仓鼠站立起来经典20篇

医师指出，早晨睡醒后突然起身是非常危险的行为，老人运动健身的方式有很多，早上一旦突然起身就会刺激交感神经兴奋，因此会伴随着血压上升，对人的心脏以及脑部带来负担。所以早上起来老年人活动腰部是最好的健身方法，哪些运动适合老人健身呢，老人起床活动腰部有什么好处吗?和大家一起看一下吧。

扭腰的好处

具体做法是这样的，两脚分开，与肩同宽，上身不动，腿不动，只是腰动，腰向左、前、右、后方慢慢地旋转36圈，再反过来，腰向右、前、左、后方慢慢地旋转36圈，腰部慢慢旋转时，你会体会到肝脏及胃肠得到了轻轻的按摩。

注意扭的时候，必须是只有腰在转，如果全身一起转的话，就没有效果了。

扭腰可放松腰部肌肉与韧带组织。加强腰部气血的循环，舒缓腰肌的疲劳。化解腰部的瘀血。从而起到修复腰部组织。强腰壮肾的作用。

从中医经络上讲，“扭腰”动作对任脉、督脉、带脉、膀胱经有特别强烈的活动作用。任脉妊养六条阴经，调节全身阴经的经气;督脉督率六条阳经，调节全身阳经的经气;带脉起于胁下，环绕腰部一周，约束纵行于躯干部位的各条阴经、阳经(脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、任脉、督脉)，为它们提供营养并维持它们之间的相互平衡;膀胱经起于内眼角，并循行于脊柱两旁直至小趾头，为所有内脏、经络提供阳气，中医里称为“六经之蕃篱～一身之表”，是人体排毒的总通道、最大的排毒器官。可以说，一个简单的“扭腰”动作，就可以起到强腰壮肾的效果。

活动一下腰部好处多多，老人注意再扭腰的时候要注意幅度不要太大，预防拉伤，家人多学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全，科学的锻炼身体。

仓鼠

仓鼠眼睛虽然小小的，但是却非常有神，特别是问你要食物时那对眼睛，可以说是闪着光的。那么这种夜行动物的眼睛是如何能看的到晚上的东西的呢？小编就来告诉你。一般我们所看到的鼠鼠的眼睛，大多是瞳孔，而眼白部分多隐藏在眼皮底下。加卡利亚仓鼠和罗伯罗夫斯基仓鼠的眼睛皆为黑色；黄金鼠和坎培尔仓鼠的眼睛则有黑、红、葡萄红三种颜色，其中也会有两眼颜色不一样的鼠鼠。鼠鼠是夜行性或曙目性的动物，所以牠们的动态视力很差。由于眼睛位于脸部两侧的关系，鼠鼠的视野广阔，但对焦不良，物体在鼠鼠眼里只是一片模糊的光影。也因此，鼠鼠无法判断和物体之间的距离，所以在常常从高处掉落。除了辨物能力不佳外，鼠鼠对于颜色的辨别也不好。根据实验证实，鼠鼠的眼睛只能过辨识出黑白两种颜色，不过由于是夜行性动物的关系，在光线黯淡的地方却可以看得比人清楚。还有，如果你发现爱鼠的红眼睛，在过了几个月后变深时，不要太紧张。我们称这个为“色素沉淀”现象。从浅色眼的鼠鼠身上比较容易观察发现，深色眼的鼠鼠也会有这种现象，但一般不容易发现。

在生活当中，很多人都会遇到牙疼的问题，而且牙疼也困扰着很多人，那么牙疼应该怎么办办呢？牙疼应该怎么缓解呢？牙疼的注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看牙疼时按哪里就不疼了吧！

牙疼起来要命按这再也不疼了

1、合谷穴按摩

合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时，虎口肌肉鼓起的中央。临床上主要用于配合治疗头痛、齿痛、手指肿痛、痛经等病症。所以合谷穴也被称为“止痛穴”。当然按摩合谷穴虽然能帮助快速缓解疼痛感，但是并不能从根本上解决牙疼问题哦。

2、脚底按摩

通过足底按摩，对足部反射区进行按揉刺激能够帮助牙疼止疼。牙疼其实跟疲劳、身体虚弱有很大关系，按摩脚底可以使身体受到刺激，扩张血管，使人产生热量，从而振奋精神，消除疲劳。

3、盐水漱口

食盐中的氟有清热消炎的作用，加上盐水本身就有止血的奇效，所以用温盐水漱口能够帮助牙疼快速止疼。但在过程中一定要注意，漱口的盐水温度不宜过高，否则反而会破坏牙齿，漱口后的盐水细菌太多也不要吞咽。

4、不要剧烈运动

剧烈的活动会增加牙齿承受的压力，且会使唾液的碱性升高、细菌增生，从而加重牙疼。最好的办法就是除了平时保证休息时间以外，在牙疼时要避免剧烈的运动。

5、生姜水洗牙

将适量的生姜洗净切片之后放入杯中，加入开水冲泡几分钟即可。可以先用热姜水清洗牙齿，然后再喝一杯生姜茶，能有效保护牙齿和止疼，特别是对于因为牙周炎、龋齿引起的牙疼。

另外，平时要多注意保护牙齿，少吃点零食，特别是辛辣、太咸等太刺激的食物。要是疼的厉害，千万不要拖，及时去看医生。

经常牙疼怎么缓解

牙疼怎么办之立刻止疼方法一：大蒜

1、这个方法非常有效，在牙疼时，将大蒜上面切个口，用切面擦拭痛牙，可止牙疼。注意：原则上建议大家用大蒜擦牙板，千万不要擦到牙龈，如果擦到会很难受的。呵呵。

2、用捣烂的大蒜敷在双手的合谷穴位上，这种方法对过敏性牙疼有良好的镇疼作用。合谷穴取穴方法：人体合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

3、买一些独头蒜，去皮，在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，蒜凉后再更换，连续多次，可止牙疼。

4、如果有龋具的人牙疼时，把牙洞里的东西剔出来，塞进一点蒜泥，可以止疼防腐。

牙疼怎么办之立刻止疼方法二：醋

1、在牙疼时，可用醋煮枸杞、白芨漱口，有显着的止痛作用。小技巧：刷牙时在牙膏上滴几滴醋，可清除牙齿上的烟垢、茶垢，保持牙齿洁白。

2、醋浸泡15-20分钟，然后取棉球蘸着搽牙疼处，连擦数次，一般牙疼会消失。

牙疼怎么办之立刻止疼方法三：生姜

在牙疼时，我们可以去切一小片生姜用牙咬在牙疼处，就能止痛，可以反复使用，如果睡前牙疼，我们可以咬着生姜睡觉，可以让我们拥有一个好的睡眠。

为什么生姜能止牙疼呢？其实生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。

牙疼怎么办之立刻止疼方法四：花椒

1、用十克干花椒加点水，在小锅中煮开后再煮五分钟左右，待水温后加入50克左右白酒，一般二锅头就行，然后把花椒水过滤后，装入小瓶中，等牙疼时可以用棉球蘸水擦拭牙疼处并用牙咬住，如果把棉球塞入牙窟窿的话，效果更好。

2、直接把干花椒一粒放在牙疼处，咬住后，大概半分钟左右，牙疼就会消失。

以上四种止牙疼的方法非常有效，是老祖宗留给我们的文化遗产，但其实很多牙科医生并不会给大家讲，当然有可能他们并不知道，也有可能因利益问题他们并不想让患者知道，但作为我们，可以记住这些方法，在牙疼来时就能立刻止疼。

其实民间还有很多止牙疼的方法，下面附一些各地常见的止牙疼的方法：

一、巧用味精

味精不仅可以炒菜，同时也能止牙疼。使用方法：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙疼就会好的。

二、白酒加食盐

当白酒遇到食盐，也可以有效止牙疼。使用方法：普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

三、温开水

牙疼时，并不能保证我们身在何处，而用温开水，这样可以随时缓解牙疼。方法如下：嘴里含一口37度左右的温开水，用力地漱口，此法也可以缓解牙疼症状。

四、冰块

冰块不仅可以解暑，也可以缓解牙疼，使用方法如下：用冰块按摩合谷穴五分钟。合谷穴取穴方法：人体合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

当然，用冰块的方法，并不能保证每一个人都有效，经研究显示，有80%的人使用这个方法可以有效缓解牙疼，所以如果这个方法没有效果，可以采用其它方法。

五、丁香花

丁香花也能有效止牙疼。使用方法如下：将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。

六、冷敷

牙疼的引起原因大多是遇热而疼，很多是积脓引起的，这时我们就可以用冰袋冷敷颊部，可以有效缓解牙疼。

牙疼有哪些注意事项

关注牙齿健康

关于牙齿健康，首先重要也是最基本的就是注意口腔卫生，时间允许的话，要早晚刷牙，饭后漱口。要养成好的习惯，发现蛀牙，不要感觉不是病，就一拖再拖，最后酿成不良的后果，一旦发现，要及时治疗。

保持良好的作息

生活作息和饮食也是一项很大的问题，对于容易牙龈上火的人就不要吃太多容易上火的东西，像辣椒、油炸食品等，不要吃过硬的食物，尽量少吃过冷过酸的食物，要早睡早起，睡前不要吃糖或者淀粉之类的食物，多吃能够清火的食物，像南瓜、苦瓜等，尽量少熬夜，酒尽量少喝。

保持愉悦的心情

有时候心情也会引起牙痛，如果经常性急躁，就非常容易诱发牙痛，所以要尽量保持心态平和，遇到不顺心的事情要学会调节，不要做情绪的奴隶。

及时就医

对于比较严重的牙痛，服用止痛片也是必要的，可以减轻病痛，但是这并不是长久之计，所以牙疼还是需要靠其他治疗方法，来进一步的祛除疼痛。

饮食调节

治疗牙疼不仅仅可以通过饮食进行调理，还可以通过中药进行治疗，改变饮食习惯和生活作息是治疗牙疼的最彻底的方法。

结语：牙疼是生活当中很多人都会遇到的问题，而且牙疼起来真的会要人命，那么牙疼按哪里就不疼了呢？牙疼的时候应该怎么办呢？平时会牙疼的人有什么需要注意的呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！

碧根果的味道有时候吃起来挺涩的，很多人觉得这个味道的碧根果怪怪的，像是坏掉了，其实不是的，碧根果本来就有点涩涩的味道。

碧根果吃起来很涩

碧根果涩是果仁之间夹的那层皮很涩，而不是果实涩。碧根果果仁之间夹的那层皮之所以很涩，是因为是植物自身的保护功能，抵御天敌侵食。碧根果是一种比较温和的热带水果，有很多对身体有益的成分，可以补气益血，美容养颜。由于性质比较温和，所以不会引起食用者身体不适，很多的水果都会味苦，很正常，不用担心。

糖尿病能吃碧根果吗

喜欢吃碧根果的人非常的多，然而在当今的社会人们因为生活水平的提高而导致了许多的疾病，其中，糖尿病就是一项因为没有好的饮食习惯而引起的疾病，也有可能是因为家族遗传。那么糖尿病能吃碧根果吗?相信想知道的人一定非常的多，糖尿病人因为其特殊的病因所以许多食物被忌口。那么今天小编就来告诉大家糖尿病是否能吃碧根果。

糖尿病人能不能吃碧根果这个问题，到现在来说是意见不一，争论的焦点在于量上，没人说糖尿病人不能吃核桃，大部分人都说可以适量食用，也有人觉得常吃碧根果能够对治疗糖尿病有帮助。还给出了治疗糖尿病的偏方。

小孩可以吃碧根果吗

小孩可以吃碧根果是核桃的一个品种含有丰富的营养。同克重的碧根果热量是同重量粮食的两倍，有助于开发孩子的智力，增强记忆力，是很好的保健品与零食，但加工过的碧根果多为干货吃多会上火要注意。

碧根果具有补脑益智效果，最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。碧根果有补肾，补中益气，润肌肤、乌须发的作用：每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。碧根果含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂，补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发之功效。每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。

碧根果其实就是美国山核桃，是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。碧根果的营养价值很高，核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质(种仁每100克平均含蛋白质11.4克、脂肪74.4克)、氨基酸、维生素，有补脑强身、降低血脂之功效。经过炒制加工好的碧根果，壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，酥脆可口，回味香浓。

碧根果禁忌搭配

忌鞣酸食物。碧根果不仅含有脂肪酸，而且含有丰富的蛋白质。并且，碧根果含有的植物蛋白质不容易被人体的肠胃消化吸收，反而会停留在肠胃里面很长一段时间。而鞣酸性食物会和蛋白质产生反应，生成难以被胃酸溶解的络合物，导致消化不良，严重的话会得胃结石。在日常生活中，常见的鞣酸食物有茶水、柿子、山楂、绿豆、五倍子等。

白色的鞋子如果穿久了或是晒久了就会发黄，而且是斜边发黄，这样就很影响美观，那么鞋边黄了怎么洗白呢，小白鞋怎么清洗起来方便呢。

鞋边黄了怎么洗白

1、首先说明下，这个只是针对轻度鞋边发黄的，那种比较严重的就不行了。大家要将白边鞋子洗洗干净才收起来的哦不然很容易发黄的哦2、不要用洗衣粉刷，而是用我们洗碗用的洗涤剂

2、将鞋子洗洗干净，最好在稀释的漂白水里面泡上十几分钟

3、把白醋倒入小杯子里(84的效果会更好，不过本人不喜欢那味道)，将纸巾横着对折再对折(就是4层，会吸水多点，还不容易破)

4、双手各自拿住纸巾的两端放入装满醋的杯子中，拿出来时稍微拧下

5、将浸了白醋的纸巾沿着鞋边贴好，女士的鞋3长纸巾就够了，然后再拿张干纸巾覆盖在斜面上。

6、放在阳台上这个就可以阳光暴晒都没有问题了哦(因为有纸巾的保护)

7、鞋子很长一段时间不打算穿的时候就这样洗洗干净晒干收起来，就不容易鞋边发黄。

小白鞋怎么清洗起来方便

1、白醋混合洗洁精

首先准备一个容器，往里边加入少量的白醋和洗洁精，搅拌均匀。之后直接用这个液体来擦拭我们的小白鞋。这种方法比较适合鞋面容易受损的鞋子，例如一些绒面的鞋。但是它的清洁力度可能比较差点。

2、小白鞋增白剂

这个工具适用于已经发黄并且洗不干净的鞋。小白鞋增白剂大概就相当于修正液一类的东西，把它直接抹在鞋上发黄的位置，轻轻一擦瞬间就没有了，鞋子看起来特别干净。要强调的是，增白剂用完之后要放置片刻等它干掉!这个方法只适用于皮鞋，帆布鞋的话最好别用，完了之后用卫生纸覆盖着鞋，防止鞋变黄!

3、牙膏加水

不要用牙膏直接涂抹在小白鞋上!先挤一些牙膏在一个容器里，加入少量水，将二者搅拌均匀，再用混合均匀之后的溶液来擦鞋。这样可以很好地控制牙膏的用量。另外加入水之后，牙膏能更充分发挥自己的功能，使你的小白鞋更干净!

小白鞋清洁剂怎么用

1、首先稍微摇晃一下清洁剂，购买的时候最好看清楚，自己购买的小白鞋清洁剂适合什么材质的鞋子，最好能匹配，这样不会因为成份对鞋子造成损伤。

2、一手拿着鞋子，一手拿清洁剂，清洁剂清洗擦头对准鞋子脏了部分，向下按压，让清洁剂渗出来，来回擦拭几次，然后用吸水布擦拭一遍。

3、用鞋刷粘一些水，然后将一些特别脏的地方稍微刷一刷，去除粘附的脏物质。

4、鞋刷刷过之后，重新用吸水布擦拭一遍，同时吸水布粘一些干净的水，擦拭小白鞋表面，使其略微打湿。

5、准备一些白纸巾，将其包裹小白鞋四周，同样处理另一只小白鞋，然后将其放在通风阴凉处晾干，不太建议直接放在烈日下暴晒。

小白鞋怎么挑选

1、正确的尺码是选小白鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。

2、选择小白鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。陈超解释，因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。

3、选择完小白鞋，一定要两脚都试穿，至少穿上适应10分钟。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚。绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。

帽子的材质有很多种，有些材质的帽子很日你故意软塌，帽子软塌是特别不好看的，所以平常我们要学会怎么去处理软塌的帽子，下面一起来看看吧。

软塌的帽子怎么撑起来

对于帽子变软塌了，不同材质的帽子有不同的解决办法。比如：若是草帽变软塌了，那么可以将它放在凉水中浸泡一段时间，然后捞出撑开再晾干即可;若是棒球帽变软塌了，可以拿一些报纸捏成球形，然后将报纸塞进帽子里，这样放置24小时的时间就可以了。

软塌的帽子撑起来的方法

1、找一个大小合适的球或者球型的东西,能正好和帽子原来的形状匹配;

2、重新用水湿润帽子塌陷部分,使之柔软;

3、将帽子戴到那个球型事物上,用力将其顶至原先的形状;

4、用纸包裹住帽子外面,尽量让帽子长时间保持这个形状,阴干;

5、用吹风机低温吹烫整形。如果是轻微变形，可以用以上方法，变形严重就不行了。

不同材质的帽子软塌怎么办

1、草帽。草帽的材质比较特殊，一般它的帽檐都比较宽。在清洗的时候要特别注意，不能弄坏了草线。若草帽变软塌了，解决方法很简单，指需要将它放在凉水中浸泡一下，然后再捞出，撑起来晾干就可以了。

2、棒球帽。棒球帽变软塌了，若是有帽撑的话就可以方便了，直接用帽撑撑一下就可以了;但如果是没有帽撑的话，可以用报纸代替，准备足够数量的报纸，将报纸揉成球形，然后将报纸塞进棒球帽中，这样放置24小时左右，帽子就差不多恢复原型了。

3、贝雷帽。贝雷帽的布料一般都比较软，可以拿一个塑料袋，将塑料袋内装满热水，然后将这个塑料袋放入贝雷帽中，主要要悬空放置，不要把塑料袋内的水洒出来了，大概放置一晚就可以了。

帽子怎么洗不变形

1、清洗毛线棒球帽

首先我们要使用毛衣专用洗涤剂来清洗毛线棒球帽，因为毛线的他纤维虽然比较耐用，但是在清洗的时候我们需要使用一个专门的洗涤剂，这样就会对毛帽子减少伤害。

然后把帽子放入冷水中进行浸泡大约一个小时，这个时候如果帽子特别的脏，我们可以先把帽子浸湿，然后用手或者是比较软的牙刷轻轻地擦掉毛衣上一些比较明显的污渍，注意一定要轻轻的使，用它擦拭，不要用力的揉搓，这样会对毛线进行一个损坏。

最后把帽子浸泡完毕之后，倒掉桶里的脏水，然后用冷水对帽子上残余的泡沫和污垢进行冲洗干净。然后把帽子放在一个与帽子形状相近的圆形物体上，让它自然风干，这样的话就不会容易使毛线帽变形。

2、皮帽

由于他不能够轻易的下水进行清洗，所以我们可以用充切片，青行轻轻的擦拭，然后将不争取一定的汽油，它是毛料的部分，这样就可以将里里外外都能清洗干净。

3、羊毛帽

羊毛帽子他不适合用水清洗，容易发生变形，所以当如果帽子粘住了污垢，可以使用宽面胶带，然后去进行粘贴，这样可以除去表面上的灰尘或者是使用粘毛器，对毛料的帽子进行一个粘贴清洗，如果长期假毛料，帽子进行清洗反而会容易损害它的材质，减少寿命。如果非要进行清洗，我们可以使用干洗

4、针织帽

准备一盆温水往里面倒入少量的盐和醋，然后加入适量的洗涤剂进行浸泡，这样可以防止帽子褪色，接着用手对它进行轻轻的揉搓。洗完之后用清水将针织帽漂洗干净，就可以平铺晾晒。

家里养仓鼠宠物的技巧

家里养仓鼠宠物的技巧

1、买仓鼠前必须先准备一个铁笼或胶箱（不可用纸箱，因为会被咬穿）。如果是饲养1-3只的话，笼或箱须有至少40x30x30cm的大小，里面有两至三层的为上选，买铁笼的好处是可以让鼠仔爬墙爬笼顶，十分好笑，但屎尿臭味会散发出来，而买胶箱的好处则是较易清洁打理。市面上有几款「老鼠游乐彻，那是优良的养鼠工具，不过实在很贵。

2、在笼或箱内须铺上1cm厚的木糠或沙子（不要用报纸，因为骯脏），放一个阔底的食物兜（不易被弄翻）和饮水瓶（不要用兜装水，因为水会很易被弄脏）。这些就是基本的设备了。

3、仓鼠是杂食动物，几乎甚么都吃，但最好给它吃小麦、粟米、摩登瓜子、合成鼠粮和黄豆（在鼠店可买到杂锦鼠粮），间中可给予新鲜水果。仓鼠很喜欢将食物储存在两颊的皮囊内，尤其是金毛鼠，常塞到块面胀卜卜。所以当发现兜内没有食物时，不用急着添加，先检查一下它们的面蛋再说吧！

4、你每日均须添置新的食物，而每星期需要做的事情包括：

a、更换木糠或沙子。

b、换水（必须是冻滚水，否则会肚泻而死）。

c、用幼沙帮鼠仔洗澡（用水会容易令它感冒以至死亡）。

5、如要抓取仓鼠，可以从它颈背肌肉提起，这方法较安全，不会被咬到手，但这方式它并不太喜欢。最佳的方法是从它的两腋抓起，然后抱起整个身子，将它放在掌上。不过如果用力不当，则很易会令它惊慌而咬你的手。仓鼠的个性其实很温驯，但仍有部份攻击性，因此不可不防，需小心为上。

被仓鼠咬到可能会流血，但不必惊慌，只需涂上消毒药水或贴胶布止血便成。饲养用的仓鼠是没有瘟疫的，这点你大可以放心。

6、仓鼠喜欢打架（尤其是幼小的鼠仔），那是正常的玩耍，不需担心。但如果打架过份激烈，打得发出惨叫声，甚至打出血的话，那就是打真架，必须立即分开它们，替伤者涂消毒药水。如果它们打完又打，每次都打至你死我活，就只好将它们分开饲养了。

7、仓鼠并无本身的疾病，只要你定期清理笼子和更换水和食物，它们就不会生玻仓鼠最常生的病是感冒，所以如果你或你的朋友患了感冒，就最好不要接近它们了。

如果你的仓鼠有感冒现像，就要立刻将它隔离，以免其它仓鼠受感染。感冒的病征包括：迟钝、疲倦、四肢无力、鼻子红肿、流鼻水、耳朵缩起来向后贴紧头部、缩在窝中不肯出来，严重时更会打喷嚏、气喘、体重下降和毛色失去光泽。

治疗的方法是将生病的仓鼠放在清洁通风的笼子中，保持温暖，给它喝些许牛奶，加些面包、燕麦片或鱼肝油之类的营养食物，这样它很快就会恢复食欲而痊愈。另外最好彻底清洁水瓶及更换饲料，以免受感染，笼子也要彻底清洗干净。

8、另一种常见的病是麻痹，病因是笼子太小仓鼠活动不足，病征是缩着身子抬不起头来。这时候只需把它放在桌上15分钟，让它自由走动，舒展筋骨，便会没事。

其实仓鼠是强壮的动物，只要居住环境良好、有干净和适当的饲料，便不易生病。

苹果上有很漂亮的水珠，飞溅起来的水花看着让人食欲大开!这样的效果如何制作的呢?我们需要准备一个类似于皇冠的飞溅水花及一个诱人的苹果，感兴趣的朋友可以参考本文!

步骤

首先我们打开素材图，把苹果抠出来可以用魔棒工具，点击出来圈线后，按住shift+ctrl+i返选，这时我们需要新建一个文档，按住ctrl+n，大小可以自己设定!然后把抠出来的苹果拖拽到新的文档中。

将苹果拖拽到新建的文档后，按住ctrl+t，再按住shift+alt进行等比例缩放，放到大小合适的位置后，将水拖拽过来，和苹果大小进行相匹配，然后在右击选择垂直翻转!

翻转之后，按住shift+alt进行等比例缩放和苹果相匹配，然后在水的图层及苹果的图层添加蒙版，俩个都要添加，添加完后，按住苹果的图层向上拖拽，使之与水的图层交换，苹果图层在水图层的上方。

接下来我们在水的蒙版上操作，使用黑色笔刷将多余的部分进行擦除，同样的在苹果的图层里也是用黑色笔刷将苹果进行擦除，记住要结合不透明度和硬度进行擦除，硬度太硬会擦的太干净，就不会融洽

然后我们接着在蒙版上操作，点击右侧下方的阴阳半圆，选择色相/饱和度，然后点击着色，在点击着色下方的阴阳套圈，调整色相、饱和度、明度，使水花与苹果色相符合，再接着点击右下方的阴阳半圆，选择曲线，我们在RGB处选择红色，使红色上升，在选择绿色让绿色下降，在选择蓝色，让蓝色也下降!

那么我们看一下增加曲线前后的对比图，可以点击右侧的眼睛进行观察!

然后可能有些边缘没有擦好，我们可以接着使用水和苹果的蒙版进行进一步的修饰。然后还可以调节曲线的不透明度!

然后我们选中水的图层按住ctrl+t框选，右击选择变形。自己拉动变化水的形状，根据自己情况而定。然后我们可以添加周边暗角的效果，首先选中白色背景图层，点击右下方的阴阳半圆，选择渐变，看图调值，记得选择径向，勾选反向，进行调整。

最后一步我们选择黑色笔刷，右击调节主直径放到最大的圈，使苹果擦除更亮!那么我们这个苹果飞溅的效果就做好了!

注意事项

注意不透明度及硬度的结合

记得选取要操作的对象图层

仓鼠

仓鼠球是一款仓鼠的益智玩具，不过很多仓鼠都会因为胆小而玩不来仓鼠球，想要让他们玩起来，那么小编就来告诉你一些小方法，让你家的仓鼠们动起来吧！step1 让仓鼠先学会泡滚轮俗话说要学跑先学走，仓鼠只有先学会怎么跑滚轮再去跑仓鼠球。这两者的共同点就是需要仓鼠能控制自己的重心和平衡点，二者的区别就是滚轮对仓鼠重心把握的要求低一些，而仓鼠球需要仓鼠时刻注意自己重心的转移。step2 让仓鼠习惯球内如何用力这一步对前一步学习比较好的仓鼠可以省略，对于笨的领悟力差的仓鼠还是很有必要的。最好找个支架将仓鼠球架起来，这样仓鼠能习惯如何在仓鼠球内用力，也适应下突然密闭的狭小空间。step3 圈出一块较小圆形区域作为训练场经过前两步训练后的仓鼠一般都已经学会了怎么驾驭仓鼠球滚动了，但也仅仅会蒙头横冲直撞，到头来让自己撞的晕头转向。所以这一步的训练目的就是让仓鼠能逐步掌握仓鼠球内如何自由控制转向，不过对仓鼠的要求有些高了。至于为什么要圈圆形场地，就是避免仓鼠撞得太厉害，而较小的场地就是能在仓鼠即将快速冲锋的时候将他拦下，迫其考虑转向。step4 训练一对仓鼠的协调合作这个算是仓鼠球训练提高班了，难点在于两只仓鼠各有自己努力跑的方向，如果不一致，则仓鼠球也很难跑起来，练吧，有志者事竟成。

双氧水是一种生活中比较常用的化学物品，但事实上很多人对双氧水并不是特别了解，双氧水闻起来有味道吗?这是大多数人都想知道的一个问题。下面小编就为大家讲述一下。

过氧化氢的化学方程式是H2O2，溶于水就成了人们常说的双氧水。双氧水的专业名词叫过氧化氢(H2O2)，是一种强氧化剂。过氧化氢是天然存在的一种化学物质，存在于空气和水中，光照、闪电和微生物均可产生过氧化氢。一般情况下，双氧水是没有味道的。但医用双氧水为无色澄明液体，无臭或有类似臭氧的臭气，遇氧化物或还原物即迅速分解并发生泡沫，遇光易变质。

双氧水是过氧化氢的水溶液，常见的双氧水浓度有2.5%、3%、5%、15%、30%、45%、60%，15%以下的双氧水基本闻不到气味，所谓的酸味都是理论上的。如果能闻到双氧水的气味，说明挥发出的过氧化氢气体浓度已经很高了，对呼吸道腐蚀非常厉害的。所以，为了身体健康不建议主动闻双氧水的气味。

看过上面的介绍之后，相信大家已经对双氧水有了一定了解，平时只要多学习一些腐蚀性物品知识，就会知道双氧水到底是否存在味道了。

仓鼠装死

有人说仓宠物鼠中的“影帝”，因为它善于表演装死。例如，当外界发生巨响，或者你触碰到仓鼠身体后，它就会倒下装死。其实装死更多的情况下，只是仓鼠为了逃避危险的一个方法。但是在家长看来确是非常有趣，非常具有表演性质的行为。那么，家长如何判断仓鼠是装死呢？简单的说，家长可以通过一些办法来引诱仓鼠，让它重新复活，这样就可以判断仓鼠是在装死了。而常用的识别、引诱方法主要有以下几种。为仓鼠营造一个热闹的环境，例如将音乐声音方法，让环境以下变得热闹起来，或者引导几只活蹦乱跳的小仓鼠，然后放在装死仓鼠的身边，以此来引诱它，让它可以快点的苏醒。要辨认仓鼠是否装死，还可以采严刑逼供的方法。例如，轻轻的拍打仓鼠的身体，直到仓鼠清醒为止。或者将仓鼠把玩在手中，轻轻的按摩它的身体，让它心情高兴愉快，让它可以苏醒不再装死。最后，家长可以准备一些每位，清香的食物，放在仓鼠的身边，让它闻到食物的味道。用美食引诱它，让它可以赶快清醒，不再装死骗人。仓鼠是个嘴馋的动物，一般闻到食物的清香之后，就会忍不住要起来偷偷吃两口，所以这是一个非常好的，判断仓鼠是否装死的方法。

布丁仓鼠(详情介绍)

布丁仓鼠是仓鼠中相当可爱的一种，所以它们受欢迎的程度可以说是相当的高，饲养该鼠的人也是相当的多。不过我们都知道，一般仓鼠的寿命都不会很长，通常也就3年左右。那么布丁仓鼠一般能活多久？这与我们平时的饲养方法，还有护理工作以及其平时的运动是有着密切关系的。

由于类似仓鼠和龙猫这类宠物都非常容易中暑，而且一旦中暑死亡的几率非常高，所以在夏天一定要做好避暑工作，日本业者为此设计了多种宠物鼠布丁鼠专用的配套商品，包括洗澡粉、可冰藏降温的沙发垫等，让布丁鼠消暑，过得更舒适。布丁鼠和其它宠物鼠一样，具有不占空间，喂食、清洁方便，个性温驯，花费不大等优点，所以很受那些空间、时间都有限的上班族人们的喜爱，很快就成为流行宠物。

平时做适当的运动

饮食是影响仓鼠健康的一个重要因素，因此在饮食的安排上一定要合理。布丁鼠不能吃人类的食物，因为通常情况下我们所吃的食物对它们来说一般盐分都比较高。主食是五谷杂粮，千万不要喂狗饲料、猫饲料。布丁鼠很喜欢吃葵花子，但是却不能将其作为它们的主食，因为葵花籽吃多了会上火。平时在喂食结束之后就该把食碗清理干净，以免多余的食物发生变质，使得食碗产生大量细菌，仓鼠进食后会对身体造成不良影响。

居住环境也是影响健康的关键因素之一，仓鼠的笼子里要放入垫材，像牧草、木屑等。牧草要选择有杀菌处理过的。木屑算是比较常用的垫材。要注意不要用内含装潢化学成分的自行刨制木屑。也可以使用纸张当垫材，不过含油墨的报纸或影印废纸是绝对不行的。有些布丁鼠很喜欢卫生纸，不过要留意卫生纸是否含有荧光剂。放置垫材的量，一般来说气温高放少一点，气温低放多一点。

保持笼内卫生

垫材一段时间就要更换，冬天可以2、3周换一次；但夏天最好每周换一次。鼠笼的选择，通风是一个很重要的因素，因为布丁鼠是温带鼠类，怕热，很容易中暑而死，夏天要垫猫砂。鼠笼里面需要有一个鼠窝，这可以置一个或是用厚纸板挡一个，而且鼠窝会让他感觉到很安全。布丁鼠体型很小，大便如小米状，不会臭；但是尿尿会臭，不过因为尿量不多，所以只要常清就好了。这可以在里面放置装有鼠沙的鼠厕，让布丁鼠在里面大、小便，方便清理。布丁鼠的洗澡方式是采用沙浴，千万不要水洗，当把干净的鼠沙或沐浴沙放入鼠厕时，布丁鼠会在里面打滚，这是他的洗澡清洁的方式，如果发现布丁鼠身体湿湿油油的，就代表鼠沙不干净。

一般布丁仓鼠的寿命也就在2-3年左右，当然如果饲养方法得当，那么它们的寿命肯定会相对的长一些，但是不可能会超出太多，毕竟这些都是少数，所以饲主也不要过分强求，平时多照顾一下小仓鼠就可以了。

面膜的护肤作用非常好，有丰富的营养成分，敷面膜是最常见的护肤方法，我们都知道，面膜的种类非常多，那么面膜精华液能不能存起来当水乳用？可以用来擦脖子。

面膜精华液能不能存起来当水乳用

可以的,这样又不浪费,从脸上拿下来的面膜还可以用来敷脖子,可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大。

懂得节俭是好事，但是要看时候，面膜精华液是做面膜用的，跟面膜精华液是一样的!做完面膜一定要洁面，面膜精华液做当护肤水用，皮肤不能过多额吸收，还会吸附在皮肤表面，倒容易倒吸皮肤额养分。

精华液多的面膜敷了皮肤会比较好吗

不一定，毕竟人的脸就像胃一样，也是有所谓的食量的，吃太多也会造成消化不良。但若皮肤真的有状况，比如说累到不行，或是非常干燥时，是可以密集帮皮肤敷几天面膜的，但是否每个人都适用此方法就不一定了。如果你本来就是油性肌肤，那么过度浓厚的质地反而会变成负担。所以，该敷何种面膜，其实还是要看自己肤况而定。

面膜精华液粘稠好吗

不一定!!精华液的部分，精华液的质地和成份对于面膜来说尤为重要也是最核心的部分，首先好的面膜精华液质地并不过分粘稠，很多用面膜的都会陷入一个疑惑，就是精华液越浓稠效果越好，其实这是个误区。

精华液中蕴含的营养物质的确会使其质地略微浓一些，但千万不要以浓稠度作为面膜好坏的指标，过于浓稠的精华液质地会严重影响后续产品的渗透力，反而更不容易被皮肤吸收。贴面膜后，只需把精华液按摩至吸收就可以了。如果面膜精华液本身并没有很好的成分，导致我们按摩很长时间还是很难吸收，要不就是按摩完了黏黏腻腻的，像涂了胶水似的，黏糊糊的根本没办法睡觉，而且头发还会粘到脸上，真的很郁闷。

用完睡眠面膜要洗脸吗

免洗睡眠面膜不要洗脸。

通常大部分睡眠面膜都是可以带着睡觉，第二天清洗的，当然也有一些睡眠面膜，在产品包装上就标注了需要清洗，这种情况下的睡眠面膜，通常敷20-30分钟后就可以清洗了。如果是标注无需清洗的，则可以次日早晨清洗，如果觉得敷着睡眠面膜睡觉不舒服，也可以在敷后的20-30分钟后洗掉，同样是有效果的。

三线仓鼠(详情介绍)

饲养过成双以及更多只仓鼠的朋友应该都看过仓鼠互相打架的现象。对于仓鼠打架许多主人都很不解，下面我们来了解下仓鼠打架的原因及解决办法。

首先最简单的一个原因是因为不同品种，相处不来导致的打架；

其次公仓鼠想交配，母仓鼠却没有这样的意愿而导致的打架；

再次因交配后，母仓鼠怀孕了，就会很讨厌公仓鼠，因此据有强大的攻击性；

最后还会因为公的仓鼠在成年后因抢地盘而欺负其他的仓鼠。

解决仓鼠打架的方法

1．仓鼠为了自己的居住空间而互相打架，很正常，不过要适可而止，打的很厉害建议分笼，不然弱的一方会死的．

2．也许是公SS喜欢上母SS会追着母的跑，母SS会反抗，公SS又想接近她，就打起来了，可以在笼子中间搞一个硬隔板，把两个分开，时间久了，两只互相熟悉气味，就不会打了．（不要用纸板哦）

凡士林大家应该都用过，凡士林是很常见的一种护肤产品，凡士林的护肤效果很不错，尤其是现在干燥的季节，经常可以看到有很多人用凡士林润肤。

凡士林为什么涂起来这么油

凡士林是很油腻的固体油脂成分，所以会比较油腻。因此凡士林功效之一就是润滑。凡士林是一种烷系烃或饱和烃类半液态的混合物，也叫矿脂，由石油分馏后制得。其状态在常温时介于固体及液体之间，因不同用途而有棕、黄、白三种颜色。天然凡士林取自烷属烃重油等石油残油浓缩物;人造凡士林则取自用纯地蜡或石蜡、石蜡脂使矿物油稠化的混合物。凡士林有矿物油气味，而没有煤油气味。可用作药品和化妆品原料，也可用于机器润滑。

凡士林那么油怎么用

一、隔离彩妆，润唇。可以隔离彩妆，减少化妆品对皮肤的伤害。彩妆里的细细的粉末、会对皮肤产生2个不好的影响。第一,就是让皮肤不透气。冬天让你穿不透气的衣服,你都会难受，何况你的皮肤，覆盖上了这么一层不透气的细细的粉，当然也很难受。第二，细细的粉可能会堵塞毛孔，这个地球人都知道，不然你不会卖力的卸妆了。而且凡士林+糖搅拌好了可以给唇部去角质!什么大几百块的兰芝唇膜闪一边去!至于身体去角质也可以用海盐+凡士林，性价比一级高!如果上妆之前，先用凡士林打个底,因为凡士林不会被皮肤吸收，均与覆盖在皮肤表面后，就能有效的隔离彩妆,比隔离霜靠谱多了。当然，油痘皮不能用凡士林，可能会闷痘。

二、对于敏感肌对于敏感肌肤来说，外面的号称敏感肌肤专用的各种护肤品都不能使用。道理很简单，肌肤敏感时，皮肤对外界的防御能力是下降的。这时涂在皮肤上的护肤品,里面的化学成分会更容易进入皮肤，从而产生刺激(你所感觉到的痒、刺、红、闭口痘痘等)。而凡士林是特别稳定的化学成分，既能有效地隔绝灰尘细菌等微生物,又具有强大的锁水能力(能锁住皮肤9%的水分不挥发走)，最关键的一点，皮肤不吸收，不会进入皮肤产生刺激，同时细菌不能在凡士林中生存，不需要防腐剂、、、这么多的优点，使得敏感肌肤在裸脸恢复的时候，凡士林能起到最安全的保护。

三、提亮肤色，缓解痘痘状况。涂指甲油的时候如果不小心涂到指缘，觉得用卸甲水伤害肌肤?为了以防万一可以在涂指甲油之前在指甲周围就涂上凡士林哟~涂好指甲油以后再擦掉就可以了，而且涂了N个星期的指甲油颜色暗淡了，可以用凡士林在上面抹一层，立马焕新。有时候脸部暗沉，化了妆也还是不够亮，凡士林就可以起到提亮的效果，让肌肤呈现出不一样的光泽感。缓解痘痘症状，一般大家都会说凡士林容易堵塞毛孔，相反，凡士林能够缓解痘痘和皮肤干燥的症状。

四、当做定型，润滑。早上出门的时候刘海疯狂乱翘?那就擦一点凡士林吧!它会让你的头发更加顺滑，后续做造型也比较容易哟~在某些紧急情况下，如果手边没有摩丝，而又必须要固定头发的时候，可以取少量的凡士林涂抹在头发上面，凡士林具有保持发型的作用。滋润膝盖和手肘皮肤膝盖和手肘的皮肤特别容易变得粗糙。每晚睡觉前将凡士林涂抹在手肘和膝盖的皮肤上，效果与滋润双手同理。如果将凡士林和适量糖或大颗粒海盐调和在一起，均匀抹在膝盖和手肘上，按摩片刻，清洗干净，可以去死皮。对于有穿耳洞的仙女们可能会有以下困扰，就是只要有一段时间停下没戴耳钉，耳洞就会稍微有些密合，再戴耳钉的时间就会很难。这时候只需要在耳针上面抹一些凡士林，就会很好戴啦!

五、清理衣物上的妆;或睫毛生长。局部清洗衣物被单，不慎在衣物或被单上擦到的妆不用洗，可以取一块温的湿布，在有妆的衣物或被单上擦一些凡士林，然后用湿布把凡士林擦干净。睫毛生长，睡觉前在睫毛根部涂一点，据说有助睫毛生长。眼部肌肤敏感，脂肪较多这慎用。或者把睫毛膏沾上凡士林再刷睫毛，会让睫毛更加纤长和卷翘!

医用纯白凡士林才是最油腻的

你发现特别油的那种，估计你用的是医用的纯的白凡士林，这种是非常的油，它在防止皮肤、嘴唇干燥、帮助受伤皮肤恢复、润滑还有保养家具等方面都有非常好的效果。还要看各人的习惯程度，有人不习惯这么油腻的，只是秋冬时用少量擦擦干燥的胳膊腿。但市面上有很多凡士林的化妆品，如百雀羚凡士林保湿润肤露、旁氏的凡士林系列倍护(特效)润肤霜等等，这些都是经过改良添加的，护肤效果都不错，油腻程度会好很多。

凡士林太油了是不是不能被皮肤吸收

凡士林本来就不容易吸收，矿物成分无法通过皮肤。凡士林是一种矿物蜡，作用是能够在皮肤的表面形成保护膜，所以能够保湿很长。十分适合干燥肌肤使用。用途很多，可用来当作护唇膏、护手霜、擦脸或擦身体，是非常好的保湿用品。

如今的社会，竞争压力太大了，大家都在拼命工作表现自己的长处，从而得到老板的器重。因此长时间的工作会导致我们颈椎出现毛病，那么出现颈椎病了该怎么办呢？那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

目录

1、颈椎病的病因2、颈椎病最佳治疗偏方

3、颈椎病治疗小偏方4、颈椎病的民间治疗偏方

5、治疗颈椎病的中医偏方6、治疗颈椎病的食疗偏方

7、颈椎病的泡脚治疗偏方8、颈椎病自我治疗偏方

颈椎病的病因

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

病因

1.颈椎的退行性变

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

(1)椎间盘变性

当椎间盘开始出现变性后，由于形态的改变而失去正常的功能，进而影响或破坏了颈椎运动节段生物力学平衡产生各相关结构的一系列变化。因此，颈椎间盘的退行性变为颈椎病发生与发展的主要因素。

(2)韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成

这一过程对颈椎病的发生与发病至关重要，也是其从颈椎间盘症进入到骨源性颈椎病的病理解剖学基础。事实上，在颈椎病的早期阶段，由于椎间盘的变性，不仅使失水与硬化的髓核逐渐向椎节的后方或前方位移，最后突向韧带下方，以致在使局部压力增高的同时引起韧带连同骨膜与椎体周边皮质骨间的分离，而且椎间盘变性的本身尚可造成椎体间关节的松动和异常活动，从而更加使韧带与骨膜的撕裂加剧以至加速了韧带-椎间盘间隙的形成。

椎间隙后方韧带下分离后所形成的间隙，因多同时伴有局部微血管的撕裂与出血而形成韧带-椎间盘间隙血肿。

(3)椎体边缘骨刺形成

随着韧带下间隙的血肿形成，成纤维细胞即开始活跃，并逐渐长入血肿内，渐而以肉芽组织取代血肿。随着血肿的机化、骨化和钙盐沉积，最后形成突向椎管或突向椎体前缘的骨赘。

(4)颈椎其他部位的退变

颈椎的退变并不局限于椎间盘以及相邻近的椎体边缘和钩椎关节，尚应包括：

①小关节。多在椎间盘变性后造成椎体间关节失稳和异常活动后出现变性。

②黄韧带。多在前两者退变基础上开始退变。其早期表现为韧带松弛，渐而增生、肥厚，并向椎管内突入。后期则可能出现钙化或骨化。

③前纵韧带与后纵韧带其退行性变。主要表现为韧带本身的纤维增生与硬化，后期则形成钙化或骨化，并与病变椎节相一致。

(5)椎管矢状径及容积减小

由于前述之诸多原因，首先引起椎管内容积缩小，其中以髓核后突、后纵韧带及黄韧带内陷、钩椎关节和小关节松动及增生为主，这些后天继发性因素在引起椎管内容积缩小的同时，也使椎管矢状径减少，从而构成脊髓及脊神经根受刺激或受压的直接原因之一。此时如再有其他局限性致病因素。

例如，髓核脱出、椎节的外伤性位移、骨刺形成及其他占位性因素，均可引起或加重神经受累症状。

2.发育性颈椎椎管狭窄

近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。

3.慢性劳损

慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：

(1)不良的睡眠体位

睡觉时的不良体位也会造成长时间脑神经的压迫感，一旦不能及时休息调整，就会造成韧带及肌肉发育平衡，导致脊椎疼痛。

(2)不当的工作姿势

大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

(3)不适当的体育锻炼

正常的体育锻炼能够让人精力充沛，这是无可置疑的，但是在生活中，经常有些人会忽视正确的锻炼方法，从而导致脊椎负荷加重，从而造成疼痛感。

4.颈椎的先天性畸形

在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。但与颈椎病患者对比，后者颈椎的畸形数约为正常人的一倍。

颈椎病最佳治疗偏方

颈椎病的最佳治疗方法因人而异，不是任何一种方法都适用于所有颈椎病患者。通常初期症状的颈椎不适人群，只要通过定期的活动和护理就会痊愈不在疼痛。而对于一些病情较为严重的颈椎病患者还需要通过专业的治疗以及长时间的运动、按摩才可稳定病情。俗话说“病去如抽丝”，就是这个道理。及时再发达和快速的节奏生活中，人们的身体调理和恢复还是需要一定的时间，不可太急于求成。

那么这样说来，颈椎病的最佳治疗方法就是适合于患者自身的方法，那么下面我们来介绍一下常见的治疗方法目前有哪些种：

牵引治疗法

这类方法大部分的颈椎病患者都曾治疗过，是颈椎病治疗的常见方法，它的远离主要是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态。慢慢的调经颈椎曲线歪曲的现象，对于初期和症状较轻的患者有一定的疗效，但是对于突发急性的颈椎病患者是不适用的，以免出现发炎水肿的现象。

物理疗法

也是人们常说的理疗。这类方法通常是运用了自然界和人工的各种物理因子，通过声波、电、热能等影响人体，虽然这种方法不能根治颈椎病，但是能在一定时间能让患者的病情得到缓解。

手术治疗

通常神经根压迫症状较为严重的颈椎病患者可以进行手术治疗，主要有颈前路、后路两类治疗手法。要通过对患者颈椎进行详细检查才可定夺。近些年对于颈椎病手术治疗方法也有了进一步的突破，保留颈椎节段间的运动功能对患者术后的生活和活动有着很好的帮助。

以上这些是临床西医中对于颈椎病常见的治疗手法，而在中医领域中对于颈椎病的最佳治疗方法又有哪些呢，接下来我们了解一二：

1)针灸治疗

中医针灸治疗颈椎病主要是通过穴位来进行治疗。例如：当患者出现颈部酸痛时采用针灸治疗选择穴位时，常以病变部位的经穴为主，大椎、风府等穴位来进行刺激，针灸手法不宜较强。患者选用针灸治疗一定要选择经验丰富的医生来进行。

2)中医药调理

当颈椎病患者出现头痛颈部僵硬等症状时，可以选择中医药处方进行调理。常用的中医药材有：川桂枝、羌活、桂枝、白芍等活血通络的药材。患者们要注意，中药处方不可随意服用，一定要按正规医院的配方来进行熬制和调理，因为每个患者的身体和病情是各不相同的。

3)穴位按摩

颈椎病通过中医按摩来缓解统统和肌肉组织紧张的情况，对很多初期症状的颈椎病患者是最佳的治疗方法。因为此时往往是由于患者长时间坐卧导致颈背部经络气血运行不畅所致，通过穴位按摩，来分别治疗缓解颈椎病患者不同的头部疼痛、酸胀感。

其它要注意的地方

电脑的摆放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，双手放在键盘上，调节凳子的高度，使腰板坐直时，前臂与上臂成90度，然后调节显示器的高度，使显示器的2/3处于视线平齐，这样工作时，脖子的受力较正，受力较小，可以有效的减轻颈椎的损伤。

不要长期的保持同一姿势，比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等，每隔45分钟就伸展一下身体。

使用合适的生活用品。比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影响，后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的。因为之前不太注意这些，没想到这都有影响。

温补方法，因为其实出现疼痛是经络不通的问题，我们可以采取温补的方法，给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

晚上睡觉之前可以用热水泡脚，当水温低于体温时再加热水，反复如此，直到身体出汗就可以了。我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促进睡眠。

晚上有时间的话，可以采用背部“撞墙”的方式，站立离墙一步半，放松身体，倒向墙面，如此反复，半小时左右或者到身体微微发汗，因为背部经络，穴位很多，相当于按摩的作用，如果你有条件去理疗按摩，当然也是很好的。

经常用电脑的朋友，可以尝试两个手用鼠标(鼠标设置为模式)，当一个肩膀或者手指疼痛的时候，就换另外一个，据说是很有效果的。

有条件的朋友可以每周保持两次以上的运动，合适的运动有：球类、游泳、瑜伽都可以。

其实说了这么多，关键是要去做，平时多运动，不要长期的保持一种姿势，这样就会好很多，当然对于不能经常运动的朋友，方法也是很重要的。希望这些可以帮助到你，也祝您能够早日摆脱这些不适的困扰，也让告诉您的亲人和朋友，让他们远离这些困扰！

颈椎病治疗小偏方

现在生活压力变大，很多人都会一心忙着工作，而忽视了简单的锻炼。颈椎病对于很多办公室工作人员来说，是经常会遇到的，但是没关系，不妨通过下面的文章一起看看如何治疗颈椎病吧！

治疗颈椎病的偏方1

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

治疗颈椎病的偏方2

酒瓶疗法

啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。我坚持做了几天，效果较明显，贵在坚持哦。

治疗颈椎病的偏方3

颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

治疗颈椎病的偏方4

头部转动

颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。

左倾右斜，颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。

前屈后伸，颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯，回复中间位置;重复以上动作十次。

治疗颈椎病的偏方5

首先将鲜三白草1000克和鲜皂角刺250克，放入砂锅中煮沸，然后直接熏蒸患病处或是用多层纱布进行辅助熏蒸，当然熏蒸的前提是炉火要保持适度。每天两次，每次30—60分钟，如果患处疼痛严重，可以适当延长熏蒸时间。

其次95克干地黄、3克当归、5克白金条(即人角枫)须根及5克刺三甲切成薄片，加入适量的水即800~1000ml，煮大概一个小时，每隔一日温服2次。

治疗颈椎病的偏方6

中医认为颈椎病是由于筋脉不通、经络瘀阻所致，本病虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等配合治疗，见效快，疗效确切，大量的临床实践证明此方疗效非凡。

颈椎病的民间治疗偏方

1、处方：葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。

用法：药浸酒内1个月，每服15毫升，日服2次，1月为1疗程。

疗效：服药1疗程，有效率95.1%。

2、处方：茯苓60克白术、苡仁、桂枝、牛膝各30克，银花藤15克。

随症加减：颈部僵硬加乳香，没药各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威灵仙15克。畏寒冷加干姜20克，细辛10克。

服法：日1剂，水煎两次取液混合分3次服。

疗效：用药4-6剂，有效率率达93.7%

其它民间法治颈椎病

1，药枕防治颈椎病

荷叶，薄荷，石菖蒲，白芷，厚朴，桂枝，川芎、独活各100克。若颈项痛重加僵蚕100克，羌活100克;颈项酸困不适加苍术100克，秦艽100克;颈肩挛痛加白芍100克，姜黄100克;肢麻较甚加全蝎60克，地龙100克;上肢活动受限加桃仁100克，桑枝100克;骨质增生加威灵仙100克，炮山甲100克。将这些药物混合加工，制成软硬适度的枕芯，常睡此枕可以防治颈椎病。

2，热敷法治疗颈椎病

①热水袋敷法：取热水袋灌入60～70℃热水，外包一层毛巾，放置颈肩部压痛点。②坎离砂热敷法：取坎离砂(医院有售)一袋，用时加醋后装入布袋内，自然发热，放在颈部酸痛处，再盖上毛巾保温。注意贴皮肤处垫上毛巾，以免烫伤皮肤。坎离砂用后不必倒掉，可反复使用。③炒盐敷法：取粗盐500克，放在铁锅内炒热，趁热装入布袋，置放颈部阿是穴。

3，穴位贴敷治疗颈椎病

用乳香、没药、血竭各5克，冰片1克，共研细末，酒调成饼，敷于大椎穴(位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处)，每3天换药1次，10次为1疗程。一般治疗2～3个疗程可愈。

治疗颈椎病的中医偏方

对于疾病，人们想到最多的就是治疗，毕竟疾病的存在，对于人们来说都是有害无利的。今天给大家准备的疾病是颈椎病，这种疾病是一种严重折磨人们身体的疾病颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，我们需要了解一些保护颈椎的相关知识。

1、针刺通络镇痛法

针刺取穴原则为局部取穴和循经取穴相结合为主，根据辨证结果配合相应穴位。应选取颈椎棘突旁的压痛点，或者圆形及条索形阳性反应点，配以风池、大椎、肩井、天宗、列缺、中渚、后溪为主穴，每次针刺3-4穴。

2、推拿整脊法

患者保持安静状态，全身放松，呼吸调匀，医者全神贯注，从丹田运气，力到达双臂通过肘部最终到达双手，为患者施力。该手法分为舒筋解痉类和整复松粘矫正类。

3、中药治法

用防风、土鳖虫、红花、泽兰、木香、三凌等制成活血、消炎止痛膏药在患者颈部、肩背部贴敷12-24小时，每日更换1次，连续使用不超过10次，皮肤过敏患者禁止用此方法。

4、牵引疗法

患者坐在牵引椅上，戴上牵引带，将牵引带固定于患者枕部和下颌部，头部前倾15度，首次牵引重量为3-5kg，之后根据患者情况适量增加牵引重量。每次20-30分钟，牵引最大重量不超过10kg，不能长时间牵引。

按摩不能根治颈椎病，首先从治疗来说，按摩不治本，只能起到缓解作用。其次，按摩可能会产生一些不良的结果，实际上按摩是通过强刺激让肌肉暂时失去功能，强力按压已经营养不良而且在持续收缩的肌肉，会发生肌肉纤维断裂，反复积累以后，没有正常肌肉保护的颈椎，就会觉得更硬，更没有弹性。

再次，在做按摩的时候，如果病人是严重的颈椎病，如遇过强的外力，易出现神经损伤，有些不当按摩甚至会导致病人瘫痪。

如果是颈椎病急性发作或者初次发作的病人，一定要注意适当的休息，病情严重的话还要卧床休息一段时间，按照医生的指导下休息2~3个星期的时间。预防颈椎病要选择有利于病情稳定，保持脊柱平衡的床铺为宜，枕头的位置形状要选择有利于良好睡眠的。要维持整个脊柱的生理曲度，又能舒适，让全身肌肉放松。

颈椎病保守治疗方法：在颈椎病急性发作时，需要制动，用颈托支撑脖子，控制颈部运动。治疗颈椎病，还可以选用温热的疗法，这样可以促进血管舒张，加快血液循环，促使炎症消退。

同样，我们还可以选择药物治疗，常用的药物有消炎止痛剂，肌肉松弛剂和神经营养剂。

中医治疗颈椎病方药

方药一

川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。

功效

羌活、灵仙、天麻、秦艽可祛寒除湿止痛;川芎、天麻治疗头痛;桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠有温经活血、通络作用;葛根用于解痉;神曲用以健脾和胃;甘草起到调和诸药作用。

适应证

多用于神经根型颈椎病患者。头痛、枕部疼痛、颈部僵硬，肩臂及手指酸痛发麻;头疼牵涉至上背痛，身体冷湿，畏寒，颈椎旁可触到软组织肿胀结节。

方药二

天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。

功效

炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术用于补气;熟地、川芎、白芍、当归有养血功效;天麻、川芎、鸡血藤可安神健脑、通血活络;砂仁有理气和胃导滞作用。

适应证

多用于椎动脉型颈椎病患者。头昏、眩晕、视物模糊或视物目痛、身软乏力、纳差、颈部酸痛或双肩疼痛。

跟中医学自我保养法赶走恼人颈椎病

颈椎病，全称为“颈椎骨关节肥大性脊髓病”，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的症状非常复杂，而且轻重悬殊。轻者颈、肩、上肢麻酸疼痛或颈背僵硬，胸闷气短，或心悸，或心绞痛，或眩晕、恶心等;重者以步履蹒跚，甚则瘫痪，出现知觉障碍为主。

颈椎病的发病多由强力负重或房劳太过伤肾，致使精虚髓虚而不能充养于骨，导致骨质退化而成。除此之外，也有因风寒湿三邪相互作用，乘虚侵入人体，使经络气滞而不行，进而生淤致痰，毒伤脊椎而发。过食咸味，也能伤肾入骨，引发颈椎病变。对于本病的治疗，邓老主张内外兼治，尤其对外治法颇有心得。在《任继学经验集》这部作品中，他共总结了10种颈椎病的外治法，我们择其要者推荐给大家。

1.熏洗法

处方：独活9克，秦艽9克，防风9克，艾叶9克，透骨草9克，刘寄奴9克，苏木9克，赤芍9克，红花9克，穿山甲珠9克，威灵仙9克，乌梅9克，木瓜9克。

用法：上药水煎，趁热熏洗患处，每次30～40分钟，每天2～3次，10天为一个疗程。

功效：适用于气滞血淤型及痹证型颈椎病。

2.薄贴法

处方：三七10克，川芎15克，血竭15克，乳香15克，姜黄15克，没药15克，杜仲15克，天麻15克，白芷15克，川椒5克，麝香2克。

用法：前10味药共研细粉，放入150毫升白酒微火煎成糊状，或用米醋拌成糊状，摊在纱布上，并将麝香搽在上面，敷于患处。药干后可重新调成糊状再用，每剂药可连用3～5次，15次为一个疗程。

功效：适用于各型颈椎病。

3.药枕法

处方：当归300克，羌活300克，藁本300克，制川乌300克，黑附片300克，川芎300克，赤芍300克，红花30克，地龙300克，血竭300克，菖蒲300克，灯心草300克，细辛300克，桂枝300克，紫丹参300克，防风300克，莱菔子300克，威灵仙300克，乳香200克，没药200克，冰片20克。

用法：将上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕芯，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上，3个月为一个疗程。

功效：适用于各型颈椎病。

4.隔姜灸法

处方：枣核大艾炷18～36壮。

用法：选用夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎，棘突下旁开寸，一侧17个穴，左右共34穴)及阿是穴为主，配合大椎、肩井、风池、肩贞、合谷、足三里等，按艾炷隔姜灸法，每次灸3～6个穴位，每穴3～6壮，每日1次，10次为一个疗程。

5.药包热敷法

处方：伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。

用法：上述药物研成粗末，装入长15厘米、宽10厘米的布袋内，每袋150克。用时将药袋加水煎煮20～30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分钟，1日1次，2个月为1疗程。热敷时以皮肤耐受为度，每袋药用2～3天。

功效：适用于各型颈椎病。

6.浴疗法

处方：伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、炙川乌、炙草乌各9克。

用法：上药加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患部，每日1次，每次20分钟，7次为一个疗程。

功效：适用于各型颈椎病。

7.耳穴压豆法

处方：王不留行籽。

用法：选择颈椎耳穴相应部前后对称贴压，3天换贴1次，治疗间酌情进行耳穴局部按摩。双耳贴压10次为一疗程。

功效：主治各型颈椎病。

治疗颈椎病的食疗偏方

颈椎病一直是上班族的老毛病，给患者带来的危害比较大，经常出现头颈疼痛、肌肉萎缩等，严重者还会出现头晕、眼花。治疗颈椎病就显得特别的重要，治疗方法很多，饮食治疗是很不错的方法之一，今天就为大家推荐十大食疗偏方治疗颈椎病。

1、葛根五加粥

原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。

2、清炖乌蛇

原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。

3、山丹桃仁粥

原料山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。

4、穹归蚕蛹粥

原料川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血。适应汪气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。

5、薏米赤豆汤

原料薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征痰湿阻络型颈椎病。

6、木瓜陈皮粥

原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征痰湿阻络型颈椎病。

7、天麻炖猪脑

原料天麻10克，猪脑1个。制法原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3-4次。功用平肝养脑。适应征颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。

8、壮骨汤

原料猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，牛膝10克，淮山药30克。制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40。60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。功用补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型颈椎病。

9、五子羊肉汤

原料羊肉250克，枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹子、当归、生姜各10克，肉桂5克。制法原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子纱布包，羊肉切成片，用当归、生姜、米酒、花生油各适量，炒炙羊肉后，放入沙锅内，放入余料，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出菟丝子、女贞子、五味子纱布包，加人蜂蜜适量即成。功用补肝肾、益气血。适应征肝肾亏虚型颈椎病，肌肉萎缩，腰膝酸软。

10、参枣粥

原料人参3克，粳米50克，大枣15克。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。适应征气血亏虚型颈椎病。

11、生姜、山药、巧治颈椎病

七大片山药片，七大片生姜母片(姜母药效大)，用石臼捣成糊状，再用蜂蜜小许调匀.每天晚上敷到疼处.敷两个小时.皮肤好可以时间长点."(把药敷到患处，再用布巾围着脖子把药固定，睡觉时脸朝上躺着，药与患处紧密接触，疗效更好.晚上九点敷上去，到第二天早晨再拿下来.经过十天的治疗，我感觉疼痛减轻.就继续治疗，经过一个月的治疗，我的颈椎病好了，又享受到无病的轻松与幸福。)

12、生姜、大葱、巧治颈椎病

取生姜1块、大葱1根、葱茅5支捣烂，加水煮开，用毛巾沾药液，敷在疼痛处可消除疼痛。

13、葱泥拌红糖巧治颈椎病

取三根大葱要底下的十公分不要根，再用一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处，每天晚上两个小时。

14、食醋麸子巧治颈椎病

食醋二斤，麸子二斤，(小麦磨面的下脚料)这个量是个参考数可多可少。

制作方法：把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒(醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了)事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中，病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西，如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程。(一定注意不要烫伤皮肤)每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病和颈型颈椎病短短的两至三天你会感到意想不到的惊喜。

15、核桃荷蒂巧治颈椎病

将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。治以眩晕为特征的颈椎病。

16、桃仁葛根巧治颈椎病

桃仁、葛根各150克。将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。早晚各服1次，每次用10克。加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。目前市场上有袋装的桃仁和加工后的葛根粉出售，取材方便。本方可活血舒筋通络。

颈椎病的泡脚治疗偏方

颈椎病的病理改变大多是椎间小关节和椎间盘的退行性变。颈椎是脊柱关节活动度最大的部分，这也是多数人患此病的重要原因。由于颈椎关节活动频繁，使椎间盘和小关节易受不同程度的损伤而引起瘢痕组织增生，刺激压迫脊神经根、椎动脉引起疼痛、麻木为主的一系列症状。本病属传统医学的痹症范畴，治疗以疏风通络，除湿止痛为原则。

方1.苏芷当桂验方洗剂

功效适用于治疗颈椎病。

原料苏木15克，白芷12克，当归、桂枝、红花、鸡血藤各10克，仙鹤草9克。

制用将上药共研粗末，装人布袋扎紧口，放人锅内，加水2000毫升，煎煮20分钟后离火，取出药袋控制在50-60度时热敷患处，再将药汁倒人浴盆中，进行足浴，每次30-40分钟，每日1次，7-10日为1个疗程。

方2.当芎红刘验方洗剂

功效具有活血化瘀，行气通络，除湿消痰等功效。适用于治疗颈椎病。

原料当归30克，川芎、红花、刘寄奴、路路通各20克，桑枝、白芥子各15克。

制用将上药同人锅内，加水2500毫升，上火煎煮几沸后离火，去渣取汁，倒人浴盆中，用毛巾蘸药汁热敷患处，再进行足浴，每次30-40分钟，病愈即止。

方3.葛丹威防验方洗剂

功效适用于治疗颈椎病。

原料葛根40克，丹参、威灵仙、防风、荆芥、桂枝、桑枝、五加皮、当归各30克。

制用将上药人锅，加水2000毫升，先浸泡半小时，上火煎煮几沸后离火，去渣取汁，倒人浴盆中，用干净毛巾蘸药汁热敷颈肩部，水温适宜时进行足浴，每次30-40分钟，每日1次，7-10日为1个疗程。

方4.血藤牛膝验方洗剂

功效具有活血化瘀，通经止痛等功效。适用于治疗颈椎病。

原料鸡血藤50克，川牛膝、葛根、赤芍各30克，地龙、全蝎各20克。

制用将上药同人锅，加水2500毫升，上火煎煮几沸后离火，去渣取汁，倒入浴盆中，先用干净毛巾蘸药汁熏擦患处，水温适宜时再浴足，每次30-40分钟，每日早、晚各1次，病愈即止。

以上4个泡脚药方可以帮助颈椎病人治疗，没试过这种方法治疗颈椎病的朋友可以试试，相信会收到很好的功效。

颈椎病自我治疗偏方

颈椎病怎么自我治疗？颈椎病如何自我治疗？请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。

最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。

更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

颈椎病的自我治疗方法一7：00

早晨主动调温

古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

颈椎病的自我治疗方法二10：00

5分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

颈椎病的自我治疗方法三14：00

两种按摩的方法

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：

(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

颈椎病的自我治疗方法四18：00

做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

颈椎病的自我治疗方法五20：00

晚餐补肾加分

作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

颈椎病的自我治疗方法六21：00

学学大鹏展翅

看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

颈椎病的自我治疗方法七22：00

享受中药热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。

颈椎病的自我治疗方法八23：00

选择健康枕头

枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

结语：颈椎病是烦恼我们的一个病症，让我们生活也变得枯燥起来了。我应该在工作的时候注意到我们的颈椎，不要等得了病了，才知道要保护起来了，那时候就有点晚了。希望小编的介绍能对大家有所帮助。

烫伤是生活中常见的意外伤害。想必不少伙伴都有过失手打翻暖壶，或是被油锅里飞溅而出的热油烫伤的经历。那么小宝贝发生烫伤怎么办，急救方法学起来。

烫伤怎么办急救方法学起来

冲

用流动水冲洗患处。如果孩子烫伤处皮肤未破，先要用冷水冲洗，其目的是止痛、减少渗出和肿胀，以避免或减少水疱形成。冲洗时间应在半小时以上，以停止冲洗时不感到疼痛为准。

脱

马上脱去衣服。以免衣服上的热度继续作用于创面，使创面加深。脱掉衣物时要小心，尽量避免碰到烫伤处。

泡

在冷水中持续浸泡创面30分钟。但如果烫伤处的皮肤已破，则禁止用冷水长时间浸泡，以防感染。

抹

涂抹药膏。如果孩子的烫伤不严重，没有造成伤口，家长可以将烫伤处的皮肤擦干，并在创面涂些药膏，再适当包扎。如果伤情严重，则不要随意涂抹，避免到医院就医后为医生的诊治带来不便。

送

及时到医院就医。如果是严重的烫伤，家长应迅速送往就近的医院进行急救处理。

延伸

热饮料烫伤最常见

一杯热饮料可能导致孩子终身残疾

热液烫伤是儿童烧伤的最常见原因，许多儿童的烫伤是由于不慎打翻放热饮料引起的。英国维多利亚女王医院烧伤中心针对导致儿童烫伤的常见热饮料的温度及其冷却速度进行了研究。

研究者用常规方法烹制了咖啡、红茶、奶茶、水、牛奶等16种热饮料，放在230毫升瓷杯中，用水银温度计测量了烹制完成即刻、1、3、5、7和10分钟各种饮料温度的变化。

研究发现，刚烹制完成的红茶温度最高(88.67℃)，其次为清咖啡(87.33℃)，含牛奶成分的饮料温度最低(75℃-77℃)。在室温中放置10分钟后，这些热饮料温度会下降17-23℃，其中红茶的温度仍高达68-69℃，含10ml牛奶成分的奶茶温度最低(58.17℃)。研究表明，含牛奶成分的饮料初始温度低且冷却迅速。但是，尽管放置了10分钟，几乎所有的热饮料都依然有导致三度烧伤的危险。

研究者建议，热饮料在烹制完成之后的至少10分钟内都要远离儿童。家长和保育人员一定要铭记，由于自己的片刻疏忽，一杯热饮料可能导致儿童的终身残疾。在有热饮料的地方，必须要看管好儿童，特别是学步时期的儿童。

温馨提示：您一定听过很多对付烫伤的「偏方」，比如往伤口上抹牙膏、猪油、酱油、盐水等等，这些都是不可取的哦。关于儿童被烫伤该怎么样处理的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

买房户型的选择直接关乎生活的质量，绝对马虎不得。因此买房前要在户型的选择上做好准备，不能只听置业顾问的滔滔不绝，那么如何鉴别户型的好坏呢？

首先讲两个概念：

开间、进深：习惯上，我们把房间的主采光面成为开间（面宽），与其垂直的称为进深。也可根据房间门的朝向来确定开间和进深，房门进入的方向的距离为进深，左右两边距离为开间。根据《住宅建筑模数协调标准》（GBJ100-87）规定：住宅建筑的开间常采用下列参数：2.1米、2.4米、2.7米、3.0米、3.3米、3.6米、3.9米、4.2米。（卧室以床顺着摆放的方向为开间，床头依靠的墙宽度为“进深”，卧室内布置床时，床头一般不靠窗台摆放）

一般意义上的户型方正就是指户型的进深与开间之比合理。进深与开间之比一般介于1:1.5之间较好。进深过大，开间过小，会影响户型采光通风，房间内会显得比较暗；而进深偏小，开间过大不利于房间保温，浪费能源，北方尤其如此。比较方正的户型能做到采光通风与保温两者间的平衡。

如何鉴别户型的好坏？新技能mark起来

一个好的户型，除了户型方正外，还有其他一些原则，主要有：

1.动静分区

动区：客厅、餐厅、厨房、次卫等。

静区：卧室、书房、主卫等。

动区是人们活动较为频繁的区域，应该靠近入户门设置，尤其是厨房；而静区主要供居住者休息，相对比较安静，应当尽量布置在户型内侧。两者分离，一方面使会客、娱乐或者进行家务的人能够放心活动，另一方面也不会过多打扰休息、学习的人，减少相互之间的干扰。详见以下范例：

动静分区合理户型（卧室布置在户型深侧，距离入户门较远）

动静分区不合理户型（次卧距离入户门较近，客厅活动对次卧影响较大）

2.干湿分区

干湿分区是指厨房、卫生间这两个湿气较重且较容易产生脏污的房间应与精心装修的怕水怕脏的卧室等尽量分离。厨房是家居生活中最主要的污染源，噪声、油烟油污、清洗污水等集中于此，因此厨房的布置要尽可能的靠近进户门，远离卧室、客厅；其次厨房与卫生间是住宅中水管的集中地，从施工成本、能源利用、热水器安装等角度考虑，厨房应与一个卫生间贴邻而处。目前市面上的大部分户型还是考虑到了干湿分区，厨房一般也是设置在入户门最近的位置，但仍有少量灾难级户型，户型完全没有考虑厨房应当如何合理布置。

3.公私分区

户型具有私密性的要求，能够适当保护居住者隐私。户型的私密性主要需做到两点：首先在入户门外向户型内望去时，玄关处应当有所遮挡，避免站在门外就能对屋内一览无余；其次是户型内部客厅、餐厅等公共活动空间与卧室等较为私密的空间有视觉上的遮挡，避免在公共区间就能对私密空间一览无余，做到一定程度的“公私分区”。

4.通透良好

通透性主要是指户型的通风和采光性能。要保证户型具有良好的通透性能，首先要求户型要有良好的进深开间比，即户型比较方正；其次户型最好有两面可以采光和通风，相对两面采光通风最佳（如南北、东西），其次是相邻两面采光（如东和南、南和西、西和北等），只有一面采光通风效果最差。另外厨房厕所是湿气比较重的两个区域，要尽量做到独立采光通风，也就是避免暗厨暗卫。通透性最佳——对侧采光通风

通透性次佳——相邻侧采光通风

5.动线合理

动线是指人们在户内活动的路线，动线流畅与否将影响人们进行各种活动时能否实现顺利转换。户型的设计影响到动线的走向，而动线的走向会影响到居住的品质。好的动线能够提升小户型利用率，而差的动线会使大户型变得“大而无当”，浪费空间。户内主要动线有三类，分别是居住动线、家务动线、来客动线。动线良好（从入户门进客厅、卧室、厨房的三条条线不会交叉）

动线较差户型（进厨房要穿过客厅，进主卧要穿过客厅，客厅都成公共走廊了，另外厨房布置在户型深区，卫生间距离主卧和次卧都很远，且正对大门，该户型堪称灾难级）9

6.尺寸合理

地价越来越高，房价越来越高，大户型的高总价让许许多多买房一族难以承受，市场中涌现出越来越多的小户型、超小户型、迷你户型等等，户型的总面积从四五十平米甚至降到十一二平米，较小的面积对应的是较低的总价，小户型日益受到购房者的亲睐，蚁族部落不断壮大。户型朝着小型化方向演进，户型越来越小的同时购房者不免要问：究竟多大的空间尺寸能够满足人们生活的最低限度？（考虑限度主要从家具的尺寸出发，从电视机、床、柜子等的长宽高推导最低尺寸要求，这里就不细说了）

户型不能过小，那是不是越大越好呢？不是的，卧室、客厅等超过了一定空间尺度反而会造成空旷感，降低居住者的舒适度。

说几个主要的尺寸：

客厅开间不宜小于3.6米。

主卧一般采用3.3×3.6、3.6×3.9.3.9×4.2或4.5等几个尺寸，最小不得小于3.0×3.3。

次卧一般采用3.0×3.3、3.3×3.6。

书房可以比次卧更小一点，面积6-10㎡就可以，进深开间要求没那么高。

厨房净长不宜小于2.1米，净宽不宜小于1.5米。

卫生间一般4平米左右，尺寸多为2×2、1.8×2.2。

阳台、玄关等等就不细说了。

另外风水角度入户门进来不要是个大走廊，或者正对厕所门。厕所门也不宜正对卧室门等。其他的就知道的不多了。

常常有人会问，要怎么养沙鼠，沙鼠与仓鼠(Hamster)又有什么不同，其实它们之间的差别可大了！今天我们就一起来了解下。首先，沙鼠体内有特殊的水分调节系统，使自己能排出浓缩的尿液与粪便，以节省水分，适应沙漠严酷的环境。由于粪尿量少，饲养沙鼠的环境便不容易发臭，这对饲主而言可说是一大福音。但这并不代表他们不需要喝水，事实上，虽然他们喝的水不多，但饲主依旧要提供他们足够干净的饮水以便它们自由取用。第二，沙鼠需要较为干燥的环境，且为群居的动物,它们非常需要同伴互相理毛玩耍。虽然沙鼠喜欢热热闹闹的，但这可不适用于陌生鼠喔！沙鼠有极强的领域性，他们以小家庭为单位，在自己的窝附近构筑领域，若有陌生鼠侵入，他们会毫不留情的把它赶走。所以若要介绍新成员给成年的沙鼠，必须要花费一番功夫慢慢来才行。比如将原来的饲养箱用铁网隔成两半，让他们彼此看得到，但是无法攻击对方，接著每隔两个小时将它们换边，适应对方的味道。这个动作持续两天之后，再慢慢把隔间移除，观察几个小时看他们是否会打架。如果还是会，就必须再放入隔网，进行重复换边的动作。第三，沙鼠的母性强，公沙鼠也会帮忙照顾小孩，且为一夫一妻制。所以在沙鼠分娩后，并不需要把公母沙鼠分开。这点与仓鼠有极大的不同。第四，沙鼠需要的饲养空间较大。由于沙鼠时常有站立、跳跃的行为，且整体而言比仓鼠活泼许多，需要的运动量大，所以养育沙鼠的笼必须比一般的仓鼠笼大许多。一只沙鼠所需的空间最少要有30cmx60cmx30cm(长x宽x高)，两只则需要1800cmx1800cmx30cm(底面积x高)。垫料方面可以给予干净的纸张、牧草等等，深度至少需要达到3公分以上，让它们自己作一个温暖的小窝。第五，在食物方面，除了标准的磨牙鼠饲料外，也可以给予牧草、综合谷物、矿盐块、一点点新鲜蔬果作为添加粮食。但是像葵花子这种高脂肪的种子，只能偶尔给予作为零食。常吃的话，不但容易过胖，还会得心血管方面的疾病。另外新鲜的食物必须保持清洁，每天若有剩下来的必须清除掉，否则沙鼠吃了可能会拉肚子！第六，沙鼠的长尾巴很容易因外力而脱落，所以在抓取沙鼠的时候，绝对不可以抓它们尾巴的末端，而是应该轻轻地把它们整只托起，用另一只手盖住。若非不得已要抓尾巴，则必须抓住尾巴的前端，也就是靠近屁股的部分，以免尾巴被扯断。

湿疹是因为小时候常见的一种疾病。湿疹好发于面部和头皮，以脸颊部、前额和口周最为多见，严重时可波及四肢和躯干等。看宝宝受罪，家长往往不知所措，关于婴儿湿疹怎么护理，爸爸妈妈学起来。

湿疹的类型

湿润型。多发于较胖的婴儿，在头顶、额头、脸颊等部分呈对称分布，仔细观察，可见红斑、小丘疹、小包，还有糜烂、结痂，总体湿润，有渗出。

干燥型。多发于较瘦的婴儿，皮肤表现为皮肤发红，可见丘疹，有糠状鳞屑，皮肤往下掉白皮，无渗出，干巴巴的，皮肤显得很粗糙。

脂溢型。多发于头皮、眉间、眉弓部位，有淡黄色透明脂溢性渗出，看起来油乎乎的，又显得很脏。

不同年龄湿疹分布不同

婴儿湿疹，面颊、躯干和四肢伸侧、膝关节和肘关节处。

儿童湿疹，颈部、足部、肘关节和膝关节后凹处。

湿疹的护理

婴儿湿疹的特点是瘙痒，甚至剧烈瘙痒，宝宝很烦躁，用小手不断蹭脸;手的动作不协调，用胳膊在脸上擦来擦去。如果天气热，或室内温度较高，或给宝宝穿得太多，或冬季室内空气不流通，湿疹就会更严重。宝宝有湿疹了，妈妈要让宝宝凉爽些，这样会舒服些，湿疹也不那么痒了。维生素D、钙、锌等营养缺乏会加重湿疹。

长湿疹的宝宝，小脸蛋看起来总是脏脏的，好像总有洗不干净的污垢。可爱的宝宝脸蛋麻麻拉拉的，甚至一块红一块紫，除了按医嘱去做外，剩下的就是给宝宝勤洗脸了，由于宝宝的小脸总也洗不干净，妈妈就会购买婴儿洗液，还会擦上些护肤品。殊不知，正是妈妈的这种爱让宝宝的湿疹加重了。洗得越勤快，宝宝得湿疹就越不好。患湿疹的宝宝皮肤非常的敏感，再好的洗液都有可能引起过敏的反应，最好的办法是什么都不用，

刚长湿疹的时候，一定要带宝宝去看医生，让医生分析一下是什么类型的湿疹。不同类型的湿疹选择不同类型的外用药，如果把药物选反了，治疗效果就不理想了。妈妈切记不要自行购买湿疹药物，或者使用偏方。

湿润型湿疹可采用局部湿敷或涂用性温和无刺激，又具有收敛作用的药物，而不宜使用洗剂、霜剂或软膏类药物。干燥型湿疹可选用含有激素的乳膏类药物，也可用炉甘石洗剂收敛止痒。脂溢性的湿疹可采用一些霜剂。

湿疹能否痊愈么?

湿疹对治疗的反应是：一旦用上药，湿疹就会有明显的好转;停止使用药物，湿疹很快复发，妈妈这时就很为难长期用药，怕有副作用;不用药，宝宝又难受，这就是湿疹的特点。长期使用激素类药物，会导致皮肤抵抗力下降，容易合并感染，还可能引起用药局部皮肤变厚变黑。

湿疹很严重的婴儿，对药物的反应会越来越不敏感;湿疹比较轻的，用药物效果很好，但不能彻底治愈。

湿疹最终都能痊愈，一般4~5个月后会好转，1岁左右基本消失。湿疹结痂，要涂上鱼肝油或氧化锌软膏，或用甘油，使结痂软化，慢慢脱落，不能硬性揭下痂皮，那样会伤害宝宝的皮肤，只要护理得当，湿疹消失后，宝宝皮肤能恢复得很好。

顽固性湿疹的护理

在患有湿疹的部位做好标记(可用圆珠笔轻轻圈点)。因为用药后皮损消失，再用药可能忘记往哪擦，而皮损消失后的巩固治疗很重要。如果看不到皮损后就停药，复发的可能性很大。记住皮损的位置，巩固治疗，就能大大降低复发的可能性。

一种药物往往不能收到很好的疗效，要几种药物配合使用。先用一种有效药物使皮损减轻，可选择尿素软膏，通常情况3~7天见效;然后停止使用此类药物，用自制药膏涂抹，坚持用药13个月。自制药膏要包含这些成分：氧化锌、鱼肝油、维生素B6、液态甘油、钙剂。