养幼犬你需要注意什么【实用20篇】

彩礼，是中国旧时婚礼程序之一，又称财礼、聘礼、聘财等。我国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。下面由小编为你详细介绍返还彩礼的相关法律知识。

彩礼应减少数额

1、因给付彩礼一方的原因导致婚约解除，返还彩礼的数额可根据其过错程度、双方的经济状况等因素，酌情减少”。

2、男女双方未办理结婚登记手续而共同生活一年以上两年以下，一方请求对方返还彩礼的，返还的数额一般不超过彩礼总额的30%;共同生活一年以内三个月以上的，返还的数额一般不超过彩礼总额的50%;共同生活不满三个月的，返还的数额一般不超过彩礼总额的70%;因给付彩礼一方的原因导致同居关系解除的以及在共同生活期间女方怀孕或者流产的，一般可在前款的基础上再减少5%至20%。

如果是索要彩礼钱、首饰钱等，就是违反了中华人民共和国婚姻法第一章总则中的第三条：“禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。”中的禁止借婚姻索取财物。

还有就是是通过媒人要对方索要，而且现今社会的索要有车、房才结婚的“风俗”也违反了这一条，婚姻是建立在爱情的基础上的，而不是金钱。

返还彩礼的注意事项

我国婚姻法没有规定彩礼，但彩礼是普遍存在的社会现象。关于彩礼发生纠纷应当如何处理，《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释(二)》(下称《婚姻法解释(二)》)第十条规定：“当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：

(一)双方未办理结婚登记手续的;

(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活的;

(三)婚前给付并导致给付人生活困难的。

返还彩礼需要注意些什么

适用前款第(二)、(三)项的规定，应当以双方离婚为条件。”司法实践中，笔者认为涉及彩礼纠纷应当注意下列问题：

一、解决彩礼纠纷时应遵循的原则。

决定彩礼是否返还，以当事人是否缔结婚姻关系为主要判断依据。给付彩礼后未缔结婚姻关系的，原则上应返还彩礼;如果已结婚的，原则上彩礼不予返还(一些特殊情形除外);按照习俗举办了结婚仪式但没有领取结婚证书的，解除同居时彩礼原则上不予返还。

二、结婚前给付彩礼的，必须以离婚为前提，才能考虑支持返还请求。

如果给付彩礼之后，在婚姻关系存续期间，给付人要求返还给付的，不予支持，因为此时夫妻尚作为一个共同体，遵循夫妻法定财产共有制。如果当事人在离婚诉讼的同时提出该项请求，法院准许离婚的，可根据情况作出是否支持返还彩礼请求;判决不准离婚的，不能支持当事人返还彩礼的请求。

三、必须是当地确实存在婚前给付彩礼的习俗。

一般来说，彩礼问题主要大量存在于我国广大的农村和经济相对不发达地区，人们迎亲嫁娶，多是按民风、习俗形成的惯例。如果当地没有此种风俗存在，就谈不上给付彩礼的问题。对于不能认定为彩礼的、属于男女交往间所为的给付财物如何处理，要视其具体情况及性质，由法院依法作出处理。

四、要区别彩礼给付时当事人的主观意愿。

一般来讲，彩礼的给付往往迫于当地行情及社会压力而不得不给，完全自愿给付且无任何附加条件的属于一般赠与行为，如果没有特殊规定，通常不予支持返还彩礼的请求。

五、给付彩礼后办理了结婚登记，但双方并未真正在一起共同生活，对于要求返还彩礼的，应予以支持。

双方登记结婚后，如果一直没有共同生活，也就没有夫妻之间相互扶助、共同生活的经历，实质意义上真正的共同生活还没有开始。

六、对于彩礼的给付、接受主体应当作宽泛解释。

实践中，给付彩礼并不单纯的是男女双方之间的事情，常常涉及到两个家庭之间的往来。对于彩礼的给付人和接受人应作广义的理解，不能仅仅局限于准备缔结婚姻关系的男女本人，应包括各自的亲属。现实生活中，彩礼往往是给付了女方的娘家，真正用于男女结婚的很少; 许多时候，彩礼是全家用共同财产给付的，甚至是全家共同举债所为。考虑到这些具体的情况，如果将给付人的主体和收受人的主体都作限制性解释的话，不利于这类纠纷的妥善解决。

七、婚前给付导致给付人生活困难。

这属于彩礼返还的特殊情形。生活困难有绝对和相对之分，绝对困难是其生活靠自己的力量已无法维持当地最基本的生活水平;相对困难由于给付彩礼造成了生活前后相差较悬殊，相对于原来的生活条件来说，变得困难了。司法解释的本意，是在前一种意义上，即绝对困难进行规定的。

八、彩礼返还适用的诉讼时效问题。

彩礼的返还适用普通的诉讼时效，即两年。诉讼时效的起算，根据民法通则规定，权利受到侵害从当事人知道或者应当知道之日起开始。因此，此类纠纷的起算，有以下几种情形：如果双方没有缔结婚姻关系的，给付人应当及时履行自己的权利，向对方主张自己的权利。对方拒不返还的，诉讼时效开始起算;如果双方登记结婚的，自其解除婚姻关系之日起，给付人就应当知道自己的权利受到侵害，诉讼时效开始计算。

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脂肪粒是一种很难对付的东西，长脂肪粒的时候需要注意的东西很多，脂肪粒是一种很麻烦的东西，但是脂肪粒的治疗办法也是有很多种的。

脂肪粒会传染吗

不传染的，脂肪粒是使用的护肤产品营养成分过盛，或者油分太大，不能被皮肤吸收而形成的，并不是皮肤病，所以不会传染的。当然前提是你说的真的是脂肪里而不是其他的皮肤疾病哦~~

去除脂肪粒窍门

1、柠檬去除脂肪粒，将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。2、在清洁面部之后，用经过酒精仔细消毒后的粉刺针的针尖，将脂肪粒的外层轻轻扎破，然后用圆形的一段将里面的内容物挤出，同时用消毒棉签按压数分钟，最好能用创口贴或无菌纱布覆盖一天，以免外界细菌感染创口。每挑一个脂肪粒，都要重新消毒针尖，并且棉签也要随时更换，以保证最大程度的卫生。

遇到脂肪粒能不能放任不管呢

因为它在不同的年龄阶段可能都会出现，所以让它们“自生自灭”可能是不少人会采用的一种方法与态度。其实这样做也是有一定道理的。时光会有一种魔力，让我们的身体在自我更新以及自我代谢的过程当中，促使肌肤也发生同样的过程，从而使得脂肪粒慢慢的自行剥落。

长脂肪粒的原因

1、遗传。其实，长脂肪粒和遗传因素也是有着一定的关系的，有一些人就是天生容易长出脂肪粒，这是没有办法去治疗的。脂肪粒起源于皮脂腺开口的附近。这是由于皮脂腺导管的开口发生了堵塞的症状，导致分泌物没有办法顺利地排出去，因此就会形成脂肪粒。

脂肪粒的形成，不是吃得太多，而是与这4个因素有关

2、睡眠不足。还有一个重要原因就是因为长期睡眠不足导致人体的内分泌失调，内分泌失调的话，就会导致人体皮肤的油脂分泌十分旺盛。如果皮肤油脂分泌非常旺盛的话，就会导致一些油脂分泌物堆积在皮肤没有办法顺利地排出去。

3、卸妆不干净。还有一些女孩子经常化妆使用眼影等彩妆产品，但是在睡觉之前又不能够把这些化妆品彻底的给卸干净，使这些化妆品也会阻碍到皮肤将分泌物排出导致脂肪粒的产生。

脂肪粒的形成，不是吃得太多，而是与这4个因素有关

4、清洁不到位。有一些女性朋友不是很喜欢洗脸，或者洗脸的时候清洁力度不够，就会导致皮肤清洗不干净，从而长出脂肪粒。

女性朋友们会随着时间和年龄的增长，以及自然分娩，会造成阴道慢慢的比较松弛，这时候就可以选择阴道紧缩术来进行改善，那这项手术有什么副作用么？术后需要注意什么？

什么是阴道紧缩手术？

女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复，为提高性生活质量，采取传统锻炼或手术实现阴道收紧。

阴道紧缩就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。根据患者的年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。对预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等有一定好处。

哪一种手术方法更好

传统阴道紧缩手术

优点

1、临床应用较多，技术成熟。

2、与其他手术方法相比，创伤相对较小。

缺点

1、在适应人群上有一定的局限性。

传统阴道紧缩手术风险

与阴道紧缩术的其他手术法相比，传统阴道紧缩术创伤相对较小，但其技术难度和风险也较大，并发症和副作用相对较多，传统阴道紧缩术可能出现的副作用有：①感染：阴道紧缩术后可能会造成术后感染，从而造成阴道和宫颈部糜烂，严重者会导致女性不孕;②重要器官损伤：阴道紧缩术手术视野很小，因而有可能会损伤阴道周围临近的器官，如膀胱、尿道、直肠，导致正常器官功能障碍;③血肿：术中若止血不彻底，手术部位易形成血肿，阴道处甚至有鲜红色血液流出，发现这种情况受术者一定尽快去正规医院做相关处理;④阴道狭窄：主要表现为性交痛，多由于切除黏膜范围过大或感染后创面挛缩所致，出现这种情况时，受术者也应及时去医院检查;⑤伤口裂开：由于伤口张力过大，受术者若过早剧烈活动或便秘排便时易发生伤口裂开，表现为阴道不等量活动性出血，伤口裂开受术者需去医院做重新缝合处理。

术前要进行哪些准备？

良好的术前准备是手术成功的一半，为了保证传统阴道紧缩术的成功，术前求美者要注意这些：1、手术前要做全面的妇科检查，如果有妇科炎症或性病要先行治疗，然后才能做阴道紧缩术，否则会造成感染，导致严重后果。2、术前不要服用阿司匹林等抗凝血类药物，不要吸烟。3、术前2天开始遵循医嘱自行冲洗阴道及会阴部。4、手术要避开月经期，手术一般安排在月经净后三天至十天较好。

传统阴道紧缩术的术后护理

传统阴道紧缩术中黏膜层一般用可吸收线缝合，术后不用拆线，缝合后阴道内填塞的纱布3天后取出，恢复时间长短因受术者身体状况和术后护理是否得当而不同，阴道紧缩术2个月后才可以有正常性生活。传统阴道紧缩术后受术者要注意做好以下几个方面：①术后要遵照医嘱服用抗生素等消炎药，用清水洗净会阴部，保证局部清洁。②尽可能保持会阴部清洁干燥，穿宽松、棉质内裤，不要用卫生巾和卫生护垫。③术后1个月内不骑自行车，不做剧烈运动，以避免缝合部位伤口开裂。④术后不服用阿司匹林，不吸烟，多吃蔬菜水果等，避免便秘

减肥是一个漫长的过程，需要注意方法，还有很多需要注意的地方，减肥最重要的是要掌握方法，科学的减肥，这样才能提高减肥的效率。

减肥一直不瘦怎么回事

1、不吃早餐

为了减肥，很多朋友都不吃早餐，其实这是个最大的误区。常年不吃早餐，不仅得不到减肥的效果，而且会对我们的肠胃造成伤害，令肠胃上午分泌的消化液“无处用武”，最终导致胆囊炎、肠胃炎等消化道疾病，还会让人上午胃气很重，形成口臭。一日之计在于晨，对于上班族来说，整个上午都没有能量补给，人整体的精神状态也十分难以维持。

2、完全不吃主食

淀粉类的主食确实是发胖的根源，但是如果我们完全不吃主食，杜绝所有碳水化合物的摄入，不仅不能维持大脑正常运转，一旦恢复吃饭，反弹起来体重的增长也是相当吓人的，所以中午可是补充20-30克的主食。

3、过午不食

为了减肥，很人都迷信过午不食，的确，有很多参禅悟道的人都有这个习惯。但是对于整天都需要工作和学习的人来说，过午不食绝对是个错误的方法，他不仅会让我们体力、记忆力、反应能力都下降，还会让我们的肠胃、血压都处于不稳定的状态，从而严重影响人体健康。

4、吃水果减肥

这是很多朋友们喜欢的一种减肥方法，以为不吃主食和肉类，吃水果和蔬菜就能减肥下来，这样的想法真是大错特错。现在为了让水果口感更好，农业专家们不断改良水果品种，所以最终使得现在进入市面上的很多水果糖分含量都相当高。经常吃这样高糖分的水果不仅不能减肥，而且由于营养摄入的不均衡，还会诱发糖尿病等慢性疾病。由于缺乏肉类和油脂的摄入，宝宝们的皮肤会呈现暗黄、失去光泽的状态。

5、戒零食

的确，很多卡路里含量比较高的零食是减肥的死敌，但是那仅仅是零食界的一小部分，其实还是有很多健康零食是可以作为主食的补给的。因为年轻人体力消耗大，如果等到饿极了再去吃饭，我们不知不觉就会提高进食频率，吃得又快又多。不仅增加了肠胃负担，还会导致暴饮暴食型的肥胖。

减肥的科学方法

1、慢跑减肥法;跑步是最常见的一种运动，而且适合很多人，慢跑的时候，呼吸节奏是非常明确的，从而有利于心脏的健康，并且还能持续脂肪的燃烧，瘦身效果十分不错。

2、散步长距离疾步走：很多人在吃完了之后就会选择躺着进行休息，一天的时候很少会考虑到去锻炼自己的身体，而我们在每一天都应该坚持走路，因为身体在移动过程中，脂肪也是需要燃烧的，那么就会减轻自身的体重。

3、跳绳：跳绳就是需要一根绳索，而且它也是属于有氧运动，呼吸节奏也是可以保持的，只要我们连续跳动半个小时就会消耗400卡。减肥效果还是不错的。

4、骑单车：这项运动是非常环保的，现在的汽车数量越来越多，汽车尾气的排放也越来越严重，若是我们选择单车这种交通工作，就可以大大减少对环境的污染，而且在骑单车的时候，体内的脂肪也是在不断燃烧的。对于腿部脂肪消耗最为明显。

5、跳舞减肥法：跳舞的时候，看似动作很简单，其实每个动作都蕴含了力量，连续跳舞一个小时，浑身都会出汗的，而且在跳舞的过程中，身体每个部位脂肪都在燃烧中，还能提高身体的灵敏度、柔韧性。

一天减肥计划

一杯水+简单运动+营养早餐

早晨睁开眼睛，先喝一大杯温开水，可以促进肠蠕动，使体内代谢废物、毒素快速排除体外。若时间充裕，不妨简单做些运动，如几个仰卧起坐或者伏地挺身。此时体内的糖类储备几乎已经用光，运动可燃烧体内储存的脂肪。

早餐要吃好。建议一杯豆浆或是牛奶，一个全麦面包，再加个苹果，减肥的同时也能够提供足够的热量。油条、烧饼等含有大量油脂的食物应忌口。

上午：伸懒腰+苹果/燕麦粥

办公族腰酸背疼时，不妨站起身痛快地伸个懒腰，不仅能够缓解疲劳，振奋精神，还能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，并及时纠正嵴柱过度向前弯曲，保持健美体形。10点左右，由于能量的消耗，会感觉到疲劳和饥饿，不妨吃一个苹果或者冲杯燕麦片，它们本身就是减肥瘦身的首选食物。此时补充能量，还能防止午餐吃得过多。

中午：一杯水+清淡饮食+黑咖啡

午餐前先喝一大杯温开水，一来可以缓解饥饿感，降低饮食量；二来可补充身体所需水分，加速新陈代谢。

午餐应尽量避免肥腻的荤菜，清淡饮食。冬瓜、黄瓜、韭菜、海带、豆芽和木耳，都是有助减肥的营养食物。午餐后30分钟，建议喝一杯热腾腾、不加糖的原味黑咖啡。黑咖啡不仅可提神，而且本身几乎不含任何热量，可以促进脂肪燃烧，起到瘦身效果。

下午：饼干/酸奶/水果

很多朋友都有喝下午茶的习惯，此时也不必因为减肥而改变。下午4点左右的加餐，恰好可以安抚有些饥饿的胃肠，重振精神，并适当减少晚餐的食量，对降低血脂也大有裨益。几片粗粮饼干，一杯酸奶，一个时令水果，都是很不错的选择。

晚上：一杯水+少食+黑咖啡+有氧运动：一杯水+少食+黑咖啡+有氧运动

夜晚的能量消耗是最小的，因此晚餐应遵循“少吃”原则。依旧是餐前先喝一大杯开水，正餐推荐鱼肉豆蛋奶类和富含纤维质、令人有饱食感的蔬菜类食物，也可以尝试只吃一个香蕉加两个苹果。饭后半个小时，没有早睡习惯的朋友不妨泡杯黑咖啡。

喝完咖啡半小时后，是运动的绝佳时机，因为此时血液中的脂肪酸浓度会变高，配合适量运动，可以将脂肪酸变成热能，有效燃烧。未喝咖啡者可选在餐后40分钟进行活动。活动方式应选择有氧运动，如唿吸均匀地慢跑。有氧运动降低体重的作用虽然并不很快，但是消耗的大部分是脂肪，长期坚持并配合合理饮食，效果十分显着，在此要注意三个原则

（1）有充足的氧气参与运动；

（2）运动时间30～60分钟；

（3）运动有效心率小于150次／分钟。

走路减肥负担小

走路减肥时，走路的速度只是比平常稍快，对身体带来的负担很小，跑步减肥虽然速度不快，但是运动不当容易对机体造成一定程度的损伤。但就脂肪的燃烧速率来说，跑步是大于走路的，但考虑到运动负担，建议老年人走路减肥。

研究表明，刚被提取的、处于经常运动、撞击状态的深井水，每升仅含亚硝酸盐0.017毫克。但在室温下储存3天，就会上升到0.914毫克，原来不含亚硝酸盐的水，在室温下存放一天后，每升水也会产生亚硝酸盐0.0004毫克，20天后则高达0.73毫克，而亚硝酸盐可转变为致癌物亚硝胺。

烧开水需要注意什么？烧开后等等再开火

烧开水需要注意什么？

烧开水也有一定的方法的，这些方法你了解吗？下面来学习一下！

水烧开后等3分钟左右再关火。

这是因为：普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。

而卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克，均超过国家标准2倍。

当水温升到100℃，卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克，仍超过国家标准。如果继续沸腾，持续3分钟后，卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克，此时才成为安全的饮用水。

当然，开水也不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样对身体有害。

水快开时（80℃-90℃）应打开壶盖。

因为现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。因此，在水快烧开时要把水壶的盖子打开，可以让这些物质最大限度地挥发出去。

水不能反复烧，最好现烧现喝。

流动着的水有一定的自净作用，最理想的饮用水是鲜活水。科学研究发现，水的衰老速度很快。水分子是呈链状结构的，水如果不经常受到强烈撞击，也就是说水不经常处于运动状态，而是静止状态时，这种链状结构就会不断扩大和延伸，变成老化水，俗称“死水”。

这种老化水活力极差，未成年人如果经常饮用，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响生长发育;中老年人如果经常饮用老化水，就会加速衰老。由此可见，饮用老化水对人体健康的危害不可低估。

研究表明，刚被提取的、处于经常运动、撞击状态的深井水，每升仅含亚硝酸盐0.017毫克。但在室温下储存3天，就会上升到0.914毫克，原来不含亚硝酸盐的水，在室温下存放一天后，每升水也会产生亚硝酸盐0.0004毫克，20天后则高达0.73毫克，而亚硝酸盐可转变为致癌物亚硝胺。

有关专家指出：对桶装水想用则用，不用则长期存放，这种饮水习惯对健康无益。

每天清早最好能先把水打开放5-10分钟，避免管道的铁锈污染和管道中死水的产生。长期没有打开过的水龙头应格外注意。这部分水可以用来清洁和洗涤。

新婚初夜如何进行第一次性爱，是很多准新娘新郎都比较关心的问题，因为这关系到以后的性生活能不能良好的进行，如果第一次性爱产生了什么负面的影响，那么就有可能让以后的性生活走不出这个阴影，甚至会让新娘对性爱产生抗拒心理。

1、正确对待过早射精

初次性交，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成性交失败。这种情况不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常。

2、防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后，会有轻微疼痛和少量出血，应用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再性交，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血多、裂口深，疼痛难忍，应该就医。

3、作好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便可以毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

4、注意外生殖器卫生

在爱爱之前，都要用温开水和中性肥皂清洗外阴部。如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

5、密切配合，互相体贴

在开始性生活时，双方都会有害羞感，女方尤为明显。男方动作要轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，放松心情，性兴奋唤起就快，阴道分泌兴奋液越多，润滑作用就越好，能减少性交时的疼痛，也可减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

金毛犬(详情介绍)

狗狗进入老年期虽然身体机能在退后，但是适当的运动还是有必要的，不过带着老年狗散步不同于年轻气旺的狗狗们，需要注意以下几点

1.散步的装备

外出时要准备饮水与装便便的袋子。天气寒零时带着外套可派上用场。不要忘记带毛巾。零食的话，也可以带少量即可。

2.暖身

散步前要抚摸爱犬脚的关节以及身体来做暖身!让身体暖和起来，就能防止在散步中受伤。

3.让狗狗更开心散步的要点

散步途中的游戏对老龄狗狗来说，与其从事剧烈运动，不如悠闲的散步来得更适合。但如果狗狗愿意，可在途中加入玩球游戏来增加运动量。

大家在生活中应该，对隆胸有过了解吧，但是你知道究竟隆胸有什么禁忌人群吗，以及隆胸需要注意什么呢，不知道也没有关系今天我们就一起来了解一下吧。

隆胸有什么禁忌人群吗

1、乳房组织有炎症时;

2、机体其它部位有明显感染病灶者，待感染病灶控制后1个月方可进行隆乳术;

3、患者心理准备不足时;

4、乳腺癌术后有复发或转移倾向者禁忌隆乳术，术后三年以上病情稳定的可以考虑手术;

5、有疤痕体质者要慎重。

隆胸需要注意什么呢

隆胸前的准备是很重要的，在术前最好洗一下澡，不要涂抹任何护肤品。保持一个良好的心态，也是手术能否成功的关键，术后病人采取半卧位，以防假体移位，术后48小时拔除引流条，并限制上臂活动10～14天。

假体隆胸有什么优点呢

适应广，假体大小、种类多，选择余地大；假体有支撑作用，可矫正轻微乳房松垂；一次手术，即可达到增大足够罩杯的作用，效果立挺饱满；临床使用久，技术成熟，是目前较常使用的隆胸方法。

假体隆胸有什么缺点呢

手术时间稍长，创伤较大，需要全麻；术后前3天痛苦大，需要住院；有一定切口及广泛胸大肌下剥离，恢复期较长；为防止包膜挛缩，需要按摩；假体植入，可能发生排异反应。

山竹是一种富有丰富营养的水果，很多人对于山竹还不是很熟悉，山竹含有丰富的维生素、矿物质等营养元素。那么山竹不能和什么一起食用？买山竹需要注意的事项。

山竹不能和什么一起食用

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

像体弱、抵抗能力比较低这些体质的朋友吃一些山竹对身体有益处，不过每天还最好吃三个就可以了，如果身材比较肥胖或者是身患糖尿病的朋友就不要吃山竹了，这些体质的人不适合吃山竹，还要注意一点就是山竹不能和西瓜、豆浆、白菜或者是啤酒等一起食用也是不可以的。

买山竹需要注意的事项

果壳硬邦邦的山竹，不管摊主怎么强调不影响果肉品质，都要慎买，果壳变硬足以说明山竹的“年老色衰”。

从解剖学的角度讲，山竹的果壳就是一个完整的果皮，相当于我们通常指的苹果的“皮和肉”。而山竹的可食用的“果肉”实际上是一些包裹在种子上的附属物(假种皮)。当山竹还在树上的时候，果壳果肉都接受大树的水分供给，一旦被从树上请下来，就像分了家的两兄弟，各自顾各自了。

山竹的果壳看似厚实，其实质地疏松，密布其间的孔隙让水分很快都贡献到空气中去了。更重要的是，果壳跟果肉的结合不是那么紧密，在果壳失水(最明显特征就是果壳变硬)的时候，果肉可是袖手旁观的。不过唇亡齿寒，那层脱水以后硬邦邦的果壳也不会像核桃壳那样保护里面的“内容”。空气从上面的空隙蜂拥而入，加上山竹果实喜欢大口大口喘气(呼吸作用，消耗糖分，并产生影响味道的酸、醛等物质)，变质的进程非常快。此外，山竹果肉中的果胶酶会把维持果肉形态的果胶破坏得一塌糊涂。在采摘之后，果胶酶就开始努力工作，活性还逐渐增强。加上外来的氧气，直到把果肉搞成黄色、锈红色，无法下咽。

要想让山竹多保持几天青春，低温是不可或缺的：在低温下，可以减少果壳水分的丧失，同时让果实的呼吸作用降低一点，当然也可以降低一些果胶酶的活性。此外，尽量密封，避免氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀。总的来说，把山竹装入密封袋再放进冰箱，可以让享用时间延长一点。

山竹是什么季节的水果

主要在夏季。果实成熟期为5—10月,以8—10月产量较高。

五月至九月是山竹的盛产季节，挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已经成熟，如果外壳硬的象石头一样，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了。看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。保存时以冷藏方式为主，保存时需放冰箱冷藏，通常存放五日后风味每况愈下。最多只能贮藏十天。

山竹是凉性水果,在初春、深秋两季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

山竹可以去火吗

山竹，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

山竹果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较不易损害果肉。

果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。

山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解去止渴，为热带果树中珍品，有果后之称。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

我们知道了山竹含有丰富的蛋白质和维生素，还有很多对身体好是物质，吃起来清甜甘香，有酸味，非常的润滑，是热带水果中的珍品，可以降火，但不能多吃，这是性寒的水果。

冬季寒冷一般家里都要开暖气，随着温度的增加，室内也变得越来越干燥，让人很不舒服。所以买台加湿器来补充水分，就变得很有必要！市面上加湿器种类很多，选购和使用加湿器需要注意什么？快来和本网一起了解一下吧！

选购加湿器要点：

1.注重安全性。虽然加湿器的潜在危险较少，但它仍然涉及到用电问题。因此购买时应选择正规厂家生产的产品，以免在使用过程中出现用电安全问题。

2.确定加湿量。加湿量是指加湿器每小时能雾化水的毫升数，购买时应根据加湿器放置地点的空间大小选择对应的加湿量，以免出现使用后空间湿度不足或湿度过大的情况。

3.避免噪音过大。一些加湿器虽然雾化效果不错，但运行时噪音很大，这将影响我们的工作效率和生活质量。因此，我们在购买时应该先试用，并将加湿力度调至最大，以测试噪音的大小。

4.不能产生白色粉末。某些劣质的超声波式加湿器，水中的钙和镁可能会被打碎成微粒，直接飘散到空气中，沉积下来就会在家具、地面铺上一层白色粉末。这样的加湿器会给空气带来二次污染，选购时要注意看说明书。

5.带有自动调节功能。当空气湿度不够时，它能够自动加湿，当空气达到一定湿度时，它能够停止加湿。自动调节功能使我们不必时刻关注室内湿度，十分便捷。

使用加湿器的注意事项：

1.要使用纯净水或经过软化的水，不要直接使用自来水。

2.每天先清空水箱，再灌注干净的水。

3.每月至少清洗一次。

4.如果你使用的是直接蒸发式加湿器，务必按照说明书建议的频率更换蒸发芯，一是为了保护机器，二是为了保证出雾纯净，防止二次污染。

使用加湿器要注意避免“加湿器肺炎”：

“加湿器肺炎”不仅指肺炎，包括因不当使用加湿器造成的一系列呼吸道疾病，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。

1.长时间使用加湿器，导致室内湿度过高，潮湿的环境给霉菌等病原体提供了生长条件，容易引发呼吸道疾病，患者咳嗽、肺炎等多种病症。

2.未对加湿器进行清理，加湿器里的水是不流动的死水，很容易吸附和滋生细菌，这些细菌经过加湿器变成含菌的水雾，再被人体吸入到肺部，容易引发呼吸道疾病。

加湿器肺炎的患者人群多数为婴幼儿、老年人等抵抗力较弱的人群。但是正常人如果长期处于加湿器使用不当的环境中，也有可能患“加湿器肺炎”。

如果一旦被确诊，首先应脱离环境，停止使用加湿器，之后应及时到医院呼吸科就诊，遵医嘱用药。

加湿器的保养

1.超声波加湿器使用纯净水加湿，因为很多区域水质较硬也就是说钙镁离子含量高，加上水厂处理水时使用漂白粉等等一些净水剂，这些成份对加湿器加湿而言，非常不利，一部分钙镁离子随水雾一起喷出，弥散在物体表面和地面上，干燥后形成"白粉"状的水垢，另一部分沉淀在换能片及水槽表面，形成固体水垢，这都是水质不纯造成，而且换能片表面结垢后，会影响加湿效果，甚至不及时清洗会导致换能片负荷加，烧坏换能片及电子原件。

2.定时更换水箱中的陈水，因为水存放时间过长，水质会了生变化，所以长时不使用时，水箱及水槽中勿放水。

3.请勿在水箱中加入劣质添加剂(如香水)，容易造成水箱和底座着水部位出现裂缝，影响机器正常工作。

4.加湿器收藏时请将着水部位清洗，擦干，要是放置通风处风干后装入包装箱。

5.清洗换能片方法要注意三点:

首先要断开电源，进行操作。

其次要用专用清洗剂进行清除，清洗时向换能片表面滴5-8滴清洗液，当然也要根据结垢程度酌情增减，直至除去水垢为止，注意不可用硬质工具来强制除垢，以免划伤换能片。

最后:清洗后，用清水冲洗水槽，冲洗时，千万不可将水流入或溅入机座内部，以免造成短路，损坏电子元件。

6.水位浮子开关，使用过程中也要注意检查，如果浮子结垢，份量加重，也会失去无水自停功能，影响机器正常工作。

7.风道清理，各种加湿器都有风动装置，有此装置，就具备进风口和出风口，长时间使用进风口处，也会导致尘埃堵塞，引起进风不畅，直接影响水雾扩散。应定时清理机器的进风口和出风口。

一次性付款是过去最为常见的付款方式，目前一般多用于那些低价位小单元的楼盘销售。今天小编为大家整理了一次性付款的利弊等相关问题。

一、一次性付款的定义

一次性付款是指一次性付清全费用（包括房产费、物业管理费、相关手续费)等等。这是过去最为常见的付款方式，目前一般多用于那些低价位小单元的楼盘销售。

二、一次性付款的利弊：

利：一次性付款一般都能从销售商处得到房价款的5%左右的优惠，如是现房则能很快获得房屋的产权，如果是期房则这种付款方式价格最低。

弊：一次性付款需要筹集大笔资金，且损失此项资金的利息，对经济能力有限的购房者压力较大。如果是期房的一次性付款，开发商有可能不按期交房，造成利息甚至全部房款损失，购房风险大。

三、一次性付款需要注意的事项

1.在合同中要明确规定，如果贷款办理不成功，就要无条件解除合同，退回全部定金和已交付的房款;

2.要明确约定产权证办理的具体时间，同时要约定不能如期交付产权证的违约责任;

3.要约定房屋及其附属设施的保质期及出现质量问题的解决方案;

4.购房者可以要求开发商将公摊面积和套内面积明确地写出来，并附一张项目公摊的平面图纸;

5.签订正式合同的时候，要确保合同无空白处。

一次性付款

四、一次性付款购房流程

1、判断开发商的实力及楼盘的合法性

业内分析说，国内的房地产业刚刚起步，许多开发商的实力和经验可能会比较有限，您在买房时，在考察开发商实力的同时，更要判断出您所要购买的项目的合法性。综合起来，您要看七证：

(1)是开发商的营业执照，

(2)是国有土地使用证，

(3)是建设规划许可证，

(4)是建设开工许可证，

(5)是预售许可证，

(6)是销售许可证，

(7)是银行按揭协议书。

2、选择适合自己的那一套房屋

选择自己的房屋，一定要考虑周到。在选择好是住塔楼还是住板楼，是选择TOWNHOUSE还是别墅等品质的住宅类型之后，接下来，就是挑选某一套具体的房屋了。

首先要从小区的整体规划入手，对整个项目有个通盘考虑。一般来讲，能占据最多小区绿化的楼盘位置最好，因为绿化不仅是赏心悦目的景观，它对隔离噪音、粉尘，制造良好的小气候，比如湿度、温度等十分有效。在北京，冷季多刮西北风，暖季多刮东南风。因此，建议，如果您选择的楼座西北向有建筑物，东南有大片景观最为理想，因为北京冬春干燥，多沙的气流会被减弱，而夏季则凉风习习，不会有憋闷的感觉，可以使小区域形成良好的微循环，提高居住舒适度。从这个角度来讲，一个占据上述区位的楼座，其最“”的户型也应位于东南角上，既占据阳光、景观，又享有优良小气候。其次的朝向是纯南，然后依次是西南、东北、纯东、纯西、西北、纯北。

3、考察施工现场

根据一些“过来人”的经验，您在作出了购买决定之后，如果是期房，您一定要不定期地去现场考察。在查看房屋的内部时，您要对房屋的建筑面积、使用面积的大小，房屋的建筑质量，装修标准，装修质量，房屋的附属设施是否完备，房间的隔音效果如何，天花板、墙壁、地面、门窗是否有损坏，以及内部设计是否合理等方面进行仔细地考察。

博美不能吃什么？日常需要注意事项？现在的人养宠物越来越当成是自己的孩子去养了，也越来越宠爱，甚至平常博美的吃食不喂狗粮，都开始自制食物给博美吃，那么，既然自制，就要避开一些博美不能吃的东西，其实小编还是建议还是喂狗粮，天然狗粮里的营养成分相比自制还是会高出很多。

博美不能吃什么？日常需要注意事项？博美是一种紧凑、短背、活跃的玩赏犬，是德国狐狸犬的一种，原产自德国。他拥有柔软、浓密的底毛和粗硬的披毛。尾根位置很高，长有浓密饰毛的尾巴平放在背上。他具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性。博美犬不能吃什么，能吃什么呢?博美不能吃巧克力，洋葱和大葱，生或熟的肝脏，骨头(如要喂骨头，应用压力锅煮烂，骨髓是极佳的钙、磷、铜来源，啃大骨有助于清除牙垢)，生鸡蛋，生肉及家禽肉。不建议主人喂猪肉和牛奶。喂养博美的时候，要特别注意食物的种类跟搭配。

博美不能吃什么？日常需要注意事项？博美不要吃太咸的。肉啊什么的最好拿馒头和一下。保持食物新鲜干净。一天两次喂食就好了。

博美不能吃什么？日常需要注意事项？我们再聊了解一下博美能吃什么吧。买新鲜的猪肝，或者鸭肝，烧热了，放一点点盐给它吃。不要里面的汤，东西要切碎。还有肉，香肠，包子馅，米饭等。千万不要给小狗喝牛奶。尤其空腹吃，会拉稀的。不能给它吃辣及刺激性食品等。

博美不能吃什么？日常需要注意事项？宠物吃上的东西一定要注意，和人类一样，吃坏了也是会出现问题的，尤其是幼犬，更是要仔细一些，别因为小的过失而让狗狗变成无法挽回的痛。

失业保险制度是对非因本人意愿中断就业失去工资收入的劳动者提供一定时期的物质帮助及再就业服务的一项社会保险制度。对于享有失业保险待遇的人员，需要注意以下的问题。以下是享有失业保险待遇需要注意的问题的相关法律知识。

申请失业保险的流程如下：

一、需要携带的办理凭证有：

《户口簿》、《身份证》、《失业保险金申领登记表》、《终止或解除劳动合同证明书》、《毕业证》、两张一寸照片(有《失业证》、《劳动手册》的请携带)

二、办理程序

1、自失业之日起30日内本人持相关手续到户籍所在地镇(街)劳动和社会保障事务科(所)办理《失业证》或恢复失业身份手续。

2、持相关证件到甘区劳动和社会保障局“失业保险服务区”办理失业保险金申领登记手续。

超过60日未办理失业登记手续者，视为自动放弃失业保险待遇[1]。

领取失业保险的办理手续：

一、办理依据

1、《失业保险金申领发放办法》(中华人民共和国劳动和社会保障部8号令)

2、《大连市城镇企业职工失业保险规定》(大连市政府5号令)

3、《关于对城镇企业、事业单位失业人员开展定向就业培训的通知》(大劳服字[1999]59号)

二、办理条件

1、按规定办理了失业保险金申领手续，并有求职要求的;

2、已参加定向就业培训或符合免培训条件(已办理免培训手续)的。

三、办理凭证

《失业证》、《身份证》

四、办理程序

1、享受失业保险金的失业人员自办理失业登记的下个月起，第一个月的11-20日期间(遇法定节假日或公休日休息，但不顺延)，本人凭《失业证》、《身份证》在区劳动和社会保障局审验，以后每个月都必须在11-20日到户籍所在地劳动和社会保障事务科(所)审验。在规定期限内没有审验的，视为自动放弃当月失业保险金，不予补发;

2、在《失业证》上加盖“失业保险待遇审核”印章;

3、在市失业保险计算机管理系统中为其做“审验登记”处理。

办理失业保险的方法

失业保险是社会保障体系中重要的一部分，它为暂时失去工作的劳动者提供了基本生活，是我国重要的一项保障。

失业保险的申办对象为：

1、本人无工作，没有从事有报酬的职业或自营职业;

2、本人当前具有劳动能力，可以工作;

3、本人正在采取各种方式寻找工作。

处在法定劳动年龄，但在学校读书，或服军役或没有就业意愿的无业者不归属失业范畴。

满足上述条件的对象通过提交相应证明，符合条件便可以进行申请。

享有失业保险待遇需要注意的问题

在市场化的就业条件下，劳动者由于种种原因而失业并暂时中断生活来源的事也时常发生。为了使这些生活一时陷入困境的劳动者能够获得物质上的帮助以保障其基本生活，国家设立了失业保险制度。

失业保险，是指国家强制实行的、对因失业而暂时中断生活来源的劳动者提供物质帮助进而保障失业人员失业期间的基本生活、促进其再就业的一项社会保险制度。失业保险是用人单位和劳动者必须共同承担的法定强制性义务，双方均不能以任何形式约定免除自己的责任。如果劳动关系存续期间，用人单位未为劳动者缴纳失业保险，造成劳动者处于失业状态时无法享受失业保险待遇，用人单位应对此承担责任。

然而，现实生活中不为劳动者缴纳失业保险费的情况十分普遍。在我国，失业人员只要满足三个条件，即非因本人意愿中断就业;已办理失业登记，并有求职要求;按照规定参加失业保险，所在单位和本人已按照规定履行缴费义务满1年，就可享受失业保险待遇。在这里，如果由于用人单位未按照劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件，虽然劳动者要求解除劳动合同，同样属于“非因本人意愿中断就业”。

同时，我国现行社会保险法还规定，用人单位应当及时为失业人员出具终止或者解除劳动关系的证明，并将失业人员的名单自终止或者解除劳动关系之日起十五日内告知社会保险经办机构。从一些案例中我们可以看到，一些用人单位疏于履行告知义务造成失业者无法领取失业金，被法院判决承担赔偿义务。

失业保险事关劳动者的切身利益，事关社会和谐稳定，用人单位切莫等闲视之，应当依照法律的规定，及时足额为劳动者缴纳失业保险费，兜住社会的民生底线。

失业保险金的给付期限

失业保险金的给付期限是指失业劳动者可以请领失业保险金的时间。失业保险金给付期限长短的确定需要平衡以下两个因素，一是失业保险基金的财务和行政因素;二是生存保障和就业促进的平衡。此外，给付期的长短与就业状况有密切的联系，当就业状况恶化，失业率上升时，可以相应延长失业保险金的给付期限。

目前国际上对于失业保险金的给付期限，主要有两种:(1)均一期限制，即不考虑失业者的工资、工龄以及投保期限的长短，对于所有的符合条件的失业人员提供相同期限的失业保险金给付，如英国;(2)差别期限制，即在规定的最高期限内，根据缴纳保费期限、工龄的长短以及工资所得等条件的不同而提供不同的失业保险金给付期限。如日本根据投保期限的长短，给予17周至52周不同的失业保险给付。

我国《失业保险条例》[1]实行差别期限制.根据缴费期限而实行不同的给付期限。

(1)失业人员失业前所在单位和本人按照规定累计缴费满1年不足5年的，领取失业保险金的期限最长为12个月;

(2)累计缴费时间满5年不足10年的，领取失业保险金的期限最长为18个月;

(3)累计缴费10年以上的，领取失业保险金的期限最长为24个月。

为了确定累计缴费时间的计算，劳动和社会保障部于2000年发布了《失业保险金申领发放办法》，该办法规定:第一，实行个人缴纳失业保险费前，按闰家规定计算的工龄视同缴费时问，与《失业保险条例》发布后缴纳失业保险费的时间合并计算;第二，失业人员在领取失业保险金期间重新就业后再次失业的，缴费时间重新计算，其领取失业保险金的期限可以与前次失业应领取而尚未领取的失业保险金的期限合并计算，但是最长不得超过24个月。失业人员在领取失业保险金期间重新就业后不满一年再次失业的，可以继续申领其前次失业应领取而尚未领取的失业保险金。前者是为了解决《失业保险条例》颁布实施后新旧法律制度的过渡问题，确保整个社会保障制度的稳定;后者则是为了解决重新就业后再次失业的情形下，领取失业保险金的期限的确定。

胃是我们人体的一个重要器官，如果胃不好的话很容易造成消化不良，从而影响我们的身体。那么胃不好怎么调理，胃不好需要注意哪些呢。今天本网小编就为大家介绍一下日常生活中怎样调理好、养好我们的胃。

目录

1、肠胃不好怎么调理2、胃不好吃什么养胃

3、脾胃不好怎么调理4、胃不好吃什么水果

5、宝宝肠胃不好6、老年人胃不好怎么办

7、女人肠胃不好怎么调理8、胃不好能喝蜂蜜吗

肠胃不好怎么调理

不管是过饥还是过饱都会引起胃的不适。我们日常生活中一定要按时吃饭，一般8分饱为宜。吃饭的时候要细嚼慢咽。多吃蔬菜、清淡类的食物。不要吃过于辛辣和油腻食物，因为这些会增加胃部的负担。

同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。

除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

肠胃不好的人要忌嘴，不能吃过冷过热的食物，同时也忌讳暴饮暴食、烟酒无度。如果要吃药的时候最好在饭后半个小时再服用，以免刺激胃黏膜造成病情恶化。

精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。

经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。

肠胃不好的人需要时刻注意保暖：虽然夏季温度很高，但是进入空调房的时候肠胃着凉容易造成腹泻，久而久之造成习惯性腹泻。

同时也要注重运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。

养护肠胃，牢记8个“一点”原则

越是适合享受美食的时候，越要重视保护肠胃。日常生活中，不妨记住以下8个方面，随时提醒自己。

数量少一点

吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。

从现代科学的角度看，“饭吃七分饱”也是十分正确的。研究显示，节食可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。

生冷少一点

如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。

女人体质本来就比较弱，每个月月经失血，脏腑功能也比男性弱，比较阴柔，很多女性是寒凉体质。很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。

甜食少一点

甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。

甜蜜蜜的糖，人人爱吃。但吃得过多，甚至嗜好成癖，不但无益，反而有害。研究发现，各国人口死亡率竟与该国糖的消耗量成正比。世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。

早餐好一点

俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。

对现代人来说，多数人上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。

品种杂一点

饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。

应当注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。

紧张少一点

人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。

工作中不少有人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。

麻辣少一点

麻辣食物吃得太多，可增加肠胃刺激，促进肠胃蠕动，使食物未完全消化就可能被排出体外，引起腹泻等问题。

据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。所以，虽辣食美味，当适可而止。

酒要少一点

适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。

酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。

胃不好吃什么养胃

牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

苹果

味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

指南：

中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

脾胃不好时，性寒的食物不能吃：

猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

脾胃不好怎么调理

脾胃不好调理有三招：

第一招、理

脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。

胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。

脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。

第二招、同

脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。

由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。

第三招、防

出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为“慢性胃炎”。

减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。

慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。

胃不好吃什么水果

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

番茄

乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。

柠檬

柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。

李子

现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不过也不能多吃啊，以前有“李子树下躺死人”的说法西瓜西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。

杨桃

中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。

猕猴桃

营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

雪梨

营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。

同时，如果您的肠胃不好，两种水果千万不要碰哦，不然的话很容易加重病情。

胃不好不能吃山楂

山楂是冬令的应季水果，有消食、活血化淤的功效，不少人都喜欢在这个时候吃一些，但食用山楂不当会引起胃结石。这是因为山楂中含大量的果胶和单宁酸，这些物质有个特点，就和胃酸亲，遇到胃酸会“紧紧拥抱”凝结成沉淀物，而冬天气温骤降，会刺激胃酸大量分泌，一些“老胃病”，如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果再大量食用山楂，很容易变成胃结石发作的诱因。

胃不好不能吃鲜枣

冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

宝宝肠胃不好

你的小宝宝是否出现了便秘、消化不良、厌食等肠胃不适的情况呢？正在为此心烦不已的妈妈们看过来，以下几款可口粥品不仅香甜软糯，还可以给宝宝的肠胃洗洗澡呢。

田园鸡肉粥

推荐理由：这款粥润糯可口，食材中多种蔬菜的搭配组合有助宝宝润肠。

材料：

大米40克，糯米10克，清水450ml，鸡胸肉50克，胡萝卜25克，鲜香菇1大朵，西兰花25克。

做法：

1、大米和糯米淘洗干净后用清水浸泡20分钟，捞出沥干备用;鸡胸肉洗净擦干，切成小丁，用少许盐、干淀粉和色拉油拌匀腌制15分钟。

2、胡萝卜洗净去皮后切小丁，西兰花洗净沥干，掰成小朵;鲜香菇洗净去蒂，入沸水中快速焯烫一下后捞出沥干，切成条状。

3、锅中加水(约450ml)煮开后放入沥干的大米和糯米，大火煮开后转小火，盖上锅盖，煮至米粒软糯(中间随时观察，不要溢锅，可把锅盖留一条小缝儿)。

4、趁煮米的功夫处理一下胡萝卜和鸡肉。锅入少许油，先把胡萝卜丁倒入略微翻炒，然后放入鸡肉丁，小火炒至发白后盛出。

5、米粒煮软后将香菇条和炒好的鸡肉、胡萝卜倒入粥中，小火继续煮一小会儿。

7、然后倒入西兰花，待煮软后加少许盐和香油调味。

营养小贴士：

鸡肉性平味甘，可温中益气，调理清胃，鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，还可以保护宝宝的皮肤。

香菇营养丰富，香气沁脾，可补肝肾，健脾胃，化痰理气，清热解毒，治疗食欲不振等病症。

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌的作用。

西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等元素，营养成分十分全面。它的维生素C含量高，进而可增强肝脏解毒能力，提高机体的免疫力。此外，西兰花对于消化不良、大便干结也有帮助，所以宝宝过节期间如果便秘妈妈们可以考虑给他们多吃这类食材。

鲑鱼南瓜粥

推荐理由：这款粥具有抗氧化、滋养胃的作用，同时还能帮宝宝补充脑力。

材料：

南瓜30克，鲑鱼15克，白米20克，水适量。

做法：

1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用，南瓜洗净切丝。

2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

营养小贴士：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。南瓜所含成分还能促进宝宝的胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

鲑鱼的肉具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。它所含的Ω-3脂肪酸还是人体脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。经常食用鲑鱼有助于宝宝提高智力和抗氧化能力。

推荐粥3：枸杞山药粥

推荐理由：这款粥有助于宝宝养胃生津、消食健脾。

材料：

50克大米，山药20克，枸杞10g。

做法：

1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

营养小贴士：

山药含有大量的自由氨基酸、黏蛋白、胆碱、淀粉、维生素B1、B2、C及矿物质钙、磷、铜、铁等，具有益气补脾、缓泻袪痰等作用，对付小儿慢性腹泻疗效显着。

枸杞具有滋补肝肾，益精明目之功效，可以有效的缓解内热消渴等。

老年人胃不好怎么办

1、要定时定量的就餐，做到少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

2、做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物，咀嚼的次数要达到20次，然后慢慢吞咽，这样才能减轻胃功能的负担。

3、吃饭30分钟之前，最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶，增强食欲的效果特别好。

4、不喜欢吃肉的老年人，可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料，这两种调料能起到温胃散寒的功效，不仅能刺激味觉、增强食欲，还能起到减少油腻的效果。

5、坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

6、不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。

7、勤检查。出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

8、修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

9、适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。

10、加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。

11、改善饮食辣椒、胡椒等刺激性调味要少用，因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易产(生)气(体)、使人有饱胀感的食物。

炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会让脾胃虚弱的人更加不适，应减少食用。

如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝。草豆蔻一般用在汤中。

12、刺激味蕾锌能够有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。

所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差，吸收有限，可服用补锌剂进行补充，新稀宝片安全、吸收好、口感佳，是个不错的选择。

味蕾对汤类食物比固体食物敏感，所以老年人进餐时可适当喝些菜汤、面汤、蛋羹、馄饨等。饭菜温度要适宜，味蕾敏感的最佳温度为20℃-25℃。

调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高他们的食欲。

13、按摩腿脚平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。

用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，约1~3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

14、多人共餐情绪开朗，精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒烟少酒，起居正常，还要多进行室外锻炼和力能所及的劳动，促进胃的排空，使饭前饥饿感增强，食欲就可增加。

愉快的进餐氛围，不仅会增加老人对食物的兴趣，还会促进消化液的分泌，使其保持良好的精神状态，增进食欲，保证营养元素的均衡摄入。平时应多陪伴老人，给父母一些心理上的慰藉。

女人肠胃不好怎么调理

多摄入膳食纤维

人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。

尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

吃饭应细嚼慢咽

肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。

请勿暴饮暴食

肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。

补充益生菌

人的肠道中存在着非常多的细菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情况下，二者处于平衡的状态，我们的肠道才会健康，当肠道中的有害菌多于有益菌的时候，各种肠胃问题也就随之出现了。

益生菌能够帮助维持肠道的健康，女性朋友们可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。一般情况下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，同时，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长，帮助保护肠道健康。女性朋友们可以多吃大蒜，对于排出体内毒素非常有帮助。

定时定量进食

胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。

进食温度适宜

饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。

过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。

讲究卫生

注意饮食卫生，把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质，霉变食物。

腹部按摩.刺激穴道

适当的腹部按摩可帮助肠的蠕动，促进便意。有耐性的常做穴道按摩，则可改善容易便秘及腹泻的体质。

吸收水分，粪便较软.较易排泄

在胃部分解消化的食物，经由小肠吸收营养后，成为粘稠状物体送至大肠。然后再经过18小时将水分及矿物质吸收，就变成容易排泄的粪便。肠内环境良好时，粪便的软硬适中，排便会较为顺利。

多吃补血食物

很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。

优酪乳

优酪乳可谓是好菌的宝库。为随时保持肠内环境的最佳状态，最好每天都能摄取至少200ml的优酪乳。

寡糖

寡糖是比菲德氏菌等好菌的食物，可加强好菌繁殖的速度。所以，多摄取富含寡糖的大豆.玉米.蜂蜜.味噌.酱油等食物。

最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好。睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的。

胃不好能喝蜂蜜吗

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。

据了解，蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合。

制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆，不要用发芽的土豆，因为后者含有大量龙葵碱，对人体有害。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。

待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。

食用时，比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提升治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。

血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身，食用时可以将土豆切成丝状，只需煮至刚软熟便可。即使不配蜂蜜，对脾胃弈有好处。

治疗胃疼不可以高温蒸煮蜂蜜

因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

治疗胃疼不宜将蜂蜜和韭菜同食

韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。

需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同

胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒，尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃东西时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少对胃部的刺激。最后，要慎用对胃黏膜有损伤的药物。

食用蜂蜜的5大禁忌

1.选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2.早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

3.凉水冲服润肠，温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显着。

4.存放时避免接触金属物品

蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。

5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法

民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。

结语：看到本网小编给大家介绍的肠胃知识是不是感悟良多呢。胃毕竟是我们很重要的器官，只有把它“服侍”好了，我们才能更好的养生，更好的生活，因为千金难买健康身嘛。

近日，三水市民何小姐接到开发商的通知，她在北江新区购买的商品房进入收楼阶段。岁末将至，三水很多在售楼盘的商品房进入收楼阶段。千里之行始于足下，收楼验房是进入装修前的重头戏，其验收的质量关乎接下来装修阶段的质量。那么，业主在验收新房时需要注意哪些方面?

坚持先验房后办手续原则

据了解，业主收楼验房一般包括四个部分，收到书面通知、验收、提供《住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》和签署房屋交接书。

三水雅乐居设计师吴小姐告诉笔者，业主收楼验房前一般都会收到收楼书面通知，此时应确认准确的收楼时间，开发商也会告知业主收楼验房需要带上的证件，此时业主应在收楼前准备好，避免因证件没有带齐而浪费时间。业主需要注意的是，收楼通知书寄出30天内未办理相关手续，则一般被视为开发商已将房屋交付买家使用。

此外，收楼验房一定要坚持先验房、后办理入住手续的原则。吴小姐表示，前往验收房屋并不意味着业主就一定要马上签署房屋交接单和办理入住手续。而是要检查过房屋没有任何问题或者所有的问题都已得到圆满解决后，才能签字，千万不能同意先签字再拿钥匙看房验收，如果在验收的过程中出现质量问题，就会容易出现开发商以“业主已经认可”为理由拒绝赔偿。

发现问题及时记录协商

设计师吴小姐曾多次参与协助业主收楼，她表示，收楼验房是一项需要业主提前做好计划、充分咨询协商、需有耐心的工作。在收楼现场，人多、热闹，开发商、物业公司接待缓慢，业主等候时间长等情况时有发生，业主应先提前做好计划。

业主在收到验房通知后，如果业主平常生活、工作比较繁忙，在前往收楼验房前可先向开发商、物管处详细咨询收楼的相关工作，如是否分批验收，每日收楼验房的户数、人数。如果可以，与开发商、物管协商收楼验房的具体日期、时间，并准时前往，可为自己省去很多等待的时间。

正所谓“人多力量大”，吴小姐也提醒，如果可以的话，建议业主可邀请亲戚或朋友参与收楼验房。如果在收楼验房前已经联系家装公司进行装修咨询，也可预约家装公司设计师、工程师帮忙协助前往收楼验房。此外，在验收的过程中，要及时地提出问题，并把所有的问题采用文字形式记录进验收文件里。切莫因陪同验收的人那一句“小问题，我们找人过来整一整就可以了”的口头承诺而掉以轻心。

验房时可带上一些工具

业主去收楼验房时，可准备一些小工具协助自己验收，如盒尺、锤子、手电、大小口灯泡、绳子、纸笔、照相机等。

“进入房子后，首先应该看门窗，看锁的结构、细节是否妥当。”吴小姐表示。然后看墙面、天花有无裂缝、是否平整，如果是毛坯房，能通过后期的装修进行处理。此时可采用准备的锤子对墙面进行敲打，通过声音来判断其是否有空鼓现象。用盒尺测量房间的层高，看是否与合同上的层高一致。然后看房屋有无渗漏，防水措施如何。灯泡可用于检验电线线路情况，可抄下电表、水表、燃气表数值以及和合同上的设施设备是否齐全、相符等。

吴小姐表示，最佳的收楼验房时机是在刚下过雨后，此时如果房屋有渗水情况，就能及时看出来。现在数码产品方便快捷，如果业主在收楼验房时，发现任何问题，可用手机或照相机一一拍下，用于以后和开发商、物业整改后作对比，维护自身合法权益。

现在有很多的人养宠物都喜欢养猫，特别是女孩子还有上年纪的老奶奶。那么，养猫需要注意什么?下面就由小编告诉大家养猫需要注意什么吧!

养猫需要准备什么

1、餐具

宠物也要有自己吃饭的餐具，所以也要自己的小猫准备个饭盆和水盆。小猫吃过饭以后要把饭盆和水盆单独的存在以一个地方，不能与人使用的碗筷放在一起。小猫在干净身上也会有病菌的，把小猫的饭盆放在它常待的地方就会避免家人感染病菌。

2、猫粮

养猫需要准备猫粮做食物，猫并不是杂食动物，而是肉食动物，很多菜类对猫来说不能吸收。而给猫吃惯了一种猫粮后就不要经常换了，因为猫不会吃腻，但频繁更换肠胃会适应不了。

3、猫沙

要准备猫沙，猫不会在硬的地面上方便，专用猫沙除味效果好。没条件可以准备普通沙子。让猫习惯在固定的猫沙里面大小便。有一些猫比较聪明，能经过主人的调教，自行去洗手间大小便，这样就更好打理。

4、猫玩具

猫猫非常喜欢玩具，尤其是橡皮球、纸团、线球或者气球等圆形的东西，也可以挂一些飘动的彩带、纸条和布条等。

养猫需要注意什么?

宠物也要有自己吃饭的餐具，所以也要自己的小猫准备个饭盆和水盆。小猫吃过饭以后要把饭盆和水盆单独的存在以一个地方，不能与人使用的碗筷放在一起。小猫在干净身上也会有病菌的，把小猫的饭盆自己房子一个地方就会避免家人感染病菌。

猫喜欢睡懒觉，经常我自己的小垫子上面幸福的睡着。可是垫子时间就拉会生细菌。还有猫猫玩一些小玩具，垫子和这些玩过的玩具你一定要定期的用消毒水洗干净。家里面有小宝宝的家长们要注意不要让自己的孩子接触到小猫玩的玩具，以免玩具上的细菌传染给自己的孩子。

猫是比较喜欢干净的动物，在家里面可以为小猫准备一个盆子，在盆子里面装点土小猫大小便的时候就会自己到盆子里面去。小猫方便用的盆子两天或三天就要清理一此，否则会有臭味的。

养小猫当宠物的人很多，有时好抱着小猫睡觉啊，亲亲啊。这个尽量的少做，因为小猫本身就有病菌的。细毛喜欢有小爪子抓东西，用舌头舔东西，所有在和小猫玩耍的时候一定要注意不要让小猫的手抚摸到你的脸，还有不让猫舔你。猫的身上有是会生跳蚤，要定时给小猫洗澡，不要小猫身上的跳蚤爬到到处都是影响生活。

动物也是有传染病的，现在也出了很多防止动物传染病的疫苗。特别是家里面的小猫小狗之类的宠物，为了小猫的健康也准时的带着小猫去防疫站接种一疫苗。让小猫不会生病。

每一个购房者都需要注意，买房一定要办理过户，因为只有办理了过户手续，房子才能算得上是你的，否则你将面临钱房两空的风险，那么买二手房如何办理过户呢？办理过户需要注意什么呢？今天小编就带你一起了解一下。

一、买二手房如何办理过户？

1、签订合同

购房者如果已经实地考察过了房子，并且查验过相关证件的真实性和有效性，那么交易双方就可以针对房屋位置、产权状况和交付时间以及房款支付等问题进行协商。当交易双方就房屋的相关问题达成一致后，便可以签订房屋买卖合同了。

2、办理过户

签订完合同之后，交易双方需一同向房地产交易管理部门提出申请，这时管理部门会查验交易双方提交的申请以及相关资料，并且审查房屋产权。如果房屋符合上市条件，则准予办理过户手续，如果房屋没有产权或仅有部分产权又未得到其他产权共有人书面同意的话，则拒绝申请，禁止上市交易。

3、缴纳税费

房屋过户会产生一定的税费，其中包括契税、个税、土地增值税，以及产权登记费、交易手续费等费用，交易双方需按照规定前往相关部门缴纳税费。

4、办理登记

交易双方缴纳完相关税费后，购房者需填写房屋所有权登记表，并按照要求提交所有资料，办理产权登记手续。

5、领取房产证

所有手续办理完毕之后，购房者只需按照要求的时间到产权监理部门领取新的《房屋所有权证》就可以了。

二、办理过户需要注意什么？

1、查询户籍状况

首先，购房者需要注意查询房屋的户籍状况，以免入住后无法办理户口迁移。房屋的户籍通常由该房屋所在地的派出所管理的，一般情况下，公安部门会要求户主本人调取户籍材料，这时购房者可以要求同售房者一起到派出所调阅。

2、核实房屋情况

除了查询房屋的户籍状况，购房者还需核实房屋的具体情况，看看房屋的质量是否存在问题，房屋的共有权人是否同意转让房屋，房屋是否存在抵押、出租等情形。此外，购房者还要记得查看与房屋相关的证件，并核实证件的真实性。

3、注意结清费用

购房者务必要了解如公共维修基金、物业费、水电费等费用的缴纳和结清情况，虽然这些金额可能并不多，但如果交割不清楚就会遗留下很多问题，一旦售房者拖欠了这些费用，那就会给购房者带来困扰。

上述内容就是小编为大家精心整理的买二手房如何过户的相关知识了，你们都了解了吗？

中医提高泡脚对人的好处，泡脚即热水足浴，在使用热水进行足浴的时候，也有很多注意事项，那么热水足浴需要注意什么呢？比如温度、时间及解决方案。下面一起看看吧。

热水足浴需要注意什么？

1、热水足浴的使用温度

热水足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件，热水足浴一般要求使用水温度为大于40摄氏度小于人体能承受的最高温度(一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度到48摄氏度)。足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物(俗称排毒)的能力，使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液循环速度可达平常的10倍以上(随年龄、性别、身体状况均有较大的差别)而普通的按摩仅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。

如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应，从而减少了足浴的效果。

由于每次足浴时，脚相对于水温有较大的差异，温度高脚放不下去，感觉太烫，实际上这时水温不够高，待脚放入一段时间，水温相对会下降，造成水温不够，使保健效果打一折扣，因此温度的使用要相当注意，确保水温保持在合理的温度，以求达到良好的足浴保健效果。

热水足浴需要注意什么？

2、热水足浴的时间

热水足浴的时间也是足浴保健的关键，因为足浴疗法是局部浸浴活动，特别其中的温热效应，必须通过缓慢的传递才可达到全身，而这种传递基本上由血液循环来完成。血液循环在传递过程中，一则在一边传递同时散发出来大部分热量，二则由于足部属于体循环，每次循环都需将血液由心脏重新分配到不同的循环体系中去，其上循环及内循环的温热效应传递需经多次分配才能达到效果，因此需要较长的足浴时间。足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较大的区别，一般说来，循环良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当缩短时间，血液循环较差的或冬天环境温度较低时可延长时间。总体每次足浴平均时间应该在20--40分钟左右，方可达到全身温热刺激效应，才会有良好的足浴效果。

热水足浴需要注意什么？

3、温度与时间的解决方案

通过以上分析，我们知道足浴时水温与时间的重要性，那么在使用中我们怎么解决这些实际操作问题呢？

(1)、水温的控制

通常泡脚的初始温度不超过40摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低，在30--32摄氏度之间，如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉，特别在冬天犹为明显。所以最好是低于40摄氏度放脚下去，待脚适应后，缓慢加温，直至到能忍受的最高温度为止，加热方式，如果经济条件许可最好是能够购买有加热装置的足浴盆，如果经济不许可，可用边泡脚边加热水的方式也可以，最主要的目的是要保持水温，当然足浴时越泡越热最好。

(2)、时间控制

足浴时间有较大的弹性，前面分析过一般需20--40分钟，针对个人究竟多长时间合适，有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。但须注意水温太低时此方法不可用。

有些人长期在家里穿拖鞋，这对健康不利。因为拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷。

因此，在家应穿有坡度拖鞋或带后跟的普通布鞋，最适合的高度是2.5厘米。

另外在家一定注意不要混穿拖鞋，尽量做到一人一双。?穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因，如果天气炎热，细菌更容易传播。据了解，在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的，特别是在家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这也是习以为常的事，家庭混穿拖鞋易传播包括水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。

人在社交中，易通过洗浴、足疗等途径被传染上足癣，回到家里，还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。

因此，在家里穿拖鞋要有标记，做到个人专用，特别是在夏季，还要对拖鞋定期清洗消毒。家里来客人时，不必换鞋，可递给客人一个鞋套，把鞋套起来，这样做，对主客双方都有好处。

阳光明媚万物复苏的春天是踏青的好时节，无论是翠绿的田野，还是细雨微风都是春天的特征，而春天的拍摄主要就是反映这些内容。而摄影需要注意细节，下面就一起来看看春季摄影需要注意什么?春天摄影技巧。

从视角来讲包括远景、近景和微距。拍好的前提是观察，捕捉春天的感觉。从小细节找到春天，再利用相机捕捉。为了拍摄更广阔面积上绿油油的春意，使用广角镜头极为方便。另外，想捕捉远处的细节，则需要相机有较大的变焦范围。拍摄风景技巧使用配上的前景可以让人看到春天的细节，运用倒影可以增加画面的感染力;取景的基本要求就是不要贪多。画面中可以加入些动态的东西，例如可以表现风的枝头，可以表现雨的屋檐等等。

驾车春游时，可以拍到更多沿途景色，但建议最好骑自行车，一是可以锻炼身体，二来可以发现春天更多的细节。拍摄时间以清晨和黄昏为宜。早晨空气湿度大，有露水，花卉显得亭亭玉立;傍晚夕阳西下，光线千变万化。

拍日出当然不能偷懒，不过即使不拍日出，早上的光线和空气透明度都很适合拍摄。光线的运用是较为灵活的，对于不同的被摄体应采用不同的用光方法，例如拍摄花瓣或树叶时，采用逆光能获得良好的透明感。逆光用好了，会使色彩更加醒目透亮，还可增加花卉和背景之间的色彩对比。

春天时，用近景和微距的目的主要是拍摄植物和昆虫、飞鸟、家禽、猫、狗等。 拍摄近景的时候应该多考虑简化画面，拍摄植物局部，或者以几条柳枝、一丛小草做前景。而只有少数的树冠适合拍全景。另外，冬景仍残留，春天已经来到的反差，也是绝好的摄影题材。大片积雪下露出的新芽，或者带雪的瓦片、衔泥的春燕是很浪漫的画面。拍摄微距的时候注意不要遮住光线，建议使用比最大光圈小一两挡的光圈值，把它们的整体都清晰记录下来。