养狗应该注意些什么（精彩20篇）

糖尿病足是患有糖尿病的老人最头疼的病了。因为如果治疗、保养不当，足部可能会发生溃疡并感染，严重的患者还要截肢!这是多么可怕的一件事，为了不让悲剧重演，安全网小编建议糖尿病患者，选一双舒适的鞋是避免截肢的关键。安全网小编带大家一起来了解下老年糖尿病患者穿鞋的要点。

特制鞋最适合

据了解，印度医学研究中心制作的“糖尿病人鞋”在防止脱皮和溃烂方面有很好的效果;德国研究人员为糖尿病人设计了“水鞋”，这种鞋的中央特别安置了一层“水垫”，以保证在足部负重时，压力可以均匀地分散到足底的各个部分。安全网小编认为，糖尿病患者最好还是穿特制的鞋。但这些特制的鞋，最好是在医生的指导下选择。

目前通常能够选择的特制鞋有4种：

第一种，康复鞋，做了手术或者溃疡治疗后的糖尿病人需要穿这种鞋，这些鞋包括定做的凉鞋、热压模康复鞋以及术后病人专用鞋等。

第二种，深口鞋，这种鞋有更多空间，可以让脚在里面自由活动。

第三种，外部可修改的鞋，这种鞋的外部可根据实际情况进行修改。

第四种，矫正鞋，这种鞋子根据脚形设计制造，可以让脚更舒服并减少压力。

最好穿系带的鞋

有些老年糖尿病人在买鞋时只注重看鞋上所标的尺码。安全网小编告诉大家，老年糖尿病患者买鞋时一定要亲自去试穿，注意应给脚趾、脚背、脚弓等部位留出足够的空间。选鞋时，还要注意鞋的宽度，脚部最宽的部位与鞋最宽的部位吻合，脚趾前端也要留出足够的空间。老年糖尿病人最好选择系鞋带的鞋，因为脚发生肿胀是糖尿病人常有的症状，系带的鞋可以调整鞋的松紧和大小，同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。

安全网小编温馨提醒

鞋的通气性要好，最好有两三双鞋替换着穿。新鞋一般买回后每天要试穿一段时间直到完全适应。此外，还应时常检查足部，看看有无发红和水泡。

柔软舒适第一位

老年糖尿病患者穿的鞋子一定要舒适柔软，不能太硬，鞋的材料最好是棉布，而不是塑料或其他较硬的材质。柔软的鞋能够减轻鞋面对脚部造成的压力，因为鞋面任何一个部位的压力过大都有可能造成病人脚部皮肤的损坏或溃疡，鞋子太紧或者里面有突出硬物都会对脚造成压力并伤害老年糖尿病人的脚。其次，病人的鞋要与脚形完全相符，以减少鞋对脚的外部压力。此外，鞋底也要柔软有弹性，有减震作用，这样脚底的受力不会过猛。鞋子应起到包裹、制约脚关节活动的作用，以减轻脚部肿胀并缓解疼痛。

最后安全网小编提醒老年糖尿病患者，最好不要长期保持一个姿势，比如长时间的下棋、打牌、钓鱼等。还有用热水烫脚时，最好不要自己去试水温，以免烫伤。

地铁是人们经常乘坐的交通工具，一些地铁的安全知识和注意事项是人们应该知道的。下面小编为大家分享的是乘坐地铁注意的安全事项的内容介绍，欢迎阅读!

乘坐遇到突发事件应急方法

在平时乘坐地铁时要注意熟悉环境，留心地铁的消防设施和安全装置。一旦遇到上述突发事件，要注意以下几点：

1首先要保持冷静，及时报警。按车厢内的紧急报警按钮，并迅速与110取得联系，简明扼要告知现场情况;

2列车在运行期间，不要有拉门、砸窗、跳车等危险行为。待列车停稳或到站后，立刻离开车厢：

3不要慌乱，不要盲从。听从地铁工作人员和警察的指挥，有序的撤离到地面安全区域。在隧道内疏散时，应背离火源或爆炸方向向邻近车站撤离;

4没有人指挥时，请按照指示标志，背离火源或爆炸方向紧张有序地自行疏散。不要盲目跟从人流相互拥挤，要注意朝明亮处，迎着新鲜空气跑：

5条件允许时可以将衣物、纸巾沾湿，或用随身携带的湿巾，捂住口鼻，减少浓烟或有毒物质的吸入，低身撤离，视线不清时手摸墙壁撤离;

6要在尽可能短的时间内完成疏散，疏散时不要停留，不要返回，以免阻碍疏散，首先确保自身的安全;

7确保离开危险区域后，及时联系家人和朋友。通告平安：

8注意观察现场可疑人、可疑物，及时上报，协助警方调查。

针对火灾、爆炸和核生化恐怖袭击三类地铁突发事件，具体我们还应该注意以下几点：

1在发生火灾时，火势很小或其他条件允许的情况下可以用车厢内灭火器灭火自救。如果火势蔓延迅速，逃至相对安全的车厢，关闭车厢门，防止火势蔓延，赢得逃离时间。若身上着火不要奔跑，就地打滚或用厚重衣物压灭;

2在发生爆炸时，往往伴随火灾的发生。若在爆炸中受伤，要对伤口简单包扎。防止失血过多，转移到安全地点后，寻求医疗救援;

3发生核生化恐怖袭击时，一般常伴有异常的气味，异常的烟雾等现象。离开污染区域后，迅速寻求医疗救援，配合进行洗消、体检，必要时进行隔离观察，不要私自回家。

乘坐地铁不能扒车门强行上车

地铁高峰时段客流量大，部分车站上车拥挤，为了您的安全，请您退后一步，静心稍等片刻，后续列车马上就会到达。当列车车门的蜂鸣器响起、车门关闭时，请不要强行登车，以免发生危险。如果您仍坚持扒车门甚至吊门强行上车，这样不仅对您安全产生威胁，还易造成列车车门故障，导致全线列车拥堵，既延误了您自己的时间，更延误了全线乘客的时间。所以请配合车站工作人员的引导，乘坐后续列车，不需要花您多少时间来等待，也不影响线路正常运营。地铁的运营需要您的理解和支持。

地铁候车时注意的问题

等候地铁列车时，请务必站在黄色安全线后，列车进站不要探头张望。

严禁擅自打开警示绳或越过安全黄线，进入轨道交通道床、隧道，这种行为不仅会严重威胁您的生命安全，也将对运营安全和公共安全造成严重影响。更不能故意将身体或其他物品挡住车门，警方将依法追究违者责任。乘客的物品如落入轨道，请不要自行捞捡，应寻求车站工作人员的帮助。

乘坐地铁的建议

面对现实存在恐怖威胁，针对处置地铁突发事件的薄弱环节有一些建议：

1针对地铁突发事件，应当防患于未然。在地铁营运管理中，相关部门应加强情报搜集、安全教育、技术设置、反恐演习等措施，主动做好安全预防。

2完善城市轨道交通法规和标准。目前，地铁安全管理法规和技术规范滞后于各项安全工作的开展。因此，对于地铁治安管理、安全保障以及各种硬、软件设施的建设，每个城市应根据各自特点尽快出台地铁治安管理等相应法律法规，为安全管理和建设提供法律依据。

3充分发挥乘客的监督举报作用。充分发挥群众的监督作用，一旦发现可疑人员立即举报。有效防范可能发生的地铁突发事件。

4加强对地铁工作人员和乘客的教育和培训。遇到突发事件时，地铁各岗位人员、公安干警，在外部救援人员赶到地铁之前，要明确分工、各尽其责、沉着冷静处理：乘客要服从指挥，配合疏散工作，减少因混乱带来的额外损失。

看了乘坐地铁注意的安全事项还看：

现代很多家庭都饲养宠物狗狗，饲养宠物狗狗大家也知道，不是一件容易的事情，需要时间不说，还容易生病！从各个城市大量的宠物医院我们就可以看出来，狗狗是容易生病的。饲养一只宠物狗狗最好是比较省事，容易饲养，这对新手来说是很有必要的。那么？哪些狗狗好养又不生病呢？下面本网就来告诉大家。

NO1：中华田园犬

虽然中华田园犬不被人看好，甚至看不起，但它们是最容易饲养的狗狗这点是无异议的。中华田园犬也就是土狗，别人为土狗都不好看哦，有的土狗还特别好看的，唐狗不也是土狗吗？价格也不低哦。如果说容易饲养的狗狗，那就算是我国土生土长的土狗了，比较容易饲养，可以说抵抗力是最强的，不会生病，粗茶淡饭就可以满足它们的生长需求。

NO2、德国牧羊犬

德国牧羊犬也叫狼犬，是比较凶的猛犬，虽然它们比较凶，也被城市静止饲养，不过它们还是比较容易饲养的，没有其他小型宠物狗狗娇气，一般来说，体型中等的狗狗比较容易饲养，小型犬抵抗力都不是很好。德国牧羊犬对环境适应能力强，比较容易饲养，但不能在城市饲养，适合在郊区饲养。所以说要满足这个条件才可以，不是什么地方都可以饲养的。另外，德牧性格凶悍，需要小时候就开始训练，做好社会化训练对宠物饲养的德牧来说是很有必要的。

NO3、哈士奇

哈士奇是一个傻子狗，二哈级别的狗狗，它们感觉智商低，其实它们就这德行，其实并不傻，只不过它们对人类无比的相信，就像相信自己不会咬自己一样，不过这二哈说不定真的会咬自己哦，谁叫他是二哈呢？但它们比较容易饲养，饲养过哈士奇的主人们都知道，它们几乎不生病，是特别容易饲养的狗狗。会给你的家人带来很多的快乐，但别指望它们看家哦。

NO4、金毛犬

首先我们知道，金毛犬的智商是特别高的，只要简单的训练它们就能够学会，金毛犬也是目前最流行饲养的狗狗，它们的智商也高，但抵抗力也不弱，不是很娇气的狗狗，对环境要求不是很高，也不容易生病，金毛犬是特别可爱开朗的狗狗，没有攻击性，也需要一定的运动量。饲养金毛犬也是不错的选择。

NO5、拉布拉多

拉布拉多是特别出色的工作犬，它们在很多领域都有涉足，最出色的就是导盲犬，这也可以看出它们对工作的认真态度，服从性特别的好。拉布拉多也是很活泼可爱的狗狗，但它们当穿上导盲犬的衣服后，就立刻进入了工作状态，知道自己的工作的重要性，不能随着性子玩耍。当然，它们也是抵抗力特别好的犬种，不容易生病，简单的狗粮和日常饮食，就可以满足拉布拉多犬的需要，也不会生多少病，怕生病，不敢饲养的爱狗人士，可以选择拉布拉多是没错的。

养狗注意事项

一、新进家小狗洗澡注意事项

刚领养到手的小狗，由于长途跋涉，它们身上有时候沾满了屎尿，臭哄哄的难闻，没有想抱它们的欲望，加上被毛蓬乱，看到就想给他们洗个澡，搞的香喷喷的，虽然是好了，但是对小狗的健康是不利的。此时的小狗换了一个环境，身体抵抗力差，过度的紧张导致对外界抵抗力差，吃蛇如果洗澡会生病，可以用干洗的方法或毛巾擦拭，不能用水洗澡，同时要注意保温工作。

二、小狗外出要注意

很多人喜欢带着小狗一起外出玩耍，看到它们可爱的样子，不想离手，其实，带狗狗外出也有很多的学问，特别是在小时候，虽然可爱，不想离手，但它们的抵抗力很差，需要等到针打完后，产生免疫力后才可以带它们外出散步。

一般带狗狗外出，需要打完疫苗后，等它们产生抵抗力后，才可以带它们出去，一般在4个月左右，基本疫苗都打过了，产生了抵抗力，不会被感染，此时可以带它们外出玩耍了。但时间也不能太长，它们还小，等到7个月以后就可以正常玩耍了。

三、注意定期注射疫苗

宠物狗狗到了新家一般都是在三个月左右，有的商家只注射一针、有的两针，需要三针才达到要求。很多人认为，刚到家的狗狗还没有打完疫苗，立刻带它们去注射疫苗，专业是很危险的，需要让它们休息几天，熟悉环境后，在带它们去补充注射疫苗避免出现意外。而此时是不能带它们外出的，就放在家里走走，小狗的运动量不但，不需要带它们在外面运动。

四、了解一下养狗知识

想要饲养好宠物狗狗，还是要到52狗狗网了解一下宠物狗狗饲养知识的，特别是小狗更需要用心的呵护，饲养宠物狗狗需要选择3个月的狗狗比较好，需要和它们培育感情，让它们知道你是它们的主人，此时小狗也是最容易训练，接受事物的时候。购买狗的时候，一定要注意挑选健康的狗狗，那种精神不好，别毛凌乱、行动不活跃的狗狗可能就是病狗，是不容易饲养成活的，挑选那些看到人就喜欢摇尾巴，动作灵敏，被毛光亮的小狗领养。

五、养狗日常护理注意事项

宠物狗狗是经常和家里人在一起生活的狗狗，需要让它们健康漂亮，给它们修剪被毛要专业一点比较好，不能太短，降低皮肤的保护能力。饲养宠物狗狗需要洗澡，洗澡看似简单，其实有很多注意的地方，不能频繁的洗澡，虽然狗狗干净了，但皮肤问题就会出现，给宠物狗狗洗澡一般7-10天一次就可以了，秋冬季节15-20天一次就可以了，如果不脏也可以一个月一次也很好。

湿疹是新生儿常见的一种皮肤过敏性疾病，准妈妈们多少都对湿疹了解过，但是当宝宝降临后来到你的身边，宝妈们对突如其来的小生命欣喜，激动之余，对宝宝们更是呵护备至。那么婴儿湿疹护理应该注意什么避免复发？

真正严重的湿诊是从宝宝3个月时开始的。在眉间和脸颊长出的部分湿诊，从头顶开始会形成就像扣上了锅似的脂肪性疮痂。长在面部的疮痂脱落以后，可见红色的摩烂皮肤，并渗出透明的液体。由于很痒，婴儿会去抓挠。虽然并不是所有的湿诊都会达到这种程度，但严重的湿诊会连医生也很难治愈。

湿诊之所以会加重，是由于婴儿抓挠使其受到刺激所致。不管涂什么药物，最重要的是不要抓挠。对手脚能自由活动的婴儿。要将其的双手捆绑到身上。

多长时间才能洗澡，到什么程度即使使用肥皂也不会恶化，这一点唯有做母亲的才清楚。夏天出汗以后，就不能一点肥皂也不用。使用哪种肥皂合适，只有经过试用以后才能清楚。

由于阳光也是一种强烈的刺激，所以要避免阳光的直射。冬季，如被窝里的温度过高，湿诊也会加重，也有因牛奶过稠而引起恶化的。

在家庭里的注意事项，最首要的是要注意不要使湿诊沾上化脓菌。枕套每天换，也要每天换被头套。要将洗枕头套和被头套的脸盆与洗尿布和衣服的脸盆区分开来。

最后，有湿诊的婴儿，千万不要接近患“水泡疹”的幼儿。

如今，越来越多的人开始利用一些休闲的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢?

一忌单独出游。

特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。

二忌无目的的滥用。有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。

三 忌乘车坐船争先恐后。

四 忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

五忌在风景区乱涂乱画。这种乱涂乱画，既损坏古迹的完善，也是一种不讲精神文明的行为，会造成很坏的影响。

六 忌语言粗野。旅途中应时时处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。

七忌随地吐痰或大小便。

八 忌任意攀折花草树木。

九忌轻易交友。在旅游中应注意不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗。

十忌随身携带重要文件或贵重物品。谨防失密、失窃，造成不应有的严重损失。

洗脸是护肤第一步，想不到的是简单的洗脸也蕴藏着大学问！很多的肌肤问题像痘痘、黑头，都是由洗脸引起的哦。如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作都是徒劳的了。

误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失

纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

误区三：用毛巾洗脸会更干净

纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

误区五：带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

误区六：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用

纠错：因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。

误区七：出汗，每天多洗几遍脸会更干净

纠错：正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

误区八：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容

纠错：用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。

误区九：使用强效的洁面产品才洗的干净

纠错：选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。

误区十：脸上的每个角落都洗到就行了

纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。

感冒病毒细菌看不见，摸不到，闻不出，可是它们就是这么厉害，无孔不入。妈妈要给宝宝穿上一件防毒“盔甲”，才能让宝宝在这样的一个冬春之交免受感冒之苦，不做感冒的宝宝，下面来看看初春感冒多发应该注意哪些事项吧？

1、空气和温度适宜吗?

夏天蚊子多，宝宝皮肤娇嫩最容易惹蚊子，一些妈妈只好关上门窗，以防蚊虫侵袭。但是室内逐渐升温，宝宝热到不行，妈妈又只好开风扇开空调。若不注意，宝宝这个时候是最容易着凉的。空气和温度应该怎么控制呢?保持室内空气流通

室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。另外，虽然夏天很热，但也尽可能不要让宝宝长时间呆在有空调的室内。空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，宝宝易得“空调病”，户内户外经常出入，宝宝也很容易因为温差而着凉感冒。增减衣物适当适时

宝宝游戏过后，经常大汗淋漓，这个时候妈妈要及时帮宝宝更换或者增减衣物。宝宝出汗后一定要及时给他擦干，并避免让他吹风受凉。这里给家长一个小建议，就是你可以在宝宝活动前在他背后垫一块小毛巾，等出汗弄湿后拿出来，这样可以避免重复调换衣服。

2、宝宝注意卫生了吗?

宝宝总是好奇多动，看到有趣的东西总是忍不住去摸摸玩玩，小婴儿甚至把喜欢的东西放进嘴巴里。小手脏脏的，却又去揉眼睛，摸鼻子，吃东西……这些小行为很容易让细菌病毒有机可乘。因此宝宝的卫生问题，妈妈应该多多重视。宝宝勤洗手，和病菌说拜拜

洗手是个人卫生的第一道防线。妈妈要注重培养宝宝自觉洗手的习惯，小编建议妈妈可以在和宝宝洗手时一起唱一首「生日歌」，这样不但每次洗手都能保证20秒，还能增加趣味度让宝宝爱上洗手。另外，妈妈还要跟他讲小手摸完其他东西后不能去摸脸，不要乱把玩具放到口里。要教育为主，监督为辅，让宝宝养成一种习惯。每次回家后来个全面清洁

带宝宝外出回家后，不妨给宝宝一个全面清洁。首先就要帮宝宝洗个脸，洗个小手，擦擦身体，完成之后，妈妈可以用毛巾沾满清水，然后放到宝宝的鼻根下让宝宝吸，反复几次，鼻腔就可以弄干净了。鼻腔干净，就不会发痒难受，也可以除细菌，这样细菌病毒就别想侵犯宝宝了。

3、衣服被褥干净吗?

春夏宝宝睡觉很容易出汗，受潮的被褥非常有利于细菌、病毒的繁殖生长。如果遇上春末梅雨的季节，潮湿的被褥更是螨虫的温床。所以要保证宝宝卫生健康，妈妈不要忘了在晴朗的夏天多为宝宝更换被褥哦!勤晒被褥

经常翻晒被褥、衣物，可以让阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒也非常有益。如果天气好，可以多给宝宝洗换床单，用衣物消毒水给宝宝的床上用品消毒一下，这样病菌、螨虫就没有机会和宝宝“亲密接触”啦!

4、营养均衡吗?

宝宝正是长身体的时候，特别是在一年之中，春天是宝宝长高的好季节，所以妈妈应该多想办法，让宝宝吃好睡好。这样身体强壮，免疫力增强，妈妈就不用担心宝宝容易在季节转换的时候染上感冒了。补充丰富蛋白质

人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意给孩子摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

5、休息充足吗?

充足的睡眠，良好的睡眠质量能让宝宝身体生长发育得更好。春夏季节宝宝有时候因为天气变化而难以入眠，怎么办呢?宝宝难以入眠小妙招

轻拍宝宝：宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!

背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。

给宝宝营造最佳睡眠环境，建议妈妈把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜，尽量营造一个柔和而安静的环境。还有注意不要给宝宝穿得、盖得太厚，夏天宝宝睡觉容易出汗哦!

6、保持距离了吗?

如果家里人一不小心患上感冒，就要注意和宝宝的接触了。因为宝宝身体免疫力比成人低，病毒细菌很容易就会侵入宝宝的体内。保持“安全”距离

如果家中有感冒的家长，就要尽量少和宝宝接触，戴上口罩，对于用过的垃圾也要及时处理，使用的生活用品要经常消毒。回到家后，不要立刻和宝宝亲亲抱抱，不妨先换套干净的衣服，洗洗手洗洗脸，这样就可以减少外部细菌进攻宝宝抵抗力较弱的身体了。

小编为大家整理的关于初春感冒多发应该注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

有些老人的睡眠质量不高，晚上睡不着，白天老年人又容易犯困，所以一部分老年人白天也喜欢眯眼睡觉，但是不是困就睡就能健康，其实老年人要正确对待睡眠，才能睡的健康。那么，你对老年人睡眠问题应该注意哪些了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人睡眠问题应该注意哪些呢?

年轻人一天的睡眠时间应是8小时，老年人一天的睡眠时间不宜超过6小时，但老年人无需担心睡眠少会影响身体质量，因为人体内决定一天睡眠时间的是褪黑素，它是控制人体生物钟的主要激素，随着年龄的增长，老年人体内的褪黑素会相应减少，所以“后三十年睡不着”这句俗语只是道出了自然生理规律。

关于晚年睡眠老年人要记住以下几点：

一、身体部分或全身器质性病变或精神疾患，让老年人失眠，应就医寻药方。

二、老年人醒来不甚清醒时，静卧闭目，有益健康。

三、老年人身心疲倦苦闷时，户外散心胜过蒙被强迫入睡。

四、早睡早起，宜于老年人恰时进入深度睡眠时间段。

希望老年朋友能够正确的了解一些关于睡眠的问题，在生活中正确对待睡眠，不能认为睡了就健康或者困了疲劳了就应该睡觉，要正确的对待睡眠，提高睡眠的质量，才能保证身体健康。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年人失眠症如何治疗？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

电动汽车方便了大家的出行，保护了环境，但是也会在驾驶过程中出现一些问题，比如长距离及时电动汽车应该注意什么呢？电动汽车使用又该注意什么呢？今天的小编特意为大家准备了有关这方面的安全驾驶知识，希望各位亲亲可以喜欢喏。

一到假期，很多朋友就会频繁的使用自己的爱车，那么长距离驾驶应该注意的问题就会很多了，除了要保护自身的安全还要注意的就是爱车的养护工作。第一就是注意不要长时间的一个人来驾驶车辆，这样会导致疲劳驾驶而发生交通事故，应该与同行的人交替开车以保证出行的安全；第二应该注意电动汽车轮胎的问题，不要开太快，因为轮胎过热的话回增大刹车距离的。汽车轮胎长时间转动，如果轮胎内部压力过大，再加上炎热的天气，特别容易爆胎，产生安全隐患。建议在天气炎热的情况下，2-3小时给轮胎降温一次，轮压控制在适当范围。降温频率视具体情况而定（包括天气，路面）。行驶后避免急加油、急刹车，尽量保持匀速行驶。第三，一定要选用好的润滑油，汽车长时间行驶，对润滑油有一定要求，要选用质量好的，适合汽车长时间行驶的润滑油。第四也是最重要的，一定要充足够的电。

为各位朋友准备的内容不知道各位是否喜欢呢？如果想知道更多有关驾驶安全和电动车安全知识，欢迎登录喏，更多的安全知识等您来看。

经常骑动感单车，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐，使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，大家知道动感单车应该注意什么吗？

一、动感单车的车把握法

握姿1：是坐姿最常见的握法。拳头和手肘应该微呈三角形，随时保持手肘及肩膀的放松。

握姿2：适用于坐姿爬坡、跑动、跳跃及冲刺。这个握法在身体直立时，不会对呼吸产生阻碍，身体离开车座时也可能维持稳定的状态。

握姿3：只限于站姿爬坡时使用。双手握在车把的长端，掌心向内，指节朝外，手指轻轻环绕在车把的外缘。

二、动感单车瘦身骑行四式

1.坐姿平地

坐姿平地是动感单车健身课程中最基本的技巧，其他技巧都是从这个基本的动作中延伸出来的。以这样的姿态训练一段时间，可提升学员的体力、心智和意志力。适合于所有类型的训练，从速度快到恢复型放松。

注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：80～110，手势应用握姿1。

2.坐姿爬坡

学员接触的第一个有爬坡概念的动作，它是通过增加阻力来模拟实际的动作。当利用坐姿来爬坡时，臀部应该自动地移到车座的后方一点以增加有效的踩动。同时提醒学员尽量放松，以完整、流畅的动作来踩(双脚均衡用力，每次把注意力放在一只脚上)。

注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：60～80，手势应用握姿2。

3.站姿平地

利用每次踩动时的惯性力量及自然的前倾力量，学员有节奏地站着轻踩。此时应该增加轻微到中度的阻力，并保持对脚踏的完全控制。

在站姿平地中，下半身的重量应该保持平衡，双手轻搭在握姿2的位置。重心在脚踏上方，臀部略微可以触碰到车座前端。往下踩时，身体轻微地左右移动，保持臀部的水平高度，脸朝前。

注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：80～110，手势应用握姿2。

4.站姿爬坡

站姿爬坡是一种刺激且较高级的技巧。因此每分钟转速不应超过80RPM。站姿爬坡速度缓慢且需要较大的力度，因此应以渐进的方式来进行以防止伤害。站姿爬坡时踩动脚踏的方式有所不同，不像坐姿那样做循环踩动。要像活塞一样将腿向上拉，再踩下去。

注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：60～80，手势应用握姿3。

买完房之后就是等待开发商完成工程进度，在房子盖好之后通知我们去收房了，但很多人在收房的时候就犯愁了，这个时候怎么样才能避免我们的权益不受到损害？有什么是需要注意的呢？让我们一起来看看吧：

1检查所有插座没有电笔的朋友可以拿个充电器和一个三相接头的排插。充电器可以检查两相插座，三相接头的排插可以检查三相插座。

2检查所有窗户检查玻璃:玻璃不能有疤痕，我们所买的每一件都是商品，要仔细检查，否则吃亏的是自己。不要以为那么大的一块玻璃上有个小小的疤痕无所谓，想想如果你是在买一面镜子，有疤痕的镜子你肯定不要。检查窗纱好多纱窗上的窗纱都是破的，或者上面有很大的划痕。检查窗户开启时是否碰墙墙面很容易毁坏

3检查电话线，宽带接口天伦的电话线和宽带面板质量不好，而且要看是否固定牢靠！

4检查暖气片、阳台护栏是否牢固

5检查每一个灯和开关

6检查每一个水龙头

7收房要查验《竣工备案验收表》的原件和《房屋面积实测表》，否则一旦接钥匙，再提面积问题就晚了，在司法实践中，以收房时未提异议，视同购房人事实接房放弃对面积争议的权利

8收房尤其注意窗户合页，和水管

在老年朋友们的运动项目中，门球应该是一项十分适宜老年朋友参加的体育活动项目，这种运动的运动量小，而且不剧烈强度也不大，同时，这是一种在户外自然环境下进行集体活动，所以，以上的种种特点都很适宜老人做为健身强体，丰富生活的一种运动。但在活动的过程中对有些问题还是应加以注意。对于老人打门球时应该注意哪四件事情有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1.注意安全，避免受伤

老年人相对来讲反应比较迟钝，因此，当自己在场上跑动时一定要注意避免被球门和中心柱绊倒;当场上其他队员朝伯>J听站的方向“闪击”它球出界时，一定要适当让开，并集中注意力，以免被球击中。

2，胜固可喜，败亦欣然

“参加比赛比取得名次更重要”。门球比赛自然要讲胜败，比输赢，但这并不是参加门球运动的根本目的，因此，要有正确的胜败观，应具有“胜固可喜，败亦欣然”的气度。一个人的健康与情绪的关系十分密切。愉快可以使你精力充沛，食欲旺盛，消化液分泌增多，从而增强肠胃的消化吸收能力，还能对植物神经系统加以适当的调节，而起到保护心血管功能。反之，心情不愉快，则容易引起一系列的病理现象。给各种疾病打开方便之门。

3.相互支持，相互尊重

在平时的练习和参加比赛中，要建立一个宽松和谐的环境，各人都要严于律己，宽以待人，虚心学习，相互切磋。特别是在比赛受挫时，更不要互相埋怨。而应相互谅解，相互支持，齐心协力。

4.合理安排，劳逸结合

虽然门球比赛的运动量很小，.但打门球极易入迷。“乐而忘返”是常有的事。所以，一定要合理地安排运动量，更不要经常起早摸黑，甚至将饭菜都带到球场上，否则，长此以往，必然给身体健康带来不良的影响。同时，老年人参加门球比赛也不宜过于频繁，否则会给身体和精神上带来过大的负担。外出比赛更要注意休息和安全，做好赛前、赛中和赛后体力上，尤其是心理上的调节，并接受必要的科学指导，讲究其合理性。

如果你对哪些运动适合老人健身？老人打门球时间多长适宜？老人打门球的注意事项？老人玩门球的技巧？老人打门球健脑吗？老人打门球能够健身吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人打门球安全常识栏目。

火本是人类的朋友,我们的生活方方面面都离不开它.然而,火也喜怒无常,有时候就成了人类的敌人.今年,由于天气原因,俄罗斯发生森林大火,造成数十人死亡,数千栋居民房烧毁,经济损失无数.所以,无论何时何地,我们对火都要保持高度警惕,树立起消防安全的意识.那么预防火灾应该注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

那么预防火灾应该注意什么呢？

首先要从日常生活中的小事做起:

1、不玩火.不随意焚烧废纸等.

2、了解和熟悉消防设施,自觉爱护消防栓,灭火器等消防设施.

3、电器使用完或人离开时,及时关闭电源,以防电器过热而发生危险.

发现火灾我们该如何应对，如何自救呢？

1、发现火灾,可以打电话119直接报警.

2、水是最常用的灭火剂,火势不大时可直接用水扑灭.用土,沙子,浸湿的棉被等迅速覆盖在起火处,也可以有效地灭火.如身上衣物着火,应迅速脱掉衣物,或就地滚动,以身体压灭火，不要身穿着火的衣服跑动.

3、楼房发生火灾时,一是要镇静分析,不要盲目行动.要回忆楼梯和楼门的位置,走向;分析周围的火情,不要盲目乱跑,跳楼,造成不应有的伤亡.二是要选好逃生办法,不要惊慌失措.如必须从烟火中冲出楼房,要用湿毛巾,衣服等衣物包住头脸,尤其是口鼻,低姿行进,向着火层以下疏散.如果各种逃生路均被大火切断,应退室内,关闭门窗,有条件的可向门窗上浇水,以延缓火势蔓延.我们还要紧记:发生火灾时,千万不要乘坐电梯.

平常,我们还要积极参与学校举办的消防疏散演练,万一发生火灾,都知道逃走的路线,知道该如何好好地保护自己.总而言之,我们要消防安全,永记心中,共同努力创造一个文明,健康,安全的学习生活环境.

俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意七忌：

一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

二忌虚实不分。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，但肉类不易消化吸收。若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。

五忌以药代食。药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

六忌重“进”轻“出”。在人们重视进补的同时，还要重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

七忌恒“补”不变。有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。要根据不同情况予以调整，不能恒补不变，一补到底。

秋季在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。下列饮食可供选择：

1。银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。

2。梨：性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

3、芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。

4。藕：性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种营养素，尤其是含维生素C最多。

5。菠菜：性味甘凉，能滋阴润燥，养血止血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血等。

6。豆浆：是将大豆浸泡，磨为汁，滤去渣，经煮熟而成。性味甘平，功能补虚润燥，清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。

7。鸭蛋：味甘咸，性凉，功能滋阴、清热，可用于阴虚所致的咳嗽痰少，咽干痛，以及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症。

8。蜂蜜：既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身。对于津液不足诸症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。

买房是人生的意见大事，如何买房着实困扰了很多人，今天小编向大家介绍几点基本购房常识，让大家安心买房！

一、基本条件

1、借款人具有稳定的职业和收入，信用良好，确有偿还贷款本息的能力;

2、已与公司签订了购房合同，根据个人信用情况，并已支付了银行规定的首付款比例，最低为20%以上;

3、贷款金额根据借款人的信用情况、职业、教育程度、还款能力、所购住房变现能力等情况确定。

二、须提供以下资料

1、购房人与公司签订的购房合同，20%以上房款收据;

2、购房人有效身份证件、婚姻状况证明(结婚证或单身证明);

3、购房人收入证明(银行提供置于售楼处);

三、业务一般规定

1、贷款期限一般在三十年以内，且贷款到期日原则上不能超过借款人(男)65岁、(女)55岁的年龄。

2、贷款利率执行人民银行的规定。如遇法定利率调整，期限为1年以内的，执行合同利率，不分段计息;期限为1年以上的，则于次年初执行新的利率。

3、按揭主要还款方式分为等本金和等本息两种，购房人可自由选择。等本金为按月还本付息，先多后少;等本息为按月还本付息，每月还款额不变(利率调整变化)。

四、住房按揭贷款流程

1、项目销售组与购房人签订购房合同，根据合同要求，付清所需首付房款;

2、自签订商品房买卖合同之日起5日内，向房产交易中心市场所申请合同备案登记。

3、自首付款付清之日起七日内购房人提供符合按揭银行要求的资料，直接向公司合作银行提出申请。具体包括：房屋买卖合同(备案登记)、房款收据、身份证、婚姻证明、收入证明及银行认为需要提供的其他资料。

4、贷款行对购房户的各方面情况及手续进行调查、审查，与符合基本条件的购房人(包括购房人之妻)办理初步手续，具体包括借款申请书、共同还款声明、承诺、谈话笔录、借款合同、借据等;随后购房人在贷款行开立存款账户或银行卡，银行报上级行进行审批。

5、申请审批期限一般为7日内。对超过该期限的，营销部及时与银行对接、了解情况、解决问题，积极协助购房人办妥贷款，及时与按揭银行签订阶段担保手续。

最后小编祝愿大家都能买到自己满意的房子！

运动对每一个人都是重要的，对于中老年人来说，则尤其重要。而有些老年人可能因为慢性疾病，服用药物的作用或是副作用、疼痛、身体活动功能受限、寂寞、情绪不佳、忧郁、自我满意度低等原因不愿意活动。因此，首先要让老年人了解活动的重要性，再制定适合老年人的活动计划。

（一）老人活动能力的评估

护理人员协助老年人做运动时，首先应进行老年人活动能力的评估，包括以下几方面：

1.评估老年人现存的活动能力。

2.进行基本的身体检查，包括心血管系统、骨骼系统、神经系统，特别是老年人的协调情况及步态。

3.了解老年人的病史，评估其活动耐受力。

4.收集老年人的用药情况，以作为老年人活动后计划的准备。

5.活动的设计应符合老年人的兴趣，而且是老年人做得到的。

6.与老年人共同制定活动目标，例如老年人希望的是恢复自我照顾能力，或是增加对活动的耐受力。

7.活动之前应该做热身运动，至少10分钟，以减少肌肉系统受伤的概率，活动后应该慢慢减缓再停止，不可立即停止。

8.应该先选择不费力的活动开始，再逐渐增加运动的量、时间、频率和减少每一次间隔。

9.每次给予新的活动内容时，都应该评估老人对于这一项活动的耐受性，是否出现间歇性跛行，不正常的心跳速度增加、疲倦不堪、呼吸急促等情况。

10.老年人在两种活动之间，需要较长的时间休息，因此活动计划应该有个体差异，要随老年人的适应力而在做调整。

（二）老年活动量和活动种类

老年人的活动量与活动种类以及强度应根据个人的能力及身体状况来选择。有学者认为：每天活动消耗的能量如果在4180kj（1000kcal）以上，可以预防某种疾病，起到强身健体的作用。老年人的活动量参考：可消耗335kj（80kcal）能量的活动有：体操20~30min、沐浴20~30min、扫除20min、投球10min、洗衣服50min、爬楼梯5~10min;跳绳10~15min、跑步10~15min、读书6h、协作40~50min、游泳5min。

现代女性独自旅行时要多加考量安全问题，因为稍有疏忽就可能会在旅游时遇骗遭劫，轻则伤财，重则影响人身安全。那么，女性旅游应该注意什么呢?小编特地总结了女性旅游十大注意事项，以助驴友们平安出行，畅快游玩。

1.行前充分了解当地情况，并将出行计划告诉给家人或朋友

行前收集资料，多了解一些要去的地方的安全性，以及当地人惯用什么招术骗取观光客，知己知彼，可以减少意外的发生。

为了对家人负责，也为了保护自己，远游之前最好把已经决定的行程告诉家人(或朋友)。其中要包括每个地方最可能联络到你的地方，即使你完全不订旅馆，是背包流浪的那种，也应该选择几个必定会经过的处所，甚至可以把各国家旅游服务中心的数据留给家人，以方便亲友联系。

如果是出境游，还可以把个人资料和行程报给政府的外事部门，也就是让国家的外交部知道“他的国民”将去哪些地方。他们有责任维护你的安全，并在必要时提供你协助。所以，最好随身应该有各地领事馆的数据，也把这些资料留给你的家人。

2.穿着简单自然、忌携带贵重物品

尽量依当地人的习惯穿著，出外旅游可不是选美，切忌打扮花枝招展或钱财露白，引起歹徒注意。照相机每拍完一个景点后，马上收入随身行李中。搭乘交通工具时，将背包反背。

出门旅行忌携带贵重物品，一是容易遗失，二是容易被歹徒盯上。重要的东西，最好留在房间里的保险箱。如果旅馆没有，通常柜台后面会有。但要知道没有真保险的保险箱，房间里的小保险箱，一个人就能抱走，一般还是保险得有限。在治安欠佳的地方，如果旅馆没有保险箱，出门时最好把重要物品贴身带着。

3、保持低声交谈，不暴露自己的个人信息

旅途中，尽量避免在旅馆大厅喊别人的名字，再问他住几号房间。这也是旅行团到达旅馆，往往要求团员留在车上，由导游去拿钥匙，再回车上发送的主要原因。

谁住哪个房间，不能让外人知道，因为当贼穿着体面，装作匆匆忙忙地跑到柜台，报出名字跟房间，再说忘了带钥匙的时候，很多旅馆会相信，而帮对方开门。

出门旅游不要轻易暴露自己的跟人信息。别把自己的名字、地址和电话，用很大的字写在行李上，以免歹徒记下来到你家里讹诈。譬如在你已经登机，手机不能用的时候，却故作紧张地通知你家人，说你在赶赴机场的途中遭遇车祸，急着等钱。

因为很多箱子十分类似，为免拿错行李，你可以在行李上作个明显的记号。譬如贴个贴纸，在把手上缠个明显的东西。

4.选安全住宿忌不设防、不知逃生门

选安全住宿，勿贪小便宜，租住陌生民宅或低矮楼层。

入住时忌不设防。许多旅馆的房门虽然有弹压的设备，但弹力不足，门虽然关上了，却不能关紧，如果出门时不再拉一把，是无法锁好的，结果给贼制造了机会。

如果你早知道房门不保险，可以先上网买旅行用的安全锁，也可以把杯子或瓶子放在门把手上，只要有人转动门把手，杯瓶就会落地，把贼吓跑。也可以在离开房间时留一盏灯，并且打开电视，装成房内有人的样子。碰上插卡取电的装置，可以用别的纸卡替代，使你不致因为抽走房卡而熄电。

此外，进入旅馆房间的第一件事，应该是查看门后面贴的房间地图，看清楚防火梯的位置。绝大多数的旅馆应该有这样的设置，如果你住的是小客栈，没有图，则要亲自查看，假设发生特殊状况，可以往哪里跑

5.慎选友人、危机时应呼救

在外面遇见陌生人，就算谈得很投机，就算把自己住的旅馆告诉他，也不能说是哪个房间。别以为拒绝帅哥的搭讪很可惜，也许他就是披着羊皮的狼。否则，你一人在房中听到敲门，问是谁，是那刚认识的人，你开门还是不开门?旅馆人员为了安全，问他是不是你的朋友。你答是，还是不是?要知道，许多性侵之类的事，都是由半生不熟的人敲门入内才开始的。

此外，切勿饮用陌生人的饮料，或觉得对方很和善，便轻易答应邀约，即使对方都是女孩子。女性遇危急情况应呼救、吹哨，都是让歹徒心虚的方式;在电梯内遇骚扰，则应善用红色紧急按钮求救，“快速逃离、记下特征、立刻报警”才是自保之道。

6、切忌进入暗巷人身安全或有危险

旅行中，如果不小心走入暗巷要立即出来，就算被抢了，也别追进“黑街、黑巷”。因为那是歹徒的地盘，进入暗巷将会增加自身的危险。

要知道，抢匪并非都是临时起意。当你一个人在观光景点东张西望的时候，可能已经成为他们的目标。观光景点的人太多，他不好下手，他会跟着你，看你往哪里走。这时候如果你偏往冷僻的小巷游，或进入黑呼呼的地铁走道和楼梯间，就是给坏人制造机会。

所以愈是从观光景点出来，你愈得继续往热闹的地方去，歹徒跟你一段路，没见到什么下手的机会，就会离开了。

7、忌街头看地图易招劫匪

如果你到陌生的地方旅行，一定要准备好详细的地图，而且出门之前先把你打算走的每条路都弄清楚。因为站在街头东张西望、再掏出地图猛看街道名称的动作，等于明明白白地告诉歹徒，你是下手的好对象。因此，应该在旅馆、隐密场所或安稳坐在地铁座位上，将地理位置看好再行动。

一般地，观光客最容易被偷被抢被骗。因为你在那儿待不久，他抢了你，你不太会追捕他，就算报了案，也不太可能留在那里出庭。加上你的语言不通、人生地不熟，你喊都没人懂，他跑进小街小巷，一溜烟不见了，你更是一点都没办法。

8、忌露白，钱财要藏好

要避免一切成为肥羊、变成目标的可能。譬如穿着耀眼，脖子上挂着几架摄影机，手里拿着地图。又譬如你专去名牌店，提着好几个名店的手提袋。即使你掏钱买张车票，那看钱、数钱、认识陌生货币的样子，都十足显示你的身份。

为了避免露白，最好身上少带钱，甚至根本不带钱包，而且把中等和小额的钞票分别放在不同的口袋，使你在买小东西的时候，不致露出大钞。

如果到治安非常差的地方，你还可以藏一点钱在袜子里，以防被抢之后没有盘缠回家。

9、遇抢劫切忌争强好胜

要记住“好汉(好女)不吃眼前亏”的道理。留得青山在，不怕没柴烧，除非四周的环境对你有利，否则宁可破财，甚至受辱，也得保住自己的性命。逞强在自己熟悉的地方可以，在异乡不行，在法治不完备、治安不绥靖的地方尤其不行。

所以无论你是男生还是女生，在四顾无援的情况下遇上抢匪，干脆掏出钱，给他。你甚至可以打开钱包或皮夹子，让歹徒看，把所有的钱都给他，请他让你保留必要的证件。即使如此，你都不能露出轻蔑的表情，好比说：“你不是要钱吗?老子有，拿去吧!”因为抢匪归抢匪，他还是有自尊，甚至有自卑式的自大，他更敏感，容易被激怒。

10、保持警觉心、忌无谓的游荡

在外游玩时，切忌毫无目的、无谓的游荡，若随时保持机灵的警觉心，歹徒会认为下手不易，就会转而寻找其它对象。

快速行走是避免成为目标的好方法，因为那能显示你知道路，像当地人。又显示你活力旺盛，比较会反抗，最好别碰。而且，因为你走得快，那些想藉兜售或表演，来靠近你的人，不容易跟上。

夜里在僻静的街上行走，避免紧靠着街边的建筑物，以免被人一把拉进去。碰到有敌意的人接近，就往马路上走或穿越马路(但是要注意安全)以吸引来往车辆的注意，必要时甚至可以伸手拦车，请求协助。

旅行途中勿任意施舍，因为也许当你施舍金钱给一位乞丐，下一秒钟，你会被乞丐兵团包围，无法脱身。

最后，小编提醒各位女性朋友，必要的防身工具，比如防狼喷雾要带上，最好空闲时间学点防身术，以备不时之需。更多生活必备女性防身技巧以及女性防身小知识，尽在。

有痘痘应该注意饮食，清洁，坚持一周一次补水保湿面膜，保持心情愉悦。

一、注意饮食。不要吃油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

二、注意清洁。温水洗脸，而且还要增加洗脸的次数，除早晚洗脸外，中午也要洗脸，及时清除脸上的油脂。

三、坚持敷面膜。持续保持一周敷一块面膜，建议使用补水保湿的面膜。

四、保持心情愉悦。避免情绪紧张，保持心情愉快，有好心情才有好皮肤。

森林防火关系到国家的经济发展进步，而且，社会生活的各个领域都有涉及到森林资源的痕迹，所以要加强对森林资源的保护和防火安全知识的宣传。那么，森林防火应该注意哪些呢？

一、不应在林内或林边500米内烧荒、焚烧农作物废弃物料等生产性用火或坟头烧纸、烧香、燃放烟花爆竹、吸烟、烤火、野炊等非生产性用火。

二、不应携带火种和易燃品入山入林。

三、不应从事其他易引发森林火灾的行为。

四、在森林内从事野营、登山、祭祀、庙会等活动的，应当遵守森林防火的有关规定，并服从森林经营者的防火安全要求。

五、无民事行为能力和限制民事行为能力人进入森林的，监护人应当履行有效的监护义务;森林经营者应当履行监督管理的义务。主要是加大对“痴、聋、呆、哑、精神病人”五种人的监督力度，并应与其监护人签订监管责任书。

六、对可能引起森林火灾的机械和居民生活用火，应当严格管理。

七、任何单位和个人发现森林火情，应当立即向当地人民政府或公安、林业等有关部门报告。

八、防火期间，各级林业主管部门要把护林员管护责任区具体落实到田间地头、山头、坟头、地块、路口，并应设置火源检查站，以有效地杜绝野外火源入山入林。

最后，友情提醒，普通民众森林防火，要从小事做起，从自我做起，确保不因为自己的疏忽而引发森林火灾。例如，进入林区后应自觉移风易俗，把上坟烧纸祭祖改为种树或者向先人敬献鲜花水果，培养文明的风俗习惯；自觉向森林防火检查站交出随身携带的火种。假如因个人原因引发森林火灾的，必须承担相应的法律责任。

提重物爬楼梯比走在平地上需要更多的能量和持久力，如果发现自己才爬几层楼就气短、呼吸困难，往往肺功能已经比正常人差50%以上了。而且现在楼房里大都安装了电梯，让人们少了很多爬楼锻炼的机会，楼梯注意事项是什么呢？上下楼梯看似一件很小的事情，却可能引发很大的安全隐患，特别是在人多的公共场所，上下楼梯安全一定要注意。上下楼梯时，应靠右边走，不能随意停留，不要推搡他人，不要在拥挤的楼梯间弯腰系鞋带，注意和前面的人保持一定的距离等。有了安全意识，上下楼梯才会更安全，下面一起来具体了解一下楼梯提重物应该注意什么吧？

1、专业的公司在为一些家庭搬运物品的时候，大件物品一般都会放在最上面，下面一般都放一些小的物品，这些不容易出现混乱的情况

2、大物件的物品是需要好几个人来一起搬运的，所以要提前分工，拟定一份详细的分工计划，这样搬运的相关人员都知道自己应该如何搬运，应该负责哪一方面，这样做到明细的分工，对保护好大件物品也是有所帮助的。

3、搬运大件物品中间也是有一个拆装环节的，为了更加方便一些，可以提前涂抹上一些润滑油。

4、大件物品上楼搬运的过程当中，尽量的避免发生摩擦，相关人员都要仔细的守好自己的一部分，千万不能让物品受到碰撞，尽量要保持平稳的状态。

5、很多专业搬运公司搬运大件物品，但是同样也存在着损坏的风险，为了把这些风险降到最低，往往需要搬运大物件的消费业主，需要选择设备非常齐全的搬运公司，如果遇到了不好的天气，也会有相对应的设备去解决问题，这样对自己的大件物品也是受到一定的保护作用的。

6、在搬运大件物品之前，消费者和搬运公司就应该沟通商量好，尽量选择在好的天气搬运，因为大件物品搬运的工作本身就很困难，如果再遇到刮风下雨，势必会在搬运过程中受到影响。