体质黑怎么快速美白(汇编20篇)

上肢力量训练可以让我们的身体一是得到更充分的活动，加速血液循环，促进新陈代谢，对于肥胖的朋友还可以起到减肥的作用，对于瘦弱的朋友可以起到强身健体的作用，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，下面一起来看看上肢快速力量训练技巧有哪些吧？

一、哑铃交替弯举（站姿或坐姿）

锻炼部位：肱二头肌

健身功效：手臂弯举可以强效刺激手臂前侧位置，有效减去臂部前侧多余脂肪；经常练习此动作除了让手臂线条更加柔和，还能加速手臂血液循环，让你的臂部皮肤更有光泽，让你看起来更性感美丽。

练习组数：3-4组，每组10-15个

健身吧提示：选择适合自己重量的哑铃，对于女性来说重量不宜过大，可以选择彩色浸塑哑铃，练习过程中，身体尽量保持坐直，肘关节贴紧身体，弯举时身体不要晃动，呼气，将哑铃提起，在胸前停顿1-2秒钟；吸气，控制哑铃匀速放下。

二、哑铃颈后臂屈伸（站姿或坐姿）

锻炼部位：肱三头肌

健身功效：颈后臂屈伸是锻炼肱三头肌最为经典的动作，在有效去除“拜拜肉”的同时还收紧了手臂线条，让手臂更加纤细；同时还能锻炼的肩部，背部，舒缓背部疲劳，经常练习可以纠正驼背，使身姿更加挺拔，。

练习组数：3-4组，每组12-15个

健身吧提示：练习时肘关节不要向外打开，尽量夹紧，呼气，将哑铃向后弯举，小臂与肘关节成90度的位置停顿2秒钟；吸气，控制将哑铃还原。

三、哑铃

单臂屈伸

锻炼部位：肱三头肌

健身功效：能有效地锻炼手臂后侧肌肉，与颈后臂屈伸一样，同样是一个很好的健身动作，可以让手臂线条柔和、修长；这个动作同时还锻炼到了胸部，对女性的胸部血液循环和二次发育都能起到一定的作用。

练习组数：3-5组，每组10-12个

健身吧提示：弓箭步站姿的时候，保持身体躯干部和支持腿在一条直线上，臂屈伸练习时要夹肘，明确目标肌肉，不要将手臂甩来甩去。呼气，将哑铃提起，在胸前停顿2秒钟；吸气，控制哑铃匀速放下。

女性的身体机质直接的关系到女性的身体健康，相关医学认为，女性滋阴平和为正常体质，但因受各种因素的影响，并不是每一个女性都能达到这样的好体质，从而也就面要在怀孕前进行体质调养，以帮助女性达到最健康的状态，从而促进优生优育。孕前不同体质的中医调理呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一，气虚体质女性孕前调理

气虚体质的女性要记得，你是属于瘦体质的人，而且讲话也无力，常倦怠，稍运动就出汗的人，这种人，就要记得，多吃一些粗粮的食物，用以加强消化系统的功能，与此同时，生活中也要做到调理，保持充足的睡眠的时间，不能熬夜，而且中午必须要睡一个小时，每天出去散步四十分钟，就可以做好孕前的准备了。

二，血虚体质女性孕前调理

血虚的女性，要记得，多数是脸色常发白，感觉到头晕目眩的人，月经少，而且易失眠的年轻女性。在饮食上的调理就要多吃一些易于消化的食物，例如，黑木耳，菠菜，胡萝卜，猪肉，枸杞，当归等。而在生活中，要记得，不能出现抑郁，焦虑的情绪，要保持自身的良好的心情和状态是最好的备孕调理手段。

三，阴虚体质女性孕前调理

阴虚的女性，多数是出现口干舌燥，半夜里爱出汗，心急，睡不安稳的女性。这类女性不能吃辛辣的食物，只能吃清淡的，而且要记得，多吃蜂蜜，乳品，以及海参，银耳等。不能再抽烟，喝酒，咖啡等。刺激性的食物千万不要再碰了。生活中就要注意节制性生活，学会情绪的调控，避免暴怒，就能备好孕。

四，阳虚体质女性孕前调理

阳虚体质的女性，多数是非常胖的，而且是喜欢热怕冷的，通常会感觉到手脚冰凉，喜欢夏不喜欢冬天的女性。这类女性要吃清淡的易于消化的食物，例如羊肉，韭菜，葱，姜等。而且不能抽烟，喝酒，不能吃清热解毒之物。不能吃生冷的食物。生活中，则记得，要加强体育锻炼，做好曝光浴的准备，才能备好孕。

温馨提示：以上内容就是关于不同体质的女性如何做孕前调理的详细讲解，希望各位育龄女性能正确知道自己的体质，在孕前将自己的身体调养好，健康好运。

日常的生活当中，天气比天热，炎热的夏季正是七八月份的时候，这个时候对于痰湿体质的患者来说，自然是要多注意身体的健康以及自身的养护方法，因为酷暑难耐的天气被湿气和热气所侵袭身体，而造成的身体更加严重，这个时候痰湿体质患者会出现食欲不振，胸口发闷，恶心呕吐，那么痰湿体质代茶饮品有哪些。

痰湿体质人群在夏季7月，应该注意对自身健康的养护，避免被暑湿侵袭，从而出现食欲不振、胸闷、恶心、四肢沉重的症状，而且在夏季时应该少吃或者不吃肥腻食物，可以多喝一些发汗解表、化痰消暑的茶饮。

夏季养生痰湿体质中医体质茶饮消暑

痰湿体质7月养生茶饮情绪消暑

茶饮化痰消暑

橘皮茶也是暑天养生的佳品，因为橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

情绪消暑

炎热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节，馨香沁人的茉莉，天气愈热香愈浓郁，给人洁净芬芳的享受。此时在生机勃勃的盛夏，正孕育着丰收，可以赏花观鸟，在燥热的环境中找到一个消暑的乐事，调节自己的情绪，以健康轻松度夏消暑。

[塞呋盾女性健康网特别提醒]

《遵生八笺》说：“须于止阳，以消暑气”。而且“养阳”与“就凉避暑”并不矛盾，其目的都是一致的。可以在温度最高的午间以午睡的方式避开暑气，防止阳气的消耗，影响夏季的身体健康。

有关以上的文章我们了解到了痰湿体质代茶饮品有哪些。对于这一类体质的患者尽量不要吃肥腻的食物，在酷暑难耐的天气当中，痰湿体质出汗较多的季节，可以用茶的方式来代替品。

日常生活中可以经常见到身边的人或者自己突然流鼻血，但是却不知道其中原因。甚至有些人认为自己突然流鼻血是因为自己患上严重疾病，其实不然。流鼻血不是什么稀奇的事情，很多人都会出现流鼻血的情况，也有人从来没有流必须，但却突然流鼻血了，这是怎么回事呢？和本网一起来了解一下。

流鼻血怎么办

治疗首先找出原发疾病，积极治疗既可以，如空气比较干燥，鼻粘膜也比较干燥，脆弱，容易出血时可以不定时喷洒水雾到鼻腔中，找原发疾病可以去看医生，查血压，肿瘤四项等

对于出血量小用局部加压就可以缓解，就是用纱布，或者卫生纸等都可以，一定要有一定的压力才能止血。

若是出血严重的话可以到医院使用烧灼法，冷冻止血法，翼腭管注射法，以及自己在家可以用填塞法。

另外特别需要积极预防鼻炎和鼻窦炎，一旦发现有炎症需立即到医院治疗，以免炎症扩散，还有就是一些人喜欢挖鼻孔，我们需要避免挖鼻的不良癖好。

预防的话平时避免辛辣刺激性的食物，还有就是多食蔬菜水果。而水果中以维生素K含量高者为佳！

流鼻血的原因

干燥的空气

在鼻前部膜干燥暴露在热干燥的空气，这就是为什么流鼻血经常发生在冬季，当人们花时间在干燥的空气中。

创伤

创伤会使鼻子出血，严重的鼻子骨折。有时候一个大喷嚏，都可能导致流鼻血。

药物

干扰凝血药物能使轻微外伤后更容易流鼻血。抗混凝剂如肝素或华法林或抗发炎药如阿司匹林或布洛芬可以减少流鼻血量。

疾病

干扰凝血疾病，如血友病或血小板计数低，会导致流鼻血。作为一个白血病的第一个迹象也可能出现流鼻血。流鼻血也源于鼻窦感染，感冒和血压高的压力，这可能会导致更严重的出血在鼻后部大血管。

鼻窦肿瘤，可能是良性或癌性，可能会导致流鼻血，尤其是老年人和吸烟者，他们更容易患鼻肿瘤，AAO报告。在鼻息肉，良性的肉质生长，可导致流鼻血等。

遗传

遗传性出血性毛细血管扩张症，或HHT，是一种遗传性疾病，导致小血管异常称为毛细血管扩张成长上的鼻膜以及脸，嘴唇和手指和脚趾尖。出血可以从任何的异常血管发生，包括那些在鼻子，遗传参考报告。

孕妇流鼻血的原因

若孕妇维生素K提供不足，也会导致流鼻血，应多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。

如果流血了，先用正常的方法来止血，比如将一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持几分钟之后即可止血。

或者在左鼻孔流血的时候，举起右手臂，右鼻孔流血的时候，举起左手臂，几分钟后即可止血。也可用其他比如热水泡等方法止血。

平时应该注意自己的饮食习惯，不要吃或者少吃太辣的食物，多吃含有维生素C和维生素E的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等。

流鼻血怎么止血

1、牙龈止血也止鼻血

当鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，是个很管用的办法。不过，一个更简单有效的方法是：拿一些棉花抵在你的上牙龈上。因为，大多数鼻出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。

2、独特止鼻血法

勾中指能快速止鼻血。只要自己双手中指互相一勾，即可再数十秒内止血。如果是小孩子不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。

3、食物也能治疗流鼻血

糖水蛋清法，采集两枚鸡蛋的蛋清，白糖50克，调匀，以沸水冲熟，一次食完，每日服两次。本方适用于小儿鼻出血。

4、韭菜汁

韭菜250克，捣烂取汁，分3次温服。常服此方，对经常流鼻血者有效。葱叶：鲜嫩葱叶一根，剖开，用棉球反复摩擦葱叶内膜，使葱液渗湿棉球，然后将棉球塞入出血鼻孔，即可止血。

5、小招数止鼻血

制止流鼻血应坐下，低头，而不是像往常做的那样仰头。张嘴、捏住鼻子，用嘴呼吸，坚持10分钟，然后一点点松开，待血液凝固再完全松手。记住24小时内不要擤鼻子。

尽管夏季很热，但我们还是应该坚持做健身运动，坚持健身运动的好处有很多，夏季是保养身体健康的好季节，是时候给你的身体增强下体质了，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道坚持跑步能改善体质吗？

1、养成易于燃脂的好体质

平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来。一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

2、让身材更紧致年轻

跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。

另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

3、提高瘦身动力

在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！

妆前乳其实就是在化妆前打底用的介于护肤品与化妆品之间的乳液或霜，妆前乳最主要的功能是为皮肤提供一定的保湿，下面本网小编带大家来看一下妆前乳致痘吗？长痘体质不要用妆前乳。

妆前乳致痘吗

妆前乳确实是一个比较容易致痘的品类。为什么这么说咧？作为控油和填平毛孔为主要功能的妆前乳，虽然有些会加点滑石粉之类的吸附剂吸一吸油，但它控油和填平毛孔的原理就是把你的毛孔给你堵住。这油一堵，出不来，再有点痤疮杆菌啥的，这就很容易长痘痘啊。所以如果你容易长痘痘的话，尽量不要涂妆前乳，不要瞎折腾。

致痘元凶居然还有它

化妆工具就好比我们贴身的衣物，你会一两个月不去洗贴身的衣物吗？明显不可能，所以化妆工具同样的，每天在我们皮肤上擦来擦去，用完便放在一旁裸着，不定时去清洗，就很容易让你皮肤出现痘痘、粉刺甚至是真菌感染的严重痤疮。化妆海绵、粉扑、腮红刷是每天用来上底妆的工具，长期与面部肌肤直接接触，皮肤的皮脂、污垢喝彩妆都融合在粉扑以及刷具上，尤其海绵类的工具更容易吸皮肤油脂污垢后滋生细菌，不仅会给肌肤带来刺激引发痘痘、粉刺甚至是过敏，也会影响刷子的抓粉力，让上妆步骤困难。

妆前乳跟隔离霜有什么区别

隔离霜只是个我国特色翻译，隔离霜这个翻译名称底下实际的产品只有防晒霜和妆前乳，实际上并没有「隔离霜」这个单独的品类。所以妆前乳和「名为隔离霜但实际上是妆前乳的隔离霜」（比如苏菲娜隔离）是没有区别的，和「名叫隔离霜但实际上是防晒霜的隔离霜」（比如ZA隔离）的区别就是妆前乳和防晒霜的区别啦。辨认技巧：看英文名。英文名出现了primer,base,colorcorrecting这三个关键词的产品就是妆前乳没跑了，不要管他中文名是什么。

妆前乳跟CC霜有什么区别

CC霜也是妆前乳的一种。CC霜的英文名称是ColorCorrecting，或者是ColorControl。BB霜火了以后，为了赶这波热潮，本来属妆前乳范围的CC霜迫不及待地想另开一个门户了。但本质上仍然是primer，你看蜜丝佛陀CC霜英文名和smashbox的英文名都是colorcorrecting。主要有效成分都是硅灵+色料。CPB这个correctingcream在中国的品名是隔离霜，但实际上是CC霜，也就是本质上仍然是妆前乳。所以这个故事告诉我们，如果一个东西，它的中文名是隔离霜，英文名是CC霜，那么它其实就是一瓶妆前乳。

如何快速怀孕？大多数女性结婚以后都想拥有自己的宝宝，也有一部分女性是想在结婚之后马上就有自己的孩子，一部分是在结婚后一年再要。那么怎样才能快速怀孕呢？

速孕原则一：做孕前检查

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

速孕原则二：同房不要太频繁

不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。据说，吃大量的豆类也会使得男性精液浓度降低。

速孕原则三：培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

速孕原则四：了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定，包含有评价指标、评分表、实施办法等。那么大学生男生体质健康标准是什么呢?下面和小编来看看吧!

大学生男生体质健康标准实施办法：

一，《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的实施工作在教育部，国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导，学校组织实施。

二，《标准》的组织实施工作在校长领导下，由学校体育教研部门，教务部门，校医院(医务室)，学工部门，辅导员(班主任)协同配合共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。学生的《标准》测试成绩按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》，小学列入学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学校列入学生档案(含电子档案)，作为学生毕业，升学的重要依据。对达到及格以上成绩的学生颁发证章。《标准》的实施工作记入教师的教学工作量。

三，学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生，奖学金评选;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。普通高中，中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。

四，因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行申请表》，存入学生档案。对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生，奖学金，奖学分评选，毕业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。

五，认真上好体育课，积极参加体育活动，每天锻炼时间达到一小时者，奖励5分，计入学年《标准》总成绩。

六，属下列情况之一者，其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分:1。评价指标中400米(50米×8往返跑)，1000米跑(男)，800米跑(女)，台阶试验的得分达不到及格者;2。体育课无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/10者。

七，各地，各学校在实施《标准》时要树立"安全第一"的指导思想，健全各项安全保障制度，落实安全责任制，加强对场地，器材，设备的安全检查。要认真做好学生的体检工作，对生病学生实行缓测或免测。

八，全国各级各类学校每年均直接将本校各年级《标准》测试数据，通过中国学生体质健康网，报送至教育部"国家学生体质健康标准数据管理系统"，上报数据的时间为每年9月1日至12月31日，上报测试数据的工具软件，由学校在中国学生体质健康网上免费下载使用。

九，高职，高专类学校参照有关要求执行。

十，教育部每年公布各省，自治区，直辖市实施《标准》的基本情况;每学年对教育部直属高校本科新生《标准》测试结果，按生源所在地进行统计，并以省，自治区，直辖市为单位进行公布。

十一，各地教育，体育行政部门对本地各级各类学校实施《标准》的情况，要认真检查监督。要将《标准》的实施情况纳入各级政府教育督导内容和评估指标体系，并作为对各级各类学校进行评优，表彰的基本依据。对弄虚作假，徇私舞弊者，给予通报批评，情节严重者，给予行政处分。

十二，为保证《标准》测试数据的科学性，准确性，各地，各学校招标，选用的《标准》测试器材必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

十三、本办法由教育部负责解释。

大学生男生体质健康标准说明

(一)为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯,提高中小学生体质健康平均水平，特制定本标准。

(二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学，初中，普通高中，中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

(三)本标准从身体形态，身体机能,身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准。

(四)本标准将测试对象划分为以下组别：小学一，二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组，小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高，体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项，小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高，体重，肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。选测项目每年由地(市)级教育行政部门，高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。.(五)学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》(人民教育出版社出版)中的有关要求进行。

(六)本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格.学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定.因病或残疾免予执行本标准的学生，填写《免予执行申请表》。.

(七)本标准由教育部负责解释.

过敏体质儿童忌食海鲜防紫癜？近日，中大医院连续接诊了多例过敏性紫癜的患儿，主要集中在3-10岁。专家提醒，冬季气温变化大，是过敏性紫癜的高发季节，家长要注意给孩子保暖，防止感冒，尽量避免过敏源。

一名年轻妈妈在给4岁的儿子洗澡时，无意中发现孩子的小腿上有许多密密麻麻的出血点，于是前往医院就诊，经过检查诊断为过敏性紫癜。该院儿科医生乔立兴介绍，过敏性紫癜是全身性以坏死性小血管炎为主病理的疾病，除了表现为下肢出现比较密集的血点皮疹外，还有关节肿痛和胃肠道症状。如果不及时治疗，则会造成肝肾功能损害，严重的甚至导致多种并发症如脑血管炎、消化道出血和肾病综合征的发生。

医生分析，过敏性紫癜是一季节性较明显的疾病，过敏性体质的儿童相对正常儿童容易中招。医生提醒，家长首先要做个有心人，当发现孩子下肢、臀部出现皮疹或者出现腹部症状、关节疼痛，要引起高度重视，立即带孩子到正规医院的专科就诊，以免耽误治疗时机。此外要注意防寒保暖，预防感冒，饮食上要营养均衡，合理控制，过敏性体质的儿童要忌食刺激性或海鲜类食物，平时要增强体质，提高机体抗病能力。有过敏性紫癜史的患儿要定期复查，以免病情发展严重。

电脑组装知识网小编分享在win10系统中怎么禁用快速切换用户功能?Win10系统的功能中快速切换用户功能看似很有用，但是该功能还存在这许多弊端，没有完善。比如关闭其中一个账户之后，另一个账户的工作可能会丢失，导致很多对该功能都趋之若鹜，想要关闭它。关闭其中一个账户之后，另一个账户的工作可能会丢失。

对于Windows10这样的多用户系统，可以在不同的已登录用户间快速切换，而无需退出登录(注销)。举个例子：A用户已经登录系统正在使用电脑，B用户需要临时登录系统使用一下，那么A用户无需注销登录，直接在登录界面或开始菜单中即可快速切换为B用户登录系统，而A用户的当前工作状态会得以保存。这在为多用户提供方便的同时，也会带来一些弊端：例如当其中一个用户关机时，会提示“还有其他人正在使用这台电脑。如果现在关机，他们会丢失尚未保存的工作。”并且已登录帐户的工作状态会一直占用系统资源。所以，有时候，我们可能需要禁用快速切换用户的功能。实现方法就是把登录界面或开始菜单中的快速切换帐户的入口给隐藏掉即可。

方法一：编辑组策略

注：本方法适用于有组策略编辑器的Win10专业版/企业版/教育版。

1、打开组策略编辑器，定位至“计算机配置 — 管理模板 — 系统 — 登录”。然后在右侧窗口中找到“隐藏“快速用户切换”的入口点”配置项。

2、双击该配置项打开编辑窗口，我们可以在“帮助”信息中看到对该配置项的说明：

3、使用此策略设置，可以隐藏位于登录用户界面、“开始”菜单和任务管理器中的“切换用户”界面。

4、如果启用此策略设置，则用户尝试登录到或已经登录到应用了此策略的计算机上时，将隐藏“切换用户”界面。

5、“切换用户”界面出现在登录用户界面、“开始”菜单和任务管理器中。

6、如果禁用或未配置此策略设置，则用户可以从这三个位置处访问“切换用户”界面。配置为“已启用”即可。

7、然后你再进入登录界面或点击开始菜单中的用户头像，就会发现快速切换用户的入口已经不见了。

8、以后想要恢复，只需修改为“未配置”或“已禁用”即可。

方法二：修改注册表

1、对于没有组策略编辑器的Win10家庭版用户则需要通过修改注册表来实现。当然其他Win10版本也均可以修改注册表来实现，只不过没有组策略编辑器直观。

2、打开注册表编辑器，定位至：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesSystem鉴于修改注册表有风险，所以建议修改前备份注册表，或者创建系统还原点，以便出现问题时恢复。

3、在右侧窗口中点击右键，选择“新建 - DWORD(32位)值”，命名为HideFastUserSwitching 。双击该值打开编辑窗口，把数值数据设置为 1 即可 。

4、这样也能实现方法一同样的效果。以后想要恢复，把HideFastUserSwitching 值的数值数据修改为 0 ，或直接删除该值即可。

相关知识：在Win7系统中强行删除文件的方法

在win10系统中怎么禁用快速切换用户功能电脑组装知识网小编就讲到这里了，相信只要按照步骤做下来，都没有什么问题。想学习更多电脑知识、多多关注电脑组装知识网、

人的体质有很多种，寒性体质就是其中一种。而现在已步入冬季，寒性体质养生尤为重要，那么寒性体质冬季如何养生?寒性体质的冬季饮食又有哪些注意事项?一起来看看吧。

寒性体质冬季饮食注意事项

1、适宜进易消化吸收的温热食物

寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物，给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。

3、不宜用饮酒御寒

寒性体质的人冬季手脚比较冰冷，有的人会想一些御寒的方法，比如饮酒。其实这是不可的，因为饮酒后全身的发热是酒精扩张血管，散发人体原有热能的结果，等到酒劲过后，反而会降低机体的御寒能力。

3、不宜食用寒性的食物

对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说，饮食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。

进入很冷的冬季，寒性体质的人的手脚特别容易冰凉，再加上如果饮食不注意身体更容易出现各种各样的问题。所以在冬季，寒性体质一定要学会好好调养，不妨试试以上为大家介绍的方法，对寒性体质都会起到很不错的养生效果。

寒性体质冬季如何养生

1、饮食因时制宜

寒性体质者在冬天可适当多吃些羊肉、牛肉火锅等热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用;少吃冰淇淋、饮料等生冷食物，早上人体新陈代谢正在加快，更不要吃生冷刺激食物。

2、热水泡脚

体质虚弱不适合运动的，可以每天泡泡脚，用热水浸没脚背，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，泡20—30分钟。也可在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气。

所谓寒从脚下起，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

3、注意保暖

天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少待在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。受寒后，应尽快做补救措施，如喝姜汤茶或热汤，可祛除体内寒气。

4、加强锻炼

慢跑、快步走等有氧运动能让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度的运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。“冬季早晨阳气微弱，不宜过早起床锻炼，应适当推迟起床时间，尤其是年龄偏大的人群，清晨出门更易丧失阳气。”

5、心情愉悦

心境不宽，常勃然大怒对寒性体质者伤害很大。生气时，身体里不断分泌肾上激素被使用一空，只能依靠其他内脏释放出养分来补足，造成体虚。

寒性体质者要保持好的心情，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

6、膏方调理

冬天利用膏方调理寒性体质等亚健康状态，可以达到事半功倍效果。在寒冷的冬天，人体的各项生理功能处于相对平稳状态，在这一季节合理进补有利于把进补的物质保留在体内，使其得以慢慢吸收、利用，以达到健身强体、祛病延年之目的。

白皙的皮肤是很多人都想拥有的，市面上的美白护肤产品也很多，很多在购买的时候担心美白护肤产品到底有没有效，长期使用会不会对皮肤造成伤害。

美白的护肤品对皮肤有害吗

大家在选购美白的护肤品时一定要擦亮双眼，选择正规的大品牌，这样才能保证护肤成分不对肌肤具有刺激，不良的护肤品会导致肌肤敏感、色素沉着、甚至致癌，对皮肤有伤害。美白产品在极短时间内产生效果是不切实际的，在美白的基础上一定要做好防晒，选择安全的美白成分，搭配防晒产品，才能让肌肤如焕肤般晶莹剔透。

美白的护肤品有效果吗

市场上的美白产品琳琅满目，让人眼花缭乱，长期坚持使用是可以达到美白效果的。想要净亮透白的肌肤不能一味的抑制黑色素生成，应该搭配去角质产品来清除皮肤的老废角质，做好防晒和保湿工作。敷面膜也能提供短暂快速的美白效果，但抗氧化和防晒才是重要的步骤，不防晒，所有的美白护肤工作都前功尽弃。还有不要一味地追求高浓度的美白保养品，适量浓度才能不对肌肤造成刺激伤害，也更能轻易被吸收发挥作用。

身体美白用什么产品

想要身体美白可以使用含有果酸或者VC等美白成分的身体乳，坚持每天涂抹会看到明显美白效果，每天浴后或睡前涂抹，既能补充水分，使肌肤水灵清透，柔软有弹性，还可以增加肌肤所需营养，透出丝绸般的白皙柔滑光泽，令肌肤快速亮丽。

在眼妆之中，眉毛画的好不好很大程度上会决定了整个眼妆的效果，甚至会影响到整个面部妆容，所以这里要给大家分享的是各种不同的画眉毛的技巧与方法，希望对大家会有所帮助。

画眉毛教程

如下图，第一步化一条底边线，微微向上倾斜得。如果你喜欢平眉，就直接化到底，如果你喜欢我这样的眉毛，就画到眉峰下面。

第二步，化第二条斜着的黑线，不管是平眉还是有角度的眉毛，都要化，不过角度不同，我觉得这一条线不能太斜，不然眉毛头重脚轻。

第三步，第三条线。这里的三条线一定要干净利落，如果新手妹子做不到，没关系继续往下看。这里有人的教程是上面也框起来，我不喜欢觉得有点死板了，个人感觉哈。所以我一般不框。

第四步，填充眉毛后五分之四，眉粉，眉笔都可以，眉粉比较自然，注意，眉尾应该化实一点。还有眉毛化长一点点，显脸小具体长度参考修眉视频。

第五步，用刷子上的剩余眉粉化眉头，用眉笔的就轻化两笔。

第六步，眉刷晕染。

第七步，用遮瑕刷把边边描整齐，尽量干净利落。

第八步，眉骨提亮。绿色部分。

搞定

半永久的问题嘛，我是真的没有那么多钱，而且我觉得化妆是我一个乐趣，我经常在寝室无聊了就会自己化个妆玩，比如今天我一天没出门也是化了妆。而且我怕遇到弄的不好的，多的事就出来了，各位宝宝去做半永久之前一定要多方打探，不要信广告！最好有熟人做过的地方。

最后，不做半永久不打耳洞，应该是我最后的倔强。

眉毛教程画好眉毛很简单

我刚开始学化妆画眉毛的方法，是从纸让化，一天画几十对眉毛（当时看见眉毛就想吐）眉毛的确蛮难上手的，我从刚开始学十分钟画的眉毛跟个蚯蚓一样，到现在一分钟花完想要的眉毛，鬼知道我经历的什么所以，详细的方法都在下面，看完大家就勤奋练起来吧。

【画法解析，认真看划重点！】

①用眉笔画出眉底线和眉峰、眉尾

②用浅色的眉粉把大体眉形扫出来

③用深色眉粉加深眉峰和眉尾注意深浅色完自然过渡，不要有明显的明暗交界线

（这个就是上面图片标有①②③的画法解析）

如果你也和我一样喜欢精致眉毛看笔记好好练习你也可以画出精致眉毛，如果你只是想学习眉毛的画法认真看笔记我觉得应该对你的用处也很大[得意R]

以上的眉毛教程都是最基本的眉毛画法，眉形是适合我自己的，大家化或者练习的时候要化适合自己的眉形。

眉毛教程三

1.裸眉大家可以看到我原本的眉毛其实挺稀疏的也被我修的乱七八糟的

2.沿着眉毛下沿确定出眉头、转折处、以及眉尾的位置然后连线

3.确定出眉峰的位置，然后画出要画的眉形的框框

4.将中间区域按眉毛的生长方向涂满

5.用眉刷将眉笔画的痕迹和眉毛不均匀的地方刷匀，软一点的眉刷更好用哦

6.再稍作调整修补就完成啦～～

以上基本是我每天画眉的套路啦，植村秀的眉笔是真的好用!让我这个画眉手残党觉得好用到哭。

激光点痣是很常见的一种医美方式，很多人不喜欢脸上长痣，觉得不好看，因此激光点痣深受大家的欢迎与喜爱，不过有些人会出现复发现象，那么激光点痣为什么会复发？疤痕体质不适合做激光。

激光点痣为什么会复发

一些爱美者在激光点痣后出现了复发的现象，导致复发的主要原因是痣的面积过大或者根部过深，在激光点痣的时候没有一次性清除黑色素颗粒，这样就会导致复发。

其实一般按照正规的激光点痣程序是不容易出现复发的，因为在正规的医院做激光点痣一般激光仪器品质更好，另外医生的临床经验丰富，能够针对求美者个体的不同情况来制定合适的点痣方案，这样激光点痣做完基本就不会复发。但为什么激光点痣后痣又长出来了?主要有下面三个原因。

激光点痣后复发因第一次未完全去除

医生在激光点痣的时候使用的激光能量比较保守，加上激光点痣区域的黑痣面积比较大，黑色素颗粒比较多的情况下，做激光点痣就比较容易复发。通常情况下，点痣经验丰富的医生做激光点痣之后的复发率是很低的，因为医生会合理地考虑安全性和有效性，最大程度上减少激光点痣后复发的可能。

激光点痣后复发因术后保养不当

点痣术后保养不当容易导致激光点痣后复发，这是由于痣的形成原因比较复杂，而激光点痣只是击碎痣内部的黑色素颗粒，从而让痣消失，黑色素颗粒还是容易再次堆积形成痣的。可以说，去痣的根本在于改善皮肤性质，因此这就需要我们在去痣之后多加保养，在生活中注意一些术后护理的注意事项，如不熬夜、不强光或紫外线刺激皮肤等都有利于激光点痣后不复发。

激光点痣后复发因术后结痂现象

还有另外一种激光点痣后复发的因素，那就是术后结痂现象，术后结痂的症状会让人误以为是激光点痣后出现了复发。一般结痂会在两周之内脱落，因此术后结痂导致爱美者误以为是复发的情况会在两周之后消失。爱美者在结痂期要注意不用手剥离结痂，让其自然脱落，这样就能尽量避免激光点痣后出现恢复期延长。

激光点痣二次治疗隔多久好

至少一个月。

激光点痣后皮肤结痂愈合，大概需要一周的时间，但此时新生的皮肤是粉红色的，比较敏感脆弱，不宜立即进行二次治疗，要给皮肤充分的休息时间，否则再次点痣后，皮肤会更难愈合，而且容易留疤。

激光点痣为什么不结痂

去痣有激光去痣，药物去痣，以及光疗等各种方法的去痣方式，去痣还能在复发就表明还没有祛除干净，如果你是药物功法去痣的话，建议你去正规的医院在进行去痣方法以防毁坏你的皮肤。

激光点痣手术过程要多久

一般的痣5-10分钟/颗。

激光点痣手术需要多久，与求美者要求点痣数量、痣大小，以及医生的熟练程度有关系，正常情况一颗痣也就几分钟而已，属于操作简单快速的美容手术。

湿热体质的人在饮食上尤其要注意，下面本网的小编为你们介绍湿热体质可以吃阿胶糕吗湿热体质可以吃西洋参吗。

湿热体质可以吃阿胶糕吗

湿热体质最好不要吃阿胶糕。

湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。体内湿邪重的人不宜吃阿胶：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。因为湿热体质容易敛邪，吃了性热的阿胶会导致病邪难去湿热体质是由于饮食时间、用量不规律，造成肠胃消化能力变差，造成废物凝滞在体内。

湿热体质可以吃西洋参吗

湿热体质最好不要吃西洋参。

西洋参虽然清热，但却是养阴生津的中药，并不能除湿。西洋参基本是滋阴的，对于湿热体质来说适得其反，因为湿热体质的人来说代谢有一个矛盾，就是湿和热两个在一起。西洋参虽然可以对减少热有帮助，但对于湿是没有帮助的。换句话说，西洋参是好东西，但并不适合湿热的人。因此，最好不用西洋参调节。湿热体质，一般要分湿重还是热重，再根据某些特殊表现选择相应的中药。

湿热体质适合吃什么

1、萝卜

萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

2、薏米

中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

3、木棉花

木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻、下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。

4、白扁豆

本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

5、玉米

中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

生活中很多人有体质虚弱的症状，身体虚有很多种，有阴虚也阳虚，阴虚阳虚里面又分很多种类，有肾虚、肝虚等等，每一种引起的原因都不一样，也需要不同的食疗来进行改善，那么阳虚体质可以吃些什么食物来进行补身体呢？下面就让我们赶紧一起跟着小编去学习一下吧。

注意饮食

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

以上是一些就是阳虚体质的人可以吃的食物进行补身体的，还有阳虚体质的人，需要注意不能吃生冷的食物，在冰箱里冰过的东西都不能吃，想冷的饮品，冰棒等等，在吃温补是的食物的同时最好不能吃一些滋阴的食物，防止两种食物相互抵消它们的功效。

冰草很多热听到这个名字首先想到的是一种草，不会想到是一种可以食用的蔬菜。其实冰草也是可以吃的，但是某些特殊人群除外。那么，冰草什么人不能吃？冰草什么体质不能吃？

冰草什么人不能吃

冰草由于是味苦性凉故身体虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痹、贫血、骨瘦如柴和经常头晕者慎服或从小剂量服起加观察。孕妇、月事期间禁服。但是有研究表明，冰草中富含天然植物盐和类黄酮化合物，因此冰草的营养价值是很高的。另外，冰草富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，其中还含有低钠盐，对人的健康是很有好处的。

冰草的做法

冰草除了生食、凉拌之外，和冰草有关的菜式，还有水煮、白灼、清炒，甚至用来做汤等。冰草可以水焯，而且用开水略烫一下，就会变软。所以吃火锅的时候，可以作为火锅的涮料，它的口感虽然没有凉拌那么脆爽，但非常鲜嫩。而通过白灼的方式，会让冰草变得更入味。

冰草怎么做好吃

白灼冰草

食材：冰草200g，芝麻油适量，醋适量。

做法：

1、用凉水将冰草冲洗干净。

2、锅中加入1000ml的水，煮沸后放入冰草稍汆，立即捞出沥干水分。

3、冰草放入冰箱冰镇后放入芝麻油、醋凉拌即可食用。

冰草沙拉

食材：冰草200克，圣女果100克，芝麻酱适量。

做法：

1、冰草用清水洗净，并用净水浸泡5分，冰草沙拉，捞出冰草沥干。圣女果洗净切片。

2、冰草和圣女果放入盘中，将芝麻酱均匀地倒在菜上，稍微搅拌即可食用。

现在，大多数的女性在平时生活压力很大，不仅仅需要面对工作上的压力在生活上，也承担着照顾家庭以及子女教育等等问题。因此在平时总是很容易出现过度的劳累，神经过于紧张，长时间下去很可能会形成肾阳虚的体质。下面，小编就给介绍女性出现肾阳虚的一些具体表现。

气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;易导致更年期提前、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕

女性的体制本来就很差，现在女性的生活压力也很大，这也就造成了很多女性的身体素质令人堪忧。很多的女性出现了肾阳虚的症状，对肾阳虚很多女性还不熟悉。

女性肾阳虚的症状

1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;

2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;

3、气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;

4、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;

5、易导致更年期提前、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;

6、听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等、形体虚胖或羸？瘦、面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

因此，女性朋友在平时不仅仅要照顾家庭，也应该要注意关注自己的健康，尽量保证充足的睡眠，寻求一些适合自己的舒缓压力的方法，在饮食上尽量做到营养均衡。当出现上面的症状的时候应该及时去医院进行相关性的检查，最好是可以在早期得到有效的治疗，造成更大的伤害。

炎炎夏日，一不小心就会被晒后，美白功课决不可忽略。小编特意收集到了一些最天然的美白方法，值得一试!

快速美白好方法：醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

快速美白好方法：珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

快速美白好方法：白芷美白

材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法：

白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。

快速美白好方法：中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

快速美白好方法：蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

快速美白好方法：牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

快速美白好方法：鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

快速美白好方法：芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

快速美白好方法：蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

很多人喝茶已经形成一种习惯，每天都要饮用一杯茶才能放松心情，然而身体为酸性体质时对饮茶就会有影响，很担心饮茶后体质发生改变，体质变化过大时会危害到健康，对患者的身体有极大的伤害。那么酸性体质喝什么茶好呢？多数茶都是碱性的，患者都可以食用，但是含碱性大的茶饮食则更好。

茶叶一直都是提高人体免疫力的重要饮品，对于防止酸性体质的形成也是功不可没，这其中起作用的当然是茶碱，茶叶中茶碱都相对丰富，但根据可溶于水的不同，不同茶叶对预防酸性体质的表现是不同的。

一般经过慢火烘焙的茶叶，能够将茶碱逼出表面，经水一冲茶碱立即溶于水。所以，如果想调节酸性体质，建议喝慢火烘焙茶，此茶表面可以见白霜。

酸性体质的形成：

现在很多人每顿饭都离不开荤，去麦当劳、肯德基吃洋快餐更是家常便饭。但是可能很多人不知道，大量摄入这些高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果是使体内产生过量的酸性物质。当酸性物质超过了人体自身的调节能力时，人体的内环境平衡就被打破，医学术语称之为酸性体质。

酸性体质者一般免疫力较低，常常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质，而儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用“酸性食物”密切相关。

除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。因此，喝茶也能纠正酸性内环境，改善酸性体质。中碱性的食物还包括大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、柠檬、菠菜等，强碱性的食物包括葡萄、天然海藻类等。

酸性体质喝什么茶好呢？阅读了上述文章后能对此问题做出解答，饮茶是非常好的习惯，但是也要健康的饮用茶水，茶叶的选择不对，饮茶的方式不对等，对体质都有一些改变，但是能否将酸性体质调整到正常的范围，还需要患者结合平时的饮食，生活中的注意事项与要点，可从很多方面进行调节。