产后要吃燕窝吗(汇编20篇)

燕窝是部分雨燕和金丝燕利用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合它们的羽毛和唾液形成的窝。人们把这种燕窝取下来，经过提炼、选拣就成了名贵的燕窝。

燕窝是怎么形成的

燕窝是一种名贵的补品，特别是对于女性而言，吃燕窝只有好处。很多外国人不吃燕窝，是听说燕窝是燕子的唾液形成的，真的是这样吗?燕窝确实是燕子的唾液，但不是一般的燕子哦。燕窝是指部分雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。

燕窝有什么功能

1、经常吃燕窝的话能够强身健体，对人体免疫力有提高的作用

2、要是常吃燕窝还能够起到滋阴的效果，对女性的阴道好处特别的大。

3、燕窝还可以恢复身体元气，特别是对于那些手术之后的人来说，可以吃燕窝来补血。

4、大多数孕妇都会在怀孕时出现妊娠纹，而燕窝中所富含的生物因子，可以有效的刺激人体胶原蛋白的产生，可以一定程度上减少人体皮肤纤维的断裂，可以有效的减少妊娠纹的产生。

5、如果女性觉得皮肤不好，那么经常吃燕窝可以调节和改善自己的皮肤，使皮肤变得光滑而有弹性。

简要回答

从颜色来辨别：天然的燕窝一般灰白中会带有一些暗黄，会有一种蛋白的腥味。假的燕窝因为经过化学的处理，所以呈现出纯白色，这种情况就应该引起警惕，而且这种燕窝还会散发着一种特殊的异味。虽然每个不同地方的燕窝颜色会有区别，但是颜色越白净越需要引起重视。

从形状来分别：好的燕窝会精心挑选优质的原材料，再加上纯手工的挑毛之后，燕窝的丝路非常的清晰，在灯光或者是浸泡之后就会呈现出一种透明状。形状是半圆形，长度是7~10厘米，宽度是3~5厘米。而如果是劣质的燕窝，一般缝隙比较大，不够完整，口感相当的差。

从泡发率来分辨：优质的燕窝在泡发之后就会逐渐的增大，和原先比较会增大大约5倍到9倍左右。而且在泡发之后也会呈现出一种半透明状，呈现出蓬松的样子，非常的晶莹透明。如果在浸泡之后一拉就断，这肯定就是假的。

从口感上来分辨：真正的燕窝会有一种蛋清的味道，在熬煮之后也会有香甜的感觉，非常有弹性，口感爽滑。假的燕窝非常的淡，容易碎，口感并不出色。

通过燃烧来分辨：纯正的燕窝在燃烧的过程中没有臭味，没有烟，会有一种头发发焦的味道。但是假的燕窝就会有焦臭的味道，还会冒黑烟，会有一种好像塑料袋燃烧的味道。

对于燕窝，想必大家都是再熟悉不过的了，它是一种古老的滋补养颜佳品，民间有传说燕窝是郑和下西洋的时候发现带回中国的。那么什么是燕窝？

什么是燕窝

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。

燕窝的营养成分

燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

注意事项：一般来说，燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量保持一个比较固定的时间段，这样效果更好。干燕窝以每次2—3次即可，不可过量食用。吃燕窝期间，建议清淡饮食，避免辛辣油腻食物，这样有助于燕窝消化，促进吸收。

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

氨基酸不同，燕窝中所含有的氨基酸，完全包括了这8种必需氨基酸。而银耳的必须氨基酸总和中只包含6中，缺乏异亮氨酸和亮氨酸。燕窝与银耳相比，燕窝的水分含量低、蛋白质含量高、脂肪含量低、必须氨基酸总和含量高。

snp燕窝系列的面膜是它们家的明星产品，与此同时，snp还推出了一款燕窝眼膜，来自深海的燕窝，滋养你的眼部肌肤，果冻一般的质地好Q。下面为大家介绍snp燕窝眼膜使用方法

snp燕窝眼膜怎么用

介绍

超级无敌保湿好用的眼膜来咯！这款是SNP品牌新出来的金丝燕窝眼膜，精华超级多！敷半小时不会干，往往眼部缺水就会导致细纹干纹的出现，这款含金丝海燕燕窝提取物和透明质酸成分，超级Q弹水嫩补水让眼部喝饱水，更含深层锁水成分，保证眼周滋润防止干燥，让干纹、细纹、黑眼圈统统远离！淡淡的薄荷香，冰凉，清爽，镇静皮肤，给肌肤盖上一层“薄被”，从而在外部保护肌肤及防止水分蒸发，是一款可以同时用在眼部及八字纹的眼膜！眼部贴完可以贴在额头、法令纹处、去干纹、细纹也是极好的哦~使用方法

洁面后使用爽肤水，基础护理肌肤，使用内置的刮勺取出眼膜，贴符在想要护理的肌肤上，20~30分钟后，取下眼膜即可

眼膜做完后皮肤会吸收到只剩下，薄薄的一层的放在热水中稍加，搅拌后会化开哦！热水泡开后可用于洗脸、洗手、洗脚，会有效的护理肌肤

snp燕窝眼膜使用方法

SNP燕窝眼膜，我的第一盒眼膜

【使用感】果冻质地很Q，敷上脸很清凉，舒缓效果不错。只是眼膜的剪裁形状简直是…感觉是按卧蚕形状裁的

【功效】我几乎没细纹没黑眼圈，所以只把它当日常护理型眼膜，用下来感觉也没多大变化，但这款绝对不是功能性眼膜。一盒60p，用完后应该会尝试其他眼膜。

迄今为止用过最好用的眼膜，没有之一。效果确实有，相比其他牌子眼膜要么无功无过要么刺眼，这款眼膜没有刺眼，没有贴上往下滑，而且效果明显，细纹有减少。我比较过Diaforce的眼膜，这个比Diaforce的厚，自然效果也好。

燕窝确实是有一定的丰胸功效，不过单独吃燕窝的话丰胸作用会不太明显，建议大家可以大家雪蛤、木瓜等食材一起炖着吃，这样丰胸效果会更加显著。

燕窝可以丰胸吗

燕窝有辅助丰胸的效果。

燕窝中含有水溶性胶原蛋白质，这种蛋白质含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原，对于丰胸有一定的辅助作用，同时燕窝还含有表皮生长因子，在燕窝的水溶性物质协同可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对胸部组织的增长更有益处。

燕窝和什么一起吃可以丰胸

想要通过燕窝丰胸的话，建议大家搭配牛奶或者是木瓜一起炖着吃。

燕窝的营养价值非常高的，也是大家公认的，是女性养颜美容的绝佳食谱。对于燕窝是否可以丰胸，这里可以肯定的告诉你，燕窝对于丰胸是具有一定的作用。因为燕窝的营养成分中含有一种胶原蛋白质，而胶原蛋白质对于丰胸有着很大的益处。

燕窝怎么吃丰胸

一、木瓜燕窝

材料：燕窝3-5克、木瓜半个、冰糖适量、牛奶适量。

做法

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用;木瓜去皮切成小块备用。

2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。

3、加入牛奶、木瓜和冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。

二、牛奶燕窝

材料：燕窝1盏，牛奶200ml。

做法

1、选一片完好的燕盏;

2、取一个碗，加清水，放入燕盏。泡发完成后，取出;

3、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次;

4、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断;

5、炖锅外壶加600ml清水，内胆加入燕窝和纯净水,按1:40比例加入冷的纯净水(例：1克燕窝加入40ml，3克加入120ml纯净水);

6、大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至小火慢炖，大约15—20分钟即可;

7、把炖好的燕窝倒入碗中，加入冰糖、牛奶食用即可。

燕窝怎么挑选

一闻，就是闻气味。“燕窝闻起来有淡淡的腥味，但不刺鼻。因为燕窝是金丝燕的唾液形成的，而金丝燕的食物主要是海藻类，所以有淡淡的腥味。”

二看，就是看燕窝纹理。“好的燕窝清晰、自然，燕丝细而密集，颜色是淡黄色或天然米色。在浸透后或在灯光照射下，呈半透明状。而用马来胶、猪皮、树脂或漂白的海苔、白木耳等制作的假燕窝纹理紧密，颜色实白，在浸透后看上去粘稠，在灯光照射下呈不透明状。”档主如是说。

三拉，就是真正的燕窝被水泡软后，燕丝有种喝饱了水的感觉，丝丝分明，清亮干净，有少量的小绒毛或一些小杂质。拉扯燕丝条或用手揉扯，弹性非常好，燕丝不会断也不会成黏糊状。档主介绍，“假的燕窝被水泡软后，燕丝粘团，水很浑浊，没有一点杂质。用手指揉扯燕丝会感到粘稠，燕丝几乎没有弹性，稍微拉扯就会断裂。”

不是说吃燕窝就能减肥，而是说燕窝的热量特别低，吃它摄入的热量特别低，适合正在减肥的人吃。燕窝的脂肪含量是0.35%，这也就意味着每100g燕窝中的脂肪量是0.35g，我们吃好多天才会吃到100g燕窝，比如我们吃5g燕窝，那么我们摄入的热量仅21千卡。这几乎不会给我们增加无法消耗的脂肪。有一句话说燕窝是“高蛋白质，低脂肪”，这句话充分说明了燕窝对减肥人士的益处。

燕窝是什么？

燕窝是中国传统名贵食品，在古代常被用作皇宫贵族的贡品，可知它的珍贵稀有之处了。燕窝又可以被叫做燕菜、燕根、燕蔬菜。它实际上金丝燕等雨燕类动物用唾液和绒羽等物质混合凝结而成的燕巢。燕窝的主要产地是南海诸岛和东南亚各国。燕窝为什么名贵，一方面是因为稀少，取制困难；另一方面，燕窝有滋补的效果。燕窝的主要成分是燕窝酸和蛋白质，还包括碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、钠、钾等，以及氨基酸，主要包括赖氨酸、胱氨酸和精氨酸，以及一些丰富的矿物质、活性蛋白等营养。

吃燕窝的禁忌：

燕窝虽然名贵滋补，但不是一次性吃越多就对身体越好的，吃燕窝也需要注意一些禁忌之处。

1.不可杂食：吃燕窝需要尽量清淡，不要同时吃很多辛辣油腻、重口味的食物，也不要咖啡、抽烟、茶叶不间断，要错开始时间饮食，再来平日里也需要注意饮食清淡，减少刺激性食物的摄入。

2.少食多餐：我们的身体并不能一次性吸收大量的燕窝，可以少吃多餐，一天成人吃3-5g干燕窝，儿童吃1-3g干燕窝即可。就好像我们的肠胃，吃太饱容易消化不良，其实是为了满足口腹之欲造成的食物浪费，本质上来说我们只需要摄入对自己身体有益，能够帮助保持身体健康的食物量即可。

3.长期使用：燕窝这个东西，长期食用才有一定的效果，想起来才吃吃，多数时候不吃，那么它的效用很难发挥出来，很难有成效。

4.少糖少盐：这就是说我们在吃燕窝的时候越清淡越原汁原味越好，味道太重了，对身体不太好，燕窝就是讲求清补的食物。

说了这么多，相信大家对燕窝有了更清楚的了解，希望对大家有帮助。

snp燕窝面膜是他们家最有名的一款面膜，很多人都用过，评价口碑都很高，snp燕窝面膜能改善干燥缺水的肌肤，富含多种肌肤修复精华。

snp燕窝面膜有荧光剂吗

snp燕窝面膜目前还没发现荧光剂，不放心的朋友可以买回去用荧光灯看看有没有荧光剂成分。在最新的央视公布的一批含荧光剂不合格的面膜品牌名单中，并没有snp品牌的出现，而相宜本草、百雀羚、旁氏、美丽加芬等面膜品牌均含有荧光粉，面膜已经成为了很多女生的护肤必需品，但是市场上的面膜品牌众多，产品质量参差不齐，很多不法商家为了获取更高的利润就会在面膜中加入荧光剂，但是，在央视公布的名单里没有并不代表其面膜产品就没有荧光剂，所以在挑选面膜时还是应该注意!

snp燕窝面膜和春雨面膜哪个好

春雨面膜怎么样?

盒子正面的整体图案是一大个蜂蜜罐子，很符合蜂蜜面膜的定位。简单大方给人一种舒服值得信赖的感觉。简单的产品介绍和详细的产品成分表更让我好感倍增。生产日期为20160307很新鲜～马上打开来使用!慕漾蜂蜜面膜是磨砂的手感,简单的配色却不失甜美。背面的介绍依旧那么详细25ml的大容量!轻易地撕开包装，透出一点点精华液。说明25ml很足～里面还有一个丝光膜%20，淡淡的蜂蜜味道迎面而来^_^透明的蚕丝型面膜，精华液没有丝毫滴落，紧密贴合皮肤。面膜一上脸就紧密贴合五官，稍加调整鼻翼、嘴角等部位便十分服帖。蜂蜜的香气弥漫…使用感非常愉悦!淡淡的收紧效果让人感觉非常棒。

试用心得

优点：1.补水效果非常好，有一定的镇静舒缓效果。2.蜂蜜的香味一直环绕在鼻尖，体会到蜂蜜面膜的愉悦。

缺点：暂未发现，也没有过敏反应。

SNP面膜好用吗?

SNP药妆燕窝面膜深层补水保湿面膜，含有高浓缩燕窝原液，集中供给皮肤水分，锁水能力突出，在皮肤水分子表面形成保护膜防止水分快速流失，令皮肤长时间保湿不缺水。强化补水,镇静皮肤,增加皮肤光泽,排出皮肤废物，恢复皮肤活力，改善肤质。真正来自韩国的面膜，快递单上就能看出来，确认试用后就寄出了，收到后觉得包装得挺好的，面膜没有其他牌子的会褪色的传说，用起来很安全放心。做面膜的期间就是欢乐的自拍时间。

亮点与细节

1、含有燕窝(金丝燕燕窝)萃取物1000mg对因缺水而引起干燥的皮肤集中进行水分供给，增加皮肤自身含水量，使皮肤润泽水嫩

2、快速消除皮肤瑕疵，恢复皮肤光滑整洁的自身健康状态。

3、采用细胞质纤维分子，令面膜和脸部更贴合，不影响活动

4、不含有害成分无防腐剂，矿油，人工色素，合成硅胶

适合人群

1、水分不足引起干燥的皮肤

2、因皮肤干燥起皮屑的皮肤

3、肤色不均的皮肤;过敏性皮肤

6大功效

1、强化补水;

2、镇静皮肤;

3、增加皮肤光泽

4、排出皮肤废物;

5、恢复皮肤活力;

6、改善肤质

试用过程与体验

每片独立包装，并有使用期限，不用担心收到过期面膜。背面说详细的说明，看不懂韩文也不要紧，完全能用。有没有看到，浓浓的精华的感觉。这款精华是真的超多的呢，而且面膜纸也很棒，能够锁得住这么多的精华而不会滴下来，这可不是一般差的面膜纸能做到的哟，为什么有的面膜精华那么稀，都会往下滴，因为面膜纸太差，锁不住，精华也不敢太浓，太浓差的面膜纸承受不了。这款完全没有这些问题。

试用心得

优点：SNP这个牌子是韩国的一个药妆品牌，来自韩国SD生物科技有限公司。这个牌子可能在国内大家听的不多，但实际上在韩国是一个很有知名度的牌子，在韩国电视购物中经常居于首位。SNP化妆品在韩国全国网上突破98%的消费者满足度并遥遥领先第一;电视购物购物上SNP化妆品定位为走红产品。优质作为基础，不仅仅在国内而且在海外也受到好评。在日本化妆品专卖店中销售额达到第二位，而且通讯销售、电视购物、药店(Drugstore)销售等等多种销售渠道中正在热销。不仅仅如此，取得出口到美国、中国、台湾等等巨大成就。

缺点：SNP燕窝面膜蓝色基础补水款，蓝色最好用，补水吸收快～金丝燕燕窝萃取，对因缺水而引起干燥的皮肤集中进行水分供给增加皮肤，自身含水量，使皮肤润泽水嫩，上脸很贴合，但有个设计的小缺点，就是非常大只!不算纯补水的，滋养补水一半一半吧!

春雨和SNP哪个好用?

SNP是药妆，春雨也是孕妇可用。现在都很火。都不错。个人觉得春雨好用些。很薄而且剪裁很好也很服帖。春雨对敏感肌肤非常的适合。另外的春雨还有一些其它皮肤修复功效;以上观点仅供参考，每个人肤质不同，用后感受不同，所以没有绝对的好与坏，最好是看看产品的功效了解自己需要什么功效解决自己的皮肤问题，两款面膜都不错，选择适合自己的更重要。

snp燕窝面膜适合年龄

snp燕窝面膜适合任何年龄层。

Snp的燕窝补水面膜，主要的成分就是金色燕窝萃取物，冰草萃取物，三甲胺乙内脂，绿茶萃取物，以及洋甘菊等。这些成分在很大程度上满足了皮肤缺水的水分以及多余水分来促进皮肤内循环的运行以及镇静和修复受损肌肤，防止外部刺激，对敏感肌肤的防护作用非常不错，当然也适合所有肤质的补水使用。据了解，这款snp燕窝补水面膜声称孕妇都可以使用，相信这么大品牌也不会自毁招牌，应该确实是孕妇能用的，可见温和安全度还是挺高的，敏感肌肤也可以放心使用了。

snp燕窝面膜好不好用

这款面膜的用户评价一直都很不错，还一直被评为韩国补水面膜排行榜10强之一。

1.含有燕窝(金丝燕燕窝)萃取物1000mg。

对因缺水而引起干燥的皮肤集中进行水分供给，增加皮肤自身含水量，使皮肤润泽水嫩。

2.快速消除皮肤瑕疵，恢复皮肤光滑整洁的自身健康状态。

3.采用细胞质纤维分子，令面膜和脸部更贴合，不影响活动。

4.不含有害成分无防腐剂，矿油，人工色素，合成硅胶。

5.质地：面膜纸是蚕丝的，面膜纸比较轻薄，精华液超多，锁水效果也不错。精华液非常浓稠，面膜贴在脸上很柔软，特别舒服，能够让我们在敷面膜时得到享受。

6.服帖度：面膜的服帖度相当的好哦，贴在脸上可以随意走动，不用担心会掉下来。而且精华都被锁在面膜上，不会滴落下来。

7.功效：含有浓缩燕窝原液，集中供给皮肤水分、锁水能力突出，能够在皮肤水分子表面形成保护膜防止水分快速流失，令皮肤长时间保湿不缺水。敷完之后不但皮肤水水有光泽，毛孔缩小了，上妆也轻松容易。

8.适用肤质：适合因为缺水造成皮肤角质层脆弱，干燥，起皮，肌肤敏感以及肤色不均的皮肤的妹子们。snp是药妆品牌，这款面膜的成分温和安全，所以孕妇也可以放心使用。

9.6大功效：强化补水、镇静皮肤、增加皮肤光泽、排出皮肤废物、恢复皮肤活力、改善肤质。

燕窝一种很昂贵的营养品，一般这种东西最怕的就是买到假的了，那么正宗燕窝怎么分辨真假呢？本期我们来一起介绍下吧！

正宗燕窝怎么分辨

1、形状不一

真燕窝为不整齐的半月牙状，凹陷成兜状，表面黄白色或灰白色，附着于岩的一面较平，另一面微隆起。假燕窝一般为半球形，表面淡黄或黄白色，一面微隆起，另一面微凹陷。2、内部差异

真燕窝内部粗糙，呈丝瓜络样，放大境下可见细小羽毛；假燕窝内部粗糙似渣，放大镜下看不到细小羽毛，有的甚至可见皮毛。3、质地口感

真燕窝质地硬脆，断面微显角质样，味微甜，假燕窝质松脆，易碎，味淡。4、燃烧后判断

真燕窝燃烧时轻微逬裂，熔化起泡，无烟、无臭味，呈灰白色；假燕窝燃烧时逬裂冒火星作响，冒黑烟，有焦臭味，其灰为黑色块状物。5、泡发判断

真燕窝浸水后柔软膨胀，晶亮透明，轻压有弹性感，加稀盐酸煮沸10分钟，溶液及样品显棕褐色或棕黑色；假燕窝浸水后胀发性差，松散似海绵状，不透明，加稀盐酸煮沸，溶液及样品不显棕褐色或棕黑色。6、炖熟判断

真燕窝炖煮后，有浓郁的蛋清香味，晶亮透明，而假燕窝遇水就会松散甚至溶解，水色浑浊，有油状物漂浮，炖煮后，“燕丝“不透明，炖制后很快会化掉。

燕窝的营养价值

1、燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者有效，协助病后的人体恢复健康。

2、燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

3、燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”

4、燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

禁忌事项介绍

燕窝的禁忌1：燕窝和哪些食品相冲？和哪些食品一起吃会有不良反应？

答：燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

吃燕窝禁忌2：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

吃燕窝禁忌3：感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

吃燕窝禁忌4：在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

喝粥养生又养，胃一直以来是很多人都提倡的饮食方式，尤其是对那些肠胃不太好的人来讲，喝粥是比较好的一个选择，但是总是喝白粥的话，那么就容易造成营养不良，所以煮粥大家也应该注意搭配一些食材，比如说冰糖燕窝粥，对我们身体保健却是非常有利的，那么现在就为大家介绍一下，冰糖燕窝粥的制作方法。

燕窝10克，大米100克，冰糖50克.

调料折叠

盐少许

方法折叠

1、将燕窝用冷水浸泡两个小时后，捞出放在白色的餐碟中，用镊子，检去燕毛和杂质，用清水漂洗几次，漂洗时手要轻，注意保持形状，然后再用凉开水浸泡。

2、使用前倒去水，根据燕窝浸燕窝宜用冷清水，发出来的口感滑溜细致，用热水发浸虽然缩短时间，但口感变粗。

3、大米洗净，加适量清水烧开，转小火慢慢熬，熬至八成熟时加入冰糖，待糖融化再把发好的燕窝轻轻放进锅中，略煮几开即成。

注意折叠

购买燕窝须小心选择，以免买到用海藻制的假品。

看了上面内容介绍之后，就希望大家能够注重在日常生活当中，可以多去了解这些饮食常识和技巧，这样就可以让自己吃得更加的安心放心，而且还能够通过这些食物为身体补充营养，远离各种疾病带来的影响。

燕窝作为传统食品，被认为可滋补养颜，适合女性食用。其实从成分上看，燕窝就是黏性度大、蛋白含量较高，完全可用银耳替代，还更安全。以下是小编为大家整理的关于燕窝的选购技巧，供大家参考!

燕窝食用注意事项

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。

对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2～3克/天/次。

燕窝的选购技巧

对于选购燕窝，首先要注意看外观是否完整，因为破碎的燕窝可能混有更多的污染物。有些不法商贩，会使用胶水将破碎的燕窝粘合后，欺骗消费者，选购时一定仔细看是否有粘合痕迹。另外，特别白的燕窝肯定是经过处理的，好的燕窝应该是颜色微黄，但至于血燕，现在很难判断真假，所以不建议市民购买。

燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，那么燕窝的食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

燕窝的食用方法：

补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之

孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用

凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

燕窝的作用

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。

燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适;如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。

隔水文火炖煮燕窝的做法是燕窝最简单的食用方法，此方法炖煮的燕窝晶莹剔透，口感爽滑，营养丰富。

取出的白燕盏一盏放入清水中，将白燕盏置于清水内浸泡1小时，期间简单清理其中的燕毛等杂物。由于我们的燕窝品质上乘，清洁度极高所以在挑洗时毫不费神。然后，将浸泡之水倒掉。然后加入清水再次浸泡1个小时，直到几乎完全泡开。(若有燕角部分，可将燕角剪下单独浸泡3—4个小时左右，直到可以将其撕剥为一片一片状。)

将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量的清水，水位一般盖过燕窝表面即可。隔水文火炖至30分钟即可。

将炖好的白燕窝盛入器皿中。此时，我们可以看到炖好后的白燕盏色泽晶莹透亮，丝丝分明，非常爽滑。没有任何黏糊感，令人垂涎。

燕窝是历来的滋补之物，尤其是受到女性喜爱。很多人正是觉得滋补所以吃得频繁，而且食用量大。燕窝可以天天吃吗？燕窝一天吃多少？燕窝多久吃一次？

燕窝可以天天吃吗

燕窝能天天吃。燕窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效，每天适量食用不会对身体造成伤害，也是能起到比较好的滋补作用，所以可以每天都吃。

燕窝天天吃好吗

燕窝天天吃可能会造成其营养吸收不全，不建议每天都吃燕窝。

一方面由于燕窝的价格成本是比较高的，天天吃可以说是一种奢侈，而且天天吃燕窝，身体对于其营养成分的吸收是不完全的，从中医养生保健原则来看，用燕窝食补也是要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食，所以不建议每天都吃。

燕窝多久吃一次为好

一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。

燕窝一天吃多少合适

燕窝不仅不建议每天都吃，而且一天食用量也要注意控制好，一天食用干燕窝不超过3-5克。

燕窝入肺主气、入肾滋水、入胃补脾、补而不燥。冰糖燕窝的功能包括养阴润燥、益气补中、健脾补肺咳痰喘等。那么冰糖燕窝的食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

冰糖燕窝的食用方法：

白燕窝6克，冰糖和蜂蜜少许

先将燕盏冲洗后，放在清水中浸泡4左右小时。(我用的是顶级白燕，不同品钟的燕窝浸泡时间则不同。)

待其松软膨胀,捞起再用清水洗净后沥干。(一般顶级的燕窝里杂毛是很少的，无须镊杂毛，如果有杂毛也是燕子的羽绒，用镊子镊出就可以了)

将泡软的燕窝撕成长条状，加入少量冰糖，蜂蜜和温水放入炖盅，然后隔水大火转文火慢蒸炖45到60分钟.。

冰糖燕窝的最佳食用时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

空腹时营养吸收是最好的。

市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地,品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂,如果是要送礼的,选同仁堂燕窝最合适;如果是自己家人要用的,选择福临门燕窝最实惠。

不同体质冰糖燕窝的食用量：

儿童每次3-4克(血燕4-5克)。每星期食用2-3次。

孕妇每次6-7克(血燕7-8克)。

成人每次5-6克(血燕6-8克)。每星期食用2-3次，连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。

snp燕窝面膜属于一种药妆面膜，这款面膜不论是在韩国还是中国都格外的火，很多人也会跟风买这款面膜。但是snp有两个包装，分为新款和旧款，新款snp面膜怎么分辨真假呢。

关于新版与“旧版”的问题

目前淘宝上有店铺说snp面膜有新版和旧版之分，还说什么新旧版本随机发货什么的……针对这和问题，snp面膜有新版和旧版之分是真的，因为市场上有假货出现，且假货越做越仿真，所以官方就改变包装，重新包装后的产品与原版本有不同，这也就是新版和旧版的区别了。那么有店铺说的“新旧版本随机发货”又是什么意思呢？只要说这种话的人100%是卖假货的，因为只要买他家产品的，收到的绝对是“旧版”，也就是假货了。为什么“旧版”就等于假货呢，大家细想：官方为什么要搞出新版，不就因为旧版假货太多了吗？既然有了新版，为什么还要搞旧版呢？真相是：淘宝上所谓的“旧版snp面膜”都是假货。原因是做假的目前只有做旧版包装的技术，且旧版他们做出来特仿真，要做新版的话还一时达到到旧版的仿真程度。当然，是不是新版的就一定是真货呢？答案是否定的，大家请看下面即将贴出的假货，就是新版的，也做得很逼真啊！

snp面膜真假对比辨别

1.包装整体颜色及质感有不同。先说正品的snp面膜包装袋的用料相比要好，袋子质感好，主体色为蓝和白，蓝色蓝得耀眼、白色白得透彻，关键点在于袋子整体反光性好，只有光线足够都会有一定的反光效果；再来说对比之下假货的情况，蓝色蓝得有点发闷，白色白得不亮，感觉偏向于乳白，反光性当然不好，特别是当真假两包同时一放对较明显，真货发亮，假货暗淡。

2.注意袋子外形特点，正品snp面膜的袋子为圆角，上沿正中无孔；假货为方角，上沿正中有孔。其实上面已经做了说明，因为大部分假货还是打着“旧版”的旗号在卖，方角有孔也正好是旧版的特点。这个真心好辨别。

3.关注细节，比如撕口的处理，真假货于细节处显露。大凡正品的化妆品，其生产设备及工艺都是较为标准的，做出来的产品无论是面膜纸还是包装都会较为精细，对比之下，真假snp面膜的包装细节精致程度还是有区别的。以下面的包装撕口为例，大家可以对照下面图中萌猪画红圈的位置，正品的这个撕口呈三角形，很规范；假货的呈半个椭圆形，这就不是正品大厂的调，这样的口子让人撕起来好不费劲。

4.钢印的问题。亲们只要记住，正品snp面膜的批号及生产日期永远都是标准的钢印直接打在袋子下沿的，目前萌猪发现淘宝上新版的snp面膜生产日期和批号有三种样式，一种就是正品的标准的铅印，第二种是类似用章盖油墨上去，第三种是用打印机点阵打印，颗粒感强。三种中只有第一种才是正品所用的方式，其它的都是假货，切记！不要再相信“新版也有两种”之类的谎言了，没那么多版本的。

snp燕窝面膜适用人群

1.水分不足引起干燥的皮肤

2.因皮肤干燥起皮屑的皮肤

3.肤色不均的皮肤，过敏性皮肤

snp燕窝面膜特点

1.含有燕窝（金丝燕燕窝）萃取物1000mg对因缺水而引起干燥的皮肤集中进行水分供给，增加皮肤自身含水量，使皮肤润泽水嫩。

2.快速皮肤瑕疵，恢复皮肤光滑整洁的自身健康状态。

3.采用细胞质纤维分子，令面膜和脸部更贴合，不影响活动。

4.不含有害成分无防腐剂，矿油，人工色素，合成硅胶。

燕窝是燕子的窝，但是这不是一般燕子的窝，而是金丝燕的窝。是由雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。

燕窝是一种叫“金丝燕”的雀鸟，利用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合它们的羽毛和唾液胶结而成的燕窝，作为藏身之所。人们把这种燕窝取下来，经过提炼、选拣就成为名贵的燕窝。

“金丝燕”每年结巢三次，第一次结之巢厚而洁白，由于金丝燕经过漫长的冬季，有较长时间休养生息，体内储存了足够的养份，唾液质素较优，所以筑起来的巢较优较厚，形状特佳，而成盏形，故名为燕盏，是燕窝中之极品。

燕窝中有一种名为“血燕”的，是一种名为“棕尾金丝燕”所筑成，这种燕子可能饮用的水质不同，又或因所食的饲料可能含有矿物质等因素，引至其唾液呈现红色，故筑出“血燕”巢。另一种名为“白燕”，多产于印尼，还有一种叫“毛燕”的多产于文莱及婆罗洲。此种毛燕身较薄，色较暗，多羽毛和杂质，主要由一种名为“灰腰金丝燕”所筑巢而成，其他含杂质和羽毛太多的统称为毛燕。

屈臣氏燕窝沁润蜗牛素颜霜最近是非常火爆哟，很多妹子都纷纷去屈臣氏抢购呢，今天本网小编就要为大家介绍一下，燕窝沁润蜗牛素颜霜多少钱？屈臣氏燕窝沁润蜗牛素颜霜价格是多少？

燕窝沁润蜗牛素颜霜特点

水润柔滑霜状质地，蕴含专利工艺提取的优质印尼金丝燕窝提取物，搭配蜗牛分泌粘液，为肌肤补充所需养分，令肌肤水润饱满。特别添加臻贵宝石碧玺精华，配合欧洲李提取液，光洁明透肤色，轻松打造裸色素颜美肌。全新优化燕窝精华提取工艺，更大程度保留蛋白质等护肤营养成分；特有美白成分抑制黑色素，改善暗淡及不均匀肤色。

燕窝沁润蜗牛素颜霜价格

品牌：屈臣氏

名称：燕窝沁润蜗牛素颜霜

规格：50g

产地：中国

价格：139元

燕窝沁润蜗牛素颜霜功效

1、高效修复

各生长因子主动与伤口附近细胞膜上的特异性受体相结合，从而激活蛋白酶，加快蛋白质的合成，促进成纤维细胞的生长，促进皮肤和粘膜创面愈合并养活疤痕收缩和皮肤的畸形增生，快速高效修复创伤。应用于皮肤组织的各种损伤，去除暗疮、痤疮、去痣后的小缺损，换肤后的脱皮、发红以及果酸等使用后导致的皮肤灼伤、磨削后的表皮损伤修复等具有突出的效果。EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。

2、消除皱纹

促进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和生长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能，激活老化细胞的再生，加速细胞的新陈代谢和更新，快速代谢老化角质，修复断裂的浅表皮成纤维细胞，从而消除皱纹。通过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维;更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子;改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。

3、抗衰老

EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。.促进细胞新陈代谢(抗衰老)：EGF能够促进细胞的增殖、分化。EGF能够使成熟细胞逆分化形成“干细胞岛”，同时遏制衰老基因的表达。EGF从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。

4、淡化色斑

对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量;并且可增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。对较黑皮肤和各类皮肤色素沉着，加快细胞增生，促进皮下毛细血管网分布，促进血液循环，使皮肤黑色素加快排出，有效减少黑色素的沉积，起到美白淡斑的作用。

5、滋润补水

改善皮肤微循环(光洁)，促进透明质酸合成和分泌(滋润)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。EGF能改善皮肤微循环，令气血通畅，防止代谢产物淤积，使皮肤富有营养。维持真皮内的水分;肌肤恢复健康，表皮内角质层水分保持能力增强，让肌肤滋润散发活力。EGF能够改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。

大家都知道人体的生长发育依靠的是生长素，但科学家研究结果证明：人的脑垂体分泌的生长素在体内只能存在2分钟左右，经过血液，到达肝脏后迅速转化为生长因子。因此，在研究过程中，只能检测到血液中的生长因子，而检测不到生长素。同时证明：生长因子随着年龄的增长逐渐减少，人体表现出各种衰老症状。

因此，含有大量表皮生长因子的燕窝，是美容护肤的佳品。强于很多的化妆品，是诸多明星政要必备的食物。爱美是女人的天性，为了让自己由内而外的美丽动人，爱美的你，还等什么呢!

大家在生活中应该都吃过燕窝吧，那么你了解燕条吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟燕条和燕窝有什么区别，以及燕条有什么营养价值？跟着小编我们一起来学习吧。

燕条和燕窝有什么区别

首先，一般来说，市场上的燕窝主要是因为形状上的差异而将燕窝分为燕盏、疏盏、燕条、燕角、燕碎、燕饼等，这不仅仅是名称之分，也是燕窝的等级之分。从营养价值来看，燕盏和燕条其实是没有差别的。

燕条有什么营养价值

根据医学研究报告指出，每100克燕条里，含水分10.4克，氮物质57.4克，脂肪微量，灰分8.7克。燕条的蛋白质，主要是精氨酸、胱氨酸、组氨酸、色氨酸、酪氨酸组成。燕条还含丰富的钙、磷、钾和硫等。根据香港中文大学最新的医学实验报告，燕条的细胞分裂激素与表皮生长因子可促进人体细胞繁殖再生，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进人体新陈代谢，增强机能功效，长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾。对小孩、老人、体弱和病人的效果更为显着。为医治后天免疫功能丧失症有良好功效。世界上最上乘的燕条基本上都是产自马来西亚以及印度尼西亚，这两个产地的燕条功效最佳，国内的两大知名燕条品牌同仁堂和福临门燕条都是来自以上产地，其中以同仁堂价格最高。

燕条应该怎么吃呢

1.加水

备好要泡发的燕窝、和泡发容器、纯净水（可直接饮用的水，一般凉水就可以，如果天气较冷或者想快点泡发，可以用温水），将水浸末燕窝，期间换几次水，一些洁净度没那么高的燕盏，泡发的水会比较浑浊，所以要多换几次。

2.挑毛

一般燕盏泡发3-4个小时就会变得膨胀柔软，在这期间用镊子挑出盏身里面的细毛，3、期间换几次水，把燕窝内部杂质给泡掉。

3.泡发成功

泡发好的燕窝如下图，比干燕窝时涨大4-8倍，在光线下看，丝丝分明，晶莹剔透，泡发好后的燕窝要按照纹理撕开，特别是角头部分一定要撕捏开，这样是为了口感均匀，即可放入炖盅炖煮！

4.炖煮

燕窝的炖煮一定不能高温，不然容易融化，所以不能一般选择炖盅进行烹饪，水刚好浸没过炖盅内的燕窝即可，一般来说炖煮30分钟即可，在25分钟的时候加入冰糖或者红枣枸杞之类的即可。

5.水果燕窝

炖煮好的燕窝可以倒在碗里，搭配各种水果，也可以将燕窝冷藏一段时间（不能冰冻），炎炎夏日，吃一口冰凉的水果燕窝，也是非常惬意的。

不同种的燕条要泡多久呢

1、白燕：浸泡4-6时，文火慢炖约30分钟-1个时。

2、血燕：浸泡6-12时，文火慢炖1-2个时。

3、燕丝：浸泡1个时，文火慢炖30分钟。

4、燕条：浸泡4时，文火慢炖1个时。

5、燕饼：浸泡3-4时，文火慢炖1-2时。

燕窝酥是云南地方的传统名点，已有上百年的历史,其渊源出自建水。

相传，清代末年建水县城隍庙附近有一吴姓，人称吴老板，开了一个“荣香斋”的店铺，以制作糕点为业，曾创制出“狮子糕”和“麒麟玉书”两种名点而颇有名气。该县有位进士名叫朱渭卿，在朝廷做过大官，他在本县仿照《红楼梦》里的大观园建起了一座家族大院，落成之日，大摆宴席。吴老板也被邀去作客。酒过三巡，朱渭卿便招待客人吃燕窝稀饭，还特地走到吴老板席间问：“味道如何？”一桌人忙起身恭维道：“善哉！美哉！”朱渭卿说：“比起吴老板的名点可就差了”，并提示吴老板可制作象燕窝一样的酥饼。吴老板回家后，反复琢磨试制，终于制成了“燕窝酥”。

燕窝酥以面粉、猪油、白糖等为原料。首先将面粉和猪油放在一起揉匀作皮，包上酥料，擀成长形，做成筒形，再捏成口小底大、厚薄均匀的罄窝形，放入油锅中炸至酥脆，但仍保持其白色，捞出后罄底朝天摆好，筛上白砂糖即可。

燕窝酥形似燕窝，白色的窝底上有雪花，十分美观，并具有香酥松脆、入口即化之特点，是老少皆宜的佳品。

燕窝是很常见的一种营养食品，对人体有很多好处。好多经常吃燕窝的朋友会问到，燕窝可以泡一晚上吗？接下来给大家详细说一下这个问题。

燕窝可以泡一晚上。实验发现一般普通的干燕窝泡发时间在4—6小时为宜，若是泡一晚上，超过8小时的话，与平时泡4—6小时的燕窝，其中的营养相差不大，而且炖煮后口感也没有多大差别，因此将干燕窝泡一晚上是可以的，对食用燕窝的营养吸收以及品尝味道不受影响，但日常如果不适时间紧凑的话，最好不要泡太久，以免口感和营养降低。如果选择在睡前晚上泡发燕窝，为了避免气温较高，导致燕窝在泡发时间过长的情况下发生变质、产生异味等现象，建议将燕窝最好是用密封性能较好的保鲜盒装好，避免细菌、微生物或脏物进入燕窝，然后放入冰箱保存，在低温条件下，可抑制原有水中的细菌发生繁殖现象。

燕窝可以泡一晚上，一般燕窝泡发时间在4—6小时为宜，泡一晚上与泡4—6小时的燕窝相比营养相差不大。