什么水果可以抗糖（20篇）

夏季是穿裙子的季节，为了穿上自己喜欢的衣服，一定要注意减肥，下面我来分享几种可以减肥的蔬菜和水果。

操作方法

夏季很多女孩子为了减肥，都会选择吃番茄，番茄含有丰富的维生素，不仅可以减肥，并且对皮肤也非常好。

还有一种蔬菜，不仅可以生吃而且热量非常低，那就是黄瓜，一到夏季我们办公室女孩子为了减肥，就会带好多黄瓜，饿了就吃黄瓜，效果非常好。

为了营养均衡，我还是建议不要单吃一种蔬菜，可以将自己喜欢吃的蔬菜，用水煮一下，做成蔬菜沙拉，可以选择西蓝花，紫包菜，这些热量低的减肥蔬菜。

如果说哪个水果最减肥，我第一个推荐的就是苹果，含有丰富的膳食纤维，能够改善你的肠道，让你越吃越瘦。

热量低有减肥的水果还有一个就是猕猴桃，酸酸甜甜的很多女孩子都喜欢吃，所以也必须推荐。

春天让人又爱又恨，爱的是她带来的万物萌生，恨的是她容易让肌肤敏感。春天同时也是旺盛的细胞更替时期，最宜护肤。尤其是孕妇，好好保养，才能拥有更加完美无瑕的肌肤。那么孕期吃哪些水果可以保持肌肤水润？

柠檬含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用；柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等；以及富含的维生素C能提高身体的免疫力，预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻；另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

香蕉富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道；香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来；建议每天吃1~2根。

红枣益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压，是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品。

木瓜肉质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

板栗含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育；钾元素能消除水肿；另外板栗还能改善肠胃功能。

橙子维生素C和胡萝卜素无果能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。一般情况下,孕妇每日食用100克苹果,梨,西瓜,西红柿之类水果就可以了，这样孕妇吃什么对宝宝皮肤好就有了答案。

另外，想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

猫咪可以吃的水果排名：榴莲、苹果、西瓜、蓝莓和草莓、木瓜。榴莲的蛋白质含量非常丰富，还含有多种维生素和矿物质，是一种非常适合猫咪的水果。

猫猫可以吃的水果排名如下：

1、榴莲

大家可能想不到，榴莲对猫来说，是营养价值最高的一种水果，猫是纯肉食性动物，它们对于蛋白质的需求非常高，据统计，猫对蛋白质的需求是狗的6倍（肉类里有丰富的蛋白）。

榴莲这种水果里的蛋白质非常丰富，所以如果论最适合猫的水果，非榴莲莫属，除此之外，榴莲里的脂类跟多种维生素，以及矿物质都非常适合猫咪。但想要给猫吃榴莲可不是一件容易的事情，从生活中的实际情况来看，愿意主动吃榴莲的猫不足20%，因为榴莲的味道对猫来说实在是太臭了。

2、苹果

苹果是生活中最常见的水果，因此如果家里猫喜欢吃苹果的话，可以给它吃一些。

苹果里含有丰富的蛋白质跟脂肪，以及粗纤维，甚至有各种钙、铁、锌、硒等微量元素，还有猫身体必须的维B跟维C。最重要的是，苹果里的粗纤维，能很好的帮助猫咪调理肠胃，促进消化！但要注意的是，苹果核对猫咪来说有害，如果想给猫咪吃苹果，只给猫咪啃果肉就行，千万不要让猫咪吃苹果核。

3、西瓜

部分猫咪非常喜欢吃西瓜，这其实是好事情，尤其是对不爱喝水的猫咪来说，西瓜里含有丰富的营养，和大量水分。猫咪吃西瓜，不但能吸收营养，还能帮猫咪补充水分，尤其是夏季天热的时候，给猫咪适当吃一些西瓜是非常好的选择。

4、蓝莓和草莓

蓝莓跟草莓从本质上属于野果类，猫咪在野外时，如果碰到了这两种水果，它们会主动去吃，因为蓝莓跟草莓里富含丰富的维生素C，和抗氧化剂，对猫咪的身体极为有益。并且就目前高端猫粮市场来看，大部分高端猫粮里都会主动添加一些草莓，跟蓝莓，甚是会寻找野生蓝莓跟草莓添加。所以如果您家猫咪喜欢吃草莓跟蓝莓，可以给猫咪吃一些，而且猫咪吃蓝莓跟草莓是一件非常好玩的事情，因为猫咪的嘴毛茸茸的，草莓跟蓝莓的汁水粘在猫咪嘴上，就像画了口红一样。

5、木瓜

木瓜也是生活中较为常见的水果，有些铲屎官发现家里的猫咪非常喜欢吃木瓜，弄的铲屎官哭笑不得。其实猫咪是可以吃木瓜的，木瓜里含有丰富的多酵素，对猫咪的新陈代谢有神奇的功效！

水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

人喝酒以后，吃点有机酸含量高的水果，完全可以暂时缓解一下醉酒的作用。这是因为酒的主要成分是乙醇，而水果中的这些有机酸和乙醇相互作用后，就会形成酯类物质，从而达到解酒的目的。这个和喝醋能解酒有相同的作用，醋能解酒也是因为醋中含有乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯，也可以达到解酒的效果。

不过，虽然说水果中的有机酸能够使过量的乙醇的麻醉作用得以缓解，但是有机酸与乙醇的这种酯化反应毕竟非常复杂，尤其是在人体之中，这种反应过程会受到很多因素干扰，实际上所达到的解酒效果并不明显。所以，最佳的解酒方法就是不喝酒、少喝不贪杯。

下面，我们来介绍几种可以缓解醉酒的水果：

A苹果。苹果之所以能解酒，与其含有大量有机酸及钾的利尿作用有关。因为酸类物质既能分解乙醇，又能刺激肠道起收敛止泻的作用。

B柠檬。柠檬因其味极酸，能中和乙醇发生化学反应，减少乙醇在体内的含量，从而可解酒。

C葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心， 如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

D香蕉。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，香蕉还能减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

E梨。梨的解酒效果最佳。一次吃2到3个梨，解酒效果最好。除此以外，还有柚子、橄榄等都具有一定的解酒效果。

上述的这些水果，在人喝醉以后都可冲淡血液中的酒精浓度，还可以加速排泄从而达到解酒目的。但对大醉者，则应就医诊治，送诊途中要注意保暖。若醉酒者呕吐，要让其头歪向右侧，防止其呕吐物进入气管，导致窒息或者肺部感染。对醉酒者口腔内的呕吐物也要及时清除。

孕早期，对于准妈妈来说是一个重要的阶段，此时受精卵刚着床，不是太稳定；所以这个时期准妈妈一定要注意安胎。那么，刚怀孕准妈妈可以吃的水果有哪些？下面请看小编为此而整理的资料。

给各位准妈妈推荐几款水果，能起到安胎的效果

1、柠檬

孕吐是准妈妈在孕早期碰到的最常见最难受的反应之一，给妈妈带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、西柚

含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿体重过低的情况。

3、柑橘

柑橘品种繁多，富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食，因为过量容易引起燥热而使人上火。

4、樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，食用可补血及帮助肠胃功能，而且吃樱桃对胎儿的皮肤好。

5、苹果

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇缺锌会一些异常现象，如胎儿体重偏低、发育缓慢等现象。

6、葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

7、秋梨

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

8、草莓

含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。唯一点问题就是草莓清洗比较麻烦，大多数人都怕有农药残留问题。

以上几种水果都有安胎的功效，还可缓解孕吐反应哦，但是准妈妈千万不要当饭吃，适量就好。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

由于冬季天气干燥，皮肤也容易出现各样的问题，所以大家需要注意做好美容护肤的工作。那么冬季吃什么水果美容?下面一起来看看吧。

冬季美容小常识

1、注意补水

注重肌肤护理的女孩子都应该知道一切的肌肤问题都应该以补水为基础,干燥的冬季本身是缺水的,所以给肌肤喂饱水才是重点。

冬天洗澡时不应该太长时间,用浴盆或者淋雨5到10分钟即可,沐浴乳使用滋润型的。水温不可以太高,虽然你能感觉到温暖,但是却容易引发脾气干燥、起皮、发红等问题。

脸部的补水很重要,除了每天喝水量充足,还应该在每天睡觉前做一个补水面膜,让你的每个细胞都处于水润的状态。如果室内比较干燥,可以放上加湿器湿润空气。

2、做好防晒

很多人提到防晒首先想到的便是夏天那炙热的太阳,冬天基本上没有人注重防晒措施,现在告诉你冬天的紫外线一点也没有减少,而且随着环境污染越来越严重,臭氧层越来越稀薄,紫外线的攻击能力更加强了,所以冬天外出时也要涂抹防晒霜,带上帽子。如果你是外出游玩,则应该选择防晒系数更高一些的防晒霜。

3、按摩面部皮肤

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部 血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。再有就是控制好室内温度,增加湿度。

4、调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

5、充足的睡眠

良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响,而与此同时,对于肌肤的状况也有着很大的影响哦!通过睡眠的时间,肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤,如果忽视这个时间段,那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦!

冬季常见的皮肤问题护理

1、蜂蜜能治皮肤皱裂:冬天气候干燥,皮肤容易皱裂,如发现皮肤有皱裂,先用热水浸洗皱裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皱裂即可痊愈。

2、香蕉可以治手足皱裂:先将手足洗净。取香蕉一只,轻轻捏软,开一个小洞,象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出,涂在手足皱裂处摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,连续几次后,手足皱裂就会痊愈。

3、鲜生姜可防治冻疮:生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2-3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。每日2-3次,连续几天即可减除症状或痊愈。

4、小辣椒可以治冻疮:用尖辣椒水涂擦皮肤,增加血液循环,可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎,浸泡在30克高度白酒中,10天后就成辣椒酒。冻疮初起时,局部有红肿发痒,可以用辣椒酒擦拭,每天3-5次,可收到显着疗效。

冬季最佳美容水果

1、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

2、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、桔子

桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

4、柠檬

柠檬就是其中的一名,柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。

5、苹果

苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

6、猕猴桃

猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。

水果沙拉一般是现做鲜吃的，很少隔夜，但是也免不了分量大吃不完的情况。那么，水果沙拉怎么保存？水果沙拉可以放冰箱吗？

水果沙拉可以放冰箱吗

酸奶水果沙拉

制作方法：

1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；

2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

食品特点：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

做好后可以当时吃掉，吃不掉的可以放冰箱保存。

水果沙拉怎么保存

如果没有冰箱，那么在冷水中就是保存的最佳方法了，操作的方法就是将食物装在保鲜袋中，然后扎进袋口，放入盆中，加入冷水。需要注意的是保鲜袋里尽量将气体挤出，然后充分的浸泡在水里面，在此期间可以频繁的换水，或者这个温度直接放在室外就可以了，能够保持一天的新鲜度。

自制水果沙拉小窍门

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。

3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。

4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营降低。

5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。

虾不能和草莓一起吃，可以过两个小时以后再吃。

虾含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把虾和含有鞣酸的水果，例如葡萄、石榴、草莓、山楂、柿子等一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和虾体内的钙酸结合，会形成鞣酸钙，刺激到肠胃引起身体不适，容易出现头晕、恶心、呕吐和腹痛腹泻等症状。

吃虾时需要注意的事项：

1、除了虾以外，一般海鲜都不能和水果一起吃，中间至少要间隔2个小时以上。

2、食用海虾后，1小时内不要吃冷饮、西瓜等凉性食物。

3、食用海虾时，最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

4、吃海鲜时，最合适的餐酒应该是干白葡萄酒，因为干白葡萄酒中的果酸具有杀菌和去腥的作用，能让食物变得更加美味。

水果的营养价值很高，人类经常吃好处多多，而一部分人在吃的时候会想要喂上一些给自己的阿拉斯加狗狗吃，但是又不知道它们能不能吃，那到底阿拉斯加可以吃水果吗？阿拉斯加可以吃什么水果？

操作方法

阿拉斯加可以吃水果吗

能吃。

水果富含水分、富含维生素等营养物质，是可以给阿拉斯加犬吃的，不仅能补充维生素C等营养，而且水果中的纤维素和水分都可以增强肠胃功能，再加上水果的清凉香甜的味道可以增加阿拉斯加的食欲，对阿拉斯加的健康生长很有好处，但是要注意选择合适的水果，而且不能大量喂食。

阿拉斯加可以吃什么水果

香蕉

能迅速补充营养的水果，对狗狗也同样适用，除含有丰富食物纤维外，还有寡糖能促进肠道中有益菌的增加，帮助肠道蠕动，特别推荐给便秘或者容易吃坏肚子的阿拉斯加。

苹果

含丰富食物纤维，对改善便秘或肠道问题很有帮助，另外，食物纤维中的果胶对排除体内毒素也很有功效，不过，因为苹果中含有过多糖分，所以要注意不能给狗狗过量食用。

酪梨

酪梨含大量蛋白质、维生素E，还有脂质，脂质中的不饱和脂肪酸能帮助狗狗毛髮皮肤保持光泽美丽，有过敏状况阿拉斯加狗狗非常建议食用。

西瓜

西瓜能补充水分消署，不过吃了狗狗会一直跑厕所尿尿，另外西瓜子不消化，会出现在便便里，须注意不宜食用太多，西瓜甜份高。

橙子、柚子

含丰富维他命C，补充体力，也很帮助消化，便秘狗狗可食用，但一样不宜食用太多。

番茄

番茄当中含有大量的类胡萝卜素，番茄红素，b族维生素以及维生素c，并且还能够为阿拉斯加提供丰富的锌纳，磷，铜，铁等多种矿物质，而且番茄番茄当中含有一种强抗氧化剂不仅能够清除人体当中的自由基，还能够清除阿拉斯加犬身体的自由基，有一定的美容效果。

阿拉斯加不可以吃什么水果

杨桃、樱桃

矿物质钠和钾的比重较高，会给比熊狗狗的肾脏带来沉重负担，樱桃还能导致狗狗心跳急促、呼吸急促甚至休克。

甘蔗

纤维质较粗，很难消化，容易引起比熊犬肠道梗阻。

芒果、菠萝

可能会引比熊起狗狗过敏，多数狗狗吃菠萝容易发生腹泻、严重时引起脱水，对狗狗生命造成危险。

葡萄

会对比熊的肾脏造成严重的损害甚至引起肾衰竭，有呕吐、腹泻、昏睡、脱水及食欲不振等表现。

牛油果

牛油果中含有persin的毒素，可导致比熊狗狗心肌受损，肠胃不适、呼吸困难、胸积水。

阿拉斯加可以吃有核的水果吗

籽多或是核大的水果如果不能把水果的籽儿和核去除，就不要给阿拉斯加犬吃。

阿拉斯加是不会把籽或核嚼碎的，它们的胃也无法消化这些东西，所以在狗狗胃里的一个荔枝核和一个小鹅卵石没有区别。

除了不被消化，某些水果（比如石榴、桃子、李子）的籽或是核中含有毒物质，狗狗食用后很可能引起中毒。

阿拉斯加吃水果要注意什么

1、比熊犬噎到一定要尽快送医，以免水果卡在气管中，延误救治造成不幸，建议可於送医途中实施简单急救法，主人一手以拇指、食指捏住狗狗的聂顎关节，强迫狗狗张开嘴巴，另一手则伸入嘴巴中，用食指将卡住狗狗嘴中的异物抠出。

2、如果给阿拉斯加狗狗吃某种水果后，它出现了不适症状，如拉稀、呕吐的话，那要及时的停下，不要继续再给它吃。

3、不要一下子给阿拉斯加吃太多的水果，食用量不控制很容易引起它的腹泻。

随着我们生活水平越来越高，出现高血压糖尿病的人越来越多。那么，高血压糖尿病老人吃什么水果好?下面小编带你一一了解!

高血压糖尿病的药物治疗

1、降糖、降压药物治疗。糖尿病高血压同时进行并不矛盾,患者应在医生指导下根据血压、自身特点、年龄、并发症及经济情况选择用药,药物选择强调个体化。

2、无论是高血糖还是高血压都会导致肾脏损害,因此,糖尿病合并高血压的患者在选择治疗药物时,要注意保护肾功能。

3、要坚持长期规律服药,不能随便自行停药或更换药物,可在医生指导下逐步减少药量或更换药物。

糖尿病合并高血压的病因

严格上说,糖尿病高血压不是一个疾病的名字,它指的是糖尿病合并高血压。因为临床上许多高血压病人,经常伴有糖尿病;而糖尿病也较多地伴有高血压;两者被称为同源性疾病。糖尿病高血压两种疾病无论是病因、互相影响还是危害上都存在共通性,因此常常合并发作,形成糖尿病高血压。

糖尿病高血压都与高血脂有关,并且可能存在共同的遗传基因;糖尿病对具有升压作用的血管紧张素敏感;糖尿病易引起肾损害,而糖尿病肾损害可致血压升高。另外,糖尿病人血糖高,血粘度高,血管壁受损、血管阻力变大都是易引起高血压的因素。

由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动有关系,因此无论是糖尿病高血压患者还是单纯的糖尿病、高血压患者,甚至健康人群,都要注意良好生活习惯的养成、适量运动、控制体重,可从根本上改善和预防糖尿病高血压。

高血压合并糖尿病的主要危害

1、心脏:糖尿病性心肌病加重高血压所致心脏舒张功能损害,使收缩功能减退提前出现。高血糖、高胰岛素血症及高脂血症加重高血压病人冠状动脉粥样硬化的程度,增加冠心病的发生率。

2、脑:糖尿病时血脂增高,纤溶酶原抑制因子活性增高,凝血功能异常,使高血压病人本已存在的高凝状态进一步加重,更易产生脑梗塞。

3、肾脏:糖尿病加重肾小动脉硬化,导致肾功能的快速减退。

4、血管:糖尿病和高血压合并存在使大、中动脉(包括主动脉、颈动脉、肾动脉、冠状动脉等)粥样硬化发生早、程度重。

5、眼底:糖尿病加重眼底小动脉硬化发生缺血性改变。

高血压糖尿病的症状表现

1、头痛

头痛亦是高血压常见的症状,多为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

2、头晕

头晕为高血压常见的症状。有些是一过性的,常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在,其头部有持续性的沉闷不适感,严重的妨碍思考、影响工作。

3、注意力不集中,记忆力减退

早期多不明显,但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼,故常成为促使病人就诊的原因之一,表现为注意力容易分散,近期记忆减退,常很难记住近期的事情,而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

4、烦躁、心悸、失眠

高血压患者一般会出现心悸,失眠,脾气变得急躁等症状。而且在睡觉的时候常常会出现恶梦,睡觉不安全等情况。这大多数是由于大脑神经失调有引起的。

高血压糖尿病老人可以吃的水果

1、苹果

苹果是我们现在一年四季都可以买到吃到的水果,不受季节、地域的限制。苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

2、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

3、木瓜

我们大家都知道木瓜有美容、丰胸的功效。其实木瓜还对缓解高血压有所帮助哦。木瓜中含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

汗蒸后整个人都会觉得轻松不少，因为汗蒸的过程中，排出了身体的多余水分和湿气。不少人困惑，汗蒸后可以吃水果吗？关于，汗蒸后可以吃水果吗？汗蒸后吃什么水果好？本网小编来为您一一解答！

汗蒸后可以吃水果吗

汗蒸过后是可以吃水果的。水果中含有的营养是相当的丰富，水果多数都是含有维生素C，水分，糖分以及矿物质等，可以给身体提供足够的营养价值，所以说汗蒸后是可以吃水果。汗蒸的时候因为大量的排汗，这个时候身体的水分就流失了，所以吃水果是可以补充水分，让身体恢复健康。汗蒸过后一定要洗澡，做好局部的保暖措施，以免风寒入侵身体，造成身体方面的异常症状。

汗蒸后吃什么水果好

汗蒸后要吃热性的水果，这样可以促进新陈代谢，如果食用凉性食物会刺激身体。热性水果有：红毛丹、柳橙、杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃,荔枝、枣子、樱桃、榴莲。

汗蒸后多久可以吃东西

汗蒸之后应该至少一个小时左右再吃东西比较合适。因为汗蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，这样才有利于进食后的消化。立马进食很容易出现消化不良，对肠胃也有损伤。

汗蒸后适合吃什么东西

汗蒸之后首先要注意补充身体水分，在汗蒸过程中以及汗蒸结束后可以及时喝温开水补水；然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，但是最好是选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。

1.汤类食物：汗蒸后最重要的是补充水份，通过提供汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。

2.低热量的蔬果：在汗蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充人体所需的维生素等营养物质。

3.易消化的、清淡的食物：在汗蒸之后，汗蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物最好。

在夏季，人们经常因为天气炎热而导致身体上火，甚至可能出现流鼻血的情况。在冬季，人们又可能长期处于暖气房或空调房中，而导致身体燥热，从而上火。所以人在一年四季都很容易上火，那么吃什么水果去火呢？

1、西瓜

西瓜有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

2、荸荠

荸荠，又叫马蹄，其味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

3、香蕉

香蕉具有润肺养阴、生津去燥的良好功效，经常食用香蕉可以使人们火气下降，心火消除，达到去火效果。但是要注意不能空腹食用，会引起身体不适。

4、柿子

味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

5、梨

梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

6、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

7、猕猴桃

猕猴桃的营养价值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和坏血病的功效，对于人们常出现的上火症状也可以起到清热去火的作用，具有很好的治疗功效。

8、甘蔗

性寒的甘蔗具有良好的清热生津的功效，当人们心火旺盛时，多吃甘蔗就可以很好的去除内心的燥热烦闷，使人们的心火下降，达到去火的目的。

女性朋友在怀孕期间需要禁忌的事情可所谓是五花八门，这么辛苦的注意各种事项就是为了保证孕妇以及腹中胎儿的健康，可是在孕期总是会出现各种各样的症状，比如说是怀孕时出现低血糖现象，出现低血糖容易出现头晕、发软无力的症状。孕妇低血糖可以吃什么水果呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

低血糖吃什么水果好

低血糖饮食应该要力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病的患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

水果当中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等等口感甜的水果，其实际含有糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感的酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病的病人食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

低血糖的患者是可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，每日约150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用这些的水果不仅不会对胰岛素的分泌产生剧烈影响，还是防止低血糖的有效的措施。

孕妈妈如果经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。

六七八月是夏季最高温的时期，容易出现中暑症状，中暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。吃什么水果可以预防中暑?给大家介绍一下。

1、西瓜：味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。

西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分，还可以补充能量。

2、甜瓜：多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

3、枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。

补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

4、香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力，香蕉就最适宜不过了。

5、梨：味甘酸、性凉，可生津润燥，清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

吃上面这些水果就可以预防中暑，夏季想要预防中暑这些水果都是不错的选择，还能增强身体所需的维生素，而且不仅要了解上述等自然灾害安全小知识，还需要对其高温天气对人体有哪些危害等详细的了解。

山竹的营养丰富，抗氧化作用强，有保健功效，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。但是山竹和豆浆一起吃了，会引起身体不适，会产生恶心、腹胀等症状。另外豆浆和菠萝一起吃了，不利于营养的吸收，除了山竹和菠萝以外，豆浆和其他水果都可以一起吃。

豆浆不能和什么一起吃

豆浆+药：豆浆和药一起吃会影响药物的使用效果；

豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质与蜂蜜中的有机酸产生变性沉淀，不能被人体吸收；

豆浆+红糖：不利于营养的吸收；

豆浆+菠萝：不利于营养的吸收；

豆浆+鹌鹑蛋：蛋类中的黏性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，不利于消化吸收；

豆浆+鸡蛋：豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值；

豆浆+山竹：会引起身体不适。

猫可以吃蓝莓、苹果、草莓、香蕉、哈密瓜、甜瓜、菠萝、西瓜、木瓜、榴莲等水果。建议去皮、去核、捣碎、少量喂养。对于胃脆弱的猫，建议尽量少吃水果，否则会损害猫的胃肠功能。和人类一样，猫也不建议空腹吃水果，这很容易导致猫消化不良。猫应该在进食前后1-2小时吃水果。建议把猫能吃的水果去皮去核，只留果肉。把果肉打碎，让猫吃，或者挤成果汁。这有利于猫快速消化水果，吸收水果中的营养。

现实生活当中很多人因为工作压力大，没有能够按时吃饭，因此感觉到胃部有不适的症状，那么哪些水果可以达到养胃的效果呢？

首先在这里为大家推荐的养胃的水果有菠萝，菠萝具有健胃消食，补脾止泻，清胃止渴的功效，每100克菠萝当中含有30毫克的维生素C，维生素C可以更好的抵抗我们胃部的自由基，并且能够达到保护胃黏膜的功效，另外菠萝的果肉当中含有一种分解蛋白质的酵素，可以更好的帮助我们的胃部去分解和吸收我们的蛋白质。

第二个为大家推荐的水果是，石榴，石榴营养丰富，它的维生素C的含量是苹果和梨的1到2倍，可以达到治疗腹痛和腹泻的效果，并且对肠道有一定的保护作用，第三个为大家推荐的养胃的水果是苹果，一天一个苹果，医生远离我，这句话已经足以见得苹果的功效，苹果富含丰富的维生素和矿物质，并且可溶性大，更容易被人体所吸收，苹果里面含有的维生素C可以，很好地起到保护胃黏膜的效果，煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮过的果胶具有一定的吸附作用，可以吸收体内的毒素。

以上就是为大家推荐的三个养胃的水果，其实在我们的平时摄取的水果当中，有非常多的水果是可以达到养胃的功效的，只要我们的水果当中，富含我们的维生素C，以及各种酵素、蛋白质，都可以达到一定的养胃的功效。

皮肤最害怕的就是缺水，因为水分不充足时，就会变得干燥粗糙，所以大家在平时就要采取一些措施帮助补水。而如果想要收到比较明显的补水效果，就应当从基础方面做好调理，尤其是要注意多吃可以补水的水果等食品。那究竟什么种类的可以起到作用呢？下面来看看小编的讲述吧。

一、苹果。苹果是最好的补水方式之一。水果不仅直接食用可以补水以外，将苹果皮洗干净，然后用刀削出一层皮，将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的，长期坚持用苹果皮敷脸，可以起到去斑的作用。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑，是补水的好帮手。

二、奇异果。奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚。西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬。柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

本篇文章中所介绍的几种水果都可以帮助皮肤补水，长期坚持食用的话就能让自己的肌肤保持在水嫩光滑状态。不过在吃这些水果的同时，小编建议大家也要注意多喝白开水，还要使用保湿的护肤品，这样才能够让皮肤变得更好。

入秋以后，天气渐凉，气候干燥，皮肤干燥起皮、瘙痒的症状常常发生，肌肤的锁水能力也大大下降。所以，对于女性来说，保湿是秋天最重要的功课。那么，孕妈妈秋季皮肤干燥吃哪些水果可以来改善？

孕妇秋季皮肤干燥吃什么

一、苹果

苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。皮肤干燥吃什么水果好？

五、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

六、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。

七、草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

八、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以不可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以不可以淡化斑点。

九、火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也非常有效果。

温馨提示：秋季是清爽的季节，也是干燥的季节。眼部、唇部、脖颈等是皮肤最脆弱最易干燥的部位，需重点再重点呵护，但同时面部其他部位也不能留下死角。如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期皮肤护理安全常识栏目。

水果沙拉就是用多种水果和酸奶或者沙拉酱拌成的食物，很多女性朋友在减肥的时候经常吃。水果沙拉吃不完的情况下最好放在冰箱保存，因为常温下容易滋生细菌。

水果沙拉冰箱可以放多久

具体情况具体分析。如果是自制的无添加水果沙拉吃不完，放在冰箱里面大概可以放两天左右，如果是外面售出的水果沙拉放在在冰箱的保存时间可以相应的延长。

水果沙拉放冰箱好吗

可以放冰箱保存。水果中含有大量的糖分，经过冰镇后口感会更加的香甜，所以，日常吃水果沙拉吃不完之后可以放进冰箱冷藏保存，这样既有利于食物的口感又不会浪费食物。

水果沙拉里可以放酸奶吗

水果沙拉当然可以放酸奶啦，而且个人觉得放酸奶比沙拉酱的味道更好哦。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。市面上比较常见的酸奶有安慕夕酸奶、莫斯利安酸奶、纯甄酸奶，这三种酸奶都很适合做水果沙拉，有不少做炒酸奶的商家都是使用的这三个品牌的酸奶。

水果沙拉可以放蜂蜜吗

水果沙拉可以放蜂蜜。多汁的水果，一般采用纯度更高的结晶的成熟蜂蜜，调制均匀后，可以直接食用；少汁的水果如苹果、梨等，采用含水量高点的液态蜂蜜，水果切块后，淋上蜂蜜后，调制均匀，直接食用。