健身单车和动感单车有什么区别图片【通用20篇】

万圣节又来啦！想到怎样妆扮参加Party了吗？编编想到最近热映的电影《鬼修女》，想必今年万圣节在路上会遇到一堆鬼修女吧(惊)？除了可怕惊悚的妆扮外，我想很多少女们应该还是想美美的过万圣节啦～可爱又迷人的反派角色就是首选！不只是妆容，连手部的指甲彩绘也要到位～这就双手奉上《8个万圣节美甲idea》，让你成为办公室话题女孩～

8个万圣节美甲创意

1.《万年不败南瓜色》

经典的万圣节色系-南瓜色，也是这几年秋冬必备色系。使用南瓜色X雾面黑，营造带点神秘时尚感，「小精灵」图案增添了俏皮气息。

2.《金葱blingbling》

万圣节Party少不了手上闪烁的金葱装点，橄榄绿或深色的石榴红色系都很有万圣节气氛。灰色蜘蛛网跟小精灵的彩绘图案，不仅不恐怖，还很可爱阿!

3.《粉红少女小悪魔の小奢华》

女孩们心中都住着粉红小恶魔阿!黑X粉红色，不只是可爱还要耍坏给你看!带点个性的小奢华，魅力任谁都无法抵挡～

4.《可爱又迷人的鬼精灵-透肤粉嫩配色》

西洋鬼节-万圣节，指彩当然少不了的主角就是鬼啰!使用透肤或者粉嫩接近肤色的色系搭配深色彩绘，女孩感十足。只是这个手绘鬼角色也太可爱了吧～让人都不觉得害怕了呢!

5.《经典黑白色系X彩绘》

黑白色系总是不退流行的经典款!而且使用黑白色系呈现线条、骷颅营造万圣节气氛最适合不过了!另外凝胶材质亮面、雾面的运用更增添变化啊!

6.《插画笔触X对比配色》

这个组合「黑黄配色」在手上就是一个超吸睛!可爱史努比换上巫婆装，穿梭夜空，又或者是类似恐怖诡谲大师—伊藤润二风格的漩涡漫画笔触，从另个角度呈现万圣节指彩。

7.《迷幻性感血红色-HarleyQuinn!》

万圣节cos一定少不了的反派角色—小丑女!可以性感到底又可混合俏皮，搭配的指彩当然是血红色系最对味～用雾面石榴红或者是泼洒喷溅的效果，就像血染红般的血腥玛莉!

8.《低调色系》

这系列很适合想要带点万圣节元素，又不想太浮夸的朋友。只用万圣节色系南瓜橘、紫色、黑色去呈现，点到为止的低调款，就连上班族女孩们也可轻松驾驭，想要自己DIY彩绘也不难喔。雾黑色底，画上亮黑骷颅的脸，加一点点巧思就可以很万圣节气氛啦!

喜欢我的文章帮我按赞、留言，鼓励我呦

教师节到啦，同学们，你们准备好给老师的手抄报了吗？下面小编整理了6张版面优美的教师节手抄报图片，供大家参考！

教师节手抄报一

教师节手抄报二

教师节手抄报三

教师节手抄报四

教师节手抄报五

教师节手抄报六

教师节祝福语

1、当你青丝变白发，你的桃李已满天下。亲爱的老师，向你道声辛苦了!

2、一条短信，有如此多的牵挂，只因它承载了浓浓的祝福：亲爱的老师，您辛苦了。

3、愿我的祝福像朵小花，永远盛开在这温馨的收获季节，替您时时刻刻点缀出欢乐洋溢。

4、我不是您最出色的学生，而您却是我最崇敬的老师。在您的节日，您的学生愿您永远年轻!

5、在您关注的目光之下，给予了我无尽的信心和勇气!您是我永远的老师!衷心祝您健康幸福!

6、敬爱的老师，素白的雪，是您的象征;献上为您编织的神圣光环，祝福您岁岁愉快，年年如意!

7、教师节谨祝：快乐像同学校友越来越多，友谊像领导讲话越来越长，祝福像突击检查说到就到。

8、当我们采摘丰收果实的时候，您留给自己的却是被粉笔灰染白的两鬓白发。向您致敬，敬爱的老师!

9、在着美好的节日里，我要用老师教我写的字，用老师教我的美好词句，为老师写一首最美的小诗……

10、老师，假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量!

11、我们喜欢你，年轻的老师;您像云杉一般俊秀，像蓝天一样深沉;您有学问，还有一颗和我们通融的心。

12、一份诚挚的祝福，代表一颗颗充满感激的心。愿您的喜悦，您的愿望，在您打开这小小卡片时能够同时满足!

13、谆谆教导，萦绕耳旁;深情期望，常挂心上;慈爱如父，不敢相忘;教师节到，祝福送上;愿你老师，快乐健康!

14、多想再一次注视您的目光，多想再一次倾听您的讲课，多想再一次紧握您的双手，衷心道声谢谢，用我所有的真诚。

15、我若是CEO，您就是CEO的老师。我若是总统，您就是总统的妈妈。不管我将来人生的路将是怎样，我都会永远爱您，老师!

16、点一盏心灯，您为年少的我明亮方向;洒一腔热忱，您为教育事业奉献激情。教师节，祝亲爱的老师幸福安康，快乐无疆!

17、不常问候，却把牵挂装在心里;不常祝福，也把想念放在心里。教师节，愿您身体健康，幸福美好，一生平安，永远快乐!

18、读万卷书，读懂了你高尚的情怀，行万里路，明白了你无私的精神，老师，人类灵魂的工程师，教师节，祝天下老师节日快乐。

19、笔灰染白了您的青丝岁月，岁月加深了您的皱纹。孩子们，在时光荏苒中长大成人，只有您还守候着那份辛劳。祝您教师节快乐。

20、教师节诚心送祝福!感恩昔日多提点，拜谢明日两相助;九月菊开教师节，思念过往恩师情。不求富贵开两支，但求福禄安康寿!

21、打开岁月的文件夹，翻到910页。写上一段思念，送上一个祝福。一颗感恩的心，不曾忘记的您。祝：您教师节快乐，老师辛苦了。

22、传授我们科学文化之术，赋于我们为人处世之道，激发我们报郊祖国之志;老师啊，您是园丁、人类的灵魂工程师，祝教师节快乐!

23、老师，上班时间不许打手机。老师，请您接受一份迟到的问候吧!当我初为人师时，我才感受到您曾经为我们的成才付出了多少心血!

24、虽然不常联系，却时刻把您惦记;虽然不常看望，却悄悄把您祝福。时光流逝，您的恩情我永远不会忘记。教师节到了，祝您节日快乐!

25、漫漫岁月，您的声音，总在我耳畔响起;您的身影，常在我脑中浮现;您的教诲，历历在目!在今天这属于您的日子里，恭祝您平安如意!

26、博学多才是你的专长，无私奉献是你的胸怀，教书育人是你的梦想，望学子成才是你的殷切期望;教师节了，感恩送到，祝老师节日快乐!

27、轻轻的一声回侯，不想惊扰您!只想真切知道您的一切是否安好……不管工作有多么的繁忙，只要记得我时刻都在远方关望您、祝福您就好。

28、老师的窗前，有一棵米兰，悄然绽放，清香悠远;老师的窗前，有一盏灯光，与月亮相拥，赶走了黑暗。教师节到了，老师，祝您万事如意。

29、教师节将至，愿天下所有的老师：快乐随你一年中的每一天，平安伴你一天中的每一时，健康牵你一时中的每一分，幸福陪你一分中的每一秒!

30、如果没有您，我无法知道自己的不足;如果没有您，我无法领略知识的快乐;如果没有您，我无法憧憬美好的明天。老师，谢谢您!节日快乐!

31、面对讲台，背靠黑板，在时光长河里，老师是您把一个个分钟，用辛劳汗水和智慧编织成无数耀眼的光环!多采人生，师恩难忘!教师节快乐!

32、当我伤心时，是您开导我;当我失意时，是您鼓励我：您是我的良师益友。恰逢今天教师节，发条短信祝您快乐，您就像是我的老师，愿你安康!

33、引领着我们走过那段青春的旅程，用岁月的剪刀裁出精彩片段，让驿动的心能在和风细雨中欣赏无限风光。亲爱的老师，谢谢您，祝您节日快乐。

34、父恩天高，母恩难报，师恩同样无以回报。他是蜡烛，燃烧了自己照亮了我们。今日教师节，让我们祝福天下所有的老师，节日快乐，一生平安。

35、粉笔，染白了黑发;责任，重压在双肩;奉献，无私不求回报;学子，青出于蓝胜于蓝;祝福，只愿您幸福安康。教师节来临，祝老师节日快乐!

36、又是一年教师节，想念恩师断心肠。你我分别整十载，不知恩师可安康?今日发来我祝愿，愿您日日都安康。期盼早日回家转，到时再上您课堂!

37、尺长教鞭，督促学生，顺利成长;满怀期望，慈爱关怀，学生健康;倾情关注，莘莘学子，一路辉煌;教师节到，学生祝愿，老师快乐，长寿无疆!

38、教师节来临，送上我最真挚的祝福，愿天下所有的老师们都身体健康，工作顺利，桃李芬芳，万事如意，平安如愿，快乐分分秒秒，幸福时时刻刻!

39、雕刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字亦未必永垂千古，而刻在我们心灵深处的您的名字，将真正永存!亲爱的老师，祝您教师节快乐!

40、您是一朵花，美丽无比，芳香四溢;您还是朵智慧之花，同学们都为您着迷。在教师节来临之际，愿您这朵花越开越好，香飘万里，惠泽神州大地!

41、你是园丁，你用汗水将祖国的花朵培育;你是红烛，你燃烧自己照亮学子的前程。教师节是你收获的日子，也是你唯一为自己的时光。祝节日快乐!

42、红花离不开绿叶的扶持，鱼儿离不开溪水的相伴，花儿离不开泥土的滋润，学生离不开老师的教导。今天教师节，道一声：老师，谢谢您，您辛苦了!

43、耕耘精神的田园，播撒知识的种子。倾泻关爱的阳光，浇灌责任的清泉。孕育智慧的芬芳，助力梦想的远帆。老师，今天是你的节日，愿你健康幸福。

44、是您伴我们在青春的岁月扬帆远航，是您伴我们在驿动的日子展翅飞翔，是您伴我们在人生的旅程走向坚强。难忘青春，难忘师恩，祝老师节日快乐!

45、老师，您在台上一站最少45分钟，三尺讲台您是一直站，送走了这班送那班，辛苦了一辈子，照样不嫌冤。祝老师身体健健康康，工作生活顺顺当当。

46、把记忆叠成小船，飘荡在思念的心上;把思念寄托风铃，摇曳学校的回忆;把回忆串成故事，写满真挚的祝福;把祝福融入短信，老师，祝您节日快乐!

47、教师是蜡烛，燃烧自己照亮别人;教师是粉笔，磨短自己补长学生。教师的事业天底下最壮丽，教师的称号人世间最可敬!祝教师幸福健康，永葆青春。

48、从过去到今天，不变的是我的一片真心，抚慰您一生的劳辛，祝福您的情深似金，奉送一片心的真情，想您，爱您，祝福您，教师节快乐，幸福到永远。

49、不说不表示不思念，不见不表示不牵挂，再远的距离也挡不住我对你的思念，再多的言语也诉不清我对你的感谢，谢谢你，我亲爱的老师，教师节快乐!

50、父母的爱是真爱，朋友的爱是关爱，恋人的爱是情爱，老师的爱是大爱。扶持虽有限，大爱却无言。教师节到，唯以无声的短信问候，回报无言的大爱!

51、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，有人就是这样来形容您的默默奉献的精神，在这属于您的节日里，我只想说一句：老师您辛苦了!祝你教师节快乐!

52、九月如期而至，初秋激荡着心绪，十号飘然而来，圣洁的日子带来真挚的关怀;教师节，我们的祝福为辛勤园丁而来，祝愿老师们节日快乐，幸福美满。

53、今天教师节，我托阳光送你美好的祝愿，我携秋风带给你深深的思念，我寄白云捎给你久久的惦念，我让蓝天传给你真真的问候，辛苦了，敬爱的老师。

54、亲情是血浓于水，友情是彼此安慰，爱情是相依相偎，师生情是关爱教诲。教师节到了，虽不能探望老师，但挂念之心常在。愿您生活美满，身体康泰。

55、丹心映日月，赤诚浇新花。秋果结累累，桃李满天下。所有的诗词歌赋，都颂不完对您的尊敬和谢意。教师节来临，只想轻轻说一句：老师，节日快乐!

56、用岁月，编撰人生;用热情，浇灌花朵;用无私，铸就精彩;用奉献，燃烧生命。9.10教师节，真诚的说声：老师您辛苦了!愿您保重身体，天天幸福!

57、亲情是血浓于水，友情是彼此安慰，爱情是相依相偎，师生情是关爱教诲。教师节到了，虽不能探望老师，但挂念之心常在。愿您生活美满，身体康泰。

58、教师节到了，我想为我亲爱的老师“+”上一些健康，“-”去一些烦恼，“X”上一些快乐，“÷”去一些忧愁，愿您身体健康，青春永驻，桃李满天下。

59、您用谆谆教诲，传道解惑;您用智慧教鞭，点亮希望;您用执着态度，辛勤耕耘;您用满腔热忱，谱写人生。9.10教师节，祝老师们节日快乐，幸福永远!

60、你的谆谆教诲是我前行路上的风向标，你的尽职尽责是我砥砺人生的磨刀石，你的温暖关怀是我吸取能量的加油站。今天是教师节，老师，愿你节日快乐。

美甲可以让我们的手部更加好看，美甲的颜色款式有很多，每个人喜欢的美甲款式不一样，现在已经入秋了，换上一个适合秋天的美甲也很应景。

秋天适合做什么美甲

砖红色是秋冬的专属色，在其中加上枚红色的跳色，加入了是活泼，还有一些小点缀，非常的好看又特别。砖红色既带一点橘色的红色跟你家门前的红砖的颜色差不多，如果觉得一整个手指都是同一个颜色会过于单调那么用红色系的玫红色来涂一个手指也是很活泼的选择。

纯色跳色美甲，既简单又比纯色美甲多了一种不一样的味道，用紫色搭配烟灰色和亮片，简单的跳色，不复杂但是有很好看。如果你平时工作和学习的环境不太严格那么这种五颜六色的美甲就很适合你了哦。当然为了和谐还是不要选择太撞的颜色这毕竟不是夏天。

就还是大红色的美甲，加上几颗小珍珠，非常的简单，但是也很精致，还很显手白呢。大红色的美甲在很多人眼里看来可能过于艳丽但是一年四季也只有秋冬涂着这个颜色才不显得过于突兀哦，不要错过机会。红白的组合看起来就高贵又不适优雅。

在暗红色的美甲中加上一个小小的爱心，简简单单的，非常的可爱，自己在家就能做的美甲。如果有些颜色太过鲜亮那么你选择同色系的暗色调就非常的机智了，这种暗红色非常的显手白如果觉得单调配上自己就能粘的小爱心就好。如果实在是不会弄可以跟美甲师传达一下让她帮你贴这种可爱的小配饰。

浅蓝色的法式美甲，款式很新颖，菱形的小水晶，非常有少女感，很温柔的一款美甲。这种冷色系对于手部的肤色要求比较高特别是浅蓝色，带一点点灰色的话如果你手不够白还是劝你不要轻易常识这种颜色了哦。

红黑渐变美甲，非常适合秋天，加上简单的金色的点缀，非常的好看。渐变款一直是美甲中的热门对于美甲师的技术要求也不低，属于秋冬的红色和看起来太沉重的黑色搭起来在这个季节非常的合适。

适合秋天做的美甲图片

第一种就是巧妙地运用一个颜色的深浅度

刚刚接触这个色系的小妹子们，我是不建议将我们所要的颜色取的非常的复杂，我们只需要选择一个颜色，但是呢，我们可以用深颜色和浅颜色在我们的指甲上表现出来。这样也是可以搞出非常漂亮的指甲的，当我们在使用同一种颜色，但是深浅度不同的时候，我们要记住中指和无名指他是比较靠近手的中心，所以这时候我们尽量让他的颜色比较统一，这样看过去会更好看的。

第二种就是多用纯色的颜色来搭配

纯色他并不意味着说我们五根指甲都要用统一种颜色，它是让我们的指甲的颜色是同一个色系，但是可以是不同颜色的，这样子的颜色搭配会让我们的整个指甲是非常的统一的，而且非常的契合，只要我们使用的莫兰迪的色系的颜色够稳，就算你五根手指颜色都不一样的，也是非常的好看的。

第三种就是两种颜色搭配在一起

这样子的撞色的搭配实际上也是这种色系的一种很时髦的涂法，如果我们用黑白这两种颜色呢，它是非常经典的。然后在运用上深浅的渐变又是非常的好看的，但是用蓝色的渐变两种颜色结合在一起，实在是太美丽了，他非常的简约，而且看过去非常的时尚又高级，非常的推荐这一种方法哦。

第四种就是多种颜色，把它融合在一起

如果我们喜欢自己的指甲看过去是非常的多颜色的话，它需要我们有很高的技术含量的，因为这样子的话不会让我们的指甲看过去非常的杂乱，所以呢，在这时候我们是需要两款互补的颜色，在加上两款的撞色，这样子做出来的指甲不会特别的突兀，而且呢也是有很强的撞色的感觉，可以显得特别可爱。

第五种就是可以在我们的指甲表面呢，加一些琥珀的猫眼或者贝壳类的钻光的工艺

当我们在做指甲的时候呢，我们是可以选一些暖色调的这种工艺，或者淡色调的纯色可以让我们的指甲看起来非常的温雅又有韵味，而且会有独特的柔和的气息。对于小妹子来说是非常的时尚的。

第六种就是做比较立体感的指甲

这时候我们可以将酒红色的颜色和金红色搭配在一起，而且深浅不一，这样子的话，其实会使原来的这种色系会显得更加的精致美丽，真的是美妙到没有朋友啊。

超适合秋天的几款美甲

代表色彩黄色当然是秋季美甲的首选颜色，带来了凉凉的秋意好清爽，这样的颜色搭配也给人一种舒适惬意的美感。

来个不同颜色的跳色也挺有意思，围绕这枫叶带来了设计灵感~~不用每个指甲都带着枫叶，却感受到秋天的浓郁气息。

来个视觉上的突破，创意上的创新，带点金属感，有点摩登的帅气。

红红火火的枫叶想必也是少不了滴，把美景引入美甲里，富有诗意。

进入初秋，天气还是同样的炎热，来一款清爽的绿色植物也能降降温，起到清爽的作用。

带有绿色丛草的美甲有着浓浓的惬意，仿佛不舍得绿叶这么快离去，带着秋天的黄色和绿色的结合，让人感受到草木的繁荣与枯萎。

灵动的指尖上画了各种小小的绿色植物形状，可爱极了。讨喜的仙人掌植物是很多妹子会喜欢的一款，有点可爱有点皮，很少女呢!

还能画出各种随风摇摆的小绿叶，带有清风袭来的韵味。

都说舍不得花开花落，所以秋季来一款“道别”的花朵美甲是很有必要的，落英缤纷的秋季也能留住繁花的美好。

除了绘制花朵图案之外，也可以把花朵做成干花，融入在透明的美甲里，把干花点缀指尖，配上温柔的色彩，简直唯美动人。

花玫瑰做成的干花点缀美甲有点妩媚的复古感，冷艳着表达着玫瑰的怡情。

不同系的淡淡颜色代表着花朵，树叶和情感，加在一起的美甲更加的富有感情。

秋天适合的美甲款式

一、泫雅风小花花美甲

泫雅风是近几年非常火热的一种美甲风格，全部都是以小花花的搭配，有着撞色系的搭配，秋天的小仙女们想要走少女风就可以提前考虑这款，比如牛油果色很护眼，清新的颜色衬托的皮肤很白，元气满满，对于黄皮来说是非常友好的，柠檬黄有着俏皮可爱的气息，暗黄的皮肤瞬间就变得很明亮。

二、浅粉色猫眼美甲

简单的粉色看上去特别温柔淑女，精致的女生就需要一款吸引人眼球的美甲，散发出独特的气质，少女心爆棚，猫眼的设计让指甲看上去很有灵动性，亮亮的粉色凸显出质感，秋天看到这双纤纤玉手会感受到美好的气息，搭配服装也是毫无压力的，不挑肤色，大家可以轻松hold住。

三、亮片橘红色美甲

秋天已经距离没有多远了，要知道这个天气是很沉闷的，都是素雅的颜色，尤其是格子元素和纯色居多，微亮的橘红色搭配亮片元素是永远不会出错的，因为大家的肤色普遍都是黄色，涂上这款颜色就会超级显白，一些细节之处会体现出独特的气质，实用耐看。

四、水波纹亮面美甲

水波纹的样式又特别又漂亮，在冷光和暖光灯之下会看到呈现出不一眼的效果，刚上手就会看到白了几个色号，简单低调风，嫌弃自己手黑的MM赶紧去尝试一下吧，可以改变自己以往的风格，万众瞩目，秋天走在街上就可以成为闪光点。

五、渐变樱花美甲

仙女气息就是这样打造出来的，樱花渐变美甲层次感很强，温柔的气质自然而然的就流露出来了，在渐变的基础上点缀出几个亮片，手部修长又纤细，稍微带有一点长指甲会让手看上去更加长，这是渐变指甲自带的好处，大家看一眼就会爱上的。

动感单车是一种非常流行的运动方式，每次练完动感单车，就会出很多的汗。那么，动感单车适合多大年纪的人呢？

动感单车适合多大年龄

动感单车并没有严格的年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。

骑动感单车的适合人群

动感单车起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险

动感单车适合天天骑吗

动感单车是一项风靡全球的健身行为，减脂下场很好。那么动感单车适合天天骑吗?动感单车可以磨炼哪些部位?动感单车禁忌动作有哪些?一路来看看!

最好不要。

天天磨炼，每次磨炼的强度也很大，这样做往往会练习过度，短时刻内就会呈现委靡、肌肉过度酸痛等症状。

无行为习惯的人，可以从每周两次动感单车练习慢慢加到每周三次动感单车练习。

骑动感单车不会有肌肉正确发力模式更瘦腿

腿下踩时，要调用臀部肌肉蹬，而不是用大腿主动踢直。

腿上提时，要主动利用盆骨瞬间后倾带来的能量，也就是利用腹肌收缩的能量。

这种依靠腹部肌肉带来屈髋力量的发力模式是一种省力机制，而不是通过大腿的单独发力。

男人对自己性功能非常在意，有的人说锻炼健身能提高性功能，这个说法是真的吗？还有锻炼是否能提高精子质量呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

健身能提高性功能吗

健身能增强身体免疫力，这是大家早已清楚的健康常识。健身能锻炼完美的体形，尤其是男性朋友，显得更有男人魅力。最近有网友问小编，说男性健身会增强性功能吗？这个嘛，小编马上就来解答。

正如雌性激素影响女性性欲、外貌一样，雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味，可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

性欲除受大脑控制外，与内分泌也有密切关系。而对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。若发生在青春期前，可能影响性征和性器官的发育；若发生在成人后，则可以造成性欲减退甚至完全失去性欲。

由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。

除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，提高性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

健身能提高精子质量吗

按理论说体育锻炼是可以增强这方面的能力，特别是力量训练，例如深蹲可以增强雄性激素分泌，对于雄性动物，你应该懂的。其实我的情况曾经和你差不多.不过我坚持锻炼了，情况又所改变.

你每天跑1000米我觉得是不够的，最好按时间跑，比如20~40分钟慢跑，半个小时肌肉力量训练，注意饮食营养，再多培养点其他兴趣爱好.不过撸多总会有瘾的，不要整天一人呆着，免得又容易想撸.放松心态，减少心理负担，希望你能早日恢复男人雄风

大量运动不利于提高精子质量

每天适当的运动是一个非常好非常健康的生活习惯，但是过度的运动会严重的影响到男性朋友们的健康，不利于提高精子质量，一起了解一下原因吧。

剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。

正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。孕前6个月最好避免剧烈运动

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢做平板支撑，平板支撑是现在很流行的一种健身运动，平板支撑的方法简单，有非常显著的健身效果，那么平板支撑每天做多久健身效果好？平板支撑这样做时间长。

平板支撑每天做多久健身效果好

曾经的平板支撑纪录保持人，丹麦健身教练TomHoel说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，他不会让他们做超过3分钟的平板支撑。因如果你是一个还没有办法好好完成连续2分钟平板支撑的人～赶紧一天30秒、每天10秒钟的增加，很快的，你就能以最安全的方式把核心基础打好。至于可以完成连续两分钟平板的小伙伴们，那你们就该练练别的了!像是平板支撑转体，就是一个训练核心稳定性的进阶挑战!

平板支撑这样做时间长

勤练习

练习平板支撑不能三天打鱼两天晒网，应该合理的安排练习时间。

第一周：每天早晚练习20分钟，每组4次，每次坚持1分钟;

第二周：每天早晚练习30分钟，每组4次，每次坚持1-2分钟;

第三周：每天早晚练习40分钟，每组4次，每次坚持2分钟;

动作标准

腰力好，核心力量强的人做平板支撑的时间更长。初习者不必苛求时间长，挑战者应该是正确动作下，坚持静力性练习的时间。

动作要领：不要塌腰，使腰背部呈一条直线，这样可以很好地锻炼到腹部肌肉，从而减少腰部的压力。

减轻肠胃负担

想要破记录练习，不能吃太多，胃部负担较轻的时候，练习效果更佳。

平板支撑重塑形而非减肥

其实如果从减肥角度来说的话，平板支撑更是没必要追求时间长短。因为平板支撑主要作用在于锻炼肌肉和塑造形体，其减肥效果并不好。平板支撑动作单一，而且属于静力抗阻力运动，它并不具有减脂的特点，在瘦身方面具有很大的局限性，所以老人和肥胖人群不适合这种运动。

另外，和自行车、游泳等有氧运动形式相比，平板支撑减肥的效果并不好，往往只是作为减肥瘦身的辅助手段，所以想着通过平板瘦身来减肥的做法是不可取的。

平板支撑一次做多久

一般来说平板支撑并不是坚持越长时间越好，是要因人而异的，尤其是初学者，中老年人要量力而行，初学者可以采取一次做15秒，一次做两组的频率，待慢慢熟练之后再增加练习时间，采取每组30秒，一次三组的频率，再到每组1分钟，一次三到四组的频率，开始时每组间歇时间为半分钟，随着练习时间增加，间歇时间也随即增加。

有句俗语：「有毛吃到棕蓑，没毛吃到秤锤。两脚吃到楼梯，四脚吃到桌柜。有肉吃到肉燥，没肉吃到垃圾。」形容人无所不吃，一只猪除了猪毛外，几乎什么部位都可以拿来吃。但你知道每天吃进口中的猪肉，是出自猪身上的哪个位置?不同部位的猪肉又有什么差异?

最常吃的七大部位

A：肩胛肉Shoulder

前胸的上半部为梅花肉，下半部即为胛心肉。取自猪只背脊前方到肩胛骨处的肉，属于猪只身上运动量较大的部位。肩胛肉的肉味丰富、有着迷人的肉香，加上带筋又有油脂，能够做多种烹调变化。

梅花肉PorkPicnicShouderRoast：

属于上肩胛肉，油脂分布均匀，是最常使用的部位，因有筋有肉，吃起来口感好，用途广泛，过去也是价位最高，俗称「上肉」。现代人大多不喜欢油脂过多的肉质，因此肉摊贩卖时大多会把皮和厚厚的猪油脂肪层去掉才卖给消费者。

料理方式：适合长时间炖煮、红烧、大块烘烤，如叉烧肉、炖肉、白切肉，烹调时间越长越能将味道煮进肉里，另外也能切成薄片，做为火锅、烧烤用肉片。

胛心肉：胛心肉就是下肩胛肉，在传统市场常听人用台语说的「ㄍㄚˋ心」就是它。胛心肉因为较没有油脂，被认为是做绞肉的最佳部位，通常可加入一点肥肉，让绞肉料理更加滑顺，制成料理如水饺馅、包子馅等也会更好吃。

B：前腿肉

有的肉贩会把附近相连的前胸肉、梅花肉都包含在前腿，但以多数分法来说，前腿比较单纯就是指腿部部分。前腿较后腿粗短，膝盖向前弯曲，一般常吃到的万峦猪脚与德国猪脚使用的都是前腿部分，但略有不同的是，万峦猪脚会使用整支前腿，但德国猪脚主要是取前腿上方多肉的地方，而不包含脚蹄。

此部位脂肪甚少、胶质多，怕吃油的人，常会挑选此部位;肉质比梅花肉结实一点，又不会像后腿肉太瘦，口感上较为适中。

料理方式：因肉质比后腿来得Q，适合红烧、炖煮至熟烂，或是煎烤烹调、炒肉丝或剁成绞肉做馅料。

C：大里肌PorkLion

位于猪只背脊中央的部位，油脂偏少、肉质富咬劲，形状和纹理工整，算是猪肉中很好的部分。因为肉块完整，一大块特别适合做成炸猪排，也常见于制作成中式排骨这类菜色，料理后有更浓厚的肉质香味。

料理方式：因为纤维细且比较紧密，不适合长时间烹煮;但短时间的烹煮，像是厚切做成炸猪排，或者切丝快炒的口感都很好，可以吃得到肉的咬劲。

在处理时，为了让肉质可以更加松软，可用肉槌拍肉，此动作会把肉的纤维和一些组织拍断，烹调时肉的收缩就会比较有限，维持口感，不会过度干硬。

D：小里肌PorkTenderloin

是背脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉，是猪只身上运动最少的部分，也是全猪中最嫩的一块肉。特色是肉味较淡、无骨且不带筋，脂肪含量低。靠近肋排的里肌尖端是特别嫩的部分，又称为「腰内肉」。

料理方式：这块肉纤维细，适合快速短时间烹调，以免肉汁流失，像是煎、炒、炸都是小里肌很适合的烹煮方式，或者单纯做成炸猪排食用。

E：腹胁肉(五花肉)PorkBelly

指的是猪只背脊部下方的肚腩部位，俗称「五花肉」，皮、猪油、肉分层清楚，所以又被称为「三层肉」。含有大量油脂，所以肉的风味特别强烈，一块完整的猪五花，可以品尝到多样风味。购买五花肉可挑选厚一点，以前半段的口感最好。

料理方式：可依烹调需求来挑选肥瘦比例，油脂丰富的五花肉口感温润，适合切块红烧或卤、炖煮，不会因为长时间炖煮而肉质变硬，而是会越煮越入味，例如梅干扣肉、东坡肉，最外层的猪皮也因此成为Q弹胶原蛋白代表食物。若想要快炒或清烫后白切蘸酱，则可选择肥瘦比例差不多的。

F：后腿肉PorkHam

后腿肉质特别结实，较靠臀部的地方因为肉纤维较粗，油脂较少仅带一点肥肉，肉质的口感上较涩。

臀肉：

属于后腿的最上方，瘦肉多、较少油脂，口感相对较涩;但因为筋膜较少，处理上比较方便，常被用来做绞肉、肉羹或快炒，也很常用做加工肉品，尤其是香肠、火腿等。

料理方式：肉质较粗，适合炒肉丝、做绞肉，其实贡丸、火腿、肉松等加工品多会选用后腿肉来制作。

若想用臀肉部位来做烧烤料理，可以先切片拍扁，改变肉的结构，这样处理过会更好吃。

蹄膀：

大腿下方一小段到膝盖间的部位称为蹄膀，也有人叫「腿库」，此处肉多，肉质肥而不腻、猪皮较薄，通常适合连皮一起做长时间炖煮。

料理方式：通常适合连皮一起做长时间炖煮，可以切块卤煮或红烧，炸过再烤亦很不错。

G：猪脚、猪蹄

蹄膀以下为猪脚、猪蹄，猪属于偶蹄类动物，每支脚都有两大两小共四个蹄，通常会先去除趾甲后再做料理，又称做蹄花，脚蹄皮厚筋多，掌心也是胶原蛋白饱满的部分，软嫩又有弹性。

料理方式：适合长时间的卤煮、红烧。

蹄筋：

也就是一般俗称的猪脚筋，虽然前后脚蹄中都有蹄筋，但前脚蹄筋较不易取出，所以市面上多是从后脚蹄中抽出，也因数量不多，最好事先向摊贩预订，或是在干货行也能买到需要发泡的干蹄筋。一般烹调方式除了在办桌菜中常吃到的佛跳墙会加入外，也可以略微炸过再卤，QQ的口感与丰富胶质受到不少人喜欢。

最爱!特殊部位

1-猪颈肉

即俗称的「松阪猪」，起初是有业者发现这个部位吃起来的口感不输松阪牛，才取了这个名字吸引买气，是近年来十分热门的食材。猪颈肉占全猪比例很少，一只猪身上只有六两，因此又称为「黄金六两肉」。

此部位肉质口感脆、油脂也够，料理时要掌握快速烹调、切薄片两大原则，不适合久煮或用焖的方式烹调，否则肉会越煮越硬。

2-肝连肉

顾名思义是位于肝脏上方的一块肉，将猪内脏中的胸腔及腹腔分隔开的一片隔膜，连接至肝脏，因此称为肝连肉，是内脏中唯一的一块瘦肉，又有「内脏的松阪肉」之名，珍贵性可见一斑。在传统市场不易买到肝连肉，因为大多已被面摊老板们早早预订走了。

3-猪颊肉

猪下巴、脸颊两侧部位的肉，又名「嘴边肉」、「菊花肉」，油脂不多，肉质带有软筋，口感软嫩，因猪吃东西咀嚼时会不断运动到嘴边肉，所以肉质软中有嚼劲，汆烫切片或烧烤都很好吃。

4-骨仔肉

即猪头肉，猪骨头上的细肉取下切剥后，即成为一道美味骨仔肉。

5-虎掌

是猪膝盖处的韧带与软骨组织，因为前腿虎掌较小，所以使用后腿虎掌居多，外型为白色、口感软Q且富有胶质，通常会连着大骨一起贩卖，富有胶质。因为数量不多，建议事先向摊贩预订。除了常听到的「虎掌烩乌参」这道菜外，也很适合红烧或三杯等重口味的菜色。

6-老鼠肉

在运动量大的大腿部位有一块俗称「老鼠肉」，为猪腱肉的一部分，多指后腿猪腱，每只猪只能取出四块，肉质Q弹、带有嚼劲却又不致过硬，外型有如橄榄，带有肉膜包覆且内藏软筋。

猪腱是哪里?

猪的前腿与后腿都有猪腱，橄榄状的猪腱位于大腿部分的肌肉束中，前腿的腱肉较小、后腿较粗大，所以有的肉贩也会称之为小腱与大腱。这里较无油脂又带软筋，适合长时间炖煮，采红烧或卤肉皆可，一般便当店常见的猪肉切片也常使用这个部位。

7-二层肉

位于猪皮下方和里肌中间的薄薄一层肉，肉质软嫩，数量少、价位高。建议逆纹切成薄片后烫熟蘸酱料吃，类似蒜泥薄片的吃法，最能品尝特殊口感。

认识猪排、骨

胛心排：

胛心肉附着的骨头，被称为胛心排，骨头比较粗大、耐煮，较常拿来熬汤，像是药炖排骨。

肋排：

五花肉留下最后一层和骨头相连的瘦肉的部分，就是所谓的肋排，此部位的肉多汁，多拿来烧烤做成烤肋排，而肉摊也常把肋骨挑出来，成为一支一支细细的支骨，肉的部分就拿去卖三层肉，支骨拿来熬汤。

里肌排：

里肌肉附着的骨头，称为里肌排，又称「小排」，是去除了背脊、支骨后剩下中间比较粗短的骨头，小小一节节，肉算多，料理上适合长时间烹调入味，像是糖醋、红烧都是常见做法，肉质和大里肌肉的口感差不多，比较有嚼劲。

背脊：

通称龙骨，是猪的脊椎，若和大里肌相连即为便当中的排骨，但若把两边的大里肌取出，基本上就只剩骨头，几乎没有肉，不过因脊髓含有胶质，常拿来炖补、熬高汤。

腿骨：

时常在小吃店中听到汤面或羹汤的汤头以大骨汤熬成，猪腿的前腿骨与后腿骨主要便用来熬汤用。可请小贩帮忙把骨头切段，除了方便处理，也可以让骨髓与汤汁互相混合，使汤头更能吸取腿骨香气。

猪血、猪油也是一大美味

猪血怎么料理?

一般在猪肉摊上不太容易买到猪血，因为在屠宰场时都有专门收猪血的商家会直接买走再加工处理，所以通常民众较容易在超市买到成块的猪血或米血糕。因猪血铁质丰富所以腥味较重，无论用中西式做法处理猪血，都建议加些蒜、韭菜或小茴香等口味较重的食材调味，或像外头小贩在米血糕上撒花生粉与香菜，亦可减少腥味。

猪油有妙用?

猪只的皮下脂肪发达，而脂肪就是猪肉摊上一块一块白色的猪油，传统家庭都习惯将猪油切成小块后丢到锅里油炸，炼出可用于炒菜或拌饭的新鲜猪油，或超市也可买到冷藏过的现成猪油，遇热融化后同样可拿来炒菜、拌饭、面。

猪油也会出现在香肠与一些加工制品中，增添食品的口感与滑顺度。通常使用的猪油多为猪背油，除了面积较大且完整，处理时产生的杂质也较少，另外还有一种猪腹腔的油，因为料理时杂质较多，会使食物口感不好，所以顶多只会拿来油炸食物，炸完即丢。除了这种成块的油，还有一种「网纱油」，除了这种成块的油，还有一种网纱油是位于胰脏下方、包裹猪腰的网状肥油，较常见是用来固定小吃「龙凤腿」的馅料。

堆堆袜属于日系风的格的袜子，在日本十分的流行，近年来在国内开始受到欢迎，不过在穿堆堆袜时选择鞋子的款式也需要有所讲究。

堆堆袜搭配鞋子效果图

堆堆袜要穿得好看，首先一定要保证祙筒的长度一定要够堆下来，堆的层次越多越时髦，其次在于颜色的搭配，因为堆堆袜属于搭配潮品，所以也没有什么规律可寻，你只要不穿去办公室上班，基本上只要是尊守了堆堆的法则就是时髦又吸眼球的单品!

下图这双堆堆袜本身就是一个创色搭配的袜子，所以搭配了一双杏色的马丁靴，颜色上综合了袜子的鲜艳，光腿只在脚踝上堆上袜子，会显得腿长而细!

用长筒的球鞋来搭配堆堆袜是学院风格的经典搭配，最点是袜口一定要松，并且还要向下拉松。如果不堆在脚踝上的话，不是学院风，是踢足球的!所以向下拉松。

袜筒上点缀了珍珠又或者水晶的堆堆袜是日韩的经典款式，就干脆搭配上也点缀了珍珠的封口拖鞋，秘决在于鞋子上的珠子要比袜子上的大，并且不必太往下堆!只在袜口上有一点点的堆就行!这种搭配非常的时髦和吸睛!

带金银丝的堆堆袜，秘诀在于选择深色，深色比浅色或者彩色的更显得高级，松松垮垮的配上单船鞋，上面在搭配上西装短裤，又帅又酷的女孩就是你!这种搭配就一定要是同色系!不必花俏才是关键!

最最日韩的堆堆袜是搭配上凉鞋穿的，穿上阔腿七分裤，穿上点缀上珍珠的堆堆袜，不必拉太松，搭上中性风格的凉鞋，这种也不必彩色。选黑色就好，到是凉鞋可以是彩色的!只要是突出一个单品就好的原则，你就会是因为堆堆袜而变成时尚潮人!

1.堆堆袜配短靴：欧美范十足

2.配板鞋：嘻哈风走起

3.配单鞋：文艺又清新

4.配雪地靴：百搭实用好温暖

堆堆袜怎么选颜色

墨绿色堆堆袜搭配

墨绿色堆堆袜和同色系森绿搭配，使整个人的气质沉静下来，塑造出一种文艺的森女系风格。

姜黄色堆堆袜搭配

姜黄色堆堆袜是少女们的最爱，不仅提亮肤色，超级显白，还给人一种元气满满的少女感。色彩可以搭配卡其、柠檬黄、米白、牛仔蓝。单品的话，选择卫衣和牛仔衣就很不错。

砖橘色堆堆袜搭配

砖橘色堆堆袜非常适合秋冬季节，不仅可以起到提亮的作用，还让人散发出十足的女人味。这个颜色的堆堆袜饱和度很高，可以搭配同色系服装，当季流行的棕色格子小西装就非常完美。

浅驼色堆堆袜搭配

浅驼色堆堆袜非常温暖百搭，既可以搭配同色系服装，也可以选择饱和度较低的苍绿色，轻轻松松塑造出文艺复古范。

米白色堆堆袜搭配

米白色堆堆袜是少女的标配，完美打造软萌妹或运动风look。但是，米白色堆堆袜对腿型的要求很高，因此鞋子不要选择深色系。

纯黑色堆堆袜搭配

纯黑色堆堆袜8种颜色中最好搭配的一种，而且可塑性很强。只要记得鞋子选择深色系，其他的都可以随心搭配。

酒红色堆堆袜搭配

酒红色堆堆袜神秘优雅还带有自己独特的个性，搭配酒红色丝巾或者复古包包，文艺范十足。

灰黑色堆堆袜搭配

灰黑色堆堆袜也是相对好搭配的，只要不大面积搭配色彩艳丽的服装就可以，像雾霾蓝和姜黄色就非常不错。

端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、重五、午日、夏节、蒲节。下面是小编带给大家的关于端午节手抄报图片，一起来欣赏一下吧!

端午节的手抄报图片欣赏(8张)

端午节的手抄报图片1

端午节的手抄报图片2

端午节的手抄报图片3

端午节的手抄报图片4

端午节的手抄报图片5

端午节的手抄报图片6

端午节的手抄报图片7

端午节的手抄报图片8

乙卯重五诗 宋 陆游

重五山村好，榴花忽已繁。

粽包分两髻，艾束著危冠。

旧俗方储药，羸躯亦点丹。

日斜吾事毕，一笑向杯盘。

端午的由来

一般大众所接受的说法是：传说端午节是为了纪念中国古代爱国诗人屈原，他在五月初五这天投汨罗江自尽殉国。但许多盛行於世的端午习俗早在此之前即已流传。而且不少习俗都有驱瘟避疫的成分，因此有人据此推测：端午节源於对恶日(农历五月正是仲夏瘟疫流行的月份而得名)的禁忌。此外，学者闻一多先生认为：端午节最重要的两项活动——竞渡和吃粽子，都和龙有关(见《端午考》)。还有另外一种说法，就是迎涛神祭图腾说。相传在古代的中国南方有个少数民族(大概在今天的浙江、上海一带)自认为是龙的传人，每年的五月初五都要举行祭图腾仪式，以求来年风调雨顺，大丰收。他们把食物裹在树叶里或者装在竹子里，投到江里面去。后来他们还有在这天扒著独木舟拜访亲朋好友的做法。高兴时就即兴举行独木舟赛，慢慢地就演变成今天过端午节这种习俗。

岳州端午日送人游郴连 唐 徐夤

五月巴陵值积阴，送君千里客于郴。

北风吹雨黄梅落，西日过湖青草深。

竞渡岸傍人挂锦，采芳城上女遗簪。

九嶷云阔苍梧暗，与说重华旧德音。

看过“端午节的手抄报图片欣赏”

端午的意义

纪念伟大的爱国诗人屈原;纪念伍子胥的忌辰(因吴王夫差将伍子胥的尸体装在皮革里於五月初五投入大江);纪念东汉孝女曹娥救父投江而死(曹娥在五月初五投江，五日后抱出父尸);纪念现代革命女诗人秋瑾(秋瑾是六月五日殉国，后人敬仰其诗其人，在五月初五诗人节与屈原合并举行纪念)。

谢张仲谋端午送巧作 宋 黄庭坚

君家玉女从小见，闻道如今画不成。

翦裁似借天女手，萱草石榴偏眼明。

香奈儿的双挎包可能很多人都觉得会不好搭配，但其实从香奈儿的大秀上面来看，模特们都还搭配的挺好看的，而且前几天宋茜的穿搭上面也背了这款很特别的包包，一起来看看吧。

香奈儿双挎包怎么背

香奈儿双挎包其实也有很灵活搭法，穿驼色风衣的达人搭配起来非常时髦。

这些年出现在香奈儿单品中一分为二，与合二为一的设计其实很多，这身黑白配也是恰到好处。

秀场上的模特背起来非常有范儿啊。

香奈儿双挎包明星街拍

日前，Chanel彩妆形象大使宋茜身着一套Chanel经典斜纹软呢外套，搭配黑白“双挎包”现身上海机场，准备“出征”巴黎时装周。粉色的外套，精致的妆容都不及她身上一左一右斜挎的一对包来得抢眼，这正是Chanel这一季全新推出的SidePacks“双挎包”。

香奈儿双挎包容量

从实用性的角度来说，这款包的容载量可以不用担心。小包适合放一些纸巾、口红等小件物品，大包刚好可以放下一部手机和粉饼、证件等。面对这样时髦又有个性的包，时尚潮人的接受程度可比普通“吃瓜群众”要高多了。

香奈儿双挎包怎样打理

一：用干净无色的毛巾擦洗，这是自己洗的最好办法。磨沙绒面皮的皮具和衣服，使用和穿着时都要非常注意爱护，如果这种包是浅色的又比较脏就是专业人员也是没办法的，除非是深色的还可以用颜色来盖掉脏色，但效果也同样是不理想的，浅颜色的就更不用说的。

二：用专用皮具清洁剂，超市有卖，或者用牙膏。但是真皮的不可能清洗得那么干净，因为真皮会随时间的延长留下痕迹，这正是真皮的独特之处。而且牙膏不能总是用。切记超市里卖的那些产品都是针对一般的普通皮使用的，也就是说我们直观看上去光质度很好的那种。如果是只磨沙绒面的皮包，两种皮质是天壤之别，现在国内还没见到洗这类皮的理想好产品。

春天野菜很多，而野苋菜也很受人喜欢。那么，野苋菜能吃吗？吃野苋菜有什么好处？一起来了解一下吧。

野苋菜能吃吗

素炒野苋菜

主料：野苋菜300克。

调料：精盐、味精、珍珠粉、蒜米、素油。

制法：

1.将野苋菜洗净切段。

2.锅烧热加入油，油热下蒜蓉（切碎米样）煸香，放入苋菜煸炒，加入精盐，炒至入味，点入珍珠粉、味精，摊匀出锅即成。（也可用开水先炒一下，素炒味道也不错）

功效：野苋菜含有多种营养成分。其中每百克含胡萝卜素7.15毫克，维生素C153毫克。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

平菇、豆腐炒野苋菜

主料：野苋菜300克、平菇200克、豆腐200克或鸡蛋一枚。

调料：精盐、味精、蒜米、素油。

制法：

1.将野苋菜洗净切段、豆腐切条、平菇切条。

2.锅内油烧热，放入蒜米煸香，放入豆腐炕熟、出锅待用。

3、加少许油，放入平菇、投入野觅菜煽炒，加入精盐炒至入味，将豆腐放入，加入味精炒匀即成。

野苋菜图片

别名：假苋菜、土苋菜、刺刺菜、野苋菜、野勒苋、野苋、光苋菜

简介：野苋菜为苋科植物。一年生草本植物。形态特征野苋为一年生草本植物，约50cm高，叶子为互生，茎直立，一年到头都会开花，绿色的小花为雌雄同株，穗状花序，顶生或腋生，所结的果实为胞果，为薄膜包住的黑色果实。

野苋菜的功效与作用

野苋菜性味甘凉，具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效

如何挑选野苋菜

苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓。

健身是一件“费力”的事儿，健身会消耗人体大量热量，促进人的代谢，让人在运动后感觉异常饥饿，体力透支。这时，人们需要及时补充能量，帮助肌肉恢复。而能量棒和运动饮料是许多健身人士会选择的“能量剂”。但是，这些“能量剂”并非是人人都可以使用的。如果你想通过健身减肥，那么，在食用能量棒和运动饮料前，最好三思。

健身后补充能量的食材——2.番茄汁

众所周知，番茄是减肥圣品。番茄的热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……在健身休息片刻后，可以喝一杯鲜榨的番茄汁来补充能量。

健身后补充能量的食材——3.鸡蛋

保持肌肉、让肌肉增长都需要依靠蛋白质，相比蛋白粉，一些天然的蛋白质如鸡蛋、牛奶等会是更好的选择。

能量棒、运动饮料并非适合每个人

能量棒是很多健身人士补充能量的“必备品”，但是它是专为健身人士设计的，并非适合每个人。能量棒的碳水化合物含量高达70%以上，糖分高，且容易被消化。健身人士在健身前后吃一些能量棒，可以迅速补充能量，促进肌肉修复。但如果你的目的是减脂，而非长肌肉，在进行简单运动后，最好不要吃能量棒。

运动饮料能够补充人们运动后所需的电解质、水分和其他营养成分，但是它适宜在进行高强度运动后饮用，中低强度运动后，人们最好不要依赖运动饮料来补充能量。运动饮料中的糖分会根据你身体不同状态产生不同影响，如果你不运动，或者是运动强度不足，那么运动饮料种的糖分就会储存在体内，转化成脂肪。但如果你进行的是高强度运动，并且持续时间长，那喝运动饮料就没问题。

有研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健 康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。要缓解健身后的疲劳感，应该进食一些偏碱性的低卡食物补充能量。这样既可以减肥，又能给自己充充电。下面，小编推荐几种适合健身后进食的食物。

健身后补充能量的食材——4.酸奶

酸奶中的乳酸菌到达胃肠道，能帮助身体保持健康的平衡，提升免疫系统，增加对营养物质的吸收，还能帮助消化，消解脂肪。

健身后补充能量的食材——1.苹果

苹果中除了含有一些能够促进肠道代谢功能的粗纤维物质外，其中一些脂肪消耗过程所必须的维他命和氨基酸含量也非常高。但考虑到苹果中的单糖类物质含量也不低，所以在运动之后如果选择苹果作为零食的话，每次的量不建议超过半个。

现在很多人都不喜欢运动，然后突然一下子就运动，这时我们就能听到某个部位的关节咔咔的响，那么为什么健身时关节会响呢，下面一起来看看吧。

为什么健身时关节会响

关节会响在医学上给它的专业术语叫“弹响”，主要原因是由关节组织拉伸时产生摩擦造成的，如果产生响声的同时没有疼痛感和不舒适的感觉，那对身体是没有影响的。如果产生响声时伴有疼痛感，那就要去医院检查是否关节有摩擦受伤了。另外，如果身体长期出现弹响的现象，也要引起高度重视。弹响是对关节非常不利的，建议平时在运动前先热身，其次是尽量不要扳手指。

健身时关节会响的原因

1、病理性关节弹响

它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

2、生理性关节弹响

仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

健身时关节响要继续练吗

如果大家在健身时听到自己的关节在啪啪作响时，一定要分清是病理性还是生理性，假如你无感，反而感到一种轻松感，那就是生理性弹响，你当然可以继续训练。但是，如果你感到疼痛，请立刻停止动作，并去医院检查，千万别不当回事!

健身时关节响会变粗大吗

一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，代表该处有压力。既由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。

焦糖色很好理解，小时候用麦芽熬制的糖昔就是像烧焦了的红糖，颜色相当有食欲，所以在急需温柔的冬日使用焦糖色能让你的之间暖洋洋的，一起来看看显白的焦糖色美甲吧。

焦糖色美甲搭配图片

1、豹纹焦糖色

焦糖色是一种口味很重的色调，它只要再深那么一丢丢就会和豹子身上的纹路颜色很接近了，所以这2种很二次元的元素结合起来，有种混搭的个性美，焦糖色其实和酒红色很容易混淆，前者重在烧焦了之后的黑，后者重点在酒液的通透感，两者拥有不同的内涵。

2、晕染焦糖色

焦糖色风格很浓厚，不妨用渐变的质感让厚重感变得轻盈一些，为了避免无聊让金色小闪片做一点小改变，这样既减轻了焦糖的过于饱满，又让晕染后的存在感更强劲一点。

3、珍珠焦糖色

焦糖色是暗色系和饱和色系的交集，所以不能再用大色彩来配色，用白珍珠既不会夺走焦糖的光泽，也让整个款式复古中透出艺术感，再用粉紫钻石的光芒让内涵更加有可看性，增加了故事性。

4、焦糖色大衣曾经风靡大街小巷，好多姑娘为这种高质感色调着迷，它有着枫叶的洒脱，也有种酒红的迷离，同样有夕阳的浪漫，一个多元化的颜色怎么可以不画在指尖，有秩序的画在3个甲面上，再用金色和白色元素来搭配，就会变得相当出彩。

每年6月5日是世界环境日，这是联合国确立的关于保护环境的纪念日。下面小编给大家分享一些关于世界环境日的手抄报资料以及手抄报图片欣赏，一起来看一下吧。

世界环境日手抄报资料3：世界环境日的意义

设立世界环境日，就是要提醒全世界注意全球环境状况和人类活动对环境的危害，强调保护和改善人类环境的重要性。它反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度，表达了人类对美好环境的向往和追求。世界环境日也是联合国提高全球环境意识、敦促各国政府对环境问题采取行动的主要媒介之一。

1973年1月，联合国大会根据人类环境会议的决议，成立了联合国环境规划署(unep)，负责处理联合国在环境方面的日常事务，促进和协调联合国内外的环境保护工作。

unep负责确定每年的“世界环境日”主题。这些主题基本反映了当年的世界主要环境问题及环境热点，很有针对性。

unep每年6月5日举行世界环境日纪念活动，发布环境现状的年度报告书及表彰“全球500佳”。从1987年开始，unep每年还要选择一个城市作为联合国的宣传活动中心。许多国家的政府、民间团体和人民群众每年也都在这一天举行各种纪念活动。

看过“世界环境日手抄报资料及图片”

世界环境日手抄报资料1：世界环境保护日的简介

1972年6月5日联合国在瑞典首都斯德哥尔摩召开了联合国人类环境会议，会议通过了《人类环境宣言》，并提出将每年的6月5日定为“世界环境日”。同年10月，第27届联合国大会通过决议接受了该建议。世界环境日(World Environment Day)，是联合国促进全球环境意识、提高政府对环境问题的注意并采取行动的主要媒介之一。

联合国系统和各国政府，每年都在6月5日的这一天开展各项活动来宣传与强调保护和改善人类环境的重要性。

联合国环境规划署在每年的年初公布当年的世界环境日主题，并在每年的世界环境日发表环境状况的年度报告书。中国国家环保总局在这期间发布中国环境状况公报。

中国从1985年6月5日开始举办纪念世界环境日的活动，以“青年人口，环境”为主题 。自此之后，每年的6月5日全国各地都要举办纪念活动。1993年北京被选为举办庆祝活动的城市，其主题是“打破贫穷与环境的怪圈”。 2014年4月修订公布的《中华人民共和国环境保护法》第十二条：每年6月5日为环境日。

世界环境日手抄报图片欣赏(5张)

世界环境日手抄报图片1

世界环境日手抄报图片2

世界环境日手抄报图片3

世界环境日手抄报图片4

世界环境日手抄报图片5

世界环境日手抄报资料2：世界环境日的由来

1972年6月5日～16日，联合国在瑞典首都斯德哥尔摩召开了人类环境会议。这是人类历史上第一次在全世界范围内研究保护人类环境的会议。出席会议的有113个国家，共1300多名代表。会议讨论了当代世界的环境问题，制定了对策和措施。这次会议提出了响彻世界的环境保护口号：只有一个地球!会议最后形成并公布了著名的《联合国人类环境会议宣言》(简称《人类环境宣言》)，以及包含109条建议的保护全球环境的“行动计划”，呼吁各国政府和人民为维护和改善人类环境，造福全体人民，造福子孙后代而共同努力。

《人类环境宣言》提出7个共同观点和26项共同原则，规定了人类对环境的权利和义务，呼吁“为了这一代和将来的世世代代而保护和改善环境”，“这个目标将同争取和平和全世界的经济与社会发展这两个既定的基本目标共同和协调地实现”。会议建议将大会开幕日这天作为“世界环境日”。1972年10月，第27届联大确立每年6月5日为“世界环境日”。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。今天，小编为大家推荐有关夏至的图片，欢迎欣赏二十四节日夏至图片。

二十四节日夏至图片

夏至图片7

夏至图片8

夏至图片9

夏至图片10

夏至图片11#p#副标题#e#

夏至图片12

夏至图片13

夏至图片14

夏至图片15

夏至祝福语带图片【热门篇】

1. 夏至到了，愿你站在幸福健康的舞台，永远“夏”不来台;愿你豪情似火热情澎湃，永远“夏”光万丈;愿你看了我的短信，心情清凉，与快乐“夏”路相逢!

2. 夏至随风到身边，日长夜短天炎炎，思念化作一把伞，防晒防雨都方便，问候变成电风扇，吹走闷热吹走烦，祝福化身灭蚊片，愿你好梦夜夜甜。

3. 夏至到，太阳高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身体好，三照艳福滚滚来，四照思想积极当领导，无照开车没有遇交警，六爪你多个手指捡元宝!

4. 夏至就是今天，问候清爽无边。如意锣鼓敲响，开心烟花绽放，快乐阳光照耀，吉祥帆船启航。愿你乘风破浪高挂云帆，顺利驶向幸福彼岸。

5. 二十四节气到夏至，如火骄阳不客气，高温炎热满大地，思念为你编织凉席，惦念伴你清风吹起，挂念陪你舒爽休息，祝福你清凉一夏，时刻如意。

6. 夏至到，夏至到，清凉短信不可少。闷热夏季爱牢骚，心平气和不吵闹;炎炎酷暑少外跑，多多歇息最为妙;饮食合理调配好，身心健康皆重要。

7. 当炎热渐渐来临,夏至也悄然而至,想用一毛钱给你买根冰棍，又怕还没送到你面前就已融化，还不如充分利用这一毛钱，给你发条短信息，让你凉到心底。

8. 夏至的天，是晴朗的天，太阳红遍半边天。短信送清爽，朋友祝福到身边。保重身体多发汗，革命事业热火朝天。烦恼放旁边，幸福快乐乐无边!夏至快乐!

9. 夏至将至，朋友关怀无微不至。铃声一响祝福至，短信一条心意至。寿喜跟着福禄至，财运伴着幸运至，吉祥携着如意至，健康随着快乐至!夏至快乐!

10. 送你三“夏至”：祝你一“夏至”成千万款爷，一“夏至”成亿万富翁，快乐一“夏至”!

夏至的图片欣赏

夏至图片1

夏至图片2

夏至图片3

夏至图片4

夏至图片5

夏至图片6#p#副标题#e#

夏至祝福语带图片【文艺篇】

(1) 夏至到，来海边晒一晒，晒出健康肤色，蒸出桑拿般汗水，玩出夏至的愉快。因为有光的地方没有霉运，有梦的地方没有寂寞，有希望的地方没有无力，美好未来来日方长，愿你清凉一夏，幸福一夏。

(2) 夏至这天，晴朗无云，开心陪你过夏天。把忧愁留在昨天，顺便成在今天。自由展翔在蓝天，伟图立在今天。六月天，新蓝新蓝，六月水，清澈见底，六月树，遮风挡雨。六月夏至日，愿你开心整个夏天。

(3) 夏至，白天最长黑夜最短;问候，文字虽短情意最暖;朋友，联系不多关怀不断。夏风捎 去我思念，身体健康慰牵挂。亲爱的朋友，祝你夏至好梦每一天!

(4) 夏至到来容易燥，情绪放松多欢笑;酷热难耐暑难熬，心平气和凉爽到;多喝开水出汗好，绿豆熬汤降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身体棒，心情好!

(5) 夏至到了，白天长了，天更热了，胃口小了。消暑很重要，游泳效果好，多吃水果多喝水，按时午睡要做到。我的问候已来到，希望能把热气消。夏至快乐!

(6) 夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

(7) 夏至的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永远是晴天!

(8) 六月来，夏至到，白昼长，夜变少，热的火烧地球了，出门去，要带帽，小心皮肤晒黑了，防护霜女生要，墨镜可乐要备好，记得缺水最重要，时刻补水要记牢!

(9) 我不能送你万年的冰川，但能送你刚买的冰棍 。不能送你窖藏的梅花霜，但能送你冰镇的西瓜汁。不能送你北海道去滑雪，但能陪你在树荫下谈心。夏至，送你一份清凉的祝福!

(10) 莲心素裹，奉献清凉画面;如水月华，洗净如烟纤尘;夏风轻轻，不躁 不急，浪漫满天涯。岁月拈花，淡看浮华，夏至更添几分娇艳。又到夏至，愿你清凉舒爽，幸福一夏!

夏至祝福语带图片【经典篇】

1、夏至，我们一同感受阳光，一同感受幸福，一同抗击炎热，一同对酒当歌，亲爱的朋友，夏至快乐!

2、夏至到，送祝愿，千里迢迢挂念送身边;夏至到，送问候，暑热吹走烦恼全不见;夏至到，送祝福，愿你好梦夜夜甜。祝快乐开心幸福健康。

3、夏至时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，甲型流感要预防，夏至祝福最绵长。

4、又到夏至热气涨，关心每刻不相忘。小心防暑别太忙，注意身体保健康。一起走过风和雨，最亲关系叫同窗。昨日一别各东西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!

5、汽车空调使用三大错误，错误一：一进车厢就开空调，错误二:随意选择空调温度，错误三：空调总是开在低档。

6、思念的酸梅，问候的泉水，酸梅汤盛来清凉沉醉，飘香深处尽是友情无悔，驱走炎热迎来友情的花蕾，绽放夏至的祝福别样的美，祝夏天快乐。

7、夏至，夏天到，蚊子来报到，蚊帐显身手;苍蝇骚扰，拍子驱赶;气温升高，风扇空调启动;善意提醒朋友，凡事都有度，适度纳凉，小心不要着凉!

8、夏季匆匆地来到，阳光炎炎地普照，问候悄悄地缠绕，烦闷轻轻地丢抛，暑气渐渐地消掉，快乐紧紧地拥抱，好运急急地追跑，愿你在这个夏天，自在又逍遥。

9、夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

10、夏至，转眼即至;祝福，依旧如昔;友谊，藏在心底;记忆，需要铭记;人生，需要美丽。夏至到来，幸福快乐随行，健康平安围绕，愿你精彩生活乐淘淘。

夏至祝福语带图片【最新篇】

1、太阳炎炎照，花儿垂枝梢。小鸟说：恼恼恼!天气变得真热了。我也很烦恼，最热季节到，喝凉茶，吃雪糕，注意防暑千万别忘了。勤洗澡，少外出，应对合适千万别烦恼。

2、唤来夏雨，呼来夏风，叫来夏月，喘来夏阳，迎来夏天，正值夏至，祝你如夏雨一样舒爽，像夏风一样轻爽，夏至时节过得凉爽，整个夏天爽爽爽!

3、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福频频铃声忙，屏幕一闪暖洋洋。送上快乐与安康，吉祥福运更绵长。美好未来来日方长，愿友谊地久天长!夏至快乐!

4、如果上帝说夏至这天我可以许两个愿，我愿你“夏”义冲天，“夏”骨傲天;如果上帝说夏至这天我只能许一个愿，我愿你“夏”情连绵!

5、夏至来了静悄悄，不声不响骄阳照，健康快乐跑不了，锁定目标不放掉，你争我抢似赛跑，好友祝福又送到：好运和凉爽也一起到，千万看准要盯牢。

6、节气适逢夏至，祝福短信告知：烦恼姗姗来迟，忧愁转瞬即逝，财源滚滚不止，好运如期而至，吉祥电掣风驰，幸福中天如日。祝：夏至快乐福禄双至!

7、夏至来到静悄悄，太阳当头照，朋友热情似火烧，热力十足更劲爆。温馨问候来报道，清凉短信来退烧。革命事业热情高，身体也重要，健康快乐人不老!

8、夏至的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永远是晴天!

9、六月来，夏至到，白昼长，夜变少，热的火烧地球了，出门去，要带帽，小心皮肤晒黑了，防护霜女生要，墨镜可乐要备好，记得缺水最重要，时刻补水要记牢!

10、我不能送你万年的冰川，但能送你刚买的冰棍。不能送你窖藏的梅花霜，但能送你冰镇的西瓜汁。不能送你北海道去滑雪，但能陪你在树荫下谈心。夏至，送你一份清凉的祝福!

下一页查看>>>夏至祝福语带图片

#p#副标题#e#

与中国的老年人相比，世界各地的老年人都是如何来锻炼身体的呢？他们都有哪些方式方法，有哪些我们值得学习的呢？让我们一起来看看吧。

巴西—柔和的健身方式

在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。

为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了“老年爬行俱乐部”。自从这个俱乐部成立以后，在巴西老年人群中就掀起了一阵“爬行热”。老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。

对于那些患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体的各个系统进行调动。爬行能够预防和缓解二十余种老年病，而且由于它动作柔和，不易使老年人在健身过程中受到伤害。

英国—新潮的健身方式

慢跑是一项非常有益身体健康的运动。但是，英国的老年人还要在这个“跑步”的前面加上一个定语，那就是“赤足”。我们可以想像一下，一位老人赤足跑在柔软的草坪、光滑的自行车道上的情景，就不得不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。因为，赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。所以，在英国，老年人中最新潮的健身活动首推赤足跑。

英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。

德国—刺激的健身方式

踢火球，听起来是件很不可思议的运动，首先让人联想到的就是安全问题。所谓“火球”，就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。这项运动原本仅在东南亚流行，而且，表演者也多为中学生。但近些年这项运动来到了德国，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来，这些老人们竟然也踢起火球自娱。在踢火球前，老人们会穿上为这项运动准备的特殊的防火鞋，这样就安全多了。他们觉得，踢火球不仅新鲜有趣，而且还能激发出一种顽强的精神。

马来西亚—古老的健身方式

马来西亚的老年人比较喜欢一种叫“吹竹矢”的运动。这项马来西亚最古老的运动，深受老年人喜爱。吹竹矢的器具仅有2件，其一为长约2米的空心竹筒，其二是一根又细又轻的短矢。别看道具简单，但是要想成为一名吹矢好手，也不是那么容易的事。如果只让你凭一口气就将短矢吹出百米之外，并准确击中仅纽扣大小的目标，没有平时的练习与一番气力，是不可能完成的。可见，吹竹矢也是对气息调节的一种锻炼。

日本—优雅的健身方式

“吟诗颂词”在一般人看来是一种浪漫的、陶冶情操的、抒发人内心情感的文雅活动，人们常常想不到它能与健身搭上关系。

然而在日本，老年人却将吟诗颂词升级为健身的法宝。乍听起来有些难以理解，但是日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”在日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心内，曾经接纳了四万余名学员，其中有六成以上的学员是60岁以上的老年人。他们纷纷将自己的诗朗诵录音带寄往函授中心，再由教师做出评点和指导。

日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。经日本的保健专家们认定，老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量，改善记忆力，甚至还可预防老年痴呆症。

美国—放松的健身方式

美国，是引领着世界时尚的国家，个性十足的美国老人也不甘示弱，他们偏爱的健身方式，也是与众不同的。

浮箱，在我们还不知道这个词的时候，美国老人已经大胆地尝试用它来健身了。其实，所谓的“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的箱子。使用时，往箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年朋友来到SPA中心时，就可以享受这项服务：只需裸身浸入“浮箱”(即处于半浮半沉的状态)，将箱门关闭，在水温渐渐升高时，香味也愈来愈浓，有些香味还可让健身者渐渐进入高质量的深度睡眠状态、

浮箱的好处在于它能降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作，与此同时，它还能预防和治疗多种皮肤病。老年朋友在放松休息的过程中，可充分享受浮箱的保健及治疗效果。浮箱真不愧是一种非常放松的健身方式。

贝雷帽是很多女孩子会在秋季用来搭配衣服的一款单品，戴上贝雷帽之后会显得气质特别的好，而贝雷帽的颜色其实也十分关键，不同的颜色会带出不一样的感觉。

黑色贝雷帽

要推荐贝雷帽的颜色，那黑色当然是首当其冲了，在今年这种皮质的贝雷帽非常的流行，虽然带着可能会有点闷，但绝对是凹造型的必备神器，女孩子嘛，为了美其它不足可以忍忍，而且黑色的皮革贝雷帽在打理上面也更加容易，平时用布擦擦就可以了。

米色贝雷帽

米色的贝雷帽看起来会温柔很多，虽然这里还是搭配的酷酷的机车皮衣，不过会给人一种刚中带柔的感觉，而且在穿全身深色的时候，其实用一款浅色的帽子来搭配会让整体更加舒服，不会由于颜色而过于沉闷。

橘红色贝雷帽

最后是橘红色的贝雷帽，其实除了一些常规款的颜色，像这种比较跳脱的亮色也是十分的好看，尤其是在秋冬的时候，偶尔用一些亮色单品来转换心情是很不错的，就是大家要注意，如果帽子是亮色的，那么身上的颜色一定要低调些哦。

这三种颜色的贝雷帽都是百搭又时髦，大家赶紧去入手几顶自己喜欢的颜色吧。

卷发一直是大家都非常喜欢的一种发型款式，卷发的造型卷度有很多，不同的卷发给人的视觉效果不同，线条烫是指头发油一丝丝的弧度感的卷发。

线条烫是什么样子

线条烫发就是头发烫卷成线条一样的造型，发丝一条条、一丝丝的，整个造型看起来立体感很强，时髦洋气又精致，这样设计的烫发个性吸睛，备受欢迎。什么是线条烫短发呢?它就是指短发发丝烫出明显的线条感的发型。这个发型让人看起来了很干练，而且还有一丝小女人的性感。蓬松感又会让你看起来带点小慵懒。卷度也不会很大，打理起来也不会难。“线条烫”发型，不仅显瘦不挑人，还显气质，2019年赶紧换一个，让你看起来更加的减龄大方。

线条烫发型图片

1、娃娃头线条烫，脸大的女孩，其实可以选择蓬松感一点的烫发，这款特别美的娃娃头发型，加上了线条烫，瞬间提升时髦感，就类似小卷的这种卷，发量少的妹子烫过之后会显得更蓬松，配上空气感的刘海特别可爱，两侧的头发还能遮住脸庞，换上它特别显脸小更好看哟!

2、撩耳线条烫，短刘海很适合脸圆的妹纸，这是今年很流行的线条烫发型，从头发一半的位置开始做烫发的处理，烫成比较线条感的中波浪，呈现出很慵懒风的样子，修饰了脸庞，也不会太死板，再把一侧的头发撩上去，露出很美的侧脸，更加的撩人，十分风情万种，在这个夏天很流行的!

3、线条烫短发，完全不受发量问题困扰的线条烫发发型，这款从侧面看上去真的非常的显气质，还能显脸小，关键是还能瘦脸减龄，看到这里一定会有好多女人都会很心动，深受大家的喜欢，长度是现在最流行的齐肩设计，与你的脸蛋衬托起来太精致了，还很时髦哦!

4、小卷线条烫，这款线条烫是弧度是比较小的，有些女生又把它叫做是小卷烫发，换上的女生都变时髦了，尤其是一些发量比较少的女生不妨考虑一下它会很显发量蓬松的，而且还很适合长脸女生的，这样看起来脸部没有那么的长了，还更显气质多了，配上好看的发色，让你变得气质更减龄。

5、线条烫中分短发，如果你没有试过烫发的效果，但是你也忍不住想尝试的话，可以看看这款线条烫短发，把全头的头发都做了自然卷的设计，瞬间都变时髦了，特别还能减龄，更具个性感，齐脖的位置刚好盖住脖子的一小部分，显得脖子更修长，再配上中分刘海，更凸显你漂亮的五官，也能让你秒变初恋颜，这可是学生党最喜欢的发型哦。

6、这款是短发设计的线条烫发型，发丝烫出来是很有纹理感的，即便没有羊毛卷的蓬松感，但它有着自己独特的纹理感，完全不挑年龄的发型才是你的首选，年龄超过30岁的女人也可以考虑换上这款短发线条烫发型，瞬间就减龄又显气质了起来。

7、锁骨发长度设计的发型一年四季都好多女生喜欢的，锁骨的长度不仅可以很好打理，还能遮肉显瘦，关键在冬天也不用担心洗头发的麻烦，线条烫的发型设计，有点凌乱感才能让人喜欢，如果是搭配适合自己的刘海就更棒了。

8、这款是线条烫发型设计的版型，整体看起来特别的柔和显气质，即便没有直发的柔顺感，但它却带有自己的高级感，可以随时选择的烫发发型，特别的俏皮可爱，减龄又时尚，好多妹子都会喜欢的发型，挑染的设计成为了最潮的染发发色，层次感满分才能得到的发型，你换上也一定很美丽。

9、自从烫发发型的出现，好多发量比较少的女生都会选择烫发，不仅让你的发量看起来更多，还能让脸部的立体感得到了平衡，还不会让头发像直发那样贴合的尴尬，爱美的女生也是非常熟悉的，它的烫卷弧度很简单，即便是制造凌乱感也不需要担心打理的问题，适合懒妹子的一款烫发发型，显瘦还不挑人。

线条烫好打理

吗款发型打理起来也很简单，洗头吹干之后上点弹力素就可以了，因为线条烫很多都是集中在发尾，吹头发之后加上一点定型产品就可以了，简单好打理，如果是烫全头的线条烫，用手抓出纹理感最好，不建议用梳子。

线条烫是一次性的吗

当然不是，线条烫本身就有点偏小卷的感觉，烫完之后很蓬松，和大卷发相比，保持的时间也更长一点，一直喜欢小卷烫的大妈们其实可以试试这款，有点像木马烫的感觉，整体上更显年轻一点。

中暑常发生在高温和高湿环境中，对高温、高湿环境的适应能力不足是致病的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60%的环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

高温中暑急救图片

高温中暑急救图片一

高温中暑急救图片二

高温中暑急救图片三

高温中暑急救图片四

高温中暑急救图片五

高温中暑急救图片六