保湿面霜晚上用还是早上用通用20篇

据介绍酒酿蛋对女性的身体有很大的好处，酒酿蛋的营养有很高，那么酒酿蛋什么时候吃效果好呢，酒酿蛋早上吃好还是晚上吃好呢。

酒酿蛋什么时候吃效果好

1、酒酿蛋丰胸在经期前后三天食用效果最好，因为经期前分泌雌激素的腺体已经在分泌雌激素，此时食用酒酿蛋可以促进雌激素的大量分泌;而经期后食用酒酿蛋可以为胸部丰满提供原料。

2、而不为了丰胸食用酒酿蛋的话，哪一天都可以吃，跳过经期就可以了。

酒酿蛋早上吃好还是晚上吃好

酒酿蛋晚上吃比较好。

1、酒酿蛋中含有一定的酒精，早上体内分解酒精的酶含量较低，食用酒精不容易代谢，因此容易出现酒精长时间在体内的情况，对身体不利;并且空腹食用酒精会出现伤害肠胃的现象。

2、晚上食用酒酿蛋，有利于胸部的发育，并且晚上食用适量的酒精可以促进睡眠。

青春期能吃酒酿蛋吗

青春期可以食用酒酿蛋。可以食用酒酿蛋的人群，食用适量的酒酿蛋基本上没有副作用，因此青春期可以食用酒酿蛋，可以促进身体的发育和代谢，补充营养，还能补充气血，因此青春期可以食用酒酿蛋。

酒酿蛋可以天天吃吗

可以，但是要适量。酒酿蛋中的主要食材就是酒酿和鸡蛋，还可以根据自己的口味加入红糖和生姜，它味道甘甜，略酸，其中还含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、有机酸等多种营养成分，具有增进食欲、促进消化、活血消肿的作用，酒酿蛋的营养和食用价值都很高，一般情况下是可以天天食用的，但是要注意用量，不宜食用过多，否则会引起肠胃不适，建议一天吃1个酒酿蛋即可。

护肤是我们每天都会做的事情，好的肌肤除了好的日常作息饮食生活习惯以外，正确的护肤方法也很关键，爱美又勤劳的人早晚护肤都要精致起来。

早晚怎么护肤

早上

1清洁为重点

晨肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂就可以了，但后续的基础护肤还是要的。

2按摩消除“金鱼眼”

早晨起床，眼睛难免浮肿。这时候，光凭眼部产品是不能解决眼睛的浮肿问题的，你需要适当的作一些眼部按摩。因为，按摩可以促进淋巴循环，排出多余水分。

3慎用美白品

市场上很多有美白作用的产品都含有熊果苷、果酸或维他命C，这些物质美白效果虽好，但却非常不稳定，他们会跟阳光中的紫外线反应，刺激黑色素产生，美白不成，反更黑了。

4勿忘防晒

无论春夏秋冬，无论艳阳天还是阴雨连绵，无论你是坐办公室的OL，还是经常在外奔波的SALES，防晒都必不可少。因为紫外线的东西对肌肤的杀伤力不但相当大，而且它可以透过任何透明的东西，而且威力不减。所以，无论如何，你都要擦防晒霜。

夜晚

1百事卸妆为先

只要化了妆，无论浓淡，甚至是只涂了一层隔离，也要重视卸妆，不能只用一般的洁面乳洗洗算了。隔离霜这类彩妆属于亲油性彩妆，对肌肤有很强的附着力，用简单的亲水性洗面乳根本洗不干净。

2敷面膜的时间

肌肤有自己的生物钟。晚上8点-11点，微细血管抵抗力最弱，也最容易敏感，这个时候不宜敷面膜。如要敷面膜，请在8点前，或11点后。

3日霜晚霜分开

夜晚，是生理机能自律调护的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，补充营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻。所以晚霜应运而生，晚霜的活性成分较高，质地也比较滋润。

早上和晚上的护肤步骤

正确的护肤顺序往往让你的肌肤保养效果加倍。建议以下的护肤顺序：白天可以采用以下步骤：洁面调理水修护精华日间滋润(乳液/面霜)眼霜防护(防晒)粉底彩妆。夜晚则采用：清洁(卸妆，洁面)调理水修护精华晚霜(乳液/面霜)眼霜。日霜和晚霜建议分开使用，白天防护抗氧化，夜晚修护滋润，肌肤的需求不同，产品确实也应该不同哦!如果要使用面膜或去角质产品，可以在清洁之后使用，然后再使用后续护肤步骤。其它特殊护理步骤的产品如精油，淡斑膏等产品，请遵照品牌的产品说明书使用，个体产品的使用步骤会有少许差异。

晚上睡前怎么护肤最好

1、卸妆

化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。此外，涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也不要省略卸妆哦!

2、洗脸

卸完妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。但是说到洗脸，它的注意事项还挺多的呢!

01.水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

02.按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

03.冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

04：擦拭：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。

3、保湿

洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。可以依次涂抹化妆水、精华、乳液，涂抹同时配合按摩，效果更好。

4、面膜

虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

5、眼霜+眼罩

现在的人基本都有用眼过度的情况，这就难免会出现浮肿、红血丝，所以在用完眼霜后，还可以通过按摩来改善眼周肌肤情况。另外，睡觉时还可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

6、润唇

冬天天气干燥，嘴唇也会出现脱皮现象，就算每天涂抹唇膏，唇部的状况可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子记得专门为唇部卸妆。然后再睡前涂上润唇产品，滋润唇部，防止嘴唇干裂减少唇部细纹的产生。

如何使用眼霜

用无名指蘸取小米粒大小，先在眼下方点一下，左手轻轻的将下眼皮往下拉一点，让眼霜渗入这些细纹中。顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让肌肤完全吸收即可。一般4~5圈左右。采用无名指轻轻点拍，有助血液循环，减少黑眼圈。

对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重。当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。平时很多人都是早上或者晚上称体重，那么早上称体重准还是晚上称体重准呢？

早上称体重准，在早餐前测量体重更接近于真实体重值。早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于真实体重值。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。

早上称体重比较准，更接近于真实体重值；晚上测量体重，体内会保存了水分和食物，这样测出的体重会偏重。

在我们平时生活中，有很多人都会用柔肤水护肤，柔肤水就是化妆水的存在，没有规定的使用时间，一般在洁面后的第一步就应该使用柔肤水。

柔肤水早上用还是晚上

柔肤水没有规定的使用时间，无论是早上还是睡前都可以使用，在使用柔肤水的时候，首先要进行清洁，之后还要使用乳液，保持肌肤滋润。夜间是女人美容的最佳时期，因此睡前护肤尤为重要，晚间护肤步骤如下：

1.卸妆洗脸，清洁是护肤的基础，将脸上的彩妆部分卸干净，然后洗脸，洗脸时水温要适宜，水温高破坏皮脂分泌，水温低毛孔难以打开，容易有化妆品残留。

2.化妆水，将化妆水倒在化妆棉上，然后按照从下到上、从内向外的顺序轻轻擦拭。如果皮肤比较干燥，使用补水效果好的柔肤水，如果皮肤出油多，使用能控制油脂分泌的紧肤水。

3.眼霜，在睡前使用眼霜，轻轻按摩促进吸收，修复眼部肌肤，防止出现细纹。

4.精华液，精华液中的营养成分多而且纯度高，能够为肌肤带来更细致、全面的呵护，根据自己的皮肤需求，选择补水、美白、修复等类型的精华液。

5.乳液/面霜，乳液和面霜的作用是保湿，锁住水分，避免肌肤内水分散失。如果皮肤偏干，乳液、面霜尽量都使用，如果皮肤容易出油，只使用乳液就可以。

柔肤水使用注意事项

1、正确选择柔肤水

柔肤水在使用之前一定要选择一款适合自己肤质的柔肤水。一般柔肤水具有很好的的滋润效果，皮肤偏干的可以选择滋润度高的柔肤水;如果是偏油性肌肤可以选择滋润度低，补水效果好的柔肤水。

2、柔肤水使用前洁面

在使用柔肤水之前一定要先进行彻底的洁面。一方面将毛孔、皮肤表面的油脂污垢清洗干净，能避免毛孔堵塞，另一方面，清洁肌肤后使用柔肤水能够平衡肌肤酸碱值，也有利于皮肤对爽肤水以及后续保养品的吸收利用。

3、柔肤水擦拭法

使用柔肤水，我们可以采用擦拭法的方法进行。这样做能有效全面平衡肌肤，起到我们说的“二次清洁”的效果。

方法：使用化妆水，柔肤水倒出量以浸透化妆棉为宜，然后轻柔地对肌肤进行擦拭即可。

爽肤水和柔肤水的区别

1、质地的区别

爽肤水和柔肤水的区别在于质地是不一样的，爽肤水质地比较清爽，具有很好的补水功能;柔肤水质地较为滋润，对皮肤进行细致呵护。

2、使用时间的区别

爽肤水和柔肤水在使用的时间上具有一定的区别，夏天用爽肤水可以给皮肤补水的同时，还能防止皮肤油腻，而柔肤水在夏天太过滋润，只能在干燥季节使用，这样才能防止皮肤干燥、脱皮等现象。

3、肤质的区别

爽肤水和柔肤水的使用肤质存在一定区别，在干燥季节里，爽肤水更适用于油性皮肤，由于爽肤水的质地过于清爽，并不适合干性皮肤，所以这时候干性皮肤需要使用柔肤水才能满足皮肤的需水量。

4、功效不一样

爽肤水可以有效的达到控油保湿的效果，这是因为爽肤水内含有酒精成分，具有消炎抗菌以及二次清洁的作用;而柔肤水具有温和去角质的功能，去除脸上老废角质，超强保湿皮肤。

用柔肤水做面膜可以吗

用柔肤水做面膜的效果不好，一般我们不建议使用柔肤水做面膜。柔肤水的主要作用就是再次清洁肌肤，并且软化表层角质，更好的为后续护肤打基础，并且能够柔润肌肤。柔肤水不适合用来敷面膜，但是我们在洁面之后，特别是干性皮肤使用柔肤水，能够帮助柔软角质，保湿肌肤，迅速为肌肤保湿，干性皮肤洗脸之后使用不会有肌肤紧绷感。

牛奶的含钙量很高，非常容易被人体吸利用，所以对于想要补钙的人来说无疑是最好的，牛奶的味道香浓，长期的喝的话会对自己的体质改善，强壮体魄。但是喝牛奶到底什么时候喝比较好，这个一直是比较有争议的，有人喜欢早上喝有的人喜欢晚上喝，什么时间喝才是最健康最有效的。

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。

所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。

因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。

另外在喝牛奶的时候应当要注意一些问题，比如说不能空腹喝牛奶，因为这样的话，牛奶中的营养就能就不能被充分的吸收，在喝牛奶，最好是吃一些馒头面包的食物搭配，同时，喝牛奶之后还不能喝浓茶，不能吃柿子，因为这些食物能影响牛奶的消化。

身体随着岁月也一点点的不太好了，渐渐会出现钙质的流失和骨骼的问题，这个时候补充钙质就很重要，那么，钙片是早上吃还是晚上吃？钙片什么时候吃比较好？

钙片是早上吃还是晚上吃

钙片晚上吃效果更好。

早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。

钙片晚上吃为什么会更好

因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。

晚上什么时候吃钙片

晚上吃钙片并不意味着睡前吃，而是需要距离睡觉有一段时间

最好是睡前4~5个小时的时候吃钙片最好。而钙片又要求在饭后吃，所以晚饭也不能吃的过晚。

晚上吃钙片不当的危害

如果晚餐吃的太晚，而吃完钙片以后又马上睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为钙被小肠吸收利用之外，还有一部分会随着泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。

补水和保湿的晚上和早上都可以用，使用后的效果是比较好的，因为补水就是给皮肤细胞补充水分，而保湿就是锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足，对皮肤不仅没有任何的伤害，而且对皮肤的帮助是比较大的，所以白天和晚上都可以使用。

补水是直接给皮肤细胞补充所需的水分，不仅能够滋润皮肤表层，还能深入与皮肤与渴水细胞紧密结合。保湿是防止皮肤表面水分流失，皮肤表面水分流失，皮肤内的水分则会自动渗出到皮肤表层，这样的死循环造成了即便补水也皮肤干燥的现象，保湿就是在皮肤表层形成保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足。

其实效果都是有目共睹的，皮肤始终保持有水分，这样皮肤就不会干燥，皮肤永远水嫩嫩的，使用后对皮肤的帮助是比较明显的。同时，皮肤晚上和早上都需要补水，所以补水和保湿晚上和早上都可以使用，根据个人皮肤情况进行合理搭配使用比较好。

美白祛斑霜是指对皮肤晦暗、肤色不匀及皮肤表面的色斑具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。那么，美白霜早上用好还是晚上用好呢？这就给您介绍一些相关的知识。

晚上用效果比较好。因为肌肤的细胞分裂在夜间会达到巅峰，特别是晚上10点开始到半夜2点，这段时间是肌肤细胞分裂最活跃的时段。因此，夜间是肌肤自我修复的黄金时段，更是肌肤美白保养的最好时段。夜间用美白产品的步骤：

第一步：清洁肌肤，切记不可以偷懒。晚上最好用温水洗脸，能更好地将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘残留洗尽。

第二步：用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，促进肌肤对下一步产品的吸收能力。同时也能很好的补水，肌肤水嫩了自然就显得更加白了。

第三步：彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白产品的使用显得特别必要，让肌肤在晚间好好吸收美白产品的美白精华。

红豆汤的最佳饮用时间是早上，在早上喝红豆汤我们可以吸收更多的营养，对身体比较好，而晚上喝的话不利于消化，而且第二天还很容易水肿。

红豆汤早上喝还是晚上喝好

早上喝。

红豆汤中含有丰富营养成分，如：维生素、糖分、钾、镁、钙、磷等，同时它还具有健脾益胃、利尿消肿等多种功效，而早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候喝红豆汤可以更好的吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，所以一般红豆汤建议在早上喝会更好。

红豆汤晚上喝好吗

晚上最好是少喝红豆汤。

红豆汤具有较好的利尿消肿作用，可以有助于排出体内多余的水分，且其中还富含纤维素，而晚上人体的肠胃消化功能较弱，喝过多红豆汤可能比较难以消化，还可能会增加小便次数，从而影响正常的睡眠，所以一般不建议在晚上喝红豆汤。

红豆汤的功效与作用

1、生津止渴

红豆汤的功效是具有生津解渴的作用。在炎热的夏季，口干燥热的时候，食用红豆汤可以消暑解渴，是老少皆宜的食疗佳品。

2、利尿作用

红豆汤具有利尿的功能。红豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用。

3、消水肿

红豆汤具有消水肿的作用。平时要多吃些红豆汤可以利尿消肿，在夏天尤其适合。

4、催乳

红豆汤具有催乳的作有和。红豆富含叶酸，所以产妇多吃红小豆有催乳的作用。

5、补血

红豆汤具有补血的功效。红豆铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，所以女性朋友常吃红豆汤可以起到补血益气的作用。

红豆汤的做法

材料：红豆、白糖。

做法：

1、红豆洗净后，提前几个小时在清水中浸泡。

2、将洗净的红豆放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。

3、撇去上层浮沫，然后转小火煮40-60分钟左右，直至红豆完全煮烂。

4、然后加入白糖搅匀关火，加盖闷5分钟左右即可盛出食用。

身高是表示人体主位时的总高度，它由头颅、脊柱、骨盆和下肢这四部分组成，而这些部分又通过关节和韧带相连接。与人体一天中身高变化关系最为密切的要数脊 柱。因为它是人体的中轴，由２４个椎骨、一个骶骨、一个尾骨，依靠韧带、椎间盘及椎间关节连接而成。其中椎间盘是位于两椎之间的盘状软骨，坚固而富有弹 性，除连接椎体外，还可以承受压力，减缓冲击以保护脑髓，并有利于脊柱进行各种方向的运动。白天的工作和学习，使得全身各肌肉、关节和韧带都处于紧张和压 缩的状态，脊椎骨紧紧靠在一起。但经过整夜的睡眠休息，具有弹性的椎间盘没有了压力而得到放松，这样，脊柱就会因为放松而变得稍稍长一些，人的身高也就出 现“早高晚矮”的有趣现象。

想要皮肤好，早晚护肤都是不可缺少的，早晚都护肤皮肤才能够得到充足的养分，不管白天还是晚上肌肤都是需要护肤品的滋养的。

早上晚上都要护肤吗

早晚都要护肤。

晚上要护肤这件事，相信每个人都知道，而且很多人也真的只有在晚上护肤，但实际上，正确的做法应该是早晚都要护肤，晚上涂抹的护肤品，皮肤在夜间已经进行吸收了;而如果早上不涂护肤品就出门，相当于光着身子没有任何保护措施的去打仗，这样灰尘、细菌、脏空气等污垢会更容易伤害皮肤。

早晚都护肤的好处

1、早上护肤的好处

早上涂抹护肤品，能够帮助唤醒沉睡一整晚的肌肤，为肌肤注入营养和活力，并在肌肤表层形成一层保护屏障，抵御外界灰尘、脏空气、细菌等污垢的进入，同时，如果还要化妆的话，涂抹护肤品还能减少化妆品对肌肤的刺激，降低浮粉脱妆的概率。

2、晚上护肤的好处

晚上涂抹护肤品，能够帮助放松肌肤，经过了一整天的风吹日晒，肌肤此时正需要的就是营养的补给，而且，晚上是护肤的黄金时期，此时皮肤新陈代谢能力旺盛，对于护肤品的吸收力也达到了一天之最，可以说是事半功倍。

水乳早上用还是晚上用

水乳早晚都可以用。

水乳既可以早上用，又可以晚上用，并且早晚都用效果更好，水乳即爽肤水和乳液，这两种产品都是日常基础的护肤品，水能够起到快速补水的作用，乳能够起到保湿滋润的作用，早晚都用水乳，能够更好地满足肌肤的日常需求。

爽肤水和乳液的区别

1、成分不同

水乳也就是乳液，乳液是一种液态霜类护肤品，因为看起来纯白如牛奶，所以叫乳液。而爽肤水是含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。

2、外表不同

从外表而言乳液是液体状的，而爽肤水就是水状，爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分，爽肤水的最大功效在于细致毛孔，还可以有效平衡油脂分泌。

3、作用不同

乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。爽肤水它的作用就在于再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

眼霜应该早晚都用，以便更好的保护眼部肌肤、达到保湿滋润的效果，白天使用眼霜是因为眼部护理和脸部护理一样，在白天眼部肌肤会接触空气中的污染、受到太阳紫外线的照射等等。

眼霜的正确使用方法

无名指取眼霜

早晚洁肤跟爽肤后的步骤就到眼霜了，眼霜我们是需要用无名指来取，而且只需要取黄豆粒大小的眼霜就可以了，然后双手的无名指指腹互相的揉搓，主要是可以给眼霜加温，让我们的皮肤能够起到更好的吸收。

将眼霜拍打在眼部肌肤上

涂抹的方式是要以弹钢琴的方式，把无名指上面的眼霜轻轻的拍打到眼部皮肤上，主要是眼上、眼下和眼角的皮肤上，然后再轻轻的用指腹轻柔抹匀。可以在我们的眼下窝跟眼尾到太阳穴伸延的位置可以多涂抹一些。一定要记得，动作要轻盈，不要拉扯到皮肤。

顺着一定的方向按摩

把眼霜涂抹均匀后，我们就开始按摩促进吸收了，首先要从我们的眼部下方位置，由晴明穴到眼尾的位置用指肚轻轻的按压;然后从我们眼睛上方的位置，用指肚由内向外轻轻的按压;接下来接着用中指的指肚从我们眉头的下方位置，沿着严宽向外轻轻的按压;最后再用我们中指的指尖按压我们鼻翼两旁的迎香穴，促进我们眼部皮肤的血液循环。按压的时候力度尽量要轻微，不要拉扯皮肤，不然会影响我们眼部皮肤的血液循环，造成皮肤松弛出现细纹等问题。

眼霜是早上用还是晚上用

一：早上涂眼霜

首先早上使用眼霜和晚上使用的作用是不同的，早上起来，我们的眼周肌肤在夜间已经得到了很好的修复和调整，水分也是非常的充足，状态也是很好，所以我们尽量不要再次使用修复功效的眼霜了，这个时候肌肤以及很难吸收了，不然会造成营养过剩出现脂肪粒的情况，其次早上还是以眼霜保湿为主，这样会显得我们一天非常的有精神。

二：晚间涂眼霜

夜晚涂眼霜是非常有必要的，这个时候我们就要使用一些补水比较好的眼霜，对我们眼疲劳非常的有舒缓作用，晚上使用修复功效的眼霜，可以有效的缓解黑眼圈眼袋的症状，让我们的眼周肌肤变得更加的光滑。

还有长期熬夜的朋友，眼霜一定要趁早用。经常熬夜会让我们的肌肤营养和水分流失，紊乱新陈代谢，还有造成我们的肤色暗沉变黄，所以熬夜的女生一定要使用。

使用眼霜的误区

所有眼霜都是一样的

很多朋友在了解了眼霜的重要性后，都会迫不及待的想要去购买眼霜来保养护理。都是随便挑一件自己看的上的，价格合适的就回去用了。但这样是错的，眼霜它的种类也是非常多的，由分不同年龄、不同肤质、不同作用效果的。所以我们在选用眼霜的时候一定要了解自己的皮肤需求再针对性的挑选哦!

面霜替代眼霜也有很多朋友为了节省一个步骤，省钱少买一个产品就想着用面霜来替代眼霜。但这种行为是错误的。我们眼部皮肤比我们脸部皮肤还要薄，皮脂腺的分布也是最少的，面霜相对眼霜来说，一样物质更多而且分子量也更大，皮肤是吸收不了的，因此如果用面霜替代眼霜很容易造成皮肤负担加重，也会滋生脂肪粒的问题。而相反，眼霜它的分子量小，成分温和，对于面部皮肤吸收不好的，可以用眼霜来替代。

眼霜和护肤品必须是用个牌子系列

其实这点也是没有必要，同个牌子系列的眼霜不一定有多种功效适合所有皮肤，眼霜是要挑选适合自己的。眼霜都是经过非常严格的皮肤测试它的温和程度和致敏度是最低的产品来的。所有它可以搭配其它品牌的产品一起使用都是无碍的。

只在眼角位置用眼神

很多朋友使用眼霜是眼尾眼角的位置开始出现鱼尾纹了，所以才会用眼霜，而且还是就只用眼角的位置。但你要知道，其实我们上下眼皮才是我们眼部皮肤松弛衰老最早的位置，每天活动最多的位置，也是最疲劳的位置。所以不要忽略了重要的位置，也不要等鱼尾纹出现了才开始去用眼霜。

大家在生活中应该都听说过跑步吧，或者你也爱跑步呢，但是你了解应该怎么跑步呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟早上跑步好还是晚上跑步好呢，以及什么时候跑步最好呢？

早上跑步好还是晚上跑步好呢

跑步可以说是很多人都非常喜欢的一种运动的方式了，不论你是减肥还是锻炼身体，跑步都是特别不错的一个选择，因为跑步的地点是非常的灵活的，它可以在任意一个地点都是可以进行锻炼的，但是可能因为生活或者工作的关系跑步的时间有所不同。所以其实早上跑步和晚上跑步都是可以的。

什么时候跑步最好呢

1.跑步能减少空气污染的危害，晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

2.不同时间段跑步的好处：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

3.午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。

4.减肥最好选择早上跑步，想通过跑步减肥的人群，最好还是在早上慢跑30分钟左右。

跑步有什么注意的呢

1、不宜在烟雾多空气质量不好的场所长跑，以免直接吸入灰尘和废气，引发急性支气管炎，肺炎，哮喘等呼吸系统疾病。

2、不宜张口呼吸，长跑时吸气最好用鼻不用口，冬季长跑时，可用舌头抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。否则吞咽冷空气易引起胃肠痉挛，导致致运动性腹痛。

3、不宜在跑步过程中穿得太厚、太臃肿，妨碍身体的运动，加重身体的负担，以至出汗太多，宜穿比较宽松吸汗，适合运动的棉质服装，运动完后要及时加衣服或更换干爽衣服，以免风寒趁浑身毛孔大张之时，侵入身体内招致感冒等疾病。

4、不宜在大风、大寒、大雪、大雾中锻炼，以免发生危险，这一点对于体质较弱的人尤其重要。

5、不宜超强度运动，运动时应根据自己身体状况量力而行，不能逞强好胜，使体力透支，引起危险。

6、不宜到偏僻或罕有人的地方锻炼，以免出现意外时无人救助。

如何正确跑步呢

1.正确的摆臂方式

正确的摆臂方式应该是手臂呈90度弯曲，双手半握拳，大臂带动小臂前后摆动。如果把手臂在胸前摆动，不仅难看，而且会压迫到胸腔，让呼吸不顺畅；如果把手臂半垂到两侧，则会影响跑步节奏，动力不够。

2.正确的抬腿高度

跑步时不要把膝盖抬得太高，日常跑步运动是指匀速长距离跑步，只有短跑时才需要把膝盖抬高。长跑时膝盖抬得过高不仅体力消耗大，对膝盖的磨损也是非常严重的。正确的抬腿高度只需要膝盖部分稍微弯曲即可。

3.正确的步幅

很多跑者最大的问题就是步幅过大，千万不要这样做，它会导致很多伤害，包括扭伤，跟腱受损、髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。想要跑出更好的成绩，应当是加快频率，而非加大步幅。

4.正确的着地方式

前脚掌与后脚跟哪一个先着地一直是跑者之间存在争议的话题。如果还没有做针对脚踝、小腿附近小肌群的训练就采用前脚掌先着地，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，还会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿的变粗。这里建议用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对于踝关节的压力，避免受伤。

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泊蝶贵妇膏早上用还是晚上用

早上晚上都可以使用，和正常护肤品使用步骤一样。

第一步：水润娇颜贵妇洁面膏100g

清洁脸部多余油脂和污垢，使肌肤水润不紧绷，洁净娇嫩。

第二步：水润娇颜贵妇保湿水130ml

清爽不粘腻，温和亲肤，平衡水油润泽保湿，令肌肤水润且细滑。

第三步：水润娇颜贵妇保湿乳100ml

细腻柔滑的水嫩触感，补水保湿，滋润肌肤，让肌肤水润透出来。

第四步：水润娇颜贵妇眼霜20g

清新水润质地，巨补水、保湿、滋润为一体，温和呵护，双眸精彩奕奕。

第五步：水润娇颜贵妇BB霜40g

轻盈服帖肌肤，一抹遮盖瑕疵修颜保湿，隐细毛孔，清新服帖水感裸妆。

第六步：水润娇颜贵妇膏30g

轻薄水润质地，透气易上妆，呈现净透匀靓美肌，修润肤色，清爽靓丽。

泊蝶贵妇膏的功效

1.提亮：提升肌肤通透感，呈现光泽。

2.保湿：补水保湿，帮助肌肤锁住水分。

3.遮瑕:均匀肤色，轻度遮瑕显得肌肤气色更好。

4.滋润:含多种滋润成分，有效滋润肌肤。

泊蝶贵妇膏使用感受

泊蝶这款产品我是很犹豫才买的，毕竟价格不便宜而且在天猫店的销量还少，品牌我也没怎么听过，所以我保持中立态度，并不看好，但是我观察了有一个星期左右，他们家的销量从几百个上升到了几万件，而且其中收货的几千个用户里面大多数都是好评，我也是抱着试试看的态度准备购买。

收到货的第一感觉就是大气。包装特别有档次。买来后第一次使用洁面奶+精华乳+眼霜+保湿水+保湿霜，顺序大概就是这样的，也不知道我个人习惯的这个顺序对不对，刚开始也没什么太明显的感觉，就是感觉皮肤润润的，也不油腻，也没有过敏(再次简单说一下，我属于角质层比较薄的敏感肌)，用了差不多一个星期左右，以前白天画的淡妆到下班后就有点干，尤其是秋冬换季和冬天北方天气原本比较干燥的季节里脸上还会掉皮，用了这个后感觉以前的情况好多了，可能也是加上我在试用期间晚上10点就上床睡觉，不知道这算不算早睡，皮肤和之前相比确实好了很多，推荐给大家吧。

敷面膜也有一定的方法和时间，没有掌握正确的步骤和时间，白白浪费面膜还伤脸。早上和晚上敷面膜各有益处，早上敷面膜比较好是因为早晨的皮肤也是比较饥渴的，很多人洗完脸都有紧绷的感觉，所以这个时候来片补水面膜，皮肤能得到更好的滋润。晚上12点至凌晨3点是皮肤自行修复的最佳时间，所以在睡前敷面膜效果可以达到最好效果。

1、早上敷补水面膜效果更好

早晨的皮肤是比较干的，很多人洗完脸都有紧绷的感觉，所以这个时候来片补水面膜，皮肤能得到更好的滋润。最好在6:30-7:00之间，这个时间段的皮肤属于最佳状态，敷面膜吸收是最好的。有些人皮肤比较干燥，又想画个美美的妆出门，在妆前敷一片补水保湿面膜，这样容易上妆还不脱妆卡粉。

2、晚上敷功能性面膜效果更好

晚上12点至凌晨3点是皮肤自行修复的最佳时间，所以在睡前敷面膜效果可以达到最好效果，晚上10点左右也就是睡前敷面膜能让肌肤对面膜营养成分和护肤品的效果吸收加倍，也可以排出皮肤的黑色素细胞和残留毒素，像美白面膜、清洁面膜这个时候敷是比较好的。

橙子是很常见的一种水果，橙子的营养很丰富，特别是维生素，那么睡前吃橙子好吗，橙子早上吃好还是晚上吃好呢，下面来看看吧。

睡前吃橙子好吗

橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子能够补充我们的维生素而且还可以让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是宵夜吃橙子我就不建议了。因为橙子有很多柠檬酸，晚上睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响，所以我建议你还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素，让皮肤变更好。

橙子早上吃好还是晚上吃好

都可以，只是饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。

橙子晚上吃有什么好处

晚上吃橙子可以帮助我们减肥，因为橙子所含的热量很低，而且吃完之后会有饱腹感，直接降低了我们的食欲感。但是有一点需要注意，橙子是不可以作为一日三餐进行食用。因为橙子不能给身体足够的营养价值，所以即使在减肥期间也要保证身体的营养均衡摄入。

橙子中的维生素含量很高，只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力，而在晚上食用，到了夜间肝脏是需要进行排毒工作，而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度，所以有利于身体的健康。在这里需要提醒大家的是，橙子中的维生素很多，一旦吃得过多就会导致体内的草酸变多，那么就容易引发尿结石等等症状。并且不要在睡前食用。

每天吃一个橙子有什么好处

1、皮肤变白

吃橙子有美白的效果，因为橙子中的维生素C含量非常丰富，这是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用，每天吃一个橙子，如果防晒等措施也做的非常好，可能会有皮肤变更白的情况。

2、血管健康

每天吃一个橙子，对维持血管健康有很好的作用。因为橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，以及橙皮甙成分，能软化和保护血管，增强血管弹性。

3、心情变好

每天吃一个橙子橙子，能够减少焦虑情绪的产生，心情会变得更好。因为橙子的气味芳香，在吃橙子的时候，闻一闻柑皮的香味，能够缓解焦虑紧张情绪。再加上橙子中含有一定的糖分，能够刺激多巴胺的分泌，令人变得开心。

4、便秘情况减少

每天坚持吃一个橙子，对于一些经常上火便秘的人群而言，会发现自己便秘的情况会有所减少。因为橙子中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且还含有丰富的果胶成人，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解便秘。

5、改善食欲不振

对于一些食欲不振的人群而言，每天吃一个橙子能够促进食欲。因为橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常开胃，还能缓解恶心、呕吐的情况。

6、提高免疫力

橙子中的营养成分非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、b族维生素、烯类、醇类、醛类、纤维素、果胶等物质，还含有钙、镁、锌、铁、磷、钾等矿物质元素，每天适量吃橙子能够补充身体所需的营养元素，维持身体健康，增强免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

荷花晚上闭合早上盛开是因为晚上没有阳光，它开花需要通过光照而产生光合作用，从而制作出养料才行，才可维持。晚上的温度也会降低，会消耗热量和水分，所以就会闭合，这也是植物的睡眠运动，属于正常现象。这样可保护它体内的水分以及养料，避免造成不必要的流失。

荷花之所以晚上闭合早上盛开，是受到光照的影响，在在阳光充足的环境下会完全绽放。荷花一般在早上八点左右开花，荷花接触光照后，进行光合作用，积累了充足的养分后，开始舒展花瓣，中午的时候，此时光照较为充足，能促使荷花的花瓣完全绽放舒展，在下午5点左右太阳落山后，光照不足，温度下降，荷花会慢慢闭合花瓣。

荷花是属睡莲科莲属水生植物，花期在6～9月之间。荷花一般在早上开放，会在下午合拢，主要是光照所致。荷花对光照较为敏感，在白天光照充足的环境下，荷花进行光合作用，积累了充足的养分后，才能支撑花朵的生长。

洗面奶早晚都能用，并不存在一定要晚上用的说法，也不存在早上不能用洗面奶的做法，它在设计时是任何时候都能用的产品。洗面奶作用主要是清洁，只要每天使用不是太频繁，都不会对脸部造成清洁过度而伤害皮肤，并非大家想象的洗面奶每天只能用一次。

洗面奶早上用还是晚上用比较好

1、首先洗面奶早上和晚上都能用，没有说晚上用就一定比早上好，更没有规定说早上不能用洗面奶。很多人觉得洗面奶清洁力度强，用的次数过多会导致皮肤太薄，其实完全没有这个问题，正常早晚使用都可以，不过对于角质层薄皮肤经常过敏的人来说，则可以控制一天用一次。

2、其次如果是非要每天只用一次的话，比较推荐在晚上用。理论上晚上用洗面奶能够发挥最佳效果，早上用则效果会有所保留，原因在于人在白天外出时可能流汗、面部可能吸附灰尘、角质代谢更快、油脂分泌更多，那么晚上用洗面奶清洗效果最佳。

3、最后人在晚上睡觉的时候，其实也会分泌油脂，细胞也会进行代谢，所以早上起床之后也要洗脸，不过大家可以视自己的肤质油腻程度来决定，如果不是很油的话可以用清水洗一下脸，如果比较油则用洗面奶会比较好。

洗面奶早上用好吗

刚刚强调过洗面奶早上用和晚上用都很好，一定不要认为早上就不适合用洗面奶。现在有很多的洁面产品质地很温和，可以每天早晚使用两次，这是完全没有问题的，不要觉得早上用洗面奶会伤皮肤，更不要认为早上就不要洗脸。

洗面奶晚上几点用最好

9点半到10点半这段时间用都可以，一般在睡觉之前护肤的第一步使用就可以，至于具体什么时候用看个人的习惯。从最健康的作息时间来说，10点半到11点睡觉的话，那么10点左右用洗面奶会比较好，然后洗完后还要做一些简单的护肤。

跑步可以说是很多人都非常喜欢的一种运动的方式了，不论你是减肥还是锻炼身体，跑步都是特别不错的一个选择。有的人早上跑步，有的人晚上进行跑步，早上跑步好还是晚上跑步好呢？

方法

在早上起床之后，空气就会特别的清新，要是选择早上来进行跑步，那么就可以在空气特别清新的环境里来跑步，但是夜跑的环境就可能不好了，因为大家在工作一天了，这个时候空气的质量肯定是没有早上好的，在跑步运动的时候，其实状态是可以直接决定我们运动的质量的，所以在早上跑步的时候，身边的环境或者身体的状态如何都是可以进行运动的，也就对减肥的人来说比较适合。

假如只是想随便的跑一跑，那还是在晚上比较好，因为晚上跑完步之后洗澡是可以让睡眠的质量有一个很好的提高的。

其次就是脂肪的消耗程度也是不一样的，一般在晨跑的时候很多人都会选择空腹来进行跑步，但是晚上就是吃完饭跑步了，在没有吃饭的时候进行跑步这个时候体内的血糖就会比较低，但是跑步时又必须要很多的能量来进行补充，如果在空腹的时候进行跑步，这个时候身体的脂肪就会很快的进行燃烧，就可以来给身体提供能量，在跑完步之后就会觉得有一点饿，这个时候吃一些热量可以的食物就好了，只要不饿了就行，晨跑适合减肥的人，而晚上跑步则是比较适合时间少的人进行。

想要让肌肤状态变得更好，日常的护肤必不可少，选择适合自己的护肤品，认真护肤，皮肤状态会改善不少，一般来说，早晚护肤都是很重要的。

早上护肤好还是晚上

女生在晚上的时候护肤会更好。一是晚上肌肤细胞的修复速度、更新速率都要比白天高。肌肤对护肤产品营养成分的吸收效率会要更好。二是比起晨间起床时，面部肌肤上只有少量的油脂。在夜间时段的皮肤，经过一天的暴晒、污染等，肌肤上会存有更多的灰尘、油脂、代谢废物等污染物，更需要彻底将其清洁。三是白天需要出门，护肤的时间紧迫，常常会注意不到护肤的一些细节，容易引发出营养过剩等问题。在晚间的时段护肤、闲暇时间较多、心情也更加舒缓放松，女生们在护肤的时候会更具有耐心，护肤的效果会要更好些。总而言之，可以将平时的护肤重心时间放置在晚上九点到十二点这一时段，护完肤后美美地睡上一觉，皮肤的状态就会要好上许多。

早上护肤与晚上护肤区别

早上护肤

一日之际在于晨，早上的时间虽然紧迫，但充分利用的话，也是护肤的一大进阶重点。而且在开始一天的工作和生活之前，先给肌肤打好预防针，可以帮助我们更好地呵护容颜，留驻健康。

那么，早上的护肤步骤和重点是什么呢?

1、清洁

经过一整晚的油脂分泌，如果不及时清洁肌肤，很容易在娇嫩的皮肤上形成粉刺、痘痘，肌肤的代谢废物也会阻碍营养物质和水分的有效吸收。

2、爽肤

清洁肌肤后，用爽肤水或化妆水对面劲部肌肤进行点拍式按摩，可以有效收敛毛孔，有二次清洁和滋润的效果。

3、吸收

用完化妆水后肌肤需要2分钟时间吸收营养，你可以利用这个时间做出门前的准备，刷个牙，换个衣服，收拾包包什么的。

4、润肤

将精华乳轻轻涂抹在面劲部，抗老精华可以着重涂抹于细纹处，美白淡斑精华则主要涂于颧骨和斑点明显的部位，静待吸收3分钟。

5、深层滋润

将面霜在手心温热搓匀，再按压到脸部，以掌温按摩脸部，使之均匀贴合，可以使皮肤白皙柔润。

6、隔离防晒

出门前，再涂一层防晒或隔离霜，预防紫外线和粉尘，早晨的护肤工作就完成了。(整个流程20分钟左右)

晚上护肤

根据日本权威机构的调查，亚洲女性的新陈代谢指数从23.6岁开始降低，也就意味着我们的肌肤从23.6岁就开始衰老了，所以提前做好肌肤的抗衰防皱工作就很重要了。如果能够掌握好晚上到睡前这段时间，保护好肌肤，就能把衰老时间往后推移，所以夜间护肤近年来一直是现代护肤领域的主流话题。

夜间护肤原理

1、新陈代谢快，修护效果加倍

2、免疫力更强，能够有效防护肌肤

3、吸收力更迅速，吸收效果好

4、23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好。

那么，夜间护肤怎么进行呢?

1、清洁排毒

卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物。洗面奶将皮肤彻底洁净。再按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。

2、收缩补水

补充水份。油性皮肤用紧肤水，健康皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水，混合皮肤T区用紧肤水，敏感皮肤选用修复水。清洁并恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层以促进吸收。

3、摄入营养

夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，用这个时间敷面膜，能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。

4、眼部护理

眼部肌肤薄弱，且活动频繁，尤其在女性在化妆的过程中会不断拉扯皮肤，因此很容易长皱纹，且难以消除。所以覆过面膜后，眼膜和眼霜就很必要了。

5、精华护理

使用护肤精华后的12小时，肌肤会达到最佳状态。因为精华的成分能够将营养牢牢“锁”住，减少流失。

6、深层修护

健康肌和中性肌肤使用保湿修护晚霜。干燥肌肤则先以柔肤水润湿，再用晚霜修护，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔内，扩散开来，被广泛吸收。(夜间护肤大概用时35分钟)

睡前如何护肤

1、清洁

睡前护肤的第一步就是做好清洁的工作，肌肤一天在外面裸露，难免会吸附一些灰尘和杂质，所以要清洁干净，没有清洁干净的话，很容易引起各种肌肤问题的。

2、补水保湿

清洁完之后，在使用补水保湿的产品进行保养，肌肤无论是在哪个年纪，都是需要补水保湿的，所以这一步千万是不能偷懒的。

3、按摩

肌肤使用完护肤品之后，可能还有很多的营养物质没有吸收进去，这个时候就需要按摩一下，按摩不仅可以帮助护肤品的吸收，还可以促进血液循环，加快肌肤的新陈代谢。

4、不要熬夜

熬夜对肌肤会造成很大的影响，比如会出现肌肤暗沉、长痘、出油严重等情况，因为熬夜会造成肌肤不能自我修复和调整，继而引发这些肌肤问题，建议是晚上十一点前睡觉，半夜十二点至两点是肌肤修复最好的时机，千万不能浪费了。

睡前护肤正确的步骤是什么

1、卸妆

如果白天有经常化妆的妹子，记得在护肤之前记得卸妆，洗面奶的清洁力度是有限的，彩妆残余是清洁不干净的，一定要使用专业的卸妆产品才可以干净的卸除彩妆。

2、洁面乳

卸妆完成之后，为了避免还有些垃圾和杂质没有清洗干净，可以使用洁面乳在清洁一遍，这样清洁工作算是做完了，肌肤也能得到很好的保护，毕竟清洁是护肤的第一步。

3、补水保湿

清洁完肌肤之后，现在就可以使用护肤产品了，第一步当然就是最浅层次的补水保湿的工作，先让肌肤补充好水分，帮助肌肤吸收。

4、精华液

补水保湿的工作完成之后，为了防止水分流失，以及补充肌肤缺失的营养，现在可以使用精华液保湿补水锁水，使用精华液之后记得先按摩哦，这样更加有助于吸收。

5、面霜

面霜算是护肤的最后一步，面霜的质地一般是比较浓稠的，所以会放在最后，这样也不会阻碍前面护肤品的吸收。

6、按摩

最后在进行按摩，帮助之前护肤品吸收，也可以促进面部的血液循环，防止肌肤衰老下垂，让肌肤保持弹性和水嫩。