作文素材观点（最新20篇）

拿到欧洲拉练最后一站的冠军后，刘翔在更衣区里碰到了自己的老对手，也是老朋友阿兰?约翰逊。面对自己曾经的偶像，刘翔用自己并不很灵光的英语与阿兰?约翰逊交流。说起刘翔“12秒85”的极限宣言，阿兰?约翰逊好奇地问刘翔“12秒81，你觉得行不行?”刘翔有些惊讶地摇着头“太难了，真的，我觉得我跑12秒85有可能。”随后刘翔解释说“我爆发力差，一开始总是差那么一点儿??”谁知道阿兰?约翰逊坏坏地笑着说“那我从后面推你一把。”引得刘翔也大笑起来。在阿兰?约翰逊看来，刘翔有着非常光明的未来。他说“13秒以内的成绩我总共跑过11次，而你现在只有4次，不过我相信你一定能超过我的成绩，至少今年你还有两次机会”(成都晚报)

点评：真正认识你的人，除了你的朋友，就是你的对手。所以要重视你的对手?因为他逼迫你强化你自己的能力，要感谢你的对手，因为他使你更好地成长起来。而对手一旦转化为朋友，那就拥有了珍贵的友情。刘翔与阿兰就是最好的榜样。

【素材运用】对手亦是朋友欣赏当对手变成朋友

了解消防安全常识，提高自防自救能力，预防火灾。制作手抄报可以增强我们的消防意识。下面小编为大家带来预防消防安全手抄报图片资料素材，希望大家喜欢。

预防消防安全手抄报的相关资料1：火灾面前应急的方法

1、如果楼层已经着火燃烧，但楼梯尚未烧断，火势并不十分猛烈时，可披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下。

2、多层建筑火灾，如楼梯已经烧断，或者火势已相当猛烈时，可利用房屋的阳台、落水管或竹竿等物品逃生。

3、如各种逃生的路线被切断，应退居室内，关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程。同时，可向室外扔出小东西，在夜晚则可向外打手电，发出求救信号。

4、如生命受到严重威胁，又无其它自救办法时，可用绳子或床单撕成条状连接起来，一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物上，再顺着绳子或布条滑下。

5、如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火威胁严重，被迫跳楼时，可先向地面抛下一些棉被等物，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。

6、要发扬互助精神，帮助老人、小孩、病人优先疏散。对行动不便者可用被子、毛毯等包扎好，用绳子布条等吊下。

预防消防安全手抄报的相关资料3：消防安全标语

1. 加强消防宣传 提高消防意识

2. 用电用气勤检查 发现问题即整改

3. 疏忽消防一瞬 毁掉幸福一生

4. 人人防火 户户平安

5. 用火不预防 失火就遭殃

6. 悔前容易悔后难 消灭火险要在先

7. 隐患险于明火 防范胜于救灾

8. 安全心里装 隐患无处藏

9. 加强消防安全意识 提高消防安全素质

10. 珍惜生命 杜绝违章

11. 一点星星火 能毁万年林

12. 消除火灾隐患 构建和谐社会

13. 火灾面前莫着慌 报警逃生两不忘

14. 消除火患 国泰民安

15. 家家户户管火种 日日夜夜保平安

16. 生命宝贵 安全第一

17. 严格依法治火 制止消防违章

18. 师大是我家 消防靠大家

19. 勿忘火警 消除火灾是朋友

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预防消防安全手抄报的相关资料2：灭火器使用方法

1、干粉灭火器:使用时,先拔掉保险销,一只手握住喷嘴,另一只手握紧压柄,干粉即可喷出。

2、1211灭火器:使用时,先拔掉保险销,然后握紧压柄开关,压杆就使密封间开启,在氨气压力作用下,1211灭火剂喷出。

3、二氧化碳灭火器:使用时,先拔掉保险销,然后握紧压柄开关,二氧化碳即可喷出。

注意:

1、干粉灭火器属于窒息灭火,一般适用于固体,液体及电器的火灾。

2、二氧化碳灭火器,1211灭火器属于冷却灭火,一般适用于图书,档案,精密仪器的火灾。

3、使用二氧化碳灭火器时,一定要注意安全措施.因为空气中二氧化碳含量达到8.5 %时,会使人血压升高,呼吸困难;当含量达到 20 %时,人就会呼吸衰弱,严重者可窒息死亡.所以,在狭窄的空间使用后应迅速撤离或带呼吸器。其次,要注意勿逆风使用.因为二氧化碳灭火器喷射距离较短,逆风使用可使灭火剂很快被吹散而影响灭火.此外,二氧化碳喷出后迅速排出气体并从周围空气中吸收大量热量,因此使用中防止冻伤。

预防消防安全手抄报的图片欣赏

预防消防安全手抄报图(1)

预防消防安全手抄报图(2)

预防消防安全手抄报图(3)

预防消防安全手抄报图(4)

增强防火安全意识，提高自防自救能力。通过用手抄报的方式让我们更加了解消防安全知识。下面是由小编分享的消防安全小报手抄报资料素材，希望对你有用。

消防安全小报手抄报的相关资料3：消防安全标语

1. 用火不预防，失火就遭殃。

2. 遭遇火情免不了，注意逃生最重要。

3. 安全用火，幸福你我。

4. 消防常识永不忘，遇到火情不惊慌。

5. 疏忽消防一瞬，毁掉幸福一生。

6. 远离火患，幸福平安。

7. 要想人财安，防火位居先。

8. 消除火灾隐患，永保家庭平安。

9. 防火人人抓，幸福你我他。

10. 消防连万家，安全你我他。

11. 防火两大忌，麻痹和大意。

12. 做好防火工作，全家幸福快乐。

13. 履行消防安全职责，规范消防安全。

14. 安全自检、隐患自改、责任自负。

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消防安全小报手抄报的相关资料2：家庭消防安全

我们的生活中离不开火，然而用火不当就会引发火灾。在社会生活中，火灾会威胁公共安全;火灾会造成惨重的直接财产损失;火灾造成的间接财产损失更为严重;火灾会造成大量的人员伤亡;火灾会造成生态平衡的破坏;火灾还会造成不良的社会政治影响，由此可见，火灾危害性是相当惨重的，所以我们要谨慎小心地用火。

记得去年大年初一，我和妈妈高兴地在放烟花爆竹，忽然闻道了一股奇怪的味道，原来是一股焦味，我和妈妈东张西望却没有发现任何异样，又继续放烟花爆竹。过了一会儿，有人大声呼叫起来“着火了!着火了!”原来是一幢高层楼的12楼的阳台冒出了滚滚浓烟，所有人都手忙脚乱起来，有的去拿水桶，有的人就拿起手机拨打119，有的人负责疏导人群……不一会儿，消防车就呼啸而来，及时扑灭了这场大火，消防人员还告诉我们一些消防逃身知识，例如，1：缓降逃生，滑绳自救。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。2：善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，特别是木梯，要向安全出口方向逃生……后来，我们了解到是有人放高升时，一支高升飞进了12楼的阳台造成了火灾，幸好这户人家外出吃饭没有造成人员伤亡，不然后果不堪设想。吸取去年的教训，今年每户人家都做好了防护措施，真是“亡羊补牢，为时未晚。”

画笔是握在自己的手中的，把“消防知识”比作颜料的一种颜色，怎样让它色彩鲜明，稀稠均匀，那就要多学习，多尝试。“学消防，创平安，促和谐”从我做起，让我们共同努力吧!

消防安全小报手抄报的相关资料1：家庭防火常识

1、家庭防火一般包括：火柴、火机、电子炉灶等明火;雷电、静电等造成的自然火源;家具、衣物、床褥等可燃固体;汽油、煤油、植物油等可燃液体;煤气、天然气、液化石油气，发胶、空气清新剂等可燃气体。

2、不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓内或者可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。

3、不私接乱拉电线，不超负荷用电，插座上不要使用过多的用电设备，不用铜、铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。

4、离家切断电源，入睡前，应对用电器具、燃气开关及遗留火种进行检查，用电设备长期不使用时，应切断电源或拔下插头。

5、使用煤气、液化气，要先开气阀再点火。使用完毕，先关气阀再关炉具。不要随意倾倒液化石油气残液。煤气泄漏要迅速关闭气阀，开窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，切记不要在燃气泄漏场所拨打电话。

6、火势不大要当机立断,披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯,湿被褥勇敢地冲出去,但千万不要披塑料雨衣。

7、在浓烟中避难逃生,要尽量放低身体,并用湿毛巾捂住嘴鼻。

8、不要盲目跳楼,可用绳子或把床单撕成条状连起来,紧拴在门窗框和重物上,顺势滑下。

9、当被大火围困又没有其他办法可自救时,可用手电筒,醒目物品不停地发出呼救信号,以便消防队及时发现,组织营救。

消防安全小报手抄报的图片

消防安全小报手抄报图(1)消防安全小报手抄报图(2)消防安全小报手抄报图(3)消防安全小报手抄报图(4)消防安全小报手抄报图(5)

小孩子手脚活动能力不强，走在路上时摔倒，这是常有的事情。那么老问题，新观点：孩子跌倒了大人要不要扶？就让的小编和您一起去了解一下吧！

孩子跌倒了，到底要不要扶？禅宗有一句话，叫“一句合头语，万劫系驴撅”，一个方法如果不根据具体情况，只是机械地、绝对化地套用，那我们就成了那头笨“驴子”，被禅师嘲笑没关系，成为不称职的父母，对孩子却可能造成意想不到的伤害。

称职的父母应该是敏感的，善于观察的。当孩子跌倒时，如果并不严重——比如在家里木地板上、地垫上、泥土地上摔倒，家长应该不动声色，观察一下。大惊小怪地“哎呦”一声，孩子可能就哭起来了——其实本身并不疼，是被家长的反应吓哭的。学步期的孩子最容易跌倒，由于充满了探索的迫切精神，如果家长素来对小磕小碰泰然处之，孩子多半会自己爬起来接着玩。这时，家长连一句“自己站起来”都不用说。有时候家长觉得孩子依赖性强，摔倒了习惯性地等着妈妈抱起来，希望有所改观，的确可以蹲在他身边，温柔地坚持：“宝宝，自己站起来，来吧，到妈妈怀里来。”

有时候孩子摔得并不严重，平常会自己站起来，可这一次偏偏可怜巴巴地看着妈妈。这可能是在向妈妈暗示：现在我需要妈妈对我有个关心的表示，我要妈妈爱我一下。很多时候妈妈觉得要坚持，才能培养孩子的独立性，就站在旁边不肯帮忙。其实这是可以是个很温馨的场面。根据情况，妈妈可以温柔地询问一下：“要妈妈帮忙吗？”如果孩子需要妈妈帮忙，就会把手伸给你。妈妈把孩子抱起来，亲一亲，让孩子在怀里撒个娇，就像给孩子的情感“加点油”。

但是如果孩子确实摔得比较疼，或者出了一点血，家长一定要赶快过去充满关怀地把孩子抱起来安慰。如果这时家长态度冷漠、严肃，坚持让孩子自己站起来，疼痛和流血带给孩子的惊吓可能会造成心理创伤。当孩子因为疼痛而哭的时候，一定不要严厉制止。哭对孩子有特殊意义，可以缓解紧张、释放负面情绪，不许孩子哭，就是压抑孩子的正常的情感表达。冷漠可能就因此而来。有时候，孩子摔得并不重，也会大哭起来。如果这并不是孩子的习惯，有的家长会说：别理他，小题大做，找茬哭。确实是小题大做，但可能确实是有原因的：也许因为最近孩子经受了一些挫折、积压了一些紧张情绪，这次摔倒成为了压倒孩子情绪的“最后一棵稻草”，这时也要充满爱意地拥抱和倾听孩子哭泣。被倾听哭泣之后，孩子会卸掉包袱，重新平静或者活跃起来。如果孩子情感的表达和要求得不到重视，得不到回应，甚至遭到“镇压”，慢慢地会让孩子收回自己的情感，不敢或不愿表达和要求。

所以，当孩子摔倒时，没有什么大碍，孩子也没有撕心裂肺地大哭，妈妈还是不要扶为好，毕竟是孩子自己摔倒的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

“立冬”是冬季的第一个节气，从每年的11月7日或8日开始到11月22日或23日结束。你还了解立冬的哪些知识?下面小编为大家收集整理了“关于立冬的资料最新素材”，欢迎阅读与借鉴!

关于立冬的资料1

立冬节气食谱

立冬补冬，不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。接下来推荐几款立冬食谱：

葛根鲫鱼汤取葛根250克，鲫鱼一条约500克，生姜50克，将鲫鱼放在锅中煎至两面微黄泛香，再加入洗净切块的葛根和生姜，加水8碗，煲一个小时左右。有清热、生津、补中的功效。

立冬喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

姜母鸭，把中药放入纱布包里，再将炒好的姜条，鸭块放入冷水锅内，倒入米酒，放入中药包，大火煮开后转小火煮约1小时，为抵御冬天的严寒补充元气。

羊肉有较好的滋补作用，是冬季重要的肉类品之一。葱爆羊肉，是立冬一道经典菜肴。羊肉提前用清水浸泡出血水，再用厨房纸或消毒毛巾挤干水分，踢去筋膜，顶刀切成大薄片。大蒜切成末，大葱斜切成约5cm长的片，锅热后加入2大勺食用油，烧至7成热时，下入羊肉，迅速滑炒至羊肉变色，立即盛出控油备用。下入羊肉，同时调入白糖和料酒，转大火，迅速煸炒均匀。

关于立冬的资料2

立冬养生给孩子喝这9种粥

1、养血健脑：小米红枣粥

功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

材料：小米、红枣、红糖。

做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

2、养肝明目：菠菜猪肝粥

功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料：猪肝、菠菜、大米、盐。

做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

3、补脾止泻：山药瘦肉粥

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的冬季腹泻食补方子。

材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

4、风寒感冒：葱白粳米粥

功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。

材料：葱白、生姜、大米、白糖。

做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用。

5、滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。

材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。

6、强身健体：胡萝卜牛肉粥

功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。

做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末;大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制;待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。

7、明目补锌：南瓜玉米粥

功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。

材料：南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

做法：南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。

8、清热养血：红豆花生粥

功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、养血的功效，特别适合儿童食用。

材料：红豆、花生、大米、冰糖。

做法：红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥;出锅前加少许冰糖调味即可。

9、补钙健骨：海鲜粥

功效：增强钙质，富含多种微量元素，鲜香诱人，有开胃的功效。无胃口的小孩，可用这几种鲜物的美味激发胃口。

配料：2小颗瑶柱+牡蛎干一个+大虾一只。

做法：将牡蛎和大虾切成小块，将配料煲至软糯出味，再加入面或米煮熟即可。如果孩子消化不好，可以将瑶柱、大虾、牡蛎剁成糊状，再与面或者米一起煲。

关于立冬的资料3

立冬节气的养生知识

立冬这一节气的到来是阴气盛极，阳气潜藏，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。因此这节气养生皆不能离开“收养”这一原则，也就是说，此时的养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。每逢这天，人们都以不同的方式进补山珍海味，说是这样进入了冬季，才能抵御寒冷的侵袭。

专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。

水为阴气之源。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季晨练时间可以适当推迟，，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前进行最为适宜。出汗过多既损伤人体之“阴”，又耗心阳，因此，在冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。

关于立冬的资料4

立冬节气注意事项

中国古代社会是以农耕为主的社会，因此也演变出24个节气。今天主要和大家介绍的是立冬，这个冬日里面的重要的节气之一。

入冬后，就进入了气温降低，同时伴随着气候干燥，皮肤处于收敛状态。就身体而言，此时人体血液大部分集中到皮肤深层;而且皮肤的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤变得干瘪，缺少弹性，受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。因此，冬季防寒保暖，应遵循“无扰乎阳”的养藏原则，做到“恰如其分”。如果在立冬没有注意穿着问题的话，人们很容易就会生病。因为如果人们衣着过少过薄，既耗阳气，又易感冒;衣着过多过厚，则腠理开泻，阳气得不到潜藏，寒邪容易入侵。

从立冬开始，寒冷气候除了影响皮肤外，还会进而影响人体的内分泌系统，此时人们需要做的就是增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。在立冬时节适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，可以达到增加热能的目的。

在进行冬季护肤的同时，需要注意水温的控制，水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。选择木棉材料的浴巾为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

立冬过后，天气逐渐转冷，不少人也深重脑倦，只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。可常言道：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”所以在立冬时候不妨加强体育运动。

关于立冬的资料5

立冬习俗

冬泳

有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

拜师

冬季里，好多村庄都举行拜师活动，是学生拜望老师的季节。入冬后城镇乡村学校的学董(学校管理人员)，领上家长和学生，端上方盘(盘中放四碟菜、一壶酒、一只酒杯)，提着果品和点心到学校去慰问老师，叫做“拜师”。

有些老师人家，在立冬或冬至这天，像过大事一样，设宴招待前来拜师的学生。在庭房挂孔子像，上书“大哉至圣先师孔子”。学生在孔子像前行脆拜礼，口念：“孔子，孔子，大哉孔子!孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子!”然后学生向老师请安，礼毕，学生分头在老师家中做一些家务活。

冬学

冬天夜里最长，而且又是农闲季节，在这个季节办“冬学”是的时间。

冬学非正规教育，有各种性质：如“识字班”，招收成年男女，目的在于扫盲;“训练班”招收有一定专长的人，进行专业知识训练，培养人材;“普通_”主要提高文化，普及科学技术知识。冬学的校址，多设在庙宇或公房里。教员主要聘请本村或外村里人承担，适当的给予报酬。

祭祖祭天

旧时，立冬这天，人们还要举行祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任;一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来岁风调雨顺;而祭祀仪式后的酒食也可让辛苦一年的农人，好好犒赏一下自己。

烧香

满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5—7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。

吃饺子

北方有立冬吃饺子的风俗。饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。

立冬为什么吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗。

我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。

专家鉴于鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素A、B2、B6、D、铁、钙、磷等营养成分，专家认为，老年人每天吃1至2个鸡蛋(包括蛋黄)是有益健康的，当然，也不宜食之过多，下面我们来了解一下如何科学食用鸡蛋有哪些观点。

观点一：鸡蛋不可横放保存

新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。

存放久了，尤其是外界温度较高时，蛋白黏液在蛋白酶的作用下会慢慢脱去一部分水分，失去固定蛋黄的作用。

这时如把鸡蛋横放，由于蛋黄比重比蛋白小，蛋黄就会上浮，靠近蛋壳，变成粘壳蛋。

所以鸡蛋不宜横放保存。

TIPS：鸡蛋究竟有什么功效?

1.健脑益智。 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各年龄组的记忆力。

2.保护肝脏。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化。 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。

4.预防癌症。 鸡蛋中含有较的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

5.延缓衰老。 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之。

观点二：鸡蛋禁用红药水染红

我国民间有用红药水把鸡蛋染红以示喜庆的习俗。

红药水又叫红汞，属外用消毒药，不可内服，因内含有毒的汞。

红药水煮鸡蛋时汞会穿过蛋壳表面许多肉眼看不见的小孔，再透过蛋壳内的一层薄膜，进入蛋白和蛋黄，人食后便会引起中毒。办喜事须把鸡蛋染成红色时应选用食用红色。

TIPS：鸡蛋最营养的烹饪方法：

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。

由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

观点三：旺鸡蛋不宜吃

旺鸡蛋即孵化小鸡而没出的蛋。因温度不适或感染病菌，蛋内胚胎死于蛋壳内而停止发育。

有人认为这种死胎蛋营养价值高，而且可以治多种病，实际上没有科学根据。

因为这种蛋内的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐等营养成分都已发生变化，绝大部分被胚胎利用和消耗了，所剩养分甚微。

经测定，死胎蛋内几乎100%含有病菌，如大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。这些病菌对人体有害。食用这种蛋可能会发生食物中毒、痢疾、伤寒、肝炎等疾病。

TIPS：旺鸡蛋为什么不健康?

据农业专家介绍，死精蛋主要是在孵化小鸡的过程中，由于气温、湿度或沙门氏菌感染及寄生虫污染，使鸡胚胎发育停止而形成死胚胎。鸡蛋自身所含的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等营养成分,在孵化过程中都已经发生变化，绝大多数营养已被胚胎的发育利用而消耗掉了。即使能留一点营养成分也无法与鲜蛋相比较。

由于多数毛鸡蛋的蛋壳已破裂，很容易被细菌污染，在温度适宜时非常有利于细菌的繁殖。据检测，几乎百分之百的毛鸡蛋都可测出大肠杆菌，有的还测出了葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。而且这里还有个不容忽视的问题，那就是毛鸡蛋不可能像鲜蛋那样，按照合理的卫生要求存放、运输，那些卖毛鸡蛋的小贩不可能进行清洗消毒，可见卫生情况实在令人堪忧。如果吃了那种加热不透、有污染的毛鸡蛋，还会引起消化道疾病，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

观点四：禁用水禽蛋做蛋糕

当水禽在水中浮游时，河塘中的沙门氏菌随时会经肛门进入泄殖腔，泄殖腔是微生物生长繁殖的最佳场所。

在泄腔内沙门氏菌会沿产卵道活动至卵巢，卵巢从分泌蛋黄、蛋清、形成蛋壳的多个阶段都难免会染上沙门氏菌。

所以若用水禽蛋做蛋糕原料，人吃了会因沙门氏菌感染而中毒，轻则出现头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，重则会惊厥昏迷。

TIPS：什么是沙门氏菌病

沙门氏菌病是公共卫生学上具有重要意义的人畜共患病之一，其病原沙门氏菌属肠道细菌科，包括那些引起食物中毒，导致胃肠炎、伤寒和副伤寒的细菌。它们除可感染人外，还可感染很多动物包括哺乳类、鸟、爬行类、鱼、两栖类及昆虫。人畜感染后可呈无症状带菌状态，也可表现为有临床症状的致死疾，它可能加重病态或死亡率，或者降低动物的繁殖生产力。

蛋、家禽和肉类产品是沙门氏菌病的主要传播媒介，感染主要取决于沙门氏菌的血清型和食用者的身体状况，受威胁最大的是小孩、老年人及免疫缺陷个体。根据国际惯例，要求对易受沙门氏菌污染的食品进行分类管理，以使大多数食物不含沙门氏菌，从而有效预防沙门氏菌病。

观点五：中老年人不必怕食蛋黄

传统观点认为鸡蛋黄含胆固醇高，是直接造成人类发生高血压、动脉粥样硬化、冠心病及脑中风的罪魁祸首。所以，很多人特别是中老年人不敢吃鸡蛋黄。

美国营养学家佛林博士最近组织了一个专门研究鸡蛋与胆固醇的小组，对116名50至65岁的男性进行了为期半年的试验。

他们首先记录下每个受试者体内胆固醇含量，然后让这些人连续3个月食用没有任何蛋品的饮食，再测他们的胆固醇水平，而在以后的3个月里，给每人每日膳食中加进两个鸡蛋。90天过去后，又进行一次测定，结果出人意料，受试者体内胆固醇含量并没有受鸡蛋胆固醇的影响。

TIPS：聪明吃鸡蛋

一天吃多少：

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

蛋白好还是蛋黄好：

正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。

假如人的一生是一首长诗，军旅生涯就是最壮美的篇章，在八一节到来之际，让我们共同怀念那段难忘的岁月，纪念我们共同的节日！以下是小编收集整理的关于，希望对你有帮助。

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斯宾塞教育学观点一：教育学的产生与发展。斯宾塞的《教育论》提出教育的任务是教导人们怎么生活，反对古典语言和文学的教育。

观点二：教育目的。斯宾塞和杜威都倡导生活本位论，认为教育目的应该和受教育者的生活联系起来，斯宾塞认为教育应为未来完满生活做准备的“教育准备生活说”。

观点三：课程论。斯宾塞把“课程”一词作为教育科学的专门术语;在《什么知识最有价值》一书中提出“科学知识最有价值”的观点;同时斯宾塞也是学科中心课程理论的代表人物。

观点四：教学论。形式教育论认为发展学生的智力，至于学科内容的实用意义则是无关紧要的。实质教育是在18世纪末和19世纪初出现的，德育教育家赫尔巴特和英国教育家斯宾塞是其主要代表。实质教育论认为，教学的主要任务在于传授给学生对生活有用的知识，至于学生的智力就无须进行特别的培养和训练。

国际教师节即将来临，这么设计教师节卡通图片呢？下面小编分享了教师节图片素材，希望你喜欢。

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抗战胜利是中华民族摆脱向下沉沦的衰败轨迹，开始走向振兴的伟大转折。新中国成立后，政务院确定每年的9月3目为抗日战争胜利纪念日。下面小编准备了关于纪念抗日战争胜利71周年的手抄报内容素材及图片，供大家参考!

纪念抗战胜利71周年手抄报图片欣赏(4张)

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纪念抗战胜利71周年手抄报内容素材1、抗日战争

抗日战争，国际上称作第二次中日战争，是指20世纪中期第二次世界大战中，中国抵抗日本侵略的一场民族性的全面战争。从1937年七七事变国民政府发表《告全体将士书》至1945年日本宣布投降结束，历时八年，被称为八年抗战、或简称抗战;另一说法抗战的时间应从1931年9月18日九一八事变开始算起，至1945年结束，共十四年抗战。

纪念抗战胜利71周年手抄报内容素材2、抗日战争胜利的重要意义

中国人民抗日战争，是近代以来中华民族第一次取得完全胜利的反侵略战争和民族解放战争，是20世纪中国和世界历史上的重大事件，也是战争史上的奇观。

第一，抗日战争的胜利彻底打败了日本侵略者，捍卫了中国的国家主权和领土完整。它洗雪了鸦片战争以来中国人民受帝国主义奴役和压迫的耻辱，极大推进了中国革命的历史进程，为中国新民主主义革命的最后胜利奠定了坚实的基础。

第二，抗日战争的胜利，促进了中华民族的觉醒和团结，弘扬了以爱国主义为核心的伟大民族精神。爱国主义成为抗战的最强音和主旋律：国家和民族利益至上，誓死不当亡国奴，同仇敌忾、万众一心，勤劳勇敢，不畏强暴、血战到底，自强不息，开拓创新。

第三，中国抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分，是世界反法西斯战争的东方主战场。在世界反法西斯战争中，中国抗日战争开始时间最早，持续时间最长，抗击日军最多，付出代价最大，发挥了不可替代的巨大作用。 中国抗战的胜利创造了半殖民地半封建的弱国打败帝国主义强国的奇迹，它鼓舞了殖民地半殖民地国家人民争取民族独立和解放的斗争。中国参与发起成立联合国并成为联合国安全理事会常任理事国，显著提高了中国的国际地位和国际影响，有力地维护了世界和平。

美国总统罗斯福在致国会的咨文中指出：“我们也忘不了中国人民在七年多的长时间里怎样顶住了日本人的野蛮进攻和在亚洲大陆广大地区牵制住大量的敌军。”

纪念抗战胜利71周年手抄报内容素材4、《七绝》(六首)

一

卢沟桥畔起烽烟，八载疮痍兵祸连。

七七事变往日事，从来正义胜强权。

二

南京惨案惊人寰，烧杀奸淫似豹狼。

血海头颅三十万，罪行累累一桩桩。

三

血战沙场凭将士，运筹帷幄仰泽东。

三月吞华狂想曲，八载逐寇救亡诗。

四

安邦抗日举兵戎，浴血沙场屡建功。

救国忠魂芳万代，留名万代悼英雄。

五

当年日寇太嚣张，叫嚷三月欲我亡。

撼树蚍蜉挑战乱，军国主义梦黄粱。

六

拼搏血肉筑长城，横扫千军战火平。

百万日军齐解甲，中华喜听凯歌声。

纪念抗战胜利相关手抄报：

纪念抗战胜利71周年手抄报内容素材3、《抗日第一枪》

剑心风寒，三六年抗日第一枪，

军衣披雪，内蒙古达茂旗之战，

蒙古民族救国的战役打响。

云水苍茫，粉碎日伪军的妄想，

乾坤俯仰，保安队爱国兵勇敢，

举行武装暴动配合大抗战。

今古兴亡，搏斗沙场，

将士征衣，痕迹未干，

热血儿郎，立功杀敌，

他日捷报啊递送到家乡!

小学生要学会自我保护才行，安全是最重要的!所以我们老师会叫小学生们自己做一些安全小知识黑板报，不过这些都需要素材才行!下面是小编给大家整理的小学生自我保护安全小知识黑板报素材，希望能帮到大家!

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：乘坐汽车时应注意的安全

1、不要将头、手伸出窗外。

2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。

3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。

4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。

5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：遇到紧急情况应拨打的电话

1、遇到火灾，请打“119”.

2、卫生急救，请打“120”.

3、紧急报警，请打“110”

4、没有发生紧急情况时，绝对不能拨打以上电话，否则赔偿经济损失。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：吃药品时应注意的事项

1、一定要按照医生的嘱咐按时吃药。

2、不能随意增大药剂量，以防出现意外。

3、不能随意吃大人吃的药品。

4、吃药前应看清楚药品的有效日期，核准用药量。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：使用电时应特别注意的安全

1、插插头时，手拿住插头后部的塑料座，不要去碰前端的金属簧片。

2、当手上有水时，不要去碰电源开关和电器的金属壳，因为水是导电的。

3、电器的电线不能用力拖拉。

4、发现电线破损，不要去碰露出的金属导线。

5、千万不能用金属物、铅笔芯等东西往插座的孔里捅。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：如何预防农药中毒?

1、不能在刚刚喷洒过农药的田间或绿化丛中行走或玩耍，如遇喷洒农药，应立即离开。

2、不能用巨毒农药在住宅区内毒老鼠和杀灭蚊蝇，以免发生意外。

3、装过农药的瓶子，不能再装酒、油或盛茶水。

4、刚喷过农药的瓜果、蔬菜，半个月内不得食用。

5、用过农药的蔬菜洗净后要用清水再浸半小时，方可捞起加工烹调，水果食用前要洗净、削皮，以防残留农药引起积蓄中毒。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：外出活动应注意的安全事项

1、和家人上街时，不要一个人乱跑。

2、集体外出时，如果有事，一定要跟领队老师请假、打招呼。

3、集合时，看看你前后左右的人有没有到。

4、上街时，要跟紧大人，不要东张西望。

5、如果发现自己掉队了，不要惊慌。可以站在原地，等家长或老师来找你;也可到当地的管理处，请工作人员在广播里播放“寻人启示”;切不可跟陌生人走，当心碰上骗子。#p#副标题#e#

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：如何预防坏人勒索呢?

1、放学后应立即和同学结伴回家。

2、离开家时，不要带过多的钱和贵重物品。

3、天黑时，不要独自出来玩。

4、在有路灯照明和人多的地方行走。

5、遇到坏人勒索时，应大声喊叫，并立即向家人或老师报告。

如果情况紧急，有生命危险时，应采取一切方法保全自己的生命。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：马路上应注意的交通安全

1、在马路上行走永远都是靠右边走，不要逆向行走，也不要走在路中间，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。

2、不要在马路上嬉戏、打闹、游戏、滑旱冰

3、走路时，要注意看路，不要边走边玩，也不要边走边看书。

4、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。

5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。

6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：怎样进行自我保护呢?

1、不要轻信陌生人。不要接受陌生人的礼物，不能跟陌生人走，更不要带陌生人回家，以免受骗上当。

2、要学会分辨真伪。不要顺便在马路边购买十分便宜的物品，特别要提防假冒伪劣商品，以免食用后影响我们的健康与安全。

3、避免误入困境并学会摆脱困境。一个人独立外出时，应向家里人或老师说明去向和归来时间;遇到困难或发生意外时，应保持镇静，并积极想办法向一切能给你提供帮助的人或机构寻求帮助。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：同学之间不宜开的玩笑

1、不能在同学后面用双手卡住同伴的脖子，容易造成颈椎骨折。

2、不能突然坐在同学的腿上，可能会把同学的腿坐断。

3、不能突然地吓唬人，会把同学吓坏。

4、不能偷偷地抽走椅子，以防同学摔倒受伤。

5、不要在门上放东西，一开门，门上的东西砸下来，会把同学打伤的。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：在日常生活中如何避免烫伤呢?

1、接开水时要先把杯口对准龙头的出水口，再开龙头接水，最好是在带龙头的开水壶里接开水。如果杯口对不准的话，开水会溅出来烫伤人。

2、不要太勉强地使用装满开水的开水瓶。可请大人帮忙倒水。

3、开水装大半杯就可以了，装得太满的话，走动时水会泼洒出来。

4、端着很烫的杯子走路时，杯下可放一只杯托。端着杯托，就不怕烫了。

5、喝热水前，先试一试冷热，就不会被烫到了。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：如何防止高空落物砸伤行人呢?

1、从住宅楼的阳台下经过时，应与楼房保持一定距离。刮大风、下暴雨时，更要特别小心，防止楼上的物体坠落下来砸伤你。

2、如果你住在楼上，也应该考虑行人的安全。不要在阳台、窗台等处，防置花盆、拖把等易砸伤人的物品。

3、如果需要在阳台边上放置物品，一定要加防止坠落的装置。

4、在阳台上活动的时候，注意不要将物体碰落到楼下去。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：人在高处极其危险，应杜绝以下几种不良行为

1、墙头又高又窄，不要到上面去。

2、没有建好的高楼，缺乏保险措施，不要爬上去玩。

3、不要爬树，这种行为既不爱护树木，很细的树枝又承受不了你的身体重量。

4、不要在楼梯上打闹，很容易摔下来。

5、不要蹲在窗沿上擦玻璃，也不要把身体伸出窗外，很容易从楼上摔下来。

6、不要坐在楼房走廊的栏杆上，不能在楼房走廊或窗户边追逐、奔跑，以免发生意外。

7、不能爬阳台，更不能从一处阳台攀越到另一处阳台上。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：游泳时应注意的安全

1、游泳前要做热身运动。

2、游泳时最好和大人或同伴一起去。

3、游泳时不要吃得过饱，也不能饿着肚子去游泳。

4、不能在游泳池里嬉戏、打闹，以防出现意外。

5、在游泳时，腿部出现抽筋现象时应立即上岸。

6、发现异常情况时应马上报告救生员。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：女同学应特别注意的人身安全

1、不穿奇装异服，不穿紧身衣或过于暴露的衣服。

2、外出时应和家人或同伴在一起，不要独自行动，特别是天黑时，更不要独自一人外出。

3、不要轻信陌生人，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西，提高警惕性。

4、遇到危急情况应保持镇静，大声呼喊并及时报警。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：如何防止异物呛入气管?

1、吃东西时不要大声说笑。

2、不要把花生米、豆子之类的东西抛到空中，再用嘴去接着吃。

3、在做比较激烈的运动时，嘴里不要含东西。

4、上课时不能吃东西，不但不礼貌，含着东西回答问题，还容易被呛着。

5、发现有人气管里呛进了异物，要赶紧叫人来抢救。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：过马路时应注意的安全

1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。红灯亮时，不能过马路;绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马路;如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。

2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不能过马路。因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，它就会开到你的跟前。

3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢?应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。

4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子正好路过。

5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：如何预防煤气中毒?

1、使用煤气时，要开窗，保持室内通风透气。让一氧化碳等有害气体及时排出室外。

2、热水器附近不能放置易燃物品。

3、热水器使用完以后，一定要关闭开关，绝对不能不关开关就去睡觉。可采用挂牌子的方法提醒自己。

4、如果煤气泄露，应立即关闭煤气总阀门，千万不要开灯或点火。

5、如果有人煤气中毒，应迅速通知大人来进行抢救。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题

1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。

2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。

3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。

4、不要到小河塘里去游泳。

5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。

小学生自我保护安全小知识黑板报素材：小学生应知道、应遵守的《预防未成年人犯罪法》

学习《预防未成年人犯罪法》。这是国家为保障未成年人身心健康，培养良好品行，防止未成年人犯罪，特别制定的法律。它规定：未成年人的父母或其它监护人和学校，应当教育未成年人不得有下列不良行为：旷课、夜不归宿;携带管制刀具;打架斗殴、辱骂他人;强行向他人索要财物;偷窃、故意毁坏财物;参与赌博或变相赌博;观看、收听不健康的音像制品和读物;或进入不适合未成年人去的歌舞厅等场所;以及吸烟、酗酒和其他严重违背社会公德的不良行为

五四青年节是为纪念1919年5月4日中国学生爱国运动而设立的节日。下面小编告诉你一些青年节黑板报图片，一起来看看吧。

青年节黑板报图片

青年节黑板报 图1

青年节黑板报 图2

青年节黑板报 图3

青年节黑板报 图4

五四青年节板报内容素材：五四青年节的介绍

背景：

1918年11月11日，延续4年之久的第一次世界大战以英、美、法等国的胜利和德、奥等国的失败而告结束。1919年1月，获胜的协约国在巴黎凡尔赛宫召开和平会议。中华民国作为战胜国参加会议。中华民国代表在会上提出废除外国在华特权，取消二十一条等正当要求，均遭拒绝。会议竟决定日本接管德国在华的各种特权。对这丧权辱国的条约，中华民国代表居然准备签字承认。消息传来，举国震怒，群情激愤。以学生为先导的五四爱国运动就如火山爆发一般地开始了。

发生：

5月4日下午，北京3000多名学生在******前集会游行，他们高呼：“还我青岛、外争主权，内除国贼”等口号，呼吁各界人士行动起来，反对帝国主义的侵略行径，保卫中国的领土和主权。这一运动得到工人和各阶层人士的声援和支持，上海、南京等地的工人纷纷举行罢工或示威。在全国人民的压力下，北洋政府被迫释放被捕学生，罢免曹汝霖等人的职务，并指令巴黎参加会议的代表拒绝在和约上签字。

确立：

1919年5月4日，北京的青年学生为了抗议帝国主义国家在巴黎和会上支持日本对我国的侵略行动，举行了声势浩大的游行示威，最后发展成为全国人民参加的反帝反封建的爱国运动。“五四”运动表现了中国人民保卫民族独立与争取民主自由的坚强意志，标志着中国新民主主义革命的开始。1949年政务院正式宣布每年的5月4日为"中国青年节"。猜你喜欢：

通过书写一篇有关世界环境日的文章，能够帮助学生进行环境保护的思想呼吁。我相信,写作文是一个让许多人都头痛的问题,下面是由小编给大家带来的保护环境议论文素材论据7篇，让我们一起来看看！

保护环境议论文素材论据精选篇1

每个月的15号，爸爸都会带上我回老家。

爸爸说有两个原因，一是回来看望奶奶，二是给村上的池塘清清垃圾洗洗……

我心里觉得很奇怪，为什么池塘也要洗澡呢？爸爸告诉我：“如果你十天半月不洗澡会怎么样呢？身体臭臭对不对？那池塘也是一样，那么多的垃圾被扔到里面，也会臭臭哦，那么池塘里的小鱼和其他小动物也会被污染的，我们也就吃不到干净的小鱼小虾，不能用干净的水洗米洗菜，也不能下池塘游泳了哦。“

我问爸爸为什么其他那么多人不去干活，为什么要你去捡垃圾呢？爸爸说他是党员，要起带头作用，要让更多的人知道水资源的珍贵，让更多人知道保护水源的意义。于是，我帮着爸爸一起捡起池塘边各种大大小小的垃圾，心里觉得很开心。

就这样捡着捡着，突然间想起不久前妈妈带着我到施光南玩，看着那广场上弯弯曲曲的小河流水，我感到很开心很兴奋，狂奔着跑向小河，挽起裤管刚想下去玩水游泳，结果被妈妈阻止了，但还是嘟着嘴坚持要下去，想着那就是我的天堂，妈妈真不够意思。这时妈妈走过来，摸摸我的头，微笑着说：”宝贝，那小河里被扔进了很多的垃圾，会产生很多的细菌，你要是下去玩水，身上也会粘满细菌，对身体不好哦，要不我们先一起把小河里的垃圾捡起，等下再去买把水枪喷射好了，告诉正在扔垃圾的其他人不可以这样做好吗？“

虽然觉得妈妈的话很有道理，虽然玩水枪一样玩得很开心，但是心里觉得还是有点遗憾，我是多么想下去玩玩水，游游泳啊！

多么希望每个人都能够讲卫生，不往水里扔垃圾，多么希望明年的.今天回到这里时可以看到清爽干净的水，可以不再只是玩水枪，而是可以下水玩个够啊！

保护环境议论文素材论据精选篇2

周末和同学小美一起去我们共同的好朋友小香家里玩。

小香的家住在一幢高楼里，需要乘坐电梯。

当我和小美一起走进电梯之后，有几个年轻的大哥大姐也走了进来，听他们聊天，好像是同事。

突然小美捂了捂鼻子，朝我看了一下，我才后知知觉地闻到了一股烟味，原来刚才进电梯的几个大哥哥中，有一个人正抽着烟呢。

虽然他努力地想把烟藏在不起眼的裤腿边，可是那烟是点燃地自然是有冒烟，有气味的，而且在这样一个密闭的空间中，空气自然而然就受了影响。

可那几位大哥大姐们却不以为意，还一直在说说笑笑地聊天，全然无视电梯上贴的“禁止吸烟”的牌子。

不一会，他们几个就先下了电梯，我和小美对视了一眼，轻轻地吐了口气，但梯内还是有烟味的，而在这时候我们也发现了地上居然还有人扔了一个饮料瓶子，明明在电梯外就垃圾筒的。

只通过一次坐电梯的经历，让我更加明白了爱护环境人人有责的道理，不能因为一己私欲就不顾他人的感受。那位大哥哥可以抽完了再见电梯，这样就不会让整个电梯里的人跟着吸二手烟；那个喝完饮料的人，只要在电梯门开启时，把瓶子一旁的垃圾箱，本是举手之劳。

爱护环境真的不分年龄学历，要我们每一个人都去严以律己去实行。

保护环境议论文素材论据精选篇3

我是一条小鱼，大海是我的家乡。

可是，大海是的垃圾多了起来，原来清澈的海水漂浮起了一层油花。我和我的伙伴们在海里越来越不舒服厂。

我逃离了大海，费力地逆流而上来到了一个美丽的湖泊。这里真美啊！一阵风吹过，岸边花草的香味飘到了水里。我觉得这个新家真好！可没过多久，我发现湖边来了许多钓鱼的人原来，这里成了风景区，这个湖泊成了“垂钓乐园”。有一次，我的嘴巴差一点咬到了鱼钩，幸亏够机灵，没有被钓上去。看来，湖泊也待不下去了，我还要流浪，寻找新的家园？

我慢慢游出湖泊，米到一条小溪里。小溪底部有各种各样的石子。我在石子中间穿来穿去，觉得有趣极了。晚上，我找到一处由儿块石子搭成的空隙，把那当成自己的家。周围可真静啊，看来我在这里可以安心生活了。我美美地睡了一觉。第二天，我在溪水里尽情地游来游去。这时，来了一个人，拿着一个小网，一下子把我兜进网里。离开水，我有点喘不过气，我哀求地看着他，可他根本就不理会我的痛苦和伤心。只听他自言自语：“多捉点小鱼，回家做小鱼酱吃！”

中午，我已经奄奄一息了。我看到躺在我周围的还有许多我的同类，我知道哪里是我最终的“家”了。

我流下了最后一滴泪，可人们却看不到。

保护环境议论文素材论据精选篇4

古今中外，地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数子孙后代。它是人类赖以生存的自然环境，它被小辈们装饰得楚楚动人。而如今，无知的人类把地球妈妈弄得晕头转向，痛苦不堪，“救救地球！”已成为大家最强烈的呼声。

现在的地球环境已经受到了严重的破坏，许多不文明的人总是乱丢垃圾。然而，就是这些不经意的举动，才使昔日美丽健康的地球变得伤痕累累，奄奄一息。许多的人都不禁向社会呼吁：保护环境，保护我们赖以生存的地球，让我们的地球变得更加的美丽！

您看，那些人，正拿着斧子、工具乱伐树木，原来密密麻麻、郁郁葱葱的森林已经不在，可他们还不觉醒——伐下树木，造纸、做桌椅、当柴火……有些小学生也不懂珍惜，纸张才写几个字就扔掉了，或者在树皮上刻字，在桌椅上乱画。他们可曾想到：没了树木，谁来阻挡风沙？谁来净化空气？

您看，那个男子，把塑料袋和易拉罐随手往水里扔；您瞧，那个阿姨，把垃圾顺手倒进湖里；您瞧，那个小孩，把吃完的果皮纸屑往河里扔……原来清澈见底的江河溪湖已经污浊不堪，原来活蹦乱跳的小鱼小虾已经不见，如果再……

您看，远处的叔叔耐不住性子，打开烟包，抽出一支烟，安闲地抽了起来，烟雾阵阵，要知道，吸烟不仅危害人体的健康，而且还污染了周围新鲜的空气。

再看——滚滚浓烟从高大笔直的烟囱中冒出，直冲云霄，污染了空气，破坏了大气层。而自私自利的人类却视而不见，还在不断竖起不计其数的烟囱，严重危害着地球妈妈的健康，“非典”等疾病时有发生……

不要乱砍滥伐；不要乱扔垃圾；少抽烟，让我们一起爱护环境，有一个好的干净美好的地球。

保护环境议论文素材论据精选篇5

从前，人们生活在郁郁葱葱的林子里，那时的地球村山清水秀，一年四季鸟语花香，人民过着幸福的生活。两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。写的就是人们辛福生活图景。

可是，现在的人们是为了贪图金钱，贪图眼前利益，不惜一切代价，不顾未来的后果，破坏地球生态环境，就连动物也不放过。

环境越来越恶化，河水也受到了污染，鱼的种类逐渐减少，森林的树木也被受到伤害，啄木鸟因为树木被砍伐，没有虫子吃，所以也渐渐死亡，灭绝。新鲜空气不断减少，有的小孩刚出生不久就生病甚至死亡，因为空气不清新，儿童不能健康成长，这对祖国的未来影响很大。

所以我们要保护环境，保护美丽的地球，大家一定要保护树木，给动物一个生存的家。并且要植树造林，少砍伐树木等等，赶快行动起来，保护环境，保护地球。作为我们小学生，更要自觉行动，平时多向邻居及社区宣传环保知识。做到人人动手保护环境。

一年年，一代代，有很多人改过自新认识到保护环境的重要性，所以山坡上的树木不断增加，不知过了多少年，我们的地球又回到像以前山清水秀，鸟语花香的样子。

评语：这篇文章，作者运用对比手法，写出了保护环境的重要性。写出了环境破坏时对自然和人类带来的危害，全文语言流畅自然，层次分明，结构完整，有很强的号召力。

保护环境议论文素材论据精选篇6

炎热的夏天让人觉得时间好像停止了，街道上很少有人在下面走。远处，小红和小明在街道上奔跑，原来他们上课要迟到了！突然，他们闻到了一股臭气。一看，原来是别人没有把垃圾扔进筒里！还有一个香蕉皮放在垃圾筒的口字边上。小红对小明说：“小明，快帮我把垃圾扔进垃圾筒啊！”小明只是眼睛一转，并没有回答小红。小红对他翻了翻白眼，小明并没有在意，而是从书包里拿出一张纸在地上写东西。小红已经把垃圾放进了垃圾筒，而小明在垃圾筒上贴了一张纸，上面写着：文明——只差一步。小红对小明刮目相看，立刻对小明竖起了大拇指，说：“你做得太好了！”通过这个故事，我很受启发！是啊，文明——只差一步，如果每个人都能迈出这一步，把垃圾放进垃圾筒里。那么，我们的环境将会变得更加干净、漂亮！

在外国，保护环境，人人有责之类的句子都用中国字来写，你会想：为什么要用中国字来写呢？这是因为我们中国人不爱护环境，总是把果皮纸屑乱扔，而外国人总是会把垃圾扔进垃圾筒里，如果自己旁边有个垃圾的话，也会主动捡起来。而我们中国人就不会！所以，我们一定要挽回我们中国人的尊严，让外国人刮目相看！

我听到过一个故事，这个故事是说：一个中国的留学生在宿舍里学习时，随手把垃圾从窗口扔出去，而楼下有一个垃圾筒，而他就不走到垃圾筒那边扔垃圾，一个外国孩子看见了，就立刻把它捡起来，扔进了垃圾筒！

所以，我们一定要爱护环境！

保护环境议论文素材论据精选篇7

古往今来，人们一直在讲“人定胜天”，天是什么?应该就是孕育并提供给我们资源的大自然吧!“胜”的意思是打败对方吗?抑或是掏空挖净整个地球?唉!可怜的自然，可悲的人类!

我们生活在这个时代，亲眼目睹了一场对大自然近似于疯狂的掠夺。

我想大家一定知道汶川大地震吧，知道原因吗?科学家经过分析认为“都是石油和煤炭惹的祸”，人们盯上了这片风水宝地，所以无休无止的开矿，挖煤，当矿厂老板们数着钞票开怀大笑的时候，地下已渐渐的变成了一个空洞，危险近在咫尺。

何止这一个特例呢!

地球上沙漠化正在急速扩张，森林面积正在减少，这不也是人们自己造的孽吗，饭店里的一次性筷子随处可见，羊绒市场日益扩大，甘草百合的交易还在进行……人们为了自己的利益无节制的烧伐猎牧、乱砍乱伐，最终，造成了这一系列的危害，水土流失，沙尘暴、洪水等等。

还有，工厂越来越多，老板们为了利益的最大化而无视国家法规，不配置污水处理系统，把污水直接排入了江、河、湖，甚至大海，造成了水资源的严重污染，可用水资源急剧减少，难道非要等到地球上没有水可用的时候才知道后悔吗?当然，那最后一滴水就是人们的眼泪。

还有巴西的热带雨林，北极的冰盖，其面积正在以惊人的速度逐年缩减，地球表面温度在逐年上升，南极上方臭氧层那个洞也在日益扩大，地球上好多的不可再生资源也在逐渐化为乌有，还有、还有……

人们啊!住手吧!保护我们的环境吧!放下手中挥舞的斧头和嘶鸣的电锯，停止无休止的掠夺和肆无忌惮的破坏，地球快被淘空了，真的将要濒于亡地了，到那时我们的快乐从何而来?我们将居于何处?

所以我想说“人要爱天”，爱这个大自然，保护我们的大自然吧!

随着温暖的春天的结束,和煦的春风引领我们走进炎热的夏天。5月5日是2017年节气立夏的时间，现在就让小编来为你推荐24节气立夏设计素材图片，欢迎欣赏立夏图片带字。

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清明节快到了，警告你别早出晚归，因为这天有鬼出没，你最好化上浓妆，戴上假发，穿着白衣，拿着纸扎的棍子去大街上打鬼！以下是小编收集整理的清明节图片素材，希望对你有帮助。

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感谢上天的眷顾,让我们在茫茫人海相遇吧,让我们在海角天涯相爱。情人节里的浪漫,让我们携手共度一辈子的情人节。这样浪漫的节日，最浪漫不过自己制作贺卡，下面是小编带来的情人节贺卡设计素材,希望大家喜欢!

其他的情人节大全

1、网络情人节

这是虚拟网络世界的第一个固定节日，定在每年的5月20日和5月21日，因为“520”和“521”的谐音都是“我爱你”。

白色情人节

2、白色情人节

“白色情人节”是起源于意大利的罗马。一开始，3月14日是没有名字的，与2月14日一样都叫做“情人节”。后来，人们为了把两个节日区分开来，便将3月14日定为“白色情人节”。于20世纪70年代被日本人所接受并广泛流传。逐渐地，“白色情人节”流行于日本、韩国、中国台湾省等地区。[5]

3、日记情人节

每年1月14日，情侣们会互赠足够纪录一整年恋爱情事的日记本，以此象征两人将携手走过未来一年，并留下更多美好回忆。

而单身的女孩子们，在这新的一年的开始，对自己喜欢的人要有表白和计划，写在自己的日记本里，在心中撒下爱的种子。

4、黑色情人节

每年4月14日是黑色情人节。听名字可能就能知道几分意思，跟“光棍节”差不多，据说此节来源于韩国。

5、玫瑰情人节

每年5月14日也是情人节，如果已经到5月，你的事情还是没有任何进展，在这一天穿着黄色衬衫或黄色套装吃黄色咖喱饭，就是告诉大家：“I am still available(我还是单身)!”的最好暗示。春日融融，将黄色穿在身上，也相当符合季节气氛。5月是玫瑰发芽的时节，气候宜人适合出游，因此许多情侣都选在这天相携到户外踏青，所以5月14日也有“玫瑰情人节”之称。

6、亲吻情人节

每年6月14日是亲吻情人节，这是个属于成双成对恋人的重要节日，在这一天，情侣们不必再害羞，可以大大方方地用亲吻尺度来表达对对方的爱意的深浅。当然，花前月下，烛光晚餐等浪漫气氛，对一吻定情可是很有帮助的哦!而在这一天，世界各地也会有不同性质的“亲吻大赛”举行。

7、银色情人节

每年7月14日是银色情人节，是把你的意中人带回家给老爸老妈认识，或介绍给其他你所尊敬的长辈的好机会。当然，这一天的全部开销，都由这些“可爱的长辈”买单，但是你最好先确定长辈对这个节日很熟悉。银色情人节也是爱侣互赠银制礼品，饰物的日子。传统习俗是用银戒订婚，所以今天你们也去买一对，戴在手上，作为甜蜜心情的见证。

8、绿色情人节

8月14日名为绿色情人节，这可不是说要环保什么的，绿色情人节当然和蓊郁的森林脱不了关系。酷热难耐的夏日午后，不妨和你的另一半作一趟清爽而清新的森林之旅，尽情享受户外大自然，度过健康而愉快的一天。

9、音乐情人节

9月14日是音乐情人节，这一天是举办大型社交活动，轻歌曼舞的日子，也是将你的心上人介绍给朋友，同事认识的好机会。而单身一族，更可以借此机会看看活动现场有没有自己中意的对象。许多情侣喜欢在这天就这蔚蓝晴朗的天空合影，所以9月14日又称为“相片情人节”。

10、葡萄酒情人节

10月14日，恋人们轻啜葡萄美酒，庆祝充满诗意的秋天。通常小两口会选择在浪漫且别致的餐厅里共进晚餐，然后聊聊彼此对未来的规划，以及共同的目标等话题。

11、电影情人节

11月14日是电影情人节，情侣们在这一天可以连赶两场电影，或许先看一部紧张刺激的动作片发泄压力，然后再来一部感人肺腑的浪漫爱情片互拭泪水。看完两人也该补充水分了，来杯健康的百分百橙汁吧!单身的人这一天也要喝杯柳橙汁，当然，想喝两杯才痛快也没人管的着。看来是果汁商想出来的节日。

12、拥抱情人节

12月14日，想和你的情人抱多久都可以，在公开的场合拥抱，向世人宣告你俩的爱意，也让寒冷的冬天变得格外温馨。尤其是那些甜甜蜜蜜庆祝过2月14日华伦亭情人节的情侣，到了年底依然能热情拥抱，也见证了两人情意如昔。

情人节贺卡设计素材

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19世纪法国着名的科幻小说家儒勒。凡尔纳第一部作品《气球上的五星期》一连投了15家出版社，均不被赏识，第16次投稿才被接受。

美国作家杰克。伦敦最初投稿，也没有一家出版社愿意发表，以致他不得不去干苦力。后来他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一举成名。

丹麦着名童话家安徒生处女作问世，有人知道他是一个鞋匠的儿子，即攻击他的作品“别字连篇”、“不懂文法”、“不懂修辞”。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。

英国诗人拜伦19岁时写作的《闲散的时光》出版后，即有人把他骂得“狗血淋头”，说他“把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上”。然而拜伦并未退却，而是以更为优秀的诗作来回敬那个诽谤者。

现在由于人们的生活水平变高了，越来越多的人开始关注起自己的身体，想要去养生保健，那么怎样才能够让自己更加的长寿健康呢？今天我们就随着本网小编一起去了解一下关于冲绳人怎样的饮食搭配能够助长寿以及我们身边的食物有哪些是长寿菜，一起去了解一下吧。

最近，根据美国的“网络医学博士”刊文指出，我们随着年龄的增长，人身体中的位于染色体末端的端粒就会开始变短，而身体中的端粒则是决定细胞的寿命的决定性因素，端粒变短，那么也就会导致人们更加的容易会受到疾病的侵扰。

面对这样的自然衰退，很多人感叹无能为力，但新的研究表明，改变生活方式可以产生一种酶，这种酶能增加端粒长度，保护端粒完整，从而减缓细胞衰老水平。所以，不妨就从现在开始改变，通过以下新方法来牢牢锁住我们的“长寿因子”。

做事认真负责

一项长达80年的研究发现，做事认真负责的人更加长寿。研究人员评估了人们对于细节的关注度以及做事的坚持性等特点，发现做事关注细节、认真负责的人，会付出更多努力来保持健康、建立牢固的人际关系和更好的职业发展，因此也更为积极乐观，更加长寿。

要有使命感

心中拥有一个目标并且我们需要积极的去付诸行动的实现它，这样能够有助于长寿。日本的研究人员们通过13年的检测观察发现，有很强的使命感的男人死于中风以及心脏病的人要比那些使命感低的人概率要低。

美国拉什大学医学中心的研究也表明，生活中树立更大的目标，可有效降低患阿尔茨海默氏症的风险。

每天静心5分钟

对于大多数人来说，压力无从逃脱，但可以通过有效的方法控制。研究显示，压力管理不仅有助于预防心脏病，甚至可以改善心脏病患者的健康状况。

首先正视、接纳压力的存在，然后每天尝试通过瑜伽、冥想或者深呼吸来调节压力，你会发现仅仅让自己的心安静下来5分钟，就可以产生很好的效果。

交对朋友

那么你应该要感谢你的朋友，因为她们可以让你更加的长寿。经过澳大利亚的一项研究结果发现，社交广泛的人往往比那些缺少朋友的人平均会多活10年。尤其是哪些与有着健康的生活方式的人交朋友。因为研究表明，如果你有一个肥胖的朋友那么你患有肥胖的机会将会增加57%。

找到精神寄托

研究表明，经常参与义工活动或宗教仪式的人，往往比不爱参与的人更长寿。美国一项长达12年的研究显示，在65岁以上的人群中，那些每周参加义工活动超过1次的人，体内含有某种关键免疫蛋白的水平比不参加任何活动的同龄人高出很多。事实证明，积极投身于强大的社交网络中，让精神有所寄托，可以提高整体健康水平。

尝试原谅别人

放下怨恨有令人意想不到的健康好处。研究表明，愤怒与心脏病、中风、肺功能下降等疾病的发生有关。而原谅别人，可以减少焦虑，降低血压，让你呼吸得更加轻松畅快，而且这些好处会随着年龄的增长愈加明显。不妨放下心中的怨恨，体会原谅带给你的平静和祥和。

睡眠是头等大事

研究证明，高质量睡眠可以降低肥胖、糖尿病、心脏病和抑郁症风险，还能帮助你更快地康复。因此，睡眠是养生的第一大补，每个人都应该把睡眠当成头等大事。专家建议，每晚应保证至少6小时睡眠时间。如果睡眠少于5小时，会增加早亡风险，而熬夜更可能引发易疲劳、精神不振、提前衰老、免疫力下降、焦虑不安等问题。

每天至少锻炼10分钟

研究证明，经常锻炼的人比不经常锻炼的人平均寿命更长。研究显示，规律的体育锻炼可以降低患心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和某些癌症的风险，还可以帮助你在步入老年后保持思维敏捷。很多人抱怨没时间运动，其实每天只要抽空锻炼10分钟，累计每周锻炼2.5小时，也有很好的健身效果。

使用安全装备

意外交通事故是美国第五大常见死亡原因。头部受伤导致的死亡在1～24岁人群中格外常见，骑自行车、摩托车导致的伤亡也多是因为头部受伤。养成戴头盔、系安全带的习惯，是一种简单有效的提高长寿几率的方法。数据显示，系安全带可以降低50%交通意外导致的死亡或重伤。

喝酒不超过1杯

美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的研究显示，酒精会损伤身体五大器官，包括心脏、大脑、肝脏、胰腺、肾脏。另一项研究表明，多量饮酒人群与少量饮酒人群相比，10年后短期记忆功能的衰退加快5.7年，综合认知功能的衰退加快2.4年。而且，多量饮酒的人更易被心脏病找上门。美国心脏协会建议，女性每天饮酒最好不超过1杯，男性饮酒也要控制在1～2杯内。

尽早戒烟

众所周知，戒烟可以延长寿命，但其具体效果可能会让你大吃一惊。英国一项长达50年的调查发现，30岁戒烟可以增寿10年，40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿9年、6年、3年。

坚持午睡

养成午休的好习惯可以让你活得更长。一项针对2.4万名参与者的研究发现，有规律午睡习惯的人比偶尔午睡的人患心脏病的风险小37%。研究人员认为，午睡可以通过降低压力荷尔蒙来保护心脏。

推广地中海饮食搭配

地中海饮食一般包括各种水果、蔬菜、五谷杂粮、橄榄油和鱼。一项涉及50多万人的研究结果显示，地中海饮食显着降低了包括肥胖、血糖升高、血压上升在内的代谢综合征风险，从而降低了患心脏病和糖尿病的风险因素。

跟冲绳人学吃饭

冲绳是世界上99岁以上居民占当地人口比例最高的地区，他们的饮食习惯是多吃绿色蔬菜和低热量食物，且坚持每顿饭吃“八分饱”的传统。

结婚

研究表明，已婚人士往往比单身汉活得更长。有人会反驳说，这是由于婚姻使得双方在经济和社会关系上相互支持。但研究表明，即使离婚和丧偶的人也比没有结婚的人更长寿。

关掉电视

浪费太多时间在电视机前会严重损害健康。研究发现，每天看电视4小时以上的人，比不超过2小时的人患病风险增加46%，每多看1小时患心脏病的风险就增加18%。

每顿饭至少吃20分钟

很多人认为吃饭快是健康、有活力的表现。但科学的进食行为要求我们细嚼慢咽，因为放慢吃饭速度有利于保护食道和胃黏膜健康，可以促进小肠同步消化吸收，还能帮助我们控制体重。专家建议，吃饭时间最好能达到20分钟。

多练肌肉

研究人员通过调查3600多名参与美国国家健康与营养调查的老年人后发现，肌肉质量越高的老人，死亡率越低。因此，老人也要适当练练肌肉，积极改善身体成分的组成，多点肌肉，少点脂肪。

饭桌上3种长寿菜

海带降血脂

“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京某医院医师告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。

海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”

香菇能防癌

香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王”。

明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是“长寿菜”。

香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”，民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

注意事项：香菇不能过度浸泡和洗涤。更不能用开水浸泡或是加糖，这样会使其中的水溶性成分，如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的营养。

马齿苋杀菌

马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。

马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩。

“马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，它本身就有很高的药理作用。”医师说，马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。

此外，中医认为马齿笕可以清热凉血治痢，主治热毒血痢及湿热痢疾;消热解毒消痈，可治火毒疮疡。

结语：我们结合上文能够了解到，在我们的生活中原来有很多的事情是有助于我们长寿的，同时，我们也了解了在我们的身边哪些食物是具有长寿因素的，那么在以后的生活中如果你也想要让自己更加的长寿健康那么不妨多多的学习上诉的方法吧。

一般我们在做平面设计的时候在网上找到的素材一般都是eps的AI格式的，但很多时候我们都是在用CorelDRAW在作图。那么，如何把AI里的素材导进CorelDRAW里呢?这是困扰很多新手的问题，下面让我们一起来学习一下!

1、首先，在AI CS6里打开EPS的素材。

2、接着，选中需要的素材按 ctrl+C进行复制即可。

3、然后，再打开CorelDRAW X4 SP2精简版，一定要下载这个版本的哦，不然其他版本没有粘贴AI的这个功能!

4、接着，在 转换菜单下找到粘贴AI格式。

5、然后，这个EPS的格式就出现在CorelDRAW里啦。不过因为软件不同所以素材的颜色不同，一般X4里的电脑色会偏暗。也可把X4的素材放到X6里，在X6里颜色会比较好看。

6、最后，到出图片。

一、近几年房价持续上涨，不少买房较早的人，身价随之上涨，自然喜气洋洋

这是典型的投资心态。社会上有一套房的家庭占了大多数，一般家庭不大可能在房价涨幅巨大后抛售后获利，因中国人“安居乐业”的观念根深蒂固，为赚钱而卖出房子再租房的做法是要有先进的投资观念的。所以不管自己的房子涨了多少，只要不卖，就不能实现这种预期年化预期收益。也就是所说的纸上富贵。所以，房价虽然涨了不少，可是对于大多只有一套房的家庭来讲，没有什么意义。

二、中国住房贷款是浮动预期年化利率

当预期年化利率变动时，从第二年初开始，实行新预期年化利率。人们买房时，一看一个月还款不过一两千元，小意思，完全可以承受。但现行一年期存款预期年化利率仅2.25%(在2004年甚至低于物价涨幅3%)，贷款预期年化利率5.58%，但1979年来算术平均是6.58%，按现在的利差来算，贷款预期年化利率就是9.91%。

美国几十年来平均房贷预期年化利率为8-9%。如以后预期年化利率提高到正常水平，还款压力会非常沉重。如贷款预期年化利率是6.12，贷40万、20年，利息为48.96万，如果预期年化利率升至7%、8%、9%，则利息分别是56、64、72万，涨幅分别为14.38%、30.72%和47.06%。所以买房人应谨慎考虑预期年化利率风险，正所谓人无远虑，必有近忧。

三、当一套房子价格上涨后，并不是所有上涨的部分都能成为预期年化预期收益

据测算，如果购入新房不满规定的1年就转让，考虑其交易费用，营业税、卖出时中介费、贷款利息及提前还款违约金等;再假设该房产年租金预期年化预期收益率为4%，则投资房产价格年涨幅需要在8%左右才有可能获利。

四、中国人多地少，所以房价应上涨

中国平均人口密度是每平方公里132人，日本、韩国、印度、越南、德国的这个数据分别为336、478、338、238、230。即使沿海的13省、市、自治区的平均人口密度也不过每平方公里407人，与上述几个国家相比并没有本质差别，如按适宜居住的面积计算，我国东部地区的人口密度低于日本、韩国和印度，如日本山地、丘陵占3/4，按适宜居住的面积计算，日本的人口密度超过了1300人每平方公里。所以虽中国人多，但地并不少，人多不是房价肯定上涨的理由。

五、房价只会涨不会跌。

也许从一个比较长的时间，比如100年，不考虑通货膨胀，房价确实只涨不跌。可是长期看涨，并不等于只涨不跌。事实上没有任何一种东西是只涨不跌的，不管有多少看起来充分的理由。房价应该适度缓慢上涨，如超过平均上涨速度，则必有回落的压力。而且房屋价格涨其实本质上讲是土地在升值，就房屋建筑本身来讲是不断贬值的(会计上要提折旧)，因建筑水平越来越落后，也越来越陈旧。而土地所有权是国家的，永远不属于个人。

六、房子买入后就一劳永逸

根据中国法律，业主对房屋建筑拥有所有权，但是对于住房的土地，并无所有权，最多只有70年的使用权，而且从开发商拿到土地之日起算，如房子盖了3年，业主就只有67年的土地使用权了，如果又空置了2年，就只有65年了。至于是重新向国家缴纳土地使用权费还是以后就可以免费使用，或是由国家收回使用权，这在法律上仍是空白。所以买房人在买房时，不光要看房屋的地段、交通等，还要看土地所有权期限。

七、据说2012年一季度全国城镇储户问卷调查

结果显示有22%的居民准备在未来3个月买房，较上季度增0.8个百分点，较上年同期增0.6个百分点。按照这种说法，在一年左右时间内，始终有20%以上的人要在三个月内买房，那么就是有80%的人准备在一年内买房了。稍有常识的人都知道，这是绝对不可能的。要么是调查方法有问题，要么就是大量准备在三月内买房的人，其实根本没有买房。

八、上海是国际化大都市

美国作为一个高度发达的资本主义国家，也仅有纽约、芝加哥、洛杉机等区区几个国际化大都市，上海在亚洲有些名气，在世界上没有多少人知道。上海曾与韩国的丽水争办2010年世博会，丽水既然申办世博会，当然不是一个差劲的城市，可是有多少人知道丽水这个城市?全球生活质量排名，上海仅名列102位，世界上有多少人能说出前50名的城市?更不用说100名后的上海了。可见，那种说上海是国际化大都市，所以房价应与东京等地看齐的说法不过是别有用心，愿者上钩的谎言罢了。

九、房价不能跌，跌了对经济冲击太大。

其实，中国从建国以来，经济经历过不少的大风大浪，从三年自然灾害到国有企业普遍亏损、亚洲金融危机，甚至是朝鲜战争，都没有对国家造成根本性打击。相反，中国的经济越来越好。房价下跌只不过让炒房客血本无归，让经济发展适当地放慢脚步，对银行影响也不会太大。而且房价泡沫早破比晚破造成的影响小。

十、铁矿石涨价71.5%，钢材更会涨价，所以房价还要上涨

据中国房产协会会长杨慎测算，建筑材料成本仅占房价的20%，钢材不是房屋的唯一建筑材料，这样钢材占房价的比例就更低了。砖混结构的房屋用钢量每平方用钢仅为10至30公斤。所以钢材涨价对房价上涨影响甚微。同时，钢材价格持续上涨好几年了，这也使得企业盲目大量投资，仅今年已经建成的钢铁项目的产能就将高达4.1亿吨，而2004年中国生铁产量仅2.5亿吨，中期来看，钢材价格会不涨反跌。最近市场上的钢价就下跌了近千元一吨。钢价涨不是房价涨的理由。

十一、中国经济发展，收入提高，房价也应涨

不错，中国这两年收入提高较快，如上海，2003和2004人均可支配收入分别为14867、16683，一年增长12%。可是房子不象一般的消费品，是要用一二十年的积蓄来购买的。假如一个人年收入3万，一套房价60万，相当于20年收入。如收入与房价年均上涨15%，20年后不吃不喝，也仅307.35万的积蓄，可是房价已涨到854万了。所以房价涨幅应大大低于收入增长。

十二、土地是不可再生资源，价格就应上涨

其实，不光是土地，石油、煤、铁矿、铀矿等都是不可再生资源。可是这些东西是不是就是一直上涨，从不下跌呢?在1999年时，国际市场上的石油价格只有13美元一桶，最低时不到10美元一桶。而且当时市场分析还有可能下跌，因当时世界经济低迷，又连续的暖冬，石油开采技术的提高又能增产。现在则是50美元左右一桶。1980(价格动态户型图论坛)年世界黄金平均价格612美元一盎司，2000年跌到279美元，当时英国央行因黄金存储、保管、运输都需要较大成本，又不象货币那样能产生利息，大举抛售黄金，受到最大黄金生产国南非的指责，意即英国将自己的快乐建立在南非的痛苦之上。石油、黄金价格大跌的时候，难道是因为它们成了可再生资源?

十三、土地紧缩后，土地供不应求

这种说法恐怕是开发商精心设计的。消费者与开发商是对立的“敌人”。毛泽东说：敌人赞成的，我们就要反对。对于这种说法起码要打个问号。事实并非如此。如“土地供应不足”传闻较多的北京，国土资源部介绍，北京2004年经营性项目土地使用权入市交易共成交了71宗土地，比上年同期增长了92%;成交土地总面积437.71公顷，比上年同期增长了213%。北京市仍有约5900万平方米的存量房地产土地有待盘活。开发商制造这种真实的慌言，不过是想让消费者接受高房价。

十四、政府严控土地，供不应求，则自然上涨

近两年，有些地方政府垄断土地市场，通过土地出让，取得了大量的市政建设的资金，当然抬高了地价。这和香港政府的作法有类似之处。香港经济之活力，与低税政策大有关系。香港个人所得税最高不过5%，而一般都要40%左右，如大陆，个人月收入超过10万元，税率高达45%。香港的主要财政收入就是通过卖地来取得。大陆政府财政收入有90%左右来自于税收。所以各级政府不可能普遍长期采取这样的政策，这是不得已的过渡政策。

十五、有成交就是有需求

不少人认为现在房市供销两旺，是健康的。其实购买不代表实际需求，因为心理预期扭曲了真正的需求。市场经历了几年的持续上涨，所以不少购房人全家透支未来购买，因预期会上涨，不买以后要付出更高的价格，造成真实需求被夸大。

十六、政府不会让房价下跌，会托市

也许有人会以为财政实力不如日本、香港政府的中国地方政府有力量做到日本、香港政府做不到的事情吧。拿广州来说，2004年房价涨了，可是之前却连跌8年。商品的价格涨跌是由经济规律决定的，不以人们的主观意志为转移，当房价下跌的各种因素积累到一定程度后，政府是无能为力的。其实情况恰恰相反，中国政府是非常聪明的，1997年中国股市疯狂的时候，一篇人民日报的文章就终结了这种疯狂。结果亚洲很多国家被亚洲金融危机风吹浪打，惨不忍睹，中国却胜似闲庭信步，安然无恙。恐怕只会适当打压房价，挤压泡沫而不会托市。

十七、有些知名经济学家说房价还要涨，所以房价仍会涨

经济学家在某些领域有智慧，不等于在所有经济问题上在行。且越有名的经济学家，恐怕越无时间搞学问。

对于那些如十年内房价要涨三倍，房价还要涨20年的言论要仔细分析，不能轻信。朝鲜战争前兰德公司要卖给美国政府7个字：中国会出兵朝鲜，虽然只有7个字，可是附有好几百页的材料来详细说明。美国政府舍不得那点小钱，没有买，结果遭迎头痛击。这些言论有没无详实的材料作为根据?恐怕没有。杨小凯说：中国的有些学者不是缺乏智慧，而是没有良心。1998年的时候这些人怎么不说房价要涨一倍?他们能否对买房人作出房价上涨的担保?当初说股市要涨到3000点的人是否补偿亏损的股民哪怕一分钱?

十八、结婚一定要买房

其实同样一套房子，买的或是租的并不影响房子本身的情况，不可能同一套房子，自己租的就有核辐射，一旦买下，就可让人长生不老。到底是买是租，应该是从成本上来考虑。

现在中国的房价非常高，可是房租却相对较便宜，年轻人如能暂时以较低的成本租房，就可在以后房价回落后买入，省下的钱能办不少事。而这时不顾一切，掏空自己甚至父母的积蓄买房付首付，虽然有了房，却面临长期的巨额债务。结婚一定要买房如同有些农民一定要生儿子一样是农业社会传下来的陈腐观念，在合理的时间，合理的价位买入才是现代经济人的聪明做法。比尔﹒盖茨一次因认为25美元的停车费太贵，宁愿把车开到其他的停车场，中国普遍老百姓更应以合理价位买房。