做人流对女性身体危害有多大（六篇）

熬夜对身体的危害极大，很多年轻人都有熬夜的习惯，那么，下面是小编给你介绍的女生熬夜对身体的危害有什么，希望对你有帮助。

目录

适合熬夜吃的水果

1、苹果

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

2、柠檬

柠檬可以说是水果美白的典范，经常熬夜的人容易上火，脸上就容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果，同时可促消化吸收，是熬夜一族日常应该多吃的水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

3、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

4、葡萄

葡萄好吃又有营养，葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，可对肝脏起到保护的作用，能延缓衰老，非常适合熬夜的人多吃。

5、橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。同时熬夜的人由于长时间的不规律生活，导致休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

6、香蕉

香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

所以经常熬夜后来上一根香蕉不仅可以补充体力，同时还可消除疲劳，同时香蕉中镁，钾的含量是非常丰富的，可减缓血压升高，同时还可治抑郁，由其是适合加班熬夜的职场人士常吃。

7、梨

梨性凉，清热解毒，其中的维生素B族，更可起到一个缓解疲劳，保持心脏活力降胝血压的作用。同时我们也知道熬夜的人经常会有食欲不振，头晕脑发的问题，多吃梨就可使血压恢复正常，同时促进食欲，减少熬夜引起的并发症。

8、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的天然的肌醇，可助于脑部活动，其中的血清可促进安定情绪，起到一个镇静心情的作用，同时丰富的硫醇蛋白酶还具的美容、抗衰老、软化血管等多种功效，再者猕猴桃中的蛋白酶还可促消化，开胃健脾，猕猴桃可谓是现代人由其是熬夜一族健康的法宝。

女生熬夜对身体的危害

1、皮肤受损

皮肤也是需要休息的，但是对于熬夜的女性来说，没有让皮肤得到休息，这样就会出现很差的皮肤，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

平时吃饭的时候我们可以多吃一些含有胶原蛋白和维生素的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

2、记忆力下降

如果经常的熬夜的话，那么我们的记忆力也会逐渐的下降，这是非常可怕的，正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

平时不论是加班还是追剧，我们都应该注意保证充足的睡眠，避免熬夜。专家建议，如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

3、抵抗力下降

熬夜的时候，因为身体比较疲惫，所以抵抗力也会有所下降，会发生很多的疾病，在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

4、视力下降

熬夜对视力的伤害也非常大，会出现视力下降的情况，影响健康。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

平时我们需要注意养成好的作息习惯，就算是加班熬夜我们也需要做到劳逸结合，专家提醒，应当坚持抵制‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。

熬夜食谱

为了保证熬夜工作者的精力充沛，下面几种食谱可供参考：

猪腰炖杜仲杜仲25克，猪腰1个(去筋膜)，水适量，加水炖1个小时左右食用。可每日也可隔日食用1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。主要适用于熬夜后感到腰酸背痛、四肢无力的熬夜者食用。

莲子百合煲瘦肉莲子(去芯)20克，猪瘦肉100克，百合20克。把三者放在一起，加适量的水同提，等肉熟烂后可加入适量的盐等调料，每日1次。这种食物具有清心润肺、益气安神的功效，主要适用于熬夜后于咳、失眠、心情烦躁、心悸等熬夜者食用。

生地炖鸭蛋生地20克，鸭蛋1个，加水适量隔水炳之。鸭蛋炳熟后去壳，再故人汁中吨20分钟，加冰糖适量。可食蛋喝汁，每日1次或每周2—3次均可。这种食物具有滋阴清热、生津止渴的功效，主要适用于熬夜后口燥咽干、牙跟肿痛、手心足心发热者食用。

粉葛乌鱼汤粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，乌鱼1条，加水适量共堤。鱼熟后放人生姜丝、盐等调料进行调味。食鱼喝汤，每日或隔日1次。这种食物具有舒筋活络、益气和血、解除肌肉疼痛等功效，适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛熬夜者食用。

夏枯草猪瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50—100克，水适量同堡，等肉熟后加盐少许调味，吃肉汤，每日1次。这种食物具有清除肝火、降低血压的功效，主要适用于熬夜后血压引扁、头晕、头痛及眼睛发红的熬夜者食用。

黑豆具有很好的美容功效，受到年轻女性的青睐，黑豆中有丰富的维生素，其中维生素e和维生素b含量是最高的，黑豆虽好但也不能过量使用，那么女性盲目使用黑豆有哪些坏处呢？

黑豆除了有美容效果外，黑豆等豆制品对促进女性排卵有一定效果，因为黑豆中有丰富的大豆异黄酮，黑豆中含有纤维素和植物蛋白等，都是人体需要的营养成份，虽然黑豆对女性的好处多多，但也不能盲目的食用黑豆，在生黑豆中，存在对人体不利的物质，那就是胰蛋白酵素抑制剂，这种物质会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，因此，生食和炒食的时候会对身体很不利，但是，黑豆经过烹煮之后，这种物质就会被破坏，就不会对身体造成伤害了，所以，黑豆不宜生食和炒食。

女性盲目吃黑豆的坏处，是黑豆具有促雌激素，食用的量不能太多，而且黑豆不宜生吃和炒制，生黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂，会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，所以建议烹煮后食用。

操作方法

生气伤肝：

怒伤肝，人生气后伤害最大的就是肝了，不管是男人，还是女人，经常生气的人肝肯定不好，肝气郁结、肝气不足，就很容易形成一些肝病，经常大怒的人得肝癌的机会也高些。

女性生气很容易得乳腺增生：

当女性生气后，浊气就堆积在胸部，很容易得乳腺增生，乳腺增生是女性最容易得的毛病了，它的特点是在月经前乳腺涨痛，严重的甚至痛不可摸，乳腺增生时间久了，有转化为乳腺癌的可能，所以女性不能掉以轻心。

生气使人头痛：

当人生气时，体内的浊气便乱串乱跑，串得最多的地方就是头部，所以很多人一生气便会头痛，表现为头部涨痛、有硬块、痛点，“怒发冲冠”成语这个是有点道理的。

生气使人耳鸣、听力下降：

生气的人经常会失眠，如果一个人生了一口大气，又没有发泄的地方，就会失眠；有的人生气的同时，加上严重失眠，浊气跑到耳朵上，便会出现耳鸣，甚至发生突发性耳聋，听力下降，当你去医院的五官科时，你会发现很多突发性耳聋者都是因为生了一口大气的原因。

生气后内分泌失调、月经失调：

喜欢生气的女性，性格一般都有点忧郁，生气加忧郁就会导致内分泌失调，内分泌一失调，月经就会出现周期紊乱、淋漓不尽、有血块的现象。

生气使人变丑：

生气的人，脸部扭曲变形，长期下去便会产生皱纹、川字眉，人就会变丑，所谓相由心生，一个人到了四十岁，面容还姣好的人，一般是很少生气的；生气时，身体内会产生很多毒素至血液内，表现到皮肤上就是生色斑，所以爱美的女性一定不能生气哦！

特别提示

以上只是生气害处的一部分，还有其它很多很多，大家一定要笑口常开哦！

指甲油是姑娘们的宠爱，不管是春夏秋冬，很多姑娘一年四季都会将自己的手指甲以及脚指甲涂满各种颜色的指甲油，喜欢精致一些的女孩子会去美甲店，在自己的指甲上“动手动脚”一番，不愿意去美甲店花那个钱的姑娘们则会在自己的家里买上各种指甲油，总之想尽一切办法，让自己的十个手指甲和十个脚指甲变得漂亮起来。只是所有用过指甲油的女孩子们都知道，指甲油散发出来的那种味道真的无法形容，这些散发异味的物质，便是能够让女性感染很多疾病的元凶，其中任何一瓶指甲油里面都会有的甲醛，则是强烈的致癌物，其他比如甲苯和塑化剂，一旦使用过量直接导致孕妇胎儿畸形。所以说女性涂抹指甲油一定要当心，切莫因为涂抹指甲油而搭上自己的健康甚至性命。来吧各位，如果你实在是没办法控制自己使用指甲油，那就看看如何减少指甲油对身体的伤害吧！

操作方法

远离“两元”指甲油

在每个城市或者乡镇的一些街道边上，都会有这样的两元店，里面就有很多指甲油，会有很多女性前来购买指甲油。一瓶两块钱，五六种颜色才不过十块钱罢了，确实非常便宜，可是这样的指甲油里面所含的有毒物质更是数不胜数。不管是成年女性还是年幼的女孩子，经常使用这样的指甲油，一定会对健康造成很大损伤的。所以在买指甲油的时候，远离两元指甲油，选择通过国家质检机构检查的指甲油，这些指甲油所含的有毒物质毕竟少一些，将伤害尽可能减少一些。

切莫在封闭空间使用指甲油

在涂抹指甲油的时候，最好不要去那些封闭空间，现在的一些美甲店大多数都有着特别小的门店，这样能够减少一部分费用，而在做美甲的时候，最少会有两个人在紧闭空间里，加上使用一些紫外线灯之类，导致室内空气无法流通，在这种环境下，指甲油所含的有害物质会通过气体的形式被吸进人体内，指甲油里面还有一种叫做邻苯二甲酸酯的物质，这可是导致女性患上乳腺癌的元凶。所以在涂抹指甲油的时候，一定要选择通风环境，这样有害气体能够快速消散，不至于直接被人吸进体内。

先用护甲油再用护甲油

很多人觉得涂抹护甲油很没有必要，其实你错了，有质量保证的护甲油能够帮助你将指甲油对指甲以及身体的伤害减少很多，涂抹护甲油之后，就像是给指甲做了一个防护罩，将直接罩在里面，那么指甲油所含的有毒物质就不至于那么强烈的直接刺激到指甲以及健康了。所以说，在涂抹指甲油之前，一定要先涂抹护甲油，起到保护指甲隔离指甲油的效果。

指甲有伤时切忌不要涂抹指甲油

如果你的手指甲有一些伤，比如指甲裂口很深有些疼痛感，或者是患有一些指甲的疾病，那么千万不要使用指甲油，当指甲油涂抹到有伤口的指甲的时候，指甲油中的有毒成分会直接进入到人体内。所以说，在涂抹指甲油之前，先检查一下指甲是否健康。

适当让指甲有“休息”的时间

有多少女孩子，一年到头手指甲上永远都有指甲油的？这一层指甲油还没洗去呢，另一层指甲油马上涂抹，指甲常年在这样毫无空隙的空间根本无法“呼吸”，指甲很快就会变得颜色暗沉且变得非常的脆，那么这就是你的指甲“中毒”的表现。所以说想要让指甲油减少伤害，请给你的指甲一些自由呼吸的时间。另外在涂抹指甲油的时候，多涂抹一层，伤害就会加重一层，所以尽可能涂抹的淡一些薄一些。

涂抹整个指甲不如“淡淡一点”

很多喜欢使用指甲油的女孩子都会让自己的指甲上面的指甲油特别的厚重，总给人一种带着指甲套的假象。这是不可以的，如果你用指甲油将自己的手指甲全部涂抹且又厚又重，那么不但你的指甲不堪重负，时间长了你的身体也不堪重负了。涂抹指甲的时候，最好不要涂抹整个指甲，靠近指甲外侧画个图形，或者点上几个心形，既时尚又简洁，且对人体伤害是非常小的。尤其是手指甲的月牙部分，一定不要将其涂抹上指甲油了。

用自来水让甲油快干切勿使用快干甲油

用过指甲油的女孩子都知道，让指甲油涂抹之后快速干起来是不可能的，一定要等上一段时间，在这段时间里，一旦指甲沾上任何东西都是拿不掉的，且会让你整个画指甲的时间全部作废，只能重新涂抹了。所以很多女孩子华选择快干甲油，这样涂抹之后指甲油就会快速干爽不怕被蹭掉了。可是这种快干甲油里面含有太多的化学成分，有些成分人闻到之后会快速出现头晕恶心的症状。那么我教大家一个办法，指甲油涂抹好了之后，盆里加凉水，把指甲油浸泡进去三分钟，然后打开水龙头，对着指甲不断的冲刷，一分钟就足够，这样指甲油会快速的干起来，且轻易不会脱落的，还能减少快干甲油对身体法伤害。

给指甲“增强营养”

不要以为你的指甲不需要营养，尤其是那些整日喜欢在自己的指甲上涂涂画画的女性，指甲经过指甲油的荼毒，就会变得颜色发黄且暗沉亦或是苍白，指甲表面也会变得坑洼不平，那么你就要适当给你的指甲补充营养了，比如选择使用硬甲油，硬甲油能够为手指甲补充蛋白质以及维他命等等营养元素，让容易折断以及变得脆弱颜色苍白或按成指甲变得健康起来，且涂抹之后指甲变得很是有光泽，能够很好的保护指甲。

特别提示

孕妇以及哺乳期女性千万不要使用指甲油，就算是那种吹嘘自己是绿色产品绝对无毒的指甲油都不可以使用！

早些年减肥药事件闹得风风火火，许多女性都懂得乱服减肥药的坏处。然而，这两年又有复燃的苗头。此前，来自泰国的减肥“神药”横扫各个泰国代购圈，许多女性的朋友圈更是被各种减肥“成功”的美女照刷屏。那么减肥药对女性身体有危害吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

在各种减肥方法中，药物减肥是最不稳定的方法，特别是不明途径购买、不明药物成分甚至含有禁药的减肥药，最容易出事。

减肥药导致月经不调等妇科问题，仅仅是减肥药的副作用之一，许多患者还可能出现其他系统的后遗症。

1、肾病缠上身

乱吃减肥药会给肾脏带来隐患，其中，越来越多的女因为盲目吃引发尿毒症。很多病人发现自己患上时已经错过最佳治疗时间。

2、影响生育

芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。

西布曲明。西药，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和史的人更应慎用。如果引起妊娠高压症，还需考虑终止妊娠，或手术提早分娩。

3、易得子宫肌瘤

专家们通过普查了解到，40岁以上的女性有60%以上对不了解，缺乏必要的生理卫生知识，甚至有些医生也没对该病引起足够的重视。专家介绍，要学会自己预防和发现“子宫炸弹”，就需要对它的临床表现有充分的了解。女性如果出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部肿块、邻近器官有压迫感、不孕、白带增多、、等8种症状，一定要引起警惕，这些很可能是患子宫肌瘤的征兆。

提醒大家，保持完美体形需要科学的瘦身方法，单靠短时间内一种减肥方法是很难达到理想效果，最好制作一套涉及饮食、运动等多方面的瘦身“套餐”，纠正平时不良的生活方式。平时也要多了解女性经期吃减肥药有什么副作用等相关常识，运用科学的方法减肥才最有效。

在日常生活中，女人堕胎危害比较大，流产本来只是一种避孕失败后补救措施，不过现在的因为有无痛人流的出现，这就使得一些流产的“代价”而大大降低，因此一些女性们的态度也就愈加草率，有的人会选择盲目的堕胎，下面就简单介绍一下堕胎的危害有哪些？

1、可能导致月经失调，少数患者周期不规则，经期延长，较多的患者堕胎术后出现经量增多；

2、可能导致宫颈或宫腔粘连，宫颈粘连可致宫腔积血；

3、可能导致子宫腔内感染 ；

4、有可能导致日后习惯性流产，堕胎次数越多流产可能性越大；

5、有可能导致终生不孕。

堕胎的危害性有很多，有可能会造成不孕、流产、死产、出血和感染、疲惫、昏迷、子宫穿孔、腹膜炎、不眠症、厌食、减少工作能力、堕胎后会觉得精神非常紧张等等。