什么零食狗狗可以吃（最新20篇）

一些朋友坐飞机喜欢带些零食在飞机上吃，最近机场查得比较严。那么机场过安检可以带零食吗?下面给您介绍下吧。

如果液体零食不能过安检，固体零食可以过安检，如果大家带零食建议带固体零食。

下面给大家介绍下机场安检机会查到哪些违禁品?

1.枪支、子弹

这是绝对不能携带的，一旦查出将面临严重的刑事处罚。不但不能带手枪、步枪、气枪、猎枪等真枪，也不能带道具枪、仿真枪等仿制品。特殊人员要经过严格审查，批准后才能携带。

2.爆炸物品

爆炸物品和枪支一样是违法的物品，一旦查出将面临严重的刑事处罚。除了危害极大的炸弹类物品，鞭炮和烟花也是不能携带的。

3.刀和尖锐器具

各种长短大小的刀具不能带上飞机，有需要的手术刀需要经过申请。剪刀、开瓶器等尖锐物品也不允许携带。

4.易燃易爆物品

不能携带氢气、甲烷、乙烷、丁烷等易燃的气体，汽油、柴油、酒精、油漆等易燃的液体，以及金属钠、钾、镁、电石等易燃的固体，还有打火机等易爆物品。

5.剧毒性、腐蚀性、放射性物品

氰化物、砒霜、农药、杀虫剂等都属于剧毒的物品，硫酸、盐酸、氢氧化钠等都属于强腐蚀性物品，以及放射性物品严禁带上飞机。

6.污染飞机环境的物品

有强烈刺激性气味的物品，有恶臭等异味的物品，以及可能会对飞机环境造成危害的物品。

7.液体

这里的液体包括了几乎所有的液态物质，即使是饮用水也不可以，过安检的时候应将杯中的水倒掉，过了安检后，在候机室接的水是可以的。

8.化妆品

化妆品不是不能携带，而是限量携带的物品。每件容积不得超过100毫升。容器容积超过100毫升的都不允许随身携带，必须办理托运。

9.电池类物品

这里的电池包括手机、相机、充电宝所含的电池，单个锂离子额定功率不能超过100Wh，而且电池必须要有密封外壳。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

俗话说：病从口入。生活条件好了，零食种类越来越多！可是，有些零食对身体有大大大大大危害……那么带娃旅行要准备哪些健康零食？家长可以参考。

孩子旅途中应准备哪些零食

1、生鲜蔬菜

胡萝卜条、黄瓜条、芹菜条、樱桃西红柿，这些蔬菜都是低热量，高纤维的食物。洗干净装在密封的保鲜袋里，生的蔬菜不容易坏掉。让孩子当零食随时拿来吃，这样就不用为他在外就餐时不吃蔬菜而担心了。

2、乳酸菌奶

乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的，它有防止腹泻的功能。

3、奶酪棒

奶酪的模样看着就很有趣，孩子拿着吃也很方便，而且味道也不错。奶酪本身含有丰富的钙和蛋白质，能帮孩子补充体力。

4、瓶装矿泉水

矿泉水是最止渴的，瓶装水大人小孩都方便喝，而且很卫生。如果孩子年龄太小，再带个学饮杯就可以了。

5、水果布丁

旅行的地方没有孩子爱吃的甜品怎么办?随时可以用它代替，即使是超市里买到的成品，每杯中也会含有丰富维生素C，能增强孩子的抵抗力。

6、咀嚼棒

这种食物通常都含有大量粗纤维和蛋白质，孩子觉得旅途无聊时，还可以用它磨牙消磨时光，它的味道偏甜，多数孩子都喜欢。

7、谷物早餐饼

早餐饼不一定要在早餐时泡牛奶才能吃哦，孩子玩饿了，随手抓着吃也可以的。这种全麦食品能随时帮孩子补充纤维和蛋白质。

零食属于老少皆宜的休闲食品之一。那么，孕妈妈也可以放心吃些健康零食。下面请看小编为此而整理的资料。

几种孕妈妈可以放心吃的健康零食：

1.蔬菜汁水果类食物

众所周知，蔬菜水果是我们健康发育必不可缺的食物之一。很多像红萝卜，菠菜，白菜等蔬菜含有大量的维生素，有利于补充准妈妈的营养所需，让宝宝更加的健康。准妈妈可将蔬菜榨汁当零食饮料。此外，水果含有大量的水分及其维生素，能够及时锁住准妈妈体内的水分，并增强其免疫力。当然，类似于桂圆，荔枝之类温热的水果，准妈妈最好避免食用。

2.高蛋白食品类

很多人都误解了含有高蛋白的食品会导致准妈妈肥胖。其实不然，怀孕期间，准妈妈身体较虚弱，需要足够的营养补充。高蛋白质类的食品此刻就是首选了。日常生活中，类似于鸡蛋羹，牛奶等零食都含有大量的蛋白质。此类食品不仅仅能够强化准妈妈的骨骼，而且能够促进宝宝的健康发育，防止骨质疏松症的发生。

3.粗粮类点心

怀孕期间，相信准妈妈都会摄入不少肉类的食品。此时，粗粮类食品可就更不能少了。粗粮类的食品中类似于五谷杂粮等都具有降低准妈妈胆固醇水平的功效，同时还能控制准妈妈的体重。据专家统计，每日摄入适量的粗粮食品能够减少心脏病的产生，且生出的宝宝思维比较活跃。准妈妈可在饭后一两个小时食用粗粮类点心。

4.坚果类食品

相信很多人都知道核桃杏仁等坚果类食品能够开发人的智力，为身体补钙。对于准妈妈来说，核桃更是益处多多。通过摄入核桃，宝宝会变得更加的聪明，而且在咀嚼的过程中，也能消磨准妈妈的时间，增加生活的乐趣。此外，杏仁具有的镁元素能够抗衰老，缓解人的神经紧张，使得准妈妈心情更加的愉悦。

以上食品都是孕妈妈可以放心食用的健康零食，只要了解健康饮食的方法，孕妈妈再也不用害怕委屈自己的嘴啦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

简要回答

杨梅可以制作成杨梅干，制作方法是：把杨梅洗干净，然后放入锅中煮，往锅里放入黄冰糖，再加入柠檬，煮好后捞出，等凉了再放入烤箱里面烤干即可。

杨梅是夏季的一种新鲜时令鲜果，味道酸甜可口，让人十分的开胃，这种水果受到了很多人的欢迎，但是杨梅的保鲜期并不长，究竟杨梅可以做成什么零食呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

杨梅要挑选新鲜的，个头要均匀，做杨梅干的杨梅适合大颗的、肉厚实一点的杨梅，这样做出来的杨梅干口感才好。

把杨梅洗净之后，放入盐水里浸泡大约10分钟，浸泡好的杨梅再用清水冲洗一遍，沥干水后备用。

接着往锅里放入黄冰糖，再加入小半碗水，清水量可多可少，喜欢喝杨梅汁的可加多一点水，水的用量没过杨梅就可以了，再用大火煮到冰糖完全融化。

然后再放入杨梅，用大火煮开，煮的时候可以加入一点盐，加盐目的是综合一下甜度，吃起来口感更好。

然后转中火熬煮，煮至杨梅汁出来后，再继续用中火煮至杨梅瘦一圈。煮的时候可以用筷子轻轻翻动，防止粘锅底。

把煮好的杨梅汁倒入碗里，可以兑水喝或者做冰棒。

这时转小火煮，然后挤入半个柠檬汁，加柠檬能够去除杨梅涩口的味道，还可以保存更长的时间。

开始收汁，这一步特别需要注意的是，用铲翻动时动作要轻柔，如果用力过猛，杨梅肉很容易松散碎掉。

杨梅干收汁以后，放到干果机的烤架上，调到70度烘干，大概需要3个小时以上的时间。时间根据自己喜欢的湿度来调整，如果需要保存久一点时间，就要烘干一些，喜欢湿一点的口感，时间可以短一些，可以根据实际情况来调整。

杨梅干做好后取出晾凉，然后装入盘子里或装入保鲜袋中进行密封冷藏保存。

吃的时候可以加点蜂蜜或白糖拌着吃。

零食跟日常三餐均衡饮食的一个差不多内容，就是可以作为正常三餐的一个补充。那么零食宝宝该怎么吃？可以经常吃的零食有哪些？

每月吃一次

棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。建议：这类食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好每月不超过1次。

每周吃一次

黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐焗腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，水果冰淇淋。建议：这类食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体需要的部分元素，如铁质、蛋白质、维生素等，但是吃多了会导致肥胖、体内的钙等身体物质流失。每周吃1次～2次为宜。

每天都能吃

水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。建议：这类零食属于低脂、低盐、低糖类，更多地被称为半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎鸡蛋营养成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。

好奇探索是孩子的天性，面对这些诱人的美味零食，不是说绝对不能碰，浅尝辄止满足孩子的好奇心就好，所以，家长就需要及时对孩子进行食品营养和安全方面的教育。那么儿童可以常吃哪些零食？了解这些不再害怕零食危害。

哪些零食可以经常吃？

早在2007年，我国就发布了首部针对3至17岁人群制定的《儿童青少年零食消费指南》。零食，是指非正餐时间食用的各种少量的食物或饮料。

《指南》将零食分为可经常食用、适当食用、限制食用三级。并建议儿童应选择新鲜、天然、易消化的奶类、果蔬类、坚果类的食物，少吃油炸、过甜、过咸的零食。

每月吃一次

棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

建议：这类食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好每月不超过1次。

每周吃一次

黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐焗腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，水果冰淇淋。

建议：这类食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体需要的部分元素，如铁质、蛋白质、维生素等，但是吃多了会导致肥胖、体内的钙等身体物质流失。每周吃1次～2次为宜。

每天都能吃

水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

建议：这类零食属于低脂、低盐、低糖类，更多地被称为半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎鸡蛋营养成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。

目前，市场上销售的调味面制品、调味豆制品等“五毛零食”，一般每袋净含量在2两左右，少年儿童食用该类产品，极易摄入较高盐分和脂肪，对成长不利。那么哪些零食有危害？哪些零食可以给孩子加餐更健康？

别让孩子吃的添加剂超多零食

方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

如果想吃面食，可以吃鸡蛋面这类的非油炸面条，口感香滑，要比方便面健康。

火腿肠

火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

蜜饯

蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

与其让小朋友吃蜜饯，还不如用一些时令新鲜水果代替，又美味又健康。

冰激凌

冰激凌中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。

奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

口香糖

口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

薯片

薯片中可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品。

在给孩子选择零食的时候，尽量要避开这些食物，那么有哪些食物可以作为零食给孩子加餐呢，我们一起来看看。

让小脑袋更聪明的零食

典型代表零食：核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花籽、瓜子、杏仁这些坚果、种子类食物，每周吃两三次，一次一种到两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。

但是爸妈们要记得在量上严格把关，每次20克左右就可以了。因为虽然坚果中有健康的脂肪富含不饱和脂肪酸、大量的纤维、B族维生素、锌、镁等微量元素，但它所含的热量比较高，所以用量要限制。

除了这些补脑的坚果，当然水果也是少不了的。蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质，还能提高记忆力。所以，妈妈不妨在冰箱里常备有蓝莓酱或新鲜的蓝莓。另外，香蕉含有丰富的矿物质，常吃有一定的健脑作用。

如果一天的正餐中没有鱼虾，可以在点心时间准备点烤鱼片、海苔给孩子“磨牙”。大脑所需的钙、蛋白质、矿物质营养和B族维生素就补上了。

让眼睛闪闪动人的零食

典型代表零食：两三片卤猪肝、一小杯酸奶，或者几块抹上奶酪的全麦饼干加一杯胡萝卜苹果汁都是不错的选择。要不，你们也可以考虑给孩子这样的零食搭配：一个煮鸡蛋配上一个橙子；一小块烤白薯加一杯豆奶；黄瓜、西红柿、梨、葡萄、猕猴桃等拌成的沙拉等，这些都是富含维生素A、B、C的加餐。

偶尔让孩子嚼点牛肉干、鱼肉干、鱿鱼丝一类的小食品，也能补充蛋白质。

在这里小编要提醒一下妈咪就是巧克力的选择。相信许多孩子都是巧克力的铁杆粉丝，不过在给孩子吃巧克力时，妈咪可要把好关。

每天只能给小朋友吃一小块巧克力或糖，含糖饮料和碳酸饮料在特殊的场合才能尝一点。作为变通，允许孩子喝橙味矿泉水，它含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上，当然，更好的是喝上一杯150毫升的鲜榨果汁。

让牙齿坚固美白的零食

典型代表零食：以烤土豆片代替油炸土豆片，不妨在烤土豆片中间夹上鱼肉松。同时，可以为宝贝们准备磨牙食品：给宝贝半个煮玉米、半个削了皮的苹果去啃，或以几粒花生、两小块牛肉干磨牙，让宝宝的小牙越嚼越坚硬。 如果条件允许，不妨和小宝贝们一起动手DIY零食。可以做水果布丁酸奶，将橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等去皮、去核，切成小块加入酸奶中，因为亲自参与，孩子会吃得特别香。

家长在为孩子购买产品质量有保证、进货渠道正规的食品时，应提倡儿童食用自然食物。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

女生都喜欢吃零食，特别是吃货们，即便是怀孕时期，也很难管住自己的嘴。那么，孕妇可以吃哪些零食？你吃对了吗？下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇可以吃的零食有什么？

板栗

板栗又称为栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

瓜子

新鲜瓜子常被炒熟后食用，它营养丰富，是人们生活中不可缺少的零食。葵花子而是瓜子中的佼佼者。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E.维生素B,等营养元素，准妈妈常吃葵花子对胎宝宝的脑发育有很大益处。葵花子还有调节脑细胞代谢，改善脑细胞抑制机能的作用。此外，南瓜子和西瓜子也都对准妈妈和胎宝宝有极好的营养和保健作用。

奶酪

奶酪是一种发酵的牛奶制品，每千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成，所以其营养价值要比牛奶高。同样的道理，奶酪的营养价值也比同属于发酵奶制品的酸奶高。如此丰富的营养，对于准妈妈来说，当然属于很不错的零食了。但是由于奶酪属于高热量、高脂肪的食物，因此，准妈妈一定要注意适量摄取。

西梅

西梅含有丰富的维生素和纤维素，还含有丰富的铁质，其味道酸甜可口，可促进食欲，一直是备受准妈妈喜爱的零食。但是西梅制成西梅干以后，含糖量大増，准妈妈吃时要注意，最好选择低糖的果干来吃。

开心果

开心果是人体内热量、必需脂肪酸中多不饱和脂肪酸、镁和磷的主要来源，而且也是蛋白质、钙、铁和B族维生素的主要来源。开心果可降低人体内胆固醇含量，减少心脏病的发生。并且开心果中含有丰富的油脂，准妈妈常吃开心果对胎宝宝大脑发育有益，可增强胎宝宝智力，但开心果不可多食，准妈妈的最佳适宜摄入量为每日5-8粒左右。

鲜奶

鲜奶含有人体必需的氨基酸、钙质和维生素等营养物质，可以提供人体成长发育及细胞修护生长所需的营养，是非常理想的天然食品，奶中的蛋白质是全价的蛋白质，乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，奶中的乳糖是半乳糖，是最容易被人体消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

高纤饼干

怀孕中期以后，准妈妈需要适当增加!食物的摄入量，饿了就要及时吃，而说到补充能量最方便的零食，则非面包和饼干莫属了，准妈妈要尽量少去选择邵些含糖和脂肪量高的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多热量和糖分，对身体健康不利。孕中晚期适当吃些全麦食品和粗粮能够增加体内的膳食纤维，防止便秘，还能补充更全面的营养，是加餐时的好选择。

海苔

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素八和维生素E,以及少量的维生素C.海苔含有各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。海苔应选择低钠盐类的。

无花果

无花果含有多种人体必需氨基酸，有机酸，果胶，镁、锰、铜、锌、钙、硼等矿物质及维生素等营养成分，而且无花果还能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对准妈妈来说是补钙及预防便秘的优良食品。

总之，准妈妈在怀孕期间，要管住嘴，对垃圾食品sayno，多吃一些健康的食物，这样对于自己和宝宝都是有百利而无一害的哦。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

木鱼花一般在日式料理上当作调理，比如章鱼小丸子或是章鱼烧就有添加。那么，木鱼花可以直接食用吗？木鱼花可以当零食吃吗？

木鱼花可以直接食用吗

可以的，章鱼小丸子就是直接加木鱼花食用的。

木鱼花汤是烹制日餐所不可缺少的配料，就像中餐的鸡汤，西餐的牛肉汤一样重要。

木鱼花是由比较珍贵的深海鲣鱼加工而成，把经过多次烘烤干燥的鲣鱼削成薄片，真空或充氮保存，等待使用。不添加任何添加剂，是天然的调味品，营养丰富。在日本料理中，从凉拌、煮汤、手卷材料到制作各种调味汁都可以尝到木鱼花的特殊美味。

经期能吃木鱼花吗

经期是可以吃木鱼花的，木鱼花汤是烹制日餐所不可缺少的配料，就像中餐的鸡汤，西餐的牛肉汤一样重要。

木鱼花的保存方法

木鱼花是烹制日餐所不可缺少的配料，由深海鲣鱼加工而成，把经过多次烘烤干燥的鲣鱼削成薄片，真空或充氮保存，等待使用。不添加任何添加剂，是天然的调味品，营养丰富。在日本料理中，从凉拌、煮汤、手卷材料到制作各种调味汁都可以尝到木鱼花的特殊美味。刚刨出来的柴鱼片香气是最浓郁，为了将香气留住，将包装导入高成本全密封塑料袋并充入氮气，为了就是保持原有香味，和延长保质时间。开封后最好尽快用完，用不完的柴鱼片请放在冰箱冷藏室中，以保留最好的风味，使用最佳效果在6个月之内。

零食对主食、副食来说，虽然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，老年人由于生理功能衰退的原因，更需要零食来充饥、刺激味觉和补充营养。因此，不少老年人身边都备有零食盒。广义上说，凡是糕、饼、糖果、炒货、水果等都属零食范畴。但选购适合老人的零食却是很有讲究的，那么，老年人生活中可以吃哪些零食？

选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼，如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等，既方便食用，又能保存。尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品。

由于老年人的味蕾衰退，故口味要求较浓，因此常喜欢尝尝蜜饯、炒货类食品，如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等。

此外，传统的金橘饼、柿饼不仅价廉，而且具有医疗辅助作用。如金橘具有生津利咽、理气化痰、健脾消食作用，对老年人的胸闷不适、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿饼也具有止咳化痰和通便作用，对高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等有保健作用。

随着宝宝的长大，对于零食的需求越来越大，相信很少有孩子不吃零食的吧，但是儿童零食有好有坏，什么样的零食可以吃？下面小编就来为您普及一下这方面的常识，一起来随小编看一看吧。

孩子吃零食，完全是正常的生理需要好吗?

宝宝的胃容量只有他的拳头那么大，与他们的消耗量完全成反比。

正常的一日三餐根本不能满足孩子的能量需求。

就看看他们的活动量吧，成天跟剁了尾巴的猴儿一样有木有?上蹿下跳的一会儿都停不住有木有?

即便是像CC这样已经上了幼儿园的孩子，在两餐之间还需要有加餐，更何况是再小一些的宝宝?

一旦能量需求跟不上所需(说人话就是一旦感觉到饿)，脾气就会变狂躁，所以，在正餐之间，需要给孩子提供必要的零食。

什么样的零食可以吃?

零食之所以称之为零食，最大意义不是为了填饱肚子，而是在两餐之间给宝宝补充一些营养和热量，让宝宝不至于太饿。

很多妈妈都把“进食量”作为吃没吃好的最高标准。殊不知，仅仅是吃饱而没吸收足够的营养，也会影响发育。

所以，比起吃多少，吃什么就显得更为重要。宝宝的零食，更推荐营养密度高的食品。

美国膳食指南指出，在同等营养的前提下，热量和钠含量越低，“营养密度”(nutrientdensity)就越高。

这类食物即便吃很少的量，也可以提供大量的营养，而不会造成强烈的饱腹感影响正餐。

相反，如果用低营养、高热量的食物占据了宝宝的胃，他们就失去了吸收更多营养的机会，甚至可能影响身体和大脑的发育。

哪些属于营养密度高的食物?

西尔斯在喂养指南里，提供了一些高营养密度食物的例子：

三文鱼

燕麦片

蓝莓

鳄梨

酸奶/奶酪

西兰花

西红柿

菠菜

鸡蛋

红薯

豆类/豆腐

亚麻籽仁

扁豆

鹰嘴豆

坚果酱

以上这些食物，不仅营养密度高，热量小，而且营养很丰富，都属于“好吃、好使、不占地儿”的种类。

以上这些就是儿童可以吃什么样的零食，哪些零食对于宝宝来说还是有营养的，但是家长们也要知道千万不可以过量，这样才能让儿童从零食当中摄取一定的养分。

熬夜时可以吃啥零食？

熬夜时可以吃啥零食？

番茄：强效抗氧化

抗氧化的食物中排在首位的是番茄。因为番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的高手。其中小番茄的维生素C含量更高。

鱿鱼丝：瘦身之选

鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低。对于怕胖的人来说，熬夜适量吃鱿鱼丝是一种很好的选择。

柚子：全面抗氧化

柚子富含生物类黄酮，这是一种强大的抗氧化成分，可以与有毒的金属物质溶解在一起并将这些毒素排出体外。另外，生物类黄酮还有助于维生素C在人体组织中的稳定，从而起到抗炎症的作用。

葡萄：抵抗衰老

葡萄籽的抗氧化能力是维生素E的50倍，因此，在吃葡萄的同时，可以不吐“葡萄籽”。另外，葡萄还含有花青素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。

海苔：身体垃圾清道夫

海苔中富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。另外，海苔中还富含各种酶、矿物质和维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。

糖友可以吃哪些零食呢？糖尿病患者的人数还是越来越多的，其实饮食是很重要的发病因素，有的糖尿病患者平时还喜欢吃零食，出现了糖尿病之后并不是说一点零食都不要吃，而且要注意控制，那么糖尿病患者如何吃零食更安全，控制血糖是糖尿病患者的“终生事业”，“管住嘴”是饮食控糖的第一步，但不少糖友走了极端，这也不吃，那也不沾。

虽然糖友可以吃零食，但在零食的选择上还是有一定限制的。总的来说，低糖低脂的零食、不会使血糖明显升高的零食是首选。

1.糖分低的水果。水果既天然，又含有丰富的维生素，糖友们感觉到饿的时候可以吃一些。当然，要选择含糖量低的水果，如桃子、柚子、猕猴桃、菠萝、橙子等，西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少吃。

2.低脂坚果。《时代》杂志曾将坚果评为“十大最健康食物”之一。坚果的加工较少，又低糖，可谓是糖友们的首选零食，但一些坚果含油脂较高，应尽量避免。可以每天吃一点花生或腰果，不仅可以解馋，还能起到降血脂、保护心血管的作用。

3.无糖食品。一些饼干、蛋糕常常打着“无糖”、“低糖”的标签，但这些零食对糖友们来说还是不宜多吃。尽管含糖量少，但它们的盐、油含量可不低，有心血管并发症的老年人尤其要慎吃。

糖友怎么吃零食？

知道了可以吃什么，糖友们还要知道怎么吃才能使自己的血糖相对稳定。

1.严格控制总热量的摄取。糖尿病患者可以吃零食是建立在一定条件上的，就是每日总热量的摄取不能超标，在此基础上来保证营养的均衡。

2.零食应在两餐之间吃。如果要加餐的话，时间应选择在两餐之间血糖较稳定时，最好是早上9：00-10：00和下午3：00-4：00，糖友切忌在餐后吃水果。

3.吃零食注意限量。零食的种类不同，对摄入量的要求也不一样。蔬果类可以不用过多的控制，热量比较高的水果可以分多次食用；而含有油脂的坚果最好一天不要超过1两。

糖尿病患者吃零食的时候一定要控制数量限制，有些零食是糖尿病患者是千万不能吃的，你在吃了之后对糖尿病的血糖提高还是有影响的，零食的时候也要注意控制好时间，而且要分次多次的来吃，这样才能够控制糖尿病。

飞机是可以带零食的，只不过携带零食的种类有限制。固体类零食可以带，比如饼干和坚果类，类似卤味和泡面这种也可以携带，只不过吃起来味道比较重，最好不要带，以免影响其他乘客。液体类零食是决计不能带的，各国海关对水果管理严格，因此水果类最好不要带。

哪些零食可以带上飞机

1、面包零食

虽然飞机上也会发放一些充饥的小点心，但是如果吃不饱，可以带一些面包、饼干、薄脆饼、蛋糕、燕麦棒、谷物和其他烘烤和加工的食品，这些都是可以允许携带上飞机，也允许携带入境的。

2、糖果巧克力

糖果和巧克力等物品，只要在最终包装上面有商业标签和介绍通常是允许携带上飞机的。

3、坚果零食

只要是被煮熟、炖熟、磨碎、烤箱烘干、做成蓉、烘烤或者蒸熟的坚果类食品都是允许的携带上飞机的。

国内的麻辣零食到国外就很难吃到了，一些旅客出国会买些托运。那么出国行李托运可以带零食吗?下面给您介绍下吧。

出国行李托运对零食没有规定，建议大家出国带些干的零食，以防压碎。

一些人问：在机场办理行李托运该注意什么?现在留学出国学生带出去的物品相对来说会比较多，如果算上国际托运的费用后，也比在国外直接购买要划算很多，所以此行业悄然在国内兴起，但真正专业做私人物品国际托运的公司不多。国际行李托运有两种方式供大家选择;一种为海运行李托运，但时间相对性比较长，比如到英国、美国等国家，时间要8-10个星期才能送到，邮局的海运包裹时间也不稳定。要选择此服务的学生，只有立即要用的物品随飞机托运携带，不急的物品办理海运;但根据经验来讲，此种服务相对于学生来说有存在很多不便利性，出国所带物品大部分是要过去马上用得到的，而且希望自己到达国外后马上能够收到自己的物品，不然一些必须品又要再花钱去买很不值。如果是移民搬家的人士，很多物品需要托运，采取海运行李的方式是可行性比较高的。如果是毕业回国，衣服、鞋子等个人用品加上心爱的书籍、家饰品，想带回国的物品太多，这样提前将部分行李海运回中国比较方便又省钱。

从大州国际行李托运公司总经理张先生那了解到，现在比较大的国际行李托运公司都引进了国外的服务理念，如现在兴起的结伴行李托运服务：

比较大型的国际行李托运公司，都引进了国外的服务理念，服务是比较周全的。可以提供免费仓储服务。最人性化个性化的服务在于他们可以为客户省钱省心省力，真正站在的客户的角度去考虑，提供的一系列增值服务如：航空专用纸箱，免费可以送上门，可以预约收件时间在全国范围内收件，并且附带着一些包装材料：如真空袋，真空泵，防震泡沫，封箱胶带，大头笔等，出国留学的行李大部分为衣物、棉被等，这样比较占体积的轻泡物品，国际空运快递是体积大就按照体积收费的，所以真空袋结合真空泵来使用，可以节省体积，真正节省费用。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

痢疾初起，先见腹痛，继而下痢，日夜数次至数十次不等。多发于夏秋季节，由湿热之邪，内伤脾胃，致脾失健运，胃失消导，更挟积滞，酝酿肠道而成。那么小孩痢疾可以吃哪些零食吗?下面给大家介绍下吧。

小孩痢疾最好不要吃哪些零食。痢疾的时候要吃易消化的食物，一些不健康的零食最好不要吃，可以让宝宝喝些小米粥面汤面条汤一类的，肉蛋奶类不容易消化的食物尽量不要让宝宝吃。

下面给大家介绍下儿童拉痢疾怎么办?

蔬菜治病新疗法

【落葵豆腐汤】

原料：落葵嫩苗叶200克，豆腐150克，高汤1000克，油、香油、精盐、葱末、味精、姜末各适量。

制法：①将落葵择洗干净，清水浸洗两遍，捞出，控净水分，切成

段;豆腐切成3厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的条片，入沸水中氽一下捞出。

②锅置火上，加入油，烧热，下入葱、姜末炝锅，随即放入高汤、豆腐、落葵，汤烧开后，再烧3分钟，加入味精、香油，起锅盛入汤碗中即成。

功效：落葵又名木耳菜，性寒味甘、酸，有清热解毒、润肠通便、凉血止血等功效，可用于治疗肠燥便秘、痢疾、便血诸症。豆腐性凉味甘，有清热解毒、生津润燥等功效，既可疗治疾患，又能增加营养，以利疾体的康复。本汤软嫩鲜香。

用途：痢疾初起。

为了孩子健康，建议大家撑握些儿童疾病安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

简要回答

用多余的奶粉可以做很多的零食，比如说奶昔、奶片、蛋黄溶豆、冰淇淋、牛奶麦片等等。

不知道你有没有遇到过这样的情况，宝宝吃奶粉吃的好好的突然就不肯吃了，怎么都没办法，但是打开的奶粉又不能退掉了，那么就只有浪费掉吗？其实我们可以拿奶粉来做一些小零食，下面小编就来跟大家说一说用奶粉可以做什么零食。

详细内容

奶昔

1、把水果洗净切成小块装进辅食机杯子里。

2、把奶粉冲泡的奶倒入辅食机杯子里。

3、启动辅食机，大概运作1分钟，将杯子里面的水果块和奶制品绞碎成糊状即可。

奶片

1、把称好的奶粉放入容器中，一边加入牛奶，一边用刮刀搅拌，然后用手抓成团——奶粉团不要太软，硬一些为好。

2、把奶粉团盖上保鲜膜，用擀面杖擀平，用模具印出形状，重复这个操作直到剩余奶粉团用完。

3、将印好的奶片依次放入烤箱，一般是建议90度烤30分钟左右，大家也可以具体参考自家烤箱的性能进行烤制即可。

蛋黄溶豆

1、蛋黄、白糖、柠檬汁放到碗里开始打发。（注意：碗一定要无油无水）

2、蛋黄打到浓稠发白并有小气泡的状态，流动性差即可。

3、把奶粉加入到打好的蛋黄里，用切拌的手法，把奶粉和蛋黄均匀地切拌在一起，有点浓稠厚重的感觉。（注意：不可以画圈圈，不然蛋黄会消泡，发不起来噢。混合好的蛋黄液呈糊状，用刮刀翻起会往下流，但是很慢，就可以啦。）

4、准备个裱花袋，把蛋黄糊装到裱花袋里，在裱花口用剪刀剪一个牙签粗细的小口就可以啦。

5、将挤好的溶豆放入烤箱中层，上下火100度，烤20分钟左右即可。

随着处暑的到来，夏日已经到了末尾。与此同时进行到尾声的还有孩子们的暑假。不少家长已经开始在为孩子们的重返校园进行准备，从课堂书本到服装鞋袜;家长们更是抓紧临开学前的最后几周时间给孩子们补充营养，让他们能有更充沛的体力应对新学期的挑战。

开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此，古代波斯国国王将开心果视为“仙果”。开心果也被称为是“美国花生”。

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效。

让身体苗条

每天吃上28克开心果，大概是25颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

许多家长心里有个误区，认为零食不仅有碍正餐食欲并且毫无营养，其实如能选择正确的零食，也能很好的起到补充营养的作用。

开心果含有孩子们在其他食物中不能充分摄取的很多营养成分。美国政府的“膳食指南”曾报道美国孩子缺少5种与他们健康成长相关的关键营养成分。这五种营养成分中的四种--钙、纤维、镁和钾—都能从开心果中获得。

心脏“保镖”

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

保护视力

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。



宝路狗零食

狗狗零食也不单单只是一类替狗狗休闲解闷的食品，随着宠物食品行业的发展，更多具有不同功能的狗狗零食被开发了出来，比如狗咬胶，它非常适合换牙期的幼犬，对于狗狗的牙齿就具有很好的保健作用。

狗狗零食中的狗咬胶专注于幼犬成长，在小狗长牙阶段，牙床很痒，而咬胶既能减轻痛苦，又保护家中的物品不被损坏。除此之外，减肥也是狗咬胶的一大用途。狗咬胶与其它食物不一样。当犬咀嚼狗咬胶的同时，刺激唾液产生中合齿菌酸，同时保持了犬舍的干净。  

狗咬胶等咀嚼型产品中富含蛋白质、脂肪、钙和水分等成分，可以在宠物咀嚼、啃咬的过程中起到调节食欲、健康牙齿、预防口臭、防止过度肥胖的功效。但除了这些对犬只身体健康的作用外，狗咬胶还有它的另一大特点——玩具，它可以帮助宠物在主人无暇顾及它们时打发时间，避免宠物狗随处撕咬家里的东西。

当然，狗狗咬胶的选择也有要求，要选择适口性高的咬胶，比如宝路幼犬钙奶棒洁齿咬胶，就是深受爱犬喜爱的宝路洁齿棒，独特的X性设计，可以更加全面的接触爱犬的牙齿，每天使用帮助爱犬轻松洁牙，让爱犬在享受美味的同时，拥有健康的牙齿。



泰迪能吃什么零食？狗咬胶和狗咬棒是更适合狗吃的零食，可以帮助磨牙和清洁口腔；狗饼干容易被狗消化，注意购买调味料含量低的狗饼干；狗香肠含有少量淀粉和肉，也注意买优质的狗香肠喂狗。

狗咬胶、咬棒等零食比较好。这些咬胶不仅可以作为狗咬的零食，还可以帮助清洁牙石，锻炼狗的口腔咬合能力。

狗饼干是一种类似人们吃饼干的狗零食，但甜味很淡，比肉零食更容易被狗消化。肉干狗零食，容易吃太多或咀嚼不好，导致消化不良或腹泻。

狗香肠也是一种狗零食，有点像人们吃的方便香肠，里面有少量的肉和淀粉，闻起来很香，价格便宜，喂食方便。但要注意购买有正式品牌的产品，因为你看不到这种香肠的成分，而且价格很便宜，所以很难掌握产品的质量。

奶酪零食有利于调节狗的胃，但并不是所有的狗都喜欢这种味道。奶片、奶酪条等零食种类繁多。如果你的狗的胃对牛奶敏感，最好不要尝试，以免引起腹泻。

肉干零食种类繁多，形式各异，几乎是狗狗最喜欢的零食。鸡肉主要是干的，因为鸡肉很少引起狗的过敏反应，相对安全。其次，大部分是牛肉和鸭肉，很少有猪肉或羊肉。

给狗吃零食也需要特别注意，零食只能吃适量，不能吃很长时间，吃很多，更不用说取代主食了。一般来说，在外出玩耍和训练时，你可以给狗一些零食。当然，你买的零食必须是新鲜和健康的。不要给狗吃过期、腐烂和有异味的零食。这种零食对狗的健康有害。