什么粉底液好用适合裸妆的【精品20篇】

哈士奇(详情介绍)

近年来因为网络上流传着哈士奇各种犯二的照片，使得这种狗狗一下子受欢迎起来。因此很多人开始纷纷饲养起哈士奇，但是并不是所有的人都适合饲养这种狗狗，那么我们如何看自己是否适合饲养哈士奇呢？接下来就介绍一下，养哈士奇需要哪些条件。

1.哈士奇犬是非常喜欢和人相处在一起的，如果你每天都要上班，家中无人照料它们，或者你只有一间小小的房子的话，请不要养哈士奇。

2.哈士奇基本上对人都是非常友善的，如果你希望饲养一条可以保家户院，维护你平安的猛犬，请不要指望哈士奇来完成。

3.哈士奇每一年最少需要更换一次毛，如果你是一个非常喜爱干净，绝不允许家中有杂物，受不了漫天飞舞毛发的人，请不要养哈士奇。

4.所有的哈士奇都有一个共同的爱好，就是挖洞。如果你住的花园是你的骄傲的话，请不要养哈士奇。

5.哈士奇拥有旺盛的精力和绝对充足的好奇心，它每天需要到处奔跑来消耗体力，如果你不能带它到野外去游玩，还要把它关在狭小的院子中，请不要养哈士奇。

因此养狗并不是心血来潮，只有自己拥有养好这条狗狗的条件，才能保证它们能够健康地生活下去，如果连最基本的条件都不能满足的话，还是不要饲养哈士奇了。

定妆喷雾是现在很火的定妆产品，市面上的定妆喷雾有很多，根据自己的肤质选择适合自己的定妆喷雾，下面小编为大家带来几款好评满满的定妆喷雾。

如何选择适合自己的定妆喷雾

选择定妆喷雾不一定就是要选最贵的，重要的是看它里面有没有添加成膜剂。市面上有一些定妆喷雾，官方说它有定妆效果，但实际上没有添加成膜剂。所以选择定妆喷雾一定要仔细看里面的成分有没有成膜剂。没有成膜剂的定妆喷雾,都是耍流氓。定妆喷雾根据是否含有成膜剂，主要分为2类。保湿型定妆喷雾，一般没有成膜剂，例如MAC的定妆喷雾，最主要的作用就是保湿，用它上妆会让妆感显得更加服帖，但无法定妆。不含成膜剂的定妆喷雾，市面上比较热门的是MAC旗下的定妆喷雾。真正意义上的定妆喷雾必须要含成膜剂的。含成膜剂的定妆喷雾有很多种，常见的有：UNNY定妆喷雾、NYX定妆喷雾、Pramy定妆喷雾、Makeupforever保湿持妆喷雾、Smashbox定妆喷雾、YSL保湿定妆喷雾、IPSA控油加定妆等。还有就是要看它的成膜速度快不快，成膜的效果好不好，这个真的非常关键。当然还要看一下定妆喷雾的喷头，看喷出来的雾够不够细腻，够不够均匀，而且最好是呈扇面喷出来的。这样在使用的时候才能很好地照顾到脸部的每个角落，让妆容更自然。

最好用的定妆喷雾推荐

1、【NYX定妆喷雾】

参考价：55RMB/60ml

Seven点评：这款定妆喷雾在欧美定妆产品中也是非常有名的一款了。它是分为两个系列，一个白色，一个黑色的。白色的是滋润保湿;黑色的是哑光控油。所以宝贝们需要根据自己的皮肤肤质需求来选择。它持妆又非常的保湿，不会有那种喷完后满脸油光的问题。我们妆后只需要用它来喷几下，那就控油让我们保持一整天的时间都不会脱妆，效果特别棒。

2、【纪梵希柔润定妆喷雾】

参考价：299RMB/100ml

Seven点评：这款纪梵希的定妆喷雾也是一款口碑非常好的定妆产品来的了，它是属于妆前妆后都是可以使用的一款产品，在妆前用的话，是能够帮助我们唤醒我们的皮肤活力，妆后使用是帮助我们的皮肤达到长效持妆的效果。而且它还能迅速的给我们的皮肤不错水分和镇静舒缓的效果，对于皮肤浮肿也能够有着消除的作用，能把皮肤的敏感问题降到最低程度，给予我们的皮肤最天然，最舒适的滋润感。

3、【MAC定妆喷雾】

参考价：195RMB/100ml

Seven点评：这款定妆喷雾是有着两个款，一款透明款适合大众使用，一款是茶色款是属于敏感肌专用。它本身是含有一股淡淡的玫瑰花味道，喷上脸后闻着特别的舒服。而且都是不添加酒精成分的，所以都是非常的温和，价格也不算很贵，算是性价比非常高的一款定妆喷雾了。

4、【MAKEUPFOREVER持久定妆水】

参考价：95RMB/30ml

Seven点评：这是属于一款很多化妆师用的专业定妆水来的，它是能够让我们厚重的妆容变得更加的滋润，喷过后我们的皮肤会变得非常的滋润，脸上的妆容更加的有光泽，妆感也会变得更加的自然。而且还可以在我们的皮肤表面形成了一层轻盈无痕的保护膜，是能够帮助我们的皮肤长时间保护妆容以及皮肤免受外界的刺激作用。绝对是属于一款性价比超高的定妆水了。

一瓶定妆喷雾能用多久

有的定妆喷雾能够用一个月，有的定妆喷雾能够用两个月。一瓶定妆喷雾能够用多久需要根据定妆喷雾的规格和使用次数来判断。市面上大多数的定妆喷雾的规格都不一样，有的是125ml，有的是100ml，有的是236ml，规格不一样，容量自然也不一样，能够使用的次数也不一样。在相同的使用次数下，平时不怎么化妆的人，一瓶125ml的定妆喷雾都能够用三个月左右，而平时经常化妆的人，一瓶236ml的定妆喷雾最多也就一个多月。所以一瓶定妆喷雾能够用多久，需要具体分析才行。

正确使用定妆喷雾步骤

1、妆前保湿：含有保湿成分的定妆喷雾会起到一个妆前保湿的效果，因此上底妆之前可以喷一下，保证后续妆容的服帖程度。但是切记别把保湿喷雾当做定妆喷雾用。

2、定底妆：在使用完粉底液后，将喷雾瓶举到离脸25cm到30cm的地方，然后轻轻按一下喷头，将定妆喷雾均匀的喷到全脸上。喷完后用纸巾覆盖到脸上，吸走多余的水分。这样能让底妆更服帖。

3、喷湿美妆蛋上妆：上妆前用定妆喷雾把美妆蛋喷湿，然后再上底妆，这样能保持妆容在脸上的持久度，也能让粉底液更服帖。

4、定全妆：在画完全脸妆容，加完散粉后，将喷雾瓶举到离脸25cm到30cm的地方，然后轻轻按一下喷头，将定妆喷雾均匀的喷到全脸上。喷完后，用手轻轻扇一扇脸部，让定妆喷雾快速成膜。

大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法，一起来了解一下吧。

适合冬季的减肥方法之食疗法：

苹果汤

配方：苹果2个，瘦肉1斤，无花果4粒，南杏5钱，北杏3钱，白木耳3钱。

制法：苹果去芯，切成两半，无花果也切成两半，瘦肉切成大块，放入滚水中焯出血水。汤锅内放水，煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏，先以大火煮20分钟，再用小火煮2小时即可。

功效：健胃润肠，去燥除湿，养颜。

牛奶

以脱脂鲜奶代替水，口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。

以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情，因为要让身体有充足的热量，但是又不能让热量有太多的剩余，不然就会有脂肪的产生了，体重又会增加。

冰糖山药

配方：山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5～6碗

制法：山药去皮切成方块，加进冰糖、清水，用大火煮沸，再改文火煮约40分钟即可。

功效：健脾，除湿，益肺，补气。

山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能，中医称为“食物药”。

山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的重要物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维，高营养、低热量，食用后易产生饱腹感，控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。

适合冬季的减肥的小贴士：

必须要确定一个目标

目标要合理，不能好高骛远。比如您体重65公斤，升高160cm，那属于偏肥但是不是很肥的类型，那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤，就是60公斤。减肥的目标是阶段性的，要一个个小目标去实现，不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。

合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的

减肥不能刻意不去吃，科学减肥的膳食，应该以合理营养为主，建议：每天3-5餐，正餐必须吃，吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥，太过可以压制食欲，反而会导致大吃大喝，甚至可能丧失减肥信心。

必须有一样能长期坚持的运动

运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环，不需要多丰富的运动，您只需要坚持一样，比如跑楼梯，比如跑步，冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有，那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道，只有每天坚持才能持续消耗脂肪，才可以顺利减肥。

适合冬季的减肥方法之运动法：

适当补充维生素

维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除，对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季，虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多，但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯，并适当补充维生素。

游泳吧!

游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少，环境好，也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车，我们不如去游泳。

狸花猫在中国有着悠久的历史，宋朝狸猫换太子的故事里提到的就是狸花猫啦。狸花猫性格独立，生存能力及适应能力强。基因强大，不容易生病，而且比较好饲养。花纹美丽，被毛柔软有光泽，且肌肉发达。那么狸花猫适合做宠物猫吗？狸花猫习性介绍。

狸花猫性格、狸花猫活泼调皮，飞檐走壁上天入地无所不能，对很多事情充满了好奇心。需要有一定的运动量，家长们可以选购猫玩具、逗猫棒或者猫爬架之类的东西，帮助猫咪运动，不仅可以强健身体，还可以增强与猫咪之间的感情，平时也可以带狸花猫出去散步。成年的狸花猫不十分喜欢和人玩耍，但它还是会随时在你的视线之内走动。主人要时刻表示对狸花猫的关注，留意它的举动。

狸花猫喂养、狸花猫很好养，不怎么挑食也不容易生病。只要非常干净的清水和适合它的猫粮就可以了，并没有什么特殊的需要。平时还可以选购一些猫咪零食作为奖励喂给狸花猫，它们会更喜欢你哦。换毛季可以购买美毛膏，或者为一些含卵磷脂的东西，都可以让猫咪毛发更加光泽。

狸花猫环境养护、狸花猫非常惧怕寒冷的天气，猫窝一定要暖和，特别在冬天的时候，要在猫窝中放置毛毯或者垫子之类可以保暖的东西，猫窝摆放的位置最好向阳。也可以选购猫咪衣服，不仅保暖还可以将猫咪打扮的漂漂亮亮哒。

狸花猫适合做宠物猫吗？答案当然是肯定的，狸花猫的好养了才知道。

波斯猫(详情介绍)

可能仅仅凭一张照片、一句话或一个报道，你就决定收养一只猫咪，然而直到把猫咪带回家时，你才发现自己根本hold不住它，于是很多人又不得不将猫咪送回。所以，如果想收养一只猫咪，你最好确定自己已经完全准备好了，毕竟它可能要跟你一起生活15年或者更久。

首先，你要忠于自己内心的想法。虽然这样说有点不太合适，但这确实跟买东西是一个道理，如果你买了一个自己不太满意的东西，日后自然不会好好珍惜。因此，无论别人怎么游说你，你都要坚持自己最真实的想法。

其次，根据自己的实际条件选择猫咪。你有你的个性和生活方式，那么选择猫咪的时候，你要尽量选择那些不会让你改变太多的猫咪。比如，你喜欢安静的猫咪，那就千万别找个活泼好动又多话的“小淘气”；你不希望家里到处飘着猫咪的毛发，那就不要收养长毛猫。

第三，不强求。当救助站给你电话说正好有一只你想要的猫咪时，你可不要高兴得太早，因为不是所有猫咪都愿意跟领养人走的。当猫咪无法接受你时，你只能接受这个事实，否则即使你把它带回家，它也不会与你和平共处。如果你真心想要一只猫咪，那就再等等，总有一只猫咪会跟你是投缘的。

当然，如果你身边有好友养了猫咪，你不妨向他们取取经，他们的经验肯定会给你不少帮助。有了这四重保障，相信你一定会找到最适合自己的猫咪。

欧莱雅黑精华质地清爽不油腻，是非常好用的一款精华，欧莱雅黑精华适合20岁以上的人群，可以起到保湿补水的作用，有非常好的修复效果。

欧莱雅黑精华适合什么年龄

50ML309元，欧莱雅“黑精华”内含98%高纯度二裂酵母促进胶原蛋白合成，白天抵抗紫外线和脏污染，在夜间注重提高肌肤的自我修护能力，重现弹润细腻。这款欧莱雅适合的年纪是18岁以上人群，质地清爽不油腻，易推开好吸收，保湿能力也很强，坚持使用28天肌肤的光泽度、平滑度和细纹都有加成。

欧莱雅黑精华使用方法

用完爽肤水之后，取小半管肌底液均匀的涂在脸上，用手从内往外、从下往上按摩，促进精华成分的吸收。欧莱雅黑精华用完之后，还需要再使用乳液、面霜等进行后续护肤，锁住皮肤中的水分。欧莱雅黑精华可以促进肌肤更新，让肌肤更加强韧，增加皮肤润滑度。这款精华适合各种肌肤使用，尤其是年轻肌肤。欧莱雅黑精华中含有二裂酵母发酵物，可以强化肌底，淡化面部细纹，让肌肤更加紧致。用手按摩面部，可以促进精华成分的吸收，肌肤也会更加柔滑。随着年龄的增长和现代环境污染，肌肤更新的速度都逐渐变慢了，就会出现各种各样的肌肤问题。想要改善这种情况，就要增加皮肤肌底的活性，打开肌肤通道，让更多的营养渗透到肌底，细胞就会更加的饱满，皮肤自然就会变紧致。

欧莱雅黑精华什么时候使用最好

欧莱雅黑精华早晚都是可以使用的，早上使用可以帮助后续产品的吸收，强韧肌底，晚上使用可以更好的修复皮肤，增加肌底的吸收能力，给皮肤一整晚的滋润。这款精华任何肌肤都可以使用，但是敏感肌肤使用之前最好先进行皮肤敏感测试，保证使用的安全性。

欧莱雅复颜抗皱紧致护肤品套装适合什么年纪

559元，护肤品套装有洁面乳125ML、清乳柔肤水130ML、抗皱紧质精华液110ML三件。欧莱雅复颜抗皱系列一般适用于35岁年龄以上的女性。这套产品含维生素A,欧莱雅抗老专研基层提拉素，修护皮肤皱纹、紧致提拉、延缓老化。

马犬是一种中型犬，身体线条流畅，灵活性很强。肌肉发达，嗅觉灵敏，工作技能爆表。很多马犬被作为警犬使用。它们长相严肃威武，很有震慑力。为什么马犬不合适家养？马犬不适合家养吗？

为什么马犬不合适家养

马犬是一种兴奋度很高的狗狗，它们喜欢和主人互动。服从性执行力上非常好，智商很高，记忆里也比较好。训练难度不高，它们很乐意听从口令并执行。精力旺盛的它们需要靠大量运动来释放体内过多的精力，饲养马犬每天至少要带它们外出散步1小时左右。如果你没有时间和精力陪它们，建议不要饲养马犬。

为什么马犬不合适家养

马犬胆大凶猛，对于主人非常忠心，但是陌生人如果招惹它们，会很危险哦。马犬一般不会主动攻击人，有些神经质的马犬攻击性很强。经过训练的马犬会听从主人命令选择性的攻击，而未经训练的马犬就很容易咬人哦。

马犬掉毛、马犬虽然是短毛犬，但掉毛也很厉害哦。需要主人经常打点，换毛季掉毛更加严重。如果是公寓饲养，很有可能狗毛满天飞，吃饭都能从菜里发现狗毛的。

马犬贪吃、马犬食量较大，消耗比较多。在饲养前需要考虑到经济情况。

为什么马犬不合适家养

为什么马犬不合适家养？如果你能接受他们的缺点，你会发现这是一种可塑性非常高的狗狗，你可以将它改造成你理想中的伴侣犬哦。

江原道粉底液是一款性价比很高的粉底液，江原道粉底液适合干性皮肤使用，江原道粉底液属于日本一个比较小众的牌子，属于水润度较高的粉底液。

江原道粉底液适合什么皮肤

江原道粉底液适合所有肤质，干皮或者油皮肤都是非常适合的，干皮在使用江原道粉底液的时候一定要做好妆前保湿工作。虽然江原道粉底液是水润度很高的一款粉底液，但是不做好保湿也是容易出现卡粉浮粉状况的。油皮使用江原道粉底液没有油腻感，清爽度很高。

江原道粉底液使用建议

在使用粉底液的时候一定要注意基础保湿工作，如果在做完基础保湿还是感觉脸上比较干的话，可以在敷一片面膜，这样在上粉底液的时候就比较服帖，不容易卡粉。

江原道粉底液孕妇可以用吗

不建议孕妇使用江原道粉底液，孕妇能用的护肤品就是基本护肤品，粉底液当中里面含铅量大，美白也不能用，防晒的也不能，都是含铅量大的东西，这些铅最终会被宝宝吸收，宝妈们要注意了。

江原道粉底液养肤吗

江原道粉底液有养肤效果。

江原道粉底液的成分比较好，使用江原道粉底液皮肤不会出现问题，一般粉底液卸完妆皮肤会觉得暗沉，而江原道粉底液卸完皮肤不会因为闷痘或者变得暗沉，反而还会感觉皮肤有被滋养到。

阴瑜伽很适合初学者练习，阴瑜伽算是瑜伽中比较基本的体式，动作的难度和幅度都不是很大，练起来非常容易跟上，而且对身体素质的要求也不会那么高。

阴瑜伽适合初学者吗

阴瑜伽适合初学者。

阴瑜伽的习练更加自如与随意，比如在临睡前，或晨起时，当失眠时，阴瑜伽会帮助你逐渐将头脑的不断闪回逐渐平息至身体的层面。有时候夜晚，反而加强了情绪的作用，而阴瑜伽恰好可以起到一种平衡。对于初学者来说，阴瑜伽可以帮助你找到呼吸及放松的感觉，当持续一段习练，阴瑜伽能够帮助突破瓶颈，渡过所谓的“平台期”。

适合初学者的阴瑜伽动作

动作一：

1.坐立，右腿往右前方伸直，左腿弯曲，左脚跟在肚脐下方

2.双手撑地，脊柱延展，保持几次呼吸

3.然后缓慢往前折叠，尽量保持脊柱延展

4.手肘往下撑地，头完全放松，保持3分钟

动作二：

1.在上一个体式基础上，脊柱延展坐直

2.然后转向右侧，往右大腿方向折叠

3.小手臂撑地，保持3分钟

动作三：

1.在上一个体式基础上，坐直脊柱延展

2.然后往右侧延展，右手肘在右膝盖外侧撑地

3.打开胸腔，保持3分钟

4.换边重复以上3个动作

阴瑜伽基本动作

1Seiza

舒适地将臀部坐在脚后跟上，以刺激脚踝。同时腹部收紧，脊柱自然伸直。双手掌心向上放在大腿上，眼睛闭起，呼吸1分钟。

2HalfStirrup

仰躺在地上，用你的手轻轻握住你一腿脚掌向侧上伸展，膝盖弯曲。为了缓解髋关节紧张，肩膀不要离地，同时保持均匀呼吸。左右腿各做5-10次。

3Dragon

一腿在前，一腿在后，前腿屈膝，后腿伸直，小腿、脚背贴住地面，两腿在同一平面上，放松髋部，两手自然交叠放在前腿膝盖上。左右各做5-10次，每次保持1分钟。

4Dragonfly

坐在地上，轻轻地将你的双腿向侧打开，上身微微向前倾斜，刺激坐骨神经。注意尽自己能力即可，同时感受大腿内侧的拉伸。

阴瑜伽有哪些好处

1、帮助疏通经络，可以很好的帮助清除我们身体内部的垃圾，都知道我们身体内部是会有很多的垃圾的。除了大的运动之外，阴瑜伽就是很好的一种运动方式。修习阴瑜伽，可以帮助我们疏通经络，因此必须减少动作，并停留在某一个体式中。在我们吸气时，注意力从胸腔，也就是我们最先感觉到吸气之处，诞生到骨盆腔。

2、甲状腺是控制我们部分情绪的，很多人觉得自己的情绪不太好，这个时候练习阴瑜伽反而是很好的一种方式，恢复身体内部的平静，释放压力，将我们的颈部处于完全放松的状态，这样我们的甲状腺就会受到很好的刺激，对我们的健康是非常有好处的。有利于减压、安神，摆脱不良情绪。

3、女孩子大部分是气血不和，也是一大问题，到了天冷的时候身体也是完全的冰冷。这个时候可以练习阴瑜伽，也是不错的选择，常见的子宫疾病也是会很好的进行治疗。促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。大幅度的提升关节的柔软度，为静坐冥想提供了很好的基础准备工作。因为坐得轻松了，心自然会更快安静下来。

一款适合自己的发型能很好的修饰我们的脸型和五官，所以发型在我们整个面部中是很重要的存在，很多人都会经常去尝试做不同的发型，宽脸找到合适发型也可以变小脸。

宽脸适合什么发型

宽脸适合的发型款式一波浪中长卷发

宽脸的女生要选择了这一款波浪中长卷发发型，保证超好看有气质。利用波浪弧度的卷发与微斜刘海的搭配，不仅能够帮助女生很好的修颜更是气质刚好看。

宽脸适合的发型款式二螺旋烫中长卷发

宽脸美眉适合的这一款中长卷发看起来还蛮淑女显气质的，将头发侧分成二八分的样子再沿着脸颊自然滑落，然后把头发从下巴处进行蓬松感螺旋状烫卷，这样不仅可以起到修饰宽脸的效果而且倍添气质。

宽脸适合的发型款式三小波浪中长卷发

微斜刘海搭配小波浪卷发的这款宽脸发型看着很有范儿，同时还削弱了宽脸过硬的脸颊线条。然后把那浅棕色的波浪中长发卷发自然披散在两肩，瞬间就可以散发出浓郁的美气息，真让人着迷十分。

宽脸适合的发型款式四中分中长卷发

蓬松凌乱感打造的这一款中分中长卷发可个性有范了，同时也可以利用两边脸颊处的头发来弱化过硬的脸颊。再加上一款亚麻色染发，轻松就让你看起来美得不要不要的。

宽脸适合的发型款式五侧分中长卷发

宽脸女生适合的这款侧分中长卷发也是美美哒~将烫卷的头发拨弄成大侧分的样子，不仅仅可以遮掩宽脸的缺陷，而且还蛮女性知性之美。再加上一款浅亚麻色染发搭配，轻松提亮肤色显时尚。

宽脸女生适合的发型

圆脸的女生都喜欢拿头发遮住自己的脸蛋，这样可以显得脸小，但其实选对了发型，圆脸的女生也是可以很可爱的呢。再说了，夏天来了，喜欢披着散发出门的女生很容易油腻而且显得没精神呢，这样不但没有凸显出头发的魅力，还会让人忽视你的脸型五官这些好看的部位呢~所以不如学学怎么扎出显气质的发型。

丸子头一直都是很受欢迎的一种发型，尤其是这款韩式的凌乱范儿丸子头，微微带出一点蓬松质感，看起来清爽又甜美，脸颊两边轻垂下来的发丝更显气质，而且非常显瘦，能让你一秒变身偶像剧女主角。

丸子头要注意的是蓬感，所以尽量不要用梳子，直接上手扎，这样比较有纹路呢。将头发分成两拨，先在头顶处绑出小丸子，再将剩下头发围着盘起来。仔细看，就像下图这样，再用发夹子固定起来头发尽量制造蓬松的感觉。最后，用手抽几根头发垂落下来制造出凌乱的感觉，刘海处也是，这样可以摆脱绑头发的死板的感觉。

这些方法是不是很简单呀，不过想要吸引住别人的眼球，还是要在头发的发饰上下功夫，这款简单果色的发圈，可以给你的小丸子头增添几分可爱俏皮的感觉，效果真的很不错的呢!

宽脸适合的发型图片

Style1

瘦脸指数：★★★★★

多梯度修剪的中发与刘海搭配，极具瘦脸效果，发色让肌肤显得很粉嫩。

Style2

瘦脸指数：★★★★★

中卷发造型有蓬松的效果，在视觉上有瘦脸的效果，长刘海既修颜有能增添神秘感。

Style3

瘦脸指数：★★★★★

短发梨花头造型，散发甜美的气息，原汁原味的发色让皮肤显得很粉，感觉很清新。

Style4

瘦脸指数：★★★★★

斜刘海搭配中长碎发，发型通过多梯度修剪营造出新的脸型轮廓，显得超级瘦脸。

Style5

瘦脸指数：★★★★★

板栗色波波让女生散发出清新美，简约设计彰显出大气时尚魅力。

Style6

瘦脸指数：★★★★★

与上款相比，同样是波波头造型，棕色头发会让人看起来比较的白皙。

Style7

瘦脸指数：★★★★★

侧分的中发，长刘海外翘营造出不一个样的弧度，让圆脸显修长，而直发有简约的气质。

Style8

瘦脸指数：★★★★★

中分发型瘦脸效果明显，休闲的中卷发让女神显得很清新。

Style9

瘦脸指数：★★★★★

中分长发的瘦脸效果很明显，轻松就能隐藏圆脸。

Style10

瘦脸指数：★★★★★

侧分的长卷发造型，长刘海是修颜瘦脸的重点，卷发随意披散，散发慵懒的气息。

宽脸女生适合什么发型

圆脸妹纸很可爱，但是很多圆脸妹纸都很介意自己的脸型，很多圆脸妹纸都有这样的烦恼，如何才能拥有一张迷人的小脸呢?其实掌握发型设计与脸型搭配的技巧很重要，剪对了发型才是最快的瘦脸方法哦。

1、清纯发尾翘

这款发型最适合学生党，不敢过分烫发做造型。也很适合中规中矩的上班族，看起来减龄大方还很清爽。纯纯感的允儿，将这个系列的短发完美诠释。

2、蓬松锁骨烫发

烫发造型很多卷都可以考虑，微卷是当下最流行的!这一款看似慵懒又凌乱的烫发，甜美的同时，还能很好修饰脸部轮廓。

3、优雅气质长发

成熟感的优雅气质长发，中分的长刘海长发，把方脸线条变得柔和优美，又能盖住大部分脸颊，打造精致小脸，散发肩上的凌乱发丝，利用颜色的烘托进行熟女的高雅优雅气质。

4、微卷长发

微卷的长发随意的披散下来，与中分刘海搭配，衬托出小巧的脸蛋，甜美灵动，非常好看。

5、lob头

lob头又称睡不醒头，慵懒中又带点气质感，大表姐刘雯是典型的菱形脸，中分的lob头露出棱角分明的脸，美出新高度!

6、二次元短发

其实，剪短发瘦脸还是显脸胖应该根据自己脸型还选择发型款式，就这款二次元画风的短发造型也是很不错的选择，当然任何一款发型都应该根据自己的脸型来搭配。而这款只要你有足够自信，短刘海搭配上齐脖波波头短发瞬间时尚很减龄。

八段锦是一项十分健康的运动，它和太极等气功其实有一点像，不管男性还是女性，适当的练一下都会有很多的好处，那么，女生在经期也可以练八段锦吗？

来月经能练八段锦吗

来月经是可以练八段锦的，但是动作力度和幅度都可以稍微小一点。

八段锦是一种比较温和的健身气功，动作都比较的平缓，不属于剧烈运动，不会对身体造成不良影响，女性在经期是可以适量做一些比较舒缓的运动的。但是像快步跑、打篮球、游泳等消耗大的剧烈运动，经期是应该避免的。

女生适合练八段锦吗

非常适合。

八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。再加上女性相比于男性，身体素质各方面都更差，特别是婚后的妇女，容易生妇科病。而且随着女性年龄的增加，新陈代谢变慢，更容易肥胖。而练八段锦不仅方便，能够随时、随地的练，而且能够强身健体、提高免疫力、促进新陈代谢、减轻肥胖，对女性的益处是非常大的。

八段锦预备姿势

方法：并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起(吸)，下落成开立步(呼);两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后(吸)，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前(呼)。要求全身放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。

说明：预备势可以采用自然呼吸方法，形成预备势静立桩时再做一到两次循环性呼吸，这样又利于调节身体松静和气血的运行，为两手托天里三焦动作做好身心准备。

八段锦的功效与作用

1.消除疲劳

八段锦第一式“两手托天理三焦”，从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似，可以加强四肢和躯干的伸展活动，影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用。

2.矫正肩背

八段锦的“两手托天理三焦”动作是全身的伸展活动，又伴随深呼吸，可以调理内脏各部，对腰背肌肉骨骼有良好作用，，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势。所以经常伏案学习和工作的年轻人也可以练一练八段锦。

3.加身体强血液循环

八段锦第二式“左右开弓似射雕”，这一动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点在上焦。这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强身体血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。

4.调理脾胃、防治肠胃病

八段锦第三式“调理脾胃臂单举”，这段动作是一手上举，一手下按，上下用力对拉，使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于防治胃肠病。

mac生姜高光是它们家很火的一个彩妆单品，在我们平时生活中，经常可以看到有人使用mac生姜高光，mac生姜高光也特别经用，价格实惠。

mac生姜高光适合什么皮肤

mac生姜高光被称为仙女水光妆，是那种细闪香饼色，有非常好的亮泽度。DOUBLEGLEAM偏光珍珠白适合大部分的肤色人群，自然通透，细腻丝滑，贴肤不飞粉，焕发透亮美肌。

mac生姜高光孕妇可用吗

mac生姜高光不建议孕妇使用。如果必要情况需要用的话，一定要选择适合孕妇用的化妆品，选择纯天然植物，药物，草本精华等护肤品，这些产品安全且没有依赖性，建议使用孕妇专用的化妆品最好。

哪些化妆品孕妇不能用

1、指甲油：怀孕期间尽量不要涂指甲油，化学指甲油不仅对人的健康十分有害，且容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。

2、口红：孕妈妈涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害，鉴于此，孕妈妈最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。

3、香水：孕妈妈应避免使用香水，因为香水中含有的麝香及甜菜酒精成分，可能会对胎儿产生不良的副作用。

mac生姜高光效果怎么样

mac高光粉质细腻，不容易飞粉，用手指或者刷子上，效果都超级棒。可以刷在鼻梁、脸颊、眉骨、下巴、锁骨等部分。mac高光可以打造一种水光肌的感觉，不显毛孔，持久性很强。

给狗狗染毛一直很受到宠物主们的欢迎，染毛后的狗狗看起来更潮，更可爱。但错误的染毛方式会对狗狗的皮肤造成很大的伤害，而且也不是所有的狗狗都适合染毛，今天波奇小编就来说说狗狗染毛的注意事项，以及不适合染毛的狗狗都有哪些。狗狗染毛有哪些相关注意事项？

1、给狗狗染毛的话必须要选择正规的狗狗美容所。狗狗在染毛的过程中，非常容易造成狗狗的皮肤感染，从而引发一系列的疾病，为了狗狗的身体健康着想选择一个正规的美容机构是很有必要的！

2、染毛的时候不能触碰到狗狗的鼻子，嘴巴和眼睛。狗狗鼻子和嘴巴是最脆弱的部位。染发剂触碰到狗狗鼻子的话会影响到狗狗的嗅觉，触碰到嘴巴可能狗狗会乱舔出现中毒的现象。染发剂触碰到狗狗眼睛会刺激狗狗的泪腺，引发狗狗的眼部疾病。

3、给狗狗选择染毛剂不要选择那种能保持很久的，这种染毛剂的化学成分很多，而且不容易恢复狗狗原来的毛色。

4、狗狗染完毛之后要每天都帮狗狗梳理毛发，做好毛发的护理工作。什么样的狗狗不宜染毛？

1、年龄太大的狗狗身体的机能正在减弱，皮肤对外界的抵抗力降低，对染毛剂的刺激很容易生病，年龄太小的狗狗皮肤比较脆弱，还未发育完好，如果这个时候给它染毛的话可能会影响狗狗的发育。

2、本身患有皮肤病的狗狗不适合染毛，染毛剂触碰皮肤必定会对狗狗的皮毛造成影响。

3、本身毛发不好梳理或者毛发过短的狗狗不适合染毛，狗狗毛发过短很容易导致染毛剂触碰到皮肤。毛发不好梳理的狗狗染毛会很麻烦。

情侣之间如果老师吵架是很影响两个人的感情的，很多情侣都会因为一些小事就发生争吵，天天吵架还适不适合在一起，主要看吵架后你们两的处理方式和反应。

老是吵架适合结婚吗

1，吵架很多时候没什么坏处，真的，对事物看法不同才产生分歧，有分歧没有什么，因为要在一起，所以就要磨合，吵架就是一种磨合，否则如果一方为了让讨好另一方而作一时性忍让，矛盾早晚要爆发的，这个就是现在为什么离婚率这么高的原因。也就是说如果两个人把今后在一起作为目标，那么哪怕是激烈的争吵都没什么的，这是磨合，因为有了这个目标，两个人总归会冷静下来分析如何处理这种矛盾的，当慢慢这样想的时候，就好办了，因为开始解决问题了，开始学着改变自己的性格了，而不是停留在吵与不吵了，这是本质上的区别，这个就有些夫妻过日子的味道了。

2，如果没有那么远的目标，那么必须是一方要学会退让，如果都不肯退让，而都执着于我对你错，那么早晚是要分手的。

天天吵架适合在一起吗

要看每吵完一次，你们的关系是变得更亲密或更疏离?也些情侣是用吵架的方式来做沟通的，不吵还不行，他们无法用理性客气的方式来讨论彼此的差异，就会利用吵架这种方式来表达自己的意见，这没什麼，也是一种乐趣吧。但如果每吵一次，对方给你的印象就越坏，那你们还是早点分了吧。如果两个人开始因为这5件事情频繁争吵，说明两个人并不适合在一起。

1、因为金钱争吵

俗话说，金钱是最快辨别一个人个性的武器，很多看起来如胶似漆的好朋友，会因为金钱而出现感情的裂痕，夫妻作为最亲密的关系，一旦开始因为金钱争吵，代表着将长期因为财物的事情发生争吵，所以，夫妻双方一旦开始出现这样的苗头，双方都要采取正确的方式进行处理，频繁的因为钱财吵架，只是让两个人的感情更快的走进崩溃的边缘。

2、因为双方父母争吵

恋爱会让人失去原则，让对方因为爱你，爱屋及乌的爱你的父母。可如果一旦双方开始抱怨对方的父母，对基本小事都无法容忍的时候，两个人的关系也会变得岌岌可危。不管对方有多爱你，但手心手背都是肉，没有人能够忍受自己的爱人和自己的父母长期的不和。

3、因为家务争吵

恋爱的初期是最美好的，双方都争取在对方面前展示最好的一面.可当两个人在一起时间长了，各自的缺点就会暴露出来，女方会因为做家务累而抱怨，男方会因为女方指使做家务而抱怨。长此以往，抱怨就会演化为争吵，这种争吵就如同潘多拉的魔盒，打开了就不容易关上，这时候，双方的感情就会出现裂痕。

4、因为工作的烦恼争吵

很多感情的破裂都来源于争吵，很多人会因为工作上的不顺利或者受了上级的批评而感到心气不顺，并且会把这种不好的情绪带回家里，冲着家里的人撒气，这时候，无辜被发火的人也会变得气氛，继而争吵就降临了。如果你遇到了一个无法调节自己情绪的人，那么你就要好好思考一下你们是不是真的合适。

5、因为不平衡的付出而争吵

在一段感情中，感情付出的多少其实是很微妙的，完全对等的付出是很少甚至不存在的。在感情后期，双方都会因为鸡毛蒜皮的小事开始斤斤计较，会互相比较谁付出的更多的问题，这个时候，如果不好好调节，就会演化为更激烈的争吵。感情本身就是一个不对等的关系，有一方付出多一点是很正常的，如果你的感情生活里出现这样的情况，你就要好好思考一下你们是不是合适。

看看你们是否适合在一起结婚

1、是否有比较自然的共同话题

恋爱中经常吵架还能结婚吗?两个人在一起，共同话题很重要。最好是一些很自然的共同话题，不需要去特意思考话题，也不需要去尬聊话题。自然而然发自内心的话题，两者都比较合得来，我觉得这是两人适合恋爱的最基本的基础。否则，在一起会感到很不自然，不舒服。

2、是否愿意为对方时常的换位思考

谈恋爱经常吵架适合结婚吗?男女之间，生来性别不同，生理构造不同，有些时候想法也是不同的。男生应该多思考女生的一些角度，比如身体比较柔弱，多帮女生的一些体力上的活。同时更加重要的换位思考是，多去思考女生的一些诉求，不能一意孤行，老是按照自己想法来要求女生做事或者强加一些自己的思想等。同时，女生也应该换位思考，思考自己是不是任性过了头，是不是无理取闹过了头，是不是一味地让男生在外面的场子难堪等。所以，愿意为对方去换位思考是一件很重要的事情。

3、三观是否差异太大

三观的形成是经历长久时间的演变的，是一种个人比较稳定的心里和情绪状态，很难改变。如果两个人之间三观差异太大，比如对于同一件事，出现完全对立的价值观，一件两件事情不合可能没事，一旦很多事情都出现双反迥然不同的情况，很可能是价值观不同。比如，我认为是有价值的东西，在对方的眼里不值一文。或者对方欣欣乐道的事情，在你这里不屑一谈。这些都是三观不合的一些体现，特别是价值观的体现。因此，三观可以有差异，但不能总是差异太大。

4、是否有共同的未来计划

恋爱中经常吵架还能结婚吗?人无远虑必有近忧，两个人得有达成一致的想法和有关未来的计划。俗话说的好，夫妻同心，其利断金。如果双反之间对于未来的岔口分歧太大，一个人留在A城市打拼，一个人留在B城市打拼，无法接受对方的未来打算和计划。对彼此都是一种不兼容的状态，何苦又逼自己做不愿意妥协的事情呢?因此，两个人之间有关未来的共同打算很重要。

5、家里人是否都彼此同意

恋爱可以是两个人的事情，但是结婚却是两个家庭的事情。是不是彼此的家里人都不同意，就不能在一起呢?也不完全是，但是最好是彼此都同意，如果双方的家里人对彼此都十分满意，那就无话可说，完美。但是如果双反的家庭对彼此都不是很兼容，甚至出现一些不愉快事情，我个人觉得在双方争取无果的情况下，应该也是不适合结婚的。

6、是否彼此尊重对方

人们常说相敬如宾，指的是夫妻之间的感情很好，很有礼节。在我们成为夫妻之前，如果我们都不能做到彼此尊重对方。不能做到平等看待对方，忽视对方的喜怒哀乐，不去考虑对方的感受，这其实也是一件十分不愉快的事情。尊重对方，其实就是尊重你自己。不尊重对方，也是对对方的一种伤害。这样的情况多了，会严重伤害到彼此的感情。因此，彼此尊重对方很重要。

情侣吵架四不要

一、不中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。吵架的技巧就是吵架的时候也要想着对方，不能轻易说出伤害对方的话。

二、不要摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。情侣必须学会吵架的技巧，不要让自己的爱情都吵散了。

三、不要分出对错

争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。

四、不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个"隐蔽"的地方。

猫咪与老鼠

老年人养的猫首先要乖，甜甜腻腻的那种最好。老人行动慢，身边总有个小家伙赖着，可以聊聊心事，心情也舒畅许多。其次选成年猫或半大猫最合适，抵抗力相对比较强，比较容易适应新环境，不容易生病。

一、高贵的波斯猫

波斯猫凭借其细长、柔软而蓬松的毛发及其娃娃般的面孔，令它成为众多品种之中最流行的一个品种。波斯猫可谓猫中贵族，多年来深受世界各地爱猫人士的宠爱，是长毛猫的代表。它们一旦在新的环境中感到安全，便会表现出温柔善良的性格。它们喜欢在地上活动，不热衷于跳跃及攀爬。

1.性格：波斯猫性情温文尔雅，举止风度翩翩，聪慧敏捷，少动好静，善解人意，叫声尖细柔美，天生一副娇生惯养之态，给人一种华丽、高贵的感觉。

2.老年人照顾要点：由于有厚厚的底毛，所以需要每天梳毛防止纠结。另外，和异国短毛猫一样由于其具有特殊的面部特征，泪管不能充分行使其功能，所以眼睛需要经常擦拭，以防止弄脏被毛或导致皮肤发炎。

二、苏格兰折耳猫

苏格兰折耳猫越来越受喜爱，长着向下折的奇妙耳朵及圆脸、圆眼睛，犹如从漫画中跳出来的可爱模样，不知掳获了多少人心。小猫耳朵下折的原因是单独显性的遗传基因所造成的，概率大约是30%，大约从出生后第三周开始慢慢往下折。不过，下折后的耳朵并非一直都是保持这个形状，有时会因气候、性成熟、内分泌失调、疾病或压力紧迫等原因，恢复原状而直立起来，但不需太担心，只要这只小猫在三个月大后，确定为折耳外观，那立耳的情况是属于短暂性的。除了耳朵下折和所强调的圆脸外，体型浑圆可爱，属于半短身型，四肢粗壮，其粗大的尾巴也令人印象深刻。

1.性格：折耳猫聪明易养，性情温柔，易与人亲近，往往能和包括狗在内的其它宠物和睦相处。喜欢玩耍，能带给饲主无限的欢乐。

2.老年人照顾要点：折耳猫的需求非常少。干净的生活环境、适当的营养和足够的爱是它所需要的全部。

三、健壮的英国短毛猫

英国短毛猫是英国最古老的猫咪之一，可以追溯至罗马帝国时代的家猫，英国短毛猫最早是被用来当做工作猫用，后来因为它的捕猎技巧和健美的身型一直为人们所赞赏，很快英国短毛猫就以它的忠诚、安逸为人们所珍宠。英国短毛猫由于体魄强健，能给温柔MM安全感，同时它很容易饲养，且性格温和聪明，喜欢与人亲昵，叫声轻而甜美。初养猫的老年人养它最合适了，无须特别护理，它很皮实！

1.性格：恬静、温顺，易于相处，看似泰迪熊。英国短毛猫是MM们的良伴，易于适应城市或乡村的生活(在乡村有它们天性爱好的捕猎机会)。英国短毛猫和其他猫狗都可以相处和谐。它精力充沛、贪玩而且非常有爱心，不给人添麻烦。

2.老年人照顾要点：每周梳理一次，保持毛的光泽平滑，尽量在每周同一时间进行梳理。

四、安静的俄罗斯蓝猫

俄罗斯蓝猫有着十分出众的相貌，它的体态轻盈修长，身上银蓝色的短绒毛好像海豹皮。大而直立的尖耳朵，脚掌小而圆，走路像是用脚尖在走。身上披着银蓝色光泽的短被毛,配上修长苗条的体型和轻盈的步态,尽显一派猫中的贵族风度。这种猫非常的文静、害羞，乐意取悦人。叫声很轻，如果家中有只母猫，你可能难以发现它什么时候在叫。俄罗斯猫不常外出游荡，宁愿待在屋内，所以很少会发生杂交的危险。

1.性格：俄罗斯蓝猫性格文静害羞,怕生，不愿外出。叫声轻柔甜美,感情丰富而温顺，对饲主非常信任，喜欢取悦主人。并能与家中其它宠物和平共处,容易饲养，是极受欢迎的家庭宠物。特别适合老年人饲养。

2.老年人照顾要点：俄罗斯蓝猫会怕生,需要有足够的耐心照顾它，它会成为您的忠实伙伴，其感情丰富而温顺，对主人非常信任，很喜欢取悦主人。

五、胖胖的异国短毛猫

因为异国短毛家族出了个大名鼎鼎的加菲猫，所以它们的人气很旺哦！它有着憨态可掬的大圆脸，两边鼓鼓的腮肉仿佛囊袋里塞满了核桃的北美仓鼠，短肥的粗腿配上圆圆滚滚的身子。这个大胖身子又软又暖，抱着它摸吧，那柔软的手感准让你爱不释手，养这样一只大肥猫可是好处多多，冬天可以当温暖的手炉，摊在哪里都是一大块活动的彩色毛垫，可以随时扮靓家居。

1.性格：异国短毛猫是懒汉猫，与世无争，与别的宠物也能和睦相处，但它们超级温顺的个性很容易受其他宠物的欺负。特别适合老年人照顾，体贴又温顺。

2.老年人照顾要点：它是最爱流泪的猫猫，不可否认，当你看到它对着窗外含泪凝眸的时候，千万不要以为它受了什么委屈，异国猫的泪腺非常短，所以常流泪，总给人一副受气小媳妇的样子，这个时候，就需要主人细心为它清理，每天给它用温水擦擦眼睛就好了。

处暑是24节气之一，那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。

处暑的天气特点

1.气温下降

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

2.秋高气爽

开始影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。

3.秋老虎

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日)，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要说的是，长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。

处暑相关

适合处暑做的运动介绍

1.慢跑

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。

近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然，慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。

2.登高

登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。

3.冷水浴

所谓冷水浴，就是用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”;第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

10本最值得推荐的区块链书，你适合哪一本？

10本最值得推荐的区块链书能给一些人带来帮助，区块链技术是一个全新的领域，所以许多人对于该技术的了解是非常浅的，了解10本最值得推荐的区块链书，可以让更多刚刚开始接触区块链的群体快速的进入到这个领域当中，也可以让一些对于区块链技术有自己看法的群体全方位的去认识这个技术。所以不同类型的区块链书适用于不同的群体去进行观看，那么下面我们针对于不同的个体去进行区块链书的介绍。

1、新手入门

如果我们刚刚开始接触区块链技术的话，那么10本最值得推荐的区块链书当中，一些入门类的书籍是比较适合于这类群体的，因为这部分群体对于该技术的了解还非常的钱，不知道整体的一些规则或者是原理，阅读一些相关的基础性的书籍可以让我们对于这个领域有更深层次的了解。“区块链：通往资产数字化之路”，这就是一本专门为一些入门的群体而准备的书籍，该书当中记录了许多与区块链相关的基础信息，其中包括有网络协议、计算方式等，所以刚刚开始进行与区块链相关的交易，那么就可以尽量地去阅读该类型的书籍。你能够了解一些技术性的问题，又能够了解一些市场上的问题。

2、企业管理

10本最值得推荐的书当中还包括了一些专门为管理人员而准备的书籍，因为现在许多的企业或者是机构对于区块链技术的关注是非常高的，如果能够更多地阅读一些相关的书籍，学习相关的知识，就能够将区块链技术有效地应用在管理当中。该类书籍包括有“商业区块链：开启加密经济新时代”，该输就主要介绍了企业当中该如何的去应用区块链技术，真正的将区块链技术融合到管理当中。

其实市面上还存在许多有关于区块链技术的书籍，它包括了许多方面的内容，区块链技术结合了一些其他的领域，推出的一些书籍对于不同的群体来说是具有不同的意义的。10本最值得推荐的区块链书，是具有一定局限性的，我们可以观看的有关于区块链的书籍非常的多，只不过一些书籍的针对性比较强，我们在某一个时刻观看的话，具有更好的效果，如果我们想要长期的在该领域当中获得更好的发展，那么阅读不同类型的书籍，学习更多相关的知识，对于我们在该领域发展具有很大的帮助。

不同的人根据自己的身体特征适合不一样的发型，这样才能扬长避短，在视觉上修饰自身的缺陷。那么脖子短的人适合留长发还是短发呢。

脖子短留长发还是短发

脖子短的女生适合留长发。

脖子短的女生一般个子都不会太高，并且四肢也不修长，看起来比较容易显得粗壮一些。而脖子短的女生在长发和短发方面的选择也十分重要，脖子短的女生最好避免短发，否则只会把脖子衬托得更短，让肩颈处看起来更粗壮~脖子长无论是短发还是长发都适合，但脖子短的女生只适合留长发，只有长发才能起到修饰脖子的作用，让脖子看起来显得修长一些。脖子短的女生最适合留中长发，最好避免锁骨发，锁骨发并不会起到什么修饰脖子的作用，只有留中长发还能起到拉长脖子的效果哦!

脖子短同时搭配低领的衣服视觉上拉长脖子的线条，让脖子看上去没有那么短。中长发可以选择黑色偏分直发，或者发尾处做内扣的波波头都很好看。额头的宽窄：额头宽的也就是我们通常所说的倒三角形脸，我们可以采用眉上刘海或者空气刘海来遮挡额头，向着鹅蛋脸的方向去打造，如果是国字脸则不要烫卷发，自然直的头发加上两侧的刘海可以修饰方方的脸。脸型：根据脸型来设计发型更能修饰脸部的线条突出五官的轮廓，圆脸的人适合自然的直发或者发尾做内扣处理的波波头，刘海偏分拉长脸部线条;脸长的人要注意留刘海，压缩脸部，同时不要梳头顶过高的发型。

综上所述，脖子短适合二八发型、波浪慵懒气质长卷发、锁骨发、中长直发发型等。以上就是关于脖子短适合发型的相关信息。

脖子短适合剪短发吗

短发的类型很多种，我想推荐的是短款的发型，后颈部位剪薄或推上去，与上面的头发形成堆积的效果，这样可以起到拉长脖子的下过，再也不会显得脖子粗短了。

从发型设计的角度来分析，短的部位就一定要通过头发让人从视觉上拉长，这就是设计的目的。对于脖子短的女生，发型选择不正确，会显得没脖子了，所以选择发型很重要，一定要找一位有经验的发型师。

脖子短的人还可以扎马尾。对于很多女生来说，她们是非常不喜欢剪短发的，大多时候她们都和其他女生一样，希望自己能够保留一头飘逸的长发。脖子短的女生留长发，可以尽量将头发扎起来，这样不仅让你看起来非常清爽有精神，而且不会遮掩住你的脖子，让你的脖子完全展露出来。这样就不会显得脖子短了。

脖子短适合什么类型的短发

1、齐耳短发

齐耳短发的长度是比较能显脖子长的一款发型，即使是短脖子星人也可以大胆留。

这样的短发可爱减龄，特别吸睛，别人看到你的时候你的头才是关注的重点。

2、韩式短烫发

很有时髦感并且也是今年很流行的发型，搭配浅色的比较时尚的发色，会让发型出彩不少。

3、内扣短发

清纯可人的内扣短发，重点在于修饰脸型和打造青春气质。脖子短的女生这样剪，也能减龄又好看。

4、蓬松外翘短发

头发的蓬松感能够让发型更有立体感和时尚感，脖子的长短并不会影响发型的美感。

短发的种类

内扣

内扣的短发少女感十足，有楚楚可怜的感觉，任谁看了都会觉得青春感扑面而来。内扣的长度在下颚的位置最为合适，可以遮挡脸颊，让脸型看起来更加小巧，是乖巧的女生风格。为了避免内扣的厚重感，可以剪一个空气刘海，或者用小夹子进行装饰，可以让造型更加清爽。

外翻

外翻的发型就会更加叛逆个性一些，适合性格活泼的女生。外翻需要两个以上的卷，看起来才不会老气，卷发会让脸颊棱角凸显出来，修饰脸型，比内扣更适合圆脸。中分外翻搭配上大片的刘海，看起来潮流不失少女感。发量多的女生可以选择浅色染发，发尾打薄，才不会过于厚重影响外翻造型。长度在锁骨的地方正适合，是有文艺感的发型。

挑染

最帅气发型当然是挑染，只有几处的染色让这个造型都变得跳动起来。偏玫瑰的香槟色在夏天的阳光下尤其明媚，底色是偏黑的墨绿色会更加显白。这类明亮的发色不适合染整个头发，会显得过于夸张，但是却非常适合染几撮来增加时尚感。特别是短发容易沉闷，挑染成为一部分特色点亮造型。

一天做30个波比跳肯定是有用的，不过这只适合刚刚开始运动的新手们，对于经常锻炼的人来说，一天30个波比跳其实是有点少的。

一天30个波比跳有用吗

其实初步的锻炼还是很好的，但是仅仅是30个波比跳还是没有办法的，能在短期内活跃身体，但是起到燃脂的作用还是很小的，30个针对于初期的训练者，建议是加大锻炼量。波比跳是一项无氧高强度运动，其中包括深蹲、俯卧撑、收腹、深蹲跳等一些列动作。波比跳能在极短的时间内让你的心率快速提升到最大值，可以迅速的耗尽能量促使身体快速的消耗脂肪。

波比跳一天做多少个

一般是做几组进行锻炼，而且每天都要坚持，坚持才会有效果。对于大部分人来说，波比跳是很好的减脂活动，不过还是需要一定运动基础的人才能很好地减脂。在我们坚持完了30天，每天100个波比跳以后，我们的手臂上的肱三头肌，胸部肌肉和腹部肌肉，以及腿部肌肉的力量都会得到一定的增强。

波比跳是有氧还是无氧

算是无氧运动，但是也是介于两者之间的运动，当自己在做波比跳运动的时候，发力很大那就是无氧运动，在运动的时候身体会大量的燃烧脂肪，也是对身体很好的运动。波比跳其实是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。

波比跳动作标准

1、下蹲：两脚约与肩同宽，屈髋屈膝下蹲，腰自然向前，两手放在两脚侧边前的地面上。

2、后踢脚：用手支撑身体，再用臀部的力量，脚向后跳，形成俯卧撑姿。

3、俯卧撑向下，将身体接近地面。(动作过程中保持躯干稳定，不要出现塌腰驼背的状况)

4、前跳：脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，必须确定你的脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。

5、垂直跳：接续步骤4的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃。

5、落地缓冲：脚尖落地，以深蹲预备姿势做缓冲，膝盖和脚尖保持同一方向。

浪漫的婚礼当然少不了一首应景的歌曲来烘托气氛，下面，我们就来看看适合婚礼的背景音乐。

1、交换信物背景音乐推荐

1.爱的协奏曲 (巴赫)

2.ONLY LOVE (英文群星2)

3.水晶 (任贤齐)(徐怀钰)

4.Sweet Dream 钢琴版 (钢琴曲)

看过”适合婚礼播放的歌曲有哪些“

2、新人爱情历程回顾背景音乐

1.牵手 (苏芮)

2.我在那一角落患过伤风 (冯曦妤)

3.THE PRAYER (席琳迪昂)

4.卡农钢琴曲 (可米小子)

5.Sweet Dream (张娜拉)

6.情非得已 (庾澄庆)

7.数到五答应我 (曹格)

8.给我你的爱 (tank)

3、新人入场背景音乐推荐

1.婚礼进行曲 (门德尔松)

2.婚礼进行曲 (钢琴曲)

3.婚礼进行曲 (瓦格纳)

4.费加罗的婚礼 (莫扎特)

5.Give Me Your Hand (班得瑞乐团)

6.i do (98 Degrees)

7.Ave Maria (席琳迪昂)

4、证婚人致词背景音乐推荐

1.I SWEAR (班得瑞乐团)

2.Perfect Moment (纯音乐)

3.I Love You (纯音乐)

4.有个人 (纯音乐)

5.everything I do (伴奏)

6.爱的箴言_伴奏 (罗大佑)

7.Only time (恩雅)

8.SAY YES (恰克与飞鸟)

适合婚礼播放的歌曲推荐

1、《ALL OF ME》 BLAKE

《ALL OF ME》我的全部。由Simon May作曲，特别献唱于威廉王子和凯瑟琳·米德尔顿的皇室婚礼。

2、《Could This Be Love 》艾薇儿

一首简单的浪漫温馨的歌曲，非常适合用作婚礼背景音乐，相信会是大部分新娘的喜爱。

3、《Can’s stop love》

瑞典的首都斯德哥尔摩，公主维多利亚与平民韦斯特林的世纪婚礼，因为门不当户不对，爱情故事也颇有周折，但是最终仍然走进了婚姻的殿堂。Darin以此为背景专门创作的这首《Can’t Stop Love》，在婚宴酒店这种场合中听起来就别有味道。。

4、《Nothings Gonna Change My Love For You》方大同

方大同翻唱的这个版本，别有一番味道，非常适合在婚礼仪式亲吻、交换戒指的时候播放。

5、《暖心》郁可唯

真的是非常暖心的一首歌，字里行间都透露着甜蜜与温馨，在亲吻、交换戒指这些浪漫的环节都可以使用。

6、《一家一》梁静茹

“愿意吗永远爱护她，愿意吗不论贫富好坏照顾他”这首歌的歌词由婚礼上的誓词改编，当然也非常适合用在浪漫的婚礼上。

7、《表达爱》 林俊杰

男女对唱的浪漫歌曲。“让我勇敢表达爱”，在仪式开始前，当作婚礼的背景音乐是一个不错的选择。

8、《这就是爱》张杰

歌曲的高潮部分“这就是爱”非常能够调动现场气氛，在新人抱亲吻、或者退场的时候，高潮部分响起，现场效果很棒。

9、《I wanna be with you 》 徐捷儿

“I wanna be with you，爱你好幸福，想要和你建造一个爱的小屋”，甜美浪漫的歌词，听着歌，温馨美好的画面就在眼前浮现。

10、《stay gold 》 宇多田光

这首歌的前奏如流水般轻快细腻，适合用在倒香槟仪式上。

11、《浪漫窝》弦子

轻松欢快的节奏，适合新人退场的时候使用。弦子甜美干净的音乐能带给人无限浪漫的感觉。歌词也是非常温馨动人的，寓意新人一起搭建自己的“浪漫窝”

12、《天空之城》 八音盒

八音盒版本的天空之城，干净空灵，非常适合当作婚礼婚宴的背景音乐。

13.《 How Deep Is Your Love》

《How deep is your love》是由Bee Gees乐队创作。适合婚礼的背景音乐。

6、新人宣誓背景音乐推荐

1.神秘花园 (钢琴曲)

2.爱的喜悦 (Richard Clayderman)

3.我愿意 (纯音乐)

4.I Believe_钢琴曲 (纯音乐)

5.月亮代表我的心 (纯音乐)

6.Once in a blue moon (纯音乐)

7.promises dont come easy (caron nightingale)

8.爱的罗曼史 (纯音乐)

7、婚礼团进场背景音乐

1.梦中的婚礼 (理查德 克莱德曼)

2.出嫁 (张清芳)

3.世界最美的风景 (5566)

4.Because Of You (Ne-Yo)

5.爱情证书 (孙燕姿)

6.今天你要嫁给我 (陶喆)(蔡依林)

7.给你们 (张宇)

8.就是爱你 (陶喆)

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