仓鼠产后需要注意什么优秀20篇

从怀孕到产后坐完月子，这时期需求长达一年的时刻，夫妻间不能像早年那样放纵地进行性生活，对产后初次的性生蚝当然是格外等待的，但产后由于身体各器官，子宫、阴道的康复等，都会影响产后夫妻性爱的质量，并且产后创伤也刚刚愈合，那么在产后初次性生活需求留心啥呢？

一、产后多久可以恢复性生活？

顺产：一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周。这是为什么呢？会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织早已愈合，但是深部肌层、筋膜需6～8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。

剖腹产：剖腹产术后应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，但也要注意采取避孕措施。一般较好的避孕方法可用男用避孕套。如果女性长期性欲低下，要注意寻找原因，对症调治。

二、产后性生活应该要注意什么？

1、避免性交损伤

产后的阴道壁虽然似已回复原状，但仍然很容易易受伤。在性交中，可能轻易地就发生撕裂，引起大出血，这就叫性交损伤。此时，在阴道的最深处，会有如刀割的半月形伤痕，很难止血。大多数都是在产后第一次性交的时候发生，因此要特别注意，绝不可有粗暴的举动。同时，结合较深的体位(屈曲位，骑跨位)或特殊的体位也应避免，这样比较安全。

2、注意避孕

产后的月经通常是在6个月之后才开始，但因是否哺乳、生活环境、体质等的不同，会有很大的差别。有的人分娩之后约有一年都没有月经来潮，但也有的人生产后的第一个月就有月经了。但鉴于有些人在月经还没来之前就又妊娠的例子，产后的避孕最好由第一次性交就开始。

3、别留下阴道松弛阴影

经过分娩后，阴道虽然不能完全回复到原状，但只要没有阴道裂伤或会阴裂伤，就不会松弛到影响性生活的程度。但是，有些丈夫却因受到分娩这个暗示，在心中认为阴道松弛得很严重。要知道，阴道在产后是能够恢复原状的，但要给它时间。

4、避免会阴裂伤

近几年，在分娩时，医生常常会剪开会阴(会阴侧切)，使分娩较容易进行;还有的产妇会阴部自然裂开(会阴裂伤)。不论是哪一种情形，分娩之后，医生都会予以缝合。这个伤痕在性交时，多多少少都会有点疼痛或痉挛的感觉，但大多数都会渐渐好转。如果过了很久还没有好，可能就是残留下缝合的线或是产后小溃疡，因此，产后不宜过早性交。

温馨提示：

1、第一次性生活后，如果发现阴道出血应去就诊，不可因难为情草草止血了事，延误治疗。

2、产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能，感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。

3、只要伤口愈合良好，行房时的不适只是暂时性，随着器官组织复原自然会逐渐消失。不过，如在行事时感到疼痛，最好还是去医师那里检查一下。

产后妈妈需要注意的细节有哪些？妈妈们在产后心理也放松了很多，她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们就很容易忽视在做月子时的一些重要的注意事项。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。这些都是会影响身体恢复的！

1、产后贫血的治疗

产后贫血是由于妊娠期贫血未得到纠正和分娩时出血过多造成的。贫血会使人乏力，食欲不振，抵抗力下降，容易引起产后感染，严重的还可引起心肌损害和内分泌失调，所以应及时治疗。血色素９０克／升以上者属轻度贫血，可通过，应多吃动物内脏、瘦肉、鱼虾、蛋、奶以及绿色蔬菜等。血色素６０～９０克／升者属中度贫血，除改善饮食外，需药物治疗，常口服硫酸亚铁、叶酸等。低于６０克／升者属重度贫血，单靠食疗效果缓慢，应多次输新鲜血，尽快恢复血色素，减少后遗症的发生。

2、产后会阴胀痛的处理方法

造成会阴胀痛的原因很多，在处理之前应首先明确原因，然后根据不同的原因分别进行处理。

分娩时，如果会阴保护不当，或胎儿较大，或会阴体较长、较紧，就可造成会阴裂伤。做会阴切开缝合术也可使会阴部形成伤口，并可继发感染。先露部压迫会阴时间过久可造成会阴水肿。会阴伤口缝合时血管结扎不彻底，会形成会阴血肿。痔核脱出、肿胀等，都是导致会阴胀痛的常见原因。

会阴胀痛可不同程度地影响产妇的饮食、休息以及全身的康复，故应及时处理。针对造成会阴胀痛的不同原因，分别给以相应的处理。如发现会阴血肿较大或逐渐增大，应该及时将血肿切开，取出血块，然后找出出血点，结扎止血，缝合血肿腔。

会阴有伤口者，应加强会阴护理，保持会阴清洁，用１∶１０００新洁尔灭溶液或１∶１５０００高锰酸钾液进行会阴擦洗，每天２次，并使用消过毒的会阴垫。如发现伤口感染，应及时将缝线拆除，有脓肿者应切开排出脓液，用１∶１５０００高锰酸钾坐浴，并给予抗生素抗感染治疗。

对会有严重水肿者，可给５０％硫酸镁湿敷，每天２次，每次１５～２０分钟，以促进水肿消失。痔核脱出者可给予还纳，水肿明显者可局部涂抹痔疮膏，或１∶５０００高锰酸钾坐浴。

3、产后发热都是感染引起的吗

产后妇女体温大多正常，如果产程延长，产妇过度疲劳，可出现低热，大都在２４小时后恢复正常。产后３～４天，由于乳房血管淋巴充盈、乳房胀痛，亦可引起低热，但也不会超过３８°Ｃ，乳汁分泌畅通后即恢复正常。如果产后体温超过３８°Ｃ或持续升高，多由感染引起。

产后发热应考虑哪些疾病

上呼吸道感染：由于产后体虚、多汗，常致感冒，主要症状有头痛、咳嗽、咽痛等，伴有发热。

急性乳腺炎：常因乳头破裂或乳汁郁积感染所致。乳房红肿、疼痛，伴有高热、寒战，体温可达３８～４０°Ｃ。

急性肾盂肾炎：持续发热，肾区有叩击痛，腰痛。导尿镜检有大量脓球。

产褥感染：由生殖道感染引起，畏寒，发热持续不降，腹部疼痛，子宫压痛，恶露增多，混浊有臭味。

十月怀胎，一朝分娩，新妈妈转入了一个新的人生阶段——为人母。初为人母，喂奶，换尿布，哄宝宝，一切都是又新鲜，又疲劳，又兴奋，又有些烦恼，所有的心思都给了一个幼小的生命。

然而，小编认为，产后同房是一个很值得新妈妈们了解的问题，而恢复房事的时候，也应该考虑到身体的因素。这一时期，新妈妈因为情感转移的原因，对房事有些冷淡。如果夫妻还希望像以前一样过正常的性生活，就需要推迟一段时间，待新妈妈心理和生理恢复后再进行。

一、产后同房要注意哪些问题？

在恶露未干净或产后42天因内，由于子宫内的创面尚未完全修复，要禁止性生活。

营造良好的气氛，性生活要在浪漫.私密的环境下进行。要选择和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些，不要让小家伙有机会大煞风景哦！

要注意避孕，由于不知道排卵期是否恢复，必须注意避孕。每个人的排卵期恢复时间可能不一样，及早做好预防，以免造成不必要的麻烦。

追求要质量，不要数量。因为身体尚未完全恢复，夜里的睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松新妈妈的神经，满足身心需要，但次数过多一定不堪重负，所以要和老公商量好，追求性爱的质量而不是数量。

5丈夫要懂得爱抚，产妇在生理上和心理上需要一个恢复期，丈夫要给于理解和关怀，不能一味的考虑自己的需要，对妻子造成伤害。产后第一次性爱要多爱抚沟通。

二、哪种产后避孕方法好：

1、避孕套

避孕机理：通过避免精子与卵子相遇而避孕，成功率为80%-90%。

优点：因其使用方便，可预防性病，不影响月经，所以成为较多产后妈妈的选择。

缺点：男性可能觉得有异物感，而不大愿意接受。而少数女性有可能对乳胶过敏。

其实，任何一种产后避孕方法的选择都是有优缺点的，而在产后同房的时候，做好以下几点相应的注意事项，也是能够起到防范怀孕的效果的。

(1)房事要适度：产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。

(2)避免阴道裂伤：产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。

2、外科手术

女性输卵管结扎术

优点：该手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果妈咪是剖腹产方式分娩，可以在分娩的同时进行。

缺点：输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式，如果妈咪还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。男性输精管切除术优点：该手术要把从睾丸到阴茎的一段输精管切除。对于那些愿意选择绝育的夫妇来说。这是一个比输卵管结扎术创伤更小的手术。它仅仅要求局部麻醉，在一般的门诊部就可以进行。并且患并发症的危险也较小。缺点：很难再恢复男性的输精生殖能力。一般在手术6星期后才能达到避孕效果，这期间如果有性生活，尚需采取其他避孕方法。

仓鼠主食必须吃专业鼠粮，没有的话也可以自配鼠粮。面包虫，瓜子多会吃上火。西兰花补钙。绿豆在上火吃，不上火时吃会胀气。绿豆皮比绿豆更有用。在此不建议大家长期喂自配鼠粮，专业鼠粮营养更高，比例更科学。材料：小麦麦仁带壳大麦大麦片燕麦片燕麦米高粱米荞麦米带壳荞麦玉米粒红黍子野生小扁豆红高粱豆瓣绿豆南瓜子(少许)红皮小花生(少许)等等

新手饲养仓鼠需要注意哪些地方

西仓买面包虫，鸟类地方(或者花鸟市场)有卖，但不宜多吃，适合给仓鼠妈妈吃，补充蛋白质。

食物用量建议一星期每种零食一小块，每周喂零食总频率不宜多，不要超过每天的食量。蔬菜、水果尽量晒干或烘干后食用。医疗事项仓鼠用浴沙洗澡(切记不能用水)(叙利亚仓鼠自行口水浴，不需浴沙)、注意环境卫生、益生菌选择、营养均衡多样化、稳定的温度湿度。

女人产后前3天需要注意哪些？对于孕产妇而言，产后莫过于营养的补充。剖宫产妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食，产后6小时内则需完全禁食和禁水。剖宫产后的妈妈与顺产的妈妈相比较，身体更加虚弱，胃肠功能恢复比较慢，在产后前3天，需要注意更多细节：

产后6小时内禁食

剖宫产后6小时内，妈妈应当禁食任何食物，因为此时肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可以用棉签蘸水滋润。

产后24小时吃排气的流食

剖宫产后，肠道蠕动变慢，与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用，使新妈妈感到腹胀。在产后第一天，新妈妈可以饮用萝卜汤，帮助排出空气，减轻腹胀现象。产后6小时可以少喝一些开水，帮助肠蠕动。

第2~3天可以改用半流质、软质食物

剖宫产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，产后第2天时，新妈妈可以食用半流质食物，排气（放屁）之后可以进食稀饭、面条等半流质食物，然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。

多吃含铁食物

剖宫产的妈妈失血较多，容易患上产后贫血，因此需要多进食含铁量丰富的食物，如猪血、菠菜、鸡蛋等。

忌食寒凉、辛辣食物

寒凉、辛辣的食物刺激性大，容易使妈妈腹痛、便秘、上火等，也不利于子宫的收缩、恢复和伤口的愈合。

不急着吃催奶食物

催奶食物、大补食物如鲫鱼汤、鸡汤、人参等不要急着食用，避免引发乳腺炎。

少吃深颜色食物

深颜色的食物容易使妈妈腹部的伤口疤痕颜色加深，所以妈妈在产后的饮食尽量避免食用深色食物。

禁吃产气、发酵食物

产后1周内避免食用产气及发酵、难消化的食物，如牛奶、蛋类、黄豆及豆制品等，否则易加重腹胀或肠胃不适。

怀孕之后，身材会一天天变胖，尤其在生完孩子之后，身材的恢复是很重要的。那么产后瘦身需要注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

月子期间不宜减肥

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

产后2个月

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

产后4个月

无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。

产后6个月

产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

月经周期

月经周期堪称女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的闷闷腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢。

所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭上这班车，只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服，更别谈什么成功减重了。

因此，在月经周期，你必须做的就是好好放松自己，补充丰富的铁质与纤维质食物，多在路上优雅地走走逛逛，做些简单的暖身操活动筋骨就可以了。如果你对如何产后瘦身等有关产后身体恢复方面的知识还有疑问，请继续关注产后身体恢复常识栏目。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，产后想到自己是母亲也是女人的。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。但在产后恢复性生活要注意以下几点。

一、什么时候能开始产后性生活？

只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。中国的医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后，再恢复性生活。

但是，也有人建议在42天检查前，就可以尝试恢复性生活，这样如果遇到问题，可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活，更多的人是在产后1～3个月之间恢复性生活，不过，也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复性生活，并没有什么特定的时间标准。

二、产后性生活需要注意什么？

1、注意保持卫生

分娩后，新妈妈抗病能力比较差，在生殖道依然存在没有完全愈合的创口。在同房时，要注意保持生殖卫生，特别是男性生殖器一定要保证清洁，在同房之前，最好用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免导致感染。

2、注意产后避孕

产后不宜过早怀孕，同房时要注意避孕。产后同房避孕可以考虑采用侧位的姿势。因为产后新妈妈生殖器官较容易下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液可从男性生殖器的抽出而流出，降低受孕率。其次，坐位的姿势也同样可以降低受孕几率。值得注意的时，哺乳期妈妈不宜服用避孕药，最好采用避孕药外的避孕方式。

3、注意同房姿势

产后，新妈妈身体还未能完全恢复，此时更要注意防止生殖器官有创伤。产后阴道较为干涩，阴道黏膜也十非常脆弱，此时丈夫要注意多体贴妻子，在同房时，适宜采用比较温和的姿势，动作尽量轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除心理障碍。同时要注意避免过烈的姿势，如果动作过大，可能会造成产妇阴道裂伤，导致出血。

孕期女性朋友的的肚子被撑得大大的，小宝宝顺利降生了，如何减掉肚子成了产后妈妈们最关心的一个话题，那么产后瘦腰需要注意哪些呢?专家介绍，只要配合科学的瘦身方法一定会实现瘦腰的目的。

1、不能使用减肥药或者针灸

产后如果实施母乳喂养的话，服用的减肥药会有一些成分随着母乳进入宝宝的体内，产生不良影响。而针灸减肥则需要配合饮食调理，这样的饮食对哺乳并不利。所以还处于哺乳期的妈妈如果想要瘦腰腹的话，应该等到宝宝断奶之后才开始针灸瘦腰疗法。

2、拒绝洗桑拿

有的新妈妈用热气蒸发水分的方式(即桑拿浴)来进行产后腹部减肥，但是这个对新妈妈的危害很大，会导致体虚、晕眩。中医认为，热气会将体内的水分蒸发掉，一旦嗜睡过多就会“伤阴”，而且还会影响女性情绪平衡。所以，新妈妈要拒绝洗桑拿。

3、调整好心态

减肥从来都是一件需要意志力的事情，产后瘦腰腹更是。因为新妈妈产后不能只顾着减肥，还要照顾宝宝。所以树立信念是一个关键，这样才不会轻易打破自己的心理防线。在减肥之前告诉自己，不能半途而飞，也不能急于求成。要用平和的心态去对待产后腹部减肥，这样才能健康地恢复苗条的身材。

4、不能束腰

有些新妈妈为了更快恢复苗条身材而选择使用腹带，其实这是不安全的做法，会发生异响不到的问题。因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良以及便秘等问题，并且容易让新妈妈得痔疮。

5、月子期间不要减肥

新妈妈在坐月子的时候，正是身体最虚弱的时候，需要经过一段时间去恢复。而且新妈妈还要用母乳喂养宝宝，需要消耗很多能量，非常辛劳。所以，在坐月子期间，千万不要采取任何的减肥措施，这是不明智的，会严重伤害身体。

在这里提醒妈妈们千万不能操之过急，不能急于心切，一切不以身体健康为基础的减肥方法都不是好的减肥方法!

仓鼠从怀孕到生产一般为三周左右的时间，其实可以分为三个阶段供大家去判断母仓鼠是否怀孕并提前做准备。第一阶段就是看你家公母仓鼠是否成功交配，第二阶段就是母仓鼠怀上后的前面的那15天，第三个阶段就是生子的那几天，一般也就是2到3天的时间，母仓鼠的动静会比较大。

更明显的征兆就是仓鼠妈妈的饮水量惊人，比平时会多很多的；另外，虽然生下来的小仓鼠的体型很小，但是因为数量多，所以仓鼠妈妈的体型会突然间变大。

在仓鼠妈妈怀孕期间，一定要尽量多的给它们木屑，它们会给小仓鼠们垒房子，这是一个很有爱的过程。但是仓鼠妈妈也会烦躁不安，脾气大增，甚至有的还会咬死仓鼠爸爸，这个是一定要注意的。

生产后注意补充营养

无论是产前还是产后对于母仓鼠的照料都是至关重要的，有些饲主在产前对于仓鼠照顾的可以说是无微不至，但是一到产后关注度明显要降低很多。这样的做法其实是不对的，很多饲主之所以在产前对仓鼠格外关注是因为怕母鼠因为意外而流产，但是即使是产后仓鼠仍有很多问题需要我们去关注。

仓鼠在产后是否需要加餐是很多饲主都想知道的一个问题，的确仓鼠在产后身体会消耗大量的能量，所以适当的加餐还是很有必要的。尽管在这段期间内我们应该尽量为母仓鼠补充营养，但是补充的量还是要控制好。不要太过没有节制，暴饮暴食反而会导致母鼠发生不适，我们可以为其喂食面包虫、水煮蛋白、清水煮熟的鸡胸肉、牛肉等食物，水里也可以加一点仓鼠专用的营养水。

有些母鼠在产后可能会出现不吃不喝的问题，对于这一点饲主应当多留意一些，有时候仓鼠出现这样的行为并不一定是因为生病了，通常母仓鼠生产后的一周内都很少会出窝，它们大部分时间都会留在窝里喂奶(当然也有一些母性较差的会拒绝给自己的小鼠喂奶),所以一些母鼠在这段时间内很少会出窝觅食，这也是比较正常的情况。当然一般这类情况下母仓鼠的精神还是很不错的，如果母鼠出现精神不佳，或是其他异常状态，那么很有可能是疾病，或是其他因素造成的。这时候最好是带母鼠去做一下检查，看看是否患病。

环境卫生也相当重要

母仓鼠在产后其实也应当做一定的运动，所以如果产前笼内就有跑轮的，产后尽量不要动产房。因为玩跑轮可以帮助母仓鼠舒缓它的压力，也能让其得到一定的锻炼，而且还能消耗一下它们的精力，防止它们出现咬笼的情况。

有时候我们会看到母鼠会带着自己的小鼠一起玩跑轮，通常鼠妈会叼着小鼠玩跑轮就说明，它有点紧张和不安。防止鼠妈叼着小鼠玩跑轮可以将跑轮尽量放高，要放到鼠妈勉强才能上去的高度，当鼠妈叼着小鼠想上跑轮时因为小鼠太重了，鼠妈一直上不去，再尝试了2-3次后鼠妈就会放弃，把小鼠放下后再自己上跑轮玩。这样就可以防止鼠妈叼着小鼠玩跑轮。

所以我们要注意的不仅仅是产前的母鼠，对于产后母鼠我们仍旧要注意许多问题。在饮食上我们尽量要满足母鼠的营养需求，此外在母鼠生产完幼鼠之后，我们应当将其安置到比较安静的环境当中。然后适当地让母鼠做一下适当地运动，以此来强健母鼠的体质。还有要注意的是我们要保证鼠笼的清洁，避免细菌的感染。还有尽量不要让让小鼠的身上出现异味，以免母鼠发生吞食幼崽的情况。

妈妈们终于顺利的迎接到宝宝的降世了，可就在此时，妈妈们的身体却变化很大，分娩后身体各个器官都需要慢慢恢复的过程，我们管这段时间叫做“产褥期”。坐月子期间要谨慎对待，如果康复的不好很可能会落下病根。那么产后哪些事项需要注意呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

产后腰腿痛

产妇在分娩的时候在产床上时间较长，活动量就相应减少了，加上分娩时消耗了过多体力和热量，从而导致腰部和腿部的酸痛加剧。如果产后不注意休息或太早做过重的劳动，会加重产妇腰腿疼痛。

产后乳房变化

产妇分娩后要进行哺乳工作，新妈要注意保持乳房的清洁，并做好预防乳腺炎的工作。如果宝宝的食量较小一次吸不干净奶水，建议妈妈用吸奶器将剩余的奶水吸出来，这样也可以预防乳腺疾病。

产后抑郁症

尤其是初次怀孕的女性，妊娠后精神压力会变大，如宝宝是否健康、男孩女孩、顺产有多疼等等。而产后新妈肩负着哺乳以及照顾宝宝这两项任务，很容易转入疲倦期，这时部分产妇会出现焦虑、脆弱、失眠等症状，严重的还会以泪洗面，甚至有自杀的倾向。轻度的焦虑会自行减轻，如果病情有加重的趋势建议尽快就医。

子宫复旧不良

产褥期时恶露会逐渐排出，正常情况下会在三周内排净。如果产妇恶露一直源源不断的排，则要注意了，很可能是子宫内膜炎的前兆。必要时建议做B超检查，以防病情恶化。

家里的仓鼠生了很多的小宝宝，眼看着一天天的长大，可是很多人不知道仓鼠宝宝吃什么，接下来给大家详细说一下。

仓鼠宝宝吃的食物是有很多的，因为仓鼠是杂食性的动物，可以选择蔬菜类、种子类、水果类等。下面给大家具体说一下仓鼠宝宝可以吃的食物，如下：

1、蔬菜类：青菜类、红萝卜、菠菜、黄瓜、圆白菜、南瓜、番瓜，最好是黄绿色的蔬菜。

2、种子类：葵花子、花生、核桃、松子、瓜子。

3、水果类：苹果、草莓、樱桃、梨等。

4、谷物类：鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米。

5、植物类：蒲公英、葛类、车前草。

6、动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫。

仓鼠宝宝吃的食物比较多，它是杂食性动物，像蔬菜类、种子类、水果类、谷物类、植物类、动物性蛋白等食物都可以吃。

因为在怀孕期间宝宝需求大量的营养，所以食量大增，而宝宝吸收不了的营养都被妈妈吸收，所以啊大部分的母亲，产期会体重大增。那么产后瘦身需要在饮食上注意什么呢?小编在这里给大家4个注意点。

1.完全不吃盐或调味品

怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

2.实施阶段性食补

要科学的进行食补，许多妈妈不忍心拒绝家人的关心，生产一结束就大吃营养品。正确的做法是：第周以麻油猪肝为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物；第2周则以麻油腰子活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃高营养，理气。

3.使用腹带和合理运动

腹带可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性。

4.哺乳

哺乳可以有效的消耗妈妈体内的能量和脂肪，每天制造乳汁，大约消耗2092～3347.2焦耳（500～800卡）的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760～100416焦耳（15000～24000卡）热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！

在如今，很多产后妈妈比较注重产后营养的补充，充足的营养能够帮助产后的妈妈更好的恢复身体，更加强壮，为后期的育儿和月子做好准备。对于很多产后的妈妈来说，这是营养才是最重要的事情，在这个期间，良好的营养保证是他们尽快摆脱产后伤害助推剂，这也就导致了很多产后的妈妈平时过度的补充一些营养。

过多的补充营养对身体是没有好处的，产后在注重营养的跟进的同时，也要注意其他方面的一些护理，这样才能够加快我们身体的恢复速度，很多孕妈在这个时候并没有多少理解。产后的护理不光注重营养的方面，其他方面也要注意。小编，今天带大家看一下，产后营养调理需要注意哪些事吧。

1.个人卫生

产后身体是比较虚弱的一个状态，而且身体或多或少都会存在一些伤口，这些伤口是各位妈妈们产后的身体留下隐患，产后恢复主要就是这些伤口和内分泌的恢复，而注意卫生，就显得特别的重要了，平时要十分的注重个人的卫生，只有注重个人的卫生，才能提高我们个人的产后恢复。因为我们的人体在平时分泌的汗液的体液较多，这个时候一个潮湿的环境，能为细菌和病毒留下一个滋生的细菌温床，是非常不利于产后恢复的，经常处理个人的卫生，通过洗澡洗手洗脚的方式，来清理自己身体上的细菌，对自己产后伤口的恢复是非常有好处的，而且对胎儿出生以后的身体健康也非常的有帮助。

2.良好的睡眠

产后的妈妈的身体一般处于一种比较虚弱的状态，这种虚弱不只体现在人体的内分泌上，也体现在人体的神经系统上，产后的女性或多或少都会出现神经衰弱的现象，主要集中在人体的睡眠神经上，当睡眠神经出现衰弱时，乐妈在睡眠的方面就会出现一系列的问题，比如，失眠多梦，或者是浅睡眠等，这些对产后的恢复都是非常不利的，因为睡眠可以调理人体的内分泌，如果在产后保证不了一个充足的睡眠，就能够导致人体出现一系列的问题。尤其是针对孕妈妈产后而言，这是一个非常大的忌讳。

3.饮食合理

合理的饮食可以帮助产后的宝妈们良好的身体状况的恢复。对于产后的愿望，在平时一定要非常的禁忌，一些饮食，比如辛辣偏咸或者是过于油腻的食物，都是要禁止吃的，这些食物能能够引起孕妈们一些炎症，甚至是导致内分泌的紊乱。

母乳喂养对宝宝的成长起着重要的作用，也可以帮助妈妈恢复体型，减少乳腺癌的发病概率。下面小编就为大家介绍一下产后乳房护理需要注意哪些事项吧。

使用植物油涂抹乳头

产后乳房会分泌出一些润液或乳汁，加上出汗等原因，可能乳头上会积有垢痂。在第一次给婴儿哺乳前，应该用食用植物油涂抹在乳头的干垢痂上，使垢痂变软，然后用温性肥皂(碱性小的)水清洗，再用温开水洗净乳头。

保持双手洁净

每次给婴儿哺乳之前，产妇应洗净双手，最好用温水擦洗乳房乳头，清除乳房与衣服接触时可能沾染上的细菌，以保证婴儿的健康。每次给婴儿喂完奶后，也可用温水擦洗乳头、乳晕及其周围部分，以清除可能婴儿吸吮乳房时由口腔传播出来的细菌，保证乳房的清洁。产后乳房护理一定要注意这些细节，才能更好活力宝宝。

穿适合自己的内衣

产妇妈妈们尽量选择一些合适的胸罩，内衣千万不能太紧，内衣太紧可能会影响到胸部的血液循环，一方面可能会影响到奶水的分泌，另一方面也会给自身带来很大的疼痛感，一定要引起产妇妈妈们的高度重视。产后妈妈都有减肥的想法，想快速的达到瘦身的效果。但是，产后恢复是需要一定周期，不能盲目减肥，可以选择专业的母婴会所，帮助产后妈妈有效塑型。

产后六个月是新妈妈们瘦身的黄金期，因为这段时间新陈代谢非常快，生活习惯也没有定型，瘦身效果也会更好。那么，新妈妈产后运动需要注意哪些呢？你知道吗？赶紧来和看看吧！

对于锻炼设施和环境的要求和怀孕期间相同。这时惟一的不同是多了一个小宝宝，要考虑宝宝的安全，应该把他／她放在婴儿车里、前面的兜袋里或者是背后的背袋里安放稳当。大多数推着婴儿车慢跑的人都用吊带把婴儿绑紧，并用适当的办法固定住婴儿的头部和颈部；许多婴儿兜袋上没有固定婴儿的带子，要想办法保证婴儿头部、颈部和躯干部位的稳定性。

到底应该喝多少水？

这里有个很管用的经验原则，就是每次在喂完奶以后，一定要喝足量的水，要一直喝到想小便为止，当然还应该记住，一定要使小便的颜色保持清澈。在孩子出生以后，体育锻炼引起的疲劳是很常见的。可是如果产妇整天都感觉到疲倦，那就是说明有什么地方不对头了，应该加以改正。

最好的处理办法就是和家庭成员一起开个会，讨论一下，看看能做些什么事情来帮助产妇。通常家庭成员能够提供的帮助无非就是清洗打扫、做个饭什么的，这当然也都是很需要的。可是在一些例子当中，产妇整天都很疲劳的原因是因为体育锻炼计划本身，这就需要修改计划了。这时，可以问问产妇自己：“体育锻炼是否带来了放松，增强了健康的感觉？”如果答案是否定的，或者在体育锻炼之后引起了僵硬、疼痛和疲劳，那么这个体育锻炼计划就需要改一改了。其实问题有的时候也很简单，要么是锻炼强度太大，或者是锻炼以后忘记了做伸展运动放松肌肉。也有这样的情况，就是产妇本人安排的锻炼时间过于紧张。

如果她在早晨要用闹钟来叫醒自己起来锻炼，那么这个时间肯定就是不适合体育锻炼的时间。同样，因为体育锻炼而错过了午餐或午觉也不行！还有些时候，每周3次的长距离慢跑可能运动量太大，而把距离缩短一半、每周5次的慢跑则可能更为合适一些。

监测

为了保证体育锻炼的顺利进行，产妇本人应该注意监测以下几件事情，健康顾问和保健医生也要能随时保持联系，请他们解决各种问题，或者消除一些担心。

在生育以后的头6个星期内，应该监测的重要事项如下：

●产妇应该每周参加3次或以上的体育锻炼。

●这些体育锻炼的运动量应该能使参加锻炼的孕产妇感觉良好，并增加她们的健康感觉。

●不能出现和体育锻炼有关的疼痛和引起大出血。

●应该每隔2、3天对自己的健康感觉做一次评价。

●应该多喝水，保证补充足够的水分。

●必须要有充分的休息。

●婴儿的体重应该正常增长。

产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可放纵。一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡;另一方面也不要急于成功，有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产妇朋友们要有所注意了，这是关系到自身恢复的话题。一般的孕妇在生完宝宝之后的3~6个礼拜之内将恶露排干净，当超过这个时间段的时候，恶露情况没有缓解，我们就称之为“恶露不尽”。那么，产后恶露不尽的注意事项有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

造成产妇产后恶露不尽的原因跟女性自身的体质有一定的关系，如果气血弱或者是体质差的产妇，就有可能会出现产后恶露不尽的情况。

室内的温度要适宜，如果产妇受凉的话不利于身体的恢复，另外，要保持私处的清洁，经常清洗。

产妇的饮食要注意营养，尽量选择容易消化和吸收的食物，蔽日说桂圆、大枣、西红柿，避免食用刺激性的食物。

产妇的室内空气要尽量畅通，这是有利于女性机体气血恢复的重要内容，所以，鼓励新妈妈早睡早起，做些适量的走动，这对于恶露的排出有一定的好处。

剖腹产和顺产的减肥方法是不同的，并不是所有的方法都能够通用。剖腹产妈妈在减肥过程中一定要注意自己的剖腹产伤口，运动强度不能太激烈，以免刺激伤口。那么顺产后瘦身在饮食上需要注意什么呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

产后想瘦身的妈妈们，多喝温开水也是可以达到减肥效果的，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。

例如：

1、黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃。

2、胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。

3、奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果，能促进对维生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。

减肥这件事并不是一天两天就能完成的，特别是产后的妈妈们，首先要把自己的身体调整好之后才能开始减肥，要循序渐进。节食减肥的方法是最不可取的，不仅影响到自己的健康，还会导致妈妈体内的奶水不足，导致新生宝宝不能母乳喂养。所以，最好的减肥方式就是保证饮食营养均衡，再加上适当的运动，这样自然而然，就能在产后减肥成功，成为辣妈。

自然生产的妈妈在刚刚分娩后，大多由于胃肠功能较弱，吃不下油腻的东西。家人可准备些清淡、易消化的半流食，如粥、汤面等。还可多喝些红糖水，有助于恶露的排出。等食欲恢复了以后，再正常进食，尽量做到清淡少盐，一日多餐。可多喝些有营养的汤，如鱼汤、鸡汤、猪手花生汤、蔬菜汤等等。注意，在喝油比较大的汤时，要去掉表面的浮油，以免摄入过多的脂肪而不利于体形的恢复，下面来看看产后新妈妈需要注意哪些事项吧？

乳房的护理

哺乳期时乳房会变得较丰满，自身重量增加。所以，选择大小合适、方便哺乳的胸罩是非常重要的。它对乳房可起到很好的支托作用，有效防止乳房下垂、变形。另外，一定要准备一个吸奶器，它可以帮你将宝宝吃不完的奶吸出来，一方面方便将多余的乳汁储存起来，另一方面还可让你保持乳腺管通畅，防止乳腺炎的发生。

记住，预防乳腺炎的最好方法是每次都要及时将乳房中宝宝吃不了的剩余奶水吸出来，这样不但可避免乳汁淤积所造成的炎症，还可更好地促进乳汁的分泌。

在每次哺乳后，都要用温水(而不要用肥皂水)清洗乳头，然后涂一些乳汁在上面，这样可以很好地预防乳头皲裂。

母乳的储存

如果新妈咪的产假只有有限的几个月，而你又想让宝宝吃到更多的母乳，那么，可在上班之前就开始保存母乳的工作。新妈咪可以将剩余的乳汁吸出，分装在消毒好的密封袋内(每袋正好是够宝宝一顿的量)，记好日期，放入冰箱冷冻室内，可保存三个月。吃时从冰箱中拿出化冻，然后隔水温热即可(千万不能用开水煮，否则会影响奶的营养成份)。

如果你的工作条件允许你在上班时间存取乳汁，那么你可以每隔2小时左右吸一次奶，并将吸出的奶装在消毒好的带盖广口瓶中，放入冰箱冷藏室内，可保存24小时，吃时隔水温热即可。

新妈咪的饮食要点

新妈咪如果营养不良，乳汁的质和量就要受到影响。因此，新妈咪的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够，并具有较高的营养价值，对于富含蛋白质和钙质的食物更应注意选用，并调配成平衡的膳食。

哺乳期妈妈平衡膳食3注意

对于哺乳期妈妈来说，平衡膳食就是每天要摄入以下多种适量的食物。

粮谷类450g—500g,蛋类100g—150g,豆制品50g—100g,鱼、禽、畜肉150—200g，牛奶250g—500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上)，水果100g—200g，食糖20g，烹调用油20g—30g，调味品适量，食盐应适当限制。

烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。

如鸡、鸭、肉、鱼类，最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，这样既增加营养，还可促进乳汁分泌。

TIPS：乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁充足而一个劲地喝汤。

每日除正常三餐之外，可加餐2—3次。

因为乳汁成份中90%以上由水分构成，所以餐间要多喝水。辛辣酒类等刺激性食物应避免食用。

小编为大家整理的关于产后新妈妈需要注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在养宠物的人越来越多，有的人喜欢养狗，有的人喜欢养猫，现在更多人喜欢养小巧的仓鼠，紫仓就是其中之一，紫仓在饲养的时候虽然需要万般照顾，但是也要知道紫仓吃什么?

1、坚果类食物——在喂养紫仓时，可以用葵花籽，花生，栗子等进行喂养，但是要注意的是，坚果类食物，脂肪含量较高，不要让紫仓变成胖子。

2、饲料——紫仓有专门的仓鼠饲料，可以到宠物店中购买，不能拿其他荷兰猪等饲料喂养，因为仓鼠会出现敏感反应。

3、水果——水果是紫仓很喜欢的食物，苹果，香蕉，葡萄，柿子，橘子等，紫仓会用爪子剥皮，但是不能给紫仓吃太多，会引起腹泻。

4、蔬菜——蔬菜可以让仓鼠获得更多营养，其中胡萝卜，玉米，西红柿，南瓜，地瓜，萝卜，小黄瓜，豆芽，土豆等都是紫仓非常好的食物。

5、蛋白质性的动物食物——比如牛奶，小鱼干，乳酪等，都是非常好的食物，但是最重要的是不要忘记喂水。

紫仓吃水果、蔬菜、鱼干、坚果、饲料等食物，可以根据实际情况合理搭配，这样才能让紫仓更健康，并且还要注意水的喂食，避免紫仓口渴引起不适。