什么叫过度护肤精选20篇

女性过度减肥可导致什么发生？女性不孕的原因可归纳为4类：排卵功能障碍;生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变;免疫学因素;全身性疾病等。近来有一个不好的苗头，有些少女有了初潮后，长到十七八岁突然没有月经了。

目前不少爱美的少女，因追求“骨感美”过度减肥，从而引起减食性闭经。长时间闭经会导致内分泌调节失常，使生殖器官发生萎缩，有可能影响到生育功能。

人的大脑内有下丘脑，其中存在着摄食中枢和饱食中枢。当人做强制性减食时，其大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起人的体重减轻，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素减少，这两种激素与维持正常月经有关，它们的减少就会导致闭经。所以，女性要保持一定的脂肪量，身体丰满一些才能维持正常的月经。

大多数减食性闭经是可以治愈的。患者首先要加强锻炼身体、均衡膳食营养、注意劳逸结合、避免过度劳累和精神紧张及保持充足的睡眠。其次进行药物治疗，在医生指导下服用促排卵药物，同时正常进食，即可恢复正常月经。

过度使用清洁面膜对肌肤是有伤害的。清洁面膜可以帮助清理脸部肌肤上堆积的垃圾，但如果过度使用清洁面膜的话，就会伤害到肌肤，导致肌肤角质越来越薄，变成敏感肌肤。

清洁面膜的作用有哪些

脸部肌肤常年暴露在外，其毛孔中的污垢、油脂等都会慢慢堆积沉淀，从而导致肌肤肤色暗沉无光，还会导致肌肤毛孔粗大等问题。清洁面膜的作用就是对肌肤进行深层清洁，它可以帮助清理毛孔中的油脂和污垢，软化肌肤角质，帮助废旧角质脱落，让肌肤恢复到以往的健康状态。

过度使用清洁面膜对肌肤有哪些伤害

清洁面膜可以帮助清理脸上堆积的污垢，但这种面膜对肌肤的刺激也是不小的。所以清洁面膜不能使用过于频繁，否则就会损伤肌肤，导致肌肤过度清洁。同时还会让肌肤对清洁面膜产生依赖，降低肌肤本身的防御能力。

清洁面膜应定期使用，在使用清洁面膜后，要给肌肤充分的自愈时间，这样清洁面膜既有清洁肌肤的效果，也不会伤害到肌肤。同时，在敷完清洁面膜后，还要及时涂抹水乳进行护肤。

糖尿病(diabetesmellitus)是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等，严重时常导致酸碱平衡失常;其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常。临床上早期无症状，至症状期才有多食、多饮、多尿、烦渴、善饥、消瘦或肥胖、疲乏无力等症群，久病者常伴发心脑血管、肾、眼及神经等病变。严重病例或应激时可发生酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命，常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。那老年糖尿病患者的过度治疗指的是什么呢？

降糖过度

有些医生患者过度强调降糖达标，认为在正常范围内越低越好。可是，血糖降得过于严格，可能发生低血糖，严重的甚至致残致死。目前认为，老年人和合并多种糖尿病并发症的患者，不宜将血糖降得过低，也不宜降得过快，否则会增加低血糖及心脑血管事件的风险。

节食过度

血糖高与饮食不节制有关，于是有些病人过度控制饮食，甚至不吃主食。这是错误的。首先，人体需要足够的热量供应;其次，主食中的碳水化合物是刺激胰岛素分泌的天然物质，进食过少反而不利于血糖控制;再次，进食过少还会造成营养不良，研究证实，糖尿病足溃疡难以愈合就与营养不良有关;最后，过度节食还可能引起心理障碍。研究表明，体重过低与过胖，死亡率都会增加。尤其是中年以后的糖尿病患者，过于消瘦并无益处。

运动过度

运动可以降糖，但运动过度会引起骨骼肌肉损伤，还可能诱发心脑血管事件。遵从医嘱后，患者的清晨高血糖果然消失了。这是因为，运动过度会引起肾上腺素、肾上腺皮质激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引发高血糖。

焦虑过度

有的患者确诊糖尿病后，十分焦虑，甚至影响到进食、睡觉。其结果就是血糖难以控制。有时候，血糖稍高带来的严重焦虑，其伤害甚至会超过高血糖本身。高血糖是相对容易控制的，而焦虑则需要更长的时间来调整，包括接受药物治疗。

对药物依赖过度

糖尿病治疗强调综合治疗，除了药物，还需要生活方式干预，且所有降糖药都应在饮食和运动的基础上使用。不重视饮食和运动，一味依靠增加降糖药来控制血糖，其结果是血糖控制不好，还会加快胰岛细胞走向衰竭。

治糖尿病常见的过度包括对医生依赖过度：糖尿病患者的自我管理非常重要，其内容包括血糖自我监测和在此基础上的药物调整，以及如何选择饮食和运动，如何就医等。只有不断学习和实践，才能达到“我的疾病我做主”的理想境界。

很多父母都因为孩子的学习而感到担忧，非常希望自己的孩子可以取得很好的成绩，不过往往父母这种过度的期望，会导致孩子的心里压力更加大，不仅不会使得孩子的学习成绩提高，同时还起到了相反的现象。

父母过度期望孩子的危害

1、过度教育，导致学习障碍。过分强调早期教育和特长教育，使孩子的休息和自由玩耍时间被大量占用和剥夺，父母的强迫、过多的智力刺激，剥夺了孩子的学习兴趣和快乐，使孩子丧失好奇心和求知欲。而学习兴趣是推动儿童从事各种学习活动的内驱力，丧失了兴趣的学习，会变成一种痛苦的体验，久而久之，孩子便对学习发生抵触和抗拒心理。这也是当今许多孩子厌学、恐学和学习困难的主要原因。

2、过分干涉，导致逆反心理。父母对孩子事无巨细，样样过问，很容易使孩子产生强烈的逆反心理，即便你说得对，他也不肯照办，甚至对着干；或因为害怕父母的批评训斥，有些事情干脆对父母隐瞒，结果直接导致了撒谎、离家出走、网络迷恋等行为问题。而且，由于干涉多，赏识鼓励少，不利于孩子自尊自信的建立。

3、过度保护，导致孩子的交往障碍。父母对孩子过分的宠爱和保护，使孩子形成以自我为中心的思维，苛求别人关怀，缺乏责任感和爱的能力。他们往往缺乏独立性、应对能力、挫折承受能力，一旦离开父母，容易引发无助、无能、自卑等心理冲突，在人际关系和社会适应方面，容易发生困难。

4、过度处罚，导致孩子性格缺陷。对孩子过于严格、苛刻，使孩子感受不到亲情和爱，在恐惧、压抑的环境中长大，会使孩子变得压抑、自卑、唯唯诺诺、优柔寡断，或者相反，变得冲动、冷酷、脾气暴戾。这样的孩子，内心缺乏安全感，对人往往怀有敌意，攻击性强，在人际关系方面经常存在困难，遇到挫折、失败时，很容易做出偏激的行为和反应。

所以说作为父母还是要注意不能对自己的孩子期望太高，一定要让孩子有一个正常的学习心态，不能使得孩子的心理压力太大，父母如何培养孩子的健康心理是每个家长都应该了解的事情，可以去，这里有很多校园安全知识。

沉迷网络小说不只是成年人的事情，现代太多的青少年沉迷于网络小说，甚至有一些青少年模仿那些网络小说情节，为此付出了生命的代价。那么，青少年过度沉迷网络小说有哪些危害呢？我们一起来看一下吧！

操作方法

健康问题

青少年看网络小说，一般都是通过手机看，而如果长时间盯着手机屏幕，这对青少年的健康是有很大害处的，最起码会对视力造成影响，且有些沉迷网络小说的青少年会出现头晕头疼的情况。

心理危害

有些青少年迷恋各种死去之后重生的网络小说，于是进行自杀或者他杀行为，还有些青少年迷恋那些言情小说，尤其是女生很喜欢看这样的网络小说，这对心理会造成很大危害的。

精神恍惚

沉迷网络小说的青少年，大多数会出现精神恍惚的现象，因为长时间看手机，并且整个人沉浸在小说情节中，整个人的精神状态是非常差的，严重影响生活。

影响学习

就算是再聪明的孩子，一旦沉迷网络小说，那么势必会影响学习的，脑子里装的全是网络小说的情节，哪还有心思学习？

春季的温度渐渐上升，虽然偶尔也会冷，不过都没有冬天那么冷了。现在在广场又能看到大爷大妈开始运动了。不过专家提醒刚进入春季，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。对于老人春日运动健身切记别过度有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

运动过猛关节易受伤

春天是人们进行户外健身活动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。但由于春季气候变化多端，有时会比较寒冷，对于锻炼基础不足者，如果突然进行剧烈运动，很容易出现肌肉拉伤或关节扭伤等现象。进行体育运动也要循序渐进，逐步增加运动负荷，不要盲目加大运动强度和运动量。

另外，在锻炼前，一定要进行充分的准备活动。一般准备活动可以先进行快走或慢跑，让全身的肌肉运动起来，血液循环速度加快，以身体发热为度。然后再对肩、腰、髋、膝、踝等关节进行拉伸练习，这样就使肌肉、韧带充分伸展，活动开。充分的准备活动是预防运动损伤发生的关键要素。至于运动方式，可从事自己喜欢的运动，比如爬山、慢跑、步行、跳舞、武术、广播体操等。

春练刚出汗就好

锻炼时，有人认为出汗越多，运动效果就越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗多，运动消耗的能量也相对多一些，锻炼效果也会更明显一些。但春季有时候温度会比较低，而且春季多风，出汗过多会让毛孔扩张，寒湿邪气容易乘虚而入，身体容易感受风寒而致感冒，春季也是呼吸道疾病好发季节。因此，春练以微出汗为佳，锻炼结束时要立即擦干汗液，换上干净保暖衣物，以防着凉。切忌感冒发烧时进行运动，否则可能会导致病情加重，甚至会引发心肌炎等病症。

老年人应“四注意”

首先，要注意运动量和运动强度不宜太大。整个冬天，很多老年人的活动量大大下降，关节韧带也比较僵硬，身体的协调性受到影响。这时的锻炼，应当以恢复为主，注意运动量要适宜。

其次，应注意晨练不宜过早。初春天气乍暖还寒，早上的雾气比较大，空气中的杂质也比较多，黎明时分并不适合锻炼;太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，空气质量好转，才比较适合进行户外运动。

第三，要注意在锻炼前适量进食。老年人的身体机能相对较差，新陈代谢水平要低一些。在锻炼前适当地吃点食物，比如牛奶、麦片、鸡蛋、馒头等，可以补充水分、增加热量、加速血液循环、预防运动中出现低血糖反应。

第四是要注意保暖。春寒料峭，人体在运动后发热，这时如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒。

老人锻炼身体是件好事，不过一定要根据自己的实际情况来看，一定要注意加减衣服，否则老人和容易感冒。

如果你对老年人锻炼强度是多少合适？老人运动强度过大的危害有哪些？老年怎样保护膝关节？老人锻炼强度大会尿失禁吗？老人应如何控制锻炼强度？老人怎样进行负重锻炼才合理？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身强度安全常识栏目。

实际上过度开垦是一种破坏环境的做法，会起到事倍功半的效果。人类是环境的产物，人类的生存和发展一时一刻也离不开环境，同时人类也在不断地改造环境，以谋求自身的生存与发展。例如开垦良田就是人类改造自然的活动，而环境的演化存在着不以人的意志为转移的客观规律，不能盲目的用人的主观意志改造环境。

人类与环境的关系，是相互依存又相互影响相互制约的对立统一的辩证关系。人类的任何行为都会对环境产生影响，反之，环境的任何改变也直接影响到人类的生存与发展。在过度开垦的过程中会破坏草原、砍伐树木，导致土壤沙化、水土流失、沙尘暴增多等环境灾难，最终导致生态系统遭到破坏，不适宜人类的居住。

过度开垦会使用大量的水资源进行灌溉，大量的水资源被截流灌溉，没有了水，植物就不能生存，绿地可以很快退化为一片沙砾;肆意砍树割草，破坏生态环境，导致局部地区的气候发生变化，降雨减少，地面裸露，由于缺少树木的阻力，风会更大，地表的土壤受到严重破坏，营养缺失，不适于植物的生长;大风强劲地侵蚀表土，沙子会越来越多，慢慢地发育成沙丘，这就使可耕牧的土地，变成不宜放牧和耕种的沙漠化土地。

今天小编对如何正确理解过度开垦进行了简单的介绍，如果还想了解过度开垦的后果有多严重等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

有不少狗狗的胆子是非常小的，就像是我家养的那只狗狗，就算是一只小飞虫一不小心撞到它的鼻孔，都会吓的立刻蹦到我怀里，一边哆嗦一边撒娇。那么，当狗狗惊吓过度后该如何帮助它们恢复呢？一起来看看吧！

操作方法

多些陪伴

当狗狗惊吓过度之后，一定要每天陪伴狗狗，这个时候的狗狗对主人也是非常依赖的。每天和狗狗玩耍，并且一直出现在狗狗的视线里，这会让狗狗心安的。

创造安静环境

狗狗不管是受伤了生病了还是受到惊吓了，都会找个安静的地方待着，然后自己慢慢舔舐伤口，这时候你不要逼着狗狗外出，创造一个安静安全的环境给狗狗就好。

给狗狗美食

狗狗一定会有非常喜欢的食物，这个时候找出来拿给狗狗，在美食面前，狗狗会慢慢放松警惕，在你的安抚下就会进食的。

和狗狗玩玩具

找出狗狗喜欢的玩具，比如球，飞盘，亦或是小玩偶之类，拿出来陪在狗狗身边和它玩这些玩具，狗狗会很快忘记那些恐惧的。这个时期一定要记得，不要强行带着狗狗外出，会让狗狗再次受到惊吓的。

有的人一觉醒来，枕头边都湿了，但是又没有流口水，看看位置，原来都是眼泪。难道是夜里梦到了什么伤心事，可是经常这样，似乎也不太可能啊，原来，这是身体出了问题。当我们的身体，特别是眼睛除了问题后，通常会不自觉得流眼泪。白天自己还能控制住，到了晚上，可就难以控制了。下面和本网一起来了解一下吧。

睡觉时流眼泪是怎么回事

很多时候睡觉时流眼泪并不是什么大事，仅仅是前一天用眼过度所导致的，眼睛过于疲、干涩、酸胀所以在睡眠之中身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的泪液，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛带来的危害。

针对这种情况，我们只要注意睡前不要过度用眼，或者睡前给自己的眼睛一个很好的按摩，这样便可以轻松解决在睡觉时流眼泪这一症状。

维生素缺乏

人的身体是很精密的，一些时候身体之中仅仅是缺少了不起眼的物质，便有可能导致各种疾病出现在身体上，而维生素缺乏，除了会导致疾病之外，同样也会导致人出现泪流不止的情况。

因此，在排除了用眼疲劳以及疾病的因素之后，便可以看一看是否是因为维生素缺乏导致自己在睡眠中总是流泪。

角膜炎

如果合理的用眼，并且眼部没有出现疲劳等感觉，但是在睡眠中依然出现了流泪的情况，那可就要注意了，因为这种情况往往是疾病所导致的，如角膜炎便是这种疾病，如果眼睛之中出现了一些疱疹那就不要怀疑了，这便是角膜炎需要积极治疗才可以保护身体健康。

泪囊炎

泪囊炎尤其是慢性泪囊炎同样会导致人在睡眠之中留出大量的眼泪，因为慢性泪囊炎最为显着的特征便是的流泪以及眼睛分泌物变多，当发现自己不仅在睡眠中泪流不止，起床后眼角有大量分泌物，并且在日常生活中同样会泪流不止，便很有可能是泪囊炎。

此外还有一种判断的方式便是，用手轻轻挤压泪囊区域如果看到大量脓性或者浆状的分泌物自泪小点之中流出，当出现这种情况时，那么毫无疑问，人已经患上了慢性泪囊炎，只有积极治疗才可以保护眼睛的健康。

泪道堵塞

泪道堵塞同样会刺激泪腺分泌眼泪冲洗泪道，而这也是人们在睡眠之中流泪的主要原因之一，可以说有一半的人在生活中出现了睡眠时流泪的情况都是由于泪道堵塞所导致的。

而泪道堵塞同样不是小事情，当这种情况长时间不解决时，很容易就会导致眼睛发炎，甚至让眼球变得浑浊不堪，因此要及时治疗才可以。

过于辛辣的食物

在睡觉之前，摄入过于辛辣的食物同样会导致人在睡眠之中留出眼泪，因为，过辣的食物会刺激人的泪腺，让人泪流不止，而在睡觉之前，泪腺遭受了这种刺激，便会在睡眠之中长时间流泪。

此外，过度生冷的食物同辛辣的食物一样，在睡前大量食用同样会导致泪腺遭受刺激，使得人在睡眠之中留出大量的眼泪。因此在生活中对于这种情况一定要重视，睡前千万不要吃不合适的食物。

晚上睡觉不自觉流泪，一定要及时找出身体到底哪里出了问题，这样才能有针对性的做出治疗。要知道，眼睛可是我们人体非常重要的器官，他不想感冒这些小毛病，眼睛除了问题，对我们的身体影响可是很大的，并且，眼睛上的问题，一般不会自己痊愈，需要治疗才可以恢复。

洁癖过度娃娃易成过敏体质吗？在一个都市家庭里，从宝宝降生那天起，一大家子人就开始了洗洗涮涮、蒸煮消毒的大工程。衣服天天洗，尿布时时换。清洗最勤的要数奶瓶，每次吃完一顿都要在锅里好好煮一煮。孩子大点了，会跑爱玩了，更有一大堆“清规戒律”约束着，“别玩沙子、别碰猫狗、别在草地上打滚”，总之，“别”字打头的话时时挂在家长嘴边。从杀菌香皂到洗手液，再到门窗上广泛使用的隔绝空气的密封垫，现代城市家庭越来越成为清洁卫生的“圣地”。还有各种疫苗和抗生素等等，身体的免疫系统被越来越多的人工手段“保护”着。但是，我们的孩子不但没有越来越强壮，反而出现各种过敏症状。

洁癖过度娃娃易成过敏体质

“不要摸，脏！”王女士经常叮嘱4岁儿子。去医院必须戴口罩，在公共场所不准触碰东西，只要与外界事物有接触马上洗手消毒……然而就是因为王女士竭尽全力给儿子创造的干净“真空”环境，让4岁儿子患上了哮喘。

“过度爱干净的儿童，反而容易患上哮喘。”四川大学华西医院呼吸内科主任医师刘春涛解释，人的免疫系统需要受到外部环境的刺激，才能逐步发育稳定。生活在父母创造的“真空”环境中，儿童易形成过敏体质，患上过敏性疾病。

家有宠物少过敏农场的孩子身体壮

随着清洁物品的推广使用，6至59岁的美国人中，50%以上的人至少会对一种过敏原发生过敏反应。这一数字和1976年到1980年的调查相比，增加了2至5倍。

“我们一直推崇一种洁净的生活方式，和以前相比，让我们的身体不再需要与细菌进行更多的战斗。”美国密歇根大学健康系儿科过敏症专科医师MarcMcMorris说，“结果，免疫系统不再好战，而更易发生过敏。”

2002年的一项研究指出，刚出生的婴儿，如果家中养有两只或两只以上的宠物，那么这些孩子将来出现过敏反应的可能性，比那些家里没有养宠物的孩子低得多。

德国的科学家们最近发现，印度、印度尼西亚和非洲生活在下层社会的儿童，患过敏的人数只是欧美发达国家儿童的50%。那些在农场里成天和动物们嬉戏的孩子，其发生自体免疫性疾病克罗恩氏病的几率，只有其他孩子的一半，而毫无疑问，农场动物身上是隐藏着大量细菌和微生物的。

过敏是身体免疫系统对外界物质的反应，包括花粉，动物的毛发等。如果你的免疫系统极少接触这些东西，那么一旦接触，免疫系统就会出问题。

过度早教不利于儿童健康成长

最近这些年早教已经成为了父母们最熟悉并且讨论最多的话题。早教是指孩子在没有进入小学之前所接受的教育。父母们都秉承着不能让孩子输在起跑线上的思想，抓住一切时间对孩子进行早教，其实有的时候过分的早教对于孩子的成长是不利的。任何事情都有度，如果早教变成偏激的行为，过度的早教只会给孩子带来伤害。甚至有些父母给孩子的压力过大，会让孩子产生厌学的情绪。

很多家长都觉得早教越早越好，在孩子的教育问题上领先一步就是对孩子有非常大的优势。其实父母有这种想法就是非常错误的。过度的早教特别容易让孩子产生厌学心理，孩子在没有上学之前，父母给孩子各种压力，让孩子学习一些他不想学的东西。在孩子童年无忧无虑的时候，父母却让孩子去承受着各种的学习压力，把孩子绑在课桌边让他学习，让孩子失去了原有的天性。甚至有些时候会造成孩子出现麻木的状态，没有自己的思想和主见。

过度的早教有可能也会导致孩子社交能力不行，平时父母把孩子的时间安排太满，大多的时间都是用来学习，不是这种补习班就是那种兴趣班，对于孩子来说基本上没有自由的时间。这也导致孩子没有时间出去交往，不认识同龄的小朋友，甚至出去以后，都不知道该怎样和同龄的小朋友去讨论问题或者是做什么样的游戏。有些甚至会养成孩子内向的性格，不愿意和别人交流交往。

过度的早教总是让孩子帮助一个神经去学习，让孩子的心理承受着太大的压力，特别容易导致孩子变得敏感脆弱，抗压能力差。尤其是很多父母觉得我为你付出了那么多，对你期望那么高你去就是这样来回报我的，感觉特别失望，如果父母在感觉到失望，对孩子说出这些话的时候，这些话也会深深的刺痛了孩子，那孩子感觉到特别难过，可以给孩子进行早教，但不要给孩子太大的压力，让孩子感觉特别累。

越来越多的人重视运动健身，因为它能给人带来诸多的好处，像增强体质、排毒养颜、减肥瘦身等等，不过运动过程中，大家都知道运动量小达不到锻炼的效果，但是运动量过大其实也不好，会引起身体一系列的不适。下面就来看看运动过度的表现有哪些？

操作方法

运动过度的表现

胸闷头晕

如果说运动的时候你已经感觉到胸闷气短，头晕目眩，有点喘不上气，实际上就是说是相对于你身体能够承受的运动量来说，你这时候已经是运动过量了。比较的严重的就是会有晕眩的感觉出现，或者及时直接的晕倒。

极度疲劳

运动过度了的表现还有就是运动后的一天，你的身体感到极度疲劳，肌肉的酸痛会持续几天，并且很难恢复，连续三四天就会感到身体相当的疲劳，像被别人暴打了一顿，可能就这样一种感觉，那说明你之前绝对运动过度了，超过身体承受范围。

持续数日精神不振

运动过度还会精神不振，反应比较迟钝。觉得身体特别特别的疲劳，然后没有精神，然后浑身都软绵绵的，像海带一样啊，然后反应也比较迟钝，像海参一样。

健身活动后没有力气是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右就会恢复。但是，如果持续数日不能恢复，则表明脾受到损伤，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。

食欲不振

运动量过大，身体受到过度刺激，可能会抑制自身食欲，导致机体食欲不振，此时要注意饮食的营养和搭配，例如颜色丰富，口感爽口的沙拉就是比较好的选择。

月经混乱

临床研究已经证明，过度的运动会造成女性出现继发性闭经，导致其月经长达6个月甚至更长的时间不会到来。

肌肉酸痛

很多人参加完剧烈的体育锻炼之后，会有一些小腿抽筋，肌肉酸痛的感觉，尤其是一些不经常参加体育，与锻炼的人，这种症状会更加的明显。主要是由于大量运动过后，肌肉中会释放大量的乳酸，就会有一种肌肉发胀，酸痛的感觉，是正常的生理现象，不用太过担心。如果想要缓解这种症状，建议你可以多做一些运动后的按摩，或者用热毛巾敷一敷能够有效缓解，还要注意休息。

持续冒虚汗

运动过量的表现还有会持续的出汗，你已经不再运动了，并且并不是很严重的时候还会长时间的出汗，就是那种出虚汗，冒冷汗的一种感觉，身体很虚弱的这种感觉，也可能是运动超量，身体负荷不了了。特别是运动后前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。

头晕头疼

运动量过大，机体消耗氧气过多，大脑供氧不足，严重会导致缺氧，身体血压也会因此变化，机体可能产生头晕头疼，呼吸不畅等不适症状。

恶心呕吐

运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进，切莫急功近利。

睡眠不好

运动过度的表现就是接下来一段时间睡眠会很不好，会紧张不安，会有失眠，或者容易醒，这样子一种情况出现，可能就是你以前的话，睡眠感觉会挺好，但这阵子可能睡眠会不好。

极度口渴

大运动量后产生口渴现象是正常的，但如果喝水多，仍然还觉得口渴，小便过多，这就属于异常现象，大多是运动过度的先兆，应立刻停止运动，如果休息后还不能缓解应该检查胰腺功能。

心情沮丧

运动过度会没劲，心情沮丧，会缺乏进取心和工作热情，比较缺乏这种激情，热情等。

怎么判断运动量是否合适

1、精神状态：运动后疲劳消失较快，精神饱满，没有全身不适感；

2、运动后有渴望或愿意再次运动的心情；

3、运动后睡眠良好，醒后精力充沛；

4、运动后食欲好，想进食，食量大；

5、运动时出汗量合适。运动时出汗量多少与运动量大小、空气温度、湿度、衣服厚薄等多种因素有关，但相同条件下出汗多则表明运动技能水平下降，说明前期运动量偏大。

以上五点感觉说的是运动量合适的情形，如果运动后恶心欲吐、心情不佳、睡眠不好、不思进食、下次不想再运动，则为运动量过大，下次要适当调整。

运动量多少为好

运动量是根据：自我主观疲劳感（RPE）、运动强度百分比、目标心率（THR）、健身目标来判定的。

运动量的大小和锻炼效果密不可分，运动量太大会造成身体没必要的损伤和疲劳，运动量太小会达不到自己健身的目标，一切都应遵循安全、科学、有效的方法和计划。每个运动项目的运动量、训练方式都不一样，主要是能会判断每个运动项目的自我本体神经感觉。

心率判定运动强度

有氧减脂心率的计算：220 -年龄=最大心率（HRmax)，最大心率（HRmax)-安静心率=心率储备（HRR），心率储备（HRR）× 运动强度60% = 60%目标心率，心率储备（HRR）× 运动强度65% = 65%目标心率，有氧减脂目标心率60%-65%之间就是你心率的最好减脂范围。

本体神经感觉判定运动强度

主观疲劳感（RPE）：这是用得最多的运动量的自我判断法，把运动从很轻松到很累分为10段，有氧器械6-7段就好，力量训练可以根据自己身体情况来选择，7-9段就可以了，可以说RPE的表现形式是心理的，但反应的却是生理机能的变化。

减脂的运动强度

根据自己的身体情况：肌肉耐力、力量、心肺功能来选择有氧器械和运动模式。减脂的运动强度和心率范围很重要（运动强度的60%-65%之间是有氧减脂最佳强度）所有有氧20分钟以内是消耗我们体内的糖原，20分钟以后才调动我们身体里的脂肪氧化燃烧转变成能量来使用，超过60分钟的有氧就开始分解身体里的蛋白质和肌肉来供能了，所以有氧要坚持20分钟以上，60分钟以内才能达到减脂的效果。

抗阻训练的运动强度

力量训练+有氧才能更好的达到减脂效果，力量训练的运动强度可以根据自己肌肉力量、耐力、身体情况来选定训练动作、重量、组数，密度，选择的一般是大肌肉群来参与训练，力量训练如出现头晕、疲劳、恶心、身体不适、无力就应马上停止训练。

健身小白的运动强度

如果你是新手小白，很缺乏运动或者很久没运动，运动强度应该循序渐进，首先要让身体有一个适应期，一步一脚印，让身体慢慢适应，然后在根据自身身体变化在慢慢增加运动强度。

家长保护过度孩子也会经常感冒。在儿科门诊中，经常遇到一些常年患感冒的孩子，从这些孩子身体各方面的检查来看，没有迹象表明他们的免疫功能不全，但他们有一个最大的共同点就是，时常处于父母的过度“保护”中。

不少家长担心孩子受风着凉，总是限制孩子的户外活动，甚至让孩子整日呆在门窗紧闭、开着空调的温室里，还不断增加衣服，把孩子裹得像个棉球。这样做不仅会削弱孩子对外界温度变化的适应能力，还会降低他们的抵抗力，稍不注意就会伤风感冒。对此，儿科专家把这种育儿不当造成的感冒叫“文明感冒”。

专家介绍，幼儿的呼吸系统和神经系统都未发育健全，这时让孩子多到户外活动，对增强各器官的功能十分有益。相反，如果让孩子穿得太多，接受不到寒冷的考验，对寒冷的抵抗力就会下降。加上孩子的代谢率高、活动量大，出汗就多，若衣服太厚，汗不能及时蒸发，身体与外界的温差就会增大，一遇到冷空气，会使人感到更冷，这一冷一热的巨大变化就会使人的抵抗力下降，引起感冒。

小编为大家整理的关于家长保护过度孩子也会经常感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

意大利灵缇犬(详情介绍)

关注宠物的朋友可能经常会看到这样一些报导，有的狗狗因为被遗弃而没有食物来源，长期以往变得瘦骨嶙峋，全身几乎只剩下了皮包骨头。可能有好心人在看到这种情况后会去喂养它们，不过我们在喂养这种狗狗时应当注意方法，接下来我们就来说一下如何喂养过度饥饿的狗狗。

给它一份高质量、营养均衡的狗粮是帮助它走向复苏的第一步。这意味着狗的食物中应该有足够分量和质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足其新陈代谢的需要。

值得注意的是狗粮有两种，一种是营养完整的狗粮，另一种是专门补充某种营养类的处方型狗粮。处方型狗粮必须与其他食物一起搭配饲喂，使其配给能够满足狗的营养需要。营养完整的狗粮则不需要补充，它已经是一个均衡的口粮。因此，在选择狗粮时应该看清商品的营养标示。

这里还有一个误区，很多人认为对于一只极度饥饿的狗，简单的食物可能无法满足狗狗身体的需求。因此他们更多地选择喂其处方粮。一篇权威的兽医载文指出，关键是要更多地喂狗狗一些基本的食物，而不是补充额外的营养。尽管它很饥饿，但它是一只原本健康的狗。

因为食物中本身已经含有很多基本营养，再过分地补充只会超过狗狗的正常所需，这无疑是有害的。例如，过多的维生素D可导致钙沉积在肾脏，碳水化合物过多可能导致像乳糖不耐症之类的消化问题。因此，一些简单的的食物和洁净水已经足够。

因此在喂食这种长期未进食的狗狗时，我们不能一下子就给它们吃很多，而且一开始的时候最好是拿一些粥来喂食它们，等过一段时间后再慢慢用狗粮来替代。

小孩除了先天性因素如心理承受能力偏低，稍有动静容易受惊外，其他往往与外界刺激有关，比如摔倒、碰撞、突然声响，又或者睡眠环境差，还有被强迫做不愿意的事往往会受到惊吓而哭闹不停。那么儿童受惊过度怎么办?下面和关注下吧。

儿童受惊过度先安抚。这招非常实用，当小孩受到惊吓而哭闹不停时，爸爸妈妈可以尝试抱抱小孩，摸摸小孩的背部、额头、手臂等，这样可以让小孩感到安全、舒适，让小孩感到亲切温暖、情绪慢慢稳定，这样小孩便不会再因受惊而哭闹。除了安抚外爸爸妈妈也可以加上语言的安慰，这样效果更好。

然后转移注意。如果是环境原因造成小孩受惊吓，那么首先要离开这样的环境，去到相对安静舒适的场合，这样避免了一些噪音、光线、景象的刺激，小孩往往会很快稳定情绪。这时候爸爸妈妈可以找一些小美食、糖果、玩具等转移小孩的注意力，这样便可以很快缓解小孩的情绪。

如果上述方法都不奏效，那么可能是小孩身体状况出现问题，这时可以接受一些简单的理疗比如按摩、小儿推拿等，再配合一些营养保健食谱，也能够很好地解决小孩容易受惊的问题。

以上是儿童受到惊吓怎么办。我们在平时最好多学习一些儿童意外伤害安全小知识，这样更有利于孩子减少或者控制意外发生。

睡眠质量的好坏对宝宝的身体健康有着重要的影响，宝宝在熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂，那么，为什么宝宝过度兴奋时不睡觉？你了解吗？

为什么宝宝会过度兴奋？

生日聚会或去奶奶家这样有意思的事，如果疯过了头，那么即使最懒散的孩子也可能会兴奋过度。不过，过度兴奋的最常见原因还是宝宝疯玩的时间距离睡觉时间太近。兴奋、疲倦、紧张等因素结合在一起，会让宝宝在一天要结束时无法平静。

宝宝过度兴奋不睡觉怎么办？

注意宝宝表现出困倦的最初信号，比如揉眼睛或发脾气等等，马上带他到床上去，免得他在彻底垮掉时大哭大闹。即使还不到他平常白天或晚上的睡觉时间，宝宝的这种表现也是告诉你他累了，需要早一点儿睡。还有，如果拖得太久，他很可能会变得过度疲劳，从而更难平静下来并入睡。

宝宝需要在白天有时间能安静地玩或休息，以免过度疲劳。在他快要睡觉的时候，最好别和他打打闹闹。不过如果宝宝正准备上床时，你或你丈夫刚好下班回家，也许就很难做到这一点，因为宝宝一整天都没见到爸爸妈妈了，自然会非常兴奋。所以，要确保不管谁在这个时间回家，都要安安静静地走到宝宝的房间里，不慌不忙地和他说话。坐下来，抱一抱宝宝，给他读个故事，这些都是向宝宝传递“该睡觉了”的正确信号。不要逗他，和他玩捉迷藏，或是满屋子追着他跑等。要知道，越平静、越有安抚性的活动，就越容易让宝宝入睡。

多数是由于孩子还没有养成良好的睡眠习惯，当然过于兴奋都容易导致难以入睡，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，不考虑病态，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

红眼病俗称病毒性急性结膜炎，传染性特别强，那么大家知道红眼病是怎么引起的吗，学生过度用眼会得红眼病吗?学生得红眼病怎么办?这些问题还是请来解答吧，我们会认真调查总结的。

学生过度用眼会得红眼病吗?

用眼疲劳会造成很多眼睛的症状，飞蚊症多为玻璃体变性，近视眼多见;慢性结膜炎很多人都会，近视散光可配镜矫正，间歇性外斜视会出现畏光等症状。性结膜炎的发生主要与环境和用眼习惯有关。随着卫生条件的改善，感染性结膜炎发病逐渐减少，而非感染性的慢性结膜炎病例越来越多。这是因为，导致非感染性慢性结膜炎的原因以不良环境和生活方式为主，包括：风沙、灰尘、烟雾、强光及有害气体的刺激;经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等。尤其是长时间操作电脑或上网对眼睛伤害大，一方面，电脑视疲劳综合征可引起结膜炎症状;另一方面，电脑引起的干眼症也可引起或加重结膜炎。长期使用某些化妆品或眼药也是原因。

由此可见过度用眼会引起红眼病的，请大家不要过度用眼，另外还要提醒大家改变个人习惯，注意用眼卫生，眼保健操，适时休息，营养全面，自己是最好的救星。飞蚊症可滴眼药水，但效果不大。近视散光可配镜治疗，间歇性外斜视根据具体检查情况配镜矫正，程度重需要手术。

非常高兴为大家讲解校园传染病知识，在今后的道路上我们会更加努力的为大家服务。

过度学习简单说，就是在学习者已经基本掌握了某学习内容后再对该学习内容进行追加学习，如果学生用10分钟时间能顺利记住15个英语单词的话，记完之后紧接着再多用5分钟重新记忆这15个单词，后来的5分钟的学习，就叫做过度学习。研究表明，过度学习的学习效率是正常学习的5-12倍，那么怎样才能做好过度学习呢？

第一，一定要保证正常学习部分与过度学习部分在时间上的紧接性。我要申明的是，过度学习不是复习，复习是对知识点的一种二次学习，而过度学习是一次学习的一部分，它更应该理解为一种超长时间学习，它的目的不是为了回忆知识，而是为了使新知识记忆更扎实，理解更透彻；

第二，过度学习不仅仅适用于记忆居多的人文学科，同样适用于理解居多的理工学科，只是理工学科的过度学习部分更倾向于知识点的练习和应用的学习方式，如做适量的课后习题是理工学科过度学习的重要形式；第三，过度学习不能超时。这里的超时有两层意思：其一，过度学习时间不要超过正常学习时间的2倍，太长时间的连续性学习适得其反；其二，过度学习与正常学习两部分可以稍微间隔但不能过长，具体数据是：物理、数学等纯理性学科不超过2个小时，化学、生物、地理等半文半理学科不要超过1个小时，英语最短，(尤其对于没有英语环境的大多数中国学生)不要超过20分钟，且越短越好。

小编为大家整理的关于怎样才能做好过度学习的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

对比特币信仰者来讲，3月中期是近几年来令人“信仰”遭遇崩溃的“黑暗”时期。在全世界金融市场大幅度震荡流程中，比特币的“避险资产”传说也无效了，从3月12日的近8000美元狂跌至3800美元一线，紧接着在5000美元至7000美元之间不断震荡。

应对这轮始料未及的暴跌，市场上也是有特别多的解读和对未来的某些猜测。近日，贝宝金融联合创始人王立在接受采访时表示，“黑色星期五”的表现是高杠杆负担下，3月12日大批量比特币售卖导致合约和现货市场的连环踩踏；深层缘故是原油和新冠病毒疫情双重打击下，风险资产价格狂跌带来的一次流通性危机。

王立强调，2月份已看见场内杠杆在迅速高涨数据信号：某一方面机构间USDT拆借利率高涨；另一方面比特币期现基差骤然扩张。此外，2月比特币的占比（dominance）不断下降，说明这一次大概率就是市场场内杠杆推波助助澜的作用。

为什么会出现这些问题？杨舟表指出，是流通性的问题，而不是整体市场的风险偏好变动。

“这不是说比特币究竟还有没有避险特性的问题。市场上这时候关心的是：可以卖吗？好卖吗？反正赶快卖掉，而不管比特币哪些特性。银行又不给钱，而比特币做为一个每日成交量超出百亿美元的一个财产，只可以卖比特币去填补其它地方受损的那些钱。”杨舟说，刚好在这个时候，比特币市场自身又是一个高杠杆情况，于是卖出导致了踩踏。

这一杠杆高到哪些水平？杨舟表示，3月12日和13日暴仓的总资金额达到100亿美元，哪怕是5倍杠杆也是20亿美元本金。相对比较小某些10倍到20倍杠杆是币圈参与者相对比较喜爱的一个杠杆倍数，在有些交易所比如BitMEXB之类有100倍的。

值得一提的是，本次暴跌，也给严重依靠币价的矿圈带来许多 考验。但在王立来看，仅有想象中的“矿难”，矿工并沒有投降。矿机取代是比特币的POW体制一次自身更新和调节，是一个特别良好的一个自身净化的流程。抗风险能力太弱的矿工会出局，有更低成本和电费的矿工他们会留下来。

除此之外，现在市场上也是有许多争议，关于比特币到底是一个避险资产，也是一个风险资产？杨舟指出，在这次市场下跌流程中，比特币更多的表现出来的不是一个避险特性，而是一个风险特性，主要缘故也是是因为这次是流通性问题。流通性的急速抽走，实际上是没有任何财产可以独善其身，包含黄金从1700美金跌到1400美金。实际上经过这次狂跌之后，比特币现在的跌幅实际上是小于股票的。因此，从这一视角来讲，比特币也是在逐渐呈现它的避险的相应的特性。但是，它避的险不是流通性危机，它避的险实际上是地缘政治和主权信用风险。

接下去可能会发生许多事，包含最近我们看见的某些。王立强调，是因为新冠病毒产生的整个世界分化，中美之间、各个国家之间产生了更多相对比较民粹主义的现象，实际上都可能会导致世界的进一步分化，过去50年全球化下主权信用产生这种信用货币体系的一个崩塌，接下去可能又是一个货币第三次寻锚的流程。比特币是否能成为其中的一个锚，也未可知。当然，比特币做为一个试验到目前已经非常好。

“倘若央行放水奏效，比特币是因为池子小，流通性好，相应会高涨。倘若放水不奏效，也就是以美元为先的这种主权货币信用体系的崩塌，无疑对比特币是更大的利好。”王立表示，做为一个特别独特的7×24小时全世界交易、沒有所有熔断机制的这样一个市场，在这一次危机里面，可以这样迅速的修复，这样迅速的自我调整——不单单是是价格的调节，还有牵涉到许多场外、矿业、整体生态体系的自我调整。从我个人的视角，未来更看好比特币了。

在一般情况下，人体的血液是呈碱性的，当用脑过度或体力透支时血液呈酸性，长期吃酸性食物也会使血液酸性化，这样会导致大脑和神经功能退化，引起记忆力减退。

含有磷、氯、硫的食物属于酸性食物，例如大米、面粉、鱼肉、白糖、啤酒等，长时间食用会使血液酸化；含有钠、钙、镁的食物属于碱性食物，例如蔬菜、水果、豆类、海带、牛奶、茶叶等。

这些食物中海带的碱性最大，其次为水果和豆类，所以经常需要用脑的人，例如学生或工作繁忙的人，都应该多吃海带，可以增强记忆力。

一些干果类如腰果、核桃以及豆芽、菌菇类等都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体的记忆力有所帮助。

还有一些含有卵磷脂的食物，例像脑类、芝麻、花生、蛋黄等，也有一定的益智效果。