什么是高温天气（合集20篇）

我们都知道，夏天天气炎热，气温较高，很多人都会注意降温解暑，包括孕妈妈们。气温太高会影响人们的生活，下面为大家介绍一下高温闷热天气对孕妇有哪些影响？

一般来讲，高温对胎儿是有一定影响的。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

目前认为，高温的致畸作用是肯定的，无论是物理因素（如热辐射、蒸汽浴）还是生物病原体作用引起孕妇体温升高，都可引起胚胎在高温环境中致畸。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。

夏天气温高一般不会对胎儿有影响，夏天炎热，气温高，只要孕妇及时补水，呆在凉爽通风的环境，避免中暑，就不会对胎儿造成影响。所谓的高温致畸，是指病菌感染、中暑、从事高温作业、洗热水澡等，导致孕妇体温持续升高，从而使胚胎受到损害。

以上这些内容都是我们为大家所了解到的，大家可以仔细的去阅读。如果大家要想了解更多的高温天气对人体有哪些危害，我们可以关注下期的内容，下期会为大家详细的去讲解更多的自然灾害安全小知识。

高温天气孩子要如何注意防冻出病？进入7月以来，随着气温持续走高，高温疾病也日渐凸显。近日，记者走访我市各大医院调查了解到，前来医院就医的患者明显增多，不少青壮年也渐成急诊科病人主力。医生提醒，高温天气，大人要防“热”出病，孩子要防“冻”出病。

夏季天气热，一些家长担心孩子热，家里空调一天到晚都开着，这就是保护过度了。孩子长时间呆在空调房间里会生病，加上家用空调中积存的大量粉尘、病菌在密闭空调房内形成空气二次污染，直接刺激儿童的呼吸系统，容易引起呼吸道感染。不少家长因担心孩子受热，将室内空调温度开得很低，结果孩子在室外玩耍，出了一身汗，一到室内，凉风一吹，反倒感冒发热，惹病上身。此外，晚间不关空调，孩子睡着后很容易受凉腹泻。

预防大人“热”出病孩子“冻”出病，在此医生们提醒，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，注意个人卫生：由于夏季食品中的细菌生长速度加快，应尽量少到卫生不佳的小吃摊进餐，也不要无节制进食冷饮；饮食以清淡为主，并注意均衡营养，多吃些营养丰富且新鲜的水果和蔬菜；适当降低室温，并保持室内通风透气，尽量避免到人群密集的地方；避免长时间在高温炎热环境下进行户外工作或运动，特别是老年人、体弱多病者。

闷热是指风小、空气不流畅、气温高的天气。闷热天气下，气温高，气压低，使人感到燥热气闷﹑不畅快。那么高温闷热天气有哪些危害呢？下面为大家介绍一下。

高温闷热对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见；热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。

原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

相信大家看过小编的介绍之后，已经对高温的形成现象有了比较清晰的了解，高温天气对人体有哪些危害?这就需要大家平时多学习一些自然灾害安全小知识，才能够预防高温灾害，最大程度上降低损失。

高温天气每年的三伏天都会出现，尤其三伏天的中伏是极热时段，极端高温很是常见，下面我们一起来看看高温天气有哪些预防和应对措施吧？

一、高温天气的预防

1.要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。2.饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。3.应当避免剧烈的运动

本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。4.休息

一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

二、高温天气的应对措施

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

三、高温防中暑必备

为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

1.仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

2.十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

3.藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

4.清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

5.无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

6.避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

7.金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

8.菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

9.荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

2023高温天气适合吃哪些水果推荐给大家进行采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气适合吃哪些水果，欢迎查阅。

中国天气为什么不报40度

中国的夏天炎热难耐，尤其是南方的高温湿润的气候更是让人透不过气。不少人在网上看到国外气象部门会报出高温达到甚至超过40度的消息，而中国气象部门似乎不会给出这样的高温预报。

问题原因

造成这种情况的原因主要是中国和国外气象部门的计量标准不同。中国天气预报所使用的计量标准是“气温”，而国外则使用“体感温度”，即在考虑了人体的舒适度、紫外线强度等因素后得出的温度。所以当中国气象部门将气温达到40度的天气报出时，可能不会给人以同样炎热的感觉，而国外则更加注重人体舒适度，因此更加倾向于使用体感温度来进行高温预报。

2023高温天气适合吃哪些水果

桃子

夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。

然而，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够。那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。

提示：桃子虽好，可不要贪多哦，容易使人生热上火，尤其是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

李子

6-8月是李子上市的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

提示：李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

樱桃

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，而且樱桃的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍

提示：由于樱桃中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

西瓜

在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，也惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。

西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。

提示：夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。

夏天应季水果有哪些

1、芒果

农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、火龙果

火龙果是5、6月份的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。

挑选火龙果时,要多掂量一下,拿起几个比较一番,挑最重的火龙果,这样的果实汁多、果肉饱满,非常好吃。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的一般不甜,而且水分较少不好吃。

3、牛油果

牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

4、荔枝

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝含有丰富的糖份,能补充能量,荔枝肉则含丰富的维生素C和蛋白质,同时,荔枝也可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

5、西瓜

暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。

高温是多少度以上

35℃以上。

高温天气一般是指气温在35℃以上，有两种情况，一是温度高湿度小的干热性高温;另一种是温度高湿度大的闷热性高温。要穿棉质衣物，吸汗透气。以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分。

高温天气防暑的正确方法

高温天气防暑的正确方法是多喝水、穿宽松的衣服、多吃蔬菜水果和补充蛋白、常备防暑药品、保证充足的睡眠。

1、多喝水

多喝水对身体总归没有坏处，在高温的时候大家必须要多喝一些水，这样才能够补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样也可以帮助人体补充一些钙元素以及其他的微量元素，并且在一定程度上也可以预防中暑。

2、穿宽松的衣服

在炎热的夏天，自己应该多穿一些宽松的棉质的衣服，这样也可以帮助身体当中的热量更快的散发。同时也可以使汗液得到快速的挥发。

3、多吃蔬菜水果和补充蛋白

新鲜的蔬菜和水果，应该多吃一些西红柿，苦瓜等食物，也可以有效地预防中暑。补充足够的蛋白质，应该多吃一些蛋、豆类等食物。

4、常备防暑药品

在外出的时候，我们可以在自己的包包里面装一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等。

5、保证充足的睡眠

天气比较炎热的时候，人体力消耗非常大的，因此很容易疲劳，我们一定要保证自己有充足的睡眠。使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。

高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。故天气越热，心态越需要放平和，做到“心静自然凉”将有助于降低心理热度，减少天气对身体的负面影响。此外，及时发现自己个性的脆弱之处，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境，这些都有助于预防“情绪中暑”。那么大家知道高温天气适合吃什么吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

可以吃以下几种东西解暑：

1、绿豆汤或绿豆粥、夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤或煮粥来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。另外，绿豆还有解毒的功效，可以内服外用治疗热毒疮痈肿痛等。

2、冬瓜海带汤、冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效;海带含钙、钾等矿物质丰富，可以补充流汗过多流失钙、钾等物质。而且，气温高时，血压容易上升，多吃冬瓜海带汤还有利于稳定血压。

3、解暑茶饮、夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解热毒。比如蒲公英茶、莲子心茶、菊花茶、金银花茶、苦丁等，夏季多喝都有清热消暑的作用。喝茶是解暑的最佳办法之一。不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方。

在高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。那么大家知道高温天气应该吃什么预防中暑吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。据小编了解可以吃以下几种食物可以防暑：

1.哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

2、浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

3、菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

4、红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

以上的内容就是这一期的自然灾害安全小知识，如果大家对下一期的高温天气对人体有哪些危害感兴趣，可以继续关注我们的后续内容，欢迎大家哦。

2023暑假高温天气预防中暑方法适合大家进行采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023暑假高温天气预防中暑方法，欢迎查阅。

如何预防运动中暑

在高温和高温度天气运动比较容易发生中暑。其主要症状为无力、头昏眼花、面色苍白,严重者浑身出汗,体温较高,甚至昏倒。

救治措施是:揉捏人中穴,进行降温,补充水分和盐分,可使其恢复神志。如施行以上措施不见效,属重度中暑,应马上送医院诊治。

有些人对高温天气极不适应,容易产生敏感并产生有关症状,这些人切忌在高温环境中参加户外运动。这些人包括肥胖者、年老体弱者、体能状态不佳者。

正午及以后的两个小时是一天中最炎热的时候,运动应避开这一时段。

注意补充水分,同时补充淡盐水。

身体不适最好马上停止运动。

忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

2023暑假高温天气预防中暑方法

1、预防中暑要出行带好防晒工具

夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。

2、预防中暑要准备充足的水和饮料

此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。

3、其他预防中暑的方法

充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。

4、出现中暑症状的处理方法

预防高温中暑的小知识

1、在“饮”的方面，高温天气，预防中暑是头条重要的事。要多喝水，如果缺水，会使体温升高，容易中暑。饮水应选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。但要少喝碳酸饮料，切忌过分贪图喝冰水、冰啤带来的一时之凉，以避免因“凉”导致其他疾病。

2、在“食”的方面，高温情况下，胃肠道的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，会出现厌食、食欲减退等。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质流失较多，使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水等的需要量增加。因此，要保证优质蛋白质的摄入，常食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物，及时补充维生素。同时，注意精心烹调，促进食欲，以清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。

3、在“居”的方面，要做到室内外温差不宜过大，以不超过5℃为好。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期待在冷气环境里。

4、还要注意穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。要合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免中午在强烈日光下过多活动。

什么是中暑?

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

以夏季(即6~8月份)发生为主。夏季天气炎热日平均气温>30摄氏度，或相对湿度>73%，当温度和湿度均较高时，中暑发生的几率将会显著升高。

近年来，全球气候逐渐变暖，世界各地都有中暑爆发的情况。我国热带、亚热带面积相对较大，城镇化程度越来越高，城镇人口日益密集，产生“城市热岛效应”，城镇居民中暑发病率也逐步上升。

中暑的原因有哪些？

中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑;在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。

1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。

3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

高温天气对人体有哪些危害?高温温天气使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样;同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展;还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温天气的间接影响。那么高温天气防护措施有哪些呢?

高温天气防护措施：

1.要注意控制情绪。情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。

2.饮食。一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。

3、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

4、注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

5、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

6、在高温热浪天气下，如果可能，应尽量避免在上午10时至下午4时出行，尤其注意不要在阳光强烈照射下运动，如快走、跑步等。

以上内容给大家介绍了一些高温天气对人体有哪些危害以及高温天气预防措施，希望这些自然灾害安全小知识能引起大家的重视，其实关于高温天气的防护措施还有很多，由于时间紧迫，今天就不给大家一一介绍了，不过后续我们还会给大家展现，请大家关注。

夏季的温度越来越高，尤其是今年百年未遇的持续高温，着实考验每一个人，特别是老年人。那么，高温天气对老人的影响你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

高温天气对体弱老年人的影响最为明显，要注意老人可能会发生室内“隐性中暑”的情况，老人本身基础性疾病较多，在家里可能出于节约用电的考虑不愿意开空调，水喝得比较少，可能会出现脱水的现象，可称之为“隐性中暑”。

隐性中暑要与感染性疾病相区别，中暑的病人体温偏高。对于一些长期有心脑血管等慢性病的老年人，可能在出现胸闷头晕等中暑症状时仍然习惯去心内、神内等专科就诊，如果专科医生没有及时对中暑进行处理，反而会延误病情。

专科医生专业知识太专，对于自己不常见的疾病没有经验，对于急诊中中暑的分级等知识没有了解，比如患者觉得胸闷，只知道做个心电图，做完发现没有大问题就不在意，耽误病情。或者病人肚子疼，外科医生只能想到是腹膜炎，但其实中暑的患者也可能肚子疼，出现肠痉挛的现象。专科医生知识面较窄，要增加这方面的意识，需要医院加强培训。

夏季遇到病人身体不适，专科医生检查之后没有大问题，还应该通过询问病史来判断，看有无疑似中暑的可能，发现疑似中暑病人，应立即将病人送往急诊科，在急诊留院观察。

避免中暑最重要的是预防。家里有高龄患者和有基础疾病的人，要帮助他控制室温，若是老人在房里不愿开空调，客厅的空调要打开;关注老人喝水量，在高温天气下的进水量要比平常多，多喝800ml-1000ml，可以小杯多次;观察老人一天的小便量，防止液体量不够，如果小便量减少，要注意隐性中暑;如果进水量较多，出汗也很多，钠丢失较多，可以适量喝些盐汽水，或者水里放少许盐进行补充，效果会比喝白开水更好一些。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

2023高温天气避暑的方法有哪些值得人们浏览。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气避暑的方法有哪些，欢迎查阅。

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

2023高温天气避暑的方法有哪些

(1)暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时可以打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

(2)室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分

夏季避暑的小妙招有哪些？

1、减少活动

高温天避暑要适当的减少活动，最好不要长期在烈日下活动，天气炎热的时候要及时的借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来适当的降温。

2、太阳伞

其实不只是女生们可以在户外打伞，男生们有时候也是需要的，因为太阳真的

比较毒辣。

3、吃西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。

并非所有人都适合在夏日食用西瓜，糖尿病人、患感冒初期者、产妇等最好是不要吃。

4、扇子

夏天肯定必不可少的。随手一扇，最及时的降温方法。

5、抹防晒

应尽量避开10时-15时左右这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

夏季高温中暑的预防

中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

出现高温中暑症状的处理

1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2、补充水及电介质。

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。

4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

2023高考高温天气考生应对方法推荐大家采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高考高温天气考生应对方法，欢迎查阅。

高考期间如何进行消暑解压？

高考的时候很多人都会非常紧张，但是大家一定要调整好状态。虽然说高考非常的重要，同时也决定了大家的未来。但是在这个时候，心态也是非常重要的。好的心态可以让大家完美的应对考场的变化，同时又可以让大家提升答题的效率。如果说天气特别炎热的时候，大家也可以准备一些小风扇。而且在考试的时候，大家也可以多喝一些白开水，这样的话也可以起到消暑的作用。对于家长朋友们来说，也不要过度的紧张，这样做也会给孩子们带来很大的压力。

2023高考高温天气考生应对方法

高温天气下，考生该如何应对?

高考高温天气

1、适当补充淡盐水或能量饮料，多吃新鲜蔬果，清淡饮食，不贪食冰冻冷饮，以免造成肠胃不适。

2、选择透气性好、吸汗性好的衣物，棉、麻等天然纤维通常触感干爽、质地轻薄、透气性好，穿在身上比较清凉。

3、利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线，避免太阳直射。

4、考生要注意劳逸结合，保持充足睡眠，建议中午午休一会。另外，保持心情愉悦，心静自然凉。

考场上的“意外”应对策略

(一)试卷还没做完怎么办?

解决方案:如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。

(二)考试结束试卷、答题卡，未署名怎么办?

解决方案:要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议考生，在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息。

(三)考试中途提出要上厕所怎么办?

解决方案:在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。

高考冰凉贴可以贴哪

冰凉贴一般都是贴在额头上的，冰凉贴也叫退热贴、降温贴，主要采用塑料制成，传统的退热贴由防粘层、凝胶层和背衬组成。其工作原理是通过凝胶层中包含的水分汽化吸热，带走人体局部的大量热量来达到物理降温的效果。使用冰凉贴作为低烧时的辅助治疗，可免除药品对肝脏损伤、药品过敏等不良后果，而相比湿布擦拭等传统物理降温，冰凉贴则具有方便快捷、无需频繁更换湿布或冰袋等优点。

2023高考太热可以贴冰凉贴吗

考场，有的老师就不给用。

冰凉贴可以说是夏季很多人包包里都有的一个神器，毕竟在高温天气中他还是会有些作用的，即使对高考的学子也一样，若是考场允许的话，可以带上冰凉贴，热的时候可以贴在身上物理降温。另外购买冰凉贴也应当尽量去正规药店购买，因为劣质的冰凉贴里面通常会有大量化学成分，使用后可能会对人体造成一定影响。

我国会出现局部温度上升的情况，其中华北南部和河北北部一带温度会达到25℃以上，部分地区最高温度可达到30℃以上。随着全球气温不断升高和气候变化的影响不断加剧，极端天气事件的发生频率也在不断增加。在今年夏季又是一个高温季，希望大家做好防暑工作。

根据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的数据显示，2020年是有记录以来第二热的年份。从20世纪50年代以来，全球平均气温已经上升了0.13°C每十年，其中最近十年的气温上升速度更加迅猛，达到了0.2°C每十年。这种上升趋势表明，未来几年甚至几十年的夏季气温可能会比以往更高。需要看到过去几年极端高温天气的趋势。

近年来，世界各地都发生了许多破纪录的高温天气事件，例如2021年7月，欧洲的多个国家发生了高温天气事件，其中法国记录了历史最高温度，高达45.9°C。

2022年，美国西部地区和澳大利亚发生了多次高温天气事件，加利福尼亚州甚至出现了有史以来最高温度的记录，高达54.4°C。

这些极端高温天气事件的发生趋势表明，未来夏季极端高温天气的发生概率正在不断增加。除了数据和趋势之外，科学家们也对今年夏季的天气进行了预测。一些科学家认为，今年夏季将会遭遇极端高温天气。中国气象局预测，今年夏季我国的气温可能会高于平均气温，并且有可能会发生高温事件，相比去年高温更为严重一点，所以人们一定要引起足够的认识。

我们都知道，夏天天气炎热，气温较高，很多人都会注意降温解暑，包括孕妈妈们。气温太高会影响人们的生活，那么高温天气会影响胎儿吗？下面为大家介绍一下。

高温对胎儿有影响吗

高温天气有影响对胎儿是有影响的，目前认为，高温的致畸作用是肯定的，无论是物理因素（如热辐射、蒸汽浴）还是生物病原体作用引起孕妇体温升高，都可引起胚胎在高温环境中致畸。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

高温对胎儿有什么影响

高温会造成造成胎儿畸胎。孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。

夏天气温高对胎儿有影响吗

夏天气温高一般不会对胎儿有影响的。高温对胎儿有影响不是指的天气的高温。夏天炎热，气温高，只要孕妇及时补水，呆在凉爽通风的环境，避免中暑，就不会对胎儿造成影响。所谓的高温致畸，是指病菌感染、中暑、从事高温作业、洗热水澡等，导致孕妇体温持续升高，从而使胚胎受到损害。

更多的自然灾害安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍高温天气对人体有哪些危害，让大家对高温天气更加的了解。

近几日，北京城一连几天35度左右的高温，拉开了酷热夏季的序幕，天气预报声称今天有雷阵雨，可是好像丝毫没有减轻高温天气所带来的余威，很多朋友在这种高温天气下，抛弃正常的饮食，常与啤酒、冷饮等看起来非常消暑的食物为伍，不仅没有起到消暑作用，反而对身体健康不利。那么，夏季高温天气饮食要注意哪些方面呢？

夏季高温天气饮食休息注意三个不要：

1、夏季高温天气饮食不要喝啤酒消暑

夏天高温天气时，人们在饮食上常常不知所措，于是，喝啤酒消除心中和身体的酷热，成了很多朋友的最爱，但大家以后最好不要这样肆无忌惮地喝啤酒了，研究证实，啤酒并没有大家想象中那样的消暑作用，而且一次喝啤酒过多，反会对身体有害，再加上进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏等造成危害。

另外，冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，人们在夏季高温天气里大量饮用会使胃肠等器官的温度急剧下降，身体承受不了，造成生理功能失调，诱发其它疾病。

2、夏季高温天气饮食不要吃肉无限量

夏季高温天气里，人体的消化机能会相应减弱，饮食上不宜吃太多肉，因为肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入人体也消化不了，反而会使心情会变得烦躁，还可能引起高血压。当然，也不能太极端，少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天平均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充，只有正确的饮食，才能保证我们的在高温天气里，有足够的体力去工作生活。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。

3、夏季高温天气饮食不要过量吃冷饮

高温天气里，冷饮绝对是大家少不了的，但是，我们在吃冷饮时，一定要考虑下我们的胃。否则太多冷饮，会伤了胃，进而影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。所以，大家在高温天气里，闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，最好不要过度吃冷饮，既可以消暑，又不伤害身体健康，一举两得。

在夏季高温天气里，要想保证身体健康，除了在饮食上要注意外，还要注意多休息，不要把空调温度调得太低，以防身体机能下降，导致疾病高发。

高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑的可能性增大。高温天气也会对农业生产造成较大影响。

高温天气度数

世界气象组织建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。

高温天气分类

高温天气通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中高温黄色预警信号的标准是连续三天日最高气温在35℃以上；高温橙色预警信号的标准是24小时内最高气温升至37℃以上；高温红色预警信号的标准是24小时内最高气温升至40℃以上。

夏季高温天气有哪些防晒装备推荐大家进行采纳和利用。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的夏季高温天气有哪些防晒装备，欢迎查阅。

中暑病人的护理措施有哪些

1、严密观察生命体征，降温过程中每10-15分钟测体温一次，热衰竭者每15～30分测血压一次;

2、昏迷者按昏迷护理常规护理，譬如头偏向一侧，做好口腔，皮肤清洁，预防感染;

3、高热者可物理降温，冰水或酒精全身擦浴，同时按摩四肢，躯干皮肤，使之发红充血以促进散热，大血管处可放置冰袋;

4、惊厥者，遵医嘱用安定静脉或者肌肉注射;

5、保持病室温度以20～25度为宜，要有良好通风，病床下可以放置冰块;

6、年老体弱者静脉补液不可过多过快，降温宜缓慢，不宜冰浴以防心衰。

高温天气中暑症状,可用什么方法缓解?

1、搬移

发生中暑后，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

2、降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒

若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

高温天气如何预防中暑？

1、躲避烈日

尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。

2、遮光防护

如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3、补充水分

夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

4、充足睡眠

夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5、增强营养

要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。

6、备防暑药

随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

应对高温天气的一些装备和方法有哪些

1. 透气轻薄的衣服。选择轻薄的透气面料，如棉麻、丝麻、竹纤维等材质的衣物，可以减少皮肤接触阳光的面积，降低体表温度，提高舒适度。

2. 带宽沿的帽子。带宽沿的帽子能够有效地挡住阳光直射，保护脸部和头部的皮肤不受晒伤;同时，带宽沿的帽子还能够起到通风散热、减少头部汗水的作用。

3. 太阳伞。太阳伞除了可以起到遮阳、防晒的作用，还可以有效地保持身体温度，减少热量的吸收，从而缓解高温炎热的感觉。

4. 防晒霜。必须选择具有SPF值高的防晒霜，避免日晒导致皮肤晒伤和黑色素沉积，同时还可以有效地防止紫外线的辐射。

5. 大口径的水杯。高温天气时，身体很容易失水，需要及时补充水分来维持身体的正常代谢，建议选择大口径的水杯，方便用水，同时水杯不要过于小巧，否则喝水过于频繁也会影响身体的健康。

6. 手帕、毛巾等擦拭补水用品。随身携带一块毛巾或手帕等擦拭工具，在身体出汗的时候及时擦拭，保持皮肤的干爽，避免汗液滴入眼睛、口腔等部位引起感染。

7. 预防药物。如果有药物过敏史或患有高血压、心脏病等慢性疾病，建议提前咨询医师，带上常用的适应症药物预备，以防炎热天气加重病情。

总之，预防高温天气的暑热侵袭，需要从穿衣、饮食、起居等方面综合考虑，选择适当的装备和方法，避免长时间暴露在阳光下，及时补水补盐，保持心情愉悦，才能度过一个无忧无虑的夏天。

夏季高温天气有哪些防晒装备

1.遮阳帽：可以有效遮挡阳光，防止头部和面部受到过度晒伤。选择透气性好、轻便易携带的材质制成的遮阳帽更加适合夏天使用。

2.太阳眼镜：太阳眼镜可以防止眼部皮肤和结膜被紫外线伤害，同时减少眼部疲劳。选择有UV400防护的镜片，能够过滤掉99%以上的紫外线。

3.防晒霜：防晒霜可以防止皮肤晒伤和老化，防晒指数越高，防晒效果就越好。建议选择SPF30或以上的防晒霜，涂抹时应均匀涂抹，每2-3小时重新涂抹。

4.透气性好的服装：夏季穿着透气性好的衣服可以减少身体热量积聚，让皮肤得到更好的呼吸和散热。选择棉质、麻质等透气性好的材料制成的服装更加适合夏季穿着。

2023高温天气怎么样保持心态平和推荐给人们进行采纳。而高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气怎么样保持心态平和，欢迎查阅。

高温天气孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

2023高温天气怎么样保持心态平和

1. 了解夏日恐惧症的原因：夏季高温、潮湿、闷热等因素容易引起身体不适，从而导致心理上的焦虑和恐惧。了解这些原因可以帮助你更好地应对症状。

2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食健康、适量运动等良好的生活习惯可以帮助你缓解夏日恐惧症。

3. 寻求专业帮助：如果你的症状严重，建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。

4. 采取放松技巧：采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解焦虑和恐惧。

5. 避免过度暴露于高温环境：避免在高温环境下长时间停留，尽量在室内或阴凉处休息，穿着透气、轻便的衣服。

高温天气孕妇要注意什么?

1、保持心态平和

孕妇在炎热的夏季容易心情烦躁，这是对身体健康和胎儿健康不利的。最好保持孕妇周围环境的清凉，有助于孕妇平静心情。

2、保持睡眠充足

睡眠质量对于孕妇来说是非常重要的。高质量的睡眠对于孕妇和胎儿的健康都十分有帮助。孕妇最好作息规律，避免熬夜和睡眠不足，最好建立午睡习惯。

3、保证水分充足

孕妇要格外注意体内水分的充足，在大量出汗后可以选择一杯淡盐水，注意不要在出汗后立即喝许多白开水。

4、保证营养均衡

孕妇的营养也是十分需要注意的。孕妇在饮食方面注意不要食用得过于油腻或者辛辣，应该多吃些清淡易消化的食物，对于维生素和蛋白质的摄取要及时。

高温天气的消暑防晒装备

1. 防晒霜：选择具有良好防晒系数(SPF)和防水性能的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

2. 遮阳帽：选择宽边、透气、防晒的遮阳帽，如草帽、渔夫帽等。

3. 太阳镜：佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

4. 衣物：穿着轻便、透气的衣物，如棉质、麻质等，避免穿过多的衣物和厚重的衣物。

5. 防晒衣：选择具有良好透气性和防晒功能的防晒衣，保护身体免受紫外线伤害。

6. 防晒手套：佩戴防晒手套，保护手部皮肤免受紫外线伤害。

7. 防晒袖套：佩戴防晒袖套，保护手臂皮肤免受紫外线伤害。

8. 防紫外线雨伞：携带防紫外线雨伞，为身体提供遮阳和保护。

应对高温天的方法有哪些？

1. 保持充足的水分：高温天气容易出汗，需要保持充足的水分摄入，以防止脱水。

2. 避免高温时段出行：尽量选择早晨或傍晚等较凉爽的时段出行。

3. 保持室内通风：保持室内通风，使用空调或风扇降低室内温度。

4. 避免阳光直射：尽量避免在阳光直射的地方停留，如中午时段。

5. 穿着凉爽衣物：穿着宽松、透气的衣物，如棉质、麻质等，避免穿过多的衣物和厚重的衣物。

6. 饮食调整：保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免油腻、辛辣食物。

7. 保持充足的休息：在高温天气中，保持充足的休息和睡眠，以恢复体力。

8. 保持良好的心态：在高温天气中，保持平和的心态，避免因情绪波动导致的中暑等症状。

我们经常会在电视上看见一些人因为高温中暑然后因为没有及时抢救而导致无故丧命，所以当在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么大家知道高温天气喝什么汤解暑吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

可以喝以下几种汤防暑：

1、绿豆汤或绿豆粥、夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤或煮粥来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。另外，绿豆还有解毒的功效，可以内服外用治疗热毒疮痈肿痛等。

2、冬瓜海带汤、冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效;海带含钙、钾等矿物质丰富，可以补充流汗过多流失钙、钾等物质。而且，气温高时，血压容易上升，多吃冬瓜海带汤还有利于稳定血压。

3、解暑茶饮、夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解热毒。比如蒲公英茶、莲子心茶、菊花茶、金银花茶、苦丁等，夏季多喝都有清热消暑的作用。喝茶是解暑的最佳办法之一。不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方。

4、桂花酸梅汤、是由干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

5、苦瓜汁、苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。

6、荷叶粥、荷叶是清热解暑的良药，与粳米煮粥，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、头重，不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。

2023高温天气吃什么食物最好适合大家进行采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气吃什么食物最好，欢迎查阅。

高温天气需要什么营养?

(1)B族维生素

天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。

所以天热要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。

(2)钙

夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。此外，体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制，缺钙还会加剧失眠。

因此，夏季要多吃富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品，还有小白菜、油菜、芹菜等绿叶菜。

(3)锌

天热出汗，还会带走一部分锌。研究表明。锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能、促进食欲的作用，而体内缺锌容易引起食欲不振。缺锌乏还会影响男性性功能，因为锌是雄性激素合成的必需物质，同时也负担着保护前列腺的重任。

富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物，多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。

(4)蛋白质

到了夏天，很多食欲不振的人往往选择吃凉拌菜、水果、凉粉凉皮或清粥咸菜，而这些食物没法提供足够的蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。

因此，夏天要适当吃一些鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物，提高机体免疫力。

2023高温天气吃什么食物最好

1、黄瓜

黄瓜气味甘寒，能清热利水。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

2、咖啡

咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过多的咖啡。

3、葡萄柚

葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。

4、西兰花

夏季吃什么最解暑呢?不妨试试西兰花。一个中等大小的、西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。

5、西红柿

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

6、茄子

茄子味甘、性寒、无毒。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定治疗作用。

7、茶水

喝什么可以解暑呢?茶也是解暑的好方法。茶叶含钾较多，约占其比重的1、5%左右。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

8、苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

9、丝瓜

有清热解暑的功效。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

高温天气的防暑工作有哪些？

外出的要注意遮阳降温，选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

老年人外出最好要有家人陪伴。中午12点至下午2时，阳光最充足，尽量不要呆在户外。闷热、空气不流通的房间和露天的场地都应尽量避免长时间停留，这些地方都容易引起中暑。

选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气液、十滴水、仁丹等等。

另外，如果是自驾出行，在出发前，一定要先把车内空调和车窗打开，让车内的空气流通，然后再进入车内。发动行走前3分钟尽量不要关窗，给点时间让车内的空气排出。

空调是夏季降温的好帮手，但空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。要保持居室和办公室的通风，但不要守着空调和风扇。白天空调保持在26℃或以上，睡觉时空调温度28℃为最佳。

高温天气哪些食物既健康又解暑

1、西瓜

西瓜可以说是夏季最典型的水果了，也是很多人会选择的一种消暑食物。中医认为，西瓜具有消暑、止渴、利尿的功效，是夏季解暑的明智之选。

西瓜的口感清爽香甜，其含水量在所有的瓜果中是名列前茅的。并且，西瓜的营养价值很高，富含多种维生素、矿物质，还有果糖、谷氨酸等。

不过，西瓜性寒，如果本身已属于寒性体质，最好少吃西瓜，以防雪上加霜。此外，夏天天气炎热，如果是没有切开的西瓜大概可以储存五天左右，若是已经切开了，一定要用保鲜膜包好再放进冰箱，大约可以保存三天。

2、绿豆

小小的绿豆是我国沿袭了几千年的食物，中医对其评价很高，认为它可以“治消渴、去浮风、益气力、润皮肤。

绿豆既可以当菜食用，又可以入药，还可以做成粥、糕、汤、酒等多种美味。其中的维生素、钙、磷等矿物质比一般的大米还要多。多吃绿豆，能降血压、血脂、缓解偏头痛等慢性疾病。

出于解暑的考虑，白天可以煮绿豆汤代水喝;晚上，则可以加入米煮成粥，既能饱腹，又能解暑，实在是健康消夏的绝佳选择。

3、凉拌蔬菜

相信很多人都有体会，一到了夏天，食欲都跟着减退了，虽然对减肥来说有点好处，但长远看，长期的食欲不佳，体质自然也好不到哪里去。

既然胃口不好，那就不要大鱼大肉地吃了，多吃一些可口的小菜，也是不错的选择。不过，此处说的小菜绝不是咸菜，而是凉拌菜。

很多蔬菜都可以凉拌，且味道还是不错的。比如西红柿、黄瓜、生菜、苦瓜等，它们不仅可以增加人们的食欲，而且本身也有着解暑的功效。重要的是，它们个个营养丰富，这个夏天就开始多吃些凉拌蔬菜吧。

做菜之前用水焯一下，是很多人都会做的，有人认为这样有利于保持蔬菜中的营养，也有人认为这样会导致蔬菜中的营养流失，其实蔬菜焯水其中营养是否会流失完全是根据蔬菜的特性而言的，这个在下文中会为大家讲解，但是有些蔬菜是不可以焯水的，如叶菜类，也就是说小青菜、白菜等蔬菜不适宜焯水。

许多朋友在烹制这些蔬菜时会将之焯水，认为这样可以让蔬菜更加美味，甚至有人认为这样可以让蔬菜更加有营养，但这种认知是错误的，因为叶菜类在焯水的过程中会流失大量营养元素，因此焯水完全是一道十分多余的步骤。

高温天气如何养生？

饮食：及时补水、忌猛吃冷饮

夏季温度高，人体水分挥发较多，要及时补充水分这个道理大家都知道，但大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

夏天要多吃瓜，这是因为瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。