克服学生自卑心理的九个绝招是什么精选20篇

在现实生活中，确有许多孩子存在着对自己缺乏信心、瞧不起自己、总认为自己什么都不行、无法赶上他人的自卑感。孩子的这种消极的心理状态，会使自己沮丧、孤僻，以至悲观、失望。那么如何帮助孩子克服自卑心理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、要善于发现孩子的“闪光点”。每个孩子都有一定的长处，也都有他的短处。作为家长，在生活当中要注意并善于发现孩子的优点和点滴的进步，并不时失机地给予肯定和表扬。孩子认为自己有优点，也能取得一定的成绩，便会增强取得更大更好成绩的信心和希望了。

二、不要贬低孩子。我们有些家长爱用大人或“神童”的标准去要求孩子，达不到要求就以侮辱性的语言讽刺、嘲笑孩子，数落他的短处，故意贬低孩子。经常受到这种斥责的孩子往往自信心受到强烈冲击，时间久了，就会在不知不觉当中接受家长的暗示，承认自己的素质差，慢慢地就失去了信心。因此，要帮助孩子克服自卑感，家长首先要改变对孩子的看法，要用家长的信心去鼓舞孩子的信心。

三、不要滥贴“标签”。不管你的孩子表现如何，都不能随便作出“没有出息”之类的负面判断，也不能任意给孩子贴上“窝囊废”之类的灰色标签。因为这非但起不到教育的作用，还会使孩子形成错误的自我认识，孩子的自尊心也会受到伤害，对孩子的健康成长十分不利。

四、要满足和引导孩子的表现欲。自我表现欲是青少年时期最主要的欲望之一。当孩子的自我表现欲受到压抑时，就会产生自卑感。但不要单纯抽象地用貌美、聪明、学习成绩好等来展现孩子的自我表现欲，而要尽可能地在具体的不同层次的其他孩子身上让自己的孩子看到自己特有的优势，从而满足自我表现欲。

五、要重视孩子每次成功的经验。要教育孩子重视自己每一次的成功经验。成功的经验越多，孩子的自信心也就越强。平时要注意教导孩子无论做什么事情都要量力而行，不可好高务远，以免挫伤成功的积极性。

六、要注意扬长避短。要让孩子知道，只要付出，就会有收获；付出的越多，收获的就越多。同时要让孩子明白，在生活当中具有多种才华和非凡能力的人只是少数，人各有所长，又各有所短。要采他人之长，补自己之短；要扬己之长，避己之短。这样，就能充分发挥长项，取得更大的成绩。

学生的狭隘心理，在思想上表现为：遇到一点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。有的学生听到老师或家长一两句批评的话就接受不了，甚至痛哭流涕。有的对学习、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安。这些情况在女学生中比较多见。那么如何克服学生狭隘心理呢?下面为大家介绍一下。

要克服狭隘心理，首先要加强人生观的教育。一个人活在世上，就要充分地挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人，给后人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上，自己一时的得与失则算不上什么，对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受，使眼光从狭隘的个人圈子里放出去。抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。

其次，培养集体主义精神和高尚的情感，进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。

再次，丰富课余文化生活，组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。

学生的心理疾病有很多，除了心理狭隘，嫉妒他人也是学生中常见的一种心理问题，我们要全面的消除学生的不良心理，要知道如何消灭学生的嫉妒心理和心理狭隘，让学生更健康的成长，想了解更多的学生心理健康知识请到。

详细内容

正确认识自己

克服自卑的心态，就需要从多角度看问题，尽可能发现自己的长处。在遇到失败时也应该理性的面对挫折，在成功时也应该奖励自己，在面临失败时同样需要再接再厉。

正确地归因

不要因为一次失败就认为自己不行，每一次失败都会有着许多的原因，克服自卑的心理，就应该寻找原因。

从环境上改变

还需要从环境上改变，比如，可以在房间内加上一些具有励志效果的书画，然后养上一些花草，这自然也可以起到潜移默化的效果，改变自卑的心态。

运用积极的自我暗示

心理学家表示，出现自卑时可以用语言暗示告诉自己，别人能成功，自己自然也可以成功，这就可以改变自卑的心态。

学会对比

为了避免自卑的心态，在和别人对比时，还是应该将两人的长处放在一起对比，而并非是拿个人的弱点对比别人的优点，这自然免不了会自卑。另外还需要保持微笑，微笑可以消除消极的情绪，能够克服自卑的心理。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么怎样才能克服自卑心理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

在诸多的学生中，有许多学生内心会存在有不同程度的自卑感，当然其出现可能与学习有关，但也可能与学习无关。不管是哪种原因致使学生自卑，都要注意积极的克服，这样才能取得更好的进步。怎样克服学生自卑心理?这是学生，家长以及老师都要了解的一项学生心理健康知识，下面就跟随的小编一起来了解下吧。

如何克服学生的自卑感

1、从行动中找回自信。

与人沟通时，注视对方眼睛，从而来告诉自己的真实，对他人的尊重，这也是一种自我自信心，自我魅力的一种展现。

2、多回忆通过努力获得的成功。

可以多回忆经过努力而已经取得的成功，也可适当幻想将要到来的成功，从而以此来激发自信心。

3、借助心理语言自我暗示。

当遇事自我信心不足时，尤其是在考试成绩不理想时，可以借助自我心理语言暗示:别人可以，自己也可以，从而来增强自我信心，更好的找出自我不足，加以改正，争取下次的进步。

4、学会以勤补拙、扬长避短。

明确自身存在的不足，不需要背思想包袱，借助最大的决心以及毅力去克服缺陷。切记不要拿别人的长处和自身短处比较，毕竟每个人都有长短。

职场自信是一味良药，它可以帮助你走向成功，让你的生活越来越好，反之很多人因为自卑心理导致自己丧失了很多次机会，与成功失之交臂。小编温馨提示：在职场上生活中，要记住相信自己，展示自己自信的光彩，克服职场的自卑心理，逐渐走向成功。今天小编就来为大家讲以下五种克服职场自卑心理的方法，希望大家可以了解到更多这方面的职场心态小知识!

往前面的位置坐，让领导看到你。

你是否注意到，在单位开会或其他什么聚会的时候，后面的座位，往往总是先被坐满，而前面的位置，常常会没有人去坐，原因很简单，大部分坐在后排座位的人，都是不希望自己太显眼，不敢面对单位领导的目光，这其实就是对自己缺乏信心。

从今天开始，不管是什么样的聚会场所，尽量坐到前面去，把它作为一种习惯，勇敢地接受大家的注目，只有这样，才能够帮助你，消除怕见单位领导和上司的种种顾虑，增强你的自信心。

抬起头来，正视对方。

当你拜访或接待来宾的时候，当你面对同事或上司的时候，当你碰到陌生人的时候，把你的头抬起来，胸挺起来，把目光正视对方。

通常，不敢正视对方意味着:对方的存在，使你感到自卑、不自在，或你不如他、怕他;躲避对方的目光，意味着:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被对方知道的事，怕对方会看穿你，这些，对你来说都是向对方发出不诚实或不友好的信息，特别是在谈判桌上，会使你显得底气不足。

如果你勇敢地正视对方，那就等于告诉他:你很诚实，而且光明正大，你说明的一切都是真实可信的，毫不心虚，让对方感觉到你必胜的信心和勇气，从而赢得对方的尊重和信任。

适当提升说话的力度，在公开场所踊跃发言。

也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人，但是，因为你那沉默寡言的习惯，因为你对自己的建议或提问缺乏信心，从而，使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中，阐述自己的观点和立场，每次都只是个听众，没有积极地参与的精神，就连平时和别人说话，也是小心翼翼，生怕说错了什么，而得罪人，如果长期这样下去，你就会觉得自己离大家愈来愈远，也就愈来愈丧失自信，愈来愈自卑了。

其实，从积极的角度来看，从展示自我的工作能力来看，如果尽量多地发言，就会增加你的信心，下次发言也就更加容易了，不论参加什么性质的活动或会议，主动发言，把自己的论点、意见及所提的问题，大声地向大家阐明，不要多余地担心你的发言、你的观点会有人反对，因为同样会有人支持你的见解，如果你不说出来，那么谁又能知道你的想法，谁又会考虑你的感受啊!

想到的时候，就开始去做到。

有许多好的构思和设想，特别是工作上的改进和更新，你设计好了一切，但是却迟迟不肯行动起来，整天想着如果失败了，那怎么办，对自己的工作能力缺乏必要的信心，也不去和同事及上司交流，等别人行动并成功以后，才知道后悔，这样下去，你所有努力都白费了，同样，你就会觉得自己更加不如别人了，也就对自己更加没有信心了。

认为正确的方式，就必须立即行动起来，发现问题，可以一边调整，一边改进，机遇人人都有，成功不是等待等出来的，顾虑解决不了问题，只有行动，才是改变现状的最佳选择，许多时候，行动起来，改变姿态和加快速度，可以改变一个人的心理状态，动作敏捷和拖拖拉拉，也是衡量一个人的自信与自卑的重要尺度。

把微笑挂在脸上。

笑是一种推动力，更是一种很有效的心药，笑能治愈你的自卑心理，化解你对别人的敌对情绪，缓解你紧张而疲劳的心态，每天早上起床的时候，别忘了提醒自己，今天我要笑着去面对我工作生活中的一切，记住:不管是什么样的情况下，笑肯定比忧愁更能解决问题。

青春期孩子自卑心理应该如何克服

孩子到青春期的时候，遇到自卑的心理，作为家长就一定要指导好孩子，比如长时间以来，可能孩子受到学校以及家长各方面的压力，这个时候就很容易导致自卑，甚至学习的整体成绩也会下降，对于孩子一定要注意适当的进行鼓励，让孩子充满自信才能够防止自卑心理的情况。

平时可以多跟孩子进行沟通，家长盲目的比较，不从学生的实际情况出发，不顾一切代价的去上学，或者是请家教参加补习班等等。无形中就会让孩子觉得自己的压力越来越大，甚至家长都期望过高表现出一些极端的行为，如果没有考好甚至会打骂孩子，对于孩子心理健康也会造成很大的影响。

就可以适当的让孩子添加一些户外的活动，这样能够达到放松身心的目的，还能够提高自信心，可以多交一些自己喜欢的朋友，对于改善孩子自卑的心理，也能够有着不错的帮助，作为家长一定要提高正确的领导方法。

怎样对待有自卑心理的学生?对于存在有自卑心理的学生而言，自卑心理的作祟会让其以后的成长极为不利。因此对于存在有自卑心理的学生，家长与老师要注意积极的引导，与其沟通，促使其尽快摆脱自卑心理的困扰。下面就一起跟随的小编了解下学生心理健康知识中关于学生自卑方面的问题吧。

怎样对待有自卑心理的学生

1、对待有自卑感心理的学生，要注意帮助其全面地、辩证地认识自己，评价自己。要如实看到自身短处的同时，恰当的看到自己的长处，不可拿自己的短处与别人长处比较。

2、教会孩子正确地归因，助其摆脱自卑心理。不可因为一次失败就以为自己不行，致使失败的原因有很多，不一定与能力不足有关。

3、让孩子多自我进行积极心理暗示。当遇到事情感觉力不从心时，不妨借助语言进行自我暗示：别人行，我也能行。

4、对孩子进行语言行为激励。存在有自卑心理的学生多比较脆弱，经受不住挫折打击，要注意让孩子学会满足，学习上确定目标不要定的太高，这样才能更好的获得成功，避免出现自卑心理。

学生该如何有效克服自卑

我们要做自卑的主人，让自卑给我们的生活带来不断的进步，有什么方法可以帮助学生掌控自己的自卑呢？

首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值！”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。

其次，学会积极的思考问题：在碰到挫折时，在做一件事情时，想一想事情的积极方面，就算是失败了，也有失败的价值，比如说，这次考试没有考好，这是不是说明自己没用，自己能力不如别人呢？绝对不是，考试除了能够评估自己的学习所得之外，它的另一个功能就是帮助自己看清哪些知识是自己的盲点，以后我们需要做些什么针对性的复习，只是我们的文化似乎只强调考试的前一个功能，如果从后一个功能的角度来看待问题，那么考试失败就没什么了，正是失败教会了我们如何去成功。

积极的心理暗示：在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行！

目标建立——另外，在学习和生活中，怎样确立一个符合自己的清晰的目标，为完成目标一步步的行动，也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道：

1、制定目标和计划的时候符合自己的实际情况，不要一下子就想吞掉一个大鱼，要一步一步的来。目标越细致、越好操作越好。

2、和自己做比较，不和别人做比较。当自己有进步的时候，及时的鼓励自己，不要拿自己和别人比，永远都会存在比自己强的人。

3、成功的时候，分析自己成功的原因，再接再厉；如果失败，则分析失败的原因，以后改进和完善。

4、做行动的巨人，行动是自信的必要条件，没有行动获得的不是自信，而是自负。

还有些什么办法可以帮助学生克服自卑呢？

外表训练——通过外表和行为的一些练习，可以让我们从外在上给别人一种自信的感觉，进而增加自信。

方法一、行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二、抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三、当众发言。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四、众人面前显显眼。心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

从现在开始告诉自己——我一定行！

处在幼儿阶段的留守儿童心理是不成熟的，如果遇到问题之后教师没有及时开导和沟通，就会给幼儿以后的生活带来阴影和压力。那么农村留守儿童如何克服自卑心理?下面会给您答案。

对留守儿童的心理健康教育，外因要通过内因来起作用。我认为留守儿童本身应该学会调整自己的心态，应该学会自信、自立、自强，把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验，学会正确应对挫折和逆境，培养坚强的意志，为自己树立目标，培养各种兴趣，端正学习态度，多与老师、同学接触，主动与父母沟通，提高自己的独立性、坚定性和自制力，从而使自己能够健康快乐地成长。

接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?

变更表扬的主语。让孩子做出自我肯定的一个最简单方便的方法，是变更表扬的主语：只要把“我”改成“你”，把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改变成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让孩子认识到自己的行为是正确的。鼓励孩子正确对待批评作为家长，我们可以给自卑的孩子多表扬，但小伙伴、老师却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”，或许会故意挑剔，甚至讽刺挖苦。要告诉孩子，对这些批评不能害怕，更不可回避。你应该知道，让孩子一味地生长在表扬的环境中，对他的心理健康并不有利。因此，当孩子由于做了一件错事而受到批评时，你不妨告诉他，对待批评的最好办法是认识到错处，承认并改正它。但绝不能垂头丧气，因为改正了就会有进步，而且你还有很多的长处。如果孩子不等别人批评就主动承认了错误，你更应该告诉他：“你这样做很不容易，因为这可需要很大的勇气，你可以对自己说你做了一件了不起的事。”

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依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。那么中学生自己怎样克服依赖心理呢?为大家介绍一下如何面对学生的过分依赖心理。

首先，我们要纠正平时养成的一些坏习惯，提高自己的动手能力，不要什么事情都指望别人帮忙。遇到问题的时候，要学着独立地思考，做出属于自己的判断和选择，加强自主性和创造性。

其次，从点点滴滴开始，在生活和学习中树立起自信心。自己能做的事情一定要自己做，自己没做过的事情也要学着去做，经常地鼓励自己，相信自己，对自己做出正确的评价。

再次，要积极地去争取一些为同学为老师服务的工作，以增强主人翁的意识。当我们做这些事情的时候，就有机会去面对各种问题，独立地想办法、拿主意，渐渐增强独立的信心。

最后，我们还要主动与独立性强的人交往，多向他们学习，观察他们是如何独立自主地处理自己的一些问题，吸取他们的经验。”

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自卑是每个孩子都可能会遇到的问题，当遇一个自己不能完成的事情，当看到别人比自己强，当。。等等。那么有没有方法克服学生的自卑心里呢？

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2、学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6、建立新的兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7、正确地补偿自己

为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

8、注意自我激励

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9、选准参照系

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。

如何医治青少年自卑心理有绝招

一、首先要尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。

这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

对于如何医治青少年自卑心理，除了上面小编介绍的三种方法以外，还可以采用其它的方法，大家不妨多多学习。

高考对于每个高三学生都代表了人生的转折，如果高考成绩不理想，那么就意味着你需要复读或者是走一个一般的大学，面临的心理压力也是很大的，很多高考前的考生都有心理焦虑现象出现。

那么如何克服高考前学生心理焦虑

第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。第四，保证睡眠。每天要保证7小时－－8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。第五，在考前感到焦虑时，可想像一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。

上面这几点都是对于如何克服高考前学生心理焦虑问题的详细介绍，如果想要了解如何消除学生焦虑症以及学生心理健康知识，那么就是最好的选择。

方法一：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

：懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!

方法三：众人面前显显眼

：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

职场上一旦出现自卑心理，就得努力的去克服。因为长期的自卑会导致心理问题，而且做什么都不会达到很好的效果。

好了，以上就是小编今天为大家更新的一些相关内容，后期还会为大家更新更多职场中要规避哪些不良心态的问题，请大家不要错过哦!

一、农村学生自卑心理问题的提出

自卑是人内心的一种自我否定的情绪体验。在学习过程中表现为缺乏自信心，课堂上不敢发言，解题效率低;在人际交往中表现为谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理，行为瞻前顾后等。自卑心理在整体上可概括为对自己的能力、品质等自身因素评价过低和心理承受能力脆弱两个方面。

自卑感人人都有，特别是具有生活依附性的农村初中学生，由于心理调适能力较弱，自卑感可能更强烈。但是，当学生的自卑达到一定程度，影响到学习的时候，我们就称之为心理障碍，这时候就需要给予矫正，否则，将影响学生的健康成长。

江苏省宿城区陈集初级中学是一所离城较远的农村中学，经济落后，使学生的自卑心理在各种社会意识形态的冲突之下，更显得突出和加剧。为了使思想品德教育更具针对性、时代性与实效性，切实解决学生的心理问题，我们针对当前学生中普遍存在的自卑心理，立足于提高教育教学质量，进行了有目的、有计划的专题研究，并提出了一些对策。

二、农村学生自卑心理的成因分析

通过大量的文献研究，并对在校学生进行实际观察和调查，我们认为，自卑心理是学生心理特征的一个正常的组成部分，在个体的心理发展过程中，大约在4岁以后就会出现。自卑心理的产生，主要来源于心理上消极的自我暗示。其具体成因有多方面：

1.个体心理缺陷。心理学家阿德勒认为：“每个人都有先天的生理或心理欠缺，只不过程度不同而已。只要处理得好，缺陷也能转化为各种各样的优越感。”如果排除生理上的某些不足所引起的自卑心理，那么，我们重点要解决的应该是学生心理上的自卑。

心理自卑多是交往受挫或对自我能力估计过低造成的。有的学生不能掌握正确的交往方式，在交往中蒙受羞辱，最后导致心理上的自卑。有的学生由于学习成绩差，被归结为自己不聪明或不用功，从而产生自卑、焦虑过重的心理负担，使他不能正确评价自己的能力，即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。

2.家庭暗示。主要指家庭不正确的教育方式引起的后果。有的学生因为家庭贫困，但大多数学生因为父母是农民，家庭教育简单粗暴，缺乏正确引导，背上了沉重的思想负担，如性格内向，胆小恐惧，害怕与人交往，学习没有快乐感等。

3.学习诱发。有一个案例可以说明这个问题，某学生平时不爱学习，害怕学习，初一年级刚开始的时候，他的成绩还算可以，进入初二年级后，成绩已下降到班级后几名了。教师也做出了很多努力，但收效不大。进入初三后，总是遭到别人的责骂和白眼。到后来，家长和教师都有点放任自流了。没有家长的鼓励，没有教师的疏导，在班级舆论的打击下，使他彻底放弃了努力。这样慢慢地形成了恶性循环，最后沦为一名自卑心极强的学生。

4.自主评价过低。很多学生对自己的评价不客观，偏高了是自信，偏低了就产生自卑。特别是对待成年人的批评，他们所能做到的就是你越骂我笨，我就越笨，反正别人不会夸我的。这些不良状况长期积累就导致学生自主评价过低，缺乏自信。

三、解决农村学生自卑心理的方法建议

1.建立新型的师生关系，加强师生间的真诚沟通。自卑心理的形成主要是缺乏鼓励，所以，要矫正学生的自卑心理，教师首先要成为学生“朋友”，让学生觉得教师是他的“自己人”。通过师生间的真诚沟通和鼓励，去了解问题。

2.积极引导学生参与实践活动，为学生“松绑”。开展多种形式的活动，如主题班会、专题讲座，社会调查、征文竞赛、文艺汇演、义卖义捐等，既能有的放矢地解决学生一些共同的思想问题，还能为他们发挥自才能与特长提供舞台。通过发现学生长处，培养学生自信，从而使他们从内心学会正确评价自己。在活动中，实现了学校德育由封闭式向开放式转变、由传递知识向塑造人格转变。

3.为学生成长营造良好的班风与舆论。针对初中学生有向往集体生活的心理特点，我们特别注重发挥班主任在教育中的主导作用，因势利导，利用班集体这一“熔炉”，让他们学会发现别人优点，努力建设健康向上的班级文化，形成良好的集体舆论和班风。在班集体中实行自我体验、自我评价、自我控制等教育，努力发展和完善自己的个性。

4.提高家庭教育质量。学生的自卑心理有相当多的因素是家庭促成的，因为家长的眼睛老是盯着孩子的成绩，训斥和指责太多。教师在学校辛辛苦苦的教育效果需要在家庭中得到巩固，如果仅仅把责任都归为学校，那是对教育的狭隘认识。为此，我们通过建立健全家庭教育网络体系，特别通过学校举办讲座和交流，充分发挥家庭的力量，共同来监管或矫治学生行为的偏差。

5.培养学生自信，让学生敢说“我能行”。记得有一次班级举行演讲比赛，我故意选了一位有自卑心理倾向的学生，让他参与集体活动，尤其是上台亮相。我先发动其他学生支持他，开始他并不愿意，最后通过同学和教师的鼓励，他还是上台了，虽然表现得不是很好，我还是找了一些优点进行了表扬。从此他变化很大，对上课也有了一定兴趣，终于有了进步。有一天他问我：“我能行吗？”我说：“当然行，连上台演讲都这么好，还有什么不能的呢？我敢肯定你的成绩也一定会上去的。”他不住地点头。我知道，从此又多了一名充满自信和认真学习的学生。

浮躁的心理表现是因人而异的，每个人在出现浮躁心理的时候，所表现的症状都是不同的，出现浮躁心理一定要及时进行调理，因为这样长期下去就会影响自己的学习和工作，学生当中出现浮躁心理的原因比较多，那么如何克服学生浮躁的心理呢!小编提示：浮躁心理如果不及时进行纠正，就会存在着较大的危害性，所以大家一定要尽快的进行纠正和调理。

学生在做事情的时候一定要先立志。要求学生做事情要先思考，后行动；要求学生做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。做事情不能够太过于毛躁，这样会影响到事情的结果，也找不出事情的最终的答案。时时提醒自己，从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上，我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。做事情的时候千万要注意，因为学生在生活当中，由于自己的生理和心理的变化往往会耐不住寂寞，最好是能够学会独处，才能够消除一定的浮躁。

提示：学生在面对学习和工作的时候一定要注意，应该保持一个乐观和自信的态度，当面对挫折的时候也能够积极的去端正自己的态度，学习是需要循序渐进的，而且要长期的日积月累，不要因为短时期内的收获而沾沾自喜，遇到挫折的时候也会心情过于浮躁，最主要的还是调整好自己的心态，能够从根本上去解决问题，端正自己的学习态度，才能够更好的去完成学业。

3招帮青少年克服自卑心理

青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。

如何医治青少年自卑心理有绝招：

一、首先要尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

对于如何医治青少年自卑心理，除了上面小编介绍的三种方法以外，还可以采用其它的方法，大家不妨多多学习。

不管是哪个年龄段的人群，都会由于某些原因而出现一定程度的自卑心理。当然对于学生而言，也不例外。学生自卑心理表现有什么?这是许多家长以及老师关注学生变化时，经常会了解的一项学生心理健康知识，下面就一起跟随的小编了解下吧。

学生自卑心理表现如下几点：

1、心理健康。

存在有自卑心理的学生很难体会到幸福感，其多会为了眼前困难而异常焦虑，极度缺乏安全感，从而促使自身长时间都处于一种应激状态。应激壮体的长时间存在，会促使其心理健康以及人格发展受到影响。

2、人际关系。

存在有自卑感的学生多会不擅长交际，时间一长，会由于无人交流而感到孤独，自以为与他人格格不入。对于团体责任和义务不愿意承担，不容易被团体接受，没有要好的知己。

3、学校表现。

对于学生而言，学习成绩与自卑心理的出现具有密切关系。部分会由于学习成绩不理想而出现自卑心理，部分是因为自卑而学习成绩变差。自卑感强的学生多不能积极去参加学校活动。

4、问题行为。

部分中学生出现自卑心理时，会伴随有吸烟，离家出走等异常行为。

依赖是每个孩子都必须经历的阶段，那么如何帮助学生克服依赖心理呢?为大家介绍一下，让大家知道如何面对学生的过分依赖。

1、尊重并培养孩子的独立意识

一岁的孩子就有了独立意识的萌芽，他们什么都要来一个"我自己"，自己拿小勺吃饭，自己搬小凳子。随着年龄的增长，他们不仅要独立臆穿脱衣服、洗脸洗手，而且还要自己洗手绢、洗袜子，自己修理或者制作一些玩具，甚至还想自己上街买东西，自己洗碗。对于孩子正在增长的独立意识，家长一定要予以重视，并支持、鼓励他们："你只要好好学，一定能做好!"千万不能泼冷水："你还小，干不了!"

2、帮助孩子克服依赖心理

家长的过分宠爱，反而使孩子原先自己能做的事情也会不愿意去做，碰到一些困难就喊爸叫妈，完全依赖他人。因此，父母、长辈必须改变包办代替的做法，使孩子克服依赖他人的心理。当孩子遇到困难的时候，应当帮他树立克服困难的勇气。

3、尊重孩子

家长要注意对孩子说话的口气和方式，要认真听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子吃饭不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众手指责孩子"不争气""笨蛋"、"没出息"等，这样会深深伤害孩子的自尊心，应该以平等的态度对待孩子。事实证明：受到父母充分尊重的孩子，大多待人友好、懂礼貌、举止大方、自我独立意识强。心理学家认为，这是孩子受到应有的尊重的良好反应。

4、不要过度保护孩子

在欧美国家，父母非常重视孩子独立性的培养，他们主张从小就培养孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室，极少与父母同住。孩子学走路时，跌倒了，就让他自己爬起来。这样的做法值得我们学习。

5、从兴趣上培养孩子爱劳动的习惯

让孩子们做任何事都要避免简单的命令，防止他们产生对立情绪或厌恶心理。孩子对游戏活动有强烈的兴趣，让孩子做些象征性的劳动时，要尽量游戏化，这样他们就会以极大的兴趣积极参加。如果能经常地坚持训练，他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的，只有爱劳动，不怕艰苦，才能够独立起来。

对于学生的依赖心理是可以克服的，想要了解更多的学生心理健康知识请到。