产妇坐月子能吃酱油吗优秀20篇

施行剖宫产的产妇比经阴道分娩的产妇母乳来得晚些。那么，剖宫产产妇成功催乳的小技巧。下面请看小编为此而整理的资料。

采取以下几点措施有助于尽早成功地建立母乳喂养：

一是稳定产妇情绪。在分娩之前应了解母乳喂养的好处，孕妇要有亲自喂奶的思想准备，及时纠正乳头内陷的毛病。剖宫产术后须得到家庭成员(主要是丈夫)的支持和精心照料，保证产妇良好的情绪和充足的睡眠，鼓励多吃营养丰富的流质和半流质食物或民间“发奶”验方是增加母乳量的关键。

二是母婴同室。婴儿出生后应与产妇同居一室，同睡一张床，多进行母婴裸体皮肤接触(热天)，这样婴儿随时可以吮吸母乳，频繁地吸吮乳房，是增加母乳量的最有效的办法。

三是乳房按摩。现已公认，乳房按摩是产后最佳下乳办法之一。在初产妇分娩后头2-4天于每次喂奶前，将湿热毛巾覆盖在母亲乳房上，两手掌心按在乳头和乳晕上，顺时针或逆时针方向按摩5-10分钟，最后再掐着乳头反复提拉几次，使淤滞的乳汁全部排出。

值得一提的是，剖宫产术后头几天乳汁不足，家长们千万不要用橡皮奶嘴喂养初生儿，因为这样做会使婴儿产生乳头错觉，不愿再吃妈妈的奶。

假如要喂奶粉，也只能用小勺子经口喂入。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

酱油，是中国人的特殊调味品，它一般用黄豆做成，营养会更好。尤其是最近发现它是很好的营养添加剂载体，为了解决和减缓人们的铁元素缺乏和缺铁性贫血，我国政府推出在酱油中加入一种新型铁强化剂NaFeEDTA（乙二胺四乙酸铁钠），使普通酱油在添加了这种铁强化剂之后具有补充铁元素的功效，今天小编就来讲讲关于酱油补铁的常见问题。

关于酱油补铁的常见问题。

问题一：长期吃铁强化酱油，会导致铁过量吗？

答：铁强化酱油中添加的只是少量铁，绝对不会造成铁摄入过量。根据2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据显示：每日摄入75毫克铁对于正常人体健康是没有损害的。1992年和2002年的营养调查显示，中国人每天酱油摄入量在8.9—12.6毫升之间。根据国家标准，铁强化酱油中铁的添加量在175—210毫克/100毫升之间，相当于每天摄入2.4-3.4毫克铁，约为有害剂量的1/4000。大量数据表明，铁强化酱油对铁缺乏和贫血人群具有明显的营养改善作用。

也许还有人担心，如果我多吃酱油，会不会铁摄入过量？这个大可放心，因为我国成年居民平均每人每天膳食铁摄入量是18—26毫克，加上铁酱油额外摄入的2—4毫克铁，也远远达不到75毫克。此外，酱油是一种调味品，很咸，一般人不可能吃太多，平均一天8.9毫升。虽然有人吃得多有人吃得少，但即便再多，也不会到一两斤的量。

问题二：酱油补铁的同时会带走锌吗？

答：可用于铁强化的铁剂有很多种，比如钠铁EDTA、硫酸亚铁等，妊娠期妇女去医院开的铁剂，最常见的就是硫酸亚铁。世界卫生组织和联合国粮农组织的联合食品添加剂专家委员会(JECFA)早在1992年就得出结论，钠铁EDTA是适合在食物强化中应用的一种铁剂，目前包括北美、南美、澳洲在内的全球大部分地区均允许钠铁EDTA作为营养强化剂使用。此外，适宜剂量的EDTA并不会影响钙的吸收，却可以促进锌的吸收。2000年在贵州开展的研究显示，铁强化酱油干预组缺铁性贫血的改善率达30%—70%，儿童身高和体重也有很大改善，且实验中未见铁过量病例。说小孩吃了不长个没有任何事实依据。

问题三：铁强化酱油真的能改善贫血吗？

答：世界卫生组织估计，世界上有66%—80%的人处于铁缺乏状态。全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中妇女、儿童和老年人群贫血发病率高于全国平均水平。缺铁和贫血会导致儿童生长发育不良，特别是智力发育迟缓，而这一后果并不会在改善后得到完全恢复。缺铁和贫血会导致人体虚弱无力，免疫和抗病能力下降。我国有1/5的人需要通过补充铁来改善贫血，相对于药品、保健品和单纯通过食物补充，铁强化酱油是最经济有效的方式。从2004年到现在，铁强化酱油已经在全国九个省推广，目前有6000万人正在食用铁强化酱油。从这九个省的监测数据来看，贫血率在原来的基础上下降了30%左右。

问题四：如果全家一起食用，不贫血的人也能吃吗？

答：如果我们每天把补充剂倒在一个杯子里，那肯定会越积攒越多，直到溢出来为止。但人体具有新陈代谢功能，能做到“有进有出”。每天补充2—4毫克的铁，家庭中的妇女、儿童等本来就容易缺铁的人可以把它吸收利用，而家庭中的成年男子，如果他并不缺铁，他的铁摄入量仍然在正常范围之中。而且人体对于各种营养素的消化吸收有着非常强的调节机制，缺乏越严重，吸收率越高；当体内不缺某种元素时，吸收率就会降得很低。人体强大的调节系统来处理这样小的补充剂量，是游刃有余的。

问题五：会像碘盐一样强制购买吗？

答：在过去、现在和将来，都不会有任何国家性政策，强制大家购买铁强化酱油，市场上会一直供应强化和非强化的酱油，消费者可以自主选择。希望大家了解的是，选择食用铁强化酱油，既不会带来任何其他健康问题，又可以预防或改善贫血。所以建议大家每天食用铁强化酱油。

天气炎热，酷暑难挡，新妈妈回家“坐月子”能不能吹空调？小宝宝能不能睡空调房？按照传统的说法，月子里若吹了风，会患上“月子病”。所以往往要求自己孩子在家紧闭门窗，衣帽裹严，不许洗澡，不许刷牙，更加不许出门。下面就为大家介绍一下产妇如何度过炎炎夏日吧。

其实，在炎炎夏日里采取这种方式“坐月子”，对于新妈妈而言，特别是剖宫产后的产妇，不仅十分难熬，更是十分危险。在孕晚期，孕妇全身血容量增加约30%，生产后主要通过尿液、汗液排出体外。

因此，产妇在产后10天里汗液特别多，往往吃顿饭、喂个奶，都会大汗淋漓，这就是平常说的产褥汗。若此时不能使用空调调节室温，还要将产妇严加包裹，再绑上腹带，容易出现产褥中暑。对于剖宫产的产妇来说，细菌还容易随着汗水流入腹部切口，导致切口感染或是裂开。

无论是产褥热还是切口感染，都对产妇十分危险，甚至有的产妇会因体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭。

如果室内温度过高，新生儿也会出现不适。最常见的就是出红斑。这是由于新生儿皮肤娇嫩、皮肤下血管丰富、角质层发育不完善，出生后受到空气、衣物、高室温等外界的刺激，就会出现新生儿红斑，皮肤感染，颈部、大腿根部等皮肤破溃。

温馨提示：

盛夏里，需要为产妇和宝宝使用空调、风扇等设备调节室温；不要让风口对着产妇和宝宝直吹；房间温度控制在26℃左右为宜。对于新妈妈与新生儿来说，最理想的环境就是“舒适”。如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注月子病安全常识栏目。

相信大家都知道红糖姜茶对于女性来说是非常好的，不过，对于刚刚生产完的女性来说，喝红糖姜茶还是需要注意一下的，一般是不能立马就喝的，一起来了解下产妇喝红糖姜茶的最佳时间吧。

红糖姜茶产妇能喝吗

可以适当的喝一点，红糖对于月子期间女性康复有利，糖分高，并且有助于补血。

如果是剖腹产的话，一开始那几天是不能喝的，过几天后才能喝，喝红糖水可以促进恶露的排出，可以的。红糖姜茶水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

产妇多久可以喝红糖姜茶

顺产产妇第二天开始喝，剖腹产产妇排气后开始喝。

每日50克，上午十点前冲服，服用一周左右，待恶露的颜色变浅之后暂停10日，给身体10天左右时间自然恢复。产后20天左右，此时恶露已排净，奶水不足的妈妈可以用红糖搭配花生、小米等食用，母乳充足了即停。

产妇喝红糖姜茶的好处

产后的时候，女性朋友失血比较多，体力也会相对消耗许多，所以这时候适当的喝红糖姜茶能够及时的帮助体力尽快的恢复，并且帮助制造出血液，弥补缺失的血，还能缓解产后虚弱，月经疼痛等。

红糖姜茶饮用禁忌

1.不建议在睡前喝;

2.消化不良者阴虚内热者及患有糖尿病的人群不能饮用;

3.在服用药物期间，不建议喝;

4.孕妇也不适宜饮用红糖姜茶。

是不是当出现分娩征兆的时候，就要送孕妈咪到进行了呢?其实这种判断标准不是很正确的哦。因为分娩征兆有真也有假的。所以要确定去医院待产的准备，产妇产前多久住院待产?如何准确计算怀孕预产期?一起和看看吧。

一般情况下，当孕妇出现有规律的子宫收缩即临产，才去住院。但经全面、详尽的产前检查，发现产妇有下列情况之一的，必须提前住院待产。

1、有突然头痛、胸闷或惊厥者。

2、若发生胎膜早破，虽未临产也应住院。

3、血压高于130/90毫米汞柱，并有蛋白尿和浮肿的。

4、重度妊娠高血压综合征，突然发生的胎心、胎动异常，产前出血等。

5、试产病例，胎位不正(如横位、臀位等)或骨盆狭窄、畸形，或产道异常的，事先已决定作选择性剖宫产者应在预产期前l-2周入院。

6、无痛性阴道流血，或前置胎盘即使不出血也应提早住院;妊娠过期应在41周时入院。

7、孕妇患有严重的疾病(如心、肺、肾、肝和血管兵变，黄疸)或急性传染病，高热等。

8、曾施行过腹部大手术者。

9、多胎妊娠者。

10、发生数次早产或子宫内死胎者。

11、曾发生过产后大出血或有胎盘滞留史者。

12、未满20岁或已经超过35岁的初产妇。

每个孕妇的生产的情况都是不一样的，所以孕妇不但要根据自己的常识，还而且还要聆听医生的建议和叮嘱，才决定什么时候到医院去进行待产的准备，学习基本的孕婴安全小知识。

宝宝出生后4-5天内的母乳成为初乳，但因为初乳比较少，很多妈妈担心宝宝不够吃，因此会给宝宝添加奶粉。但也有妈妈担心，早早地给宝宝添加奶粉，可能会让宝宝对奶粉产生依赖，影响母乳喂养。那么到底产妇初乳够宝宝吃吗?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

不可否认，初乳营养价值极高，但产量却很少。当妈妈们听说初乳量仅有几茶匙时，她们往往担心这么少的量对宝宝来说是否足够。答案肯定的：初乳是足月健康宝宝所需要的唯一食品。这是因为，刚出生的宝宝胃容量非常小，即使是少量的初乳也能满足宝宝的需求。随着宝宝一天天长大，他的胃容量慢慢变大，此时母乳的产量也会随之增多。所以，妈妈们不用担心宝宝吃不饱。

新生宝宝胃容量的变化

1天大的宝宝胃容量约为5-7ml，或是一个小号玻璃弹珠大小。有趣的是，研究者发现1天大的新生宝宝的胃并不会为了容纳更多而伸展，由于新生儿的胃壁保持紧致状态，即使有过多的母乳吸入也会被吐出。初乳的量正好是宝宝最初几顿所需的量。

到第3天，新生儿的胃容量增到22-30ml，或者是一个大号玻璃弹珠那么大。少量、频繁的喂养能保证宝宝获得他/她所需要的母乳量。

到第7天，新生儿的胃容量大概为44-59ml，或者是乒乓球大小。继续频繁的喂养能保证宝宝获得他/她所需要的母乳量，同时也能确保妈妈的产奶量能满足宝宝的需求。

小编提醒，人体的调节系统能够让妈妈产生足够宝宝吃的的奶量，即使是量很少的初乳，也能满足宝宝每天的营养需求。因此，妈妈们不用因为担心宝宝吃不饱而添加奶粉，过早添加奶粉，一方面会让宝宝对奶粉产生依耐性;另一方面会给妈妈身体产生误导，宝宝不需要这么多的奶，会影响产奶量，这样都会对母乳喂养造成影响。如需了解初乳可以给新生儿吃吗等相关常识，请继续关注本网站。

对每个准妈妈来说，十月怀胎的辛苦在听到自己宝宝呱呱坠地时变得微不足道，在临产的前一两个月被，除了面对分娩时的期待，还有对于宝宝是否能平安降生的担忧。下面就为大家介绍一下产妇如何轻松绕过“难产”吧。

产妇最害怕的不是生产时的疼痛，而是自己的孩子无法顺利娩出。难产对于产妇的身心都有十分大的伤害。

气血虚弱或气滞血瘀，这些都会影响胞宫的正常活动，导致产妇难产。胎儿是否能顺着阴道顺利分娩，产力，产道，胎儿这三大因素一个都不能少。

产力是指包括分娩时子宫的收缩力和产妇向下屏气的力量，子宫收缩能力过强或者过弱都有可能导致孕妇难产。

产道是指宝宝自然娩出的通道，是指产妇的骨盆的大小和形状，若骨盆过小，让孩子不能正常通过，也会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查。以便医生及时发现问题，正确选择分娩方式。

婴儿自身情况也很重要，若在产前检查中发现胎儿自身胎位不正，一定要提前住院，择期进行剖腹产。

难产的事例中，最常发生的原因是胎儿体重过重，现在很多的孕妇为了让宝宝营养丰富在怀孕期间摄入大量的营养，导致婴儿体重在增长过快。造成了分娩时的困难，变成了难产。怀孕期间，孕妇要关注自己的体重变化，一般体重增长10~15公斤属于正常范围。正常的胎位是头位，即头部接近产妇的阴道口，臀位，横位等都是胎儿异位，要及时就医纠正，减少难产的风险。

准妈妈在怀孕期间要进行适当的轻度运动，例如饭后散步等，可以有效预防难产，孕妇一定要对分娩有一个正确的认知，不要过度的恐慌，影响分娩。适当的时候可以咨询医生，了解一些妊娠期的注意事项和健康护理。其次，定期的产检也可以有效地消弭难产的风险。

若真是不幸遭遇过难产的母亲，务必要调整好自己的心态，不是一次难产后就次次难产，多给自己一点信心，生育孩子是一件伟大而又艰辛的事情，是每一个女人的天性，以自己的付出，去缔造一个温馨的家庭。

总结：在怀孕期间，准妈妈要给自己鼓励，相信自己可以让宝宝平平安安健健康康的来到这个世界上，其次家人在这个特殊时期也要给予更多的关怀和照顾，适当的运动可以减低难产的风险，希望每个妈咪能把自己的身体调理到最佳状态，以平和愉悦的心情迎接产期的到来。如果你对孕妇如何远离难产等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注难产安全常识栏目。

这时候只要你一走在路上就会发现，这时候樱桃可是很诱人，不管是鲜红的还是粉嫩的都挡不住樱桃的滋味，可是樱桃可不是什么人都能吃得，下面我们一起来看看，樱桃有什么好处，产妇可以吃樱桃吗？

产妇能吃樱桃吗？

产妇能吃樱桃

产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

樱桃是哺乳期妈妈的理想水果。因为在哺乳期，对铁的需要量高。每天最多吃多少

每天吃樱桃不应超过三斤、每小时不应超过十颗以避免引起铁中毒或氰化物中毒。

樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。

孕妇能吃樱桃吗？

能吃。注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。

夏季樱桃上市，很多人都喜欢品尝，处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗？孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。

成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

樱桃的功效有哪些？

常食樱桃既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

正确使用酱油的方法

正确使用酱油的方法

酱油是厨房必备的调料之一，不但增色，还能添味。但酱油的使用也有学问，哪种适合煮炖，哪种适合凉拌，您都用对了吗？

酱油的营养价值很高，含有多达17种氨基酸，还有各种B族维生素和一定量的钙、磷、铁等，这些对人体健康都大有裨益。但无论是何种酱油，包括生抽、老抽、普通酱油等在生产、贮存、运输和销售等过程中，都会因卫生条件而造成一定的污染，甚至会混入肠道传染病致病菌。如果有加热的过程，足以将酱油中的杂菌消灭，所以酱油最好熟吃。

如果想做凉拌菜，必须生吃怎么办呢？可以选择佐餐酱油。我国酱油的国家标准规定：成品酱油的标签上，必须标注“佐餐酱油”或“烹饪酱油”。佐餐酱油是供人们在饮食时直接入口食用的，比如蘸食、凉拌等。卫生质量要求很高，按国家卫生标准要求，其菌落总数要小于或等于30000个/毫升。即使生吃，也不会危害健康。所以，烹饪酱油适合炖、煮、炒等热菜加工，佐餐酱油则可以直接生吃。如果将烹饪酱油用于凉拌菜、饺子蘸料等生吃，则可能由于食用过多致病菌而导致腹泻或其他胃肠疾病。

此外，酱油有“酿造”与“配制”之别，主妇们可以依不同需求选择。酿造酱油更为天然，是以大豆、小麦或麸皮为原料，经微生物天然发酵，产生风味物质和色素。配制酱油是用50%以上的酿造酱油经添加水解植物蛋白液制成，在鲜味变化上有更多空间。

有伤口就不能吃酱油？这是大V谣言粉碎机昨日的话题，有流言称手术后会留下疤痕，而酱油等深色食物会让疤痕颜色变深。事实上这条毫无事实依据的论断却被不少患者奉为金科玉律，甚至曾为深圳各大医院外科手术主刀医生最想“打印出来贴在墙上的问题”。

那么有伤口的时候到底能不能吃酱油，在饮食上又有哪些需要注意的事项呢？接下来就为大家具体的介绍一下吧！

深色食物也不会让疤痕变黑

小编就此咨询各大医院的十名外科医生，其中八名医生都有被问到过“手术后能不能吃酱油”这个问题，而且频率还是“无数次”。深圳儿童医院外科医生透露，他已经记不得有多少患者问过这个问题，不过可以肯定的是，这是外科手术医生经常必须解释的。

“以前小时候倒是听家长说过酱油吃多了会变黑，后来不知道怎么就演变成了酱油会让疤痕变黑”。他表示，无论是吃酱油变黑，还是让术后的疤痕变黑，都没有科学依据。

“不光是儿童，就算是成年人甚至老人都有这个困惑”，罗湖人民医院普外科医生透露，自己也经常遭遇这个问题，也奇怪这个无稽之谈怎么会流传得这么广，也不得不认真解释。事实上，不少外科医生私下吐槽，很想在诊室贴一张纸，告知广大手术患者，酱油不会让你的疤痕变深，其他颜色深的食物也都不会。

不能过量食用酱油只因盐分高

深圳中医院营养科主任透露，酱油和疤痕颜色的诱因完全不同。“酱油是豆制品在发酵之后做成的食物，主要成分是氨基酸，让皮肤或者疤痕变黑的物质是黑色素，黑色素是由存在于表皮中的黑色素细胞分泌的，而氨基酸并不会产生这种物质”。

就算是食用色素被人体吸收，也不会被人体输送到皮肤。不过曾瑶池也提醒，平均五毫升酱油含有1克盐，一个正常人的食盐摄入量应该是每天6克左右，过多的盐分摄入会导致血液变得粘稠，不利于术后伤口愈合，因此也要避免过量食用酱油。

雪莲果是一种类似红薯的水果，女性特别喜欢食用，因为有着很好美容作用，雪莲果不仅可以当水果吃，还可以做菜，那么，产妇可以吃雪莲果吗？

产妇能吃雪莲果吗

不建议吃。

雪莲果虽然有诸多功效，但是雪莲果性寒，不符合孕妇产后温补饮食的原则。产妇身体虚弱应多进食温热食物滋补身体，吃雪莲果可能会加重身体虚寒，影响产妇身体的恢复。

产妇吃雪莲果有什么影响

1.雪莲果性寒，孕妇身体虚弱，吃雪莲果后可能导致肠胃不适，甚至引起腹泻症状；2.雪莲果中膳食纤维多，食物消化慢容易产生饱腹感，降低产妇食欲，影响其他食物摄入，可能导致饮食不均衡；3.如果是产妇需要母乳喂养婴儿，产妇吃雪莲果后还可能会引起婴儿的腹泻。

孕妇能吃雪莲果吗

能吃。

雪莲果中的钙、铁等矿物质能提高孕妇免疫力，促进胎儿发育。此外雪莲果中的丰富的寡糖能促进肠道毒素的排除，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助通便，对缓解孕妇孕期便秘很有好处。雪莲果性寒，孕妇也不能多吃雪莲果，特别是脾胃虚寒或腹泻的孕妇最好不要吃。

宝宝能吃雪莲果吗

能吃。

雪莲果口感好，营养价值高，做成果泥或煲汤后很适合给宝宝食用。雪莲果即能提高宝宝食欲，又能补充宝宝身体所需营养素。因为宝宝肠胃功能弱，一定不能多吃，最好是作为辅食，更不能一次性多吃

在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣，跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看产妇可以用红外护膝吗？

红外护膝是一款针织保健护膝，它在工艺上采用了提花针织技术，比传统针织保健护膝要加美观。除具备普通护膝的驱寒保暖作用外，更可有效改善膝部微循环，消炎消肿、缓解膝部疼痛。同时因为兼具远红外和磁疗双重功效，直接作用于膝部的经络，改善易受风寒侵入和外力伤害的膝部、腿部的微循环，增强组织的再生能力，因此会比仅单独使用其中一种的产品疗效更显著、见效更快。比较适合膝部有风湿骨刺等疾患需长期配戴护膝或膝部受到外伤肿疼的患者使用。适用于风湿、类风湿性关节炎、寒性关节炎、关节积水、骨刺、关节疼痛、膝关节炎、骨质增生、膝关节凉者，腿部肌肉酸痛等症状，产妇也是可以使用红外的护膝还是可以使用的。

红外护膝的作用：

1、强磁场消炎、镇痛作用。磁疗护膝采用的钕铁硼高磁能永磁体，对局部感染、非感染性炎症、急慢性炎症都有比普通磁体更强的消炎作用。

2、远红外线促进血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散。

3、磁场和远红外线的共同作用可提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。

酱油是我们生活中的一种调料，最近有报道说用头发做酱油，头发含有多种有害物质和细菌。那么毒酱油含有什么害物质呢?下面和会给您答案。

无独有偶，三年之后的2004年，某调味品厂又因为生产毛发水酱油被曝光。原来人的毛发经过强酸水解之后，会生成酱油中必备的氨基酸。用工业用氢氧化钠调和这种氨基酸，再加入盐、红糖、增稠剂、香精等添加剂，就制成了能致病的毛发水酱油!经过食品专家的检测，在毛发水酱油中，含有大量的砷和铅，砷作为一种化学元素，经过氧化会成为“三氧化二砷”，而它的通俗名字，就是《水浒传》中潘金莲毒死武大郎的砒霜!

接下来给大家介绍下毒酱油的辨别方法?鉴别真假酱油要先看色泽，优质酱油呈红褐色或棕色、鲜艳、有光泽、不发乌。反之，无光泽、发乌的酱油，一般多为添加色素过多所致，食用对健康有害，另外烹调时假酱油上色明显，比真酱油用量要少得多。二品滋味，优质酱油滋味鲜美，咸甜适口，味醇厚柔和，没有苦、涩、酸等不良异味和霉味，有浓厚的酱香、醇香和酯香气。三看浓度，优质酱油浓度较高，其黏稠性较大，并有沉淀，因此流动稍慢。摇晃瓶装酱油，优质酱油挂瓶，劣质酱油不挂瓶。

以上是毒酱油中含有害物质介绍。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在。

随着医疗条件的不断提高，医疗技术也越来越精，很多大医院都流行无痛分娩了。让很多孕妇都减轻了分娩时的痛苦。那么，无痛分娩能减轻产妇的恐惧吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

不过无痛分娩适合所有孕妇吗？

因为无痛分娩可让在生产的时让疼痛减轻，所有现在越来越的妈妈们都会选择无痛分娩。但是不是所有的孕妇都适合无痛分娩呢?现在人们对无通分娩还不是太了解，下面就相信介绍一下无痛分娩：

无痛分娩并非一点不痛

是否意味着，只要使用了“无痛分娩”技术，准妈妈在生宝宝的过程中，就丝毫感觉不到疼痛了呢?张医师强调，“无痛分娩并不意味着完全不痛，不管用什么方法都很难做到绝对不痛。”

无痛分娩的无痛也只是相对的，因为分娩时用的麻醉剂用量很小，所以产妇仍然能感觉到宫缩的存在。无痛分娩只是设法让疼痛变得可以忍受一些而已。其实，准妈妈的精神状态若处于紧张、恐惧、焦虑、信心不足之中，也会增加对疼痛的敏感度，因此，准妈妈做好精神上的准备，也是减轻疼痛感的一个好方法。

无痛分娩只能在大医院做

了解到，由于无痛分娩的效果与产妇对麻醉药物的敏感程度、既往手术史、麻醉医生的熟练程度、实施麻醉的时间、麻醉的方法等因素有关，即对麻醉医师的技术要求很高，要求麻醉医生24小时随叫随到。

无痛分娩适合的人群

无痛分娩并不是所有准妈妈都能适用的。无痛分娩的适应人群虽然很广，不过还是须在妇产科和麻醉科医生认真检查后才能知道是否可以采取这种分娩方式。

专家提醒，如有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的产妇应向医生咨询，由医生来决定是否可以进行无痛分娩。

而如产妇血压增高的情形特别重，或是根本没有办法耐受自然分娩，肯定就不能做无痛分娩。另外，在做无痛分娩之前还要客观评价胎儿宫内状况，如果胎儿有缺氧的情形，肯定不适合进行无痛分娩，或者是宫腔内有感染，胎儿处于一个感染的环境，也不能做无痛分娩。因此在做无痛分娩之前需要做一些胎儿的监护，了解一下是不是能够耐受产程，然后再决定是不是做无痛分娩。

提醒：无痛分娩能减轻产妇分娩时的恐惧与产后的疲倦，让产妇在最需要休息、时间最长的第一产程得到“休养生息”，到了最后的分娩关头就更有力量了。

有孕前恐惧症女性，需要自己克服心中的恐惧，此外家人也要从旁协助，为创造新的生命一起努力。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

新妈妈应选择高品质的产妇专用卫生巾呵护自己，切不可随意使用卫生用品。产后恢复关系到您一生的健康，妈妈们要提高警惕了，那么剖腹产需要用产妇卫生巾吗？下面为大家介绍一下。

产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。如何正确选用合适的卫生巾呢？

如今大多数产妇对于卫生巾的选择抱有无所谓的态度，产妇专用卫生巾的替代品更是五花八门：长卷卫生纸、成人纸尿裤、婴儿纸尿裤、两用巾、夜用卫生巾……类似“绿色”、“立体护围”、“纤巧”、“丝薄”、“炫彩”等一个比一个新奇的“独家概念”层出不穷。其实，卫生巾有时候简直就是女性随身携带的一颗细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。新妈妈应选择高品质的产妇专用卫生巾呵护自己，切不可随意使用卫生用品。产后恢复关系到您一生的健康，妈妈们要提高警惕了！

不管顺产、还是剖腹产，都会有恶露流出，得使用产妇卫生巾。普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤，易产生刺激，引起产妇感染。吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露，容易引起感染。因此最好使用产妇专用卫生巾。产后最好是立即开始使用绑腹带，有利于子宫收缩及恢复。带护手套一般不会影响发育的。

近几年剖腹产的产妇们比较多，做完剖腹产以后要知道怎样保养，剖腹产也会有恶露流产，所以大家也要使用产后卫生巾，以上这些知道大家掌握了吗，想要知道产后月子护理需要准备什么产品请到来进行了解，更多的孕妇用品小知识和孕婴安全小知识尽在，帮助大家选择质量较好的卫生巾。

大家在生活都吃过酱油的，今天我们就一起来了解一下关于酱油的知识吧，究竟酱油的营养价值有什么呢，酱油一般多少钱一瓶呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。

酱油的营养价值有什么呢

酱油是中国传统的调味品，用豆、麦、麸皮酿造，色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。氨基酸是酱油中最重要的营养成分，有18种氨基酸，包括了人体8种必需氨基酸，它们对人体有着极其重要的生理功能；酱油能产生一种天然的防氧化成分，它有助于减少自由基对人体的损害，具有防癌、抗癌之功效；还原糖也是酱油的一种主要营养成份，是构成机体的一种重要物质，并参与细胞的许多细胞的许多生命过程；总酸也是酱油的一个重要组成成分，包括乳酸、醋酸、琥珀酸、柠檬酸等多种有机酸，具有成碱作用，可消除机体中过剩的酸，降低尿的酸度，减少尿酸在膀胱中形成结石的可能。食盐也是酱油的主要成分之一，酱油一般含食盐18克/100毫升左右，它赋予酱油咸味，补充了体内所失的盐分。酱油除了上述的主要成分外，还含有钙、铁等微量元素，有效地维持了机体的生理平衡。

酱油一般多少钱呢

1、海天味极鲜1.28l*6桶调味点蘸凉拌家常小炒调味特级酱油酿造价格：￥92.00。

2、海天海鲜酱油500ml*12/箱美味鲜酱油做菜调味品调色价格：￥96.00。

3、供应餐饮喜欢畅销南京海天4.9l*2桶海天海鲜酱油推荐价格：￥123.00。

一天人应该吃多少酱油呢

低盐饮食指每日可用食盐不超过2克，而一般酱油的含盐量在18%-22%,按照平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克，就是10ml。

酱油有什么好处呢

1、烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。

2、酱油的主要原料是大豆，它的营养价值很高。大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。

3、酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害，其效果与一杯红葡萄酒相当。

不管是顺产还是剖腹产，产后卫生巾都是必备的，尤其是在产后的前三天，体内恶露和淤血量是很大的，如果没有几块给力的卫生巾，宝妈就要“血流成河”了，那么如何选择卫生巾，可能很多过来的宝妈也不见得知道，这里就要说一说产妇卫生巾的作用是什么了。

疼痛

卫生巾跟疼痛有啥关系？产妇在产后，外阴部位会有些伤口，不管是撕裂还是侧切，都会很不舒服，如果垫的卫生巾材质比较硬，杂质比较多，就会让伤口变得非常敏感，摩擦系数加大，疼痛自然更剧烈，再加上产妇不是躺在床上一动不动，还需要下床溜达和带娃，这种摩擦会更多，所以卫生巾的材质选择很重要，要柔软贴合，杂质要少，也要严格消毒，不能随意购买。

感染

产妇产后的阴道都是打开的，皮肤的抵抗力会下降，此时最容易发生产褥期感染，而卫生巾是直接接触皮肤的物质，用不好就会让细菌滋生，引发感染，这时候选择的卫生巾有具备下面几点要求，首先材质要好，不能含有荧光剂和杂质。还要透气性好，不会让宝妈有闷热潮湿的感觉。最后，要吸水性好，不易侧漏和回流，让宝妈感觉一塌糊涂，那就不好了。

恶露量大

一般的产妇卫生巾，分为大中小三个型号，一般在产后的2-3天，恶露是红色的，量也非常多，建议用大号卫生巾，需要及时更换。等到产后4-8天，就可以用中号卫生巾了，剩下的时间，恶露量跟月经差不多了，宝妈可以使用小号卫生巾了。

通常情况下，产妇可以采买大号、中号卫生巾各两包，足够应对产后7天的用量，小号卫生巾可以背三包左右，因为产后恶露需要持续2-4周的时间，小号用的时间要久一点，卫生巾要勤更换，避免产后感染和疼痛，期间还需要配合外阴消毒，这样更有利于产后恢复哦。

就目前中国产妇最常见的伺候月子人选来说，谁更合适？是婆婆好还是妈妈好，是请一个专职月嫂更好？老公亲自上阵？每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新。产后乳胀；孩子哭闹；吵嚷环境以及坐月子的禁忌，都会使新妈妈出现情绪低落、烦躁、等心理变化，更易导致产后抑郁症。因此，选择伺候月子的人尤为重要……下面就为大家介绍一下产妇坐月子老公伺候有哪些利弊吧。

目前采纳这种坐月子方式的家庭还是比较少的，因为一般单位给男方放的“育儿假”只有一两个星期，老公要兼顾工作和照料月子，多数会力不从心。而一般夫妻双方的收入也有限，聘请月嫂很吃力，双方老人因身体或其他原因实在不能伺候月子，老公才会硬着头皮担此重任。

优点：

产后由丈夫来照料产后的妻子和新生儿是增进夫妻间感情的极好的方式。“在忙碌、缺觉、体力透支的情况下表现出来的互相体谅、互相体贴，会在夫妻间形成一种同舟共济的向心力。”身处如今这样一个极为发达的网络时代，几乎所有的育儿知识都可以从网络上找到，男性掌握相应的专业知识的可能性，比我们想象的大。再说了，由爸爸参与养育的孩子，爱笑，乐观，智商高，有勇气，因此有人开玩笑说，由老公伺候月子才是“宝贝赢在起跑线上”的根基。由老公伺候月子的另一层好处是，没有两代人之间坐月子观念的冲突，这样做可以减少婆媳、翁婿间不必要的摩擦和冲突。

缺点：

拜书本或者网友为师学习照料老婆孩子，很可能犯“本本主义”的错误，伺候起月子来非常刻板。而且，当网上的意见与书本上的意见有冲突时，新爸爸往往无所适从。处在伺候月子和工作双重压力下的老公，可能会精力透支过多而表现出沮丧、爱发脾气的状态，而缺少长辈的劝说和缓冲，这些宣泄看上去都会冲着产妇去。因此，双方都学会换位思考，体谅对方的压力和处境，就显得相当关键。须知，老公伺候月子，伺候得好，可加深双方的情意，伺候得不好，激化双方矛盾的可能性也是有的。

沙果有名文林果、花红果等,很多地方的叫法不一样,很美味的一种水果,那么产妇是否可以吃沙果呢?产妇吃沙果好吗?下面我们来介绍下吧!

产妇能吃沙果吗

能吃.

海棠果是富含叶酸的食物,还有生津止渴,健脾止泻、主治消化不良的作用.不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的产妇要忌食.

功效作用

生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富,能帮助胃肠对食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症;补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力.

沙果的吃法

沙果是水果除了生吃,要做成菜肴既要保证其果味也要保证吃的有营养,介绍几种常见的沙果做法既有营养而又不失去口味.

11月北方已经是下起了寒雪,生吃水果下肚比较冷,土豆丝卷饼混沙果就是一种很适合寒冷天气食用沙果.

食材:主料提子200g沙果150g辅料红枣适量蜂蜜适量面粉适量

步骤做法:

1、提子和沙果备好.

2、提子放水里放入一汤勺面粉冲洗干净.

3、提子冲洗干净后粒粒摘下.

4、沙果洗净,切四瓣后去核.

5、放到一起.

6、红枣洗净切下枣肉!

不能吃的水果

(1)凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子.如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻.还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状.

(2)冰镇水果:特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃.

酱油是我们生活中最常用的一种调料，对于人们来说酱油只是一种简单的佐料，酱油的作用非常多，在烹饪当中是最基本的调料，但是有些认为吃酱油是坏处的，所以在生活中他们一般不吃酱油，对酱油具有较高的抵触情绪，其实这种想法是多虑的，那么，吃酱油的坏处有哪些呢？下面来看看相关的介绍吧。

1首先告诉大家的就是酱油是黄豆发酵而来的，但是现在很多市场上做酱油的黄豆不一定就是质量很好的，有些黑心人用发霉的黄豆做，这样的话酱油就很不好的，很容易吃下去的酱油就成了致癌物质。

2其次告诉大家的就是酱油里有大量的黑色素，长期使用的话很容易让人的皮肤变黑，特别是有伤口的人，一定不要吃酱油，一旦吃了酱油的话，长出来的皮肤就会是带着黑色的哦，甚至很难去除呢。

3最后告诉大家的就是酱油里有许多的植物激素，这些植物激素会加快人体激素的分泌，经常吃酱油的人很容易的高血压的，这都是酱油里的植物激素起的作用。因此建议大家少吃酱油，远离高血压。

购买酱油的时候不要贪图便宜，一定要注重质量，以防买到是变质的黄豆做成的酱油哦，。这样很容易吃了会致癌的。

酱油的作用就是起到和食物上色增加鲜味等等，这种烹饪中最常见的调料是厨师们永远不会舍弃的，可见酱油已经深入人心了，但是吃酱油的坏处有哪些呢？这个问题其实是多虑的，因为只有生产条件不安全或者污染严重的地方生产的酱油才是有坏处的。