以悄悄地提醒为题写一篇作文（推荐20篇）

因为憋尿造成上医院的病人不在少数，一些人在生活中经常有憋尿的习惯，很多人因为工作的关系，会经常憋尿，还有的人晚间由于懒得起床而彻夜憋尿，有的甚至还会因为看一部电视剧看的正上瘾的时候有了尿尿的感觉却又不想错过剧情就爱憋着。憋尿的原因非常多，但是憋尿的结果往往只有一种：就是极其伤害身体。憋尿对于身体的影响是比较大的，所以不管什么原因的憋尿，生命要放在第一位，因为憋尿的危害真的是太多。

在此本网小编要提醒大家，切勿憋尿，长期憋尿危害大！

憋尿的危害：

损伤膀胱功能

专家介绍，控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常有意识地憋尿，会使神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留。若小便经常不及时排出，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难。

引发尿路感染

尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。

引发前列腺炎

研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。

诱发膀胱癌

尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。

诱发排尿性晕厥

排尿性晕厥是一种反射性晕厥，一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生，发作前多无征兆。发病原因虽与多种因素有关，但关键是植物神经功能紊乱所致。专家提醒，因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。

女性憋尿的危害：

对于女性来说，除了有上述的危害以外，还有如下几项危害：

子宫后斜：

女性的生理结构是比较复杂特殊的，生殖器官跟膀胱一同在盆腔内，而且子宫处于膀胱的后边，如果经常憋尿的话膀胱处于充盈的状态，这个时候就会压迫到子宫，让子宫朝后倾斜，会对以后的生育造成一定影响的。

痛经：

尤其经常比憋尿导致的子宫后斜没有办法恢复，所以很多习惯于憋尿的人经常会有痛经的情况，憋尿时膀胱受到严重压迫到子宫之后，就会刺激到经血流出，因此还会在一定程度上导致痛经出现。

尿失禁：

就是因为女性和男性生理情况的不同，女性经常憋尿的话会使括约扩大到一定成大而无法恢复成原有的状态，导致括约肌疲劳罢工就会引起尿失禁。

引起不孕：

经常憋尿导致的子宫后斜，会严重阻碍到经血流出，子宫受到压迫会积压到骶骨前面的神经丛，导致腰骶疼痛出现，会影响到夫妻生活，严重还会导致不孕发生。

预防憋尿的方法

1、注意多喝水让尿液排出

有时候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本来就很少，在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，这样可以让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。

2、养成两小时左右就排尿一次的习惯

可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助预防泌尿系统感染。

3、上班一族避免久坐

好多上班一族一上班就坐在电脑面前，虽然也经常喝水，但是因为坐着的缘故，对于尿意不是特别的明显，长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了，所以上班一族因为经常走走，并且定时的排尿。

总结：以上就是关于憋尿的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，大家一定不要憋尿哦，因为这种行为对于男性或者是女性都是很不好的，危害很大，希望大家能够和注意一下。

今天立冬，天气越来越冷，各种取暖设备也都用起来了。但是由取暖设备引发的火灾也随之攀升。提醒，冬季天干物燥，取暖时勿忘消防安全~~

热电器使用注意事项

电暖炉：

不要在非常接近电暖炉的地方较长时间地烘焙衣物，也不要将电暖炉贴近睡床、家具、报纸杂志堆放处，以免烘烤周围易燃物品，导致火灾。

电熨斗：

不要过长时间停放在衣物上熨烫，暂不使用时应将其竖立搁置在一边，或平放于专用金属架上，人离去时应立即拔去插头，以防引起火灾。

电风筒:

避免在浴室中使用，因为浴室潮湿、水气弥漫，容易引起漏电而导致触电事故。

电热毯：

使用时要平整地铺放在垫被上，上层只须覆盖一条被单即可，不可铺在棉垫下面，也不要合上开关长时间地加温，以免使盖被温度上升过高而引起燃烧。临睡时要关闭电源，如拔去电源插头则更保险。收起不用时应轻叠轻放，不宜折叠得过小，放置后上面不可压重物。

电饭煲：

使用时内胆要擦干净，不要沾满水便放入底座使用，底座不能用水冲洗，以防止底座内电路元件损坏，造成漏电或短路事故。

电焗炉：

使用时应注意不要在电焗炉周围堆放衣物，书报杂志及其他易燃物品，以免温度升高发生危险。

微波炉：不要在未放任何食物而空转，引起元件损坏。不要用金属容器盛放食物加热，这样也会损坏元件，要使用微波炉特制容器。

因此，提醒大家请注意用电消防安全，要定期检查电器设备使用状况，经常检测电气线路，防止由于电线过热、老化等原因而引起电气火灾。特别是使用大功率电器取暖时更应倍加注意消防安全。关于儿童居家防触电的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

工具/材料

微信帐号

操作方法

打开并登陆微信主页面，登陆成功后找到需要提醒的好友并打开聊天窗口，在窗口内进一步设置操作。

点击打开后，这时找到需要提醒的聊天内容，按住不放会出现一个下拉列表，并点击列表菜单里面的“提醒”按钮，进行提醒设置。

点击后会弹出一个小窗口，再按照页面提示点击右下角的“确定”按钮，进行下一步的详细时间设置。

点击后会在页面下方出现一个时间段的设置提示，按照提示进行滑动选择好相应的时间段后再点击右上角的“设置提醒”按钮进行确认设置。

如果设置成功后这时会看到下方会有一个设置成功的提示，这时会出现一个“已添加提醒”按钮，就代表设置成功了。

如果想要把微信聊天内容进行发送到邮件长期保存，这时可以直接按住聊天内容不放并勾选内容后下方会出一排按钮，直接点击右下角的按钮。

点击后会弹出一个小窗口，再按照提示选择其中一个按钮进行进一步的发送操作，如果对于微信聊天内容比较重要的，这里建议大家提前保证以防丢失。

特别提示

关注微信帐号规则变化

简要回答

苹果手机是目前比较热门的手机品牌之一，很多人都会为了追求高性能手机而选择此款品牌，也有些人在使用时，对消息提醒音感到反感想要关闭，但不清楚具体的关闭方法。下面就给小伙伴们来介绍一下苹果手机怎样关闭消息提示音。

1. 首先，打开手机，在桌面中找到“设置”应用并开启。

2. 打开设置页面后，在选项中找到“通知”功能并点击进入。

3. 进入通知页面中，点击“信息”选项，跳转至下一页面。

4. 跳转至信息页面中，下滑找到并点击“声音”选项。

5. 打开声音页面后，在提醒铃声选项栏中勾选“无”，再点击“振动”进入。

6. 最后，只需在页面中勾选“无”即可彻底关闭消息提醒音。

简要回答

微量元素、赖氨酸、B族维生素的缺乏。头发的颜色是人们外貌的一部分，它既能增添魅力，又能反映年龄的增长。然而，有些人在年轻的时候就开始出现白发，这让他们感到困惑和不安。白发的形成是一个复杂的问题，与遗传、营养、情绪和压力等多种因素有关。事实上，白发是一种常见现象，但并不意味着衰老，因为许多年轻人明明年纪不大，却出现越来越多的白发。除了衰老因素外，这可能与身体出现问题有关。

一、白发越来越多可能缺少的营养物质

1. 微量元素

如铁、铜和钴。头发之所以呈现黑色，主要是因为头发中的色素颗粒含有这些微量元素。如果摄入的微量元素充足，头发黑色素的合成就不会受到影响。相反，缺乏这些微量元素就会导致白发的产生。

2. 赖氨酸

它可以促进头发黑色素的合成。因此，长期缺乏赖氨酸会导致白发。建议多食用坚果、豆类、肉类、鱼类和虾来补充赖氨酸。

3. B族维生素的缺乏

长期缺乏B1、B2、B6等维生素会导致毛发色素颗粒减少，这也是白发增加的一个重要原因。建议多食用谷类、豆类、动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物。

二、三个建议帮助促进黑发的重新生长

1. 保持良好的心态

生活和工作的压力会让人体紊乱，导致身体状况恶化。作为成年人，我们应该学会释放压力，保持轻松的心态。健康的身体和心理状态有助于排除毒素，促进头发毛囊打开，更好地吸收营养。在这种情况下，白发问题会逐渐改善。

2. 保持良好的营养均衡

均衡饮食对于头发的健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是上文提到的微量元素和B族维生素。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果、鱼类和富含蛋白质的食物，对保持头发的健康和促进黑发生长都有帮助。

3. 正确护理头发

选择温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发剂。定期按摩头皮，促进血液循环，增强毛囊的营养供应。避免频繁使用热工具，如吹风机、卷发棒和烫发器，以减少对头发的损伤。另外，避免梳头发时用力过大，以免损伤头发和头皮。

白发的形成是一个复杂的问题，涉及遗传、营养、情绪和压力等多种因素。虽然白发无法完全变回黑发，但通过保持良好的心态、均衡的饮食和正确的头发护理，可以促进黑发的生长和保持头发的健康。如果您对自己的白发问题感到担忧，建议咨询专业医生或营养师的意见，以获取更具体的建议和指导。

简要回答

强烈而短暂的头晕、单侧肢体麻木、频繁打哈欠、语言障碍、视力问题、剧烈的头痛。在酷热的夏日或寒冷的冬季，脑梗死的风险会显著增加。当脑梗塞发作时，许多人可能无法及时作出反应，生命因此遭受威胁。脑梗死是一种极其危险的脑血管疾病，对我们的健康和生命安全构成严重威胁，其发病原因主要与颈动脉或颅内动脉的硬化有关。而且，脑梗死的发病率在现代社会中呈逐年上升的趋势，病情进展迅速，给患者留下极其短暂的反应时间。因此，医生常常形容脑梗死就像一场绝望的斗争，一旦不慎中招，它就可能成为剥夺生命的“利剑”。因此，在日常生活中，我们每个人都应高度重视脑梗死的预防，了解脑梗死发病前的预警信号，以便能够及时采取治疗措施。

脑梗发作前身体可能出现的六种症状

1. 强烈而短暂的头晕

头晕是脑梗死的典型症状之一，这是由于脑组织中的血液和氧气供应不足，导致大脑血管堵塞或血液循环不畅，进而干扰脑组织的血液供应，引发头晕。事实上，对于中老年人来说，如果在短时间内频繁出现严重的头晕现象，就应引起重视，及时就医检查并接受治疗，以避免脑梗问题，错过关键的治疗时机。

2. 单侧肢体麻木

长时间久坐或保持同一姿势会导致肢体麻木，这是由于血液循环不畅造成的。大脑供血不足会影响大脑的反应，如缺氧和大脑功能障碍。

大脑是一个调节身体功能的器官，因此大脑血液供应不足也会影响全身器官的功能，甚至因缺血而导致身体一侧麻木。最常见的是面部和五官区域。一旦在日常生活中出现无明显原因的肢体麻木，必须引起重视，及时就近就医检查，早发现、早预防。

3. 频繁打哈欠

脑梗死发作前，体内血管会收缩变窄，导致大脑供血不足，引发大脑缺血缺氧。这种情况还会影响到呼吸中枢的脑缺血，患者会通过频繁打哈欠的方式无意识地向大脑补充氧气。因此，当频繁不断地打哈欠时，这可能是脑梗死的一个预警信号，需要及时就医进行评估和治疗。

4. 语言障碍

脑梗死可能导致语言障碍，包括说话困难、口齿不清或理解困难。这是因为脑梗死会损害大脑中控制语言的区域，影响语言的产生和理解能力。如果突然出现语言障碍，特别是在没有其他明显原因的情况下，应该立即就医进行评估和治疗。

5. 视力问题

脑梗死可能导致视力问题，包括突然出现的双眼模糊、视野缺失或视觉丧失。这是由于脑梗死引发的大脑供血不足导致视神经受损。如果出现突然的视力问题，应该立即就医检查。

6. 剧烈的头痛

脑梗死可能导致剧烈的头痛，通常是突然发作的。这种头痛可能伴随着其他症状，如恶心、呕吐、颈部僵硬等。如果出现突然而且剧烈的头痛，应该尽快就医进行评估和治疗。

需要注意的是，上述症状并不一定都会同时出现，也可能是其他疾病的表现。然而，如果你或你身边的人出现了以上任何一个症状，特别是突然出现或持续加重的情况，应该尽快就医寻求帮助。早期发现和治疗脑梗死可以大大提高治愈率和康复机会。预防脑梗死的最佳方法是保持健康的生活方式，包括定期锻炼、均衡饮食、控制血压和血脂、不吸烟、限制酒精摄入，并定期接受身体检查。此外，如果你有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，应该积极进行管理和治疗，以减少脑梗死的风险。

今天小编要和大家分享的是拼多多如何关闭消息提醒，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的手机桌面上找到拼多多并点击它，如下图所示。

然后点击屏幕右下方的个人中心，如下图所示。

然后点击设置，如下图所示。

接着点击消息接收设置，如下图所示。

最后点击关闭活动消息开关就可以了，你学会了吗？赶快动手试一试吧。

苹果手机因功能众多，性能高端而被很多果粉爱戴，例如苹果闪光灯提醒来电功能便是很多手机没有的功能，但还是有些果粉不太了解如何开启此功能。下面就给大家来介绍一下开启方法。

1. 首先，打开苹果手机中的设置界面，下滑屏幕找到“辅助功能”选项进入。

2. 进入至辅助功能页面，点击“音频/视觉”选项。

3. 在音频/视觉页面中，找到底部“LED闪烁以示提醒”选项并点击。

4. 最后，用户只需在页面中，将“LED闪烁以示提醒”右侧按钮开启即可完成。

根据美国科学家的最新研究成果，有7种食物是能够携带传染病菌的“风险食品”。

加利福尼亚州卫生服务部的公共卫生硕士维斯等研究者近日公布了他们的研究报告，向人们发出警告，有7种食物是能够携带传染病的“风险食品”：制作过于精致的汉堡、牛肉酱、生鱼、牡蛎、生的或未经高温处理的牛奶、半生不熟的鸡蛋、紫花苜蓿芽。

这7种食品之所以被列为“风险食品”，是因为它们本身带有多种病菌，会引起很多食源性疾病，再次验证了“病从口入”的古话。研究小组提醒，老人、孩子和其他免疫力低下人群最容易在吃了这些东西以后被传染。这项研究成果来源于1998年和2002年两次全国规模的民意调查，两次调查都由美国食源性疾病监控网络组织，被调查者在电话采访中向研究者回答在过去的一周里都吃了什么。

在受调查的群体中，表示吃了一种或更多种风险食品的人数百分比从31%下降到21%。

简要回答

女性绝经是每个女性都需要经历的过程，一般会发生在45~55岁之间，随着雌激素水平的下降，女性的身体会发生许多生理变化，如潮热出汗、失眠、情绪焦虑等。这些症状的出现会给女性的生活带来一的影响，同时还会导致一些性问题。然而，由于绝经可导致激素水平下降，女性的性功能还是受到一定影响的。在房事时，女性可能会出现疼痛、不适等症状。因此，绝经后的女性在房事时应注意。

1、要做好准备工作

由于雌激素水平下降，女性阴道分泌物明显减少，房事时容易出现干涩、不适的症状。因此，房事之前应做好相应的准备，如延长前戏时间，适当使用润滑剂等，可以防止房事时出现不适感。

2、注意清洁

绝经之后，女性抵抗力有所下降，若是房事时不注意卫生，更容易发生感染，诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。因此，房事之前，无论男女，都应提前做好私处的清洁与卫生，避免发生交叉感染。

3、适量补充雌激素

绝经之后体内的雌激素减少，生殖器官萎缩，分泌物也随之减少，建议女性平时多吃一些富含雌激素的食物，如黄豆、豆制品等。还可以多摄入牛奶、鱼、海带、坚果等食物，均有助于平衡体内的雌激素水平，如果有必要，也可以在医生指导下适量补充雌激素，缓解更年期症状。

4、适度过房事

绝经之后规律的房事对健康是有益处的，但是这一阶段房事要有节制，否则可增加身体负担，影响健康。房事次数可根据自身体质作出调节，一般以一周一次为宜，此外房事不宜过于激烈，动作幅度不宜太大。

医生表示，规律、适度的房事对女性的生理、心理健康以及家庭和睦都有重要意义。规律的房事可以调节女性的精神与情绪，减轻更年期症状，还可以维持性器官的功能，预防生殖器官出现废用性萎缩。适度的房事也可以刺激激素分泌，延缓衰老，对于增进夫妻之间的感情也有促进作用。

工作中有些待办事项，需要每周循环定时进行完成；如果每周都设置同样的单一提醒事项的话，未免有些麻烦。那么电脑提醒便签怎么设置按周循环提醒的待办事项呢？

工具/材料

电脑

操作方法

打开电脑提醒便签，新建便签记事，点击本文右侧的小日历图标进入提醒设置页；

在提醒时间栏设置一个具体的提醒时间；

在重复提醒栏设置按周、每1周重复，如每周的周一到周五提醒；

点击“确定”完成设置。

特别提示

如某个循环事件在预期的时间内有结束时间，还可给这个循环重复事件设置一个结束时间，在结束时间范围前将重复提醒，超过结束时间后将不再提醒。

人人都会变老，而我们的健康程度也会随着时间的推移而慢慢下滑，因此就需要完善的医疗和健康设施提供保障。小病也许还没什么，但是一旦病情比较严重、或者患上了慢性疾病，不仅需要专业医生和设备的治疗，同时也许还会长期的大量服药。而能够准时按量服药其实是一件比较难的事情，我们经常会忘记按时吃药而导致延误疾病的治愈。而老人吃药提醒器就可以很好的解决这个问题。那么，什么是老人吃药提醒器呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

老人吃药提醒器又称智能电子药盒，它的设计采用了革命性的智能定时原理，药盒上不再有液晶显示屏，也不需要复杂的定时设置操作，只需有一个按键即可。用户在吃药同时按动一下老人吃药提醒器的唯一按键，老人吃药提醒器就自动记住这个时间，以后每天同样的时间它就会响铃、语音说话来提醒用户吃药，每天如此。

老人吃药提醒器带7个封闭小格，可装7种营养品或药品;有一个内部微电脑控制的智能按钮，按一下就能设好定时，以后每一天同样的时间(按下键的那一时刻)药盒就会说话，提醒用户到了吃药的时间，使用简单方便。会说话的智能电子药盒正带7个封闭小格,可装7种营养品或药品到了设定的吃药的时候，就“嘟嘟”响提示用户应该吃药了.

在一天之内，老人吃药提醒器可以最多记住8个这样的时间点，用户也可以根据自己的生活习惯改变已设好定时的时间点，操作都只是按动一下按键，非常简单。同样的原理也适用做各种定时提醒装置，包括营养食品、馈赠礼品的智能盒等等，每天可以多次提醒用户注意，可大大增加智能盒内产品的定时、定量使用。

老人吃药提醒器的设计结构和操作都非常简单，整体体积非常小，成本也非常低，因而可以制造成很小的附件，与现有的药盒、药瓶、营养品盒、礼品盒等结合，成为盒盖、瓶盖的一部分，也可以是一个独立的小挂件，都是起到定时提醒的功能。老人吃药提醒器定时播报的语音也可以按需要换成其它提醒用语、问候用语、广告用语、流行音乐或歌曲片断、动物叫声等。同时，智能电子药盒也是一种有效的防伪方式。

根据天人合一的观点，妇女孕期择食还是应该有季节性的。人与天地相应，与日月相参，人体的生理、病理时刻都在受着自然界气候变化的影响，孕妇更是如此。那么，提醒孕妈！孕期要根据季节选择健康绿色食品。下面请看小编为此而整理的资料。

春天、是万物复苏的季节，人体的阳气也随着升发。此时应以养阳为主，饮食方面要选择葱、英、鼓等能助阳的食品，由冬季的青梁厚味转为清沮平淡，孕妇更要多吃蕊菜。中医讲究:“当春之时，食味宜减酸益甘.以养脾气，饮酒不可过多，米面团饼不可多食，致伤脾胃，难以消化。

夏季、炎热潮湿，署湿之气乘虚而人，于是人们的食欲不振.消化功能减弱。此时应少食辛甘操烈的食物，以免过分伤阴;多食绿豆、西瓜、乌梅等甘酸清润之品。但需要提醒的是，夏天的饮冷无度会对孕妇及胎儿产生很大的伤害。

秋天、是凉爽、干操的季节，人们的食欲逐渐恢复，各种瓜果也开始大量上市。此时应特别注愈“秋瓜坏肚”、在立秋之后.各种瓜类都要少吃，否则会很伤脾胃的阳气。而且气候干操.饮食上要少用辣椒、生葱等辛辣之物，多吃芝麻、格米、梗米、蜂蜜、批把、甘蔗、菠萝、乳品等柔润的食物。

冬天、气候严寒.虽然适合吃热食.但煤热的食物也不可以吃太多，否则会使内伏的阳气郁而化热。饮食中要有一定的脂类，饭菜的口味也可适当的浓重一些。还应选择一些胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜，保证维生索A,B2,C的充足。调味时可以多用些辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等辛辣食品，有助于防御风寒。此外，也可以多吃些炖肉、熬鱼、火锅等。冬季还要忌食粘硬、生冷之物，它们属阴，易伤脾胃之阳。对于孕妇来说.冬季是饮食进补的最佳时机。

随着胎儿在母体内的生长发育，不同阶段的昔养需求不同，所以孕妇应根据胎儿和胎盘的成长状况。适应其生理性、代谢性的需要，采取适宜的调节。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

简要回答

治愈、缓解和安慰，这是医生的职责所在。但是，有些病却让医生束手无策，只能帮患者减轻痛苦。这些病是哪些呢？

1、慢性肾功能衰竭

这是一种无法逆转和治愈的疾病。肾功能衰竭是各种原因造成的慢性进行性肾实质损害，往往需要数年至数十年的时间才会进展到终末期——尿毒症。即便家庭经济好的患者可以进行肾移植，也需要长期服用抗排异药物，生活也会受到很大影响。

2、晚期癌症

广泛转移的晚期癌症也是无法治愈的。虽然治疗癌症的方法很多，但每一个癌症患者都是单独的个体，癌症的治疗方案要个体化。对于广泛转移的晚期癌症患者，治疗效果差，花费高，甚至会增加患者的痛苦。

3、晚期肝硬化

晚期肝硬化是慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害，它是不可逆转的一种疾病。引起肝硬化的病因很多，可分为病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代谢性肝硬化、胆汁淤积性肝硬化、肝静脉回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和药物性肝硬化、营养不良性肝硬化、隐源性肝硬化等。无论哪一种肝硬化，一旦确诊为晚期，都无法逆转。

4、慢性胰腺炎

慢性胰腺炎是各种病因引起胰腺组织和功能不可逆改变的慢性炎症性疾病。临床主要表现为反复发作的上腹部疼痛和胰腺内、外分泌功能不全。慢性胰腺炎的患者生活质量不高，由于胰腺被破坏，导致出现胰腺癌的慢性胰腺炎是一种慢性炎症性疾病，它会导致胰腺组织和功能的不可逆性改变。患者在临床上的主要症状是反复发作的上腹部疼痛和胰腺内、外分泌功能不全。患者在发作期间可能会感到剧烈的疼痛，并且食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。由于胰腺受损，患者消化和吸收能力下降，导致营养不良、体重下降和疲劳等表现。

患有慢性胰腺炎的患者生活质量常常不高，他们需要遵守严格的饮食和生活习惯，以控制疾病的发作。同时，由于胰腺被破坏，患者有可能在以后的生命中出现胰腺癌的风险。

需要提醒的是，由于慢性胰腺炎是一种不可逆转的疾病，患者需要注意保护胰腺，避免食用油腻和刺激性食物，戒烟和限制饮酒，同时还需要积极进行胰酶替代治疗和其他治疗措施，以缓解疼痛和改善胰腺功能。最重要的是，患者需要积极与医生沟通，掌握正确的治疗方案，以保持健康和生活质量。

简要回答

黑米是一种禾本科稻属植物，属于一年生草本植物，黑米呈黑色或黑褐色，稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，其根茎叶、壳、皮、胚、胚乳皆为色或紫色。

每年一次秋季开稻壳，黑米又称黑粳米，因色素在果皮层的浓厚沉积，呈黑色和紫色而得名。

黑米原产中国，主要分布在中国西南高原地区，以云南、贵州、广东、广西较为集中。黑米喜欢温润的环境，肥水要求高且排水流畅，光照充足，土壤以冲积砂质黄壤为主。

黑米以营养丰富、滋补保健而著称，李时珍《本草纲目》记载：黑米名为“梗谷奴”，有“滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血”的作用，被誉为“补血米”“长寿米”。

因其含有滋阴、益肾、补胃、等多种食疗功能，历代均被列为“贡米”，唐中宗时就有以黑米制成的“长生粥”为菜品进献。

黑米的营养价值

黑米含有丰富的粗蛋白质、粗脂肪、B族维生素、碳水化合物、粗灰质及钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质。

黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

黑米具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

黑米为何不能随便乱吃？

黑米属于膳食纤维含量较为丰富的食物，食用过多容易增加胃以及肠道的负担，可能会出现胃肠道的不适情况，如腹胀等不适症状。

对于部分特殊人群也不建议食用，或仅可少量食用，即不建议随便吃，刚做完手术处于恢复期的患者不吃黑米或者较少量食用，因为此时胃肠道的功能未完全恢复，而黑米中膳食纤维含量高，不容易被人体消化吸收，从而进一步加重胃肠道的负担，会在一定程度上影响术后的恢复情况。

肝豆状核变性患者、高铜患者应该谨慎食用黑米，因黑米中铜的含量为大米的约1-3倍，所以不适合肝豆状核变性患者和高铜患者食用。

医生提醒：4类人不建议多吃

消化不好的人：黑米内含有的膳食纤维非常丰富，对于本身消化不好的人来说，吃黑米很可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的不适症状，起到适得其反的效果。

病后初愈的人：大病初愈的人群，大多身体比较虚弱，胃肠道功能也还没恢复到正常水平，食用黑米容易让患者胃肠道负担过重，对于病情恢复不利。

服用四环素类的人：四环素类药物内的一些成分会和黑米内的成分“打架”，同时进入体内后会合成一些对健康不利的物质，还会降低药物本身的疗效。

出现高酮的人：黑米内含有一定量的铜元素，对于本身高酮的患者来说，吃黑米容易导致病情加重，对健康不利。

每天都有流量提醒的话，就能知道自己的流量剩余量，这样就可以尽量避免流量用超了，这就告诉你OPPO A91怎么设置每日流量提醒

操作方法

首先打开手机，找到桌面上的设置，点击进入

找到【双卡与移动网络】，点击打开。

点击【每日流量提醒】，根据自己的需要设置每日限定的流量即可。

孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。因此，虽说宝宝游泳起到保健作用，专家给予两个提醒。

父母当教练有助于情感交流

作用婴幼儿游泳健身又健脑

专家观点：婴幼儿游泳益处多：可最大限度释放宝宝好玩的天性，帮助宝宝更健康、快乐地成长，可以促进婴幼儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、肌肉骨骼等系统得到充分发育。

新生婴儿游泳还可促进婴儿脑神经的生长发育，促进消化吸收，提高对外部环境的反应能力，提高婴儿的抗病能力，促进婴儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。

促进脑神经发育：游泳时，尽管有项圈等的辅助，但孩子需要自己去平衡。同时，运动给婴儿带来全方位的刺激，这种刺激反馈到大脑皮层，能有效促进婴儿脑神经的发育，激发婴儿的本能和潜能。

利于体格发育：婴幼儿在游泳时，有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。同时还能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于体格发育。

新生儿保健：专家表示，新生儿游泳时由于不断地蹬腿，从而促使排泄，如果给刚出生不久的婴儿训练游泳，还有助于孩子胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收等好处，生理性体重下降早恢复。并能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展。

增强心脏功能：游泳过程中，婴儿全身肌肉的耗氧量增加，水对外周静脉的压迫有效促进了血液的循环，提高宝宝的心脏功能。

方法宝宝一出生就应学游泳

专家观点：婴儿开始学游泳最理想时机是出生后的3个月内。因为出生后的3个月内，新生儿游泳“无条件反射”能力还没有消失。对3个月大的婴儿来说，游泳只不过是他们延续在母亲子宫内的运动。出生3个月以后开始学游泳就相对困难一些。

提醒1自然水温游泳可防病

专家提醒，婴幼儿游泳的水温最好保持在24摄氏度左右，也就是最自然的水温，不要过高或是过低，只要天气条件合适，最好让孩子坚持每周游一次泳。研究结果显示，坚持在24摄氏度水温下游泳的孩子，他们患感冒等疾病的比例明显低于不敢接受耐寒训练的孩子。

提醒2婴儿游泳别超10分钟

专家表示，健康的新生儿开始游泳的最佳年龄可以在出生后的第八天到出生后的三个月内。现在有条件的医院，在婴儿出生后24小时内就开始让孩子接触游泳了，但是一个孩子在水中的时间一般控制在5-10分钟之内。但是需要提醒家长的是，婴幼儿游泳必须在喂奶或是吃饭后40-60分钟以后进行，每次坚持的时间是10-30分钟，但具体的时间长短要视孩子当时的身体条件而决定。

家长要注意，游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。如果你对如何避免儿童溺水等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童溺水预防安全常识栏目。

刘备死后，诸葛亮修整了5年就开始了自己的北伐之路，只是没想到第一次北伐就失败了。马稷因为违抗诸葛亮的命令，擅自做出决定被魏军轻松击败，随后诸葛亮用军法斩了马稷，之后诸葛亮又进行了四次北伐。那诸葛亮这样坚持北伐算是穷兵黩武么?感觉当时诸葛亮也是继承了刘备的意志，而且蜀国未来的重担全压在了诸葛亮的身上，可能也没别的选择了。

纵观三国英豪，曹操气势磅礴当属乱世枭雄，而立业典范却看刘备。

刘备少年家境贫苦，跟母亲织席贩履维持生活。中平元年黄巾爆发，23岁的刘备自此南征北战，白手起家却最终坐分天下。这与他近乎一生的坚韧不懈不轻言放弃密切相关，除此以外，刘备还独具慧眼，善于识别发现人才，这点也是神机妙算的诸葛亮所不及的。

章武三年三月，刘备病危。白帝城托孤之际，他斟酌再三告诫诸葛亮要提防小心一个人，无奈诸葛亮不以为然没有照办，酿成一场遗祸万千的大悲剧。

根据《三国志·蜀书·先主传》等史料记载，刘备永安病危，急召诸葛亮、李严等人托付身后大事。刘备见到诸葛亮第一句话竟是有关“马谡”，并且当场直接否定“马谡言过其实，不可大用，君其察之”，众所周知但凡托孤，往往极为重要的军国大事都未必交代的完备，而刘备却先强调马谡，可见这样的提醒是经过深思熟虑的。

可惜诸葛亮并未认识到事情的严重，他仍任用马谡为参军，两人时常探讨军机，而且“每次接见谈论，从白天到深夜”，足见器重之深。南征孟获时，马谡一策攻心计大受诸葛亮赞赏，因此在首次北伐时，就将重中之重的街亭交给了马谡，酿成失街亭斩马谡的惨剧。

街亭是整个北伐的取胜关键，失守直接导致北伐失利，是穷兵黩武的开始，也为蜀汉早亡埋下伏笔。

打开Excel表格软件，输入内容。 选中填写手机号码的表格。点击“数据”，再选择“数据验证”，接着选择下面第一个“数据验证”。这时会弹出对话框，在“设置”的验证条件允许选择“整数”;数据选择“等于”，数值填入“11”。点击“出错警告”，在样式里面选择“停止”，在标题里输入标题，在下面错误信息填写错误信息。(这个可以自定义，图仅供参考)。完成后点击“确定”就可以了。

excel中数据输入错误怎么提醒

打开Excel表格软件。输入内容。

选中填写手机号码的表格。

点击“数据”，再选择“数据验证”，接着选择下面第一个“数据验证”。

这时会弹出对话框，在“设置”的验证条件允许选择“整数”;数据选择“等于”，数值填入“11”。

点击“出错警告”，在样式里面选择“停止”，在标题里输入标题，在下面错误信息填写错误信息。(这个可以自定义，图仅供参考)。

完成后点击“确定”就可以了。

上述就是excel中数据输入错误提醒的设置方法了，小伙伴们可以根据操作步骤多多练习一下。

简要回答

如今新浪微博这个软件是比较火的，有很多人都喜欢在微博上发布一些心情，或者是发布一些照片。新浪微博怎么设置仅我关注的人@我才消息提醒，具体设置方法如下。

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