什么水果吃了可以抗氧化通用20篇

由于蜜饯一般就是用新鲜水果做成的，因此，很多不爱吃的水果的人都会吃大量的蜜饯来补充身体所需要的营养物质，这样的做法到底可不可取呢？一起来了解下吧。

蜜饯可以代替新鲜水果吗

不可以。

蜜饯虽然还是新鲜的水果经过腌制而成的，但是绝对不可以代替新鲜水果。这是因为水果在经过加工之后，里面的部分营养已经被破坏掉了，如果长期食用的话，会导致身体营养缺乏，影响身体健康。

蜜饯对身体有什么危害

1有些商家为了使蜜饯卖相更好，会在里面添加很多的人工色素，如果过量的话，会对身体有害。

2某些蜜饯里面添加了很多的糖精钠，也就是我们通常所说的糖精，糖精是一种没有营养的甜味剂，只是用来增加蜜饯的甜味的，对人体健康没有任何帮助。

3为了延长蜜饯的保质期，某些商家会在里面加入苯甲酸，苯甲酸是一种防腐剂，过量的话，对人体有害。

4有些生产制作蜜饯的厂家生产环境卫生并不达标，蜜饯里面含有很多的细菌，对人体是有害的。

5可能存在二氧化硫超标。有些厂家为了防止蜜饯变成褐色，在加工的时候，会使用亚硫酸盐，导致二氧化硫残留超标。二氧化硫是对人体有害的。

为什么蜜饯要少吃

蜜饯做出来之后，原先果蔬中的很多维生素已经被大量破坏，营养价值很低。既然是“蜜”饯那么含糖量自然也不少，而且事实上往往会使用大量的甜蜜素，糖精钠等甜味剂。光是甜的话其实口感也不会好，所以会加盐提鲜，当然具体的量差别会很大，一般钠的含量在500mg/100g，而我们一般每日全部饮食摄入1500mg钠就足够了。

其次是各种微生物的问题。像话梅、话杏、杏脯生产加工过程中不严格控制卫生的话，那么很容易存在微生物污染、食品添加剂含量过高、农药残留量等问题。就一些质监部门的报告来看，细菌总数、霉菌超标的现象很恐怖，为此需要加防腐剂、漂白等，这就引出了添加剂超标的问题。

孕妇能吃蜜饯吗

少吃为好。

经过精加工的食品可以保持更长的时间，这也意味着我们购买的腌制食品中，将会含有一些化学的成分;蜜饯原料在加工过程中，也会损失掉近77%的锌、铬、以及锰。就算是合格的蜜饯，其含糖量都是比较高的，食用过多则可能会导致妊娠期糖尿病!

大家知道，控制热量摄入能够减少热量过剩转化为脂肪，因此，为了好身材，一些人开始对摄入热量锱铢必较。为了减少一天饮食热量，一些人在晚上不吃主食只吃水果。这样的方法是否真的有用呢?那么女性吃水果晚餐可以减肥吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识，希望可以给您带来帮助。

水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的所有营养。健康的饮食应该包括有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素。水果中含减少的蛋白质，而蛋白质是人体各种组织合成的重要营养。蛋白质摄入不足，会影响代谢。代谢率降低，人就很难瘦下来了。

另外，晚上只吃水果，到了夜里人们容易饥饿，难保会吃其他高热量的零食。再说，水果的糖分也不低，为了填饱肚子，人们会吃进比平时要多很多的水果，摄入的糖分就会变多，不利于减肥。

其实，能不能减肥不是看你一顿吃多少，而是看你一天吃多少。如果你晚餐吃少，但是其他时间却大量进食，一天得饮食热量也可能过量。只要均衡好一天得饮食，保证每一餐营养充足，不饿肚子你也是能瘦的。不一定要为了减肥晚餐只吃水果。

晚餐怎么吃能减肥?

1.晚餐要尽早吃

到了晚上，人的代谢能力就不及白天旺盛。晚饭消化需要一段时间。因此，把晚餐时间提前一点，留时间消化晚餐，做好在在6~7点就餐。

2.晚餐要以素食为主

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

3.细嚼慢咽

吃东西后，身体要感知“饱”的信息需要一定时间，如果吃得快，就算你多吃了一样不知道饱。因此，晚上吃饭要细嚼慢咽，将食物多次咀嚼后再吞下去，这样有助消化，还容易感觉饱。

昨天郑爽在微微一笑很倾城中，把一瓶养乐多倒到切碎的水果里，原来养乐多还可以这么喝，新技能get！那么，养乐多真的可以做水果沙拉吗？养乐多的花式喝法。养乐多什么时候喝最好？

养乐多可以做水果沙拉吗

可以的

养乐多水果沙拉。丰富维C加丰富益生菌。养乐多可以维持肠道生态平衡，提高免疫力。水果中的果酸有助于消化，含有丰富的钙、钾、磷、铁、多种维生素和多种人体所需的氨基酸。二者搭配除了口感变的更丰富好喝，营养也是全面升级！夏天炎热的天气让宝宝都不爱吃饭。清清凉凉的水果搭配养乐多，开胃凉爽，营养丰富，让宝宝在这个夏天爱上水果吧。水果洗净加养乐多拌匀，冷藏之后味道更美。

养乐多水果沙拉的做法

水果沙拉要选择出水少的水果，像是西瓜就不适合了。。。

虽然是简单的甜品，但是也要考虑到营养。。。

我一般优先考虑一下水果：

必选：草莓、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、香梨、甜橙

可以考虑的：苹果、樱桃、火龙果、荔枝、桂圆

此外，我还喜欢放马蹄、芦荟果肉等纤体美容的食材

处理水果：

水果都要去皮去籽，保证可以直接入口。。。譬如，香蕉要去茎，甜橙要去内皮只取果肉

将水果切成1立方厘米左右的小块，不要太大

沙拉酱要选香甜型的，但是我不太喜欢沙拉酱的口感，一般选择特养乐多。

水果装到一个玻璃容器之后画圈式浇上养乐多，让酸奶慢慢的渗透到底下，保证每颗水果都能沾到养乐多

养乐多的喝法

【青柠绿茶多多】

做法：

1、绿茶用开水冲泡，浸泡一会儿之后滤出半杯茶水，放凉；

2、青柠洗净表皮，根据喜好切几片进茶水中，喜欢酸一点的最好挤些青柠汁进杯子里；

3、取一瓶养乐多，摇晃均匀后倒入杯中。再根据口味加一些蜂蜜或白糖调味，最后加入冰块即可！

【芒果养乐多】

做法：

1、芒果拨皮，切下果肉；

2、将切好的芒果和养乐多、冰块一切放进料理机理打碎装进你喜欢的杯杯里大功告成！

【养乐多水果杯】

做法：

1、水果切均匀小块；

2、杯子里依次码上香蕉块.木瓜块.橙子块；

3、往码出层次的水果里倒上养乐多。

小贴士：

可以尝试放点酒在水果杯里。

养乐多的吃法

喝法之日本

早前在日本，流行把养乐多冷冻起来当冰棍吃，这倒是一个不错的新吃法，冰棍变成了养乐多的口感也是相当美味，没吃过的可以试试哟。不过这种吃法虽然美味，却也有一个致命的缺点，就是拆得时候实在是太费事了...而且，试想一下你拿个剪子剪来剪去的，也不是很卫生。

喝法之韩国

什么?什么?养乐多怎么跑去韩国就变颠倒了?其实是为了改善拆剪难的问题，韩国养乐多公司就把瓶身进化，变成颠倒瓶让你从底部大开口就可以痛快吃冰沙。我们不得不叹服，关于拆剪难的问题，还是韩国朋友有经验!!(不愧是整容大国的说...)这样头大身子小的养乐多已经在韩国7-11便利店推出并售卖了，这样的设计非常得韩国人的心，从而迅速在网路上传开来虽然看起来只是上下颠倒了，但其实容量也产生了变化。旧版的养乐多是65ml，但新版的养乐多是110ml唷~

买这款冰多多的时候还会带个小勺子，撕开包装，就可以直接挖冰沙吃，这样贴心的设计立马赢得了盛暑天气中购买者的心。其实，养乐多是日本人在1935年时发明的，后来输出到台湾、巴西、香港、韩国等世界各地，没想到最后韩国商人发挥创意，把这个有81年历史的产品反过来卖～

然而，“冰多多”一推出就成了大热门，这还不够!!一个月后韩国711还推出了可以吸的冰多多!简直了，生怕你懒得用勺子。目测不久，冰多多应该就会到中国来，到时候你会买吗?

水果沙拉一般是现做鲜吃的，很少隔夜，但是也免不了分量大吃不完的情况。那么，水果沙拉怎么保存？水果沙拉可以放冰箱吗？

水果沙拉可以放冰箱吗

酸奶水果沙拉

制作方法：

1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；

2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

食品特点：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

做好后可以当时吃掉，吃不掉的可以放冰箱保存。

水果沙拉怎么保存

如果没有冰箱，那么在冷水中就是保存的最佳方法了，操作的方法就是将食物装在保鲜袋中，然后扎进袋口，放入盆中，加入冷水。需要注意的是保鲜袋里尽量将气体挤出，然后充分的浸泡在水里面，在此期间可以频繁的换水，或者这个温度直接放在室外就可以了，能够保持一天的新鲜度。

自制水果沙拉小窍门

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。

3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。

4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营降低。

5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。

水果有很多种，也有很多种好处，但是你知道哪些水果有止咳的功效吗?

橙子(学名：Citrus sinensis)是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果，它是种植了很久的混合品种，是柚子(Citrus maxima)与橘子(Citrus reticulata)的杂交品种，起源于东南亚。果实可以剥皮鲜食果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果实的另一个重要用途为榨汁。营养学分析，橙子的生命力指数为13.8750，防病指数为132.50，属于有效范围。橙子的营养价值很高，可以有效地补充多种维生素。

苹果(Apple)，是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值;另外还有网络红人柚子、漫画柚子和小说集《柚子》等。柚子的名称也是五花八门：精品蜜柚、金丝蜜柚、有机蜜柚等。

盐蒸橙子 治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

带皮的苹果蒸吃止泻、排毒、易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

蒸食方法：

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

热蒸的柚子 清火、化痰、祛肠中恶气

柚子是秋季成熟的水果，有〝天然水果罐头〞之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

为啥要蒸着吃?只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

酗酒通常是酗酒的标志。醉酒之前通常会有醉酒的迹象，越来越多的话，无效的舌头，发烧和脸颊麻木，头晕和站立不稳。所有这些都是醉酒的迹象，此时需要宿醉。

许多人知道吃一些酸水果或喝1-2杯干净的醋可以减轻酒精中毒。原因是什么？

这是因为水果含有有机酸，例如，苹果含有苹果酸，橙子含有柠檬酸，葡萄含有酒石酸等。，而葡萄酒中的主要成分是乙醇，有机酸可以与乙醇相互作用形成酯类物质，从而达到解酒的目的。

同样，醋可以缓解酒精中毒，因为醋含有3-5%的乙酸，乙酸可以与乙醇反应生成乙酸乙酯。

虽然酸果醋可以缓解过量乙醇的麻醉效果，但由于酯化反应中各种因素的干扰，效果并不十分理想。因此，防止醉酒的最好方法是不要喝太多。

女性怀孕的时候是比较脆弱的不管是身体还是心理，是需要人来精心呵护的，今天我们就来聊聊，女性在怀孕的的时候可以吃什么水果，不可以吃什么水果，有哪些忌口呢。

孕妇可以吃什么水果

1.草莓

祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

2.柑橘

其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

3.苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

4.西柚、柳橙

是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

孕妇需要忌口什么

1.孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。

2.菠菜。孕妇不能吃菠菜，因为菠菜里含有大量的草酸，对孕妇营养的吸收构成障碍。如果真的想吃的话，将菠菜在开水里烫一遍，再进行食用。

3.海带。海带虽然味鲜，但是海带中也含有大量的碘，孕妇吃海带过多，碘吸收太多，会导致胎儿的甲状腺发育障碍。

4.木耳菜。不是木耳，而是木耳菜。木耳菜性属寒凉，孕妇吃了容易滑胎。

5.土豆。如果孕妇长期吃含生物碱较高的土豆，毒素蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

哪些水果可以帮助怀孕呢

碘元素丰富的食物。甲状腺的功能是直接能促进性激素分泌，提高性欲帮助双方更好享受性生活，更容易受孕。碘元素丰富的食物包括海带、椰子制品、全脂牛奶、海鲜、海草、海藻、鸡蛋等等。维生素A丰富的食物能够帮助女性发育卵泡，对于子宫内部的环境也有改善的作用。比如胡萝卜、牛奶制品、菠菜、鳕鱼肝油、牛肝等维生素A丰富的食物是可以多吃。维生素D含量丰富的食物可以帮助女性分泌雌激素，对助孕的效果非常好，它包括鸡蛋、野生鱼类、鱼子、牛奶制品、鳕鱼肝油等食物。 日常生活中具有助孕功效和作用的水果很多，包括不包含芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、苹果、榴莲等。由于在怀孕身体营养元素需求的存在差异，所以在水果选择的侧重点往往也有所不同。对于叶酸、维生素缺乏或者需要滋补叶酸的女性，不妨在备孕期间多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等叶酸和维生素高的水果。男性备孕通常被要求多吃富含锌、富硒食物的食物，其原因主要是能促进精子是生长，提高精子的活力，进而增加女性受孕的机率。在含锌、富硒的水果的话主要是苹果、猕猴桃、荔枝、柑桔、苹果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。

孕妇必吃的食物有什么呢

1.板栗：中医学上讲，板栗有补肾的作用。可以健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用过多，也不宜与牛肉同吃，否则会引起中毒。

2.红枣：红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妈妈气色红润，是孕妇必吃食物哦。还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压。但是孕妈妈尽量在早上或者中午食用红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃了容易失眠。

2.萝卜：萝卜有健康小人参之称，可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是如果孕妇在服用一些补气的药物时就应当避免食用萝卜，以免破气。而且萝卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。

3.柠檬：柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。而且还可以补充维生素C，有美白的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用，对孕妇的食品卫生有很大的保障，不过在食用柠檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蚀。

3.牛肉：牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。但是在煮牛肉的过程中需要注意少放茴香等孕妇禁忌食物，以免导致孕妇便秘。

4.萄：葡萄有水果皇后之称，孕妇必吃，有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，应当尽快食用。

水果含有丰富的维生素C，为了保证狗狗营养均衡，通常家长们也会喂给狗狗适量的水果。但不是所有的水果都可以喂给狗狗哦，今天小编整理了狗狗可以吃的水果种类。以及狗狗吃水果应该注意什么。

狗狗虽然是肉食的动物，但是不代表狗狗就不能吃一些素的和水果之类的，狗狗在在日常的生活中是可以吃一些水果的。而且还对狗狗的身体有不少好处。狗狗平时如果便秘的话我们可以适量的给狗狗喂食一些水果，因为水果中富含大量的纤维素可以促进狗狗肠道的消化，增强狗狗肠胃的蠕动能力。

我们常见的苹果、梨、桃、香蕉等都是可以适当的喂给狗狗吃的。但是不要给狗狗吃太多的水果，水果里面含有的维生素吃多的话长期堆积在狗狗身体里会产生结石。我们人类一下子吃太多的水果肠胃都会受不了更何况狗狗呢。有些水果的果核很大，特别容易卡住狗狗的嗓子，所以我们要记得把果核去掉再给狗狗吃。还有一些水果的核可能含有一定的毒性，如果给狗狗吃太多的话可能会导致狗狗食物中毒。所以，我们在给狗狗喂食水果的时候不要给狗狗喂的太多，要在控制好分量。

狗狗的主食还是应当以狗粮为主，狗粮富含蛋白质，营养丰富，更能保护狗狗的肠胃，狗狗的主食健康了再考虑给狗狗搭配一些对身体有益的水果。

如果狗狗的饮食结构过于单一，就很容易出现营养不足的现象。所以除了日常的喂食之外，还可以给适量给狗狗喂食一些水果，来补充体内所需要的维生素。但并不是所有的水果都可以给狗狗吃，今天波奇网小编就来说说哪些水果是狗狗可以吃的呢，下面就一起来看看吧。

第一：香蕉

香蕉可以帮助狗狗的肠胃做蠕动，特别适合那些便秘和容易拉肚子的狗狗食用。但需要注意的是，不能够给狗狗喂食过多的香蕉，不然也会直接导致狗狗拉肚子，一般来说，喂食一根香蕉的三分之一就差不多了。

第二：苹果

苹果是可以帮助狗狗排出身体当中的毒素的，但是，苹果当中的糖分含量比较多，不建议喂食太多，另外注意苹果核以及籽千万不要让狗狗吃，不然会导致中毒等情况。

第三：西瓜

像现在这种炎热的夏季，西瓜是非常适合给狗狗食用的，因为西瓜可以起到充分补水以及消暑的功效，但同时西瓜的含糖量也比较高，不能够喂食太多，还有注意狗狗肠胃不能将西瓜籽很好的消化，因此喂食狗狗西瓜的时候，请将西瓜籽剔除掉。

第四：橘子，柚子

橘子和柚子能够帮助狗狗补充体力，也可以促进狗狗肠胃消化，特别建议有便秘的狗狗食用，但是注意，不建议食用太多。

可以给宝宝添加哪些水果作为辅食？一般来说，在宝宝4个月以后就可以给他们添加水果作为辅食。4至5个月大的婴儿可以吃果泥，可以将水果洗净后用小匙刮成泥状，或者是蒸熟的水果刮成果泥喂食，最好随吃随刮，避免污染和变色。

在一岁之前，给宝宝榨鲜果汁、煮熟水果（比如梨）、挖果泥都是比较好的办法。一岁以后，可以给宝宝吃生的水果，但要保证水果已经洗干净、去皮。吃水果时，最好切成小块，特别是吃葡萄、樱桃等要注意去核，以免宝宝被噎着。

我喜欢喝果汁，像苹果汁、葡萄汁、橙汁，还有西瓜汁，好多都喜欢。我妈妈说，西瓜拿在手上会弄脏手，喝果汁就不会。

孩子很小的时候我们就买了榨汁机，从她4个月开始就让她喝果汁，一直到现在，她也很喜欢喝果汁，但不喜欢吃水果，让她吃水果，她就说不好吃。

一般来说，水果主要有生吃、果泥、榨汁三种吃法。要想最大限度保留水果中的营养成分，能生吃还是生吃好，果泥、榨汁会使营养成份有一定的损失。但对一些年龄较小的宝宝或是吞咽能力不是特别好的宝宝，还是不要让他们生吃大块的水果，以免发生危险。

水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

人喝酒以后，吃点有机酸含量高的水果，完全可以暂时缓解一下醉酒的作用。这是因为酒的主要成分是乙醇，而水果中的这些有机酸和乙醇相互作用后，就会形成酯类物质，从而达到解酒的目的。这个和喝醋能解酒有相同的作用，醋能解酒也是因为醋中含有乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯，也可以达到解酒的效果。

不过，虽然说水果中的有机酸能够使过量的乙醇的麻醉作用得以缓解，但是有机酸与乙醇的这种酯化反应毕竟非常复杂，尤其是在人体之中，这种反应过程会受到很多因素干扰，实际上所达到的解酒效果并不明显。所以，最佳的解酒方法就是不喝酒、少喝不贪杯。

下面，我们来介绍几种可以缓解醉酒的水果：

A苹果。苹果之所以能解酒，与其含有大量有机酸及钾的利尿作用有关。因为酸类物质既能分解乙醇，又能刺激肠道起收敛止泻的作用。

B柠檬。柠檬因其味极酸，能中和乙醇发生化学反应，减少乙醇在体内的含量，从而可解酒。

C葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心， 如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

D香蕉。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，香蕉还能减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

E梨。梨的解酒效果最佳。一次吃2到3个梨，解酒效果最好。除此以外，还有柚子、橄榄等都具有一定的解酒效果。

上述的这些水果，在人喝醉以后都可冲淡血液中的酒精浓度，还可以加速排泄从而达到解酒目的。但对大醉者，则应就医诊治，送诊途中要注意保暖。若醉酒者呕吐，要让其头歪向右侧，防止其呕吐物进入气管，导致窒息或者肺部感染。对醉酒者口腔内的呕吐物也要及时清除。

随着社会的发展，人们生活条件的提高，越来越多的家庭对产妇的饮食注重起来。其实产妇是可以吃水果的，但是不是所有水果都是适合的哦。看望产妇可以送的水果有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望产妇可以送的水果:香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

看望产妇可以送的水果:红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。

尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

看望产妇可以送的水果:山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。

另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

看望产妇可以送的水果:荔枝

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。

可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

看望产妇可以送的水果:桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

看望产妇可以送的水果:橘子

橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

其实，大家对构成婴儿骨骼牙齿是钙这一成分都有所了解吧。这一重要成分是不可缺少的呢，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿。不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

看望产妇可以送的水果:苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

对于苹果来说，最为常见的一种水果了吧，它不仅价格便宜，而且营养价值不容小觑。苹果的粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑。

尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

上火是一个很小但是却让人很难受的情况，上火的人可能会出现便秘、嘴角溃烂等现象，虽然说上火不是什么大问题，但是人在上火之后也非常难受，其实吃一些水果来降火的效果非常好。那么吃什么水果可以下火呢？

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，不仅有降火的作用症，还可以防止老年斑的生长，预防衰老。经常吃猕猴桃，可以增强人体的抵抗力，补充体内所需要的营养。

2、雪梨

夏天可以炖冰糖雪梨，然后等放凉后，放入冰箱，冰冻后吃，也能起到很好的降火作用。梨是一种很好的降火水果。

3、山竹

山竹，也被称之为果中之王，果肉冰凉清甜，具有很好的降火作用，对于青春期经常冒痘痘的人，也可以吃几个山竹降降火。但山竹也是寒性水果，每天不宜超过3个。

4、西瓜

对抗炎炎夏日，能吃上冰镇西瓜，真的是太开心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首选，夏天吃西瓜，可以缓解中暑、口渴、烦躁等症状，但西瓜不宜多吃，吃多了会引起腹泻。

5、香蕉

很多人只知道香蕉具有润肠通便的作用，但香蕉还可以降火，香蕉也具有清热解渴的作用，对于燥热上火，可以吃香蕉试试。

6、火龙果

火龙果也是凉性水果，不仅可以降火，而且富含维生素、植物蛋白和水溶性纤维，有助于消化。

7、草莓

中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

每年一到小暑节气证明了夏天就马上要来临了，而这时候我们可以根据时令吃一些应季的水果，帮助自己消消暑，那么小暑节气吃哪些水果可以消暑呢？

小暑吃什么水果解暑

1.西瓜

西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药，用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热，西瓜是非常值得推荐的消暑果品。

2.山竹

山竹被称为“果后”，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。

3.桃子

桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

4.杨梅

杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美；另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

5.哈密瓜

哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。

4.甜瓜

甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。

美白祛斑一直是很多人的目的，我们都知道，脸上斑点比较多就会很影响美观，现在市面上的祛斑产品也很多，那么酸奶敷脸可以祛斑吗？这些水果敷脸祛斑效果最好。

酸奶敷脸可以祛斑吗

适用肤质：任何肌肤。

材料：：需要茄子80克，酸奶50克。

需要的器具：水果刀、面膜碗、榨汁机、勺子。

diy酸奶茄子面膜制作方法：将茄子洗净，切成小块，放入搅拌机中搅拌成糊状，倒入面膜碗中，再加入酸奶，用勺子一起充分搅拌均匀备用。

使用步骤：

1、需要清洁脸部肌肤，先用热毛巾敷脸2分钟，让毛孔微张开，可促进面膜的吸收。

2、取适量面膜均匀涂于脸上，保持15分钟后用清水洗净就可以。

3、坚持每周1-2次，可有效美白肌肤哦。

diy酸奶茄子面膜功效：茄子不仅可淡化色斑，还能活化肌肤;酸奶可以使肌肤白皙，恢复肌肤光泽，具有去除脸上痘印之功效。将两者混合自制成面膜能抑制脸部肌肤黑色素形成，淡化脸上斑点，从而达到祛斑美白之功效。

这些水果敷脸祛斑效果最好

1、苹果

将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用;加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状;洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。

将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用纸面膜盖上，可以更帮助吸收。再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品。

2、香蕉

用香蕉来做简单面膜，对任何性质的皮肤都有效果。方法很简单，只要将它搅成浆状，涂于面部，20分钟后洗却即可。可以清除面部污垢，增加皮肤营养。

3、西瓜

曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏呢。

4、柠檬

将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日;用滤网过滤柠檬皮;加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。

柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。

5、苦瓜

将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时;拿出洗净后切成薄片;用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。

6、樱桃

用樱桃制作面膜非常简单，只需将其榨成糊状汁剂，再加蛋清增加其粘稠感，然后直接敷用15分钟即可。它有红润肤色、去皱除斑之效。不过，在敷面部前，最好先在身体的敏感部位试用，以防过敏。

祛斑的食物有哪些

祛斑好食物第一名：猕猴桃

使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

祛斑好食物第二名：西红柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

祛斑好食物第三名：柠檬

使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

祛斑好食物第四名：胡萝卜

使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。

胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。

另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。

祛斑好食物第五名：牛奶

使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。

另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。

祛斑好食物第六名：带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

黄瓜可以去斑吗

黄瓜可以有效地淡化雀斑、黑斑。

因为黄瓜中含有丰富的维生素C，它可以美白肌肤，减少黑色素的生成，而且它还含有维生素E，可以延缓衰老，还有就是黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，人体的新陈代谢可以通过它得到促进，进而可以增强皮肤的氧化还原作用。正因为有了这些物质的相互合作，黄瓜具有了淡化斑点的功效。

上火了可以吃的水果有很多，也很常见，比如苹果、香蕉、柠檬，猕猴桃，火龙果、西瓜、柚子、甘蔗、柿子、山楂、荸荠以及梨子等。这些都是带有“去火”性质的水果。

吃水果的好处

1、芒果——预防皱纹

吃芒果可以很好的预防皱纹的生成，在芒果中含有较多的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

2、菠萝——肌肉拉伤

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

3、香蕉——过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

4、番木瓜——过度用眼

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

5、猕猴桃——牙龈出血

猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C，缺乏维生素让牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

女性排毒是为了美容养颜，这是大家都知道的，为了更好的养颜，使自己变得美丽，很多女性都会准备各种养颜营养品。其实，只要很简单的方法就可以做到了。那就是饮食，那么产后吃什么水果可以排毒养颜呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

龙眼

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

近来几天气温下降了不少，感冒人群也增加了不少，感冒后出现鼻塞咳嗽的症状是最常见的。下面小编带你了解鼻塞咳嗽可以吃的水果，希望对你有帮助!

治疗鼻塞咳嗽的偏方

1、治疗鼻塞咳嗽的民间偏方

1、鼻塞咳嗽用葱的粘液

专家表示,葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。

2、鼻塞咳嗽用莲藕汁

莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用,有消除发炎的作用,对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥,用脱脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持续动作,则可去除鼻塞现象。

3、鼻塞咳嗽用姜水泡脚

热水泡脚本身可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。

2、治疗鼻塞咳嗽的按摩方法

2.1、鼻塞咳嗽按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘,即眼睛看向正前方时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指,同时按揉或左右方向轻推迎香穴,通常10-20次就可奏效。

2.2、鼻塞咳嗽揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

鼻塞咳嗽的饮食禁忌

1、鼻塞咳嗽不能吃什么食物

1、忌吃寒凉食物

咳嗽时不宜吃寒凉食物,冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

2、忌吃肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。

3、忌吃甜酸食物

酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

4、忌吃香菜

对于患有感冒咳嗽的人群来说,香菜是必须要避免的,感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚。

5、忌吃鱼腥虾蟹

腥味刺激呼吸道和鱼虾食品的蛋白过敏会加重咳嗽。过敏体质患儿咳嗽,有些吃过鱼腥咳嗽明显加重,甚至喘促。

6、忌辛辣食物

因为辛辣食物激发细菌感染,侵犯气管粘膜,就形成了支气管炎,这时咳嗽就会加剧,形成粘痰,咳嗽就会变得迁延不愈。

2、鼻塞咳嗽不能吃什么水果

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。

看过“鼻塞咳嗽可以吃的水果”

鼻塞咳嗽的食疗方法

1、甜品止咳

蜂蜜可以缓解咳嗽,改善睡眠,效力甚至比一些止咳药水还好。深色的蜂蜜因为含抗氧化剂较多,效果更好些。

2、烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。

3、贝母冰糖汁

川贝母15克研末,冰糖20克,同放碗内,加水150毫升,隔水炖煮30分钟即可,早晚各服一次。

鼻塞咳嗽可以吃的水果

1、菠萝

经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。

2、柚子

柚子性寒,味甘。柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。

3、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

宝宝不吃蔬菜水果要补维生素吗

有很多宝宝妈妈就非常的着急，宝宝不爱吃水果和蔬菜，这样没有办法充分的补充身体所需要的维生素价值，就想要选择维生素片代替，并不建议长时间使用维生素片代替，还是选择一些其他的方法，比如在烹饪上可以来回的变得花样或者是做一些特殊的蔬菜造型，这样能够让孩子感觉吃的时候非常的有新鲜感。

总是单一化的给孩子做一种食物，可以选择多样化来回的换菜单，这样不仅不会让孩子总是吃某一种蔬菜，再吃的时候还会感觉口感不一样，对于培养孩子爱吃水果和蔬菜的效果也非常不错。

在平时也可以把蔬菜做成馅或者是蔬菜汁，比如做成饺子，包子，蔬菜面条等等，这样能够让孩子充分的吸收蔬菜里面的营养价值，也不会特别的抗拒蔬菜，另外在水果的选择上也是多样化，一切才能够防止孩子出现挑食的情况。

到了相机，正是蔬果上市的好季节，而夏天也常常是宝宝排毒的季节，我们可以通过一些鲜美的水果帮助宝宝排毒，因为蔬果当中常常都有可以起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器的作用。那么夏季帮助宝宝排毒，可以多吃哪些水果？

排毒水果：苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。