因为鱼缸有起到旺财的作用，就随便的在自己的店铺里摆放鱼缸，最好就是根据生肖的五行属性来判断鱼缸适合摆放在哪里。

饭店鱼缸招财摆放注意

一、不要摆在餐桌椅背后

鱼缸最好不要摆放在餐桌椅子背后。从餐厅装修风水学的角度看，水无常性，摆在这里不易聚财。

二、鱼缸适合摆在凶位

餐厅装修风水学中有“拨水入零堂”的说法，就是说把水引入失运的方位，可以转祸为祥，逢凶化吉。将鱼缸摆放在家中煞位，可以有效地化解外煞，还能给你带来招财的作用。

三、鱼缸一定不要摆放在财神之下

如果家中请了财神，正所谓“财归财位”，所以财神应摆放在当旺的财位。而鱼缸本应放在住宅凶方，倘若把鱼缸摆放在财神之下，不仅与“财归财位”的原则相矛盾，还犯了风水学的“正神下水”之忌，会有破财之虞。

四、鱼缸形状

鱼缸选择方形或壁挂式的也可以，这样才能带来餐厅的安全性，而且鱼缸的高度不能高过成人的心脏位置，也不能低于膝部的位置，否则不易形成招财的风水。

五、保持水质清洁

鱼缸的水质要保持清洁干净，最好有过滤装置，充分供足氧气。还有就是鱼缸内的循环水流或水车之转向宜往屋内不要向外，才是给我们带来招财的好风水。

东莞近年来一直维持着刚需为主导的楼市消费结构，小户型也是开放商推货放量的主要户型之一。那么小户型房屋有什么风水大忌，如何设置小户型的风水布局，今天我们一起觅其诀窍！

忌讳1：与对面人家门对门

风水缺点

小户型的房屋因为室内空间小，就像肺活量小，所以当自己的大门与对面户的大门是一直线，近距离地门对门时，万一对面户的室内面积空间比自己的本户大（肺活量大），代表着门对门这段距离空间的气场，将会被对面那一户吸纳。

运势影响

自己居室的面积都已经过小而不利于风水了，大门外的气场又被吸走，更是雪上加霜。住在这种房屋内的人，不容易有好的人际关系，贵人更难出现，更甭提工作、事业对外的业务推展，更是难如登天。想想看，气场被人夺掠，代表人生的机会往往容易被他人竞争抢走。

觅屋诀窍

这样的建筑结构是目前公寓或大厦的通常格局，百分之九十九皆是如此。所以想要找到门不对门的房屋，恐怕是不太容易。不过，天下无难事，只怕有心人，即使锁定学校或商务区附近，还是可以勤跑几个地段，有时候专门规划建造的经济适用房，反而比商业住宅区更有机会找到门不对门的房屋。

权宜之计

如果门对门，两户大门的间距尽量拉大如果找不到门不对门的小户型房屋，至少要找两户大门之间的空间比较宽阔，或是两户大门距离比较远的。一旦空间距离拉大，即使对面那一户的空间比较大（肺活量大），使得两户之间门对门之间的气场，小的容易被大的抢走，但也不至于完完全全被吸个精光，自己这一户至少还能捡点人家吃剩下的。如此一来，在人际关系上，多少能留下一点有利的发展空间；贵人相助的机会也不至于完全断绝；工作事业对外的业务发展还有推动的可能。纵使局势再艰难困窘，也能从夹缝中求得生存的一丝空间和机会。

忌讳2：厕所位于大门内的内明堂

风水缺点

厕所位于大门内的内明堂处，也是小户型房屋常见的格局。内明堂是大门内的区域空间，也就是玄关的位置，主掌房屋的财路、财运风水，代表进财的能量。偏偏厕所是我们大小便排泄、制造秽气的地方，主掌着衰背、烂事、被陷害、背黑锅。

运势影响

当“内明堂”遇上“厕所”时，主掌财运的区域被厕所的秽气所占据，或是厕所门正开，直接冲突挡到财路，住在里面的人，金钱财运肯定一团乱，糟糕衰背到底。缺乏财运，赚不到钱还不要紧，更可能因为运势太衰，经常碰到烂事，或是被人陷害、背黑锅，终至破财消灾。

觅屋诀窍

如果是选购或租赁现房，自然要将此重点摆在优先考虑，千万不要选择厕所和内明堂相近的住宅，避免一进门就看到厕所的格局。如果是期房，也要留意设计图，小心避开此忌讳。万一期房的格局是如此，宁可多花一点钱，也要事先要求房产商修改设计图，略作调整，以期符合好风水的条件。

权宜之计

如果厕所位于内明堂，大门和厕所间应做区隔小户型的住宅，特别是一居室，最容易设计成厕所位于大门入口旁的格局。这样的设计无非是想充分利用空间，尽可能地让小户型的格局更有效利用；或者是为了内部空间的视觉延伸，而将厕所设计在大门内的内明堂位置。这样的空间设计最容易影响外在人际关系，甚至导致财运不进。最好的改善方法就是厕所内通风除湿系统一定要做好，免得秽气外泄，导致住户的运势日益衰退。

忌讳3厨房位于大门内的内明堂

风水缺点

厨房位于大门内的内明堂处，也是小户型房屋的普遍情况，主因多半是碍于空间受限，房产商为了营造其他空间的宽度，只能将厨房的区域做此规划。不过，厨房主掌房屋的财库风水，如果这个区域被厨房所占据，或是厨房门正开在这个位置，意味着财路一进门来就没有经过客厅、餐厅、房间，直接冲入财库。

运势影响

别以为财路登门直入财库，代表财源滚进，这话只说对了一半。原因是厨房或厨房门在此区域（内明堂）。内明堂财路、财运空间受到挟迫，就容易因为赚不到钱又急于要赚钱，而疲于奔命。一旦财路进门如果没有机会经过客厅、餐厅、房间等空间，营造出室内气场的良好流动时，住在屋里的人虽然赚得到钱，也存不了多少；即使努力将钱留住，恐怕也是刻薄自己和家人所存下来的钱财。也就是说，只能当一个严苛亏待自己、家人的可怜守财奴。

觅屋诀窍

千万不要选厨房位于大门内的内明堂处的小户型房屋。同样的，万一期房的格局是如此，宁可多花一点钱，也要事先要求房产商修改设计图，略作调整，以期符合好风水的条件。

药物这个东西，无论是西药，还是中药，对身体的危害都是有的，虽然他们可以治疗疾病，但是在治疗疾病的同时，也会对身体产生一些副作用，尤其是老年人，随着年龄的增长，人体的各项机能减退，老年人对于药物的副作用调节功能下降。如果老人用药时不注意，更容易出现副作用和不良反应，那么老人服药有哪些讲究呢？

剂量少。老人的消化功能随年龄的增长逐年下降，会影响药物的吸收;肝药酶的生成及活性逐渐降低，会影响药物的代谢和排泄，使老人对药物的敏感性增强，易发生不良反应;老人肾脏的排泄功能降低，使药物在体内停留的时间延长，血浆药物浓度升高，容易出现药物蓄积中毒;老人体内的水分和肌肉组织逐渐减少，而脂肪所占的比例相对增加，亲脂性药物(巴比妥、地西泮等)容易在脂肪组织中蓄积;此外，老人的血浆蛋白含量减少，容易使游离药物浓度增加，出现中毒反应。因此，老人应遵医嘱调整药量，不宜自行增大剂量，以免造成不良后果。

种类少。老人用药宜少而精，尽量不要多药合用。许多老人同时患有多种疾病，每日服好几种药者很常见。药物的种类越多，发生相互作用的机会越大，容易出现不良反应。老人记忆力下降，可能漏服或多服药物，若用药品种过多，更可能出现差错。

少进补。很多人认为老人身体虚弱，应该多吃补药。实际上，很多老人不需要额外用补药，如果乱用补益类中药或保健品，引起的症状表现容易与原发病混淆，影响对疾病的判断。例如，人参虽可益气健脾，但如果老人长期大量用，可能引起食欲减退，误以为是胃病。在慢性疾病的治疗过程中，如果想进补，一定要先咨询医生，并到正规药店购买药品或保健品。

此外，老人由于生理功能出现退行性改变，治疗目标不宜定得过高，不能等同于中青年人。有时过度治疗可能比疾病本身的危险性更大。老人高血压多受动脉粥样硬化的影响，这时服药控制，一般使血压降至135/85毫米汞柱左右即可，如果更低，可能影响脑血管及冠状动脉的灌注，甚至诱发缺血性脑卒中。患急性病的老人，病情好转后应及时遵医嘱停药，不要长期用药。

手链和脚链都是很受欢迎的饰品，这两种饰品很多人都是混着戴的，没有管很多佩戴禁忌之类的，其实手链和脚链还是有一些讲究的。下面本网小编给大家讲讲手链和脚链能同时带吗？

手链和脚链能同时带吗

手链和脚链是可以同时戴的，这个没有很明确的规定，但是同时戴的话要注意搭配，不要显得太过于复杂。

配戴脚链不宜戴得太紧，那样会给人一种被绳索捆绑的感觉，有失雅观。相反松垮一点，才易产生美感并呈现整体效果;脚链的颜色和款式，应该和鞋子、服装形成统一，如果颜色相差太远会有种画蛇添足的感觉。另外，脚链的整体大小应根据你的脚踝大小作适当选择，例如脚踝大的人就不宜戴过大的脚链。

戴脚链的意义

1、古老的传说，如果是男朋友或老公帮这个女孩子戴上脚链，或者女朋友、老婆给自己的老公戴上脚链，下辈子将会再跟他或者她结缘，会找到那个女孩子或者男孩子。

2、可以替自己招来好运，戴左脚——防小人，戴右脚——招财。自己感觉还是挺准的。

3、除了爱美可以装饰之外，脚的位置在身体较低部位，因此可以防止脚链被小偷扒走。

4、拴住今生，系住来世。

5、按比较文学的讲法：脚踝+链=踝链，谐音“怀念”。

手链戴哪只手

根据人们的习惯来说，生活中用右手比左手的情况更多，为了避免碰撞，手链戴在左手上会更安全，为了能够保养好手链，人们会习惯将之戴在左手上。

传言在佛家的理念里，有左手是净手、右手是污秽手之说，因为人们习惯用右手做事，包括杀生等事情，因此右手需要净化，而左手则不需要杀生产生污秽，因此被称为纯净的手，人们佩戴手链、手镯等手术戴在左手，这样能够更好的吸收翡翠纯净的力量，不过这种观念对习惯左手做事的人来说则是相反的。

手链保养方法

1、银首饰还是要避免见水为好，特别是戴着洗澡或者洗东西，容易造成氧化。另外就是夏天出汗多，也容易造成银首饰的腐蚀，可能有人会说，这简直不能戴了，启不是天天要束之高阁，那还不如不买了。

2、佩戴时每天要用软布擦拭银饰表面，以保持光泽。不过最好是专用的擦银布。擦银布含有银保养成份，不可水洗。

3、清水相对危害比较小，在海水等特殊的水环境下，对银器会有加倍的伤害，游泳池里虽然用的自来水，但往往会加入消毒药剂，危害也不小，这些场合还是能不戴就不戴吧。

都说健身有利于身体健康，对于老年人来说，健身更是增强抵抗力、预防疾病的好方法。因为步行没有那么剧烈，运动量小，又不受时间和地点的约束，所以很受老年朋友的欢迎。但是目前对于老人步行有哪些讲究和功效有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个单位，女性则是0.54个单位。医学观察证明按一定速度行走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。但老人在行走时如出现明显头昏、眼花、胸痛等不适症状时，要暂停锻炼，呼吸道感染或合并心衰的老人，不宜采用以下步行方法锻炼。

变速行走法。每天步行路程为1000至2000米(根据自己身体状况而定)，行走时需变换速度，可先采用中速或快速走30秒至1分钟，后缓步走2分钟，交替进行。行走时要尽量挺直胸部，配合呼吸锻炼，一般走四步一吸气，走六步一呼气。每天可行走1至2次，早、晚进行最好，如果早上有雾则不宜进行。

匀速行走法。每天应坚持行走1500至3000米的路程，行走速度保持均匀而适中，并且不间断地走完全程。可根据体力逐步增加行走路程，每次走完以略感觉疲劳为度。长距离行走主要是训练耐力，有助于增强肺活量。此法比较适合于老年体弱者，但需长期坚持1年或以上才能取得明显效果。

经过以上的介绍，您是不是很吃惊呢，原来步行有这么多的讲究和保健功效啊，因此，你不妨照着以上的介绍认真改正自己步行时存在的误区，养成良好的步行习惯吧。

如果你对老人多走路好不好？老人背着手走路好吗？老人经常步行的好处有哪些？老人经常步行好吗？老人每天步行锻炼多长时间合适？老人背着手走路好吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人步行安全常识栏目。

过年的时候，我们传统习俗都会走亲戚。那么不少人困惑，春节走亲戚都有哪些讲究呢？关于，春节走亲戚都有哪些讲究？过年走亲戚有什么注意事项？本网小编来为您一一解答！

过年走亲戚有什么注意事项

访客礼仪注意细节

如果去别人家作客，家长要教育孩子，去作客不要两手空空，应该带上一些小礼物以示礼貌。到达主人家后要先轻轻敲门，见到主人要主动打招呼、问好、拜年。进入屋内后，不能弄乱主人家的摆设，更不能床上床下乱窜。如果宝宝发现了自己特别感兴趣的物品，千万不要乱动，只有在征求主人同意后，才能拿出来玩耍。玩完后一定要放回原处。

另外，父母和主人交谈时，孩子不能随意打断，有事需要说时，可以先通过拉父母衣服等方法示意，在父母允许后再说出自己的想法。如果主人家有小朋友，就要告诉孩子，小主人对他家里的玩具具有支配权，不能跟人争抢。果皮、食品包装袋等要扔到垃圾桶里，或放到指定的地方，不随处乱扔。临走时要学会对主人的照顾、款待表示谢意，并邀请主人有机会到自己家里做客。客人到访礼貌至上

当听到敲门声后，发现是亲友来访，要教孩子主动开门问候，表示欢迎。把客人领进门后，应该礼貌地请客人坐下。招呼客人坐下后，孩子可以与爸爸妈妈一起准备茶饮、水果、零食、点心，学做一些力所能及的事情。特别注意的是，在大人交谈时，可以让孩子自己去做些自己喜欢的事情，不要随便插话，否则就是对客人的不尊重。客人离开时，可以叫孩子一同送客，而且要送到门口跟客人道别，并邀请客人下次再来。养成良好的餐桌礼仪

春节亲友上门拜年，孩子吃饭就不能像平常在自己家里那么随便了，要讲究礼貌。家长要告诉孩子吃饭时要让长辈先入座，然后请长辈尝尝，然后再自己吃，即使看见自己喜欢的饭菜也不能抢着吃。取菜时，尽量取自己面前的，不能在碗或盘子里乱拨，够不着的菜可礼貌地请求别人帮忙，不能站在椅子上或者横在桌子上自己够取食物，更不能用手抓。自己吃完饭后先放下碗，然后有礼貌地对还没吃完的人说：“请大家慢用”。

另外，孩子就餐时要注意坐姿，不能歪着、斜着或趴着，也不可大声喧哗，或者边玩边吃，甚至爬到桌子底下玩耍。不要舞动筷子、勺子或刀叉，以免妨碍到旁边的人用餐。咀嚼时尽量控制自己不要发出怪声。不管菜的味道是否符合自己口味，都不能评论菜的味道不好。主动跟别人打招呼

无论是客人到访还是到别人家作客，孩子碰见一些不常见的客人时，大多数情况下会羞于不知道怎么称呼。要解决这种尴尬场面，父母最好提前教导孩子该怎样称呼将要见面的客人，事先“排练”一下，这样孩子称呼起来就很自然了。拿红包吃零食礼貌也讲究

拿红包也是有礼仪的。亲戚朋友给孩子红宝时，教孩子用双手接红包，一定要说“谢谢”，千万不要当着客人的面拆红包，那是非常没礼貌的。

春节走亲戚都有哪些讲究

春节走亲戚讲究一、春节走亲戚的顺序

走亲戚的大体次序是：外甥走姥姥家，闺女携婿走娘家，然后是去姑、姨、姐家。除特殊情况外，都要回拜。民间有"初一初二娥媚月，初三初四好拜节"之说。

(1)大年初一：晚辈向长辈拜年。

拜年一般从家里开始，初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，互道“恭喜发财”、“四季如意”、“新年快乐”等吉祥的话语，左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。大部分地方大年初一是不走亲戚的，真正的春节走亲戚是从大年初二开始的。

(2)大年初二：女婿必须到岳父、母家拜年。

女婿必须到岳父、母家，并且必须带礼物，倘若你是新婚的女婿的话，这个礼物可是有很大的讲究，等下的伴手礼选择可一定要认真看哦。外甥走姥姥家，闺女携婿走娘家，这个风俗在民间有"初一初二娥媚月，初三初四好拜节"之说。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼，然后再给长辈们依次跪拜。可以逗留吃饭、玩耍。

(3)大年初三开始之后才开始走其他的一些亲戚。

大年初三开始之后才开始走其他的一些亲戚，由于初三起大家普遍开始走亲戚，所以这时候去走亲戚一定要注意好时间的安排，首先是确认主人在家否，其次，登门的时间不宜选择大早上或者晚上，早上容易影响到主人休息，让人措手不及，晚上的话如果逗留时间一长就会打扰主人休息。最后还要注意的一点就是作客逗留时间一般以半小时至40分钟为宜，这样，既不失礼貌，又不影响主人接待其他客人。春节走亲戚讲究二、春节走亲戚的时间

时间走亲戚这种习俗从正月初二，一直能持继到正月十六，这期间几乎家家都在酒醇中泡着，在香味中浴着，尽享人生的乐趣和亲情的快乐。过去是等到送了年才能出门，并有“初三姥娘初四姑，初五初六看丈母”的说法;如今是正月初二趁着年味正浓时，胶东人就拉开了走亲戚的大幕，而且多是“先看丈人再看舅，姑父姨父排在后”;从这种演变上看，生活节奏在加快、妇女地位在提高。正月初二、三，嫁出去的女儿们纷纷带着丈夫、儿女回娘家拜年。春节走亲戚讲究三、春节走亲戚的礼节

(1)忌叫他人名字催人起床、忌倒污水、垃圾、扫地、忌掏取他人口袋、忌向人讨债等等。

各地过年期间都会有一些忌讳，例如：忌叫他人名字催人起床、忌倒污水、垃圾、扫地、忌掏取他人口袋、忌向人讨债等等。所以我们过年走亲戚的时候一定我十分的留意这些，以免触了忌讳，徒生尴尬。

(2)聊天中应以“过年言好事，出口称吉祥”为准。

聊天中应以“过年言好事，出口称吉祥”为准，纵然平日有所积怨，亦不应提起，聊侃时不谈粗俗之事，不讲无聊低级话语。

(3)难以一一去拜访，也应该打个电话或者送张贺卡。

倘若亲戚太多难以一一去拜访，也应该打个电话或者送张贺卡，将自己的心意送到。

(4)小朋友过年时应该注意的礼节。

最后是小朋友过年时应该注意的礼节，春节也正是教导孩子中华传统礼仪的好时候，做父母的可以趁着这个时机让孩子过一个春节，懂事多一点。带着孩子去亲戚家做客时，应教导孩子主动问候“新年好”，亲戚朋友给孩子红宝时，教孩子用双手接红包，一定要说“谢谢”，千万不要当着客人的面拆红包，那是非常没礼貌的。吃饭时，不能像平常在自己家里那么随便了，要讲究礼貌。家长要告诉孩子吃饭时要让长辈先入座，然后请长辈尝尝，然后再自己吃，即使看见自己喜欢的饭菜也不能抢着吃。取菜时，尽量取自己面前的，不能在碗或盘子里乱拨，够不着的菜可礼貌地请求别人帮忙，不能站在椅子上或者横在桌子上自己够取食物，更不能用手抓。

春节走亲戚的伴手礼

(1)一般先去舅家、舅爷家，这些亲戚去的时候相对礼物要重一些。

在传统习俗中，春节走亲戚的伴手礼可是一门学问。一般先去舅家、舅爷家，这些亲戚去的时候相对礼物要重一些，必须拿礼条(一条4斤左右的猪肋肉)，再配把粉条或点心，返回时娘家不能稍别的礼物，一定要给老姑娘带回几个腊月二十三炕的火烧馍，也算是让吃了娘家的饭。其次才是走姑家、姨家及其他亲戚，礼物一般两包点心(一种油炸的甜食品，也叫果子)就行了，下午返回时，亲戚家会给带点炸的麻叶(油炸的菱形面叶)、点心、饼干等。(2)一般走亲戚的话应适当带点礼物，礼物既不宜太昂贵豪华。

一般走亲戚的话应适当带点礼物，礼物既不宜太昂贵豪华，又应能“拿得出手”，能够表示自己的心意，最好能够投其所好的送一些礼物。如果亲朋家里有小孩子，还要准备好压岁钱，装在大红封套里，可写上祝愿语。拜年礼物还应讲究卫生。比如，别人送给自己的糕点，一般不宜转送他人;给年迈或患病者拜年，所送的水果等应该有益于对方强身健康等等。此外还应注意节俭，自己动手做一些小礼物也是一个非常不错的点子，既可以表示出心意，又能显示自己的才华。

泡脚虽好也有讲究哦！

泡脚被人们认为是一种健康的做法，睡前泡泡脚能有效的增进睡眠。然而，专家指出，泡脚并不是所有人都适用的，也需根据实际情况来辨别是否适合泡脚。以下三种情况不适宜泡脚，一起了解一下详细情况。

1、糖尿病患者泡脚易烫伤。

专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。

2、心脑血管病患者不适宜高水温。

使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

3、冻脚不能烫。

另外，很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可龋脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水加温。

泡脚最佳时长

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见并多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

我们泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

大多数家长对子女疼爱有加，对孩子的要求往往也是“有求必应”，但孩子年龄小、对事物的分辨能力差，家长一定要给孩子把好“入口”关。今天小编就来教大家讲解的话题是：寒假期间，为孩子选择零食有讲究，家长要牢记。

贪吃零食要反对

科学给孩子吃零食是有益的。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。虽然不能一概反对吃零食，但是不能让孩子贪吃零食。有的家长往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃，或者一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。因为吃得量太多、吃无定时、吃无选择都会影响正餐的食欲，从而影响孩子的营养吸收。医生建议，零食以少量为好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等，肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。

选择零食有讲究

一般讲，坚果类食品对孩子的脑神经发育有益，但不能多吃，因为坚果含油脂较高，可以适当少吃一口主食。另外，零食必须是卫生的、安全无害的、容易消化的，凡是摊头食品、含色素的食品等等都不要吃。在时间选择上，可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。另外，三岁以下孩子不适合吃蛋白质含量、脂肪含量都比较高的坚果，如果特别想让孩子吃，可以改变它们的形状或加工方式，如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃得太多。

健康零食有哪些？

1、奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

2、水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上，但又没长牙的孩子可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂给孩子吃，长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。

3、谷类食物。谷类食物（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

家长需要对食物有一定的辨别能力，不要让孩子“为嘴伤身”。希望小编介绍的这些常识可以对各位家长有所帮助。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处、如何给孩子挑选健康零食这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

怀孕后，因为有了肚子才会感觉像个孕妇，因为有了肚子里的宝宝，会不知不觉抚摸肚皮，感受胎动，那么孕期抚摸肚皮有哪些讲究呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期抚摸肚皮有哪些讲究

大肚肚不能随便摸

的确，抚摸肚子会对胎儿有一定的好处，抚摸是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸孕妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。可是，孕妈抚摸肚子也是有技巧的，不能随便摸哦！

抚摸技巧：根据月份不同来抚摸

抚摸肚子的方法是有一定讲究的，首先要找到正确的子宫底位置，这样才能正确判断胎儿的位置，然后根据胎儿的不同位置进行不同的抚摸。

1.怀孕3个月以后

子宫底位置：一般单胎的孕妈要在怀孕3个月后才能从肚子上触摸到增大的子宫，在这之前子宫都是“趴”在骨盆腔里，是触摸不到的。

抚摸方法：怀孕3个月以后，可以开始进行一些来回抚摸的练习。孕妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸，可以想象着你的双手真的就在爱抚你的可爱小宝宝，也可以默想：“小宝宝，妈妈真爱你”，“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2-5分钟即可。

2.怀孕4个月以后

子宫底位置：随着孕周的增大，子宫底逐渐上升，大约到了怀孕4个月时，子宫底到达肚脐和耻骨联合之间中点的位置。

抚摸方法：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触、压、拍、打练习。可用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。动作一定要轻柔，如果抚摸以后出现了下腹部发紧发胀的感觉就要立即停止，有可能是刺激诱发了子宫收缩。

3.怀孕5个月以后

子宫底位置：怀孕5个月左右时，子宫底到达肚脐水平。

抚摸方法：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏啦。孕妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，孕妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，如此反复。这种活动可在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致孕妈很久都不能入睡。

4.怀孕6个月以后

子宫底位置：怀孕六七个月时子宫底到达肚脐与胸骨剑突之间中点的位置，怀孕八九个月时子宫底能到达剑突下的位置。

抚摸方法：怀孕六七个月以后，当孕妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动的练习。孕妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步”。动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。时间不宜过长，每次5-10分钟即可。

小伙伴们在买房时有没有遇到这样的烦恼——如何选择房子地段?今天小编就为大家讲讲买房挑选地段的讲究。小伙伴们在挑选房子位置时，除了考虑房子户型、价格等因素，还可以从以下几个方面来综合考虑。保证能帮助你在诸多待选项中选到最佳位置。

第一，房子所处位置的繁华程度。小伙伴们可以比较房子所在区域是否是该城市繁华区域，三四线城市也许就一个，一线、超一线城市则可能有多个。在我国城市中，越是靠近城市中心，越是城市功能最齐备的区域。小伙伴们可以观察所选房子与中心地段距离远近，来确定未来居住时的便利程度。

小编想说的是，任何时候，只要小伙伴预算可观，都应该选择中心城区。小伙伴可能要说，现在国外城市的中心区环境差、治安乱，逐渐变为空城，是不是也应该向国外学习，选择远离城市的郊区?小编要告诉各位小伙伴：国情不一样，城市发展模式不同，不能同日耳语。还是那句话，有条件选择中心区域，一定不要去选郊区。小编以北上广为例，过去30年，这三个城市建成面积扩大了不知多少倍，但是中心区的位置丝毫没有动摇。今天北京的东西城;上海的黄浦;广州的越秀和天河，依然是城市最闪亮的地区。

第二，房子附近交通设施情况。小伙伴们在选购房产时要注意观察附近交通设施目前和未来规划建设情况。一般来说交通是否便利可以通过统计附近地铁站、公交站个数，或者计算该区域与附近学校、市场、医院等功能区的距离来确定。小编提醒小伙伴们在选购房产时可以尽可能挑选靠近城市主干道路的小区，这样将为日后出行带来极大便利，因为城市主干路一般与其他主路形成环线，这样无论到达城市哪个位置都不会太慢。

第三，房子所处地段教育、医疗资源。小伙伴们在选择房子时一定要将附近学校、医院等资源查看清楚，毕竟这些是未来居住所必须的资源。教育资源主要指：幼儿园、小学、初中、高中及博物馆、书店、美术馆或其他文化场所。这样的环境非常有利于今后孩子的成长成才;医疗资源主要指：医院、药店、康复中心等。这些因素都是承载该地段房价的有利条件。

说了这么多，那如何在众多选项中挑选出最满意的地段呢?小编为大家推荐：

第一：小伙伴如果预算有限，不能购买中心城区房产，那么小伙伴可以分析一下城市未来发展方向，选择未来可能成为中心的地段。在预测未来中心地段时有一个简单技巧：我们都知道，每个城市都会有发展规划，政府一般只会选择一个大方向，重点突破，把优质资源往这个方向堆。所以，小伙伴可以多关注当地政府编制的城市规划，选出未来城市中心，果断出手，坐等升值。

第二：环境优、功能全的城市次中心。在每个城市，都存在围绕中心区域的次中心城区。虽然相较中心地段而言，环境不是最优、功能不是最全的，但是这类小区居住氛围相对较好，生活成本相对较低。这种区域最大的优势就是交通便利，功能完备，综合生活成本低。用一个形容词来形容的话就是：性价比较高。

第三：小伙伴们如果是田园生活的爱好者，喜欢安静的生活氛围，那么交通便利，距离中心一定距离的郊区也是值得关注的区域哦。一般来说，这种区域虽然离城市中心区比较远，但靠近交通干线，这样居住者在进入城市时花费的时间并不长。这种区域最大的优势是，房价相对都是比较低，对于预算紧张的购房者而言，是相当不错的选择。